Staariuudised
Mida teha, kui sõber sind reetis? Tark nõuanne.
Küsimus psühholoogile
Tere, mul on küsimus, mis mind tõsiselt häirib. Fakt on see, et mul on sõber ja ta ei hinda meie sõprust üldse. Minu parima sõbra nimi on Veronica, oleme sõbrad olnud umbes 10 aastat. Viimase 2-3 kuu jooksul hakkasin märkama, et ta ei vaja mind. Ta ei helista mulle esimesena, me suhtleme ainult siis, kui ma helistan talle ise ja palun tal jalutama minna. Ta on isegi sotsiaalmeedias. ta ei kirjuta mulle võrkudes, ma pean alati kõigepealt talle kirjutama. Kui ma talle ei helista ega kirjuta, ei pruugi me nädalate kaupa näha. Hiljuti juhtus juhtum, kutsusin ta kinno, kuid ta keeldus, öeldes, et läheb koos vanematega dachasse. Ja järgmisel päeval rääkis ta mulle väga rõõmsalt, kuidas ta oma klassivenna Alice'iga kinos käis. See puudutas mind hingepõhjani. Ma suutsin end vaevu tagasi hoida, et talle oma arvamust avaldada. See Alice on meie sõpruses Veronicaga liiga palju muutunud. Iga kord, kui me kohtume, räägib ta mulle Alice'ist, kui lahe ta on jne. Oli ka juhus, kui pakkusin talle Skype'is vestelda, kuid ta keeldus minust, öeldes, et räägib nüüd Alisaga telefonis. See ärritab mind kohutavalt. Tundub, et Alice on valgus tema aknas ja ma olen nagu alternatiivne lennuväli, kui Alice'i pole, siis olen tuim. Veronica on mulle kallis, ma olen temaga harjunud. Me suhtlesime väga hästi, enne kui Alice ilmus. Ma ei taha Veronicaga tülli minna, ma ei taha temaga sõprust katkestada, kuid ma ei talu ka enam sellist suhtumist endasse. Olin harjunud Veronicat esikohale seadma, ma ei käinud teiste sõpradega väljas, jalutasin alati Veronicaga. Ma ei pruugi isegi oma vanematega kuhugi minna, et temaga jalutama minna. Ma ei tea, mida teha. Ma tulen tema juurde kogu südamest, aga ta sülitab minu peale. Palun abi, vajan tõesti mõistlikku nõu.
Tere Elena, lugesin hoolikalt teie kirja ja fraasi:
Olin harjunud Veronicat esikohale seadma, ma ei käinud teiste sõpradega väljas, käisin alati koos Veronicaga
üks peamisi ja siin on põhjus:
Oled neiu Veronicaga sõber olnud üle 10 aasta ja see on sõpruse jaoks päris korralik periood. Sinu sõber hakkas juba mõnda aega paralleelselt suhtlema teise tüdrukuga, kelle nimi oli Alice, ja sa märkasid kohe, et suhtlemisaeg on palju lühenenud.
Sinu reaktsioon on täiesti arusaadav – sa oled ju oma elus esikoht seatud mitte ennast ja oma huvisid ja hobisid,A teine inimene. Seetõttu tekitab kõik, mis teda ja tema tegusid puudutab, palju elevust ja ärritust.
Mõelgem nüüd natuke, milles see on? Sõprus?
Sõprus- see on suhe I, kus kõik sellesse panustavad. Sa hakkasid oma sõbras nägema selle tähendus elu. Tema huvides võite keelduda reisist oma vanematega, helistate talle kõigepealt ja kutsute ta jalutama, pakute talle Skype'i suhtlust. See tähendab, et kui Veronica vastaks teile kogu aeg nõusolekuga, siis suhtleksite temaga 24 tundi ööpäevas.
Mul on sulle küsimus - Sina Huvitav Inimene? Millest ma saan sinuga rääkida? Kas sa tead, kuidas rääkida midagi huvitavat, kas sa loed palju, kas sa käid mingites loomingulistes klubides? Kui sellest pole midagi ja kogu elurõõm on pidevas suhtluses ühe sõbraga, kellest on juba sinu elu mõte saanud, siis arvan, et see on põhjus, miks Veronica hakkas teise tüdrukuga suhtlema suurema sooviga kui sinuga . teid kõiki lükkad uue tagasi- ja te ise ei taha oma ellu midagi uut lubada - uusi sõpru, uusi hobisid ,Aga.... Samuti soovite, et teie sõber ei suhtleks kellegagi peale teie.
Tuleb välja, et tahad teistele dikteerida mida nad peaksid tegema ja kuidas käituma ja kui nad sind ei kuula, siis tekitab see tormi negatiivseid emotsioone. Sellise suhtumisega Sõprus ja mis kõige tähtsam - iseendale Seades end oma sõbrale tähtsaks, riskite sellega, et te ei õpi kunagi tõeliselt tegema Sõprus, milles on kõige tähtsam aktsepteerida teisi sellisena, nagu nad on ja mitte rikkuda tema õigust oma valikuvabadusele kõiges, sealhulgas sellega, kellega ta peaks olema sõber. Vaata, kuidas välja tuleb – sina ise, hindad end oma sõbra järel tähtsamaks ja samal ajal ootad, et sõber seab sind esikohale? Sina – ei, aga tema – jah? Seda ei juhtu ja tõenäoliselt on minu sõbraga kõik hästi - tema ja temaga enda soovid tule esikohale ja ta teeb täpselt seda, mis talle meeldib, ja sina teed kõik selleks, et see su sõbrale meeldiks.
Sõbranna - mitte vara ja te ei saa teda mingil viisil kontrollida ega nõuda, et ta järgiks täielikult teie ettekujutust, kuidas ta peaks käituma. Õigemini saab, aga see ei anna sulle midagi.
Millal siis, kaugel Lapsena, kooliajal, käisime klassivennaga teisel oma sõbral külas. Tal oli koer nimega Druzhok ja kui me tuppa astusime, hakkas Druzhok meisse oma sõbralikku suhtumist näitama – liputas saba, lakkus käsi ja pani end meie käte alla paitamiseks. Kujutage ette meie üllatust, kui meie sõber, koer, omanik, Ta hakkas meie silme all vaest koera peksma, sest julges meile, võõrastele, oma armastust ja tähelepanu näidata.
Asi pole lihtsalt selles, et ma kirjutan sellest kaugest juhtumist oma lapsepõlvest – lõppude lõpuks on teie reaktsioon sellele, et Veronica Alice'iga suhtlema hakkas, peaaegu täpselt sama, mis see mu sõber oma lemmiklooma pärast reageeris.
Peaksite nüüd lõpetama ja mõtlema, mis mõjutas seda, et keegi teie elus on tähendab sulle rohkem kui sulle endale? Kui suudate sellele küsimusele vastata ja kui näete järsku, et teie elus pole enam huvisid, siis ehk õnnestub teil ümber korraldada oma prioriteedid, et saaksite enda jaoks kõige olulisemaks inimeseks, ja olles juba muutnud oma suhtumist endasse, suudad ehitada harmoonilised suhted nii sõprade ja rohkem kui ühega ja tulevikus ja noorte kuttidega ning ärge rikkuge neid oma usaldamatuse ja kontrolliga, vaid saate elada oma hobide ja huvide järgi ning jagada oma uusi teadmisi teistega. See meelitab teie ellu Veronicat ja Alice'i ning paljusid teisi tüdrukuid ja poisse. Parimate soovidega.
Bekezhanova Botagoz Iskrakyzy, Astana psühholoog
Hea vastus 5 Halb vastus 0"Sa pead abielluma orvu ja seltsimatu erakuga. Vastasel juhul riskite astuda ebavõrdsesse lahingusse tema sõbrannade armeega, mis on petlik nagu hüdrometeoroloogiakeskus ja röövellik nagu piraajapari... Moodne demograafiline olukord selline on see, et on vähemalt naiivne loota, et teie ellu ilmub peatselt võluv ja seltskondlik orb. Seetõttu pidage meeles, et armsa ingli ilmumisega rikastub teie tagasihoidlik poissmeheelu arvukate, väga ootamatute nähtuste ja poolmuinasjutuliste tegelastega. Valmistuge surelikuks võitluseks, härrased, positsioonil ja tõmmake mõõgad" (teadmata)
Tüdruku parima(d) sõbra(d) ei lase sul absoluutselt elada. Laimab sind, on väljakutsuvalt agressiivne, püüab sind eraldada ega luba suhelda. Olukord tuleb ette üsna tihti ja hetkeolukorras on esimeseks mõtteks emotsioonid. Ma tahan verist kättemaksu ohjeldamatutele nõidadele ja kikimoridele, kes nimetavad end teie armastatu parimateks sõpradeks ja saadavad nad tagasi põrgusse, mis on neid juba pikka aega igatsenud. Või vähemalt lööge need pehmesse kohta, kuid ärge kiirustage. Võimalusi on, kuigi vähem meeldivaid ja värvilisi, kuid mitte vähem tõhusaid.
