Intelligentsus, mälu ja tähelepanu on omadused, mida inimene vajab kogu oma elu jooksul. Ilma vaimse arenguta hakkavad inimesed tasapisi degradeeruma, mistõttu on väga oluline aju treenida juba varakult. Just noores eas suudame omastada kõige rohkem infot, ergastatakse mälu ja intelligentsuse arengut ning seetõttu areneme kiiremini kui täiskasvanueas.
See on tõenäolisem üldine kontseptsioon kui konkreetsed. Intelligentsus on ülemaailmne kognitiivne süsteem, mis hõlmab kõiki viise, kuidas mõista meid ümbritsevat maailma. Kuid see on vaid osa selle määratlusest. Vaimset tegevust võib tõlgendada ka kui võimet adekvaatselt käituda. Veelgi enam, intelligentsuskoolitus on oskus saada ja kasutada teadmisi praktikas, analüüsida ja püüda mõista nii abstraktseid kui ka konkreetseid kategooriaid.
Tänu vaimne tegevus inimene on võimeline:
See tähendab, nagu näeme, on intelligentsus midagi, mida me tavaliselt sünnist alates parandame.
Igaüks võib arendada intelligentsust ja mälu. Allpool on reeglid, mida järgides saate oma eesmärgi kiiresti saavutada.
Mälu on normaalseks eluks asendamatu võime. Ilma selleta ei saaks me mitte ainult oma nime öelda, vaid ka rääkida ega mõelda. Põhimõtteliselt on mälu see osa luurest, mis salvestab ja taastoodab teavet. Aastate jooksul koguneb üha rohkem andmeid. Mälu koosneb järgmistest osadest:
Selliseid tegevusi on üsna palju, kuid neid kõiki iseloomustab aju kui terviku areng. Seetõttu on allpool loetletud peamised intelligentsuse ja mälu arendamise meetodid:
Lihtsaim viis tähelepanu olemuse kirjeldamiseks on teadvuse võime valida konkreetne objekt ja sellele keskenduda. See stimuleerib laste mälu ja intelligentsuse arengut. See tähendab, et aju keskendub millelegi konkreetsele ja jätab kõik muu tähelepanuta. See on protsess, mis on seotud nii teadvuse aktiivsusega kui ka indiviidi huvide ja iseloomuga.
Lastel hajub tähelepanu väga kiiresti, sest selle aluseks on kirg ja niipea kui huvi kaob, kaob ka keskendumine. Seetõttu on äärmiselt oluline õpetada last säilitama tähelepanu konkreetsete ülesannete täitmisel.
Esimene asi, mida pead tegema, on kirja panna oma igapäevane rutiin. Nii saate veenduda, et teie laps pühendab konkreetsele tegevusele teatud aja. Samal ajal peate meeles pidama tegevuste vaheldust, et lapsel ei hakkaks liiga igav. Ja ärge unustage asju lõpuni viia, sest ainult siis areneb teie lapsel distsipliin.
Võite kasutada ka žeste ja sõnu, mis suunavad lapse tähelepanu teile ja uuritavale ainele. Näiteks "kuula", "vaata", "pane tähelepanu" ja nii edasi.
Ja mis kõige tähtsam: pidage meeles, et treeningul on oluline kasutada nii esimest kui ka teist.
Täiskasvanute intelligentsi ja mälu (ja tähelepanu) arengut stimuleerivaid harjutusi on päris palju. Kas teil on raske millelegi piisavalt kaua keskenduda ja kas see segab? Seetõttu kasutage allpool soovitatud meetodeid.
Paljudel inimestel on raske kiiresti otsuseid langetada, meid valdavad sageli kahtlused. Kuid seda saab parandada. Kõik, mida vajate, on harjutamine. See koosneb peegeldusest, kaaludes kõiki plusse ja miinuseid. See tähendab, et see võime ning intelligentsuse ja mälu areng on omavahel otseselt seotud. Kas soovite, et ka teie laps saaks kiiresti otsuseid teha? Esmalt tuleb valida ala, milles sina või su poeg või tütar kiiresti tegutsema hakkad, ja alles siis alustada treenimist loogika mõistatused. Ainult sel juhul on mälu, intelligentsuse ja tähelepanu arendamine tõhus.
Ühte võimet arendades treenime tavaliselt intelligentsust üldiselt, kuid ei tohi unustada, et lapsel on vaja mitmekülgselt areneda. Te ei pea teda sundima lihtsalt lugema, matemaatikaülesandeid lahendama või klaverit mängima. Andke oma lapsele vabadus valida oma lemmiktegevus. Isegi lihtne joonistamine võib tänu kujutlusvõime arengule parandada nii tema loomingulisi oskusi kui ka vaimseid võimeid. Lisaks on oluline, et beebi oleks huvitatud, seetõttu jälgige mälu ja intelligentsuse arendamiseks harjutusi tehes lapse reaktsiooni ja otsige võimalusi tema intrigeerimiseks.
Kõik on täiesti võimalik, tuleb vaid tahta!
Soovitan 5 lihtsaid viise kuidas intelligentsust suurendada. Oma intellektuaalsete võimete arendamine on palju lihtsam, kui arvate!
Tarku inimesi on palju, kuid intellektuaale ei kohta tänapäeva elus kuigi sageli.
Kuid nendega kohtudes tunnete nad eksimatult ära.
Kindlasti on teie sõprade seas vähemalt üks inimene, kes suudab vastata praktiliselt igale küsimusele ja kelle vaimsed võimed on tõeliselt hämmastavad.
Kas sa ohkasid temaga suheldes: “ Kuidas intelligentsust suurendada muutuda samaks”?
Kui jah, siis see artikkel aitab teil kindlasti seda, mida soovite.
Tegelikult mitte. Hoolimata asjaolust, et kõik kolm tähendust viitavad aju toimimisele, on neil olulisi erinevusi.
Minu arvates sünnib inimene targana.
Igaühel meist on oma arv aju keerdkäike ja rakke (saate aru, et ma räägin nüüd piltlikult, eks?), mistõttu mõne jaoks on õppimine imelihtne, samas kui teised veedavad iga päev palju tunde õppimisele, et end hoida. koos kaaslastega.
