Treenivad kontraktsioonid raseduse ajal. Treeningkontraktsioonid: sümptomid ja aistingud "vale" kontraktsiooni ajal raseduse ajal

Et ette kujutada, mis on esialgsed kokkutõmbed, on vaja mõista, mis juhtub emakaga raseduse ajal ja enne sünnitust.

Raseduse edenedes venivad emaka seinad ja selle tulemusena väheneb toonus. Kuid selleks, et lapse sünniprotsess oleks edukas ja turvaline, peab emakas sünnihetkel tugevalt kokku tõmbuma.

Imiteeritakse valesid kontraktsioone raseduse ajal töö, luues tingimused väikeseks treeninguks enne sünnitust.

Need toimivad esialgse testina keha valmisoleku kohta raseduse lõpuks. Naine ei peaks kartma valesid emaka kokkutõmbeid.

Küll aga tuleks hoolega jälgida oma keha seisukorda, et treeningkontraktsioonid ei muutuks enne sünnitust päris emaka kokkutõmbeks.

Kuidas mõista ja eristada tegelikest

Sellise küsimuse esitades kuulevad esmasünnitajad ilmselt sama vastust: “ Kui tõelised kokkutõmbed algavad, ei aeta seda mitte millegagi segi!».

See on õige.

Kuidas saab aga naine, kes ei tea, kuidas teha vahet tõelistel ja valedel kontraktsioonidel, teada, millised need välja näevad?

On teatud märke, mis põhinevad aistingutel.

Niisiis, mis on Hicksi valed kokkutõmbed?

• Ebaregulaarne

Peamine omadus, mis eristab Hicksi treeningkontraktsioone tegelikest.

Enne sünnitust muutuvad kokkutõmbed regulaarseks ja nendevahelised intervallid lühenevad. Mõnikord juhtub see kiiresti ja mõnikord väga aeglaselt. Kuid dünaamika on endiselt alles.

Kui märkate väikseid emaka kokkutõmbeid ja neid ei esine regulaarselt, siis ei tasu muretseda.

Proovige registreerida, mitu korda sümptomid ilmnevad tunni jooksul.

Kui kontraktsioone korratakse rohkem kui neli korda tunnis, peaksite olema kannatlik ja hakkama nende vahelist aega lugema.

Võimalik, et emaka lihaskihi kokkutõmbed algavad vahetult enne sünnitust. Loomulikult räägime perioodist, mis on pikem kui .

Kas intervallid muutuvad lühemaks? Treeningu kokkutõmbed!

• Valutu (suhteliselt)

Kui emakalihaste kokkutõmbed algavad enne sünnitust, siis need tegelikult kannavad valulikud aistingud. Ja aja jooksul see valu ainult suureneb ja täheldatakse ka sagedasi kokkutõmbeid.

Kui kokkutõmbed on ebaregulaarsed ja valutud, siis tõenäoliselt kontrollib keha lihtsalt teie valmisolekut sünnitusprotsessiks ja need on valesümptomid.

• Ilmub õhtul või öösel

Naine lõdvestub, kõik päevamured taanduvad tagaplaanile. Kõige sobivam aeg on käes, sest rase naine kuulab hoolikalt oma keha ja lapse käitumist.

Seetõttu on uusi aistinguid palju lihtsam märgata. Ja tõenäosus Hicksi treeningkontraktsioone märgata on suurem.

• Lühiajaline

Väga iseloomulik märk.

Valed (treening)kontraktsioonid kestavad keskmiselt 30 sekundist kuni pooleteise minutini.

Tõelised kontraktsioonid, mis näitavad sünnituse algust, võtavad oluliselt pikema aja.

• Seiskub pärast asendi muutmist

Kui otsustasite emaka kokkutõmbeid tundes oma asendit muuta ja kõik läks ära, siis oli tegemist valekokkutõmmetega.

Oma seisundi leevendamiseks ja Braxton Hicksi treeningkontraktsioonide diagnoosimiseks soovitavad eksperdid asendit muuta või teha väike jalutuskäik.

See ei tähenda, et peate maja üksi lahkuma ja lähimasse parki jalutama. Lihtsalt kõndige korteris ringi, muutke oma asendit. Liigu diivanilt tugitooli, mine kööki, pane veekeetja pliidile.

Kui kõik ebameeldivad aistingud kadusid, olid sümptomid kindlasti valed. Kui enne sünnitust algavad tõelised emaka kokkutõmbed, tuleks kutsuda kiirabi või minna ise sünnitusmajja.

Sünnitusvalude ajal ei leevenda naise seisundit ükski asendimuutus ega kõndimiskatse.

Kas peaksite pöörduma arsti poole?

Kui peaksite arsti poole pöörduma, on Braxton Hicksi sümptomid. Milliste punktide suhtes peaks rase naine olema ettevaatlik?

Valed või treeningkontraktsioonid on kokkutõmbed, mis ei too kaasa emakakaela laienemist ja sünnituse algust. Oma olemuselt ja intensiivsuselt võivad sellised kokkutõmbed olla päriselt väga sarnased. Kogenematul lapseootel emal võib olla üsna raske üht haigusseisundit teisest eristada. Kuidas ära tunda valesid kokkutõmbeid ja mitte vahele jätta sünnitust?

Põhjused

Valed kokkutõmbed pole midagi muud kui emaka lihaskihi treenivad kokkutõmbed. Meditsiiniringkondades nimetatakse seda nähtust Braxton-Hicksi kontraktsioonideks. NGG sooritamisel registreeritakse need kokkutõmbed teatud amplituudiga lainetena. Kogenud arst suudab NHH ajal hõlpsasti tuvastada emaka treeningkontraktsioone ja eristada neid tegelike kontraktsioonide algusest.

Miks tekivad treeningkontraktsioonid? See on lihtne: lapseootel ema keha peab selleks valmistuma eelseisvat sünnitust. Emaka lihaskiht (müomeetrium) suurendab järk-järgult oma aktiivsust, et olla valmis suuremaks tööks kuupäevaks “X”. Sarnane nähtus ei tohiks rasedat hirmutada - kõik läheb nii, nagu loodus on ette näinud.

On olukordi, mis võivad esile kutsuda emaka lihastoonuse suurenemise ja valede kontraktsioonide ilmnemise:

• stress ja kõik tugevad tunded (positiivsed ja negatiivsed);
• treeningstress(raskuste tõstmine, trepist kõndimine, kiire kõndimine ja igasugune ebatavaline raske töö);
• aktiivsed loote liikumised;
• kuum vann (sh jalavann) või dušš;
• sauna või vanni külastamine;
• lennureisid;
• pikk teekond rongi või autoga ebatasasel teel;
• äkilised õhutemperatuuri muutused;
• ARVI või muu äge haigus;
• ägenemine krooniline patoloogia siseorganid;
• alkoholi joomine;
• suitsetamine;
• kohvi, kange tee, energiajookide kuritarvitamine;
• toidust ja pikaajalisest dieedist keeldumine;
• keha dehüdratsioon;
• pikenenud uriinipeetus ja põie ülevool;
• kõhukinnisus;
• halb uni, unepuudus, unetus;
• seks.

Põhjuseid on palju ja alati ei ole võimalik provotseerivat tegurit leida. Kuidas pikemaajaline rasedus, seda sagedamini tekivad valed kokkutõmbed ja seda suurem on erinevate tegurite mõju tõenäosus elusituatsioonid peal lihastoonust emakas.

