Hallikas nahk. Miks võtab nägu maalähedase halli tooni?

Oma kätega
20.08.2019

Igal inimesel on oma nahatüüp. Terve jume oleneb alati paljudest põhjustest ja teguritest: toitumine, närviline rahu ja sisehaiguste puudumine. Mis määrab selle seisundi, kui nahavärv muutub? Eelkõige tuleks arvesse võtta asjaolu, millistes tingimustes inimene elab ja töötab. Üsna levinud nähtus on see, et kui töö hõlmab keemiliste reaktiivide või muude ebasoodsate ainete koostoimet, siis areneb inimene tervislik värv näod. Lisaks võib naha värvitoon sageli muutuda, kui täna on inimesega kõik korras: ta magas hästi, sõi hästi ja veetis päeva rõõmus ja lõõgastudes, siis tema jume särab tervisest ja värskusest. Aga kui inimesel napib und, teda ümbritsevad närvilised olukorrad, ta veedab suurema osa päevast näljasena ja tema elu muutub aktiivsemaks. halvad harjumused, siis tuleks terve jume pikaks ajaks unustada. Kui ilmneb ebatervislik jume, siis millised põhjused seda seisundit mõjutavad?

Kollane jume

Millest jume oleneb? Ainult selle järgi, milline on inimese tervis ja millist elustiili ta järgib. Paljud näovärvid näitavad otseselt, mis on inimeste kehas valesti. Kui teie jume on kollane, mida see tähendab?

Kui ilmneb kollane jume, siis millised põhjused seda seisundit mõjutavad? Esiteks võib inimese kollakas jume tekkida sisehaiguste tõttu. Kõige sagedamini on selle nahavärvi varjundi põhjuseks kõhunäärmehaigused, neerukivid, hepatiidi mitmesugused vormid ja verehaigused. Kui silmalaugudele või silmamembraanidele ilmuvad kollakad laigud, tuleb kohe pöörduda arsti poole. See seisund tekib siis, kui inimesel on suurenenud bilirubiini tase veres, mis omakorda on hepatiidi peamine sümptom.

On täheldatud, et ka onkoloogiaga näo värv hakkab muutuma kollasuse suunas. Mõnel patsiendil muutub selle haigusega jume halliks või mullaseks.

Kollase jume ilmnemisel võivad selle haiguse sümptomid viidata ka sellele, et inimene kannatab kroonilise unepuuduse all, on sõltuvuses liigsest suitsetamisest, sööb ebatervislikku toitu, on istuva eluviisiga või armastab liigselt magusat toitu.

Miks kollane jume ikkagi ilmub? Mõnel juhul ei viita see nahavärv inimese vaevusi ega vaevusi. See juhtub, et naha kollasus ilmneb pärast söömist suured hulgad porganditoidud või vürtsikad korea salatid. Äädikas, köömned ja köömned aitavad kaasa ka naha värvilahenduse mõningasele muutumisele.


Oluline on alati meeles pidada, et kui inimese jume on oluliselt ja dramaatiliselt muutunud, on vaja läbida põhjalik kehauuring ja teha vastavad vereanalüüsid. Kui testidega on kõik vajalikus järjekorras, peaksite oma elustiili hoolikalt läbi vaatama ja võib-olla selles midagi kardinaalselt muutma.

Kollasest nahast saate vabaneda, kui see ei ole põhjustatud haigusest, kasutades maske ja segusid, mis põhinevad looduslikud tooted. Millised toidud parandavad teie jumet? See on ennekõike kurk, redis, kapsas, kummeli infusioon, melon, piim. Neid tooteid võib tarbida seespidiselt või kasutada kollaste näohooldustoodete peamise koostisosana.

Nahka jume

Kui inimesel on kahvatu jume, seostatakse seda kõige sagedamini haiguste esinemisega siseorganid. Kui maalähedane värv näo sümptomid hakkavad ilmnema, peate kiiresti külastama arsti. Lihtsalt peal varajased staadiumid saate haigusest kergesti lahti. Üldiselt on oluline teada, et nahk annab alati märku, et inimkehas on mingi valus rike.

Kui ilmneb maalähedane jume, võivad selle seisundi põhjused peituda mujal, näiteks liigne alkoholitarbimine, nikotiinisõltuvus, liigne kohvi, kange tee, rasvane või vürtsikas toit inimkehas.

Maalähedane jume peaks inimese maksimaalselt erksama. See värviskeem näitab kõige sagedamini tõsiste haiguste esinemist kui ebaõiget elustiili. Maalähedane jume on üsna sageli märk ohtlik haigus maks.

Kahvatu jume

Kui jume muutub kahvatuks, arvame sageli, et inimene on ärevil või halvas olukorras. Kuid kahvatu nägu ei viita alati närvilisele või emotsionaalsele šokile, kui kahvatu jume on pidevalt olemas, võivad põhjused peituda tõsisemates märkides.


Miks tekib kahvatu jume? See värvitoon võib viidata südamepuudulikkusele. Normaalne inimese nahk Roosa värv, see tähendab, et veri liigub normaalselt ja siseneb kõigisse olulistesse organitesse vajalik kogus. Kahvatu nahk tähendab, et vereringesüsteem ei ole kõige paremas korras. Lisaks võib kahvatu jume ilmneda halva tervise, une puudumise või ebakvaliteetse toidu söömise tõttu. Kui eelmisel päeval alkoholiga liialdada, võib hommikul ärgata ka kahvatu näoga.

Hall jume näitab krooniliste haiguste esinemist inimkehas, mis on kõige sagedamini seotud südamepuudulikkusega. Kui see ilmub halli värvi isikutel, võib selle seisundi põhjused peituda ka keha mürgituses kas toidu või mürgiste kemikaalidega.

Punakas jume võib ilmneda tingitud emotsionaalne häire, ka näidatud jume näitab, et inimkeha sisaldab infektsioon. Kui viimane on keha ülekuumenenud, siis muutub ka nägu punakaks.


Mida teha, kui märkate, et jume on ebaühtlane? sel juhul? Esiteks saavad kauni jume olla vaid need inimesed, kelle kehas puuduvad täielikult rasked ja kroonilised haigused. Seetõttu selleks, et teie nägu oleks ühtlane värviskeem, peate külastama arsti, kontrollima oma keha ja vabanema tekkivatest vaevustest võimalikult kiiresti. Seejärel peaksite kogu oma elustiili täielikult ümber ehitama ja eemaldama sellest olemasoleva negatiivsuse.

