Kuidas eemaldada lõualuud näolt: salongitehnikad ja tõhusad kodused protseduurid. Kuidas eemaldada lõualuud kodus kiiresti ja valutult

Koertel on alati olnud buldogipõsed. Need on looma alumisest lõualuust sabadesse rippuvad huuled. Tänapäeval tähendab kosmetoloogia sellel terminil hoopis teistsugust tähendust. Tänapäeval võib sageli kohata inimesi, kelle kogunenud nahaalune rasv ei suuda näole kleepuda ja kukub voltidesse nagu koera huuled.

Selline defekt rikub suuresti näojooni, samas Alumine osa muutub raskeks ja tekivad kortsud, mis visuaalselt lisab mitu lisaaastad. Selliste lõualuude omanikud võitlevad pidevalt nende vastu, seega otsivad nad uusi, turvalisemaid ja kiiremaid viise.

Tänapäeva kaasaegne kosmetoloogia suudab selle probleemi lahendada. Seal on palju salonge, kus nad saavad selle vea teie eest parandada. Samuti on palju tehnikaid, mis aitavad teil isegi kodus buldogi põskedest lahti saada.

Vaatamata tohutule valikule soovitavad eksperdid esmalt aru saada, kust tulevad soovimatud rasvavoldid.

On ainult kaks põhjust, mida saab kiiresti ja lihtsalt kindlaks teha.

Buldogi põskede põhjused

Vanus

Kuidas vanem mees, seda vähem kollageeni- ja elastiinikiude selle rakud sisaldavad. Selle tulemusena nõrgenevad 35 aasta pärast rakkude membraanid ja nad ei suuda enam säilitada nahaalust kogunemist. Seetõttu ei suuda raske nahaalune kude enam ühtlaselt üle põskede jaotuda, vaid hakkab lihtsalt alla vajuma. Seega ilmuvad buldogi põsed.

Rasvumine

Tänapäeval võib sageli leida noori, kelle langevad rasvavoldid on selgelt näha. Vaatamata noorusele on neil piisavalt raske kaal. Samal ajal ladestub liigne rasv mitte ainult kõhule ja puusadele, vaid ka näole. Eriti kannatavad selle defekti all naised.

Tähtis!!!

Kui tüdrukul on ülekaaluline, siis ei suuda suur hulk rasvkudet püsida põskede ülaosas ning see hakkab langema, kus moodustuvad ebameeldivad lõualuud.

Väärib märkimist, et kõik need probleemid on lahendatavad, olenemata sellest, kas buldogipõsed ilmnevad vanuse või rasvumise tagajärjel. Igal juhul ei tohiks alla anda, vaid tuleks püüda vabaneda liigsest rasvast, mis nägu rikub.

Kui selle tulemusena ilmusid põlved ülekaal, parim väljapääs oleks kasutada dieeti ja mingit sporti.

Kui teil on võimalus, on parem buldogi põskedest vabaneda salongis spetsialistide abiga. Salongi eeliseks on see, et seal tehakse teie keha põhjalik uuring ja igale patsiendile valitakse konkreetne ravi. terviklik programm ravi. Lisaks märkate pärast esimest protseduuri märkimisväärseid parandusi. Spetsialistide poole võivad pöörduda kõik, olenemata vanusest ja rasvade lõtvumise põhjustest.

Nõuanne

Kui ebameeldivate voldikute tekkimist seostatakse vanusega, suudavad kosmetoloogid tänapäeval kiirendada kollageeni kasvu rakkudes ja seega peatada vananemisprotsessi.

Buldogipõskedega toimetulemise viisid

Lümfidrenaaži massaaž

Lümfidrenaažimassaaž näopiirkonnas tehakse käsitsi. Spetsialist teeb kõik liigutused täpselt lümfivoolu suunas. Sellised manipulatsioonid on meeldivad ja väga lõõgastavad. Samal ajal ei tunne te valu. On olnud juhtumeid, kus naised jäävad massaaži ajal isegi magama. Selle ravitoime tulemusena kiireneb lümfivoog, rakkudest hakkavad eemaldama toksiinid. Lisaks suureneb hapniku ja erinevate toitainetega varustamine läbi naha. Samal ajal toimub rakkudevahelise vedeliku ja liigse rasva väljavool.

Tähtis!!!

Lümfidrenaažimassaaži tulemusena kaob rasva lõtvumine juba mõne protseduuri järel.

Termolifting

Selle raviprotseduuri ajal mõjutab kuumus nahka. Samal ajal kiireneb oluliselt vereringe, mis taastab õige ainevahetuse. Soojuskiired suunatakse probleemsetesse piirkondadesse, kus vanad rakud hakkavad surema ja maha kukkuma. Sel juhul vananemisprotsess peatub ja kudede uuenemine toimub. Samuti tugevdatakse naharakke ja lahustub nahaalune rasv.

Tähtis!!!

Termoliftingu protseduur võib pärast mitut seanssi lõualuudest lahti saada.

Sel juhul süstitakse spetsiaalseid preparaate naha alla näo piirkonda, kus kogutakse rasva. Bulldogi põsed kaovad järk-järgult nahka ja näolihaseid kahjustamata. See lõualuudest vabanemise meetod on olemas peaaegu kõigis salongides. Kuid see pole eriti populaarne, kuna paljud kardavad süstimist.

Biotugevdus

Seda protseduuri tehakse ka süstimise teel. Sel juhul võetakse kasutusele biostimulaator, mis siseneb sügavamatesse kihtidesse nahka ja seal see laiali nagu mingi ämblikuvõrk. See on suunatud naha karkassi tugevdamisele, probleemsetest piirkondadest vabanemisele ja võib ka näokontuuri korrastada. 30 päeva jooksul bioniidid aga lahustuvad kosmeetiline efekt on pikka aega märgatav.

Salongi külastades saate valida buldogipõskede eemaldamise meetodi mitte ainult operatsiooni, vaid ka erinevate õrnade protseduuride abil. Siiski peate seda teadma salongiprotseduurid noorendamiseks laastab oluliselt teie eelarvet.

Salongi külastamisel on veel üks puudus: need võivad põhjustada kõrvalmõjud Ja mitmesugused tüsistused. Selle tulemusena ei paku lõtvunud rasva eemaldamine näolt teile rõõmu, sest sellest võivad jääda armid, verevalumid, väikesed hematoomid ja palju muud.

Kui olete jõukas inimene, siis olete ilu nimel valmis kulutama korraliku summa - see pole probleem. Kuid selliste protseduuride teine ​​puudus paneb iga inimese mõtlema. Sel juhul peate salongi otsimisse suhtuma väga vastutustundlikult. Parem on pöörduda kogenud spetsialisti poole, kes on sarnaseid protseduure teinud rohkem kui üks kord. Kui teil pole võimalust kliinikus või salongis lõualuusid eemaldada, saate nendega kodus hakkama saada.

