Peavalude ravi raseduse ajal: ohutud ravimid ja tõhusad mitteravimimeetodid. Mida juua peavalude korral raseduse ajal - heakskiidetud ravimeetodite ülevaade

Migreeni raseduse ajal peetakse üsna tavaliseks. Isegi tavalised inimesed need põhjustavad palju ebamugavust ja see seisund on rasedatele kahjulik üldine heaolu ja tervis üldiselt. Sellist patoloogiat on üsna raske ravida, sest kõiki raseduse ajal peavalude vahendeid ei saa kasutada. Mis tahes abinõu, olgu see ravim või meetod traditsiooniline meditsiin, ilma arstiga nõu pidamata ei tohi midagi võtta.

Ebameeldivad aistingud ajalises piirkonnas on murettekitav märk

Peavalud raseduse ajal võivad ilmneda iseseisvalt või koos teiste sümptomitega. patoloogilised protsessid, toimides nende sümptomaatiliste ilmingutena. Kõige levinumad peavalu tüübid on:

• Migreen – iseloomustab pikaajaline, tugev, valulik valu. Tavaliselt peetakse selliseid valusündroome pärilikuks, kuid põhjused võivad olla erinevad. Selle seisundi iseloomulik erinevus on valusate sümptomite kestus, millega tüdrukul on mitu päeva peavalu, millega kaasneb iiveldus ja oksendamine. Ülitundlikele emadele peavalu Raseduse ajal võib see ilmneda stressi jms tõttu.
• Pinged. Seda tüüpi peavalu tekib tavaliselt ületöötamise, stressi või raske pingutuse tõttu raseduse ajal. Sellised valulikud aistingud on tavaliselt lokaliseeritud kuklaluu ​​ja otsmikupiirkonnas ning intensiivistudes levivad õlgadele ja emakakaela piirkonda. Kuid nende kestus on tavaliselt lühike.
• Tala või kobar - esineb rasedatel orbitaalarterite laienemise taustal.

Statistika järgi ei tohiks migreeni eriti karta, see on märk ainult üksikjuhtudel. tõsised patoloogiad. Kuid te ei tohiks seda taluda, ignoreerides ja käivitades ka selliseid aistinguid.

Migreeni provotseerivad tegurid

Põhjuseid, mis selgitavad valu ilmnemist rasedal naisel, on palju, kuid neid on võimatu iseseisvalt kindlaks teha ja arstidel on mõnikord raske migreeni põhjuseid tuvastada. Levinumate tegurite hulka kuuluvad külmetushaigused ja põskkoopapõletik, kõrge vererõhk ja alkohol ja suitsetamine, ilmamuutused jne.

Samuti võivad raseduse ajal peavalu põhjustada vereringehäired, istuv eluviis, selgroo kõverus või nihkumine, ebaterved hambad või ajukasvajad, silmade väsimus ja silmade väsimus. Sageli hakkab pea valutama nakkuslike patoloogiate ja gripi tõttu, eriti hüpertermiliste reaktsioonide korral.

Mõnikord on migreeni põhjuseks rasedus ise. See võib olla tingitud erinevatest teguritest, näiteks: füsioloogilised muutused, hormonaalsed muutused ja tsirkuleeriva vere mahu suurenemine. Migreenivalu esineb kõige sagedamini raseduse esimesel trimestril.

Migreen varajases staadiumis

IN õnnelik perekond sünnivad õnnelikud lapsed

Pärast viljastamist toimub ema kehas kõigi funktsioonide täielik ümberstruktureerimine, muutub paljude struktuuride ja elundite töö ning hormonaalne seisund muutub täielikult. Mõnikord vaevab migreenisündroom isegi neid tüdrukuid, kes enne rasedust sarnase probleemiga ei põdenud. See seisund on kõige tüüpilisem esimesel trimestril, samal ajal kui keha alles harjub rasedusega.

Lisaks võivad rasedusega kaasneda sarnased aistingud muudel põhjustel, näiteks krooniline väsimus või stress, unepuudus ja liigne kofeiini tarbimine, vererõhu või näljaprobleemid, emakakaela osteokondroos või toiduainete kuritarvitamine, mis võib selliseid sümptomeid põhjustada.

Äge valu

Kui rasedust iseloomustab mõõdukas valu, siis see seisund ohtu ei kujuta. Suurenenud tähelepanu väärivad raseduse ajal tugevat valu, mis võib viidata tõsiste patoloogiate tekkele nagu meningiit või glaukoom, vereringehäired ajus ja hüpertensioon, neeru- või lülisambahaigused jne.

IN parimal juhul tugev valulikud aistingud kaasnevad stressi ja väsimusega, võivad ilmneda ärritavate tegurite taustal, nagu ere valgus või ülemäärane tugev lõhn. Igal juhul peate probleemist rääkima günekoloogile, et ta saaks vajadusel valida õige ravi. Ja peavalude ravimine raseduse ajal on äärmiselt oluline, vastasel juhul võib see patsiendile kahjustada.

Esmaabimeetmed

Pärast tuvastamist tõenäolised põhjused, mis kutsus esile valulikud aistingud peas, tuleb nende kõrvaldamiseks valida kõige ohutum meetod. Paljudel emadel pole absoluutselt aimugi, mida saavad rasedad peavalu vastu teha.

1. Kõigepealt peate looma emale kõige mugavamad ja soodsamad tingimused.
2. See hõlmab iga pisiasja. Hämardage tuled, kõrvaldage allikad teravaid helisid Ja Vali müra, kandke midagi mugavamat, et miski ei piiraks teie liigutusi.
3. Kasulik on tuba tuulutada või jalutama minna.
4. Et end alati suurepäraselt tunda, ei tohiks emme seda unustada õige toitumine ja joomise režiimi järgimine.
5. Kui ülaltoodud manipulatsioonid ei aidanud raseduse ajal peavalusid leevendada, võite rätikuga niisutades pähe teha jaheda kompressi. külm vesi. Seda kompressi tuleb hoida vähemalt pool tundi.
6. Teine viis migreenivaevuste raviks on kontrast- või jahe dušš.
7. Tervislik uni aitab kõrvaldada valulikku ebamugavust templites ja muudes peaosades.
8. hea meel optimistlik suhtumine See aitab ka valusid vähendada, tuleb lihtsalt end kaitsta stressi ja psühho-emotsionaalsete kogemuste eest, unistada, milline on beebi jne.
9. Kui need meetodid keelduvad migreenivalu leevendamisest, on soovitatav masseerida oimukohti ja muid valulikke piirkondi ringjate ja sujuvate liigutustega. Selline silitamine vähendab oluliselt ebamugavustunde intensiivsust.

Kui pärast neid manipuleerimisi ebameeldivad sümptomid ei vabastata, siis võite võtta ravimeid, mida me traditsiooniliselt palaviku vastu võtame.

Rasedatele lubatud põhiravimid

Marjad - maitsev ja tervislik magustoit

Kui valu ei kao pikka aega, pole vaja pille kaenlatäite kaupa alla neelata. Oluline on esimesel vastuvõtul konsulteerida günekoloogiga, mida juua raseduse ajal peavalu vastu. Tavaliselt soovitavad arstid valuliku migreeni korral võtta No-shpa või Paracetamol.

Panadol, Ibuprofeen (varajases staadiumis) või Nurofen (kuni 30 nädalat) aitavad samuti valu leevendada. Sellised ravimid nagu Citramon ja Aspirin, Ergotamiin ja Atenolol, Depakote jne on vastuvõetamatud. Üldiselt on valuvaigistid rasedatele naistele rangelt piiratud.

Ei-shpa

No-shpa tablette peetakse raseduse ajal ohutuks, kuid enne nende võtmist on vaja arsti nõuannet. See on üks väheseid ravimeid, mida selle rühma patsiendid võivad peavalude korral kasutada. Lisaks on No-shpa ette nähtud rasedatele naistele, kui esimesel trimestril on raseduse katkemise oht, kuna see on tõhus spasmolüütikum.

Tugevate migreeniaistingutega tekib veresoonte kanalite patoloogiline ahenemine, mistõttu aju vereringe on häiritud. Vaskulaarsete spasmide leevendamiseks on soovitatav võtta No-shpa, mis aitab laiendada veresooni ja normaliseerida süsteemset verevoolu, mis viib migreeni kõrvaldamiseni. Seetõttu on No-shpu lubatud raseduse ajal peavalude korral võtta üks tablett, et tulla toime vihatud valulikkusega.

Paratsetamool

Tihtipeale ütleb arst migreenihoogude ajal, et võib võtta Paracetamoli, mis aitab ka temperatuurist lahti saada. Ravim on vastunäidustatud maksa- ja neeruhaiguste, vereloomeprobleemide, samuti kõrge bilirubiin või ravimitalumatus.

Tablette võib võtta kuni 4 korda päevas intervalliga vähemalt 4-6 tundi. Ei saa öelda, et paratsetamool on absoluutselt ohutu, kuid selle väljakirjutamisel valivad arstid pahedest väiksema. Täiesti ohutuid ravimeid rasedatele ei ole. Seetõttu on valu leevendamiseks hädavajalik pöörduda oma raviarsti poole.

Panadol

See ravim on paratsetamooli derivaat, ainult Panadoli peetakse lastele mõeldud ravimiks.

• Ravimit võivad võtta rasedad naised, kuid ainult rangelt ettenähtud annustes.
• Ravim aitab ka palaviku korral, millega kaasneb sageli peavalu koos külmetuse või gripiga.
• Eksperdid hoiatavad, et Panadoli ja teisi paratsetamoolipõhiseid ravimeid ei tohi võtta üle kolme päeva järjest, eriti rasedatele.

Kui patsiendid kannatavad hüpotensiooni all, aitab Panadoli kasutamine selle normaliseerida.

Rahvapärased abinõud migreeni vastu

Patsientide seas on väga levinud ka rahvapärased abinõud peavalude raviks raseduse ajal. Seda lähenemist ravile peetakse ohutumaks, kuid see on üsna tõhus meetod võitlus migreeni aistingutega.

Mõnikord on traditsiooniline meditsiin ainus, mis naist aitab ja mida ta saab sarnases olukorras juua. Sageli põhineb selline teraapia kodusel taimsel ravil, ravimuda kasutamisel jne.

Taimne ravim või taimne ravim

Umbes vanaema retseptid vaja arstiga rääkida

Ravi rahvapäraste ravimitega ei ole täielik ilma nende kasutamiseta ravimtaimed. Dekoktide põhjal ravimtaimede infusioonid. Näiteks salvei, rosmariini ja tüümiani segu. Kõik maitsetaimed võetakse suure lusikaga ja aurutatakse klaasi keeva veega, hoitakse kaane all umbes 10 minutit, filtreeritakse. Infusiooni tuleks tarbida soojalt.

Aitab ka peavalude korral valulikud aistingud selline kollektsioon: piparmündi- ja palderjanijuured, saialill ja naistepuna, maasikalehed. Võtke kõik koostisosad suure lusikaga, valage keeva veega (1 liiter), keetke 10 minutit ja jooge klaas päevas.

Kaneeli tinktuur aitab leevendada tugevat valu. Võtke gramm maitseainet ja aurutage seda pool tundi keeva veega. Ravimit saab kasutada, lisades sellele mett. Joo väikeste lonksudena. Arvustuste põhjal otsustades on vahend tõhus, kui te joote seda ja valust pole jälgegi.

Mudaravi

Paljud arstid soovitavad positsioonil olevatel tüdrukutel migreeni ravida ilma seda kasutamata ravimid. Savi- ja mudateraapia võib olla suurepärane ja ohutu alternatiiv. Probleemi tõhusaks kõrvaldamiseks on soovitatav segada savi piparmündi infusiooniga. Sel juhul peab segu olema väga paks, et sellest saaks pähe määritavaks koogiks vormida.

Töötlemine mudaga, mis on lahjendatud, viiakse läbi sarnase põhimõtte kohaselt. meditsiinilised lahused nagu sidrunmelissi või sidruni, küüslaugu või mentooli, äädika jms infusioonid.

Muud meetodid migreeni vastu võitlemiseks

Nüüd on selge, milliseid ravimeid saab migreeniolukorras võtta, millised rahvapärased abinõud võivad aidata. Kuid on ka palju muid koduseid meetodeid, mis samuti peavalu probleemi tõhusalt kõrvaldavad. See võib hõlmata massaaži ja aroomiteraapiat, homöopaatiat või nõelravi.

Aroomiteraapia

Migreeni aistingud häirivad väga sageli rasedaid patsiente. Mõned hakkavad otsima ohutu ravim, samas kui teised püüavad probleemi rahumeelsel viisil lahendada.

1. Aroomiteraapia seansid eeterlike õlidega on end migreeni ravis hästi tõestanud.
2. Rooma kummeli-, kardemoni-, apelsini- või piparmündiõlil on tervendavad omadused.
3. Õli tuleks kasutada minimaalsetes annustes.
4. Kui ülitundlikkust või allergiat pole, võite neid õlisid hõõruda ajalisesse piirkonda.

Enne kasutamist tasub vererõhku mõõta, sest mõned õlid võivad seda muuta. Nahaärrituse või põletuste vältimiseks on soovitatav eeterlik õli segada taimsete ainetega.

Nõelravi

Nõelravi seansid aitavad toime tulla ka peavaludega. Loomulikult on neid kodus üsna keeruline läbi viia, kuid tänapäeval on palju keskusi, kus see teenus on üsna juurdepääsetav. Kuid siin on oluline, et nõelravi seansi läbi viival spetsialistil oleks rasedate tüdrukutega töötamise kogemus.

Peate võtma ühendust kvalifitseeritud ja litsentsitud keskustega. Kuid parem on vältida tavalisi ilusalonge või massaažisalonge. Väga sageli töötavad seal ebapiisava kvalifikatsiooniga inimesed, kellel pole meditsiinilist haridust.

Massaaž

Kui emme võttis tablette, kuid ei saanud mingit mõju, võite teha peamassaaži. Saate seda ise teha või paluda kellelgi oma leibkonnast teie pea- ja kaelapiirkonda masseerida. Sellised manipulatsioonid aitavad parandada vereringet, mis aitab peavalu kiiresti kõrvaldada.

Homöopaatia

Homöopaatilised ravimid on rasedatele kättesaadavamad. Kui naisel õnnestub rasestuda, siis peaaegu kõike ravimid tema jaoks keelatud, samas kui homöopaatilisi ravimeid võib kasutada rasedate naiste ravis.

Kuid selliste ravimite võtmine iseseisvalt on täiesti vastuvõetamatu. Sa ei saa lihtsalt valida apteegis homöopaatilist ravimit ja hakata seda võtma. Isegi selline ohutud ravimid peaks määrama ainult homöopaatiline arst, võttes arvesse individuaalsed omadused patsiendid ja migreenihoogude põhjused.

Kuidas vältida peavalu raseduse ajal

Migreen raseduse ajal on üsna tavaline, kuid neid saab edukalt vältida, kui järgite ennetavaid soovitusi. Alus hea tervis ja suurepärane tervis raseduse ajal on kehaline aktiivsus, ujumine, pikad jalutuskäigud värskes õhus. Naisel on soovitatav kehtestada enda jaoks kindel rutiin ja elada selle järgi kogu ülejäänud raseduse.

Sünnitusabi-günekoloogid soovitavad järgida joomise režiim, mille tõttu toksiinid uhutakse kiiresti kehast välja ning toksilised sümptomid nagu iiveldus-oksendamise reaktsioon. Kui emme vererõhk kõigub sageli, siis tuleb seda ravida, sest kõrge vererõhk põhjustab peavalu.

Rasedad naised ei tohiks ise ravimeid võtta, on parem püüda migreenihoogusid kõrvaldada rahvapäraste ja koduste vahenditega – saada massaaži, käia duši all, kõndida mööda tänavat või magada umbes tund aega jne. lõpetage ravimite võtmine esimesel trimestril, kui moodustuvad lapse elutähtsate organite alged. Ravimid nendel nädalatel võivad põhjustada katastroofilisi tagajärgi.

Peavalu raseduse ajal, kui see tekib, milliseid tablette on parem võtta? Arstid soovitavad sel juhul, eriti kui selline valu on naisele uus, esmalt mõõta arteriaalne rõhk. Ja siis, sõltuvalt tulemusest, otsustage, millised tabletid raseduse ajal peavalu vastu on paremad, eelistatavalt koos arstiga. Günekoloog saab selles küsimuses aidata, kuid mitte alati. Naistel soovitatakse sagedamini pöörduda terapeudi poole. Ja kui olete saanud temalt soovitusi, sealhulgas teada saanud, milliseid tablette võite raseduse ajal peavalu vastu võtta, võtke ühendust günekoloogiga, et ta need soovitused heaks kiidaks. Seda on väga soovitav teha, eriti kui olete konsulteerinud terapeudiga üldpraktika, mitte see, kes töötab spetsiaalselt lapseootel emadega. Lõppude lõpuks võivad mõned terapeudid soovitada ravimeid, mis on raseduse ajal ebasoovitavad või lootele potentsiaalselt ohtlikud.

Peavaluravimeid tuleb eriti ettevaatlikult võtta raseduse 1. trimestril, kuna sel perioodil moodustuvad kõik lapse organid ja süsteemid. Paljud ravimid võivad avaldada toksilist toimet ja põhjustada sünnidefekte, eriti kui neid võetakse suurtes annustes. Niisiis, Ibuprofeen (Nurofen) on heakskiitmata ravim peavalude raviks raseduse alguses, kuid seda võib vajadusel võtta teisel trimestril, kuid jällegi ei saa võtta kolmandal trimestril.

Mis valuvaigisti on siis lubatud? Arstid soovitavad enne raseduseaegse peavalu vastu valuvaigistit haarata veenduda, et selles pole süüdi patoloogiline vererõhk. Lõppude lõpuks võib nii kõrge kui ka madal vererõhk põhjustada valu. Üldiselt iga lapseootel ema kellel on olnud teatud probleeme vererõhuga, peaks kodus olema tonomeeter, millega seda mõõta. Näiteks madalal rõhul parem kui tabletid raseduse ajal peavalude korral joo lihtsalt kuuma teed ja söö midagi maitsvat. Noh, millal kõrge vererõhk peate võtma ravimit, mis seda vähendab, mitte erinevaid palavikuvastaseid ja valuvaigisteid.

Kui teie vererõhk on normaalne, võite raseduse ajal peavalude korral võtta paratsetamooli. See ravim on lubatud kõigi perioodide jaoks, kui seda võetakse selle jooksul lubatud annused irovaniyakh. Kuid tavaliselt piisab valu leevendamiseks nendest lubatud annustest palju väiksematest annustest. Sõna otseses mõttes piisab 1-2 tabletist. Kuid raseduse ajal on parem mitte võtta tsitramooni pähe, kuna see ravim sisaldab kofeiini ja ka mõned nende tablettide versioonid atsetüülsalitsüülhape, mille kasutamine võib põhjustada verejooksu.

