Kuidas oma vanusest noorem välja näha, stilistide saladused. “Kuhu sa lähed”: kuidas elada, kui näed oma vanusest noorem välja

Suurim viga, mida paljud naised pärast 40. eluaastat teevad, on kogu oma garderoobi vale värviskeem. Kui mõned inimesed arvavad, et on aeg kanda ainult kõike tumedat ja diskreetset, siis teised peatuvad ootamatult neoonvärvide juures, et noorem välja näha. Sellised äärmused vananevad alati ja näevad naeruväärsed välja.

Mis on parem? Stilistid soovitavad erksaid toone võtta annustes ja siiski loobuda happelistest värvidest, eriti mitte kombineerida neid omavahel. Heledates naturaalsetes toonides (beež, taevasinine, lavendel) ja pastelsetes toonides rõivad on kasulikud. Igat ansamblit värskendab tükk koralli või hele türkiissinist tooni.

Aluseks vali rahulikes toonides riided. Näiteks kerge seelik ja kampsun poest. Need loovad harmoonilise koosluse, mida saab värskendada särava aksessuaariga.

Kummitav print

Suur ruuduline muster kõigis vikerkaarevärvides, liiga kontrastne lai triip, kombinatsioon mitmest aktiivsest prindist korraga - kõik see meenutab laste Petersley ülikonda. Lindudega kleit või ananassidega T-särk on samuti kõige parem jätta end otsivatele teismelistele.

Mis on parem? Suvel sobivad õrnade lillemustriga pluusid ja kleidid, peenikeste triipudega, väikeste täppidega või etniliste motiividega mudelid.

Suurepärane võimalus on väikeste lillemustritega heledad pluusid eksklusiivsest disainerrõivaste butiigist.

Keerulised stiilid

Voldid, volangid, vibud, flounces, litrid ja muud dekoratiivsed elemendid näevad head välja vaid väikestes kogustes. Kui neid on üle, muudavad nad pildi toretsevaks ja naise paabulinnuks. Lisaks lisab dekoor tarbetut helitugevust ja tõmbab tähelepanu inimeselt tervikuna kõrvale.

Mis on parem? Ranged jooned, lihtsad siluetid ja klassikalised lõiked – just see toob esile sinu figuuri eelised ja aitab kaotada mitu aastat.

Rebitud teksad

Esiteks on katkised teksad juba moest väljas ja teiseks on liigsed marrastused, tikandid, aplikatsioonid ja muud dekoratiivsed elemendid kohased vaid kuni 40. eluaastani. Kui olete vanem (ja teie vanust on lihtne ära arvata), siis tundub teistele, et ostsite sellise paari noorpõlves ja kannate seda tänapäevani.

Mis on parem? Trendikad on Bootcut teksad, sirgete või veidi kitsenevate säärtega ja keskmise või kõrge tõusuga mudelid. Peaasi, et see ei oleks liiga silmatorkav.

Tossud igaks puhuks

Ei saa kategooriliselt väita, et pärast teatud vanust tasuks tossud ära visata ja neid enam mitte kunagi kanda, aga kui tahad saledam (ja seega ka noorem) välja näha, siis leia neile alternatiiv. Eriti mis puudutab teksaseid või teksakombinesooni – tossudega duetis loovad need ulja teismelise kuvandi.

Mis on parem? Pumbad või loaferid näevad välja elegantsemad.

Näiteks vaadake poest pärit mudeleid lähemalt. Ehtsast nahast kingad on praktilised, mugavad pikkadeks jalutuskäikudeks ja sobivad igapäevaseks kandmiseks.

Trükitud sukkpüksid

Te ei tohiks minna äärmustesse ja katsetada trükitud mudelitega, see pole vajalik.

Mis on parem? Mustad liibuvad sukkpüksid on kohustuslik ese iga naise garderoobis. Sobivate kingadega kombineerituna pikendavad need siluetti, muudavad jalad graatsiliseks ja tõstavad esile siledad loomulikud kumerused. Seda juhul, kui isegi reie keskpaigani ulatuv seelik või kleit näeb välja elegantne ja stiilne.

Kunstiline kott

Kott on, kui selle õigesti valida. Pärast 30-aastaseks saamist ei tohiks te seljakotiga tööle minna, välja arvatud juhul, kui tegemist on stiilse nahkmudeliga, ja pärast 40-aastaseks saamist on parem loobuda suurtest kirjadega kottidest ja dekoratiivsete elementide rohkusest.

Mis on parem? Saladus peitub kompaktsetes jäiga kujuga kottides, millel võib-olla on mitut tooni nahksisustus. Ja kingade värviga sobiva koti valimine on pikka aega olnud halb vorm.

Võite vabalt valida endale meelepärase värvi koti! Poe tohutust sortimendist leiate kindlasti sobiva suuruse, stiili ja värvi mudeli.

Kaunistuste rohkus

Loendamatus koguses ehted ja muud kaunistused on koolitüdrukute eneseväljenduseks head, kuid täiskasvanueas ei tasu säilitada harjumust “kanda kõike parimat korraga”. Ehted komplektidena, mitu eredat elementi kaelas või ühel käel korraga on liiast, kui temaatilisele peole ei lähe.

Mis on parem? Piisab, kui kandad käekella ja ühte suurt käevõru, et muljet jätta. Kui ansambli ülaosa on neutraalse varjundiga, saate seda täiendada kaelakeega. Kui kahtlete, kas teil on liiga palju detaile, on parem kaunistada ainult üks piirkond: kas kael ja kõrvad või randmed ja sõrmed.