Kui teil on suur soov oma nägu korrastada ja taastada oma endine ilu, võite alustada selle probleemi lahendamisega kodus. Tänapäeval on näo rasva lõtvumise kõrvaldamiseks välja töötatud palju spetsiaalseid tooteid. võimlemisharjutused, ja kasutatakse ka erinevaid kosmeetilisi maske.

Soovitud tulemuse saavutamiseks peate olema kannatlik, võib-olla rohkem kui ühe kuu. Kuid sellel on oma eelised: rahalised kulud ei ole suured ja pärast protseduure ei teki tüsistusi.

Nõuanne

Kodus buldogipõskede vastu võitlemine võtab palju rohkem aega kui salongis.

Kodused meetodid lõualuudest vabanemiseks

Võimlemine. Näo rasvavoltide vastu võitlemiseks on spetsiaalsed harjutused, mida tuleb päeva jooksul sooritada kuni 14 korda. Sellise võimlemise läbiviimise tehnoloogia leiate Internetist.

Massaaž. Kodus on enesemassaaž kõige rohkem tõhus viis buldogipõskedest vabanemine. Samuti leiate Internetist suure hulga selleteemalist materjali.

Kosmeetilised maskid. Saate iseseisvalt alates lihtsad tooted valmistage ette maskid, mis aitavad teie näo kuju korrigeerida. Samuti saate spetsialiseeritud kaupluses osta valmis salve.

Näohooldus: kuidas vabaneda lõtvunud põskedest

Paratamatu füsioloogiline omadus Inimkeha algas aeglane vananemine. Keha kulumine avaldub igas kehaosas omal moel, sellest annavad tunnistust lõtvunud põsed, mida muidu tuntakse kui "buldogi lõualuud". Langust on raske märkamata jätta, eriti kui see nähtus esineb naistel.

Näo välimus halveneb koheselt, naine näeb oma vanusest vanem välja ning kiiresti kõndides on tähelepanelikult vaadates sageli näha, kuidas lõtvunud põsed värisevad. Vaatepilt on kole ja loomulikult tekib küsimus, kuidas eemaldada lõtvunud põsed ja taastada näole endine ovaalne ja ilus kuju.

Põskede lõtvumise ehk buldogi põskede peamised põhjused

Probleemi sukeldudes soovib iga inimene kõigepealt teada, miks see nähtus just temaga juhtus, sest paljud selles vanuses isegi ei mõtle sellele, et nende põsed võivad lõtvuda. Ptoos pehme kangas põsed on põhjustatud vananemisest, edasi selles etapis Vanusega seotud muutuste ilmnemisel tekib kollageeni puudus. Järgmine põhjus See on pärilik tegur, kui ka vanematel oli näol ja kehal “ujuv piirjoon”. Dramaatiline kaalulangus.

Kosmeetilised protseduurid

"Buldogi lõualuid" on võimatu iseseisvalt eemaldada, see ei aita lõtvunud keha üle värvida ega maskeerida; Nad tulevad appi kaasaegsed tehnoloogiad, mis võimaldab muuta näokontuuri ja teostada facelift.

Kontuurplastika

Tehnoloogia on laialt levinud kontuurplastika näod. Protseduuri tehnoloogia on ainulaadne, mis sai võimalikuks spetsiaalsete geelilaadsete preparaatide viimisega oma rasvaimu teel saadud rasvade probleemsesse piirkonda. Enne paigaldamist ja vahetult pärast kogumist läbib looduslik implantaat spetsiaalse töötlemise ja puhastamise. Nahaalust süstimist saab teha etapiviisiliselt. Nägu püsib ilus, põskede kuju on õige kahe-nelja aastani. Pärast protseduuri muutub nahk pingul ja nägu nooremaks. Protseduur kestab umbes 40 minutit.

Biotugevdus

Biotugevdamise protseduuri abil saate nahka pinguldada seestpoolt ilma operatsioonita. Põhimõte on see, et probleemsetesse kohtadesse süstitakse süstidega spetsiaalset ainet, mis võimaldab nahka ühtlustada ja siluda. Süstimine teatud piirkonnas võimaldab teil tugevdada, pinguldada ja tagastada näole õige ovaali.

Peamine biotugevdusaine oli hüaluroonhape, mis läbi kindel aeg See lihtsalt lahustub ja eritub spontaanselt. Meetodi ainus puudus on see, et pärast toimingu lõppu, pärast selle eemaldamist kehast, algab mõnikord tõhustatud vananemisprotsess. Seetõttu peetakse alla 40-aastastel selliseid protseduure vastunäidustatud.

Ravimit manustatakse kolmes seansis, alguses jäävad kerged villid, misjärel need lahustuvad ja jaotuvad ühtlaselt põskedele. See protseduur võib muuta teid viie või isegi kaheksa aasta võrra nooremaks.

Lipofilling

Lähemal neljakümnele aastale on võimalik teha lipofillingut. Protseduuri peetakse ohutuks. Tegemist on plastilise kirurgiaga, mille käigus spetsialistid teevad manipulatsioone inimese enda rasvaga. Näiteks kui kõhupiirkonnas on liiga palju rasva, pumbatakse see välja ja viiakse põskede lõtvunud piirkonda, süstitakse soovitud piirkonda.

Lõtvus kaob, näo ovaal muutub korrektseks. Väga harva esinevate tüsistuste hulgas on hilisem näo asümmeetria, mis võib ilmneda ainult meditsiinilise vea korral - ebaühtlane rasva süstimine sümmeetrilistesse piirkondadesse.

Termolifting

Esteetiline protseduur, mis võimaldab lõtvunud kontuure pingutades oma nägu noorendada. Protseduuri sisuks on infrapuna- ehk raadiosagedusliku kiirguse kasutamine, mis mõjutab naha erinevaid kihte. Protseduur on vastunäidustatud, nagu on kõrvalmõjud praktiliselt mitte ühtegi. See viiakse läbi valutult. See on äärmiselt populaarne. See on väga tõhus. Korrake protseduuri mitu korda, väikeste alade töötlemine kestab umbes 20 minutit.

Termolifting võib olla: RF lifting, bipolaarne, tripolaarne, laser, infrapunakiirgus ja monopolaarne. Protseduuri tüüp erineb nahale avaldatava toime tugevuse, teostamisviisi ja tõhususe poolest. Mõned protseduurid täidavad lisaks noorendamisele ka puhastamise, eemaldamise funktsiooni kahjulikud ained, toksiinid.

Kosmetoloogilised meetodid

Ptoosi korrigeerimine professionaalsel tasemel on soovitatav vanuses 35-40. Põsed korrigeeritakse hüaluroonhappe ja täiteainetega. Vedelaid implantaate manustatakse süstimise teel ja need täidavad lõtvunud kohad seestpoolt. Vormi säilitamine kestab umbes aasta. Nahk pinguldub, põskede maht suureneb. Tihti võetakse hüaluroonhappe asemel kasutusele silikooni ja polüpiimhapet, mille puhul säilib kuju kuni kolm aastat.

