Kuidas lisada uusi toiduaineid lisatoitudesse. Kust alustada lapse esimest toitmist

Kui laps saab 6 kuu vanuseks, suureneb oluliselt tema vajadus valkude, vitamiinide ja mineraalainete järele. Varem arstid Täiendavaid toite soovitati kasutusele võtta alates 4 kuust. Kuid sellel pole erilist mõtet. Kui kasvu, arengu ja tervisega probleeme pole, on parem alustada toitmist 6 kuu vanuselt. Kui laps on kõhn, koos halb isu, madal hemoglobiin, siis on parem alustada täiendavat toitmist varem, 5 kuuselt.

Üldiselt ollakse arvamusel, et täiendavaid toite hakatakse tootma siis, kui lapsel kasvab esimene hammas. Esimene hammas on ju organismi signaal, et ta on valmis vastu võtma ka muud toitu peale piima. Kuid mõnikord hakkavad hambad lõikama isegi üheksa kuu pärast, siis ei pea te muidugi ootama.

Kuidas jätkata?

Iga uus toit lisatakse dieeti järk-järgult ja ettevaatlikult. Täiendavate toitude sissetoomist on kõige parem alustada 2. hommikuse toitmise ajal. Paku oma lapsele 1-2 lusikatäit uut toodet. Pärast seda on parem täiendada tavalist toitu - rinnapiima või piimaseguga. Kui laps keeldub, ärge heitke meelt – võite mõne päeva pärast uuesti proovida.

Pärast seda on vaja jälgida reaktsiooni täiendavale toidule - lööbe ilmnemine, muutused väljaheites. Kui kõik on korras, siis järgmisel päeval kahekordistatakse annust ja nii geomeetrilises progressioonis kuni 150 - 200 grammi. Kui midagi on valesti, siis katsed ajutiselt peatatakse.

Seega kulub ühe söötmise täielikuks asendamiseks täiendtoiduga keskmiselt 7–10 päeva.

Kust alustada täiendsöötmist?

Selles küsimuses puuduvad selged juhised. Mõned inimesed alustavad täiendavat toitmist köögiviljapüreedega ja teised mahlaga. Paljud lastearstid soovitavad alustada juurviljapüreedest, kuna need on rikkad vitamiinide ja mineraalid. Kuid teisest küljest on uue toidu struktuur piimast liiga erinev, mis võib olla lapse jaoks ebatavaline.

Kui vanemad otsustavad alustada köögiviljadega, siis kõigepealt on parem anda valgeid või rohelisi köögivilju - suvikõrvits, spargelkapsas, lillkapsas. Hiljem - kõrvits, kartul, porgand. Köögiviljad tuleb keeta ja püreestada, aga valmis püreed saab osta purkides. Pankades on see isegi eelistatav, kuna seal on see garanteeritud kvaliteetseid tooteid, täiuslikult homogeniseeritud, ilma kiududeta, mille suhtes lapsed on sageli allergilised.

Kui laps on kõhn, võite alustada teraviljast. Esimeste putrudena on kõige parem kasutada riisi, tatart ja maisi. Seejärel sisestage kaerahelbed. Saate seda ise valmistada või on parem osta valmis beebid. Algul tuleb anda piimavaba putru ja aasta lähemale saab keeta piimaga. Kõige viimane toitmine on parem asendada pudruga, enne magamaminekut. Siis magab küllastunud laps paremini ja kauem.

Järjestus

Mõned inimesed alustavad hapendatud piimatoodetest - optimaalselt laste piimaköögi keefirist. Imikud võtavad selle täiendava toiduga hästi vastu, kuna koostises pole piimaga võrreldes põhimõttelist erinevust. Pealegi Piimatooted sisaldavad kasulikke piimhappebaktereid.

Niisiis, 8-kuuselt sööb laps 4-5 korda päevas, millest 2 söötmist asendatakse täielikult keefiri, köögiviljapüree ja pudruga. Üheksa kuu vanuselt asendatakse 3 söötmist täielikult täiendtoiduga. Lisatakse kodujuustu (kuni aastani võite anda mitte rohkem kui 50 grammi päevas) ja puuvilju. Parem on anda puuvilju, mis kasvavad samas piirkonnas, kus laps sündis. Näiteks ei tohiks te oma lapsele anda Moskvast pärit kiivisid ja banaane, sest rohelised õunad, pirnid ja marjad on optimaalsed.

Kümne kuu pärast saate juurviljasuppe tutvustada. Parem on supp keeta esmalt vees ja seejärel lihapuljongis (ideaalis kana). Kui probleeme ei teki, lisage püreestatud liha paari päeva pärast otse supile, lisage kõvaks keedetud munakollane kana muna- alguses 1/5 osa, siis rohkem. Igal juhul ei tohiks kuni aastaseks saamiseni anda rohkem kui pool munakollast.

Lihatooted on toidus iga päev kümne kuni üheteistkümne kuu jooksul. Kõige parem on kõigepealt tutvustada küülikuliha (see on väheallergiline). Siis - lambaliha, kana, sealiha, veiseliha. Parem on mitte anda kala kuni üheaastaseks saamiseni - see on väga allergeenne toode. Liha võib ka püreestada või teha aurutatud lihapalle, et laps harjuks tükkidena sööma.

Aastale lähemale võite anda mahla, piima ja teraviljaputru koos puuviljadega ning lihtsalt tükk kooritud õuna või kreekerit - imeda, kratsida igemeid, mängida. Mahlad ei asenda põhitoidukorda, neid antakse lisaks pärast imetamist või piimaseguga toitmist.

Alates aastast on soovitatav, et lapse menüü oleks üsna mitmekesine. Kui emal on soov ja piim, siis on soovitav kuni lapse poolteiseaastaseks saamiseni toita last piimaga vähemalt kord päevas. Kvaliteetseid piimasegusid on täiesti võimalik anda kuni 1,5 ja kuni 2 aastat - üks kord päevas.

Öösel on soovitav anda keefiri või rinnapiima või kohandatud piimasegu.

Kui laps ei söö

Kui laps mingil põhjusel ei taha täiendavat toitu süüa, pole vaja nõuda. Kui tema pikkus ja vaimne areng vastama vanusestandardid, testid on korras, siis ei ole täiendtoidu kasutuselevõtu ajastuse hilinemine nii oluline.