Täielik ja kasulik režiim toitumine on terve jume võti ilma sihtasutus. Värsked köögiviljad ja rikastatud puuviljad hoolitsevad iseenesest ideaalse ja ühtlase jume eest. Kui juua iga päev klaas keefirit või mõnda muud hapendatud piimatoodet, ei parane mitte ainult teie jume märgatavalt, vaid kogu nahk lööb õhetusest ja tervisest särama. Nõutav on ka korralik näonaha hooldus. Pidage meeles, et soovitud ilu saate saavutada ainult sisemise ja välise tervise vahendite ja toodete igakülgse kasutamisega.

Õrn jume on inimkehas toimuvate negatiivsete protsesside peegeldus. Halli jumet on raske varjata ja sellise varju ilmumise põhjused on väga mitmekesised.

Nahavärvi muutuste põhjused

Ebatervislik näotoon võib olla inimese elustiili peegeldus või haiguse sümptom:

  • Halvad harjumused. Alkoholism, suitsetamine, narkomaania on kehva nahatooni põhjused. Igaüks neist harjumustest võib muuta teie nahavärvi ebatervislikuks. Naistel on sellised ilmingud rohkem väljendunud, kuna nende nahk on õhem ja õrnem. Mida kauem inimene halva harjumusega kokku puutub, seda intensiivsemaks muutub hall toon.
  • Unepuudus. Juba ammu on tõdetud, et krooniline unepuudus muudab terve jume räsitud jumeks. Lisaks on silmade punetus ja väsinud ilme. Kui inimesel pole halbu harjumusi, siis pärast korralikku puhkust taastub naha terve toon.
  • Stress. Kaasaegses rütmis on inimesed sageli kroonilises stressis. See kehtib eriti suurte linnade elanike kohta. See on kahvatute nahatoonide tavaline põhjus.
  • Toitumine. Vale toitumine on ka ebatervisliku jume põhjuseks. Muidugi ei juhtu korraga midagi hullu. Kuid kui tarbite süstemaatiliselt kahjulikku toitu, halveneb teie naha värvus ja seisund märgatavalt.
  • Ökoloogia. On märgatud, et raskete keskkonnatingimustega piirkondades elavatel inimestel võib sünnist saati olla maalähedane nahatoon. Lisaks on neil suur hulk haigusi.
  • Kahjulik kutsetegevus. Ohtlikes tööstusharudes töötamine võib aja jooksul muuta naha värvi. lühikest aega. See võib olla töötegevus kahjulike metallidega, kaevanduses töötades või mürgiste jäätmetega tootmisel.
  • Pärilikkus. IN harvadel juhtudel kahvatu jume võib olla individuaalne omadus. Eriti sageli võib see avalduda siis, kui inimene on sündinud erinevast rahvusest paarile.
  • Haigused. Peaaegu alati jätavad haigused nahatoonile jälje. Kui inimesel hakkab ilma nähtava põhjuseta kahvatu jume, siis võivad põhjused peituda kehahaigustes. See on ebatervisliku nahatooni ilmnemise põhjuste kõige laiem kategooria, seega peame sellest eraldi rääkima.

Ebatervislikku jumet ei tohiks maskeerida kosmeetikavahenditega, peate leidma selle kõrvalekalde põhjuse.

Haiguse tõttu kahvatu jume

Jume võib halliks muuta suur hulk haigusi. Räägime kõige levinumatest haigustest:

  • Onkoloogilised haigused. Selliste haiguste korral muutub jume sageli halliks. See ei sõltu kasvaja asukohast. Varjutuse intensiivsus on seotud haiguse staadiumi ja läbitud keemiaravi seansside arvuga. Mida kauem inimene haigusega kokku puutub, seda heledamaks muutuvad kahvatu naha ilmingud.
  • HIV-nakkus. HIV-nakkusega inimestel tekib kahvatu jume, kui haigus on viimases staadiumis. Seda sümptomit täheldatakse peaaegu kõigil selle diagnoosiga patsientidel.
  • Haigused seedetrakti. Toitainete ebapiisava imendumise korral, mis on krooniline, muutub naha varjund ja struktuur. See omandab maalähedase värvi ja muutub elutuks.
  • Verehaigused. Aneemia raskete vormide korral kaotab nahk oma värvi. Muutub valgeks või omandab halli varjundi. Selle põhjuseks on vähenenud hemoglobiinisisaldus, mis annab põsepuna. Verevähiga muutub ka jume kahvatuks.
  • Viiruslikud infektsioonid. Selle kategooria haigustega kaasneb sageli palavik kuni kõrged hinded ja nõrkus. Söögiisu puudumine ja keha mürgistus võivad oluliselt muuta patsiendi välimust. Nägu omandab halli varjundi, mille intensiivsus sõltub haiguse tõsidusest.
  • Neeruhaigused. Kroonilist neerupuudulikkust iseloomustab kahvatu jume. Veri on saastunud toksiinide ja keha jääkainetega. Haiged neerud ei suuda nende eritumisega toime tulla.
  • Kilpnäärme patoloogiad. See on naha värvimuutuse tavaline põhjus. Lisaks kahvatule jumele kaotab patsient kaalu ja muutub ärevaks. Nahk ja juuksed kuivavad, küüned kooruvad.
  • Sepsis (vere mürgistus). Hall jume on vaid üks selle patoloogia sümptomitest. Sepsis on nakkuse leviku tagajärg kogu kehas. Reeglina siis, kui näo värvus muutub kahvatuks, kui haigus on juba piisavalt arenenud ja väljendunud teiste sümptomitega.
  • Mürgistus. Peaaegu igat tüüpi mürgistuse korral muudab nägu oma värvi. See võib olla valge, sinakas, mullane. See on tingitud kahjulike ainete olemasolust kehas.
  • Helmintid. Mis tahes usside olemasolu kehas võib mõjutada naha ja näo värvi. See on tingitud asjaolust, et helmintid jätavad keha toitainetest ilma ja saastavad verd oma elutähtsa tegevuse saadustega.
  • Kopsuhaigused. Kõige sagedamini täheldatakse tuberkuloosi põdevatel inimestel halba jumet. Samal ajal muutub halli tooni raskus märgatavamaks haiguse hilisemates staadiumides. Mõned spetsialistid saavad isegi nägu vaadates tuberkuloosi olemasolu kindlaks teha.

