Elu jooksul tajume palju teavet, õpime luulet, õpime uusi keeli, mõistame valemeid ja teoreeme. Ja kõik tänu millele? Tänu meie mälule! Aju on organ, mida tuleb pidevalt treenida ja arendada, siis talletub kõik, mida tajud, turvaliselt mällu.

Niisiis, on mitmeid viise, kuidas teavet paremini meelde jätta, lühikese aja jooksul palju õppida ja saadud teavet mällu säilitada.

Miks kasutada meeldejätmise tehnikaid?

Asjatundjate sõnul ei too kuupäevade, faktide ja igasuguse muu info tuupimine midagi head. See ei aita kellelgi targemaks saada ega vajalikke andmeid õppida. Need meetodid on ebaefektiivsed ja pigem takistavad kui aitavad meid. Seetõttu on teadlased välja töötanud tõhusamad meetodid, tänu millele saate mäluga "nõustuda" ja saada hea tulemuse.

Saate õpetada oma aju käsna imema suurt hulka andmeid, alati oma mõistusega särama ja tipus olema. Samal ajal ei tekita see stressi ega tundu keeruline.

Noh, vaatame mõnda tehnikat, mis aitavad teil palju teavet meeles pidada:

Multisensoorne taju

Iga inimene reageerib stiimulitele erinevalt ja just tänu neile saame õppida erinevat infot tajuma. Seega, ärritades nahal olevaid andureid, tunneme külma ja kuuma ning keele retseptoreid kahjustades tunneme maitset. Vastavalt sellele, mida rohkem meeli tajumisel kasutame, seda paremini jääb materjal meelde. Näiteks kui peate meeles pidama eksootiliste lindude nimesid, on kõige parem mitte ainult nende nime lugeda, vaid ka pilti vaadata ja ideaalis leida Internetist laulmist või vaadata videot. Ja kui teil õnnestub seda puudutada, ei unusta te seda tõenäoliselt kunagi.

Ettekanne teemal: "Mäluseadused"

Ühendus kunstiobjektidega

Tänu sellele, et alateadvust stimuleerivad suurepäraselt mitmesugused esemed ja kunstiteosed, saate suurepäraselt õppida ja meeles pidada, mida vajate. See juhtub siis, kui fakt või kuupäev on seotud muusikateose, skulptuuri või mõne muu meistriteosega. Alateadvus avab selle teabe meeldejätmiseks spetsiaalse värava. Seda on väga lihtne õppida.

Korrake enne ja pärast magamaminekut

Ega asjata öeldakse, et kui paned raamatu padja alla, siis info “lekib” ise välja. Siin me teeme seda veidi teisiti, kuid siiski. Kui õpite midagi enne magamaminekut, saate tugevdada meeldejätmise protsessi, sest kui me magame, sünteesib meie alateadvus teavet. Seega, kui inimene magab, on aju rohkem valmis teabe meeldejätmisega töötama ja suudab seda kiiremini meelde jätta.

Need meetodid on väga tõhusad ja töötavad alateadvusega. Kuid on ka meetodeid, mis töötavad otseselt teadvuse ja mäluga, treenides neid. Vaatame neid allpool.

Kümme nippi, et "Jäta kõik kiiresti meelde!"

1. Pane oma mõtted kirja. Üks meeldivamaid meetodeid, kuna see hõlmab negatiivsete sündmuste ja mõtete paberile kirjutamist enne materjali otsest uurimist. Meie teadvus keskendub väga tugevalt negatiivsele, nii et see jätab selle automaatselt meelde. Kui asud õppima kohe peale väikeste negatiivsete detailide kirjapanemist, jääb materjal paremini meelde.
2. Usalda loodust. Pole asjata, et paljud õpilased eelistavad õppida materjali värskes õhus. Loodus suurendab tajufunktsiooni 20%. Kui sul pole võimalust loodusesse minna, siis anna ajule puhkust ja vaata pilte ilusast loodusest ning alles siis asu õppima. See aitab teil korraga õppida suure hulga teavet.
3. Räägi valjemini. Kui teil on vaja õppida võõrsõnu, hääldage need selgelt ja valjult. Häälduse maht suurendab pähe õppides teabe meeldejäävust 10%.
4. Lisage mõni väljend. Nagu me juba ütlesime, mida rohkem meeli on kaasatud, seda paremini me mäletame. Lisage rohkem emotsioone, žeste, näoilmeid, kui soovite kiiresti õppida meelde jätma teavet, termineid ja võõrsõnu. Ja õppimine muutub huvitavamaks!
5. Kasutage helisalvestit. Kirjutage üles, mida peate õppima ja lülitage see sisse transpordis, enne magamaminekut ja öösel. Sa magad ja su aju mäletab. Teabe hulk võib olla piiramatu.
6. Liigu edasi. Liikuge samal ajal, kui omandate ja õppige teavet pähe. Kõndige mööda tuba ringi. Liikumine aktiveerib meie aju ning kõike saab paremini ja kiiremini õppida ja meelde jätta.
7. Muuda pilti. Oletame, et peate kiiresti valmistuma kaheks aruandeks (ühe õhtu jooksul). Tehke seda erinevates ruumides. Nii ei lähe info rekonstrueerimisel segamini.
8. Kirjutage esimesed tähed üles. Mis tahes teabe (näiteks laulu) kiireks ja tõhusaks meeldejätmiseks. Kirjutage see paberile ja seejärel kirjutage üles ainult esimesed tähed, püüdes sõna meelde jätta. Harjutage mäletamist, vaadates esimesi tähti ja seejärel ilma selle "petuleheta". Vaadake, laul on palju meeldejäävam.
9. Ärge jätke und tähelepanuta. Mida rohkem magad pärast materjali õppimist, seda paremini saate seda meeles pidada.
10. Sportida. Enne materjali õppimist uurige aktiivselt, siis saate isegi "Sõda ja rahu".

Oleme vaadanud tõhusaid meetodeid selle või selle teabe meeldejätmiseks, mis võimaldavad teil uurida suurt hulka materjali, teha seda tõhusalt ja kiiresti. Nüüd jääb üle vaid harjutada. Lase käia, mida rohkem trenni teed, seda parem on tulemus! Ja pidage meeles, kõike saab õppida.

Mnemoonika

Need tehnikad võimaldavad teil kiiresti õppida pähe saadud teavet ja treenida oma aju oma jõudlust parandama.

