Rahvapärased abinõud kuivale nahale. Maskide, kreemide ja koorijate retseptid

jõulud
15.08.2019

Sageli koorimine nahka- See on ajutine nähtus, mis talvel sageli häirib. Mõned tüdrukud peavad aga temaga kogu aeg võitlema pikkadeks aastateks. Kseroos võib ilmneda mitmel põhjusel. Kuiva kehanaha ravi rahvapäraste abinõudega aitab sellest probleemist lahti saada.

Kuiva kehanaha põhjused võivad olla nii välised kui ka sisemised. Probleemi peamised allikad:

  1. Pärilik eelsoodumus.
  2. Vedeliku puudumine kehas. Igapäevane 1,5–2 liitri vee tarbimine aitab normaliseerida vee-soola tasakaalu ning viia kehast välja toksiine ja muid kahjulikke aineid.
  3. Organismi loomulik vananemine. 40 aasta pärast tekivad organismis hormonaalsed muutused, mis mõjutavad rasunäärmed, mis reguleerivad veetasakaalu organismis.
  4. Tasakaalustamata toitumine. Süüa kiirtoidutooteid, mis sisaldavad kantserogeene, värvaineid, stabilisaatoreid jne.
  5. A-, E- ja C-vitamiini ning mikroelementide puudus.
  6. Ebaõige kehahooldus mõjub halvasti rasunäärmete talitlusele, mis kaitsevad nahka liigse niiskuskao eest.
  7. Regulaarne kasutamine kosmeetika, mis sisaldavad agressiivseid komponente.
  8. Sünteetiliste riiete kandmine võib häirida soojusvahetusprotsesse ja põhjustada kehanaha kuivust.
  9. Klooritud veega basseini külastus.
  10. Äkilised temperatuurimuutused, tugev tuul, kõrvetav Päikesekiired, madal õhuniiskus.
  11. Ravimite võtmise kõrvalmõju.
  12. Halvad harjumused.
  13. Liiga sage ujumine aitab maha uhtuda nahka kaitsva rasvakile.

Epidermis võib muutuda väga kuivaks ka dermatoloogiliste haiguste tõttu: seborröa, ekseem, dermatiit, psoriaas.

Samuti endokriinsed haigused, nagu hüpotüreoidism (hormoonide vähenemine kilpnääre) Ja diabeet- kuiva naha allikad.

Võitlusmeetodid

Enne kui hakkate hoolitsema kuiva kehanaha eest, peate kindlaks määrama, millist tüüpi kseroos. Kuivat nahka on kahte tüüpi:

  • normaalse tooniga - on kuivus, kuid epidermis jääb sile ja elastne;
  • Koos vähenenud toon- sel juhul tekivad kiiresti praod ja kortsud ning nahk ise muutub õhemaks.

Saate vabaneda haiguse esimesest variandist rahvapärased abinõud, niisutavad kreemid ja salvid. Teine nõuab kompleksset ravi.

etnoteadus

Kui nahk sügeleb ja sügeleb, saate selle probleemiga toime tulla külmade kompresside, salvide või kreemidega. Kasulik mõju on ka niisutavatel maskidel, mida tuleb teha kaks korda nädalas, samuti vannidel taimsete keetmistega. Need protseduurid rahustavad ka puhastab ja taastab nahka.

Terapeutilised vannid

Vann linaseemne ja kummeli keetmisega tuleks võtta veerand tunni jooksul. Ürdivedeliku valmistamiseks lisa 1 liitrile veele paar väikest lusikatäit linaseemneid ja kummelit ning keeda umbes 15 minutit. Ja siis peate kompositsiooni filtreerima ja valama vanni.

Glütseriinivann on hea. See nõuab veele lisamist pool klaasi. vedel glütseriin. See protseduur aitab taastada kuiva nahka.

Piima-mee vanni jaoks peate piima veidi soojendama ja sulatama 200 grammi mett. Ja siis tuleks need komponendid aeglaselt segada ja kompositsiooni sisse valada 2 tl mandliõli. Järgmisena tuleb saadud segu vanni lisada.

Kaerahelbevann on suurepärane, kui nahk sügeleb ja ketendab. Selleks tuleb kaerahelbed materjalist kotti valada ja kinni siduda. Seejärel nõuab ta selle riputamist väikese veejoa alla. Seda vanni peate võtma veerand tundi.

Väärib märkimist, et vannis olev vesi ei tohiks olla väga kuum, kuna see viib naha dehüdratsioonini.

Koorimised ja maskid

Kuivusest vabanemiseks võite kasutada koorimisi, mida on lihtne ise valmistada. Suhtes 4: 1: 1 peate segama mitte paksu looduslik mesi, taimeõli ja sool ning seejärel ravige nahka selle koorijaga ja jätke 5 minutiks. Järgmisena peate kompositsiooni hoolikalt maha loputama ja loputama soe vesi.

Teine koorimine: esmalt jahvatage kohviveskis kaerahelbed ja mandlid ning seejärel lisage neile kaks suurt lusikatäit rikkalikku hapukoort. Toode kantakse epidermisele ja pestakse 5 minuti pärast maha.

Koduseks toitva ja niisutava maski valmistamiseks tuleb segada kaks supilusikatäit mett ja oliiviõli, seejärel määrida nahk seguga ja oodata 20 minutit. Lõpuks peate maski sooja veega maha loputama.

Võite kasutada ka teist maski versiooni: peate ühendama ja põhjalikult segama avokaado viljaliha, banaani, pool klaasi koort, 100 g. võid ja 3 tilka roosi eeterlikku õli. Seda toodet tuleb nahka hõõruda ja 15 minuti pärast pesta.

Kehva tooniga kuivale nahale lisaks isetehtud kosmeetilised protseduurid, peate järgima dieeti: sööge mereande, kuivatatud puuvilju, värskeid köögi- ja puuvilju, lahja liha ja pähkleid ning jooge ka umbes 2 liitrit vedelikku päevas. Te ei saa juua alkoholi ega suitsetada.

Nahahoolduseks võite kasutada piima, vahtu ja losjoneid, mis ei sisalda alkoholi. Epidermise pehmendamiseks on soovitatav kasutada taimeekstraktidel, rasvadel ja vitamiinidel põhinevaid salve ja kreeme.

