Tervislik eluviis lasteaias Ülesanded: Kujundada laste suhtumist oma tervisesse; Tervislike harjumuste ja oskuste õpetamine juba varases eas; - esitlus. Eelkooliealiste laste tervislik eluviis koolieelsetes tingimustes

Tervislik eluviis on aluseks harmooniline areng lapsele ja mida varem hakatakse inimesele juurutama tervislikke harjumusi ja rutiine, seda tõhusamaks see muutub. .

Periood koolieelne vanus on tõeliselt ainulaadne: inimene ei koge kunagi nii intensiivset arengut - 7 aastaga jõuab tema kujunemine uskumatutesse kõrgustesse, mis saab võimalikuks tänu laste erilisele arengupotentsiaalile - vaimsele ja füüsilisele. Koolieelses eas kujunevad välja põhilised elukäsitused, sealhulgas tervise ja õige mõiste tervislik käitumine. Selles vanuses saadud ideed on mõnikord ebatavaliselt püsivad ja moodustavad aluse inimese edasisele arengule.

Eelkooliealise lapse tervisliku eluviisi komponendid on peaaegu identsed muus vanuses elustiili omadega, kuid loomulikult on teatud nüansid, mis on omased vanusele 2-7 aastat.

Ratsionaalne igapäevane rutiin

Igapäevane rutiin eeldab erilist ajajaotust ja erinevate tegevuste vaheldumist päeva jooksul. Režiimi järgimine võimaldab luua kõigi organite ja süsteemide toimimise, hõlbustada õppeprotsessi, muuta keha töö- ja taastumisprotsessid kõige tõhusamaks. Seetõttu saab igapäevane rutiin juba esimestest elupäevadest alates tervise kujunemise aluseks.

Millest peaksid lähtuma eelkooliealiste laste režiimilised tegevused?

1. Lapse keha vajaduste (uni, toitumine, liikumine, suhtlemine jne) täielikust rahuldamisest.

2.Sees ratsionaalne hooldus sealhulgas puhtus.

3. Lapse kaasamisest tööprotsessidesse.

4. Üldtunnustatud hügieenioskuste kujundamisest.

5. Emotsionaalsest heaolust ja suhtlemisest.

6. Registreeritud individuaalsed omadused laps.

Tervisliku eluviisi viimase komponendi tähtsust käsitlesime üksikasjalikult artiklis " . Kahjuks individuaalne lähenemine kui planeerite mõnda tervisliku eluviisi komponenti lasteaed on praktiliselt võimatu: rühmas õpe põhineb peamiselt üldiste reeglite ja põhimõtete järgimisel. Seetõttu viivad eelkoolieas individuaalset lähenemist elustiili kujundamisele peamiselt vanemad: nädalavahetustel ja õhtul pärast lasteaia külastamist. Sellega seoses peaksid vanemad režiimi kujundamisel järgima kahte peamist põhimõtet: stabiilsus ja paindlikkus. Stabiilsus eeldab püsivust, paindlikkust – võimet kiiresti režiim ümber ehitada vastavalt intensiivselt kasvava organismi muutuvatele vajadustele.

Toit

Toitumise sellise komponendi, nagu regulaarsus, olulisuse tõttu soovitatakse vanematel nädalavahetustel ja pühadel kinni pidada samast toidukorrast, mis eelkool. Loomulikult on dieedist kõrvalekaldumine üsna vastuvõetav, õigustatud näiteks loodusesse minekuga, kuid sel juhul on parem võtta toit võimalikult tavapärasele ajale.

Üldjuhul realiseerub lasteaias tervislik eluviis eelkõige regulaarse füüsilise tegevusega. Igapäevased harjutused, kehaline kasvatus ja tantsimine, välimängud on kohustuslikud peaaegu kõigis koolieelsetes lasteasutustes. Nädalavahetused ei tohiks olla erand. Lapse jätmine terveks päevaks koju teleri ette on vastuvõetamatu - see ei ole tulvil mitte ainult terviseprobleeme, vaid ka patoloogilise stereotüübi väljakujunemist, milles koolieelik kujundab ettekujutuse oma elust. täpselt passiivse “valetamise” ja “mitte tegemisena”. Proovige korraldada väljasõite, külastada koos jõusaale ja staadioneid ning 5-6-aastaselt on täiesti võimalik hakata mõnda spordiala sektsioonide kaupa mängima.

Välja arvatud aktiivne areng luuskelett ja lihased ratsionaalsed treeningstressõpetab koolieelikut oma keha tunnetama ja seda kontrollima, pealegi aktiveerib liikumine söögiisu, parandab ainevahetust ja seedimisprotsesse, treenib tahet ja iseloomu, annab lapsele palju positiivseid emotsioone.

kõvenemine

Karastusprotseduuride eeliseks on suurendada lapse organismi vastupanuvõimet erinevatele nakkushaigustele. Lisaks on täheldatud, et kõvenemine aitab kaasa töövõime suurenemisele ja terve hulga kompenseerivate reaktsioonide arengule.

