Mis on hea laste immuunsuse tugevdamiseks. Traditsioonilised viisid, kuidas suurendada lapse organismi vastupanuvõimet infektsioonidele

Paljud vanemad kurdavad tänapäeval, et nende lapsed haigestuvad sageli. Kuid kui mõned emad-isad küsivad tavaliselt küsimust “Mida ravida?”, siis teised mõtlevad, kuidas lapse immuunsust tõsta. Kuna stabiilse immuunsüsteemi korral väheneb haigestumine järsult ning haigus ise möödub palju kergemini ja kiiremini, on teine ​​küsimus asjakohasem.

Kõigepealt peate otsustama, millistel juhtudel nõrgenemine tegelikult toimub immuunsussüsteem, ja millistel juhtudel satuvad vanemad põhjuseta paanikasse?

• Immuunsusprobleemide esimene märk on lapse sagedane haigestumine ja selliste haiguste nagu ARVI või külmetushaiguste "norm" sõltub peamiselt laste vanusest.

1–3-aastasteks sageli haigeteks lasteks loetakse lapsi, kes jäävad haiguslehel rohkem kui 6–8 korda aastas. Ettevaatlik tuleb olla, kui 3-4-aastane laps haigestub sagedamini kui kord 2 kuu jooksul, 4-5-aastane - 5 korda aastas, vanemad lapsed enne koolieas(5–6 aastat) – sagedamini 3–4 korda.

Täiskasvanud eelkooliealisel lapsel, kes on juba mitu korda viirusnakkust põdenud, kujuneb järk-järgult välja spetsiifiline immuunsus, mis suudab kiiresti reageerida ja sellega edukalt võidelda. konkreetsed tüübid mikroorganismid. Kuid kui selles vanuses laps haigestub nii sageli kui 2-3-aastaselt, peavad vanemad tõsiselt mõtlema, kuidas 5–6-aastase lapse immuunsust tõsta.

VANEMATE ESIMESED TEGEVUSED, KES SOOVIVAD TUGEVDADA 5–6-AASTUSE LAPSE IMmuunsust

Soovides oma lapsi aidata, hakkavad paljud täiskasvanud ise ravima.

Emad ja isad kasutavad meetodeid, mis neid kunagi aitasid, kuulavad ära oma sõbrad ja sugulased, kes on nende lapsed juba terveks ravinud, ning kasutavad ajakirjades või internetis pakutavat infot. On täiesti võimalik, et kõik need allikad pakuvad head nõu AGA me ei tohi unustada, et teie lapsel võib olla individuaalsed omadused tervisele, seega võib konkreetne ennetus- või ravimeetod olla sobimatu või isegi ohtlik. Seetõttu on esimene asi, mida teha:

• külastage arsti (kohalikku arsti, lastearsti ja võib-olla ka teisi spetsialiste vastavalt juhistele);
• testida.

Ainult uuringu tulemuste käes saate teha otsuse lapse tervise kohta, mis hõlmab tervet rida meetmeid, sealhulgas ennetavad tegevused ja vajadusel medikamentoosset ravi.

EKSPERTIDE 5 NÄPUNÄIDE, KUIDAS 5-6-AASTASE LAPSE IMmuunsust UUENDADA ILMA Uimastiteta

Immuunsüsteemi mõjutavad mitmed tegurid ja mõned neist on täielikult meie kontrolli all.

• Toitumine . Ainult täisväärtusliku, tasakaalustatud ja ratsionaalse toitumisega on võimalik tagada kõigi kehasüsteemide normaalne moodustumine, välistamata ka immuunsüsteem. Veenduge, et teie laps saaks oma eakohaselt piisavalt valku, rasvu, süsivesikuid, vitamiine ja mineraalaineid. Vitamiinide puuduse korral on vaja võtta multivitamiinide komplekse.
• Aktiivne elustiil. Regulaarsed jalutuskäigud, jõuline trenn – see kõik on vajalik lihaste arenguks ja hea vereringe (kõikide organite verevarustus) jaoks.
• Tervislik psühholoogiline õhkkond . Kõik haigused on põhjustatud närvidest, väidavad eksperdid. Tõepoolest, stress vähendab keha kaitsevõimet. Püüdke kaitsta oma last negatiivsete psühholoogiliste olukordade eest.
• Igapäevane režiim . Õige režiim toitumine, õigeaegne magamaminek, jalutuskäikude aeg - kõik see peaks sisalduma teie lapse ajakavas.
• Karastage ennast . Nõrgenenud immuunsüsteemiga lapsi võib ja tuleb karastada, kuid ainult arsti loal. Spetsialist aitab teil valida parimaid tavasid ja kõvenemise ajakava.

MIS ON INTERFEROONI PROFÜLAKTIKA?

Andes soovitusi vanematele, kes on huvitatud sageli ARVI-st põdeva 5-6-aastase lapse immuunsuse tõstmisest, mainivad immunoloogid interferooni profülaktikat. See tähendab interferoone (viiruste paljunemist blokeerivaid immuunsüsteemi rakke) või nende teket soodustavate ainete kasutamist.