Kui tüdrukul on poiss, hakkab ta ära võtma osa ajast, mille tüdruk veetis oma parima(te) sõbra(te)ga. Tal pole kedagi, kellega poes käia, tundide kaupa lobiseda, diskodel käia ja printsi otsida. Tüdruku sõbrale ei meeldi ilmselgelt asjaolu, et ta pole enam elus peamine sündmus ja ainus lähedane inimene. See on tavaline armukadedus. Kui ta on küps tüdruk, peaga õlgadel, saab ta sinust aru ja toimetab sulle erilisi probleeme ei hakka, pigem vastupidi. See on palju hullem, kui tüdruku sõber osutub lolliks litsuks, banaalseks egoistiks või lihtsalt litsiks.
Rahu oma parima sõbra või sõbrannaga
Sõber(ad) on südame järel teine nõuandja ja mõnikord asendab seda. Oluline on luua temaga kontakt ja luua kui mitte sõbralikud, siis sõbralikud suhted. Mida teha? Võimalusi on palju, näiteks kutsuda oma tüdruksõber ja tema parim sõber välja minema või koos aega veetma. Kohtle teda kui potentsiaalset tüdruksõpra, kuid ära flirdi liiga kõvasti. Ole huvitav ja vaimukas. Võimalik on kasutada oma väljakupoolel teisi mängijaid – sõpru. Võta kaasa sõber(d), kes tema sõbra võrgutab. Õhtu jooksul saadud positiivsed emotsioonid lisavad teie skoori punkte.
Pidage meeles reeglit: tema sõbrad on teie tüdruksõbra isikliku elu oluline osa. Olge alati tähelepanelik ja viisakas oma parima(te) sõbra(te) ja võimaluse korral hea maailm naispoolega. Tõenäoliselt saate naistemaailma rüppe enda kõrvale salaliitlase, kes saab aidata tülides teie armastatuga.
Sõda tüdruku parima sõbra või sõpradega
Seega, kui hindad elu vähegi, ole valmis end kaitsma, sest sinu vaenlasel on kõik, mis noorus, jõud, osavus ja viha inimesele kinkida võivad. Kaheteistkümnes öö või mis iganes. William Shakespeare.
Shakespeare’i tegelaskuju valmistub end kaitsma, kuid me pole enam lapsed ja oma eluliste huvide puhul mõtleme vaenlase positsioonide ründamisele.
See juhtub sageli siis, kui kõik katsed suhetes tüdruku sõbraga tasakaalu luua nurjatakse ja tulemuseks on avatud või salajane vastasseis. Mida sel juhul teha?
10 käitumisreeglit ja võimalust võidelda koha eest oma lemmikpäikese all, s.o. oma tüdruku all, peal ja läheduses.
1. Ultimaatumi esitamine on rumal. See olen kas mina või tema. Ühe itaallase naine sai valida: kas mina või sinu karvas koer. Ta valis koera. "Ta ei pannud mind sellise valiku ette." Kuidas see on naiivne küsimus lapsepõlves: "Keda sa rohkem armastad: isa või ema?" Ära pane oma tüdruksõpra ette raske valik, mis on suure tõenäosusega tema vanade sõprade kasuks. Sa ei jäta sõpru oma kire kapriiside pärast. "Poisid, nagu tüdrukud, tulevad ja lähevad, aga sõbrad jäävad."
2. Peame püüdma olla tüdruku jaoks mitte ainult hea väljavalitu, vaid ka hea sõber. Tunne tema elu, probleemide vastu huvi, aita nõu ja tegudega. Te ei pea talle pakkuma, et ta otsiks poodi uus pluus, kuid ärge keelduge, kui teile vihjatakse seltsi hoidmisele.
3. Ära laima tema sõpra/sõpru, paista üks teist oma tüdruksõbra poolt korralik välja. Parem on, kui keegi teine vihjab, et su sõber on prügikas ja käitub inetult: tuttav või mõni iseseisev isik.
4. Võtke tema aeg maha, tõrjudes oma sõpra välja, peaasi, et ta sinust huvitatud on. Mõelge regulaarselt välja valikud mitte ainult üks-ühele suhtlemiseks (prantsuse keelest tete-a-tete, sõna otseses mõttes pea vastu), vaid ka ettevõtetes. Kindlasti on tõsi, et oma sõpra(de) täielikult asendada on võimatu, kuid sa pead saama tema maailma oluliseks osaks.
5. Hakka oma tüdruksõbra narkootikumiks. Hellita teda ja hinda teda, lase tal harjuda endale igasuguse jama pärast helistama ja kümme korda päevas nägema ning suudlus enne magamaminekut saab tema elu osaks. vajalik nimekiri koos hammaste pesemisega. Sa ei pruugi elada sama katuse all, kuid tasub oma väikest magamamineku ajaks läbi astuda, suudelda ja kallistada. Pane ta süda sulle laulma: "Kitty – sa oled mu narkootikum!" Loodan, et sa pole unustanud, et oled voodis jumal?
6. Kas sa oled tõesti oma tüdruksõbra vääriline ja igasugune nende laim on rumal? Tõesta seda mitte ainult oma armastatule, vaid ka teda ümbritsevatele noortele daamidele. Ma kahtlustan, et tõelistel meestel pole küsimusi, kuidas seda teha.
7." Naiste sõprus eksisteerib seni, kuni naiste huvid ei ristu. Muutke oma tüdruksõber oma sõbra peale pisut armukadedaks. Keegi "kogemata" ütles või vihjas su tüdruksõbrale, et tema sõber igatseb sind. Saate seda ise teha, kuid looritult või kergelt "libisema lastes". Väike väljamõeldud tervislik võistlus ei tee võitluses tema sõbra vastu halba. Samuti tundub ahvatlev välja visata idee, et tema parim sõber on sinu kohtingule armukade.
8. Hangi tüdrukust sõber. Otsige oma sõbrale mees, lohistage ta mõnda seltskonda, et tal poleks teie jaoks aega. Uuri tema kohta nõrgad kohad ja leida sobiv põnev hobi. Tema ekstreemsed sõbrad tõmbavad ta oma ringi, meelitavad ligi hiphoppereid, amatööre rollimängud või jalgratturid, vahet pole. Nüüd pole tal sinu jaoks aega? Noh, see on suurepärane.
9. Proovi rääkida tema parima sõbrannaga ja uuri, mis talle sinu juures ei meeldi. Tõenäoliselt avameelne vestlus ei tööta, kuid tema käitumise motivatsioon võib selguda. "Sa meeldid mulle juba pikka aega" on üks vastusevariante. Loodan, et te ei kuku liikvel olles pükse maha ega karista tüdruku sõpra mitte ainult vööga, vaid edastate helisalvestise rahulikult oma armastatule.
Ähvarda sõbrannat naljaga pooleks, rahulikult, selgelt hääldades iga sõna, justkui valades seda metallist, tsiteerides talle kõrva: “Ma tunnen, et sa plaanid sõda! Aga ma vannun oma au nimel, kui sa tõmbad oma mõõga välja, panen oma mõõga tuppe viimasena. Kas sa tahad sõda? Saate selle kätte. Kuid see saab olema hävitamissõda. (Napoleon: Kadunud lahing, Edward Radzinsky).
Vägivallaga ähvardamine on tavaliselt ebaefektiivne; Aga miks ja kuidas, on hoopis teine lugu.
10. Tema parim sõber on lits?! Pole enam närve ega jõudu? Lööge talle tagumikku, kuid ärge minge raevu ega visake teda trepist alla. Aga tulemus jääb teadmata...
Halb rahu on parem kui hea sõda! Ja lapsepõlvest peale õpetati meile: mitte võtta vange, mitte alla anda. Sõja tulemust teatakse harva. Minu armastatud inimese parim sõber/sõbrad, ma loodan, et meil mõlemal on mõistust ja kannatlikkust, et rahus läbi saada ja ühte inimest koos armastada, teineteist aidates.
Ma olin eile masenduses.. Mul ei ole selliseid sõpru! Kas kujutate ette? Ma poleks elus arvanud, et elus võib midagi sellist juhtuda. Neid, keda ma oma sõpradeks pidasin, võib sõrmedel üles lugeda... aga paraku on neid ainult 4 oma isiklikud tülid perekonnas. 3. ta on üle 30 aasta vana.. 4. elab kaugel ja kuidagi ta ise ei saa minuga ühendust.. Mul on vabaabikaasa, mu ema ütleb, et su poiss-sõber on mees, sõber, õde, vend jne, st. abikaasa on kõik! Noh, ma olen sellega nõus, aga sõbrad on sõbrad. Ma ei tea, kuidas sellega toime tulla. Ja ma ei sunni end oma sõpradele peale.. sest ma saan aru, et nad pigem panevad toru ära ja ei räägi minuga.. Räägi palun 😇😇😇
depressioon mingite jamade pärast. No inimestel on probleeme. sul vedas.
miks meil neid vaja on?
Parem oleks, kui selgitaksite endale, et vajate tõelist abikaasat, mitte teiesugust toakaaslast
Mul pole ühtegi. Mul on mees ja pere ja laps – need on mu sõbrad. Ja su emal on õigus.
Millal abikaasa-tüdruksõber, see on kohutav.
Jah, neist on tõesti vähe kasu. Vajame sõpru, et koos teed juua. No minu arvamus. Kunagi nägin ka nende sõpradega vaeva.