Aga isegi kui sa oled sündinud tark inimene, see ei tähenda, et teile on edu garanteeritud.
Vaimust on väga lihtne teha kasutuks organiks ilma seda tervisliku infoga toitmata, alkoholi ja nikotiiniga tapmata, teleseriaalide ja pulpfiktsiooniga nüristamata.
Tarkus on asjade olemuse nägemine, väljapääsu leidmine rasked olukorrad, teha vajadusel kompromisse jne.
Selleks, et targaks saada, pole üldse vaja ülikoole lõpetada ja akadeemilist kraadi saada.
Paljudel vanaemadel on täpselt maist tarkust, kuigi nende haridus jätab sageli soovida.
Tarkus on tüüpilisem vanematele inimestele, kuid mõnikord premeerib loodus seda lapsepõlvest.
Kohtasin kord hämmastavat kuueaastast tüdrukut – iga täiskasvanu kadestaks tema järeldusi ja ellusuhtumist.
Intelligentsus on aga laiem mõiste, mis viitab nii inimese võimele kasutada saadud teadmisi kui ka inimese kõigi võimete kogumit, mida ta saab kasutada millegi uue õppimiseks.
Pikka aega usuti, et tehnikad kuidas intelligentsust arendada, pole mõtet, kuna inimene sünnib märkimisväärse intelligentsusega või mitte.
Intellektuaalid (inimesed, kes avardasid oma mõistuse võimeid omaenda tööga) aga tõestasid vastupidist.
Tihti juhtub, et inimene näib olevat valmis töötama ja loeb häid raamatuid ja uurib teadusterminite sõnastikku, et vahel mõne kavala sõnaga üle trumbata, ja ostis auväärsed prillid – aga tulemus on kaugel. oodatust.
Juba kõigi artiklite nutikate nõuannetega " Kuidas intelligentsust suurendada"Ebaõnnestunud intellektuaal kasutas ära, kuid siiski oli midagi valesti.
Inimesed ei saa sageli aru, et enne tööle asumist tuleb kõrvaldada kõik, mis teele jääb.
See on nagu näiteks regulaarne külastamine Jõusaal lootuses kaalust alla võtta, kuid samal ajal jätkata öösiti pirukatest ja maiustustest ülesöömist.
Sama on vaimse treeninguga.
"Intellektuaalid jagunevad kahte kategooriasse: ühed kummardavad intelligentsust, teised kasutavad seda."
Gilbert Chesterton
Intellekti peamised vaenlased on:
See on üldiselt kõige hea tõsine vaenlane: mitu tavalist kanalit ja väike osa kasulikest edastustest lähevad tonnide viisi prügi kaduma.
Üldiselt jätke see oma elust välja – saate filmi või saadet Internetist vaadata.
Meie aju vajab 8 tundi und – seda tõde pole veel ükski arst ümber lükanud.
Veelgi enam, und peetakse tervislikuks, kui inimene läheb vara magama ja tõuseb varakult.
Ärge looge illusiooni, et saan nädala keskel paar tundi päevas magada ja siis nädalavahetusel järele jõuda.
Sa hävitad aeglaselt, kuid kindlalt oma halli ainet ja sul ei ole kindlasti ohtu saada intellektuaaliks.
Halb toit.
Liigne loomsed rasvad ja suhkur, jahu, magustoidud, suitsutatud toidud, ma ei räägi sellistest vastikutest asjadest nagu krõpsud ja mürgised limonaadid. plastpudelid, on teie aju jaoks täiesti kasutud.
Nad vajavad rasvast kala, teravilja, palju köögi- ja puuvilju, pähkleid, kuivatatud puuvilju ja ürte.
Füüsiline passiivsus.
Esiteks suurendab trenn aju tootlikkust (see on teaduslikult tõestatud fakt) ja teiseks olen ma juba tüdinenud nendest paistes pehme kehaga intellektuaalidest ja pleekinud vormitutest intellektuaalidest.
On aeg traditsioone muuta!
Noh, selle vaenlasega on minu arvates kõik selge.
Need, kes tahavad intelligentsust arendada, peaksid unustama laused: "Oh, ma ei taha täna, ma teen seda homme", "Ma olen nii vastumeelne lugeda, ma vaatan pigem telekat", "Liiga laisk kursustel osalema." võõrkeel, parem kodus Ma laman ringi” jne.
Oma intellektuaalsete võimete parandamine on palju lihtsam, kui arvate.
Ei pea kulutama palju raha, ei pea võtma mingeid ravimeid, ei pea end pikkade treeningutega piinama.
Saate oma intelligentsust suurendada järgmiselt:
Lugege nii palju kui võimalik: erialakirjandust, teaduskirjandust, memuaare, elulugusid ja ilukirjandust.
Nii kogute piisavalt teadmisi, et saaksite vestelda igas ühiskonnas.
Ja siin armastusromaanid ja viska tänapäeval vanapaberisse primitiivsed detektiivilood moodsatest sarjadest.
Esiteks tulevad sellised teadmised alati kasuks, näiteks välismaale reisides.
Teiseks õppimine võõrsõnad treenib suurepäraselt aju ja parandab selle võimeid.
Lisaks aitab mitme võõrkeele oskus leida head tööd.
Pusled, male, pasjanss ja muud õpetlikud mängud.
Nad treenivad suurepäraselt loogilist mõtlemist, panevad halli aine liikuma ja keskenduvad.
Kuidas varasem laps tutvub õppemängudega, seda parem talle, samas on see tehnika tõhus ka täiskasvanutele.
Täppisteaduste tunnid.
Oh ja oh, humanistid, aga matemaatika, füüsika ja muud täppisteadused suudavad suurendada intelligentsust.
Kui teile on liiga hilja vastu võtta kõrgharidus või olete oma erialaga üsna rahul ega taha seda muuta, siis asuge amatöörina matemaatikaga tegelema: lahendage ülesandeid, minge spetsialiseeritud klubisse.
Kas tead, kuidas oma intelligentsuse taset mõõta?
Kas olete koolis/ülikoolis/töökohale kandideerides IQ testi teinud?
Või arvate, et see kõik on täielik jama? Uurime välja!
Vaata videot:
Suur kogus kasulik informatsioon iga päev.
Teie aju peab pidevalt töötama ja olema aktiivne.