Üheaastase lapse ligikaudne menüü näeb välja selline:

kell 8

• Puder - 200 gr.
• Puuviljapüree - 30 gr.
• mahl - 50 ml.

12 tundi

• Köögiviljasupp krutoonidega - 40 gr.
• Köögiviljapüree - 150 gr.
• Aurukotlet - 60 gr.
• mahl - 30 ml.

16 tundi

• Kodujuust - 50 gr.
• puuviljad - 50 gr.
• Keefir või piim - 200 ml.

20 tundi

• Köögiviljapüree või puder – 100g.
• puuviljad - 50 gr.
• mahl - 50 gr.

Umbes kuue kuu vanuselt on lastel suurenenud vajadus rohkema energia ja toitaineid Oh. Ema seisab silmitsi küsimusega, kuidas täiendtoitu õigesti sisse viia. Sellest sõltub seedeorganite areng tulevikus. Esimene toit saab närimistehnika arendamise aluseks ja õige tootmine ensüümid.

Maailma Tervisesüsteem (WHO) on välja töötanud lisatoidu kasutuselevõtu süsteemi ja määranud ligikaudse vahemiku, millal seda võib anda. Eesmärk pole mitte ainult rikastada laste keha toitainetega, vaid ka tutvustada neile tahket, täiskasvanutele mõeldud toitu.

WHO üldtunnustatud standardite kohaselt sõltub lisatoidu kasutuselevõtu aeg söötmise tüübist.

Täiendav toitmine rinnaga toitmine peaks algama mitte varem kui 6 kuud. Kuue kuu vanuseks muutub rinnapiim lapse täielikuks kasvuks ja arenguks ebapiisavaks vitamiinide ja mineraalainete poolest.

Segupiimaga toidetud imikud saavad uusi toite proovida veidi varem, 4-5 kuuselt. Nende vajadus mikroelementide järele on palju suurem kui lastel loomulik toitmine. Selleks ajaks on immuun- ja seedeelundkond piisavalt küps uue toidu omastamiseks.

Lisatoitmise alguse saab määrata lapse enda käitumise ja arengu järgi. WHO määratletud märgid:

• tavaline portsjon rinnapiim või lapsel ei ole piisavalt piimasegu;
• laps saab istuda ilma toetuseta;
• on ilmunud esimesed hambad, laps ei lükka toitu suust välja, ta proovib seda närida;
• tunneb huvi selle vastu, mis on täiskasvanu taldrikul.

Oluline on meeles pidada, et kogu uute toodete tutvustamise perioodi jooksul ei tohiks imetav ema jääda tagaplaanile. rinnaga toitmine.

Tabel aitab teil aru saada, kust alustada, millal ja kui palju anda rinnaga toitmise ajal lisatoitu. Andmed vastavad tunnustatud WHO standarditele.

Toodete ja roogade sisestamise reeglid

To Uus toode tõi lastele ainult kasu ega põhjustanud soovimatuid reaktsioone, tuleb järgida mitmeid reegleid.

• Uue toote tutvustamise ajal peab laps olema terve. Seda ei saa teha plaanilise vaktsineerimise ajal, emast eraldamise või uude kohta kolimise ajal.
• Lisatoitu anda päeva esimesel poolel paar grammi kaupa enne põhitoitmist rinnapiima või piimaseguga.

• Nõud tuleb põhjalikult pesta ja toit korralikult valmistada.
• Valmistatud rooga ei ole soovitatav hoida isegi külmkapis.
• Täiendavad toidud tuleks anda lusikaga (mitte metallist).
• Järgmisele uuele tootele peaksite üle minema mitte varem kui nädal.

Kui uus toode põhjustab oksendamist, kõhulahtisust, löövet vms. ebameeldivad sümptomid, siis peate selle kuu aega oma dieedist välja jätma. Pärast seda korrake manustamist uuesti.

Diagramm aitab teil selgelt mõista, kuidas toimub lapsele uute toitude tutvustamise järjekord vastavalt WHO soovitustele.

1. Kui laps saab ainult rinnapiima, tuleks talle esimeste lisatoitudega pakkuda vett.
2. Kui olete alakaaluline, alustage täiendsöötmist teraviljast.
3. Kui teil on probleeme väljaheitega, on soovitatav ploomid oma dieeti varem lisada.
4. Kui beebil ei ole nädala jooksul aega toodet omastada, võib ajavahemikku pikendada. Portsjonid sõltuvad lapse kaalust.

Uute toitude tutvustamise tabel 6-kuulistele lastele, kasutades näitena köögivilju, aitab teil välja selgitada, kui palju on lubatud esimestel päevadel lisatoitu.

Tabel aitab teil välja selgitada, mitu grammi rooga ja mis päeval saate oma beebile pakkuda uute toodete tutvustamise perioodil.

Millegi uue tundmaõppimine

Kust alustada lapse toitmist? Esimesed täiendavad toidud rinnaga toitmise ajal sõltuvad lapse tervislikust seisundist. Kui ta väärtuslikke kilogramme juurde ei võta, siis on parem alustada gluteenivabast teraviljast valmistatud putrudega. Muudel juhtudel algab tutvustus köögiviljaroogadega, kuid mitte puuviljaroogadega.

Kõhukinnisuse korral sobivad hästi köögiviljatoidud. Puuviljad ise on magusad ja pärast neid on last raskem muude roogadega harjutada.

Esimesed pudrud tuleks anda ühe koostisosaga, gluteenivabadena. Nende hulka kuuluvad mais, riis, tatar ja kaerahelbed. Kui lapsel on kõhukinnisus, ei tohiks esmalt anda riisiputru ja seda saab keeta mitte rohkem kui kord nädalas. Kõige kasulikum on tatar. See takistab aneemia teket, annab energiat ja imendub organismis kergesti. Vastupidi, see peaks sisalduma dieedis vähemalt kaks korda nädalas.

Esimesed lastele mõeldud teraviljad peaksid olema piimavabad. Need ei tohiks sisaldada suhkrut ega soola. Sama reeglit tuleb järgida ka kodus roogade valmistamisel. Aastale lähemale saab putru keeta pastöriseeritud piimas vee lisamisega. Kui laps saab aastaseks, on lubatud anda täielikult piimaputru.

