Teismelise depressioon (mida teie üldarst peab selle häire kohta teadma). Depressioon noorukitel: manifestatsioon ja ravi

Paljudes peredes Euroopas, Ameerikas ja siin Venemaal kaugeneb laps suureks kasvades oma vanematest. Sageli juhtub, et pojad ja tütred on hõivatud oma huvidega. Peamiseks autoriteediks 10-12-aastaselt on sõbrad, mitte perekond ja õpetajad – seda kinnitavad paljud psühholoogid. Ema ja isa, kes on tööl väsinud, lahendades palju igapäevaseid jooksvaid probleeme, ei leia oma laste jaoks aega. Algab distants ja võõrandumine, mis omakorda toob kaasa arusaamatuse ja ärrituse mõlemal poolel.

Teismelise depressioon ei ole kapriis ega kapriis, mitte põgus halb tuju. See nähtus on tõeline haigus, mis nõuab õigeaegset ja piisavat ravi. Seda iseloomustab pikaajaline ja püsiv depressiivne seisund, depressiivne meeleolu. See röövib teismelise jõu ja soovi õppida ja sporti või kunsti teha, kõndida ja suhelda, ühesõnaga elada. Vanematel on oluline teada, millised on selle haiguse põhjused ja nähud, võimalikud tagajärjed, samuti sümptomid ja ravi nende lapsel.

Mis on oht?

Teismelised lapsed ei ole kingitus, seda teavad kõik. Enamik neist on kinnised ja agressiivsed, kinni oma tunnetest ja neil on metsikud ideed maailmakorrast, mida nad kangekaelselt kaitsevad, kuulamata või aktsepteerimata kellegi arvamust. Teismeliste depressioon on aga hoopis midagi muud.

See psühholoogiline haigus võib hävitada noore inimese isiksuse olemuse, viia ta enesetapumõteteni ja nendelt tegudeni.

Seda pilti süvendab ükskõiksus, arusaamatus või vanemate surve. Peate mõistma, et selles vanuses on võimatu saavutada vaieldamatut kuulekust ja depressiivse seisundi tunnuste tähelepanuta jätmine ähvardab katastroofi kogu perele.

Depressiooni sümptomid teismelisel

Poisi või tüdruku kehas esinevad hormonaalsed muutused mõjutavad tõsiselt tema füüsilist ja vaimset heaolu. Iga 12–17-aastane inimene võib olla ebaviisakas, ust kinni lüüa või täiskasvanut ignoreerida. Siiski on nähtuste kogum, mis peaks lapsevanemaid mõtlema panema.

Teismeliste depressiooni tunnused on:

• kurbus, masendus, lootusetus kui peamised meeleolu tunnused;
• ärrituvus ja viha;
• sagedased pisarad;
• pere ja sõpradega suhtlemise katkestamine;
• noor loobub oma hobidest, lakkab tundmast millegi vastu huvi ja jätab õpingud unarusse;
• halb isu, unehäired;
• püsiv ärevus;
• pidev süütunne;
• väärtusetu inimese tunne;
• iha üksinduse järele, isegi nende seas, kes varem olid erakonna elu;
• kaotanud motivatsiooni millegi jaoks;
• väsimus, letargia, apaatia, väsimus;
• valu peas, maos, seljas nagu vegetovaskulaarne düstoonia;
• probleemid keskendumisega;
• mõtted oma elu lõpetamise võimalusest.

Mõnikord varjab laps oma seisundit pere eest ja vanematel on teismeliste depressiooni märke raske ära tunda. Siiski on mitmeid kaudseid nähtusi, mis aitavad emal-isal õigel ajal häirekella lüüa ja õige otsuse langetada.

• Laps jookseb kodust ära. Mõnikord taandub see vaid põgenemisest rääkimisele, kuid igal juhul peavad täiskasvanud mõistma, et sellised sõnad või teod ei ole provokatsioon ja kapriisid, vaid appihüüd ja meeleheitlik soov tähelepanu tõmmata.
• Probleemid õpitulemustega. Need võivad ilmneda ka suurepärases õpilases. Enne oma poja või tütre laiskuse pärast noomimist veenduge, et see ei ole keskendumisvõime langus, ärevusseisund või probleemid õpetajate või eakaaslastega, mis sunnivad noort tundi vahele jätma ja ülesandeid eirama. See hõlmab ka unustamist ja vastutustundetust, mis tekivad keskendumisvõimetusest.
• Probleemid alkoholi või narkootikumidega kui võimalus põgeneda julma reaalsuse eest ja soov unustada oma lein. See nähtus nõuab spetsialisti sekkumist, professionaalset ravi ja, mis kõige tähtsam, tuge, mitte kriitikat sellest väljumisel.
• Erinevus. See intensiivistub alati noorukieas ja depressiooniga võib see ulatuda näiteks kodust lahkumisest keeldumiseni.
• Hoolimatud teod. Adrenaliini vabanemisega võib teismeline alateadlikult soovida oma melanhoolia blokeerida. Eluohtlikud eksperimendid, katustel või ehitusplatsidel kõndimine, ekstreemne autojuhtimine ja kuritegevuses osalemine näitavad samuti, et teismeliste depressioon on tekkimas.
• Interneti-sõltuvus. Sotsiaalvõrgustikes end kehtestades püüab laps seega põgeneda reaalsusest, unustada, mis temaga tegelikult toimub. Ta võib ületada piiri, paljastada oma rumalaid või ohtlikke tegusid, kahemõttelisi avaldusi ja selgesõnalisi fotosid kõigile. Psühhiaatria liigitab selle nähtuse mittekeemiliseks sõltuvusvormiks, mis nõuab tõsist ravi.
• Agressioon ja vägivald. Sageli iseloomulik neile, kes on ise peksa saanud või mõnitatud. Räägib noore inimese abitusest või suutmatusest ise oma probleeme lahendada.

Kes on vastuvõtlik depressioonile?

Loomulikult kuuluvad riskirühma lapsed, kes on psühhiaatri arvel ja kellel on lapsepõlvest saati esinenud mingeid psühholoogilisi kõrvalekaldeid. Noorukiea hormonaalne torm mõjutab neid üsna tugevalt.

Need, kes käituvad antisotsiaalselt ja on hariduse hooletusse jätnud, võivad kuuluda "teismeliste depressiooni" diagnoosi alla. Need on poisid düsfunktsionaalsetest peredest, lastekodudest ja politseis registreeritud poisid.