• Üks ohutumaid lastele on immunomodulaator. See on ravim, mis on ette nähtud ennetus- ja ravieesmärkidel. Kui seda võtavad nõrgenenud immuunsüsteemiga lapsed, annab Anaferon lastele õrna immunomoduleeriva toime. Lastele mõeldud Anaferoni soovitatakse kasutada ka epidemioloogilise olukorra ägenemise perioodidel - ravim vähendab haigestumuse riski ja avaldab positiivset mõju ravi dünaamikale.

Lisaks immunomodulaatoritele on ette nähtud antioksüdandid, luuüdipreparaadid ja taimsed tooted (taimsed infusioonid ja dekoktid).

Laste immuunsus on ebastabiilne ja väga tundlik erinevate ärritajate suhtes, mistõttu võivad nakkused kergesti rünnata habrast keha. 1-aastase lapse immuunsuse suurendamiseks on palju võimalusi. Ja need kõik on üsna lihtsad ja ohutud. Siiski tuleks hoolitseda lapse tugevdamise eest juba enne sündi.

Immuunsuse teke vastsündinul algab 2 kuu vanuselt, kui ema immunoglobuliinid lagunevad.

Veres vähenevad need kriitilise tasemeni ja imik vajab vaktsineerimist, et anda immuunsüsteemi arengule võimas tõuge. Ja 2-6 kuud on antikehade defitsiit ja selle taustal kasvav tundlikkus gripi, RS-viiruse ja paragripi suhtes.

Üldine immuunsus areneb aktiivselt kuni puberteedieani ja oluline osa kõigist protsessidest toimub 5-6-aastaselt. suveaeg. Sel perioodil võib sageli avastada varjatud nakkusi, mis kahjustavad immuunsüsteemi tööd.

Parim tugevdaja on rinnaga toitmine

Emapiim sisaldab antikehi ja kasulikud komponendid, mis mitte ainult ei stimuleeri kõigi süsteemide ja elundite arengut, vaid panevad aluse tugevale immuunsusele. Kuidas pikem laps saab rinnapiim, seda paremini peab see tulevikus vastu erinevatele haigustele. Kaasatud hormoonid - prolaktiin ja progesteroon - on hea kaitsesüsteemi aluseks.

Just rinnapiim kaitseb esimesel eluaastal last serotüüpide ja salmonella, pneumokokkide ja E. coli, aga ka teiste viiruste ja sooleinfektsioonide eest. Teine oluline vahend lapse immuunsuse tugevdamiseks esimesel eluaastal on ravimite kasutamine. Need on ette nähtud peamiselt kaitsereservide ebastabiilsuse rasketel juhtudel.

Ravimite tüübid

Kõige tõhusad ravimid laste immuunsuse suurendamiseks:

Tere pärastlõunast, kallis lugeja! Iga ema muretseb oma lapse tervise pärast ja püüab tagada, et ta haigeks võimalikult vähe.

Kuid millegipärast tehakse seda mõnikord veidral viisil: nad panevad lapse riidesse nagu vanast lasteraamatust pärit Mimosa, panevad talle kehva ilmaga selga kõik, mis vähegi võimalik, ja kodus mähitakse ta kolmekümne tekiga. Selline hooldus viib sageli vastupidise tulemuseni ning kasvuhoonetingimustes kasvanud lapsed on nakkustele ja külmetushaigustele vastuvõtlikumad kui teised. Kuidas tõsta lapse immuunsust ja muuta ta haigustele immuunseks?

Kui laps on sageli haige, tähendab see, et tema keha vastupanuvõime on väga nõrgenenud ja olukorra parandamiseks, või veel parem, on vaja võtta mitmeid meetmeid alates lapse sünnist.

Palju oleneb sellest välised tegurid, need on stressirohked olukorrad, kodused tingimused, mis pehmelt öeldes normile ei vasta, kehv toitumine, vitamiinide puudus ja mitmesugused kroonilised haigused.

Ja immuunsuse tõstmine lastel nn sotsiaalne keskkond, on asi mõnikord tülikas ja vähesed inimesed hoolivad. Ja kõige hullem on see, et vanemad ise on vähe mures.

Laste immuunsuse eripära on selle stimuleerimine ja selleks on palju võimalusi:

• laste kõvenemine varasest east alates;
• tasakaalustatud ja õige toitumine;
• immunostimuleerivate ainete ja vitamiinide kasutamine väljaspool hooaega;

Kui pöörate lastele piisavalt tähelepanu ja hoolitsete nende eest armastuse ja hoolega, ei teki immuunpuudulikkuse probleemi. Tean paljusid, kellega lapsed käivad peaaegu sünnist saati käsikäes ning osalevad aktiivselt matkades, reisides ja spordis.

Vanemaid vaadates ja nendest eeskuju võttes harjub laps tervisliku elu ja aktiivse ajaveetmise kontseptsioonidega, ei karda raskusi ja saab varakult tugevamaks.