Ärge laske sellel atrofeeruda ja umbrohust kinni kasvada.
Siis on neid tihnikuid raske välja juurida.
Kasulik artikkel? Ärge jääge uutest ilma!
Sisestage oma e-posti aadress ja saate uusi artikleid meili teel
Kes meist poleks unistanud omamisest kõrge tase erudeeritust ja oma intelligentsust näitama? Jah, ja erinevates elusituatsioonid Enamus meist, oi, kuidas aitaks omada lisateadmisi, mis võimaldaksid pääseda, aidata kolleegi, sõpra, pühenduda õige tegu teha õige valik jne. Kõigis meie eluvaldkondades on oluline olla mitte ainult tark, vaid ka tark inimene. Seetõttu on väga oluline teada, kuidas oma intelligentsust ja õppimist arendada parimad harjutused ja kogenud psühholoogide nõuandeid.
Mõned inimesed usuvad ekslikult, et intelligentsus on inimese kaasasündinud komponent. Ja seda on võimatu arendada. See pole täiesti tõsi. Jah, on inimesi, kellel on lihtsalt teatud barjäär vaimne areng ja te lihtsalt ei saa sellest kõrgemale hüpata. Kuid nende hulka kuuluvad need, kellel on kaasasündinud ajudefekt, vaimne alaareng, dementsus ja muud intelligentsusega seotud haigused. Kaasasündinud intelligentsuse puhul saab seda arendada kasutades erinevaid matemaatilisi mõistatusi, puslesid ja muid tehnikaid.
Mõnikord pole vaja üldse midagi teha, sest geenius leiab ise viise, kuidas ennast avaldada. Meenutagem vähemalt suuri füüsikuid – Einsteini, Curie’d, Ioffe’i ja teisi. Ei saa öelda, et neil aastatel olid füüsikalised ja matemaatilised teadused laialt levinud. Kuid tasub kohe märkida, et need on üksikjuhtumid, millele ei tohiks liiga palju loota. See tähendab, et ülaltoodu põhjal võib mõista, et kaasasündinud ei ole alati peamine viis kõrge intelligentsuse saavutamiseks.
On arvamus, et kui sul on kaasasündinud intelligentsus, siis pole selle kasvu ja arengu nimel mõtet midagi muud ette võtta. Nagu me juba teame, oli ja on geniaalseid juhtumeid, kuid need on väga haruldased. Seetõttu ei saa loota ainult loomulikule andele, on oluline oma vaimsete võimete kallal töötada ja neid treenida. Kuid isegi geeniuste puhul ei saa täielikult kõrvale jätta kasvatustegurit, arengut teatud keskkonnas, tingimusi, mis arenesid ainulaadses tandemis inimese genoomiga ja said tulevikus tema geniaalsuse põhjuseks. Kuid see pole veel kõik.
Kiirustame kummutada müüte, et küpse inimese intelligentsuse taset on võimatu tõsta, kui te ei töötanud lapsepõlves ja noorukieas tema võimete kallal. Oleme kategooriliselt vastu, sest siin elus on kõik võimalik! Igaüks meist, ka meie armsad lugejad, võib kasvada kui mitte geniaalseks, siis intelligentseks ja erudeeritud inimeseks, olenemata sellest, millises keskkonnas ta varem on üles kasvanud.
Pidage meeles Bernard Shaw "Minu imeline daam" Noor preili Eliza Doolittle oli tavaline lillemüüja vaeses naabruskonnas ja käitus vastavalt oma ümbrusele. Ta rääkis ebaviisakalt, vandus ja oli kasin. Ühesõnaga banaalne lumpen.
Geniaalne keelespetsialist Henry Higgins oli temaga kohtudes lihtsalt hämmeldunud. Ja vaidles oma sõbraga, et ta võib mõne nädalaga muuta läpakas ja ebaviisakas naise kõigi sobivate kommetega kõrgseltskonnadaamiks. Ja arvake ära, see tal õnnestus. Ta lõi lihtsalt kõik tingimused, et tüdruku sisemine potentsiaal leiaks väljapääsu ja avalduks kogu oma hiilguses.
Me kõik võime saavutada edu mis tahes valdkonnas. Selleks on vaja tööd teha, suhelda vaimset arengut ergutavatega, näidata enda jõud tahe, täpsus.
Järgmine eksiarvamus on see, et geenius ei tähenda, et olla kõiges tark. See tähendab, et erinevalt neist, kes peavad oma võimeid harima ja arendama, on teatud tüüpi inimesi, kes on juba kindlad oma vaimses täiuslikkuses. Nad usuvad, et kui nad on saavutanud edu näiteks matemaatikas, füüsikas, siis pole vaja teisi teadusharusid täiendada ja inimestega suheldes pole vaja isegi tarkust koguda.
See on oht, millest vähesed "targad inimesed" teavad. Siin on lihtne näide: inimene, kes mõistab suurepäraselt matemaatilisi teooriaid. Oskab peast arvutada mitmekohaliste arvude jagamist või korrutamist. Kuid ta võib uue inimesega kohtudes sattuda segadusse ja tal on raskusi tema tegevuse hindamisel.
Või vastupidi, suurepärane filoloog, andmisvõimeline filosoof tark nõu peal erinevad juhtumid. Võib sattuda poes vahetusraha lugedes segadusse. Kõik need on äärmused, mis segavad elukvaliteeti. Nõus, palju parem on olla harmooniline, arendada võimeid kõigis valdkondades ja ärge unustage omandada uusi teadmisi üldise arengu osas.
Kuidas näeb välja tasakaalustamata intelligentsus? Protsessi saab hõlpsasti käsitleda lihaste pumpamise näitel. Kui kulturist pöörab tähelepanu mõnele ja ei pööra tähelepanu teistele, siis muutub tema kuju millekski naeruväärseks. Seetõttu peate kauni kehakontuuri saavutamiseks treenima kõiki lihasrühmi regulaarselt, peatumata. Ja ka meie intelligentsust tuleb pidevalt, pause tegemata arendada. Uudishimulik meel ei saa "elada" ilma järjekordse annuseta huvitavat ja põnevat teavet.