Mikrovooluteraapia

Mikrovooluteraapia noorendusprotseduur põhineb elektri kasutamisel. Impulssvoolud madalpinge (kuni 14 volti) mõjutab õrnalt lõtvunud põskede nahka, süvenedes kõikidesse kihtidesse, lihastesse, nahaalune kude, mis mõjutavad õhukesi veresoonte elemente. Protseduur on ülitõhus, ideaalis rõhutab kadunud näokontuuri ja noorendab.

Tõstmine keermetega

Imenduvatest ja mitteimenduvatest materjalidest valmistatud spetsiaalsed niidid asetatakse pehmete kudede sisse. Nahk venib loomulikult, elastsus suureneb. Niitide struktuur ja materjal ise soodustavad kollageeni ja elastiini täiendavat tootmist. Efektiivsus kestab üks kuni viis aastat.

Kuidas eemaldada lõtvunud põsed kodus

Mitte toetajad kosmeetilised protseduurid saab kodus ise eemaldada mitte liiga lõtvunud põsed. Muidugi, kui nähtus on käima lükatud, siis ainult ilukirurgia. See tehnika aitab aga paljusid inimesi.

Harjutused

Tänapäeval on välja töötatud palju harjutusi, mis on suunatud näo- ja kaelalihaste pingutamisele ja toniseerimisele. On täiesti võimalik valida enda jaoks teatud kompleks ja seda iga päev läbi viia, kulutades 10 minutit.

Massaaž

Iga päev tuleks masseerida lõtvunud näoosa, tehes ringjaid liigutusi, patsutades, silitades. Massaaži saab teha paralleelselt maskide pealekandmisega, justkui hõõrudes toitaineid.

Näomaskid

Need on eriti tõhusad erinevad maskid näole, valmistatud munade baasil, lehmapiim, mesi, hapukoor ja muud “omatehtud” koostisosad. Näiteks põskede ja lõua piirkonna lõtvunud piirkondadele võite määrida järgmist salvi: kana valk klopi mikseriga valgeks, lisa supilusikatäis vedelat mett ja kaerahelbed, sega. Pärast 10-minutist seismist eemaldatakse muna-mee mask sooja veega, pestakse nägu ja kantakse peale. toitev kreem. Seda maski on soovitatav kasutada buldogi lõualuude jaoks kuni kolm korda nädalas.

Põskede lõtvumise vältimine

Põskede lõtvumise vältimiseks peate:

• kinni pidama õige toitumine;
• jälgida oma kehakaalu;
• juhtima tervislik pilt elu;
• hoolitseda korralikult oma näonaha eest.

Väikseima naha lõtvumise kahtluse korral põsepiirkonnas pöörduge abi saamiseks spetsialistide poole.

Iga naine tahab alati välja näha atraktiivne, värske ja noor, kuid kõigil see ei õnnestu. Aastate jooksul kaotab näoovaal järk-järgult oma selguse, tekivad kortsud ja kortsud ning alaossa sellised hirmutavad buldogipõsed, mida võib pidada ealiste muutuste peamisteks tunnistajateks. Paljud meeleheitel kaunitarid on sellisest veast vabanemiseks valmis kõike tegema, isegi ilukirurgi noa alla minema, kuid see pole sugugi vajalik. Probleemi on täiesti võimalik lahendada, vähemalt algstaadiumis, täiesti iseseisvalt. Meie artiklis käsitletakse seda, kuidas buldogi põsed kodus eemaldada, kuid selleks, et teave oleks täielik, peate alustama selliste defektide ilmnemise põhjustest.

Bulldogi põsed: kuidas lõtvunud põsed õigesti eemaldada

Kahjuks aeg ei seisa paigal, nii et aastate jooksul hakkame seda üha enam märkama vanusega seotud muutused teie enda näol ja see on üsna loomulik, kuigi see hirmutab enamikku naisi, kes tahavad jääda alati nooreks ja atraktiivseks. Tavaliselt valmistavad inimestele muret sellised inetud probleemid nagu inetud, ähmased põsesarnad, kortsud otsmikul ja buldogipõsed, kuid nende kõrvaldamise meetodid, nagu selgub, võivad olla nii mitmekesised, et pole vaja isegi professionaalse kosmeetiku poole pöörduda. või eriti plastikakirurg.

Selleks, et mitte muretseda, kuidas eemaldada buldogi põsed näolt neile, kellel on ülekaalu nähud, tuleb olla üsna ettevaatlik. Esimene asi, mida tuleb arvesse võtta, on välistada kõik karmid meetodid liigse kehakaaluga võitlemiseks. Järsu kaalulanguse korral kaob rasvkude kiiresti ning venitatud uni, mis on kaotanud elastsuse ja tugevuse, ei saa kahaneda ega omandada normaalne kuju sama kiirusega.

Enamik lihtne lahendus on pöörduda ilukirurgi või kosmeetiku poole, kuid see pole erinevatel põhjustel kõigile kättesaadav. Mõned lihtsalt ei saa sellist raiskamist endale lubada, teised aga kardavad, et toimingute ja protseduuride tagajärgede parandamine on veelgi keerulisem kui nende tegemine. Buldogi põskede eemaldamine professionaalilt ei ole odav, nii et kui teil selliseid vahendeid pole, peate mõtlema alternatiivile.

Igal juhul ei tohiks te enneaegselt ärrituda ja kui teete kõik endast oleneva, saavutate kindlasti tulemusi, kuna harjutused kannavad varem või hiljem kindlasti vilja. Näol olevatest buldogipõskedest vabanemine pole nii keeruline ja kui lähenete probleemile kõikehõlmavalt, siis kahe nädala pärast märkate kindlasti tulemust ja kuue kuu pärast unustate täielikult, mis tunne on välja näha oma vanuse järgi.

Kuidas buldogi põskedest lahti saada: kõikehõlmavad meetmed

Seega ei sobi meile ei tõstmine, müostimulatsioon ega eriti kirurgiline sekkumine buldogipõskede eemaldamiseks ja edaspidi jätkame sellest. Kuidas siis tõesti häid tulemusi saavutada ja kas üldse on võimalik midagi ette võtta? Kui olete järjekindel ja kulutate piisavalt aega, järgides samal ajal regulaarselt kõiki juhiseid, olemata laisk või unustamata, saate seitsme kuni kümne päeva pärast buldogipõskedest täielikult lahti. Kuid olge valmis selleks, et peate palju pingutama, kuid see on seda väärt.