Mis määrab lapse immuunsüsteemi tugevuse?

Veel emakas olles koguneb laps vajalik varu immunoglobuliinid.

Kuid pärast sündi lõpeb see reserv umbes kuue kuu pärast ja siin hakkavad lapsed haigestuma, eriti need, kes on kunstlik söötmine. Imikud, keda ema toidab oma piimaga, on turvalisemas olukorras.

Loodus annab ühe mustri, mis võimaldab vastsündinud lapsel infektsioonidega toime tulla tänu immunoglobuliinidele, mis sisenevad haprasse kehasse koos rinnapiimaga.

See on täpselt see, mis on kõige olulisem etapp, ja see on lapse toitmisel väga hea rinna meetod kestab kuni 7-8 elukuuni ja kauemgi.

Omatoodetud immunoglobuliinid hakkavad ilmuma alles kuue aasta pärast. Sel ajal on oluline toetada last keha vastupanuvõime suurendamiseks vajalike meetmete kogumiga, kuna sõltumatu võitlus viiruste ja patogeenide kujul esinevate "vaenlaste" vastu ei ole alati edukas.

Alles kuueaastaselt on tema immuunsüsteem täielikult välja kujunenud. Seda perioodi seostatakse kõige tugevama nakkuste rünnakuga lasteasutuses, koolis, kus on suur rahvahulk ja seetõttu ka suur mikroobide kontsentratsioon.

Paljud emad püüavad lapsi kooliks ette valmistades panna alkoholiga salvrätikud või tükk seepi, ja see on õige, sest just kooliseinte vahele sisenedes haaravad teie laps sõna otseses mõttes igast küljest nakkuste vastu.

Laps, kes on sageli haige ja ei saa õigeaegset tuge ja abi, nõrgeneb kiiresti, omandab palju kroonilisi haigusi ning kasvab nõrgaks, nõrgaks ja aktiivseks eluviisiks võimetuks.

Kuidas tugevdada oma lapse immuunsust tõhusate meetodite abil

Olete ilmselt korduvalt märganud, et lapsed reageerivad hüpotermiale erinevalt.

Olles terve päeva läbi sulava lume jooksnud ja jalad märjaks saanud, tuleb üks koju ja jääb kohe haigeks, teine ​​aga ei aevastagi. Miks see juhtub? Ilmselt on teisel kõrgem mittespetsiifiline immuunsus kui esimesel.

Rutiinne vaktsineerimine enne kuuendat eluaastat mõjutab ka noore inimese vastupanuvõimet gripile, ARVI-le, bronhiidile, kurguvalu ja muudele haigustele. See spetsiifiline vorm tekitab erilist tüüpi immuunsust.

Üldiselt aitavad vaktsineerimised suuresti toime tulla leetrite, tuulerõugete, difteeria ja hepatiidi vormidega. Kuid vaktsineerimine on võimetu mittespetsiifilise, st loomuliku immuunsuse suurendamiseks. Laps, kellel on täispakett vaktsineerimisi, võib külmetada sagedamini kui see, kellel neid ei ole.

Mõistatus on kergesti lahendatav, trahheiidi, kõrvapõletiku ja tonsilliidi vormis haigused saavad alguse kokkupuutest viirustega nakatunud mikroorganismidega ning nende vastu vaktsineerimine puudub. Lapse keha kaitseomadused sõltuvad sel juhul muudest teguritest.

• Elutingimused. Kuidas tõsta laste vastupanuvõimet haigustele, kui rahapuudusel pole majas süüa. Kehvad elutingimused ja sagedane ühest kohast teise kolimine kahjustavad laste tervist nagu miski muu.
• Negatiivne emotsionaalne õhkkond perekonnas, lasteaed või kooliasutus, õõnestavad kõige otsesemalt immuunsüsteemi. Vanemate joomine, alaväärsustunne meeskonnas, alandus ja armastuse puudumine, kõik see negatiivsed tegurid hävitada mitte ainult noore olendi hinge, vaid ka keha.
• Kvaliteet tervisliku toitumise peamiselt vitamiinide ja mineraalide komplektis. Laste immuunsuse puudumisel on suurenenud haigestumise risk palju suurem ja siin on oluline roll toitumisel.
• Kaasasündinud haigused ja massiinfektsioonid. Näide: düsbakterioos, püelonefriit ja muud soolehaigused lasteaia seintes.

Vanemad peaksid tähelepanu pöörama Erilist tähelepanu ja alustage vastavate meetmete võtmist, kui teie laps põeb külmetushaigusi rohkem kui 5-6 korda aasta jooksul. Eriti kui esineb tüsistusi kopsupõletiku, kurguvalu ja ravi on raske.

Mis suurendab lapse immuunsust?

Lapse tervise parandamiseks kodus on palju võimalusi. Kõik need on üldtuntud ja üsna lihtsasti teostatavad, tuleb vaid järgida ja mitte laisk olla.

