Kui kaua kestab vale kontraktsioon? Erinevused Braxton-Hicksi kontraktsioonide ja tavaliste kontraktsioonide vahel

Selles artiklis:

Enamik naisi, kes valmistuvad emaks saama ja Jumala lapse sünnitama, ei ole isegi teadlikud sellise nähtuse nagu valekokkutõmbed olemasolust. Ja pole juhus, et sellised kokkutõmbed tekitavad paljudes naistes enne sünnitust paanikat. viimased nädalad. Väärinstinktile alludes pöörduvad noored emad viivitamatult arsti poole. Loomulikult osutuvad kõik hirmud lõpuks alusetuks.

Mis on valed kokkutõmbed ja millised on nende sümptomid?

Paljudele lapseootel emadele tasub koheselt kinnitada, et valed kokkutõmbed on loomulikud loomulik protsess, mis valmistab naise keha ette järgnevaks sünnituseks. Mitte mingil juhul ei tohiks te seda karta. Tavaliselt ilmneb see 37. nädalal ega põhjusta muret. Mõne jaoks algab see treeningperiood 36. nädalal ja esineb sageli. Valed kokkutõmbed võivad tekkida varem: 34. nädalal ja 35. nädalal. Kuid nagu me juba teame, pole põhjust muretsemiseks. Kuid 39. nädalal peaksite olema ettevaatlik valede kontraktsioonide suhtes. Kui nad ilmutavad end üha sagedamini seda selge märk lähenev sünnitus: omamoodi märk emale valmistuda.

See ettevalmistusprotsess algab eostamise esimesest nädalast, kuid kulgeb varases staadiumis märkamatult. Valed kokkutõmbed võib päris omadega segi ajada 40. nädalal, mil sünnituseni endani on jäänud vähe aega. Sellega seoses peaks iga naine suutma eriliste märkide järgi kindlaks teha, millal kokkutõmbed on valed ja millal tõelised.

Ettevalmistava perioodi eripära

Esimene asi, millele peaksite tähelepanu pöörama, on intervallid. Tõeliste kontraktsioonide ajal väheneb see intervall. Kui see on vale, jäävad intervallid konstantseks.

Teine punkt. Valed kokkutõmbed on üksik, ebaregulaarne nähtus, samas kui tõelised kokkutõmbed toimuvad teatud tsüklilisusega.

Kolmas punkt. Sünnituskontraktsioonid on valusad ning aja jooksul muutuvad need intensiivsemaks ja pikemaks. Valed kokkutõmbed mööduvad üldiselt valutult, kuigi tähtpäeva lähenedes võivad need olla märgatavamad ja tekitada ebamugavust. Kuid kestus ei muutu.

Ja lõpuks neljas punkt. Erinevus seisneb kestuses. Tõelised kokkutõmbed kipuvad kestma kauem kui valed. Viimastel pole selleks aega rohkem kui 2 minutit ja see võib kesta isegi paar sekundit. Väärib märkimist, et mida lähemale tähtaeg, seda sagedamini võivad tekkida valekontraktsioonid, kuid kestus ei muutu kunagi.

Paljud naised kardavad, et ei märka tõeliste kontraktsioonide algust, kuid selliseks mureks pole põhjust. Tuleb meeles pidada, et peamine tunnusmärk seisneb intensiivsuses ja regulaarsuses. See tähendab: kui palju ja kui sageli. Pealegi on tõelised kokkutõmbed väga valusad, valu suureneb aja jooksul.

Kuidas saate ettevalmistusperioodi lihtsamaks teha?

Iga rase naine talub valesid kontraktsioone erinevalt, kõik sõltub keha omadustest. Tavaliselt võib ilmneda raseduse lõpus valulikud aistingud. Selle ebamugavuse vähendamiseks on aga mitu võimalust. Vale kontraktsiooni leevendamise viisid:

• kui enne magamaminekut tekivad kokkutõmbed, on vajalik jalutuskäik värskes õhus;
• kui mõne sooritamise ajal tekivad kokkutõmbed kodutöö, peaksite selle kõrvale panema ja heitma puhkama;
• Hea abinõu oleks sooja (mitte kuuma) vanni või duši võtmine. Ebamugavustunnet aitab leevendada ka klaas sooja piima või vett.

Samuti on olemas spetsiaalsed harjutused, mis aitavad ületada valede kontraktsioonide ebamugavust. Hingamisharjutused tulevad teile niimoodi kasuks: kõigepealt tehke 1 sügav hingamine ja seejärel 3 või 4 lühikest väljahingamist.

Kontraktsioonide ajal ei tohiks te suruda, sest see ei tee muud kui kahju. Samuti ärge karjuge, kuna see võtab palju energiat. Parem on ümiseda mingisugust venivat meloodiat. Lisaks vastavalt viimased tähelepanekud Teadlased on saanud selgeks, et sellised venivad meloodiad mõjuvad beebile kõige soodsamalt: ta rahuneb.

See treening muudab valede kontraktsioonide ebamugavuse talumise lihtsamaks. Ja võltskontraktsioonid raseduse ajal ei tohi olla põhjus iga naise jaoks tarbetuks muretsemiseks, vaid tõeline ettevalmistusperiood väikese elava ime eelseisvaks ilmumiseks.

Video selle kohta, kuidas eristada valesid kokkutõmbeid tõelistest

Naine, kes ootab last, elab uus elu. Kõik muutub: maitseelamused, Elustiil. IN erinev aeg tema kehas toimuvad muutused: esmalt ärkab jõhker isu ühe toote järele, seejärel toksikoos, raske kõht hakkab segama liikumist ja hiljem tekivad valekokkutõmbed. Just viimastele tuleb pöörata erilist tähelepanu, et sünnituse algust mitte vahele jätta (naised ajavad sageli vale- ja tõesed kokkutõmbed segamini).