Sel juhul oleks suurepärane võimalus diskreetse stiiliga väikesed kõrvarõngad. Soovitame proovida teemantsisustustega kuldkõrvarõngaid

Alates kortsudest näol kuni näotute pruunide laikudeni kätel on esimesed vananemise märgid alati šokina, isegi kui olid selleks sisemiselt valmis.
Miks kulutada palju raha iluprotseduuridele ja ilukirurgiatele, kui oma vanust saab palju lihtsamalt ja odavamalt varjata?
Kuidas seda teha, kirjutasin Emma Baxter-Wright oma hiljuti Suurbritannias ilmunud raamatus “Kuidas vaadata noorem välja: 1001 väikest trikki”.

See raamat sisaldab kasulikke näpunäiteid ja professionaalseid soovitusi neile, kes soovivad noorem välja näha. Loodusliku vananemisprotsessi aeglustamiseks on palju viise. Vaadates värske pilgu mõnele tuttavale igapäevaelu nähtusele, saate vabaneda möödunud aastate välistest ilmingutest. Raamat aitab teil end suurepärases tujus laadida ja täielikult kogeda elu täiust ja rõõmu.

Me magame ja ärkame õigesti

Padi. Need, kellele meeldib kõhuli magada, peavad sellest välimust kahjustavast harjumusest loobuma. Fakt on see, et kui magate nägu patja sisse mattunud, vähendate tahtmatult selle piirkonna verevarustust. Kui teete seda regulaarselt, on oht, et teil tekivad enne tähtaega kortsud ja voldid. Lisaks vigastab nahka hõõrdumine vastu kangast, seega vali pehmemad padjapüürid – kas satiinist või siidist.

Pikendage oma öist und ühe tunni võrra. Pole asjata, et südaööni magamist nimetatakse "iluuneks". Krooniline unepuudus on silmade all olevate tumedate ringide ja tuhmi nahavärvi süüdlane. Lisaks võib unepuudus kaasa aidata kaalutõusule, nõrgendada immuunsüsteemi, põhjustada ärrituvust ja sagedasi meeleolumuutusi. Kuidas pikendada oma öist und tunni võrra? Jah, see on väga lihtne – mine varem magama. Niisiis:

Harjuge uue unegraafikuga: 4 õhtut mine magama viisteist minutit varem kui tavaliselt ja hommikul veeda 20 minutit eredas valguses – see aitab reguleerida hormonaalset taset (väljas võib leida ereda valguse või kasutada spetsiaalset lampi ). Pidage kinni uuest unerežiimist.
- Kõrvaldage valgusallikad: isegi üsna hämar valgustus võib pärssida melatoniini (unehormooni) tootmist, muutes uinumise raskeks. Tund enne magamaminekut lülitage tuled, televiisor ja arvuti välja. Magamistoas peaks valitsema pilkane pimedus, siis ei lase uni kaua oodata.
- Leevenda pingeid: soe vann on suurepärane viis enne magamaminekut lõõgastumiseks. Lisaks lõõgastumisele on vannil veel üks kasulik mõju: kehatemperatuuri muutused aeglustavad pulssi, mille tagajärjeks on unisus.

Käte eest hoolitsemine

Värske uuringu kohaselt näevad naise käed nooremad välja, kui ta kannab sõrmuseid ja saab oma küüned korda. Lisaks ei tea paljud naised, et esimesed vananemise märgid ilmuvad kätele, mitte näole.
Sageli jätame päikesekaitsekreemi hooletusse, eriti käte päikesekaitsekreemi. Proovige alati enne õue minekut kasutada kreemi, mille SPF-faktor on vähemalt 15.

Valige küünelakk hele toon (mitte kunagi pruun, tumesinine või Burgundia), mis muudab teie käed nooremaks. Lühikeste ümarate küünte maniküüriks sobib erepunane lakk, kuid tuleb valida soe ja mitte külm palett punane (“lahe” punane rõhutab käte veene). Kahvaturoosa on igas olukorras kasulik varjund.

Kaela kaitsmine

Kael on naise keha kõige haavatavam osa, mis on vananemise vastu kaitsetu. Kas kaelanaha vananemist on võimalik pidurdada või vähemalt varjata? Õigesti valitud kreemid aitavad teid selles.
Peamine on vananemist ennetada laia päikesekaitsekreemide valikuga, mille SPF-faktor on 30. Kasutage seda kreemi iga päev.
Kaela naha hooldamiseks pole vaja spetsiaalseid kreeme osta, selleks sobivad üsna hästi vajalike koostisosadega näokreemid.

Igapäevane antioksüdantse kreemi kasutamine aitab kaitsta teie nahka keskkonnakahjustuste eest, mis aitavad kaasa kortsude enneaegsele ilmumisele. Dermatoloogid soovitavad kasutada kreeme, mis sisaldavad idebenooni (vaadake Prevage või Priori Smooth Lines), kohviuba (vaadake Revale Skin), rohelist teed, granaatõuna ning C- ja E-vitamiini kombinatsiooni.

Oma näo eest hoolitsemine

Kreem. On väike kosmeetiline saladus, mis võib sind üleöö noorendada. Enne magamaminekut kandke näole öine puhastuskreem ja peale kandke õhuke kiht suvalist kreemi-maski – sellist, mis tahkub õhukeseks kileks ja seejärel eemaldatakse hommikul. Puhastamine on tõhusam, nahk värskendatakse ja pinguldub.

Veel üks näpunäide kuiva nahaga inimestele: enne mis tahes toote pealekandmist – olgu see siis kortsudevastane kreem või tselluliidivastane geel – kandke märjad peopesad nahale ja seejärel kandke oma imetoodet. Tänu sellele tehnikale imendub kreem kiiremini ja paremini naha sügavamatesse kihtidesse.

Niiskus. Kui teile ei meeldi kreemid, võite need asendada muude mittekosmeetikatoodetega. Näiteks... lihtne rätik. Niisutage seda tugevalt ja asetage see ööseks radiaatorile, et saaksite omatehtud õhuniisutaja, mis aitab teie nahal magades paremini taastuda. Kui aku ei tööta (väljaspool hooaega), saab elektrilise õhuniisutaja osta igast ehituspoest.