Köögiviljaroad moodustavad õige soolestiku mikrofloora ja stimuleerivad soolemotoorikat. Parem on alustada söötmist suvikõrvitsa, brokkoli ja lillkapsaga. Umbes 8 kuu vanuselt võib dieeti lisada porgandi ja kõrvitsa. Peate alustama ühest komponendist. Kui laps on mitme köögiviljaga harjunud, võib need ühte roa sisse segada.

Esimene puuviljapüree peaks olema roheline õun või pirn. Peate neid lihtsalt ettevaatusega tutvustama. Need võivad suurendada gaaside moodustumist ja põhjustada kõhupuhitus.

Lihatoidud tuleks kasutusele võtta 7 kuu pärast. Alustada tuleb tailihast: kalkun, vasikaliha, kana. Kui laps on rinnaga toidetav ja ei taha oma dieedis lihatoite võtta, siis ei pea te seda nõudma. Kui laps on kunstlik söötmine ja kellel on madal hemoglobiin, siis on vaja tema dieeti lisada liha.

9-kuuselt võite hakata andma kala (merluus, pollock) - kuni 2 korda nädalas. Samal perioodil võetakse kasutusele fermenteeritud piimatooted nagu keefir ja kodujuust.

Rinnaga toidetavatele lastele täiendavate toitude tutvustamise prioriteetide kava vastavalt tunnustatud WHO standarditele:

• 6 kuud – köögiviljatoidud;
• 6,5–7 kuud – puuviljad;
• 7–9 kuud – puder;
• 8-9 - munakollane;
• 9–11 – kala, liha;
• 11–12 – keefir;
• 12 – kodujuust.

Uuendused

Mõiste "pedagoogiline täiendav toitmine" ilmus suhteliselt hiljuti. Sellel on väikesed erinevused WHO standardist, see sisaldab vanemate kogemusi ja nõuandeid ning seda ei toeta muud teaduslikud andmed.

Pedagoogiline täiendtoitmine ei täida lapse toitmise eesmärki. Imetav ema peab lihtsalt õpetama lapsele lauakombeid ja sisendama huvi toidu vastu.

Pedagoogiline täiendsöötmine sisaldab järgmisi näpunäiteid:

1. Toitmine ei toimu WHO poolt vastu võetud kalendris teatud piiride järgi, vaid lapse soovil. Samas arvestatakse endiselt sellega, et imiku esmast lisasöötmist ei tohiks alustada varem kui 6 kuu vanuselt.
2. Toidu konsistentsi standardite täitmata jätmine, mille WHO soovitas esmaseks täiendsöötmiseks. Laps võtab laualt kõike, mida täiskasvanud söövad. Ema peab hoolitsema selle eest, et toit oleks korralikult valmistatud (ei tohi olla suitsutatud, praetud, vürtsikaid ega konserveeritud toite). Tükid ei ole purustatud.
3. Eraldi lastetoite ei valmistata. Lapsed söövad seda, mida täiskasvanud.
4. Kuni 9 kuu vanuseni võib laps vabalt süüa täiskasvanu taldrikult. Ja alles pärast määratud perioodi antakse talle eraldi lusikas ja taldrik.
5. Kunstliku söötmise ajal pedagoogilist täiendsöötmist ei kasutata. Selle suundumuse toetajad pooldavad seda, et imetav ema saaks võimalikult kaua oma piima säilitada.

Pedagoogilisel täiendsöötmisel on palju positiivseid külgi. Nende hulgas on peamine tutvustada lastele alates esimesest lisasöötmise päevast oma peres söömise traditsioone. Imetav ema ei pea raiskama aega ja vaeva eraldi roa valmistamiseks. Lisaks soodustab pedagoogiline täiendsöötmine head laktatsiooni, mistõttu säilib piim kaua.

Juhend emale selle meetodi abil uute roogade tutvustamiseks:

1. Hommikusöögiks peaks ema taldrikule panema ainult värskeid ja kvaliteetseid tooteid, näiteks kodujuustu, küpsiseid, juustu.
2. Laps pannakse põlvedele istuma ja talle antakse lusikas pihku. Kui ema sööma hakkab, hakkab ka tema protsessi vastu huvi tundma.
3. Kui teie laps sirutab käe toidu järele, peaksite andma talle väikese tüki (võrdne tikupeaga).
4. Laps kas närib toodet või sülitab selle välja.
5. Kui beebile meeldis ja ta küsib juurde, on lubatud anda veel kaks sellist portsjonit. Järk-järgult, 3-5 päeva jooksul, suurendatakse teile meeldiva toote kogust 5 g-ni.
6. Kui toidate last sama tootega, kaotab ta selle vastu kiiresti huvi. Seetõttu tasub tema tähelepanu tõmmata teistele toiduainetele.

Samal ajal peab ema sisendama beebilauakombeid. Pole vaja lubada lapsel vallatust, luba tal proovida kõike, mis taldrikul on.

Need näpunäited aitavad teil uute toiduainetega kiiremini kohaneda. Kuid tuleb meeles pidada, et enamik alla üheaastaseid lapsi kannatab toiduallergiate all. IN sel juhul seda tehnikat on raskem kasutada.

Kui algab esimese täiendava söötmise periood, peate võtma arvesse tervislikku seisundit ja maitse-eelistusi beebi. Teiste nõuanded ei pruugi olla asjakohased, kuna iga laps areneb erinevalt. Parim variant on spetsialisti konsultatsioon.

Peibutis– see on uut tüüpi toodete kasutuselevõtu algus, et täiendada beebi energiakulusid.

WHO uuringuandmete põhjal töötasime välja üldreeglid täiendavad toidud:

• esimene toode beebimenüüs võetakse kasutusele 4–6 kuu vanuselt: kuue kuu vanuselt loomulike beebide jaoks, 4–4,5 kuu vanuselt piimaseguga imikutele;
• suurt tähelepanu pööratakse valmisolekule uut tüüpi toiduks;
• täiendav söötmine kuude kaupa hõlmab sissejuhatust erinevat tüüpi toit: teravili, köögiviljad, liha, piimatooted;
• toit peaks olema purustatud kujul (püree). Kui teil on hambad, võite proovida jämedat toitu;
• Imetamine on tervise tagatis ja seda tuleks jätkata kuni kaheaastaseks saamiseni.