Tihti kohtame raamatuid ja veebiartikleid selle kohta, kuidas kiiresti geeniuseks saada, ning pärast “unikaalse” kursuse läbimist mõistame, et sellest ideest ei tule midagi välja. See tähendab, et kellegi reklaamitud töö osutus lihtsalt tühjaks. Miks me oleme üllatunud? Kõik need, kes otsivad lihtsaid viise, ei saa midagi. Et midagi saavutada, pead pingutama, tahtma, proovima ja sellele oma tähelepanu koondama. Lõppude lõpuks ei usu me ühe tableti jõusse, mis suudab ravida kõiki haigusi korraga.
Kui soovid oma ajutegevust arendada, siis tööta sellega pidevalt. Koorma talle vaimseid ülesandeid ning need peaksid olema keerulised ja mitmekülgsed. See on nagu terviseprobleem. Kui tahad seda saada, tee sporti, treeni oma keha aktiivsed tegevused. Mis tavaliselt ei lase meil vabaneda halvad harjumused, treening - .
Jah, see on otseselt seotud meie mõtlemisprotsessiga. Oleme laisad mõtlema, lugema, uurima, vaatama. Meil on kergem tunda end üherakulise ripslooma kehas, kes lihtsalt lihvib kõik, mis sinna satub. Kuid ta ei saa sellest mingit kasu. Nii ka meie - kui me oma teadmisi pidevalt ei täienda, siis jääme ürginimese, tühise teadmistepagasiga 1. klassi õpilase tasemele.
Kui pingutame, kasutame oma tahet regulaarselt huvitava teabe otsimiseks, lugemiseks, vaatamiseks, uurimiseks, siis tugevdame oma iseloomu ja kasvatame distsipliinitunnet.
Vaimsete võimete küsimuses tuleb märkida, et igaühel on oma intelligentsus, kuna sellel on mitmeid sorte. Muide, neid saab lapsepõlvest tuvastada suhtlemisviisi, lapse huvide, tema hobide, mõtete ja arutluskäigu järgi.
Inimmõistel on ka teatud omadused:
Niisiis oleme uurinud inimmõistuse peamisi komponente, mida saab arendada ja suurendada. Selleks on palju tehnikaid, mille hulgas on kõige levinumad vastavalt nende tõhususele.
Me kõik mõistame, et intelligentsus on iga inimese elukvaliteedi jaoks väga oluline omadus. Ilma selleta on võimatu kooli või ülikooli lõpetada, tasuvat tööd saada ja karjääriredelil ronida. Kui teil on intellektuaalseid probleeme, tulge mõistusele. Tõstke oma taset meie pakutavate meetodite abil.
Hakka malet mängima
Paljud inimesed usuvad seda tüüpi Sport on (üldtunnustatud) igav ajaviide, kuid see on suur viga. Sa proovid seda kõigepealt ja siis ta räägib. Fakt on see, et esialgu, kuni inimesel pole oskusi, on protsess tõepoolest üksluine ja igav. Kuid kui oskused arenevad, on võimatu end malelauast kõrvade kaudu lahti rebida.
Mäng arendab kõiki inimmõistuse omadusi:
Ringide ajal analüüsivad ja hindavad mängijad täielikult oma vastase tegevust, mõtlevad otstarbekalt ja üldiselt. Lühidalt öeldes on protsessi kaasatud kõik meie mõtlemise aspektid.
Kui sa ei tea, kuidas males võistelda, pole see oluline. Erinevalt varasematest aastatest, mil abivahenditena olid saadaval vaid igavad õpikud ja raamatud, saab nüüd kasutada malesimulaatoreid, videokursusi, online Mängud erinevatel saitidel. See pole mitte ainult hariv, vaid ka põnev ja huvitav.
Aja jooksul peate mängus osalema ning looma kombinatsioone ja liigutusi. Saabub hetk, mil, olles õppinud robotiga mängima, saad end maleässaks pidanud sõbraga hõlpsalt hakkama. Ja loomulikult on teie loogikast, mõtlemise autonoomiast, abstraktsioonivõimest ja muudest punktidest abi ka muudes eluvaldkondades.
Pokker – matemaatiline kaardimäng
Vaatame ülevalt neile, kes harrastavad online pokkerit. Kuid ärge kiirustage järeldustega. Pokkeri kaardimäng on loogiliste arutluskäikude ahel, käikude konstrueerimine, võime ennustada vastase käiku ja muud nüansid, mis stimuleerivad inimese intelligentsuse arengut.
Veelgi enam, voorud sunnivad inimest "kokku võtma" ega näita oma närvilisust ja enesekindlust. On vaja hinnata kainelt, vaoshoitult ja õppida ootama, mitte tegutsema impulsi järgi ega näitama oma emotsioone.
Mõistatused, rebussid, ristsõnad
Veedame oma vaba aega sageli mitmesuguste dešifreerimise, mõistatuste, ristsõnade sõnade äraarvamise, mõistatuste lugemise ja muuga. meelelahutuslikud ülesanded. Kõik see on töö meie mõistuse heaks.
Esiteks parandame oma mälu, arvates ristsõnades sõnu. Teiseks arendab mõistatuste dešifreerimine meie loogikat, võimet mõelda abstraktselt ja autonoomselt ning õppida ennustama. Internetis on tohutult palju portaale, kus on valida miljonite rebusside, mõistatuste ja muude õpetlike ülesannete vahel.
Hallituse purustamine
Peaaegu meie kõigi elu koosneb samadest tegudest. Tõuseme samal ajal, peseme end, joome kohvi ja asume sama teed pidi tööle ja kooli minema. Nii lakkab meie aju töötamast, me ei pea mõtlema, kuidas leida tee kontorisse, millise trammiga sõita. Kõik on viidud toimingute automaatse täitmiseni. Kuidas me teame, kas pikka aega Kui te midagi ei kasuta, siis see asi halveneb ja tekib stagnatsiooni hetk.
Sama on meie vaimsete võimetega. Nad peavad pidevalt "töötama", vastasel juhul riskime enneaegselt alandada. Ja kui me neid mustreid rikume, lülitub meie aju kohe sisse aktiivne protsess. Neuronite vahel tekivad uued tugevad sidemed, millest sõltub meie intelligentsus.