Hoolimata asjaolust, et argipäeviti käib laps lasteaias, saavad vanemad soovi korral läbi viia tõhusaid karastamisprotseduure. Näiteks võib igapäevast jaheda veega loputamist teha hommikul või õhtul. Viimasel juhul tasub arvestada külmaga kokkupuutumise toniseeriva toimega – mõnel juhul võib lapsel pärast uinutamist tekkida uinumishäire. Piisava päevakoormusega terved lapsed jäävad aga igal juhul kergesti magama.

Hügieenimeetmed ja -oskused

Hügieenimeetmed peaksid muutuma koolieelikule tavapäraseks ja subjektiivselt vajalikuks – seda saab saavutada regulaarsuse ja nende võimalikult varajase kasutuselevõtuga. Siiski, vaatamata kõigele haridustegevus, tuleb meeles pidada, et eelkooliealine laps vajab enamasti kontrolli. Tuletage oma lapsele meelde käte pesemise vajadust, kontrollige tema pesemist, julgustage tema iseseisvust neis küsimustes.

Põhilised hügieenireeglid eelkooliealistele lastele:

1.hammaste pesemine ja harjamine hommikul ja õhtul;

2. käte pesemine pärast kõndimist ja enne iga sööki;

3.jalgade ja vaagnapiirkonna (suguelundite ja päraku) pesemine enne magamaminekut;

4.muutus aluspesuüks kord 1-2 päeva jooksul;

5.Kogu keha ja juuste pesemine üks kord 5-7 päeva jooksul;

6.asendamine voodipesuüks kord 2-3 nädala jooksul;

7.regulaarne üksikute käterätikute vahetus;

8.kasutades tualettpaberit.

Oleme välja toonud ainult need punktid, mis puudutavad puhtust, kuid hügieeni mõiste hõlmab ka visuaalse hügieeni (valgustus, õige sobivus lugemisel ja joonistamisel, teleri vaatamise piiramine, kuulmishügieen (taandub peamiselt saadete ja muusika helitugevuse piiramisele), nõuded riietele ja jalanõudele (vastavad suurusele, looduslikud kangad, lahtiselt sobiv) ja mõned muud näitajad.

Hea psühholoogiline keskkond

Koolieelses eas psühholoogilise olukorra osas on olulised kaks aspekti: peresuhted ja olukord koolieelses lasteasutuses. Peresuhted on lapse psühholoogilise seisundi aluseks: neist sõltub, kui kindel laps oma võimetes on, kui rõõmsameelne ja uudishimulik ta on, kui avatud suhtlemiseks ja valmisolek tõeline sõprus. Kui laps teab, et teda ootavad kodus armastavad vanemad, kelle kätte saab usaldada kõik oma mured ja ebaõnnestumised, kellelt saab uue armastuse ja soojuse laengu, suudab ta taluda palju hädasid ja raskusi.

Mis puudutab suhteid lasteaias, siis reeglina mis tahes konfliktne olukord saab lahendada. Konkreetsete lastega suhtlemisel tekkinud raskused saab lahendada psühholoogi poole pöördudes ja kasvatajaga ühiselt probleemile lahendust kavandades. Konfliktsituatsioone kasvatajaga saab enamasti ka lahendada - küll mõnikord koolieelse lasteasutuse juhiga ühendust võttes.

Vanemad peaksid meeles pidama, et lasteaiast võib saada tõsiste lapsepõlvekogemuste allikas, mis viib neurootilisuse ja psühhopaatiani, seetõttu ei tohiks neid mingil juhul ignoreerida - probleemid tuleb lahendada. Muide, konfliktsituatsioon lasteaias võib kasvatustöös mängida positiivset rolli: laps, nähes vanema huvi tema probleemide vastu ja kompetentset käitumist konflikti ajal, saab mudeli probleemide lahendamiseks, õpib leidma väljapääsu probleemidest. raskeid olukordi. Seetõttu tehke kõik endast oleneva, et konflikt võimalikult ratsionaalselt lahendada ning toimuks ilma kisa ja ähvardusteta.

Psühholoogiliselt tervikliku isiksuse arendamiseks peaksite kasutama kõike võimalikud viisid: loovus, milles laps naudib millegi uue loomise protsessi ning õpib väljendama oma tundeid ja emotsioone; suhtlemine eakaaslastega; iseseisev tegevus ja abi maja ümber; vastupidavustreening ja enesepiiramisoskused (selle kohta loe lähemalt artiklist " Õpilase tervisliku eluviisi kujundamine» ).

Laps ei käi lasteaias: tervisliku eluviisi kujundamine

Kodus last kasvatades kulgeb lapse tervisliku eluviisi kujundamine veidi teistmoodi, kuigi loomulikult jäävad kõik komponendid samaks. To negatiivsed küljed lasteaias mittekäimise põhjuseks võib olla raskused igapäevarutiini järgimisel, piiratud suhtlemine ja sellest tulenevalt raskused sotsialiseerumise kujunemisel; piiratud võimalused klassid (puudumine professionaalsed pedagoogid varustatud spordihoone, välimängude meeskond jne). Siiski tingimustel kodune haridus vanemad saavad väärtusliku võimaluse tervisliku eluviisi kujundamiseks individuaalsel lähenemisel: ainult kodus saate koostada individuaalse menüü, valida karastusmeetodi ja treeningu tüübi, kohandada režiimi, kohandades seda vastavalt oma lapse vajadustele ja soovidele. .

