Mida ei saa või ei tohi raseduse ajal teha? Peetri paastu ranged keelud: isegi kui te ei paastu, on see rangelt keelatud.

On selge, et pärast rasestumist püüab naine juhtida tervislik eluviis elu, sööge tasakaalustatult, küllastage oma dieeti vitamiinide ja mikroelementidega. Igaüks meist teab, et rasedad naised vajavad positiivseid emotsioone, tähelepanu, värske õhk, matkamine, toetus ja mõistmine ja nii edasi. Kuid sugulased ja sõbrad hakkavad lapseootel ema aktiivselt pommitama erinevate juhistega: ära tee seda, ära söö seda. Millised on keelud raseduse ajal?

Mida saab raseduse ajal teha?

• Puhas vesi peaks olema raseda naise peamine ja peamine jook. Sa saad ka looduslikud mahlad, puuviljajoogid, kalja (eriti omatehtud).
• Paljud rasedad naised "murravad läbi". Natuke on võimalik, kuid parem on valida alkoholivaba.
• IN viimane trimester kas saate endale klaasi lubada hea vein(aga mitte šampanjat). Tõsi, me kõik oleme erinevad ja annused võivad vastavalt erineda. Arvatakse, et kui lapseootel ema tunneb kerget joobeseisundit, on laps üldiselt teadvuseta.
• Saate juukseid lõigata, see ei kahjusta sündimata last ja ema juuksed ei lakka kasvamast.
• Alates ravimid ainult kahjutu (kogu perioodi jooksul) ja paratsetamool (3 tabletti 3 korda päevas mitte rohkem kui 3 päeva jooksul).
• Võite magada selili (kui tunnete end mugavalt).
• Lapseootel emadele pole paremat füüsilist ettevalmistust kui ujumine ja vesiaeroobika.
• Võite kasutada kosmeetikat. Kuid näokreem ei tohiks sisaldada A-vitamiini ( suured hulgad see on väga kahjulik), hüdrokortisoon (see on steroid, mis on igapäevasel kasutamisel lapsele ohtlik), bensoüülperoksiid. Geeli ja kehakreemi puhul on parem valida need, mis on mõeldud spetsiaalselt rasedatele naistele. Need on ohutud ja sisaldavad komponente, mille eesmärk on minimeerida venitusarmide ja rindade deformatsioonide tõenäosust.
• Seksige, kui rasedus läheb hästi. Siiski ei ole üleliigne selle kohta arstilt konkreetselt küsida.

Mis on raseduse ajal keelatud?

• , alkohol ja narkootikumid – raudse tabu all! Ei eksisteeri ohutud annused need mürgid. Nii et hoidke neist eemale. Samuti vältige passiivset suitsetamist.
• Kofeiin võib sündides põhjustada raseduse katkemist või alakaalulisi lapsi. A roheline tee häirib beebi normaalseks arenguks vajalikku assimilatsiooni. Seetõttu on parem neist keelduda. Aga kui väga tahad – siis saab vahel vähehaaval.
• Ei ole soovitatav süüa selliseid toite: toores liha, pastöriseerimata piim ja pehmed juustud, hematogeen, sushi, mereannid. Kiirtoit ja kahjulikud lisandid ei ole ka rasedatele. Püüdke mitte süüa vürtsikat, soolast ja rasvast toitu.
• Gaseeritud joogid võivad põhjustada aktiivsed protsessid käärimine soolestikus, mis kutsub esile emaka kokkutõmbed.
• Sünteetilise aluspesu, eriti stringide kandmine on keelatud. Valige naturaalsest puuvillast aluspüksid ja spetsiaalsed rasedatele mõeldud rinnahoidjad.
• Ärge soovitage juukseid värvida ja teha perm. muutused raseduse ajal hormonaalne taust naised, nahk ja juuksed kannatavad selle all sageli ning keemilised mõjurid võivad nende seisundit veelgi halvendada. Aga kui otsustate ikkagi värvida, siis valige õrnad värvid.
• Kassiliiva vahetamine suurendab riski haigestuda toksoplasmoosi. Tulemuseks võib olla lapse kasvu aeglustumine, kehv arenev aju ja loote silmakahjustused.
• Sa ei saa üle kuumeneda. Seetõttu tuleb saunadest ja vannidest loobuda.
• Ärge alustage remonti sel perioodil - värvid ja toksiinid kaovad mitte varem kui aasta pärast.
• Putukapihustid ei ole soovitatavad. Toksiinid satuvad teie verre ja sealt edasi lapsele.
• Kategooriliselt on vastunäidustatud järgmised ravimid: aminopteriin, metüültestosteroon, progestiinid, kiniin, talidomiid, trimetadiin, retinoidid (isotretinoiin, roanccutane, etretinate, tigazon, atsitretiin).
• Te ei pea vaktsineerima.
• Parem on praegu kõrgetest kontsadest keelduda. Esiteks on see ohtlik: suureneb kukkumisoht. Teiseks, sel perioodil nihkub raskuskese, suureneb lülisamba koormus. Ja kontsad täiustavad seda. Seetõttu suureneb alates raseduse teisest poolest risk igasugusteks radikuliitideks ja neuralgiateks, millest lapseootel emadel muidugi kasu pole.
• Te ei saa käsi tõsta, kui laps on juba õige asendi võtnud.
• Te ei saa lamada kõhuli ja istuda risti.
• Nad ütlevad, et te ei saa vastsündinut kellelegi näidata enne, kui ta on 40 päeva vana. Nad võivad seda närida. Tegelikult ei soovita arstid võõraid inimesi umbes kuuks ajaks beebi juurde majja tuua. Sinu majas on oma atmosfäär ja mikrofloora, saabuvatel külalistel oma. Laps peaks arendama oma keskkonna suhtes immuunsust, nii et te ei tohiks koguda inimesi. Aga tänaval, kui beebi magab - palun näidake seda kellelegi, kellele soovite.