Kontraktsioonide märgid

Vale

Treeningut, valesid kokkutõmbeid (leiate nime "Braxton-Hicksi kontraktsioonid", mis on nimetatud neid esmakordselt kirjeldanud teadlase järgi) tunnetatakse kõhu rütmiliste kontraktsioonidena. Sagedamini ei põhjusta need märkimisväärset ebamugavust, kuid see on individuaalne ja sõltub valutundlikkuse lävest. Need algavad juhuslikult ja lõpevad sama ootamatult, kui ilmuvad, ilma märgatava järjestuseta.

Seda seisundit saab jälgida umbes 20. nädalast ja see võib olla naisega kaasas kuni sünnituseni, raseduse ajal veidi intensiivistudes. viimastel kuudel beebi ootused. Kõige sagedamini on tunda kokkutõmbeid õhtune aeg või öösel, kui kõik teised lihased on lõdvestunud ja aistingud on keskendunud emaka toonuse muutustele. Füüsilise tegevuse ajal tekivad sageli kontraktsioonid. Mõnel naisel on need asümptomaatilised.

Vale kontraktsiooni sümptomid:

• Emaka kontraktsioonide ebaregulaarsus (võib ilmneda mitu korda päevas, siis mõnda aega ei häiri teid üldse ja ilmub siis uuesti).
• Kõige sagedamini on valede kontraktsioonide aistingud valutud või põhjustavad väikest ebamugavust.
• Rünnakud mööduvad, kui muudate asendit, lõpetate tegevuse või suurendate aktiivsust.
• Emakakaela laienemist ei esine (saab määrata ainult arst).

Kuidas seisundit leevendada

Kui algavad valekontraktsioonid, millega kaasneb ebamugavustunne, saate seisundit leevendada mitmega lihtsatel viisidel. Kõigepealt peaksite rahunema ja proovima lõõgastuda. Muutke kindlasti tegevuse tüüpi ja kehaasendit. Aitab mõnda naist soe vann, mõnus massaaž või suupiste. Saab harjutada hingamissünnitusharjutusi, siis päris kontraktsioonide ja sünnituse ajal tunneb rase end enesekindlamalt.

Üldine

Tõelised kokkutõmbed tekivad iga raseda puhul individuaalselt. Mõned sünnitavad naised tunnevad äge valu juba alguses, teised - ainult kerge ebamugavustunne, mis intensiivistub suurenenud kontraktsioonidega. Valu võib kiirguda selga, alaselga, alumine osa kõht, külgmine piirkond, reied, jalad, põis, või pärasoole. Aistinguid võib võrrelda valuga menstruatsiooni esimestel päevadel koos valulike perioodidega () või valuhoogudega koos kõhulahtisusega.

Tõeliste kontraktsioonide eripäraks on nende sagedus. Valuhoogude vahelise intervalli vähenemine on selgelt nähtav, rünnakud ise muutuvad pikemaks ning asendi või tegevuse tüübi muutmisel ei nõrgene. Sageli esineb kõhulahtisus, iiveldustunne ja isegi oksendamine. Samal ajal umbes lootekott tühjenemisega lootevesi. Sünnitusabiarst-günekoloog märgib emakakaela järkjärgulist laienemist.

Küsimused, mille vastused aitavad määrata kontraktsioonide olemust

Erinevus valede ja tegelike kontraktsioonide vahel on arstide jaoks üsna arusaadav ja selge, kuid paanikas rase naine, kes on pidevalt mures oma lapse tervise pärast, ei suuda sageli paljude märkide ja sümptomitega õigesti orienteeruda. Küsimused aitavad teil saada täpse vastuse. Kui esimene vastus on teie juhtum, on kokkutõmbed valed, kui teine ​​​​võimalus, siis on kokkutõmbed tõesed ja peate abi otsima.

Kui sageli need esinevad?

1. Ilmuvad aeg-ajalt, ei pea kindlat intervalli.
2. Märgitakse, et kontraktsioonide vaheline intervall on pool minutit kuni minut, need muutuvad järk-järgult sagedamaks;

Kas nad nõrgenevad? emaka kokkutõmbed kehaasendi ja tegevuse tüübi muutmisel?

1. Tegevuste muutmisel, pärast puhkamist või kõndimist on seisund nõrgenenud.
2. Kokkutõmbed jätkuvad sama intensiivsusega ka pärast asendi ja tegevuse tüübi muutmist.

Mis intensiivsusega?

1. Seal on kontraktsioonide nõrgenemine, intensiivsus valu ei suurene.
2. Iga kokkutõmbumine tundub tugevam kui eelmine.

Kus valu paikneb?

1. Valu on ainult eesmises kõhupiirkonnas või vaagnapiirkonnas.
2. Valu ja kokkutõmbed on esmalt tunda alaseljas ja seejärel levivad kõhupiirkonda ettepoole.

Kui enamik vastuseid on teine ​​variant ja sünnitama on liiga vara, siis tuleb pöörduda rasedust juhtiva arsti poole ja temaga olukord selgeks teha või minna otse haiglasse.

Millal pöörduda arsti poole, kui teil on vale kokkutõmbed

Juhtub, et kõik ei suju ja tuleb ette olukordi, kus treeningud nõuavad ka meditsiinilist sekkumist. Pealegi pole vahet, kui kaua valekontraktsioonid kestavad või milline on nende intensiivsus, abi on vaja kohe. Sellised signaalid hõlmavad järgmist:

• Tupevooluse ilmnemine (see võib sisaldada verd või olla vesine).
• Lootevee väljavool või selle lekkimine (esimesel juhul pritsib tupest välja suur kogus vedelikku, teisel on tupe piirkonnas pidevalt tunda niiskust, aluspüksid saavad kiiresti märjaks).
• Valu emaka kokkutõmbumise ajal on tugev, kuid selle regulaarsus pole nähtav.
• Tugev valu on tunda nimmepiirkonnas.
• Laps hakkas vähem liikuma (vähem kui 10 liigutust kahe tunni jooksul) või tardus täielikult.
• Rasked kokkutõmbed mis tahes etapis kuni 37 rasedusnädalani.
• Kokkutõmbed ei ole tugevad, kuid korduvad sageli (rohkem kui 4 rünnakut minutis).
• Kokkutõmbed ei ole regulaarsed, kuid nende intensiivsus suureneb.
• Surve kõhukelmele suureneb ja põhjustab märkimisväärset ebamugavust ja valu.