Hall jume on ohtlik, kui põhjused on tingitud mõnest haigusest. Kuna see sümptom ilmneb siis, kui haigus on juba arenenud.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -141709-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-3", asünkr.: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js" , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks";

Diagnostika

Ebaterve jume ilmnemisel pole paanikaks põhjust. Sageli juhtub, et selline märk võib ilmneda pärast keha kroonilist väsimust.

Peate mõtlema, mis võis halli nahatooni põhjustada. Kui sellist varjundit põhjustavad haigusega mitteseotud põhjused, siis pole vaja liigset muret tunda. Seda tingimust on lihtne parandada.

Kui aga tervislike eluviiside puhul tekib inimesel kahvatu nahavärv ja lisanduvad muud murettekitavad sümptomid, siis on see tõsine põhjus arsti külastamiseks.

Võimalike haiguste diagnoosimisel tugineb arst täiendavatele sümptomitele. Täieliku pildi põhjal määrab spetsialist diagnostilised meetmed:

  • Laboratoorsed testid. Kõiki keha bioloogilisi vedelikke ja kudesid saab saata laborisse analüüsimiseks. Vereanalüüs võib viidata põletikukolde olemasolule organismis, tuvastada mõne kasuliku aine puudust, aneemia teket ja palju muud. Uriinianalüüs võib aidata tuvastada neeruhaigust. Kultuurikultuurid näitavad bakteriaalse infektsiooni olemasolu.
  • Ultraheli. See on ka informatiivne ja avalikult kättesaadav diagnostiline meetod, mis võimaldab tuvastada suurt hulka patoloogiaid: kasvajad, siseorganite suuruse muutused, kudede tiheduse muutused, neerukivide olemasolu. Peaaegu igas kliinikus on olemas ultraheliaparaat.
  • CT skaneerimine. See on diagnoosimise kuldstandard. Kasutatakse küsitava diagnoosi kinnitamiseks või uue diagnoosi tegemiseks. Ainsaks puuduseks on see, et kõik kliinikud ei ole varustatud vajalike seadmetega.
  • Endoskoopia. Võimaldab hinnata õõnsate siseorganite (mao, soolte, põis, emakas). Uuring viiakse läbi spetsiaalse sondi abil, mis suudab füsioloogiliste avade kaudu elundisse tungida. Selle uuringuga saate näha limaskestade membraane, tuvastada polüüpe, erosioone ja haavandeid.
  • röntgen. Röntgenikiirgust saab kasutada inimese luu-lihassüsteemi uurimiseks. Kontrastainete kasutamine võimaldab laiendada tavapärase röntgenuuringu võimalusi. Siseorganites saab tuvastada kasvajaid ja mitmesuguseid kive. Samuti saate selle uuringu abil selgelt näha muutusi elundite kontuurides.

Tuleb meeles pidada, et ainult kvaliteetne diagnostika paljastab ebatervisliku jume põhjuse.

Kuidas eemaldada hall jume

Pärast kahvatu nahavärvi põhjuse kindlakstegemist võite hakata sellest vabanema.

Kui ebatervislik nahatoon ei ole haiguse tagajärg, on sellest vabanemine üsna lihtne.

Esiteks on vaja korralikult välja puhata. Parim on võtta töölt 2-3 päeva puhkust. Saate need nädalavahetused pühendada oma lemmiktegevustele ja perega suhtlemisele. Pärast laadimist positiivseid emotsioone stress kaob.

Ööpuhkust on vaja korralikult korraldada. Uni peaks olema kvaliteetne, miski ei tohiks teid häirida. Kui te ei saa iseseisvalt magama jääda, võite kasutada looduslikke vahendeid.

Kui hallika tooni põhjuseks on suur hulk kahjulikud tooted, siis peate oma dieeti muutma. IN igapäevane menüü peaks sisaldama puuvilju, köögivilju, liha, teravilju ja piimatooteid. Loomiseks on kõige parem konsulteerida toitumisspetsialistiga Tasakaalustatud toitumine toitumine.

Naha värskuse taastamiseks peate vabanema halbadest harjumustest. Nagu praktika näitab, pole seda nii lihtne teha. Kuid isegi pärast suitsetamisest või alkoholi tarvitamisest loobumist jääb su nägu veel mõnda aega halliks. Normaalse varjundi omandab see alles siis, kui keha on halbade harjumuste negatiivsetest tagajärgedest täielikult puhastatud.

Kutsetegevuses, mis on seotud ohtlik tootmine, jume saab taastada alles pärast töökoha vahetamist. Mitte igaüks ei saa subjektiivsetel põhjustel sellist sammu ette võtta. Kui töökohta vahetada pole võimalik, siis tuleb oma keha võimalikult palju toetada (võta vitamiine, antioksüdante, juhtida tervislikku eluviisi).

Kui maalähedane värv - füsioloogiline omadus, sa ei saa sellega midagi teha. Kasutades peate tooni ühtlustama kosmeetika.

Kõige raskem on vabaneda ebatervislikust jumest, kui selle põhjuseks on mõni haigus. Seni, kuni pole õnnestunud haigusest lahti saada, ei kao hall nahatoon kahjuks kuhugi. Võitlus selle ebatervisliku jume põhjusega peaks algama alles pärast põhjalikku diagnoosi.

Kuid peate mõistma, et mõne haiguse ravimiseks kulub väga kaua aega (mõnikord aastaid). Sel perioodil võite proovida oma halba jumet varjata kosmeetikavahenditega.

Heleda jumega inimene tekitab ühiskonnas alati vastuolulise reaktsiooni. Paljudel võib tekkida mõte, et tal on midagi haiget, mis tõrjub teisi. Seetõttu tuleks olenemata põhjusest alati püüda oma näonahk korda saada.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", asünkr.: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js" , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks";

Peamised välis- ja sisemised tegurid, mis muudavad jumet. Kodused iluretseptid, salongihooldused ja dieet nahatooni parandamiseks.