1. Riim. See meetod hõlmab saadud andmete erinevat tõlgendamist.
2. Looge saadud andmete esimestest tähtedest fraase. Näiteks saabus kiri ja esimestel ridadel oli: Tere pärastlõunast. Võtke "ext" kolm esimest tähte ja looge uus mis tahes kujul - päev on väga meeleolukas.
3. Kamp. Nime põhjal saate aru, et räägime teabest, mis on kombineeritud ereda illustratsiooniga. Näiteks saab toimingutega seostada neid üksusi, mida soovite inglise keeles meelde jätta. Näiteks asendame paksu kassi suure kassiga.
4. Juhtmed. Tehnika olemus seisneb numbrite asendamises objektidega. Oletame, et 0-bagel, 1-stick, 2-hane jne.
5. Cicero tehnika. See hõlmab meelde jätvate esemete esitamist tuttavas keskkonnas. Näiteks võõrkeelsete sõnade-objektide meeldejätmiseks peate need oma magamistuppa paigutama. Kui on vaja seda või teist sõna meelde jätta, tuleb assotsiatsiooniga tuttav keskkond. See lähenemisviis võimaldab teil uusi sõnu pähe õppida, kasutades minimaalset pingutust.

Me ei imesta, et mõned mnemotehnikad on teile tuttavad. See on aga terve teadus, mis võimaldab teil mälu tugevdada.

1. Võtke arvesse, mida loed. Kui materjali päheõppimisega on raskusi, siis sageli on selle põhjuseks loetu mittemõistmine. Paljude inimeste jaoks peavad nad andmete meeldejätmiseks neid mõistma. Siin on vaja kasutada loogikat ja seoseid, mis mällu jäävad.
2. Abstraktne. Ärge lõpetage kirjutamist ja eelistatavalt abstraktselt. Oletame, et on oluline kohtumine ja peate meeles pidama suurt hulka teavet – kirjutage kokkuvõtteid, s.o. tõsta esile peamine. See võimaldab teil nüansse mitte unustada ja teil on täielik teave.
3. Struktuur. Kui teile ei meeldi kirjutada, sobib see tehnika teile kindlasti. Lugege teavet, mõistke seda ja visandage see diagrammina. See on lihtne – teie ees on alati majakad.
4. Joonistamine. Võib-olla kõige levinum meeldejätmismeetod. Kuidas see teie jaoks isiklikult avaldub, on raske öelda, sest... me kõik oleme üksikisikud. Peaasi, et joonis vastaks saadud andmetele.
5. Slaidiseanss. Sellised esitlused on äris tõhus meetod. Materjali asjatundlikuks, huvitavaks ja efektseks esitamiseks piisab teksti kontuuri loomisest mõttekaartide abil. Internetis on selleks palju programme.

Pangem tähele, et ühes artiklis on üsna raske kirjeldada kõiki meetodeid, mis võimaldavad teil teavet paremini tajuda ja meelde jätta. Seetõttu anname lihtsaid nõuandeid - teooria ja praktika - see on suurepärase mälu alus!

Suure hulga tekstide päheõppimise probleemiga ei seisa silmitsi mitte ainult koolilapsed ja üliõpilased, vaid ka erinevate elukutsete esindajad: juristid, arstid, näitlejad jne. Enamik inimesi on aga harjunud tekste pähe õppima tavalist tuupimist ja lõputut kordamist. tekstimaterjalist, mis järgmisel päeval peast välja lendab. Näitame, kuidas teksti kiiresti, kuid samas sisukalt ja pikalt selgeks õppida.

Kuidas näitlejad laulusõnu mäletavad?

Kui on vaja osata teksti kiiresti pähe õppida, tasub kasutada näitlejate kogemust, kes peavad peaaegu sõna-sõnalt pähe õppima filmide ja teatrietenduste stsenaariume. Igaühel neist on oma teabe meeldejätmise viisid, mis aitavad selle ülesandega toime tulla, nii et psühholoogid on saanud selle teema kohta üldistatud uurimistulemusi ja selgitanud välja, mis aitab näitlejatel teksti kiiresti ja tõhusalt õppida.

Killustumine

Esimene asi, kes soovib teksti kiiresti selgeks õppida, peaks kogu materjali üks kord läbi lugema ja seejärel osadeks jagama. Samas on oluline, et neil oleks terviklik mõte ja neid oleks mugav pähe õppida. Kõige tõhusam on jagada iga lõik lauseteks.

Teksti rühmitamine

Kui olete teksti osadeks jaganud ja esimese lause selgeks õppinud, alustage materjali rühmitamist. Õppige esimene ja teine ​​lause. Olles sellega tegelenud, jätke esimene, teine ​​ja kolmas pähe. Jätkake lausete kombineerimist, kuni olete õppinud ära esimese ploki – see võib olla sissejuhatus või esimene lavale ilmumine jne. Seejärel tehke sama kombinatsiooni uuesti, pannes kokku veelgi suuremad fragmendid, näiteks esimene ja teine ​​lõik.

Jätkake osade rühmitamist ja suurendamist, kuni kogu tekst on selgeks õpitud.

Kvaliteedi kontroll

Materjali päheõppimise iga etapiga peaks kaasnema teksti kontrollimine ilma piilumata. See võimaldab teil esile tõsta need killud, millega on raske töötada, et saaksite neile seejärel rohkem keskenduda. Lisaks aitab see etapp sul õpitut oma mällu kinnistada.

Süvenemine konteksti

Kui sul on võimalus õppida tekst täpselt selles keskkonnas, kus etendus toimub, siis kasuta seda kindlasti ära. Näiteks saate teksti osasid, mida räägite, siduda teie või teie partnerite laval tehtud liigutustega, suhtlusega rekvisiitide ja dekoratsioonidega, mis hõlbustab teksti kiiret õppimist.

Automaatne mälu

Kuigi põhieesmärk on materjali teadlik päheõppimine, saame kasutada ka teist oma mälumehhanismi, mis võimaldab päheõpitud teksti automaatselt taasesitada. Nii õpivad mõned inimesed näiteks pähe palved või tekstid, mida nad peavad kohusetunde tõttu sageli kordama, näiteks stjuardessi kõne. Kuigi see esitus ei ole alati südamlik ja emotsionaalne, võimaldab see materjali hästi meelde jätta ka pingelistes olukordades.

On aeg äri teha

Väga olulist rolli meeldejätmisel mängib mitte ainult õppimisele, vaid ka lõõgastumisele kulutatud aeg. Paljud inimesed ei suuda materjalile tõhusalt keskenduda üle neljakümne minuti, seega ärge oodake, kuni olete väsinud, ja ärge sundige end kiiresti ühe istumisega teksti selgeks õppima. Tehke paus, minge jalutama või muutke mõneks ajaks oma tegevust.

Ärge unustage regulaarset, täisväärtuslikku 7-8 tundi und. Kuigi teabe meeldejätmine ja taasesitamine toimub ärkveloleku ajal, jätkub selle töötlemine isegi une ajal. Kuid unepuudus põhjustab stressi, samuti mälu ja jõudluse halvenemist.