Tähtajad

Esimest korda võivad valed kokkutõmbed ilmneda juba 24-38 nädala pärast. Tegelikult pole siin rangeid reegleid. Mõned naised tunnevad müomeetriumi treeningkontraktsioone peaaegu kolmanda trimestri algusest peale, teised aga ei märka midagi sellist kuni peaaegu sünnituseni. Normaalseks peetakse ka valede kontraktsioonide täielikku puudumist raseduse ajal.

On täheldatud, et mitu korda sünnitanud naistel tekivad treeningkontraktsioonid varem ja annavad endast märksa sagedamini tunda. Võimalik, et selle põhjuseks on keha suurem tundlikkus. Kogenematud tulevased emad mõnikord lihtsalt ei tea sellest nähtusest ega keskendu emaka perioodilistele kokkutõmbumisele.

Tundke

Iga naine kogeb valesid kokkutõmbeid omal moel. Mõne jaoks pole see midagi muud kui nõrk ja mõõdukas näriv valu alakõhus, mis esineb aeg-ajalt. Mõned naised viitavad sellele kerge tunne ebamugavustunne emakas, teised ei suuda uinuda ega teha tavalisi toiminguid emaka kokkutõmmete ajal. Treeningkontraktsioonide raskusaste sõltub ka üldine seisund naised, samuti individuaalne valulävi.

Paljud naised märgivad, et valed kokkutõmbed tunduvad kõige enam nagu vöövalu, mis lähtub emakast ja levib alaseljale. Valu võib kiirguda kubemesse, ristluu, kõhukelmesse. Õige võrdlus oleks treeningkontraktsioonid müomeetrium menstruatsiooni ajal tekkivate aistingutega. Seda tingimust tasub meeles pidada: tõenäoliselt järgivad tõelised kokkutõmbed ligikaudu sama stsenaariumi.

Loote kasvades ja rasedusaja pikenedes suureneb valede kontraktsioonide sagedus ja intensiivsus. Kui kolmanda trimestri alguses on tegemist kergete, vaevumärgatavate kramplike valudega alakõhus, siis sünnituse lähenedes võib sellised aistingud kergesti segi ajada tõeliste kokkutõmmetega. 37 nädala pärast muutuvad valed kokkutõmbed tugevamaks ja võivad lapseootel emale põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Emaka treeningkontraktsioonide tugevdamine ja nendevahelise intervalli vähendamine viitab selgelt lapse peatsele sünnile.

Sümptomid

Vale kontraktsiooni peamised omadused:

1. Ebakorrapärasus. Treeningkontraktsioonid toimuvad erinevate intervallidega - 5-10 minutist mitme tunnini. Emaka kontraktsioonide vaheline intervall on alati erinev. Järgmise kokkutõmbumise aega on üsna raske ennustada.
2. Mittekestvus. Treeningu kokkutõmbed ei kesta keskmiselt üle 30 sekundi.
3. Kerge kuni mõõdukas valu. Aja jooksul kokkutõmbed ei intensiivistu, valu ei suurene.
4. Need taanduvad ootamatult ja ei pruugi tunda anda mitu tundi või päeva.
5. Enamasti ei sega need normaalset und ja tavapärast tegevust.
6. Tavaliselt ilmuvad need öösel ja on päeval praktiliselt nähtamatud.

Kõige tähtsam: Treeningkontraktsioonid ei laienda emakakaela ega käivita sünnitust. Emaka valed kokkutõmbed taanduvad ja rasedus jätkub nagu tavaliselt.

Erijuhtum

Väike protsent rasedatest kaebab üsna tugevate valekontraktsioonide üle. Emaka intensiivsed kokkutõmbed võivad tekkida igal etapil, kuid sagedamini täheldatakse neid 37 nädala pärast, kui laps on sündimiseks valmis. Vaatamata valulikele ja pikaajalistele kontraktsioonidele ei laiene emakakael. Mida teha sellises olukorras?

Esimene võimalus: madal valulävi. Objektiivselt ei ole kokkutõmbed väga halvad suur tugevus ja sagedus, kuid need tekitavad lapseootel emale tõsist ebamugavust. Kui selle seisundiga ei kaasne muid patoloogilisi muutusi, ravi ei toimu. Rase naine peaks ise leidma parim viis valede kontraktsioonide elamine. Võimalik on välja kirjutada rahustid ja spasmolüütikumid (pärast konsulteerimist arstiga).

Teine võimalus: oht enneaegne sünnitus . Tugevad kokkutõmbed kuni 36 nädala jooksul võivad olla märk emaka hüpertoonilisusest ja ohustada lapse ennetähtaegset sündi.

Iseloomulikud omadused:

• valu lokaliseerub peamiselt alakõhus, kiirgudes alaseljale ja kõhukelmele;
• mõõdukas valu püsib peaaegu pidevalt;
• emakas on tihe, selle toon on palpatsioonil suurenenud.

Platsenta irdumise korral kaasneb see seisund verise eritise ilmnemisega tupest või arenguga. raske verejooks. Sel juhul peate helistama kiirabi.

Kolmas võimalus: tõelised kokkutõmbed. Lapse sünd võib toimuda igal ajal ja mitte alati täisealise raseduse ajal. Tihti pole lapseootel emadel lihtsalt aega õigel ajal aru saada hetkest, mil valekontraktsioonid muutuvad tõelisteks ja sünnitus algab. Kui kokkutõmbed aja jooksul intensiivistuvad ja muutuvad järjest valulikumaks, tuleks valmistuda peatseks lapse sünniks.

Sünnitusest sünnituseni

Kuidas ära tunda, et valekokkutõmbed on muutunud täisväärtuslikuks sünnituseks? On mitmeid kriteeriume, mis aitavad rasedal naisel olukorrast orienteeruda:

1. Kokkutõmbed intensiivistuvad järk-järgult ja muutuvad valusamaks.
2. Kontraktsioonide vaheline intervall väheneb pidevalt.
3. Kontraktsioonide kestus pikeneb järk-järgult.

Kontraktsioonide loendamiseks peaks rase ema märkima kõik märkmikus toimuvad muutused. Tuleb märkida:

• kontraktsiooni alguse hetk (minuti täpsusega);
• kokkutõmbumise kestus (sekundites);
• võitluse lõpuaeg.

Sel hetkel saate märkida nii enda tundeid kui ka loote aktiivsust.

Tähelepanu! Kui kokkutõmbed tekivad iga 5 minuti järel regulaarselt, ligikaudu sama või pidevalt kahaneva intervalliga ja kestavad üle 30 sekundi, peaksite valmistuma varajaseks sünnituseks.

Muud olukorrad, mis nõuavad erilist tähelepanu:

• Kokkutõmbed muutuvad väga valusaks, peaaegu väljakannatamatuks.
• Valulikud aistingud on lokaliseeritud peamiselt kõhukelme piirkonnas (tõukamise alguse märk).
• Kontraktsioonide vaheline intervall on alla minuti.
• Ära saatma lootevesi(või lekib tilkhaaval).
• Ilmus verised probleemid suguelunditest (emakakaela laienemise või platsenta irdumise sümptom).
• Laps liigub väga aktiivselt.
• Loode muutub vaikseks või ei liigu üldse.
• Naise seisund halveneb (peavalud, pearinglus, iiveldus, oksendamine ja muud sümptomid).
• Naise vererõhk tõuseb või langeb järsult.