Artikli sisu:

Terve jume on inimese välise ilu üks peamisi näitajaid. Seetõttu püüab iga naine muuta oma naha matiks, sametiseks ja tuua selle loomulikule varjundile lähemale. Nahavärvi mõjutavate tegurite hulgas on nii väliseid kui ka sisemisi tegureid. Samas ei suuda kõik dekoratiivkosmeetika isegi kõige osavama meigikunstniku käes olukorda paremaks muuta. Kõige tõhusam on alati terviklik lahendus, mis võtab arvesse kõiki keha omadusi ja asjaolusid. See artikkel annab teavet selle kohta võimalikud põhjused jume halvenemine ja kõige tõhusamad viisid selle normaliseerimiseks.

Ebatervisliku jume põhjused


Mitte ainult suvepäike kuldse päevituse kujul ei jäta teie nahatooni oma jälje. Paljud tegurid võivad teie jumet parandada või muuta selle vähem atraktiivseks. Sellised kosmeetiline efekt teeb suuremat muret elanikkonna naisosale. Sel juhul kasutamine dekoratiivkosmeetika ei tohiks olla probleemi peamine lahendus, sest ebatervislikul jumel on palju tõsiseid põhjuseid. Mõned neist nõuavad läbimõeldumat tegutsemist.

Naha loomuliku sära ja loomuliku varjundi kaotamise peamised põhjused on järgmised:

  • Tervislik seisund. Näo kahvatus ilmneb vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia, madala vererõhu, hüpoksia ja muude probleemidega. südame-veresoonkonna süsteem ja vereringet. Punetus, vastupidi, on tulemus kõrge vererõhk. Õrn jume ei ole mitte ainult vedelikupuuduse, vaid ka seedehäirete tagajärg, kui sooled ei suuda eemaldada kõiki lagunemissaadusi, mistõttu nahk võtab osa nendest kohustustest ning kaotab järk-järgult oma loomuliku sametisuse ja õhetuse. Nahatooni halvenemine võib olla sümptom rohkem tõsised patoloogiad, näiteks veremürgitus, probleemid kilpnääre ja immuunsus (sh immuunpuudulikkuse sündroom), vähi ilmingud ja üldine mürgistus. Põhjus kollast värvi näod on probleeme neerupealiste, neerudega. Kättesaadavus pruunid laigud- maksaga. Valged laigud tekivad ainevahetuse halvenemisel. Üldiselt on stressil ka negatiivne mõju, mis hõlmab patoloogiline protsess paljud kehasüsteemid.
  • Kehv toitumine. Ebapiisav tarbimine tervislikud tooted põhjustab oluliste ainete puudust, mis vastutavad naha funktsionaalsuse ja välimuse eest. Kättesaadavus suurenenud summa toidus sisalduvad rasvad ja süsivesikud aeglustavad ainevahetusprotsesse rakkudes, suurendavad rasueritust, halvendavad hapnikuvarustust ja soodustavad pooride ummistumist. Kohv, kange tee ja magusad gaseeritud joogid põhjustavad negatiivseid muutusi mitte ainult värvis, vaid halvendavad ka leevendust ja võivad provotseerida akne ilmnemist.
  • Halvad harjumused. Punased laigud näol ning kapillaaride võrgustikud ninal ja põskedel annavad tunnistust alkoholi tarvitamisest. Sageli eristav omadus suitsetajad on kollakashalli värvi.
  • Ravimite kasutamine. Jume halvendamiseks ravimid seotud suukaudsed rasestumisvastased vahendid, antibiootikumid, diureetikumid jne.
  • Vale töö- ja puhkegraafik. puudus tervislik uni kurnab keha, mis mõjutab kiiresti inimese välimust. Silmade alla tekivad kotid ja tekivad tumedad ringid, enneaegne vananemine. Nahk muutub tuhmiks ja loiuks. Negatiivset mõju avaldavad ka suurenenud füüsiline aktiivsus ja kummalisel kombel istuv eluviis. Pikalt ühes asendis viibides tekib veresoonte spasm, mistõttu nad ei suuda vajalikke toitaineid täielikult kohale toimetada.
  • Vanusega seotud muutused. Vanuse kasvades kollageeni süntees kehas aeglustub, mis toob kaasa naha elastsuse kadumise, kortsude ilmnemise ja varju muutumise. Oma jälje jätab ka menopaus, sest sel perioodil on hormonaalne taust, organism kohaneb häiritud hormoonide tasakaaluga. Vere punetus soodustab näonaha punetust.
  • Väliskeskkonna mõju. Nende tegurite hulka kuuluvad suured temperatuurimuutused, kokkupuude päikesekiired, nimelt päevitamise kuritarvitamine nii rannas kui ka solaariumis. Sel juhul kaob elastsus, kuded on dehüdreeritud, ilmub hallikas toon, samuti pigmendilaigud. Kuiv siseõhk põhjustab epidermise rakkude hapnikunälga ja niiskuse kadu. Hooajalised muutused ilmastikutingimused ei kehti parem pool mõjutada nahka, sest põhjustada vitamiinipuudust ja vastavalt rakkude ammendumist. Samuti on tugev tuul, tolm ja gaasireostus negatiivsed tegurid väliskeskkond.
  • Ebapiisav nahahooldus. Naha ebaõige puhastamine, ebapiisav niisutus ja toitumine. See võib hõlmata kasutatud kosmeetikatoodete madalat kvaliteeti.

Te ei tohiks eeldada, et ainult üks põhjus võib põhjustada naha välimuse halvenemist. Enamasti on süüdi mitmed tegurid. Sellega seoses on väga oluline neid õigesti tuvastada.


Toitumise normaliseerimine ning alkoholist ja sigarettidest loobumine on esimene kõikehõlmav samm, mida iga inimene peab astuma, isegi ilma tõsiseid probleeme tervisega. Lihtne kahjulikust toidust ja harjumustest keeldumine toob kehale tohutult kasu. Jume halvenemiseni viivate haiguste suure hulga tõttu tasub ka arsti juurde minna, teha diagnostilisi protseduure ja vajadusel alustada ravi häirete algpõhjuse vastu. Siiski ei tohi unustada lisategevusi, mis võivad lühikese ajaga parandada nahatooni.

Millised toidud parandavad teie jumet?


Oleme see, mida sööme. Seda tõde saab kasutada ka välise ilu teemaliste arutelude kontekstis. Näiteks suitsuvorstid, konservid, alkohol, praetud toidud, magusad gaseeritud joogid kutsuvad esile negatiivseid muutusi inimese kaitsvas nahas, tekivad akne, inetud laigud, kooruvad kohad, punased tähed jne .