Neljaastmeline meetod ehk OVOD meetod

On veel üks võimalus teada saada, kuidas suurt teksti kiiresti ja tõhusalt pähe õppida. Kasutage üht tõhusaimat tekstide meeldejätmise meetodit nimega OVOD, mis koosneb neljast etapist: põhiidee, hoolikas lugemine, läbivaatamine ja lõpetamine. See võimaldab teil teksti kiiresti selgeks õppida – vaid 4 kordusega. OVOD erineb juhuslikust meeldejätmisest ja kordamisest teksti sisuka ja analüütilise lähenemise poolest. Niisiis:

• Kõigepealt peate lugema teksti ja tõstma esile selle peamise idee. Ärge püüdke seda algusest lõpuni kohe meelde jätta; keskenduge ainult sellele, mis paljastab materjali põhiidee. Saate need mõtted kokkuvõtete kujul kirja panna. Kui olete lugemise lõpetanud, pange tekst kõrvale ja proovige loetut suuliselt reprodutseerida.

• Järgmiseks peaksite teksti lugema teist korda, hoolikamalt, võttes arvesse kõiki narratiivi üksikasju. Pidage meeles teksti põhiideed ja proovige see oma mõtetes ühendada detailidega, mille olete just praegu esile tõstnud. Kuidas need aitavad avada põhiideed, mida loole juurde annavad? Nüüd proovige teksti korrata, võttes arvesse nii põhiideed kui ka detaile.

• Teksti läbivaatamine hõlmab loetust umbkaudse ülevaate loomist. Lugege materjal läbi lõpust ja esitage endale küsimusi oma kava punktide kohta. Need aitavad teil meeles pidada, millist teavet iga tekstiosa sisaldab.

• Viimistlemine tähendab tekstiga töö lõpetamist, päheõppimise protsessi lõppu viimist. Teksti meenutamisel minge üldiselt konkreetsele: alustage peamistest mõtetest, täiendades neid hiljem detailidega. Korrake teksti aeglaselt valjusti ja võimalusel paluge kellelgi end kontrollida. Ärge mingil juhul piiluge. Kui unustasite midagi, proovige seda lõiku analüüsida, mõista, miks see vahele jäi.

Mõne tunni pärast korrake õpitut uuesti. Vajadusel täitke kõik lüngad uuesti, kasutades seda neljaastmelist skeemi.

Kuidas õppida teksti võimalikult kiiresti ja tõhusalt

Kui teil on vaja teksti selgeks õppida nii kiiresti kui võimalik ja mitte tingimata sõna-sõnalt, siis see meetod aitab teid.

1. Jagage materjal tähenduslikeks fraasideks või lauseteks. Määrake iga fragmendi peamine tähendus.
2. Nüüd iseloomustage iga fragmenti võimalusel väikese fraasiga, seejärel ühe sõnaga, millega seostate iga konkreetse ploki. Peaasi on luua meeldejääv pilt.
3. Viimane samm on piltide jada meeldejätmine, mis võimaldab teil samm-sammult teksti sisu meelde jätta.

Mitteverbaalse meeldejätmise meetodi näide

Vaatame, kuidas see meetod töötab, kasutades näitena seda lõiku:

Jääb paradoks, et meie aja inimesed saavad suurepärase hariduse, kuid ei saa kiidelda suure intelligentsusega, neil on üsna laialdased teadmised, kuid nad ei suuda alati olukorda hästi hinnata. Meil on palju eksperte, kuid probleeme on veelgi rohkem, meditsiin on üks parimaid, kuid enamik ei saa tervisega kiidelda.

Nüüd jagame selle lõigu fraasideks ja valime igaühe jaoks ereda pildi:

Jääb paradoks, et meie aja inimesed saavad suurepärase hariduse, kuid ei saa kiidelda suure intelligentsusega ( Vaimuhaigla patsient, kellel on punane diplom). Meil on palju eksperte, kuid on veelgi pakilisemaid probleeme ( Äriülikonnas mees, kes hoiab käes kruvikeerajat). Meditsiin on üks parimaid, kuid enamik ei saa kiidelda ka tervisega ( Laborikitlis arst lamab kipsis).

Selle tulemusena ei pea te kogu teksti korraga meelde jätma, vaid jätke meelde ainult järgmised sellega seotud pildid:

• Vaimuhaige kiitusega.
• Kruvikeerajaga ärimees.
• Arst kipsis.

Piltide jada meeldejätmiseks ühendage need, luues välja oma loo, milles esimene pilt suhtleb teisega, teine ​​​​kolmandaga jne. Meie näide oli väike ja sissejuhatav, nii et suure tekstimahu jaoks peate vajab suuremat arvu pilte. See kõik võtab teilt vähem aega kui teksti enda õppimine ja mis kõige tähtsam – tänu erksatele piltidele jääb see teie mällu pikaks ajaks.

Ja kui teid huvitab, kuidas mälu arendada ja luulet pähe õppida, saate järgmises videos tutvuda ühe huvitava tehnikaga:

Võtke see endale ja rääkige oma sõpradele!

Loe ka meie kodulehelt:

Näita rohkem

Peaaegu kõik teavad kuulsatest maamärkidest skulptuuridest, nagu Vabadussammas New Yorgis või Väike merineitsi Kopenhaagenis. Siiski on ka teisi, mitte väga tuntud, kuid väga ebatavalisi skulptuure, mis kaunistavad linnu üle maailma – oleme sellesse artiklisse kogunud mõned kõige dünaamilisemad.

Kas peate teksti kiiresti meeles pidama? Kui lihtne on seda õppida? Sarnased küsimused kerkivad inimeste peas enne kontrolltöid, eksameid ja muid olulisi sündmusi. Meie ajul on piiramatud võimalused, ainult seda tuleks nende arengus aidata. Hetkel on maailmas piisavalt palju tehnikaid, mis on suunatud mõtlemise ja mälu arendamisele. Väärib märkimist, et absoluutselt kõiki vaimseid protsesse saab elu jooksul parandada. Enesearenguga tegeledes saab inimene palju saavutada. Oleme harjunud nägema selliseid edukaid inimesi teleriekraanil, lugema nende kohta ajakirjadest ja populaarsetelt veebisaitidelt Internetis.

Protsessi, mis võimaldab meil teavet meeles pidada ja unustada, nimetatakse mäluks. Sellel on oma maht, st. inimene suudab meelde jätta vaid piiratud hulga teavet. Kuid mälu arendamisega saab selle salvestusruumi aja jooksul oluliselt suurendada.