Ei jah ega ei

• Solaariumi külastamine ei ole soovitatav. Kuid paljud ei nõustu sellega. Kui katad kõhu rätikuga ja järgid põhireegleid, pole karta midagi.
• Kui olete sojasõber, ei tohiks te endale selle toote tarbimist keelata. Kuid kui te pole neid ube varem proovinud, on parem mitte riskida. Jah, ja peate valima loodusliku soja. Kuigi puuduvad tõendid selle kohta, et geneetiliselt muundatud toit meie tervist halvasti mõjutaks.
• Kõige parem on vältida alumiiniumsoolasid sisaldavaid higistamisvastaseid deodorante. Kuid võite kasutada lõhnastatud alkoholideodoranti.
• Parem on hoiduda igasugustest reisidest. Vibratsiooni tekitav transport on emaka ülierutuvuse kellamehhanism ja võib esile kutsuda raseduse katkemise või. Aga kui naine tunneb end suurepäraselt, siis võite puhkusele minna. Kuid parem on mitte perioodil, mil raseduse katkemise oht suureneb: 11-12, 26-27 ja 31-32 nädalat.
• Arvuti taga saab istuda, kuid ainult lühikest aega. Kuritarvitamine on ohtlik juba esimestest kuupäevadest – see suurendab mitteareneva (külmutatud) raseduse riski.
• Füüsiline harjutus on hea, kuid see hõlmab kõndimist ja spetsiaalseid harjutusi rasedatele. Kangi tõstmine, mäkke ronimine, maratonide jooksmine ja sukeldumine ei tohiks olla.
• Arstid ei soovita kuritarvitada toiduallergeene (šokolaad, tsitrusviljad). Ja üldiselt peate selliste toodetega olema ettevaatlik, st võimalusel need välja jätma. Kuid keeldude vastased väidavad, et võite süüa kõike, mida soovite. Keha ju ise tunneb, et saab. Pealegi esialgu rinnaga toitmine sa pead paljust loobuma ja nii et sa tahad tuleviku jaoks süüa!
• Soovitav on mitte mingeid ravimeid võtta. Kuid kui selline vajadus on, konsulteerige arstiga ja uurige seda küsimust edasi.
• Kui te ei joo tablette, eelistades ravida ravimtaimedega, peate hoolikalt lugema ravitasude koostist. Kahjulik rasedatele: aaloe, lodjapuu, pune, tungaltera, tansy, külv – need ürdid võivad põhjustada emaka toonuse tõusu. Metsmaasikad ja nöör – võivad põhjustada lapse eelsoodumust allergiateks. merikapsas, spinat, hapuoblikas – liigsel tarbimisel võivad need põhjustada loote arenguhäireid. Naistepuna - tõstab raseda naise vererõhku. Kalamus, sinine rukkilill, elecampane, kadakas, seller - võivad häirida neerude tööd. Lisaks on mürgised taimed: belladonna (Belladonna), kollane kapsel, läikiv spurge, isassõnajalg, kõrvalepõige pojeng, harilik sirel, põldkorte, linnukirss. Neid taimi kasutatakse mõnikord raviks väikestes annustes, kuid seda ei tohiks teha raseduse ajal.
• Sama kehtib aroomiteraapia kohta. Kui teil pole allergiat, võite õlisid ohutult kasutada. Ohutute hulgas on petitgrain, roosa, sandlipuu ja teepuu, neroli, eukalüpt, ylang-ylang, lavendel, sidrun, apelsin, saialill, nisuidud, jojoba. Spetsialisti nõuandel võite kasutada bergamoti-, kummeli-, piparmündi-, viirukiõli. Loorberi-, basiiliku-, muskaatpähkli-, iisopi-, kadaka-, majoraani-, mürri-, tüümiani-, salvei-, nelgi-, pune-, patšuliõlid on raseduse ajal kategooriliselt võimatud. viimastel nädalatel), seeder, küpress, hiina magnoolia viinapuu, rosmariin, raudrohi, apteegitill. Need võivad avaldada lapsele mürgist mõju ja isegi provotseerida tansyõli, takjas, koirohi, pune ja pennyroyal raseduse katkemist.
• Nad ütlevad seda ultraheliuuringud võib raseduse ajal teha mitte rohkem kui 3 korda. Arstid ise ei nõustu sellele küsimusele vastamisega. Mõned ütlevad seda kaasaegsed seadmed Ultraheli on lapsele peaaegu täiesti ohutu ja teid võib uurida nii mitu korda kui soovite. Teised – et kuidas see ka poleks, aga kiiritamine on kiiritamine. Ärge keelduge ultrahelist, kui see on tõesti vajalik. Kuid võib-olla pole seda väärt minna spetsiaalselt lapse soo väljaselgitamiseks.

Eelkõige selleks- Jelena Kichak

Rasedus - otsustav punkt tüdruku elus. Vastutus langeb õlgadele juba planeerimisetapis. Ja lapseootel ema eesmärk on terve lapse sünd. Raseduse õnnestumiseks on soovitatav pidevalt kuulata arstide nõuandeid, lugeda temaatilist kirjandust ja järgida kogenud emade soovitusi.

Raseduse ajal on soovitatav süüa õigesti, ilmuda sagedamini värske õhk, jälgige oma tervist, pöörake tähelepanu unele ja puhkusele, minimeerige kehaline aktiivsus ja olge kannatlik. Tänu sellele on sünnitus edukas ja vähem valus. To tulevane laps arenenud normaalselt ja tundus terve, peate teadma, mis on rasedatele võimalik. Analüüsime seda teemat artiklis, kus vastame 20 populaarsele küsimusele.

1. Joo kohvi

Kohvi tarbimine sisse mõistlikud summad ei kahjusta last, vaid kosutab ja premeerib lapseootel ema hea tuju. Seetõttu ei saa te kohvist keelduda. Peaasi, et päevane annus ei ületanud kahte tassi nõrka jooki.

Mõned arstid aga väidavad, et raseduse ajal kohvi joomine isegi väikestes kogustes vähendab lapse kaalu. Kui juua liitreid, suureneb surnult sündimise oht. Jook sisaldab palju kofeiini, mis tõstab vererõhku ja erutab närvisüsteemi. Seda on soovitatav juua, võttes arvesse keha iseärasusi.

2. Joo teed

Raseduse ajal ei ole tee joomine keelatud, kui me räägime mõistlikest kogustest. Asendis on nõrga tee päevanorm kaks tassi. Joogile on lubatud lisada mett või sidruniviile. Sellises koguses mustas tees sisalduvatest kasulikest elementidest piisab hammaste kaitsmiseks ja tugevdamiseks, veresoonte läbilaskvuse suurendamiseks.

Mis puudutab bioloogilist aktiivsed lisandid tees käsitsege neid ettevaatlikult. Vastupidiselt nende loomulikkusele toniseerivad mõned neist elundite, sealhulgas emaka lihaseid. Asjaolude kahetsusväärsel kombinatsioonil toimub raseduse katkemine. Seetõttu on parem lisaainetest keelduda.

3. Joo õlut

Kergemeelne kasutamine alkohoolsed joogid põhjustada lapse vaimsete häirete ja arenguhäirete ilmnemist. ümberminek veel kord väike klaas õlut, ema premeerib last sõltuvusega. Sellistele kohutavad tagajärjed põhjustab õlle ja muude alkoholi sisaldavate jookide kuritarvitamist.

Ohtlik pole ainult õlles sisalduv alkohol. Joogi koostis sisaldab fütoöstrogeeni - ainet, mis sarnaneb struktuurilt hormoonidele. "Kolmanda osapoole" hormoonide sattumine naise kehasse mõjub halvasti hormonaalsele tasakaalule ja on lapsele ohtlik.

4. Joo piima

Raseduse ajal piima kasutamisel ei ole mingeid keelde. Positiivsel naisel on lubatud kasutada vedelat või pulbrilist piima ning kitse-, lehma-, küpsetatud või värske piima valik sõltub eelistustest, kasulikkusest ja kasutussagedusest.

