Retseptid ja harjutuste komplekt, mis aitavad muuta teie näo siledaks ja puhtaks. Kuidas muuta oma nahk selgeks ja siledaks

Nahka peetakse atraktiivseks, kui sellel pole aknet, kortse, pragusid ja vanuselaike ning nägu ei ole kaetud veresoonte võrk või lokaalne punetus, epidermise toon on ühtlane ja värske. Kui esineb vähemalt üks loetletud defektidest, tuleb mõelda, kuidas oma näonahk ideaalseks muuta. Lisaks ilusalongide ja spaaprotseduuride külastamisele peate varustama oma nägu korraliku ja terviklikuga koduhooldus. Just seda hetke jätavad naised kõige sagedamini tähelepanuta, mille tagajärjeks on põletikulised moodustised, suurenenud kuivus või rasune kude. Veatu välimus on sellistes tingimustes võimatu. Mõned inimesed varjavad defekte kasutades dekoratiivkosmeetika, kuid parem on valida igakülgne hooldus, mis on võimeline andma nahale uue elu.

Näonaha seisundit mõjutavad tegurid

Naised, kes loodavad ainult kallile kosmeetikale ja regulaarsele kosmeetiku külastusele, ei saa kunagi omanikeks täiuslik nahk. Eriprotseduurid on vaid üks kohustuslikest teguritest, peab lähenemine olema kõikehõlmav ja mitmesuunaline. Näonahk on näitaja üldine seisund keha, seetõttu ilmneb igasugune sisemine rike kohe välise defektina.

Olukorraga rahulolematud inimesed nahka isikud peavad kindlaks tegema, mille mõju negatiivsed tegurid alljärgnevatest on need vastuvõetavad.

1. Sagedased haigused, kalduvus depressioonile, pidev stress.
2. Pikaajaline kokkupuude otsese päikesevalgusega või, vastupidi, pidev viibimine siseruumides, mis põhjustab kasuliku ultraviolettkiirguse puudumist.
3. Mõju nahale on väga madalad temperatuurid, kurnav tuul.
4. Ebasoodsad temperatuuri töötingimused: järsk muutus kuumusest külmale ja tagasi, vajadus kaua aega olema väga kuivas või niiskes ruumis.
5. Väga vürtsikate toitude liigne tarbimine tekitades häireid veresoonte töö.
6. Liigne soolase toidu tarbimine, mis põhjustab vedelikupeetust kehas ja tursete ilmnemist.
7. Rasvaste toitude kuritarvitamine, mis stimuleerib aktiivset rasu tootmist.
8. Suitsetamine ja alkoholi joomine.
9. Vähene füüsiline aktiivsus, keeldumine näonahale ja kogu kehale kasulikest füsioterapeutilistest protseduuridest.
10. Veedate pikka aega arvutimonitori ees.
11. Une- ja puhkerežiimi rikkumine.

Järgmised tegurid avaldavad kudedele positiivset mõju.

• Põhireeglite järgimine tervislik pilt elu, mis hõlmavad tervislikku toitumist, kohustuslikku füüsilist aktiivsust, tervislikku und.
• Regulaarsed pikad jalutuskäigud värskes õhus.
• Multivitamiinide võtmine (isegi kõige küllastunud kasulikud komponendid toitumine võib põhjustada teatud ainete puudust organismis).
• Kodused, profiilmaskid alates looduslikud tooted, õigesti valitud ja kvaliteetse professionaalse kosmeetika kasutamine.
• Lemmikhobi, mis aitab hoida õnnehormooni taset optimaalsel tasemel.

Nagu praktika näitab, põhjustab mõne teguri kõrvaldamine ja teiste aktiveerimine enamikul juhtudel väljendunud positiivseid tulemusi. Kui panete selle korda enda tervist, normaliseerida olukord professionaalses sfääris ja sisustada vaba aega, ei pea muretsema oma näonaha seisukorra pärast. Isegi ilma radikaalsete tehnikateta muutub epidermise kvaliteet meie silme all. Minimaalselt dekoratiivkosmeetikat ja tavalist loomulik hooldus pikendab oluliselt näo noorust ja värskust.

Lisaks elustiili muutmisele tuleb õppida sobivat kosmeetikat valima ja nahahooldust planeerima vastavalt selle tüübile. Paljud naised teevad sama vea – nad ostavad tooteid nende populaarsuse, mitte funktsionaalsete omaduste järgi.

• Esimese sammuna tuleks minna kosmeetiku juurde vaid ühe eesmärgiga – välja selgitada epidermise täpne tüüp ja selle omadused. Selle ise tegemine pole nii lihtne, kui tundub. Kuidas saate oma näonaha ideaalseks muuta, kui teie hooldus on algselt suunatud mitte probleemide kõrvaldamisele, vaid nende aktiveerimisele?
• Ideaalis tuleks hakata ise kosmeetikat tootma. Isegi ülikallis ja praktiliselt looduslikud kreemid sisaldama säilitusaineid, vastasel juhul muutuksid need kasutuskõlbmatuks 3-5 päeva jooksul pärast vabastamist või paar tundi pärast purgi rõhu vähendamist. Tegelikult on kõik üsna lihtne: retseptid on mitmekesised ja kättesaadavad, toote loomise protseduur võtab vaid mõne minuti. Naised, kes eelistavad omatehtud preparaate, on nende eeliseid juba ammu hinnanud.
• Kui valik langes professionaalne kosmeetika, tasub selle koostist hoolikalt uurida. Naftatoodetel põhinevad tooted ei suuda pakkuda tervet ja atraktiivset nahka. Parabeenidega kosmeetikast, mineraalõlid, kristallilist parafiini ja propüleenglükooli on parem üldse vältida. Isegi "ohutut" vaseliini tuleks kasutada minimaalselt.

