Milline näeb välja loode 20. nädalal? Võimalikud füüsilised aistingud

20. nädal – raseduse tingimuslik ekvaator. Selles etapis tunnevad paljud emad esimest korda loote liigutusi, mis stimuleerib neid veelgi oma lapsega suhtlema. Kui liigutusi ei toimu, tuleks sellest arstile teada anda ja minna analüüsile, mis plaani järgi tuleks teha 20-22 nädalal.

Laps 20 rasedusnädalal

20 nädalaga võttis laps juurde 250-300 g ja kasvas 17-18 cm. Need arvud on ligikaudsed, kuna iga loode areneb individuaalselt. Beebi kasvukiirust ja kehakaalu tõusu mõjutavad suuresti ema elustiil, toitumine ja tervislik seisund, aga ka geneetilised tegurid (lühikesed vanemad sünnitavad reeglina väikseid lapsi ja vastupidi).

20. nädalal on loode peaaegu täielikult moodustunud, kuid väljaspool emakat pole see veel elujõuline. Kui analüüsime kõike, mis lapsega juhtus, üle viimased nädalad, võime esile tõsta mitu kõige olulisemat punkti:

Ema tunded 20 rasedusnädalal

20. rasedusnädala kõige olulisem tunne on lapse esimesed liigutused.. Loode on muidugi juba pikka aega liikunud, kuid tema suurus ja liikumisjõud ei olnud piisavad, et ema neid tunneks. Nüüd on laps tugevam ja aktiivsem, nii et iga päevaga suureneb “löökide” jõud ja arv, kuid nende põhjal on veel vara lapse seisundit hinnata. Kuid alates 28. rasedusnädalast soovitab günekoloog isegi spetsiaalset arvestust pidada loote aktiivsuse jälgimiseks.

Mis põhjustel ei pruugi lapse liigutusi 20. rasedusnädalal tunda? Selliseid põhjuseid on mitu:

• Lapseootel ema ülekaal.
• Loote väike suurus ja valesti arvutatud periood.
• Polühüdramnion.
• Madal kehaline aktiivsus puru.
• Banaalne tähelepanematus (mõned naised ajavad lapse liigutused segamini soolestiku suurenenud motoorikaga).

Alates 20. rasedusnädalast hakkavad paljud lapseootel emad tundma nn treeningkontraktsioone. Need on lühiajalised emaka kokkutõmbed (kõht näib hetkeks muutuvat kiviks), mis ei too kaasa töötegevus. Peamine erinevus selliste kontraktsioonide ja tegeliku sünnituse vahel on valu puudumine ja emaka kontraktsioonide kestuse pikenemine.

Kui me räägime naise heaolust 20. nädalal, jääb see püsivalt normaalseks. Aeg-ajalt võivad lapseootel ema piinata probleemid väljaheitega, võib, võib, võib häirida, võib ilmneda kõndimisel, võib tekkida pärast pikka jalgadel viibimist. Kõik need seisundid ei tohiks rasedale tõsist ebamugavust tekitada, kuid kui tekitavad (nt turse ei kao pärast puhkust, häirib see pidevalt peavalu), peaksite kindlasti konsulteerima arstiga.

Naise keskmine kaalutõus 20. nädala jooksul on 400-500 g, kogu perioodi lubatud kogukasv on 3,5-5 kg. Lapseootel ema peab mõistma, et ees on veel pool rasedust, mistõttu võib liiga kiire kaalutõus kaasa tuua sünnituse ajaks 20 või enama kehakaalu suurenemise, mitte soovitatud 10-12 kg võrra.

Võimalikud tüsistused

Tulevased emad peavad jälgima tupest väljumise olemust. Peaksite konsulteerima arstiga, kui:

Teine võimalik tüsistus 20. nädalal on istmiline-emakakaela puudulikkus(lühend ICN). Tavaliselt on emaka sissepääs kuni sünnini tihedalt suletud. ICI puhul tekib suutmatuse tõttu toime tulla kasvava koormusega emakakaela laienemine enneaegselt. Günekoloogid eristavad kõnealuse patoloogia kahte varianti:

• Traumaatiline(seotud emakakaela lihasrõnga kahjustusega eelmiste sünnituste ja emakasisese sekkumise ajal).
• Funktsionaalne(põhjustatud hormonaalsed häired– androgeenide liig ja). Seda tüüpi esineb kõige sagedamini 16–27 nädala jooksul.

ICI võib olla asümptomaatiline; sageli avastatakse see siis, kui günekoloogiline läbivaatus või ultraheli. Mõnel juhul võib naine tunda valu alumised osad kõht. Raseduse säilitamiseks määratakse ICI diagnoosiga patsiendid hormonaalsed ravimid, kehtestada sünnitusabi pessaar(spetsiaalne rõngas, mis takistab emakakaela laienemist) või tehakse kirurgilist ravi.

Ultraheli ja analüüsid: normid 20. nädalal

Ultraheli 20-24 nädala jooksul annab arstile järgmise teabe:

Rasedad naised peaksid oma näo, keha ja juuste eest hoolitsemisega tegelema erilise vastutustundega. See vajadus on tingitud mitmesuguste kosmeetiliste probleemide tekkimise võimalusest, allergiatest hooldustoodete suhtes, samuti dermatoloogiliste haiguste ägenemisest jne.

Et olla ilus ja terve, peaksid rasedad emad:

• Käige iga päev duši all (praegu pole kuumade vannide jaoks hea aeg).
• Kasutage selleks intiimhügieen erivahenditega(nad ei kuivata limaskesti, ei muuda pH-d, ei kutsu esile düsbioosi teket jne).
• Kanna kehale kosmeetilised õlid ja losjoonid, mis takistavad venitusarmide teket.
• Vältige otsest kokkupuudet näoga päikesekiired ja kandideerida päikesekaitsekreemid suvel (see vähendab vanuselaikude tekkimise tõenäosust).
• Vältige depilatsioonikreemide, keemilise koorimise, ammoniaagi värvid juustele ja muudele agressiivsetele kemikaalidele.
• Ärge katsetage uute kreemide ja dekoratiivkosmeetikaga. Raseduse ajal on võimatu ennustada, milline on naha reaktsioon neile.
• Maja ümber töötades kasutage kummikindaid. See aitab kaitsta teie jalgu, mis on niigi väga rabedad.

