Kuiv kehanahk talvel: põhjused ja niisutus. Kuiv nahk talvel - negatiivsed tegurid

Talvel enamiku inimeste nahk kuivab ja ketendub ning naised kannatavad sagedamini: nende nahk on õhem ja haavatavam kui meestel ning nõuded välimusele on alati olnud erinevad. Seega, kui mehe nahk koorub, on see ebameeldiv, kuid enamiku naiste jaoks on see lihtsalt katastroof; Lisaks toovad kuivus ja ketendus ellu märgatavat ebamugavust ning halvendavad mitte ainult tuju, vaid ka tervist. Kui nahk on kuiv ja sügelev, on õigest puhkusest ja kosutavast unest raske rääkida; Kosmeetika aitab ajutiselt ja dekoratiivtooted näevad kuivale nahale üldiselt ebaatraktiivsed.

Kuiv nahk talvel: miks ja kuidas seda aidata

Kõigepealt pidage meeles, et nahk kannatab talvel mitte niivõrd külma ja temperatuurimuutuste, vaid ka kütteseadmete mõju tõttu. Siseõhu niiskus muutub madalaks - umbes 30% -ni ja seda tuleks igal viisil suurendada. Kui spetsiaalseid õhuniisutajaid pole, täitke mõned anumad veega ja asetage need radiaatorite lähedusse; Asetage akudele niiske lapp ja ärge unustage seda mitu korda päevas märjaks teha.

Samuti peate oma keha "täielikult" niiskusega varustama ja te ei tohiks arvata, et see on talvel ebaoluline. Suvel kuumuse käes mäletame, et kehal tekib vedelikupuudus ja püüame juua nii palju kui võimalik. Kuid talvel ei ole dehüdratsioon vähem: näiteks kui oleme külmas, tuleb suust ja ninast auru - just seda väärtuslikku niiskust jätab. Suletud ruumides, väga kuivas ja soojas, kaob niiskus sama kiiresti, kuigi väliselt me ​​seda ei märka. See tähendab, et talvel tuleb juua isegi rohkem kui suvel ja selleks on puhas vesi.

Ei taha? Proovige asendada kohv ja tee puhta veega, kui te tõesti ei saa seda aidata, ja jooge klaas vett iga kord, kui soovite näksida. Tõsi, enamik inimesi – vähemalt täiskasvanud – teavad, et me tunneme janu siis, kui keha hakkab dehüdreerima, seega on parem määrata ise päevane veekogus – 1,5–2 liitrit – ja õppida seda jooma toidukordade vahel.

Talvel nägu pestes ära kiirusta kätt rätiku järele sirutama, vaid oota, kuni nahk niiskust imab. Nägu tuleks pesta veega mitte kraanist, vaid eelistatavalt allikaveega, mineraalveega või vähemalt settinud keedetud veega. Sulavesi on kasulik – uuri, kuidas seda õigesti valmistada.

Rahvapärased abinõud kuivale nahale talvel

Alati tulevad appi rahvapärased ehk kodused vahendid. Enamasti on need maskid, kuigi kasutada võib ka losjoneid, kreeme, toonikuid ja muid nahahooldustooteid. Selleks, et maskid oleksid tõhusamad, peaksite neid kasutama vastavalt kõigile reeglitele - see pole keeruline.

Enne maski pealekandmist tuleb nahk puhastada ning maskid ise valmistada ainult värskest toorainest – näiteks toidust, mida saab ilma kuumtöötlemiseta ohutult süüa.

Kui nahk on rasune, on parem valida optimaalse koostisainete kombinatsiooniga mask ja teha seda kuni 1-2 kuu jooksul.

Pese maskid maha sooja vee või “toa” veega ning seejärel kanna peale nahatüübile vastavat kreemi, et tugevdada tervendavat toimet.

Kõige kasulikumad ja lihtsamad maskid valmistatakse tavalistest majapidamistoodetest.

Niisiis, võite võtta 1 spl. kaerahelbed (jahvatatud), oliiviõli ja mesi, toores munakollane, segage kõik hoolikalt ühtlaseks massiks ja kandke näole. 15-20 minuti pärast pesta maha.

Värske kurgi mahla ja kreemiga mask toidab ja niisutab hästi kuiva nahka. Mahl ja koor (1 supilusikatäis) segatakse põhjalikult sama koguse roosiveega ning kantakse 20 minutiks näo- ja kaelanahale. Mida kuivem nahk, seda suurem on kreemi rasvasisaldus.

Niisutav, toitev ja valgendav mask sisaldab piima, pehmet kodujuustu, porgandimahla ja oliiviõli – igaüks 1 tl. Sega koostisained ühtlaseks massiks ja kanna näole. 15 minuti pärast pesta maha. Võid seda kanda kaelale ja dekolteele, kuid siis suurenda proportsioone.

Järgmised kaks maski sisaldavad veidi “eksootilisemaid” koostisosi - kookos- ja avokaadoõli, kuid neid saab ka probleemideta osta.