Selleks, et täpselt mõista, kui palju teavet inimene mäletab, kasutatakse spetsiaalseid tehnikaid mitte ainult lühiajalise, vaid ka pikaajalise meeldejätmise ressursi määramiseks. Suurt teksti on võimalik kiiresti pähe õppida, järgides soovitusi, mida paljud inimesed on testinud.

Mälu tüübid:

• kombatav;
• maitse;
• kujundlik;
• visuaalne;
• kuulmis;
• lõhnataju.

Alates lapsepõlvest areneb inimesel teatud tüüpi mälu. Näiteks kui talle meeldis iseseisvalt raamatuid lugeda, siis edaspidi on tal üsna lihtne meelde jätta paberilt ja muult meedialt saadud info ehk mida ta saab ise lugeda. Seega on visuaalne mälu hästi arenenud. Vaatleme veel üht võimalust mälu arendamiseks. Kui lapse vanemad lugesid lapsepõlves kodus raamatuid, on tema kuulmismälu hästi treenitud.

Kuidas kiiresti ja lihtsalt teksti õppida? Selleks, et inimene saaks mis tahes allikast pärit teabevoo kiiresti meelde jätta, peaks ta oma mälu regulaarselt arendama ja hõlmama absoluutselt kõiki selle tüüpe. Selle probleemi lahendamiseks aitavad klassid, kus kasutatakse erinevaid tehnikaid, mis soovitavad regulaarselt teha spetsiaalseid harjutusi.

Esiteks tuleb teksti meeldejätmiseks see läbi lugeda ja mõista, mida autor soovis lugejale edastada. Kui mõistate, millest iga lõik räägib, on seda palju lihtsam meeles pidada kui lihtsalt hunnik sõnu. Kindel viis päheõppimiseks on ka loetu visualiseerimine ehk siis etteantud teksti piltide abil peas väikese filmi loomine. Kõiki meetodite tingimusi õigesti täites saate töö kiiresti meelde jätta.

Ammu on tõestatud, et igal inimesel on lihtsam ülesannet osade kaupa lahendada, see kehtib ka teksti päheõppimise kohta. Teabe mällu salvestamise hõlbustamiseks tuleks see osadeks jagada.

Teksti uurides tasub organiseerida enda ümber rahulik keskkond. Raadio, teler ja privaatsus on soovitatav välja lülitada, sest kui keegi räägib läheduses telefoniga, on ebatõenäoline, et suudate teoreemi või luuletust meelde jätta.

Mõnel juhul tasub õppimist vajavast teosest välja kirjutada mõned sõnad, saate midagi petulehe taolist ja need, nagu juba ammu tõestatud, on õppimiseks kasulikud. Märkmed võimaldavad esseest esile tõsta põhiteavet, kirjutamisel töötab visuaalne mälu. Samuti pidage raamatut lugedes meeles teksti font ja lehtedel olevad pildid.

Kui tunnete järsku, et olete väsinud ja teie aju ei töötle teavet, tehke paus, jooge kohvi, puhkage ja seejärel alustage õppimist uue jõuga, olles eelnevalt meelde jätnud teksti, mille olete pähe õppinud. Kodus proosa päheõppimine on palju lihtsam kui mõnes teises keskkonnas ja see võtab vähem aega.

Mälutreeningu meetodeid ja harjutusi on maailmas palju, peaaegu kõik neist on tõhusad. Vaatame neist kõige populaarsemaid, millel on palju positiivseid ülevaateid.

1. Iga matemaatilise arvutuse ajal peaksite kalkulaatori kõrvale panema. Peast või paberil lugedes ja seda regulaarselt tehes suurendab inimene oluliselt sinu mälumahtu.
2. Alustage oma päeva, lugedes 100-st 1-ni. Peate loendama selles järjekorras ja proovige iga päev kiirust suurendada.
3. Üsna tõhusat harjutust nimetatakse "Linnad minutis". Seda on lihtne teha: vaid ühe minutiga peate nimetama 60 linna, üks linn sekundis. Te ei saa seda esimest korda teha, kuid tehes seda ülesannet iga päev, võite märgata positiivseid tulemusi nädala jooksul.
4. Võite proovida õppida uusi sõnu. See tehnika võimaldab inimesel mitte ainult oma mälu treenida, vaid ka võõrkeelt õppida. Selliseid harjutusi tuleks teha regulaarselt, sest lihtsalt üks kord pilt ei muutu, nagu ka lihaseid treenides. Soovitatav on õppida viisteist sõna päevas ja suurendada seda barjääri iga järgneva nädalaga.
5. Lihtsaimaks ja tuntuimaks harjutuseks peetakse luuletuse tavapärast päheõppimist. Selle tehnika puhul on oluline selle järjepidevus, st uusi luuletusi tuleb süstemaatiliselt õppida.

Luuletuse kiire õppimise võtted

Kas te ei tea, kuidas kiiresti tekste pähe õppida? Kasutades mõningaid tehnikaid ja soovitusi, muutub see palju lihtsamaks ja kiiremaks.

Pärast seda kujutage luuletust kindlasti ette, see on pisut keerulisem kui proosa puhul, kuid tulemus on tõhus. Näiteks kui luuletus räägib vangist, kes istub trellide taga (A.S. Puškin), siis võite selle pildi isegi paberile joonistada.

Luuletuse päheõppimisel pöörake tähelepanu riimidele. Samuti võib proovida teost rollides lugeda, dialoogi luua näiteks lähedase sugulase või sõbraga.

Kas oled luuletuse pähe õppinud, aga kardad seda jutustades eksida? Kirjutage iga rea ​​esimesed sõnad paberile, see muudab ülesande palju lihtsamaks.

Lugemine parandab kiiresti mälu

Väga vähesed inimesed teavad, kuidas teksti kiiresti pähe õppida. Kõigepealt peate valdama kiirlugemise tehnikat, see aitab teil lühikese aja jooksul tuvastada kõige olulisemat teavet suurest tekstist või tervest raamatust.

Lugemine võib olla erinev:

• rahulikult - see liigitatakse ilukirjandusteoste lugemiseks (romaanid, detektiivilood jne);
• kontsentreeritud - vajalik väga olulise teabe uurimiseks;
• kiire lugemine - selle abil on lihtne suurest tekstist peamist esile tõsta;
• ladus – teabe olemus jääb meelde ilma detailideta.

Kiirlugemistehnikat kasutades saab inimene hõlpsasti tekstis põhiteabe esile tõsta ega raisata oma aega selles tarbetu vee peale.

Kiirlugemise tehnika valdamiseks on soovitatav esialgu läbi lugeda raamatu sisukord, see aitab kujundada sellest üldmuljet. Seejärel lugege läbi sissejuhatus, peatükid, pöörake tähelepanu tekstis esiletõstetud teabele, millele autor rõhutab.