Pole tähtis, kas teie laps käib koolieelses lasteasutuses või mitte – on oluline, et olete tähelepanelik ja mõistate tervislike eluviiside tähtsust teie lapse terve keha ja täisväärtusliku isiksuse kujunemisel.

Arst Kartashova Jekaterina Vladimirovna

Eelkooliealise lapse tervise säilitamise ja immuunsuse tugevdamise protsess on terve isiksuse kujunemise otsustav etapp. See on selles aeg jookseb elundite tõhustatud moodustumine, millest tegelikult sõltub edasine elu väikemees. Seetõttu on tervisliku eluviisi säilitamisel lasteaias lapse arengus ülioluline roll.

Viimaste uuringute tulemused on selgelt näidanud laste füüsilise ja vaimse tervise halvenemise tendentsi. Lapsed tulevad pärast lasteaeda kooli ettevalmistamata isegi väiksemateks koormusteks. Kindlasti kohtasite ise sageli meedias teavet järsult kehva tervise või isegi surmajuhtumite kohta kehalise treeningu tundides.

Lisaks märgivad teadlased, et lapse keha peaks arenema nii palju kui võimalik. ideaalsed tingimused. Seetõttu soovitavad nad tungivalt osta neile ainult kvaliteetseid tooteid: isiklikud hügieenitooted, toit, mänguasjad, nõud, vitamiinid, ravimid.

iHerbi veebipood on selles osas tõeline leid. Seal poevad miljonid lapsevanemad üle kogu maailma. Mina kaasan

Koolieelne vanus on üks lühemaid inimese elus. Kuni 7. eluaastani läbib inimene suure arenguetapi, mis ei kordu kogu tema elu jooksul.

Head harjumused, tervise hoidmine ja tugevdamine on selle asutuse põhiülesanded, kus laps veedab maksimaalne summa lasteaias käimise aeg.

Lasteaedade õpilaste parandamist peaksid läbi viima mitte ainult õpetajad, kasvatajad, psühholoogid. See on suur kett, kus vanemad peavad olema seotud ja tegema koostööd õpetajatega.

Eelkõige peaksid panustama nende vanemad.

10 tervislikku seisundit

1. Õues viibimine.
2. Erinevad toidud sisse lasteaed(juurviljad, puuviljad, teraviljad, piimatooted) ilma igasuguse sundimiseta.
3. Laste karastamine.
4. Piiramatu liikumisel ja objektide tunnetamisel.
5. Isikliku hügieeni harjumused. Kõige parem on näidata isiklikku eeskuju (käte pesemine, pesemine, vanniskäik, riiete vahetamine).
6. Füüsiline treening. Loomulikult on parem mitte dubleerida siin selliseid tegevusvorme nagu jooksmine, hüppamine jne. See kõik on omane lapsele endale ilma väljastpoolt abi. Laadimine, võimlemine, tantsimine, kõikvõimalikud teatejooksud, aktiivsed mängud – need on kõik lasteaias kasutatavad tervisliku eluviisi aspektid. Seetõttu on ülimalt halb, kui selline positsioon puhkepäeval kaotatakse. Ei ole hea näidata, et puhkus võib seisneda diivanil lebamises või pikas magamises. Füüsilised harjutused annab teile võimaluse õppida oma keha kontrollima. Need parandavad söögiisu ja normaliseerivad ainevahetust.
7. Päevakava planeerimine ja järgimine lasteaias. Ratsionaalne režiim aitab kõigil organitel töötada vastavalt režiimile. Päev tuleks kulutada loomulikele vajadustele (uni, toit) ja kaasata erinevatesse tööprotsessidesse, aidates omandada oskusi.
8. Rahune. Siin on 2 aspekti. Rahulikkus peaks valitsema peres ja säilima lasteaias. Laps peaks teadma, et teda oodatakse ja armastatakse kodus, siis tuleb ta toime iga ülesandega. Mis puutub koolieelsesse lasteasutusse, siis rahu ja vaikuse huvides on psühholoog, kes aitab lahendada keerulisi olukordi.
9. Harivad mängud, huvitavaid lugusid heast ja halvast kokkuvõtte tegemisega. Lisaks füüsilise arengu mängudele mängige.
10. Armastus.

Mõned lasteaiad peavad vanematega läbirääkimisi ja valivad ühiselt meelelahutuslikud tegevused mille eesmärk on säilitada tervist. See näitab tõesti sidet ja kontakti lasteaia-vanemate ahelas. Ärge unustage, et koolieelne lasteasutus ise ei saa pidevat initsiatiivi üles näidata, paljude asjade jaoks vajab see vanemate luba ja heakskiitu.

Taastusravi lasteaias

• Hommikuvõimlemine.
• Jalutuskäigud ja ekskursioonid (soojal aastaajal looduses kasutada laste omad orgaanilised vahendid putukatest).
• Magage ortopeedilistel madratsitel.
• Vitamiini- ja taimeteed.
• Läbimõeldud toitumine sh looduslikud vitamiinilisandid.
• Didaktilised mängud, mis aitavad kaasa tervisliku eluviisi põhitõdede tundmisele ja selle.