Kuidas seda parandada – lisage oma tavapärasesse rutiini ja päevatoimingutesse midagi uut. Näiteks ära mine tööle tõestatud teel. Muuda marsruuti, mine ringi läbi teiste hoovide. Või selle asemel, et alustada oma tööpäeva tavalise tassi kohviga, ostke mahla. Lõunaks söö vorstide asemel aurutatud köögivilju. Hommikul pikema voodis lösutamise asemel mine jooksma. Teil pole aega jäädvustada hetke, mil teie vaimsed võimed hakkavad uuesti ilmnema.
Registreeruge tantsima, muutuge aktiivsemaks
Te ei tohiks kohe olla nördinud ja uskuda, et tantsimisest ei sõltu midagi. Sul pole õigus. Aju funktsioon sõltub otseselt vereringe astmest. Kui see on madal, siis see juhtub hapnikunälg, surevad mitte ainult rakud, vaid ka neuronid, nende sidemed atroofeeruvad.
Kui te ei taha lihtsalt igavalt joosta, hüpata või sörkida, registreeruge tantsukursusele. Eriti sobiv Ladina-Ameerika stiilid: tango, baccarat, cha-cha-cha ja teised. Mõned eksperdid, vastupidi, soovitavad seda teha spordi tüübid tantsimine. Igal juhul on kõik kasulik.
Liikumised võimaldavad kehal saada kolossaalselt palju energiat ning vaimsed võimed kasvavad ja kasvavad tänu ajukoe suurepärasele hapnikuga varustamisele. Kuid see pole veel kõik. Aktiivsed tantsuliigutused, tahame või mitte, panevad meid pidevalt mõtlema. See tähendab, et aju on aktiivses olekus ja intelligentsus areneb.
Joonista
Loomingulised tegevused “raputavad” kindlasti su aju ja intellekt täieneb uute teadmistega. Joonistamise ajal aktiveeruvad kõige kaugemad piirkonnad, need on kaasatud mõtlemisprotsessi ja kui õpid edasi ega lõpeta, siis intelligentsus tõuseb. Muidugi ei ütle keegi, et peate looma nagu Bryullov või Savrasov. Kuid nagu teate, meeldib peaaegu kõigile joonistada, kuid enamikul on nende "doodles" pärast piinlik. Ja see on asjata! Joonistage oma tervise nimel ja ärge kartke kriitikat.
Õppige
See on üks parimaid arendusmeetodeid enda intelligentsus- õppige uusi asju, ärge lõpetage sellega. Lõpetasite kooli või ülikooli, kuid see ei tähenda, et saate lõõgastuda. Koguge teavet iga päev. Avage saidid huvitavate väljaannete, uudistega, tundke huvi elu vastu kuulsad inimesed, uut tüüpi hobid, raamatud. Lugege enne magamaminekut. Isegi kui olete väsinud ja soovite kiiresti väljateenitud unega magama jääda, tõstab paar lehekülge raamatut enne magamaminekut teie intelligentsust ja lõdvestab närvisüsteemi.
Prindi
Sööma suurepärane viis"tappa" kaks kärbest ühe hoobiga – arendage intellektuaalseid võimeid ja teenige samal ajal palju raha. Seda nimetatakse autoriõiguseks, ümberkirjutamiseks. Kaugtöö, mis võimaldab koostada ajakava oma äranägemise järgi, ilma juhtimiseta. Mis võiks olla parem neile, kellel pole võimalust uutele teadmistele rohkem aega pühendada?
Töötage suurimate vahetustega ja valige teemad, mis aitavad teil uusi asju õppida. Tekstidega töötamine nõuab mitmeid asju, et teie meel ei lõdvestuks. Lugemine, pakutud teema analüüs, info otsimine, töö, ülelugemine, valik parim variant, liigse eemaldamine ja kinnitamine.
Copywriting ja ümberkirjutamine tuleb teha nii, et internetis ei oleks identset teksti ehk oluline on unikaalsus. Kuid te ei tohiks seda karta, see juhtub, kui kirjutate tööd huvi ja sooviga. Samas on see suurepärane viis oma kirjaoskuse parandamiseks, sest kõik tekstiprogrammid näitavad grammatilisi, kirjavahemärke ja muud tüüpi vigu.
Sportida, liikuda
Ei saa öelda, et füüsiline aktiivsus mõjutab otseselt meie intellektuaalseid võimeid. Kuid aktiivsete liigutuste, tõmbe- ja tõmbluste korral tekivad meie ajus neutrotroopid – valgud, mis vastutavad võtmerakkude neuronite kasvu ja arengu eest. inimese aju. Tunnid tuleks läbi viia täiendava meetodina oma intelligentsuse parandamiseks.
Puhka
Kõik vajavad puhkust, meie aju pole erand. Tehke tarbetust infost paus, sest selle omastamisel on vaja mõõdukust. Me ei räägi laiskusest – see on täiesti erinev. Lihtsalt ära mõtle vahel millelegi. Kuulake muusikat, vaadake päikeseloojangut, laineid, tuld ja puhastage oma mõtted kõigest negatiivsusest.
jooga
Idamaade praktikatega tegelemine aitab eelkõige puhastada oma vaimu ja keha kõigest mittevajalikust ning omandada uusi teadmisi. Kompleks sisaldab harjutusi veresoonte puhastamiseks. See on spetsiaalne hingamistehnika, tänu millele vabanevad kõik meie keha nurgad toksiinidest ja jääkainetest. Selle aja jooksul saab meie keha palju positiivseid emotsioone, täielikku lõõgastust ja teadmisi.
Tunnid koosnevad 7 tšakrast, millest igaüks on mõeldud konkreetsele kehaosale. Lisaks sellele, et joogafilosoofia on hämmastav kompleks, mis võimaldab saada Universumi keskpunktiks, olla targem ja vaoshoitum, paraneb ka teie tervis.
Niisiis oleme uurinud mitmeid viise oma intelligentsuse taseme tõstmiseks. Nagu näete, pole selles midagi keerulist. Meil on vaja ainult üht – soovi olla tark, intellektuaalselt arenenud ja terve. Ja nagu me aru saame, ei suuda need kolm komponenti üksteiseta inimeses avalduda. Kõik toimib koos. Nii et õppige, arenege ja olge terve!
Hüvasti kõigile.