Tervise ja ilu säilitamisel on oluline roll ka toitumisel. Rasedate emade jaoks on see punkt kahekordselt oluline, kuna lapse seisund sõltub sellest, mida ja millistes kogustes ema sööb. Rasedad naised peavad oma toitumist üles ehitama nii, et see varustab keha täielikult valgud, tervislikud rasvad, vitamiinid, kiudained, raud, kaltsium, magneesium, kaalium, fosfor, jood. Toit peab olema maitsev, mitmekesine ja tingimata ohutu (ei toores liha, sushi ja ebatavalised eksootilised hõrgutised). Kui õige toitumine ei aita toime tulla teatud ainete puudusega, ei tohiks keelduda günekoloogi määratud vitamiinide ja mineraalide kompleksidest.

20. sünnitusabi rasedusnädalal Tema ümber olevad inimesed pööravad tähelepanu sünnitava ema ümarale vöökohale ja märkavad, kui ilus ta välja näeb. Termini keskpaik annab võimaluse tunda beebi liigutusi oma südame all ja kogeda imelist kogemust esimesest jalalöögist.

Rõõmustavast uudisest pere tulevase lisandumise kohta on möödas peaaegu viis kuud ning selle aja jooksul said ema ja laps tunda terve rida muudatusi, vaatame, millised.

Loote suurus ja areng 20. rasedusnädalal

Loote pikkus ja kaal

Selleks rasedusnädalaks on laps suureks kasvanud suured puuviljad, nagu kookospähkel või papaia.

Kaal loode lähenes 20. rasedusnädalal 270 grammi märgile ja kõrgus: peast sabaluuni varieerub vahemikus 14–17 cm, peast kandadeni – 25 cm (umbes keskmise banaani pikkus).

Kui enne viiendat kuud oli võimalik määrata ainult kõrgust lapse pea ülaosast sabaluuni, kuna jalad olid painutatud, siis nüüd kehtivad sellele täiskasvanu standardid - peast jalataldadeni.

Elundite moodustumine ja beebi käitumine

Kahekümnendal rasedusnädalal ilmuvad lapse kehale karvajäljed (ripsmete ja kulmude asemele lungo) ning lapse pisikestele sõrmedele küüned. Laps hakkab näitama rohkem tegevust, ta keerleb eos, teeb kätega haaravaid liigutusi, keerab nabanööri ümber, surub jalgadega, teeb ema kõhus saltot, tõmbab sõrme suhu ja isegi haigutab.

Ilmub beebi esimene reaktsioon valgusele, sulgeb ta silmad, kui kiired neid tabavad. Imiku rasunäärmed toodavad spetsiaalset eritist, mis kaitseb lapse haavatavat nahka ujumise ajal. lootevesi.

Beebi keha organid muutuvad, kaks nädalat pärast rasedusperioodi ekvaatorit muutuvad kopsud esimesed katsed hingata. Arst saab nüüd selgelt kuulata lapse südamelööke. Kehasse ilmub verd tootv elund – põrn.

Soolestik jätkab aktiivset arengut ja näitab märke esimesest väljaheite eritumisest (mekoonium meenutab tumedat liimi). Beebi teeb üha sagedamini neelamisliigutusi, mis aitab kaasa tema seedetrakti arengule.

Kaksikud 20. rasedusnädalal

Kaksikute ja isegi kolmikute areng toimub täpselt samamoodi nagu üksiku loote puhul. Kuid on erinevus - emadel, kellest saavad topeltõnne õnnelikud omanikud, on veidi suurem kõht kui neil, kes kannavad ühte last, ja laste kaal on veidi väiksem. Südamelööke kuulates saab kohe eristada kahte rütmi, mis löövad üheskoos.

Mis juhtub emaga 20 nädala pärast

Esiteks muutub emakas, see liigub veidi kõrgemale ja suureneb. mina ise kõht muutub märgatavamaks, ümaram, sellel eendub naba ette. Sellel perioodil on venitusarmide tekkimise oht. keskmiselt 3-4 kilogrammi võrra ja peaks jätkama kasvamist umbes 300 grammi nädalas. Ülaltoodud fotosid 20. rasedusnädala kõhtudest näete.

Rinnad võivad paisuda ja eritada poolläbipaistvat kollakat ainet - ternespiim. Seda ei soovitata pigistada, lihtsalt nibusid kuivatada majapidamispaber. See ternespiim on esimene treening naise keha enne lapsele täispiima tootmist. tema kohta…

Millised aistingud saadavad lapseootel ema?

• Võimalus on ebamugavustunne nimme- ja seljapiirkonnas.Ärge muretsege, kasvav kõht koormab rohkem kogu keha ja mõnikord põhjustab see valu, kuid see on loomulik protsess.
• Võib ka olla jalakrambid– jäsemetele avaldatava surve suurenemise tagajärg.
• Valu kõhus- hoiatusmärk! Kui tunnete midagi sellist ja eriti kui see ilmub tupest, võtke kindlasti ühendust oma arstiga.
• Võib tekitada kuuma tunde, eriti öösel, kaasneb sellega higistamine. Kuumalained on hormonaalsete šokkide tagajärg, mida ema keha raseduse ajal kogeb.
• Mõnel juhul võimalik norskama– ka siin osalesid hormoonid, mis mõjutavad ninaneelu une ajal.
• Kasvavad tupest väljumine 20 rasedusnädalal - leukorröa. Nii nagu rinnast pärineva ternespiima puhul, on see täiesti normaalne protsess ega ole kuidagi seotud infektsioonide ega haigustega. Reeglina on need valged või kollased, paksu konsistentsiga. See protsess kõrvalmõju emaka suurenenud verevarustusest. tühjenemise kohta...
• Toimub sageduse muutused südamerütm (tõuseb 8 - 12 lööki minutis), rõhk väheneb (süstoolne: 4 - 6 mmHg, diastoolne: 8 - 15 mmHg, pulss: 6 - 10 mmHg. Art.).
• Kõige meeldivam tunne on beebi liigutused 20 rasedusnädalal. Just selles etapis ta esmakordselt surub ja näitab motoorset aktiivsust.

Emotsionaalselt on oluline säilitada rõõmsameelne ja optimistlik tuju!

Analüüsid, uuringud ja ultraheli 20. rasedusnädalal

Alates esimesest päevast peaks rasedus toimuma arsti järelevalve all! Analüüsid esimesel ja teisel trimestril viiakse läbi üks kord kuus kohustuslik, ja peale 20. nädalat juba kaks korda 30 päeva jooksul.

16-20 rasedusnädalal tehakse need kaasasündinud väärarengute (CHD) tekke tuvastamiseks, selleks võetakse verd alfa-fetoproteiini ja inimese kooriongonadotropiin. Mõlemad ensüümid on seerumivalgud ja nende kõrgenenud tase veres võib olla murettekitav signaal kromosomaalse haiguse arengu algusest lapsel. See analüüs on soovituslik ainult 16–20 nädala jooksul; varasemad või hilisemad tulemused ei viita haigusele.