Spetsiaalne dieet buldogi põskede eemaldamiseks

Nagu me juba mainisime, ülekaaluline ei saa muud kui mõjutada välimus, eriti näopiirkonnas. Bulldogi põsed ilmnevad ennekõike ülekaalulistel inimestel, kuna nad liiguvad vähe, juhivad ebaõiget ja täiesti passiivset eluviisi, tarbivad palju kahjulikku toitu ja isegi haigestuvad sageli. kaasnevad haigused. Kuid te ei tohiks kunagi järsult kaalust alla võtta, vastasel juhul pole nahal lihtsalt aega pingulduda ja see lõtvub, mis muudab teie näo kurvaks, kurvaks ja isegi punnitavaks. Võimalusel tuleb samm-sammult oma toidust välja jätta kõik ebatervislikud toidud, nagu suhkur, sool, rasvased, praetud, vürtsikad, hapud ja suitsutatud toidud.

Ka muffinid, saiakesed ja koogid, maiustused ja muu hea tuleb minevikku jätta. Kogu see toit tuleb asendada millegi muuga, näiteks süüa rohkem köögivilju, rohelised, söö Piimatooted sööge mõõdukalt teravilju, keetke palju suppe, kuid leiba on parem üldse vältida. Aja jooksul üldine kaal väheneb, näo buldogi põsed vähenevad, kuid need kaovad täielikult ainult siis, kui teete selleks harjutusi.

Kosmeetika ja näonaha hooldus

Mõeldes sellele, kuidas kodus buldogipõsed eemaldada, peaksite pühendama ka piisavalt aega ja tähelepanu korralik hooldus näonaha taga, muidu silmapaistev tulemus Vaevalt on seda võimalik saavutada. Spetsiaalsed kreemid, geelid, seerumid ja muud tooted aitavad nahka õrnalt ja hoolikalt hooldada, et see jääks elastne ja tihe ehk pinguluks samamoodi nagu noores eas, muidu pole mõtet. Ärge unustage seda perioodiliselt muuta kosmeetikavahendid et nahk nendega ei harjuks (kord 1,5 kuu jooksul).

Ei teeks paha kasutada sellist protseduuri nagu dermise pinna pühkimine hommikul ja õhtul. Sellise jää valmistamine pole keeruline; peate lihtsalt külmutama kuubikud tavalisest puhas vesi. Ideaalis saate aga dekokte külmutada ravimtaimed menetluse tõhususe maksimeerimiseks.

Teeb ka hämmastavaid asju kontrastpesu ja spetsiaalsed kompressid, mis aitavad nahal pinguldada nii palju kui vaja. Nägu võib pesta vaheldumisi, kas kuumalt või külm vesi või võite seda lihtsalt näole kanda probleemsed alad kas soojendatud või jahutatud kosmeetiline salvrätik. Kompresse saab teha millest iganes ja mõnikord teevad need lausa imesid. Näiteks saavutab suurepärase tõstmisefekti jodeeritud soola lahus, mida tuleks kanda näole buldogi põskede piirkonda kaks korda päevas, hommikul ja õhtul.

Parimad harjutused buldogi põskedele

Lisaks hooldusele, õigele toitumisele ja aktiivse elustiili jätkamisele on vaja teha buldogipõskedele näoharjutusi, vastasel juhul ei saa te märkimisväärseid tulemusi. On olemas nii kodu- kui välismaised näokujunduse treenerid, kes aitavad selle probleemiga toime tulla.

Kuid tõsiasja, et sellised harjutused aitavad, saab öelda ainult siis, kui teete neid regulaarselt, ilma tundidest vahele jätmata, isegi kui Kuu langeb Maale. Mõelgem välja, milline näovõimlemine aitab sellega toime tulla ebameeldiv probleem ja milliseid tulemusi võite reaalselt oodata.

Massaažiprotseduurid näokontuuri pinguldamiseks

Iga spetsialist ütleb teile, et massaaži abil saate tõesti saavutada tulemusi, mida tavapärastel viisidel pole võimalik saavutada. Peaasi, et seda tehakse õigesti ja piisavalt intensiivselt. Nii saate märkimisväärselt turgutada vereringet ja tõsta pärisnaha toonust, mis on täpselt see, mida on vaja koledate, lõtvunud põskede pinguldamiseks. Ja naha seisund pärast massaaži paraneb märgatavalt ja see on väga tõsine näitaja.

• Massaaži jaoks on parem kasutada mis tahes toitvat kreemi. Tooted, millel on tõstev efekt sel juhul tuleks kõrvale jätta.
• Igasugust tegevust tuleks alustada väga kergelt ehk silitades ja kergelt puudutades, seejärel saab nahka patsutada, misjärel rakendada pigistamist ja isegi õrna hõõrumist.
• Kõik manipulatsioonid ja liigutused tuleks teha eranditult mööda kosmeetilisi jooni, näo keskelt kuni selle perimeetrini, vastasel juhul pole üllatav veelgi suuremate probleemide tekitamine.

Tasub mõista, et väga kerged liigutused, näpistamine ja patsutamine ei anna järele soovitud efekti, ja liiga tugevad võivad jätta isegi hematoomid ja marrastused. Seetõttu peaksite olema äärmiselt ettevaatlik, massaaž peaks olema kergelt valus, kuid mitte rohkem.

Ideaalsed harjutused buldogipõskedele: videod ja kommentaarid

Et sellest kiiresti ja lihtsalt lahti saada kosmeetiline defekt, peaksite kindlasti mõtlema buldogipõskedele mõeldud harjutuste korrapärasele tegemisele. Optimaalne režiim on hommik ja õhtu, vahetult peale ärkamist ja ka enne magamaminekut. Kui teete kõike õigesti ja iga päev, ei hakka tulemus ilmuma aeglaselt ja teid üllatab, kui palju teie nägu ja samal ajal teie elu ise muutub. Hea välimusega naine on alati enesekindlam ja edukam, seega tasub seda kaaluda.

Foto saidilt: womanvote.ru

• Istuge otse toolil, asetage käed põlvedele ja sirutage õlad, liigutades neid veidi tagasi. Visake pea tagasi ja tehke alalõualuuga kühveldusliigutusi, visates pidevalt tagasi alahuul tippu. Jälgige oma kehaasendit, võite kergelt ette kallutada. Kinnitage pea viieks sekundiks äärmuslikku asendisse ja naaske lõdvestusse.
• Tihedalt hambaid kokku surudes peate oma keha ja kaela liigutamata asetama oma näo nii palju ettepoole kui võimalik ja välja ulatama oma alahuule. Peaksite selgelt tundma lihaste pinget.
• Kallutage pead veidi ettepoole, sirutage vaheldumisi parema ja vasaku õla poole.
• Võtke pliiats või pliiats hambusse ja seejärel hakake sellega ettevaatlikult õhku kujutletavaid kujundeid joonistama, näiteks võite kirjutada tähti, numbreid, terveid sõnu ja sümboleid.
• Hoides oma pead absoluutselt sirgena, proovige langetada ja tõsta huulte nurki, kuni tunnete lihastes kerget põletustunnet.
• Järgmiseks peate seisma sirgelt, lõdvestama õlad, ristama käed ja asetama need kaela juure. Pead üles tõstmata proovige oma kaela sirutada nii kõrgele kui võimalik, justkui hakkaksite kasvama. Hoidke positsiooni ülemises punktis kümme sekundit, seejärel pöörduge tagasi algasendisse.