Kõvenemise meetod

Karastamist võite alustada juba 3-aastaselt ja kaasasündinud hea tervis laps isegi varem, esimesest eluaastast. Kõvenemine toimub keha igapäevase hõõrumise teel jaheda veega, kasutades pehmet käsna. Keeldumine temperatuuri režiim vesi peaks olema järk-järgult, alates 36 kraadist.

Kui laps saab kuni 3-aastaseks, saab karastamise muuta mänguks, vormis hommikused harjutused 10 minutit jahedas ruumis või ruumis. Seejärel hõõruge veega mitte rohkem kui 25 kraadi, seejärel pühkige keha põhjalikult kuivaks ja pange selga soojad riided.

Õige toitumine

• V – seda on palju köögiviljades, nagu porgand, kapsas ja kõikvõimalikud rohelised. A-vitamiini sisaldavad palju maks- ja merekala, munakollane ja või, samuti piim.
• Selles terve rida vitamiinid, mida leidub kaunviljades, tomatites, peedis, juustu- ja kohupiimatoodetes, paljudes teraviljades, veiselihas ja munakollastes.
• C on tsitruseliste rühm, kibuvitsamarjad, mustad sõstrad ja hapukapsas.
• D - saadaval suured hulgad kalas, kalaõlis ja täispiimas.
• E – siinkohal tasub mainida taimeõli, täisteraleib, rooskapsas, salat ja spinat.
• Mikroelementide koostis: vask, kaalium, kaltsium, fosfor, magneesium, tsink on samuti vajalikud nii lastele kui ka täiskasvanutele. Need aitavad haigel inimesel haigusega tõhusalt toime tulla ja terve inimene muutub veelgi tugevamaks.
• Jood on asendamatu aine, mis satub kehasse mereande, kala, sibulat, seeni, rediseid ja rohelisi herneid süües.

Kuidas suurem beebi Kui sööte looduslikke toitaineid sisaldavaid toite, on parem oma tervist parandada. Eriti tõhusalt mõjuvad selles mõttes värsked juur- ja puuviljad, pähklid ja seemned, marjad ja kuivatatud puuviljad.

Multivitamiini preparaadid

On teada, et kasvav inimene nõuab täielik areng sisemised süsteemid ja elundid, palju rohkem vitamiini sisaldavaid toiduaineid ja mineraalsed koostised kui täiskasvanu. Ebasoodsate tingimuste tekkimisel haigestub laps palju kiiremini ja vitamiinipuudus tekib sagedamini ning see võib põhjustada üsna püsiva immuunpuudulikkuse.

Multivitamiinid on lapsele kasulikud, eriti ebasoodsate looduslike tingimuste perioodidel, sügisel, talvel ja kevadel. Õige koostise valikut tuleks arutada lastearstiga ja osta selleks kohandatud apteegist teatud vanusest multivitamiinid.

Ravimid

Immunomodulaatorite hulgas, mis võivad suureneda aktiivne töö immuunsüsteemile, on teada palju farmaatsia ravimid. Eriti populaarsed on järgmised:

• interferoon,
• anaferoon,
• ehhinatsea,
• Viferon,
• bronho-munal ja teised.

Eksperdid määravad need sageli esimeste haigusnähtude ilmnemisel, et nad stimuleerivad organismi iseseisvalt interferooni tootma, tagades seeläbi paranemise.

Rahvapärased abinõud

Immuunsuse tõstmine rahvapärased abinõud, mis on paljude sajandite jooksul päästnud lapsi ja täiskasvanuid nakkuste ja muude vaevuste eest.

• Immuunsüsteemi tugevdamiseks on väga hea võtta kibuvitsamarjade keetmisi sidruni ja meega. Proportsioone võib võtta suvaliselt, kuid laste jaoks pole vaja segu liiga tugevaks muuta.
• Teed alates kasulikud maitsetaimed ja pärnaõie, kummeli, näruse taimsed segud on väga tõhusad ja kasulikud juba varases eas.
• Kuivatatud puuviljade ja mee ravimsegu on tõeline imerohi haiguste vastu.
• Piim ja kuivatatud vaarikate, sõstrate, pihlakate marjad võivad teie beebi kiiresti ja väga tõhusalt jalule tõsta.