Selliste koolieelsete lasteasutuste nagu lasteaia põhieesmärk on tagada laste õige ja kokkuhoidev suhtumine oma tervisesse, arendada reageerimisvõimet, osavust, jõudu ja kiirust, õpetada neid reguleerima oma emotsionaalset seisundit, tegema õigeid otsuseid, tagama kvalifitseeritud diagnoosi. lapse tervislik seisund..

Tervisliku eluviisi juurutamine lasteaias tekitab lastes inimlike väärtuste kujunemist, nagu tervis, vastutus enda eest, õige käitumise valimine erinevates elusituatsioonides.

Kõne - ettekanne koolieelse lasteasutuse õpetajate nõukogust. Positiivse motivatsiooni loomine laste tervisliku eluviisi kujundamiseks

Räägitakse tervisest, vaieldakse tervise üle, soovitakse tervist. Alates varases lapsepõlves Igaüks meist on teadlik oma tervisesse mõistliku suhtumise tähtsusest.
Koolieelne vanus on eriti oluline ja otsustav periood, mil paljude süsteemide toimimine toimub ümberkorraldamisel. lapse keha. Seetõttu peaks igast koolieelsest lasteasutusest saama laste “tervislike eluviiside kool”, kus igasugune nende tegevus (hariduslik, sportlik, vaba aja veetmine, aga ka söömine ja kehaline aktiivsus jne) on tervist parandava ja pedagoogilise suunitlusega. ja aidata kaasa harjumuste kujunemisele neis ning seejärel ja tervisliku eluviisi vajaduste kujunemisele, aktsepteerimisoskuste kujunemisele iseseisvad otsused oma tervise säilitamise ja edendamise kohta. Tervisliku eluviisi harjumus võib muutuda tingimuseks, mis võimaldab igal lapsel kasvada ja areneda. Selle inimese väärtusomaduse kujunemine on võimalik ainult siis, kui seda sihipäraselt kujundada nii lasteaias kui ka peres.
Tervislik eluviis- üks olulisemaid tegureid lapse tervise ja heaolu säilitamisel, see määrab elukvaliteedi ning koolieelne vanus on inimese isiksuse kujunemise kõige olulisem periood.
Seetõttu on just eelkoolieas esmatähtis ülesanne kasvatada lapsi tervisemotivatsioonis, suunates nende elutähtsad huvid tervislikule eluviisile.
Tervisliku eluviisi motiive mõistame kui terviklikku teadlike motiivide süsteemi ja isiksuse (moraalse, vaimse, füüsilise) ilminguid erinevates eluvaldkondades oma tervise väärtuste seisukohast. Tervisliku eluviisi motivatsiooni olemuse mõistmiseks on vaja mõista sellist põhikategooriat nagu "tervislik eluviis".
Terve lapse kasvatamise probleemid on olnud ja jäävad sotsiaal- ja perekasvatuse praktikas kõige aktuaalsemaks. koolieelne haridus ja dikteerivad vajaduse leida nende rakendamiseks tõhusad vahendid.
Et teda tervisekäitumisele motiveerida, on vaja huvi pakkuda, luua positiivseid emotsioone, teadmiste valdamisel tekitada naudingut tervendamismeetoditest, kasutada positiivseid näiteidümbritsevast elust, vanemate isiklik eeskuju.
Tervisliku eluviisi kujundamine toimub tundides, režiimihetkedel, jalutuskäikudes, mängus, töötegevus. Lapse suhtumine oma tervisesse on aluseks, millele rajada tervisliku eluviisi vajaduse hoone.
Selleks, et aktiivselt mõjutada lapse positsiooni tema enda tervise suhtes, on vaja teada, et tervislik seisund ise kujuneb välise (looduslik ja sotsiaalne) ja sisemise (pärilikkus, sugu, vanus) koosmõju tulemusena. tegurid.
Tervisel on mitu komponenti:
1. Somaatiline tervis on inimkeha seisund, individuaalne areng.
2. Füüsiline tervis on keha organite ja süsteemide kasvu ja arengu tase.
3. Vaimne areng – vaimse sfääri seisund.
4. Moraalne tervis – inimkäitumise motiivide seadmine.
Sageli ei tunne lapsed huvitegevuste vastu. Lisaks hukkamine vajalikud reeglid tervislik eluviis nõuab märkimisväärseid tahtlikke jõupingutusi, mis on ebapiisavalt moodustatud emotsionaal-tahtelise sfääriga koolieelikule äärmiselt raske. Seetõttu on lastega töötades oluline meeles pidada ja järgida särava vene režissööri K. S. Stanislavski sõnastatud käske: "raske tuleb teha tuttavaks ja tuttav tuleb teha lihtsaks ja meeldivaks."
Vanem koolieelik - ettevalmistus teadvustamise ja emotsionaalse-hinnava suhtumise etapiks oma tervisesse, ideede kujunemise aeg inimese tervist mõjutavatest teguritest; tervisliku eluviisi kujundamine.
Meie töö eesmärk tervisliku eluviisi kujundamisel oli:
Positiivse motivatsiooni loomine tervisliku eluviisi kujundamiseks.
Ülesanded:
-Laste füüsilise ja vaimse tervise säilitamine ja tugevdamine;
- õpilaste vastutuse kujundamine oma tervise hoidmisel.
- Kasvatus kultuuriline ja hügieeniline oskused;
- Aidata kaasa teadmiste kogumisele inimeste tervist mõjutavate tegurite kohta.