Kui pärast klaasi piima ilmneb lööve, seedehäired või muud negatiivsed reaktsioonid, on parem tootest keelduda. Vääriliseks asenduseks oleks isetehtud jogurt, kodujuust või juust. Need tooted on rikkad valgu ja kaltsiumi poolest, nad on võimelised hoolitsema tulevase ema ja lapse tervise eest mitte halvemini kui piim.

5. Laske end vaktsineerida

Vaktsineerimise üle otsustamisel lähtuvad arstid kasu ja kahju suhtest. Vaktsineerimine viiakse läbi, kui suurenenud tõenäosus haiguse infektsioon. Rasedatel naistel soovitatakse teatud vaktsineerimisvajaduse tõttu teatud riikidesse mitte reisida. Kokkupuutel haigetega on vaktsineerimine teretulnud.

Vaktsineerimine erineb vaktsineerimisest ja igaüks neist võib põhjustada tüsistusi. Raseduse ajal on elusviirustega vaktsineerimine vastuvõetamatu. Mis puutub mitteaktiivsetel viirustel põhinevatesse vaktsineerimistesse, siis mõnel juhul on need lubatud. Sel juhul kanduvad süstides sisalduvad antikehad lapsele ja pakuvad kaitset.

6. Tehke inhalatsioone

Arstide ühehäälse arvamuse kohaselt inhalatsioonid - vajalik abinõu rasedate naiste raviks. Nad, erinevalt meditsiinilised preparaadid ei mõjuta elundite tööd. Ema köhahood toovad lapsele ebamugavust ja nohu korral ei saa platsenta piisavalt hapnikku. Seetõttu on inhalatsiooniravi ohutu lahendus.

Inhaleeritav aur on kasulik varajases staadiumis kuiva ja häkkiva köha ravi. Kuid kui haigusega kaasneb temperatuur, on sissehingamine keelatud. Parem hingata eeterlikud õlid. Raseduse ajal on sissehingamine lubatud tund pärast söömist.

7. Tehke fluorograafia

Fluorograafia on madala annusega uurimismeetod. Raseduse ajal on protseduur vastunäidustatud. Sellel ametikohal olevad naised on uuringu kavandatud läbimisest vabastatud. Arstid kasutavad röntgenuuringu meetodeid ainult tõsiste kliiniliste näidustuste korral.

Mõnel juhul tehakse fluorograafiat positsioonis olevatele tüdrukutele, kuid tingimusel, et uuringust saadav kasu tulevasele emale on suurem kui risk lapsele. Kõigil muudel juhtudel kasutatakse uurimismeetodeid, mis ei näe ette ioniseerivat kiirgust.

8. Epileeri

Raseduse ajal on lubatud kasutada kodus teostatavaid karvade eemaldamise tehnikaid, mis ei mõjuta naise keha. Nende hulgas vahatamine ja soovimatu taimestiku eemaldamine elektroepilaatori abil. Raseduse ajal on riskantne kasutada muid meetodeid. Parem on neist keelduda.

Raseduse ajal on soovitatav karvade vastu võidelda raseerimisega. Tõhusamad depilatsioonimeetodid lükatakse edasi, kuni rakendus on lapsele ohutu.

9. Šellaki valmistamine

Arstid olid selles küsimuses eriarvamusel. Mõned väidavad, et šellaki maniküüri tehnika on ohutu, teised näevad selles kahju. Ettevaatlikud meistrid usuvad, et raseduse ajal ei tasu šellakit teha, kuna naise keha reaktsioon keemiale on ettearvamatu.

Positsioonis olevad tüdrukud on väga tundlikud, kapriissed ja kõrgendatud lõhnatajuga. Võimalik, et protseduuri osana saab rase naine raske toksikoos. Parem on mõneks ajaks šellak välja jätta ja mõelda lapse tervisele.

10. Tee endale tätoveering

Tätoveerimine raseduse ajal on populaarne protseduur, kuna see hõlbustab enesehooldust. Pärast tätoveeringut ei pea te kulme korda seadma. Puudub üksmeel selles, kas seda saab teha ka positsioonil olles.

Üks on kindel, et sellel alal karjääri ehitav meister ei taha positsioonil olevat tüdrukut tätoveerida, sest seal on palju nüansse, mida on võimatu ennustada. See on umbes O valulikud aistingud, rikutud tuju, kui värv ei vasta daami soovidele ja muud punktid.

11. Mine kalmistule

Kiriku esindajad leiavad, et rasedad peaksid kalmistut külastama ja siit ilmast lahkunuid mälestama. Jumal õnnistab inimesi, kes mäletavad oma esivanemaid. Soovitatav on seda teha ainult soovi korral. Ärge unustage ebausku, mille kohaselt ei tohiks rasedad naised kalmistut külastada.

Olles lähedase haua lähedal, võib naine üle jõu käia negatiivseid emotsioone ja tugevaid kogemusi, mis mõjutavad ema ja lapse tervist. Stress - peamine põhjus vaevuste esinemine. Seetõttu on parem kalmistu külastamisest keelduda.

12. Mine kirikusse

Vastus rahvakombed see küsimus on negatiivne, kuid kirik tervitab. Selgitame välja. Kiriku arvates on sündimata laps Jumala õnnistus. Seetõttu ei näe kiriku esindajad põhjust keelduda templi külastamisest.

Paljude jaoks on rasedus seotud menstruaaltsükli, mille raames on kirikus käimine keelatud, kuid nende olekute võrdlemine on vale. Preestrite sõnul peaks lapseootel ema minema kirikusse ja palvetama. Samuti pole keelatud pihtida ja armulaua vastu võtta.

13. Mine vanni

Kui raseda naise tervisega on kõik korras, on pärast arstiga konsulteerimist lubatud vanni külastada. Pidage meeles, et varajases staadiumis vannis käimine on vastunäidustatud.

Kõigil muudel juhtudel treenib vanni külastamine südame- ja veresoonkonna ning hingamissüsteem, tugevdab immuunsüsteemi. Vanniprotseduurid – suurepärane ennetamine külmetushaigused. Kui rase tüdruk pole varem leiliruumis käinud, ei ole soovitatav seda raseduse ajal alustada.

14. Mine matustele

Matused on võimas stressiallikas, mis võib viia lapse kaotuseni. Kui rase tüdruk kardab matustel osalemist või on mures mugavuse pärast, on parem koju jääda. Kui lähedase matused peetakse ja soov on suur, on soovitatav kuulata sisemine hääl. Kui olete kindel, et kõik saab korda, minge.

Tihti tuleb ette juhtumeid, kui muudel põhjustel puudub soov matustel osaleda. Sellises olukorras võib rasedust keelduda, keegi ei mõista kedagi hukka. Võite jätta hüvasti sellega, kes lahkus maailmast vaimsel tasandil.

15. Kõnni kontsadega

Seksikas, ilus ja mood jalatsid vastunäidustatud tüdrukutele kõigi kolme neljandiku asendis. Kontsaga kingi on lubatud kanda raseduse esimesel poolel, kuigi ärge unustage tervislikku seisundit.