Vitamiinid terve naha jaoks

Kuiv nahk tekib sageli siis, kui pole piisavalt vitamiine. Paljud neist mängivad suur roll naha normaalses seisundis hoidmisel. Need on vitamiinid B, C, A ja E. Seetõttu tasakaalustamata toitumise korral lihtsalt dieeti on vaja lisada multivitamiinide kompleksid.

C-vitamiin ( askorbiinhape) – põhiline naha tervise jaoks. Ta osaleb kollageeni ja elastiini sünteesis, mis muudab epidermise elastseks ja sametiseks. Selle puudumine põhjustab dehüdratsiooni ja naha suurenenud koorumist. Puuduse saate korvata tsitrusviljade söömisega, hapukapsas, maks, must sõstar.

Vitamiinidel E (tokoferool) ja A (retinool) on antioksüdantsed omadused. Tokoferooli leidub munades, võis, piimatoodetes, porgandites, idandatud nisu terades ja pähklites. Ja retinooli leidub sparglis, tomatis, virsikus, kõrvitsas ja rohelistes hernestes.

Samuti on olulised B-vitamiinid, mis mõjutavad aminohapete lagunemist ja sünteesi, mis on ehitusmaterjal palju rakulisi struktuure. Neid vitamiine leidub jahutoodetes, teraviljades, lihas, mereandides, juur- ja puuviljades.

Seega võivad naha kuivust põhjustada mitmed tegurid. Probleemi kõrvaldamiseks peate esmalt välja selgitama, miks nahk kuivab, ja alles seejärel alustada ravi. Traditsioonilised retseptid aitavad sel juhul väga hästi.

Tähelepanu, ainult TÄNA!

Üks peamisi nahatüüpe on kuiv nahk– väljendub pingulustundena, koorumisena, peeneks poorse struktuurina, tuhmi varju ja kerge ärritusena. Kui nooruses näib kuiv näonahk õhuke, sametine ja õrn, siis vanusega ja ilma korraliku hoolduseta selle seisund kiiresti halveneb ja viib enneaegne välimus kortsud ja pleekimine. Objektiivselt iseloomustab kuiva naha nähtust vee ja lipiidide ainevahetuse rikkumine, higi- ja rasunäärmete talitlus ning kergelt happeline pH reaktsioon (happe-aluseline olek). Kuivust on väga lihtne ise määrata: kui sõrmedega nahale vajutades ei kao jäljed pikka aega, tähendab see, et nahk on kuiv ja see informatsioon mõeldud spetsiaalselt teile.

Naha ilu, nooruse ja tervise määravaks teguriks on veetasakaalu tase organismis. Ebapiisav vedeliku tarbimine toidust võib põhjustada naha kuivust. Naha normaalse niiskuse säilitamiseks soovitavad kosmetoloogid juua 1,5–2 liitrit vett päevas. See tarbitud vedelikukogus mitte ainult ei täienda selle loomulikke kadusid, vaid eemaldab kehast ka toksiine ja laguprodukte, mis omakorda mõjutab naha seisundit.

Kuiv nahk, ketendus ja pigistustunne on naha varajase vananemise põhjused. Naha elastsuse kadumine toob kaasa peene peente kortsude võrgustiku moodustumise, mis piisava naha niisutustaseme puudumisel muutuvad kiiresti sügavateks soonteks. Esiteks tekivad kortsud silma- ja suunurkadesse, samuti kaelale – kõige õhema nahastruktuuriga piirkondadesse. Ebasoodsad kliimategurid (tuul, madal õhuniiskus, päikesekiired, külm õhk, temperatuurimuutused) kuivatavad nahka veelgi, jättes ilma vajaliku niiskuse ja kaitse.

Kuiva naha teket võivad põhjustada vale toitumine, vitamiinide ja mineraalainete puudus, närvisüsteemi haigused, töö kuumades poodides. Kõik need tegurid käivitavad terve nahas toimuvate muutuste ahela. Keeldumine kaitsetõkked nahk põhjustab niiskuse kadu. See omakorda toob kaasa vere mikrotsirkulatsiooni protsesside katkemise kudedes ja nende trofismi. Alatoitumuse tõttu kannatavad nad kollageenkiud, väheneb naha tugevus ja elastsus. Neid nahamuutusi süvendab veelgi korraliku hoolduse puudumine.

Nahakuivust võivad põhjustada ka vale kosmeetika- ja hooldusvahendite valik, samuti teatud iluprotseduurid. Kui rasunäärmed ei tööta korralikult, on vastunäidustatud pesemisseebi, alkoholikreemide, koorivate koorijate ja koorijate või pinguldava maskide kasutamine. Kosmeetiliste protseduuride hulgas tuleks eelistada ensümaatilist koorimist, millel on kõige õrnem toime kaitsekiht ja niisutab intensiivselt kuiva nahka.

Kuiv nahk vajab toitvaid ja tugevdatud kreeme, toitvaid ja toniseerivaid maske, alkoholivaba toonikuid, kollageeni ja elastiini sisaldavaid kreeme. Kõik need kosmeetikatooted aitavad taastada naha loomulikku kaitset. Kasutatav kosmeetika peaks olema mõeldud spetsiaalselt kuivale nahale ja sisaldama aktiivset nahka niisutavat kompleksi.

Kuiva naha vastu võitlemise oluline punkt on toitumise korrigeerimine: alkoholist loobumine, dieedi rikastamine A-, E-, C-vitamiini sisaldavate toiduainetega.

Naha niisutamise meetodid

Kuiv nahk nõuab ennekõike piisavat niisutust ja kaitset väliste ärritajate eest, mis võivad seda kahjustada. Kuivale nahale mõeldud niisutajate koostisained kohustuslik kaasatud on spetsiaalsed ained - niisutajad (hüdrandid), pakkudes normaalne tase niiskust. Vastavalt oma toimemehhanismile on niiskusesäilitajad kilet moodustavad ja hügroskoopsed.

Kilet moodustavate niisutajate hulka kuuluvad glütseriin, vahad, mineraalõlid ja rasvad. Moodustades naha pinnale veekindla kile, aitavad need säilitada niiskust nahas ja takistavad selle aurustumist. Selle rühma hüdrantide hulgas võib eristada eriti glütseriini - looduslikku kolmehüdroksüülset alkoholi, heksahüdroalkoholi sorbitooli ning linoleen- ja linoolhappeid.

Tänu oma võimele säilitada vedelikku, on glütseriini kasutatud kosmeetikatoodetes juba aastakümneid. Mitte kaua aega tagasi avastasid Ameerika teadlased glütseriini veel ühe omaduse - võime saata signaali ja stimuleerida noorte naharakkude küpsemise protsessi. Rakkude uuenemine hoiab normaalset niiskustaset ja hoiab ära naha kuivuse.