Lastearst, kõrgeima kategooria arst Yakov Yakovlev usub: "Peate numbrit 6 hästi kohtlema. See imeline vanus täiskasvanute toidu võtmise eest."

Täiendavate toitude tutvustamisel pärast optimaalne aeg laps hakkab kaalust alla võtma ja tal puuduvad mikroelemendid. IN Halvimal juhulähvardab arengupeetus.

Uute toodete varajase kasutuselevõtuga suureneb seedesüsteemi ensüümide kättesaamatuse tõttu allergia tekke oht.

Täiendavad söötmise reeglid

• peate andma uut toitu alates 5 grammist, suurendades portsjoneid 2 nädala jooksul 150 grammi;
• laps peab olema terve;
• esimene toitmine ei ole soovitatav suveperiood aasta;
• teist toodet tuleks kasutusele võtta alles pärast eelmisega kohandamist, umbes iga 2–3 nädala järel;
• toit peaks olema värskelt keedetud ja soe.
• Peate hoolikalt jälgima lapse seisundit. Kõhulahtisuse korral on parem toode mõneks ajaks menüüst eemaldada ja nädala pärast uuesti proovida.

Täiendav toitmine 6 kuu vanuselt

Beebi esimene roog on taimne. Kui oled alakaaluline, söö putru. Alustame hüpoallergeense brokoli, suvikõrvitsa ja lillkapsaga.

Brokkoli maitse pole just kõige parem, nii et hoidke see viimaseks.

Saate osta köögiviljapüreed purkidesse või valmista need ise. Püreed valmistades tuleks võtta juurvilja, pesta, koorida. Parem on seda aurutada. Seejärel asetage valmis köögivili segistisse. Jahvatage kuni püreestamiseks.

Kõige maitsvamad püreed on Gerberist, kuid hinna poolest on need palju kallimad kui “Babushkino Lukoshko”.

Ärge lisage vürtse, soola ega suhkrut kuni kahe aasta jooksul.

2 nädalaga peaks laps suvikõrvitsaga harjuma. Jälgige olekut nahka ja tool.

Lillkapsas on järgmine samm dieedi laiendamisel, kuid tingimusel, et lapse nahal puuduvad lööbed ja muud elemendid.

Seda tuleks anda enne rinnaga toitmist, kell 12 päeval.

Ühte rooga saate pakkuda 5-6 korda. Kui laps ei söö kogu talle pakutud portsjonit, võib-olla on ta lihtsalt rinnapiima täis.

Üks viimastest sisse köögiviljade söötmine- kõrvits ja porgand. Need on allergeensed tooted, olge ettevaatlik.

Kartul on kõigist köögiviljadest uusim, mis on laste menüüsse lisatud. Väga allergeenne toode, mille imendumine eeldab soolestiku küpset ensümaatilist funktsiooni.

Oluline teave huvilistele vanematele.

Täiendav toitmine 7 kuu vanuselt

Järgmised on puuviljad ja teraviljad. Alustame sellest roheline õun ja pirnid. Seejärel paku ploome, aprikoose, virsikut või ploome. Muidugi sisse suveaeg Puuviljade valik on palju suurem.

Tutvustame puuvilju, nagu juurvilju, alustades teelusikaga ühest puuviljast, kuu aja pärast liigume teise juurde.

Puder on meie õde

Täiendavate toitude kasutuselevõtt 7 kuu vanuselt peaks algama piimavaba teravili. Kuni 12 kuud ei ole vaja lehma ja kitsepiim nagu vanaemad soovitavad. Need piimatooted suurendavad mao happesust ja võivad provotseerida gastriidi või haavandite teket.

Pudrule võid lisada rinnapiima või piimasegu.

Alusta gluteenivabadest putrudest – maisist, tatrast või riisist. Alla üheaastastel lastel on gluteeni üsna raske seedida.

Ärge kartke poodidest beebihelbeid osta. Need on juba purustatud ja kasutusvalmis, lihtsalt veega lahjendatud. Lisaaineid pole vaja. Ettevõte Nestle toodab erinevaid väga maitsev puder mõistlike hindadega.

Hommikusöögiks antakse putru koos puuviljadega. Kogus on sama, mis köögiviljade puhul. Pudrule võid lisada 1/2 tl võid.

8 kuud - lihaaeg

Selleks ajaks on beebil juba täielik hommikusöök. Nüüd koostame lõunasöögi menüü. Esimesed lihatoidud on küülik ja kalkun, kuna need on hüpoallergeensed. Alustame 5 grammi konservilihapüreega, kas eraldi või köögiviljadega segatuna. Liharoa võid ise valmistada hakkliha kujul.

Pärast kalkunit ja küülikut antakse veise-, kana- ja vasikaliha. Enne 2-aastast sealiha on parem vältida.

Purgis lihapüreeärge lisage taimeõli. Kui aga valmistasite selle ise, peaksite köögivilja- või lihapüreele lisama ½ tl taimeõli.

Munakollane on vitamiinide ladu

Anname munakollast 2 korda nädalas, alustades ¼ osast. Lisa roogadele või lahjenda piimaga. Tavaliselt antakse hommikul. Siis aastaks suurendame seda poole võrra.

Tabel täiendavate toitude tutvustamiseks hommiku- ja lõunasöögiks imetamise ajal

Ärge unustage anda rinnapiima.

Seguga toidetud täiendavate toitude tabel

Kodujuustu ja keefiri aeg on käes

Ukraina arst Komarovsky O.E. soovitab alustada täiendavat söötmist keefiriga, kuna see on sarnane ema piim. Kuid WHO soovitab teisiti. Lastele mõeldud keefirit on parem osta firmadelt “Nasha Masha” või “Frutonyanya”. Keefir peaks olema magustamata ja ilma värvaineteta.

Alustame ka "kuldse reegli" järgi - teelusikaga. Õhtusöögiks pakume keefirit kell 20.00. Valime ka laste kodujuustu: “Agusha”, “Tyoma”. Kodujuustu alustame teelusikaga ja 1 aasta vanuseks tõstame selle 50 grammi. Serveerime seda õhtul õhtusöögiks koos kodujuustuga.