Kõik teavad, et naha tervise aluseks on igapäevane kudede puhastamine ja niisutamine, hea toitumine ja õrnad noorendavad hooldused. Kõigi nende manipulatsioonide jaoks saate ise valmistada sobivad tooted.

Näo kohustuslik igapäevane puhastamine ja niisutamine

Sõltumata epidermise tüübist tuleb nägu puhastada iga päev, hommikul ja õhtul. Parim variant see etapp hooldus koosneb mitmest kohustuslikust manipulatsioonist.

1. Parim looduslik puhastusvahend on keefir. Õliste ja probleemne nahk see võib olla kergelt hapu, minimaalse rasvasisaldusega. Normaalse kuni kuiva naha puhul on parem kasutada värsket toodet (rasvasisaldus 3,2%). Mass kantakse vatipadjale ja jaotatakse ühtlaselt üle kogu näo.
2. 1-2 minuti pärast alustage kompositsiooni eemaldamist kergelt niiskete vatipadjakestega, kuni need on puhtad.
3. Järgmisena loputatakse nägu põhjalikult kummeli või rohelise tee keetmisega kuni efekti ilmnemiseni. selge nahk.
4. Kudede toonuse parandamiseks on soovitatav kontrastpesu või kõndige jääkuubikuga üle näo. Seejärel kantakse nahale kerge niisutaja.

Samuti on soovitatav luua oma nahaniisutajad. Neid toodetakse vahetult enne näole kandmist kosmeetilise õli (vastavalt epidermise tüübile), E-vitamiini kapseldatud vormi ja vormis oleva aluse segamisel. puhas vesi, ürditõmmis või roheline tee.

Õige toitumine ja naha noorendamine

Öösel pärast niisutajat või selle asemel tuleb seda näole kanda. toitev toode. Preparaatide koostis sõltub nahatüübist ja sisaldab taimseid või loomseid rasvu. Parim variant on rafineerimata taimeõlide või loodusliku margariini kombinatsioon ravimtaimed. Valmistoode kantakse näole ja kuivatatakse veerand tunni pärast salvrätikuga. Toitumisalust ei soovitata maha pesta.

Vähemalt kord nädalas (probleemsete ja rasune nahk veelgi sagedamini) tuleb kasutada looduslikud koorimised näo jaoks. Koorivad tooted eemaldavad näopinnalt mitte ainult mustuse, vaid ka surnud soomused, taastades rakuhingamise, stimuleerides kudede uuenemist. Selliste toodete aluseks on kõige parem võtta puuvilju, köögivilju ja jooke, mis sisaldavad viinhapet.

Selgub, et looduslikest toodetest ja kodustest manipulatsioonidest piisab täiesti, et varustada näonahka kõige vajalikuga. Regulaarne ja kvaliteetne näohooldus pidurdab vananemisprotsessi, parandab kudede funktsionaalsust ja hoiab ära väiksemategi defektide tekkimise.

Puhas, läikiv, sile ja elastne nahk näod on iga naise unistus, olenemata vanusest. Terve ja ilusa nahaga tüdruk näeb välja hoolitsetud ja atraktiivne. Kahjuks peegeldab meie nahk kõiki olemasolevaid sisemisi terviseprobleeme ja on väga vastuvõtlik välistele negatiivsetele teguritele. Kehv toitumine, unepuudus, istuv eluviis, halvad harjumused, agressiivne mõju väliskeskkond– see kõik toob kaasa erinevaid nahaprobleeme, elastsuse kaotust ja enneaegset vananemist. Seega, kui soovite, et teie nahk püsiks võimalikult kaua noor ja terve, kohandage ennekõike oma elustiili. Õppige ka õiget hooldust olenevalt teie nahatüübist ja vanusest. Noh, kuidas seda teha, lugege sellest artiklist.

1. Meie nahk, nagu peegel, peegeldab kõigi kehasüsteemide seisundit. Maksa-, neeru- ja maoprobleemid põhjustavad erinevaid nahalööbeid, vistrikke, turseid ja kotte. Et nahk oleks sulle tänulik, loobu suitsutatud, soolastest, rasvastest toitudest ja kiirtoitudest. Tarbida rohkem köögivilju, puuviljad, valgud.
2. Halvad harjumused, nagu suitsetamine, kohvi ja alkoholi kuritarvitamine, põhjustavad naha kiiret dehüdratsiooni – see muutub kuivaks, tuhmiks, halliks ja kortsuliseks.
3. Vähene füüsiline aktiivsus ja värske õhk. Seetõttu kõndige rohkem, tehke sporti ja magage kindlasti piisavalt.

Kolm peamist näonaha hooldamise reeglit

Väga oluline on pöörata erilist tähelepanu naha õigele puhastamisele, niisutamisele ja toitmisele. Ainult sel juhul püsib ta heas vormis.

Tõhus puhastus

Isegi kui te ei kasuta dekoratiivkosmeetikat, määrdub teie nahk päeva jooksul ikkagi. Tolm, rasu- ja higinäärmete eritised ning hooldustoodete jäägid ummistavad epidermise poorid, mistõttu on nahal raske hingata.

Kui sa õigele puhastamisele tähelepanu ei pööra, muutub nahk aja jooksul tuhmiks ning tekivad mustad täpid ja vistrikud. Seetõttu peate nahka puhastama iga päev enne magamaminekut. Seda saab teha nii spetsiaalset kosmeetikat kui ka looduslikke kodutooteid kasutades. Olenevalt teie isiklikest eelistustest võib nahka puhastada geelide, vahtude, vahtude ja pesemiseks mõeldud piimaga. Peate oma nägu pesema soe vesi.

Kosmeetikatoodete jäägid tuleb eemaldada tooniku või mitsellaarveega. Lihtsalt kandke veidi toodet vatipadjale ja pühkige nägu üle massaažiliinid. Tooniku asemel võite kasutada omatehtud ürtide, näiteks piparmündi, kummeli, saialille või tee keetmisi.

Oluline on meeles pidada, et öösel, kui me magame, on rasvane ja higinäärmed jätkata tööd. Seetõttu on oluline ka hommikune naha täielik puhastamine. Lihtsalt näo veega loputamisest ei piisa. Pesemiseks ei tohiks kasutada tavalist seepi. See kuivatab nahka ja süvendab olemasolevaid tööprobleeme. rasunäärmed.

Välja arvatud igapäevane puhastus nahale hommikul ja õhtul, olenevalt nahatüübist 1-2 korda nädalas, on kasulik teha sügavpuhastus – koorimine– erinevate küürimisainete kasutamine. Enne protseduuri alustamist tuleb nahk tavalisel viisil puhastada. Sest suurem mõju Pärast koorimist peaksite nahka aurutama, et poorid avaneksid. Selleks hoidke oma nägu 10–15 minutit aurusauna kohal. Seejärel saate otse koorimisprotseduuri juurde minna. Selleks sobivad nii valmis- kui ka isetehtud koorijad.

Õhukese ja õrna kuiva naha puhul peaksid abrasiivsed osakesed olema vigastuste vältimiseks väga väikesed. Nendel eesmärkidel sobivad hästi maapealsed. teraviljad, pruulitud jahvatatud kohvipuru, manna. Ideaalne koorijana probleemsele ja kombineeritud nahale meresool, ja rasusele nahale – suhkur. Alus selleks omatehtud koorija Kasutada võib mis tahes taimeõli.

Kandke puhastatud ja aurutatud näole oma nahatüübile sobivat koorijat ning tehke 3–5 minutit kerget massaaži, püüdes nahka mitte venitada. Seejärel loputage koorija maha ja kandke peale toitev kreem. Regulaarne koorijate kasutamine puhastab tõhusalt näo epidermise surnud rakkudest, muutes naha ühtlaseks ja siledaks.

Muide, valge savi mask aitab kitsendada pärast koorimist laienenud poore. Lahjendage veidi savi soe vesi kuni saavutab vedela hapukoore konsistentsi, lisa paar tilka aaloemahla ja kanna näole 20 minutiks. Seejärel loputage mask veega maha.

Piisav niisutus

Toetamise eest optimaalne kogus vett kehas, peate jooma palju puhast gaseerimata vett. Meie nahk sisaldab neljandikku kõigist keha veevarudest, kuid kõige vähem on seda pealmises kihis ehk epidermises. Sellepärast on nii oluline nahka niisutada.

Tänapäeval pakuvad kauplused ja apteegid laias valikus niisutavat kosmeetikat. Valides peate arvestama naha omaduste ja seisundiga ning pöörama tähelepanu ka koostisele. Oleks hea, kui teie kreemi koostisosad sisaldaksid E-vitamiini (antioksüdant, kaitseb vabade radikaalide eest), hüaluroonhape(üks parimaid nahaniisutajaid, mille iga molekul mahutab kuni 500 molekuli vett), provitamiin B5 (niisutab ja toidab nahka), erinevad õlid. Samal ajal pöörake kompositsiooni lugemisel tähelepanu järjestusele komponentide loendis. Mida lähemal on aine loendi algusele, seda suurem on selle kogus koores. Päris lõpus loetletud komponentide arv on ebaoluline.

Niisutuskreemi kantakse hästi puhastatud näonahale ja hõõrutakse kergete teravate liigutustega nahka. Kasutage ainult õrna silmaümbruse naha jaoks spetsiaalsed kreemid ja väga väike kogus(mitte suurem kui tikupea). Vastasel juhul võib nahk venitada. Väga kasulik on kaks korda päevas nägu pühkida jääkuubikuga. See võib olla puhas vesi või külmutatud ravimtaimede keetmine. Pole vaja oma nägu pühkida, laske niiskusel iseenesest kuivada. IN kuum ilm või kui viibite kuiva õhuga ruumis, ärge unustage nahka niisutada mineraal- või termiline vesi.

Oliiviõli tagab suurepärase naha niisutamise kodus. Seda saab kanda nii kogu näole kui ka tundlikule silmaümbruse nahale. Lihtsalt määrige oma nägu kuumutatud õliga ja jätke 30 minutiks. Ülejääk eemaldatakse salvrätikuga. Sellised protseduurid muudavad naha siledaks, siledaks peened kortsud.

Õige toitumine

Naha toitumine on nahahooldusprogrammi teine ​​kohustuslik punkt. Koos toitvate kreemidega täiendab meie nahk oma valkude, rasvade ja erinevate vitamiinide varusid. Mida vanem nahk, seda rohkem tähelepanu Peaksite pöörama tähelepanu hüdratatsioonile ja toitumisele. Kui nahk on väga kuiv, kasutatakse selle toitmiseks 2-3 korda päevas rikkalikku vitamiinidega rikastatud kreemi.

Rasusele näonahale on läike vähendamiseks soovitatav kasutada toitvat kreemi, milles rasv on asendatud rasvhappega - steariin. Samas peaks kreemis olema piisav kogus vitamiine ja toimeaineid. Vananevale nahale mõeldud toitev kreem peaks sisaldama palju rasva ja vett.

Üldised nahahoolduseeskirjad:

1. Niiskele nahale on parem kanda toitvat kreemi, kuna vesi aitab sellel kiiremini sügavamale tungida.
2. Soovitav on nahka toita õhtul, poolteist tundi enne magamaminekut ja hommikul 40 minutit enne kodust lahkumist. See on tingitud asjaolust, et kreem tungib naha sügavamatesse kihtidesse 10–20 minuti jooksul. 30 minuti pärast tuleb liigne kreem eemaldada salvrätikuga.
3. Ärge kandke kreemi paksu kihina. Sellel ei ole mingit mõju ja kahju võib olla tõeline.

Nahatooni taastamiseks hellita oma nägu vähemalt kord nädalas toitev mask. See küllastab nahka vitamiinidega, leevendab väsimuse märke, pinguldab ja silub peeneid kortse. Valmistage ette nagu niisutajad toitev mask Saate seda ise teha. Banaanil ja naturaalsel jogurtil põhinev mask toidab hästi kuiva nahka ja küllastab selle vitamiinidega. Sinisaviga maskid normaliseerivad rasuse ja rasuse naha rasunäärmete tööd teepuu leevendab põletikku.

Normaalsele nahale sobivad kõik puu- ja köögiviljamaskid. Kaerahelbed on suurepärane maskide koostisosa. Valage lusikatäis kaerahelbeid keeva veega, segage, lisage lusikatäis mett, lusikatäis koort ja üks muna. Vahusta kõik koostisained. Kandke mask näole 10 minutiks, seejärel loputage sooja veega.

Kui eelistad nahahoolduseks valmiskosmeetikat, siis jälgi alati, et need ei sisaldaks naftasaadusi nagu propüleenglükool, parabeene, kristalset parafiini, naatriumlaurüülsulfaati, vaseliini ja mineraalõlisid.

Kuidas saada oma nahk korda 1 päevaga

Elus tuleb ette olukordi, kus on vaja oma nägu väga kiiresti korda saada. See võib olla tähtis kohtumine, kuupäev või galaüritus. Sel juhul saate rakendada protseduuride komplekti "spaa kodus":

1. Kõigepealt teeme koorimise.
   Valige sobiv koorija ja puhastage nahk ülalkirjeldatud viisil. Surnud rakud eemaldades muudame oma naha puhtaks ja siledaks.
2. Nüüd rakendage kompressi.
   See on vajalik võimaliku ärrituse leevendamiseks ja parim viis valmistab naha maskist toitaineid imema. Kompressi valmistamiseks pruulige sobiv ürt, kurnake puljong, niisutage selles marlilapp ja kandke näole. Puljong peaks olema kuum, kuid mitte kõrvetav. Kuni kompress jahtub, võite pikali heita ja lõõgastuda.
3. Seejärel rakendame maski.
   Mask on meie kiirprogrammi viimane punkt. Rasusele nahale on kõige lihtsam hapukoore mask. Peate lihtsalt oma näole kandma 15-20% rasvasisaldusega hapukoort ja jätma 20 minutiks. Seejärel pesta maha. Anna värske välimus kuiv nahk võib kergesti mee-muna mask. Sega veidi vedelat mett munakollasega, lisa paar tilka oliiviõli, sega hoolikalt ja kanna näole 20 minutiks. Maskide kasutamine muudab teie näo koheselt nooremaks ja puhanumaks.

Nüüd pole vaja teha muud, kui meikida ja võidki kohtingule minna.

Teeme kokkuvõtte. Õige toitumine, kehaline aktiivsus, keeldumine halvad harjumused ja regulaarne hooldus ei muuda teie nahka mitte ainult terveks ja säravaks, vaid annab sellele ka nooruse ja ilu paljudeks aastateks.

Pese oma nägu kaks korda päevas. Seda pole vaja sagedamini teha, kuna liiga sage pesemine kuivatab nahka ja see peab niiskuse puudumise kompenseerimiseks tootma rohkem rasu. Pese oma nägu hommikul ärgates ja õhtul enne magamaminekut. Kasuta leebe abinõu Teie nahatüübile mõeldud puhastusvahend. Tavaline seep See ei sobi kehale ega kätele - see on õrna näonaha jaoks liiga agressiivne ja võib põhjustada naha kuivust või isegi lööbeid.

• Pese meik alati enne magamaminekut maha. Isegi kui olete väga väsinud ja jääte liikvel olles magama, proovige leida jõudu, et meik maha pesta. Kui te seda ei tee, ummistab teie meik teie poorid, mis võib põhjustada aknet.

1. Kasutage koorijaid, kuid mitte liiga sageli. Kõige parem on nahka koorida üks või kaks korda nädalas. Kui väljas on kuum ja niiske, võid koorijat sagedamini kasutada. Koorimine aitab eemaldada surnud rakud ja see puhastus jätab teie naha säravamaks. Liigne koorimine võib aga muuta naha väga tundlikuks ja põhjustada punetust.

   • Saate ise teha keha- ja näokoorijat. Mõned retseptid on toodud selles artiklis allpool.

2. Naha loomuliku happe-aluse tasakaalu taastamiseks kasutage toonikut. Kasta vatipadi toonikusse ja pühkige üle näo. Pöörake erilist tähelepanu otsaesisele, ninale ja põskedele. Vältige silmade ja suu ümbrust.

   • Kui teil on väga tundlik nahk, kasutage õrna alkoholivaba toonikut või lillevett.

3. Pärast toonikut kandke niisutajat. Seda peaksid tegema kõik nahatüübid, sealhulgas rasuse nahaga inimesed. Kui plaanite õue minna, kasutage kreemi, mille SPF-faktor on vähemalt 15. Kui teil on vaja kortsudest vabaneda, kandke ööseks nahale vananemisvastast niisutajat. Kui teil on rasune nahk või akne, otsige kerge kreem või rasusele nahale mõeldud kreem.

   Vältige pikki kuuma duši all käimist. Võtke dušš kiiresti ja sooja või jaheda veega. Kuum vesi nahale kahjulik. Selle tõttu kaotab nahk oma loomuliku rasvakihi ja kuivab.

   Pärast duši all käimist kuivatage nägu ja keha rätikuga.Ärge hõõruge nahka – see põhjustab ärritust. Parem on kogu keha õrnalt pehme rätikuga patsutada. See aitab säilitada niiskust nahal. Nahk neelab järelejäänud niiskuse ja see võimaldab sellel jääda hüdreeritud.