Treenige oma sõnade lugemise kiirust minutis, iga kord võtke harjutuse jaoks raamatust uus lehekülg.

Pidage meeles loetud teavet

Mõnel inimesel pole väga hea mälu ja nad mõtlevad alati, kuidas kiiresti tekste pähe õppida. Selleks ei pea te midagi keerulist tegema, vaid järgige soovitusi, mis aitavad teie õppimise aega oluliselt lühendada.

Kõige kindlam viis midagi kergesti meelde jätta on meenutamine. Nii nimetatakse mälufunktsiooni, mis aitab inimesel meeles pidada minevikus õpitud teavet.

Teksti uuesti lugemine, paar tundi pärast esimest korda, tugevdab seda mälus.

Olles töös esitatud teabest aru saanud, mäletab inimene kogu teksti üsna lühikese aja jooksul. Õppige tükk pähe ka osade kaupa, see on lihtsam kui kõike korraga õppida. Lugege mõtlikult, saage sõnadest aru, saage aru, millest loete. Tõestatud fakt: enne magamaminekut loetu jääb paremini meelde.

Mis aitab mälul heas seisukorras olla?

Kõik inimkehas on omavahel seotud, see kehtib ka mälu kohta. Tema korras hoidmiseks ei pea te mitte ainult oma mõtteprotsesse treenima, vaid jälgima ka oma aju seisundit.

• Nii täiskasvanud kui ka lapsed peaksid iga päev piisavalt magama. Eksperdid ütlevad, et inimesed, kes magavad vähem kui seitse tundi öösel, on altid unustama ja tähelepanematust. Seetõttu järgige kindlasti oma igapäevast rutiini;
• Meie aju, nagu kogu keha, vajab töötamiseks energiat, me saame seda toidust. Seetõttu jälgige oma dieeti, välistage sellest töödeldud toidud ja muud kahjulikud toidud. Söö rohkem teravilju, köögivilju ja puuvilju;
• Ärge unustage füüsilist tegevust ja jalutuskäike värskes õhus, see aitab küllastada verd hapnikuga, millel on hea mõju kogu kehale ja mälule.

Mälu salapärased jõud

Nagu varem mainitud, on meie mälul piiramatu maht. Vajaliku ja mittevajaliku teabe meeldejätmiseks on erinevaid viise. Iga päev oma mälu treenides võid avastada palju uut ja tundmatut.

Corbis/Fotosa.ru

Nõus, kui proovime õppida kahtkümmet prantsusekeelset sõna või väitekirja kaitsmiseks kõnet või sõiduteooriat, kasutame tavaliselt klassikalisi meetodeid: paneme raamatu padja alla, loeme sama lõigu uuesti, kuni nutame veriseid pisaraid, ja katame kinni. kogu eluruum lollide paberitükkidega. Sageli osutuvad need kõik kasutuks. Kuid meeldejätmise teadus pole nendega kaugeltki ammendatud. Jah, jah, täpselt teadus! "Te ei tohiks alla anda ja mõelda, et teie mälu on halb," ütleb Mark Sheed, treener ja ajaveebi Productivity Lessons autor. — Esialgu on kõigi sisendandmed enam-vähem samad. Saladus on õppida pähe õppima, valides endale sobiva tehnika. Olen välja valinud mõned huvitavamad meetodid – soovitan neid kõiki proovida!

Kuidas parandada mälu?

1. Kirju kirjutama. 2008. aastal Kyoto ülikoolis läbiviidud uuring näitas, et kui kulutate enne tuupima hakkamist 15-20 minutit oma kurbade mõtete ja pisihädade meenutamisele ja kirja panemisele, mis viimasel ajal on juhtunud, tõuseb teie õppimise efektiivsus hüppeliselt. Fakt on see, et me mäletame kõike negatiivset a priori väga hästi. Ja kogu teavet, mis saabub vahetult pärast epistolaarset väljavalamist, tajub aju inertsi tõttu "halvana" ja seetõttu salvestatakse see usaldusväärselt. Mitte kõige lõbusam meetod, kuid see tõesti töötab.

2. Kaitse keskkonda. Selgub, et kodumaiste õpilaste traditsioon oma dachas eksamiteks valmistuda on väga tark. Kolm aastat tagasi leidsid Michigani ülikooli psühholoogid, et loodusesse mõtisklemine suurendab kognitiivset funktsiooni lausa 20%. Muide, te ei pea sellesse loodusesse minema, võite lihtsalt vaadata fotosid 5-10 minutit.

3. Karjuge valjemini. Sõnad jäävad 10% paremini meelde, kui neid karjuda. Kõlab rumalalt, aga tänu sellele meetodile õppisin peaaegu poole vene-hispaania sõnaraamatust selgeks. Muidugi pole vaja terve maja peale karjuda “kass!” või “mine jalutama!”. Piisab, kui öelda iga sõna valjult ja selgelt mitu korda.

4. Ole väljendusrikkam. Veel üks näpunäide raskete keelte õppimiseks: kirjutage kõik õpitud sõnad ja fraasid alla. Sõna otseses mõttes: kui õpite verbi "hüppama" konjugatsiooni, hüppa. Ja kui teil on vaja õppida dialoogi või keerulist fraasi, mängige sketši. Näete, kõik jääb hämmastavalt kiiresti meelde.

5. Kuulake ennast. Olles õppinud teavet, öelge see diktofoni. Ja kui jääte magama, lülitage see salvestus vaikselt sisse – peate selle magama. See on uskumatult tõhus viis juba tuttavate, kuid halvasti meelde jäänud asjade tugevdamiseks.

6. Ära istu paigal.Õppige luuletusi, õpikuid ja aruandeid, tehes ruumis ringe. Fakt on see, et kõndimine aktiveerib teie aju ja teie mäluvõime suureneb oluliselt.

7. Muutke oma ümbrust. Kui teil on vaja õppida ühel õhtul kaheks eksamiks (või koosolekuks), tehke seda erinevates ruumides. Teave, mis meile erinevates tingimustes meelde jääb, ei lähe meie peas segamini.

8. Viska sõnad välja. Suurepärane võimalus õppida selgeks suure hulga pidevat teksti, näiteks laulu sõnu või ettekannet. Kirjutage see tekst ümber, jättes alles iga sõna esimene täht, ja õppige seda, püüdes neid sõnu meelde jätta. Loomulikult peate esmalt vaatama originaali, kuid lõpuks peate vaatama ainult kärbitud versiooni ja tekst tuleb kohe meelde. Seda petulehte on väga mugav kaasa võtta.