Miks on treeningkontraktsioonid vajalikud?

Valed kokkutõmbed on emaka ja selle emakakaela lihaste sünnituseks ettevalmistamise lahutamatu osa. Kokkutõmbed aitavad treenida lihaseid (samuti füüsiline harjutus selja, jalgade, käte ja muude kehaosade lihaste jaoks). Ilma nendeta ei saa emakas hakkama õige hetk kokku tõmmata ja suruda laps läbi sünnikanali (ja see nõuab palju jõudu). Suureneb lihaste vastupidavus, sest sünnituse ajal peavad nad end rohkem kui üks kord pingutama. Vastasel juhul jääb emakas "rippuma nagu kott" ega anna õigel ajal toonust.

Treeningkontraktsioonid ergutavad ka vereringet suguelundites ning suurendavad seeläbi hapniku ja toitainetega varustatust (sh beebiga).

Ärge muretsege, kui te ei tunne üldse kokkutõmbeid. Need on olemas, teil on lihtsalt kõrge valulävi või te ei omista neile tähtsust (olete pidevalt tööga hõivatud, olete liikvel, ajate nad segadusse suurenenud gaasi moodustumine, kõhuvaluhood või muu nähtus). Raseda naise keha töötab autonoomse süsteemina ja võtab vajalikke meetmeid ise.

IN huvitav positsioon naine õpib palju uut, sealhulgas oma tervise kohta. Üks keha üllatusi on valekokkutõmbed raseduse ajal.

Mis on vale kontraktsioonid raseduse ajal?

Alates aastast tunneb rase emaka lihastes pingeid ja spasme, mis ei kesta kaua ja ilma kindla rütmita. Sel juhul reeglina valu ei esine, kuid naine kogeb ebamugavust.

Valekontraktsioonidel on teised nimed – treening või Braxton Hicks. Arstid vaidlevad endiselt selle üle, mis on valekontraktsioonid.

Mõned on arvamusel nende patoloogilise olemuse kohta, teised - ettevalmistava sünnieelse funktsiooni kohta.

On vaieldamatu, et nad küllastavad platsentat hapnikuga ja varustavad loodet toitainetega, kuna kontraktsioonide ajal suureneb emaka verevarustus.

Vale kontraktsiooni põhjused

Arstid märgivad, et valede kontraktsioonide esinemine sõltub otseselt tulevase ema elustiilist.

Alkohoolsete jookide kuritarvitamine, suitsetamine ja kohvisõltuvus provotseerivad nende välimust. Liigne emotsionaalne ja treeningstress põhjustada lihaste ülepinget ja emakalihaste spasme.

Kokkutõmbed ilmuvad pärast intiimsuhted, suurenenud motoorne aktiivsus lootele

Valed kokkutõmbed võivad olla põhjustatud ka järgmistest põhjustest:

• šokolaadi või muude maiustuste söömine;
• unepuudus;
• reisimine mis tahes tüüpi transpordiga;
• hirm, põnevus;
• dehüdratsioon;
• põie täitumine;
• , mikro- ja makroelemendid.

Vale kontraktsiooni sümptomid

Raseduse ajal tekkivad valekontraktsioonide aistingud meenutavad ähmaselt tõelisi kokkutõmbeid.

Emakas tõmbub kokku ja päris märgatavalt. See sunnib last aktiivselt liikuma. Tõeliste kontraktsioonide ajal hakkab laps läbima sünnitusteid ja teeb ainult vajalikke liigutusi.

Vale kontraktsiooni sümptomid raseduse ajal:

• emaka silelihaste kokkutõmbumine;
• valutus;
• märgatav ebamugavustunne loote kiirete äkiliste liikumiste tõttu;
• tõmbetunded ilma terava valuta;
• spasm ilmub ühes kohas ja ei kiirgu alaseljale;
• spasmi lühiajaline kestus;
• Kontraktsioonide ebaregulaarsus – need tekivad erinevatel kellaaegadel ja kestavad erineva aja jooksul.

Kuidas tuvastada valesid kokkutõmbeid

Spetsiaalne günekoloogi konsultatsioon, kuidas eristada valesid kokkutõmbeid tegelikest, pole üldse vajalik. Isegi esmakordne ema ei aja tõelisi kokkutõmbeid millegagi segi.

Tõelised kokkutõmbed on perioodilised - need tekivad teatud intervalliga.

Alguses kestavad need minut-kaks, millele järgneb 20-30 minutiline puhkus – iga raseduse puhul on kõik väga individuaalne. Mõne aja pärast pikeneb kontraktsioonide kestus ja nende vaheline intervall väheneb.

Tõeliste kontraktsioonide ajal on naiste tähelepanu võimatu millestki muust segada – valu suureneb ja kiirgub alaselga ja allapoole.

Braxton Hicksi kontraktsioonide ajal võib naise tähelepanu hajutada, vaadates huvitavat filmi, kehaasendi muutus viib lihasspasmide lakkamiseni.

Valed kokkutõmbed tekivad erinevad ajad ja taanduvad üsna kiiresti iseseisvalt või pärast spasmolüütikute võtmist. Tõelised ei lõpe pärast spasmolüütikute kasutamist.

Treeningkontraktsioonide ajal liigub loode erinevalt päris omadest palju.

Mida teha, kui algavad valed kokkutõmbed

Treeningkokkutõmbed ei kehti patoloogilised seisundid raseduse ajal, kuid see on põhjus elustiili muutmiseks. Peaksite rohkem puhkama, vähem muretsema, uuesti mõtlema.

Kui vale kokkutõmbed põhjustavad ebamugavust, peate lamama, püüdes leida mugavat asendit. Tavaliselt jõuavad lamavas asendis lihased puhkeolekusse ja spasmid lakkavad. No-spa võtmine leevendab pingeid.