Lapse elu kõige ohtlikumad perioodid

1. Esimesed 28 elupäeva. Seda perioodi peetakse äsja sündinud lapse jaoks raskeks. Ta kohaneb uue elukeskkonnaga ja loomulikult patogeensete mikroobide ja viirusnakkustega.
2. Teiseks perioodiks, mis on kõige vastuvõtlikum nakkushoogudele, loetakse 3-6 elukuuks. Ema antikehad on peaaegu hävinud ja teie enda immuunsus pole veel moodustunud.
3. Pidage meeles, et kui alla üheaastane laps ei ole saanud vajalikku kogust ema kaitsvaid antikehi, kui ema oli raseduse ja lapse toitmise ajal haige või ei toitnud üldse piima, on ta raskelt ja ebatüüpiliselt haigestunud nakkustesse. läkaköha, leetrite või tuulerõugete vorm. Sellisel juhul on väga oluline end õigeaegselt ja õigesti vaktsineerida.
4. Kolmandaks ohtlik vanus Arvesse võetakse 2-3 aastat. Võtke ühendust välismaailm esineb eriti intensiivselt beebi vastuvõtu tõttu lastehoiuasutus. Immuunsus ei moodustu ja tundlikkus haiguste suhtes on väga kõrge.
5. 6-7-aastaselt ohtlik allergilised haigused, kuna immunoglobuliinide väärtus on maksimaalne. Siin hakkavad sageli kujunema kroonilised haigused.
6. Noorukieas on hormonaalsete muutuste aeg. Tüdrukud on 12-13 aastased, poisid 14-15 aastased. IN see periood oma immuunsüsteem on juba moodustunud, kuid ebaõnnestumised võivad olla tingitud varem või ajal omandatud kroonilistest vormidest hormonaalne taust. Sel perioodil toetage oma last kaitsvate ravimitega või traditsioonilised meetodid. Küüslauk kaitseb seda suurepäraselt viiruste eest; lihtsalt lõigake see ja asetage see lapse tuppa taldrikule.

Alumine joon

Oleme juba välja selgitanud, miks immuunsus lastel väheneb, jääb üle vaid mõista ja meeles pidada peamine idee et teie lapse tervis on teie kätes ja seda ei tohiks tähelepanuta jätta olulisi näpunäiteid ja soovitused pole seda väärt.

Tugevast terve beebi kasvab terveks ja tugev mees suudab end kehtestada ja elada elu täis tugevaid kirgi ja emotsioone ning vastupidi, nõrk organism ei saa elurõõmu ega naudingut. Nii et hoolitsege lapse eest, tugevdage teda, juhtige teda tervislik pilt elu ja ole talle kõiges eeskujuks!

Lapsed on külmetushaigustele palju altid kui täiskasvanud. Lastearstid ütlevad enesekindlalt, et väikelastel esinev ARVI sagedusega 8-10 korda aastas on norm ja kui haigus kulgeb tüsistusteta, pole vaja muretseda. Sellised tüsistused võivad hõlmata trahheiiti või bronhiiti. Selle kohta, kuidas need haigused esinevad ja kuidas neid tavalisest nohust eristada, saate lugeda artiklitest ja. Kuid kõik vanemad püüavad loomulikult tagada, et nende lapsed haigestuvad võimalikult vähe ja otsivad võimalusi lapse immuunsuse suurendamiseks. Need on need, mida selles artiklis arutatakse.

Noored emad püüavad sageli leida vastust küsimusele "kuidas saate oma lapse immuunsust parandada". Vanemad on eriti mures imikute ja eelkooliealiste laste pärast. Immuunsüsteemi on võimalik mõjutada, seega juhime teie tähelepanu viisidele, mis aitavad väikelapse immuunsust tõsta.

Lapse ülekuumenemine mõjub tema organismile äärmiselt negatiivselt: esiteks võib beebi tuuletõmbuses kiiremini higistada ja haigestuda, teiseks nõrgeneb tema immuunsüsteem.

2. Kõvenemine. Kindlasti teavad paljud inimesed, kuidas karastamise abil lapse immuunsust tõsta. Kui teie laps on veel väga väike, ajal veeprotseduurid lõpus kalla peale vesi, mis on ühe kraadi võrra väiksem vannitoa põhitemperatuurist. Tehke seda iga päev kaua aega. See võimaldab teie lapse kehal harjuda madalad temperatuurid ja immuunsüsteem tuleb hüpotermiaga toime. On veel üks kõvenemisvõimalus: pühkige käsivarsi iga päev kontrastse veega (kuum, võrdne 35 kraadi ja külm, võrdne 20 kraadiga), lõpetades külmaga. Nii harjub lapse keha temperatuurimuutustega ja haigestub vähem.

3. Füüsiline aktiivsus. Harjumus pühendada hommikul 10–15 minutit oma lastega trenni tegemiseks on veel üks meetod, mis võib teie lapse immuunsust parandada. See aitab suurendada keha vastupanuvõimet ja aitab suurendada selle vastupanuvõimet, see tähendab, et see suurendab immuunsust. Et lapsel igav ei hakkaks, tee harjutusi muusika saatel ja vaheldumisi erinevaid harjutusi. Lõpus saate natuke koos tantsida.

4. Tasakaalustatud toitumine. Köögiviljade, eriti roheliste ja puuviljade hulga suurendamine toidus avaldab soodsat mõju immuunsüsteemile. Parem on neid tarbida muutmata kujul, see tähendab, et neid ei kuumtöötleta.

5. Edasi kõndimine värske õhk. Teine viis lapse immuunsuse suurendamiseks on viia ta iga päev värskes õhus jalutama. Talvel pange beebi lihtsalt soojemaks riidesse. Kui laps juba kõnnib, lase tal rohkem liikuda, et mitte ära külmuda, ja siis näed: ta jääb harvemini haigeks.