Aidake kaasa ideede kujunemisele selle kohta vaimne ilu ja inimese vaimne tervis;
Rühma õpilaste tervise parandamiseks ja parandamiseks tehakse tervist parandavat tööd vastavalt programmidele:
Põhjalik "Vikerkaar" haridus- ja koolitusprogramm lasteaias Autorite meeskond T. N. Doronova juhendamisel
R.B. Sterkini "Eelkooliealiste laste ohutuse alused", V. G. Alyamovskaja "Tervis"
Haridustöö Tervisliku eluviisi teemat käsitletakse järgmistes osades kognitiivne areng:
1. "Mina ja mu tervis." Minu tervisevarud on minu rikkus.
2. "Mina ja teised inimesed." Suhtlemine meeskonnas kui lapse tervise tingimus.
3. "Mina ja ühiskond". Nähtused avalikku elu, sotsiaalsed institutsioonid.
4. "Mina ja asjade maailm." Põnev suhtumine inimkäte loomingusse.
5. "Loodusmaailm". Loodusega suhtlemine kui tervise alus.
T. B. Filicheva, G. B. Chirkina
Käimas on mitmekülgne töö ennetavad meetmed aitab kaasa laste haigestumuse vähendamisele:
- vitamiiniteraapia
- paljajalu
- hingamisharjutused
- Enesemassaaž
-näpumängud
- Karastusüritus "Kontrastsed jalavannid"
- spetsiaalsed korrigeerivad harjutused
Tervist säästvad õppetehnoloogiad põhinevad:


Rakendatakse individuaalset lähenemist, lähtudes füüsilise arengu diagnoosist ja tervisepäevikust, mis sisaldab lapse tervise põhinäitajaid.
Rühmas on välja töötatud süsteemne lähenemine spordi korraldamisele ja tervisetöö lastega.
Tervist säästvad õppetehnoloogiad põhinevad:
- peal vanuse tunnused kognitiivne tegevus lapsed;
- Haridusmeetodite ja -vormide varieeruvus;
- Optimaalne kombinatsioon mootori ja staatilised koormused;
- Nähtavuse kasutamine ja erinevaid vorme teabe esitamine;
- Emotsionaalselt turvalise õhkkonna loomine.
Oma töös kasutame Sharygina T. A. käsiraamatut “Vestlused tervisest”, kus õpetasime lapsi oma tervise eest hoolt kandma, kasvatame lapsi soovis olla terve. Töös, lastega, püüame kujundada isikliku hügieeni oskusi, pesta hoolikalt käsi enne söömist, pärast tualetis käimist, pärast jalutuskäiku, kehaosi teada ja nimetada. Kasutatud hügieenioskuste assimileerimiseks didaktilised mängud kuidas" ravimtaimed”, “Nukk Masha võtab külalisi vastu”, “Päike, õhk ja vesi on meie parimad sõbrad". Töös lastega pöörati suurt tähelepanu eneseteenindusoskuste kujundamisele. Arvestades riideid, selgitame, miks me panime jalga sokid, sukkpüksid, salli, mütsi, labakindad. Kõik need vestlused aitavad rikastada laste teadmisi, sõnavara, arendada teadmisi oma keha eest hoolitsemiseks.
Läbiviidud vestlused:
1) "Kust tulevad haigused" - selle vestluse eesmärk oli kujundada ideid tervise, haiguste, mikroobide kohta, anda elementaarset teavet nakkushaigused, haiguste leviku viise, õpetada neid oma tervise eest hoolt kandma.
2) “Et nahk terve”, hoida seda puhtana, kus ta tutvustas naha struktuuri, fikseeris nahahoolduse reeglid. Anname lastele esmast teavet nende keha kohta, kujundame lastes isikliku hügieeni oskusi (hoolitseme juuste, hammaste, naha eest). Õpetame puhtuses ja korrasolekus nägema ilu ja kasulikkust, läbi vestluste: “Isiklik hügieen”, “Puhtus ja tervis”, “Olla terve” jne.
3) “Milleks on trenn” – kus tutvustati lastele regulaarset kehalist kasvatust. Samuti kasutame oma töös laialdaselt harivaid esitlusi: “Mina ja minu keha”, “Meie erinevad inimesed”, “Silmad”, “Isikliku hügieeni reeglid”, “Toidu hämmastavad muutused” jne.
Lastega vesteldes juhtis ta tähelepanu sellele, kui oluline on oma tervist kaitsta, selle eest hoolt kanda ja tervist kahjustavaid olukordi vältida.
Samuti õpetas olema ettevaatlik, kui tegeleda võõrad, kodutute loomadega, õpetati põhilisi ohutu käitumise reegleid tänaval.
Nad lugesid muinasjutte "Zayushkina onn", "Kass, kukk, rebane". Neid muinasjutte kasutati selleks, et aidata lastel mõista, kuidas kodus käituda, võõrastega suhelda ja end turvaliselt hoida. Pärast S. Marshaki muinasjutu "Lugulase hiire lugu" lugemist ja koos lastega muinasjutu sisu analüüsimist püüdsid nad aidata mõista, miks hiirega juhtus, et ta hätta sattus ?. Pöörame suurt tähelepanu laste karastamisele "Kontrastsed jalavannid". Viinud läbi õppetunni: "Minu keha", "Ime - vesi", "Kus peidab end tervis?".
Saime teada, millised tooted on kasulikud, kuna. tervislikud toidud aidata kehal kasvada, toita seda vitamiinidega. Ta mängis mänge: "Mida me sööme hommiku-, lõuna-, õhtusöögiks?", "Kes mida armastab". Läbi mängude, vestluste annan teadmisi tervislik toit, "Ekskursioon toidupoodi", lastega paneelide loomine. Pöörame suurt tähelepanu individuaalsele tööle lastega jalutuskäigul. Eelistame õuemänge, mis aitavad treenida ninahingamist, parandada hingamist üldiselt. Nendel eesmärkidel kasutame selliseid mänge nagu "Öökull", "Löö pallile", "Vanki-püsti", "Lenda sulge", "Kõrvad", "Kass", "Kallista oma õlgu", pöörded.
Kõik jõupingutused, mis on suunatud laste tervise hoidmisele ja tugevdamisele, ei anna oodatud tulemusi ilma vanemate mõistmise ja toetuseta. Ühist tööd perega ehitame üles järgmistel põhimõtetel: ühtsus, süsteemne lähenemine, individuaalne lähenemine, vastastikune usaldus. Mõistes, et palju sõltub sellest, kuidas täiskasvanud tervisesse suhtuvad, tegime koostööd vanematega: grupi- ja individuaalsed vestlused. Teostatakse koos vanematega Lastevanemate koosolek kus tõstatati tervislike eluviiside teema. Lastevanematele olid välja pandud kaustad – vahetused teemal "Tervis".
Seega loob kõigi eelkooliealist ümbritsevate täiskasvanute ühistöö nii õppemeetodite, -vahendite ja -vormide valiku kui ka elustiili muutuste jälgimise kaudu aluse tervisliku eluviisi kultuurile, mis hõlmab positiivset motivatsiooni ja teadmisi, oskusi, ja tervisliku eluviisi harjumusi. Lastel on tugev motivatsioon tervislikuks eluviisiks, nad teadvustavad oma vastutust oma tervise eest ning see annab tulemusi haigestumuse vähendamisel ja laste tervise parandamisel.
Kasutatud kirjanduse loetelu
1. T.L. jumalanna. Laste tervisekaitse koolieelsetes lasteasutustes. M.: "Mosaiigi süntees", 2006
2. M.Yu. Kartushina. Me tahame olla terved. Moskva kaubanduskeskus Sphere, 2004
3. T.A. Shorygin. Tervise jutt. loominguline keskus Moskva, 2008