Samuti peate esitama uriini- ja vereanalüüsid et kontrollida veresuhkru taset.

Plaani järgi on vaja teha 20-22 nädalal. Tema abiga mitte ainult ei tuvastata, vaid ka analüüsitakse platsenta seisundit, lootevesi, jälgitakse kõrvalekaldeid jne. Ultraheli abil määrab arst kindlaks, kui hästi laps vastab tema vanusele ettenähtud parameetritele, jälgib siseorganite tööd ja uurib hoolikalt beebi südant patoloogiate tekke suhtes.

Selle ema ultrahelis sageli tule koos isadega et koos teada saada sugu ja vaadata sündimata last, vaadata beebile näkku ja jälgida tema esimesi liigutusi. Kutsume teid vaatama videot loote ultraheliuuringust 20 rasedusnädalal ja ülal näete fotot.

Võimalikud kõrvalekalded normist, raseduse katkemise oht

Kahjuks on alati ka raseduse ajal probleemide oht. Katsetulemused võivad viidata kolm levinud tüsistust kaasnev loote küpsemine.

Ema toitumine ja harjutused 20 rasedusnädalal

Ema toitumine

Üldiselt jääb toitumissüsteem 20. nädalal samaks. Tervisliku toidu kõik komponendid peavad olema olemas: toodete tasakaal, piisav maht, värskus ja kvaliteet. Oluline on kasutada rasedatele mõeldud tooteid . Soovitav on süsteemi kasutada murdosa toidud- söö vähe, kuid sageli. Kohustuslike toodete nimekirjas peavad oma koha leidma: köögiviljad, puuviljad, teraviljad, piim.

Füüsiline treening

Klassid, eriti värske õhk, mitte ainult ei kahjusta tulevasi emasid, vaid, vastupidi, tugevdab nende tervist. Eriti kasulik rasedatele naistele jooga rasedatele, pilates, võimlemine, kerge aeroobika.

Valmistate teda ette tulevasteks sünnitusteks, aidates lapsel kiiresti areneda ja aitate endal mitte kaotada atraktiivsust.

Tunnid aitavad leevendada pingeid jalgades ja alaseljas, venitada lihaseid krampide vältimiseks, parandada und ja meeleolu. Siiski on see vajalik jälgida oma heaolu treeningu ajal ja vältige ületöötamist. Soovitatav on konsulteerida spetsialistiga see küsimus enne tundide algust.

Riided ja jalanõud

Tänapäeva rasedatele mõeldud rikkaliku sortimendi juures pole raske valida sobiv riietus. Peaasi, et materjal oli nahale meeldiv, ei helistanud allergilised reaktsioonid ja ei tekitanud asjatut hõõrdumist. Elastne, veniv kangas on optimaalne. Peaks olema võimalikult mugav aluspesu, alates looduslikud kiud, ei pigista keha.

Madala otsaga kingad, mugav kõndimiseks, hõlbustab võimalike ja tulevaste sünnitavate naiste tööd. IN külm ilm vali stabiilsed kingad ja soojad riided.

Seksuaalsuhted 20. nädalal

Arsti juhiste puudumisel siis intiimne elu täitsa soovitatav. Kuid oluline on mitte tekitada liigset survet kõhule ja luua seksuaalvahekorraks hügieeniliselt sobivad tingimused.

Õnnehormoonid, mis on saadud, pakub rõõmu mitte ainult emale, vaid rõõmustab ka last. Kuid seksuaalvahekorra ajal, kui tunnete ebamugavust, on see signaal protsessi peatamiseks.

1. Hoolimata sellest, et keset ametiaega võib tekkida tunne, et “saan mägesid liigutada” ja soov teha palju asju korraga, proovige mitte üle väsida.
2. Olge oma keha suhtes tähelepanelik, kui leiate mõne ülalkirjeldatud hoiatusmärgi, tehke seda kindlasti konsulteerida arstiga tüsistuste tekke vältimiseks.
3. Looge tingimused moraalseks mugavuseks; on äärmiselt oluline, et tunneksite end õnnelikuna ja naudiksite iga päikesekiirt. See on eelkõige kasulik teie lapsele.
4. Joo vitamiine(pärast konsulteerimist arstiga) ja võtke kaltsiumi, see on lapse luude moodustamiseks hädavajalik.
5. Jälgige tervislik pilt elu. Spetsiaalsete harjutuste komplekt + tervislik toitumine + hea tuju= tunne on imeline.
6. Osta side, toetades teie kasvavat kõhtu, teenib see teid veel mitu kuud.

Video 20. rasedusnädalast

Kutsume teid vaatama videot küsimustest, mis tekivad lapseootel emadel 20. rasedusnädalal. Eksperdid annavad asjatundlikud nõuanded emadele autoga reisimise, kasutamise kohta kodumasinad, valik sobiv riietus, töögraafik. Video – lühike ekskursioon neile, kes soovivad kuulda lühikest ja sisutihedat teavet selle kohta, kuidas kõige parem raseduse ajal käituda.

20. rasedusnädal lõpetab lapse rasedusperioodi esimese poole. Toksikoos on taandunud, ema tervis ja tuju on kõrged. Just sel ajal hakkavad paljud tundma oma pisikese esimesi liigutusi. Sel ajal võib naine saada saatekirja teiseks planeeritud ultraheliuuringuks. Järgmisena räägime erinevustest ultraheliuuringud sel perioodil ja millised on lapse arengunormid 20 sünnitusnädalal.

Sisestage oma viimase menstruatsiooni esimene päev

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 jaanuar veebruar märts aprill mai 2 juuli august 1 oktoober 8 detsember 2

Milleks seda toodetakse?

Viienda raseduskuu lõpus ei ole ultraheli ainult naise kapriis, kes soovib oma kasvavat järglast imetleda. See test on osa teise trimestri sõeluuringust. Venemaa tervishoiuministeeriumi soovituse kohaselt viiakse sõeluuring läbi 18–21 nädala jooksul. Kõige sagedamini langeb ultrahelikabineti külastus täpselt 20. nädalale - perioodile 19–20 nädalat (naise standardite järgi on viljastumisest möödunud rohkem kui 17 nädalat).

Sõeluuring hõlmab veenivere uuringuid biokeemilise meetodi abil, kasutades kolme- või neljakordset testi. See uuring aitab kindlaks teha jaoks olulise taseme ületamine või alahindamine normaalne rasedus hormoonid ja valgud. Nende muutused kaasnevad sageli erinevate geneetiliste patoloogiatega. Pilti täiendab läbivaatus kontoris ultraheli diagnostika.