9. Maga rohkem. Mida kauem magad pärast millegi õppimist, seda paremini mäletate seda teavet järgmisel hommikul. Magamata ööd, vastupidi, halvendavad oluliselt mälu. Ma tahan, et kõik õpilased seda loeksid ja teadmiseks võtaksid. Parem magada paar tundi enne eksamit, kui proovida õppida "paar piletit veel".

10. Sportida! Sel teemal on tehtud palju uuringuid ja kõik on kinnitust leidnud: aeroobne treening parandab ajuvereringet ja mälu. Õppige või enne raamatute taha istumist: saate vähemalt “Jevgeni Onegini” pähe õppida. Noh, või vähemalt esimene stroof.

Juhised

Valige uue teabe õppimiseks parim aeg. Enamiku inimeste jaoks on see kell kaheksast kümneni hommikul ja ka kaheksast üheteistkümneni õhtul. Sõltuvalt teie igapäevasest rutiinist võivad aktiivsuse tipud nihkuda. Ennast jälgides leiad kiiresti selle aja, mil tunned end kõige vabamalt.

Stress mõjub mälule äärmiselt negatiivselt – seega mida rõõmsam ja rahulikum on sinu elu, seda parem on sinu mälu. Kuidas muidu seletate tõsiasja, et enne eksamit suurepäraselt pähe õpitud teave lihtsalt haihtub teie peast koheselt, niipea kui võimas professor püsti tõuseb? Proovi vähem ja ole endas kindlam. Kui oled pidevas stressis, tee joogat, kõnni rohkem või külasta terapeudi – kuna pideva stressi harjumusest tuleb võimalikult kiiresti lahti saada, sest paljud inimesed lihtsalt harjuvad sellega.

Söö rohkem tervislikku toitu. Hea mälu jaoks on olulised vitamiinid, paljud mikroelemendid ja oomega-3 happed. Antioksüdantidega puuviljad, juur- ja marjad on ülimalt tervislikud – viinamarjad, maasikad, spargelkapsas ja tsitrusviljad. Omega-3 rasvu leidub punases kalas, seega lisage need oma tavamenüüsse enne treeningut ja selle ajal.

Uni on hea mälu kõige olulisem komponent. Une ajal taastuvad kahjustatud rakud, aju häälestatakse heale ja produktiivsele tööle, seega pakkudes endale tervislikku ja pikka und, jätad tohutud infohulgad palju kiiremini meelde.

Lõpetage mõtlemine, kui halb teie mälu on - enamasti mõjutab see seda äärmiselt negatiivselt, aju lihtsalt keeldub midagi mäletamast, kuna on juba kindel oma "ebaõnnestumises" ja on otsustanud igasuguse teabe tagasi lükata.

Allikad:

• kuidas parandada oma mälu 2018. aastal

Mitte igaüks ei saa kiidelda fenomenaalse mäluga. Üsna sageli võtab mis tahes materjali päheõppimine palju aega ja lõpuks ei vii midagi. Et õppida, kuidas teavet kiiresti meelde jätta, peate mõistma inimese mälu põhimõtteid.

Sa vajad

• - paber;
• - pliiats.

Juhised

Kõige parem on kogu teave meeles pidada kella 8.00-10.00 ja 20.00-23.00. Just sel ajal varustab veri keha aktiivsemalt, mis tähendab, et mälu töötab intensiivsemalt.

Lugege tekst hoolikalt läbi, püüdes mõista kõike, mida autor püüdis teile edastada. Kui sa mingil hetkel esitluse lõime kaotasid, mine tagasi hetke, kus kõik oli sulle selge, ja loe uuesti raskusi tekitanud osa. Kui see ei aita, paluge abi sõbralt või sugulaselt. Proovige talle selgitada, millest te aru ei saanud. Selgitamise käigus võivad ebamäärased punktid selgemaks saada.

Kui te ei mäleta seda kohe, proovige teabe kohta märkmeid teha. Teadlased on jõudnud järeldusele, et inimesele jääb umbes 90% salvestatud materjalist. Kõige parem on kogu teabe kohta märkmeid teha, tuues esile peamised ideed.

Ärge laske end meeldejätmise ajal segada. Kui miski häirib, alusta uuesti. Et vältida pidevat ringiratast, lülita telefon välja ja paluge end mitte segada. Sel juhul kulutate materjali õppimisele oluliselt vähem aega.

Korda loetut. Et olla kindel, et mäletate kõike, proovige 40 minutit pärast lugemist korrata teksti ilma allikat vaatamata. Kui te ei saanud seda teha, vaadake seda uuesti.

Video teemal

Vihje 5: suur hulk teavet: kuidas kiiresti õppida ja assimileerida

Eksamiteks valmistumise käigus peavad õpilased ja kooliõpilased pähe õppima suure hulga teavet. Mõnikord on see nii suur, et võib tekitada segadust; inimene sõna otseses mõttes ei tea, „millest haarata”. Teabe assimilatsiooni kaose vältimiseks peate järgima mitmeid reegleid.

Juhised

On vabatahtlik ja tahtmatu mälu. Emotsionaalselt rikas ja pingutuseta meeldejääv teave assimileeritakse tahtmatu mälu abil. Kui peate midagi meeles pidama tahtejõu abil, toimub see protsess vabatahtliku mälu kaasamisel. Eriti raske on omandada teadmisi, mis tekitavad ärritust ja ebameeldivaid emotsioone. Seetõttu alusta õppimist isikliku motivatsiooniga. Veenge ennast, et see on midagi, mida peate meeles pidama.

Ärge püüdke materjali mehaaniliselt meelde jätta. Sa assimileerid ainult selle osa sellest, millest aru saad. Loe ja mõista teemat. Seejärel lisatakse mehaanilisele komponendile mälu loogiline komponent, mis hangitakse usaldusväärselt.

Reeglina esitatakse materjal kindlas süsteemis. Alustage selle süsteemi mõistmiseks ja valdamiseks õppimist algusest peale. Kui midagi eksamil unustate, saate selle taastada või teha oma loogilise järelduse.

Õppige teabe assimilatsiooni kvaliteedi hindamise käigus eristama meeldejätmist meeldetuletamisest. Näiteks vaatasite õpiku lehte, meenus mõni jaotis ja arvasite, et teate seda. Aga eksamil selgus, et mäletad vaid pilti ja teksti üldist välimust.

Treenige ainult siis, kui teie aju on kõige aktiivsem. Mõne jaoks on see varahommikul, samas kui teised suudavad seda omastada õhtu poole. Pange tähele, et väga harva õpitakse materjal esimest korda pähe, seda tuleb korrata vähemalt kaks korda, ideaaljuhul enne magamaminekut ja vahetult pärast seda.