Samuti on väga tõhus hääldada või isegi paremini laulda kõiki täishäälikuid, samal ajal aktiivselt näoilmeid kasutades. Pärast umbes neljanädalast intensiivset treeningut märkate, et buldogi põsed lihtsalt kaovad või tõmbuvad märgatavalt kokku, kõik sõltub esialgsest longusastmest. Alati on parem alustada ette, ilma seda viivitamata, see tähendab, et saate ja peaksite läbi viima kõik kavandatud protseduurid ja tegema harjutusi palju varem, kui teil on isegi buldogipõsed, siis saab probleemi täielikult vältida.

Need, kellel on ümarad põsed erinevatel põhjustel tahavad neist lahti saada. Mõnele inimesele see ei meeldi üldine vorm isikud, kes järgnevad moesuundid, teised peavad ümaraid põski täiskõhu märgiks. Kuidas vabaneda põskedest ilma abita plastikakirurgid? Kõigepealt peate välja selgitama nende välimuse tõelised põhjused ja seejärel kaaluma võimalikud variandid lahendusi.

Ümarate põskede põhjused

Pärilikkus. Kodus tursketest põskedest vabanemiseks peate kõvasti tööd tegema.

Vale toitumine. Suur hulk Rasvased ja soolased toidud hoiavad kehas vett kinni, mistõttu nägu paisub.

1. Kosmeetikud on välja töötanud hulga harjutusi, mis aitavad lihtsate manipulatsioonide abil põskede suurust vähendada. Meetodi efektiivsus on tõestatud rohkem kui üks kord, nahk pinguldub ja nasolaabiaalsed voldid siluvad.
2. Soovitatav on regulaarselt kasutada kosmeetikat, mis võib teie näonahka pinguldada probleemne piirkond. Geelid, kreemid ja seerumid on abivahendid, ei vabasta need teid suurtest põskedest täielikult, vaid aitavad need koos teiste protseduuridega kiiresti eemaldada.
3. Tekitage kasutamise harjumus kosmeetiline jää ravimtaimedest (salvei, kummeliõied, piparmünt, vereurmarohi, pärnaõied). Hommikul peske nägu külma veega, seejärel pühkige põsed jääga.

Massaaž põskede ümaruse vähendamiseks

Massaaž annab parima tulemuse, kui protseduur viiakse läbi koos harjutuste komplektidega.

1. Võtke 2 tl mett ja soojendage seda veidi mikrolaineahjus. Kastke sõrmeotsad purki, koputage nendega põskedele, oodates, kuni mesi hakkab külge jääma. Tee meemassaaž kuni põsed punaseks lähevad. Pese oma nägu külma veega ja kuivata nahk kõva rätikuga.
2. Pühkige oma nägu losjooniga, seejärel kasutage toitvat kreemi. Alusta põskede pigistamist, liikudes põsesarnade ja lõua poole. Tehke protseduur igal teisel päeval.
3. Nõustu kuum vann, lülitage dušš sisse ja suruge põskedele tugev veesurve. Soovitatav on kasutada kontrastset vesimassaaži, mis mitte ainult ei silub kortse ja vähendab põski, vaid pinguldab ka nägu. Võimaluse korral tehke lihtsaid manipuleerimisi iga päev.
4. Ostke igast kosmeetikapoest näomassaažikinnas. Masseerige lõuga ja põski, kuid ärge venitage nahka. Lubatud kasutuskordade arv on 1 kord 5 päeva jooksul.
5. Suurepärane efekt saavutatakse vaheldumisi kuuma ja külma tsükliga. Võtke kaks rätikut, leotage ühte külma vette ja kastke teine ​​kuuma (kuid mitte keeva) vette. Rullige need torudesse ja koputage temperatuuri muutes ükshaaval 15 minuti jooksul põskedele.

Harjutused, mille eesmärk on vähendada põsed

Need meetodid mitte ainult ei muuda teie põsed väiksemaks, vaid aitavad teil vabaneda ka vihatud topeltlõuast. Sest parim tulemus tehke kompleksi iga päev 2 korda kuus.

1. Istuge sirgelt ja kallutage oma pead tugevalt tahapoole. Tõmmake lõualuu välja ja tõmmake alumine huul välja. Alustage põsesarnade liigutamist ja proovige katta ülahuul põhja. Tehke manipulatsioone 25 korda.
2. Hoidke oma pea otse, pingutage põsesarnad, seejärel lõdvestage. Tehke seda 45 korda.
3. Lamage lõdvestunud näoga selili. Nüüd suruge hambad järsult kokku, et põsesarnad pingutada. Püüdke oma alahuult nii palju kui võimalik välja tõmmata. Tõmmake seda kõigepealt ette, seejärel alla. Korda harjutust 30 korda.
4. Kallutage pea üles, pöörake vasakule, toetage lõug õlale. Sirutage pea, kallutage seda uuesti tagasi, kuid nüüd langetage lõug paremale õlale. Korrake protseduuri 20 korda mõlemal küljel.
5. Seisa sirgelt, nii et kogu keha ja kael on pinges. Sirutage oma alahuul ja avage suu. Tehke harjutust 50 korda.
6. Asetage oma hammaste vahele õhuke pikk ese, viltpliiats või marker. Ütle A, E, E, I, O, Z kordamööda hääldage tähti umbes 20 minutit ilma vaheajata. Kas teile ei meeldi meetod? Kasutage sõnu, mis sisaldavad kõige rohkem neid tähti (piim, puder, õun ja teised).
7. Istu tooli servale nii, et kael, õlad ja selg on pinges. Langetage lõug kuni rind, liigutage seda mööda rindkere vasaku õla suunas. Kinnitage oma pea 5 sekundiks, pöörduge tagasi alguspunkti. Korrake samme, suunates lõua parema õla poole. Tehke 20 korda mõlemal küljel.
8. Naer - parim ravim tursketest põskedest! Naeratage kõigi 32 hambaga, sest naerdes aktiveeruvad enamik näo lihasgruppe ja nende arv ulatub mõnikord 80-ni. Lisaks põskede mahu vähendamisele pinguldub nahk, siluvad kortsud, a topeltlõug kaob ja näoovaal omandab kaunid kontuurid.

Maskidel on suurepärane lifting-efekt, mis aitab põski pinguldada ja nende volüümi vähendada.

Muna mask
Klopi 1 muna kahvliga lahti, kanna põskedele ja kata need toidukilega. Jätke 30 minutiks. Korrake protseduuri iga päev.

Munamask meega

• munakollane - 1 tk.
• oliiviõli - 20 ml.
• mesi - 30 gr.