Parimate soovidega, Vjatšeslav.
See oli pühendatud intelligentsusele kui ühele kõige olulisemale oskusele iga copywriteri jaoks. Ja tänane materjal on selle loogiline jätk. Ilmselgelt on intelligentsus oluline, kuid veelgi olulisem on vastus küsimusele " Kuidas intelligentsust arendada?» Meie aju on ainulaadne ja väheuuritud organ, kuid teadlased on juba tuvastanud piisavalt mustreid, mida teie ja mina saame arendamiseks kasutada enda võimeid. Just see on meie tänane teema.
Ajutegevus on elektriimpulsside kogum. Rakke, mis neid teostavad, nimetatakse neuroniteks. Neuronid on omavahel seotud ja nende koostoime tulemus määrab meie võimed. Oma aju arendamisega aitame teie ja mina kaasa mitte ainult uute neuronite, vaid ka nendevaheliste uute ühenduste tekkele ja seega laiendame oma võimete ulatust.
Liigume teoorialt praktikale. Intelligentsus on võime mõelda, analüüsida, meeles pidada ja tajuda. Seetõttu on tegemist keeruka kontseptsiooniga, mis hõlmab erinevaid ajuosi ja nõuab integreeritud lähenemist. Allpool on toodud nii intelligentsuse arendamise meetodid kui ka selgitused nende mõju kohta ajule.
Intellekti arendamise viis nr 1: salvestamine
Lihtsaim viis intelligentsuse treenimiseks, kuigi mitte kõige ilmsem. Oletame, et see on teie peas küpsenud geniaalne idee. Teil on kaks võimalust: hoida seda oma peas ja vaikselt rakendada või panna see paberile ja rakendada, salvestades iga sammu. Teisel juhul toimuvad teie ajus protsessid, mis on väga erinevad esimesel juhul, hoolimata sellest, et teie idee elluviimine võib lõpuks olla sama.
See on tingitud asjaolust, et üles kirjutades tajute teavet visuaalselt ja seetõttu kasutate nägemise eest vastutavaid aju osi ja rohkem RAM-i osi (siin pole viga: mõiste "operatiivne (lühike- termin) mälu” omab sama seost nii inimeste kui ka arvutitega).
Lisaks analüüsite üleskirjutamisel teavet sügavamalt, käivitades ajus keerukamad mõtteprotsessid. Selle tulemusena areneb teie intelligentsus.
Intellekti arendamise viis nr 2: Mängud
Seal on tohutult erinevaid mänge, mis võimaldavad teil oma intelligentsust arendada. Kõige tõhusamad on need mängud, mis nõuavad planeerimist ja arvutamist. Üks populaarsemaid (ja minu lemmikuid) on male.
Malemäng arendab loogikat ja nägemust. Edu saavutamiseks tuleb osata mitte ainult arvestada ja ette näha, vaid ka paljusid silmas pidada võimalikud variandid sündmuste arengud. Selle tulemusena on kaasatud paljud ajukeskused: nägemisest mäluni.
Intellekti arendamise viis nr 3: mõistatused
Pusled on veel üks suurepärane viis mitte ainult loogilise, vaid ka ruumilise mõtlemise arendamiseks. Seal on palju mõistatusi, nii võrgus kui ka väljaspool seda. Minu isiklikud lemmikud on Rubiku kuubik ja ruumilised traatpusled. Need on odavad, kuid hõivavad teie meelt paljudeks tundideks ja annavad teile täieliku moraalse rahulolu tunde, kui lahendus leitakse.
Intellekti arendamise viis nr 4: mustri murdmine
Paljud inimesed kordavad iga päev samu toiminguid, nagu poodi minemine, tööle sõitmine, söömine, hügieeniprotseduurid jne. Teeme seda kõike malli järgi. Me isegi ei mõtle sellele, kuidas me seda teeme, ja kõik need igapäevased rituaalid on muutunud automaatseks. See on nagu sissetallatud rada, mis ei koorma aju üldse.
Samas, kui muster on katki, siis on aju lihtsalt sunnitud rohkem tegelema aktiivne töö. Näiteks proovige avada uks suletud silmadega võtmega. Toiming on sama, kuid seda ei tehta malli järgi ja see nõuab ülesande täitmiseks uute osade aktiveerimist. Selle tulemusena tekivad neuronite vahel uued ühendused.
Mustri murdmiseks on palju viise ja saate neid kasutada Igapäevane elu"pauguga." Lihtsalt lisage oma tegevusele midagi teile ebaloomulikku, midagi, mis pole teie harjumuseks, ja varsti näete tulemust.
Intellekti arendamise viis nr 5: seltskonnatants
Eeldan, et praegu neid ridu lugedes mõtlete nördimusega, kuidas võib seltskonnatants intellekti mõjutada, kui seda võib täielikult spordiga seostada.
Tegelikult on ka sport ise heas mõttes treenida intellekti, kuid seltskonnatants on selles osas teistest tüüpidest parem. Nende saladus on see, et tantsides tuleb pidevalt mõelda. Mõelge iga liigutuse peale, oma partnerile, kehahoiakule, raamile, muusikale, sellele, mida te hetke pärast teete, ja paljudele muudele asjadele. Olen spordiga tegelenud mitu aastat seltskonnatantsud, ja iga trenni lõpuks olin nii füüsiliselt kui vaimselt tõsiselt kurnatud, sest koormus oli lihtsalt kolossaalne.
See on naljakas: proovisin erinevaid tantse, kuid võrreldes sportlike seltskonnatantsudega oli efekt palju nõrgem.
Intellekti arendamise viis nr 6: kaunid kunstid
Kui joonistate, aktiveerib teie aju ülesande täitmiseks palju osi. Muidugi ei räägi me sinust Rubensi või Tiziani tegemisest. Saate joonistada mida tahes: näiteks nägusid loengutel või karikatuure kõnelejatest, kes kõnelevad konverentsidel poodiumilt.
Intellekti arendamise viis nr 7: Koolitus
Veel üks ainulaadne viis oma intellektuaalse potentsiaali suurendamiseks. Hakake omandama uut teavet ja muutke õpitu oskusteks. Võõrkeel või uus Adobe pakett, veebidisain või uus veebisaidi mootor – õppida saab kõike ja see kõik mõjub soodsalt teie intellekti arengule.