Üldiselt lubadus ilus värv nägu ja tervis on palju tegureid, kuid kõige esimene asi, mida peate tegema, on kohandada oma dieeti, lisada sellesse tervislikke roogasid ja välistada ohtlikud.

Saate oma nahatooni parandada, kui sööte järgmisi tooteid:

  • Kala. See on tervislik kergesti seeditavate hapete ja rasvade allikas.
  • Tailiha. Palju valku leidub veise-, küüliku- ja kalkunilihas.
  • Kõrvalsaadused. Maks on kasulik rohkem kui lihtsalt vere jaoks. See varustab keha A-vitamiiniga.
  • Munad. Väärtuslik valguallikas, kuid seda ei tohiks kuritarvitada. Mõnede andmete kohaselt ei tohiks te tarbida rohkem kui 1 kana muna kahe päeva pärast. Saate selle asendada mitme vutimunaga.
  • Mereannid. Varustab ka valku ja mineraalaineid.
  • . Kõva juustu, kodujuustu, või ja piima lisamine menüüsse aitab parandada teie jumet.
  • Mahlad. Porgandimahl on muutunud väga populaarseks nahatooni normaliseerimise seisukohalt. Värsked mahlad peedist, melonist, arbuusist ja tsitrusviljadest on samuti nahale kasulikud.
  • Värsked köögiviljad, puuviljad ja ürdid. Iga kollane ja oranž puuvili varustab keha A-vitamiiniga. Tervislik on süüa värsket kartulit, porgandit, kõrvitsat, spinatit, salatit ja kapsast.
  • Teraviljad. Mais on rikas A-vitamiini poolest. Tervisliku sära saate taastada, süües idandatud nisuseemneid.
  • Kaunviljad. Rohelised herned sisse värske varustab E-vitamiini.
  • Kuivatatud puuviljad. Ideaalne magustoit tervisele ja ilule. Neid saab kombineerida kodujuustu ja muude fermenteeritud piimatoodetega.

Vitamiinide ja mineraalainete täiendamine


Näo loomuliku sära ja sametise naha taastamiseks peate täiendama vitamiinide ja mineraalide tasakaalu. olulisi funktsioone ja mõjutada inimese välimust.

Vaatame, millised vitamiinid on nahale head:

  1. C-vitamiin. Universaalne vitamiin, mis on elusorganismile eluliselt vajalik. Selle puudus põhjustab naha lõtvumist ja tuhmi. Elastsuse suurendamiseks ja kauni naha jaoks vajaliku kollageeni sünteesi kiirendamiseks tuleks seda vitamiini võtta 1-2 g päevas.
  2. A-vitamiin. Selle puudumise tõttu on nahk paljastatud negatiivne mõju väliskeskkonda, seetõttu koorub maha, dehüdreerub, sellele tekivad punased laigud ja põletikukolded. Epidermise kaitsefunktsioonide suurendamiseks ja samal ajal tooni ühtlustamiseks võtke A-vitamiini.
  3. B vitamiinid. B2 parandab rakkude ainevahetust ja hingamist, aitab ravida dermatiiti. B7 stimuleerib aktiivselt naha regeneratsiooniprotsesse. B9 taastab ka rakustruktuuri ja tugevdab veresoonte seinu.
  4. E-vitamiin. Omab uskumatuid antioksüdantseid omadusi. See takistab suurepäraselt enneaegset vananemist. Kaitseb aktiivselt vabade radikaalide ja negatiivsete mõjude eest välised tegurid. Selle vitamiini süstemaatilise tarbimisega muutub nahk pehmemaks ja atraktiivsemaks.
  5. PP-vitamiin. Stimuleerib ensüümide sünteesi, mis tagavad normaalse rakuhingamise.
Mikro- ja makroelemente võib saada toidust, mineraalveest või kasutada toidulisandina.

Vaatame, millised mineraalid aitavad taastada epidermise loomulikku sära ja tervist:

  1. Seleen. Hoiab ära akne väljanägemise, avaldab antioksüdantset toimet, kaitstes rakumembraane vabade radikaalide rünnakute eest.
  2. Tsink. Osaleb kõigis rakkude ainevahetuse protsessides ja on geneetilise aparaadi üksus. Vajalik nii kasvuks kui ka rakkude jagunemiseks.
  3. Kaltsium. Taastab naha elastsuse ja normaliseerib naharakumembraanide läbilaskvust.
  4. Mangaan. Suurendab membraani struktuurielementide stabiilsust ja neutraliseerib vabade radikaalide mõju. Normaliseerib lihaste funktsionaalsust, vältides välimust näo kortsud. Kõrvaldab pigmentatsiooni ja peened ketendavad lööbed.
  5. Väävel. Sisaldab melaniini, mis kaitseb kahjuliku ultraviolettkiirguse eest. Kasutades piisav kogus See aine võib nahka veidi pinguldada, kõrvaldada sügelust ja punetust.
  6. Magneesium. Taastab rakkudes energiavarud. Normaliseerib rasvade, süsivesikute ja rasvade ainevahetust ning stimuleerib ka kollageeni sünteesi. Piisav tarbimine takistab kortsude teket, leevendab turseid ja aitab vabaneda näo kahvatusest.
  7. Vask. Omab kollageeni kaitsvat toimet. Kõrvaldab kahvatu jume.

Igapäevane hooldus jume parandamiseks


Sageli ilus nahk- see on vaevanägemise tulemus igapäevane hooldus. Sa ei saa ignoreerida tema hommikust ja õhtust puhastust. See on esiteks pesemine puhta jaheda veega. Teiseks toonikud ja koorijad.

On teada, et dekoratiivkosmeetika osakesed varjavad ebatasasusi vaid ajutiselt ning kui meiki õigel ajal ei eemaldata, segunevad need surnud rakkude ja loomuliku nahaeritisega, mille tulemuseks on kahvatu jume. Varjumuutuste vältimiseks tuleks kasutada kvaliteetseid ja ohutud vahendid kosmeetikavahendite eemaldamiseks.