Isegi tingimusel heaolu parem on keelduda pidevast kontsade kandmisest, vastasel juhul aitab see suurendada emaka toonust. Kui te ei kujuta elu ilma kingadeta ette, piirduge selliste jalanõude kandmisega paar tundi ja tehke pärast mõnulemist jalgadele massaaži.

16. Mine basseini

Mõned tulevased emad peavad regulaarset ujulaskäiku kasulikuks, teised aga kardavad nakkust saada. Igal juhul konsulteerige enne basseini külastamist günekoloogiga. Tüsistuste ja arsti vastuväidete puudumisel külastage basseini aadressil Sel hetkel. Lisasin teadlikult fraasi "nüüd". Basseini on lubatud külastada pärast limakorgi moodustumist ja kuni selle väljumiseni.

17. Mine solaariumisse

Pikaajaline päikese käes viibimine on rasedatele ebasoovitav. Arstid soovitavad rasedatel kunstliku päevitamise ajutiselt unustada ja solaariumisse mitte minna.

Lampide mõjul muutub hormonaalne taust, mis toob kaasa välimuse vanuse laigud. Raseduse ajal naha katmine tundlik välistegurite suhtes ja põletusoht on suur.

18. Värvige juukseid

Raseduse ajal toimub keha hormonaalses taustas muutusi, mis mõjutavad juuste struktuuri. Progesterooni taseme tõus aitab vähendada juuste väljalangemist, mille tulemuseks on paksemad juuksed.

Uuringute tulemused on näidanud, et värvid on rasedatele ohutud. Kuid ärge unustage, et naise keha on individuaalne. Meditsiini esindajad väidavad, et värvides sisalduvad kemikaalid mõjutavad negatiivselt peanahka ja keha seisundit. Seetõttu konsulteerige enne juuksevärvide kasutamist arstiga.

19. Suitsetamine raseduse ajal

Teisel trimestril mõjutavad sigaretid negatiivselt lapse seisundit ja suurendavad rikkumiste tõenäosust. Suitsetamine põhjustab sageli katastroofilisi tagajärgi, sealhulgas: enneaegne sünnitus, raseduse katkemine, platsenta enneaegne eraldumine või verejooks emakast.

Enne rasestumist on soovitatav suitsetamisest loobuda. Samas pole pärast rasedusest teadasaamist vaja harjumusega võidelda. Naise organism on harjunud saama nikotiiniannust. Parem on esimesel trimestril annust vähendada. Selle tulemusena valmistub keha sigarettidest loobuma.

20. Lennata lennukiga

Raseduse ajal lennukiga lendamise kohta pole ühemõttelist arvamust. Lennu ajal naise keha stressiga kokku puutunud, kuid need kujutavad rasedale ohtu vaid mõnel juhul.

Kui rasedus kulgeb normaalselt, ei ole lennutranspordi kasutamisel vastunäidustusi. Aga kui teise transpordivahendiga on võimalik õigesse kohta jõuda, ei soovita neil riskida. Pärast lapse sündi saate nautida lennureisi mugavust.

Raseduse varases staadiumis ei märka tulevased emad veel olulisi muutusi oma seisundis. See, et kõhus on tõeline ime, meenutab vaid hommikust iiveldust. Naised hakkavad selles etapis juba armsalt silitama veel silmapaistmatut kõhtu, vestlevad beebiga, mõtlevad talle nime välja ja arvavad, mis värvi alussärke nad peavad oma sugulastele beebi sünnipäevaks tellima.

Vaatamata seisundi näilisele kergusele on nüüd oluline oma tervist võimalikult hoolikalt käsitleda ja mõista, et iga tegevus võib lapse seisundit mõjutada.

Tähtis: enam kui 15 protsenti kõigist rasedustest lõpeb raseduse katkemisega.

Sageli juhtub see ajal, mil naine isegi ei kahtlusta, et ta kannab last. Sellise katastroofi vältimiseks peate varustama end kogu võimaliku teabega tegurite kohta, mis võivad sündimata lapsele ohtu kujutada. See kehtib paljude igapäevaste probleemide kohta, mida emme on harjunud lahendama puhtalt automaatselt, mõtlemata võimalikud tagajärjed. Kuid kõhus tekkiv elu peaks panema naise ümber mõtlema oma vaated sellistele päevakava komponentidele nagu söömine, füüsiline harjutus ja palju tavalisi asju.

Eelkõige peaks lapseootel ema mõtlema, mida ta sööb, sest sellest sõltub kvaliteet ja kogus. toitaineid mõjutab lapse arengut. Dieedi osas on kõik näpunäited lihtsad ja selged, sest rasedatele ohtlikud toidud ei ole mingil juhul menüüsse teretulnud. Me räägime roogadest, mis ei kujuta endast mingit eluväärtust.

Lapseootel emad peaksid vältima toite, mis võivad esile kutsuda allergilise reaktsiooni ja põhjustada raseduse katkemist või mitte. korralik areng lootele.

Toode/jook	Negatiivsed tagajärjed lapsele
Alkohoolsed joogid	Neil on toksiline mõju lapse normaalsele arengule.
Mereannid, mesi, punased puu- ja köögiviljad, eksootilised puuviljad, šokolaad, kõrge kunstlike värvainete kontsentratsiooniga delikatessid	Need on allergeensed toidud, mis kujutavad endast erilist ohtu lapsele.
Jahu ja kondiitritooted	Aidake kaasa värbamisele lisakilod, mis paneb kehale lisakoormuse ja võib põhjustada nelja-viiekilose lapse “toitmist”, mida ei peeta normiks.
Konservid ja suitsuliha	täis botulismi. Säilitatud keskkond soodustab haiguse kandjateks olevate bakterite paljunemist.
Arbuusi melon. Igasugused seened.	Need tooted võivad olla tulevase ema keha mürgistuse põhjuseks.
Kvass	See kutsub esile puhitus ja võib muutuda alkoholiks, mis toimub seedetraktis edasisel kääritamisel.
Must tee ja kohv	Kofeiin tõstab oluliselt vererõhku ja suurendab lihastoonust, mis ähvardab rasedusele ohtliku emaka hüpertoonilisusega.
Säilitusainete ja kunstlike värvainetega tooted	Rikkuda maksa, neerude, veresoonte normaalset tööd.
soolased toidud	Kõrge soolasisaldus põhjustab turset ja kõrget vererõhku, mis omakorda kutsub esile preeklampsia.
papaia	Suures koguses tarbimisel mürgitab keha.
ananassid	Nad eemaldavad kehast vedelikku, stimuleerivad emaka kokkutõmbeid.
Viinamari	Viib maapähkli kaalutõusuni.
Gaseeritud joogid	Põhjustada käärimist soolestikku, mis viib emaka kokkutõmbumiseni.