Klopi munakollane lahti, vala õli ja lisa mesi. Viige segu homogeensuseni, kandke põskedele, kaelale, lõuale, jätke pooleks tunniks seisma. Tehke mask igal teisel päeval.

Munamask kurgiga

• munavalge - 1 tk.
• kurk - 1 tk.
• oliiviõli - 20 ml.

Koori kurk, kuid ära eemalda seemneid. Hõõru see peenele riivile või jahvata blenderis, lisa vahustatud munavalge ja või. Kandke põskedele ja heitke 40 minutiks pikali puhkama. Korrake protseduuri 5 korda iga 10 päeva järel.

Munamask maisijahuga

• maisijahu - 40 gr.
• munavalge - 1 tk.

Vala jahu eelnevalt lahtiklopitud munavalge hulka. Kandke segu põskedele ja jätke 1 tund. Võimalusel tehke mask iga päev.

Kaerahelbe mask

• kaerahelbed - 50 gr.
• beebikreem - valikuline
• küpsetatud piim - 40 ml.

Segage koostisained viskoosseks konsistentsiks, kandke segu ainult põskedele. Jätke 40-60 minutiks, loputage sulaveega. Tehke protseduur 3 korda nädalas.

Kaerahelbemask tilliga

• till - 20 gr.
• maisiõli - 30 ml.
• kaerahelbed - 30 gr.

Haki till ja sega õliga. Segage segu kaerahelvestega ja kandke põskede nahale. Lase mõjuda vähemalt 1,5 tundi, eemalda salvrätiga ja pese külma veega. Protseduuri kestus on 2 kuud, annab suurepärane tulemus iganädalane kasutamine.

Tomati mask

• tomat - 1 tk.
• oliiviõli - 25 ml.

Eemalda tomatilt nahk ja purusta see kahvliga seemneid eemaldamata. Valage õli, kandke põskedele ja jätke 20 minutiks. Kasutage iga päev või ülepäeviti.

Sinise savi mask

• sinine savi - 50 gr.
• loomulik viinamarjamahl- 30 ml.
• maisiõli - 20 ml.

Lahjendage savi soe vesi Vastavalt juhistele sega juurde mahl ja õli. Katke oma põsed ja oodake 25 minutit. Korrake protseduuri kord nädalas.

Omatehtud taimsetel losjoonidel on igapäevasel kasutamisel kasulik mõju. Valmistage toode ise ja asendage oma tavaline näotoonik sellega.

Kummeli losjoon

• kummeli lilled - 50 gr.
• vereurmarohi - 10 gr.
• Calendula officinalis - 10 gr.

Vala 300 ml maitsetaimi kuum vesi ja jäta 24 tunniks seisma. Kurna läbi marli või köögisõela, vala pimedasse anumasse ja säilita pimedas kohas. Taimset losjooni on soovitatav kasutada iga päev hommikuti ja õhtuti.

Piparmündi losjoon

• rosmariini eeterlik õli - 5 tilka
• greibi eeterlik õli - 5 tilka
• roosi eeterlik õli - 5 tilka
• piparmünt - 20 gr.

Aurutage piparmünt keevas vees ja jätke 3 tunniks seisma. Lisage sellele õli ja valage suletud anumasse.

Tsitrusviljade losjoon

• greibimahl (värskelt pressitud) - 200 ml.
• sidrunimahl (värskelt pressitud) - 30 ml.
• apelsinimahl (värskelt pressitud) - 10 ml.
• viin - 30 ml.

Segage koostisained ja valage läbipaistmatusse anumasse. Jätke 5 päeva toatemperatuuril.

Kas olete tüdinud ümarate ja suurte põskedega võitlemisest? Varsti saate neist lahti! Ärge unustage igapäevast harjutuste komplekti ja tehke seejärel massaaž. Valige maski retseptid ja rakendage neid vastavalt juhistele. Asendage oma tavaline kreem omatehtud keedusega, mida on väga lihtne valmistada. Järgige igapäevast rutiini ja vabanege halbadest harjumustest!

Video: kuidas vabaneda lõtvunud põskedest

Näo liigse ümaruse eemaldamiseks, põskede vähendamiseks ja põsesarnade esiletoomiseks kasutatakse erinevaid tehnikaid. Need on võimlemine, kirurgiline sekkumine ja jumestustehnikad. Igaüks neist on omal moel tõhus. Soovitame tutvuda peamiste võimaluste tehnikate ja tehnikatega.

Turskete põskede põhjused

Kui välistada geneetiline eelsoodumus, siis turskete põskede ilmnemise peamine põhjus on vedeliku tasakaalu rikkumine kehas. Kehal lihtsalt pole aega kogu töödeldud niiskust eemaldada. Lisaks on erinevaid välised tegurid, mis põhjustavad otseselt ümara näo välimust.

• Allergilised ilmingud. Kõik histamiinireaktsioonid ei esine lööbe ja sügelusega. Väga sageli avaldub allergia põskede ja kaelapiirkonna tursena.
• Aklimatiseerumine. Kui teie põsed muutuvad pärast teise riiki kolimist või pikka reisi priskeks, siis on põhjus kliimamuutuses. See protsess on igaühe jaoks rangelt individuaalne. Mõned kannatavad migreeni all, mõnel on kehatemperatuuri tõus ja mõned muutuvad teatud kehaosades ümaraks.
• Hormonaalne tasakaalutus. Paljudel teismelistel (eriti meestel) arenevad askeetliku kehaehituse taustal suured, lihavad põsed. See on üks suureks kasvamise ilminguid. Niipea, kui hormonaalsüsteem on reguleeritud, kaovad põsed iseenesest. See punkt hõlmab ka raseduse ja imetamisega seotud hormonaalset tasakaalustamatust.
• Kaalutõus. See on kõige ilmsem täidlase põskede ja näo põhjus üldiselt. Rasvkude kipub kogunema peaaegu kõikjale ning see ei liigu näost ja ülakehast mööda.
• Vanusega seotud muutused. Põskede lõtv, turgori kadu, rippuvad voldid nasolaabiaalses piirkonnas - see on kõik ebameeldivad kaaslased vananemine. Paljudel naistel on kortsud mitte ainult silmaümbruses ja suunurkades, vaid ka põskede all.

Sõltuvalt suurte põskede põhjusest on probleemist vabanemise meetodid erinevad.

Dieet

Kui teie põsed on kaalutõusu tagajärjel muutunud ümaramaks, siis ainsaks ratsionaalseks võimaluseks nende vähendamiseks on dieet. Näo õhukeseks muutmiseks ja põskede väiksemaks muutmiseks võite valida mis tahes õrna dieedi (Dukan, BEACH, metaboolne). Kuid kõigepealt peate end kaitsma kiirete süsivesikute eest. Milliseid toite soovitatakse dieedist välja jätta:

• Jahu mis tahes kujul.
• Šokolaad, marmelaad, karamell ja muud ohtlikud süsivesikud. Need ei välju organismist, vaid ladestuvad vähemkasutatud kohtadesse. Eelkõige lõual, põskedel, alakõhul.
• Gaseeritud magus vesi.
• Kartul.
• Praetud, suitsutatud ja väga soolatud toidud.
• Ideaalis peate lõpetama suhkru ja soola tarbimise.