Lasteaed.
Peas on saepuru ja täiskasvanulikke mõtteid pole.
Üldiselt ütlesid nad õigesti, et vajate meest, mitte partnerit. aga su enesehinnang on madal, hindad ennast vähe ja tundub, et ema õpetas sulle seda. ja oma sõpradega on su käitumine selline, et nad väldivad sind või kohtled neid palju paremini, kui nad väärivad. Depressioon on hea, sest see paneb sind oma elu ümber hindama ja siis hakkad kõike muutma.
"Ma olin eile masenduses. "Te teate, et depressioon on üsna pikaleveninud protsess, millega kaasnevad muutused inimese psüühikas. mida sa mõtled eile? Tõusin täna hommikul üles - teda pole seal? See on nagu ütlemine, et eile oli mul gastriit. Täna mitte. See on tõsi, sa oled kirjaoskamatu. ja sa ei tea, kuidas oma mõtteid väljendada.
Olge nüüd, ma pole kirjaoskaja, ma olen kirjaoskajam kui mõned siin! Minge mööda, kui teile midagi ei meeldi!
Siin sa oled, id+iotka. Vahet pole, kuidas sa meheks nimetad. Ja teie jaoks on teie passis kõige tähtsam teie MEES.
Otsustades selle järgi, kuidas te täiesti sobiva märkuse peale klõpsate, pole ime, et teil pole sõbrannasid. Jah, ja parandage oma kirjaoskust. See tuleb elus kasuks.
Ära kuula kedagi! Ja need "targad" seltsimehed ka!
Sõbrannad peavad olema! mees on hea, aga kujuta ette, et sa näiteks lahutasid. Ühesõnaga, mu meest pole enam läheduses. kes on läheduses? Ära jää mehe külge. sul peab olema pistikupesa.
Mida teha, kui su sõber on depressioonis
1. Sa tunned mind
Defektsed sõidetakse alati nari alla. Sinna nad kuuluvad. Kuristame nende peale ja lähme edasi, härrased.
see läheb mööda
aga see ei tähenda, et sa ei peaks midagi tegema
selle eest mitte pikka aega, isegi taastumise lähedal saate teha palju rumalusi. lihtsalt ära lase kurbusel end hõivata. tee midagi muud, aga ära seisa kaua akna taga, vaid liigu ühel hetkel eemale, ära otsi igatsemiseks mugavat tooli ja ära mängi tema lemmikmuusikat. see pole külaline
Hmm, öelge, et olete andestanud ega paista selle pärast muretsevat, kuid te pole andestanud.
Väga tume teema.
Kirjutage, mida konkreetselt te pole andestanud ja miks arvate, et see oli teie viimane võimalus. Miks just tema osutus sinu jaoks kõige otsustavamaks ja parimaks meheks, isegi paremaks kui sina, sest sul õnnestub ja sa pole väärt ilma temata elama, rääkimata tänaval kõndimisest.)
Kui olete depressioonis, sest kõik on ära pööranud, ärge isegi julgege olla masenduses mõne inimese pärast. see pole kunagi seda väärt. nad jätkavad elamist, isegi sama alatult, kuid nad elavad ja teid piinavad nende probleemid ja te omandate oma. Mina olin ka. Mind kiusati sisse keskkooli, algul halvasti õppijate mõjul hakkasin ka endasse hooletult suhtuma, siis hakkasid nad mäda peale levitama, suurepärasest õpilasest sai C tudeng. peale 9. klassi läksid kõik need inimesed ära ja mina jäin õrnas eas maha oma C hinde ja psüühikaga - sotsiopaatia, apaatia. kohutav. aga sain terveks. See on teistsugune ütlus, kuid see puudutab tõsiasja, et ükski inimene pole sinust tähtsam. ma tahan, et sa unustaksid selle postituse loomise ja naerataksid, et sul oleks põhjust naeratada ja enda üle uhke olla
Kaaluteema ajas ka naerma.
Autor, kui ma kohtleksin ennast samamoodi kui ümbritsevaid, poleks minust midagi välja tulnud. Tead oma tugevaid külgi väga hästi, loodad neile, ära kõiguta kahtluste paati. Ja kutt lahkus, noh, pole veel teada, kellel veab, kuskil kõnnib teie mees, kes sind armastab ja austab
mis iganes see ka poleks, pole see hea, ükskõik kuidas seda nimetada.
Autor, ära jää selle inimese külge kinni, mõistke, et kui tema on teie saatus, olete kindlasti koos. Ärge istuge nädalavahetusel kodus, ärge ostke kooki, külastage oma ema, rääkige tee kõrvale abstraktsetel teemadel. Saate registreeruda mõnele kursusele ja osaleda neil nädalavahetustel. Teil võib olla lemmikloom, see aitab mõnel inimesel tähelepanu hajuda. Olete 27-aastane, olete noor ja kohtute kindlasti oma saatusega.
9. Sa tead mind
Kunagi tuli kuskil Kollase jões nõlvast alla tark Cho-Sui-Kui. Ja Kohutav Mets Gumno tuli talle vastu. Ja kohutav mets Gomno ütles: "Tark Cho-Sui-Kui, ma söön su ära!" Ja Tark Cho-Sui-Kui vastas: "Ei, õudne metsakumm, ma söön su ära!" ja nii nad vaidlesid kolm päeva ja kolm ööd ning neljandal õhtul sõi tark Cho-Sui-Kui lõpuks Kohutava Metsakummi. Ja Hea võitis kurjuse. Aga see võit maitses imelikult.
Sa ei ole masenduses, ära meelita ennast.
Igaüks, kes on depressioonis, ei kirjuta tohutut postitust.
Mõne nõmeda mehe pärast olen ma nii õnnelik.
Kaaluteema ajas ka naerma.
noh, kellegi teise lein pole kunagi lein.
pöördu psühhoterapeudi poole! depressioonivastased pillid aitavad teid. Ja siiski, jätke see reetur maha.
Omast kogemusest võin öelda (sarnaselt 5. postituse kogemusega) - depressioon on ka energia tasakaalustamatus ja inimesed hakkavad peaaegu instinktiivselt eemale hoidma. Seetõttu on viimane asi - ärge unustage, see ei tulene teie omadustest, vaid inimesed, kellel puudub inimlikkus - nad elavad instinktide järgi.
Otsige hetki millestki, mis annab teile vähemalt energiat ja tuju, vähemalt mõnikord mõneks ajaks. Otsige seda katse-eksituse meetodil. Ja inimestega. "mängige teatrit" – proovige teeselda, et olete "normaalne". Kui hakkate kergemini suhtlema, ilmub aeglaselt ka energia. Kui te ei soovi naeratada ja naerda, vaadake, kuidas teised seda teevad, ja mängige kaasa. Ma tean, et see on raske, ma tean, et see ei kao kohe, aga see on nii. Leidsin selle ise 16-aastaselt ja sain sellest välja, kui "kogu maailm oli selle vastu".
Olen nõus, et vajate head psühhoterapeuti, kuid parem on mitte võtta antidepressante (need võivad asja veelgi hullemaks teha), parem on võtta mingi rahusti kuur (võite kasutada isegi palderjani või igasuguseid teesid, nagu " Magusat unenägu"jne)
14 sõltuvalt sellest, millised antidepressandid. Mõnikord ei saa te ilma nendeta välja. Kuid loomulikult on ravimite valik, annus ja manustamine ainult arsti järelevalve all.
ja siin ma kolisin hommikul kell neli kappi. ka depressioon. koleerilises väljenduses
Kõik hädad tulevad jõudeolekust, daamid!
Ma ei tea, mis teil viga on ja mida olete teinud või kavatsete teha. Kuid üks asi, mida ma tean kindlalt, on see, et maailmas on üle 7 miljardi inimese, kes ei hooli sellest, kas sa oled elus või mitte, või millised esemed suudavad su kaalu toetada. Sellest ei piisa, kui te ise kannatate; peate ka teisi oma meeleheitega tüütama ja teisi depressiooniga nakatama. See on õige, ema ei luba negatiivsetel asjadel endani lekkida. Tegelege sellega ise ja kui te ei saa, tehke, mida tahate, seitse miljardit inimest ikka veel ei hooli.
Kurat, mind huvitab ka: "Ma panin end meigi ja läksin poodi" või "Ma käisin näitusel." Sind aitab (100% garantii) miski, mida sul on füüsiliselt raske teha ja samas näed ka materiaalset tulemust. Esimene asi, mis mulle pähe tuleb, on remont omal käel. Mis on teie seintel – tapeet? Rebi need ära, osta poest uued ja liimi ise. Kas vannitoas on plaat? - ostke haamerpuur, lööge see maha, ostke plaadilõikur ja pange uus)) Lõpuks - üldpuhastus: vali muusika, liigutage kõike, korraldage ümber, võtke kõik kapid lahti. Kui te ei taha kodus askeldada, reklaamige "koristus 100 rubla eest". kohe tekib huvilisi.
Kõik hädad tulevad jõudeolekust, daamid!