Hügroskoopsed omadused on ka samasse rühma kuuluval heksahüdriidil alkoholsorbitoolil. See niisutab nahka ja parandab oluliselt ka niisutavate kreemide, maskide ja muude kosmeetikatoodete tekstuuri, andes neile plastilisust, pehmust ja sametisust. Linoleenhape ei suuda mitte ainult moodustada naha pinnale hüdrofiilset kilet, vaid reguleerida ka epidermise barjääri läbilaskvust. Linoolhape on vajalik mõlema veekindluse saavutamiseks lipiidbarjäär ja kohaliku naha immuunsuse reguleerimiseks.

Hügroskoopsete niisutajate rühma kuuluvad uurea, hüaluroon-, pürrolidoonkarboksüül- ja piimhape, kollageen. Nende nahaga seotud ainete molekulid seovad vett ja hoiavad seda nahas. Nad on võimelised taastama epidermises loodusliku niisutava faktori (NMF) taseme. Selle rühma hulgas on kõrgeim hügroskoopsus hüaluroonhape, millest üks gramm muudab ühe liitri vee geeliks. Kosmeetikatööstuses kasutatakse hüaluroonhapet, mis on ekstraheeritud kukeharjadest ja hainahast.

Rakkudevahelises ruumis ja naharakkudes leiduv kollageen (kreeka keeles liim) on võimeline imama ja säilitama enda kaalust 30 korda suurema veekoguse. Kosmeetikatööstus kasutab laialdaselt kollageeni võimet imada niiskust.

Kuivale nahale mõeldud niisutajate valimisel pöörake tähelepanu nende koostisele ja ülaltoodud koostisosade olemasolule. Parimal viisil näo ja keha kuiva nahaga võitlemine on inimese arendamine terviklik programm niisutav, sh toitumis- ja nahahooldusalased nõuanded, sobivad kreemid, maskid ja protseduurid. Kuiva naha probleemi peaksid lahendama dermatokosmeetikud, võttes arvesse naha dehüdratsiooni astet, hooajalisust, vanust ja muud. individuaalsed omadused. Täna saab seda teha heade saavutustega kosmeetiline tulemus, pikendades näo- ja kehanaha noorust ja tervist.

Mõistes kehanaha liigse kuivuse põhjuseid, on oluline märkida, et niiskus on eriti oluline inimese keha normaalseks toimimiseks kogu tema elu jooksul.

Kui oluline on niiskus inimesele ja miks?

Keha korrapärase vedelikuga täiendamise vajadus on inimloomuse poolt ette määratud, sest see 80% koosneb veest ja just see on vajalik oluliste eluprotsesside tagamiseks: toidu seedimine, termoregulatsioon, vajalike ainete toimetamine rakkudesse ja nende toitumine.

Õige vee tasakaal on võti terve nahk

Lisaks peamisele funktsioonile, milleks on keha täiendamine kasulike ainete ja elementidega, vastutab vesi jäätmete ja toksiinide eemaldamise eest.

Kuna rakud on toitainetest küllastunud ja tänu veele eemaldatakse organismist kõik ebavajalik, kiirendab selle puudumine oluliselt vananemist. Ulatuses vesi osaleb ka toidu seedimise protsessis, siis selle normaalse kogusega toimub see protsess lihtsalt ja kiiresti ning veepuuduse korral imenduvad kõik ained halvasti ja ei imendu üldse.

Mis hiljem viib tervise halvenemiseni ja erinevate haiguste tekkeni. Tavainimese normaalseks toimimiseks inimene peab jooma umbes 2,5-3 liitrit vett päevas.

Reeglina on peamine põhjus, miks inimesel on üle keha väga kuiv nahk, organismi normaalse vedelikuga varustatuse puudumine. Siiski on ka teisi põhjuseid.

Vedeliku puudumise sümptomid

Millised sümptomid viitavad vedeliku puudumisele kehas:

  • Kortsude ilmumine, praod, koorimine;
  • sügelus, põletustunne, ebameeldiv tunne naha jäikus pärast pesemist;
  • Vanuselaikude ilmumine;
  • Üldine ebamugavustunne naha puudutamisel;

Kui teil on kogu keha nahk väga kuiv, võivad peamised põhjused olla järgmised:

  1. Vanus (keha loomulik vananemine).
    Füsioloogilise vananemise tõttu aeglustuvad kehas ainevahetusprotsessid ja see ei suuda nii palju niiskust säilitada kui nooruses. Kui te õigel ajal vedelikuvarusid ei täienda, muutub nahk kuivaks, kehale tekivad kortsud ja lõhed.
  2. Pärilikkus.
    Paljud inimesed seisavad silmitsi kuiva naha probleemiga isegi varases või keskeas. Selle põhjuseks on pärilik eelsoodumus, mis on päritud esivanematelt ja mida ei saa igavesti ravida. Terve elu suudab inimene normaalset seisundit säilitada ainult pidevalt võttes vitamiinide kompleksid ja toidulisandid, mis enam-vähem stabiliseerivad vedeliku taset organismis.
  3. Sünnitus.
    Pärast sünnitust muutub nahk kuivaks, kuna hormooni östrogeeni tootmine lakkab ja see vastutab naha elastsuse eest. Teine põhjus võib olla naise ebapiisav nahahooldus, mis toob kaasa oluliste mikroelementide puuduse, mis põhjustab liigset kuivust.
  4. Stress.
    Stress soodustab kortisooni tootmist, mis ei põhjusta mitte ainult naha kuivust, vaid ka naha atraktiivse välimuse kaotust. Nahk reageerib stressile põletiku ja koorumise, sügeluse ja punetusega, mis põhjustab suurt ebamugavust.
  5. Kaalukaotus.
    Järsk kaalulangus võib olla tingitud kõigest: haigusest, stressist, hormonaalsed muutused. Nahk reageerib kõigele sellele ja muutub kuivaks.
  6. Pikka aega solaariumis viibimine.
    Ilus värv nahk on suurepärane. Kuid see võib teie tervisele maksma minna, sest igasugune radikaalne mõju keha nahale võib arengule negatiivselt reageerida mitmesugused haigused ja haigused.
  7. Haigused ja ebatervislik eluviis.
    Nahakuivus võib tekkida ka erinevate haiguste tõttu. Kuivust põhjustavad: vitamiinide ja mineraalainete puudus, kehv toitumine, halb keskkond, haigused närvisüsteem, töötamine ohtlikel töödel, suitsetamine, alkoholism.
  8. Kuum õhk ja kliima.
    Mõnikord tekib kuiv nahk kliimavööndi muutumise tõttu, liikudes kuumema ja kuivema kliima poole: nahal on muutustega raske kohaneda ja see hakkab reageerima.
  9. Kosmeetika.
    Vale kosmeetika- ja hügieenitoodete valik: on täiesti võimalik, et valitud kosmeetikatoode ei sobi sulle, näiteks põhjustab see allergiat, mis toob kaasa ka naha kuivuse.

Kui kütteperioodil on korter umbne ja kuiv, aitab see probleemile kaasa.

Ülaltoodud punktide põhjal saate isegi ilma dermatoloogi külastamata kindlaks teha, miks tavaliselt tekib kogu keha väga kuiv nahk. Põhjused viitavad kõnekalt organismi normaalse toimimise häiretele.

Kuidas võita kuiva nahka

Esialgu peate kindlaks määrama kuiva naha tüübi ja naha kuivamise etapi.

Kuivat nahka on kahte tüüpi:

  1. Normaalse tooniga kuivus, kui esinevad kuivuse sümptomid, kuid nahk jääb endiselt siledaks ja elastseks.
  2. Kuivus halva tooniga. Sellist nahka iseloomustab pragude ja kortsude kiire tekkimine ning nahk ise on õhuke.

Kui esimest tüüpi saab ravida rahvapäraste ravimite ja spetsiaalsete kreemidega, siis teise puhul peate kasutama keerukamat ja terviklikumat ravi.

Nüüd on oluline valida konkreetsele naisele sobiv ravi, lähtudes tema keha individuaalsetest omadustest.


Suurepärane tööriist kuivale nahale - vann, millele on lisatud linaseemneid, kummelit ja mett

Traditsioonilised meetodid võidelda kuiva naha vastu:

1. Spetsiaalsed vannid:


Eriti kasulikud on ravimvannid koos taimsete infusioonidega

2. Naha koorimine. Teiseks tõhusad vahendid Kuiva naha vastu võitlemiseks kaalutakse ülemiste kihtide – epidermise – koorimist. Koorimist on lihtne teha isegi kodus.


Selleks vajate:

  1. Sega mesi (eelistatavalt vedel), sool, taimeõli vahekorras 4:1:1 supilusikatäit. Kandke see segu nahale ja oodake 5 minutit. Pärast seda loputage hoolikalt. Järgmisena peske puhta sooja veega.
  2. Jahvata mandlid ja kaerahelbed toiduhaki või kohviveski abil, lisa 2 spl hapukoort ja kanna see kõik nahale, oota 5 minutit ja loputa. Pese puhta sooja veega.

3. Kasulik niisutav ja toitvad maskid kuiva naha hoolduseks:

  1. Segage 2 spl mett ja oliiviõli, kandke nahale, jätke 20 minutiks, peske.
  2. Lahus 200 ml veest (mineraal) ja 50 ml piimast, hõõruda kehasse 15 minutiks, seejärel loputada.
  3. Segage avokaado viljaliha, banaan ja koor (pool klaasi), või 100 g. ja paar tilka roosiõli. Hõõruge see segu nahka ja jätke 15 minutiks, seejärel loputage.
  4. Mask õlilahusest (E-vitamiin) ja veest: sobib iga veega segatud taimeõli.

Hea näomaski saab hõlpsasti kodus teha.

Kompleksne ravi:

  1. Dieet: söö puu- ja juurvilju, pähkleid, veiseliha, mune, mereande, ploome, joo 2 liitrit vedelikku päevas.
  2. Keeldumine halvad harjumused: Suitsetamine ja alkoholism on vastunäidustatud.
  3. Levitamine tervislik uni ja puhata.
  4. Füüsiline aktiivsus mõõdukalt.
  5. Niisutav keha nahk.

Kosmeetika- ja hügieenitooted:

  1. Kasutage spetsiaalset niisutavat seepi, pehmeid rätikuid ja pesulappe.
  2. Hoolduseks vajate: piima, vahtu või geeli, kui kasutatakse losjooni, peab see olema veepõhine, mitte alkoholipõhine.
  3. Puhastusvahendina võid kasutada mitsellaarvett.
  4. Pehmendamiseks ja niisutamiseks on rasvadest, vitamiinidest ja taimeekstraktidest valmistatud kreeme, geele ja salve.

Kuidas oma nahka korralikult hooldada, et seda mitte ravida

Kuiva naha ennetamine on väga oluline, et mitte viia seda valulikku seisundisse.


Kui kogu keha nahk on kuiv, on vaja korteri õhku niisutada

Kui märkate naha kuivust üle kogu keha, võib põhjus peituda ebapiisavas õhuniiskuses. Sel juhul vaja paigaldada ruumi niisutaja.

Dermatoloogid hõlmavad kuiva kehanaha jaoks järgmisi kohustuslikke ennetavaid protseduure:

  1. Pesemine ja puhastamine.
  2. Toniseerimine.
  3. Niisutus.
  4. Toitumine.

See on vajalik, kuna kuivust põhjustab nahk ei suuda normaalselt niiskust omastada ja me peame teda selles aitama. Väga oluline on kasutada spetsiaalseid kreeme, teha maske, käia vannis. On oluline, et kõik kasutatud tooted olid hüpoallergeensed, ohutu, dermatoloogiliselt testitud.

Peate pesta jaheda veega: kuum vesi kuivatab nahka.

Mis on kuivale nahale vastunäidustatud?

Et mitte kahjustada keha tööd kuiva naha vastu võitlemisel, peate tegutsema väga ettevaatlikult ja järgige mõnda reeglit:

  • kuumade vannide vältimine tavaline seep. Aluseline seep kuivatab nahka ja põhjustab põletikku, täpselt nagu kuum vesi.
  • vastavust õige rakendus kreem peale veepõhine: mitte varem kui pool tundi enne õue minekut.
  • Klooritud veega basseinis ujuda ei saa ja kui väga vaja, siis enne ujumist tuleb määrida niiskuskindla kreemiga.
  • Koorijaid ei tohi kasutada naha puhastamiseks, need põhjustavad naha lõhesid, punetust ja põletikku.