Kõige murettekitavam grupp on aga inimesed, kes on lapsepõlvest saati tundlikud, empaatilised ja ebakindlad. Fakt on see, et nad võivad teatud vanuseni olla edukad ja rõõmsameelsed, seltskondlikud ja optimistlikud. Kuid saabub aeg, mil saabub isiklik teadlikkus, noor mõistab, et kogu maailm ei armasta teda tingimusteta, ja näeb oma – tegelikke või väljamõeldud – puudujääke. Sel hetkel võivad hakata ilmnema depressiivsed sümptomid, mis on vanematel oluline õigeaegselt ära tunda.

Kuidas peaksid vanemad käituma?

Kahjuks ei peeta paljudes peredes noorukite depressiooni ennetamist oluliseks. Vanemad arvavad, et neil on õigus täiskasvanud inimese elu juhtida, tegeledes oma asjade ja probleemidega ning mitte süvenedes tema maailma.

Seega, kui ilmnevad ohtliku seisundi märgid, on ema ja isa sageli eksinud või "kruvid kinni".

Peate mõistma, et nende meetodite abil on võimatu saavutada usaldust ja avatust. Teismeline kas tõmbub veelgi tugevamini endasse või läheb vanematega avalisse konflikti.

Need on toimingud, mida on oluline teha olukorra soodsa tulemuse saavutamiseks.

• Rääkige oma lapsega. Seda tuleks teha delikaatselt ja hoolikalt ning vältida loenguid ja tarbetuid küsimusi. Kõik see ainult isoleerib teismelise, tugevdades teda veelgi mõttes, et keegi ei mõista tema kogemusi. Väga kasulik on kaasata “aktiivse kuulamise” praktika: vanem ei esita üldse küsimusi, vaid räägib oma poja või tütre probleemid ja kogemused jaatavalt välja. Kõige olulisem asi, mida ei tohiks unustada, on see, et juhised pole mitte ainult kasulikud, vaid ka kahjulikud; depressioon on haigus ja me ei sõima inimest grippi haigestumise ja palavikus lamamise eest.
• Andke oma lapsele teada, et armastate teda sellisena, nagu ta on, et olete alati olemas. Seda põhimõtet nimetatakse "tingimusteta aktsepteerimiseks". Selle kasutamine annab noorele teada, et ema ja isa hindavad teda iseendas, sellisena, nagu ta on, mitte sellisena, nagu nad teda ette kujutasid.
• Kui teismeline tunneb huvi selle või teise subkultuuri vastu, ärge hinnake tema valikut, hoolimata sellest, kui rumal see teile tundub. Pidage meeles, et kahekümnendaks eluaastaks jäävad selliste suundumuste raamidesse vähesed inimesed ja praegu tunduvad teie lapse jaoks see muusika, riided, filmid tõsised. Proovi temaga rääkida sellest, mis teda jälgijate hulka köitis, näiteks hard rock, küsi omaduste kohta, leia midagi, mis tundub sulle ilus/huvitav. Samal ajal on oluline mitte olla silmakirjatseja ega väljendada vale entusiasmi: olge oma lapsega aus.
• Ärge devalveerige oma poja või tütre kogemusi, ükskõik kui rumalad need teile ka ei tunduks. Tõsine suhtumine ja lapse tunnete austamine mõjutab teie suhtlemist ja usaldust selle protsessi vastu. Kui hetkel tundub sulle näiteks klassikaaslaste mõnitamine rumalana, proovi end sarnases vanuses meenutada ja vaata, kui valus selline olukord võib olla.

Mida teha?

Olenemata teismeliste depressiooni põhjustest, on oluline, et vanemad mõistaksid, et see on haigus ja seda tuleb ravida. Pikaajaline ja progresseeruv apaatia, mitmepäevane söömisest keeldumine, pidevad pisarad ja veelgi enam lõikejäljed kätel või muu vägivald nõuavad viivitamatut kontakti spetsialistiga. Laps võib oma loovuses või sõnades väljendada soovi sooritada enesetapu. Tema peale pole mõtet karjuda ja sõimata, see teeb olukorra ainult hullemaks.

Kuidas ravi toimub?

Spetsialist teeb järgmist:

• diagnoosib probleemi spetsiaalsete testide, vestluste ja analüüside abil ning toimuvad neurootilised uuringud;
• määrab ravimeid: korrektoreid, hormonaalseid ravimeid, vitamiine ja antidepressante võetakse ainult vastavalt arsti ettekirjutusele;
• pakub psühhoterapeutilisi seansse – grupi- või individuaalseid.

Teismelise depressiooni soodne tulemus on võimalik, kui see tuvastatakse õigeaegselt ja ravi toimub spetsialistide järelevalve all. Kuid paranemise kõige olulisem tingimus on lähedaste mõistmine ja tingimusteta toetus. Loodame, et nüüd saate vajadusel välja selgitada noorukite depressiooni põhjused ja aidata neil sellest seisundist kiiresti välja tulla.

Suurendamiseks klõpsake

Kaasaegne elustiil avaldab negatiivset mõju mitte ainult täiskasvanute, vaid ka laste tervisele. Närvihäired lastel on väga levinud, kuid vanemad ei suuda seda patoloogiat tuvastada, arvates, et see on lihtsalt üks kapriis. Noorema põlvkonnaga on olud palju lihtsamad, sest nemad oskavad oma tunnetest rääkida ning teismelise närvivapustuse tunnused aitavad lõplikku diagnoosi panna. Lapsed on väga aktiivsed ja mõnikord on raske kindlaks teha, millal tuleb mingi tegevus närvilisusest ja millisel juhul on vaja lihtsalt üleliigset energiat vabastada. Seetõttu peate kasutama spetsialistide abi.

Vanemad peavad oma last jälgima ja tähele panema tegevusi, mis muutuvad harjumuspäraseks. Närvivapustus avaldub igal inimesel erinevalt ja sama kehtib ka laste kohta. Üks inimene tõmbub endasse, teised, vastupidi, eelistavad valjult karjuda ja vihahoogusid. Kui teie laps on võtnud harjumuse põrandal ukerdada ja metsikult karjuda, on kõige parem pöörduda neuroloogi poole, kes suudab kõik kahtlused hajutada. Ekspertide sõnul tekib neuroos ainuüksi seetõttu, mis põhjustab emotsionaalse seisundi tasakaalustamatust.

Peamised hoiatustegurid hõlmavad järgmisi sümptomeid:

• Hallutsinatsioonide esinemine;
• Saavutused eakaaslaste vaimses arengus;
• Laps hakkab täie tõsidusega fantaseerima või petma;
• Kaotatud huvi elu vastu;
• Koolis suur huvi ühe õppeaine vastu (liigsus).

Need sümptomid ilmnevad ainult närvivapustuse algstaadiumis ja nende arengu vältimiseks võtke õigeaegselt ühendust neuroloogiga.

Kuidas närvihäired lastel avalduvad?

1. Närviline tikk. Väga sageli avalduvad lastel närvihäired sellisel kujul, mis väljendub jäsemete, põskede teadvuseta tõmblemises, õlgade kehitamises, käe ebamõistlikus liigutamises, laksutamises jne. Kui märkate lapsel närvilist tikki, kui ta on rahulikus olekus, on see esimene närvihäire tunnus. Aktiivse tegevuse korral tikk kaob.
2. Halb uni või unetus. Kui teie laps magas varem hästi, kuid hakkab järsku sageli visklema ja keerlema, magab rahutult ja ärkab väga sageli, peaksite ka sellele sümptomile tähelepanu pöörama. Selle häirevormi puhul räägivad lapsed ka une ajal ja see muutub väga realistlikuks.
3. Neuroos. See on haiguse kõige tõsisem vorm ja vanemad peaksid pöörama erilist tähelepanu järgmistele sümptomitele: kurbus, hüsteeria, foobiad, sagedased hirmud, obsessiivsed liigutused, vaikne kõne, depressioon, paanika. Niipea, kui märkate neid sümptomeid, pöörduge viivitamatult spetsialisti poole.
4. Kogelemine. See häire vorm esineb umbes kolmeaastastel lastel. Sel perioodil õpib laps rääkima. Väga oluline on last mitte üle koormata, kuna infokoormuse tõttu võib ta kogeda stressi. Lõppkokkuvõttes on oluline terve laps, mitte potentsiaalne imelaps. Kogelemist esineb ka siis, kui ollakse lähedastest lahus.
5. Enurees. Kui laps kogeb tugevat šokki või ülestimulatsiooni, teeb ta voodi märjaks. Sel perioodil täheldatakse ebastabiilset meeleolu, arvukaid kapriise ja suurenenud pisarat.
6. Anoreksia. See närvihäire vorm põhjustab isukaotust. Kui laps oli lapsepõlves sunnitud sööma, siis noorukieas “tulemuseks” on reeglina soov saleda figuuri järele. Anoreksiat on kõige parem ravida varases eas, kuna noorukid ilmutavad suuremat iseseisvust ja sõltuvad oma kogenematusest.

Väga sageli põhjustab närvivapustuse tekkimist vanemate ebaõige käitumine, hoolimata nende armastusest. Haiguse arengu ja selle ilmnemise a priori vältimiseks proovige vältida järgmisi toiminguid:

• Pange tähele lapse puudusi, osutades pidevalt tema nõrkusele, justkui püüdes neid välja juurida. Sel juhul on parem keskenduda rikkusele, mida on vaja omandada;
• Lapse saatmine kahte kooli, klubisse ja muudesse sektsioonidesse, mis talle ei meeldi, tekitades ülekoormuse;
• Lapse liigne eestkoste;
• Skandaalid perekonnas;
• Näidake, et laps peab saavutama oma vanemate poolehoiu, teenima selle. Proovige näidata oma armastust.

Laste ravi

Laste närvivapustuste ravi koosneb erinevatest psühhoteraapia tehnikatest. Olenevalt vanusest võib kasutada nii mitteverbaalset kui verbaalset teraapiat. Iga tehnika keskmes on aga ärevuse ja hirmude vastu võitlemise idee. On vaja vähendada patsiendi ärevust ja viia ta tagasi harmoonilise elu juurde. Selleks tuleb eemaldada kõik kaebused, süütunne ja stressist välja tulla. Kui lapsel on närvivapustus, on soovitatav psühhoteraapia seansse läbi viia kogu perega. Teismeliste puhul on aga parem usaldada professionaali ilma vanemate abita. Pealegi on mõnel täiskasvanul endal isiksusehäireid.

Mis puudutab ravimite kasutamist, siis neid kasutatakse lisandina ja ainult kaugelearenenud juhtudel. Narkootikumid võivad muidugi ärevust leevendada ja rikke ajutiselt ravida, kuid kui põhjust ei kõrvaldata, mida saab lahendada ainult psühhoterapeudiga, naaseb haigus uuesti ja võib-olla ka suurema jõuga.

Mida peaksid vanemad tegema, kui nende lapsel on närvivapustus?

Lastel kuhjuvad reeglina lasteaias või kodus pinged, mis varem või hiljem välja löövad. Kui tunnete, et teie laps on jonnihoo äärel, proovige järgmist.

1. Kui laps on juba piiri peal ja valmis jonniks, naerata talle, suudle teda ja räägi talle nalja.
2. Püüdke lapse tähelepanu ümber suunata. Seda tuleb teha järsult, et tekitada üllatust. Üks võimalus on teeselda hüsteerikat, tehes ennetava liigutuse. Mõnel juhul tekitab see üllatust ja kindlustunnet.

Mida teha, kui teie lapsel on juba olnud närvivapustus:

• Asetage laps jaheda duši alla. Kui ta ei saa seda ise teha, võtke ta üles ja viige vanni. Viimase abinõuna pritsige näkku külma vett või asetage otsmikule jää, külmutatud köögiviljade kott või külmas vees leotatud rätik. Külm vesi teatavasti aeglustab reaktsioone organismis, negatiivne energia uhutakse minema, emotsioonid taanduvad;
• Kasutage peegli tehnikat. Mõte on korrata kõiki lapse tegevusi. Noores eas tekitab see suurt üllatust ja kindlustunnet, hüsteeria asendub uudishimuga;
• Rünnaku korral eemaldage kõik ohtlikud esemed, kuna laps ei saa aru, mida ta teeb, ega kontrolli ennast. Ta saab hõlpsasti eseme üles korjata ja visata, kuhu tahab;
• Looge privaatsuskeskkond. Mõni inimene rahuneb üksi jäetuna maha, kuid sina pead siiski oma last diskreetselt jälgima.

Milliseid meetmeid tuleks võtta pärast hüsteeria ilmnemist:

• Valmista kuum tee ja lisa paar tilka emajuurt. See rahustab närvisüsteemi, aju saab tasakaalu ja laps jääb magama;
• Valmistage sagedamini naistepuna, piparmündi, emarohu, apteegitilli ja lavendliga taimeteed. See kehtib eriti siis, kui laps sageli nutab ja murdub.

Ärge unustage muid ennetusmeetmeid, eriti B-vitamiinid võivad eemaldada negatiivsed emotsionaalsed reaktsioonid ja vähendada stressi. Närvisüsteemile on väga kasulikud küpsised, juust, munakollane, peet, tomat, pirnid, spinat, lillkapsas, porgand ja muud fermenteeritud piimatooted. Hiljuti on tõestatud, et foolhape aitab vähendada aminohappe homotsüsteiini kogust, mille tase on kõrgenenud lastel, kellel on kalduvus hüsteeriasse ja närvivapustusse.

Noorukite närvivapustuse tunnused ja põhjused

Suurendamiseks klõpsake

Tõenäoliselt vaatab iga vanusega inimene nooremat põlvkonda ettevaatlikult, võrreldes oma noorust kaasaegse põlvkonnaga. Igal juhul võib märkida, et teismelised käituvad äärmiselt väljakutsuvalt, lärmakalt, agressiivselt ja rõvedalt. Kodus järgivad loomulikult peaaegu kõik sündsusreegleid, kuid koolis või tänaval muutub käitumine enamasti suuresti. Selle tulemusena saavad väga usaldavad, tugevate emotsioonide all kannatavad ja end kaitsta mittesaavad isikud psühholoogilisi vigastusi ning nad löövad inimest suurusjärgu võrra tugevamini kui füüsilised.

Kannatatud psühholoogiline trauma võib häirida täielikku arengut vanusega või kogu elu jooksul, kui seda ei eemaldata. Kuna postsovetlikus ruumis pole veel kombeks psühholoogi juurde minna, on inimesed sunnitud nende probleemidega ise toime tulema.

Millised põhjused soodustavad närvivapustuse teket?

Närvivapustuse märgid:

• Teismeline hakkab endasse tõmbuma, väldib igasugust kontakti sõpradega, süüdistab teisi;
• Näitab liigset aktiivsust. See on aga palju harvem, kuna emotsioonide puhang, isegi kõige primitiivsemal ja inetumal kujul, aitab inimesel negatiivsusest vabaneda;
• Lõõgastuse ajal hakkavad keha jäsemed tõmblema;
• Halb uni ja unetus;
• Pidevad dialoogid ja vaidlused indiviidi sees;
• Depressioon ja apaatia ümbritseva maailma suhtes.

Vanemad peaksid üles näitama maksimaalset tähelepanu, sest enesetaputegevusi tuleb sageli ette just noorema põlvkonna seas ja jääb mulje, et kaasaegne kooliharidus aitab sellele ainult kaasa. Näidake rohkem hoolivust, proovige veeta nädalavahetusi koos, minnes maale kala püüdma või lihtsalt puhkama. See kaitseb teismelist halbade ettevõtete eest, kui neid on. Julgustage teda registreeruma huvitavatele jaotistele, kus on "terve" meeskond. Kui laps tunneb teiste teismeliste negatiivset ja põlglikku suhtumist, saatke ta spordiosakonda, maadlusse või muud tüüpi võitlusse. Seega tunneb ta end enesekindlalt ja suudab oma seisukohta kaitsta.

Noorukite ravi

Nagu iga närvivapustuse ravi, peavad noorukid järgima teatud reegleid:

• Väldi konfliktset suhtlemist, ümbritse end soodsa ühiskonnaga;
• Jooge sagedamini rahustavate ürtidega taimeteed;
• Tee kerget sporti;
• kuulake lõõgastavat muusikat;
• Soovi korral tee joogat, mediteeri;
• Võtke kindlasti ühendust psühhoterapeudiga, kes aitab lahendada pakilisi probleeme ja tuvastada närvivapustuse põhjuse.

Viimasel ajal on Vera muutunud äärmiselt ettearvamatuks. Ta mitte ainult ei kandnud talvel lühikest seelikut ja sukkpükse (ilu nõuab ohverdamist), vaid enne eksameid muutus ta täielikult närviliseks ja alati ärritunud inimeseks - oli õpetajate suhtes ebaviisakas, tülitses eakaaslastega ja kui taipas, et ei saa füüsikast läbi, enesetapukatse. Sõbrad segasid...

Teatavasti areneb eriti intensiivselt noorukite füüsiline ja vaimne seisund: keha muutub, emotsioonid , tekib soov kõigile tõestada oma õigust ning stressi mõjul muutub noorukite käitumine äärmiselt ettearvamatuks.

Teadlaste sõnul põevad teismelised tüdrukud depressiooni kolm korda tõenäolisemalt kui poisid. Arvatakse, et selle põhjuseks on rohkem arenenud emotsionaalsus.

Kuidas eristada teismelise tüdruku tavalist stressi depressioonist?

Olulised kriteeriumid on manifestatsiooni kestus ja raskusaste. Kestuse all mõistetakse pikaajalist meeleolu ja käitumise muutust, mis kestab mitu nädalat, kuud või isegi aastaid. Raskustunnet mõistetakse kui muutust lapse elukvaliteedis.

Näiteks tüdruk mitte ainult ei keeldu sõbraks saamast ühe või kahe eakaaslasega, vaid lõpetab ka kõigiga suhtlemise, ei taha/karda kodust lahkuda ja unistab kõigist eemaldumisest.

Teine näide on see, kui tüdruk lihtsalt ei peatu söö pärast kuut , kuid tegelikult keeldub söömast, põhjustab oksendamist, kui ta on liiga palju söönud. Ta ostab palju ajakirju düstroofsete modellidega, veedab tunde nende fotosid vaadates ja palub pidevalt uusi riideid osta, et nende sarnaseks saada. Ajab jonni, kui nõudmisi ei täideta.

Vanemate jaoks on oluline ära tunda kõrvalekaldeid käitumises normist ja võtta õigeaegselt meetmeid.

Kuidas ära tunda?

Nii et kui teie tütar:

• Järsku loobusin kõigist hobidest, mida ma varem väga armastasin (ma ei vahetanud sarnaste vastu ja loobusin neist);
• keeldub sõprade/vanematega välja minemast, ei taha kodust lahkuda;
• Hakkasin halvemini õppima , muutus õppematerjalide tajumine keerulisemaks;
• Hakkas sagedamini tülitsema vanemate/õdede-vendadega;
• Ärritatud ilma nähtava põhjuseta;
• Väsimuse ja samal ajal unetuse või, vastupidi, liigse unisuse käes;
• Süües rohkem kui tavaliselt või piinades ennast dieetidega. Kaebab kõhuvalu;
• Ütleb pidevalt fraase nagu "Ma olen kõigest väsinud", "Mul on kõigest kõrini", "Ma olen kõigest väsinud", "Keegi ei mõista mind", "Kõik on sellised (üldine solvang)!", vihjab/ähvardab enesetapuga, räägib entusiastlikult teiste enesetappudest, näiteks ütleb, et "veri veenist voolab ilusti."