Esimesel trimestril, nädalatel 11-13, oli naine juba läbinud esimese sõeluuringu ning seetõttu on juba teada individuaalsed riskid Edwardsi, Downi, Turneri sündroomi ja teiste geneetilise päritoluga ravimatute haigustega lapse sünniks. Teine sõeluuring võimaldab sellist ebameeldivat väljavaadet hinnata teiste veres leiduvate ainete, aga ka ultraheli muude patoloogiate markerite põhjal.

Lisaks võib ultraheliuuringul sel ajal olla muid eesmärke:

• lapse arengu hindamine;
• platsenta seisundi hindamine;
• diagnostika võimalikud kõrvalekalded raseduse ajal - risk enneaegne sünnitus, loote surm;
• rasedusaegade täpsustamine ja palju muud täpne määratlus tähtajad

Protseduuri ettevalmistamine ja protseduuri tunnused

Ultraheliuuring 20. nädalal tehakse väliselt, transabdominaalselt, st andurit liigutatakse mööda kõhtu, vaade pääseb läbi kõhuseina.

Praeguses staadiumis ei ole palju olukordi, kus arst võib otsustada ultraheli jaoks kasutada vaginaalset andurit. Peamiselt ülekaal rasedal naisel on kõhupiirkonnas märkimisväärsed rasvaladestused.

Kui beebit ei ole võimalik kõhu kaudu anduriga uurida, otsustatakse transvaginaalse ultraheli kohta.

Sisemise ultraheli võib teha ka emakakaela enneaegse ebanormaalse laienemise, emakakaela puudulikkuse või platsenta previa kahtluse korral.

20. nädalal ultraheliuuringut uuringutoolis ei tehta, selleks kasutatakse diivanit, millel lapseootel ema saab istuda kas lamavas asendis või külili, kui selili ei ole. mugav.

Ultraheli ei vaja praegu erilist ettevalmistust. Pole vaja juua vett, järgida dieeti ega vabastada soolestikku gaasid- emakas on juba nii suur, et sooled koos seda täitvate gaasidega surutakse tagasi ega sega vaadet.

20. nädalal sõeluuringu ultraheli tegemisel ei ole vaja verd loovutada samal päeval, kui külastate diagnostikaarsti, sel perioodil saab neid perinataalse diagnoosi komponente läbi viia erinevad päevad. Protseduur kestab 5-10 minutit, see ei kahjusta rasedat ega tema last.

Mida ultraheli näitab?

Raseduse esimesel poolel on beebi teinud tohutu evolutsioonilise teekonna. Peaaegu kõik tema organid on moodustunud, tema süsteemide toimimine paraneb - eriti närvisüsteem. Beebi pikkus on sel nädalal umbes 26 sentimeetrit. Laps kaalub ainult umbes 300 grammi.

Sel nädalal on beebil suur sündmus - tema silmad omandavad fotoretseptorid ja nüüd suudab beebi vahet teha valguse ja pimeduse vahel. Kui valgustate taskulambiga kõhtu, võivad teie lapse liigutused suureneda. Viienda kuu lõpus õppis beebi "nägu tegema" ja nüüd on ultrahelis hea õnne korral näha, kuidas ta silmi kissitab, pilgutab ja grimasse teeb.

Laps näeb välja nagu väike, kuid juba täielikult väljakujunenud mees. Tal on juba suurepärane kontroll oma käte üle, ta mängib nabanööriga ja imeb rusikaid. Tema sooled töötavad, laps neelab lootevesi, hakkas väike kõht toimima.

20. nädalal uurib arst hoolikalt loote (või looteid, kui neid on emakas mitu), hindab lapse suurust, võrdleb tulemusi normaalsete tabelitega. rasedusaeg väärtused. See võimaldab teil installida mitte ainult täpne kuupäev, korrigeerige vajadusel tähtaega, aga ka mõista Kas laps saab piisavalt toitu, kas tal on mingeid haigusi? mis võib häirida selle normaalset arengut.

Arst saab uurida siseorganid beebi, hinda platsenta, nabanööri, lootevee seisundit. Kui ema tervis jätab soovida, võimaldab skaneerimine teda hinnata. suguelundid, tuvastada põletikud, tsüstid, võimalikud probleemid emakakaela ja emakakaela kanaliga, mis võivad olla eelseisva raseduse katkemise tunnused.

Ultraheli 20 nädalal Lapse sugu on selgelt nähtav, ei tohiks selle määratlusega probleeme tekkida. Esimesel ultrahelil oli seksuaalomadusi raske täpselt näha, kuna need olid liiga väikesed. Kolmandas, mis toimub raseduse lõpus, võib ka soo diagnoosimine olla keeruline. Laps muutub suureks, kompaktsesse asendisse “kõverduma” ja poissi või tüdrukut on beebis väga raske näha.

Praegu on õige aeg uurida, keda oodata – kas poega või tütart.

Näitajad, norm, tõlgendus

Kõik standardid on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil ja neid ei saa kasutada probleemide enesediagnostika aluseks. Keskmistest väärtustest kõrvalekaldumine ei viita alati haigusele, arstid hindavad peaaegu kõiki parameetreid üksteisega proportsionaalselt.

Ultraheli diagnostikaprotokolli märgib arst emakast leitud imikute arvu ja märgib alati, kas nad on elus. Selliseks viljaks peetakse elavat vilja kelle motoorset aktiivsust ja südamelööke registreeritakse. Sel ajal tuleb märkida beebi asukoha tüüp ruumis - tsefaalne esitlus, vaagna- või põikisuunaline.

Kui arst kirjutab, et laps on vaagnas või põiki asend, ärge kartke ega muretsege. Päeva jooksul teeb end emakaõõnes hästi ja vabalt tundev beebi mitukümmend tiiru pealaest jalatallani ja tagasi.

Kui ema diagnoosi ajal "leidis" arst ta põiki, ei tähenda see sugugi, et laps jääb sellesse asendisse kuni sünnini. 20 nädala vanuselt esitlemine pole suurem asi.

Protokolli jaotisest “Fetomeetrilised näitajad” leiab rase erinevaid tähelühendeid ja numbreid, millest pole nii lihtne aru saada. Kahekümnendal nädalal mõõdab arst luude pikkust, peaümbermõõtu, kõhu ümbermõõtu, pea põiki- ja pikimõõtu, samuti väikeaju.

Fetomeetria normid 20. nädalal (kokkuvõtlik tabel):

Luu pikkus:

Fetomeetria andmete põhjal arvutab ultraheliskanner iseseisvalt välja loote hinnangulise kaalu. Sest antud periood Tüüpilised väärtused on 200 kuni 350 grammi. Tüdrukud kaaluvad sageli vähem kui poisid, isegi kui rasedusaeg langeb mõlemal juhul kokku ühe päeva jooksul.