Alkohol ja suitsetamine

Alkohoolsed joogid ei ole parim valik kõigile inimestele, kuid need on rangelt keelatud rasedatele emadele. Fakt on see, et alkohol mõjub laastavalt mitte ainult füüsilisele, vaid ka tervisele intellektuaalne areng tulevane beebi. Alkoholi joomine võib põhjustada olulisi terviseprobleeme närvisüsteem ja igasugused lapse väärarengud.

Suitsetamine põhjustab palju negatiivsed tagajärjed et, tea neist, ükski lapseootel ema ei tule sigaretile meetritki lähemale. Lisaks alakaalulisusele ja lapse kasvule takistab tubakas normaalne areng kopsusüsteemi puru, mis lõpuks lõpeb astmaga. Nikotiini tõttu võib laps sündida vähearenenud organitega. Rääkimata sellest, kui palju suitsetamine suurendab sündroomi tõenäosust. äkksurm beebi.

lennud

Lisaks söömisele on lapseootel emal raseduse ajal muidugi muudki tegemist, mille kohta tuleks kõik müüdid kummutada. Näiteks arvatakse, et lennureisid raseduse alguses ohustavad puru tervist, kuid see on eksiarvamus. Lennuk võib lapseootel emale tõesti ohtlik olla, kuid seda ainult viimastel kuudel, kui on oht enneaegne sünnitus. Kuni kahekümne kuuenda nädalani võite julgelt igale reisile minna.

Naiste rõõmud

Mõned arstid ei soovita last kandvatel naistel juuksurisalongides käia. Esimestel kuudel pole see keeld nii kategooriline, sest ainus oht rasedusele selles etapis on ammoniaak. Kui värvite juukseid looduslikud värvid, siis võite jääda mõneks ajaks oma lemmik ilusalongi külastajaks.

Vältimaks kahjulike ainete sattumist keemilised ained ema ja beebi kehasse, ei ole soovitatav lapse kandmise ajal kasutada juukselakki ja muid kopse negatiivselt mõjutavaid pihusid.

Mobiiltelefoni kasutamine

Veeprotseduurid

Eksperdid soovitavad varajases staadiumis suplemisel olla äärmiselt ettevaatlik, sest isegi väike haigus peaks ema protseduuridest takistama. Enamikul juhtudel võivad isegi kerged halva enesetunde tunnused viidata infektsioonile. kuseteede kus suplemine on rangelt keelatud.

Kui naine tunneb end protseduuride ajal halvasti, ei tohiks ta proovida iseseisvalt vannitoast välja tulla. Kui te ei suuda kinni hoida, võite kukkuda ja tekitada lapsele korvamatut kahju. Vanni tuleb võtta koos abilistega, et vajadusel saaksid lähedased aidata vannituppa pääseda või sealt välja tulla. Oluline on valida õige veetemperatuur – see ei tohiks olla külm, aga ka mitte kuum.

Raseduse ajal ei pea te kasutama:

• kaneel;
• seeder;
• küpress;
• basiilik;
• sidrunhein;
• kadakas.

Need aroomid on viisid, kuidas rasedat naist oluliselt turgutada ja emaka toonust tõsta. Mõnel juhul keelavad arstid ka kummeli-, roosipuu- ja sandlipuuõli.

Mida tulevased emmed väga vajavad, on ürdivannid saialille, piparmündi ja kummeliga, mida lisatakse mis tahes kujul. Mõned naised panevad ürdi riidest kotti, mille seovad vanni serva külge. Vees hakkavad ürdid levitama oma kasulikke omadusi.

Mida kanda raseduse alguses

Lapseootel emadel ei soovitata soetada liibuvaid, liikumist takistavaid riideid. Lapseootel ema riidekapp peaks olema vaba ja väga mugav. Kõrgete kontsadega ei saa kõndida, kuna need nihutavad raskuskeset ja suurendavad selgroogu. Mitte mingil juhul ei tohiks te osta sünteetilist aluspesu, peaksite ajutiselt loobuma "rihmade" aluspükstest. Peate valima puuvillasest materjalist aluspesu ja kandma spetsiaalseid pihikuid.

Kosmeetilised tööriistad

Algstaadiumis tulevane ema kosmeetikatoodete valimisel peaksite olema väga ettevaatlik. Imiku arenguks sellised ained nagu:

• vitamiin A;
• bensoüülperoksiid;
• hüdrokortisoon.

Parim on osta rahalisi vahendeid, mis on toodetud spetsiaalselt last kandvatele naistele. Tootjad valmistavad neid spetsiaalsetest komponentidest, mis ei ohusta ema ja beebi tervist.

Ravimid

Mitte mingil juhul ei tohiks te ise ravida ja eriti juhtudel, kui naine on valmis kinkima maailmale veel ühe väikese mehe. On mitmeid ravimeid, mis on lapseootel emale ohtlikud:

• progestiin;
• kiniin;
• Retinoidid;
• Trimetadiin;
• Aminopteriin.

Samuti ei soovita arstid süstida varases staadiumis.

On üks delikaatne asi, mida "huvitavas" positsioonis olev naine ei peaks tegema. See on kassiliiva vahetus. Kui teil on kelleltki paluda seda protseduuri läbi viia, siis ärge olge häbelik. See ei ole tühi kapriis. Fakt on see, et kassiliiva vahetamisel on oht haigestuda toksoplasmoosi. See haigus põhjustab kasvu pidurdumist ja vaimne areng beebi. Lisaks on haigusel nägemisele laastav mõju.

Füüsiline treening

Raseduse ajal peate oma füüsilist aktiivsust kontrollima, kuid te ei pea end spordis täielikult piirama. Eksperdid soovitavad isegi korteri puhastamise või toiduvalmistamise protsessis koolitust läbi viia. Väga oluline on jälgida hingamist, õigesti vahelduda sisse- ja väljahingamisel, et parandada ainevahetust ja lihaste verevoolu.

Ole tervislik!

Video - Toitumine raseduse ajal

Ekstreemsport, ülemere hõrgutised, lennureisid – see kõik on muutunud normiks. kaasaegne inimene. Äkki peaksid rasedad piirangutest loobuma ja embrüo arengu pärast muretsemise lõpetama? Kahjuks on positsioonil olevad naised ohus, mis võib kaasa tuua pöördumatuid tagajärgi. Eriti vastuvõtlik kahjulikud mõjud tulevane beebi ajal, mil selle olemasolust pole nähtavaid märke. Seetõttu on lapseootel emadel oluline teada, mida raseduse alguses teha mitte.

Sellest hetkest, kui sünnib naine uus elu, muutub see tegurite suhtes tundlikumaks keskkond. Järgmise üheksa kuu jooksul töötab tema keha kaheks, nii et raseduse ajal vajab lapseootel ema seda eriti hooliv suhtumine. Kuid tema laps on ebasoodsate tegurite mõju suhtes veelgi haavatavam. Raseduse ajal moodustub kahest väikesest rakust terve organism, mistõttu on väga oluline, et arenguprotsessid kulgeksid vigadeta. Ja positsioonil olev naine peaks tegema kõik endast oleneva, et sellele kaasa aidata, kaitstes embrüot potentsiaalselt kahjulike mõjude eest nii palju kui võimalik.