Tervislik eluviis- inimese eluviis haiguste ennetamiseks ja tervise edendamiseks. Tervislik eluviis on inimelu kontseptsioon, mille eesmärk on parandada ja säilitada tervist sobiva toitumise, füüsilise vormi, moraali ja halbadest harjumustest loobumise kaudu.

Lae alla:

Eelvaade:

Sõnum vanematele

Mis on HOS

"Ma ei karda ikka ja jälle korrata:

laste tervishoid

See on kasvatustöö kõige olulisem töö.

V.A. Sukhomlinsky.

Tänapäeval on väga oluline motiivide, kontseptsioonide, uskumuste kujundamine eelkooliealiste laste tervise säilitamise ja tervisliku eluviisiga tutvumise vajaduse kohta.

On üks legend: kaua aega tagasi elasid nad Olümpose mäel – seal olid jumalad. Neil hakkas igav ja nad otsustasid luua inimese ja asustada planeedi Maa. Nad hakkasid otsustama, milline inimene peaks olema. Üks jumalatest ütles: "Mees peab olema tugev", teine: "Mees peab olema terve", kolmas ütles: "Mees peab olema tark." Kuid üks jumalatest ütles nii: "Kui inimesel on see kõik olemas, on ta meie moodi." Ja nad otsustasid varjata peamist, mis inimesel on, tema tervist. Nad hakkasid mõtlema, otsustama, kuhu seda peita? Sinise mere sisse, kõrgete mägede taha. Kuid üks jumalatest ütles: "Tervis peab olema peidus inimeses endas." Nii on inimesed elanud iidsetest aegadest, püüdes leida oma tervist. Jah, mitte igaüks ei suuda leida ja päästa jumalate hindamatut kingitust!

Seetõttu peaks teadlik ja vastutustundlik suhtumine tervisesse kui sotsiaalsesse väärtusse saama iga inimese elu- ja käitumisnormiks.

Meie, õpetajate jaoks peaks peamine olema tervisekultuuri kujundamine, kui osa inimese üldisest kultuurist - tervise kui elulise väärtuse teadvustamine, vastutustundliku suhtumise kasvatamine oma tervisesse, ümbritsevate inimeste tervisesse. neid ja keskkonda.

Meie tervis ei ole inimeste vajaduste ja väärtuste hierarhias esikohal, vaid kui õpetame lapsi varajane iga hindame oma tervise kaitsmist ja tugevdamist, kui tahame isiklik eeskuju demonstreerida tervislikku eluviisi, siis võite loota positiivseid tulemusi.