Jah. peate oma agressiivsuse välja viskama, kuid on neid, kes on teiste suhtes väga õrnad ja toovad teile kasu. Olen masenduses, vastupidi, ma olen väga aktiivne. Peaasi, et mitte harjuda alati vihastama, et alati hästi välja tuleks, nii et vihastad, teed midagi ja siis märkad, et ümberringi on uued taustapildid jne. üldiselt. saate teha rohkem kui kõigi oma eluaastate jooksul ja tuleviku nimel
19. sest, Gladiolus
Kui ebakompetentne on arstihariduseta inimestele nõu anda. ja isegi kõrvalmaja a la vanaema näol “see on jõudeolek/jäätise söömine läheb üle.” Autor läheb märkide järgi psühhoterapeudi juurde lihtsalt sõna võtma, kui paremaks ei lähe, tuleb vererõhku mõõta
20. sest, Gladiolus
Vabandan vigade pärast.
Aga ma ei saanud aru, kes pöördus autorist ära, kui autoril POLE KEDAGI. Ta kirjutab, et tal pole sõpru ega tuttavaid. Autor on üks nendest naistest, kes elavad ainult mehena, nagu temagi, isegi kui neil on nooruses sõbrannad, siis need sõbrad saadetakse halastamatult põrgusse, kui kukekandja. ilmub. Ja niipea, kui kukekandja kaob, on ootamatult vaja sõbrannasid. Ja mingil põhjusel ei taha neid kasutada. Kõik on loomulik, autor – sa oled elus kasutaja ja inimesed ei taha, et sind ära kasutataks, nii et sa istud üksi, pühi end ära.
Jah, õige - “sõbrannad on meie pere! Persse “kukekandjad!”) Isiklikult ei andnud igasugused kärnkonnanaised juba ammu endast välja!) Ma ajasin kogu selle rästiku laiali palju aastaid tagasi. Probleeme oli nagu igal inimesel. Kuid sõbraga on lihtsam kõiki probleeme arutada kui ühegi naisega. Seal ei tule kõmu, tatt, vaid konstruktiivsus. Ühesõnaga, parem on mehega kõik paika panna, kui naisega jamada!
23. Must Mamba
ja sa lihtsalt annad kõigile andeks, nuta seni, kuni nad nutavad. Keha ise ütleb teile, et piisab. ühel ilusal hommikul sa hingad värske õhk täis rinnad, sirgendage juuksed kerge käega ja jätkake. uurida uusi horisonte. Ja ausalt öeldes on parim ravim depressiooni vastu keskkonnavahetus ja füüsiline töö kuni kurnatuseni. Kõik läheb mööda.
24. Must Mamba
Nüüd olen ka pooldepressiivses seisundis, tülitsesin perega, olin mehes pettunud, isegi mu tütar läks vanaema juurde skandaalile kaasa elama. Ja kui raske ja üksildane see sellises olukorras ka poleks, on mul alati meeles: mul on MINA hellitan ennast, vaatan head filmi, magan ja lõpuks sain trenažöörile. Soovin alustada ettevõtlusega, plaanin suvepuhkust välismaale minekuga, teen valiku. ja ei mingit alkoholi, pange tähele. Nüüd lõpetan kirjutamise ja lähen öösel linna peale jalutama. Ma tõmban õhku. Üksindus on mõnikord väga kasulik asi. ja nii palju asju avaneb mu peas. nii et haara hetkest kinni
"Jah, tõesti - "sõbrannad on meie pere!" Persse “kukekandjad!”) Isiklikult ei andnud igasugused kärnkonnanaised juba ammu endast välja!) Ma ajasin kogu selle rästiku laiali palju aastaid tagasi. Probleeme oli nagu igal inimesel. Kuid sõbraga on lihtsam kõiki probleeme arutada kui ühegi naisega. Seal ei tule kõmu, tatt, vaid konstruktiivsus. Ühesõnaga, parem on mehega kõik paika panna, kui naisega jamada![\/tsitaat]
Aga minu jaoks on see vastupidi – kärnkonnanaised hängisid nuttes ringi, peaasi, et helistad, et nad kuhugi välja tuleks ja nad ei tee midagi. Kirjutate neile – tundub, et nad on alati hõivatud. Sotsiaalvõrgustikud on selliste inimeste lemmiksood. Noh, kõik lahenes kuidagi iseenesest.
Ma ei tea, et sõbrannasid omada, pead ilmselt iga kord oma isiklikust elust aru andma, virisema, telefoni ja kõigi suhtlusvõrgustike kaudu kõiki oma ostude ja probleemidega koormama, siis nad lihtsalt teevad seda. ära pöördu suhtlusest kõrvale."
"Ma saan sinust aru, ma olen 18-aastane. Mul on sõpru, kellega olen kooliajast koos olnud, aga mitte kaua aega tagasi läksime nende rumaluse tõttu tülli, nad olid mu poiss-sõbra peale kadedad! Mis jama? See mulle loomulikult ei meeldinud, otsustasin oma õigusi kaitsta. Tekkis tüli. Ma ei tea enam, mida teha. Need "sõbrad" olid ainsad, kes mul olid. Jätkan ühega neist normaalset suhtlemist, kuid tunnen, et ka tema läheb teisele poole. Ka minu õpingud ei edene hästi. Mind aitab ainult mu poiss, aga minu pidevalt halva tuju tõttu kannatab ta ära. Ma ei tea, mida teha. Pidasin oma emaga nõu, ta aitas mind, kuid ikkagi ei leia ma vastust. Lõpus mõtlesin ka enesetapu peale, aga siis sain aru, et see pole lahendus. Kõik mu sugulased on mulle suured. See on minu jaoks nii raske. "
Hetkel samas olukorras. nimel tulevane naine Ma hülgasin kõik oma sõbrad, sugulased (keda on vähe) ja tuttavad. Nüüd on nad lahutatud ja jäänud ilma oma armastatud pojast. Tähelepanu hajutamiseks püüdsin kohtuda vanade tuttavatega, kes mulle meeldisid – kõik saatsid mind. Nüüd täiesti üksi. Koos komplekside ja muude probleemidega on see väga hirmutav! Kuid see on ajutine, olukord on just muutunud ja teie, nagu mina, pole sellega harjunud, peate lihtsalt tähelepanu kõrvale juhtima. Teadsin, et see juhtub, ja alustasin kohe pärast kõiki juhtumeid vanast vabanemise rituaaliga - viisin peaaegu kogu korteri rämpsu välja. See oli tore ja nüüd on uus asi, mida teha - uut rämpsu hankida 🙂 Teeme ikka kavalalt remonti.
Meie kohal elab väga kommertspere, kes ei andnud meile oma lärmiga üldse elu, nüüd saan haamertrelli soetamisega nendega hakkama, see on ka lõbus ja mitte igav! Proovi seda! Maailmas on miljon asja, mida teha, peamine on valida, mis sulle meeldib ja igav ei hakka :) Edu sulle!
Abi nõuga. Olen juba umbes kuu aega olnud masenduses ja täielikus apaatsuses. Kõik sai alguse minu reetmisest noormees, aga ma andestasin kõik ja lasin tal minna, tundub, et ma ei muretse enam selle pärast. Aga mul on selline masendus ja ükskõiksus kõige suhtes. Ma ei taha midagi teha. Tööl on kõik hästi Sel nädalavahetusel mõtlesin, et lähen hulluks. Ma tean, et apaatsusest tuleb vabaneda ainult tegutsedes – aga ükskõik mida ma ka ei teeks, kõik tekitab minus vastikust, isegi see, mis mulle kunagi meeldis. Sundisin end minema oma lemmiknäitusele, sundisin end riidesse panema, end meikima ja shoppama - 5 minuti pärast olin juba kodus. Mul pole jõudu, isegi kõndida on raske. Ma pole nädal aega söönud ja järsku nutan otsekui tühjaks. Mul pole sõpru, olen täiesti üksi. Kuid see ei häirinud mind varem. Ema – ainus inimene, kes mul on – ei taha sellest kuulda. Ta paneb kohe toru hargile, kui ma natuke kurdan. Ta ütleb, et see kõik on jama, ma mõtlesin selle lihtsalt välja, räägime siis, kui tuju tuleb. Aga ei tule. Püüan juba igal võimalikul viisil end rõõmustada, loen raamatuid, vaatan filme - aga ei, ei, ma hakkan nutma. Käed alla. Võin seista akna ääres või istuda tunde ilma midagi tegemata. Hiljuti tabasin end kohutavate enesetapumõtete käes. Ja ma olen täiskasvanu, saan suurepäraselt aru, et see pole lahendus! Aga näiteks täna mõtlesin ma kuidagi alateadlikult, et mis mu kodus võiks mu kaalu toetada. Üritan end kokku võtta. Ma ei saa. Pole kellelegi kurta. Olen üksildane ja tunnen palju valu. Tegin kõik, mida psühhiaater soovitas, kuid tulemust ei olnud. Olen 27-aastane
vaimne areng
Kui laps on 1-aastane ja ei maga hästi. Näpunäiteid hea une jaoks Peaaegu iga täiskasvanu suudab elada umbes 2 kuud ilma toiduta ja palju vähem ilma öörahuta. Veedame kolmandiku oma elust magades. Igaüks vajab tervislikku und, et hommikul uut jõudu tunda. See kehtib täiskasvanute kohta […]
Muidugi on alati lihtne väljastpoolt nõu anda. Sel hetkel, kui naine tunneb end väga halvasti ja on lihtsalt emotsioonidest üle ujutatud, ei pruugi ta su nõuannet mõistusele võtta ja end kokku võtta, pealegi võib ta seda pidada kiusamiseks.