Teised viisid aitavad:

• sooja vanni 5-7 minutit;
• hingamisharjutused - kiire hingamine"Nagu koer";
• rahulik jalutuskäik;
• huvitav lugemine või põnev (mitte õudne!) film.

Treeningkontraktsioonide vältimiseks peate päeva jooksul urineerima õigeaegselt, ilma seksita.

Sünnituslähedasel ajal registreeritakse kontraktsioonide arv ja kestus. Kuni kuus tunnis pole põhjust muretsemiseks. Tõelistel kontraktsioonidel on selge rütm, mis ei luba vigu.

Kui esineb verejooksu, lekib vett, terav valu alakõhus, peate kiiresti otsima arstiabi. Need on patoloogilised kõrvalekalded, mida ei esine terve rasedus ja sünnitus.

Võimalikud tüsistused

Mõnel juhul on treeningkontraktsioonid valusad, aga muidu erinevad päris kontraktsioonidest – rütmi pole. Emakakaelal ei ole muutusi (ei pehmene, lühene ega avane).

See tähendab patoloogiat, mida nimetatakse valesünnituseks. Seda täheldatakse 10–15% sünnitavatest naistest ja see on seotud sünnituse kontraktsioonide nõrkusega.

Patoloogilise sünnieelse perioodi riskifaktorid:

• emotsionaalne või vaimne ebastabiilsus ebastabiilsus - labiilse närvisüsteemiga naised;
• patoloogia südame-veresoonkonna süsteemist(südamehaigus), krooniline, maks;
• häiretega seotud haigused hormonaalsed tasemed- ülekaalulisus, suguelundite infantiilsus;
• hirm sünnituse ees;
• suur loode või mitmikrasedus;
• korduvate abortide ajalugu;
• vähe ja polühüdramnion;
• sünnitava naise vanus on umbes 17 ja;
• vale asend laste koht ja lootele;
• anatoomilised tunnused - .

Sellised kokkutõmbed võivad ilmneda erinevatel kellaaegadel, kesta kauem kui nädal ja kurnata sünnitusega naise piirini. Seejärel on loode nõrk ja kannatab hapnikunälja käes.

Emaka pinge tõttu ei ole võimalik palpeerida loote pead, see ei satu sünniteesse.

Beebi liigutused on emale valusad. Vesi selles asendis ja sünnituse kulg muutub keerulisemaks.

Valed kokkutõmbed võivad olla märgiks ja hoiatada võimaliku raseduse katkemise või.

Kui sellega kaasneb näriv valu alaseljas ja alakõhus või verine tupest väljumine, tuleb koheselt pöörduda sünnituseelse kliiniku poole.

Patoloogia diagnoosimine

Sisseastumisel sünnitusosakond või konsultatsiooni vastuvõtul teeb günekoloog tupeuuringu ja küsib rasedalt kontraktsioonide kestuse ja tekkeaja kohta. Uuringu käigus määrab arst kindlaks emakakaela.

Kui emakakael on ebaküps, tehakse valusaid kokkutõmbeid. Täielikuma pildi saamiseks võib arst välja kirjutada NGG.

Väline - valutu uuring, mille käigus määrab günekoloog andurite abil usaldusväärselt kontraktsioonide tõesuse või vale.

Samaaegselt NGG-ga tehakse seda loote südamelöökide kuulamiseks ja hüpoksia määramiseks.

Vale kontraktsiooni ravi

Kui Braxton Hicksi kokkutõmbed ei tekita märgatavaid ebamugavusi ja on valutud, peab naine lihtsalt korraks pikali heitma, puhkama ja tervis paraneb.

Spasmolüütikute võtmine kõrvaldab emaka lihaste spasmid.

Vastasel juhul paigutatakse naine valulike arütmiliste kontraktsioonide korral pärast 36. nädalat sünnitusosakonda.

Ravi sõltub konkreetse juhtumi omadustest:

• emakakaela kudede pikkus ja seisund - selle küpsus;
• valulikud kokkutõmbed;
• ema ja loote seisundid;
• patoloogiliste kontraktsioonide kestus (valulikud ja ebaefektiivsed).

Kui emakas on küps ja kokkutõmbed kestavad vähem kui 6 tundi, avatakse lootekott ja kutsutakse esile sünnitus.

Sama kestusega kokkutõmbed ja emakakael ei ole valmis, määratakse emakakaela ettevalmistamiseks intravaginaalselt prostaglandiine sisaldavad rahustid ja geelid.

Kui kokkutõmbed kestsid üle 12 tunni, kastetakse rase naine sisse meditsiiniline uni jõudu taastada. Pärast ärkamist stimuleeritakse sünnitust.

Mida annab valede kontraktsioonide ilmnemine märku?

Treeningkontraktsioonid valmistavad rasedat psühholoogiliselt ja füüsiliselt sünnituseks ette. Emakas tõmbub kokku ja silelihaseid treenitakse.

Sünnitusnaine harjub eelseisva sündmuse mõttega ja ootab kartmatult lapse sünnihetke.

Pikaajaliste Braxton Hicksi kontraktsioonide korral muutuvad lapseootel emad kannatamatuks ja soovivad varem sünnitada.

Selleks ajaks, kui raseduse ajal treeningkontraktsioonid algavad, hindavad günekoloogid sünnituse lähenemist. Tavaliselt toimub sünnitus üks kuni kaks nädalat pärast Braxton Hicksi kontraktsioonide algust, mida nimetatakse ka sünnituseelseteks kontraktsioonideks.

Valed kokkutõmbed, mis on valusad ja algavad liiga vara (20-22 nädalal), on tõenäoliselt emaka hüpertoonilisuse sümptom.