Mida saame pakkuda lastele lasteaias, kasutades oma võimalusi, luues teatud tingimused:

Iga päev peate oma töös lastega kasutama sellist vormi nagu sõrmemängud, mis on võimas vahend aju efektiivsuse tõstmiseks. Need on näpumängud ilma esemeteta vabal ajal, jalutuskäikudel, hommikutundides, mängudes, kasutage harjutusi esemetega: pesulõksud, korgid, loenduspulgad, nööbid, siilipallid, taskurätikud.

Nägemise tugevdamiseks peate tegema visuaalseid pause, igal kellaajal sulgevad lapsed silmad ja avavad need, võite sõrmega vajutada silmalaugudele.

Silmade massaaž – teostatakse ajal hommikused harjutused ja klassiruumis. Massaaž aitab lastel leevendada väsimust, pingeid, parandab ainevahetust silma kudedes.

Visuaalne võimlemine – võimaldab silmal toime tulla olulise visuaalse koormusega. Võimlemist tuleb kasutada joonistustunnis, pilte vaadates, pikema vaatlusega.

Treeningharjutusi silmadele võib teha mitu korda päevas, olenevalt pinget tekitavast tegevusest.

Visuaalsed orientiirid (laigud) - leevendavad silmade väsimust ja suurendavad motoorset aktiivsust päeva jooksul.

* Oranž, kollane – vastavad positiivsele töömeeleolule. See on soojus, optimism, rõõm.

* Sinine, sinine, roheline – mõjub rahustavalt. See on suhtlemine, lootus, inspiratsioon.

* Punane – julgustab lapsi tööle. See on tähelepanu jõud.

Kõik need vahendid aitavad kaasa laste psühholoogilise mugavuse arendamisele, mis tagab nende emotsionaalse heaolu, maandab tundide ja mängude ajal stressi.

Lastele meeldivad emotsionaalsed soojendused (naerame; karjume nii, et seinad värisevad; nagu karjuks tohutu tundmatu metsaline jne). Me nimetame neid "vendiminutiteks".

Kasutage sagedamini vastupidiseid harjutusi - "puhkuseminutid": istume vaikselt, suletud silmadega, istume ja imetleme põlevat küünalt, lamame selili ja lõdvestume, nagu oleksime kaltsunukud Unistagem ilusa muusika saatel.

Lastele tervislike eluviiside tutvustamiseks pakume teile "Väikeste võlurite võimlemist". Lapsed siin ei tee lihtsalt tööd - nad mängivad, skulptuurivad, kortsutavad, siluvad oma keha, nähes selles hoolitsuse, kiindumuse, armastuse objekti. Kõhtu, kaela, pead, käsi, kõrvu jne masseerides mõjutab laps kogu keha tervikuna. Tal on täielik kindlustunne, et ta tõesti loob midagi ilusat, see kõik arendab lapses positiivset väärtushoiakut enda keha. Lapsed teevad seda võimlemist igal tundidest vabal ajal.

Päeva jooksul võib leida hetke, et teha lastele heameelt järgmised harjutused: venitada nagu kass, ukerdada nagu trummel, haigutada, avades suu kõrvuni, roomata nagu madu ilma käte abita. See on väga oluline lapse luu- ja lihaskonna arendamiseks ja tugevdamiseks.

Saate rühma panna "kuiva basseini". Selles suplevad lapsed rõõmustavad, imetlevad ja saavad üldmassaaži ilma massaažiterapeudita, samuti palju naudingut, positiivset emotsionaalset mõju. Vajadus hoida oma keha pidevalt põgenevate “lainete” – pallide – pinnal julgustab lapsi liigutusi koordineerima, samal ajal areneb edukalt lihasluukond.

Muusikateraapia on üks meetoditest, mis parandab laste tervist, pakub lastele naudingut. Meloodia on eriti tõhus hüperaktiivsetele lastele, suurendab huvi ümbritseva maailma vastu ja aitab kaasa lapse kultuuri arengule. Meloodiaid kasutatakse klassiruumis, söömise ajal, enne magamaminekut ja une ajal.

Suur mõju tervisele on "Aroomiteraapia" - aroomide hingamise protsess. Sellel on positiivne mõju närvisüsteem ja aju. Nii et lõhnad võivad tekitada rõõmu, elevust, rahulikkust, inspiratsiooni. Vanemad oskavad õmmelda maagilised kotid". Need kotid ripuvad lapse voodi peatsis. Imikud hingavad magades sisse tervislikke lõhnu. Hingamisprotsessis lebavad lapsed vaikselt ja naudivad ürtide aroome:

* lõhnab männi järele – puhasta hingamisteid, tõstab toonust;

* kase lõhn – parandavad südame- ja veresoonkonna tööd hingamissüsteem;

* kuuse ja papli lõhn – puhastab seedekulglat.

Koos vanematega saate luua rühmas “Tervisenurk”, kus on: haavakausid, kreeka pähklid, mitmesugused lõhnad (aroomiteraapia, koor, helmed, rosaariumid, paber, emotsioonide väljendamise skeemid, masseerijad, skeemid akupressur jne) Kõik need esemed leevendavad pingeid, agressiooni, negatiivseid emotsioone. Lapsed, kes tegelevad nende teemadega enda jaoks märkamatult, paranevad.