Mida absoluutselt ei saa raseduse ajal teha

Teratogeensed tegurid on ained väliskeskkond, rikkumise põhjustamine embrüo areng. Sõltuvalt raseduse kestusest ja kokkupuuteviisist nad kas peatavad selle või põhjustavad väärarenguid. Igal reproduktiivses eas naisel peaks olema ettekujutus sellest, mida raseduse ajal absoluutselt teha ei saa. Narkootikumide tarbimine, alkohol, suitsetamine – need on halvad harjumused, mis võivad maksta teie sündimata lapse elu ja tervise. Samuti absoluutsed vastunäidustused raseduse ajal, olenemata selle kestusest:

• kokkupuude ioniseeriva kiirgusega - kiiritusravi, radioaktiivse joodi preparaadid);
• töötada mürgiste toodetega- nende jäätmete, värvi ja laki tootmine;
• kokkupuude nakkuslike patsientidega- punetised, toksoplasmoos, tsütomegaloviirus on kõige ohtlikumad;
• ravimite, sealhulgas taimsete ravimite võtmine.

Ohtlike tegurite mõju sõltuvalt trimestrist

Ettevaatlik tuleb olla kogu raseduse ajal, kuid tundlikkus ebasoodsate keskkonnategurite mõju suhtes varieerub sõltuvalt gestatsiooniajast. Näiteks tekitab ebamugav kukkumine raseduse lõpus palju rohkem tüli, kuid fluorograafia on alguses ohtlikum.

Esimesel nädalal pärast viljastumist toimib seadus "Kõik või mitte midagi": esimestel päevadel teratogeensete tegurite mõjul embrüo kas sureb või areneb edasi ilma kõrvalekalleteta. Kui soovitakse rasedust ja eesmärgiks on terve laps sünnitada ja ilmale tuua, siis tuleb end kaitsta võimalike riskide eest.

Esimesed 12 nädalat

Esimesel trimestril ei tohiks rasedad teha midagi, mis võib põhjustada raseduse katkemist. Kõik, mida pärast rasestumist ei tehta, laieneb tavaliselt ka järgnevale rasedusele, see muutub aja möödudes ilmsemaks. Kui välistate absoluutsed vastunäidustused, mille loetelu on ülaltoodud, peaksite olema ettevaatlik järgmiste riskitegurite suhtes.

ekstreemsport

Mis on oht. Adrenaliini vabanemine pärast langevarjuhüpet või Vuoristorata külastamist, hapnikupuudus alpi tipu vallutamisel võib põhjustada embrüo alatoitumist ja aidata kaasa selle tagasilükkamisele.

Riski vähendamise viisid

1. Täielikult loobuda äärmusest.
2. Vähendage aktiivse spordiga tegelejate koormust.
3. Minge jõusaali rasedatele mõeldud eritundidele.

jõutõstmine

Mis on oht. Raseduse algusega hormonaalsed muutused mõjutada sidemete aparaat ja muuta see ülekoormuste suhtes haavatavamaks. On tõestatud, et raseduse katkemise oht suureneb üle 10 kg kaaluvate esemete regulaarsel tõstmisel.

Riski vähendamise viisid

1. Esimesel trimestril ärge kandke raskeid asju, mis on raskemad kui 10 kg.
2. Minema kerge töö kui töö hõlmab raskuste tõstmist.
3. Katkestamise ohuga piirake raskuste tõstmist täielikult.

kuum vann

Mis on oht. Kui võtta kuum vann kui veetemperatuur on 40 ° C, on rase naine märkimisväärses ohus: mõnel tõuseb rõhk, vere väljavool ajust võib põhjustada minestamist. Teine oht on emakaverejooks. Samal põhjusel on raseduse mis tahes staadiumis keelatud jalgade hüppamine.

Riski vähendamise viisid

1. Esimese trimestri lõpuks võite võtta soojad vannid kuni 35°С.
2. Hoidke magu ja südamepiirkonda veepinnast kõrgemal.
3. Ärge minge vanni, kui kedagi pole kodus.
4. Ärge külastage sauna, vanni.

Röntgenuuring

Mis on oht. Raseduse esimesel trimestril jagunevad embrüo rakud aktiivselt ja kõik tulevase lapse elundid laotuvad. Röntgenikiirgus võib seda protsessi häirida.

Riski vähendamise viisid

1. Raseduse planeerimisel läbige uuring menstruaaltsükli esimesel poolel.
2. Kui on võimalik viivitus, pildistage edasi hilisemad kuupäevad.
3. Hädaolukorras tehke pilti juhtekraani kaitse all.
4. Viige läbi digitaalne sõeluuring.

Hambaravi

Mis on oht. Kõik hambad tuleb ravida planeerimisetapis. Karioossed õõnsused on nakkuse allikad. Hambaravis kasutatavad ravimid on rasedatele vastunäidustatud.

Riski vähendamise viisid

1. Ravige oma hambaid enne rasedust.
2. Kui aega kaob, siis minge teisel trimestril hambaarsti juurde.
3. IN hädaolukord arst kasutab ravimeid ilma adrenaliinita.
4. Ärge pildistage esimesel trimestril.
5. Hamba eemaldamisel kasutage heakskiidetud antibiootikume.
6. Ärge asetage implantaate.

Rasedus ei ole hammaste sirgendamiseks mõeldud breketite paigaldamise vastunäidustuseks, kuid valuvaigistite kasutamise välistamiseks tuleb arvestada individuaalse valutundlikkusega.

Kosmeetilised protseduurid

Mis on oht. Kõik sõltub valitud sekkumise tüübist ja kosmeetiku kvalifikatsioonist. Raseduse ajal vältige süstimise kosmetoloogia. See on tingitud asjaolust, et kasutatud ravimid ei ole raseduse ajal kliinilisi uuringuid läbinud, see on võimalik allergilised reaktsioonid. Protseduurid, mis võivad mõjutada üldist verevoolu, on absoluutselt keelatud ja need on mitut tüüpi riistvarakosmetoloogia.

Riski vähendamise viisid

1. Toita ja niisutab nahka kosmeetika rasedatele.
2. Piirake kosmeetilised protseduurid näo koorimise ja puhastamisega.
3. Epileerimist tuleks teha ainult siis, kui valu on talutav.
4. Eelistage depilatsiooni ja raseerimist.
5. Ärge külastage solaariumit.

Näo puhastamine ja koorimine ei ole keelatud, kuid tuleb meeles pidada, et pärast viljastumist toimub loomulik immuunsuse nõrgenemine, seega on suur nakkusoht. Ka depilatsioonikreemide valimisel tuleb olla ettevaatlik – kui teil on kalduvus allergiatele, peaksite neist keelduma.

keskpikk

Raseduse keskpaika nimetatakse õigustatult kuldseks perioodiks - varajane toksikoos ja kõik sellega seotud ebamugavused on juba möödas ja kõht pole veel nii suur, et see oleks ebamugavuse allikas. Teine trimester on parim aeg reisimiseks, lapseootel emade koolis käimiseks, kehaliseks aktiivsuseks ja vaba aja veetmiseks. Kuid rasedad naised teisel trimestril ei tohi teatud asju teha.