Dušš. Kasutage igal hommikul spetsiaalset käsna. Lihtsad liigutused aitavad stimuleerida vereringet kogu kehas ja eemaldada surnud naharakkude pealmise kihi. Teine näpunäide on see, et ärge laske end hommikul kuuma veega ära lasta ja ärge sulistage vannitoas liiga kaua.

Silmaaluse turse saab eemaldada kahe metallist teelusikaga. Asetage need 10 minutiks külmkappi, seejärel kandke need tursele ja loendage 60-ni.

Kortsud otsmikul tekivad neil, kes sageli kulmu kortsutavad. Kui märkate seda harjumust, proovige sellest loobuda ja väljendada oma rahulolematust muul viisil. Kui te ei saa oma näolihaseid täielikult lõdvestada, masseerige neid õrnalt mitu minutit.

Huuled. Selleks, et see näoosa näeks alati noor ja atraktiivne välja, tuleb seda rikkalikult niisutada. Kuidas? Muidugi hügieenilise huulepulgaga. Vali selline, mis sisaldab õlisid või vahasid, kuid ei sisalda kunstlikke lõhnu! Kindlasti tahate lakkuda puuviljalõhnaga huulepulka – ja see muudab teie huuled ainult kuivaks ja vananevad kiiremini.

Värvime end targalt

Alustama. 5-10 minutit enne meigi pealekandmist kasutage kindlasti näoniisutajat. See minimeerib dekoratiivkosmeetika negatiivset mõju ja annab nahale tervema välimuse.

Õige vaade. Meiki tehes pead meeles pidama, et teed meiki kodus, hämaras kunstvalguses, aga inimesed vaatavad sind tänaval – päevavalguses. Seega istu meiki tehes hästi valgustatud ruumis akna ees ja kasuta suuremat peeglit. Vastasel juhul võite muuta oma meigi liiga heledaks või vastupidi liiga kahvatuks.

Värvime oma silmad. Kui sulle ei meeldi erksavärviline kosmeetika, ostke purk nude pärliga lauvärvi. Neid tuleks kanda ülemise silmalau keskele otse ripsmete kõrvale ning silmad näevad laiemad ja ripsmed säravamad.

Kulmude korrigeerimine. Vananedes võib teie ülemine silmalaud veidi alla vajuda, andes näole väsinud ja pundunud välimuse. Selle probleemi varjamiseks peate oma kulmude kuju õigesti reguleerima, tõmmates neid veidi ülespoole. Ärge pintsettidega üle pingutage - liiga õhukesed kulmud lisavad teie kandadele kohe aastaid.

Kasutage jumestuskreemi. Mõned naised lõpetavad vananedes jumestuskreemi kasutamise, sest kardavad ebaloomulikku välja näha. Lisaks usuvad paljud, et jumestuskreem rõhutab ainult kortse. Õige kasutamise korral aga värskendab jumestuskreem meeldivalt jumet, ühtlustab seda, nii tundub nahk nooruslikum.
Vali vedel aluskreem – see niisutab nahka paremini ja ei tekita maskiefekti, nagu kreemise konsistentsiga tooteid kasutades sageli juhtub. Toote toonid tuleks valida loomulikus valguses, kandes need lõuale.

Enne jumestuskreemi pealekandmist kasuta niisutavat kreemi (kosmeetika nakkub niisutatud nahaga paremini).
Kasutage kosmeetilist käsna. Kui soovite, et toon jääks ühtlase kihina, kasutage kuiva käsna; kui soovid saavutada särava naha efekti, kasuta niisket käsna.

Juuste eest hoolitsemine

Et juuksed säraksid, lase pärast pesemist pea sekundiks külma jooksva vee alla. Sellisest "üllatusest" sulguvad teie juuste soomused, juuste pind muutub valguse käes siledaks ja särab.

Selle struktuuris sisalduv pigment melaniin võimaldab säilitada juuksevärvi. Vase koguse hoidmiseks õigel tasemel peab teie toit sisaldama vaske. Seda leidub austrites, krabides, pähklites ja päevalilleseemnetes. Kui hallid juuksed sind ikkagi kinni püüavad, aitab neid varjata ainult värv. Selleks, et juuksed näeksid loomulikumad välja, ärge proovige neid endise loomuliku värviga värvida – valige toon tooni võrra heledam.

Laske oma juuksed alati öösel alla ja ärge kunagi siduge neid hobusesabasse või kuklisse. Sest kui sa unes patja viskad ja keerad, rikud sa kindlasti oma juukseid ja jätad hea osa neist voodisse.

Taastame teie juustele noorusliku volüümi. Vanusega kaotavad juuksed nagu nahk oma loomuliku sära ja muutuvad õhemaks. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad taastada juustele noorusliku volüümi:
. Peske juukseid volüümi andva šampooniga, seejärel kandke otstesse mitterasvane palsam (juurte juures konditsioneerimine jätab juuksed elutuks).
. Hõõru veidi juuksevahtu juurtesse ja kuivata juukseid fööniga.
. Enne kuivatamist jagage juuksed osadeks ja keerake need suurte rullide sisse, tõmmates juukseid veidi näo poole.
. Pärast juuste kuivatamist eemaldage lokirullid ja raputage juukseid järsult kallutades ja tõstes pead. Pärast seda eraldage kiud sõrmedega, alustades juurtest.

Noorem välja näha on iga naise kõige olulisem unistus. Olgu ta 30-, 40- või 60-aastane. Ükskõik, kus ta elab, millise hariduse ta omandab, abielus või mitte, lastetu või kaheksa lapselapsega ümbritsetud, tahab ta ikkagi teada, kuidas oma vanusest noorem välja näha. Iga päev võtab see naise näost oma väikese osa ja saabub hetk, mil see muutub teistele nähtavaks. Kuidas teha kindlaks, et see aeg tuleks võimalikult hilja? Ja kui on, siis kuidas saate selle märkamatuks muuta? Need on küsimused, mis puudutavad iga inimkonna parema poole esindajat.

Isegi 30-aastaselt püüavad naised 5–10 aastat "ära visata" ja näevad välja nagu noored tüdrukud. Ja 40-aastaselt saabub vanus, mis on paljude daamide jaoks kriitiline. Naised tahavad teada, kuidas oma vanusest noorem välja näha ja mida selle saavutamiseks teha. Nad hakkavad end peenelt peeglist uurima, otsides olematuid kortse. Kõik, mida pead tegema, on hoolitseda oma välimuse eest, magada ja süüa õigesti ning suhelda positiivsete inimestega.
Kui naine on 50-aastane, on vananemise tunnused juba ilmne. Kuid kui ta tahab saada vanuseta naiseks, peaks ta kuulama lihtsaid nõuandeid.

Nahahooldus näole ja kehale

Iga naise esimene prioriteet on hinnata oma naha seisundit. Sa peaksid tema eest hoolitsema juba noorest east peale. Aga kui te pole seda teinud, siis alustage kohe. Isegi kui naha vananemisel pole nähtavaid põhjuseid, tuleb selle eest siiski korralikult hoolt kanda. Vali kosmeetiku või ilukonsultandi abiga oma põhilised hooldustooted. Kõige õigem hooldus on viieastmeline. See sisaldab kõiki vajalikke tööriistu. See sisaldab:

1. Puuviljade koorimine.
2. Puhastusvahend.
3. Toonik või losjoon.
4. Näo seerum.
5. Päeva- ja öökreem.

Puuviljade koorimine on vahend, mida peaks kasutama iga daam, kes ei taha vananeda, kuid unistab oma vanusest palju noorem välja näha. Selle kasutamine võimaldab eemaldada naha ülemise keratiniseeritud kihi. Surnud rakud rullitakse maha tootes sisalduvate puuviljahapete abil. Protseduur viiakse läbi kord nädalas puhtale ja kuivale nahale.

Puhastusvahend võib olla geelitaoline, vaht või piim. Te ei tohiks kunagi pesta oma nägu seebiga. See jääb naha pinnale ning seejärel kreemi kasutamisel imendub koos sellega naha sügavamatesse kihtidesse. Kõik see põhjustab punetust, ärritust ja sügelust. Valige oma nahatüübile sobiv puhastusvahend.

Toonik on korraliku näohoolduse jaoks hädavajalik. Pärast pesemist kuivatage niiskus rätikuga ja kandke tooner vatipadjale. Pühkige õrnalt oma nägu, kaela ja dekoltee piirkonda.

Näoseerum sisaldab tavaliselt hüaluroonhapet, kollageeni, koensüümi Q10, E-vitamiini, allantoiini ja muid väärtuslikke komponente. Hüaluroonhape "mahutab" umbes 1000 veemolekuli. Tänu sellele on see võimas niisutaja. Taimne kollageen stimuleerib naha enda kollageeni tootmist, mida organism sünteesib aastatega aina vähem. Seerumid võimaldavad oma vanusest noorem välja näha.

Nahatüübi ja vanuse järgi valitud päevakreem muutub niisutavaks, kaitsvaks ja toitvaks teguriks. Öökreemil on toitev, taastav ja mõnikord ka tõstev funktsioon. Päevakreem peaks kaitsma päikesekiirte eest. Nende mõju nahale muutub iga aastaga hävitavamaks. Tume päevitus lisab teie vanusele mitu aastat ja muudab märgatavaks isegi väikesed kortsud.

Kehahooldus.

Nooruslikkuse oluline aspekt on elastne, toonuses kehanahk. Selle efekti saavutamiseks järgige neid lihtsaid samme:

1. Võtke kontrastdušš. Temperatuuride erinevus põhjustab naharakkude kokkutõmbumist või lõõgastumist. Selgub, et see on omamoodi rakumassaaž. Selle tulemusena tormab veri nahka, kandes endaga kaasa hapnikku ja toitaineid. Toimub täiendav rakkude toitumine.
2. Kasutage niisutavaid ja toitvaid dušigeele. Teie nahk tänab teid koheselt sileduse ja elastsusega.
3. Pärast duši all käimist kanna peale piima või kehakreemi, et tugevdada protseduuride mõju ja lisaks hooldada nahka.
4. Kui teil on tselluliidi märke, hoolitsege selle probleemi eest. Müügil on palju tooteid. Kui teil on kindel kavatsus oma keha "apelsinikoorest" vabaneda, saavutate selle, mida soovite.

Tähtis: kontrastdušš on väga kasulik

Olles end kokku võtnud ja eesmärgi seadnud, minge selle poole tagasi pööramata. Ja tulemuseni jõudmine ei võta kaua aega.

Õige meigi saladused

Mõned daamid on suured meigivastased. Kui nooruses võis see kellelegi isegi meeldida, siis vanusega tuleb aeg kosmeetika abil plusse rõhutada ja miinuseid varjata.

Mida suuremad numbrid on teie passis, seda vähem eredad peaksid teie meigivärvid olema. Tumedad värvid tuleks reserveerida ka ainult õhtusteks väljasõitudeks seltskonnaüritustele, restorani või teatrisse.
Päevameik peaks olema rahulikes toonides. Kuiva põsepuna asemel tuleks valida kreemjad, kompaktpuudri asemel - lahtised.
Looduslikud alasti huulepulgad lisavad teie välimusele noorust. Kasutage ka huulte jaoks koorimist. Eemaldades pinnalt surnud naharakud, hoiad ära kortsude teket huultele ja põhjustad verevoolu. Niisked, läikivad huuled on alati nooruse märk. Hele pärlmuttermeik jääb trendiks, kui soovid oma vanust veidi vähendada.

Mis puutub lõhnadesse, siis mida vanem naine, seda “kergem” parfüüm peaks olema. Magusad, “rasked” aroomid peaksid kaduma ja jätma kerged, puidused, mõrkjad kompositsioonid.

Juukselõikus ja juuksevärv

Arvatakse, et mida vanem naine, seda lühem peaks olema tema soeng. Väidetavalt aitab see mitu aastat varjata. See on eksiarvamus. Pikad, hoolitsetud juuksed, mis on kujundatud soengusse, kaunistavad igas vanuses naist. Kuigi lühikese soengu eest on kindlasti palju lihtsam hoolitseda.
Mis puutub värvimisse, siis peaksite meeles pidama, et mida vanem olete, seda vähem kontrastset värvi peaks olema teie loomulike juustega. Värvige oma juukseid 1-2 tooni loomulikust värvist heledamaks. Ärge kandke tumedamaid värve kui teie oma. Vastupidi, see annab teile paar lisaaastat.
Samas ära kiirusta blondiks muutuma. See värv on kontrastiks jumega ja paljastab reeturlikult, mida me kõik varjata tahame.

Huvitav lahendus võib olla juuste broneerimine või värvimine. Mängulised soengud tõmbavad tähelepanu silmaümbruse märgutavatelt kortsudelt.
Kasvatage oma tukk, mis lisab teie välimusele entusiasmi ja noorust. Aga kui ta on hall ja tuhm, läheb asi ainult hullemaks. Seetõttu vali sobiv värv ja soengumudel.

Õige garderoobi põhitõed

Selleks, et oma vanusest noorem välja paista, pole üldse vaja Karupoeg Puhhiga eputada lühikestes pükstes ja T-särkides. Parimal juhul peetakse teid naljakaks. Ärge püüdke teismelisi jäljendada, muidu näite noore vana naisena. Valige klassikaline stiil, sobib ka maalähedane stiil. Jalutuskäiguks saate valida fantaasia stiili.

Kuidas saavutada riietuses kuldset keskteed:

• lisage klassikalisele stiilile modernsust. Need võiksid olla mõned moekad detailid: kraed, kätised jne;
• Ära lase end mustast ära lasta. See on hea ainult väikese musta kleidina.
• armuda rikkalikesse värvidesse – granaat, sinine, smaragd, isegi grafiit. "Rõõmustage" neid ootamatult erksate aksessuaaridega - ehted, huvitav sall;
• Tugevda oma välimust šikkade keskmise või kõrge kontsaga kingade ja kalli brändikotiga. Muide, kotid ei pea olema suured;
• kanda roosasid, virsikuvärvi, kreemjas pluuse. Nad annavad näole värskuse ja sära;
• lõpetage kottis kapuutsi kandmine. Naiselikkust ja vormide proportsionaalsust rõhutavad rõivad annavad alati noorusliku välimuse;
• armuda valgesse. See muudab naise alati vanemaks ja rõhutab tema mitte nii nooruslikku jumet. Kandke pastelseid, alasti värve. Aga mitte valge;

Järgige moodi. 10 aastat tagasi kantud mudelid või ainult klassikalises stiilis riided ei anna sulle moodsat, nooruslikku stiili.

Liigne kaal

Esimene asi, millest peaksite vabanema, on ülekaal. 5-10 eluaastale lisandub veel 5-10 kg. Kui jõusaali või basseini minekuks on raske aega leida, parkige lihtsalt oma kontorist või kodust kaugemale ja kõndige. Lõunasöögiks minge mitte oma ärikeskuse kohvikusse, vaid järgmise tänava kohvikusse. Kõndige oma korrusele ja sealt tagasi ilma lifti kasutamata.

Muutke oma toitumisharjumusi. Armastan köögiviljasalateid ja suppe. Vältige kiirtoitu, töödeldud toite ja maiustusi. Ja lõpuks suitsetamisest loobuda. Suitsetamine muudab jume halliks ja tuhmiks ning hääle karedaks ja seniilseks.

Siin kirjeldatud lihtsad näpunäited aitavad igas vanuses naisel jääda nooreks ja atraktiivseks. Peaasi on ümbritseda end huvitavate inimestega, kes ei virise probleemide üle, vaid elavad täiel rinnal. Sama nagu sina.

Saate igas vanuses noor ja atraktiivne välja näha, kuid mida vanemaks naine saab, seda rohkem peab ta selle nimel pingutama. Väga oluline on teada, mis täpselt aitab sul noorem välja näha, kui sa tegelikult oled. Seetõttu vaatame 15 nippi, mis teid selles aitavad.

1. Kanna roosa, virsiku ja beeži värvi pluuse ja kampsuneid. Need toonid muudavad teie näo värskemaks ja teie nahk näeb noorem välja. Ja vastupidi – ära kasuta maalähedastes ja soistes toonides kampsuneid, T-särke, särke ja salle, et mitte end visuaalselt vanemaks muuta.

2. On väga oluline, et teie juuksevärv oleks tumedam kui teie jume. Tänapäevane blondiinihullus muudab küpsetest naistest sageli vanad daamid, sest nad kasutavad oma jumele vastandlikke toone, mis viimast ilmselgelt ei soosi.

3. Meigi loomisel on väga oluline esmalt moodustada õige näoovaal. Vanusega muutub naise näoovaal, tekivad voldid, naha toon langeb. Seetõttu tuleks esile tuua kõik vanusega seotud depressioonid ja rõhutada ovaali kontuure puudriga, mis on tooni võrra tumedam kui see, mida kogu näol kasutate.