Füsioteraapia kuivale nahale

Teine võimalus kuiva naha raviks on füsioteraapia. Eristama 3 teraapia tüüp.


Näonaha mesoteraapia selle taastamiseks ja noorendamiseks

Füsioteraapia kuivale nahale:

  1. See on süst, mis on rikastatud mikroelementidega: kaalium, magneesium, väävel, lohutus, tsink, seleen naha toitmiseks, taastamiseks ja ainevahetusprotsesside reguleerimiseks.
  2. Naha biorevitaliseerimine. Sellised preparaadid põhinevad hüaluroonhappel. Nad mitte ainult ei niisuta nahka, vaid normaliseerivad ka elastiini ja kollageeni kiudude seisundit.
  3. Mikrovooluteraapia. See koosneb kümnest protseduurist, mis reguleerivad lümfidrenaaži ja vereringet. Toimib läbi väikeste elektromagnetlainete, neutraliseerides naha kuivuse põhjused kogu kehas

Millised vitamiinid on nahale head?

Väga kasulikud on looduslikud õlid, E-, B-vitamiinid, keramiidid ja fosfolipiidid, hüaluroonhape.


Kui parandusi ei ilmne, vaid vastupidi, seisund halveneb, peaksite kindlasti pöörduma dermatoloogi poole. Ta valib individuaalse ravi, sõltuvalt kogu keha kuivamise konkreetsetest põhjustest.

Keha individuaalsete omaduste põhjal saate valida sobivaima ravi.

Videost saate teada, kuidas hooldada probleemset, rasust ja kombineeritud nahka:

Sellest videost saate teada, kuidas hoolitseda kuiva ja väga kuiva naha eest:

Videost saate teada, kuidas hoolitseda väga kuiva kätenaha eest:

Kuiv kehanahk on probleem, mis põhjustab märkimisväärset ebamugavust. Sisemiste ja väliste tegurite mõjul tekivad koorimine, kihelus ja pigistustunne.

Mis on liigse nahakuivuse põhjuseks? Mida peaksid kuiva nahaga inimesed tegema? Spetsialistide nõuanded aitavad probleemi lahendada.

Niisutatud nahk – ilu ja tervis

Esmapilgul võib kuiva naha probleem tunduda kaugeleulatuv. Paljud inimesed ei pea ketendust ja sügelust tõsiseks probleemiks.

Tegelikult kosmeetilised vead sageli peidavad tõsiseid probleeme siseorganitega, ainevahetushäired, vitamiinide puudus ja muud ebameeldivad nähtused. Epidermise välimus peegeldab üldine seisund keha.

Sile nahk pole mitte ainult ilu, vaid ka tervis. Otsustage ise:

  • Kuiv, ketendav nahk erinevatel kehaosadel on mikrotraumadele vastuvõtlikum. Patogeensed mikroobid tungivad kergesti läbi märkamatute pragude.
  • Liigne kuivus annab tunnistust veetasakaalu tasakaalustamatusest kehas. Epidermaalsed rakud ei saa piisav kogus niiskust, nahk kortsub ja kaotab oma atraktiivse välimuse.
  • Naha kuivuse kalduvus näitab talitlushäireid rasunäärmed. Piisava rasu puudumine on epidermise hõrenemise, välimuse põhjus varajased kortsud, enneaegne vananemine nahka.

Tähtis! Kuiv nahk muutub tundlikumaks ja altid ärritusele. Nahk lõheneb kergesti, kuivab päikese käes, muutub punaseks ja koorub. Tekib närvilisus, tekivad kompleksid välimusega rahulolematusest.

Niiskuse puudumise põhjused

Miks on kehal kuiv nahk? Mõne inimese jaoks on probleem seotud hooajaliste teguritega kokkupuutumisega, teistel aga tuvastab üksikasjalik uuring haigused siseorganid. Paljud naised võivad oma kehale kuivade piirkondade tekkimises süüdistada ainult iseennast.

Provotseerivad tegurid:

  • kehv toitumine;
  • sagedased solaariumikülastused;
  • rannas viibimine ilma UV-filtritega kreemide nahale kandmiseta;
  • kuiv siseõhk. Põhjuseks kütteseadmete ja kliimaseadmete töö;
  • ei joo päeva jooksul piisavalt vett;
  • dermatoloogilised haigused, mille puhul keramiidide tootmine on häiritud;
  • hormonaalsed häired raseduse, menopausi, pärast sünnitust;
  • kirg moekate dieetide vastu;
  • agressiivsete puhastusühendite kasutamine;
  • teie nahatüübile mittesobivate geelide kasutamine;
  • regulaarne kuuma vanni või duši võtmine;
  • häired endokriinsüsteemi töös.

Kuiv nahk on sageli põhjustatud:

  • pidev stress;
  • kliima iseärasused;
  • hüpovitaminoos, vitamiinide A ja E puudumine, mis vastutavad naha elastsuse eest;
  • pikk antibiootikumiravi;
  • pärilik eelsoodumus;
  • suitsetamine, kohvi joomine, kange tee, gaseeritud joogid.

Kuidas kuivast nahast lahti saada

Vee-rasva tasakaalu taastamine ei ole ühe päeva küsimus. Oluline on mitte ainult maskeerida kosmeetiline defekt ja püüdke ketendavaid kohti teiste eest varjata, aga leida ka ebameeldivate ilmingute põhjused.

Kui leiate probleemi, küsige nõu:

  • dermatoloog;
  • kosmeetik

Mõnel juhul on nõutav konsultatsioon:

  • neuroloog;
  • endokrinoloog;
  • allergoloog;
  • toitumisspetsialist;
  • gastroenteroloog.

Kuiva naha ravi sõltub põhjusest., põhjustades ärritust, sügelust ja rasunäärmete häireid. Mõnel juhul piisab provotseeriva teguri kõrvaldamisest ning mõne aja pärast muutub nahk taas elastseks ja siledaks.

Väga kuiv kehanahk, mida sellisel juhul teha? kasulikud näpunäited:

  • juua kuni 2 liitrit vedelikku päevas;
  • vältige kuuma vanni võtmist;
  • kasutada kreemipõhist dušigeeli;
  • ärge ostke koorijaid;
  • võtta menopausi ajal hormonaalsed ravimid arsti poolt määratud;
  • ravida kroonilisi haigusi, mis põhjustavad epidermise kuivust.

Kuulake tervisliku toitumise ekspertide nõuandeid:

  • unustage ranged dieedid. Vitamiinide puudus, mikroelementide, valkude puudus, toitaineid põhjustab naha toonuse vähenemist, lõtvumist ja kuivamist;
  • Olge diureetikumide ja kaalulangetusteedega ettevaatlik. Nad eemaldavad kehast vedelikku üle normaalse piiri, rakud dehüdreeruvad kiiresti;
  • kaalulangus peaks toimuma järk-järgult. Aktiivne kaalulangus halvendab naha seisundit;
  • vaata üle oma dieet. Keskenduge A- ja E-vitamiini sisaldavatele toiduainetele. Tervislikud on pähklid, piimatooted, veisemaks ja merekala. Ärge unustage taimeõlisid, brokkolit, ürte, mereande, võid, kaunvilju.

Niisutajad

Kasutage tuntud firmade kosmeetikat. Odavad tooted sisaldavad sageli agressiivseid komponente, mis halvendavad naha seisundit.

Kasuta:

  • Kosmeetiline piim Koos looduslikud õlid ja niisutavad komponendid. Üsna palju positiivne tagasiside firmade Black Pearl, Johnson’s Baby, Bubchen, Nivea, GARNIER, Yves Rocher tooted väärisid.
  • Sobib sageli kuiva nahaga naistele lastele mõeldud niisutavate kompositsioonide sari. Paljud kuiva nahaga inimesed kannavad pärast vannis või duši all käimist märjale kehale Johnson’s Baby Transparent Moisturizing Balm. Tulemus on suurepärane.
  • Kosmeetiline kreem – kaasaegne abinõuõrna, kerge tekstuuri ja meeldiva aroomiga. Sisaldab looduslikke koostisosi ja niisutavat kompleksi. Toode säilitab veetasakaalu ning muudab naha sametiseks ja siledaks. Sobib igapäevaseks niisutamiseks, ei tekita allergiat.

Traditsioonilised meetodid ja retseptid

Veetke veidi aega oma nahale – ja see on pehme, sile, nagu beebil. Maskid, vannid, toitainekompositsioonid alates ravimtaimed ja tervendavad tooted hoiavad ära naha kuivuse.

Tõestatud retseptid:

  • Glütseriini vann. IN soe vesi lahustage pool klaasi meditsiinilist glütseriini. Võtke pool tundi vanni. Pärast protseduuri patsutage keha kergelt kuivaks.
  • Kehamask aaloemahla või keefiriga. Pärast veeprotseduurid Määrige korpus ühe komponendiga. 20 minuti pärast pesta maha.
  • Kiire ja lihtne. Segage 50 ml piima ja 250 ml mineraalvesi. Nii saame omamoodi kehakreemi väga kuivale nahale. Töödelge kõiki piirkondi Erilist tähelepanu Pöörake tähelepanu koorimispiirkondadele. Kompositsiooni hõõrumine kiirendab kollageeni tootmist.
  • Niisutav mask. Jahvatage segistis 2 banaani, kahe avokaado viljaliha, valage sisse 200 g veevannis sulatatud võid, lisage 10 tilka roosiõli. Vahusta segu ja kanna kehale. 25 minuti pärast loputage maha.
  • Tõhus mee-õli mask. Kuumuta 4 spl. l. mesi, sega sama koguse oliiviõliga, hõõru segu sisse. Loputage 15-20 minuti pärast. Toode niisutab hästi ja eemaldab toksiine.
  • Suurepärane niisutav mask. Segage E-vitamiini (10 tilka) ja vee (1 klaas) õlilahus. Ravige nahka, asendage vitamiin mandli, aprikoosiga, virsikuõli. Avokaadoõli niisutab nahka suurepäraselt.
  • Vann kummeli ja linaseemne keetmisega. Meeldivate hoolduste kuur rahustab kuiva, ärritunud nahka. Keeda 5 spl. l. linaseemned liitris vees Eraldi valmistage kummeli infusioon vastavalt pakendil olevale retseptile. Valage mõlema anuma sisu vanni. Lõdvestuge 20 minutit. Pärast protseduuri patsutage keha kergelt kuivaks.
  • Kaerahelbevann sügeluse ja ketenduse vastu. Vala kangasse kaerahelbed ja seo kinni. Riputage kott väikese veejoa alla. Võtke vanni 20 minutit.

Nõuded kosmeetikatoodetele

Kuidas valida kosmeetikat kuivale nahale? Kasulikud näpunäited:

  • osta kvaliteetseid looduslikke koostisosi sisaldavaid preparaate;
  • lõpetage koorimise ja koorimise kasutamine;
  • vali mitte tavaline, vaid vedel kreemseep;
  • dušigeel peab sisaldama niisutavaid, toitvaid, kreemjaid koostisosi;
  • ärge pühkige epidermist alkoholi sisaldavate losjoonidega;
    Ideaalne toode ketendava naha hooldamiseks on kosmeetiline kreem;
  • puhastage ja niisutage oma keha spetsiaalse piimaga;
  • vali sama sarja kosmeetika;
    vahetage kaubamärki iga kuue kuu tagant või proovige mõnda muud sarja.

Igapäevane hooldus

Peamine reegel on protseduuride korrapärane läbiviimine. Laiskus on halb abimees võitluses suurenenud naha kuivuse vastu.

Viis olulist reeglit:

  • Vanni hommikul kreemja dušigeeliga.
  • Pärast veeprotseduure määri keha beebipalsamiga, ära pühi end maha.
  • Kas teie nahk on kuiv? Niisutage seda kosmeetilise kreemiga.
  • Õhtul võtke vanni kummeli, mee, glütseriini või muu kasuliku tootega.
  • Kandke kehale keramiididega toitev losjoon, rasvhapped, fosfolipiidid.

Ärge unustage surnud rakke eemaldada. Tehke seda kord nädalas pehme koorimine. Kasuta:

  • toitepiima segu ja kohvipaks. Hoidke massi kehal 3-5 minutit. Loputage sooja veega;
  • peeneks jahvatatud mandlikoor, kaerahelbed, hapukoor. Hoidke segu 5 minutit, loputage.

Kuidas hoida nahatooni

Epidermise vee-rasva tasakaalu säilitamine pole keeruline. Harjutage end regulaarse kehahooldusega – nii väldite ketendavate, ärritunud kahjustuste tekkimist.

Ennetusmeetmed:

  • jälgida joomise režiim;
  • Ärge järgige moeröögatusdieete;
  • ärge laske end kaalulangetavate teede ja diureetikumidega kaasa lüüa;
  • pool tundi enne õue minekut määri käed ja nägu olenevalt aastaajast kreemiga. Suvel vajate UV-filtritega preparaate, talvel rikkalikku toitvat kreemi;
  • külastage solaariumit harvemini;
  • Kasutage rannas päikesekaitset;
  • valida head puhastavad, niisutavad, toitvad tooted;
  • ärge kasutage odavaid madala kvaliteediga kehahoolduskosmeetikat.

Veel mõned olulisemad reeglid:

  • puhastamiseks ja niisutamiseks kasutage koduseid abinõusid ja rahvapäraseid retsepte;
  • võtke pigem sooja kui kuuma vanni;
  • ärge puhastage nahka karmide pesulappide või agressiivsete ainetega;
  • kui õhk on liiga kuiv, ostke õhuniisutaja;
  • ravida siseorganite haigusi, nahahaigusi;
  • Vähendage päeva jooksul kohvi või tee tasside arvu.

Kuiva naha ravimisel ärge piirduge kallite kosmeetikavahendite kasutamisega. Vee-rasva tasakaalu taastamiseks kasutage ka retsepte traditsiooniline meditsiin. Teie nahk muutub taas pehmeks ja sametiseks.

Järgmine video räägib kuiva naha hooldamiseks mõeldud eelarvetoodetest:

Kuiv kehanahk on üsna ebameeldiv ja levinud probleem, mis tekitab ebamugavust. Kuiv nahk võib olla kaasasündinud nähtus või teatud tegurite mõjul avalduda kogu elu jooksul. Lisaks kuivusele ja tuhmusele võivad kehanahale tekkida punased, ketendavad kohad, mis üldiselt kaotab tugevuse ja elastsuse, vananeb kiiresti ja näeb üsna inetu välja. Lisaks kaasneb liiga kuiva nahaga alati tugev sügelus. Mida teha kuiva kehanahaga?

Kell normaalne nahk rasvane ja higinäärmed interaktsiooni käigus moodustub naha pinnale õhuke kile, mis kaitseb epidermist negatiivse eest välismõjud(temperatuuri muutused, liigne ja sagedane kokkupuude kuum vesi ja nii edasi.). See protsess võib teatud tegurite mõjul katkeda, mille tulemuseks on dehüdratsioon, tugevuse ja elastsuse kaotus ning naha kuivus.

Kuiv nahk (kseroos) on peamiselt ajutine nähtus ja ilmneb mis tahes põhjusel ägenemise perioodi kõige sagedamini talvel. Kuiv nahk võib aga olla häiriv ja tekitada kogu elu jooksul palju ebamugavusi. See probleem laieneb kõhule, kätele ja alajäsemetele. Kuid selline jaotus on väga tinglik.

Elustiili muutmine, toitumine, nahahooldus koos aktiivne kasutamine aitab vabaneda kuivusest kehal.

Kuiva kehanaha põhjused.
Lisaks geneetilisele tegurile on kuiva kehanaha ilmnemises süüdi paljud teised, eriti:

  • Hormonaalsed häired.
  • Kuiv õhk (talvel küte, suvel konditsioneer).
  • Kuum dušš, kuum vann kuivatab nahka, jättes sellelt kaitsva rasvakihi.
  • Ebapiisav tarbimine puhas vesi põhjustab selle puudulikkust kehas ja selle tagajärjel epidermise dehüdratsiooni.
  • Kliima.
  • Pole tasakaalus ja mitte tervisliku toitumise, pikaajalised ranged dieedid.
  • Halvad harjumused (suitsetamine, gaseeritud jookide, sealhulgas magusate jookide joomine, kohv, tee suurtes kogustes).
  • Pikaajaline viibimine avatud päikese käes (päevitamine, solaarium).
  • Nahahaigused häirivad veetasakaalu eest vastutavate keramiidide tootmist (psoriaas, ekseem, keratoos, diabeet, atoopiline dermatiit, ihtüoos, allergiad).
  • Geneetiline eelsoodumus.
  • Seebi kasutamine (see kuivatab nahka).
  • Liiga palju sagedane kasutamine agressiivne kosmeetika naha puhastamiseks ja koorimiseks (koorijad) või selle protseduuri täielik puudumine hoolduses.
  • Ainevahetushaigus.
  • Vitamiinide puudus organismis (eriti E ja A), samuti hüpovitaminoos.
  • Pikaajaline ravi antibiootikumidega (pärast sellist ravi on vajalik vitamiinide kuur ja maoravi, millel on positiivne mõju nahale).
  • Sage stress.
Kosmetoloogias on kahte tüüpi kuiva nahka:
  • Kättesaadavus hea toon Kui nahk on ärritavate ainete suhtes tundlik, esineb mõnikord ebameeldivat sügelust, kuid nahk ei ole kaotanud oma elastsust, on sile ja matt ilma sügavate ja arvukate kortsudeta. Sageli nähtud sisse noores eas, regulaarne ja hoolikas hooldus, kohustuslik UV-kaitse.
  • Kuivale nahale koos toonuse langusega on iseloomulik väga õhuke nahk silmade ümbruses ja nasolaabiaalse voldi piirkonnas tekivad intensiivselt kortsud. Tavaline kosmeetika on hoolduses kasutu, vaja on sügavamaid protseduure.
Teie tüübi kindlaksmääramine on üsna lihtne, peate lihtsalt sõrmeotstega nahale pisut survet avaldama. Kiire taastumisega (silutud) pole teil midagi karta.

Kuiva kehanaha ravi.
Kui kliimatemperatuuri muutuse taustal, pikaajalise päevitamise ja solaariumis viibimise või kuiva siseõhu taustal ilmneb kuiv nahk, siis on sellistel juhtudel vaja päevitamist piirata või täielikult lõpetada, kasutada õhuniisutajaid. korteris või tööl.

Tingimata igapäevane niisutus keha nahk kaks korda päevas.

Kui naha kuivuse ja sügeluse probleem on tekkinud teie aktiivse kaalulanguse või ebapiisava päeva jooksul joomise tõttu, on soovitatav säilitada joogirežiim, juues vähemalt poolteist liitrit puhast joogivett päevas. Pidage meeles, et ranged dieedid toovad kaasa valkude ja mikroelementide defitsiidi organismis ning kaalu langetavad ravimid viivad kehast välja liigse vedeliku. Seetõttu kaotab nahk toonuse, elastsuse ja tugevuse ning vananeb kiiremini.