Tasub tegutseda – see on teismelise depressioon.

Depressiooni põhjused teismelistel tüdrukutel

1. Puberteedieaga kaasnev soorolli sotsialiseerumine. Teiste (meedia, eakaaslaste) mõju sunnib tüdrukuid püüdlema atraktiivsema poole. Mõnikord muutub soov saada ideaalseks ennasthävitavaks. Tekivad söömishäired (anoreksia, buliimia).
2. Ühiskondlikud muutused – üleminekud põhikoolist põhikooli ja gümnaasiumi.
3. Enesehinnangu langus. Tavaliselt suhtuvad tüdrukud 9-10-aastaselt endasse positiivselt, justkui suhtuksid nad “Ma olen printsess! Kõik armastavad mind." Vanemaks saades langeb nende enesehinnang. Kolmandik tüdrukutest väljub teismeeast vigase lausega "ma pole midagi, ma pole lahe, ma olen kole jne", vähem enesekindlust ja oma võimeid ning madalaid püüdlusi.
4. Stress, probleemid eakaaslastega suhtlemisel, perekonfliktid.
5. Kogetud füüsiline ja/või seksuaalne väärkohtlemine, vanemlik hooletus.
6. Kõrge intelligentsuskoefitsient (IQ üle 180). Arvatakse, et kõrge intellektuaalse tasemega lapsed on vähem vormis ja õnnelikud kui lapsed, kelle intelligentsus on madalam. Lisaks lisandub alati ka ühiskonna negatiivne mõju. Näiteks mõnes koolis sageli mõnitatakse ja alandatakse andekaid lapsi. Nende klassikaaslased järgivad väljaütlemata reeglit: "Tark olemine pole moes." Soovi kõigile vastu minna peetakse meeskonna reetmiseks. Ja kuna kõrge intelligentsiga lapsed ei suuda end sageli kaitsta, muutuvad nad kohe väljatõrjutuks ja langevad masendusse.
7. Pärilik eelsoodumus , alaline elukoht lähedastega, kes kannatavad depressiooni all.
8. Tõsiste füsioloogiliste haiguste esinemine, teatud ravimite (steroidid, valuvaigistid) võtmine.

Kuidas mitte langeda masendusse, mõeldes, et "ma olen halb ema"

Kord kirjutasid lapsed essee teemal "Sinu parim sõber". Üks õpilane, kes tuli minu juurde, sosistas: "Minu parim sõber on mu ema" ja nuttis oma avameelsuse pärast. Olen kindel, et igal emal oleks midagi sellist kuuldes hea meel.

Kui teie tütar ei saa teile seda öelda, kui märkate tema juures depressiooni märke, on loosungi "Ma olen halb ema" all lihtne ise depressiooni langeda. Olles kuulanud õpetajaid, lugenud raamatuid ja vaadanud tütart, tekib emal reeturlik süütunne, mis muudab olukorra veelgi hullemaks. Kuidas vältida sellesse depressiooni langemist ise?

Mis põhjustab teismeliste tüdrukute depressiooni?

1. Peate mõistma, et teie laps on elav inimene. Ta võib kogeda nii positiivseid kui ka negatiivseid tundeid. See sobib. Kui ema üritab erinevatel viisidel vältida nende tunnete avaldumist tütrele või, mis veelgi hullem, pöörab sellele silmad kinni, ei aktsepteeri ta neid.

Mida teha? Mõnikord tahad tõesti tütrele vastata: "Need on kõik pisiasjad, need lähevad üle" või "See pole tõsine, saa enne suureks." Soodsam variant oleks, kui ütled: “Ma näen, et sul on kurb/halb/sa ei taha kedagi näha. Kui tahad rääkida, olen alati siin."

2. Samuti peate mõistma, et teie laps ei saa olla täiuslik.Ükskõik kui väga ma teda niimoodi kasvatada tahaks. Tegelikult pole katse "luua ideaalne laps" midagi muud kui katse realiseerida end sellisena, nagu te kunagi ei saanud.

Mida teha? Esiteks ei tohiks oma tütart teiste lastega võrrelda, näiteks: "Sul on depressioon, aga teistel mitte, teised tüdrukud on nii rõõmsad ja seltskondlikud." Teie tütar ja teised lapsed on täiesti erinevates keskkondades ja reageerivad neile nii, nagu nende olemus nõuab. Kui inimene tunneb end halvasti, kaitseb ta end depressiooniga. Ja see on ka korras.

Teiseks tuleks end ühiskonna arvamustest eraldada. Kui keegi kiidab oma lapsi ja ründab sind, tähendab see, et see keegi on korraldanud endale psühhoteraapia. Tal on probleeme ja ta otsustas sind ära kasutades enda silmis tõusta. Need on tema, mitte sinu probleemid.

3. Vajad emotsionaalset huvi."Ma olen alati tööl, millal peaksin oma tütre eest hoolitsema?" - ütlevad paljud emad. Kui teile tundub, et olete oma lapsele vähe tähelepanu pööranud/pöörate vähe tähelepanu, siis mõelge, kas täiskasvanud tütar vajab teie maksimaalset läheduses viibimist? Suure tõenäosusega ei. Esiteks on see võimatu ja teiseks muutub see kiiresti igavaks.

Mida teha? Tegelikult ei vaja teie laps teie kohalolekut niivõrd, kuivõrd emotsionaalset huvi teie vastu. Mitte niivõrd intellektuaalsed teadmised, vaid isiklik suhtlemine – ühistegevused, mängud, sport, narrimine, südamest südamesse vestlused , viskamispatju ja muid meeldivaid pisiasju.

Mõnes mõttes võin ma liialdada, aga tähendus on selge. Oma lapse parimaks sõbraks saamine on suurim saavutus. Kuidas seda teha, kirjeldatakse allpool.

Kuidas depressiooni ennetada või kuidas aidata teismelisel tüdrukul sellest vabaneda?