Kõige sagedamini on kõhupiirkonna kehatüübiga tüdrukud vastuvõtlikud põskede tursele. Kaalu langetamiseks “õunte” jaoks on oluline säilitada Tasakaalustatud toitumine toitumine. Päeva näidismenüü:

• Hommikusöök: roheline tee meega, röstsai juustuga, täisterapuder.
• Teine hommikusöök: mahl, paar muna, kõik puuviljad.
• Lõunasöök: puljong, värske köögiviljasalat oliiviõli, krutoonid, roheline tee või kompott, keedetud valge liha.
• Pärastlõunane suupiste: Naturaalsel jogurtil põhinev smuuti
• Õhtusöök: Köögiviljapüreesupp, kapsasalat, aurutatud kotletid, tee meega.

See on ligikaudne dieet ja võib olenevalt toitumiseelistustest erineda. Oluline on kinni pidada optimaalsest päevasest kaloraažist. Nõutav summa kaloreid saab arvutada naiste kalkulaatorite abil.

Maskid

Lihtsaim viis lõtvunud hamstripõskede eemaldamiseks on teha pinguldava toimega maske. Need annavad nahale vajaliku turgori, värskendavad välimust ja parandavad lümfivahetust.

Milliseid maske saab põskede eemaldamiseks kasutada?

• Sinine savi. Savitooted soodustavad aktiivset pingutamist. Tõstva toote valmistamiseks tuleb segada savi ja vesi võrdses vahekorras ning kanda näole ja kaelale. Lase mõjuda kuni 20 minutit, kuni vedel mass nahal taheneb. Korda 2 korda nädalas.
• Kaerahelbed ja keefir. See toode muudab suured põsed palju väiksemaks ja muudab teie naha heledamaks. Valmistamiseks leota 2 spl kaerahelbeid naturaalses jogurtis ja jäta segu 20 minutiks seisma. Kui mass paisub, kanna see paksu kihina nahale. Hoidke 30 minutit ja korrake igal teisel päeval.
• Mesi ja savi. Kortsudega kaetud lõtvunud põsed saab kiiresti taastada savi-mee seguga. See on suurepärane toode koduseks tõstmiseks ja naha valgendamiseks. Savi tuleks lahjendada veega vahekorras 1:1 ja saadud segule lisada ½ osa mett. Hoidke 20 minutit. Kui teete maski iga päev, saate punased põsed igaveseks eemaldada.
• Pärm ja muna. Veel üks lihtne kiire tee Kuidas kodus põski pingutada – lahustage samas koguses piimas lusikatäis eluspärmi. Peamine saladus on vedeliku pealekandmine mitmes kihis. See tähendab, et kanna seda põskedele üks kord, oota, kuni niiskus kuivab, ja kanna seda teist korda. Kokku on vaja teha viis sammu. Saate seda iga päev korrata.
• Suposiidid hemorroidide jaoks. See on ainus kirjeldatud meetod, mis aitab tõesti üleöö buldogipõsed teie näolt eemaldada. Peate ostma apteegist küünlad “Relief” ja soojendama neid kergelt veevannis. Saad valge kreemja massi. Seda tuleks kanda põskedele, lõuale ja silmade alla. Protseduuri on kõige parem teha enne magamaminekut. Hommikul märkad kohe, kui värske on su nahk ja kuidas kortsud siluvad. Meetodi ainus puudus on see, et seda ei saa sageli kasutada. See on hädaabi, kui teil on vaja lühikese aja jooksul põski vähendada.
  
• Kui te ei soovi oma põski süstidega vähendada ja plastiline kirurgia on lihtsalt hirmutav, siis alternatiivina võime soovitada maske hüaluroonhape. Seda ainet sisaldavad kosmeetikatooted tagavad verevoolu töödeldud piirkondades ja soodustavad nahaalust rasvapõletust.

Harjutused topeltlõua ja põskede eemaldamiseks

Kõhurasva eemaldamiseks piinavad tüdrukud end jõusaalis, käivad erinevatel joogakursustel ja saavad regulaarselt mähistega massaaži. Sama kehtib ka siis, kui teil on vaja eemaldada topeltlõug või korrigeerida põskede kuju. Näoharjutusi nimetatakse näo ehitamiseks. Need aitavad ovaali ühe nädala jooksul sirgendada ja annavad pikaajalise efekti.

Rasva eemaldamiseks põskedelt on oluline aktiveerida absoluutselt kõik näolihased. Vastasel juhul pole mõju nii ilmne, kui me tahaksime. Ja nägu tõstvatel treeneritel on üks saladus, kuidas lõtvumist tasandada niipea kui võimalik. Seda selleks, et teha nägusid nii palju kui võimalik. Usutakse, et veidrused on üks välimuse põhjusi näo kortsud. Kuid see väide pole täiesti tõsi. Kui treenite regulaarselt oma lihaseid, ei saa nahk lihtsalt lõtvuda - tal pole seda kuskil teha.

Kuidas kodus kiiresti pingutada näolihaseid põskedel, otsmikul ja lõual:

• Enne iga võimlemist soojendatakse nägu massaažiga. Kasutage õrnaid patsutusliigutusi, et katta kõik alad: otsaesist lõuani. Seejärel hõõru ringjate liigutustega nahka ja lõpeta “soojendus” näpistamisega. Pange tähele, et pärast manipuleerimist ei tohiks olla verevalumeid.
• Põskede näokujundus algab paradoksaalsel kombel kulmudest. Tõstke kulmud üles, langetage neid, liigutage kulme ükshaaval. Korrake iga liigutust 5 korda.
• Tõstke oma põsed üles, nagu hakkaksite irvitama. Veenduge, et selles harjutuses ei töötaks muud lihased – ainult põselihased. Ärge tehke seda 3 minutit.
• Tehke sama oma huultega. Koguge need "vibu" ja liigutage neid ringikujuliselt. Tehke harjutust 2 minutit.
• Nüüd tehke nägusid. Proovige kasutada võimalikult palju näolihaseid. Alguses on kõige raskem oma kulme kontrollida. Nad peaksid liikuma sümmeetriliselt koos põskedega. Korrake 4 minutit.