• Garderoobi valik. Ütle ei kitsastele teksadele ja kõrged kontsad. Beebi õigeks arenguks peab vaagnaelundite verevarustus olema rahuldav. Kitsad riided mitte ainult ei pigista kõhtu, vaid takistavad normaalset verevoolu. Seetõttu on teise trimestri algusest mõttekas eelistada lahtised kleidid ja armsad "rasedad" kombinesoonid. On julgeid emasid, kes ei võta kontsi maha isegi sünnitustoas. Kuid selja koormuse vähendamiseks ja emaka toonuse ilmnemise vältimiseks tasub valida lameda tallaga kingad.
• Õige toitumine. "Me oleme see, mida me sööme," ja areneva loote puhul tundub see väljend veelgi tõepärasem. Lapseootel emal on soovitatav oma toitumine vitamiinide ja mineraalainete sisalduse osas uuesti läbi vaadata, Piimatooted, sööge rohkem hooajalisi köögi- ja puuvilju, eelistage lahjat liha. Kui on kalduvus arteriaalsele hüpertensioonile ja tursele, siis tasub kasutamist vähendada lauasool. Kas on midagi, mida ei tohiks süüa? Rasedatele erilisi toitumispiiranguid ei ole, kuid oluline on valida kvaliteetsed tooted.

Kui allergiatele kalduvus puudub, on lubatud kõik puuviljad, sealhulgas tsitrusviljad. Ajakava järgi kaalus juurde võtvad emad saavad süüa nii šokolaadi kui muffineid. Peaasi on mõõta jälgida.

Viimane etapp

Seda, mida rasedad naised kolmandal trimestril teha ei saa, määrab keha ise. Kehakaal kasvab iga nädalaga suur kõht muudab kõnnakut ja surub kõhuorganeid kokku. Lapseootel ema võivad häirida kõrvetised, õhupuudus, turse ja pearinglus. Kõik see mõjutab raseda naise igapäevast tegevust. Selle perioodi peamised piirangud on seotud kehalise aktiivsusega. Milliseid liigutusi ei saa teha raseduse kolmandal trimestril.

• istuda risti. Arstid ei soovita jalgu ristata, kuna see põhjustab kehva verevoolu ja vähendab lootele voolavat verehulka.
• Tõstke käed üles. Käte aktiivsed liigutused võivad põhjustada raskuskeskme nihkumist ja põhjustada rase naise kukkumist. Samuti võib emakas refleksiivselt muutuda tooniks, mis on täis enneaegset sünnitust.
• Mängige mobiilimänge. üleliigne kehaline aktiivsus raskesti talutav: rasedal ei ole piisavalt õhku, kõht ei lase tal liikuda. Hooletu liigutamine võib põhjustada kukkumist ja vigastusi.

Autojuhtimine ei ole rasedatele vastunäidustatud. Kui naine on kogenud autohuviline, siis isiklikus autos on mugavus palju parem kui ühistransport nakkuste ja tähelepanematute reisijate tabamuse oht. Mõned daamid sooritavad sissesõidu ajal isegi sõidueksami huvitav positsioon. See kehtib aga komplikatsioonideta raseduse kohta. Kui lapseootel ema on mures arteriaalse hüpertensiooni pärast, emakakaelaga on probleeme või ta on autot juhtides lihtsalt närvis, siis on parem kontroll üle anda. lähedane inimene või võta takso.

Hilises raseduses peaksite piirduma reisimisega. Pole tähtis, millist sõidukit kasutatakse, kõik neist on lisarisk:

• rong väriseb ja mugavuste puudumine, arstiabi puudumine;
• autode ülekanded- jäigad jalad ja ebamugav kehahoiak võivad piirata hapniku voolu lootele;
• lend lennukiga- rõhulangused ja tromboosirisk.

Kui reisi ei saa vältida, siis tasub spetsialistiga nõu pidada ja valida sobiv abinõu liikumine. Kuid tasub meeles pidada, et mõned lennufirmad ei võta rasedaid naisi hiljem pardale.

Naine ametis ja tööl

Venemaal Rasedus-ja sünnituspuhkus algab 30. nädalal ühekordse rasedusega, kuid on teatud tüüpi töid, mida rasedad naised ei tohiks igal ajal teha:

• koostoime kiirgusega- esineb tööl, radioloogide juures;
• töötada mürgiste ainetega- kannatavad agronoomid, keemikud, remondi- ja tootmissfäär;
• öövahetused - arstid, dispetšerid, teenindustöötajad;
• sagedased lennud - stjuardessid, rongijuhid;
• jõutõstmine- laohoidjad, krohvijad-maalijad.

Rasedat naist ei tohiks sundida ületunde tegema ega lähetusse saata. Kui praegune määr lihtsamaid töötingimusi ette ei näe, saab lapseootel ema palgaga teisele ametikohale üle viia.

Paljud rasedad naised on huvitatud küsimusest, kas intiimsus hilises tiinuses. Arstid vastavad ühemõtteliselt: kui rasedus kulgeb tüsistusteta ja seksuaalpartner ei põe nakkushaigusi, siis regulaarselt seksuaalelu sel perioodil isegi kasulik. Orgasm parandab vereringet vaagnaelundites ja seemnevedelik sisaldab prostaglandiine, mis valmistavad emakakaela sünnituseks ette.

Mida inimesed ütlevad

Iidsetest aegadest on olnud rahvalikud ended ja rasedusega seotud ebausud. Mõned neist on õigustatud, teised on lihtsalt austusavaldus traditsioonidele.

Juuste manipuleerimine

Juba iidsetest aegadest on levinud arvamus, et rasedad naised ei tohi juukseid lõigata. IN Hiljuti sellele lisandus vetoõigus juuste värvimisel. Paljud rasedad naised saab täpselt välja arvutada naiste konsultatsioonid Täpselt väljakasvanud räbalatele soengutele.

Selle keelu all on peidus järgmine: sisse iidsed ajad naine lõikas drastiliselt juukseid vaid korra, ületades oma mehe maja läve. Juuste väljalangemist peeti häbiväärseks. Seetõttu ei olnud raseduse ajal soengust juttugi. See piirang on alusetu. Kaasaegsed rasedad saavad julgelt endale meelepärase pikkuse ja kujuga soenguid lubada.

Sama lugu on juuste värvimisega. Juukseid tasub aga värvida avarate ventilatsiooniruumidega juuksuris. Värvi muutmise ideest peaksid loobuma rasedad naised, kellel on kalduvus allergilistele reaktsioonidele.

Igasuguse töötamise keeld pühadel

Kui graafik lubab kirikukalender, pole põhjust muretsemiseks. Ükski rase naine ei ole veel lisapuhkepäevast kahju saanud kirikupühad. Kui see pole võimalik, võivad usklikud lapseootel emad kirikut külastada ja preestriga nõu pidada. Võib-olla leitakse mingi kompromiss. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et beebi jaoks on palju hullem, kui tema ema on ende pärast närvis.