1. Andke oma tütrele hea ja tervislik uni, veenduge, et ta kõnniks sagedamini värskes õhus, eelistatavalt päikesepaistelise ilmaga. Päike stimuleerib õnnehormooni – serotoniini tootmist, mis vastutab hea une, tuju ja isu eest.

2. Kaasake füüsiline aktiivsus tüdruku igapäevarutiini.- kodutööd, idamaine või kaasaegne tants, sport, ühised õuemängud, väljasõidud loodusesse, randa. Aktiivse kehalise aktiivsuse abil toodetakse endorfiini – rõõmuhormooni, mis aitab vabastada pea ebavajalikest mõtetest ja loob positiivse meeleolu.

3. Korraldage õige toitumine. Banaanid, tsitrusviljad ja šokolaad (mõõdukalt) on teadaolevalt parimad antidepressandid. Banaanid on rikkad serotoniini, šokolaadi - fenüületüülamiini ( parandab tuju , suurendab keskendumisvõimet), tsitrusviljade maitse ja lõhn annavad energiat, kosutavad ja aitavad keskenduda.

4. Ole oma lapse parim sõber. Likvideerige tüdruku üksindus. Ärge andke talle põhjust arvata, et ta on siin maailmas üksi, et keegi ei vaja teda, et ta on ebahuvitav. Vestelge lapsega teda huvitavatel teemadel, rääkige lugusid oma elust, nüüd või hiljem on need talle kindlasti kasulikud.

Kui ta hakkab vastu (võib-olla pole sa varem eriti suhelnud), paneb ukse kinni, protesteerib, ütle, et tahad endast rääkida. Ärge varjake oma probleeme tütre eest, jagage temaga, arutage neid koos. Laps peaks tundma end vajaliku ja asendamatuna. Õpeta oma tütart sinuga suhtlema – sind kuulates õpib ta sinuga vastutasuks oma saladusi jagama ning näeb sinus inimest, keda ta saab usaldada.

• Individuaalne või grupipsühhoteraapia. Ta aitab tüdrukul välja selgitada, mis tema elus täpselt valesti läheb ja kuidas ta saaks olukorda paremaks muuta. Näiteks kuidas vabaneda probleemidest koolis, kuidas luua häid suhteid eakaaslastega.
• Antidepressantide võtmine. Mõnikord määrab arst ravimeid, mis aitavad taastada psühholoogilist ja emotsionaalset tasakaalu.

Olga VOSTOCHNAYA,
psühholoog

Me kõik tunneme aeg-ajalt kurbust. Kuid reeglina kaob kurbus mõne päeva pärast iseenesest ja me naudime taas elu. Kahjuks ei kao kurbus alati kiiresti. Kui teie teismeline kogeb lootusetuse ja väärtusetuse tunnet koos kurbusega, kannatab ta tõenäoliselt depressiooni all. Õnneks on depressioonist võimalik jagu saada. Pärast selle artikli lugemist saate teada, kuidas noorukieas depressiooniga toime tulla.

Sammud

1. osa

Küsige oma arstilt, kui vajate ravimeid. Konsulteerige oma lastearsti või arstiga. Vajadusel saadab ta teid psühhoterapeudi konsultatsioonile. Fluoksetiini (Prozac) ja estsitalopraami (Cipralex) kasutatakse mõnikord teismeliste depressiooni raviks.

2. osa

Hoolitse oma vaimse tervise eest

1. Suhtlema. Inimene, kellel on depressiooni sümptomid, kipub end ühiskonnast isoleerima. Selline käitumine süvendab haiguse kulgu. Selle asemel, et jääda koju, jätta kooli vahele või muul viisil inimestest isoleerida, ärge lubage endale seda teha.

   Õppige positiivset mõtlemist. Analüüsige oma suhtumist endasse ja oma ellu. Kui märkad, et kipud negatiivselt mõtlema, proovi asendada negatiivsed mõtted positiivsetega. Täitke oma meel inspireerivate ja positiivsete mõtetega. Ole kannatlik. Oma mõtteviisi muutmine võtab aega.

   • Pange tähele, et negatiivsed mõtted aitavad kaasa depressiooni tekkele. Kui soovite negatiivsest mõtlemisest üle saada, vajate terapeudi abi, kes suudab pakkuda teile tõhusaid viise negatiivsete mõtetega võitlemiseks.

2. Seadke endale saavutatavad eesmärgid. Seadke eesmärk, mille saate saavutada. Ära sea endale liiga keerulisi eesmärke, mida on lihtsalt võimatu saavutada. Proovige oma eesmärgi saavutamiseks kõik endast oleneva. See aitab teil luua enesekindlust, mis on väga oluline, kui olete hädas depressiooniga.

3. Tee ajakava. Koostage päeva- ja nädalaplaan ning järgige seda. Tehke meeldetuletamiseks märkmeid. Kaasake oma ajakavasse enamasti positiivsed sündmused. Kui teate, et elate läbi stressirohke olukorra, andke endale piisavalt aega taastumiseks. Ajakava võimaldab teil vältida olukordi, mis tekitavad teile negatiivseid tundeid ja emotsioone. Proovige jagada oma päev lühikesteks ajavahemikeks ja analüüsida, kas teil õnnestus oma plaanid täita. Mõelge sellele, kuidas te end sel ajal tundsite ja mis teie meeleolu mõjutas.

   • Varased hommikutunnid
   • Hilised hommikutunnid
   • Enne lõunasööki
   • Pärastlõuna
   • Õhtu

Viimasel ajal on ajakirjanduses üha sagedamini ilmunud teateid teismeliste enesetappudest. Kõige levinumad enesetappude põhjused on depressioon. Sellised seisundid ei teki tunni ega päevaga. Depressioon on pikaajaline seisund. Depressiooni kestus on enamasti üle kahe aasta, kuid võib esineda ka lühemaid haigusseisundeid (2 nädalast 2 aastani).

Laste depressiooni põhjused

Depressiooni arengut soodustavad järgmised tegurid:

1. Varase vastsündinu perioodi patoloogia: krooniline emakasisene loote hüpoksia, asfiksiaga laste sünd, vastsündinute entsefalopaatia esinemine, emakasisene infektsioonid. Kõik need tingimused põhjustavad ajukahjustusi.

2. Perekliima: üksikvanemaga perekond, konfliktid perekonnas, emade “ülekaitse”, vanemate vähene hoolitsus, vanemate puudulik seksuaalkasvatus. Väga sageli ei oska lapsed üksikvanemaga peredes oma vanematele kõikidest probleemidest rääkida, eriti perede puhul, kus tütart kasvatab ainult isa. Sellistes peredes tõmbuvad lapsed endasse, kogu probleemide koorem langeb ainult nende õlgadele ja mõnikord ei tule nad selle koormaga toime. Sagedased konfliktid peres tekitavad lapses mõtteid, et ta on vanematele koormaks, et ilma temata oleks nende elu palju lihtsam. Emapoolse “ülekaitse” olemasolul ei suuda lapsed ilma emapoolse toetuseta kohaneda keskkonna ja ühiskonnaga, nad muutuvad täiesti abituks. Noorukiea on eksperimenteerimise periood, eriti seksuaalselt. Seksuaalkogemuse puudumisel võivad väga sageli esimese seksuaalkontakti ajal tekkida probleemid ja ebaõnnestumised. Kui laps on seksuaalselt piisavalt informeeritud, ei põhjusta see asjaolu teismelises negatiivset reaktsiooni, kuid seksuaalhariduse puudumisel võib see olukord teismelist negatiivselt mõjutada, mis toob kaasa tema isolatsiooni.

3. Teismeiga. Nagu eespool mainitud, on noorukieas eksperimenteerimise periood. Lisaks eelnevalt kirjeldatud probleemidele toimuvad sel perioodil organismis hormonaalsed ja struktuursed muutused. Tüdrukutel tekivad esimesed menstruatsioonid, poistel tekivad öised heitmed (öine ejakulatsioon), kehakuju muutub ja tekib juveniilne akne. Hormoonide ülekülluse tõttu muutuvad lapsed agressiivsemaks ja nende keskkonda ilmuvad juhid, kes dikteerivad seda või teist eluviisi. Kui te sellele kuvandile ei vasta, ei saa te sotsiaalsesse gruppi sattuda, mis tähendab, et olete sotsiaalsest elust kõrvale jäetud. Kõik see võib viia lapse võõrdumiseni ühiskonnast ja mõtete tekkimiseni, et ta pole nagu kõik teised.

4. Sage elukohavahetus. Lapsel peaks olema suhtlusringkond ja sõbrad. Sagedase elukohavahetuse korral ei saa laps täisväärtuslikke sõpru, kellega saaks veeta oma vaba aega ja jagada saladusi.

5. Probleemid õppimisel. Kaasaegne õppeprotsess on ainetega liiga koormatud, mitte iga laps ei tule koolikoormusega toime. Kooli õppekavast mahajäämine isoleerib lapse klassikaaslastest, muutes ta vaimselt väga haavatavaks.

6. Arvuti ja Interneti olemasolu. Tehnika areng on võimaldanud ühendada kogu maailma, ahendades selle arvutimonitoriks, kuid see on avaldanud negatiivset mõju noorte suhtlemisvõimele. Laste huvide ring kitseneb, nad ei suuda eakaaslastega midagi arutada, välja arvatud see, kui palju ta oma kangelast "üle pumpas" või mitu "botti" eile "tappis". Lapsed muutuvad isiklikult kohtudes häbelikuks, sest neil on arvutis nii lihtne varjuda paari emotikonide taha. Samal ajal on nende ainus suhtlusvorm vestlemine.

Depressioon võib lapsel tekkida ägeda või kroonilise stressiga kokkupuute tagajärjel (lähedaste surm või tõsine haigus, perekonna lagunemine, tüli lähedastega, konfliktid eakaaslastega jne), kuid see võib alata ilma nähtava põhjuseta selle vastu. täieliku füüsilise ja sotsiaalse heaolu taustal, mis on tavaliselt seotud aju biokeemiliste protsesside normaalse kulgemise häiretega. Esinevad nn hooajalised depressioonid, mille tekkimist seostatakse organismi erilise tundlikkusega kliimatingimuste suhtes (sageli avaldub see lastel, kes on põdenud hüpoksiat või saanud sünnituse käigus erinevaid vigastusi).

Depressiooni sümptomid lastel

Noorukieas on depressioonile kõige vastuvõtlikum. Eristatakse varajast (12-13 aastat), keskmist (13-16 aastat) ja hilist (üle 16 aasta) depressiooni.

Depressioonil on klassikaline sümptomite kolmik: madal tuju, vähenenud liikuvus ja vähenenud mõtlemine.

Meeleolu langus kogu päeva jooksul depressiooniga on ebaühtlane. Enamasti on hommikuti tuju rõõmsam ja lapsed on üsna valmis kooli minema. Päevasel ajal tuju järk-järgult langeb, meeleolu langemise haripunkt saabub õhtul. Lapsi ei huvita miski, neil võib olla peavalu, harvadel juhtudel ka kehatemperatuuri tõus. Lapsed kurdavad, et neil on kõik halvasti, et neil on koolis pidevad probleemid, konfliktid õpetajate ja õpilastega. Ükski edu ei tee neid õnnelikuks, nad näevad ka parimates asjades pidevalt ainult negatiivseid külgi.

Lisaks madalale tujule tekivad nn väga hea tuju puhangud. Lapsed viskavad nalja ja lõbutsevad, kuid selline kõrgendatud tuju ei kesta kaua (mitu minutit kuni tund) ja asendub siis jälle masendunud meeleoluga.

Liikuvuse vähenemine väljendub vastumeelsuses liikuda, lapsed kas pidevalt pikali või istuvad samas asendis, kõige sagedamini küürus. Füüsiline töö nende vastu huvi ei tekita.

Mõtteprotsess lastel on aeglane, kõne vaikne, aeglane. Lastel on raske valida vajalikke sõnu, nende jaoks muutub problemaatiliseks assotsiatiivse sarja koostamine (näiteks pulm-pruut-valge kleit-loor). Lapsed vastavad küsimustele pärast pausi, enamasti ainult ühe sõna või lihtsalt peanoogutusega. Kinnitus on ühel mõttel, enamasti negatiivse varjundiga: keegi ei armasta mind, kõik on minu jaoks halb, mulle ei tule midagi välja, kõik üritavad mulle midagi halba teha.

Laste isu väheneb, nad keelduvad söömast ja mõnikord ei pruugi nad süüa mitu päeva. Nad magavad vähe ja neid vaevab unetus, kuna ühele mõttele kinnitumine segab uinumisprotsessi. Laste uni on pealiskaudne, rahutu, ei lase kehal täielikult puhata.

Enesetapumõtted ei teki kõige sagedamini, nende esinemine nõuab pikka haigusperioodi (alates aastast või kauem). Mõte enesetapust ei piirdu ühega. Lapsed mõtlevad välja tegevuskava, mõtlevad läbi võimalused elust lahkumiseks. See haiguse kulgu variant on kõige ohtlikum, kuna see võib kergesti lõppeda surmaga.

Lisaks psühholoogilistele häiretele tekivad väga sageli ka somaatilised sümptomid. Sellised lapsed pöörduvad sageli arsti poole kaebustega, mis puudutavad üldist halba enesetunnet, nõrkust, valu rinnus, südames, kõhus, peavalu ja võib-olla ka kehatemperatuuri tõusu, mida sageli peetakse kehas püsivaks (tsirkuleerivaks) infektsiooniks.

Psühho-emotsionaalsete häirete tõttu hakkavad lapsed koolist maha jääma, nad kaotavad huvi meelelahutuse vastu, lapsed lõpetavad hobidega tegelemise, isegi kui nad varem kogu oma aja sellele pühendasid.

Nagu varem mainitud, on haiguse kulg pikk ja võib kesta aastaid. Seega, kui laps elab peres koos vanematega, on sümptomeid üsna lihtne märgata. Teine asi on see, kas laps elab ühiselamus. Päeval näevad kaasüliõpilased teda tavapäraselt, muutusteta, kuna tema seisundi halvenemine toimub tavaliselt õhtuti ja õhtul on laps enamasti üksi ühiselamutoas, kus teda keegi ei näe. Administratsiooni jaoks ei paku selline laps huvi, kuna ta ei riku korraldust.

Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?

Kõigepealt on vaja lapsega rääkida, tunda huvi tema elu, kooliprobleemide vastu. Tähelepanu tuleb pöörata intonatsioonile, tulevikuplaanidele ja optimistlikele vaadetele tuleviku suhtes. Pöörake tähelepanu sellele, kas teie lapsel on sõpru ja tundke huvi selle vastu, mida ta pärast kooli teeb. Tähelepanu tuleb pöörata sellele, kui palju aega veedab laps mitte midagi tegemata. Mõne lapse jaoks on see laiskus, aga ka kõige laisemat last saab altkäemaksu andes millekski sundida, aga depressiooni põdevat last ei huvita mitte miski, ei kingitused ega julgustus.

Suletust ja sõprade vähesust võib mõnikord täheldada ka onaneerimise ajal, mil lapsed püüavad üksi olla ja võõraid pilke vältida. Kui laps võtab uimasteid, võivad tekkida sagedased meeleolumuutused. Sel juhul on märgata ka muid narkomaania tunnuseid: pikkade varrukatega riiete eelistamine, valguskartus, suurenenud ärrituvus, võimetus keskenduda ühele tegevusele (rahutus), süstalde, nõelte, võõraste kottide tuvastamine.

Depressiooniga lapse sõelumine

Depressiooniga laste ravi

Rasketel juhtudel, kui laps väljendab enesetapumõtteid, eriti kui tal on konkreetne plaan oma elu lõpetamiseks, tuleks ravi läbi viia ainult haiglas, piirseisundite osakonnas.

Haiguse kergemate vormide korral võib ravi läbi viia kodus. Kogu ravikuuri vältel peab laps elama tavapärast elu: käima koolis, tegema majapidamistöid ja poodi.

Pediaatrilises praktikas on ravim Adaptol ennast väga hästi tõestanud. See ravim on väga hästi talutav, sellel ei ole kõrvaltoimeid ega põhjusta uimasust. Ravim normaliseerib und, parandab meeleolu ja suurendab organismi vastupanuvõimet psühho-emotsionaalsele stressile. Ravimit on vaja võtta annuses 300 mg, 1 tablett 3 korda päevas. Ravi kestus on 2 nädalat kuni kuu. Tõsiste sümptomite korral tuleb adaptooli võtta annuses 500 mg 2-3 korda päevas 3 nädala jooksul, seejärel minna üle annusele 300 mg ja jätkata selle võtmist veel 1 kuu. See ravim lisaks psühho-emotsionaalsetele sümptomitele leevendab ka depressiooni somaatilisi ilminguid: valu kaob, temperatuur normaliseerub. Adaptooli kasutamine sagedaste peavalude, südamevalu ja sagedase kehatemperatuuri tõusu korral on üks viise täpse diagnoosi seadmiseks ja depressiooniga patsientide tuvastamiseks lasterühmast.

Samuti võite ambulatoorselt kasutada sellist ravimit nagu tenoten. Tenoten on homöopaatiline ravim, mis blokeerib teatud valke ajus. See vähendab ärevust, parandab und ja normaliseerib isu. Ravim aitab parandada keskendumisvõimet ja normaliseerida mälu.

Rasketel juhtudel kasutatakse antidepressante: amitriptüliin, pürasidool, asafeen. Neid ravimeid tuleks kasutada ainult arsti järelevalve all ja eelistatavalt ainult haiglas.

Kuid ükski laste depressiooni ravi ei ole täielik ilma positiivsete muutusteta tema perekonnas, vanemad peavad aktsepteerima "päris last", tema vajadusi ja püüdlusi oma ootuste, mitte "unistuste lapse" asemel. Psühhoteraapiat tehes püütakse tugevdada lapse enesehinnangut, arendada tema oskust oma tundeid väljendada, neid jagada, probleemidega samm-sammult toime tulla ja hetkeolukorda konstruktiivselt mõjutada.

Depressiooni ennetamine lastel

Lastel depressiooni väljakujunemise vältimiseks on vaja koolides ja kõrgkoolides korraldada lastele psühholoogi külastamise vajadust. Vaja on parandada kliimat peres, püüda teha kogu perega mingeid tegevusi (piknikud, matkad metsas, sportmängud). Tundke oma lapse elu vastu huvi, näidake, kui huvitav on teie jaoks see, mis teda huvitab. Proovige tunda oma lapse sõpru, kuid see on vajalik, et see oleks märkamatu, kõik peaks toimuma vestluse vormis, kui laps ise teile kõike räägib. Pöörake tähelepanu oma lapse käitumisele, märkake uusi sõltuvusi, mis teie lapsel on.

Laps ei saa ise depressioonist välja. Seetõttu on vanemate ülesanne pöörata õigeaegselt tähelepanu lapse isiksuse muutustele ja pöörduda arsti poole.

Laps peaks olema sagedamini õues, olema aktiivne päevavalguses ja puhkama täielikus pimeduses. Sellel on kasulik mõju kogu kehale ja see normaliseerib biorütme.

Lastearst Litashov M.V.