Väga tõhusad terve nahatooni taastamiseks on maskid pärmi ja munavalge, sidruni, peterselli, kartuli, looduslik kohv, porgandid, tomatid, kurgid ja hapendatud piimatooted. Parima tulemuse saavutamiseks tuleks maski koostise valikule läheneda vastutustundlikult, valida nahatüübile sobivaimad koostisained, et toon kiiresti ühtlustada.

Traditsioonilised retseptid koduhooldus välimuse taga, nad mitte ainult ei värskenda nahka, vaid suurendavad ka vereringet ja parandavad ainevahetust. Tulemus on märgatav pärast esimest protseduuri, kuid püsiv toime peate neid tegema 2-3 korda nädalas.

Enne oma kätega valmistatud toote pealekandmist tuleb nägu aurutada ja/või koorijaga töödelda. Selline preparaat tagab tervendavate komponentide sügavama tungimise ja vastavalt ka suurema kasu.


Vaatame näomaskide kõige populaarsemaid valikuid:
  • Muna mask. Peamine koostisosa on munakollane. See segatakse 15 ml oliivi- või mandliõli. Segu osutub üsna vedelaks, nii et peate seda hoolikalt kasutama, et mitte riideid määrida. Kasutada võib ka kangapatju, mis munasegus leotatud ja näole asetatud.
  • Oranž mask. Ahendab poore, kaotab läike, matistab ja taastab naha sära. Samal ajal on seda lihtne valmistada. Koostisosad on: 1 spl. l. apelsinist pressitud mahl, 2 spl. l. looduslik madala rasvasisaldusega jogurt või omatehtud kalgendatud piim, 1 munavalge. Kõigepealt vahusta munavalged tugevaks vahuks, seejärel sega ettevaatlikult hulka mahl ja jogurt. Mass jaotub kergesti üle naha. Kokkupuuteaeg on 15 kuni 20 minutit. Loputage maha jaheda, puhta veega.
  • Pärmmask jume parandamiseks. Eluspärm ühe teelusikatäie koguses lahjendatakse sooja piimaga, et saada homogeenne pasta, mida kantakse ühtlase kihina 15 minutiks.
  • Maasika mask. See valik laeb nahka energiaga, täidab selle niiskuse ja toitainetega ning parandab jumet. Maasikaid on vaja väga vähe - ainult 2-3 marja. Muud komponendid: teraviljad(1,5 spl), glütseriin (20 g), piim (150 ml). Massi valmistamiseks jahvata helbed kohviveskis, vala kuuma piimaga ja jäta 10 minutiks seisma. Seejärel sega hulka purustatud maasikad ja glütseriin. Kokkupuuteaeg on umbes 30 minutit.
Samuti ärge unustage niisutavate kreemide ja spetsiaalsete kreemide kasutamist kaitsevarustus suurenenud päikese aktiivsusega päevadel, sest ultraviolettkiirgus võib põhjustada mitte ainult pronksipruuni, vaid ka ebatervisliku pruuni jume.

Vältige kosmeetikat, mis põhjustab liigset rasueritust, ummistunud poore ja isegi kerget ärritust.

Professionaalsed kosmeetilised hooldused nahatooni parandamiseks


Paljude seas salongiprotseduurid On neid, kelle tegevus on suunatud tuhmi nahatooni kaotamisele. Need on üsna kallid, kuid väga tõhusad. Igal tehnikal on oma näidustused ja piirangud, mistõttu on enne kursuse alustamist vaja kiiresti välja selgitada häire vorm, võtta arvesse kõiki arengutegureid ja panna diagnoos.

Üldiselt ilusalongid ja erakliinikud pakuvad nahatooni parandamiseks järgmisi tegevusi:

  1. Mesoteraapia. Pakub naharakkude küllastumist erinevate toitainetega. Protseduur hõlmab ravimi manustamist süstimise teel probleemsed alad naha taastumismehhanismide stimuleerimise kohtades. Ravim valitakse sõltuvalt häire tüübist.
  2. Keemiline koorimine. See on väga tõhus meetod nahapinna puhastamine ja korrigeerimine. Pärast välist kasutamist on spetsiaalsetel preparaatidel mitmepoolne toime keemiline põletus erineva intensiivsusega. Ühtlane pinnatöötlus annab suurepäraseid tulemusi ühtlase tooni kujul, sile pind, suurenenud elastsus ja naha toonimine. Protseduur on valedes kätes üsna ohtlik, seetõttu tuleb see läbi viia spetsialiseeritud salongi seintes.
  3. Laserkoorimine. Seda tehakse laseriga, mis toimib täpselt. Lihtne käsitseda vanuse laigud, kõrvaldab tuhmid ja Pruun värv näod.
  4. Näo massaaž. Seda ohutut ja meeldivat protseduuri viib läbi professionaalne massaažiterapeut. Stimuleerib vereringet, kudede taastumist, kõrvaldab väiksemad naha ebakorrapärasused ja parandab oluliselt nahatooni. Selliseid protseduure saab teha iseseisvalt kodus, olles nendega tutvunud elementaarsed reeglid läbiviimine.
  5. Muud protseduurid. Samuti on tõhusad biorevitalisatsioon, fraktsionaalne fototermolüüs, osoonteraapia, fotonoorendus, plasmalifting ja muud salongiprotseduurid.
Kuidas oma jumet parandada – vaadake videot:


Ja ärge unustage kõndimist värske õhk. Need mitte ainult ei paranda vereringet ja varustavad keha hapnikuga, vaid mõjuvad soodsalt ka tujule, vähendavad stressitegurite mõju ja parandavad seeläbi inimese välimust.

Nahal on palju funktsioone. See on kaitsja, termostaat, absorbent ja meie keha seisundi indikaator. Lööve, vistrikud, paistetus, punetus, lõhnamuutused võivad olla põhjustatud valest toitumisest, erinevate ravimite tarvitamisest, infektsioonist, allergiatest... Aga lõppude lõpuks on põhjus alati sama – kriis organismis.

Selle järgi, kus täpselt nahaprobleemid ilmnevad, saab otsustada, milline siseorgan vajab abi.

Jume

Peaaegu iga siseorgani töö häirimine mõjutab inimkeha vereringet ja sellest tulenevalt jumet.

Kollakas jume viitab põrna ja mao haigustele.

Roheline värvus ilmub siis, kui ühes elundis on tekkinud stagnatsioon. Sageli roheline toon nahk näitab maksa talitlushäireid. Kahvatus kaasneb sageli jõu kaotuse, aneemia ja üldise halb enesetunne.