Naistel lahendatakse sarnane probleem menopausi ajal hormoonasendusravi määramisega.

Üldiselt võib naha kuivus ilmneda märgina väga rasked haigused, seetõttu, kui kuiva nahaga kaasneb punetus, sügelus, unetus, haavandite või laiade kooruvate piirkondade ilmnemine nahal, ärge kõhelge ja konsulteerige spetsialistiga. Ainult pärast täielik läbivaatus, testid, spetsialistid (allergoloog, kosmeetik ja dermatoloog) suudavad tuvastada epidermise kuivamise põhjuse ja määrata optimaalse ravi.

Oluline on loobuda halbadest harjumustest, parandada toitumist, süüa tuleb rohkem toite, mis sisaldavad palju E-vitamiini (rasvane kala ja mereannid, rasvarikkad piimatooted, pähklid, taimeõlid, kaunviljad, spinat ja spargelkapsas).

Selle probleemiga on soovitatav vältida kuuma vanni. Naha rasvatustamise vältimiseks tuleks eelistada sooja dušši või vanni ja mitte rohkem kui 15 minutit. Hügieenitoodetena on soovitav valida dušigeelid või vedelseep kreemi baasil, mis sisaldavad palju niisutavate omadustega koostisosi. Sarnaste vahenditega Soovitatav on kasutada mitte rohkem kui üks kord seitsme päeva jooksul.

Kuiva naha hooldamise põhireeglid.
Liiga kuiva kehanaha eest hoolitsemine peaks olema regulaarne ja hõlmama õrna koorimist (koorimine ja koorimine mitte rohkem kui kord nädalas) ja niisutamist (kosmeetilised õlid, piim, ihupiim, kehakreem) kohe pärast seda. hügieeniprotseduurid ja öösel. Muide, kui teil on pärast veeprotseduure kuiv nahk, ei pea te seda rätikuga kuivatama, vaid lihtsalt patsutage seda kergelt, et niiskust jääks. Pärast seda on soovitatav määrida kehale kosmeetiline õli, mis on suurepärane tugev niisutaja ja hoiab kudedes suurepäraselt niiskust. Ja enne magamaminekut võite kasutada suure keramiidide, fosfolipiidide ja rasvhapete sisaldusega kreemi.

Kasutage igal aastaajal kindlasti kaitsvat kosmeetikat.

Kuna kuiv nahk on väga tundlik erinevate ärritavate ainete suhtes, on seetõttu soovitav eelistada rõivaid, mis on valmistatud eranditult naturaalsetest hingavast kangast (v.a villane), ning välistada sünteetika, guipüür jms. Oluline on valida õiged riided, mis sobivad hooajaga.

Kell tugev sügelus Hästi aitavad külmkompressid, põletikku vähendavad hüdrokortisooni salvid või kreemid.

Nahale mõjuvad väga hästi niisutavad kehamaskid, mida tuleks teha kaks korda nädalas, ja vannid ürditõmmistega. Sellised protseduurid mitte ainult ei niisuta, rahusta ja puhastavad nahka, vaid stimuleerivad ka selle taastumist.

Kuiv kehanahk, ravi rahvapäraste vahenditega.

Vanni retseptid.
Lisage linaseemnete (viis teelusikatäit liitri vee kohta, keetke viisteist minutit, jätke, kurnake) ja kummeli keetmine (retsept koos tagakülg pakend). Lisage keetmised vette. Protseduuri kestus ei tohiks ületada viisteist minutit.

Glütseriinivann sobib ideaalselt kuiva naha taastamiseks. Lisage pool klaasi vedelal kujul meditsiinilist glütseriini (müüakse apteegis) sooja vee vanni.

Kuumuta liiter piima, aga ära keeda. Lahjendage veevannis 200 g mett. Sega järk-järgult mesi ja piim, lisa kaks teelusikatäit mandliõli ja vala vanni.

Mässi kolm supilusikatäit kaerahelbeid marli kotti ja seo kinni. See kott tuleb kinnitada vannitoa segisti külge nii, et avamisel voolaks vesi läbi kaerahelbe. Võtke viisteist minutit selles vees vanni.

Koorimise retseptid.
Kombineerige neli supilusikatäit mett (eelistatavalt vedelal kujul või sulatatud) ja supilusikatäis soola, lisage supilusikatäis mett. taimeõli(linaseemned, oliiv jne) ja segage hoolikalt. Kanna kompositsioon kergete masseerivate liigutustega kehanahale, lase mõjuda viis minutit ja loputa.

Sega supilusikatäis kaerahelbeid ja mandleid, jahvata kõik kohviveski abil. Järgmisena sega segu kahe supilusikatäie hapukoorega. Pärast duši all käimist kandke segu nahale ja loputage viie minuti pärast. Kuivatage nahk rätikuga (kergelt) ja niisutage nahka.

Niisutavate kehamaskide retseptid.
Pärast duši all käimist või soe vann Kehale on soovitav määrida segu kahest supilusikatäiest mett (eelnevalt vesivannil soojendada) ja samast kogusest oliiviõlist. Jätke segu kahekümneks minutiks, seejärel loputage maha. See mask eemaldab lisaks toitumisele ka toksiine.

Sega klaas mineraalvett 50 ml piimaga. Seda segu tuleb kehale kakskümmend minutit hõõruda, seejärel loputada. Protseduur soodustab kollageeni tootmist.

Jahvatage ühe avokaado viljaliha, lisage sellele tükeldatud banaani viljaliha. Lisa segusse pool klaasi koort, 100 grammi võid ning lõpus lisa paar tilka roosiõli. Kõik vahustage, kandke pärast vanniskäiku kehale ja jätke viieteistkümneks minutiks, seejärel loputage pesulapiga. See mask mitte ainult ei toidab, vaid puhastab ka tõhusalt nahka.

Pärast vannitamist on kasulik nahka niisutada looduslikud tooted. Näiteks niisutage kosmeetiline salvrätik (suur) piimas (võite kasutada aaloemahla, keefirit) ja kandke kehale. Protseduuri kestus on viisteist minutit.

Kehanaha sügavaks toitmiseks on soovitatav mask, mis on valmistatud E-vitamiini ja vee õlilahusest (vitamiini võib asendada virsiku-, aprikoosi-, mandli-, avokaadoõliga).

Kui olete proovinud kõiki ülaltoodud meetodeid ja paranemist ei toimu, vaid vastupidi, seisund on halvenenud, pöörduge arsti poole.