Video: vale kokkutõmbed raseduse ajal

Valed või treeningkontraktsioonid on kokkutõmbed, mis ei too kaasa emakakaela laienemist ja sünnituse algust. Oma olemuselt ja intensiivsuselt võivad sellised kokkutõmbed olla päriselt väga sarnased. Kogenematul lapseootel emal võib olla üsna raske üht haigusseisundit teisest eristada. Kuidas ära tunda valesid kokkutõmbeid ja mitte vahele jätta sünnitust?

Põhjused

Valed kokkutõmbed pole midagi muud kui emaka lihaskihi treenivad kokkutõmbed. Meditsiiniringkondades nimetatakse seda nähtust Braxton-Hicksi kontraktsioonideks. NGG ajal registreeritakse need kokkutõmbed teatud amplituudiga lainetena. Kogenud arst suudab NHH ajal hõlpsasti tuvastada emaka treeningkontraktsioone ja eristada neid tegelike kontraktsioonide algusest.

Miks tekivad treeningkontraktsioonid? See on lihtne: lapseootel ema keha peab selleks valmistuma eelseisvat sünnitust. Emaka lihaskiht (müomeetrium) suurendab järk-järgult oma aktiivsust, et olla valmis suuremaks tööks kuupäevaks “X”. Sarnane nähtus ei tohiks rasedat hirmutada - kõik läheb nii, nagu loodus on ette näinud.

On olukordi, mis võivad esile kutsuda emaka lihastoonuse suurenemise ja valede kontraktsioonide ilmnemise:

• stress ja kõik tugevad tunded (positiivsed ja negatiivsed);
• füüsiline aktiivsus (raskuste tõstmine, trepist kõndimine, kiire kõndimine ja igasugune ebatavaline raske töö);
• aktiivsed loote liikumised;
• kuum vann (sh jalavann) või dušš;
• sauna või aurusauna külastamine;
• lennureisid;
• pikk teekond rongi või autoga ebatasasel teel;
• äkilised õhutemperatuuri muutused;
• ARVI või muu äge haigus;
• ägenemine krooniline patoloogia siseorganid;
• alkoholi joomine;
• suitsetamine;
• kohvi, kange tee, energiajookide kuritarvitamine;
• toidust ja pikaajalisest dieedist keeldumine;
• keha dehüdratsioon;
• pikenenud uriinipeetus ja põie ülevool;
• kõhukinnisus;
• halb uni, unepuudus, unetus;
• seks.

Põhjuseid on palju ja alati ei ole võimalik provotseerivat tegurit leida. Kuidas pikemaajaline rasedus, seda sagedamini tekivad valed kokkutõmbed ja seda suurem on erinevate tegurite mõju tõenäosus elusituatsioonid peal lihastoonust emakas.

Tähtajad

Esimest korda võivad valed kokkutõmbed ilmneda juba 24-38 nädala pärast. Tegelikult pole siin rangeid reegleid. Mõned naised tunnevad müomeetriumi treeningkontraktsioone peaaegu kolmanda trimestri algusest peale, teised aga ei märka midagi sellist kuni peaaegu sünnituseni. Normaalseks peetakse ka valede kontraktsioonide täielikku puudumist raseduse ajal.

On täheldatud, et mitu korda sünnitanud naistel tekivad treeningkontraktsioonid varem ja annavad endast märksa sagedamini tunda. Võimalik, et selle põhjuseks on keha suurem tundlikkus. Kogenematud tulevased emad mõnikord lihtsalt ei tea sellest nähtusest ega keskendu emaka perioodilistele kokkutõmmetele.

Tundke

Iga naine kogeb valesid kokkutõmbeid omal moel. Mõne jaoks pole see midagi muud kui nõrk ja mõõdukas näriv valu alakõhus, mis esineb aeg-ajalt. Mõned naised viitavad sellele kerge tunne ebamugavustunne emakas, teised ei suuda uinuda ega teha tavalisi toiminguid emaka kokkutõmmete ajal. Treeningkontraktsioonide raskusaste sõltub ka sellest üldine seisund naised, samuti individuaalne valulävi.

Paljud naised märgivad, et valed kokkutõmbed tunduvad kõige enam nagu vöövalu, mis lähtub emakast ja levib alaseljale. Valu võib kiirguda kubemesse, ristluu, kõhukelmesse. Õige võrdlus oleks treeningkontraktsioonid müomeetrium menstruatsiooni ajal tekkivate aistingutega. Seda tingimust tasub meeles pidada: tõenäoliselt järgivad tõelised kokkutõmbed ligikaudu sama stsenaariumi.

Loote kasvades ja rasedusaja pikenedes suureneb valede kontraktsioonide sagedus ja intensiivsus. Kui kolmanda trimestri alguses on tegemist kergete, vaevumärgatavate kramplike valudega alakõhus, siis sünnituse lähenedes võib sellised aistingud kergesti segi ajada tõeliste kokkutõmmetega. 37 nädala pärast muutuvad valed kokkutõmbed tugevamaks ja võivad lapseootel emale põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Emaka treeningkontraktsioonide tugevdamine ja nendevahelise intervalli vähendamine viitab selgelt lapse peatsele sünnile.

Sümptomid

Vale kontraktsiooni peamised omadused:

1. Ebakorrapärasus. Treeningkontraktsioonid toimuvad erinevate intervallidega - 5-10 minutist mitme tunnini. Emaka kontraktsioonide vaheline intervall on alati erinev. Järgmise kokkutõmbumise aega on üsna raske ennustada.
2. Mittekestvus. Treeningu kokkutõmbed ei kesta keskmiselt üle 30 sekundi.
3. Kerge kuni mõõdukas valu. Aja jooksul kokkutõmbed ei intensiivistu, valu ei suurene.
4. Need taanduvad ootamatult ja ei pruugi tunda anda mitu tundi või päeva.
5. Enamasti ei sega need normaalset und ja tavapärast tegevust.
6. Tavaliselt ilmuvad need öösel ja on päeval praktiliselt nähtamatud.

Kõige tähtsam: Treeningkontraktsioonid ei laienda emakakaela ega käivita sünnitust. Emaka valed kokkutõmbed taanduvad ja rasedus jätkub tavapäraselt.