Naha punakas varjund võib olla põhjustatud keha ülekuumenemisest või vereringe stagnatsioonist, palavikust ja mõnikord - koos teiste sümptomitega - südamehaigusest.

Vistrikud

Kui need esinevad seljal, viitab see probleemidele kopsudes ja neerudes, kui rindkere piirkonnas - kopsude ja südame häirete kohta, otsmikul - soole letargiast, põskedel - haigetest kopsudest, ninast - südame nõrkuse kohta, suu ümbruses – tähelepanu tuleks pöörata suguelunditele.

Ringid silmade all

Turse ja sinised ringid silmade all näitavad reproduktiivsüsteemi talitlushäireid ja kotid pruun toon- haige maksa kohta. Need, kellel on silmade ümber tumedad ringid, peaksid pöörama tähelepanu oma närvisüsteemile.

Tüükad

Mutte ja tüükaid peetakse teatud ainete liigsuse tunnusteks inimkehas. Hiina arstide sõnul soodustab tüügaste teket valkude ja loomsete rasvade liig.

Kortsud

Sügav silmadevaheline korts viitab häiretele mao ja maksa töös. Vanasti öeldi selliste inimeste kohta: "See inimene on täiesti haige maks."

Lõtvunud huuled

Ülahuul annab märku mao seisundist, alahuul jäme- ja peensoole seisundist. Kui teie huuled on lõtvunud, viitab see halvale seedimisele.

Erkpunased huuled viitavad kõrgele vererõhule ja hingamisteede probleemidele. Tumelillad huuled annavad märku liigsest kolesteroolist kehas ja kahvatud huuled on märk sellest, et kehas napib hapnikku.

Nahk on meie keha avatud raamat. Peaasi on õppida lugema ja omandanud kirjaoskuse, kasutada seda tõhusalt. Kui teil on nahaprobleeme, ei tähenda see, et olete haige. Võib-olla on see lihtsalt hoiatus haiguse eest, mis tekib hiljem. Kuid seda hoiatust tuleb tähele panna ja arstilt nõu küsida.

Iga tüdruk, naine ja isegi tüdruk unistab olla ilus. Aga mis on ilu? Mis on ilu standard? Kuidas on ilu mõiste seotud inimese naha ja siseorganite tervisega?

Mis määrab inimese jume

Jume ei ole teie naha värv. Pigment melaniin vastutab nahavärvi eest. kaitseb ultraviolettkiirguse eest. Kui nahk saab liigselt ultraviolettkiirgust, põhjustab see põletusi ja naha pigmentatsiooni häireid, halvimal juhul DNA kahjustusi.

Näonahk võib olla valge, kollane, tume, must. Jume võib olla valge, kahvatu, kollane, hall, kahvatu ja isegi roheline ning sellise ebatervisliku värvi mitmekesisuse põhjused on sarnases elustiilis.

Mõiste "elustiil" hõlmab:

  • dieet;
  • tervislik seisund;
  • kehaline aktiivsus;
  • halvad harjumused;
  • stress.

Mida tähendab ebatervislik jume?

Kui kujutate ette pilti noorest tervest tüdrukust, kes on pakasehooajal pärit maapiirkonnad, mille lumivalgel nahal on helendav põsepuna, saate hõlpsasti aru, milline näeb välja terve inimene.

Põsepuna mõlemal põsel rõhutab naha valget värvi.

Pole asjata, et Puškini muinasjutus defineerib peegel ilu just nahavalgeduse ja õhetuse järgi: "Sa oled maailma kõige armsam, kõige roosilisem ja valgem" , öeldakse kurjale kuningannale. Millised põhjused viivad siis kahvatu jumeni?

Kahjuliku nahatooni põhjused

Ebatervislik eluviis põhjustab kehas probleeme. Selle tulemusena omandab nahk ebatervisliku varjundi. Kui inimene jätkab eluviisi muutmata oma kahjulikku eluviisi, süvenevad terviseprobleemid. Ja olenevalt probleemi suurusest muutub naha värvus.

Toome välja peamised krooniliste haigustega seotud põhjused.

Kroonilised haigused

Need on haigused, mis eksisteerivad inimesel pidevalt ja ootavad ainult tiibades, tema immuunsuse nõrgenemist, et end täielikult avaldada. Seetõttu ilmnevad koos haigusega ka halva tervise tunnused. Ja üks neist on kahvatu jume.


Oluline on teada! Näo kahvatu värvus kutsub sageli esile dehüdratsiooni, sealhulgas toiduga kaasnenud dehüdratsiooni – erilise dieedi tagajärjel. Ärge unustage, et 1,5 - 2 liitrit vett päevas toob teie välimuse ilu ja tervist!

Seotud teiste eluohtlike haigustega

Eluohtlike haiguste arenedes saadab organism oma omanikule kõikvõimalikel viisidel signaale. Sageli tekivad kehale mitteparanevad haavandid, nahale tekivad väljakasvud ja sageli äge valu. Üks märk siseprobleemidest võib olla kahvatu jume.

See avaldub eriti tugevalt selliste haiguste puhul nagu:

  • Probleemid kilpnäärmega;
  • Onkoloogilised kolded;
  • inimese immuunpuudulikkuse sündroom;
  • Ohtlik sisemine sepsis, s.o. veremürgitus.

Kilpnäärme talitlushäirete korral lisanduvad kahvatule näo jumele lõhenenud juukseotsad ja tekib ülekaal.

HIV-nakkuse korral ilmneb selle tagajärjel maalähedane toon püsivad edasikanduvad haigused, mille põhjuseid arstid kohe tuvastada ei suuda.

Sepsise korral omandab nahk kokkuvõttes mullase värvi mõne kauakestvaga mädane protsess: põsekoopapõletik, abstsessid, kopsupõletik, neerupõletik jne. Kui reageerimismeetmeid ei võeta, tekib veremürgitus, mis võib lõppeda surmaga.

Elustiiliga seotud

Inimese elustiil peegeldub tema välimuses. Kui seda rikutakse, on nahk nagu peegel, peegeldades kõiki kehas esinevaid probleeme. Ilmub ebatervislik kahvatu jume, põhjused peituvad vales elustiilis.