Mask lahtiklopitud munast, meest (1 spl) ja kookosõlist (1/4 spl) niisutab sügavuti. Kõigepealt klopi lahti muna, lisa mesi ja või, sega läbi, vala purki, sulge ja pane ööseks külmkappi. Hommikul kandke segu puhastatud nahale. Hoidke 15-20 minutit.

Kuiv nahk muutub pehmemaks, õrnamaks ja elastsemaks pärast avokaado, munavalge, taimeõli (oliivi-, mandli-, maisi jne) ja naturaalse õunasiidri äädika maske. Püreesta 1/2 avokaado küps viljaliha, sega lahtiklopitud munavalgega, 1 tl. õli ja 3-5 tilka äädikat - võite kasutada segisti. Maski kantakse 20 minutiks.

Moodsad kreemid kuivale nahale talvel

Talvel ei tohiks valida kreeme, mis sisaldavad naftakeemia päritolu tooteid - parafiin, vaseliin või mineraalõli. Nad võivad kaitsta, kuid tekitavad sõltuvust ja rasunäärmete töö aeglustub: nahk "ei taha töötada" ja see muudab selle äärmiselt haavatavaks.

Kuid kreemid E-vitamiini ja looduslike taimeõlidega (avokaado, sheavõi, kakao, makadaamia jne) on suurepärane valik.

Paar näidet.

Kuulus Prantsuse tootja Sisley toodab päevatalvekreemi Confort, pärna-, oliivi-, shea-, ploomi- ja muude rasu tootmist stimuleerivate komponentidega. Nahk on väliselt kaitstud, taastades samal ajal selle loomulikud funktsioonid ning kuivus väheneb järk-järgult. Samuti on olemas Confort öökreem, ehhiaatsia ja arnika ekstraktidega, nisuproteiinidega kuivale ja eriti tundlikule nahale. Neid mõlemaid kreemi talvel kasutades võite olla oma naha suhtes kindel, kuid kvaliteet nõuab märkimisväärseid investeeringuid ja “keskmiselt” võib see maksta 15-17 tuhat rubla.

Oluliselt odavam - mõnikord alla 1500 rubla - on Vichy toode - Nutrilogie sügavtoimeline kreem kuivale nahale, mis põhineb termaalveel. Seda esitletakse 24-tunnise õlisiduva tootena, kuid see ei ole rasvane ja imendub kergesti – seda tuleks kanda hommikul ja õhtul. Sisaldab glütseriini, arginiini, E-vitamiini, taimeõlisid, aitab nahal hakata tootma oma lipiide.

Kui see hind "eelarvesse ei mahu", võite pöörata tähelepanu kodumaisele "Clean Line'ile", mis toodab talvehoolduseks odavaid kreeme. Näiteks pärnaõiega kopsurohi maksab alla 100 rubla – selle kreemiga saad kaitsta ka kuiva nahka pakase ja tuule eest.

Põhjused

Külma aastaajal kaotab pärisnahk niiskust intensiivsemalt kui suvel. See kõik on tingitud loodusliku hüdrolipiidkihi hävimisest külma tuule, kosutava pakase ja kuiva siseõhu negatiivse mõju tõttu. Kütteseadmetega kuivatatud õhk tõmbab sõna otseses mõttes naharakkudest eluandvat niiskust, pärssides seeläbi uuenemis- ja rasuerituse protsesse. Selle tulemusena muutub nahk liivapaberiks, tekivad kortsud, ebamugavustunne ja sügelus.

Mida teha

Kolm traditsioonilist kauni naha põhimõtet – puhastamine, toniseerimine ja niisutamine – tuleb külmal aastaajal asendada intensiivsema hooldusega, mis hõlmab puhastamist, toitmist ja kaitsmist.

Kehahooldus külma käes

Külma aastaajal kannatab keha nahk isegi rohkem kui näol. Selle põhjuseks on soojade riiete pidev hõõrdumine, mis vigastab ja kuivatab naha pealmist kihti. Pingutuse ja kuivuse tunde vähendamiseks nahas pöörake tähelepanu hügieenile.

Vältige liiga kuuma duši all käimist, et vältida naha kuivatamist. Samuti vähendage duši all käimise aega, et vältida nahka kaitsvate looduslike õlide täielikku eemaldamist.

Vältige puhastusgeeli kasutamist. Asendage see niisutava geeli või seebiga. Kehakoorijasse tuleks lisada veidi õli. Suurepärane võimalus oleks oliiv, linaseemned ja mandel. Õlilisandiga kohvist saad ise koorija valmistada. Pärast seda on nahk hästi puhastatud ja niisutatud.