Erijuhtum

Väike osa rasedatest kaebab üsna tugevate valekontraktsioonide üle. Emaka intensiivsed kokkutõmbed võivad tekkida igal etapil, kuid sagedamini täheldatakse neid 37 nädala pärast, kui laps on sündimiseks valmis. Vaatamata valulikele ja pikaajalistele kontraktsioonidele ei laiene emakakael. Mida teha sellises olukorras?

Esimene võimalus: madal valulävi. Objektiivselt ei ole kokkutõmbed väga halvad suur tugevus ja sagedus, kuid need tekitavad lapseootel emale tõsist ebamugavust. Kui selle seisundiga ei kaasne muid patoloogilisi muutusi, ravi ei toimu. Rase naine peaks ise leidma parim viis valede kontraktsioonide elamine. Võimalik on välja kirjutada rahustid ja spasmolüütikumid (pärast konsulteerimist arstiga).

Teine võimalus: oht enneaegne sünnitus . Tugevad kokkutõmbed kuni 36 nädala jooksul võivad olla märk emaka hüpertoonilisusest ja ohustada lapse ennetähtaegset sündi.

Iseloomulikud omadused:

• valu lokaliseerub peamiselt alakõhus, kiirgudes alaseljale ja kõhukelmele;
• mõõdukas valu püsib peaaegu pidevalt;
• emakas on tihe, selle toon on palpatsioonil suurenenud.

Platsenta irdumise korral kaasneb see seisund verise eritise ilmnemisega tupest või arenguga. raske verejooks. Sel juhul peate helistama kiirabi.

Kolmas võimalus: tõelised kokkutõmbed. Lapse sünd võib toimuda igal ajal ja mitte alati täisealise raseduse ajal. Tihti pole lapseootel emadel lihtsalt aega õigel ajal aru saada hetkest, mil valekontraktsioonid muutuvad tõelisteks ja sünnitus algab. Kui kokkutõmbed aja jooksul intensiivistuvad ja muutuvad järjest valulikumaks, tuleks valmistuda peatseks lapse sünniks.

Sünnitusest sünnituseni

Kuidas ära tunda, et valed kokkutõmbed on muutunud täielikuks töö? On mitmeid kriteeriume, mis aitavad rasedal naisel olukorrast orienteeruda:

1. Kokkutõmbed intensiivistuvad järk-järgult ja muutuvad valusamaks.
2. Kontraktsioonide vaheline intervall väheneb pidevalt.
3. Kontraktsioonide kestus pikeneb järk-järgult.

Kontraktsioonide loendamiseks peaks rase ema märkima kõik märkmikus toimuvad muutused. Tuleb märkida:

• kontraktsiooni alguse hetk (minuti täpsusega);
• kokkutõmbumise kestus (sekundites);
• võitluse lõpuaeg.

Sel hetkel saate märkida nii enda tundeid kui ka loote aktiivsust.

Tähelepanu! Kui kokkutõmbed tekivad iga 5 minuti järel regulaarselt, ligikaudu sama või pidevalt kahaneva intervalliga ja kestavad üle 30 sekundi, peaksite valmistuma varajaseks sünnituseks.

Muud olukorrad, mis nõuavad erilist tähelepanu:

• Kokkutõmbed muutuvad väga valusaks, peaaegu väljakannatamatuks.
• Valulikud aistingud on lokaliseeritud peamiselt kõhukelme piirkonnas (tõukamise alguse märk).
• Kontraktsioonide vaheline intervall on alla minuti.
• Lootevesi on purunenud (või lekib tilkhaaval).
• Ilmub verine eritis suguelunditest (emakakaela laienemise või platsenta irdumise sümptom).
• Laps liigub väga aktiivselt.
• Loode muutub vaikseks või ei liigu üldse.
• Naise seisund halveneb (peavalud, peapööritus, iiveldus, oksendamine ja muud sümptomid).
• Naise vererõhk tõuseb või langeb järsult.

Mõned neist sümptomitest viitavad sünnituse peatsele lõppemisele, teised aga tüsistuste tekkele. Igal juhul on vajalik spetsialisti sekkumine ja haiglaravi sünnitusmajas.

Diagnostiline algoritm

Peamised erinevused valede ja tõeliste kontraktsioonide vahel on toodud tabelis:

Tingimustes sünnieelne kliinik või sisse sünnitusmaja arst võib läbi viia täiendava uuringu - NGG. Väline hüsterograafia võimaldab täpselt määrata Braxton-Hicksi kontraktsioonid ja eristada neid tegelikust sünnitusest.

NGG on valutu ja täielikult ohutu protseduur. Andurid on paigaldatud naise kõhule. Kogu teave kuvatakse ekraanil või salvestatakse kontraktiilne aktiivsus emakas filmil. Protseduuri kestus on 20 minutit kuni tund. Tavaliselt NGG sees hiljem rasedus kombineeritakse CTG-ga. Kardiotokograafia abil hinnatakse loote südamelööke ja tuvastatakse hüpoksia tunnused.

Mida teha?

Mõnel naisel on treeningkontraktsioonidega raskusi. Pole tähtis, millega see seotud on, kas selles on süüdi madal valulävi või lapseootel ema vaimsed omadused. Üks on oluline: sellised kokkutõmbed on kurnavad, häirivad tavapärast elukäiku ja muutuvad tõsiseks probleemiks. Vale kokkutõmbeid ei ole raske üle elada, kui need arenevad 24 tunni jooksul. Aga mis siis, kui selline seisund on teid vaevanud juba mitu nädalat, peate leidma võimaluse valekontraktsioonidega mugavalt toime tulla?