Mõned neist sümptomitest viitavad sünnituse peatsele lõppemisele, teised aga tüsistuste tekkele. Igal juhul on vaja spetsialisti sekkumist ja haiglaravi. sünnitusmaja.

Diagnostiline algoritm

Peamised erinevused valede ja tõeliste kontraktsioonide vahel on toodud tabelis:

Sign	Valed kokkutõmbed	Tõelised kokkutõmbed
Regulaarsus	Ebaregulaarne	Regulaarne
Kestus	Mitte rohkem kui 20 sekundit, ligikaudu konstantne	Pikeneb aja jooksul 20-30 sekundilt 1 minutini
Intensiivsus	Nõrk kuni mõõdukas, intensiivsus ei suurene	Aistingute intensiivsus suureneb aja jooksul
Kontraktsioonide vaheline intervall	Mõnest minutist mitme tunnini ja päevani	Vähendatakse järk-järgult kuni 1 minutini
Sagedus päevas	Kuni 6 korda päevas ja mitte rohkem kui 2 tundi järjest	Rohkem kui 6-8 korda päevas või kestusega 2 tundi järjest
Spasmolüütikute võtmine	Vähendab või peatab kontraktsioonid	Ei mõjuta

Tingimustes sünnituseelne kliinik või sünnitusmajas võib arst läbi viia täiendava uuringu - NGG. Väline hüsterograafia võimaldab täpselt määrata Braxton-Hicksi kontraktsioonid ja eristada neid tegelikust sünnitusest.

NGG on valutu ja täielikult ohutu protseduur. Andurid on paigaldatud naise kõhule. Kogu teave kuvatakse ekraanil või salvestatakse kontraktiilne aktiivsus emakas filmil. Protseduuri kestus on 20 minutit kuni tund. Tavaliselt NGG sees hiljem rasedus kombineeritakse CTG-ga. Kardiotokograafia abil hinnatakse loote südamelööke ja tuvastatakse hüpoksia tunnused.

Mida teha?

Mõnel naisel on treeningkontraktsioonidega raskusi. Pole tähtis, millega see seotud on, kas selles on süüdi madal valulävi või lapseootel ema vaimsed omadused. Üks on oluline: sellised kokkutõmbed on kurnavad, häirivad tavapärast elukäiku ja muutuvad tõsiseks probleemiks. Vale kokkutõmbeid ei ole raske üle elada, kui need arenevad 24 tunni jooksul. Aga mis siis, kui selline seisund on teid vaevanud mitu nädalat, peate leidma võimaluse valekontraktsioonidega mugavalt toime tulla?

Aita valed kokkutõmbed:

1. Jalutage. Pool tundi rahulikku kõndimist on hea viis soojendage, eemaldage mõnelt lihaselt koormus ja lülituge teistele. Kõige parem on kõndida maanteelt eemale, parki või metsa. Vaikus ja vaikus on jalutuskäigu kohustuslikud atribuudid.
2. Asendi muutus. Põlve-küünarnuki poos aitab lihaseid lõdvestada. Selles asendis väheneb kõhu koormus ja emaka hüpertoonilisus kaob. Mõned naised tunnevad end külgasendis mugavalt.
3. Unistus. Kui õhtul ja öösel tekivad valekontraktsioonid, parim variant proovib magada. Peaksite valima kõige mugavama asendi – sellise, milles emaka kokkutõmbed pole nii märgatavad.
4. Soe dušš. Vee temperatuur peaks olema mugav, mitte kõrvetav, aga ka mitte külm. Soojad veejoad lõdvestavad emakat ja kõrvaldavad ebamugavustunde. Aroomiteraapiana saate kasutada kehageele ja -õlisid. Valida tuleks rahulikud, lõõgastavad lõhnad (lavendel, ylang-ylang, bergamott, geraanium, piparmünt, roos).
5. Soe jook. Klaas tavalist vett, mida juua aeglaselt, aitab leevendada stressi ja lõõgastuda. Võite juua marjamahla või kompotti. Parem on vältida teed ja kohvi.
6. Muusika. Parim viis lõõgastuge - lülitage sisse oma lemmikmuusika. Mitte liiga kõvasti, aga nii, et ei peaks kõrvu pingutama.
7. Massaaž. Lõõgastavat ülakeha massaaži võib teha abikaasa, sõber või muu lähedane inimene. Saate ise oma jalgu ja käsi sirutada - see aitab ka pingeid leevendada ja kõrvaldada suurenenud toon emakas.

Muud meetodid

Muude tehnikate hulgas väärivad erilist tähelepanu hingamisharjutused. Mõned lihtsad harjutused aitab kõrvaldada valu ja peatada treeningkontraktsioonid:

• Tehnika nr 1: rahulik hingamine. Kui kontraktsioon algab, peaksite aeglaselt sisse hingama ja seejärel aeglaselt ja rahulikult välja hingama.
• Tehnika nr 2: kujutage koera. Kontraktsiooni ajal peaksite hingama kiiresti, sageli ja pinnapealselt. Seda hingamist võib hoida mitte rohkem kui 30 sekundit, et mitte põhjustada pearinglust ja minestamist.
• Tehnika nr 3: joonista küünal. Hingake nina kaudu sisse, hingake sügavalt sisse. Hingake välja suu kaudu - järsult ja kiiresti.

Hingamisharjutuste tegemisel peaks naise heaolu jääma normaalseks. Kui tekib õhupuudus või pearinglus, tuleb treening lõpetada.

Hingamisharjutused ei aita mitte ainult valesid kokkutõmbeid leevendada. Sarnased tehnikad aitavad teil toime tulla valuga sünnituse ajal, kui aistingute intensiivsus ainult suureneb. Hingamisharjutusi oleks hea teha enne kontraktsioonide algust – õige või vale. Olles omandanud tehnika, tulevane ema saab seda õigel ajal probleemideta kasutada.

Joogaga tegelevad rasedad naised võivad oma seisundi leevendamiseks kasutada mõnda asanat:

1. Baddha konasana. Sirge seljaga istumisasendis tuleb jalad kokku panna ja jalad enda poole tõmmata. Peaksite jalad peopesadega kinni panema ja saavutama maksimaalse avanemise kõhukelme piirkonnas. Sel juhul tuleks selg üles tõmmata ning puusad ja põlved aeglaselt ja väga ettevaatlikult põrandale langetada.
2. Paschimottanasana (variatsioon rasedatele naistele). Istumisasendis peaksite oma jalad ette sirutama ja laiali sirutama. Keerake oma käed ümber pöidlad jalad Õlad peaksid olema suunatud allapoole, siis kipub abaluu selja taha ühenduma. Selgroog tuleb hoida sirgena.
3. Prasarita padottonasana. Siruta jalad puusadest laiemalt laiali, kalluta keha, leia tuge ette sirutatud kätele. Selles asendis on emaka koormus ja muud siseorganid ja seega seisund paraneb.

Kõik asanad tehakse sujuvalt, aeglaselt, ilma järskude liigutusteta. Harjutuste tegemisel peaksite hoolikalt kuulama oma keha. Kui tunnete valu liigestes, lihastes või selgroos, peaksite treeningu lõpetama ja valima teistsuguse lõõgastusmeetodi. Ei takista eeltööd koos joogaõpetajaga. Sünnituse ajal, tõeliste kokkutõmmete ajal aitavad asanad ka seisundit leevendada ja valu leevendada.

Mida teha, kui ükski pakutud meetoditest ei aita? Kutsuge kiirabi ja ärge unustage kaasa võtta kotti, kus on kõik sünnitusmajas vajalikud asjad. Tõenäoliselt on valed kokkutõmbed muutunud tõelisteks ja laps sünnib peagi. Täpse järelduse teeb arst pärast naise läbivaatamist kiirabis. sünnitusmaja.

Juhtub, et sünnitusmajas saadetakse naine tagasi märguandega, et emakakael pole veel avanenud ja sünnitus pole alanud. Selles pole midagi halba. Parem olla kindel, et kõik läheb hästi, kui sellest ilma jääda. ohtlikud tüsistused. Sageli naaseb naine sünnitusmaja erakorralisse osakonda sõna otseses mõttes paar tundi hiljem tõeliste kontraktsioonidega. Kui teil on kahtlusi, võite pöörduda oma arsti poole ja küsida temalt kõike põnevaid küsimusi eelseisva sünnituse kohta.

Rasedus on ilmselt kõige õnnelikum periood iga naise elus. Sel ajal tutvub ta mitte ainult uute aistingutega, vaid ka meditsiiniliste põhikontseptsioonidega. Näiteks peal viimased nädalad Raseduse ajal peab iga naine tegelema treeningkontraktsioonidega, mida nimetatakse Braxton-Hicksi kontraktsioonideks. Nad said selle nime, kuna esimene arst, kes neid kirjeldas, oli Inglismaalt pärit John Braxton-Hicks. Ja alates 19. sajandist, kui nad esimest korda tuntuks said, kannavad nad tema nime.

Mis tüüpi kokkutõmbed need on? Sellised kokkutõmbed tekivad siis, kui emakas hakkab sünnituseks valmistuma. Muidugi on erandeid ja lapseootel ema selliseid kokkutõmbeid ei koge, kuid enamik naisi kogeb neid eelkäijaid siiski.

Kui teie kõht kasvab, kasvab ka teie laps. Ja mida vähem aega kauaoodatud kohtumiseks jääb, seda sagedamini tekivad mõtted eelseisvast sünnitusest. Eriti kui see on teie esimene rasedus, siis on emotsioone mitu korda rohkem. Ja kui sünnituseni on jäänud vaid paar nädalat, hakkavad naised märkama igat muutust oma kehas ja iga uue aistinguga on nad valmis ütlema, et sünnitus on alanud.

Kuid need, kes on juba sünnitanud, hakkavad rääkima, et sünnituse algust on lihtsalt võimatu vahele jätta ja kui kontraktsioonid algavad, saab rase naine kohe kõigest aru. Kuid vaatamata sellele jõuavad naised üsna sageli sünnitusmajja oodatust palju varem. Ja sellised olukorrad tekivad peamiselt treeningute tõttu.

Millal algavad treeningkontraktsioonid?

Esimesed treeningkontraktsioonid võivad alata 20 nädala pärast, kuid ärge kartke, et midagi on valesti. See on täiesti normaalne protsess ja raseduse lahutamatu osa. Lõppude lõpuks on nad lihtsalt trennis. Selliste kontraktsioonide ajal on teatud sagedusega tunda märkimisväärset pinget emaka lihastes. Need on väga sarnased lühikeste rünnakutega, mis kestavad 30-60 sekundit. Sellised kokkutõmbed on praktiliselt valutud ja ei tekita ebamugavust. Lisaks erinevad need tegelikest selle poolest, et on ebaregulaarsed, põhjustavad valu ainult alakõhus ja kaovad aja jooksul.

Vaid vähesed teavad, et emakas treenib ja valmistub sünnituseks kogu raseduse vältel. Ainult algstaadiumis pole neid kokkutõmbeid üldse tunda. Kuid 20 nädala pärast on neid selgelt tunda. Need näevad välja nagu kerged spasmid ja emakas muutub väga kõvaks. Üsna sageli ajab naine just sellised aistingud segamini sünnituse tegeliku algusega ja hakkab sünnitusmajja jooksma.

Kuidas treeningkontraktsioone ära tunda

Peamine erinevus nende kontraktsioonide vahel on regulaarsus. Kui päris kontraktsioonide ajal on nendevahelised intervallid võrdsed ja lühenevad järk-järgult, samas kui valu vahepeal suureneb, siis treeningu ajal see nii ei ole. Kui emakas treenib, võib naine tunda mitmeid kokkutõmbeid, mis pole sugugi tugevad ega too kaasa erilist ebamugavust. Need võivad läbida erinevaid ajaperioode või läbida samu, kuid siis taanduvad.

Kõige sagedamini on sellised kokkutõmbed selgelt kuuldavad õhtul või öösel. Kui keha on täielikult lõdvestunud, kuuleb naine pingutamata nõrku emaka pingeid ja kokkutõmbeid.

Tasub ka arvestada, et tõeliste kontraktsioonidega võivad kaasneda krambid, isutus või isegi kõhulahtisus. Loe lähemalt treeningute ja tegelike kontraktsioonide erinevuste kohta.

Kui kaua treeningkontraktsioonid kestavad?

Seda, et sünnitusmajja on veel vara minna, saab aru selle järgi, kui kaua kokkutõmbed kestavad. Treeningkontraktsioonid võivad kesta mõnest sekundist kahe minutini. Oluline on meeles pidada, et mida lähemal on sünnitus, seda sagedamini võivad sellised kokkutõmbed tekkida ja nende kestus ei pikene.

Samuti tasub arvestada, et mõned naised ei pööra emaka kokkutõmbumisele nii palju tähelepanu, kui nad neid tunnevad. Kuid kui sellegipoolest on treeningkontraktsioonid teie jaoks väga ebameeldivad, peate end millegagi hõivama, et ebameeldivatest emotsioonidest ja aistingutest kõrvale juhtida. Ja selleks ajaks, kui need algavad, peate õppima oma keha mõistma. See on väga kasulik mitte ainult raseduse, vaid ka sünnituse ajal.

Kontraktsioonide arvu, nende kestuse ja sageduse loendamiseks võite kasutada meie programmi COUNT CONTRACTIONS, mis aitab teil otsustada, millal on vaja minna sünnitusmajja.

Mida teha treeningkontraktsioonide ajal?

Esiteks pole vaja muretseda. Tuleb meeles pidada, et mida lähemale sünnitusele, seda intensiivsemaks see võib muutuda. Aga kui nendega kaasneb alaseljavalu, tekib tupest eritis ja kokkutõmbeid on üle nelja tunnis – see tähendab, et võid turvaliselt asjad pakkida ja sünnitusmajja minna.

Treeningkokkutõmbed võivad alata mitmel põhjusel. Näiteks palju füüsilist tegevust, lapse aktiivsust ja stressirohke olukord ema jaoks. On juhtumeid, kus Braxton Hicksi kokkutõmbed võivad alata isegi kõhu kergest puudutamisest. Teades põhjuseid, mis selliseid kokkutõmbeid põhjustavad, saate neid kergesti vältida. Mõned arstid usuvad, et see on nii vajalik protsess, mis valmistab naise sünnituseks ette, kuid on ka neid, kes väidavad, et kokkutõmbed on tingitud emaka küpsemisest.