Üks märke, mis põhinevad ratsionaalsel viljal. Kassid on nakkushaiguse – toksoplasmoosi – kandjad, mis on lootele äärmiselt ohtlik, sõltumata gestatsiooniajast.

Kuid ärge kiirustage õnnetut looma majast välja ajama. Toksoplasma vastaste antikehade olemasolu jaoks on vaja annetada verd. Kui raseda naise kehas on immunoglobuliine G, on see märk sellest, et ta on varem toksoplasmaga kokku puutunud. See tähendab, et nakkus ei ohusta embrüot. Tasub kassi uurida. Suure tõenäosusega on loom terve ega kujuta endast ohtu. Ennetava meetmena võid usaldada kellelegi lähedasele tualetti kasside järel koristama.

Kõigist keeldudest ja piirangutest, mis positsioonil olevat naist ümbritsevad, on kõige olulisem asi, mida raseduse ajal mitte teha, kaotada meeleollus ja optimism. Hoolimata põnevusest peate uskuma, et rasedus on imeline periood, mis kindlasti lõpeb lapsega kohtumisega.

printida

Fakt on see, et raseda naise immuunsus on sageli nõrgenenud, kõik jõud kulutatakse uue elu loomisele. Sellepärast on rasedatel naistel hingamisteede ja ägedate oht nakkushaigused. Mis tahes haiguse ravi raseduse ajal raskendab paljude ravimite kasutamise võimatus, kuna viimased võivad lapse tervist oluliselt kahjustada.

Eriline periood iga naise elus

Rasedus on iga naise elus eriline periood, see teeb omad kohandused absoluutselt kõigis tulevase ema eluvaldkondades. Nii et näiteks raseduse ajal peaksite keelduma halvad harjumused, jälgige eriline dieet ja see ei tähenda kaalu kaotamist, alkoholi mitte joomist ega töötamist ohtlikud tööstused jne. Mürgiste ainete olemasolu teie veres, isegi väikestes kogustes, toob kaasa korvamatuid tagajärgi sündimata lapse tervisele.

Kuid isegi "huvitavas positsioonis" olles ei lakka naine olemast naine ja armuke ning seetõttu ei vabasta keegi teda loomulikult igapäevastest majapidamistöödest. Üldtunnustatud seisukoht on, et majapidamistööd on naise kohustus, kuna see ei nõua erilist kehaline aktiivsus. See pole aga kaugeltki nii: näiliselt lihtsate igapäevaste majapidamistööde hulgas on neid, mis võivad raseduse edukat kulgu ja lapse tervist negatiivselt mõjutada. Uurime välja, mida ei saa raseduse ajal kodus teha, millised majapidamistööd tuleks mõneks ajaks loobuda ja lükata teiste leibkonnaliikmete õlgadele.

Mida mitte teha või mitte teha raseduse ajal

Peske riideid käsitsi.

Pikaajaline viibimine monotoonses asendis, vanni kohal kummardades, on täis vere stagnatsiooni, mis omakorda põhjustab hapnikunälg beebi, samuti tõsine vigastusoht - võite lihtsalt libiseda ja kukkuda, tabades kõhtu vanni küljel. Aga õnneks, kaasaegsed tehnoloogiad nagu automaatne pesumasin, mis on saadaval peaaegu igas kodus, võib seda naiste kohustust oluliselt hõlbustada.

Tõstke mis tahes raskust.

Isegi kui enne rasedust oli teil suurepärane füüsiline vorm, lapse kandmise periood pole katsetuste ja kahtlaste "tegude" aeg. Pidage meeles, et veeämber, kraanikauss, prügikott või üle 2 kg kaaluv toidukott võib maksta teie lapse elu. Muide, raskuste lohistamine pole vähem ohtlik kui tõstmine – mõelge sellele enne vastutustundetu teo sooritamist.

Tõstke käed kõrgele pea kohale.

Riputa riideid, liimi tapeet, puhasta rippuvad kapid, tõsta käed kõrgele pea kohale. See on eriti ohtlik raseduse viimasel trimestril - sirutades käsi pea kohal, võite provotseerida enneaegne efusioon lootevesi ja vastavalt enneaegne sünnitus või raseduse katkemine.

Puhastage torustik kemikaalidega.

Aurud, mida rase naine sisse hingab, on lootele väga ohtlikud – need võivad põhjustada südame ja jäsemete patoloogiaid, loote neuraaltoru defekte. eriline oht kodukeemia tähistab raseduse esimesel trimestril (kuni 12 nädalat), mil on laotud kõik lapse elutähtsad organid (süda, maks, kopsud, aju, neerud jne). Kui pole võimalust sellest majapidamiskohustusest keelduda, töötage respiraatoris ja pärast puhastamist ventileerige korter põhjalikult.

Pese põrandaid käsitsi.

OB/GÜNide sõnul on mopimine kõige sagedasem lootevee enneaegse rebenemise ja enneaegse sünnituse põhjus. Peske põrandaid ainult mopiga ja veelgi parem - lükake see vastutus lähedaste õlgadele.

Ronige toolidele või redelitele.

Koristamise ajal ei tohi mingil juhul ronida toolidele ega treppidele, isegi need on stabiilsed ja töökindlad. Naise vestibulaaraparaat on raseduse ajal väga nõrk, seetõttu võib kehaasendi järsu muutumise korral peas tekkida pearinglus, mille tagajärjel võib lapseootel ema kukkuda ja tõsiselt vigastada.

Tegelege aktiivse spordiga.

Paraku tuleb aktiivne sportimine mõneks ajaks lahku minna. Loote värinad selliste tegevuste ajal võivad ebasoodsalt mõjutada raseduse arengut ja isegi põhjustada raseduse katkemist. Kuid see ei tähenda sugugi, et kogu rasedus peaks voodis lebama. Raseduse ajal on lubatud sellised spordialad nagu: ujumine, võimlemine, jooga Pilates, aeroobika mõõdukas tempos, teatud tüüpi jõutreening.

Laadige poest ostetud maiustusi.

Kuklid, maks ja maiustused rahuldavad nälja väga kiiresti. Kuid väga lühikest aega ja täiesti ilma kasu sündimata lapse tervisele. Ja lapseootel ema figuurile võib kaasa tuua kontrollimatu maiustuste tarbimine suurt kahju, sest ülekaaluline seda saab olema väga raske sõita.

Kandke kõrgete kontsadega kingi.

Midagi nii igapäevast nagu kõrged kontsad võivad teie raseduse palju raskendada. Fakt on see, et rasedate naiste kehakaalu suurenemisega nihkub raskuskese. Lülisamba koormus suureneb proportsionaalselt raseduse kestusega, iga kannakõrguse sentimeeter lisab Sinu selgroole kilogrammi koormust. Raseda naise optimaalne kontsakõrgus on 2-4 cm.