* Värvilised kivikesed, lehed – valmistatud naudinguks, rõõmuks, soojuseks.

* Käsnad, paber – stressi maandamiseks.

* Pallid, masseerijad – eemaldamiseks peenmotoorikat jne.

Koguge tervisenurka raamatuid, entsüklopeediaid, illustratsioone, graafikuid. Neid arvestades näitavad lapsed huvi oma tervise vastu. Kujundage didaktilisi mänge: “Inimese keha ehitus”, “Sport on tervis”, “Peseme hambaid õigesti”, “Hoolitseme oma kõrvade eest” jne. kõik need mängud õpetavad lapsi kontrollima ennast ja oma käitumist, meeleolu, tugevdavad kultuuri- ja hügieenioskusi, panevad mõtlema tervisele.

On teada, et hügieenitooted samuti edendada tervist ja stimuleerida keha kohanemisomaduste arengut: isiklik hügieen; ventilatsioon; märgpuhastus; dieet; unistus; korralik pesemine käed; Õpetada lastele tervisliku eluviisi elementaarseid meetodeid; treeningkoormuse taseme piiramine, et vältida väsimust; lihtsaimate esmaabioskuste koolitus sisselõigete, hammustuste, põletuste jms korral.

Me teame seda Värske õhk parandab tervist, nii et saate luua rühmas "fütomudeleid". toataimed, mis pole mitte ainult sisekujundus, vaid saavad ka laste täiustamise abistajatele. Kõik taimed valitakse seda arvesse võttes soodne mõju laste heaolu ja tervise kohta.

Kõik need tehnikad võimaldavad järk-järgult stabiliseerida laste tervist, vähendada haigestumust ja tutvustada neile tervislikku eluviisi.

Testimine "Kasva tervena"

1. Kui kaua peaksite pärast uue vaiba paigaldamist ruumi ventileerima?

• mitu päeva;
• paar tundi;
• üks öö.

2. Milline vesi on tervisele ohtlikum?

• hägune kraanivesi;
• tulevad läbi pliitorude;
• fluoriidi lisanditega.

3. Milline on astma oht lapsel, kelle üks või mõlemad vanemad suitsetavad?

• mitte ühtegi;
• risk on suur, kuid mitte selline, et muretseda tasuks;
• risk kahekordistub.

4. Kes on kodus kõige väiksema tõenäosusega mikroobide kandja?

• hiired;
• prussakad;
• sipelgad.

5. Mida teha, kui sind tabab äikesetorm?

• autosse peita
• seisa kõrge puu all;
• laiali maas.

6. Milline neist tavalistest taimedest on mürgine?

• Ratsuritäht;
• Aafrika violetne;
• kummist ficus.

7. Mis pakub autoõnnetuses parimat kaitset?

• turvavööd;
• täispuhutav padi;
• turvavööd ja turvapadi on võrdselt tõhusad

8. Milline peaks olema arvutiga töötamisel optimaalne kaugus ekraanist?

• 15 - 36 cm;
• 36 - 61 cm;
• 61-76 cm.

Loeme punkte.

1(a); 2(b); 3(c); 4(c); 5(a); 6(a); 7(a); 8(b) – õiged vastused. Iga õige vastuse eest teenite ühe punkti. Nüüd pane need kokku ja vaata, mis juhtub.

8–10 punkti – olete üsna teadlik kaasaegse elu ohtudest ja näite olevat ettevaatlik keskkond ja oma tervist.

7 ja vähem - teie teadmised enda ja teid ümbritseva maailma kohta pole ilmselgelt piisavad. Oma teadmiste laiendamine vajalikku teavet, Sa võiksid muuta oma elu tervislikumaks ja hoolikamaks.

Lenara Kazakova
Eelkooliealiste laste tervislik eluviis koolieelsetes tingimustes

kontseptsioon « tervist» on palju määratlusi. Aga antud määratlus Maailmaorganisatsioon tervishoid: « Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või puude puudumine.

Tervis mida iseloomustab bioloogiline potentsiaal (pärilikud võimed, füsioloogilised reservid elutähtis tegevus, normaalne vaimne seisund ja inimese sotsiaalsed võimalused kõigi kalduvuste realiseerimiseks (geneetiliselt deterministlik) .

kontseptsioon « tervislik eluviis» kindlasti mitte määratletud: P. A. Vinogradov, B. S. Erasov, V. A. Ponomarchuk, V. I. Stolyarov jt leiavad tervislik eluviis kui globaalne sotsiaalne probleem, komponent ühiskonna elu tervikuna. P. Aksenov, V. K. Balsevitš, M. Ya. Vilensky, R. Dittles, I. O. Matynjuk, L. S. Kobeljanskaja jt. tervislik eluviis vaagituna teadvuse, inimpsühholoogia, motivatsiooni seisukohalt. On ka teisi punkte nägemus: näiteks biomeditsiiniline; kuid nende vahel pole teravat piiri, sest need on suunatud ühe probleemi lahendamisele - tugevdamisele indiviidi tervis.