Jaotises "Loote anatoomia" kirjeldab arst lapse siseorganite seisundit. Läbi vaadatud ja kirjeldatud külgmised vatsakesed aju, näoluud, selg, silmakoopad, süda, neerud, magu, sooled, kopsud, sapipõis ja põis. Kui arst ei näe nende elundite väljendunud väärarenguid, on selle või selle organi nime vastas ladina N, mis tähendab "normaalne".

Kui tuvastatakse patoloogiad ja ultraheliuuring võimaldab sel ajal näha konkreetse organi alaarengut või selle puudumist, kirjeldab arst elundi nime vastas olevat patoloogia tüüpi. Niisiis võib rea "Sooled" vastas ilmuda kirje - "Anus atresia" või "Laienenud silmused".

Igasugune siseorganite patoloogia võib teoreetiliselt olla kromosomaalsete häirete marker, seega iga konkreetne olukord tuleb käsitleda eraldi. Vajalik võib olla mitu täiendavat ultraheli invasiivne diagnostika(kordotsentees või amniotsentees), et teha kindlaks, kas lapsel on kromosomaalsed häired.

Pärast seda otsustavad arstid kuidas ja millal last ravida, kui tema haigust peetakse ravitavaks. Kui need on totaalsed sündroomid, antakse emale veidi aega mõelda raseduse katkestamise võimalusele meditsiinilised näidustused. Lõpliku otsuse teeb rase naine ja tema perekond.

Uuringu lõpus näitab arst platsenta omadused- kui kõrgelt see asub sisemine neelu, mille mööda emakaseina kinnitus tekkis. Tihedamini " laste koht» poolt kinnitatud tagasein. Selle perioodi normaalne platsenta küpsusaste on 0. Selles etapis avastatakse see sageli madal platsentatsioon või platsenta previa. Arst hindab emakakaela suurust, emakakaela kanali seisundit ja emaka lihastoonuse olemasolu või puudumist.

Võimalikud probleemid

Pea BPR ja LZR on normaalsest väiksemad

Väike kõrvalekalle beebi pea suuruse keskmistest tabeliväärtustest ei näita midagi murettekitavat. Kõik raseduse keskpaigas olevad lapsed kasvavad erineva kiirusega ja keegi ei välista pärilik tunnus välimus - väike pea. Hälbe alumisest normilävest 2 nädala jooksul peetakse murettekitavaks (kui näiteks loote BPD ei vasta mitte kahekümnendale, vaid kaheksateistkümnendale rasedusnädalale).

Pea kokkutõmbumist võib põhjustada mikrotsefaalia, samuti alatoitumus. Sel juhul räägivad arstid lapse emakasisesest arengupeetusest. Täiendavad uuringud aitavad kindlaks teha täpse põhjuse; kui areng hilineb, on prognoos soodne - need aitavad olukorda parandada vitamiinipreparaadid, ja ravimid, mis parandavad uteroplatsentaarset verevoolu.

Beebi pea on vanusenormist suurem

Liigne normaalsed näitajad selle nädala lootepea suurus on mõnikord märk vesipeast, nakkusprotsessidest tingitud tursest või arengudefektidest. Indikaatorite kerge ületamine (vähem kui 2 sünnitusnädalat) võib viidata sellele, et selle raseduse ajal on kalduvus suurele (umbes 4 kg) või hiiglaslikule (üle 5 kg) lootele.

Jällegi, arst peab vaatama ema ja isa poole, võib-olla on suured pead- perekondlik tunnus ja siis pole parandust vaja.

Beebi kõhu ümbermõõt on väiksem kui rasedusaeg

See näitaja võib olla lapse kehaehitusele iseloomulik, sest kõhnad emad ja isad sünnitavad tavaliselt võrdselt saledaid lapsi. Nagu loote pea suuruse puhul, peetakse kriitiliseks mahajäämust üle 2 nädala normist.

See olukord nõuab emaka platsenta verevoolu, eriti platsenta hoolikat uurimist, et kiiresti tuvastada alatoitluse võimalikud põhjused. Loote kõhnus iseenesest ei ole ohtlik. Arstide ülesanne on leida teda tegelik põhjus, mis võib ohustada lapse edasist arengut.

Luu pikkus ei vasta vanusele

Geneetilise patoloogia kaudseks markeriks teise ultraheli ajal on sääreluude lühenemine, ülejäänud luude pikkust mõõdetakse ainult selleks, et ette kujutada lapse proportsioone ja jälgida tema arengut.

Lühemad või pikemad käsivarred või reieluud enamikul juhtudel osutuvad need lapse välimuse tunnusteks, kuna tal võib olla geneetiline päritolu pikad jalad või lühikesed käed. Selliseid muutusi peetakse füsioloogilisteks.

20. rasedusnädalal kasvab teie südame all olev väikemees umbes 14-16 cm pikkuseks ja kaalub umbes 0,26 kg. Selle õhuke nahk on diferentseeritud kihtideks. Võib-olla ootate endiselt oma lapse esimest lööki. Nüüd on teil kõik võimalused kõrvetised unustada, kuid paljud muud sümptomid püsivad.

Mitu kuud?

Kahekümnes nädal on peaaegu viis kuukuud. Miks Kuu? Nii on (kuufaaside põhjal) mugavam arvutada. 40 nädalat = 10 kuukuud või 280 päeva.

Pool ja pool

Sel ajal võib iga lapseootel ema õnnitleda eelseisva “ekvaatori” puhul. Nagu nii? See on lihtne – 20 sünnitusnädalat tähendab, et olete umbes poole oma tähtajast möödas.

Muidugi on see kõik tingimuslik. Mõned emad sünnitavad üks või kaks nädalat varem, kui arstid eeldavad. On ka neid, kes kannavad oma last lõpuni. Kõik oluline ja huvitav arvutamise ajastuse ja meetodite kohta -.

Tulevase ema tunne. Kas see liigub või mitte?

Meditsiinistandardite kohaselt peaksid esimest last ootavad emad tema lööke tundma 20. nädalal. Kas sa ikka tunned liikumist? Sellel on põhjused:

• teil on üsna suur figuur ja see vähendab teie tundlikkust;
• polühüdramnion;
• valesti arvutatud periood;
• puuvilja enda väike suurus;
• beebi madal aktiivsus.

Kui külastate regulaarselt arsti, kuulab ta kindlasti teie lapse südant. Pealegi tehti teile ultraheli. Seal uuriti teie last hoolikalt ja kontrolliti patoloogiate suhtes. Nii et amortide puudumist pole vaja karta – midagi hullu ei juhtu! Lihtsalt rääkige sellest oma arstile, ta jälgib teid ja teie last hoolikamalt.