Ihupiim on külmaga üks kohustuslikest kehahooldustoodetest. Kandke seda nahale vähemalt ülepäeviti. Parem on seda teha kohe pärast duši või vanni võtmist. Sellele tootele võite lisada ka veidi õli. Selle kasutamise mõju on suurem. Kehahoolduseks saad ise valmistada pehmendavat vahendit, mis asendab suurepäraselt poepiima. Valage pihustuspudelisse 100 ml vett, lisage teelusikatäis kosmeetilist õli ja paar tilka oma lemmikeeterlikku õli. Loksutage konteinerit ja pihustage toodet kohe kehale.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata küünarnukkidele ja kandadele, kus nahk traditsiooniliselt kannatab kuivuse ja lõhenemise all. Nende kehaosade puhul kasutage hommikul toitvat kreemi või losjooni, jättes sellel terve päeva mõjuma. Ülemäärase kuivuse korral kandke nahka õhtul, et see saaks üleöö kosutada.

Olulised reeglid:

• Parem on veeprotseduurid õhtusse lükata, et une ajal saaks naha kaotatud niiskuse taastada;
• ära kuivata end pärast dušši või vanni, vaid lihtsalt patsuta nahka kergelt rätikuga;
• eelista kookos- või kakaoõliga seepi või dušigeeli.

Näohooldus külmal aastaajal

Kindlasti lisa oma kosmeetikakotti õlise ja paksu tekstuuriga toitev kreem. Parem on, kui selle koostis on rikastatud vitamiinidega. Kandke 20-30 minutit enne õue minekut. Niisutavad kreemid lükake kevadeni, sest külma ilmaga võivad need esile kutsuda vasospasmi ja põhjustada naha hüpotermiat.

Külmal aastaajal ei tohiks koorimisega liialdada. Kui suvel saab neid kasutada kord nädalas, siis talvel kord kuus.

Tõhusad maskid

1. Keskendu oma naha toitmisele. Ärge olge laisk oma maske tegema. Lihtsaim variant on nisuiduõlist valmistatud mask. See täiuslikult niisutab ja pehmendab nahka. Lihtsalt kandke õli eelnevalt puhastatud näonahale, oodake 20 minutit ja seejärel eemaldage see niiske vatitiku või padjaga. Ärge jätke õli üleöö, kuna see on liiga rasvane ja raske. Võid kasutada kergemaid õlisid – mandli- või viinamarjaseemneid.
2. Selle koostisega omatehtud mask on hästi mõjunud: 1 tl. rasvane hapukoor, 1 tl. porgandimahl, tilk mett ja mõni tilk mis tahes õli. Mask eemaldab kiiresti ketenduse, kuivuse ja annab näole terve värvi. Külmal aastaajal tehke seda kord nädalas ennetuslikel eesmärkidel ja teil ei teki probleeme kuiva nahaga.

Kätehooldus külmal aastaajal

Kandke kindlasti kindaid või labakindaid, isegi kui teie käed pole külmad. Temperatuurimuutused ei avalda teie käte nahale parimat mõju.

Muutke harjumuseks pärast iga pesu oma käed kuivaks pühkida ja määrida neid toitvate koostisosadega. Ärge peske käsi kuuma veega, kuna see võib suurendada kuivust ja ketendust. Külma aastaajal on parem hoiduda käte niisutajast. Selle asemel ostke kaitsekreem ja kandke seda enne õue minekut.

Hellita oma käsi. Viimaste jaoks sobib nii meresool kui kartulitärklis, vadak, ürtide keetmine. Peaasi on neid protseduure regulaarselt teha.

Kui teil pole aega oma käte eest hoolitseda, ostke käte niisutamiseks spetsiaalsed silikoonkindad. Piisab, kui kandad need 15–20 minutiks peale ja kätenahk muutub taas pehmeks, siidiseks ja niisutatuks. Neid kindaid saab korduvalt kasutada.

Video näpunäidetega nahahoolduseks külma ilmaga:

Tere pärastlõunast, Mikrushanochki! Ükskõik kui väga ma kevadet igatsen, akna taga on lumi ja pakane ning tubades on radiaatorid ja kuiv õhk. Meie nahk kannatab selle all ja vajab täiendavat hoolt. Talvine kuiv nahk on külmematel kuudel paljude jaoks probleem. Mõelgem välja, kuidas saaksime teda aidata.

Miks mu nahk talvel kuiv on?

Vastus sellele küsimusele huvitab paljusid. Olen kindel, et enamik meist kannatab kuivade kandade, küünarnukkide ja õrna huulenaha all. Seda heal juhul ja halvimal juhul lisatakse neid ka kätele, jalgade nahale, seljale jne.

Kuiv nahk on sümptomite kogum, mis ilmneb epidermise ülemise kihi (sarvkihi) niiskuse vähenemise tagajärjel, mis põhjustab naha dehüdratsiooni.

Kuiv nahk talvel - negatiivsed tegurid

Tegelikult ei ilmne talvel väga kuiv nahk, seda mõjutavad mitmed tegurid:

• sagedane duši all käimine kuivatab epidermise pealmise kihi ja jätab selle kaitsekilest ilma;
• mehaanilised kahjustused: praod kandadel, lõhenemine kätel;
• sagedane kokkupuude veega ilma kindadeta;
• külm ja tugev tuul;
• kuiv siseõhk.

Talvel väga kuiv nahk – mida teha?