6. Piisavalt magada. Piisav puhkus mõjutab täiskasvanute keha, rääkimata lastest. Kui laps magab vähe, muutub organism nõrgemaks ja vastuvõtlikumaks viirusnakkustele.

8. Vitamiinid. Kasutage neid keha vastupanuvõime suurendamiseks väike laps võimalik monopreparaatide kujul, nt askorbiinhape, või kasutada kompleksi, mis sisaldab lisaks mitmele vitamiinile ka immuunsüsteemile kasulikke mikroelemente.

Kuidas suurendada lapse immuunsust rahvapäraste meetoditega

Lisaks ülaltoodud meetmetele ei ole ajaproovitud rahvapärased abinõud laste immuunsüsteemi tugevdamiseks oma tähtsust kaotanud.

Mesi immuunsüsteemi tugevdamiseks

Mesi on juba ammu tuntud oma raviomadused. Siiski olge ettevaatlik, kui kasutate seda lastel, kellel on kalduvus allergilistele reaktsioonidele. Artiklist saate teada, kuidas lastel allergiat ära tunda.

Immuunsüsteemi toetamiseks pakume meega mitmeid retsepte:

• Peate võtma järgmisi koostisosi 100 grammi: rosinad, ploomid, kuivatatud aprikoosid, kreeka pähklid. Aja koostisained läbi hakklihamasina ja lisa mesi. Piisab anda üks teelusikatäis päevas.
• 800 grammi tükeldatud jõhvikaid tuleb segada kahe sidruni mahlaga, lisada 1 klaas mett. Andke lapsele 1 tl magustoiduna eraldi või pätsile määrituna.

Taimed ja ravimtaimede infusioonid

Rääkides lapse immuunsuse suurendamisest rahvapäraste abinõude abil, mõtlevad nad ennekõike taimedele, millel on kehale kasulik mõju. Selliste taimede hulka kuuluvad aaloe, ehhiaatsia, eleutherococcus ja ženšenn. Seal on valmis tinktuure, mida müüakse apteekides. Siiski on soovitatav neid võtta ainult kooliealistele lastele, kuna mõnel neist on stimuleeriv toime närvisüsteem.

Aaloel on lisaks immuunsüsteemi tugevdamisele ka bakteritsiidne toime. Kuid sellel on lastele märkimisväärne puudus: selle maitse on kibe. Aaloemahla kasutamiseks on parem valmistada järgmine segu: pressi 5 sidrunist mahl välja, lisa 150 ml aaloemahla, seejärel sega 250 grammi meega. Laske segul 2 tundi jahedas seista. Nüüd saate lastele segu pakkuda 1 tl. päeva kohta.

Hea viis immuunsuse tugevdamiseks on kummelitee. See aitab nii keset külmetushaigust kui ka seda ennetada.

Lisaks võite kasutada korte keetmist beebi immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Saate seda valmistada järgmiselt:

Võtke 1 spl korte ja valage klaasi keeva veega. Jäta pooleks tunniks seisma. Võtke keetmist 30 ml kolm korda päevas.

Tähelepanu! See ravim on vastunäidustatud inimestele, kellel on neerupatoloogia või nendes esinevad kivid..

Kibuvitsamarjadest saab valmistada veel ühe keetmise. Selleks vala need peale keeva veega ja jäta üleöö termosesse seisma. Keetmist tuleb võtta pool klaasi kaks korda päevas. Sobib isegi allergilistele lastele alates kolmeaastane.

Kompotid

Parimad kompotid on valmistatud värsketest marjadest, mis tähendab, et nende peamine kasutusperiood on suvi. Pakub rosinate ja värskete aprikooside kompoti retsepti: vaja läheb 2 spl. lusikad rosinaid, 1 kg aprikoose. Valage puuviljadele viis liitrit vett. Suhkrut pole vaja lisada.

Kalarasv

Kalaõli on ka hea abimees et säilitada lapse immuunvastust. Saate seda kasutada loomulikult st toodetest. Selle sisaldus on kõrge searasvas ja punastes kalaliikides. Kui see pole võimalik, siis andke oma lapsele väljaspool hooaega 2 kapslit kalaõli päevas.

Iga vanem otsustab ise, kuidas oma lapse immuunsust tõsta. Iga meetod töötab, kui seda regulaarselt teha. Lisaks on parem kasutada soovitusi kombineeritult ja siis hakkab immuunsüsteem igasugustele viirustele vastu.

Üsna sageli kuulete noortelt emadelt, kelle lapsed käivad lasteaias või koolis - käime nädalaks, siis jääme kaks nädalat haigeks! Mida teha ja mida teha? Kuidas tõsta lapse immuunsust? Selliseid küsimusi esitavad selliste laste vanemad sageli lastearstidele ja immunoloogidele, kuid probleemi ei saa lahendada ainult meditsiinilised näidustused, on vaja tugevdada ja säilitada lapse immuunsust kõigis tema eluvaldkondades ja suundades.