Kui teie laps on teid juba oma esimeste löökidega rõõmustanud, ärge püüdke jälgida, kui sageli ta seda teeb. Praegu tunnete ainult beebi kõige aktiivsemaid liigutusi. Arstid hindavad loote seisundit liigutuste arvu järgi hiljem.

Muud aistingud

Saate kogeda teist rõõmu. See on kõrvetiste kadumine. Sinu keha on sees Veel kord kohandub siseorganite asendi muutustega. Kuid mõnel emal võivad kõrvetised siiski püsida. Saate märkida:

• kerge käte, jalgade ja näo turse, mis möödub üsna kiiresti;
• muutused kehaasendis ja kõnnakus;
• nägemise kerge nõrgenemine (eriti kui see oli enne rasedust halvenenud);
• vanuse laigud näol;
• probleemid uinumisega – isegi patjadega ümbritsetuna pole te ebamugavustunde eest immuunne;
• õhupuudustunne, õhupuudus kõndimisel või trepist ronimisel.
• perioodiline kõhukinnisus.

Kaalutõus

Nüüd, poolajal, peetakse normaalseks, kui olete raseduse algusest peale 3,5-4 kg juurde võtnud. Need on keskmised andmed. Need võivad veidi erineda sõltuvalt sellest, kui raske see oli. varajane toksikoos(kui see oli olemas), lähtudes teie praegusest isust ja esialgsest kehaehitusest.

Emakas ja kõht

Beebi "maja", teie emakas, kasvab pidevalt, millele järgneb teie kõht, mis muutub ümaramaks. Kas olete märganud esimesi venitusarme? Osta spetsiaalne kreem või kasutada oliiviõli. Praegu ei pruugi teie nahk olla piisavalt elastne, et sellega toime tulla kiire kasv kõht.

Kas olete rase kaksikute või kolmikutega? Kõht on suurem ja koormus nahale suurem.

Nüüd ja kuni sünnituseni saab “tutvuda” treeningkontraktsioonidega. Kujutage ette: kogu teie kõht tõmbub ootamatult mõneks sekundiks pingesse, isegi nagu kõveneb. Kui seda juhtub harva ja lühiajaliselt, ärge kartke. Ja pidevad kordused juba on hoiatusmärk, ole ettevaatlik. Eriti kui emaka pinge on väga valus.

Fotod kõhtudest (suurendamiseks klõpsake)

Mis seal valutab?

Kas teie alaselg ja kõht tunnevad mõnikord pingul? Kas tunnete kerget valu? Need siseorganid "annavad" emakale ja sidemed venivad järk-järgult. Valustada võib mitte ainult alaselg, vaid kogu selg.

Märkus emadele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem ka mind puudutab ja ma kirjutan sellest ka))) Aga pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitustest lahti sain jäljed pärast sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid...

Kõik need aistingud on ebameeldivad, kuid talutavad. Aga kui midagi tõesti valutab, helista arstile. Raseduse katkemine ja tuhmumine on võimalik igal etapil.

Tühjenemine

Pruunid, verised, kollased ja tugevalõhnalised limaskesta plekid - halvad sümptomid. Need nõuavad kiiret arstiabi, sest need annavad märku põletikulistest protsessidest või isegi raseduse katkemisest.

Kui eritis näeb välja nagu vesi ja niisutab märgatavalt teie aluspesu, võib see olla lootevee lekkimine. Laske arstil sünnituseelne kliinik uurib sind.

Norm on selge või valge lima ilma ebameeldiva lõhnata.

Platsenta

See on spetsiaalne organ, mille kaudu teie laps saab vajalik toitumine ja vabaneb lagunemisproduktidest. Platsenta asukoht on väga oluline. Kui see organ on moodustunud emakakaela lähedal, võib see olla ohtlik. Kas teil on madalal asetsev platsenta või platsenta previa? Ärge sattuge paanikasse, vaid olge ettevaatlik. Sünnituseelse kliiniku arst jälgib teid kõrgendatud tähelepanuga.

Ja veel üks raskus - toksikoos

Kui teil oli varajane toksikoos, olete selle tõenäoliselt juba unustanud. Aga juhtub ka hiline toksikoos, ehk gestoos. Selle kohta, et mitte jätta võimalikke tüsistusi.

Loote areng

Sinu sees kasvab tõeline väike inimene. Tal on peaaegu vastsündinu proportsioonid. Pikkus on 14-16 cm ja kaal umbes 260 g Loode veedab peaaegu terve päeva puhates ja liigub iga päev vaid paar tundi. Väike aju saadab signaale ja teie laps "proovib oma jõudu":

• liigutab käsi ja jalgu;
• pöörab kogu keha;
• liigutab pead;
• avab ja sulgeb suu;
• imeb sõrmi (tavaliselt "tuleb vastu" suur);
• vahel haarab nabanöörist kinni;
• kergelt paisub rind nagu ta hingaks.

Internetist võib sageli leida väidet, et loode koordineerib oma liigutusi ja kõik tema mängud on teadlikud. See teave on vale. Laps õpib oma lihaseid kontrollima pikalt ja järk-järgult, mitu kuud ja isegi aastaid pärast sündi. Kuid isegi praegu on iga loote liigutus loomulik ime, ehkki refleksiooniline.

Väike süda pumpab pidevalt verd. Pidevalt siseneb lapse kõhtu väike kogus vedelikud. See töödeldakse uriiniks ja eritub lootekott. Lootevett uuendatakse regulaarselt, et laps ei oleks mürgises keskkonnas.

Aga sooled ei tööta veel täisvõimsusel. Osakesed, mis sellesse jäävad, kogutakse mekooniumi, algse väljaheitega. Teda hakatakse kasvatama siis, kui laps sünnib.

Teine oluline protsess. Õhuke nahk Laps hakkab jagunema kihtideks.

Visiidid arstide juurde

Kui teid ei ole varem testitud hCG hormoonid, AFP ja vaba östriool (tuvastamiseks võimalikud patoloogiad), määrab arst need sel nädalal. Sama kehtib ultraheli kohta. Ultraheliuuringuga saate lisaks beebi põhiparameetritele teada ka sündimata lapse soo.

Ultrahelitehnik teeb lootele väga põhjaliku läbivaatuse. Ta määrab üldmõõtmed, samuti pea ümbermõõdu ning käte ja jalgade pikkuse. Arst võrdleb neid kindlasti. Lisaks kontrollitakse kõiki siseorganeid, südame ja suuremate veresoonte seisukorda, lisaks veel platsenta asukohta.