Niipea, kui valu hakkab veidi taanduma, tuleb pöörduda terve mõistuse poole. Mida teha, kui sõber sind reetis? Võib-olla, kui ta seda tegi, polnud ta üldse sõber.
See oli vaid sõpruse illusioon. Niinimetatud sõber võib sind lihtsalt ära kasutada, sinuga suhelda ja suhtlusest kasu saada.
See võib teile tunduda ebausutav ja uskumatu. Ja hoolimata asjaolust, et ta reetis teid, ei usu te seda kuni viimase hetkeni? Sellised mõtted räägivad sinu kasuks. Mõelge, pingutage oma mälu ja pidage meeles hoolikalt, mitu korda ta teid erinevates olukordades aitas ja omakasupüüdmatult?
Või pakkus ta vähemalt abi? Ja võrrelge sellega, mitu korda sa jooksid teda päästma, lükates kõrvale kõik kiireloomulised asjad ja enda huvid? Seda kõike võrreldes ei ole sul raske mõista, kellele on sinu sõprusest alati kasu olnud.
Kui su sõber reetis sind, kohtle sõbra reetmist raskena, kuid kasulik õppetund. Nagu ta ütleb rahvatarkus"Sõber on abivajaja sõber!" Ta reetis sind siis, kui häda polnud, nii et mida sa temalt ootad, kui vajad tema abi ja tuge, kui sinu sugulased või sa ise olid reaalses ohus?
Peate õppima mõistma inimesi ja ka neid, keda kiirustasite oma "lähedaseks sõbraks" pidama. Kui sõber reetis, kas ta oli tõeline sõber?
Tulevikus ole ettevaatlikum ja tähelepanelikum. See aga ei tähenda, et peaksite endasse tõmbuma, kahtlustades kõiki, keda kohtate, pidades teda silmakirjatsejaks ja kaabaseks. Lihtsalt ole ettevaatlik, see pole veel kunagi kellelegi haiget teinud.
Kui teie sõber äkki mõistab ja kahetseb oma ebaväärikat tegu ning palub teil talle andeks anda, mida peaksite sel juhul tegema? Otsuse peate tegema teie ise.
Igal juhul, kui otsustate ikkagi omale andestada endine tüdruksõber, siis ei tohiks sa tulevikus olla temaga nii usaldav ja avameelne kui varem. Õppitud õppetund tuleb teile kasuks.
Mida teha, kui su parim sõber sind reedab?
Peaaegu kõik meist on vähemalt korra elus kogenud reetmist. Loomulikult on seda tunnet väga raske üle elada, eriti kui reetur osutus selleks parim sõber.
Soovitame teil veidi oodata, kui saate teada oma sõbra reetmisest. Ärge tehke järeldusi, laske oma nördimusel tema vastu, valul ja vihal veidi üle minna, sest kui need tunded teid valdavad, ei saa te tema tegevust kainelt hinnata.
Kui su sõber sind reetis, proovi mitte anda emotsioonidele järele, kuni saad teada juhtunu täpsed põhjused. Pidage meeles, et reetmine võis juhtuda juhuslikult, võib-olla ei kavatsenud teie sõber teid reeta. Soovitame teil mitte kunagi võõrastelt tõde teada saada, sest nad ei tea seda nagunii. Parem on rääkida oma sõbraga pärast seda, kui kired on mõnevõrra vaibunud.
Kuni ootate sobiv hetk, mõtle: "Kas ta oli tegelikult teie parim sõber?" Võib-olla teeskles ta lihtsalt sõpra? Tehke õigeid eeliseid.
Kui arvate, et ta ei olnud teie parim sõber, vaid oli sõber, ei midagi enamat, siis ei pea te isegi muretsema tema kaotamise pärast. Vastupidi, see on paremuse poole, on hea, et saite inimesest varem teada ja et ta on silmakirjalik.
Selleks piisab, kui meeles pidada ja hinnata selle inimese kõiki tegusid, näiteks tema suhtumist sinusse, enne kui tüli võib palju öelda. Ja kui mõistate, et teie sõprus on täielik viga, siis unustage see lihtsalt õudusunenägu.
Noh, kui pärast kõigi punktide adekvaatset hindamist saite aru, et ta on tegelikult teie parim sõber, peaksite temaga rääkima, eriti kui te ei taha teda kaotada.
Pidage meeles, et elu koosneb mustadest ja valgetest triipudest ja selles juhtub erinevaid asju, nii et rõõm ja positiivseid emotsioone mõnikord asenduvad need viha ja pahameelega ning võib-olla ei tea need, kes need teile tekitasid, isegi, et tunnete end halvasti.
Püüdke mitte laiali minna parimad sõbrad isegi sellises raskeid olukordi. Kui su sõber sind reetis, võib-olla tunneb ta end kolmekordselt halvasti, siis lähene talle rahulikult ja räägi.
Kui ta peab sind tõeliselt oma parimaks sõbraks, vabandab ta sinu ees kindlasti ja soovib rahu sõlmida. Peaasi, et peate tegema esimese sammu temaga kohtumise suunas ja andma talle uue võimaluse.
Pidage meeles, igaühel on õigus eksida, peamine on anda inimesele võimalus kõike parandada. Ja siis võib kogu olukord muutuda selgemaks ja te ei pea otsima vastust küsimusele: mida teha, kui teie parim sõber teid reetis.
See tunne on võrreldamatu teiste vaimsete traumadega. Tavaliselt ei usalda kallima poolt reedetud inimene enamasti enam kedagi ja tõmbub endasse.
Reetmisega silmitsi seistes mõtlete tõenäoliselt, miks see teiega juhtus. Vastusevariante on erinevaid. Võib-olla mõistate inimesi vähe või olete liiga usaldav. Proovige olukorda kainelt hinnata filosoofilisest vaatenurgast. Võib-olla, kuri saatus saadab teile sellised testid teie iseloomu tugevdamiseks.
Ärge mingil juhul eeldage, et kui teie sõber reetis teid, siis on kõik teised inimesed isekad ja isekad, et te ei vääri õnne ei oma isiklikus elus ega töös, et te ei lase kellelgi teisel oma tegevusulatusse sattuda. inimene.
Kui naasete pidevalt mõne ülaltoodud mõtte juurde, närige need kohe ellu. Alateadvuses juurdunud ja juurdunud hoiakud ei lase sul kunagi depressioonist välja tulla ja edasi elama hakata.
Olles kogenud sõbra kaotust ja reetmist, olete šokiseisundis. See on tingitud asjaolust, et tugev sõprus nii paljudeks aastateks on saanud üks teie maailmavaate punkte. Ja kui kandev sein hävib, hakkab kogu konstruktsioon kõikuma.
Et seda stressi oleks lihtsam üle elada, ärge mingil juhul pöörduge probleemist endasse. Kui sõber sind reetis, pöördu igavese väärtuse poole, mis on sinu maailmavaate peamine tugi – sinu pere.
Pöörake tähelepanu oma vanematele, kelle jaoks igavese hõivatuse tõttu alati aega napib. Vanemlik armastus ja toetus on ju tunded, millel on tugev emotsionaalne mõju. Need aitavad teil inimestes pettumusest üle saada.
Kui teil on oma lapsed, proovige nendega võimalikult palju aega koos veeta. Lõppude lõpuks olete nende jaoks elus kõige tähtsam inimene. Laste armastus on kõige puhtam, tugevam, siiras ja ennastsalgav. Tavaliselt suudab ainult tema leida võtme valust ja reetmisest suletud südamesse.
Ja loomulikult on kõige olulisem küsimuses, mida teha, kui sõber sind reetis ja kuidas sõbra reetmist üle elada, meeles pidada, et igal hetkel on sinu kõrval üks sõber, kes sind kunagi ei reeda ega jäta. See oled sina.
Kas olete kunagi mõelnud, kui palju keerulisi olukordi olete sisimas üle elanud, kui palju hirme olete ületanud? Kui palju ainulaadseid ja kasulikke ideid on teie enda mõistus teile andnud. Tundke end tugeva ja iseseisva inimesena ning suudate vastu seista sõprade reetmisele, lootuste kokkuvarisemisele ja teistele saatuse löökidele.
Kuidas saada inimene depressioonist välja... Legendaarse Saalomoni sõrmuse meeldetuletus “kõik läheb mööda” ei ole parim viis aidata. Inimesele, kelle elu täidab üksindus ja kelle tulevik on mõttetu, möödub nagunii kõik - eriti lihtne inimlik õnn ühiskonnas. Depressiivne häire hävitab avatud, energilise ja positiivse mina, jättes inimeselt võimaluse luua tähenduslikke inimestevahelisi sidemeid.