Mis puudutab jume muutumist hallisuse, kahvatuse suunas, siis kõige suurem tõenäosus sellist nahatooni omandada on selle reeglistiku regulaarne rikkumine, mis on nn. tervislikul viisil elu.

Maase varjundi ilmnemine näol põhjustab:

  • sigarettide ja alkoholi liigne tarbimine;
  • istuda mitu tundi suletud ruumis;
  • regulaarse füüsilise tegevuse puudumine;
  • jalutuskäikude puudumine värskes õhus.

Peaksime sellel punktil üksikasjalikumalt peatuma. Sest näotooni muutumist ei too kaasa mitte niivõrd haiguste võimalus, vaid elustiil – valdaval enamusel juhtudel see nii on.

Inimese toitumine ja toitumisharjumused

Toitumine on ka elustiil. Kui see on häiritud, kannatavad kõige sagedamini sooled. Ilmuvad kõhuprobleemid ja kõhukinnisus. Keha vajab puhastamist, aga sooled on ummistunud.

Selle tulemusena hakkavad laguproduktid erituma läbi naha, mis võtab täiskasvanul enda alla umbes 2 ruutmeetrit. Ainevahetushäired soodustavad kahvatu jumet.

Ole ettevaatlik! Pöörake tähelepanu higilõhnale. Kui toidus on liigne valgusisaldus, on seedehäired vastik lõhn. Ja see on signaal, et on aeg anda häirekella ja oma dieedis asjad korda seada.

Tervislik seisund ja immuunsus

Nägu terve inimene on alati terve roosa toon. Vaadake neid võrdlusi ja võite kergesti arvata, mis viib hea nahaseisundini.

  • Puhas vesi - klooritud vesi
  • hea iseloom- kibedus
  • Värske õhk– õhk ruumis ilma ventilatsioonita
  • Jalutuskäik pargis– teleseriaali vaatamine/arvutis mängimine

Kõik, mis on loetletud tervise, puhtuse ja värskuse mõistetega vastuolus, võib olla inimese kahvatu jume põhjuseks.

Saastunud vee tarbimine, mis pole värske, põhjustab ainevahetuse raskusi, ruumi ummistus soodustab veresoonte spasme, vere hapnikusisalduse vähenemist ja seetõttu ei võta kahvatu hall jume kaua aega.

Ja selliseid paralleele võib tuua lõputult. Kõik positiivne aitab kaasa taastamisele, uuenemisele ja taastumisele.

Füüsiline aktiivsus on oluline osa elust

Kui teete Internetis otsingu, märkate, et viimase 20 aasta jooksul on paljud haigused liikunud vanadelt, mis vastavad kõrgele eale, noorte kategooriasse. Miks see juhtub? Tavaliselt on kõigile haigustega seotud probleemidele üks vastus: halb ökoloogia. Aga kuidas on lood elustiiliga, kas see ei mõjuta meie näovärvi?

Või pole ööpäevaringselt ekraanidega ümbritsemine – teler, arvuti, nutitelefon või tahvelarvuti – sellega midagi pistmist? Ööpäevaringselt virvendavate monitoride ees viibimine – kodus või töökohal – ei ole näonahale hea.

See kuivab süsteemiüksuse ventilaatorite ja printeri jahutussüsteemide pideva kuumutamise ja töötamise tõttu läbi, kaotab niiskuse ja muutub lõtvuks.

Ja vastus küsimusele, miks kahvatu jume nii ootamatult tekkis, tuleb põhjuseid otsida samast elustiilist, ilma vajalikust füüsilisest tegevusest.

Halvad harjumused ja kiindumused

Iga naha nuhtlus on halvad harjumused. Nahk hingab ja suitsust kinni jäädes lämbub see sõna otseses mõttes.

Nahaarstide sõnul on kahvatu jume peamiseks põhjuseks suitsetajate üks probleeme – hapnikupuudus.

Suitsetaja võib hingata sageli ja palju, kuid vajalikku kogust hapnikku kopsud ei omasta. Ka alkohol ei anna õhetust ja mõjub nahale negatiivselt.

Jooma armastajate nägu muutub punaseks, kapillaarid laienevad ninal ja põskedel, paljastades seeläbi selle omaniku ebatervisliku hobi. Ja teistel näoosadel, vastupidi, loomulik värv nahk muutub tuhmiks, kahvatuks halliks ja põhjus on hapnikunälg naharakud ja nende surm.

Stress ja närvipinge

Kõikide haiguste üks peamisi tegureid, stress, mõjutab ka naha välimust.

Stress on löök endokriinsüsteemile, see on veel üks põhjus, miks nägu muutub kahvatuks.

Mõnikord kaetakse nahk täppidega. Kõige sagedamini peitub põhjus hormonaalse taseme ümberkorraldamises.

Oluline on teada! Muuhulgas põhjustab kahvatu jume halvenenud vereringe, neeruhaiguse ja neerupuudulikkuse, Gravesi tõve tõttu.

Märge!
Riivitud värske õun, mis on segatud hapukoorega ning kantud näole ja silmalaugudele 15 minutiks, niisutab nahka, leevendab väsinud välimust ja annab värskuse.

Kui päevitus ei kaunista, vaid ainult kahjustab nahka

Päevitamisel on omadus esile tuua naha ilu ja varjata selle puudusi. Kuid see on kerge päevitusega võimalik.

Pikaajaline päikese käes viibimine või sagedane solaariumi kasutamine kahjustab teie heaolu. nahka: jätab naha ilma vajalikest niiskusvarudest, kaob selle elastsus.

Selle tulemusena omandab nahk väsinud ja tuhmi välimuse. See muutub hallikaks, haigeks värviks. Ilmuvad pigmendid, mis lisavad välimusele mitu aastat.

Päevitamise ülekülluse taustal võivad probleemid alata mitte ainult sellest välimus, aga ka sisemise olekuga. Liigse päevitamise tõttu võivad tekkida probleemid neerude ja lümfisüsteemiga.

Oluline on teada! Olge päikese käes või solaariumides ettevaatlik. Ärge unustage peale kanda kaitsekreemi. Peida nahk nii palju kui võimalik looduslike kangaste alla.

Nahk kaetud nt. linane kangas, tundub palju mugavam kui avatud päikese käes. Nii ei muutu teie nägu kuldpruuni asemel kahvatuks.

Kuidas parandada oma jumet, kuidas taastada naha tervist

Terve jume saamiseks vajate: