Pärast mehega lahkuminekut on see väga halb. Valus lahkuminek kallimast: kuidas toime tulla ja mida teha? Renoveerige või puhastage oma kodu

Lastele
19.09.2019

Kõlama jäi lühike standardfraas “lähme lahku”. Ja siis – vaimne valu, šokk, segadus, süütunne. Ja samal ajal - solvumine, viha, haavatud uhkus, eriti kui selgub, et lahutuse põhjuseks oli armusuhe kellegi kõrval. Need, kes on vähemalt korra elus kogenud lahkuminekut kallimaga, nimetavad lahkuminekujärgset hetke ilmselt üheks raskemaks perioodiks oma elus. Liialdamata võib seda pidada tõeliseks vaimseks traumaks.

Kirjeldus

"Äkki" keegi ei lahku. Hetke tuumikus, pärast tüli, emotsioonide tipul, haarab mees jope ja jookseb sõbra juurde, naine pakib koti ja läheb vanemate juurde. Tegelikult ei mõtle sellised paarid isegi lahkuminekule - pärast selliseid "perekonna orkaane" on taasühinemiste protsent väga kõrge. Nagu teate, "kallid noomivad - ainult lõbustavad ennast": nendevaheline side mitte ainult ei lagune, vaid muutub ka tugevamaks. Peaasi, et seda süsteemi ei muudetaks.

Prognooside järgi kõige ebasoodsam (st. lõpetades pereelu või loodud suhted), lahkuminekut ei tehta tormakalt, vaid ainult kaine ja külma peaga. Otsus tehtud, kõik poolt- ja vastuargumendid kaalutud ning “põgenemisplaan” koostatud. Jääb üle vaid teavitada endist poolt.

Tähtis! Psühhoterapeudid kuulevad nendelt samadelt endistelt sageli sama lauset: "Meiga oli kõik korras, millest tal puudus?"

Peame tunnistama: paarisuhte katkemine või lahkuminek ei juhtu ühe partneri lühiajalise hullumeelsuse tõttu. Sellel on mõjuvad põhjused, millest teine ​​pool esialgu lihtsalt ei tea. Kahjuks võib see, kes ei kuula oma partnerit piisavalt ega püüa teda mõista (või tal pole lihtsalt aega või võib-olla ei ole ta huvitatud), ühel päeval üksi.

Tegelikult ainus põhjus Suhte purunemine on ühe partneri või mõlema korraga tunnete jahenemine. Seetõttu on oluline mõista mitte rebenemise, vaid jahtumise põhjust. Kõige sagedamini hõlmavad need järgmist:

  1. Isekus- kõigi suhete probleemide alus. Kahjuks ei mõtle inimesed sageli isegi armudes mitte oma armastuse objekti tunnetele, seisundile ja soovidele, vaid sellele, kuidas endale meeldida. Kui saabub raskuste ja katsumuste periood, kui tekib vajadus võtta vastutus või jagada oma probleeme kallimaga, leiab egoist hetkega vabanduse lahkuminekuks.
  2. uhkus- terviklik kontseptsioon. See isiksuseomadus tekitab palju negatiivseid iseloomuomadusi. Suhtlemisprotsessi segab see suuresti, kuna uhke inimene nõuab oma partnerilt pidevaid tõendeid erikohtlemise kohta. Ta ei tea, kuidas leppida, ei palu andestust ega andesta endale kunagi täielikult. Sellise inimese hinge jääb iga väiksemagi erimeelsuse või ka hooletult öeldud sõna peale jääk. Ühel päeval tõrjub selle sette maht armastuse välja.
  3. Põhjendamatud ootused. Kõige sagedamini kipuvad inimesed üksteist idealiseerima juba suhte alguses. Osalt sellepärast, et nad on armunud ja õnnelikud ning seetõttu pole vaja välja näidata oma iseloomu negatiivseid jooni, osalt sellepärast, et nad tahavad jätta oma partnerile parimat võimalikku muljet. Siiski ei saa te alati sellesse olekusse jääda - varem või hiljem avaldub igaühe isiksus kõigis oma värvides. Just siis kuulete seda kuulsat: "Kas sa oled muutunud..."
  4. Ei saanud läbi. Universaalne sõnastus mis tahes lahkumineku põhjuste selgitamiseks. See ei ühenda mitte ainult kõiki ülaltoodud põhjuseid, vaid ka neid, mida on isegi raske sõnastada. Kui inimesed oleksid ausamad, ütleksid nad selle fraasi asemel midagi sellist: "Aitäh, ma olen piisavalt mänginud" või "Mul on sellest küllalt, ma tahan midagi uut."

Lahutuste tüübid

Lahkuminek kallimaga võib jagada 12 põhitüüpi:

  1. Jäägem sõpradeks
    See parim variant, kui mõlemad seda järgivad. Siis saate normaalselt suhelda, üritustel kohtuda ja isegi kirjavahetust pidada, püüdmata otsida varjatud vihjeid.
  2. Palju aega on möödas
    Olete mõlemad liiga kaua oodanud oma suhte lõpetamist. Ja mõlemad lahkuvad naeratades.
  3. Me pole kunagi korralikult kohtunud
    See on võimalus lühisuhteks, kui sul pole olnud aega tunnete kasvatamiseks ja plaanide tegemiseks. Tõenäoliselt pole see lahkuminek, vaid tunne, et te ei sobi üksteisele.
  4. Murra kaugusesse
    Kui nägite üksteist juba kaks korda aastas, on selle arvu nulli vähendamine ebameeldiv, kuid mitte liiga keeruline. Veelgi enam, partneri puudumine läheduses muudab valu nõrgemaks.
  5. Korduv paus
    Olete juba korra lahku läinud. Siis tulid nad uuesti kokku, nagu poleks midagi juhtunud. Kuid keegi peab lõpuks olema esimene, kes tunnistab, et skeem ikka veel ei tööta.
  6. Asi pole sinus, vaid minus
    See pole see, mida sa kuulda tahad! Kuid ta üritab sulle õlekõrsi anda, nii et see kõik tundub üsna usutav.
  7. Jagame kõik ära, see on pettus
    Klassikaline lahkuminek. Olete mõlemad vihased, väsinud ja unustate oma tundeid. Jagate kõik pooleks, kaasa arvatud oma sõbrad, ega taha üksteist enam kunagi näha. Kuid mõnikord ilmute te ikkagi teineteise ellu, kuigi parem oleks seda mitte teha.
  8. ma lahkun
    Te mõlemad - head inimesed, aga midagi ei õnnestunud. Üks lahkub, teine ​​ei järgne. Tavaline variant, kui ühiseid kohustusi pole palju.
  9. Olen kasvanud endast kõrgemale, nüüd olen sinust parem
    Näiteks üks teist kaotas kaalu, hakkas palju raha teenima või sai elus lihtsalt midagi uut aru. See sarnaneb valikuga number kaheksa, kuid tavaliselt täiendatakse seda just nende võitude ja võitude rõhutamisega kohutav käitumine enne vaheaega.
  10. Sa oled vale inimene
    Tõenäoliselt toimus reetmine, te ei kuulu enam üksteisele. Üllatusfaktor muidugi lisab pettumust.
  11. Pausi SMS-iga
    Sellega võib kaasneda mõni muu kirjeldatud võimalus. Üks inimene tahab teisega lahku minna, aga on piinlik või ei taha seda kõva häälega välja öelda. Algul võid vastata, et nali pole naljakas, aga siis saad aru, et see pole üldse nali.
  12. Kummitus
    Kõik lõpeb ootamatult. Tundub, et pole kunagi midagi juhtunud. Ja mitte keegi. Sa ei tea, mis juhtus. Võib-olla ta suri. Teie telefon on katki või number puudub. Mitte ainsatki põhjust.

Miks me oleme mures?

Iga inimene on oma tuumas sotsiaalne olend. Sünnist saati ümbritsevad meid teised inimesed – vanemad, vennad ja õed, onud ja tädid. Nad aitavad last ühiskonnas kasvatada, sellega kohaneda, ideedest läbi imbuda ja üldreeglid käitumine.

Suureks saades võtab inimene endale aina rohkem kohustusi. Kuid samal ajal püüab ta luua endale mugavad tingimused. psühholoogilised seisundid- leidke paar. Ja isegi kui suhe ei toimi ootuspäraselt, olid sellega siiski seotud teatud lootused ja unistused. Muidugi kehtib see rohkem inimkonna õiglase poole esindajate kohta. Lapsest saati on nad ette kujutanud oma elu tähtsaimat päeva – pulma.

Tähtis! Ka mehed teevad end liitu sidudes tulevikuplaane. Ja kui suhe vananeb, tajuvad nad seda üsna valusalt.

Kallimaga lahkuminekuga kaasneb loomulikult sügav depressioon. Kõik ei suuda sellega toime tulla mõne päeva või isegi kuuga. Mõnikord vajate spetsialisti abi.

Mitte igaüks ei suuda mõista, et tal on tekkinud psüühikahäire nagu depressioon. See on tavaline inimeste reaktsioon kogetud stressile, mis väljendub ainult tugevamal kujul. Tundub, et kiindumust kallimasse, kellega olete mitu aastat koos elanud, ei väljenda igaüks avalikult. Nagu ka negatiivsed emotsioonid temaga lahkuminekust.

Seega, kui kogetud kannatused üldiselt ei sega tavalist elukäiku, ei mõjuta töövõimet ja söögiisu, siis tõenäoliselt emotsionaalne häire pole näha. Peate lihtsalt veidi ootama, kuni olukord muutub stabiilsemaks.
Tõsine depressioon avaldub järgmiselt:

  • pidev depressioon - emotsioonid on iga päev negatiivsel tasemel, tekib soov nutta ja ennast haletseda;
  • Varem armastatud ja nauditav töö ja hobid on kaotanud oma atraktiivsuse ega toonud enam positiivseid emotsioone;
  • Inimene muutub ka väliselt - ta lõpetab enda eest hoolitsemise, tal muutub lihtsalt raskeks uuesti nägu pesta või juukseid kammida või riideid vahetada;
  • ümbritsevad hakkavad märkama kummalist käitumist - palavikulise aktiivsuse perioodid asenduvad täieliku apaatia ja ükskõiksusega, emotsioonid võivad muutuda ühest äärmusest, näiteks eufooriast, teiseks - "sügavusse kukkumiseks", kui see pole kaugel. enesetapp.

Ükskõik, kuidas inimesed üritavad end kaitsta kogu negatiivsuse eest, mida nad lahkumineku ajal kogevad, pole seda nii lihtne teha. Kui suhe puruneb, viib see väärtuste, uskumuste ja uskumuste revideerimiseni. Inimeste maailmavaated, vaated perekonnale ja suhetele muutuvad.

Tähtis! Mõned mitte ainult ei lakka endasse uskumast, vaid kaotavad ka hea tahte ja õigluse tunde kogu neid ümbritseva maailma suhtes. Selle asemel kujundavad nad välja jäigad uskumused, et reetmine on halvim asi, mis suhtes võib juhtuda.

Isegi heade pereloojakandidaatidega kohtudes algatavad inimesed suhteid üliharva. Veelgi enam, nad võivad kannatada üksinduse käes, kuid nende sisemine ettevalmistamatus uueks suhteks ei lase neil esimest sammu astuda. Seda omadust on eriti selgelt näha meeste seas.

Naised lähenevad tavaliselt see küsimus lahedamalt. Kuigi õiglasema soo esindajad kogevad sageli emotsionaalne sõltuvus alates eelmine partner, mis takistab neil ka ümbritsevaid mehi näha.

Olukorraga leppimise etapid

Lahutusest üle saamine on raske. Raske on mitte ainult teadvustada ja leppida tõsiasjaga, et te pole kallimaga enam koos, vaid ka väljakannatamatult raske on toime tulla lahkumineku valuga.

Kuid lahkuminek on protsess. Ja nagu igal protsessil, on ka eraldamisel etapid, mille inimene läbib. On levinud väljend: "aeg ravib". Kuid mitte aeg ei ravi, vaid õige läbiminek kõigist lahuselu elamise etappidest. Kõigi etappide normaalse elamise korral tuleb inimene mõne aja pärast mõistusele ja naaseb ellu. Kui mingis etapis toimub fikseerimine või staadiumis elati valesti, siis võib kaua kannatada.

Seal on 6 tüüpilist etappi:

Kuidas valust lahti saada?

Suhte katkestamine on mõlemale partnerile alati raske hoop, kuid kui lahkumineku algatas su kallim, siis ole valmis enda eest võitlema, nii peaksid ka seda tajuma see olukord. Psühholoogid on seda kõige rohkem välja arvutanud raske periood pärast lahkuminekut on see ligikaudu esimesed 6 nädalat, kuid seda aega saab oluliselt lühendada, kui mõistate selgelt tõsiasja, et kõik on lõplikult läbi.

Kannatuste leevendamiseks peaksite järgima lihtsaid näpunäiteid:

  1. Raske on leinaga üksi olla ja "taastumine" on väga pikk. Pole vaja ennast isoleerida. Jagage oma muret võimalikult paljude inimestega. Psühhoanalüüsis nimetatakse seda leina hajutamise meetodiks. Selle tulemusena tunnete peagi, et teie hing polegi nii raske. Küsige oma sõpradelt abi. Peaasi, et nutta. Sõber muidugi kuulab ja proovib midagi nõu anda, kuid mõnikord on parem konsulteerida psühholoogiga.
  2. Kui olete kinnine inimene ja teil on raske oma probleeme jagada, pidage päevikut, seda suurepärane viis vabaneda obsessiivsetest mälestustest, kaebustest, vabastada end praeguse hetke täisraskusest. Ja see pole mitte ainult ideaalne vestluskaaslane, kes aitab teil lahkuminekust üle saada, vaid saate probleemi paremini mõista, kui paned selle paberile. Kõik teie piinad ja solvunud tunded, mis on vähemalt korra paberile pühendatud, muutuvad minevikku. Kirjeldatud emotsioonid ei koorma enam hinge ja vallanduvad järk-järgult. Tundub, et olete vabanenud ja saate tagasi võime ennast ja oma kogemusi kontrollida.
  3. Istu peegli ette ja räägi endaga oma leinast. Psühholoogid ütlevad, et selline teraapia on stressi leevendamisel üsna tõhus. Muide, peegli ees treenimine on parem lõpetada näoilmete kunsti harjutustega. Paar head nägu peegli ees parandavad su tuju, sinu ülesanne on tõestada endale, et probleem pole tõsine.
  4. Sukelduge oma töösse. Siin see on, maagiline ravim, aidates kõigist hädadest - tööta! See aitab teil lahkuminekust kiiresti üle saada. Töö aitab, kui see on väga raske ja tahad oma probleemidelt mõtted kõrvale juhtida. Ja loomulikult on tööl kui psühhoteraapilisel vahendil üks vaieldamatu eelis kõigi teiste ees: nad maksavad selle eest.
  5. Millegipärast unustame ära vältimatu ühenduse oma hinge ja keha vahel ning selle, et vahel on vaja keha suruda, et hingel kergem tunne oleks. See tähendab tööd kuni kurnatuseni. Vahet pole, mis see on: jooksmine, aeroobika, ruumi ümber korraldamine, raevukas pesupesemine või hambaharjaga põrandate nühkimine. Vahel tasub karjuda või möirgada või ehk midagi lõhkuda, emotsioonidele tasub vaba voli anda, need tuleb vabastada, et need sind seestpoolt ei hävitaks.
  6. Arstid usuvad, et sport on väga hea viis stressiga toimetulemiseks. Saa endast üle ja mine jõusaali. Ka loodus ravib – jaluta pargis või mine metsa. Vaadake oma lemmikfilmi, lugege uuesti oma lemmikraamatut. Riietu nutikalt isegi siis, kui kavatsed õhtu kodus veeta. Muidugi saab külastada sõpru ja erinevaid pidusid. Muutke elu sündmusterohkeks.
  7. Aitab hästi depressiooni vastu võitlemisel õige toitumine. Kastid aitavad kangelannasid ainult filmides šokolaadid, tegelikult, kui tahad depressiooniga võimalikult kiiresti hüvasti jätta, loobu igasugustest vürtsidest ja maiustustest. Mahlad, mineraalvesi, köögiviljad, mitmesugused puuviljad – kõike seda on vaja, kuid neuroos ei saa kaua kesta ilma punase veini ja kookideta.
  8. Alustage meditatsiooni, ei aita teid mitte lõputud pisarate ojad, vaid lõdvestunud rahu ja rahu seisund, kui taastumisprotsessid kulgevad 2-3 korda kiiremini kui une ajal.

Mida sa ei saa teha?


  1. Mõelge, et teie elu on läbi
    Kõige õnnetum inimene siin maailmas, keegi ei armasta sind enam kunagi elus, sinuga ei juhtu enam midagi head, elu on kaotanud oma mõtte. Ja tulemuseks on pisarad, paistes nägu ja raisatud aeg, mille oleks võinud kulutada millegi kasulikuma peale.
  2. Arutage seda
    Rääkige, milline pätt ta on ja kui palju tal puudusi on. Või vastupidi, kiida ja räägi kõigile, kui imeline ta on, kust sa nüüd kedagi sellist leiad. Mis mõte on elada minevikus?
  3. vastu võtma lohutust
    Ära lase kellelgi endast kaasa tunda, kaasa tunda ja igal võimalikul viisil oma hinge sattuda. Selline kaastunne äratab ainult kurbi mõtteid ja mälestusi.
  4. Hoidke tema asju
    Ta kinkis sulle selle postkaardi selle kuu kohta, mil nad kohtusid, ta unustas selle särgi, kui veetis sinuga esimest ööd, ja sellel fotol olete nii õnnelikud... Silma alt ära, meelest ära. Koguge suurde kasti kõik, mis teda kasvõi kaudselt meenutab, ja visake see halastamatult minema.
  5. Oodake, kuni ta tagasi tuleb
    Järsku mõistab ta, et maailmas pole kedagi teist paremat ja kui väga ta sind armastab. Seetõttu peate istuma kodus ja ootama tema saabumist. Jätkake oma elu ja ärge raisake oma aega.
  6. Süüdista teda kõiges
    Hoida oma hinges kättemaksuplaane, kasvatada endas pahameelt ja vihkamist. Ja veelgi enam, kättemaksutundest ei tohiks te voodisse minna esimese inimesega, kellega kohtute. See teda kindlasti tagasi ei too ja selle tagajärjed juhuslikud ühendused, nii moraalset kui ka võimalikku füüsilist, peate lahti harutama.
  7. Valage oma leina üle
    Olgu selleks kümme pudelit õlut pargis pingil või paar plahvatusohtlikku kokteili peol – olemus on sama. See mitte ainult ei avalda kahjulikku mõju teie tervisele ja heaolule, vaid võite ka kaotada kontrolli enda üle. Ja tagajärjeks on purjuspäi öised kõned teie endisele kallimale.

"Jäägem sõpradeks"

Psühholoogide sõnul on inimesel kõige raskem lahti lasta ja unustada. armastatud inimene, ja eriti inimkonna nõrgemale poolele. Nii tehakse tüdrukust see, et ta ei saa keelduda kellestki, kes on seal olnud pikka aega, aidanud, kellega ta koges kõige õnnelikumaid hetki, suhtles ja keda ta armastas, isegi kui see inimene muutus, tegi talle haiget ja isegi reetis.


Kas sõprus on võimalik pärast armastust? Kui jah, siis miks? Sellele küsimusele on raske kindlat vastust leida, sest kõik sõltub sellest konkreetne olukord. Igal juhul peate enne oma endise sõbraks saamist mõistma iseennast, mõistma, kas teil on endiselt tundeid ja kas on mõtet suhelda.

On mitmeid konkreetseid juhtumeid, kus endiste armastajate vaheline sõprus muutub võimatuks. Siin on kõige levinumad olukorrad.

  1. Üks partneritest kogeb jätkuvalt kirge ja hellust. On selline tarkus, mis ütleb, et see, kes ikka armastab, tahab jääda sõbraks. Selles on teatud tõde, nii et peate olema ettevaatlik, kui teie endine pakub sõbraks. Nõustudes riskite anda inimesele võltsi paranemislootust. eelmine suhe. Selline "sõber" otsib pidevalt viise, kuidas meeldida, lootes kaotatud armastuse tagastada. Kui mees ei saa seda, mida ta tahab, võivad kõik hinge kogunenud emotsioonid, eriti viha ja pahameel, välja voolata ja teile haiget teha. Lisaks on ta salaja armukade teiste sõprade peale või käitub impulsiivselt. Seetõttu ei saa tüdruk kiiresti uut suhet luua. Miks püüda sõprust ohtliku "vulkaaniga" tsementeerida? Tavaliselt lõpeb selline juhtum ebaõnnestumisega, seega on parem suhtlemine kohe lõpetada, kui olete kindel, et olete kindlasti lakanud selle inimese armastamisest ja ta loodab siiski midagi enamat.
  2. Üks partneritest pole teisele veel andestanud ja hoiab südames viha. Kui tüüp algatas lahkumineku, on tüdrukul ilmselt põhjust tema peale solvuda ja isegi vihaseks saada. Siiski ei tasu teeselda, et kõik on imeline, ja püüda talle viisakalt vastata. Kui te pole oma endisele kallimale veel andestanud, siis ei saa sõprusest juttugi olla!
  3. Tüdruk, kes nõustub oma endisega sõber olema, peab täielikult vabanema negatiivsetest emotsioonidest tema suhtes. Muidu muutub selline sõprus talle valusaks, tekitab valu.

Paljud tüdrukud peavad sõprust endisega täiesti vastuvõetavaks. Neile tundub, et see on tavaline asi, et kõik teevad seda.

Nagu iga suhete valdkond, on kunagiste armastajate sõprusel palju eeliseid. Sellel on mitu mõistlikku eelist:

  1. Arusaamine. Tänu varasematele suhetele õppis paar ühist keelt leidma.
  2. Emotsionaalne tugi. Olles koos palju raskusi läbi elanud, õpivad inimesed üksteist hästi tundma. Sõprus sellise inimesega muutub tugevaks ja turvaliseks.
  3. Võimalus suhelda avameelsetel teemadel.
  4. Selline sõprus võib olla väga kasulik heas mõttes sõnad. Näiteks võib endine väljavalitu õigel hetkel aidata: jalutada koeraga, tulla lennujaamast järele või laenata raha.

Muidugi peaks tüdruk meeles pidama, et sõprus endise poiss-sõbraga on kahe teraga mõõk. Sellistel suhetel on puudusi. Näiteks armukadedus ja solvumine. Millal endine poiss-sõber, ja nüüd hakkab lihtsalt "sõber" teie silme all uusi suhteid looma, võib pähe tekkida mõte: "Miks tema? Kuidas see parem on? Me suhtleme nii hästi! Me ei vaja kedagi!

Lahkuminek plussid

Nad ütlevad, et parem on armastada ja armastust kaotada, kui mitte kunagi armastada, kuid ärge öelge seda kellelegi, kelle olete just maha jätnud. Lahutamine on alati raske, isegi kui sina oled selle algataja. Aga kui keegi sind maha jätab, tundub see maailmalõpuna ja sa arvad, et sa ei saa sellest kunagi üle.

Kuid lahkuminekud pole tegelikult nii hullud. Mõnikord võib see olla parim asi, mis teiega juhtub, ja kui te seda ei usu, küsige kõigilt, kes on olnud halb suhe, Kas see on tõsi.

Peate meeles pidama järgmist.

  1. Sa ei ole ebaõnnestunud ainult sellepärast, et teie suhe ebaõnnestus.
    Seda võib olla raske aktsepteerida, sest ühiskond sisendab meisse idee " edukas mees = edukas suhe" Aga see pole tõsi. Suhe, mis lõpeb lahkuminekuga, ei muuda sind ebaõnnestunuks. See tähendab lihtsalt, et need ei sobinud sulle. Me ei süüdista ennast selles, et mõned kingad meile ei sobi – see oleks rumal. Miks siis lüüa ennast suhte pärast, mis sulle ei sobinud?
  2. Sa ei ole ebaõnnestunud, kui oled üksildane
    Vallaline olemine ei tähenda, et sa pole piisavalt hea või et sa pole armastusväärne. Mõned ajaloo edukaimad inimesed olid suurema osa oma elust vallalised. Nad ütlevad, et Isaac Newton suri neitsina. Oprah Winfrey oli pikka aega üksi. Kirjanik Jane Austen ei abiellunud kunagi. Kas sa saad aru?
  3. Lahutamine teeb ruumi kellelegi või millelegi paremaks
    Sa ei saa kellegagi paremini kohtamas käia, kui oled juba suhtes, eks? Ja suure tõenäosusega leiad vähemalt ühe inimese, kes sind rohkem armastab, kes sobiks paremini. Ja kui ei, siis pole see ka probleem. On palju hobisid, võimalusi ja töövõimalusi, mis võivad teie elu täita.
  4. Tõenäoliselt kannatate selle pärast, mis oleks võinud olla, mitte selle pärast, mis oli.
    Võimaluse ja potentsiaali kaotamine on tavaliselt palju valusam kui realiseerimine karm tõde lahkumineku kohta. Küsige endalt, kas te kannatate sellepärast, et kaotasite võimaluse abielluda või sellepärast, et teie partner pettis teid? Kui mõistate, et olete juhtumata tuleviku pärast kurb, mõistate, kui palju uusi võimalusi pärast lahkuminekut teie jaoks tegelikult avaneb.
  5. Või äkki pole inimest, keda sa armastasid, kunagi olemas
    See kehtib eriti nende kohta mürgised suhted kus esines vägivalda, kui üks partner – näiteks naine – jäi, sest ta seda tahtis armastav mees milline ta alguses oli. Aga see oli tema mask. Mõelge, kas see kirjeldab teie olukorda?
  6. Nüüd saad teha asju, mida suhtes olles ei saaks.
    See, mis teie partnerile ei meeldinud, kuid teile meeldis, on nüüd vabalt saadaval. Kandke riideid, mida soovite, sööge, mida soovite, vaadake ja kuulake, mis teile meeldib. Kas pole mitte imeline?
  7. Kui tegite suhte heaks kõik, mis suutsite, kuid see ei õnnestunud, tähendab see, et see pole mõeldud
    Lõpetage enda piinamine selle üle, mida oleksite saanud suhte päästmiseks teha. Kui te pole oma lahkuminekus otseselt süüdi, ei saa te midagi muuta. Kõik on nii nagu peab.
  8. Sa ei pea üksi lahkuminekut läbi elama.
    Rääkige julgelt oma tunnetest sõprade ja perega. Lahutamine ei ole häbiväärne, see ei ole üksildane kogemus. Ärge kartke abi küsida.
  9. Enamik, kui mitte kogu valu, kaob
    Isegi kui see inimene oli sulle kõik, oled üllatunud, kui tähtsusetuks see kõik mõne aasta pärast muutub. Aeg on tõesti võimas tervendaja ja kuigi see ei pruugi teid praegu paremaks muuta, on see tõde selle kohta, kuidas te end tulevikus tunnete.
  10. Lahutamine on kogemus, millest õppida.
    See on võimalus mõista, mida sa oma partneris ei taha, kuidas ei tohiks suhtes käituda, mida on vaja muuta. Võtke lahkuminekut kui võimalust õppida midagi, et saaksite olla oma järgmises suhtes parem partner.
  11. Lahutamine aitab sul oma suhet kainelt hinnata
    Sa oled üllatunud, kui sageli saavad vägivaldsetes suhetes olnud naised õudusest aru alles pärast lahkuminekut. See annab aega ja ruumi kõike kainelt hinnata. Ja mõne kuu pärast võite mõelda, kuidas saate selle inimesega koos olla.

Kas see on võimalik, kas eraldamiseks on reeglid? Muidugi on kõik väga individuaalne. Kuid on ühiseid etappe, mida kõik paarid läbivad, kui nad otsustavad lahku minna. Ja kui läbite need etapid kõige väiksemate kaotustega, siis lähedase kaotusest saadud haav paraneb ja elu läheb edasi.

Naistele

Aidake endal vabaneda obsessiivsetest mõtetest, mis teie peas keerlevad. Pane paberile kõik, mis pähe tuleb. Ärge muretsege silbi ja komade ilu pärast, vaid kirjutage kõik, mis teid häirib. Lisaks sellele aitavad järgmised näpunäited teil endise unustada:

  1. Andke endale aega paranemiseks
    Ärge suruge ennast peale, ärge kiirustage – see võib võtta üsna palju aega. Pisarates ja kibedates mälestustes pole midagi halba, kuid ärge laske neil muuta end erakuks, kes istub pidevalt kodus ja kurvastab täitumatute lootuste pärast.
  2. Proovige end kogu aeg millegagi hõivatud hoida
    Teie päevakavas ei tohiks olla minutitki vaba aega. Lahkumineku üleelamiseks sobib kõik: teine ​​töö, heategevus, hobi.
  3. Tehke trenni ja pidage dieeti
    Lisaks endorfiinide sissevoolule aitavad fitnessitunnid jõusaalis käijate seas uusi tutvusi sõlmida. Lisaks ei paranda kehaline vorm ja toitumine mitte ainult teie välimus, vaid tõstab ka enesehinnangut.
  4. Tehke pingutusi ja tutvuge uute inimestega
    Jalutage pargis, minge kontserdile, klubisse, kinno - seal saate luua paar mõttetut tutvust. Laske oma suhtlusringil laieneda - see annab teile võimaluse veeta aega nendega, kellel pole teie endisest aimugi.
  5. Otsige abi professionaalidelt
    Psühholoogi või psühhoterapeudi poole pöördumine pole häbiasi. Kui te ei ole psühhoterapeudina võõraga rahul, võtke ühendust sõbraga - professionaalne psühholoog, tehke paar veebitesti, vestelge Interneti-foorumites. Te tunnete end kindlasti paremini.
  6. Ümbritse end pere ja sõpradega
    Kui teie suhted pere ja sõpradega on oluliselt kannatanud selle tõttu, et pühendasite suurema osa ajast oma "endisele", siis nüüd tuleb kõige rohkem parim periood vanade ühenduste taastamiseks.
  7. Keskenduge iseendale
    Suurem osa energiast läks suhete ahju ja nüüd on aeg keskenduda ainult iseendale. Võtke vanni, minge massaaži, näohooldust, maniküüri ja pediküüri, minge poodi, lugege pisarateid armastuslugu, kus peategelane on koos kerge käsi autorit piinab küsimus "kuidas ellu jääda lahkuminek kallimaga?" Või vaadake lolli teleseriaali.
  8. Tugevdage end vaimselt
    Mõne jaoks aitab kiriku külastamine, mõni eelistab tšakraid avada, mõni harjutab meditatsiooni ja mõni mediteerib isegi looduse süles. Väärtuste ümberhindamine on kohe nurga taga.
  9. Aita teisi
    Soovitage midagi sõbrannale, kes samuti mehega lahku läheb, ainult tema tunneb end sada korda halvemini. Valusa lahkumineku läbielaja aitamine võib aidata teil lõpetada enda haletsemise ja keskenduda oma tähelepanu teisele inimesele.

Meeste

Selleks, et mõista, kuidas oma tüdruksõbraga lahkuminekut üle elada, on oluline selle faktiga leppida. Te läksite lahku ja seda ei saa muuta. Peate end alandama ja mitte tekitama valesid lootusi. Pole mõtet mõelda, et saaksite olukorra parandada.

Suhe on alati seotud kahe inimesega ja vastutus lasub mõlemal. Oluline on oma vigadest aru saada, et järgmisel korral teise tüdrukuga saaks kõike teisiti teha. Kuid las see, mis on juba möödas, jääb minevikku. Kujutage ette, et teie armastus on kristallkuul, mida hoidsite koos oma tüdruksõbraga. Kui üks inimene loobub, läheb pall katki. Pole mõtet tükke kokku liimida.

Selles etapis võivad aidata lihtsad näpunäited:

  1. Põletada sillad
    Kui olete lõpuks otsustanud lahku minna, on kõige parem vähendada suhtlust nullini. Edaspidi saate soovi korral vestelda. Kuid nüüd peate lihtsalt lahkuminekust üle saama. Ja kui jätkate telefonis või telefonis vestlemist, on väga raske aru saada, et olete lahku läinud sotsiaalvõrgustikes, kohtuda ühiste sõpradega, minna kuhugi koos. Järsk lahkuminek on eelistatavam kui valulik, aeglane lahkuminek. Eemaldage kõik kontaktid, et te ei teeks nõrkuse hetkel viga. See ainult pikendab agooniat. Kui suhtlust pole võimalik täielikult peatada, vähendage seda vajaliku miinimumini.
  2. Vabanege meeldetuletustest
    Proovige silmist eemaldada kõik, mis teile meelde tuletab endine tüdruksõber. See on umbes tema asjadest, kingitustest, ühistest fotodest. Ärge kuulake muusikat ega vaadake filme, mida teie suhtega seostatakse.
  3. Uued muljed
    Lülitu millegi muu vastu, võta tasu positiivseid emotsioone uutest hobidest, mine vähemalt lühikesele reisile. Proovige teha seda, mis teid õnnelikuks teeb. Sul on seda kohe vaja.

Kahtlemata ei saa täitumata plaanid ja lähedase reetmine valutult mööduda. Kuid psühholoogi nõuanded, kuidas lahuseluvalu üle elada, aitavad vähendada hävitavaid tundeid ja taastada emotsionaalse rahu.

  1. Te ei tohiks panna maski ja käituda nii, nagu poleks midagi juhtunud, kui tunnete end väga halvasti. Selline käitumine ei too kaasa midagi head, sest negatiivsed emotsioonid ja valamata pisarad kogunevad ning ühel hetkel võivad nende tagajärjeks olla kohutav depressioon. Seetõttu peate oma emotsioonidele vaba voli andma, mitte isoleerima end sugulastest ja sõpradest, andma neile võimaluse avaldada kaastunnet ja toetust.
  2. Pärast seda rasket perioodi tuleb aeg mõelda iseendale. Sa peaksid alustama kevadpuhastus korteris. Peate kokku koguma kõik kingitused ja asjad, mis meenutavad teile endist isikut, ja need minema viskama.
  3. Oluline on osata tähelepanu kõrvale juhtida negatiivseid mõtteid seotud põhjendamatute lootustega. Psühholoogide sõnul on 90% kõigist kogemustest seotud mitte kallima lahkumineku faktiga, vaid iseenda ülemõtlemisega. Sa ei saa lubada destruktiivseid mõtteid ja end haletseda. Pidage meeles, et see on elu ja selles juhtub kõike.
  4. Ravi ennast. Te ei tohiks karta eksperimenteerida. Alustuseks võite proovida muuta oma pilti või riidekappi. Uus välimus on suurepärane teraapia.
  5. Te ei saa end muust maailmast eraldada ja endasse tõmbuda. Vastupidi, palju kasulikum oleks püüda pühenduda rohkem tähelepanu igapäevased tööülesanded. Psühholoogid soovitavad sel raskel perioodil olla pidevalt inimestega koos, sugulaste ja sõprade seltsis. Nii on lihtsam end negatiivsetest mõtetest kõrvale juhtida.
  6. Suurepärane võimalus on minna reisile. Inimesed, kes läbivad lähedasest lahkuminekut või valusat lahutust, naasevad oma ellu palju kiiremini. tavapärasele viisile elu, kui neil õnnestub olukorda muuta. Väga kasulik on lõõgastuda, külastada uusi kohti, leida huvitavad hobid. Sellised meetmed aitavad teil minevikuga hüvasti jätta ja alustada uus etapp elus.
  7. Inimese jaoks, kes läbib valusat lahkuminekut kallimaga, keskendudes sellele heateod ja toimingud. Need, kes neid toime panevad, tõstavad oma enesehinnangut ning leiavad uusi tuttavaid ja sõpru. Pole vaja sooritada vägitegusid, piisab lihtsalt kedagi lähedast aidata, kellele annetada Lastekodu, osta kõrvalmajas elavale üksikule vanaemale toidukraami.
  8. Tehke endale kingitus, mis pakub teile rõõmu. Saate registreeruda massaaži, osta pileti oma kallima kontserdile muusikarühm või mõtle välja midagi muud, mis toob palju positiivseid emotsioone.
  9. Päeviku pidamine on väga kasulik tegevus, kuhu saad kirja panna kõik oma tunded ja emotsioonid. Nii saate vabaneda stressist ja muredest, mis muudavad elu ainult keerulisemaks.
  10. Võite proovida sportida või minna üle loovusele. Viha, kibestumist ja pahameelt võib poksikotile visata. Võib-olla eelistaks keegi hoopis tegeleda kunstiteraapiaga, kandes oma kogemused visandivihikusse.
  11. Oma seisundi leevendamiseks võite meeles pidada kõiki halbu asju, mida see inimene teile tegi. Proovige värskendada oma mälu nendest hetkedest, mil teie väljavalitu teid solvas. Sellised ebameeldivad leheküljed sul elu koos annab võimaluse mõelda, kas oli endine teema inimene, keda sa tõesti vajad?

Armastatud mehega. Vaimne valu on nii intensiivne, et melanhoolia- ja üksindustundega toimetulek tundub võimatu ülesandena. Seetõttu käsitleb suhtepsühholoogia lahkuminekut armuafäär kui võimalus mõlema partneri isiklikuks kasvuks.

Mis aitab teil vastuse leida?

Eksperdid pakuvad tagasilükatud isikule vastuseid järgmistele küsimuste seeriale:

  1. Kuidas saada üle lahkuminekust mehega? Tüdrukud on väga emotsionaalsed olendid, kes unistavad ideaalne suhe. Väikesest tingitud kurbusega on noortel palju raskem toime tulla elukogemus ja kalduvus ebameeldivaid sündmusi dramatiseerida. Aga suhte katkestamine mehega teeb haiget ja küpsed naised. Seetõttu suunavad psühholoogid naiste tähelepanu enesest lugupidamisele ja enesehinnangu tõstmisele, sest iga inimese meelerahu põhineb just enesekindlustundel ja eneseküllasusel.
  2. Kuidas saab mehega lahkuminekust kergemini üle saada? Psühholoogid kinnitavad, et peate andma endale aega rahuneda. Eksperdid jagavad näpunäiteid, kuidas unustada mees, kes su maha jättis: peate leppima lahkumineku tõsiasjaga, kujutades ette, et jood mõru pilli. Võtmine meditsiinitarbed, mõistate, et neil hakkab terapeutiline toime ilmnema alles teatud aja möödudes. Kui mõistad, et lähedane on su maha jätnud, siis peab ka aega mööda minema, enne kui lõpetad kannatamise ja süütundega piinamise. Kuidas toime tulla lahkuminekuvaluga? Peaasi on lõpetada reaalsusele vastupanu ja valede lootustega emotsionaalsete haavade tõmbamine.
  3. Kuidas pärast lahkuminekut uuesti elama hakata? Oluline on teha seda, mis sind inspireerib. Kogemused võtavad kaasa elujõudu, seega on vaja taastada sisemine tasakaal.
  4. Kuidas mehed lahkuminekutega toime tulevad? Tugevama soo esindajad ei pruugi lahkuminekule nii ägedalt reageerida, kui naised seda sageli teevad, kuid see ei tähenda, et nad sellest ei hooliks. Ka mehed kannatavad ega tea, kuidas lahkuminekuvalu üle elada. Peamine erinevus seisneb selles, et noored kipuvad endasse tõmbuma, samas kui daamid on rohkem harjunud oma kogemusi oma sõpradega jagama.
  5. Kuidas käituda pärast lahkuminekut? Paljud poisid ja tüdrukud kardavad näidata oma nõrkust sellele, kes nad hülgas. Sagedased telefonikõned ja sõnumid mobiiltelefon loll sisu on kantud tagasilükatud armastajate mõttetute tegude nimekirja. Oluline on esmalt maha rahuneda, jätmata end teiste naeruvääristamisele, mis teeb veelgi haiget.

Allpool on toodud elukriisist ülesaamise viisid, mis räägivad teile, kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada.

Vältimatusega leppimise etapid

Fait accompli aktsepteerimisel on 5 etappi:

  1. Eitus. Inimese aju keeldub uskumast, et midagi halba on juhtunud. Näiteks tüdruk ei tea veel, mida teha, kui mees ta maha jätab või kuidas lahkuminekust üle saada. Tema jaoks on selles olukorras lihtsaim viis armusuhte katkemist eitada. Vastumeelsus lahti lasta sunnib daami otsima võimalusi armastuse ja kire taastamiseks. Naine usub siiralt, et kõike saab veel muuta, et kõik sõltub ainult temast endast.
  2. Viha. Tagasilükatud inimene hakkab vihkama seda, keda ta kunagi väga armastas. Tugev pahameel ja kutti või tüdrukut saadab enesehaletsus selles etapis paratamatusega leppimine.
  3. Tehke ting või tehke. Inimene pöördub abipalvetega kõrgemate jõudude poole. Noored paluvad oma armastatud naisest lahkuminekut tühistada, lootes, et taevaametis tehakse sarnaseid otsuseid. Nad lubavad, et nad ei tee midagi, mis nende arusaamade kohaselt ületas moraalipõhimõtete piire ja väärib kõrgemate jõudude umbusaldust.
  4. Depressioon. Kui te ei tea, kuidas kallimaga lahkuminekul toime tulla, aitavad teistelt sarnaste draamadega elus kokku puutunud inimeste nõuanded apaatia ja masendavate mõtetega toime tulla. Tõepoolest, selles etapis kinnituvad poisid ja tüdrukud iseendasse, analüüsivad väsimatult oma tundeid, näidates üles ükskõiksust kõige muu suhtes elus. Vaatamata meeleheitlikele pingutustele pole selles olukorras võitu. Mõistes, et võitlust kallimaga taasühinemise nimel on mõttetu jätkata, langeb kannatanu masendusse.
  5. Lapsendamine. Mida teha, kui läksid oma poiss-sõbrast lahku? Nõustuge lahkumineku faktiga, nagu eespool öeldud. Alles hetkest, mil aktsepteerite paratamatust, algab isiklik kasv ja valu muutub vähem intensiivseks.

Miks on raske lahti lasta?

Naiste psühholoogia on täis palju kasulikke soovitusi, mis puudutab järgmisi pakilisemaid probleeme: kuidas lõpetada mehe armastamine ja kuidas tulla toime vaimse valuga. Et mõista, kuidas meest peast välja ajada, peate mõistma põhjuseid, miks te ei soovi oma väljavalitu lahti lasta.

Suhtepsühholoogia soovitab kaaluda võrdlevad omadused armastus ja armastussõltuvus.

Mis on armastus?

Oluline on mõelda, mis juhtub inimesega, kes tõeliselt armastab:

  1. Kõike neelav rõõm. Tunnete end hästi koos ja lahus.
  2. Võimalike sihtmärkide ring ei piirdu potentsiaalsete sadistidega.
  3. Sa muutud paremaks, tahad luua, luua.
  4. Armastuse tunne kannab endas positiivset energiat.
  5. Armastus ei tühista sisemist vabadust.
  6. Suhted on üles ehitatud võrdsetel tingimustel.

Kallimaga lahkumineku tragöödia kannab alati valu, kuid sügaval hinges on lootus parimale, sest suhte katkemine ei tähenda, et sa ei vääri armastust ja õnne. Inimene kogeb lahkuminekut ilma liigse enesepiitsutamiseta.

Mis on armastussõltuvus?

Peaksite arvestama, kuidas armastussõltuvuse all kannatav inimene käitub ja tunneb:

  1. Valu ja meeleheide.
  2. Emotsionaalne reaktsioon tekib ainult nendel inimestel, kes on võimelised tekitama pingeid, kannatusi või käituvad ettearvamatult.
  3. Ei huvita miski peale armastuse objekti. Soov kontrollida partneri iga sammu.
  4. Vallandas ärevus, hirm, ebakindlus, kahtlused. Ja kõige õnnelikumatel hetkedel võib tüdruk muretseda, et ta jätab ta nagunii varsti maha.
  5. Sõltuvus kallima tujust, tema pilgust, hääletoonist, sõnadest.
  6. Tüdruk püüab kõigest väest oma väljavalitule meeldida. Andestab kõik ja talub väärkohtlemist.

Kui kallim su maha jätab, kuidas te lahkuminekuga toime tulete? Suuna kogu oma jõud armastussõltuvusest ülesaamisele, sest just see takistab sul olukorrast lahti lasta.

Psühholoogia ütleb, et inimesed tajuvad armastust vahendina, mis võib reaalsust muuta, täites elu tähendusega. Tüdrukud ja poisid, kes on partnerist emotsionaalselt sõltuvad, eeldavad, et armastuse objekt lahendab nende probleemid alaväärsuskompleksiga. Nad peavad teisi oma õnne eest vastutavaks, nõudlikuks pidev tähelepanu oma isikule, rikkudes isiklikke piire ja võttes ära valikuvabaduse sellelt, kellega nad on romantiline suhe. Teiste eest hoolitsedes ei mõtle nad oma tegelikele vajadustele, vaid püüavad ainult kohustada valitud inimesi armastama neid nii, nagu nad soovivad.

Kuidas toime tulla lahkuminekuvaluga?

Kuulates psühholoogide nõuandeid, kuidas lahkuminek üle elada, unustavad inimesed sageli isikliku vastutuse. Ei piisa lihtsalt teadmisest, mida antud olukorras teha. Pärast soovituste lugemist ja teabe analüüsimist on vaja ideid elukvaliteedi parandamiseks ellu viia.

Peaksite kaaluma, milliseid meetmeid peate võtma, kui te pole kindel, kuidas lahkuminekuga toime tulla:

  1. Küsige oma partnerilt, miks ta lahkub. See teave on teile oluline, et järgmisel korral ei kordaks möödunud vigu. Kuidas mehega lahkuminekust üle saada? Veenduge, et teie armusuhe on tõesti läbi. Samuti võib juhtuda, et noormees ei taha pikki arutelusid pidada, selgitades teile, mis tema otsuse põhjustas. Sel juhul saad vaid tema valikuga leppida ja oma eluga edasi minna.
  2. Kuidas elada pärast kallimaga lahkuminekut? Kui ta kohtub tugevaid emotsioone, võib inimene arvata, et valu kestab igavesti, kuid see on isiklikku draamat kogevate inimeste kõige levinum arvamus. Daamid võivad neid šokeerivatest uudistest isegi minestada. Mõned õrnema soo esindajad ei pruugi 1-2 nädalat süüa ega magada päeval ega öösel. Naised eelistavad kurnavat kehaline aktiivsus. Seetõttu lubage endal kannatada, kuid ärge peatuge negatiivsetel kogemustel. Otsustage, mitu päeva või nädalat olete kurb, nutte ja haletsete.
  3. Kuidas tulla toime lahkuminekuga oma kallimaga? Mehed ei ole sageli valmis oma daamiarmastuselt tõtt kuulma, isegi kui ta püüab selgitada lahkumise põhjust. Nad ei saa aru, millest ta suhtes puudus, sest kõik tundus nii imeline. Enamik mehi ei piina end süütundega, mis juba hõlbustab kohanemist eluga ilma armastatud naiseta. Kuid valu taandumisel tuleks ikkagi mõelda, mis juhtus, et selliseid vältida negatiivsed tagajärjed tulevikus.
  4. Kuidas meest kiiresti unustada? Määrake kalendris kuupäev, millal vabanete kiindumusest noormehega. See on päev, mil sa selle tõeliselt unustad. See meetod on korduvalt testitud ja praktikas kinnitatud. Kui mees jättis su maha, siis ära arva, et võiksid mõjutada tema otsust jääda. Noormehe valik on kinnitus, et suhe ei ole teile mõlemale ammu enam sobinud, kuid tema oli lihtsalt esimene, kes astus sammu elus edasi, kuid eraldi. Tänan meest teie väärtusliku aja säästmise eest.
  5. Kuidas saada üle lahkuminekust mehega, kellega olete koos olnud üle 10 aasta? Koguge kõik asjad, mida ta jättis kasti, ja seejärel peidake see nii, et aja jooksul te ei mäletaks seda isegi. Ärge tehke kuu aega seda, mida tegite ainult temaga koos. Ärge külastage kohti, kus olete kunagi õnnelikud. Ärge avage oma emotsionaalseid haavu mälestustega, lehitsedes fotoalbumit.

Levinud vead

Suhtepsühholoogia ütleb, et tüdruk peab enda jaoks vastama järgmistele küsimustele:

  1. on seal noor mees midagi ühist nendega, kellega varem lahku läksid? Kui vastus on jaatav, siis mõelge, miks see juhtus, miks need mehed ei saa teiega koos elada. Teil võib olla erinevaid vaateid eluväärtustele, eesmärkidele ja prioriteetidele. Kuid sagedamini juhtub, et suhted on alati üles ehitatud kirele, mis kiiresti möödub.
  2. Kas mehe vajadused olid suhtes rahuldatud?
  3. Tee nimekiri omadustest, mida kallim sinus näha tahaks. Kas sa tõesti suudad ja tahad järgida tema ettekujutust sellest, milline peaks olema unistuste naine?

Kuidas meest unustada? Lõpetage mõtlemine, et teil on elus väga õnnetu. Ärge mingil juhul kuritarvitage alkohoolseid jooke. Sa ei tohiks hakata teiste meestega kohtamas käima enne, kui süda rahuneb.

Ja ärge otsige kohtumist sellega, kes teid hülgas. Tihti juhtub, et mees ise pakub kohtumist meeldivaks ajaveetmiseks, kuid kohustuseta seksiga ei tasu nõustuda. Saad vaid hetkeks leevendust ja siis tunned end veelgi hullemini.

Eneseaustuse tähtsus

Kuidas oma kallimaga lahkuminekut üle elada? Pea meeles, et esiteks oled sina. Kui alavääristate ennast, ei suuda ükski inimene planeedil taastada teie usku teie unikaalsusesse ja originaalsusse, isegi kui soovite seda tõesti teha.

Oluline on meeles pidada järgmisi rahuldamata vajadusi, mis aitavad teil iga kord loobuda:

  1. Ohutuse ja turvalisuse vajadus. Sellised naised püüavad abielluda miljonäriga. Kui tunned, et ilma meheta jääd sellesse kaduma julm maailm, siis soovitavad psühholoogid mõelda sellele, et turvavajadus tuleks rahuldada iseseisvalt, mitte mehe arvelt. Kui naine saab emaks, peab ta lisaks hoolitsema lapse ja tema turvalisuse eest. Seetõttu on oluline konsulteerida spetsialistiga, kui teil on just ülaltoodud põhjusel raske oma kallimast lahku minna.
  2. Vajadus aktsepteerimise ja armastuse järele. Ainult mehe kõrval võisid tunda oma väärtust indiviidina. Arvate, et olete elus midagi väärt, alles siis, kui olete selles armastussuhted. Oluline on ennekõike armastada ja aktsepteerida iseennast koos kõigi oma tugevate ja nõrkade külgedega. Ei saa ehitada tugevad suhted kui teil on enesehinnangu puudumine.

Armastus on see, mida inimene kõige rohkem vajab. Sünnist surmani püüdlevad inimesed väsimatult armastuse poole. Temast kirjutatakse raamatuid, lauldakse, talle on pühendatud luuletusi. Kuid see ei muuda sõna "armastus" arusaadavamaks. Pigem vastupidi, seda kasutatakse nii sageli, et see kaotab üha enam oma tegelikku tähendust.

Inimesed kannatavad õnnetu armastus isegi enesetapu sooritada. Kuid sageli kaasneb suutmatus armastada vaimset ahastust. Seal on palju raamatuid, mis on täis nõuandeid, kuidas unustada oma armastajad. Targad inimesed Nad soovitavad mitte raisata energiat kellegi unustamisele, soovitavad õppida veelgi rohkem armastama. Tõepoolest, sel juhul on võimalik rõõmustada nende õnne üle, kes otsustavad meiega suhted katkestada. Tarkust ja kannatust teile!

4.75 /5 (16 )

Suhte katkestamine on alati raske ja sellises olukorras pole vahet, kes selle algatas. Kuidas üle elada lahkuminek mehega, keda armastad? Selle kurva sündmuse kergendamiseks ja pikaajalise depressiooni vältimiseks peaksite kuulama kogenud psühholoogide nõuandeid.

Kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga

Kõik teavad kallimaga lahkumineku kibedust, kui suhte käigus lähedaseks saanud inimene ootamatult asjad kokku pakib ja lahkub, purustades lootused jagatud õnnele. Kurbus, tühjus, pettumus ja solvumine haaravad hinge.

Sellistel hetkedel piinab inimene end murede ja küsimustega: kuidas lahkuminekut üle elada, mida teha, et uuesti armastusse uskuda, kuidas astuda samm uue elu poole?

Positiivne mõtlemine kiirendab protsessi 60%

Eksperdid soovitavad lõpetada minevikus elamine ja lasta lahti oma kallimast, püüdes leida lahkuminekust positiivseid külgi.

Miks on raske lahti lasta

Vaimset valu, mida inimene kogeb lahkumineku ajal, ei ole kerge taluda. Psühholoogid selgitavad seda reaktsiooni mitme põhjuse olemasoluga.

Peamised neist hõlmavad järgmist:

  • Tunnete siirus – kui sinu südames ja mõtetes on koha hõivanud üksik inimene, on väga raske mõista, et suhe võib lõppeda. Armastus ei kao kohe pärast lahkuminekut, see võtab aega. Emotsioonid peavad jahtuma, nii et lahkuminek kallimast on pikk ja raske protsess;
  • Kiindumustunne kallimaga - kui partnerid olid pikka aega koos, siis nad uskusid teineteist, mistõttu on väga raske kohe aru saada, et kõik on möödas ja suhet ei saa tagasi anda;
  • Hirm üksinduse ees - sageli juhtub, et pärast lähedase lahkumist tabab teist poolt pettumus ja kurbus, mis mõjutab negatiivselt enesehinnangut ja oma isiksuse adekvaatset taju. Inimest hakkavad kimbutama kahtlused: "Mis siis, kui ma ei armasta kedagi teist?", "Mis siis, kui mul on määratud ülejäänud elu üksi veeta?" jne. Sellised mõtted laastavad ja pikendavad stressiseisundit;
  • Enesepiinamine on võtmepunkt, mis sunnib teid oma peas toimuvat eraldumisprotsessi ikka ja jälle uuesti läbi mängima. Mahajäetud seltskond hakkab meenutama helgeid kooselu hetki, vaatama läbi fotosid, kuulama kurba muusikat - see viib selleni, et inimene elab pidevalt minevikku, mida enam tagasi ei saa, ja see on veelgi masendavam.

Vaata videot. Kuidas üle elada lahkuminek mehe, poiss-sõbra, abikaasaga?

Vastuvõtmise etapid

Psühholoogid ütlevad, et periood, mille jooksul inimene kogeb lahkuminekut lähedasest, võib kesta kuni kolm aastat. IN sel juhul oluline roll mängib konkreetse inimese psühhotüüpi.

Peate õppima mõistma, et sellised perioodid elus muutuvad alati raskeks.

Selle väite aktsepteerimiseks tuleks kaaluda aktsepteerimise peamisi etappe, mida inimene kipub pärast lahkuminekut kogema.

LOE KA: Kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada – psühholoogi nõuanded.

Eitus

Sellistel hetkedel keeldub inimteadvus aktsepteerimast tõsiasja, et on juhtunud midagi kurba.

Näiteks ei mõista hüljatud naine ikka veel, kuidas oma armastatud mehega lahku minna. Sel juhul on tal lihtsam eitada, et suhe on läbi.

Ta ei taha lahti lasta armastatud inimene, püüdes leida viisi, mis aitab tundeid taastada. Tüdruk loodab ja usub, et olukorda saab parandada, kui ta midagi ette võtab.

Viha

Hüljatud inimest võib kulutada vihkamistunne oma endise partneri vastu. Kibestumine ja enesehaletsus ei lase naisel selles aktsepteerimise etapis lahti.

Tehing

Tüdruk püüab protsessi kaasata kõrgem intelligentsus, pöördudes abipalvetega ettenägelikkuse poole.

Ta palub olukorda parandada ja naasta suhtesse oma armastatud mehega, tundes sellele lootust suurem võimsus saab hakkama.

Sellistel hetkedel annab naine erinevaid lubadusi, püüdes tõestada, et ta ei korda kunagi mineviku vigu ja viha taevast.

LOE KA: Kuidas tulla toime abikaasast lahkuminekuga?

Depressioon

Kui inimene ei mõista, kuidas lahkuminekuga toime tulla, aitavad nende inimeste nõuanded, kes on kogenud sarnaseid olukordi, apaatiast ja rasketest mõtetest üle saada.

Sellistel hetkedel keskendub tüdruk eranditult iseendale, pidevalt analüüsides enda tundeid, muutudes ükskõikseks ümber toimuva suhtes.

Olukorrast ei ole võimalik üle saada, isegi kui teete selle nimel kõik endast oleneva. Mõistes, et võitlus mehega suhte pärast on mõttetu, satub naine sügavasse depressiooni.

Lapsendamine

Kuidas elada üle lahkuminek mehest, keda armastad? Mida tuleb selleks teha?

Nagu juba märgitud, peate kõigepealt selle faktiga leppima.

Alles pärast aktsepteerimise etapi läbimist liigub inimene edasi isiklik areng ja vaimne ahastus hakkab aeglaselt taanduma.

Mida mitte teha

Kaasaegne ühiskond on harjunud mõtlema stereotüüpides. See kehtib ka küsimuse kohta, kuidas lahkuminekut üle elada. Sageli sellised soovitused ainult halvendavad praegust olukorda.

Kõige populaarsemad "näpunäited" on järgmised:

  • Lohutage end kohe teise mehe käte vahel. See on kõige levinum ja hävitavam eksiarvamus, mis võib mahajäetud naisest mööduda. Alguses võite end paremini tunda. Kuid see ei leevenda melanhoolia. Tulevikus provotseerite ainult rohkem suurem areng depressioon;
  • Püüdes leida lohutust alkohoolsed joogid. Loomulikult ei ole see teie tervisele kasulik. Lisaks ei mõjuta see meetod positiivselt teie meeleseisundit. Alkoholi kuritarvitamise tagajärjel lisandub kogemusele vaid peavalu;
  • Endasse tõmbumine. Sel juhul lülitab inimene telefoni välja ja piirab teistega suhtlemist. Ärge unustage, et teie pere ja sõbrad vajavad teid. Ärge katkestage nendega pikka aega kontakti. Ärge veena ennast, et lahkuminek mehest, keda armastate, on ajutine. Alandage ennast ja proovige seda aktsepteerida. Parim väljapääs sellises olukorras on lahti lasta, unustada kaebused ja mitte provotseerida negatiivsust;
  • Ärge langege trikkide alla, mida teie aju teile saadab. Inimmõistus on mitmetahuline ja keeruline. Mõnikord, isegi kui me ei taha midagi meelde jätta, paljastab aju ootamatult täpselt selle, mida me tahtlikult unustada üritame.

Kui lahkuminek kallimaga toimub, lubab inimene sageli mälestusi minevikust: koos kogetud õnnelikud hetked, rõõm vastastikune armastus ja mõistmist. Need on aga vaid illusioonid. Ärge proovige minevikku tagasi pöörduda, seda ei juhtu.

Pöörake oma tähelepanu asjadele, mis tekitavad praegu teie tõelist huvi. Mõne aja pärast lahkuvad negatiivsed mälestused sinust või vähemalt ei häiri sind enam nii palju.

LOE KA: Kuidas abikaasast lahutust üle elada - psühholoogi nõuanded.

Kuidas kallimaga lahkuminekust kergemini üle saada

See võtab palju aega, et saada üle keerulisest lahkuminekust mehest, keda armastad. Peate õppima uuesti elama ilma temata. Selleks peate olema kannatlik ja tugev.

Püüdke mõista, et minevik ei naase, isegi kui te seda kirglikult ihaldate.

Ärge otsige praeguses olukorras süüdlasi, vaid ehitage oma elu üles nii, et mured ja mõtted kallima pärast kaoksid sellest võimalikult kiiresti. Võib-olla tulevikus saate sõpradeks, kuid Sel hetkel Parem on kõik temaga seotud mõtted peast välja visata.

SEE ON HUVITAV! Kuidas lahkuminekust üle saada? Üheksa täpset sammu.

Pärast pikka suhet

Elumuutused, uue hobi leidmine ja hobiga tegelemine aitavad sul üle elada lahkumineku oma armastatud mehest.

Samas pole vaja tavapärast elukorraldust pea peale pöörata, sest vahel piisab väikestest muudatustest positiivsete emotsioonide andmiseks.

Kõige populaarsemad viisid, mis aitavad teil pärast lahkuminekut valu üle elada, on järgmised:

  • Pildi muutus- psühholoogide sõnul välised muutused võib mõjutada elu pärast lahkuminekut kallimaga, aidates kaasa niipea kui võimalik muuda seda. Proovi teha uus soeng, värvi juukseid, muuda riietumisstiili, vaata üle ja uuenda oma garderoob;
  • Sport– kodus tehtavad treeningtunnid või isegi lihtsad harjutused tõstavad tuju, annavad elujõudu ja annavad positiivne energia. Lisaks aitab see meetod hoida keha suurepärases vormis ning see aitab kaasa enesekindluse kujunemisele;
  • Ostlemine– õiglase soo esindajate jaoks on see stressiga toimetuleku meetod üks parimaid. Uus garderoob mõjutab teie seisundit positiivselt, see aitab mineviku kiiremini unustada ja kindlasti rõõmustab teid. Sõpradega poes käimine võimaldab teil veeta toreda päeva ja osta uusi asju – stiilseid ja ilusaid;
  • Tehke mõned renoveerimistööd– see protsess võib teie tähelepanu negatiivsetelt mõtetelt kõrvale juhtida ja samuti aidata teil oma elus muutusi teha. Tehke ümberehitusi, värskendage interjööri, vabanege minevikku meenutavast mööblist, nii loote oma mugavustsooni;
  • Looge uusi tutvusi. Uute inimeste esilekerkimine on oluline elu hoidmiseks, enesearenguks ja uute kogemuste saamiseks. Kutsu oma koju uusi tuttavaid ja veeda üks lõbus ja mõnus õhtu, see annab sulle tagasi soovi elada ja edasi minna;
  • Eemaldage oma tähelepanu negatiivsusest: mine kinno, teatrisse, külasta sagedamini erinevaid üritusi. Nii saad inspiratsiooni ja saad ilule lähedasemaks ning see aitab sul kindlasti kiiremini üle saada armastatud mehest lahkulöömisest. Pealegi, vaimne eneseareng– mitmekülgse isiksuse oluline komponent;
  • Lugege häid raamatuid - see aitab teil oma suhtumist toimuvasse ümber vaadata, saada positiivseid emotsioone ja leida endas soovi millegi uue järele, õnnelik elu. Harige end, proovige õppida psühholoogia põhitõdesid või eelistage klassikalist kirjandust, mis aitab teil ennast ja hetkeolukorda värske pilguga vaadata;
  • Hangi lemmikloom. Oskus kellegi eest hoolitseda aitab sul võimalikult kiiresti oma kallimast lahkulöömisest üle saada. Sind ei valda enam üksindustunne, sest kodus võtab sind vastu lemmikloom, kes lahjendab oma kohalolekuga igavaid õhtuid ja tõstab tuju.

Eneseaustusest

Kuidas oma kallima lahkuminekut üle elada? Mõtle enda peale. Kui te ennast ei väärtusta, ei suuda keegi teid isegi suure soovi korral veenda, et olete ainulaadne ja jäljendamatu.

Ärge unustage, et inimest saab pidevalt hüljata ainult tema enda rahuldamata vajaduste tõttu:

  • Soov olla kaitstud. Sellised tüdrukud unistavad saada oligarhide naiseks. Kui arvate, et te ei saa ilma abikaasata elada, soovitavad eksperdid mõelda sellele, et peate oma vajadused rahuldama üksi, mitte abikaasa abiga. Kui laps saabub, peate ka tema eest hoolitsema. Pöörduge psühholoogi poole, kui just sel põhjusel on raske kallimaga lahkuminekut üle elada;
  • Soov armastust vastu võtta. Ainult koos partneriga tunnete end täisväärtusliku naisena. Sa arvad, et sinust saab inimene ainult mehe kõrval. Armasta ennast sellisena, nagu sa oled. Sa ei saa luua tugevat liitu, kui sa ennast ei väärtusta.

Maastiku muutumisest

Pärast lahkuminekut on vaja maastikku vahetada. Nii saad kõike analüüsida ja emotsionaalselt taastuda.

Parim variant on mõneks ajaks linnast lahkuda.

Samal ajal pidage meeles, et pole vaja tegeleda enesepiitsutusega, on parem mõelda oma tulevasele elule.

Paljud tüdrukud muretsevad oma poiss-sõbrast lahkumineku pärast. See pole üllatav, sest lahkuminek kellegagi, keda sa armastad, põhjustab alati tõsist vaimset valu. Kui armastus oli vastastikune ja siiras, on selle lõppu tüdrukul väga raske ellu jääda. See võib olla veelgi valusam, kui rebend tekib ootamatult.

Kuidas saada üle lahkuminekust oma poiss-sõbraga m ilma valuta? Selleks tuleb võimalikult kiiresti leppida sellega, et suhe on läbi ning selle juurde tagasipöördumist ei ole ega saagi olla. Pisarad ja kurbus lähevad kindlasti mööda ning elu saab oma värvid tagasi.

Psühholoogiliselt kõige raskemad on esimesed nädalad vahetult pärast lahkuminekut. Kuid see periood tasub läbi elada ja siis läheb elu paremaks ja teie jaoks muutub see palju lihtsamaks. Oluline on meeles pidada, et kui soovite oma probleemid võimalikult kiiresti minevikku jätta, peaksite võimalikult vähe anduma mälestustele oma mineviku ebaõnnestunud armastusest. Ärge langege kurbusse ja melanhooliasse. Peate mõistma, et mees, kellega te lahku läksite, pole planeedil ainus, mis tähendab, et kohtute kindlasti kellegagi.

Väljendage oma tundeid läbi pisarate. Piisav nutmine on esimene viis emotsionaalse stressi leevendamiseks ja õhkutõusmiseks negatiivseid emotsioone. Nutmine on parim väljapääs. Varsti tüdinete sellest lihtsalt ja teie elus algab uus etapp. Kui tunnete seda, hakake võimalikult palju aega veetma oma sõprade, lähedaste ja sugulastega. Nendega suhtlemine aitab vabaneda rasketest mälestustest, kurbadest mõtetest ja depressioonist. See muutub teie jaoks kindlasti palju lihtsamaks.

Üks kõige enam tõhusaid viise lahendusi psühholoogilised probleemid põhjustatud suhte lõppemisest kallimaga - abi otsimine. Osalege mitmel seansil, rääkige oma probleemidest spetsialistile. Ta ütleb teile kindlasti, kuidas neid lahendada, ja saate leevendust. Seansse peaks olema mitu. Rääkides neile sama asja oma probleemist, hakkate uskuma, et see on olnud asjakohane väga-väga pikka aega. Nii ammu, et ei tasu enam muretseda.

Veelgi enam, kui otsustate küsimuse kuidas saada üle lahkuminekust mehega ja rääkides oma probleemist mitu korda psühholoogile, saate olukorrale uue pilguga vaadata, värske pilguga. See aitab näha tehtud vigu ja neid tulevikus vältida.

Igasugune eraldamine peab olema täielik, lõplik ja tühistamatu. Nii on sellest palju lihtsam üle saada ning lahkuminekust tekkinud kired vaibuvad palju kiiremini. Püüdke mitte kohtuda oma mureobjektiga ja varsti hakkate tundma kergendust.

Kui läksite oma poiss-sõbrast ilma skandaalita lahku ja ta soovitab mitte peatuda sõbralikud suhted- pole nõus. Parem on, kui lõpetate mõneks ajaks igasuguse suhte temaga. Seda tuleks jätkata, kuni olete end piinavast täielikult lahti saanud. südamevalu. Peate mõistma, et sõprus on võimalik ainult siis, kui mõlemal poolel on üksteise vastu austus ja sõbralikud tunded, kuid mitte armastus. Kui vähemalt üks endistest partneritest hoiab oma südames armastust, muutub see tema jaoks tõeliseks piinamiseks.

Kui soovid võimalikult kiiresti vabaneda mälestustest, mis su elu mürgitavad ning naasta täis- ja rikas elu, proovige täita kõik oma vaba aeg mõne asjaga tegelema ja ka uute inimestega tutvusi looma. Neid soovitusi järgides märkate üsna pea, et teie elu läheb paremaks!

Üks inimese põhivajadusi on vajadus kiindumuse ja armastuse järele. Kui aga suhe kallimaga mingil põhjusel puruneb, hakatakse elu tajuma mustas valguses ja peale tuleb depressioon. Elamise jätkamine muutub võimatuks, kuna aju kulutavad mälestused minevikust. Tekib küsimus, kuidas psühholoogiliselt ümber struktureerida, kuidas tulla toime kallima lahkuminekuga. Kui oled mees ja su tüdruksõber lahkus sinust hiljuti või oled tüdruk ja läksid just oma poiss-sõbrast lahku, räägib psühholoog sulle, kuidas kaotusvalu üle elada.

Psühholoogia: kuidas lahkuminekut üle elada?

Psühholoogi esimene nõuanne, kuidas lahkuminek üle elada, on anda endale aega leinamiseks, sisendada omamoodi lein kaotatud suhete ja purunenud lootuste pärast ühisele tulevikule. Lõppude lõpuks, lõhe tähendusrikkad suhted arhetüüpselt elatud surmakogemusena. Inimene peab leppima pöördumatute muutustega oma elus, õppima elama uut energiat, ilma partneri armastuse ja toetuseta, millele ta varem lootis.

Pärast lähedastega lahkuminekut ei kannata inimesed mitte inimese enda, vaid suhtes kogetud emotsioonide pärast. Tunnistage, et olete sõltuvuses armastava eufooria tundest, mis on põhjustatud neuropeptiidide ja amfetamiinidega, meelelahutuslike uimastite klassiga, keemiliselt sarnaste ühendite vabanemisest. Kannatused pärast lähedase lahkumist on paljuski sarnased patoloogiline seisund ravimi ärajätmine.

Ühe kategooria indiviidide jaoks on suhtes kõige meeldivam tunda end objektina tähelepanelik teine ​​inimene, tema hoolitsus, toetus. Teise jaoks - kogeda armumise tunnet, elevust ja partneri idealiseerimist. Mõlemal juhul on lähedase lahkumisest tingitud kannatused isekuse tagajärg.

Hea uudis on see, et saate õppida kõike helistama meeldivaid tundeid mida nad kogesid suhetes iseseisvalt. Ja ärge enam emotsionaalselt sõltuge sellest, et teie kallim on läheduses.

Sa pead kasvama, arenema, tugevdama oma vanemlikku subisiksust, mis aktsepteerib, armastab, kaitseb sind igal juhul. Veenduge, et teie sisemine hääl kõlas alati heakskiitvalt ja hellalt. Ja proovige usaldada meeldivaid emotsioone, mis tekivad vastusena headele mõtetele enda ja oma elu kohta. Kohtle end isaliku (meeste puhul ema) hoolitsusega ja vajadus kaassõltuva suhte järele koos partnerisse fikseerimisega väheneb oluliselt.

Teine samm – jälle Reeglina imetleme partneris teatud omadusi, millest, nagu meile tundub, meil endil puuduvad. Kas ta oli kõige targem, õrnem, sihikindlam? Kasvatage endas neid omadusi! Ärge oodake, et keegi väljastpoolt tuleks ja teid täiendaks.

Pole vaja loota, et ikka kokku saab. Vähemalt seni, kuni leiate omal käel meelerahu. Kui proovite oma kallimat tagasi saada enne, kui saate oma suhtesõltuvusest lahti, riskite sama negatiivse stsenaariumi kordamisega.

Asenda vajadus teha oma kallimast oma vara sooviga teda õnnelikuks teha. Peate leidma jõudu, et anda talle vabadus. Ja tehke seda südamerahuga. Tunnistage, et igaühel on oma tee. Ja ole tänulik, et su kallim otsustas mõne osa sellest sinuga koos läbi elada.

Kuidas õigesti käituda, kui mees su maha jätab: psühholoogi nõuanded

Kui suhe puruneb, muutuvad haavatavaks mitte ainult tunded, vaid ka maailmavaade. õõnestab sageli naise sügavaimaid tõekspidamisi armastusest, pühendumisest, õiglusest ja meestest. Tagasilükatud naine kogeb alandustunnet ja eneseväärikuse kaotust.

Tohutu hulk energiat kulub sisekaemusele ja endale halbade hinnete andmisele. Tehakse järeldused, et oli vaja teistmoodi käituda, teistmoodi riietuda, seksida. "Nüüd on isegi piinlik meenutada, mida ma endast pärast seda, kui mu abikaasa minust lahkus, arvasin," jagab Veronica (31-aastane). Kui enesepiitsutamise tase jõudis sinnamaani, et tema lahkumise põhjuseks pidasin jalgade puudulikku siledust, läks minu sees justkui peatumismärguanne. Sain aru, et naised, kellel täiuslik välimus Mehed lahkuvad modellitööstusest. See on naljakas, kuid see mõte pani mind tundma kergendust.

Saage aru, et kui teie mees hindaks teie liitu tõeliselt ja kohtles teid võrdväärse partnerina, oleks ta teile oma rahulolematusest teie suhte mõne aspektiga juba ette teadvustanud. Annaksin teile võimaluse üheskoos olukorrast väljapääs leida. Oma vigade analüüsimine on kasulik tegevus. Kuid ainult tingimusel, et teate, kuidas endale oma vead andestada. Aktsepteerige seda, mida tegite kogenematuse tõttu ja lubage endale, et te ei tee samu vigu tulevikus.

Iga naine unistab olla jumaldatud. Levinud viga on tormata kohe uude suhtesse lootuses tunda end taas vajalikuna, ihaldatud ja armastatuna. Psühholoogi nõuanne, kuidas ellu jääda, kui mees sinust lahkub, on aga mitte kiirustada. Oodake, kuni teie enesekindlus taastub. Vastasel juhul võite luua suhte, mis sobib teie kehva enesetundega. Kui teid petetakse, tõmbate ligi ainult inimesi, kes kohtlevad teid nagu teie endist partnerit.

On üldtunnustatud seisukoht, et tugevam sugu on palju vähem emotsionaalne kui naine. Mehed on aga võimelised kogema sama tugevaid tundeid kui naised. Neid lihtsalt õpetatakse lapsepõlvest saati imago säilitamiseks tugev mees ja nad harjuvad oma valu varjama. Seetõttu on lahkuminek neile isegi traumeerivam kui naistele.

Naine võib sõbranna õlal avalikult nutta rohkem kui ühe õhtu. Mees isegi enda juuresolekul lähedane sõber võib-olla kõhkleb tunnistamast, kui masendunud ta on. Ja meessõpru hirmutab see väljend tavaliselt tugevad tunded veel üks tugevama soo esindaja. Neil pole aimugi, kuidas õigust anda psühholoogiline tugi sellistel juhtudel. Seetõttu oleks väljapääs taotleda