Depressioon ei ole kaasaegne haigus, kuigi täna on selle kasvutempo kiire ja arvatakse, et aastaks 2020 on haigus levinumate edetabelis teisel kohal. Isegi Vana-Kreeka arstid diagnoosisid "melanhoolia" ja määrasid sobiva ravi. Iidne ravi on oopiumitinktuurid, puhastavad klistiirid, psühholoogilise toe soovitused, samuti massaaž ja mineraalveed.
Kaasaegne neurootiliste häirete korrigeerimise süsteem on kaugenenud oma kaugest eelkäijast. Antidepressandid, füsioteraapia, nõelravi, psühhoteraapia - mõned keskused kasutavad patsientide abistamiseks kogu "tapja" vahendite arsenali. Kõige “progressiivsemad” lisavad “karmaanalüüsi” ja “tšakrate puhastamise”.
On kindlaks tehtud, et depressioon võib inimeselt inimesele edasi kanduda – ja selles peamine ohtüks neuroosi spetsiifilisemaid vorme. Tõepoolest, südamerahus on väga raske olla, kui läheduses on inimene, kes põeb depressiooni. Üks maailmakuulus depressiooni psühhoteraapiale spetsialiseerunud spetsialist Michael Yapko kirjutas sel teemal isegi raamatu "Depressioon on nakkav".
Kuidas aidata depressioonis inimest? Kas ja kuidas seda tuleks teha? Milliseid vahendeid on soovitatav kasutada ja millised võivad olukorda veelgi süvendada? Kuidas vältida ise depressiooni haigestumist? – käsitleme neid ja teisi ravi aspekte allpool.
Depressioonihäire "juured" ja "oksad".
Depressiooni diagnoos tehakse mitmete sümptomite olemasolul, mis on kombineeritud "depressiivseks triaadiks", mille komponendid on:
Lihtsamalt öeldes võib sündroomi iseloomustada kui tähenduse puudumist, huvi kadumist elu vastu, sügavat ja kõikehõlmavat üksildust. Haigus erineb halvast tujust stabiilsuse ja kroonilise süvenemise kulgemise poolest. “Ühe must triip” ilma ristmiketa ja ülekäigurajad, tee eikuski, kuristikku, meeleheite kulminatsioon. Depressiooni olemasolust saame rääkida juba siis, kui sümptomid püsivad kauem kui 2 nädalat.
Mees, naine, teismeline, vanamees – neurootiline mõtlemis- ja käitumishäire võib saada igaühe elu osaks. On loogiline, et probleemil peab olema põhjus ja see peab olema üsna tõsine. Provokaator võib olla igasugune dramaatiline kogemus – lähedase kaotus, töökaotus, lahutus, soojuse ja armastuse puudumine perekonnas, krooniline stress vaimsest või füüsilisest ülekoormusest ja muudest teguritest. Kuid tegurid, mis provotseerivad depressiooni teket, võivad olla peened, eriti patsiendi enda jaoks, mõttemustrid, mis viivad halva tujuni.
Igal depressiivsel lool on oma "juured" ja selle väljendus toimub individuaalse stsenaariumi järgi. Mõned inimesed tõmbuvad endasse, panevad aknad ette, lõpetavad tööl käimise ja sotsiaalsete kontaktide hoidmise. Teine elab edasi ühiskonnas, kuid väga spetsiifilisel viisil – nuttes, märatsevalt, küüniliselt ja vägivaldselt, põhjustades tugev valu kõige lähedasemad inimesed. Kolmas mängib vaikset, kuid demonstratiivset mängu "vaata, kuidas ma kannatan".
Oluline hoiatus!
Kas on võimalik proovida aidata inimesel depressiooniga toime tulla iseseisvalt, ilma psühholoogi või psühhoterapeudi poole pöördumata? Kerge häire korral on see vastuvõetav, kuid tuleb arvestada järgmise punktiga:
Psühhoterapeudi mängimine muutub sageli tragöödiaks, kui päästja ja abistaja saavad olukorra ohvriks. Stsenaariumi arengut on kogenematul inimesel võimatu ette näha. Armastatud inimese depressiooni tõelised põhjused ja motiivid võivad peituda ootamatus suunas.
Näide. Abikaasa põhjendab abikaasa depressiivset seisundit tähelepanu puudumisega, kasutades selleks abivahendit – intensiivravi. Tegelikult kannatab naine mehe autoritaarsuse all ja oma depressiivse käitumise kaudu "taasab ta endale teadmata oma autoriteedi". Tõepoolest, nüüd näib, et kõik "tiirleb" tema sümptomite ümber - tema abikaasa igapäevane rutiin, tema laste käitumine jne. Samas rõhutame, et naine teeb selle katse alateadlikult. Abikaasa katse ravida depressiooni ülaltoodud viisil (hooldusõigus ja kurameerimine) ei too kaasa positiivseid muutusi.
Kui rääkida enesekorrektsioonist, siis ainult vähesed suudavad end juustest välja tõmmata. Kuid korraliku toe, teiste julgustuse ja teie seisundi põhjuste ja taastumisviiside selge mõistmise abiga on taastumisprotsess oluliselt lihtsam. Seetõttu võivad lähedased inimesed proovida luua head tingimused inimeste taastusraviks ja depressioonist taastumiseks.
Kõige raskematel juhtudel võib isegi kogenud professionaalil patsiendi hinge taastamiseks kuluda kuid. Millised võivad olla probleemi ignoreerimise tagajärjed? Kontekstis perekondlikud suhted- pereliikmete "nakkus" isiksuse valdkonnas - selle kokkuvarisemine kontekstis sotsiaalsed kontaktid– nende täielik kaotus.
Kuidas aidata depressioonis inimest - põhijuhised
Inimese depressioonist välja toomine tähendab talle õpetamist elama. See on keeruline ja nõuab arusaamist, analüütikat, oskust olla lähedal, kuid eemal ja valmisolekut olla valvel. Depressioonist tingitud enesetapud on palju tavalisemad, kui me ajalehtedest loeme.
Söögiisu kaotanud, halvasti magav ja õudusunenägude käes vaevlev laps, kellel on kroonilised “ebaõnnestumised” ainetes ja käitumises probleemne laps, A väike mees suure depressiooniga.
Abikaasa, kes satub raevu ja vihkamisse või apaatiasse, kuritarvitab alkoholi ning hävitab isiklikult oma karjääri ja perekonna, ei ole türann (kõige tõenäolisemalt), vaid depressioonis mees.
Perekonna, välimuse ja ülalpidamise vastu huvi kaotanud naine pole halb ema ja väärtusetu elukaaslane, vaid tühjusesse uppuv naine.
Sõbranna või sõber, kes ei vasta kõnedele, sotsiaalvõrgustikes staatusega “kõigil on kõrini”, pole (suure tõenäosusega) isekas, vaid vaimset kokkuvarisemist kogevad inimesed.
Ja nad kõik vajavad abi. Kuidas ma saan aidata? Mida on vaja teha? Võib-olla jäta see rahule - "see saab sellega ise hakkama"?
Depressiooni äratundmine ei lahenda probleemi. Samuti ei saa lasta asjadel juhuslikult minna: taastumine nõuab endaga tööd – seda ei saa nimetada lihtsaks. Kui soovite aidata oma lähedasel depressioonist üle saada, peaksite aitama tal:
Kahjuks pole universaalset retsepti. Kuid nagu näete, on olemas üldised soovitused mida teha, kui inimese kops depressiooni aste ja mida saab testida kodus. On ainult üks oht - olukorra süvenemine, mis nõuab viivitamatut professionaalset abi.
Vaatleme mõningaid tüüpilisi olukordi ja teeme kindlaks võimalused seisundi leevendamiseks. Selle konkreetse häire kohta on raske konkreetset nõu anda. Üks vajab ümber keskendumist, teine meelelahutust, teine katarsist. Kodune psühhoteraapia võib kesta aastaid ja kõigi pingutuste tasu on mõnikord inimese lahkumine. On hea, kui inimene su maha jätab, aga see on korvamatu, kui ta lahkub elust...
"Mu abikaasa on depressioonis - mida ma peaksin tegema?"
Suurenenud ärrituvus, vajadus privaatsuse järele, tavapärasest rohkem alkoholi tarvitamine – abikaasa märkab peaaegu koheselt muutused, mis võivad tema abielu ohustada. Tähelepanu puudumisel lugu areneb - vihapursked, raev, ebaviisakus, suurenenud seksivajadus (vahel ka kõrvalekalle), oht elule (enda ja ümbritseva) või vaikne totaalne endasse tõmbumine.
Toetus, hoolitsus ja hellus on naise peamised relvad, mis võivad mehe depressiooni ("nakatumisoht") korral saada saatuslikuks rolli. Pisarate ja etteheidete mõju on seda madalam. Depressiooni põhjus võib peituda nii tööprobleemide kui ka isikliku/intiimelu (või mõne muu tugevalt varjatud probleemi) vallas.
Kerget kraadi saab parandada kodus. Lisaks eelmises lõigus kirjeldatud soovitustele nõutakse naiselt eelkõige: empaatiat, kriitika puudumist, kannatlikkust, julgustust ja kuulamisoskust. Hea ravimeetod on see, kui abikaasa lõõgastub oma hobide (kalapüük, sport jne) valdkonnas. Mõneks ajaks peate unustama oma "mina" ja täitma "Meie" tähendusega.