4. Väldi kottis riideid – uskuge mind, need ei suuda liigseid kilosid peita. Vastupidi, hakake kasutama ainult neid rõivaid ja aksessuaare, mis tõstavad esile kõik teie naiselikud võlud. Naiselik, proportsionaalne figuur on nooruse sümbol.

5. Vabane lõplikult ülekaalust – külgede lõtvumine ja tselluliit võtavad 5-10 aastat. Kuid tasub meeles pidada ka seda, et liigne kõhnus muudab naha lõdvaks ja tõstab esile kõik kortsud.

6. Lõpetage kindlasti alkoholi liigtarbimine ja lõpetage ka suitsetamine. Need kaks harjumust mitte ainult ei röövi teilt väärtuslikku tervist, vaid ka vananevad tõsiselt teie nahka.

7. Kanna põsepuna õigesti – tõsta põsesarnad esile tumeda, beeži või kuldse põsepunaga ning “härmas põskede” piirkonnale kanna õrnroosa või virsikuvärvi põsepuna.

8. Ära kunagi unusta, et noorus on alati seotud loomulikkuse ja loomulikkusega. Seetõttu pole vaja kosmeetikat kuritarvitada ja kasutada muul otstarbel.

9. Ära loobu oma välimuses mustast – see ei vananda sind, vaid vastupidi, kontrastsuse tõttu võib see su jumet värskendada. Võtke näiteks elegantne must kleit – see ei saa mitte ainult mitte vanemaks muuta, vaid ka visuaalselt noorendada.

10. Ja vastupidi – liiga palju valget, eriti ülerõivastes, muudab sind visuaalselt vanemaks, kuna annab kontrasti ja toob esile kõik sinu naha ebatäiusused. Kasutage heledaid toone, kuid mitte valget.

11. Ärge kandke teismeliste riideid, isegi kui arvate, et need on uskumatult ilusad ja moodsad. Riietuse ja välimuse kontrastsuse tõttu näed sa oma vanusest vanem välja.

12. Ära jäta ööseks näole meiki ja võimalusel ära kasuta seda ka päeval. Fakt on see, et isegi kõrgeima kvaliteediga dekoratiivkosmeetika ei aita säilitada nooruslikku nahka ning pikaajalisel kasutamisel võivad pigmendid tungida sügavale teie näo sisse ja halvendada selle värvi.

13. Kasuta valgel ajal võimalikult loomulikku meiki – päevavalguses muudab liiga palju meiki vanaks. Samuti ei ole päevases meigis soovitatav kasutada sädelevate varjude või pliiatseid.

14. Ära kunagi kasuta solaariumit – kunstparkimine, eriti näol, lisab visuaalselt paar aastat lisa. Samuti, kui sulle meeldib loomulik päevitus, ära unusta oma nägu kaitsta – liiga tume, pargitud nägu ei saa noor välja näha ning lisaks kuivatab päike nahka.

15. Riietuse puhul on oluline kinni pidada valitud stiilist, lahjendades seda aksessuaaridega ja järgides kaasaegseid moesuundi. 10 aastat tagasi moes olnud rõivaste kandmine või ainult klassikaliste stiilide kasutamine ei muuda sind nooremaks.

Igavene noorus on iga naise hinnaline unistus igas vanuses. Peab ju tunnistama, et keegi meist ei taha vananeda ja selleks, et oma aastatest noorem välja näha, on igaüks meist valmis palju ära tegema. Selles artiklis anname soovitusi, mida järgides võite leida oma "noorendava õuna", samas kui teie elu kvaliteet ja harjumuspärane rutiin ei muutu märgatavalt. Kas olete valmis seda kontrollima?

Miks me vananeme?

Bioloogiline vaatepunkt kujutab vananemist kui keha oluliste funktsioonide järkjärgulist kaotamist, sealhulgas aeglasemat taastumist ja paljunemisvõime kaotust. Aastatega muutub meie kehal üha raskemaks haigustega toime tulla ja mõnikord agressiivsetele välistingimustele vastu pidada.

Inimese vananemist uurib gerontoloogia teadus. Kuid isegi gerontoloogiateadlased kõhklevad küsimusele selget vastust andmast: miks me vanaks jääme? Nad on juba esitanud mitmeid nooruse kaotamise teooriaid, millest igaühel on oma alused, kuid mis ei anna täielikku pilti vananemise eeldustest ja tingimustest. Neid tuleb käsitleda ainult tervikuna. Seetõttu esitame peamised teesid ja nendest tehtud järeldused:

• Keha mürgitamine soolestiku mürkidega. Soolestik, mis seedib toitu kogu meie elu jooksul ja aitab meil toitaineid omastada, ei suuda neid jäätmeteta töödelda. Ja see, mis sellesse jääb, moodustab toksiine ja jääkaineid, mis aja jooksul hakkavad mürgitama kogu keha. Mida rohkem mikroobe sooleflooras, seda madalam on oodatav eluiga.
• Hapniku agressiivsed vormid (oksüdandid), mis tekivad inimkehas selle eluea jooksul, kogunevad ja neil puudub väljavool, hävitades selle.
• Rakkude jagunemise protsess, mis meie kehas pidevalt toimub, ei ole lõputu. Varem või hiljem väheneb "jagunemiseks vajalike toorainete" hulk ja keharakud uuenevad üha harvemini.
• Igal inimesel on oma bioloogiline kell. Aju osad - hüpofüüs ja hüpotalamus - vastutavad näärmete poolt hormoonide tootmise eest, mille mõjul toimub kõigi rakkude elutähtis aktiivsus. Meie keha geenid on programmeeritud närbuma ja hävima, kuid hormonaalsüsteemi normaalse toimimise kestus on igaühe jaoks erinev, looduse poolt paika pandud.
• Kogu meie elu jooksul koguneb meie kehale kahju, mis põhjustab ka vananemist.

Tuginedes ülaltoodud vananemise põhjustele, proovime välja töötada enda jaoks käitumisalgoritmi, mis aitab meil mitte ainult pikka aega noor välja näha, vaid ka tunda end "25".

Kuidas säilitada noorust ilma oma elukvaliteeti kahjustamata?

Vastupidiselt üldistele eelarvamustele ei pea selleks, et igas vanuses hea välja näha, oma elu radikaalselt muutma. Tervise, ilu ja nooruse pikaajaliseks säilitamiseks, enesetunde oluliseks parandamiseks ja üldise elukvaliteedi tõstmiseks peate lihtsalt oma tavapärases rutiini minimaalselt kohandama.

Mis puudutab füüsilise nooruse säilitamist, siis siin on mõned näpunäited igas vanuses naistele:

• ratsionaalne toitumine koos madala kalorsusega keskkonnasõbralike roogade lisamisega menüüsse;
• piisav une kestus;
• regulaarne võimlemine;
• hügieeni- ja süstemaatilised nahahooldusprotseduurid;
• emotsionaalsete ja füüsiliste ülekoormuste arvu vähendamine, piisav puhkus pärast neid;
• halbadest harjumustest loobumine või nende vähendamine;
• lisades oma ellu vaheldust.

Lähim tee noortele on tervislik eluviis ja meie nõuanded põhinevad selle komponentide järgimisel.

Gerontoloogid on väitnud, et kaloraaži vähendamine ligikaudu 25-30% alla normi võib oluliselt pikendada kogu organismi noorust: elutsükkel pikeneb, vähirisk väheneb, mälu teravneb ja reaktsioonid paranevad.

Tasub proovida õiget toitumist kui peamist võtit nooruse säilitamisel. Lisage oma kehasse võimalikult palju värskeid puuvilju, köögivilju, teravilju ja muid toiduaineid, mis on rikkad "oluliste" A-, C-, E-vitamiinide poolest, mis toimivad looduslike antioksüdantidena ja aitavad meil võidelda toksiinidega. Isegi kui te ei saa oma portsjonite suurust vähendada, veenduge, et teie toit oleks rikas järgmiste toiduainete poolest - nooruse allikad: porgand, kapsas, tomatid, paprika, tsitrusviljad, aprikoosid, kibuvitsamarjad, pähklid, viinamarjad , kõrvits.

Jättes oma dieedist välja liiga vürtsikad maitseained, üllatate, kui palju kiiremini tunnete end täis ja kui märgatavalt on teie portsjonid vähenenud.

Noorus ja atraktiivsus on otseselt seotud liikumisega. Ja liigutuste kategooriasse võib kuuluda mitte ainult kõndimine, fitness-tunnid või trenažöörid, vaid ka näiteks hea regulaarne seks.

Muide: on tehtud spetsiaalseid uuringuid, mille järeldused veenavad meid, et kui seksida iga päev 6 kuu jooksul, siis tegelikult on võimalik füüsiliselt nooreneda ja näha endast 5 aastat noorem välja.

Lisaks ülalkirjeldatud meeldivale poolele võta reegliks kasutada võimalikult vähe ühistransporti, eelistades kõndida, teha trenni vähemalt kolm korda nädalas ning ideaalis registreeruda aeroobikasse, tantsida või ujuda – see on sinu töö kvaliteet. elu läheb ainult paremaks, see muutub palju huvitavamaks ja rikkamaks.

Et mitte pidada dieeti, vaid olla alati heas füüsilises vormis, harjutavad paljud naised paastupäevi ja teevad seda õigesti. Sellist päeva korraldades ei tekita te organismile olulist kahju, samas kui pikk dieet võib teie ainevahetust kahjustada. Eriti hea on paastupäevi korraldada pärast seda, kui oled eelmise päeva õhtul söönud rikkalikku õhtusööki ja kardad, et liigne kaal ei pidurda sinu figuuri.

Niisiis, milline on parim viis mahalaadimiseks ? Proovige kulutada terve päev ühele tootele, valides järgmiste valikute hulgast:

• vesi;
• keefir või jogurt;
• tee piimaga;
• õunad;
• kurk või roheline salat;
• roheline tee meega;
• kooritud juust.

Nõuanne: vaid mõneks päevaks poolnäljase kõhuga magama jäämine aitab lahendada kehva une ja “valel jalal mahajäämise” sündroomi.

Ega asjata öeldakse, et Tiibeti ürdid ja õlid on igavese nooruse eliksiir, sest kõikides Tiibeti kosmeetikaretseptides on põhikoostisosadeks looduslikud tooted. Keskendume kõigele populaarsete maitsetaimede kasulikud omadused meie nooruse, ilu ja pikaealisuse jaoks:

• Ženšenn– üks tähtsamaid ja populaarsemaid taimi Tiibeti meditsiinipraktikas. Selle koostis on rikas eeterlike õlide, peptiidide ja sahhariidide poolest, mis on vananeva, elastsust kaotava naha hooldamisel lihtsalt asendamatud. Sellel on taastav ja toniseeriv toime, see tagab normaalse vee-soola tasakaalu ning soodustab naha ja juuste küllastumist hapnikuga.
• Safran– B- ja PP-vitamiinide, eeterlike rasvõlide ning fosfori- ja kaaliumisoolade allikas. Seda kasutatakse mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka kosmetoloogias. See on suurepärane niisutaja nahale, silub ja rahustab seda ning aitab suurendada selle elastsust.
• Kuslapuu– askorbiinhappe ja kokkutõmbavate ainete ladu. Tugevdab veresooni, toniseerib ja noorendab nahka aktiivselt.
• Lofant– taim, mis sisaldab suures kontsentratsioonis eeterlikke õlisid ja tanniine, vitamiine ja erinevat tüüpi happeid. Seda kasutatakse aktiivselt kosmetoloogias osana maskidest naha silumiseks ja pikaajalise toime säilitamiseks, samuti juuste toitmiseks ja tugevdamiseks.