Nende eluea põhjal eristatakse lühi-, pika- ja keskmälu. Viimane vastutab materjali kategooriatesse jaotamise eest ja töötab ööune ajal. Seetõttu andke endale aega, mida vajate öösel puhata. Eksamiteks valmistudes suureneb füsioloogiline unevajadus.

Inimese aju võimalused on peaaegu piiramatud, kuid harva suudab keegi neid täiel määral kasutada. Mälu salvestab tohutul hulgal teavet, kuid ei tööta alati õigel hetkel ideaalselt. Seetõttu kasutavad inimesed teatud tehnikaid, mis aitavad neil võimalikult kiiresti ja tõhusalt meeles pidada suuri teabekoguseid.

Sa vajad

• Töö tekst, helisalvesti.

Juhised

Nagu iga asja puhul, sõltub teksti meeldejätmine sellest, millist materjali peate meeles pidama. Kui õpid teost, siis on see kas luuletus või proosa. Tõsi, draamat on veel, aga see on omaette vestlus. Muidugi on poeetilisi tekste palju lihtsam pähe õppida, kuna neil on ka rütm. Alustuseks avage luuletus ja lugege seda mitu korda, öelge see kindlasti valjusti. Nii kasutate korraga kolme tüüpi mälu: esiteks näete teksti, teiseks mäletate, kuidas seda hääldada, kolmandaks kuulete, mida loed. Võib-olla mahub osa tekstist mõne lugemise järel juba pähe.

Alustage õppimist rida-realt. Pidage kõigepealt meeles esimest, seejärel hakake teisega järk-järgult ühendust looma. Nii näeb see välja M.Yu luuletuse näitel. Lermontova: Ma lähen üksi teele; Läbi udu paistab kivine teerada.Öö on vaikne. Kõrb kuulab Jumalat ja täht räägib tähega. Kõigepealt pidage meeles rida "Ma lähen üksi teele." Selleks öelge seda mitu korda ja seejärel korrake seda ilma teksti vaatamata. Sama ka teise reaga. Seejärel ühendage esimene ja teine ​​- kõigepealt lugege need kokku, seejärel korrake mõlemat ilma teksti vaatamata. Seejärel ühendage teine ​​​​kolmandaga. Korrake teist ja kolmandat koos ning seejärel esimest, teist ja kolmandat koos. Nii õpid stroofi järk-järgult pähe. Õppige ülejäänud salmid samal viisil.

Kui pakutud tehnoloogia abil õppimine võtab kaua aega ja on teie jaoks keeruline, on teil võib-olla hästi arenenud kujundlik mälu. Proovige õpetatavaid jooni teatud piltidega ühendada. Kujutage ette mahajäetud teed, udu, tulekiviga rada, mis sätendab, vaikset tähelist ööd. On täiesti võimalik, et see aitab teil meeles pidada.

Proovige luuletust mitu korda ümber kirjutada. Mõnel inimesel on mehaaniline mälu paremini arenenud. Muide, kui arvate, et olete luuletuse juba õppinud, kirjutage ka see, kuid ilma teksti vaatamata - kontrollige ennast.

Võib-olla saab luuletuse sättida teile tuttavale meloodiale. Proovige seda õppida nagu laulu. Saate selle salvestada ka diktofoni ja kuulata mitu korda – see aitab, kui teie kuulmismälu on paremini arenenud.

Kui teil on vaja õppida proosateksti, tuleb see jagada semantilisteks osadeks. Või isegi mitte täiesti tähendusrikas. Lugege teksti ja pange nendesse kohtadesse, kus soovite intuitiivselt peatuda, kriipsud. Just nendest tükkidest saate teada.

Proosalist teksti hääldage kindlasti intonatsiooniga. Lihtne teksti meeldejätmine on tõhus, kuid mitte alati. Proovige end žestidega aidata.

Abistavad nõuanded

Sõltumata sellest, millist teksti õppisite, korrake seda järgmisel päeval veel mitu korda. Võib tunduda, et tunned tükki juba suurepäraselt, kuid järgmisel päeval selgub, et unustasid poole sellest.

Meeldejätmise kunstis, mnemoonikas, on palju tehnikaid, mis aitavad korraldada teavet õigetesse lahtritesse ja seejärel hõlpsasti sealt kätte saada. Kuid mnemoonika valdamiseks peate pingutama, kuid kõik need on hiljem õigustatud.

Juhised

Pole üllatav, et koolilaps või üliõpilane hakkab ainet õppima paar päeva enne eksamit. Sellise ajurünnaku tulemused ei tohiks aga üllatada. Selline käitumine on arvutus ainult õnne põhjal, mis ei ole kõigile soodne. Teooria saate siiski mõne päevaga selgeks õppida, kui olete praktilises osas hea.

Alustamiseks pidage meeles mõnda reeglit:

Mida pikemat teksti lõiku uurite, seda paremini saate materjalist aru ja mõistmine on vastuse aluseks;
- parem on õppida vähehaaval pausidega kui korraga;
- kui peate õppima mitut erineva mahuga materjali, peate alustama rohkematest.

Nüüd tehke oma tööst koos teemaga diagramm. Kui te hommikul ei tööta ega õpi, siis planeerige oma tegevused selleks ajaks. Olenemata sellest, kas olete hommikuinimene või öökull, töötab teie aju päeva esimesel poolel paremini ja värske meelega mäletate paremini. Soodsamad ajad on 7.00-12.00 ja 14.00-17.00.

Alustage kõige raskemast materjalist, eriti kui teil on halb praktika. Selleks, et teave oleks kindlalt hoiustatud, tuleb seda korrata neli korda. Kuid see ei tohiks olla lihtsalt mõttetu lugemine ja tuupimine. Esimesel korral vaatad materjali läbi ja saad aru selle ülesehitusest, teisel korral selgitad välja põhipunktid ja nende omavahelised seosed, kolmandal kordad üle olulisemad faktid ning lõpuks koostad vastuseplaani. Plaan juhib teid, kui midagi on vaja korrata.

Planeerige hoolikalt oma aega mitte ainult aine õppimiseks, vaid ka lõõgastumiseks. Intellektuaalne töö viib keha üsna kiiresti depressiivsesse seisundisse. Parimaks puhkuseks peetakse aktiivsuse muutumist intellektuaalsest tööst füüsilisele tööle. Tehke iga 40 minuti järel pause, mille jooksul on soovitatav end soojendada ja õpitavast materjalist täielikult põgeneda.

Eksamiküsimustele vastuseid korrates püüdke kindlasti esmalt meelde jätta kõik, mida olete varem õppinud või teadnud, seejärel pange see kirja ja alles siis lugege. Tõstke esile kõige raskemad hetked ja rääkige neist oma lähedastele. Kellelegi selgitades mõistate ja mäletate materjali. Kui kogu materjali hulk on läbitud, sooritage endale eksam – valige juhuslikult küsimused ja vastake neile.

Sellele aitab kaasa üsna lihtne mnemooniline süsteem (mälumeetod). See nõuab teiepoolset pingutust, et see tööle hakkaks. Oletame, et selles etapis huvitab teid võime meeles pidada 20 teavet.

1. Vaimse toe loomine

Esimene samm on luua vaimne tugi edasiseks meeldejätmiseks. Selleks peate järjestikku kirjutama numbrid 1 kuni 20 ja jätma nende kõrvale väikese ruumi skemaatiliste jooniste jaoks. Selleks piisab ühest paberilehest.

Nüüd peate mõtlema, mida te sellega seostate iga numbriga 1 kuni 20, ja joonistage selle kõrvale väike pilt. Näiteks seostate ühe sõnaga Aladdin – joonistage selle numbri kõrvale Aladdini lamp. Järgmisena võtame numbri kaks. Isiklikult seostan seda koolis negatiivse hindega. Ja ma joonistaksin tahvli ja osuti. Seega peate tegema joonised kõigi numbrite jaoks vahemikus 1 kuni 20. Selleks võib kuluda kuni 30 minutit. Ja siis see tugi teenib teid seni, kuni te seda vajate.

2. Meeldeõppimine

Nüüd saate võtta 20 erinevat sõna ja ühendada need vaimse esituse tasemel väga lihtsalt oma assotsiatsiooniga. Näiteks esimene sõna on "maja". Meie süsteemis on number üks seotud Aladdini ja tema lambiga. Meie ülesanne on siduda assotsiatsioon ja meeldejääv sõna üheks kujundiks. Mida ebatavalisem on ühendus, seda kergemini see meelde jääb. Kuidas ühendada Aladdini lamp ja maja? Võib-olla tahtsite ehitada maja ja hõõrute võlulampi, et see soov teoks saaks? Siis on teie pilt maja, mis paistab otse võlulambist. Joonistage see pilt oma mõtetesse ja jätke see meelde. Kuna see on väga ebatavaline, jääb see maja kergesti meelde, kui peate esemele nime andma. Ütleme, et numbril kaks tuli sõna "õun". Kui ühendus on koolitahvel ja osuti, siis kujutage ette, et kriidi asemel on tahvlil tünn.

Kasuta oma kujutlusvõimet. Pärast väikest harjutamist kulutate vaid mõne sekundi, et luua ja meelde jätta pilt, mis ühendab numbri ja sõna, mida soovite meelde jätta.

3. Mälust otsimine

Selles etapis olete sõnad, mida peate meeles pidama, ühendanud 20 numbri assotsiatsiooniga piltidena. Te ei pea sõnu ise meeles pidama. Kui teile öeldakse numbreid, saate meeles pidada assotsiatsioone, mille olete nende jaoks ette valmistanud, luues vaimse aluse. Ja kohe ilmuvad teie kujutlusvõimesse maagilised pildid, millest mäletate vajalikke sõnu.

Seda meetodit kasutades saate nimetada kõik meeldejäänud sõnad mitte ainult ettepoole, vaid ka vastupidises järjekorras, samuti nimetada juhuslikult valitud sõna.

Video teemal

Näpunäide 9: kuidas jätta pähe eksamiks suur hulk teavet

Eksamineerijad nõuavad mõnikord kooliõpilastelt ja üliõpilastelt õpikute peaaegu otsest tsiteerimist. Suure hulga teabe meeldejätmine pole keeruline. Peaasi, et läheneda "paksumise" protsessile õigesti.

Eksamiks valmistumine võtab rohkem kui ühe tunni. Suurima ajutegevuse aeg on inimestel erinev. Mõned inimesed mäletavad paremini hommikul, teised kella 3-4 vahel pärastlõunal ja teisel on lihtsam öö läbi õpikute taga istuda. Määrake oma "aktiivsed" tunnid ja alustage teemade õppimist ettenähtud aja jooksul.

Info siseneb ajju läbi tajukanalite, mis on samuti kõigil inimestel erinevad. Tajutüübi järgi jagunevad inimesed kuuldav, visuaalne, kinesteetiline ja diskreetne. Oma tüübi määramiseks proovige edastada teavet näiteks võilille kohta. Auditoorsed õppijad hakkavad lille valjusti kirjeldama, visuaalsed õppijad seda suure tõenäosusega joonistavad, kinesteetilised õppijad räägivad oma emotsioonidest seoses lillega (“Pehme, kroonlehed kõditavad nahka...” jne). ja diskreetsed õppijad mäletavad raviomadusi (sest nad otsivad asju esemetest).kasu ja kasutusvõimalus elus).

Auditoorsetel õppijatel on kergem teavet kõrva järgi tajuda. Tõhus päheõppimise meetod on teema rääkimine. Proovige lugeda kuiva terminoloogiat, nagu loeksite luulet: ilmekalt, mõne meloodiaga. Võite kasutada oma lemmiklaulu – seadke sõnad ümber tuttavaks viisiks ja korrake mitu korda järjest.

Visuaalsed õppijad vajavad asjade selgeks meeldejätmiseks diagramme ja jooniseid. Proovige õpitavast teemast pilt joonistada. Efektiivne kollaažimeetod on see, kui inimene kleebib seinale fotod/pildid ja tõmbab nende vahele seoseid.

Kinesteetilised õppijad hoolivad aistingutest. Vali eksamiks valmistumiseks hubane koht, mugavad riided jms. Parem on, kui ettevalmistus toimub kuskil looduses, vaikses, eraldatud kohas. Seostage vaimselt olulisi termineid millegi meeldivaga. Kinesteetilised õppijad toetuvad ka mehaanilistele tegevustele: pähe õppima, põhimõisteid ja põhimõtteid kirja panema.

Diskreetid on head analüütikud, nende jaoks on oluline olemus. Suure hulga teabe paremaks meeldejätmiseks peate selle jaotama väikesteks komponentideks. Eemaldage tekstist mittevajalikud sõnad ja kõik saab korda.

Lisaks tajukanalile ja ajutisele tegevusele ei saa maha kanda ka keha üldist seisundit. Ärge unustage eksamiteks valmistudes puhata ja korralikult süüa, lisage oma dieeti vitamiine (askorbiinhape koos glükoosiga) ning kreeka ja sarapuupähkleid.

Harjutage dialooge eksamineerijaga – lase kellelgi lähedasel, kes on vanem, oma vastuseid testida ja võimalusel teha parandusi.