Intellekti arendamise viis nr 8: Copywriting
Lõpuks on kätte jõudnud aeg see nõiaring sulgeda. Arendame intelligentsust, et tekstikirjutamises edu saavutada, kuid tuleb märkida, et tekstikirjutamine iseenesest aitab oluliselt kaasa intelligentsuse arengule, kuna see hõlmab palju mõtteprotsesse:
Vaadake kõige edukamaid tekstikirjutajaid ja näete, et nad kõik on intellektuaalid.
Intellekti arendamise viis nr 9: kehaline aktiivsus
Füüsiline tegevus, nagu raskuste tõstmine, jooksmine, jõutõmmete või kätekõverduste tegemine, intelligentsust muidugi otseselt ei mõjuta. Kuid need mõjutavad isegi kaudselt. Asi on selles, et millal kehaline aktiivsus toodetakse nn aju neurotroopset faktorit. See on valk, mis vastutab neuronite, just nende rakkude, mis on meie ajus võtmetähtsusega, arengu eest.
Nii selgub: lihaste koormus aitab kaasa intelligentsuse arengule. Siiski väärib märkimist, et kuna see meetod on kaudne, on see iseenesest ebaefektiivne, kuid see võib oluliselt suurendada kõigi teiste meetodite tõhusust.
Intellekti arendamise viis nr 10: Puhka
Nagu iga asja puhul, on intelligentsuse arendamisel oluline teada, millal peatuda. Seetõttu võetakse puhkus eraldi meetodina. Mitte segi ajada, mis maskeerib end hoolikalt lõõgastuseks, kuid tegelikult mõjub vastupidiselt.
Järeldused: nagu näete, ei saa ükski ülaltoodud meetoditest teha teid professionaalseks tekstikirjutajaks näiteks kuu ajaga. Kuid need meetodid võimaldavad teil tõsta oma mõtlemise taseme kvalitatiivsele tasemele. uus tase ja avab teile palju võimalusi edu saavutamiseks paljudes valdkondades, sealhulgas copywriting. Lisaks ei nõua need Heraklese pingutusi ja nende tulu tasub end kuhjaga ära.
Intellektuaalselt arenenud targad inimesed on alati olnud kõrge hinnaga. Inimesel, keda iseloomustab hea teadmistepagas erinevates valdkondades, on teiste inimeste ees eelis, mis toob kaasa edu kutsetegevuses. On vaja eristada arenenud intelligentsus ja eruditsioon. Lõppude lõpuks saate teada palju põnevat teavet, kuid ei saa analüüsida, võrrelda ega loogiliselt mõelda. Tänapäeval on intelligentsuse arendamiseks palju võimalusi, mida saab algusest peale kasutada. varajane iga.
Teadmine, et inimese psüühika on võime teatud viisil tajuda maailm ja sellele reageerida, siis pole raske aru saada, mis on intelligentsus. - psüühika kvaliteet, mis hõlmab kõiki inimtegevuse aspekte: vaimset, emotsionaalset ja füüsilist. See on võime kohaneda erinevate olukordadega vastavalt oma arengutasemele. Teisisõnu, hästi arenenud intellekt on harmoonilisuse sünonüüm arenenud isiksus, rikkuse kombinatsioonid sisemaailm füüsilise arenguga.
„Kas teadsite, et lapse intellektuaalsete võimete arendamine on lahutamatu osa harmooniline areng, mis hõlmab vaimset ja kehalist kasvatust?
Paljud vanemad küsivad: miks arendada lapse intelligentsust? Vastus on ilmne: selleks, et laps saaks kiiresti, lihtsalt ja tõhusalt õppima, omandatud teadmisi edukalt kasutama, tulevikus avastusi tegema või õppima tegema midagi, mida teised ei suuda. Seetõttu tuleks juba varasest lapsepõlvest tähelepanu pöörata intelligentsuse arendamisele.
Esiteks avaldub intelligentsuse tase (intelligentsuskoefitsient, IQ) lapse mõtlemisvõimes. Mõtlemine on otseselt seotud kehaline aktiivsus. Liikudes, roomates, joostes, läbi lompide trampides või liivas mängides õpib beebi tundma teda ümbritsevat reaalsust, arendades oma aju. Just sel põhjusel ei tohiks piirata motoorne aktiivsus puru, mis võimaldab tal iseseisvalt maailma uurida. Keelud ja piirangud pärsivad beebi ajutegevust.
Kui beebi kasvab, on parem temaga võimalikult aktiivselt arendusmänge mängida. loogiline mõtlemine, arvutused ja üldistused, kõne. Võite juba hakata oma beebit lugema õpetama: see intensiivistab mõtlemise, vormi ja sõnavara arengut.
Nooremad koolilapsed arenevad intellektuaalselt laua- või arvutimänge mängides. loogikamängud. Mäng on suurepärane viis millegi õppimise korraldamiseks. Nõus, palju parem on, kui intellektuaalsete võimete arendamine toimub pealetükkimatus keskkonnas.
Veelgi huvitavam on see, kuidas teismelisi intellektuaalselt arendada. Kooliprogramm muutub aasta-aastalt raskemaks ja seetõttu võivad esimesed eksamid saada intellektiraskustega õpilastele tõeliseks proovikiviks. Noorukieas mida iseloomustavad muutused füüsilises ja vaimses sfääris, samuti kognitiivse huvi kerge langus. Siin peavad vanemad hoolikalt läbi mõtlema, kuidas stimuleerida teismeliste intellektuaalset arengut, mitte ainult sundides neid rohkem lugema.
"Kas teadsite, et rinnaga toitmine aktiveerib lapse vaimset arengut?
Lapse vaimne areng sõltub teatud teguritest:
1. Geneetilised tegurid. See viitab sellele, mille laps saab sündides oma vanematelt. Nendest teguritest sõltuvad suuresti tase, kvaliteet ja suund. intellektuaalne areng laps.