Nende ürtide ja lillede keetmisi ja infusioone saab kasutada näo korrapäraseks pühkimiseks või juuste loputamiseks: nende toime võib konkureerida meditsiiniliste protseduuride komplekti või populaarse kaubamärgiga kosmeetika kasutamisega nooruse säilitamiseks.

Tänapäeva kaasaegse kosmetoloogia arsenalis on palju protseduure ja tooteid, mis võivad aidata kedagi meist võitluses noorte eest. Te ei tohiks neid tähelepanuta jätta, vaid peaksite ka noorendamise meetodite valikule lähenema valikuliselt, tuginedes ainult oma juhtumile. Nimetagem täna kõige populaarsemad vananemisvastased kosmeetilised protseduurid, mida tehakse salongides ja meditsiinikeskustes:

• Laserkoorimine – puhastab naha vanadest rakkudest, vanuselaikudest ja ämblikveenidest. Protseduuri mõju võib kesta mitu aastat.
• Mesoteraapia või hüaluroonhappe süstid – kortsud nahal täidetakse spetsiaalsete kosmeetiku poolt valitud aktiivravimite kokteilidega.
• Fotonoorendus – efektiivne näokontuuri defektide, naha elastsuse ja pigmentatsiooni vähenemise korral, teostatakse valgussähvatustega. Valu protseduuri ajal on tühine, mõju kestab umbes aasta.
• Botuliintoksiini (Botox) süstid , peatades lihaste töö. Selle tulemusena siluvad peened kortsud ja varesed silmade ümbruses ja otsmikul. Ravimi toime kestab aasta, kuid näo reaktsioonid vähenevad oluliselt.
• Näo plastiline kirurgia – toodetakse peamiselt hüaluroonhappe süstidega. Pärast seda protseduuri on kohene mõju märgatav ja kestab umbes 6 kuud.

Kutsume teid vaatama huvitavat videot tänapäevaste noorendamise kosmeetiliste protseduuride tõhususe ja lõkse kohta.

"On võimatu olla üldse närvis," ütlete te. Muidugi, kuid saate muuta oma suhtumist närvilistesse olukordadesse ja suurendada vastupidavust stressile lihtsatel viisidel. Närvirakud ei taastu, hoolitsegem nende ohutuse eest ja samas pikendame oma noorust. Mõned lihtsad praktilised soovitused:

• vähendades liigselt kosutava kohvi ja tee tarbimist, saate igaveseks välja juurida unepuuduse, parandada une kvaliteeti ja edukalt võidelda pideva ärevustundega – kõigi kohvisõprade pidev kaaslane;
• Üllataval kombel, kui kõnnid ja istud sirge seljaga vähemalt nädala, märkad, kui palju on paranenud mälu ja suurenenud vastupidavus stressile;
• Paar tundi enne magamaminekut teleri välja lülitades ja oma vidinaid peites ei võitle te mitte ainult stressi ja ärevusega, mis meid iga päev uudistevoogudest sajab, vaid vabastate ka oma kujutlusvõime, annate vabad käed mõtted: just 2 tundi enne magamaminekut sobivad kõige paremini loovusele ja loovusele;
• kasutage telefoni ainult ärilistel eesmärkidel ning te mitte ainult ei kaitse end mittevajaliku teabe ja stressi eest, vaid saate ka aru, et ööpäevas on palju rohkem kui 24 tundi.

Selleks, et kauem noorena püsida, peame hoolitsema elu jooksul kogunevate ja meie keha seestpoolt ummistavate kahjulike ainete õigeaegse eemaldamise eest. Isegi kui sööte õigesti, peate võtma meetmeid keha, eriti soolte puhastamiseks. Mitmed viisid keha loomulikuks ja korrapäraseks puhastamiseks normaalsetes tingimustes:

• õige joogirežiimi järgimine (päevas peate jooma vähemalt 1,5-2 liitrit puhast vett);
• värskelt pressitud marja-, puu- ja juurviljamahlade joomine (eriti tugeva toimega on peedi- ja porgandimahl);
• ravimtaimede leotised vabastavad teid toksiinidest: eriti kasulikud on ürdid nagu naistepuna, kummel, kasepungad ja immortelle;
• puhastamine rahvapäraste abinõudega. Seega on 10 küüslaugupeast, 10 sidrunist ja 1 liitrist looduslikust meest valmistatud pasta väga tõhus. Jooge seda "jooki" tühja kõhuga, 4 tl, kuni ravim saab otsa;
• puhastamine ja noorendamine maasika-, vaarika- ja kibuvitsalehtedest valmistatud teega.

Kuidas mitte kahjustada oma tervist nooruse poole püüdledes?

Sageli sunnivad unistused igavesest noorusest meid sooritama tegusid, mida me aastaid kahetseme. Kahjuks jõuame läbimõtlematu tegevuse tulemusel sageli pigem tervisehädadeni kui ihaldatud noorenduse ja iluni.

Tasub meeles pidada, et naise atraktiivsuses mängib olulist rolli tema kerge, rõõmsameelne olemus ja lahkus, võluv naeratus, hoolitsetus ja kõnekultuur, mitte aga valus kõhnus või kortsude puudumine. Te ei tohiks end kurnavatest dieetidest meelitada, et näida passis märgitud vanusest kõhnem või noorem: seedetrakti haiguste ägenemisel on sageli vastupidine mõju.

Olge ettevaatlik kosmeetiliste protseduuridega, mis võivad kahjustada teie nahka ja tervist üldiselt: enne "muutmist" konsulteerige kindlasti oma arstiga.

Kasutage meie praktilisi nõuandeid ja märkate lühikese aja jooksul, kuidas teie keha on noorenenud, meeleolu paranenud ja enesehinnang tõusnud.