10 kuud - närutoit

Võite anda oma lapsele küpsiseid, kuivaine, kuna lapsel on juba olemas nõutav summa hambad. Jagage puuviljad tükkideks, koorides need.

Toiduga laps peaks alati olema järelevalve all!

Puuviljamahlad on parem ise teha. Poest ostetud sisaldavad palju happeid ja suhkrut.

10-kuuselt andke kalaroogasid 2 korda nädalas. Alustage madala rasvasisaldusega sortidest - merluus, tursk, ahven.

Mida ei tohi anda enne 1-aastaseks saamist?

• mannaputru ei tohi anda sageli, kuna see häirib raua imendumist ja võib esile kutsuda aneemia teket;
• kommid, šokolaad;
• kits, lehmapiim;
• troopilised puuviljad, tsitrusviljad.

Üldtabel lastele täiendsöötmise tutvustamiseks

Toit "pankades"

Tooted on valmistatud ainult keskkonnasõbralikest, hoolikalt kasvatatud puu- ja köögiviljadest. Seda tüüpi toitumisel on garanteeritud koostis. Paljud kontrollid läbivad. Ei leia riiulitelt beebitoit Madal kvaliteet.

Selles dieedis ei ole säilitusaineid. Miks need nii kaua kestavad? Vaakumpakendamine ja aseptilised säilitustingimused ei võimalda tootel rikneda.

Võite alustada lisatoitude tutvustamist tööstustoodetega. Siis, kui laps harjub, küpseta ise. Kontrollige kindlasti aegumiskuupäevi.

Täiendav toit ebatüüpiliste reaktsioonidega lastele

Väga raske on last toita, kui tal on allergia. Arvesse tuleb võtta järgmisi reegleid:

• ärge lisage suhkrut valmistoitudele, eriti mahladele;
• alustage täiendavat toitmist ainult "puhta" nahaga;
• jälgige monokomponentsust. Ärge segage mitut köögivilja ega puuvilja. See hõlbustab tuvastada, mille suhtes olete allergiline, kui see ilmneb;
• magus puuviljamahlad, jätke kartul, porgand, kõrvits viimaseks, 10-11 kuuks;
• muna, kala on kõige parem tutvustada alates 12 kuust;
• Lapsel kulub iga uue roaga harjumiseks vähemalt 7 päeva;
• kui ilmneb lööve, tühistatakse uus toode;
• Kui olete lehmapiima suhtes allergiline, on allergilised reaktsioonid tõenäolised ka veiseliha suhtes.

Kuni üheaastaseks saamiseni tehakse kindlaks beebi tervis. Õige Tasakaalustatud toitumine aitab vältida paljusid probleeme tulevikus. Uus toiduained Lapsele meeldib kindlasti, kui teda armastusega ette valmistatakse. Iga laps on individuaalne ja ainult ema saab aru, millal see algab uus periood toitmine

See, kui hästi laps esimesel eluaastal sööb, määrab tema tervise ja suhtumise toidusse edaspidi. Nii et kasvata tõelist tervisliku toidu tundjat!

Emapiima peetakse lapsele esimese kuue elukuu jooksul kõige maitsvamaks ja tervislikumaks toiduks. Kui ema ei saa mingil põhjusel last rinnaga toita, peaks ta saama kvaliteetset kohandatud segu. Kuid saabub aeg, mil kasvav keha vajab muud toitu.

Te mõistate, et on aeg tutvustada täiendavaid toite, mis põhinevad mitmel põhikriteeriumil: huvi täiskasvanute toidu vastu, võime enesekindlalt istuda, esimeste hammaste ilmumine. Seega on aeg mõelda, kuidas tutvustada lapsele täiendavaid toite.

Esimene toitmine

Varem soovitasid arstid emadel kaasata laste menüü mahl tilkhaaval. Nüüd räägivad toitumisspetsialistid üha enam lapsele lisatoidu varajase tutvustamise ohtudest, pealegi toetavad nad oma sõnu ümberlükkamatute tõenditega.

Kui me räägime rinnaga toidetavate imikute kohta siis Maailmaorganisatsioon Tervishoid soovitab neil alustada uute toodete tutvustamist mitte varem kui kuus kuud.

Ja kunstlast tuleb toita alates viiest ja poolest kuust. See aga ei tähenda, et peaksite oma võsuke selgelt määratletud päeval laua taha istuma. Oodake, kuni ta küsib, mida te sööte.

Tõenäoliselt teeb beebi seda puhtast uudishimust. Kuid uurimistöö tulemus üllatab teda meeldivalt! Andke oma lapsele tükk kooritud õuna või pirni. Oma taldrikult võid pakkuda ka pool teelusikatäit keedetud kartulit või tatraputru veega.

Lastearstid nimetavad seda meetodit pedagoogiliseks täiendsöötmiseks. See erineb tavapärasest selle poolest, et selle ülesandeks pole mitte niivõrd last toita, vaid teda tutvustada täiskasvanute toit ja lauakombeid.

Ärge kiirustage oma last ühisele lauale viima. Kõik, mida täiskasvanud söövad, talle veel ei sobi. Vaatamata asjaolule, et beebi seedesüsteem on juba üsna arenenud, ei saa ta ikkagi süüa praetud, soolast, suitsutatud ega rasvast toitu. Pooltooted, vorstid, vorstid, mõned toored köögiviljad, maiustused, koogid on samuti keelatud.

Laske oma lapsel otsustada, millal söömine lõpetab. Ära sunni teda söömist lõpetama, ära sunni teda sööta – ja siis pole sul toiduga probleeme.

Tutvustame täiendavaid toite

Alustuseks paku oma väikesele gurmaanile enne põhisööki pool teelusikatäit uut rooga. Soovitav on seda teha hommikul. Seejärel lisage oma lapsele kohe rinnapiima või piimasegu. Järgmisel päeval võite anda terve lusika. Peaasi on järgida üldine seisund laps.

Punetus, nahalööbed ja kõhuvalu on hoiatusmärgid. Eemaldage see toode kohe oma dieedist ja vältige vähemalt kolme päeva jooksul midagi uut. Kas koosolek läks hästi? Suurendage portsjonit järk-järgult. Ja nädala pärast tutvustage julgelt teist toodet.

Alates hetkest, kui asendate ühe toidukorra täielikult täiendavate toiduainetega, hakake andma lapsele vett või teed. Paku juua peale sööki ja söögikordade vahel. Mis puutub kunstbeebi, siis veega on ta juba ammu tuttav. Sel juhul juhinduge tema soovidest.

Sõna otseses mõttes kohe pärast uue toote tutvustamist märkate muutusi oma lapse väljaheites ja tal on halb hingeõhk. Ärge muretsege: kõik on korras. See on vaid üks füsioloogilise arengu etappidest.

Ärge oodake, et teie laps istuks kuulekalt laua taga ja kasutaks ettevaatlikult lusikat. Isegi kui paned sellele pudipõlle peale, määrdub see ikkagi. Ja kahtlemata puudutab ta toitu kätega, määrib selle lauale või põlvedele. Lusikaga tehakse ka katseid: ilmselt tahab beebi seda hammastes hoida ja taldrikule koputada.

Loomulikult ei hakka laps kohe lusikat iseseisvalt kasutama. Kuid mida varem te selle oma lapsele annate, seda kiiremini ta selle ära õpib. Samal ajal sööda teda teise lusikaga. Plastikust söögiriistad on kõige mugavamad ja ohutumad. Teil on sirge käepide, teie lapsel on kõver.

Veidi hiljem paku lapsele kahvlit. Uskuge mind, kunagi pole liiga vara hakata seda valdama. Kuid tingimusel, et täiskasvanud ise kasutavad seadmeid õigesti.

Lapse toitmise reeglid

Lapse toitmise kohta teavet kogudes märkasite ilmselt: puuduvad selged arvamused ja soovitused. Lastearstid ja toitumisspetsialistid soovitavad alustada lisatoidu kasutuselevõttu kas nelja- või kuuekuuselt. Imikutoidu purkidel märgitud vanused ajavad emad üldiselt segadusse.

See kõik ei tohiks teid aga segadusse ajada. Esiteks, mõnes riigis, kus püreesid ja putrusid toodetakse, on toodete tutvustamise standardid erinevad. Teiseks töötati need välja kunstnikest lastele, keda peaks tutvustama uus toit varem kui imikud. Tänapäeval järgib enamik eksperte järgmist täiendavat söötmise skeemi.

Täiendav toitumisskeem

Täiendav toitmine 6 kuud Parem on alustada pudrust või köögiviljapüreest. Jahvatage mais, riis või tatar eelnevalt kohviveskis ja keetke vees (konsistents olgu vedel) või kasutage sarnaseid tööstuslikult toodetud putrusid.

Köögiviljadest sobivad esimeseks korraks keedetud suvikõrvits, lillkapsas või kartul. Jahvata need segistiga ja paku oma lapsele. Optimaalne portsjon on 100–150 g.

Täiendav toitmine 7 kuu vanusele lapsele Võid valmistada veidi gurmeepüreed mitmest talle juba tuttavast köögiviljast, keeta suppi, lisades taimeõli ja munakollane(¼ teelusikatäit mitte rohkem kui kaks korda nädalas).

Täiendav toitmine 8 kuu vanusele lapsele on aeg teada saada, mis magustoit on. Õunast, pirnist ja virsikust valmistatud puuviljapüree on ideaalne beebile. sega neid pudruga või paku eraldi roana. Kuid pidage meeles: kui enne seda sõi laps 70 g köögivilju, siis andke mitte rohkem kui 50 g puuvilju.

Lisaks on aeg proovida keefirit (täisportsjon - 100 ml) ja kodujuustu (50 g päevas). Valmista need ise juuretisega eelroogadest – saad hästi hakkama. Aga ka eriline toit teeb ka. Pidage meeles, et kasulikud bakterid elavad 5–14 päeva. Kui pakendil on kirjas, et toodet saab kauem säilitada, tähendab see, et seal ei ole probiootilisi kultuure.

9-kuuse lapse toitmine Alustage lihast. Veiseliha, küülik, kalkun – see on tervislik ja maitsev! Keetke liha ja jahvatage see siis hakklihamasinas või segistiga. Aitab ka beebikonserv. Esimest korda anna koos köögiviljadega pool teelusikatäit liha. Suurendage kogust järk-järgult 3-4 teelusikatäiteni päevas.

Lihtsalt ärge keetke oma lapsele lihapuljongiga suppe - väike kõht ei suuda seda keerulist rooga seedida.

Täiendav toitmine 10 kuu vanusele lapsele Liha peaks nüüd olema püsivalt lapse menüüs. Samal ajal soovitavad toitumisspetsialistid pidada ühe "paastu" päeva, asendades liha kalaga. Valige madala rasvasisaldusega sordid (merluus, tursk, meriahven). Samas ärge unustage, et uue toote esimene portsjon on pool teelusikatäit, täis on 50g.

Selles vanuses saate juba oma beebile borši pakkuda. Lihtsalt kontrollige esmalt tema reaktsiooni erksatele köögiviljadele - peedile ja porgandile. Proovige tutvustada ka kõrvitsa-, marjapüreed, jogurtit ja beebiküpsiseid.

Täiendav toitmine 11 kuu vanusele lapsele Suppe täiendavad suurepäraselt värsked ürdid (parem on, kui hakkate tilli ja peterselli aknal kasvatama, et mitte kahelda nende keskkonnasõbralikkuses). Borš maitseb paremini hapukoorega. Võiga leib meeldib ka väikestele gurmaanidele. Keeda talle julgelt manna-, pärl-, odra-, kaera- ja hirsiputru – need meeldivad talle kindlasti.

12-kuuse lapse toitmine Selleks ajaks oli beebimenüü juba päris palju laienenud. Kindlasti on tal nüüd oma lemmiktoidud. Näiteks õun selleriga või aurutatud lihapallid. Nüüd oleks hea tutvustada mahla (seda ise valmistada ja algul veega 1:1 lahjendada) ja piima (spetsiaalselt lastele mõeldud).