Raseduse 2. trimestril võite võtta pea jaoks spasmolüütilise tableti, näiteks "Spazmalgon", "No-shpa", "Duspatalin".

Noh, selleks, et vältida valu tulevikus, peate proovima leida selle põhjuse ja eemaldada see. Üldiselt peetakse peavalu tavaliseks, eriti naiste seas. Ja esimene asi, mis alati võetakse, on peavalu ja üksildane koht toas, ilma müra ja liikumiseta. Valu leevendamiseks ja keha toitmiseks millegi kasulikuga soovitavad eksperdid tarbida tõhusaid looduslikke tooteid.

1. Kartul. Kartul sisaldab üsna palju kaaliumi. Seda on seal isegi rohkem kui banaanis. Sööge kartulit keedetud või küpsetatud kujul, see mõjutab kindlasti valu krampidega.

2. Kõrvitsaseemned. Neis on palju magneesiumi, mida kasutatakse sageli valuvaigistites. Lisaks on veel tsink ja fosfor, need koos normaliseerivad ajutegevust ja avaldavad positiivset mõju nägemisele. Aga lihtsalt ära söö soolaseid. kõrvitsaseemned, kuna sool võib põhjustada vedelikupeetust kehas, turset ja vererõhu tõusu.

3. Seesam. Tänu kaltsiumile võitleb see tõhusalt peavaludega, eriti kui valu tekib paastumisest. Hoidke seesamiseemneid alati endaga kaasas, et ajutiselt oma nälga kustutada.

4. Mandlid. See ülemere pähkel aitab migreeni vastu. See sisaldab B2-vitamiini ja magneesiumi, mis oluliselt leevendavad seisundit.

5. Ingver– looduslik antihistamiin, mis on tuntud ka oma põletikuvastaste omaduste poolest. Kui valu on alles algamas, joo kindlasti tassike ingveriteed.

Lisaks, kui oled emotsionaalselt tundlik või talud halvasti vahelduvaid ilmasid, mis väga sageli toob kaasa peavalu ja kehva tervise, peaksid olema oma toitumise suhtes vastutustundlikumad. Eriti lapse kandmise perioodil. Joo sisse vett puhtal kujul, ärge keelake endale mereande ja toetuge hooajalistele köögiviljadele, puuviljadele ja marjadele.

Teist ilmuvat taignariba vaadates on raske oma uut positsiooni kohe aru saada. Üks osa teist saab kõigest aru, aga teine ​​kehitab samal ajal imestunult õlgu: "See ei saa olla!"

Imelise uudise mõistmise ja vastuvõtmise protsessi saaks kiirendada, kui rasedusel poleks ebameeldivaid kaaslasi. Neid ei esine igal lapseootel emal, kuid sageli võite kuulda toksikoosi tekkest, unisuse, väsimuse ja peavalude ilmnemisest. Viimased kolm satelliiti ilmuvad kõige sagedamini, mõnikord on nad üksteisest otseselt sõltuvad.

Niisiis, peavalu raseduse ajal – mida teha, kuidas sellega toime tulla ja mida see mõjutada võib?

Peavalu raseduse ajal: põhjused

Peavalu põhjuseid võib nii lapseootel emadel kui ka kõigil teistel inimestel olla palju. Proovime neid mõista, et saaksime aru, kuidas sellega toime tulla:

1. Hormonaalne taust. Raseduse alguses toimuvad naise kehas tohutud muutused, mis väljenduvad ennekõike hormoonide võimsuse muutumises: mõned taanduvad, teised näivad plahvatavat, suurenedes sõna otseses mõttes meie silme all ega mõtle aeglustada. See võib raseduse esimesel trimestril sageli ilmneda peavalude ja muud tüüpi valudena.
2. Psühholoogiline tegur. Inimene töötab nii: ta tajub häid või halbu uudiseid põnevusega, emotsioonidega. Ja raseda naise puhul võib selle julgelt korrutada 2-ga. Lapseootel emad ei tohiks muidugi närvis olla - aga kui palju selliseid “raudseid daame” on? Stress tööl, võib-olla kodus, ärevus, mis on seotud teie positsiooniga, hirm esimese kohtumise ees... Põhjuseid võib olla palju ja igaüks neist võib käivitada erutuse ja mureprotsessi, mis omakorda leiab väljapääs peavalust.
3. Hüpped vererõhus: madal raseduse varases staadiumis, sageli kaasneb toksikoos; suurenenud - kolmandal trimestril koos turse ja liigse valguga uriinis. Rasedust juhtiv arst jälgib alati oma palati töörõhku, sest muuhulgas on ka tema hüppeid otsene mõju peavalude jaoks.
4. Toitumine. Selgub, et tavaline külm toit võib peavalu tekitada! Lisaks, kui rünnakud esinevad sageli, peaksite piirama fenüülamiini ja türamiini sisaldavaid toite. Ettevaatust šokolaadi, banaanide, tsitrusviljade, kohvi, tee, jaapani roogadega jne. Muide, enamikku loetletud asjadest on raseduse ajal üldiselt parem mitte tarbida või vähemalt tasub söödud kogus miinimumini viia. Ebaregulaarne söömine ja näljatunne võivad samuti põhjustada peavaluhooge. Sööge sageli, kuid väikeste portsjonitena ja ärge laske end näljaseks jääda.
5. Alates ülekaal. Ei enne ega pärast ega ka raseduse ajal pole ülekaalus midagi head. Õhupuudus, väsimus, südame löögisageduse tõus... Tagajärgi võib loetleda pikalt ja valutav pea on üks neist.
6. Dehüdratsioon. Tavalise joogivee ebapiisav tarbimine organismi lisaks kõikidele teistele vedelikele mõjutab negatiivselt ainevahetuse kiirust ja eelkõige enesetunnet, põhjustades väljakannatamatuid peavalusid.
7. Sõltuvus meteoriitidest. Ilmamuutuste ja nendest sõltumise vastu ei saa midagi ette võtta. Lapsed, vanad inimesed ja rasedad on neile kõige vastuvõtlikumad.
8. Unehäired. Kui teid vaevab öösel unetus ja järgmisel hommikul ei saa te silmi avada, siis räägime unepuudusest. Hea pikk uni (vähemalt 8 tundi) on soovitatav kõigile ja eriti rasedatele. Liiga pikk magamine on samuti kahjulik. Kindlasti on ka sinuga nii juhtunud - magad 11-12 tundi, tõused vihaselt, unetuna, pea on raske ja vahepeal on pool päeva seljataga.
9. Ilm majas. Me räägime ruumi mikrokliimast, kus toimub uni või tavaline puhkus. horisontaalne asend. Ummne tuba, kus pole tilkagi värsket õhku, tekitab peavalu igaühel, eriti lapseootel emal!
10. Erinevad haigused. Mõnel juhul võivad tugevad peavalud raseduse ajal olla mõne haiguse sümptomiks, näiteks osteokondroos või vegetovaskulaarne düstoonia. Igal juhul peavad esinema muud konkreetsele haigusele iseloomulikud sümptomid, millest tuleb koheselt arstile teatada.