Kahjuks ei saa me mõjutada paljusid tegureid, nagu külm või tuul. Kuid me saame piirata kokkupuudet veega, kindlasti kanda kindaid väljas või kasutada spetsiaalset pehmendavat kosmeetikat. Siin on mõned näpunäited väga kuiva naha puhul külmal aastaajal:

• ärge liialdage duši ja vanniga mitu korda päevas;
• Vältige väga kuuma või klooritud vett, see kuivatab naha pealmist kihti;
• normaliseerige toitainete ja vitamiinide puudus mõjutab ka teie naha seisundit;
• juua rohkem vedelikku, ideaalis tavalist vett;
• kasutage kehale pehmendavaid ja niisutavaid aineid.

Kreem kuivale nahale

Nüüd pakub turg laias valikus kuivale nahale mõeldud kreeme, losjoneid ja õlisid. Jagan uusi tooteid, mis on loodud spetsiaalselt väga kuivale nahale ja mitte ainult ei luba, vaid võitlevad ka tegelikult probleemiga.

Bepanten Derma sari

Sellest 5 tootesarjast sai Venemaal esimene seeria, mille iga toode sisaldab provitamiini B5 ja on mõeldud kuiva ja väga kuiva naha hooldamiseks. Tänu provitamiinile B5 parandavad Bepanten Derma tooted mitte ainult väliseid ilminguid, vaid tagavad ka püsiva naha taastava ja paranemise efekti.

Provitamiin B5 on tuntud oma raviomaduste poolest. See tungib naha sügavamatesse kihtidesse ja osaleb aktiivselt selle ainevahetusprotsessides, toimides samaaegselt mitte ainult väljastpoolt, vaid ka seestpoolt.

Bepanten Derma sari sisaldab viit kõige vajalikumat toodet.

Niisutav kehakreem - sisaldab suures kontsentratsioonis E-vitamiini ja füsioloogilisi lipiide. Lotion rahustab ja niisutab intensiivselt kuiva, tundlikku, ärritusohtlikku nahka. Hind: 658 rubla.

Toitev kehakreem tõstab oluliselt naha niisutustaset, muudab selle siledaks, pehmeks ja elastseks ning soodustab naha loomulikku taastumist ka olulise kuivuse korral. Hind: 698 rubla.

Taastav palsam kätele- pääste lõhenenud kätele talvel. See on loodud naha barjääri loomulikuks taastamiseks, samuti käte naha kaitsmiseks väliste agressiivsete mõjude eest, nagu sage kokkupuude vee ja pesuvahenditega, külm või tuul. Hind: 436 rubla.

Taastav kreem jalgadele aitab saavutada püsivat efekti, mis pehmendab jalgade väga kuiva nahka ja kaitseb seda liigse keratiniseerumise eest. Selle tagavad kreemis sisalduvad tõestatud niisutava toimega komponendid - provitamiin B5, uurea (5%), füsioloogilised lipiidid, glütseriin, aga ka heinamaaõli, skvaleen, allantoiin, E-vitamiin. Maksumus: 459 rubla.

Olen seda juba 2 nädalat õnnelikult kasutanud. Nahk kontsadel lõpetas koorumise ja lõhkemise ning muutus pehmemaks ja hoolitsetumaks. Kindlasti jätkan selle kasutamist.

Taastav huulepalsam Aitab taastada kuivad, lõhenenud huuled, muutes need pehmeks ja siledaks. Lisaks pakub see kaitset ebasoodsate välismõjude eest nagu külm, tuul, kuiv õhk. Toitainete kombinatsioon (provitamiin B5, vitamiin E ja mesilasvaha) käivitab huulte naha loomuliku taastumise. Lisaks tungib Bepanten Derma palsam kergesti nahka, muutes selle ideaalseks meigialuseks. Hind: 198 rubla.

Hea palsam, millel pole lõhna ega lõhna. Sobib kasutamiseks lastele. Kinkisin selle oma tütrele (6 a), et tema õrn huulenahk külma käes mõranema ei läheks.

Bayeri Bepanthen Derma sarja tooteid saab osta Venemaa apteekidest.

Teises sama huvitavas sarjas saate valida talvel kuivale nahale mõeldud kreemi. Nii ilmus Venemaal hiljuti uus kaubamärk Aveeno, kuigi ettevõte ise on eksisteerinud alates 1945. aastast. Aveenol on kokku kolm rida.

Line AVEENO ® BABY DERMA Niisutav

Talvel ei kannata mitte ainult täiskasvanute nahk, vaid ka lapsed vajavad erilist kaitset ja hoolt. Kolm AVEENO toodet on mõeldud õrnale beebinahale. Sarjas BABY DERMA Niisutav lastegeel keha ja juuste pesemiseks ( 431 rubla), beebi niisutav kreem ( 368 rubla) ja beebimähkmekreemi ( 367 rubla).

AVEENO ® DERMA Comfort sari

See toitvate kehakreemide sari ( 807 rubla) ning vanni- ja dušiõlid ( 461 rubla) taastab ärritunud ja väga kuivale nahale vajaliku niiskustaseme. Mikroniseeritud kolloidse kaerahelbe segud on kliiniliselt testitud, et pehmendada ja rahustada nahka, samal ajal niisutades, et kaitsta ja säilitada niisutust. AVEENO ® DERMA Comfort sarja abil saad vabaneda nahakuivusest põhjustatud sügelusest.

AVEENO ® DERMA intensiivne sari

See tootesari on mõeldud atoopilisele, väga kuivale, ärritunud ja tundlikule nahale. Sarjas on kaks toodet – pehmendav geel ( 556 rubla) ja pehmendav dušikreem ( 619 rubla).

Kõik Aveeno sarja tooted sobivad sagedaseks ja igapäevaseks kasutamiseks ning hoolitsevad talvel kuiva naha eest.

Mary Kay kehaliin sheavõiga SATIN BODY® “Valge tee ja tsitruselised”

Tuntud ketibrändil on hea kehahooldussari. See sisaldab erinevaid vahendeid. Ma räägin teile kahest, mis mulle eriti meeldivad.

Dušigeel sheavõiga SATIN BODY® “Valge tee ja tsitruselised”

Geel on väga paks, ühe tilga saab kergesti kanda kätega üle kogu keha. Kui kasutate pesulappi, on kerge kohev vaht tekkida. Geel puhastab õrnalt kuiva nahka, niisutab seda ja pakub hooldust. Hind: 800 rubla.

Sheavõiga kehakreem SATIN BODY® “Valge tee ja tsitruselised”

Kuiv kehanahk on üsna ebameeldiv ja levinud probleem, mis tekitab ebamugavust. Kuiv nahk võib olla kaasasündinud nähtus või teatud tegurite mõjul avalduda kogu elu jooksul. Lisaks kuivusele ja tuhmusele võivad kehanahale tekkida punased, ketendavad kohad, mis üldiselt kaotab tugevuse ja elastsuse, vananeb kiiresti ja näeb üsna inetu välja. Lisaks kaasneb liiga kuiva nahaga alati tugev sügelus. Mida teha kuiva kehanahaga?

Normaalses nahas moodustavad rasu- ja higinäärmed oma vastasmõju käigus naha pinnale õhukese kile, mis kaitseb epidermist negatiivsete välismõjude eest (temperatuurimuutused, liigne ja sagedane kuuma veega kokkupuude jne). See protsess võib teatud tegurite mõjul katkeda, mille tulemuseks on dehüdratsioon, tugevuse ja elastsuse kaotus ning naha kuivus.

Kuiv nahk (kseroos) on peamiselt ajutine nähtus ja ilmneb mis tahes põhjusel ägenemise perioodi kõige sagedamini talvel. Kuiv nahk võib aga olla häiriv ja tekitada kogu elu jooksul palju ebamugavusi. See probleem laieneb kõhule, kätele ja alajäsemetele. Kuid selline jaotus on väga tinglik.

Muutuv elustiil, toitumine ja aktiivne nahahooldus aitavad vabaneda kuivusest kehal.

Kuiva kehanaha põhjused.
Lisaks geneetilisele tegurile on kuiva kehanaha ilmnemises süüdi paljud teised, eriti:

• Hormonaalsed häired.
• Kuiv õhk (talvel küte, suvel konditsioneer).
• Kuum dušš või kuum vann kuivatab nahka ja jätab selle kaitsvast rasvakilest ilma.
• Puhta vee ebapiisav tarbimine põhjustab selle puudust kehas ja selle tulemusena epidermise dehüdratsiooni.
• Kliima.
• Tasakaalustamata ja ebatervislik toitumine, pikaajalised ranged dieedid.
• Halvad harjumused (suitsetamine, gaseeritud jookide, sealhulgas magusate jookide joomine, kohv, tee suurtes kogustes).
• Pikaajaline viibimine avatud päikese käes (päevitamine, solaarium).
• Nahahaigused häirivad veetasakaalu eest vastutavate keramiidide tootmist (psoriaas, ekseem, keratoos, diabeet, atoopiline dermatiit, ihtüoos, allergiad).
• Geneetiline eelsoodumus.
• Seebi kasutamine (see kuivatab nahka).
• Liiga sagedane agressiivse kosmeetika kasutamine naha puhastamiseks ja koorimiseks (koorijad) või selle protseduuri täielik puudumine hoolduses.
• Ainevahetushaigus.
• Vitamiinide puudus organismis (eriti E ja A), samuti hüpovitaminoos.
• Pikaajaline ravi antibiootikumidega (pärast sellist ravi on vajalik vitamiinide kuur ja maoravi, millel on positiivne mõju nahale).
• Sage stress.

Kosmetoloogias on kahte tüüpi kuiva nahka:

• Hea toonuse olemasolul, kui nahk on tundlik ärritavatele ainetele, ilmneb mõnikord ebameeldiv sügelus, samas kui nahk ei ole kaotanud oma elastsust, on sile ja matt ilma sügavate ja arvukate kortsudeta. Sageli täheldatakse noores eas, on vaja regulaarset ja hoolikat hooldust ning ultraviolettkiirguse eest kaitsmine on kohustuslik.
• Vähenenud tooniga kuivale nahale on iseloomulik väga õhuke nahk silmade ümber ja nina-labiaalse voldi piirkonnas ning kortsud tekivad intensiivselt. Tavaline kosmeetika on hoolduses kasutu, vaja on sügavamaid protseduure.

Teie tüübi kindlaksmääramine on üsna lihtne, peate lihtsalt sõrmeotstega nahale pisut survet avaldama. Kiire taastumisega (silutud) pole teil midagi karta.

Kuiva kehanaha ravi.
Kui kliimatemperatuuri muutuse taustal, pikaajalise päevitamise ja solaariumis viibimise või kuiva siseõhu taustal ilmneb kuiv nahk, siis on sellistel juhtudel vaja päevitamist piirata või täielikult lõpetada, kasutada õhuniisutajaid. korteris või tööl.

Kindlasti niisutage oma kehanahka kaks korda päevas iga päev.

Kui naha kuivuse ja sügeluse probleem on tekkinud teie aktiivse kaalulanguse või päeva jooksul ebapiisava joomise tõttu, on soovitatav säilitada joogirežiim, juues vähemalt poolteist liitrit puhast joogivett päevas. Pidage meeles, et ranged dieedid toovad kaasa valkude ja mikroelementide defitsiidi organismis ning kaalu langetavad ravimid viivad kehast välja liigse vedeliku. Seetõttu kaotab nahk toonuse, elastsuse ja tugevuse ning vananeb kiiremini.

Naistel lahendatakse sarnane probleem menopausi ajal hormoonasendusravi määramisega.

Üldjuhul võib naha kuivus ilmneda väga tõsiste haiguste tunnusena, nii et kui naha kuivusega kaasnevad punetus, sügelus, unetus, haavandid või laialdased koorimispiirkonnad nahal, ei tasu kõhkleda ja konsulteerida spetsialistiga. Alles pärast täielikku uurimist ja teste suudavad spetsialistid (allergoloog, kosmeetik ja dermatoloog) tuvastada epidermise kuivamise põhjuse ja määrata optimaalse ravi.

Oluline on loobuda halbadest harjumustest, parandada toitumist, süüa tuleb rohkem toite, mis sisaldavad palju E-vitamiini (rasvane kala ja mereannid, rasvarikkad piimatooted, pähklid, taimeõlid, kaunviljad, spinat ja spargelkapsas).

Selle probleemiga on soovitatav vältida kuuma vanni. Naha rasvatustamise vältimiseks tuleks eelistada sooja dušši või vanni ja mitte rohkem kui 15 minutit. Hügieenitoodetena on soovitav valida kreemipõhised dušigeelid või vedelseebid, mis sisaldavad palju niisutavate omadustega koostisosi. Selliseid tooteid on soovitatav kasutada mitte rohkem kui üks kord seitsme päeva jooksul.

Kuiva naha hooldamise põhireeglid.
Liiga kuiva kehanaha eest hoolitsemine peaks olema regulaarne ja hõlmama õrna koorimist (koorimine ja koorimine mitte rohkem kui kord nädalas) ja niisutamist (kosmeetilised õlid, piim, ihupiim, kehakreem) vahetult pärast hügieeniprotseduure ja öösel. Muide, kui nahk on pärast veeprotseduure kuiv, siis ei pea seda rätikuga kuivatama, vaid ainult kergelt patsutama, et natuke niiskust alles jääks. Pärast seda on soovitatav määrida kehale kosmeetiline õli, mis on suurepärane tugev niisutaja ja hoiab kudedes suurepäraselt niiskust. Ja enne magamaminekut võite kasutada suure keramiidide, fosfolipiidide ja rasvhapete sisaldusega kreemi.

Kasutage igal aastaajal kindlasti kaitsvat kosmeetikat.

Kuna kuiv nahk on väga tundlik erinevate ärritavate ainete suhtes, on seetõttu soovitav eelistada rõivaid, mis on valmistatud eranditult naturaalsetest hingavast kangast (v.a villane), ning välistada sünteetika, guipüür jms. Oluline on valida õiged riided, mis sobivad hooajaga.

Tugeva sügeluse korral aitavad külmad kompressid, põletikku vähendavad hüdrokortisooni salvid või kreemid.

Nahale mõjuvad väga hästi niisutavad kehamaskid, mida tuleks teha kaks korda nädalas, ja vannid ürditõmmistega. Sellised protseduurid mitte ainult ei niisuta, rahusta ja puhastavad nahka, vaid stimuleerivad ka selle taastumist.

Kuiv kehanahk, ravi rahvapäraste vahenditega.

Vanni retseptid.
Lisa sooja veevannile linaseemnete (viis teelusikatäit liitri vee kohta, lase viisteist minutit podiseda, jäta, kurna) ja kummeli (retsept pakendi tagaküljel) keetmine. Lisage keetmised vette. Protseduuri kestus ei tohiks ületada viisteist minutit.

Glütseriinivann sobib ideaalselt kuiva naha taastamiseks. Lisage pool klaasi vedelal kujul meditsiinilist glütseriini (müüakse apteegis) sooja vee vanni.

Kuumuta liiter piima, aga ära keeda. Lahjendage veevannis 200 g mett. Sega järk-järgult mesi ja piim, lisa kaks teelusikatäit mandliõli ja vala vanni.

Mässi kolm supilusikatäit kaerahelbeid marli kotti ja seo kinni. See kott tuleb kinnitada vannitoa segisti külge nii, et avamisel voolaks vesi läbi kaerahelbe. Võtke selles vees vanni viisteist minutit.

Koorimise retseptid.
Kombineerige neli supilusikatäit mett (eelistatavalt vedelal kujul või sulatatud) ja supilusikatäis soola, lisage supilusikatäis mis tahes taimeõli (linaseemne-, oliiviõli jne) ja segage hoolikalt. Kanna kompositsioon kergete masseerivate liigutustega kehanahale, lase mõjuda viis minutit ja loputa.

Sega supilusikatäis kaerahelbeid ja mandleid, jahvata kõik kohviveski abil. Järgmisena sega segu kahe supilusikatäie hapukoorega. Pärast duši all käimist kandke segu nahale ja loputage viie minuti pärast. Kuivatage nahk rätikuga (kergelt) ja niisutage nahka.

Niisutavate kehamaskide retseptid.
Pärast duši all või soojas vannis käimist on soovitatav kanda kehale segu kahest supilusikatäiest meest (eelsoojendage veevannis) ja samast kogusest oliiviõlist. Jätke segu kahekümneks minutiks, seejärel loputage maha. See mask eemaldab lisaks toitumisele ka toksiine.

Sega klaas mineraalvett 50 ml piimaga. Seda segu tuleb kehale kakskümmend minutit hõõruda, seejärel loputada. Protseduur soodustab kollageeni tootmist.

Jahvatage ühe avokaado viljaliha, lisage sellele tükeldatud banaani viljaliha. Lisa segusse pool klaasi koort, 100 grammi võid ja lõpus lisa paar tilka roosiõli. Kõik vahustage, kandke pärast vanniskäiku kehale ja jätke viieteistkümneks minutiks, seejärel loputage pesulapiga. See mask mitte ainult ei toidab, vaid puhastab ka tõhusalt nahka.

Pärast vannitamist on kasulik nahka niisutada looduslike toodetega. Näiteks niisutage kosmeetiline salvrätik (suur) piimas (võite kasutada aaloemahla, keefirit) ja kandke kehale. Protseduuri kestus on viisteist minutit.

Kehanaha sügavaks toitmiseks on soovitatav mask, mis on valmistatud E-vitamiini ja vee õlilahusest (vitamiini võib asendada virsiku-, aprikoosi-, mandli-, avokaadoõliga).

Kui olete proovinud kõiki ülaltoodud meetodeid ja paranemist pole, vaid vastupidi, seisund on halvenenud, pöörduge arsti poole.

Talvine kuiv kehanahk tekitab palju ebamugavust ja nõuab kõrgendatud tähelepanu. Kui teil tekib selline probleem, on oluline selle põhjus õigeaegselt tuvastada ja rakendada lihtsaid taastavaid ja toetavaid meetmeid.

Kuiv keha nahk

Kuiva naha põhjused

Võib esineda pärilik eelsoodumus naha niiskusvaegusele, kuid sageli on mõjul ka muud tegurid, nimelt: häired hormonaalsüsteemi töös, ebasoodne siseõhu koostis seoses küttesüsteemi talitööga talvel ja konditsioneerimine suvel harjumus teha kuuma vee protseduure, mis neutraliseerivad kaitsva rasvakile.

Vale joogirežiim on tervisele kahjulik, kuna ebapiisav puhastatud veevarustus põhjustab üldist dehüdratsiooni, mis kindlasti mõjutab keha. Mõnede inimeste nahk on eriti tundlik ebasoodsa kliima suhtes või reageerib tugevalt ebasobivale dieedile. Suitsetavatel inimestel on nahk äärmiselt kahetsusväärses seisundis, mis muutub aastatega üha märgatavamaks, sel juhul ei anna kõik protseduurid soovitud tulemust ja neid saab aidata ainult nikotiinisõltuvuse täielik lõpetamine. Mõnikord ilmneb kuivus pärast päevitamist looduskeskkonnas või solaariumis.

Selliste patoloogiate nagu psoriaas, keratoos, ihtüoos, atoopiline dermatiit, ekseem, suhkurtõbi ja keratoos kõrvalmõju on veetasakaalu reguleerimise eest vastutavate ainete – keramiidide – ebapiisav tootmine. Pesuvahendite valimisel peaksite olema ettevaatlik, kuna enamik seepe põhjustab naha kuivust. Võib-olla on koorijate kuritarvitamisel negatiivne mõju, see on kahjulik, nagu ka täielik puhastamisest keeldumine. Kõik ainevahetushäired, nahale oluliste vitamiinide puudus või liig, antibiootikumravi ja paljudele meist tuttav stress – kõik need tegurid koos või eraldi võivad põhjustada kehanaha kuivust.

Kuivad nahatüübid

Probleemsed nahatüübid nõuavad erinevat hooldust. Ühel juhul, kui ülitundlikkusele lisandub perioodiline sügelus, on loomulik elastsus, tuhmus, siledus ja minimaalsed kortsud - vajalik on kaitse ultraviolettkiirguse eest ja elementaarne süstemaatiline hooldus. Teisel juhul, kui on märgatav toonuse kaotus, üksikute tsoonide (tavaliselt nasolaabiaalne piirkond ja silmaümbrused) märkimisväärne hõrenemine, kiire kortsude moodustumine, ei ole kosmeetikatoodete kasutamine soovitatav, kuna tulemusi saab saavutada ainult sügav kokkupuude professionaalsete preparaatide ja protseduuridega.

nõuab täiustatud hooldust ja integreeritud lähenemist hüdratatsioonile

Talvel kehanaha niisutamine

Dieet ja vitamiinid

Selleks, et nõrgenenud, kuiv kehanahk saaks talvel seestpoolt vajalikku toitu, võib nahaarsti järelevalve all läbida vitamiinide, sh kollageenikuuri. Koos toidulisanditega tuleks kohandada ka toitumissüsteemi. Keha sundimiseks kollageeni looduslikult tootma, suurenda C-vitamiini sisaldavate toitude tarbimist, näiteks on kasulikud mustad sõstrad, mustikad ja muud marjad, kiivid ja tsitruselised. Tsingivarude täiendamiseks võid menüüsse lisada õllepärmi ja tervislikku idandatud nisu. Vase osakaalu suurendamiseks kehas kasutatakse teravilju, teatud tüüpi mereande ja kaunvilju. Igasuguse rohelise ja kapsa söömine annab luteiini. Munakollased sisaldavad väävlit. Täisteratooted, maks, keel, rohelised õunad ja madala rasvasisaldusega liha sisaldavad palju rauda. Peet ja erinevad punased köögiviljad sisaldavad ainet räni. Keha küllastamiseks erinevat tüüpi väärtuslike rasvhapetega tuleks süüa erinevaid madala rasvasisaldusega kalu. Kui lisate oma dieeti virsikud, kõrvitsaseemned, porgandid, tatar, punased paprikad, datlid, kaerahelbed, kirsid, soja ja banaanid, aitab see teie kehal kollageeni toota. Kasulik on võtta hommikul lusikatäis kalaõli või looduslikku taimeõli, mis aitavad kiiresti naha seisundit parandada.

Välised tingimused

Proovige luua oma kodus endale parimad tingimused, paigaldades veefiltrid, hoolitsedes kõigi ruumide pideva ventilatsiooni eest ja korraldades korraliku niisutussüsteemi. Nii saate teha veeprotseduure puhta ja kahjutu veega, tagada naha täieliku hingamise ja elada mugavas kliimas, millel on kindlasti positiivne mõju nahale.

Kuiva naha hooldamise üldreeglid

Kasulikud kodused ravimeetodid:

• looduslikest koostisosadest valmistatud puhastusvedelike ja omatehtud koorijate kasutamine;
• regulaarne naha puhastamine, niisutamine, koorimine ja toitmine sobiva kosmeetikaga;
• pärast iga puhastusseanssi määrige nahka kvaliteetse kreemiga, mis tagab intensiivse niisutuse;
• sügav koorimine kord nädalas;
• iga päev on vaja vähemalt veerand tundi rütmilist füüsilist aktiivsust, mis normaliseerib vereringet kapillaarides;
• suvekuudel - kandke päikesekaitsekreemi;
• kord nädalas vannis käimine (20-minutiline seanss parandab vereringet, aitab puhastada nahka ja rahustab närve).
• Kontrastdušš aitab vähendada tselluliidi teket ja parandab kuiva naha seisundit.

Õlid kuivale nahale

Lisaks traditsioonilistele kosmeetikatoodetele, nagu kreemid, losjoonid, toonikud või kehapiim, ei tohi unustada ka õlide olemasolu, mis toimivad veatult niisutamise suunas:

• oliiviõli;
• viinamarjaseemneõli;
• Shea või;
• mandliõli;
• sandlipuuõli;
• argaaniaõli;
• Kookosõli;
• lavendliõli;
• Virsikuõli;
• päevalilleõli.

Selleks, et kuiv kehanahk talvel teie silme all muutuks ja hakkaks veatult välja nägema, tehke loetletud õlidest regulaarselt maske kogu kehale, puhastage aeg-ajalt, kasutage kvaliteetset vett, järgige dieeti, võtke vitamiine, ärge jätke tähelepanuta treeningut ja parandage oma kodu mikrokliimat. Kui tavapärased meetmed ei anna tulemusi, on otstarbekas läbida ekspertiis, võib-olla kuiv nahk on tõsise haiguse sümptom.