Kui treeningkontraktsioonid tekivad esimest korda, on hädavajalik õigesti hingata. Kontraktsioonide ajal õigesti hingamiseks on mitu võimalust. Sellised teadmised võivad sünnitusel kasuks tulla.

1. Esimest meetodit nimetatakse säästlikuks hingamiseks. See on siis, kui hingate sügavalt sisse ja hingate välja väga aeglaselt.
2. Teine võimalus on hingata nagu koer: katkendlikult ja väga kiire hingamine. Enamik tõhusal viisil on hingamine, kui hingate aeglaselt läbi nina ja hingate järsult välja suu kaudu.

Pealegi teada hingamisharjutused, peab lapseootel ema kindlasti oma tegevust kontrollima ja püüdma vältida tegevusi, mis põhjustavad treeningkontraktsioone. Enamikul juhtudel ei kujuta need kokkutõmbed ohtu ei lapsele ega emale. Kuid on aegu, kus spetsialisti abi on lihtsalt vajalik.

Parem on arsti juurde kiirustada, kui Braxton-Hicksi kontraktsioonide ajal ilmneb verejooks, vesi tekib või alaseljavalu ja laps lakkab liikumast. Kuid enamikul juhtudel võivad sellised sümptomid ilmneda ainult raseduse üsna hilises staadiumis ja võivad põhjustada enneaegset sünnitust või raseda jälgimist haiglas kuni loote täieliku küpsemiseni.

Väga harva põhjustavad treeningkontraktsioonid raseduse tüsistusi. Enamasti lõppeb kõik suhteliselt hästi nii emal kui ka vastsündinul.

Kuid kuidas on, peate jääma rahulikuks ja mõistma, et treeningkontraktsioonid tekivad selleks, et valmistada nii teid kui kogu keha ette selles toimuvateks rasketeks muutusteks ja väga rasketeks füüsiline töö mis lõppeb kindlasti rõõmuga.

Rasedus on raske ja oluline periood naise keha. Selle aja jooksul ei koge naised mingeid aistinguid - raskustunne maos, sagedane tung urineerimisele, tursele ja paljule muule. Kuid paljud neist tunnetest on suunatud valmistada ette lapseootel ema keha eelseisvaks sünnituseks. Üks sellistest nähtustest on nn treening ehk valekontraktsioonid raseduse ajal.

Mis on treeningkontraktsioonid?

Treeningkontraktsioonid on emaka silelihaste perioodilised kokkutõmbed. Nende teine ​​nimi on Braxton Hicksi kontraktsioonid- nime saanud teadlase järgi, kes kirjeldas seda nähtust esmakordselt 1872. aastal. Treeningkontraktsioonid ei vii otseselt sünnituseni, nende eesmärk on valmistage sünnitustee ette sünnitusprotsessile endale.

Millal algavad treeningkontraktsioonid? Tavaliselt ilmuvad need pärast ja võtavad naised sageli üllatusena – sünnitusperiood on ju ikkagi lühike. Ja mõni lapseootel ema ei puutu nendega üldse kokku või ei tunne ega aja neid segadusse.

Treeningkontraktsioonide esinemise peamised põhjused on järgmised:

• suur kehaline aktiivsus tulevane ema;
• mao sagedane puudutamine;
• beebi aktiivsus emakas;
• niiskuse puudumine kehas;
• täis põis;
• seksuaalvahekord;
• lapseootel ema mured ja mured.

Sümptomid ja aistingud treeningu ajal/valed kokkutõmbed

Kas treeningkontraktsioonid on valusad? Braxton-Hicksi kokkutõmbed on täiesti valutud ega too lapseootel emale peaaegu mingit ebamugavust.

Kuidas nad välja näevad ja kuidas neid ära tunda treeningkontraktsioonid? Need on nagu terav ebamugav kompressioon või pinge alakõhus, millega ei kaasne valu. Alumine kõht ja alaselg võivad tunduda veidi valusad.

Kui kaua treeningkontraktsioonid kestavad? Treeningkontraktsioonide kestus on mõnest sekundist kahe minutini ja neid korratakse mitte rohkem kui neli korda tunnis. Erinevalt sünnieelsetest kontraktsioonidest ilmnevad need ebaregulaarselt, enamasti õhtul. Sellised kokkutõmbed lõpevad tavaliselt väga kiiresti, kuid mida pikem on rasedus, seda rohkem ebamugavust nad lapseootel emale toovad.

Esinemissagedus Sellised kokkutõmbed konkreetsel naisel on puhtalt individuaalsed: sagedus varieerub mitu korda tunnis kuni mitu korda päevas.

Kuidas eristada tegelikke sünnituskontraktsioone treeningutest

Kuidas eristada valesid kontraktsioone tegelikest sünnieelsetest? Väga lihtne:

• treeningkontraktsioonid on ebaregulaarsed;
• nendevahelised ajaintervallid ei ole tsüklilised;
• valesid kokkutõmbeid saab kergesti peatada kehaasendit muutes või duši all käies;
• emakakael ei laiene;
• Järk-järgult kaovad sellised kokkutõmbed täielikult.

Kokkutõmbed - sünnituse kuulutajad, vastupidi, on regulaarsed ja korduvad võrdsete ajavahemike järel, mida järk-järgult vähendatakse. Kokkutõmbed ise muutuvad pikemaks. Need jätkuvad kuni lapse sünnini. Sünnituseelsed kokkutõmbed on valusad ja asendi muutmine ei aita hoogu leevendada. Emakakael avaneb järk-järgult.

Pärast seda tekkivaid valekontraktsioone on mõnikord raske tegelikest eristada, kuid sünnitusarstid-günekoloogid soovitavad rahune maha ja ära paanitse: statistika järgi mõistab naine ennast alati ja 100% täpsusega, et sünnitus algab. Mitu sünnitanud naistel treeningkontraktsioonide kohta tavaliselt selliseid küsimusi ei teki.

Mida teha treeningkontraktsioonide ajal

Mida peaks lapseootel ema tegema treeningkontraktsioonide ajal, eriti kui need teda häirivad Kasutage järgmist näpunäiteid:

• Muutke kehaasendit – kükitage, pöörake ümber, lamage selili. Kõige tähtsam on see, et tunneksite end mugavalt.
• Tehke lühike jalutuskäik tänaval või majas, liikudes sujuvalt ja aeglaselt.
• Võtke soe dušš – see suurepärane viis lõpetage treeningkontraktsioonid.
• Minge tualetti, tühjendage põis.
• Joo gaseerimata vett ja puuviljajooke.
• Tehke kontraktsioonidest paus – tegelege oma lemmikhobiga, kuulake muusikat või lugege.
• Proovige lihtsalt valesid kokkutõmbeid ignoreerida.

Muide, valede kontraktsioonide fenomeni saate kasutada treenimiseks enne päris sündi - hõivatud hingamisharjutused . Lapseootel emasid õpetatakse sünnituse ajal õigesti hingama sünnituseks ettevalmistamise tundides. Ja treeningkontraktsioonid aitavad teil õppida hingama kodust lahkumata.

Tehke järgmist hingamisharjutused:

• Puhu küünlad välja – hinga sügavalt nina kaudu sisse ja seejärel suu kaudu välja. Peate aeglaselt sisse hingama ja järsult ja kiiresti välja hingama.
• Hingake nagu koer – kokkutõmbumise ajal tehke pinnapealsed, kiired sisse- ja väljahingamised. Peapöörituse vältimiseks ei tohiks te niimoodi hingata kauem kui 30 sekundit.
• Säästke hingeõhku – kokkutõmbumise ajal hingake aeglaselt välja ja seejärel hingake sügavalt täis. siis pärast võitluse lõppu korratakse harjutust.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Tavaliste treeningkontraktsioonide korral ei tasu paanikasse sattuda ja arsti juurde joosta, vaid tuleb konsulteerida spetsialistiga

Rasedus on hämmastav aeg, mil naine muutub oma tunnete suhtes tundlikumaks. Aistingud võivad olla väga mitmekesised, kuid täna räägime neist, mis tekitavad enim küsimusi – treeningutest (vale)kontraktsioonidest. Sellest materjalist saate teada, kuidas ja miks see nähtus ilmneb, kuidas eristada selliseid kokkutõmbeid tegelikest ja kuidas käituda treeningkontraktsioonide ajal.

Väike teooria – mis see on?

Kokkutõmbed sisse üldine kontseptsioon- See tahtmatud kokkutõmbed emaka silelihased. Ilma kontraktsioonideta sünnitusel oleks lapse sündimine võimatu. Tundub, et lihaste kokkutõmbed ajavad loote emakast välja, kui aeg käes.

Treeningu kokkutõmbed ei ole seotud sünnitusega, need ei too kunagi kaasa emakakaela laienemist ja sünnituse algust. Neid nimetatakse koolituseks, sest pikka aega Usuti, et just selliste lühiajaliste rasedusaegsete emakalihaste pingehoogudega valmistus lapseootel ema keha tõeliseks sünnituspingeks.

Küsimus, miks ilmnevad valed (teise nimega treening) kokkutõmbed, on endiselt lahtine ja väga vastuoluline. Kui võtta arvesse treeningtegevuse teooriat, ei saa päris selgeks, kuidas sünnitavad naised, kellel pole kogu lapse kandmise aja jooksul olnud ühtegi treeningkontraktsiooni. Uskuge mind, selliseid naisi on palju ja nad sünnitavad ilma igasuguste iseärasusteta, täpselt nagu naised, kes tundsid kogu raseduse vältel valesid kokkutõmbeid.

Selgub, et emakalihaste treenimine pole järgnevate sünnituste puhul nii oluline.

Meditsiin tunneb teist teooriat treeningkontraktsioonide esinemise kohta (sünonüüm - Braxton-Hicksi kontraktsioonid). Arvatakse, et need aistingud on "fantoom", mitte reaalsed ja on nendega seotud suurenenud erutuvus emakas ise, sest koos raseduse algusega ja selle kasvuga reproduktiivorgan närvilõpmed hakkavad teatud neurosignaale erinevalt tajuma. Selle tulemusena “petetakse” aju ära ja valmistatakse emaka lihased valmis (tekib toonustunne). Kui see pole sünnitus, siis üsna kiiresti "paneb aju kaks ja kaks kokku" ja tühistab kõrge ärkveloleku "järjekorra". Seega on selle teooria kohaselt kokkutõmbed "nipid" närvisüsteem rase naine.

Naised küsivad sageli, kes on Braxton ja Hicks, kes kirjutas esimese kirjelduse kummalistest kontraktsioonidest, mis ei too kaasa sünnitust. Tegelikult on see üks inimene – inglise arst John Braxton-Hicks, kes 19. sajandil jälgis rasedaid naisi ja kirjeldas salapärast nähtust. Sellest ajast peale pole tema kolleegid ega järgijad tõe väljaselgitamise suunas sammugi edasi astunud – valekontraktsioonide esinemise olemus jääb suureks saladuseks.

Treeningkontraktsioonidest rääkides peaks naine selgelt eristama mitut nende tüüpi. Neid, mis ilmuvad kaua enne sündi, nimetatakse valeks, koolituseks. Ja need, mis algavad paar nädalat enne sündi, on esialgsed kokkutõmbed. Neid tuntakse ka lähteainetena. Need, nagu ka varajased valed, ei too kaasa emakakaela avanemist ja loote emakast väljutamise algust, kuid esinevad sagedamini. Eelkontraktsioone võib õigustatult nimetada treeningkontraktsioonideks, kuna just enne sünnitust hakkavad lihased ja sidemed spetsiaalse hormooni - relaksiini - mõjul lõdvestuma. Just tema tegevus saab kõigi sünnitusega seotud organite ettevalmistava perioodi alguseks.

Kas ma peaksin kartma treeninguid? Vastus sellele küsimusele peitub nähtuse definitsioonis. Need ei too kaasa emakakaela laienemist, ei stimuleeri ega too sünnipäeva lähemale ega mõjuta kuidagi loote seisundit. Seetõttu pole põhjust muretsemiseks, peamine on teada, kuidas käituda vale kontraktsioonitaolise tegevuse ajal, samuti eristada selliseid kokkutõmbeid tegelikest. Räägime sellest üksikasjalikumalt.

Millal need algavad?

Vale kontraktsioonide ilmnemise ajastus on veel üks keeruline ja vastuoluline küsimus. Ametlikult näitavad meditsiiniallikad, et teoreetiliselt võib naine hakata tundma Braxton-Hicksi kontraktsioone pärast 20. rasedusnädalat. Praktikas võivad need perioodid osutuda teooriast erinevaks - mõnel algavad need enne 20. nädalat, mõnel alles 30. nädalal ja mõnel tekivad ainult prekursorkontraktsioonid, mis algavad paar nädalat enne lapse sündi. kogunevad" meie maailma. On naisi, kes ei tunne emaka lihastes üldse treeningpingeid ja ka see on täiesti normaalne.

Kogenud sünnitusarstid ja günekoloogid on juba ammu märganud teatud mustrit Braxton-Hicksi kontraktsioonide ilmnemisel sõltuvalt eelmiste sünnituste arvust. Seega võivad esmasünnitajatel sellised aistingud ilmneda palju varem. Ja mitu korda sünnitatud naistel tekivad sellised kokkutõmbed tavaliselt kohe eeldatavale sünnikuupäevale lähemal. Seda võib seletada sünnitanud naise ja varem sünnitamata naise silelihaste seisundi erinevusega. Juba sünnitanutel on silelihased elastsemad ja venitatud, emaka kasv ja intensiivne verega täitumine kulgevad tavapäraselt “pehmemalt”.

Arvamus, et varajane välimus kontraktsioonide treenimine suurendab enneaegse sünnituse tõenäosust, see pole tõsi. Olgu kuidas on, sellised aistingud tunduvad vaid esmapilgul ähvardavad, nähtust lähemalt vaadates võib aru saada, et emakalihaste treeningtegevuse olemasolu või puudumine ei mõjuta sünnikuupäeva. Tihtipeale kannavad need, kes hakkasid valekontraktsioone tundma 20. nädalal, raseduse lõpuni ja sünnitavad alles 42. nädala pärast ning need, kel selliseid kokkutõmbeid pole olnud, saadetakse sünnitusmajja sünnitusmajja tunduvalt varem, kui nende sünnikuupäev on.

Sümptomid ja aistingud

Paljud ametlikud meditsiiniallikad väidavad autoriteetselt, et vale- või treeningkontraktsioonid on täiesti valutud. Praktikas ja naiste ülevaated on selle selgeks tõendiks, sõltub palju individuaalsest tundlikkusest. Üks rase naine ei pruugi tõepoolest midagi häirivat tunda, kuid teine ​​tunneb end üsna ebameeldivalt.

Kokkutõmbumine väljendub pinges emaka lihastes. Paljud rasedad naised kirjeldavad, et nende "kõht muutub kiviks" ja muutub karmimaks. Võib juhtuda tõmbamistunne kõhu allosas (pinge tõttu sidemete aparaat, mis hoiab emakat). Nimmepiirkonnas võib tekkida tõmbetunne (samal põhjusel). Sageli väidavad naised, et aistingud on väga sarnased menstruatsiooni tundega.

Emaka pinge võib püsida mitu sekundit või mitu minutit. Pärast seda see kaob ja ei ilmu või ilmub, kuid mitte teatud tsükliliste intervallidega. See, et treeningkontraktsioonid on ebaregulaarsed, võimaldab meil mõista, mis tegelikult toimub. Regulaarsed kokkutõmbed on märk sünnituse algusest. Suurenenud toonuse spontaansed episoodid on valed kokkutõmbed.

Isegi kui kokkutõmbumine kordub tunni jooksul veel mitu korda, ei muutu see märgatavamaks. Valulikud aistingud intensiivistuvad ainult tõeliste sünnituskontraktsioonide ajal ja valede ajal nõrgenevad ja vähenevad.

Sellise pinge ilmnemine võib tekkida spontaanselt igal hetkel, isegi seal, kus see on täiesti sobimatu – tööl, transpordis, tähtsa kohtumise ajal.

On ka asjaolusid, mis kaudselt või otseselt suurendavad selliste valeepisoodide esinemissagedust.

• Aktiivne intiimne elu. Seksuaalse erutuse ja orgasmi ajal tekivad emaka silelihaste väikesed kokkutõmbed, mistõttu pärast seksuaalvahekorda võivad Braxton-Hicksi kokkutõmbed tekkida tunni või kahe jooksul. See ei ole põhjus keeldumiseks intiimsuhted, kui naisel pole muid vastunäidustusi.
• Suurepärane lapseootel ema füüsiline aktiivsus. Kummardus, raskuste tõstmine, trepist üles kõndimine, harva puhkamine, pidev jalgadel olemine – kõik see võib esile kutsuda valekrampitaolise lihasaktiivsuse.
• Lapse tegevus. Liiga palju aktiivsed lapsed kes sageli ja valusalt "lööb" lapseootel ema seestpoolt, võib kaudselt põhjustada ka emaka suurenenud närvilise erutuvuse.
• Stress.Ühel jõuhetkel emotsionaalsed kogemused naine tunneb emakas sageli pinget, kuid kõige sagedamini "külastavad" lapseootel emasid valekontraktsioonid pärast stressi, niipea kui naine veidi lõõgastub.
• Täis põis. Kui lapseootel emal pole võimalust tualetti minna (ta on sees avalik koht kus tualetti pole, reisib transpordiga), siis uriiniga täidetud põis surub emakas tugevalt kokku. Kuid on ka vastusurve - emakale. See toime põhjustab reproduktiivorgani lihastes lühiajalist pinget.

Samuti on rase naise kontraktsioonide ja teatud tegevuste individuaalne muster. Näiteks mõnel hakkab vale emakapinge ilmnema pärast seda, kui naine on hommikul voodist tõusnud ja venitanud, teisel aga alles pärast seda, kui naine istuvast asendist püsti tõuseb. Teistel pärast duši all käimist. Seetõttu peate hoolikalt jälgima, millises olukorras Braxton-Hicksi kokkutõmbed teil kõige sagedamini tekivad, et selliseid olukordi miinimumini viia või olla nendeks psühholoogiliselt valmis.

Aastate jooksul rasedaid jälgides märkasid arstid seda Treeningkontraktsioonid tekivad kõige sagedamini hommikuti ja õhtuti. Pärast rikkalikku einet on emaka pinge tundmise tõenäosus suurem kui pärast mõõdukat õhtusööki või hommikusööki. Keskmiselt kestab valehüpertoonilisuse periood 15 minutist 2-3 tunnini, kuid esineb ka üksikuid kontraktsioone, aga ka pikemaid perioode - kõik on väga individuaalne, kahte identset sümptomaatilist tunnust ei leidu.

Erinevused tegelikest

Väga sageli küsitakse küsimust, kuidas eristada kokkutõmbumisaktiivsuse treeningepisoode reaalsetest kontraktsioonidest, eriti esmasünnitajad. Sünnituskogemuseta naine kardab olla segaduses, ei suuda seda õigel ajal tuvastada, ei tunne ära tõelisi kokkutõmbeid ega jõua õigel ajal sünnitusmajja. Küsimus muutub eriti aktuaalseks eeldatava sünnikuupäeva lähenedes - 38-39 nädalal, samuti veidi varem ja veidi hiljem. Uskuge mind, ühe teisest eristamine ei ole nii keeruline. Kui tekivad tõelised kokkutõmbed, ei meenuta need sugugi valesid. Siin on peamised erinevused.

• Valulikud aistingud. Kui sünnitus on alanud, on iga järgnev kokkutõmbumine valusam kui eelmine. Seda ei juhtu kunagi toonuse eelaimsete või varajaste treeningepisoodidega. Tõeliste kontraktsioonide ajal avaneb emakakael, mistõttu valu muutub järjest intensiivsemaks.
• Võitluse kestus. Kui tegemist on treenimise ja sünnituseks valmistumisega, siis iga järgnev kokkutõmbumine aja jooksul ei suurene. Pole vaja muretseda. Kui kokkutõmbed on valusad ja iga järgmine kestab kaua, mitte vähem kui eelmine, me räägime töötegevuse kohta. Peate end relvastama oma nutitelefoni stopperi või spetsiaalse loendusprogrammiga ja lihtsalt mõõtma kahe või kolme järjestikuse emaka pinge episoodi kestust.
• Sagedus. Ettevalmistavad kontraktsioonid ei ole regulaarsed. Neid saab korrata juhuslike ajavahemike järel, samas kui tegelikud on väga rütmilised (esinevad teatud ajavahemike järel). Alguses - suurte intervallidega, siis muutub kontraktsioon tugevaks, pikaks ja episoodid muutuvad sagedaseks. Kui emaka pingeperioodid sagenevad ja esinevad korrapäraste ajavahemike järel, on aeg minna sünnitusmajja.
• Meetmed aistingute vähendamiseks. Kui naine muudab vale kokkutõmbumise ajal lihtsalt oma kehaasendit, võtab dušši, võtab pille, tunneb ta märgatavat kergendust. Tõelisi kokkutõmbeid ei saa tuimestada, nad ei reageeri ka vihmahoogudele ja kehaasendi muutustele. Alanud sünnitust on võimatu peatada.

Kontraktsioonide tüübi täpseks eristamiseks peate analüüsima muid kaasnevaid märke. Kui emaka lihaste tsükliline pinge tekib pärast limaskesta korgi väljatulekut, pärast vee väljatulekut või pärast seda, kui vesi on välja tulnud ja seejärel väljunud lootevesi juhtus pärast kontraktsioonide algust, siis ei saa te viivitada - sünnitus on alanud, nii et kõigile on parem, kui naine satub kvalifitseeritud meditsiinitöötajate järelevalve all võimalikult kiiresti haiglasse.