Peavalu raseduse ajal: mida teha?

Migreenihood võivad tõsiselt mürgitada iga inimese elu, nii et iga lapseootel ema, kes selle haigusega silmitsi seisab, piinab küsimus: "kuidas raseduse ajal peavaludest lahti saada"?

Tõesti kuidas? Kõik on ju võimatu, isegi pooled tooted on keelatud, rääkimata ravimitest! See kõik pole nii hirmus. Kui teil on peavalu, peaksite kõigepealt proovima valu ise kõrvaldada, kasutades improviseeritud vahendeid:

1. Ägeda valu korral heitke pikali ja sulgege silmad. Ideaalis peaks olema juurdepääs värskele õhule, avage aken nii, et see oleks mugav. Otsmikule võid panna vees leotatud külma kompressi.
2. Tehke reegel: peate ruumi pidevalt ventileerima, eriti magamistuba! Ja kõik mikroobid kaovad ja juurdepääs värskele õhule premeerib teid ja teie leibkonda hästi tundma ja head tervist. Ja kui lisada sellele õhuniisutus, saate tulevase lasteaia jaoks ideaalse mikrokliima.
3. Proovige oma kiiresse päevakavasse mahutada vähemalt 8 tundi und päevas. Ei saa magada? Proovige seda teha nii, et saate! Soe dušš enne magamaminekut, meeldivad raamatud, jällegi, tuulutatav ja niisutatud tuba ning telekat pole!
4. Jalutab vabas õhus. Lapseootel emadele ja nende beebidele on see tegevus põhimõtteliselt kasulik lisaks peavalude ennetamisele, lisaportsjon värsket õhku kiirendab verd, aktiveerides ainevahetusprotsesse ja küllastades rakke hapnikuga.
5. Õige toitumine. Kui sööte murdosa ja eranditult iga kolme tunni järel tervislik toit, siis see parandab üldiselt elukvaliteeti, aitab normaliseerida ainevahetust ja parandada enesetunnet, leevendades ka migreeni.
6. Joogirežiim. Iga inimene peaks lisaks muudele vedelikele jooma 1,5-2 liitrit vett päevas. See on vajalik kõigi metaboolsete protsesside aktiveerimiseks ja säilitamiseks tasemel - ja ülekaalu ei teki ja teie tervis on kõige parem. kõrgeim tase. Kui on kalduvus tursele ja see avaldub sageli edasi viimastel kuudel rasedus, siis ei tohi juua enne magamaminekut ega diivanil lõõgastumist.
7. Mõistlik füüsiline aktiivsus. 21. sajandil kogu selle teabe kättesaadavusega on endiselt lapseootel emasid, kes veedavad oma vaba aega peamiselt diivanil istudes või lamades. See on võimalik siis ja ainult siis, kui rasedust ähvardab ebaõnnestumine ja arst on määranud voodirežiimi. Ja siis, ohtlikel juhtudel, asetatakse rase naine hoiule. Enamik rasedusi kulgeb tüsistusteta ja ilma voodirežiimi näidustusteta. Sest sarnane pilt elu - jäme viga! Kõndige, jalutage, hingake värsket õhku, ujuge basseinis, treenige spetsiaalne võimlemine, lihtsalt ära istu kodus ega tööl!

Peavalu raseduse ajal – milliseid tablette MITTE võtta?

Igaüks meist on silmitsi vajadusega võtta valuvaigisteid, kuid kahjuks on enamik neist rasedatele emadele rangelt keelatud. Raseduse ajal peavalu vastu heakskiidetud tablette pole palju, seega peaksite kõigepealt teadma, milliste ravimitega peaksite olema ettevaatlik.

• Esiteks peate unustama sellise populaarse ravimi nagu Citramon, kuna see sisaldab lootele ohtlikku aspiriini - kui see on ema kehas, imendub see tulevase lapse vereringesse, provotseerides lapse arengut. selle verevarustussüsteemi patoloogiad.
• Võib-olla olete kuulnud sellistest ravimitest nagu Triptaan või Egrotamiin. Need ravimid võivad emaka seinu kokku tõmmata ja see omakorda kutsub esile enneaegse sünnituse.
• Fiorinal sisaldab hüpnootilisi komponente.

Raseduse ajal peavalu vastu keelatud ravimite loetelu võib loetleda lõpmatuseni, samas kui sellisel otsustaval perioodil kasutamiseks heaks kiidetud ravimeid saab üles lugeda ühel käel!

Mida saab raseduse ajal peavalude korral juua? Korduvate, väljakannatamatute peavalude puhul võivad arstid minna äärmustesse ja kirjutada oma patsientidele tablette ning nendel juhtudel räägime paratsetamoolipõhistest ravimitest.

Paratsetamool peavalude raviks raseduse ajal

• Esiteks räägime sellistest ravimitest nagu Efferalgan ja Panadol. Need on täiesti kahjutud, ei tekita sõltuvust, toimivad koheselt ja tõhusalt. Peaasi on konsulteerida oma arstiga soovitatud annuse osas või lugeda hoolikalt ravimi juhiseid.

Mida veel saab raseduse ajal peavalude vastu teha?

• Tuntud No-Shpa leevendab suurepäraselt spasme ja laiendab veresooni. Lisaks võib see vererõhku alandada.
• Ja viimane ravim meie nimekirjas rasedate naiste peavalude vastu on Ibuprofeen. Parem on seda mitte kuritarvitada ja võtta seda ainult 30. nädalani.

Teades, mida raseduse ajal peavalu vastu võtta, ei pea lapseootel ema muretsema järgmised rünnakud peavalud. Peaasi on konsulteerida oma arstiga ja osta esmaabikomplekti tema poolt heaks kiidetud ravimid ning panna need kotti, kui migreenihood sagenevad ja lihtsalt ei kao.

Peavalu raseduse ajal: 1. trimester

Raseduse hetkest alates toimub lapseootel ema kehas tõsine hormonaalne muutus, mille eesmärk on säilitada ja arendada uut elu tema kõhus. See protsess ei saa toimuda täiesti ilma jälgi ja sageli väljendub see üsna tõsiste peavalude kujul raseduse alguses.

Kui aga varem võis hamba- või peavalu puhul rahulikult kasutada ükskõik millist valuvaigistit oma ravimikapist, siis nüüd võib ka esmapilgul kahjutuna tunduv ravim mõjutada sündiva beebi tervist ja arengut kõige tõsisemal ja ettearvamatumal moel. Kuigi peavalud esinevad kõige sagedamini kolmandal ja esimesel trimestril, peate varases staadiumis hoiduma valuvaigistite võtmisest, isegi kui nende kasutamine on raseduse ajal ettevaatusega lubatud.

Fakt on see, et moodustumine toimub esimese kolme kuu jooksul väike organism, tulevane väikemees kogu omaga siseorganid ja olulised süsteemid naissoost hormoonid on raevukad, on seisund naisorganismi jaoks põhimõtteliselt ebatavaline, eriti kui tegemist on esimese rasedusega. Seega, mida vähem te sel perioodil sekkute, seda parem on see lapsele.

Ja peavaluga peaksite võitlema raseduse esimesel trimestril improviseeritud vahendite abil ja kodus.

Peavalu raseduse ajal: teine ​​trimester

Teisel trimestril esineb peavalu üliharva, vähemalt siis, kui see ei ole ühegi haiguse sümptom. Sellisel juhul peate viivitamatult pöörduma arsti poole, et kõrvaldada algpõhjus, siis läheb peavalu iseenesest.

Neljandaks raseduskuuks naise keha on juba mugavaks muutumas ja oma asendiga harjunud, kõht hakkab tasapisi suurenema, laps hakkab peksma, enamiku lapseootelvate emade jaoks saabub just sel perioodil tõeline teadlikkus oma emadusest. Hing laulab, elu tundub ilus ka sellepärast, et kõik ebameeldivad kaaslased rasedused jäävad maha.

Kuid kui teil ikkagi peavalu tekib, ei tohiks te seda taluda. Alustuseks on parem proovida eemaldada nii palju kui võimalik valu sündroom iseseisvalt, ilma ravimeid kasutamata, kuid kui see ei aita ja teie pea on sõna otseses mõttes tükkideks rebitud, peaksite tegema ilma fanatismita. Teine trimester on juba stabiilne, moodustatud lapse ümber kaitsebarjäär- platsenta, seetõttu kipub pillide võtmise risk nullini. Parem on võtta üks kord lootele ohutuim ravim, kui kannatada ja taluda valu - laps tunneb kõike, sealhulgas seda, kui ema tunneb end halvasti ja valutab.

Peavalu raseduse ajal: 3. trimester

Kuldaeg on seljataga, ees ootab finiš beebi sünnini. Kaal hakkab varasemast rohkem kasvama, laps kasvab ja ka ema suurus kasvab. Ruumis liikumine muutub järjest raskemaks: lisaks suurenenud koormusele seljale ja jalgadele saab naine ka lisaboonust kõhu kasvust tingitud raskuskeskme nihke näol, näiteks koormus on tema jaoks harjumatu, seetõttu tekib üha kiiremini väsimus, võib tekkida turse ja õhupuudus ning kõrge vererõhk.

Ja beebi võtab nüüd ka aktiivselt kaalus juurde, valmistub sünnituseks, võttes emalt kõike olulised vitamiinid, mineraalid ja toitaineid. Pole ime, et sageli võib ema keha sünnitusele lähemale lihtsalt kurnata, nii moraalselt kui ka füüsiliselt. Lõppude lõpuks läheneb kauaoodatud kohtumine iga päevaga lähemale, see ei saa teid aidata, kuid ajab teid närvi! Nii et raseduse viimasel kolmel kuul võivad peavalud perioodiliselt tekkida ja arst määrab nende leevendamiseks valuvaigisteid. Kuigi me ei tohiks unustada, et saate ja peaksite peavaluga võitlema iseseisvalt, ilma tablette kasutamata ja mis kõige tähtsam, ilma fanatismita.

Võtame selle kokku

Nüüd teate, mida juua raseduse ajal peavalu vastu, millistel äärmuslikel juhtudel peaksite seda tegema ja kuidas anda endast parim, et seda ei juhtuks.

Pidevad ja eriti tugevad peavalud raseduse ajal nõuavad ravi, mistõttu on nii oluline oma tervise halvenemisest ja teatud sümptomite avaldumisest oma arstile õigeaegselt teatada.

Kõndige rohkem, mõelge headele asjadele ja muretsege vähem - varsti saate emaks ja teie elu ei ole kunagi endine!

Video "Raseduse ajal peavalude ravimid"

Kui valu on väljakannatamatu, kuid te ei tea, mida teha, kas raseduse ajal on võimalik peavalu vastu ravimeid võtta, on see artikkel teie jaoks.

Peavalu põhjused raseduse alguses võivad olla väga erinevad - alates hormonaalsed muutused ja verevoolu muutused näljatunde, stressi, liigse kofeiini ja unetuse tõttu. raseduse ajal - loe edasi. ISIDA kliiniku sünnitusarst-günekoloog Natalia Fedorovna Alipova räägib raseduse ajal esinevate peavalude levinuimatest põhjustest ja nende kõrvaldamise võimalustest.

Alipova Natalia Fedorovna
sünnitusarst-günekoloog ISIDA kliinikus

Peavalul raseduse ajal võivad olla väga erinevad põhjused: vererõhu langus või tõus, lülisamba kaelaosa osteokondroos ja paljud teised. Sorteerime selle järjekorras.

Miks on rasedatel esimesel trimestril peavalu?

Esimesel trimestril kogevad rasedad naised kõige sagedamini madalast vererõhust tingitud peavalu. Selle kontrollimiseks peate mõõtma oma vererõhku.

Kui rõhk on tõesti madal, võite juua (soovitavalt rohelist) ja lõõgastuda.

Kui peavalud esinesid enne rasedust ja koos raseduse algusega korduvad või isegi intensiivistuvad, on vajalik neuroloogi konsultatsioon.

Peavalu raseduse teisel trimestril

Sagedaste peavaluhoogude tõenäosus raseduse teisel trimestril on palju väiksem. Kui see siiski juhtub, on vaja, nagu ka esimesel trimestril, mõõta vererõhku.

Rasedatel naistel võib teisel trimestril tekkida peavalu nii vererõhu languse kui ka selle tõusu tausta tõttu. Kui lapseootel ema on ilmastikutundlik, võib ilma muutudes tekkida peavalu.

Mida teha, kui rasedal naisel on peavalu. Saate end aidata samamoodi nagu esimesel trimestril: magus tee, puhkus.

Kui teil on raseduse kolmandal trimestril peavalu

Peavalu kolmandal trimestril on ohtlik sümptom.

Kolmandal trimestril võib peavalu olla märk vererõhu tõusust ja üks naise eluohtliku seisundi sümptom. Seega, kui tunnete peavalu, peate viivitamatult mõõtma vererõhku. Ja kui see on kõrgem kui 130\90 mmHg, peate viivitamatult konsulteerima sünnitusabi-günekoloogi ja terapeudiga.

Kui rasedal on muutuva ilma tõttu peavalu

Peavalud rasedatel võivad tekkida äkiliste ilmamuutuste tõttu, seda nimetatakse ka ilmastikutundlikkuseks. See võib ilmneda igal raseduse etapil organismi hormonaalsete muutuste tõttu.

Mida teha, kui rasedal on ilmamuutuste tõttu peavalu. Te ei tohiks mingeid ravimeid võtta. Piisab sooja duši all käimisest, nõrga musta, mahlaka või roheline tee, heita pikali puhkama või magama.

Mida teha, kui rasedal naisel on peavalu

Igal raseduse etapil peate meeles pidama, et raseduse ajal tekkiv peavalu võib viidata ajutegevuse häirele, eriti kui see on valulik ja sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu nägemis-, kuulmis-, jäsemete liigutused ja pearinglus. Sellised seisundid nõuavad viivitamatut arstiabi.

Mida teha, kui rasedal naisel on peavalu ilma muude hirmutavate sümptomiteta. Kõigepealt peate selgelt mõistma peavalu põhjust, seega:

1. Mõõdame rõhku.
2. Kui vererõhk on madal, tõstame seda rohelise teega (või vererõhku tõstvate ravimitega, mida arst individuaalselt soovitab).
3. Kui teie vererõhk on kõrge, võib arst välja kirjutada ravimeid selle alandamiseks. Kuid ärge unustage, et te ei tohiks võtta ravimeid ilma arstiga nõu pidamata, isegi väljaspool rasedust! Rasedate emade jaoks on vastuvõetav igasugune iseravimine. range keeld! Pöörduge oma arsti poole.
4. Kui teie vererõhk on normaalne, kuid peavalud esinevad üsna sageli, peate konsulteerima arstiga ja tema abiga leidma selle esinemise põhjuse ja vastavalt sellele määrama ravimid, mis aitavad valust lahti saada.

   Kui uuring näitab, et peavalu on tingitud lülisamba kaelaosa osteokondroosist, on see üks ravi. Kui avastatakse ajuhäire, manustavad ravimeid teised. Ärge ise ravige, pöörduge neuroloogi poole.

Milliseid ravimeid saab raseduse ajal peavalude korral võtta?

Paratsetamool 500 mg aitab leevendada peavaluhooge raseduse ajal. Kuid ülalkirjeldatud toimingute algoritm oleks õigem: selgitada välja peavalu põhjus ja seejärel tegutseda vastavalt arsti soovitustele.

Ohutud vahendid peavalude vastu raseduse ajal

Enne raseduse ajal peavaluvastaste ravimite võtmist proovige järgmist: ohutud vahendid. Samuti aitavad need vältida peavalu raseduse ajal.

Liikumine teeb imesid: kõndimine ja Värske õhk on lihtne, kuid tõestatud vahend peavalude vastu raseduse ajal.

Lõõgastustehnikad, nagu jooga või meditatsioon, võivad aidata peavalusid raseduse ajal hallata ja ennetada.

Soe dušš aitab teil lõõgastuda ja leevendada peavalu raseduse ajal.

Toit ja vesi. Peavalude vältimiseks peate regulaarselt sööma.

Puhka. Hellitage ennast, veenduge, et magate piisavalt.

Üsna sageli sellised lihtsad vahendid piisavalt, et vähendada peavalude tõenäosust miinimumini. Kui peavalu häirib teid jätkuvalt, pidage nõu oma arstiga ja kui ta määrab teile valuvaigisti, järgige rangelt tema soovitusi.

Tere päevast, mu kallid! Oh neid magnettorme, pea on nagu malm, rõhk hüppab. Ma kujutan ette, kuidas see rasedatel praegu on. Organismis on 9 kuud toimunud vaikne revolutsioon ja kui ka “pea” pataljonis on segadus, muutub see täiesti keeruliseks.

Kõige hullem on see, et paljusid lapseootel emasid vaevab migreen, mis mõnikord kurnab nad täielikult, tahtmata oma last pillidega mürgitada. Ühest küljest on see õige, kuid teisest küljest kahjustab pikaajaline valu nii emale kui ka lapsele, mitte vähem kui ravimid. Veelgi enam, praegu on palju neid, kes säästavad tõhusad vahendid. Niisiis, täna ütlen teile, mida saate raseduse ajal peavalu vastu juua.

Ära ole kannatlik

"Ära kahjusta" põhimõte on üks peamisi mitte ainult meditsiinis, vaid ka lapse kandmise protsessis. Suurt osa sellest, mida lapseootel ema sööb või joob, saab kasutada...lapse vastu. Seetõttu tuleks selle perioodi ravimite valikusse suhtuda eriti vastutustundlikult ning igal põhjusel tuleks kindlasti arstiga nõu pidada.

Ärge kartke tunduda tüütu, parem on "turvaliselt mängida" kui hiljem oma "amatöörtegevuse" tagajärgedega tegeleda. Kõik minu nõuanded ei ole käsk, vaid ainult soovitus. Lõpliku otsuse teeb teie günekoloog.

Peavalu ei tohi mingil juhul taluda! Rasedad naised peavad olema oma pea suhtes topelt tähelepanelikud ja kindlasti vabanema ebamugavustunne, ja sellepärast. Kui teil on peavalu, kiireneb teie pulss oluliselt ja adrenaliini tootmine toimub intensiivselt. Kui valu ei kao, on oht saada nõiaringi: veresoonte spasm kutsus esile adrenaliini tootmise, mis omakorda põhjustab uuesti spasme.

Meie ülesanne on katkestada see "tsükkel" enne, kui valu muutub krooniliseks või põhjustab rohkem rasked tagajärjed. Peavalud võivad ajurakkudes põhjustada pöördumatuid füsioloogilisi muutusi ja mõned neist isegi hävitada. Depressiivsed seisundid ja tujukõikumised on ka ravimata peavalu nipid.

Lubatud vahendid

Rasedatel on peavalu põhjuseks sageli liigne mure ja mure oma lapse pärast. Esimesel trimestril võivad need tekkida hüpotensiooni tõttu ( madal vererõhk), mis on sellele perioodile tüüpiline. Raseduse lõpu poole rõhk, vastupidi, suureneb ja kutsub jälle esile migreeni.

Nagu näete, on tulevastel emadel peavalu jaoks palju põhjuseid. Nüüd mõtleme välja, kuidas sellest lahti saada. Lugege siit hoolikamalt, sest lõpus annan välja rangelt keelatud ravimite nimekirja.

Algstaadiumis ei soovita arstid mingeid tablette võtta. Loote kahjustamise oht on väga suur. Nüüd on see alles kujunemas ja tugevatoimelised ravimid võivad beebi arengut “parandusi” teha. Esimesed kolm kuud on soovitatav peavaludest vabaneda, tuulutades sageli tuba, kus magate. tulevane emme, uinak vaikuses (mitte teleka “saatel”!) ja ilma padjata. Pärast magamist kaob valu sageli.

Kui see ei taandu, tehke sellest kompress kapsa lehed, olles eelnevalt need mahla vabastamiseks püreestanud. Väga palju aitab oimukohtade masseerimine või pea tihedalt kinni sidumine paksu salli või salliga. looduslik kangas. Paluge oma abikaasal valmistada teile kummeli või melissi infusioon. Mõõtke igaks juhuks vererõhku. Kui seda on vähe, joo kanget musta teed suhkruga.

2. trimestril on peavaluhoogude leevendamiseks head paratsetamoolil põhinevad ravimid: Efferalgan ja Panadol. Need on üsna tõhusad ja samal ajal kahjutud vahendid. Panadol Extra ei saa mitte ainult valu leevendada, vaid ka tõsta madalat vererõhku, kuna sisaldab kofeiini. Kõige tähtsam on rangelt kinni pidada annusest.

Heakskiidetud ravimite hulgas on tuntud "No-spa". See lõdvestab kiiresti lihaseid ja leevendab spasme. Ibuprofeeni (Nurofen, Pentalgin) peetakse ka tingimuslikult ohutuks. Seda võib juua ainult 12. kuni 25. rasedusnädalani, kuna see mõjutab oluliselt südame ja kopsude talitlust ning lapsel võib see põhjustada arterioosjuha enneaegset sulgumist. Enne ibuprofeeni apteegist ostmist küsige nõu oma günekoloogilt. Ta peab selle kasutamise heaks kiitma ja määrama teie menstruatsiooniks õige annuse.

Kõiki ülaltoodud ravimeid võib arsti loal võtta 3. trimestril.

Citramon ja muud "kahjurid"

Nüüd tähelepanu! Paar õuduslugu. Mida te ei tohiks kunagi juua raseduse ajal, kui teil on peavalu.

• Citramon. See sisaldab aspiriini ja see on täis lapse vereringesüsteemi patoloogiaid. On juhtumeid, kui laps sündis pärast ema Citramoni kasutamist ülemise suulae kõrvalekalletega. Tööalane tegevus pärast aspiriini "libisemist" on see äärmiselt passiivne ja laps võib lihtsalt sünnikanalis lämbuda.
• Depakote. Põhjustab muutusi ja neuraaltoru defekte lootel
• Fiorinal. Sisaldab unerohtu!
• Triptaan, Ergotamiin, Sumatriptaan. Nad võivad põhjustada tahtmatut aborti, kuna neil on võime emakas kokku tõmmata.
• Propranool, timolool, atenolool. Põhjustab vastsündinu hüpoglükeemiat imikutel.

Kirjutage ohtlike ravimite nimekiri paberile, et te seda ei unustaks. Ja lõpuks räägin teile mõnest ajaproovile jäänud kohta rahvapärased abinõud, mida saab kasutada koos heakskiidetud ravimitega või nende asemel.

Maitsetaimed ja kompressid

Taimsed infusioonid leevendavad kiiresti veresoonte spasme ja leevendavad peavalu.

• Naistepuna infusioon valmistatakse järgmiselt: 1 spl. l. vala klaas keeva veega, joo kolmandik enne sööki (umbes pool tundi)
• Kummeli infusioon: võtke ka 1 spl. lusikas kuivatatud kummeli lilled, vala 250 ml. vesi ja keeda 5 minutit, seejärel lase puljongil 20 minutit tõmmata ja kurna. Joo 1/3 pärast sööki.

Eraldi on vaja mainida kompresse. Neid on lihtne valmistada ja need pakuvad märkimisväärset leevendust. Lihtsaim on külmas vees leotatud niiske lapp. Väänake see välja, asetage see oma otsaesisele ja lamage seal umbes 15 minutit. Kui kangas on soojenenud, niisutage seda uuesti vees ja lamage sama kaua. Saab pakkida riidest salvrätik paar tükki jääd. Teine võimalus on leotada võrdsetes kogustes segus oliiviõli ja äädikas tükk villast riiet.

Kui sul on kodus antiikesemeid vaskmündid, võtke need kastist või kirstust välja. Nad kohtlevad ka sind. Olenevalt sellest, millises peaosas valu on kontsentreeritud, kandke münte oimukohtadele, otsaesisele või pea taha. Need, kes on seda meetodit proovinud, väidavad, et nende peavalu lakkab valutama juba 15 minuti pärast!

Kes teab, äkki on pillid migreeni vastu jõuetud ja kohe aitab kummeli keetmine või kerge oimumassaaž. Täitsin oma tänase ülesande, rääkisin kõige ohutumatest peavalude ravimeetoditest rasedatel. Kordan, seda ei saa taluda, see on ohtlik! Ja miks, kui sellest hädast vabanemiseks on palju vahendeid?

Tervist teile, kallid emad, tulevane ja juba kogenud. Kutsuge oma sugulased ja sõbrad meie õdusale koosviibimisele. Mul on hea meel kõiki näha. Ja jätke ka oma tagasiside väljaande kohta.