1. Toit

Pöörake erilist tähelepanu oma lapse toitumisele. Muutke see võimalikult tervislikuks, lisades selle oma dieeti rohkem köögivilju ja puuviljad. Eemaldage oma lapse toidust täielikult laastud, gaseeritud vesi ja muud kahjulikud ained. Paljud vanemad arvavad nüüd, et see pole tõsi, eriti kui nende lapsed on seda teinud halb isu. Võin öelda, et selles pole midagi ebareaalset. Internetis või kokandusraamatutes ja ajakirjades on palju tervislikku, maitsvad retseptid nõud lastele. Näited huvitav esitlus nõud ja kaunistused aitavad tekitada isu ja soovi proovida tervislikku valmistoitu. Lapse toitumine on vajalik vitamiinide, mineraalide ja valkude osas tasakaalustatumaks.

Lapse keha vajab kindlasti vedelikku. Selle puudus mõjutab ennekõike lapse naha ja limaskestade seisundit, vähendades oluliselt nende kaitsefunktsiooni. Vedelikupuudus mõjutab ka vere omadusi. Viskoossem veri ei suuda tagada normaalset immuunvastust ja antikehade kiiret mobiliseerimist "õnnetuse" kohale. Sellega seoses on kõige kasulikumad taimeteed. Hetkel müügil lastepoodides spetsiaalsed segud ravimtaimed, mida soovitatakse mitmesugused haigused ja nende ennetamiseks. Kuid ka tavalisel teel (must, punane või roheline) on palju kasulikud omadused. Mahla kasulikkuse üle on palju vaidlusi. Mahlad, mis võivad lapse immuunsust tõsta, peaksid olema viljalihaga. Parimad on värskelt pressitud mahlad ning puu- ja köögiviljasegud.

Anna lapsele kibuvitsamarja teed. Kibuvitsamarjad on esiteks tohutu vitamiinide allikas. Kibuvitsamarjad sisaldavad lisaks vitamiinidele kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, rauda, ​​sidrun- ja õunhapet ning palju muid kasulikke elemente. Seda teed saab valmistada termoses või peal auruvann. Ühe liitri keeva vee kohta peate pruulima umbes 40 marja. Kuivad marjad võib eelnevalt tükeldada, siis tuleb tee rammusam. Soovitav on juua teed enne sööki mitte kauem kui kuu aega. Siis peate pausi tegema.

3.Multivitamiinide kompleksid

Lapsed, nagu me teame, vajavad suured hulgad vitamiine ja mineraalaineid kui täiskasvanutel (neid aineid tarbitakse intensiivselt kasvu ajal) ja seetõttu on neil suurem risk hüpovitaminoosi tekkeks koos järgneva immuunpuudulikkusega. Seda silmas pidades on laste immuunsuse mittespetsiifiliseks stimuleerimiseks soovitatav kasutada lastele kohandatud multivitamiinipreparaate. Multivitamiine tuleks võtta kõige suurema hüpovitaminoosi tekkeriski perioodidel (talv-kevad). Konkreetse multivitamiinipreparaadi valikut on parem arutada last jälgiva lastearstiga.

4. Immuunsust suurendavad ravimid

On olemas spetsiaalsete ravimite rühm - immunostimulaatorid. Mõnel juhul ei saa te ilma nendeta hakkama, kuid nende ravimite võtmine peaks olema läbimõeldud ja oma arstiga kokku leppinud. Immunostimulantide ebaõige kasutamine võib veelgi põhjustada immuunsüsteemi talitlushäireid - see lihtsalt ei suuda iseseisvalt ilma täiendava stiimulita toimida. Taimsed preparaadid on kõige ohutumad. Enamik neist on valmistatud ehhiaatsiast ja astragalusest. Lastele toodetakse neid ravimeid siirupi ja homöopaatiliste graanulite kujul. Aroomiteraapias kasutatakse mõningaid taimeekstrakte (salvei-, eukalüpti-, kummeliõlid), mis parandab ka laste immuunsust. Teisi immunomodulaatoreid saadakse vererakkudest (interferoon, viferoon, tümogeen), mikroorganismidest (imudon, IRS-19) ja aktiivsetest keemilistest komponentidest (arbidool). Kõik need ravimid on ravis väga populaarsed külmetushaigused lastel. Kuid ärge unustage: võtke need ravimid peab olema põhjendatud.

5. Päevarutiini hoidmine ja negatiivsete emotsioonide vähendamine

Asi on selles, et miski ei vähenda laste immuunsus nagu stress. Režiimist kõrvalekaldumine on stress ka lapse kehale. Seetõttu tehke reegel: järgige režiimi ja proovige mitte lapse peale norida ega karjuda. Kuigi esimene on mõnevõrra arusaadav, võib paljudel olla raskusi teisega. Aga soovitan siiski proovida. Näiteks püüame mitte vanduda, vaid kutsuda last rääkima. Teate, ilma sõimuta saavad lapsed paljust aru, pealegi saab nende lapselikust spontaansusest arutlemises igasugune jant koomilise külje. Ja kohe annavad sisemine pahameel ja ärritus teed kontrollimatule naerule.

6. Riietu vastavalt ilmale

Külm aastaaeg on kätte jõudnud, talv on ees. Tihti oleme tunnistajaks, kui lapsed koos vanematega tänaval jalutavad või lasteaeda või kooli lähevad. Pange tähele, kui erinevalt on lapsed riietuse tiheduse poolest riides. Kui temperatuur on üle nulli, üritavad mõned vanemad mähkida oma lapse sooja talvekombinesooni ja mässida salli ümber suu, et külm õhk välja ei pääseks, teised juhivad lapse õhukese jope ja baretiga. Mõtle, millesse sa oma last riietad? Loomulikult ei ole lapse keha alajahtumine immuunsuse suurendamise meetod, kuid proovige siiski riietada oma last vastavalt ilmale. Hinnake temperatuuritingimusi objektiivselt, ärge proovige last väga tihedalt riidesse panna, kuna teie laps liigub õues ja võib higistada ning nii külmetab ta kiiremini. Mitte mingil juhul ei tohi te oma lapse suud ja nina salliga katta, sest läbi tema hingeõhust niiske salli hingamine muudab lapse haigeks.

7. Kõvenemine

Teine hea viis arendada lapsel immuunsust. Kuid pange tähele, et see protsess nõuab ranget temperatuurikontrolli ja ettevaatust, et mitte keha üle jahutada ja sellest lahkuda. Näiteks imikute jaoks piisab aktsepteerimisest õhuvannid 5-10 minutit iga mähkimise ja mähkmevahetusega. Jälgige ruumi temperatuuri, see ei tohiks olla madalam kui 18 kraadi. Lisage iga päev minut, viies protseduuri 30 minutini päevas. Vanemaid lapsi võib julgustada kõvenemismeetmena võtma iga päev. külm ja kuum dušš, soovitavalt samal ajal. Algul võid vett vaheldumisi vahetades ainult jalgadele suunata külm vesi soojendama. Kui teie lapsele see protseduur meeldib, võite hakata teda täielikult loputama. Lugege mõningaid näpunäiteid: parem on alustada väikese temperatuuride erinevusega - 26-38 kraadi, suurendades järk-järgult erinevust (alandades alumist riba); Lõpetage dušš ainult sooja veega.

8. Igapäevased kohustuslikud jalutuskäigud värskes õhus

Piisavalt jalutuskäike värskes õhus - vähemalt tund päevas. Iga ilmaga tuleks kindlasti lapsega õues olla, olgu talv, sügis, kevad või suvi. Iga päev 20-30 minutit kõndimine rikastab verd hapnikuga, leevendab emotsionaalset stressi ja tugevdab närvisüsteemi, aidates seeläbi haigustele vastu seista. Ärge unustage ruumi - seda tuleb regulaarselt ventileerida.

9.Aktiivne elustiil on tee tugeva immuunsuse poole

Nii klišeelikult kui see ka ei kõla, on päeva alustamine liikumisega väga kasulik. Igal hommikul pärast sooja piima teed pühendame 10 minutit aktiivsele liikumisele. Kuidas? Jah, erinevatel viisidel. Mõnikord on see tavaline trenn (nagu lasteaias), mõnikord tuline tants muusika saatel või midagi eksootilist, näiteks lastejooga. Paar harjutust võimaldavad lapsel tema vastu huvi tunda ja näidata kehaline aktiivsus. Paljajalu kõndimine on tervise parandamiseks väga kasulik, sest inimese tald sisaldab palju bioloogilist aktiivsed punktid, mis "vastutavad" immuunsuse eest. Seetõttu laske oma lapsel võimalusel liivas joosta, merekivid või lihtsalt paljajalu mööda korterit ringi.

10. Aja oma laps naeratama

Et laps oleks terve ja psühholoogiliselt stabiilne, pühendage talle rohkem aega ja tehke ta õnnelikuks. Rääkige temaga kõigist tema huvidest ja uutest teadmistest. Ümbritse teda stressirohked olukorrad, vaadake temaga naljakaid multikaid või saateid. Lõppude lõpuks on naer kui vahend immuunsuse suurendamiseks väga tõhus. See on ammu tõestatud halb tuju vähendab organismi kaitsefunktsioone, hea tuju aga parandab inimese immuunsust.

Tänapäeval on lapse immuunsuse tugevdamiseks palju võimalusi: alates rahvapärastest, ajaproovitud ja lõpetades ravimitega. Teie otsustada, milline paljudest meetoditest on teie ja teie lapse jaoks elupäästja. Ärge mingil juhul sundige oma last tegema, sööma või jooma midagi, mis talle ei meeldi või ei taha. Kuulake oma last, tehke tervise parandamise protsess mitte ainult võimalikult kasulikuks, vaid ka lõbusaks, siis ei jäta kiireimad tulemused tervise parandamisel teid ootama.