Sünnitusarstide seas on nali: "Kui te pole kindel, et teil on sünnitus, siis te ei ole veel sünnitusel." Mõelge sellele ja rahunege maha. Kui aeg saabub, ei teki küsimust emaka kokkutõmmete tüüpide erinevuste kohta.

Kas Braxton Hicksi kokkutõmbed on ohtlikud?

See küsimus külastab aeg-ajalt kõiki naisi. huvitav positsioon”, kes tunnevad selliseid aistinguid. Eriti mures on lapseootel emad, kellel on enneaegse sünnituse ja raseduspatoloogiate oht. Rahustagem kõiki korraga – Braxton Hicksi kokkutõmbed ei kujuta ohtu ei emale ega lootele.

On üks teooria (raske öelda, kui teaduslik see on, aga arstid ütlevad seda sageli oma murelikele patsientidele), mis ütleb, et treeningkontraktsioon suurendab suguelundi verevarustust, mille tulemusena pärast lihaste lõdvestamist laps saab rohkem toitaineid ja hapnikku, ja seetõttu saab valesid kokkutõmbeid kergesti klassifitseerida kasulikeks ja produktiivseteks.

Kui sünnituseni on jäänud veel palju aega ja treeningkontraktsioone esineb sageli, näiteks on need olemas terve öö, siis tuleks siiski külastada arsti, et selgitada välja emaka hüpertoonilisuse põhjused. Kui isegi järgmisel hommikul sellised kokkutõmbed kaovad, pöörduge sünnitusabi-günekoloogi poole. See muudab kõik rahulikumaks.

Kuidas käituda valekontraktsioonide korral?

Kui tekivad valekontraktsioonid, peab naine nendega leppima. Isegi kui emaka pinge tekitab ebamugavust, on palju võimalusi, kuidas haigusseisundit leevendada ja nende treeningepisoodidega suhteliselt mugavalt kuni sünnituseni kaasa elada. Mida me tegema peame?

• Muutke keha asendit ruumis. Kui treeningkontraktsioon on alanud, peate proovima oma asendit muuta. Kui naine sel hetkel lamas, on parem tõusta püsti ja kõndida, kui ta istus, siis heita pikali ja kui ta seisis, siis istuda või võtta horisontaalne asend. Hästi aitab "kassipoos" - põlve-küünarnuki asend selgroo painutusega alaseljas. Selles ei saa te aega ja harjutamist raisata õige hingamine, tuleb see kasuks, kui on aeg sünnitada.
• Ära maini seda. Kui vale kokkutõmbumine on üsna õrn ega häiri teid palju, on kõige parem seda ignoreerida - lülitage sisse oma lemmikfilm, hea muusika, avage pooleli jäänud raamat või pöörduge tagasi hilisemaks lükatud näputöö juurde. See aitab teil mõtted asjadest kõrvale juhtida.
• Jalutage. Nõuanne on lihtne ja tõhus. Rahulikul ja rahulikul jalutuskäigul pargis või väljakul (linnateedest eemal) saavad rase naine ja tema beebi positiivseid emotsioone, hapnik. Regulaarsed jalutuskäigud vähendavad mitu korda valede kontraktsioonide sagedust ja kestust.

• Veeprotseduurid. Tõuse maha ebameeldivad sümptomid Soe dušš aitab. Parem on vannis käimisest hoiduda. 5-10-minutiline dušš aitab teil täielikult lõõgastuda ja vabaneda emaka seinte pingetest. Kui naise kokkutõmbed esinevad sageli ja häirivad teda väga, on mõttekas osta basseini, lapseootel emade spetsiaalse rühma tellimus - ujumine aitab vähendada Braxton-Hicksi episoodide sagedust ja kestust.
• Ravimid. Tahvelarvutitele ja teistele ravimid Seda tuleks kasutada ainult äärmuslikel juhtudel, kui aistingud on väga häirivad. Poleks paha enne arstiga nõu pidada. Kõige sagedamini soovitatakse rasedatel naistel leevendada suurenenud emaka toonust.

  
  

  Millal peaksite arsti poole pöörduma?

  Kõigil juhtudel, kui emaka seinte treeningpinge on pikenenud, kui see kestab üle 6-8 tunni (kogu päev, kogu öö), tuleks külastada arsti. Mõnes olukorras on parem mitte riskida ja minna otse sünnitusmajja ja kutsuda kiirabi. Sellised olukorrad hõlmavad regulaarsete ja pikaajaliste kontraktsioonide ilmnemist ja ebatavalist eritumist kuni 36 nädala jooksul – ei saa välistada enneaegse sünnituse algust.

  Kasvav valulikud aistingud, kolme emakapinge episoodi kordumine 10 minuti jooksul on põhjus kiireks haiglaraviks, kõige parem on tulla sünnitusmajja.

  
  

  Eriti ettevaatlikud peavad olema naised, kellel on sünnituseni jäänud umbes kuu. Treeningkontraktsioonid võivad sel juhul olla ebanormaalsed. Tavalise esialgse emakakaela küpsemine toimub samaaegselt, see tähendab, et keha on sünnituseks täielikult ette valmistatud. Sellisel juhul kestab emaka pinge harva üle 7 tunni ja võib kaduda ja ilmneda, kuid juba järgmisel päeval. Raseda uni on hea ja täis, isu ei kannata. See esialgne periood on tüüpiline ligikaudu 65-70% naistest.

  
  

  Protsessi ebanormaalsusest annab selgelt märku pikaajaline “treening” – kokkutõmbed on valusad, ebaregulaarsed, valusad on ka beebi liigutused, emakakael ei küpse, ei silu ega lühene, naise keha pole ilmselgelt sünnituseks valmis. Seda esineb ligikaudu 15% rasedatel naistel.

  Ebanormaalsed ettevalmistavad kontraktsioonid esinevad kõige sagedamini naistel, kellel on ülekaaluline, gestoosiga, suuri lapsi kandvatel lapseootel emadel, krooniliste maksa-, neeru- ja südamehaigustega naistel.

  Kui lapseootel emal on varem olnud palju aborte, on võimalikud degeneratiivsed muutused emakas, mis toovad kaasa ka patoloogilise ettevalmistusperioodi ja nõuavad arstiabi.

  
  

  Riskirühma kuuluvad ka naised, kes sünnitavad enne 18. eluaastat või pärast 30. eluaastat (kui sünnitus on esimene), kelle rasedus toimub polühüdramnioni või vähese looteveekoguse taustal, naistel kitsas vaagen. Kui kahtlustate ebanormaalset eelperioodi, peaksite konsulteerima ka arstiga. Naine võib esile kutsuda sünnituse, kui emakakael küpseb, või peatada kontraktiilsed episoodid rahusteid kasutades ja võtta aega emakakaela ettevalmistamiseks ravimitega.

  Kui lapsel tekib hüpoksia (ja see juhtub sageli ebanormaalse "treeninguga"), võidakse teha otsus operatsiooni läbiviimiseks. keisrilõige. Igal juhul teevad arstid otsuse, mis on konkreetsele rasedale optimaalne.

  
  

  Et teada saada, kuidas eristada tõelisi kokkutõmbeid valedest, vaadake järgmist videot.