Kuju ja suuruse reguleerimine

Arvatakse, et ovaalset nägu saab ainult parandada kirurgiliselt, kuid lõtvunud põsed on võimalik kaotada ka ilma operatsioonita. Kuidas eemaldada tursked põsed ja vähendada näo kuju:

• Istuge sirgelt, asetage käed rangluudele. Naeratage nii laialt kui võimalik ja proovige seda huulte asendit fikseerida. Avage aeglaselt oma suu ja liigutage lõualuu allapoole, nagu ütleksite: "Ah." Korda 12 korda 2 lähenemist.
• Istuge tagasi algasendisse. Tõmmake oma pea nii kõrgele kui võimalik ja lööge huuli (see on liigutus, mida tüdrukud teevad, kui nad panevad huulepulka). Kuidas valjem heli– seda paremini lihased töötavad. Korda 12 korda 2 lähenemist.
• Näo ja ovaali kuju on võimatu korrigeerida ilma silmade all oleva alaga töötamata. See on koht, kus tüdrukud kõige sagedamini ebaõnnestuvad. Pane nimetissõrmed peal ülemised silmalaud ja suru nahk luu külge. Avage oma silmad nii palju kui võimalik ja proovige oma silmalaud allapoole liigutada. Korda 10 korda.
• Pärast eelmist harjutust ära eemalda sõrmi, vaid liiguta neid veidi ninasillast eemale. See aitab lõdvestada otsmikusagara lihaseid.

Näo ja kaela lihaste tugevdamine

Paksude põskedega tüdruk vajab maksimaalne tähelepanu anda kaela lihasrühmadele. Nad vastutavad koormuse ja rasvkoe õige jaotuse eest. Nende piirkondade tugevdamiseks kasutatakse järgmisi harjutusi:

• Avage suu ja võtke võimalikult palju õhku sisse (soodustage diafragmalist hingamist). Pärast seda torkake keel välja nii kaugele kui võimalik ja hingake valjult välja. Korda 10 korda.
• Samamoodi tõmmake õhku ülahuule alla, sinna peaks moodustuma painduv padi. Seejärel suruge huuled kokku, justkui lööks huultele, ja lükake see valjult välja. See pinguldab kaela, nina- ja põsepiirkonna lihaseid. Korda 10 korda.
• Sissevajunud põskede pingutamiseks tuleb neid kogu aeg üles paisutada ja põsesarnadega mängida. Alles siis muutuvad rippuvad alad vähem märgatavaks. Lihtsaim harjutus: võtke õhk suhu ja pöörake seda ringikujuliselt. Korrake 3 minutit.

Massaaž mängib teraapias olulist rolli. Märgatavama tulemuse saavutamiseks tuleb pärast iga harjutust venitada kaela ja näo alaosa lihaseid. Selleks kallutage oma pead ettevaatlikult küljelt küljele, pöörake seda maksimaalse võimaliku amplituudiga, tõstke silmad üles ja langetage põrandale.

Põskede turse, nende lõtvumine ja selgelt määratletud põsesarnade puudumine on väga sageli alaarenenud lõualihaste tagajärg. Selle probleemi ühe märgina lisanduvad lõtvunud põsed keharasv lõua all.

Neid saab eemaldada järgmistel viisidel:

• Avage suu ja suruge keel vastu alumisi hambaid. Väljahingamisel liigutage lõualuu nii palju kui võimalik ettepoole ja sissehingamisel viige see tagasi algasendisse. Korda 12 korda.
• Selleks, et muuta ümarad põsed veidi vähem märgatavaks ning lõug selgemaks ja elavamaks, ühendage Smacking harjutus lõualuu surumisega. Avatud suuga liigutage lõualuu nii kaugele alla kui võimalik, seejärel tõstke see üles ja lööge huuli. Kõige tähtsam on sooritada harjutust väga aeglaselt ja mõõdetult. Esitage 12 korda.
• Maksimaalset venitamist kasutatakse lõtvunud piirkondade eemaldamiseks näo alumises osas. Peate oma lihaseid nii palju kui võimalik lõdvestama ning seejärel neid kõiki pingutama ja pingutama. Lihtsaim viis harjutust teha on kasutada analoogiat hommikuse venitamisega. Korda 15 korda.

Tursketest põskedest vabanemine

Kodus saate põsed teha ainult näo ehitamise abiga. Ilma täiteaineteta, hüaluroonkokteiliga punktsioonide või muude mitteinvasiivsete tehnikateta.

Selleks peate lihtsalt iga päev tegema harjutuste komplekti:

• Sirutage oma nägu naeratades ja hingake suhu. Keerake “mull” ühelt põselt teisele 3 minutit. Pärast seda liigutage seda suus ringikujuliselt, hoides seda kergelt põskede ja huulte piirkonnas.
• Rippuvaid põski saab inflatsiooniga hästi korrigeerida. Peaasi, et lihased oleksid maksimaalselt täis puhutud, et need oleksid nagu teras. Kõigepealt peate selles asendis hoidma vähemalt 30 sekundit, teie eesmärk on saavutada 3-minutiline pingeviivitus.
• Harjutus "toru" aitab eemaldada turset. Sirutage huuled "toruks" ja tehke venitatud häält: "Uh." Peaasi, et lihaseid mitte lahti lasta, need peaksid olema venitatud, nagu kitarri keeled.

Ühendage need põseharjutused ülalkirjeldatud võimlemisega, siis ei jäta tulemus teid ootama. Esimene efekt on märgatav pärast 5. seanssi.

Kaunite põsesarnade tegemine

Seda on raske ette kujutada Ilus nägu selgelt määratletud joontega ilma väljendunud põseluudeta. Muidugi saate neid joonistada meiki kasutades, näiteks peitepulka, korrektorit ja pronksmehi. Kuid vähesed tüdrukud tunnevad kontuurimist. Kui te ei soovi põsepunaga luua tagasihoidlike põskede efekti, saate võimlemisega luua kaunid põsesarnad:

• Selleks, et põsed vajuks ja põsesarnad väljenduks, tuleb neid pigistades treenida. Sulgege lõuad ja proovige liigutada kaugemaid lihaseid. Tunded peaksid olema sarnased neile, mis tekivad liha närimisel. Korrake 3 minutit. Edaspidi suurendage aega järk-järgult 5-minutilise intervallini.
• Harjutus “Naeratus” aitab rõhutada lohke ja vähendada rasvkude. Sulgege huuled ja naeratage õrnalt, aeglaselt. Proovige tegutseda eranditult põskkoopa lihastega, puudutamata otsaesist ja kulme. Korda 15 korda.
• Põsesarnade väljatõmbamisel eemaldatakse põskedelt lisasentimeetrid. See on suurepärane võimalus tuua esile “mongooliapärased” näojooned. Istuge sirgelt ja sirutage kael ette. Sissehingamisel avage suu võimalikult laialt ja hoidke seda selles asendis 1 minut. Viige huuled aeglaselt kokku ja korrake harjutust 12 korda.

Suurema efektiivsuse saavutamiseks tuleks näoehitust täiendada mesoteraapia või aktiivmassaažiga looduslikud õlid. Näovõimlemise treenerite soovitatud minimaalne kursus on 15 protseduuri. Seejärel tuleb teha kuuajaline paus ja seejärel vajadusel seansse jätkata.