Beebi asend emakas pole veel oluline. Enne sünnitust võib ta ümber minna rohkem kui üks kord.

Ultraheli foto (klõpsatav)

1. Söö õigesti: teravili, puu- ja juurviljad, liha, kala ja piim erinevad tüübid. Kas soovite midagi "kahjulikku"? Saate seda endale lubada, kuid ainult harva ja minimaalsetes kogustes. Ja loomulikult ärge kunagi lubage alkoholi ega sigarette!
2. Kui märkad, et tunned järsku nälga, kanna alati midagi suupisteid kaasas. Lihtsalt ärge minge kohvikutesse, sööklatesse ja erinevatesse "söögikohtadesse", toidumürgitus sa ei vaja midagi!
3. Osta lihtsad kaalud kui teil neid ei ole, ja jälgige kehakaalu muutusi.
4. Kui arst on määranud vitamiine, järgige soovitusi.
5. Olge sees ettevaatlik ühistransport, eriti tipptundidel.
6. Metroos, bussis jne küsige kindlasti istet.
7. Vältige äkilisi liigutusi, põrutusi, libisemist ja kukkumist.
8. Seksuaalelu on teie soovil ja mõlemapoolseks naudinguks. Kuid on ka piiranguid: väike kogus lootevett, rasedus rohkem kui ühe lapsega, raseduse katkemise oht, platsenta madal asukoht.
9. Registreeruge noore ema kursustele (saate seda teha koos issiga, kui ta ei pahanda).
10. Hoolitse oma jalgade eest. Kalla õhtuti vaheldumisi sooja ja jahedat põlvedeni vett. See tugevdab veresooni ja tõstab väikeste lihaste toonust.
11. Rääkige oma lapsega.
12. Kas teie pere ja sõbrad tahavad puudutada teie kõhtu või tunda, kuidas teie laps lööb? Lubage seda, kui see teile meeldib. Vastasel juhul keelduge, lihtsalt rahulikult.
13. Väldi kõiki tugevaid emotsioone. Nüüd peaksite mitte ainult ärrituma, vaid ka metsikult rõõmustama. See võib teid väga väsitada ja põhjustada jõu kaotust. Ole rõõmsameelne ja õnnelik, ilma erinevate tunnete puhanguteta.
14. Kui näole tekivad pigmendilaigud, ei saa neid kosmeetikaga peita. Lihtsalt lisage oma välimusele segav detail – kandke huvitav pross, mustrilise ikkega pluus, ripats või helmed. Tööpäeviti – ainult siis, kui seda lubab teie tööandja riietumisstiil.
15. Tee seda, mida armastad. Olgu selleks siis käsitöö, lugemine, pillimäng. Lihtsalt ära väsi liiga ära.
16. Võimalusel maga alati päeval.
17. Unustage see, mis maailmas on kõrged kontsad ja platvormid.
18. Kõndige iga päev, kuid ärge kõndige liiga palju.

Kõik lapseootel emad on looduse ime ja teie pole erand. Pidage seda iga päev meeles.

Videojuhend: 20. rasedusnädal, mis toimub, loote suurus, kõhuaistingud, unemustrid, autojuhtimine

Märkus emadele!

Tere tüdrukud! Täna räägin teile, kuidas mul õnnestus vormi saada, 20 kilogrammi kaotada ja lõpuks kohutavatest kompleksidest lahti saada paksud inimesed. Loodan, et teave on teile kasulik!

20. rasedusnädal on viies sünnituskuu. Kui vaadata nädala kaupa, siis eostumisest on möödunud 134-140 päeva. Raseduse teist osa on psühholoogiliselt kergem taluda, kuna laps on juba selgelt tunda ja lapseootel emal on aega teda armastada. 20. rasedusnädala kõht muutub teise trimestri jätkudes üha märgatavamaks. Naine tunneb end hästi ja naudib huvitavat positsiooni.

Loote areng ja suurus 20. rasedusnädalal

Mis juhtub ema ja lapsega 20. rasedusnädalal? Lapse (loote) kaal 20. rasedusnädalal on 270-350 grammi ja loote suurus 24-26 cm. Seni võeti jalgade kõverdatud asendi tõttu mõõtu ainult sabaluule, kuid nüüd kehtivad lootele täiskasvanute standardid – kõrgus pealaest jalatallani.

Mõne nädala jooksul muutub laps teoreetiliselt elujõuliseks. Peaaegu kõik süsteemid ja elundid moodustuvad lootel, kuid nende jaoks täielik valmisolek Väljaspool emakat töötamine võtab rohkem aega.

Laps oskab juba eristada helisid ja valgust, ta oskab pead pöörata ja sõrme imeda. Peamiselt ta magab, kuid on ka ärkveloleku perioode. Nahk Lapse rinnad muutuvad tihedamaks ja nende alla ilmub rasvkude. Ainult näonahal pole endiselt rasva, nii et see jääb kortsuliseks.

20. rasedusnädal on märkimisväärne ka seetõttu, et sel ajal avab beebi esimest korda silmad, millel pole mitte ainult silmalaud, vaid ka ripsmed. Tal tekib reflektoorne silmapilgutus. Loote liigutused 20. rasedusnädalal on lapseootel emal juba selgelt tunda. Sel ajal on oluline beebiga suhelda, talle saab laule laulda.

20. rasedusnädalaks on paljud beebid õiges emakasisenes asendis – tagurpidi. Kui seda pole veel juhtunud, siis ärge muretsege, sest riigipöördeks on veel palju aega ja seda võib juhtuda rohkem kui üks kord.

Ultraheli ja testid 20. rasedusnädalal

20. rasedusnädalat iseloomustab asjaolu, et arst võib määrata teise plaanilise ja ultraheliuuringu. Samuti tehakse rasedale uriini- ja vereanalüüsid. Tihti 20. rasedusnädalal uuritakse naist toolil, et kontrollida emakakaela seisundit. 20 nädala pärast peaks naine oma arsti külastama sagedamini – ühe korra asemel kaks korda kuus.

Vere suhkrusisalduse määramiseks tehakse vereanalüüs ning uriinianalüüs aitab välja selgitada neerufunktsiooni või varjatud põletiku tekkimist. Ka naine annab biokeemiline analüüs verd, mida nimetatakse ka kolmekordseks testiks. See hindab hormoonide östriooli, hCG ja alfa-fetoproteiini taset. Nende ebakõla normaalväärtus võimaldab meil tuvastada sünnidefektid loote areng.

20. rasedusnädala ultraheli käigus tehakse kindlaks:

Ultraheli käigus uurib arst järgmisi lapse organeid: soolestikku, kopse, maksa, neerusid, põis, kõht ja sapipõie. Üks levinumaid emakasisesed defektid on südamerike. Arst vaatab selle ka hoolega läbi ja kui avastatakse lahknevusi, määrab südame ultraheli.

Ultraheli foto 20 rasedusnädalal

Milline näeb välja laps 20 rasedusnädalal?

20. rasedusnädalat iseloomustab ka see, et loode võtab järjest suurema kuju. väikemees ja muutub atraktiivsemaks. Tema käed ja jalad on täielikult vormitud ning tema pisikestel sõrmedel on juba saialilled välja arenenud. Peas ilmub Lanugo, esimene karv. Sama kohev kasvab ka kulmude ja ripsmete piirkonnas. Beebi näoilmed arenevad samuti aktiivselt – ta teeb grimasse ja avab suu.

Beebi reageerib valgusele hästi – kui valguskiired tabavad tema silmalaugusid, avanevad ta silmad kergelt. Tema nahk muutub paksemaks ja rasunäärmed hakkavad tootma niinimetatud vernixi määrdeainet, mis on valge rasvaine. Peal selles etapis see kaitseb loodet ümbritseva vedela keskkonna eest ning sünnitusel aitab beebil läbida sünnitusteedest, et tal oleks kergem sündida.

Nahk muutub poolläbipaistvast ja siledast voldikutega punaseks. Ultraheli näitab selgelt lapse pea, otsmiku, nina, ülemise ja alumise lõualuu piirjooni. Loote kõrvad suurenevad ja omandavad lõpliku kuju.

Kuidas näeb kõht välja 20. rasedusnädalal?

20. rasedusnädal soodustab lapse liikumise selgeid tundeid, kuid mõnikord võivad need olla väga tugevad. Võimalik põhjus- hapnikupuudus lootel. Selle kõrvaldamiseks peate veetma rohkem aega värskes õhus ning võimalusel tegema rasedatele mõeldud fitnessi ja võimlemist.

20 rasedusnädalal on lootel veel piisavalt ruumi sees ema kõht, nii et see liigub aktiivselt ja pöördub ümber. Ta juba luksub, hüppab äkilistest liigutustest või helidest ning tõukab ka emaka seintest eemale. Kõiki neid liigutusi tunneb rase naine selgelt.

Laps suudab eristada väliseid helisid ja ema keha helisid. Ta eristab ka oma ema häält.

Tulenevalt asjaolust, et 20. rasedusnädalal olev loode kuuleb kõike, lapseootel emale Teravaid helisid tuleks vältida.

20. rasedusnädalal lööb beebi süda selgelt, mida kuuleb tavalise stetoskoobiga. Täielikult moodustunud laps kasvab jätkuvalt kiiresti. Sellel on toimiv närvi-, hingamis-, endokriin-, seede- ja vereloomesüsteem. Ajukoores tekivad vaod ja keerdud. Sel perioodil hakkavad moodustuma purihambad.

Küpsemisest närvisüsteem Sellest annavad märku beebi liigutused nagu pöidla imemine ja kehaosadest ning nabanöörist haaramine. Ta hakkab isegi haigutama. Lapse kopsud ei suuda teda veel hapnikuga varustada, alles paari nädala pärast hakkab ta hingamisliigutusi treenima. Endokriinsüsteem reguleerib beebi keha sisekeskkonna püsivust ja osaleb kõigi tema organite ja süsteemide töös.

20. rasedusnädalat iseloomustab asjaolu, et laps neelab lootevett, mis viib mekooniumi moodustumiseni - lapse esimese väljaheiteni, mis möödub pärast lapse sündi. Need neelamisliigutused arendavad tema seedetrakti.

20 rasedusnädalat. Lapseootel ema heaolu

Raseduse keskpaigaga kaasneb tavaliselt suurepärane isu, suurepärane tervis ja peaaegu täielik puudumine valu. Lapseootel on hea meel, et ta on poole tee peal ja on positiivses meeleolus.

Rasedatel naistel võib 20. rasedusnädalal tekkida valu nimmepiirkonnas. Selle põhjuseks on suurenenud stress lihastele ja sidemetele, mis nihutab raskuskeset. Ebameeldivate aistingute kõrvaldamiseks võite teha harjutusi selgroole ja püüda säilitada õiget kehahoiakut. Võite hakata kandma ka spetsiaalset sidet.

Teine võimalik ebameeldiv nähtus 20. rasedusnädalal on krambid. Need tekivad ka kaalutõusu tõttu, mis paneb jalgadele rohkem stressi. Nende vältimiseks tuleb sagedamini masseerida vasikaid ja jalgu ning püüda vähendada jalgade koormust. Sööma tuleks rohkem kaltsiumirikkaid toite ja juua piisavalt vett.

20. rasedusnädalal asub emakas järjest kõrgemal, kõht on ümardatud, taljejoon silutud, naba hakkab välja paistma. Samuti suureneb kõhu keskjoone pigmentatsioon.

Mõned rasedad naised märgivad läbipaistvat eritist kollakas toon piimanäärmetest. See on ternespiim, mis on imetamise esimene etapp. Seda saab toota rinnast väikestes kogustes kuni raseduse lõpuni. Seda ei saa välja pigistada, ainult pehme lapiga pühkida. Et rinnad ei kaotaks pärast sünnitust oma esteetilist välimust, tuleb valida mugav rinnahoidja mudel, mis toetab hästi raskemaid piimanäärmeid.

Kasvava emaka tõttu venib ka kõhunahk välja. Naine võib tunda kerget sügelust, mida saab leevendada spetsiaalsete vahenditega kosmeetika. Nende hulka kuuluvad erinevad kreemid, õlid või losjoonid venitusarmide vastu. Neid tuleks kasutada iga päev, rakendades ringjate liigutustega kõhu, rindkere ja reite nahal. Saate selle toote asendada oliivi- või mandliõliga.

Raseduse teisel poolel hakkab naine kiiresti kaalus juurde võtma. See kehtib eriti nende kohta, kes reeglitest kinni ei pea tervisliku toitumise. On vaja oma toitumine uuesti läbi vaadata ja maiustused köögiviljade ja puuviljadega asendada. Liha ja kala on parem süüa keedetud kujul, samuti ärge unustage putru ja hapendatud piimatooteid.

Lapseootel emal on kõige parem süüa sageli, kuid väikesed kogused, välja arvatud vürtsikad, suitsutatud ja rasvased koostisosad. Oluline on jälgida, et kaalutõus nädalas ei ületaks 500 grammi. Samuti peaks rase naine võtma arsti poolt määratud vitamiine ja mineraalaineid.