Ohverdus ja kõik pingutused võivad olla asjatud (sisse parimal juhul) ja hävitav "teise poole" jaoks:
- mees on ümbritsenud end läbimatu müüriga, millest naine ei suuda läbi murda,
- naine "liitus" oma partneriga ja "läks põhja".
- proovige põhjuseid välja mõelda
- olla tähelepanelik ja abivalmis,
- teha komplimente, teha kingitusi,
- korraldada reis,
- pakkuda täielikku puhkust.
- Ärge pakkuge alkoholiravi: korralik “pidu” on vaid ajutine lahendus probleemile, mille järel häire naaseb, võttes endaga kaasa pohmelli, süü- ja tühjusetunde.
- Ära räägi klišeedes, nagu “võta end kokku” ja “lõpeta virisemine”, see võib inimesele asja ainult raskemaks teha.
- Ärge sundige abi andma. Kui teie sõber on teie sekkumisele vastu, andke talle võimalus proovida depressiooniga üksi toime tulla, kuid ärge jätke teda täielikult. Piisab ühest kõnest hommikul ja enne magamaminekut, et veenduda, et kõik on korras.
Tuvastati vale põhjus, valiti vale strateegia ja depressiivse häire raskusaste osutus suurusjärgu võrra kõrgemaks. Tulemuseks on vigastus või teise ohvri ilmumine.
"Mu naine on depressioonis – mida ma peaksin tegema?"
Naine, ema, “koristaja” ja “kokk” - naiste roll stsenaariumis pereelu vajus tagaplaanile. Kahjuks mõistab väike osa mehi, et nende abikaasa on depressioonis. Pole aega ega arusaamatust. Abikaasad eelistavad vastutuse koormat PMS-i kaela ajada, samas kui “PMS” on kestnud kuid ja kallis naine meenutab raevu või ajatult närtsinud lilleõit.
Sünnitusjärgne neuroos, abikaasa tähelepanematus või autoritaarsus, soojuse puudumine, amortisatsioon naiselik olemus, menopausi eeldused – naiste depressioonil on oma spetsiifilised “juured”. Abikaasa depressioonist välja aitamine tähendab mitte ainult maitsva borši ja hooliva ema naasmist perre, vaid ka õitsva olendina, kes valgustab teie elu ning inspireerib teid tegudele ja saavutustele.
Kuidas aidata (kerge neuroosi aste):
Võib olla ekslik arvata, et naiste depressiooni saab kodus kergesti parandada. Tegelikult ei lahenda probleemi alati tähelepanu ja "kinkimine". Mehel on üsna raske mõista naise seisundi tõelisi motiive, raske on talle vajalikku pakkuda vaimne mugavus. Iga vale samm kutsub esile probleemi järkjärgulise süvenemise. Kogu tema armastatu nimel selliste raskustega ehitatud tempel variseb kokku hetkega. Ja enamasti satuvad mõlemad partnerid varemete alla.
"Õige" ravim depressiooni vastu
Kuidas saada depressioonist välja tüdruksõber, sõber, abikaasa, laps või vanem - selliste küsimustega pöörduvad meie keskusesse sageli inimesed, kes on mitmete tunnuste põhjal haigust “arvanud”. Kahjuks proovivad paljud enne psühhoteraapia asendamatuse mõistmist teisi vahendeid - rahusteid, taimeteesid, nõelravi, aroomiteraapiat. Ja veelgi sagedamini võitlevad inimesed omaette. Me ei räägi nendest olukordadest, kui depressiooniga inimene jääb haigusega täiesti üksi - selles lahingus jäävad ellu vaid vähesed.
Igaühe kohus on ulatada lähedasele abikäsi, kuid depressiooni korral on oht käeta jääda või samasse kuristikku kukkuda ülimalt suur. Stsenaariumi arengut on peaaegu võimatu ennustada.
Põhjuse likvideerimine, millegi uue õppimine positiivne mõtlemine ja käitumine, retsidiivide ennetamine on raske töö, millega ettevalmistamata inimesel on raske, kui mitte võimatu toime tulla. Depressiivne tuum on alati valuklomp, mis teeb lähedastele haiget. "Depressioon on nakkav" ei ole ilus metafoor, vaid karm reaalsus.
Psühhoterapeudi poole pöördumine on vajalik ja asendamatu samm paranemise teel. Isegi professionaalse abiga võtab protsess kuid. Psühhoteraapia mäng, kui üks sugulastest muutub "psühhoterapeudiks", annab ainult üksikjuhtudel positiivse tulemuse (ainult kerge häire korral).
Kaasaegsed tingimused on haiguskollete levikuks väga "soodsad". Üksinduse all kannatavate inimeste kasvav arv mõjutab planeedi Maa “atmosfääri” – nõiaring. Seetõttu pööratakse tänapäeval probleemile erilist tähelepanu: see ei hävita mitte ainult perekondi, vaid ka ühiskonda.
Muidugi on makroaspekt viimane asi, mis iga üksiku "ühiskonna raku" muret teeb. Kuid mure oma lähedaste elu pärast peaks liikuma selles suunas õiged sammud abi. Ärge raisake oma aega ohverdavale armastusele või sõbralikule õlalepatsutusele lootma, et "kõik läheb mööda". Haiguse ravi võib ja tuleb delegeerida spetsialistidele - psühholoogidele, psühhoterapeutidele ja mõnikord isegi arstidele, mitte loota, et "see möödub iseenesest", mis võib depressiooni korral olla katastroofiline.
Kuidas aidata sõbral depressioonist välja tulla?
“Ilus ja edukas” pakub täna lahendust tõsisele probleemile, mis võib sõna otseses mõttes silmitsi seista iga lugeja, kellel on lähedane sõber. Pikaajalise suhte purunemine, töölt vallandamine, tülid vanematega, stress, raske haigus, õppimisraskused - kõik see võib põhjustada raske vaimne seisund. Kuidas aidata sõbral depressioonist välja tulla, mida mitte teha, et olukorda mitte keerulisemaks muuta ja mida teha, kui teie abi lükatakse tagasi?
Tasub kohe mainida, et me räägime oleviku kohta spetsialisti poolt diagnoositud haigus koos kõigi kaasnevate “rõõmudega” IV-de, kohtumiste kohaliku psühhoterapeudi ja antidepressantidega. Ja mitte ainult hooajaline halb tuju, mis paari päevaga üle läheb. Kuigi sellest, kuidas sõbrale tuju tõsta või depressioonist välja tulla, tõeline sõber peaks ka teadma??
Ideaalne on muidugi jälgida oma sõbra halvenevat seisundit ja vältida melanhoolia tekkimist. Paraku on raske 24 tundi lähedaste lähedal olla, kuid väga lihtne on igatseda pisiasja, mis võib saada “viimaseks piisaks”.
Muretsema peaks, kui märkad sagedasi ja põhjendamatuid meeleolumuutusi, apaatsust, väsimust, isutust, suurenenud ärrituvust või pahameelt oma sõbra suhtes.
Kuidas aidata oma parimal sõbral depressioonist välja tulla
Kuidas selles keerulises olukorras kahju vältida:
Kuidas aidata sõbral kiiresti depressioonist välja tulla: tuvastage põhjused
Kui suhtlete sageli, siis teate tõenäoliselt ligikaudu, mis täpselt selle seisundini viis.
Kui leiate, et teie sõber on masenduses pärast seda, kui te pole teineteist mitu kuud näinud, peate rohkem pingutama.
Sinu eesmärk on uuri kõike mis paneb ta end halvasti tundma. Kui teil õnnestub, kaaluge end poole missiooni läbimisel.
Kirjutage kõik üles paberil sõna otseses mõttes punkt-punkti haaval. Pärast seda sina kõik tema probleemid tuleb lahendada. Muidugi mitte sõna otseses mõttes ennistada teda instituuti ega kaevata kohtusse ülemus, kes vallandas väärtusliku töötaja ilma selgitusteta.
Peaasi on tõestada, et kõike saab lahendada ja probleemide lahendus on tema kätes. Seda peate tegema: koostama strateegia probleemide lahendamise plaan.
Kuidas aidata sõbral pikaleveninud depressioonist välja tulla – ole tema jaoks olemas
- Kuulake. Sellest välja rääkimine on depressioonis inimese üks põhivajadusi. “Räägitud” probleem muutub arusaadavamaks ja võib-olla ka lihtsamini lahendatavaks.
- Kallista. Kallistuste raviomadused on psühholoogide poolt tõestatud, nad "ravivad" suurepäraselt üksindust ja stressi ning naised vajavad neid eriti.
- Rääkige. Kuid alles pärast seda, kui olete oma sõpra kuulanud. Ärge rahustage teda, ärge kahetsege, ärge nuhelge tema kurjategijaid, vaid rääkige talle, kuidas teie päev möödus, oma suveplaanid või jutustage ümber filmi süžee. Haarake mehe tähelepanu kõrvale viige ta "teisse reaalsusesse"- See hea meetod kuidas aidata lähedane sõber depressioonist välja tulla.