Kokandustunnid

Loomulikult hoolite oma lapse tervisest ja püüate teda toita ainult tervislike ja värskelt valmistatud toitudega. Siiski kontseptsioon õige toitumine"Seoses lapsega on mitmeid jooni. Lasteroogade kohta kehtivad seadused.

Keedetud või aurutatud Aurutist või väheses vees keedetud köögiviljad on rikkalikuma maitsega ja nende konsistents on õrnem. Lisaks säilitab see ravi vitamiine paremini. Ärge kunagi praadige midagi, isegi mitte supi või borši kastmist.

Ilma soola ja suhkruta Kõik tooted sisaldavad mõnda neist looduslikest koostisosadest, seega õpetage oma lapsele loomulikku maitset. Aga mida võid julgelt supile või püreele lisada, on veidi taimeõli. Ja alles aasta lähenedes hakake oma roogadele jodeeritud soola abil kergelt soola lisama.

Mis puudutab jooke, siis magustage hapud kompotid ja tarretis loodusliku viinamarjasuhkru või meega – eeldusel, et väiksel pole selle vastu allergiat.

Purustatud Tavaliselt puhkeb lapsel täiendtoidu sissetoomise ajal ainult üks-kaks hammast ehk ta ei saa ise närida. Seetõttu tuleks toit püreestada (homogeniseerida). Veidi hiljem, 8-9 kuu vanuselt, piisab kahvliga pudruks peksmisest. Ja aastaks - lõigake tooted väikesteks tükkideks.

Kõige hiljutisem Proovige valmistada oma lapsele toitu ainult üheks toidukorraks. Ärge kunagi pakkuge oma lapsele midagi, mida ta eelmisel korral ei söönud. Ja eriti ärge tehke süüa ülehomme õhtul.

Kas juua või mitte?

Toitumisspetsialistid soovitavad mitte juua söömise ajal - alles pärast seda, eelistatavalt 10-15 minuti pärast. Seega ära pane lauale kõike, mida soovid lapsele pakkuda. Parem on seda teha ükshaaval. ostma mugavad nõud tee, kompoti ja vee jaoks. Te ei tohiks jooki nibuga pudelisse valada, õpetage last kohe tassist jooma. Valige mugava tila ja blokeerijaga mudel: isegi kui laps koputab tassi ümber, ei valgu vedelik maha. Vanematele lastele sobivad kõrrega mudelid.

Toidu allergeenid

Toitumisspetsialistid märgivad: juhtudel allergilised reaktsioonid väikelastel muutus sagedamaks. Haigusel on mitu põhjust, sealhulgas toidu ebaõige või mitteõigeaegne sissetoomine täiendava söötmise ajal ja lapse talumatus mis tahes toidu suhtes.

Gluteen Nisu, kaer ja rukis sisaldavad gluteenivalku, mis omastab lapse keha halvasti kuni 5-6 kuuni. Kõigepealt tutvusta gluteenivabu pudrusid: mais, tatar, riis. Hoidu teiste teraviljatoodetega, samuti leiva ja küpsistega. Paku neid oma lapsele alles 8-9 kuu pärast.

Lehmapiim Kuni lapse üheaastaseks saamiseni ei ole ensümaatilised süsteemid valmis seda toodet seedima. Kui soovid last turgutada piimapudruga, lahjenda seda rinnapiima või piimaseguga.

Munad Valguallergia on üsna tavaline. Seetõttu andke kuni lapse üheaastaseks saamiseni ainult munakollane (väikestes kogustes).

Lisaks nendele toiduainetele võivad põskedel löövet põhjustada kala, mesi, oad, lambaliha, köögiviljad, marjad ning punased ja punased puuviljad. oranžid lilled. Olge nendega ettevaatlik, ärge kunagi pakkuge lapsele mitut uut toitu korraga ja pidage toidupäevikut, eriti kui allergia ilmneb. Kirjutage üles roog, selle valmistamise viis ja beebi reaktsioon. See teave aitab teil hõlpsasti tuvastada lapse nahale punaste laikude ilmumise süüdlase.

Kõige parem toitumine Vastsündinu puhul arvestatakse ema rinnapiima, kuid lapse kasvades vajab lapse organism rohkem toitaineid, nii et tal ei ole enam piisavalt sellist toitu. Lapse esimene täiendav toit peaks koosnema köögiviljadest ja piimatoodetest ning allergiate vältimiseks tuleks järk-järgult kasutusele võtta uusi elemente.

Millal saab vastsündinule lisatoitu tutvustada?

Maailma pediaatria standardite kohaselt tuleks esimest täiendavat toitmist lapsele pakkuda mitte varem kui kuue kuu vanuseks, kuna kuni selle ajani rahuldab rinnapiim või õigesti valitud piimasegu täielikult kõik kasvava keha vajadused. Mõned lapsed arenevad aga eakaaslastest kiiremini, mistõttu teatud lasterühmale võib lisatoidu kasutuselevõtt olla näidustatud veidi varem, alates 4-5 kuu vanusest.

Järgmiste märkide järgi saate kindlaks teha, kas teie laps on valmis täiskasvanute toitu vastu võtma:

• Beebi on õppinud istuma ja suudab hoida käes väikseid esemeid. Need oskused on vajalikud enesekindlalt Taani söögitoolil istumiseks ning arenenud käte motoorne oskus võimaldab lapsel iseseisvalt lusikat või kahvlit käes hoida;
• laps teab, kuidas keelduda sobimatutest esemetest ja mänguasjadest, mis tähendab, et ta saab protestida, kui toit talle ei meeldi;
• laps ilmutab iseseisvalt huvi täiskasvanute taldrikute vastu ja proovib teie roogadest toitu proovida;
• vastsündinu on oma kaalu vähemalt kahekordistunud ja vajab söömist palju sagedamini kui varem;
• laps sõna otseses mõttes ripub ema rind ja söötmiste vahelisi intervalle vähendati 30-40 minutini.

Kõik need näitajad tähendavad, et teie lapsele saab ja tuleks tutvustada täiendavaid toite. Kuid milliseid tooteid ja millistes kogustes laps vajab, tuleks arvutada kuude kaupa, võite sellest mõnevõrra kõrvale kalduda kehtestatud normÜldiselt tuleks siiski järgida soovitatud näitajaid.