2. Ema raseduse ajal esile kerkivad tegurid. Raseda naise elustiil mõjutab lapse vaimset arengut. Näiteks võivad sündimata lapse vaimset alaarengut mõjutada:
3. Keskkonnategurid. Laste vaimse aktiivsuse häired võivad tekkida järgmistel põhjustel:
4. Suure pere tegur. Uuringud on näidanud, et esmasündinud on vaimselt arenenumad kui teised pere lapsed. Siiski sisse suured pered lapsed arenevad paremini sotsiaalselt: Nad omandavad kergesti suhtlemisoskused ja kohanevad kiiresti ühiskonnaga.
5. Perekonna sotsiaalse staatuse tegur. Väga vaestest peredest pärit lapsed ei rõõmusta alati oma vanemaid oma koolitulemustega.
6. Kooli mõjutegur. Enamuses keskkoolidÕpetajad peavad heaks õpilaseks ikka seda õpilast, kes on rahulik, vastab nõutult küsimustele ega tee midagi küsimata. Lapsed, kellel on kõrge loominguline potentsiaal: need, kes lähenevad ülesannete lahendamisele ebastandardselt. Ainult individuaalne ja õpilasele suunatud lähenemine haridusele stimuleerib tänapäeval koolis käivate laste vaimset arengut.
7. Tegur isikuomadused laps. Vaimsete võimete arengut mõjutab ka see, milline on lapse iseloom ja temperament. Mõtlikud lapsed on täitmise suhtes tähelepanelikud keerulised ülesanded Neil puudub aga enesekindlus ja nad kardavad läbikukkumist. Kergesti erutuvad lapsed on mõnevõrra pealiskaudsed, kuid on võimelised spontaanselt väljendama loomingulisi impulsse.
8. Vanemate isikuomaduste tegur. Hea, kui vanemad on intellektuaalselt arenenud, edukad, enesekindlad ja armastavad oma tööd: sellistes tingimustes arenevad lapsed kiiremini. See pole aga kasvamise peamine tingimus tark laps. Hariduses on peamine hoolivus vanematest ja usk laste tugevusse.
"See on huvitav. Lapse aju moodustub enne kolm aastat 80% võrra. Püüdke mitte lasta käest seda hetke, et kujundada oma beebi intelligentsust.
Lapse põhitegevus koolieelne vanus. Tänu mängule õpib laps tundma teda ümbritsevat maailma: õpib värve ja kujundeid, õpib tundma taimi ja loomi, õpib suhtlema. Mäng on intelligentsuse arendamise peamine meetod.
Olles mänguasja esimest korda näinud, uurib beebi seda hoolikalt: uurib, keerutab, raputab, maitseb, kuulab. Teades väikelaste seda "uurimislikku" olemust, peame pakkuma neile mänguasju, mis stimuleerivad nende mõtlemisvõimet:
Kuidas muidu saab beebi aju arendades maailma uurida?
Mänguasjadega mängimise kõrval tegelege lapsega didaktiliste (õpetlike) mängudega, mängige õues spordimängud, lugege ja õpetage beebit lugema, alustage koos võsukesega võõrkeele põhitõdede õppimist, tegelege joonistamise ja voolimisega, arendage oma last muusikaliselt. Pole vaja last üle koormata. Ideaalis toimuvad tunnid aastal mängu vorm, põnev ja nauditav. Alles siis areneb koolieeliku intellekt loomulikult ja harmooniliselt.
Juhtiv tegevus nooremad koolilapsed hakkab õppima. Seda tüüpi tegevuse põhjal arendavad lapsed aktiivselt mõtlemist, sellega seotud tunnuseid (analüüs, planeerimine jne), õppimisvajadust ja motivatsiooni selleks. Õpilase isiksuse kujunemine sõltub sellest, kui huvitav on õppetegevus ja kui edukas see on. Pooleli haridustegevus lapsed omandavad oskuse õppida ja kasutada teoreetilisi teadmisi. viitab intellektuaalse arengu intensiivistumise perioodile. Vaimne areng stimuleerib ka teisi õpilase omadusi. Tänu sellele tekib teadlikkus kasvatustegevuse vajadusest, toimub vabatahtlik ja tahtlik meeldejätmine, areneb tähelepanu ja keskendumisvõime jne. Intellektuaalse arengu edukus selles vanuses sõltub õpetaja isiksusest ja tegevusest, tema võimest läheneda loovalt laste õpetamisele, kasutamiseks kaasaegsed meetodid koolitus, mille eesmärk on stimuleerida kõiki kognitiivsed protsessid, kaaluge individuaalsed omadusedõpilased.
Huvitav on see, et kooliealistel lastel kujuneb mentaliteet. Mõnel õpilasel on analüütiline, teistel visuaal-kujundlik mõtteviis, teistele on iseloomulik nii kujundlike kui abstraktsete elementide olemasolu. Kooliõpilaste meele harmooniliseks arendamiseks peab õpetaja mõjutama nii mõistuse loogilisi kui kujundlikke komponente, esitades õppematerjal mahuline.
Edukat õppimist soodustab järgmiste kooliõpilaste mõtlemise komponentide olemasolu:
Edukalt arendada sissemõtlemist koolieas, on kõige parem kasutada arendavaid õppeideid. See haridustehnoloogia eeldab, et ülesanded on oma olemuselt problemaatilised, mis stimuleerib aktiivne arengõpilaste intelligentsus.
Teades lapse vaimse arengu taset, saate valida talle sobivad õpetamismeetodid. IQ taseme määramiseks kasutatakse spetsiaalseid. Lastele - eredad pildid, mida vaadates ja küsimustele vastates näitab laps oma intelligentsuse teatud taset. Koolieelikud saavad läbida diagnostika spetsiaalsete ülesannete ja küsimustike abil.
Nende kasutatavate koolilaste IQ testimiseks psühholoogilised testid. Need on ehitatud plokkidena, mille eesmärk on uurida intelligentsust erinevates valdkondades. Tulemustele keskendudes saad teada, kuidas ta infot kõige paremini tajub.
Mis võib parandada lapse vaimseid omadusi?
Kuidas stimuleerida intellekti?
Arendage oma last harmooniliselt. Lapse targaks muutmiseks raamatutest üksi ei piisa. Looge oma lapse intellektuaalseks arenguks kodus terviklik süsteem. Õppige koos, pöörates tähelepanu vaimsete võimete igakülgsele arendamisele. Las tunnid ei ole igavad ja toovad kasu.