   Raseerimisel kasutage teravaid lõiketerasid ja habemeajamisgeele.Ärge kasutage sel eesmärgil dušigeeli ega seepi. Raseerimisgeelid ja -kreemid pehmendavad ja niisutavad nahka ja juukseid, muutes raseerimise lihtsamaks. Proovige raseerida vastavalt karvakasvule, mitte selle vastu. See hoiab ära punaste täppide ja sissekasvanud karvade tekkimise.

   Kaitske oma nahka päikese eest. Kasuta päikesekaitsekreem mille SPF-faktor on vähemalt 15 ja väldi päikese käes viibimist päeva kõige kuumemal ajal (kell 10.00-14.00). Kui sulle ei meeldi päikesekaitsekreemi kasutamine, osta niisutav kreem või Sihtasutus SPF faktoriga. Samuti võite päikese käes viibides kanda laia äärega mütse ja särke. pikk varrukas ja püksid.

   • Päike annab sulle ilus päevitus, aga see põhjustab ka kortsude, tedretähnide ja vanuselaikude teket. Lisaks võib päikese käes viibimine põhjustada nahavähki.

4. Ärge kasutage odavat näokosmeetikat. See kehtib ka dekoratiivkosmeetika kohta. Mida kõrgem on hind, seda parem kvaliteet. Odavam kosmeetika sisaldab sageli palju kahjulikud ained mis kahjustab teie nahka. Lisaks ummistavad sellised kosmeetikatooted sageli poore, mis põhjustab aknet.

   • Parem osta looduslik kosmeetika mineraalide baasil või rohkem kallid kaubamärgid luksuskosmeetika osakondades.

5. Kasutage jumestuskreemi tüübile sobiv teie nahka. Seal on palju erinevad tüübid sihtasutus. Kreemide asemel võite kasutada pulbrit. Teie nahatüüp (normaalne, rasune või kuiv) määrab toote tüübi. Pea meeles, et vale jumestuskreem võib põhjustada nahaprobleeme.

   • Kui sul on rasune nahk, siis parem kreeme mitte kasutada, vaid osta puuder või väga vedel meigipõhi.
   • Kui teil on kuiv nahk, jätke puuder vahele ja ostke kreem või vedel meigialus.
   • Kui teil on normaalne nahk, sobib teile igat tüüpi jumestuskreem.

6. Söö õigesti. Liigne rämpstoit, rasvad ja süsivesikud põhjustavad aknet ja tuhmi nahka. Tervislik toit muudab naha säravamaks ja nooremaks. Allpool on nimekiri toiduainetest, mida peaksite oma dieeti sisaldama:

   • C-vitamiin muudab naha säravaks ja kiirendab paranemist. Seda vitamiini leidub mustades sõstardes, mustikates, spargelkapsas, guajaavides, kiivides, apelsinides, papaias, maasikates ja bataadis.
   • E-vitamiin soodustab naha uuenemist. Seda leidub mandlites, avokaados, sarapuupähklites, piiniapähklites ja päevalilleõlis.
   • Tervislikke rasvu leidub avokaados, kalas, pähklites ja seemnetes. Nad niisutavad nahka ja muudavad selle pehmeks.
   • Seleen vähendab vähiriski, parandab vastupanuvõimet päikesekiirgusele ja võitleb vanusega seotud pigmentatsiooniga. Seleeni leidub kalas, karpides, munas, nisuidudes, tomatites ja brokkolis.
   • Omega-3 rasvhape inimeste tervisele siiski vajalik Inimkeha ei tooda neid. Need happed takistavad põletikku. Need sisalduvad linaseemneõli ja seemned õlis pähkel ja rapsiõli.
   • Tsinki leidub kalas, lahjas punases lihas, täisteratoodetes, linnulihas, pähklites, seemnetes ja karpides. See pehmendab nahka ja ravib haavu.

7. Alustage stressiga toimetulekut. Stress suurendab naha tundlikkust ja muudab selle aknele kalduvaks. Varuge piisavalt aega kõigi igapäevaste kohustuste täitmiseks. Võimalik, et peate koostama ülesannete loendi ja viima mõned neist järgmisesse nädalasse. Ära kiirusta ja ära võta endale rohkem, kui jaksad. Ärge unustage varuda aega hobide ja muude tegevuste jaoks, mis aitavad teil lõõgastuda.

   Teadke suitsetamise mõju teie nahale. Uuringud on näidanud, et suitsetamine suurendab kortsude teket. Kui suitsetate palju, mõelge sellele.

Näomaskid ja koorijad

Tee lihtne mask kurgist, kui olete mures näo turse ja turse pärast. Jahvata pool kurgist blenderis pastaks. Kandke pasta näole ja jätke 10 minutiks. Loputage jaheda veega ja patsutage nahk kuivaks.

• Joo rohkem vett ja proovi süüa vähem soola. Veepuudus ja liigne sool põhjustavad turset.

1. Niisutage nahka banaani ja mee maskiga. Asetage pool kooritud banaani ja üks supilusikatäis mett väikesesse kaussi. Purusta kahvliga pastaks. Kandke mask näole ja jätke 10-15 minutiks. Loputage sooja veega ja patsutage nahk kuivaks.

   Punetuse ja põletiku vähendamiseks tee matcha rohelise tee mask. Segage pastaks üks teelusikatäis matcha rohelist teed ja pool lusikatäit mett. Kandke mask näole ja jätke 10 minutiks. Pärast seda loputage mask sooja veega maha ja patsutage nägu rätikuga.

   Värskenda tuim nahk lihtne jogurtimask. See mask pehmendab nahka ja muudab selle heledamaks. Kandke näole tavalist magustamata jogurtit ja laske mõjuda 15-20 minutit. Loputage sooja veega ja patsutage nahk kuivaks.

   Kui teil on akne, tehke kaneelist ja meest mask. Pasta konsistentsi saamiseks vajate pool teelusikatäit kaneeli ja piisavalt mett. Kandke pasta vistrikutele ja jätke 20 minutiks, seejärel peske maha. Nii mesi kui kaneel on antibakteriaalsete omadustega.

   Vabane mustadest punktidest piima ja muskaatpähkel koorijaga. Sega piisavalt pähkleid ja piima, et moodustuks pasta. Alustuseks võite proovida segada 1 osa piima ja 1 osa pähkleid. Esmalt peske nägu, seejärel kandke koorija õrnalt masseerivate liigutustega nahale. Masseeri nahka 3-5 minutit, seejärel loputa koorija maha.

   • Muskaatpähkel vabaneb liigsest rasust ja koorib teie nahka.
   • Piimas sisalduv piimhape eemaldab surnud naharakud ja muudab naha selgemaks.

2. Töötle kuiva nahka roosi- ja kummelikoorijaga. Jahvata kohviveskis 1 sl kuivatatud roosi kroonlehti, 1 sl kuivatatud kummelit ja 1 sl kaerahelbeid. Vala purki, lisa 2 spl mett ja 50 milliliitrit õli. Sega lusikaga ja sulge purk tihedalt. Kandke segu sõrmedega niiskele nahale, seejärel loputage veega.

   Koorige nahka pruunist, valgest suhkrust või soolast valmistatud koorijaga. Sega toiduga suhkrut või soola taimeõli pangas. Värske lõhna saamiseks võite lisada paar tilka eeterlikku õli. Võite alustada järgmistest proportsioonidest:

   • Pruuni suhkru jaoks: 1 osa suhkrut ja 1 osa võid.
   • Valge suhkru jaoks: 2 osa suhkrut ja 1 osa võid.
   • Soola jaoks: 3 osa soola ja 1 osa õli.
   • Kui otsustate kasutada eeterlikke õlisid, valige värske lõhnaga õlid, näiteks teepuu-, piparmündi-, lavendli- või greibiõli.

Spetsiifiliste nahaprobleemide lahendamine

1. Hoolitse küpse naha eest. Kuna päikesekiired tekitavad kortse, tasuks õue mineku puhul alati päikesekaitsekreemi kanda. Suitsetamine kiirendab naha vananemist. Kui suitsetate, kaaluge sellest harjumusest loobumist. Naha pehme ja siledana hoidmiseks kasutage niisutajat. Lisaks peaksite sööma õigesti ja palju puhkama. See annab nahale võimaluse taastuda.

Ilus ja terve nahk on oluline igas vanuses. IN teatud perioodid elu ja mõju all erinevaid tegureid Võib tekkida probleeme: akne või vistrikud, ärritus ja punetus, epidermise liigne kuivus või rasustumine jne. Nende ebaesteetiliste probleemidega on võimalik ja vajalik võidelda, sealhulgas lihtsatel viisidel, kõigile kättesaadav. Materjalist saate teada, kuidas muuta oma näonahk ideaalseks ja millised kodused abinõud on selles küsimuses tõhusad.

Naha ebatäiuslikkust saab kvaliteetse dekoratiivkosmeetika abil oskuslikult maskeerida, kuid see ei muuda seda ideaalsemaks. Eriti kui meik on juba maha pestud. Et ka ilma meigita suurepärane välja näha, pead harjuma tegema asju, mis on sinu nahale head.

Kuidas saavutada täiuslik näonahk? Kõige ilus nahk- See terve nahk. Ja selleks, et see oleks suurepärases seisukorras, peate teadma põhireegleid:

1. Söö ratsionaalselt. Nahk on organ, mis reageerib väga peenelt vähimatele muutustele kehas. Gaseeritud joogid, magusad ja jahused, rasvased ja vürtsikad toidud, alkohol ei tohiks olla prioriteetsed. Igapäevane toit peaks koosnema peamiselt värsketest köögiviljadest ja puuviljadest, loomsetest ja taimsetest valkudest.
2. Ideaalne näonaha hooldus seisneb selle "õigsuses". Eemaldage meik alati põhjalikult ja kasutage kosmeetika, mis on loodud spetsiaalselt teie nahatüübile. Kuiva naha korral tasub tähelepanu pöörata suurenenud tähelepanu hüdratsioon, mis kõrge rasvasisaldus epidermis on rangelt vastunäidustatud.
3. Ära piina end unepuudusega. Unepuuduse tõttu muutub nahk kiiresti vanemaks ja ilmutab väsimuse märke - tumedad ringid ja tursed silmade all, naha hallikas värvus jne. Unepuudus võib kiiresti muuta näonaha ideaalseks lõtvunud ja räbalaks.
4. Pole vaja sageli kanda “tonni” dekoratiivkosmeetikat, isegi kui see on kvaliteetne. Epidermis peab "hingama", vastasel juhul algavad pooride ummistumise tõttu peagi probleemid. Piisab õhukesest kihist sihtasutus või puuder, et nahk “hingaks” ja oleks välistegurite eest kaitstud.
5. Et olla täiuslik sile nahk nägu, alati päikeselise ilmaga kasutage tooteid, mis on mõeldud naha kaitsmiseks ultraviolettkiirguse eest. Liigne päikesekiired kuivatab epidermise, mille tõttu see kaotab oma elastsuse ja sileda pinna.
6. Niisutage nahka seestpoolt – jooge piisav kogus vedelikud. 1,5-2 liitrit puhast gaseerimata vett tagab täiusliku näonaha.
7. Ja loomulikult ärge unustage nahka perioodiliselt koorimast ning kandma niisutavaid ja toitvaid maske.

Täiusliku naha korraliku puhastamise, niisutamise ja toitumise saladused

Kuidas muuta oma näonahk kodus täiuslikuks? Selleks on palju vahendeid.

Vaatame mõnda neist. Täielik hooldus sisaldab ideaalse näonaha jaoks kolme kõige olulisemat protseduuri: puhastamine, niisutamine ja toitmine.

Õrn ja tõhus puhastus

Epidermise ülemiste kihtide puhastamiseks tasub perioodiliselt läbi viia koorimisprotseduur. Selleks võite kasutada lihtsat ja odavat omatehtud kaerahelbekoorijat.

• Purustatud kaerahelbed aurutatakse sooja veega. Pärast seda, kui need on kergelt paisunud (kuid mitte palju!), tuleks seda segu õrnalt masseerides kanda näole. Paari minuti pärast, kasutades vatipadi soojas vees leotatud, peate eemaldama koorija samade masseerivate liigutustega. Pärast kõike määrige nahka oliiviõli või toitev kreem.
• Tõhus puhastusvahend täiusliku näonaha jaoks talvine aeg aasta – granaatõunakoorija. Selleks jahvata pool peotäit granaatõunaseemneid blenderis, lisa 1 spl. l. apelsini viljaliha ja 1 tl. kallis Pärast ringjate masseerivate liigutustega pealekandmist jätke koorija näole 10 minutiks ja loputage.

Maskid täiusliku näonaha jaoks

• Väga tõhus mask, võimaldades anda nahale värskuse ja värskuse vaid mõne minutiga tervislik värv, – askorbiinmask. Peate segama 1 tl. askorbiinhape, pool riivitud õuna, 1 spl. l. mesi, 1 toores munakollane, 1 spl. l. õunasiidri äädikas. Kandke nahale, jätke 20 minutiks, loputage.
• Väga hea on ka banaanimask. Sega veidi küpset banaani viljaliha 1 spl. l. hapukoor (kui nahk on kuiv, siis piimatoode peaks olema paks). Hoidke toodet nahal 20-25 minutit.

Sellised lihtsate vahenditega Saate muuta oma näonaha täiuslikuks. Kui te ei lase asjadel kulgeda omasoodu ega ole laisk, hoolitsete oma naha eest regulaarselt ja kõigi reeglite järgi ning järgite põhilisi soovitusi, premeerib teie nahk teid tervise ja ideaalse iluga.

Näo ilust rääkides tähendab see sageli seda, et nahk näeb täiuslik välja. See peaks olema puhas, pehme, särav, terve, elastne, hästi hüdreeritud. Kortsud, vistrikud, mustad täpid ja ebatasasused on vastuvõetamatud. Verevalumid silmade all rasvane läige, nasolaabiaalsed voldid, Varese jalad ja laienenud poorid ei mahu pildile.

Ideaali saavutamiseks ei pea te selle eest mitte ainult korralikult ja hoolikalt hoolitsema, vaid ka välistama negatiivsete sisemiste ja väliste tegurite mõju sellele.

Välised tegurid jagunevad kahte rühma:

• loomulik;
• keemiline.

Esimeste hulka kuuluvad näiteks ultraviolettkiired, mis põhjustavad liigset kuivust, ketendamist, punetust ja varajast närbumist. Veel üks ebasoodne väline tegur on temperatuurimuutused. Kui see suureneb, muutub nahk punaseks ja sellele tekib veresoonte võrgustik. Kui temperatuur langeb, tekitab muret karedus ja kuivus. Negatiivne mõju lumi, tuul, tolm ja kõrge või madal õhuniiskus. Sellega seoses valitakse hoolduskosmeetika nii, et need vastaksid aastaajale.

Keemiliste tegurite hulka kuuluvad värvid, seebid, puhastusvahendid ja happed. Sellesse kategooriasse kuuluvad ka madala kvaliteediga või halvasti valitud kosmeetikatooted. Lööbed, allergilised reaktsioonid võib tekkida erinevate maitse-, maitsetugevdajate, värv- ja säilitusaineid sisaldavate toodete pideva tarbimise tõttu, mis mõjutavad seedetrakti.

TO sisemised tegurid sisaldab:

• Ainevahetushäire, mis kutsub esile lööbe, rasvasisalduse suurenemise, akne ja põletike ilmnemise.
• Endokriinsed patoloogiad.
• Vitamiinipuuduse põhjused enneaegne vananemine, kuivus, koorumine, pigmentatsioonihäired.
• Haigused siseorganid. Kui teil on maksaprobleeme, võib teil tekkida tumedad laigud. Seedetrakti haigused põhjustavad lööbeid ja aknet.

Puhastav ja niisutav

Kui olete oma nahatüübi kindlaks teinud, on aeg hakata välja töötama nahahooldusplaani. Esimene etapp on puhastamine, mis tuleb läbi viia pärast ärkamist ja enne magamaminekut. Kasutatakse spetsiaalseid kreeme, vahtu, piimasid ja geele. Kui on akne või mustade punktide probleem, siis aitab tõrva seep.

Soovitav on seda teha kord nädalas auruvann. See aitab pooridel avaneda, toode tungib paremini läbi naha ja puhastab seda. Pärast seda kandke mask või koorimine. Näo puhastamiseks kasutatakse losjoneid. Need ühtaegu toniseerivad, desinfitseerivad, kuivatavad aknet ja parandavad vereringet. Taimeekstraktidel on taastav toime.

Sügavpuhastus viiakse läbi mehaanilise või keemiline koorimine. Nad koorivad tõhusalt surnud nahaosakesed ja kiirendavad rakkude taastumist. Mehaaniline koorimine hõlmab koorijate ja koorikute kasutamist. Esimesed sisaldavad suuri ja väikeseid abrasiivseid osakesi. Viimased on vajalikud kuivalt puhastamiseks ja eriti tundlik nahk. Pärast toote pealekandmist oodake paar minutit, kuni tekib koorik. Seejärel rullitakse kompositsioon kokku. See eemaldab surnud rakkude kihi.

Rasuse nahaga inimesed võivad koorijat kasutada kaks korda nädalas ja kuiva nahaga inimesed kord 14 päeva jooksul. Kui seal tõsine probleem, nagu akne, ei tohiks seda infektsiooni vältimiseks kasutada.

Pärast näo puhastamist toonitakse sobiva tootega. See eemaldab ülejäänud lisandid, ahendab poore ja taastab pH tasakaalu. Toniseerimiseks on efektiivne jäämassaaž. Viimaseks sammuks on niisutamine kreemiga, mida kantakse mööda massaažijooni.

Omatehtud maskide ja koorimiste retseptid

Seal on palju koorimisretsepte, mida on lihtne kodus valmistada:

1. Retsept nõuab segamist supilusikatäis kamprit ja ammoniaak, vedel glütseriin ja boorhappe pulber. Lisage purustatud hüdroperiidi tablett. Pärast seda lisage veidi riivitud seep nii, et valmis koorimise konsistents sarnaneb kreemiga. Segu kantakse näole ja oodatakse kuivamist. Koorimine tuleb maha pesta veega segatud 10% kaaliumkloriidi lahusega, milles on niisutatud salvrätik.

2. Teine kodus koorimise retsept hõlmab võrdsetes kogustes mandleid, valget savi ja linaseemneid. Komponendid on eelnevalt purustatud. Saadud pastaga masseeritakse nägu ja seejärel loputatakse maha.

3. Retsepti järgi peate segama paar supilusikatäit sama mahuga roosuhkrut sidrunimahl ja jogurt. Esmalt puhastatakse nägu ja seejärel kantakse peale paks kiht segu. Jätke veerand tundi ja peske maha. Koorimine toimib tänu toodetes sisalduvatele piim-, glükool- ja sidrunhappele.

Maskid täiusliku naha jaoks kodus

Rasvase katte saamiseks sega kuivpärm keefiriga vahekorras 1:3, mõõtes kogust supilusikatäit. Lisage segule teelusikatäis sidrunimahla ja paar tilka vesinikperoksiidi. Sa peaksid saama vahuse massi, mida kantakse näole, välistades silmade ja suu ümbruse. Lase mõjuda veerand tundi, seejärel pese maha ja kanna peale niisutava toimega kreem. Koostis aitab avada poore, võideldes vistrike ja tedretäppidega, valgendab ja eemaldab rasuse.

Kombineeritud naha puhul kombineeri teelusikatäis sidrunimahla ja mett supilusikatäie kuivade, eelnevalt purustatud nisukliidega. Sega kõik läbi ja määri näole. Kompositsioon peab kestma vähemalt 20 minutit. See mask võimaldab teil T-tsooni põhjalikult mustusest puhastada ja toita kuivi põski.

Rasunäärmete tööd on kodus lihtne parandada, kasutades järgmist retsepti. Võtke supilusikatäis mett, kõrge rasvasisaldusega kodujuustu ja sooja piima. Kandke toode nagu tavaliselt ja jätke 20 minutiks, loputage maha ja kandke niisutajaga.

Kõik need maskid aitavad parandada teie näonaha seisundit. Nad võitlevad peamiste probleemidega - kuivus või liigne rasv ja toitainete puudus.

Kui järgite oma näo eest hoolitsemiseks neid näpunäiteid, ei ole selle pika aja noorena hoidmine keeruline:

1. Kosmeetika valitakse sõltuvalt tüübist, kuna kuiva ja rasuse naha vajadused on väga erinevad.

2. Erilist tähelepanu pööratakse õhukese tundliku nahaga piirkondadele – suu ja silmade ümbrusele. Nende jaoks valitakse spetsiaalsed vahendid.

3. Igasugune hooldus peaks algama puhastamisega. On vaja osta kvaliteetseid näopesuvahendeid, losjooni, maske ja koorijaid. Ilma selleta on võimatu saavutada täiesti selget, tervet ja ilusat nahka. Samuti ei tohiks me unustada igaõhtust meigi eemaldamist.

4. Kate vajab igapäevast niisutust, ka seestpoolt. Palju vedelikku juues kompenseerib inimene veepuuduse. Nii püsib nahk kauem noor ja elastne. Samal eesmärgil on kasulik pihustada oma nägu termaalveega. Näo pesemisel ei tohiks kasutada seepi, kuna see kuivatab väga.

5. Parim on osta hüpoallergeenset kosmeetikat.

6. Saavutage see suurepäraselt sile nägu võimatu ilma neutraalse pH-ga koorimiseta tasakaalu säilitamiseks. Seda kasutatakse mitte rohkem kui paar korda nädalas.

7. Sees välimus Unepuudusel on suur mõju. Regulaarselt piisavalt magades naine väldib varajane välimus kortsud ja voldid, pikendades noorust.

8. Nägu tuleks kaitsta päikesekiirgus enneaegse vananemise vältimiseks.

9. Ideaalset katvust ei saa saavutada halbadest harjumustest loobumata - alkohoolsed joogid, suitsetamine ja kehv toitumine.

Kosmeetik teab, kuidas muuta teie näonahk täiuslikuks. Parim on temaga enne selle algust ühendust võtta. loomulik protsess vananemine. Tema nõuanded ja salongiprotseduurid aitab toime tulla vistrike ja mustade laikude, esimeste kortsude ja muude probleemidega.

Saavutage nädalaga täiuslik välimus nägu on võimatu, peate selle kallal pidevalt töötama, hoolitsedes regulaarselt enda eest kodus. Ilma igapäevase niisutamise ja toitumiseta ei näe nahk sile ja elastne välja.