Abi valede kontraktsioonide korral:

1. Jalutage. Pool tundi rahulikku kõndimist on hea viis soojendage, eemaldage mõnelt lihaselt koormus ja lülituge teistele. Kõige parem on kõndida maanteelt eemale, parki või metsa. Vaikus ja vaikus on jalutuskäigu kohustuslikud atribuudid.
2. Asendi muutus. Põlve-küünarnuki poos aitab lihaseid lõdvestada. Selles asendis väheneb kõhu koormus ja emaka hüpertoonilisus kaob. Mõned naised tunnevad end külgasendis mugavalt.
3. Unistus. Kui õhtul ja öösel tekivad valekontraktsioonid, parim variant proovib magada. Peaksite valima kõige mugavama asendi – sellise, milles emaka kokkutõmbed pole nii märgatavad.
4. Soe dušš. Vee temperatuur peaks olema mugav, mitte kõrvetav, aga ka mitte külm. Soojad veejoad lõdvestavad emaka ja eemaldavad ebamugavustunne. Aroomiteraapiana saate kasutada kehageele ja -õlisid. Valida tuleks rahulikud, lõõgastavad lõhnad (lavendel, ylang-ylang, bergamott, geraanium, piparmünt, roos).
5. Soe jook. Klaas tavalist vett, mida juua aeglaselt, aitab leevendada stressi ja lõõgastuda. Võite juua marjamahla või kompotti. Parem on vältida teed ja kohvi.
6. Muusika. Parim viis lõõgastuge - lülitage sisse oma lemmikmuusika. Mitte liiga kõvasti, aga nii, et ei peaks kõrvu pingutama.
7. Massaaž. Lõõgastavat ülakeha massaaži võib teha abikaasa, sõber või muu lähedane inimene. Saate ise oma jalgu ja käsi sirutada - see aitab ka pingeid leevendada ja kõrvaldada suurenenud toon emakas.

Muud meetodid

Muude tehnikate hulgas väärivad erilist tähelepanu hingamisharjutused. Mõned lihtsad harjutused aitab kõrvaldada valu ja peatada treeningkontraktsioonid:

• Tehnika nr 1: rahulik hingamine. Kui kontraktsioon algab, peaksite aeglaselt sisse hingama ja seejärel aeglaselt ja rahulikult välja hingama.
• Tehnika nr 2: kujutage koera. Kontraktsiooni ajal peaksite hingama kiiresti, sageli ja pinnapealselt. Seda hingamist võib hoida mitte rohkem kui 30 sekundit, et mitte põhjustada pearinglust ja minestamist.
• Tehnika nr 3: joonista küünal. Hingake nina kaudu sisse, hingake sügavalt sisse. Hingake välja suu kaudu - järsult ja kiiresti.

Hingamisharjutuste tegemisel peaks naise heaolu jääma normaalseks. Kui tekib õhupuudus või pearinglus, tuleb treening lõpetada.

Hingamisharjutused ei aita mitte ainult valesid kokkutõmbeid leevendada. Sarnased tehnikad aitavad teil toime tulla valuga sünnituse ajal, kui aistingute intensiivsus ainult suureneb. Harjutamine ei teeks paha hingamisharjutused enne kontraktsioonide algust - õige või vale. Olles omandanud tehnika, tulevane ema saab seda õigel ajal probleemideta kasutada.

Joogaga tegelevad rasedad naised võivad oma seisundi leevendamiseks kasutada mõnda asanat:

1. Baddha konasana. Sirge seljaga istumisasendis tuleb jalad kokku panna ja jalad enda poole tõmmata. Peaksite jalad peopesadega kinni panema ja saavutama maksimaalse avanemise kõhukelme piirkonnas. Sel juhul tuleks selg üles tõmmata ning puusad ja põlved aeglaselt ja väga ettevaatlikult põrandale langetada.
2. Paschimottanasana (variatsioon rasedatele naistele). Istudes sirutage jalad ette ja sirutage need laiali. Keerake oma käed ümber pöidlad jalad Õlad peaksid olema suunatud allapoole, siis kipub abaluu selja taha ühenduma. Selgroog tuleb hoida sirgena.
3. Prasarita padottonasana. Siruta jalad puusadest laiemalt laiali, kalluta keha, leia tuge ette sirutatud kätele. Selles asendis on emaka koormus ja muud siseorganid ja seega seisund paraneb.

Kõik asanad tehakse sujuvalt, aeglaselt, ilma järskude liigutusteta. Harjutuste tegemisel peaksite hoolikalt kuulama oma keha. Kui tunnete valu liigestes, lihastes või selgroos, peaksite treeningu lõpetama ja valima teistsuguse lõõgastusmeetodi. Ei takista eeltööd koos joogaõpetajaga. Sünnituse ajal, tõeliste kokkutõmmete ajal aitavad asanad ka seisundit leevendada ja valu leevendada.

Mida teha, kui ükski pakutud meetoditest ei aita? Kutsuge kiirabi ja ärge unustage kaasa võtta kotti, kus on kõik sünnitusmajas vajalikud asjad. Tõenäoliselt on valed kokkutõmbed muutunud tõelisteks ja laps sünnib peagi. Täpse järelduse teeb arst pärast naise läbivaatamist kiirabis. sünnitusmaja.

Juhtub, et sünnitusmajas saadetakse naine tagasi märguandega, et emakakael pole veel avanenud ja sünnitus pole alanud. Selles pole midagi halba. Parem olla kindel, et kõik läheb hästi, kui sellest ilma jääda. ohtlikud tüsistused. Sageli naaseb naine sünnitusmaja erakorralisse osakonda sõna otseses mõttes paar tundi hiljem tõeliste kontraktsioonidega. Kui teil on kahtlusi, võite pöörduda oma arsti poole ja küsida temalt kõike põnevaid küsimusi eelseisva sünnituse kohta.

Valekontraktsioone nimetatakse ka treeningkontraktsioonideks või (neid esmakordselt kirjeldanud arsti järgi) Braxton-Hicksi kontraktsioonideks. Need on emaka silelihaste kokkutõmbed, mis ei too kaasa emakakaela laienemist ja seega ka sünnitust.