Kui palju peaks vastsündinud laps sööma?

Korraga söödud toidu kogus sõltub mitmest näitajast:

• esiteks beebi kaalust, kui suurem beebi, seda rohkem toitu ta vajab ja vastupidi;
• teiseks, beebi tervisliku seisundi tõttu pole haigel beebil tuju palju süüa, nii et te ei tohiks teda sundida;
• kolmandaks, olenevalt rinnapiima kogusest, mida sagedamini oma last rinnaga toidate, seda vähem vajab ta vastavalt täiendavat toitmist, kui hakkate oma lapse toidulauale lisama tavalist toitu, on teil võimalus rinnaga toitmine järk-järgult lõpetada, välistades ühe toitmise; teise järel ikka ja jälle.

Keskmiselt peaks kuue kuu kuni üheaastane laps sööma 1/10 oma kaalust päevas. Näiteks kui laps kaalub 7 kg, on tema päevane toiduosa umbes 700 grammi. Arvestades, et tavaliselt on 4-5 toidukorda, peaks lapse toitmine korraga olema umbes 150 grammi toitu. See on aga ainult üldised soovitused, kui teie laps ei söö piisavalt, tuleks täiendavate toitude mahtu veidi suurendada ja vastupidi, kui laps keeldub lisatoidust, ei tohiks te teda sundida, võib-olla talle lihtsalt ei meeldi teie pakutav toit - proovige asendada kompositsiooni ja suurendades ühekordset osa järk-järgult.

Tooted vastsündinute toitmiseks

Lapse kasvades laieneb ka tema toitumine ja seetõttu on kuude kaupa välja töötatud spetsiaalne täiendava söötmise ajakava:

• 5-6 kuud - köögiviljad, puder, veidi võid (pudru jaoks - või, köögiviljade jaoks - köögiviljad, oliiv või päevalill);
• 6-7 kuud – kodujuust, tailiha, kanakollane, kuivad küpsised, puuviljamahl;
• 7-8 kuud – madala rasvasisaldusega kala, fermenteeritud piimatooted: keefir, kodujuust, kohupiimamass;
• 8-12 kuud – leib, pasta.

Vastavalt traditsiooniline skeem Kuude kaupa täiendav toitmine algab täiskasvanud toidu lisamisega beebi toidulauale köögiviljadest. Esimese sissejuhatava roana võid beebile pakkuda järgmisi püreesid:

• squash;
• porgand;
• lillkapsa püree;
• kartul - tutvustatakse koos putrudega.

Köögiviljapüreed on kõige parem lapsele ise valmistada, kasutades viimase abinõuna näiteks teel või pikemal jalutuskäigul poest ostetud valmistoite. Köögivilju tuleks keeta keedetud vees, seejärel hõõruda läbi peene sõela või kloppida mikseriga, ei soovitata tooteid soolata ega suhkrustada, mis aitab beebil juurviljade loomuliku maitsega harjuda. Lubatud lisada väike tükk võid, kui laps ei ole piima suhtes allergiline.

Järgmine etapp on täiendavate toiduainete kasutuselevõtt teravilja kujul. Vastsündinu habras keha aktsepteerib suurepäraselt selliseid teravilju nagu:

• tatar;
• mais.

Valige sõelutud ja töötlemata teraviljad, need sisaldavad rohkem kasulikud mineraalid ja vitamiinid. Kiirhelbed on väga lihtsad ja mugavad, kuid enamik neist sisaldab gluteeni, mida ei soovitata kasutada alla 10 kuu vanustel imikutel. Võib kasutada valmis kompositsioonid sarjast “Toitumine lastele”, kuid parem on juba alguses harjutada beebi looduslike tavaliste teraviljadega.

Esimene lisatoit tuleks valmistada ilma piimata, puder lasta teha veega. Teravilja tuleb pesta, valada keedetud veega ja keeta madalal kuumusel, kuni vedelik aurustub. Seejärel purusta blendriga ja maitsesta veidi taimeõli, vajadusel pane selga veevann ja auruta veel 4-5 minutit. Teine võimalus beebipudru valmistamiseks on see, et valmistatud teraviljad tuleb esmalt jahvatada kohviveskis, seejärel keeta vajalik kogus toodet tavalisel viisil, see meetod ei nõua pudru lõplikku jahvatamist.

Kuu aega pärast edukat tutvustamist on käes piimatoodete aeg. Saate oma väikesele gurmaanile pakkuda:

• kodujuust ja paks juustumass;
• keefir;
• värske lehmapiim (saab kasutada piimaputrude valmistamiseks).

Tänapäeval on palju beebitoodete tootjaid, mida saate täiendava toiduna kasutada, lihtsalt uurige hoolikalt aegumiskuupäeva. Ja soovi korral saate oma lapsele kodujuustu kodus valmistada. Selleks tuleb ½ liitrile keedetud piimale lisada supilusikatäis täisrasvast hapukoort ja jätta saadud segu sooja kohta hapnema. Hapu mass tuleks panna madalale tulele ja keema, kohe eemaldada ja jahutada. Soovi korral võid saadud kohupiimamassi täiendada riivitud puuviljadega või väike kogus kallis

Liha ja kala sissetoomine on lubatud esialgu 7-8 kuust, neid tooteid tuleks pakkuda lapsele püreedena. Küpsetage lihatükid kindlasti põhjalikult ja aurutage kala veevannis või topeltkatlas. Järk-järgult peaks beebi täiendav toitmine esimeste hammaste ilmumisega mõnevõrra muutuma, võite juba anda lapsele köögiviljatükke õlgede või kuubikutena ning rebida liha ja kala õhukesteks kiududeks. 9-kuuselt proovige oma lapsele tutvustada pasta, sarved ja nuudlid on parem valida kõvast nisust, kuid küpseta neid kaua. Selles vanuses laps on juba võimeline iseseisvalt närima, seega pole vaja toitu hakkida. Üldiselt, mida varem püreetoidult tavalisele toidule üle lähete, seda parem on lapsele, pealegi aitab närimine mitte ainult arendada põhireflekse, vaid ka kõrvaldada. valulikud aistingud hammaste tuleku ajal.