Mõned rasedad naised ei tunne neid üldse, kuid enamik kogevad kokkutõmbeid alates umbes 20. rasedusnädalast. Tegelikult tekivad valekontraktsioonid ka varasemates staadiumides, naine lihtsalt ei tuvasta neid. Tuleb märkida, et valede kontraktsioonide olemasolu ega puudumine ei viita raseduse ajal esinevale patoloogiale.

Valed kokkutõmbed ei anna just kõige meeldivamaid aistinguid. Paljud naised mõnikord isegi ei kahtlusta, kuidas valed kokkutõmbed tekivad, sest nad tunnevad neid väga nõrgalt. Teised on mures selle pärast, kuidas kokkutõmbeid valedest ära tunda, sest treeningkontraktsioonid toovad küllaltki kaasa tõsine ebamugavustunne ja hirmutavad oma intensiivsusega.

Vale kontraktsiooni peamised tunnused on nende ebakorrapärasus, lühike kestus ja suhteline valutus. Vale kontraktsiooni erinevus tegelikest on see, et tõelised kontraktsioonid on nii valusad, et neid on raske millegi muuga segi ajada.

Et jääda rahulikuks ja suuta treeningkontraktsioonidest tekkivad ebameeldivad aistingud enda kasuks pöörata, peab naine teadma, kuidas valekontraktsioonid välja näevad. Need on emaka lihaste rütmilised kokkutõmbed, mis treenivad raseda põhiorganit kokku tõmbuma, et sünnitusel emakakael õigel hetkel avaneks. Seetõttu nimetatakse valekontraktsioone ka treeningkontraktsioonideks.

Paljud arstid märgivad ka, et Braxton Hicksi kokkutõmbed rikastavad platsentat hapnikuga ja toitaineid, kuna kontraktsiooni ajal voolab veri lootele aktiivsemalt.

Niisiis, on esinenud valesid kokkutõmbeid, kuidas neid tuvastada? Emaka lihased on pinges, on tunda või tunda, kuidas see on kõvaks läinud, see ei ole valus, kuid võib tekitada vaevusi, kokkutõmbumine kestab mitmest sekundist minutini.

Kuidas mõista, et valekokkutõmbed on alanud:

• on kokkusurumistunne alakõhus või kubemes ja/või emaka ülaosas;
• aistingud ulatuvad ainult mõnele kõhupiirkonnale ega kiirgu selga ega vaagnasse;
• kokkutõmbed on ebaregulaarsed - paarist päevast mitme korrani tunnis, kuid vähem kui kuus korda tunnis;
• kokkutõmbed võivad olla valutud, kuid ebamugavustunne on tunda;
• kontraktsioonidel ei ole selget rütmi;
• Kontraktsiooni intensiivsus väheneb üsna kiiresti.

Erinevused tõeliste ja valede kontraktsioonide vahel:

• valulikkus;
• kokkutõmbumistunne kogu kõhus ja valu, mis levib alaseljale;
• regulaarsus, kontraktsioonide kordumine iga 15, seejärel 10,5 minuti järel;
• intensiivsuse suurenemine - 5 korda minutis;
• võitluse kestuse pikenemine;
• muude algava sünnituse tunnuste olemasolu (lootevee rebend, limakorgi väljavool, kõhulahtisus, näriv valu alaseljaosas).

Hoolimata sellest, et treeningkontraktsioonid ei teki regulaarselt, on hetki, mis võivad neid näiteks esile kutsuda kehaline aktiivsus rase naine või lapse aktiivsed kehaliigutused, stressirohked olukorrad, tugevad tunded, orgasm, dehüdratsioon, täis põis. Mõnda neist olukordadest saab hallata treeningkontraktsioonide arvu minimeerimiseks. Lõppude lõpuks pole sagedased valed kokkutõmbed raseda naise jaoks ikkagi kõige meeldivam väljavaade.

Kuidas leevendada valesid kontraktsioone

Võite proovida ebamugavustunnet vähendada mitmel viisil:

• juua puhast vett;
• võtke mugavam asend;
• võtke soe dušš või kümme minutit vanni;
• jalutage värskes õhus;
• lõõgastuda loodushäälte või meditatiivse muusika saatel;
• teha hingamisharjutusi.

Vale kokkutõmbed enne sünnitust annavad naisele võimaluse harjutada õige hingamine sünnituse ajal:

• sage pinnapealne hingamine"koerte stiil" kokkutõmbumise ajal, et hõlbustada möödumist. Hapnikupuudusest tingitud pearingluse vältimiseks ei ole soovitatav hingata kauem kui 220 sekundit;
• hingake kokkutõmbumise ajal aeglaselt välja ja seejärel pärast kokkutõmbumise lõppu sügavalt sisse, korrake sügavat välja- ja sissehingamist;
• hingake aeglaselt nina kaudu sisse ja suu kaudu järsult välja.

Võite harjutada teist tüüpi hingamist, mis muudavad kokkutõmbed lihtsamaks.

Millal pöörduda arsti poole

Valed kokkutõmbed 40. nädalal muutuvad tõenäoliselt üsna märgatavaks ning kui need muutuvad korrapärasemaks ja intensiivsemaks, ilmnevad sagedamini ja kestavad kauem, võib-olla on see juba sünnituse algus ja aeg minna sünnitusmajja.

Mõnel juhul võivad treeningkontraktsioonid ohustada rasedust, kui nendega kaasnevad sellised nähtused nagu:

• määrimine (platsenta irdumise võimalus);
• vesine väljavool (vee purunemise võimalus);
• paksu lima eritumine (limakork tuleb ära);
• tugev valu alaseljas, alakõhus, sabaluus;
• lapse liigutuste aktiivsuse vähenemine;
• tugeva surve tunne kõhukelmele;
• kontraktsioonide kordumine rohkem kui neli korda minutis.

Kõik need nähtused peaksid olema märguandeks, et rase naine kutsuks kiiresti arsti või kiirabi. Arsti juures käies jagage kindlasti oma tundeid, sealhulgas seda, kui treeningkontraktsioonid tekivad teie arvates liiga sageli ja veelgi enam, kui need algasid raseduse varases staadiumis.