- Probleemidest vaba. Depressioonis inimene tunneb sageli energiavaesust ja ükskõiksust kõige suhtes või on pillidest “zombi” seisundis. Aidake oma sõbral õhtusööki valmistada, segadust koristada, tööd teha, toiduaineid tuua ja kassi eest hoolitseda. Elu peab edasi minema.
Isik, kes võtab antidepressante, sageli tingimusteta teeb mis kästakse. Kasuta seda enda huvides: mine sõbrannaga jalutama (terve päev looduses teeb sulle kindlasti head), tee seda, mis talle varem meeldis, vii ta nädalavahetuseks teise linna. Nüüd on maastiku vahetus just see, mida vaja.
Hea viis aidata sõbral raskest depressioonist välja tulla on toimub reis näiteks lastekodu . Ostke maiustusi või vajalikke asju ja viige need beebi majja - see pole nii keeruline ega kallis, kui tundub.
Uurige, mida vajate lähim loomade varjupaik ja proovige aidata.
Pakkuda tuge neile, kes seda hädasti vajavad, mõista, et kellelgi on palju hullem, kui sina - hea ravim depressioonist. Ideaalne, kui sõber tahab saada vabatahtlikuks ja pühendab sellele tegevusele palju aega.
Enne kui aitate oma sõbral depressioonist välja tulla, ole kannatlik. Tema seisund võib muutuda parem pool ja kuus kuud hiljem või võib-olla järgmisel hommikul. Meie nõuanded on vaid üldised soovitused, mida peaksite analüüsimisel järgima konkreetne olukord ja pöörates maksimaalset tähelepanu detailidele.
Lõppude lõpuks ei tea keegi teie parimat sõpra paremini kui sina!
Kui tüdruk on masenduses: kuidas elurõõmu tagasi tuua
Mis põhjustab halbu tingimusi? Need ilmnevad siis, kui me ei taipa, mis on meile loomu poolest omane, me ei saa naudingut südame sügavaimate soovide kehastusest. Ja igas vektoris on need erinevad.
Depressioonis tüdruk isoleerib end perekonnast ja sõpradest, tõmbub endasse ega taha kellegagi suhelda? Või äkki on ta muutunud uskumatult pisaraks ja ärevaks ning kannatab selle all paanikahood? Kui tüdruk on masenduses, kas ta ärritub ja vihastab või langeb lihtsalt stuuporisse ega suuda midagi ette võtta?
On nii palju erinevaid märke, mille abil me püüame välja selgitada inimese halva seisundi põhjused, et teda aidata! Ja me otsime lahendust, kiirustades ühest äärmusest teise: me otsime rahvapärased abinõud depressiooni puhul uurime, kas jooga aitab depressiooni vastu. Või äkki tasub võtta arsti poolt välja kirjutatud tablette? Kuid saate tüdruku depressioonist välja tuua ainult siis, kui teil on täpsed teadmised selle kohta, millised meie psüühika mehhanismid põhjustasid teatud sümptomeid. Neid mehhanisme kirjeldab üksikasjalikult Juri Burlan System-Vector Psychology.
Kui tüdrukul on depressioon, siis kust tulevad halvad tingimused?
Meile kõigile on sünnist saadik antud teatud vektorite kogum, millest igaüks esindab inimese vaimsete omaduste kogumit. Just need kaasasündinud omadused määravad ära meie soovid ja püüdlused, kalduvused ja eelistused.
Kuidas saada tüdruk depressioonist välja, kui ta on endassetõmbunud ja seltskondlik
Nagu Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia selgitab, kogeb helivektoriga tüdruk tõeliselt sügavat depressiooni. Sellised inimesed on loomulikud introverdid, mõnikord pole neil sõpru üldse või on nende ring väga piiratud.
Kui teie helivektoriga sõber on depressioonis, võis ta jagada oma sisemisi mõtteid:
– Mis on meie elu mõte? Kust me tuleme ja kuhu läheme pärast surma? Mille nimel igaüks meist elab?
Mida teha, kui helivektoriga tüdruk on depressioonis, kuidas ta halbadest tingimustest välja tuua? Esiteks on oluline teda kuulata ja püüda teda mõista. Selliseid inimesi on Maal vaid 5% ja loomult on neil soov otsida vastuseid metafüüsilistele küsimustele.
Depressioonis olles ei huvita helivektoriga tüdrukut mingid materiaalse maailma hüved. Arutlemine, et elu mõte on perekonnas, lastes või suures puhtas armastuses, ei põhjusta temas midagi peale tõrjumise.
Selliste omadustega tüdruku depressiooni põhjused on see, et ta kaua aega Ma ei leidnud vastuseid oma sügavatele sisemistele küsimustele. Ja teiste negatiivne reaktsioon, et "sa oled hull sellest, millest elus ilma jääte", ajab helikunstniku sageli veelgi sügavamale oma kesta. Ta võib lõpetada suhtlemise isegi oma pere ja lähimate sõpradega.
Siis satub tüdruk sügavasse depressiooni ja võivad ilmneda unehäirete tunnused (algul liigne unisus, hiljem unetus). Tekib elu mõttetuse tunne, tekivad enesetapumõtted. Pealegi on helivektoriga tüdruk see, kes suudab viia lõpule oma enesetapukavatsuse.
Kuidas ära tunda eelseisva häda märke, kui su helivektoriga sõber on masenduses? Tähelepanu tasub pöörata, kui:
on ilmnenud unehäire sümptomid: ta magab 12-16 tundi ööpäevas või ei saa mitu päeva järjest magada;
muutus loiuks, apaatseks, lõpetas huvi ilmutamise tema ümber toimuva vastu;
ta lõpetas isegi oma ebatavaliste küsimuste esitamise ja sulgus endasse;
ta ei pruugi mitu päeva järjest süüa, kui talle seda ei tuletata, ja teda vaevavad pidevad migreenid.
Selliste omadustega tüdrukut on võimalik depressioonist välja tuua ja kannatustest päästa vaid siis, kui ta suudab täita oma loomuliku iha maailmakorra ja inimhinge tundmise järele. Sellised tulemused on juba saanud suure hulga heliinseneride omandiks, kes on läbinud Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia koolituse. Nad said vabaneda kõige raskematest tingimustest ja tunda olemise rõõmu ja täiust:
Tuleb välja, et ainult helivektoriga tüdrukud kannatavad depressiooni all? Kuid neid on ainult 5%. Mis saab ülejäänutest?
Ülejäänud seitsme vektori omanikud kogevad ka halbu seisundeid, mis on seotud nende loomulike soovide täitmata jätmisega. Kuid nende soovid on seotud füüsilise maailmaga, nii et neid on lihtsam täita. Selliseid halbu tingimusi tänapäeval nimetatakse sageli ka depressiooniks. Vaatame nende põhjuseid erinevates vektorites.
Depressioonis tüdruk: hüsteerika, pisarad ja emotsionaalne väljapressimine
Miks langeb depressioonis tüdruk pidevalt hüsteeriasse, väites, et keegi ei vaja teda ja keegi ei armasta teda? Vaatamata oma küpsele eale kardab ta endiselt voodialuseid koletisi ning on üldiselt kahtlustav ja ärevil?
Kui teie sõber on masenduses ja te ei tea enam, kuidas temaga rääkida või mida sõnumisse kirjutada, et mitte sattuda järjekordse skandaaliga hüsteeriasse, viis saatus teid tõenäoliselt omanikuga kokku. visuaalne vektor. Oma olemuselt on need väga vastuvõtlikud ja tundlikud inimesed, kellel on tohutu emotsionaalne ulatus ja tähelepanuväärne kujutlusvõime.
Visuaalne tüdruk saab realiseerida oma kaasasündinud annet tuua oma sensuaalsus avalikkuse ette ja luua inimestega emotsionaalseid sidemeid loovuse, empaatia ja kaastunde kaudu nende vastu, kes tunnevad end halvasti. Selliste omadustega tüdruku depressioon on tegelikult tema loomulike omaduste ebapiisava realiseerimise tagajärg. Kui tema tohutu sensoorne ulatus ei ole suunatud väljapoole, tekivad nn emotsionaalsed kõikumised. Visuaalne vektor nõuab tugevaid ja sügavaid emotsioone, kuid neile pole objektiivset rakendust - ja alateadlikult võib teie depressioonis visuaalne sõber esile kutsuda eredad emotsioonid kõik ümberringi.
Mida teha, kui visuaalne tüdruk on depressioonis? Kas teda on võimalik kannatustest päästa? Lõppude lõpuks ei mõista visuaalse vektoriga tüdruk depressiooni korral oma probleemide põhjuseid.
Teil ei ole raske ära tunda depressioonis sõbra halbu tingimusi, kui tal on visuaalne vektor. Olles loomupärane ekstravert, püüab vaataja ise oma kannatustest rääkida või kirjutada. Ärevus ja hirmud, paanikahood ja armastuse sõltuvused, hüsteerika ja emotsionaalne väljapressimine – nii on teostuse puudumine sisse visuaalne vektor. Kuidas päästa inimest sellistest kogemustest?
Parim, mida saate oma depressioonis visuaalse sõbra jaoks lühikese aja jooksul teha, on suunata tema tähelepanu iseendalt teisele inimesele, kellelegi, kes vajab abi ja kaastunnet.
See suunab tüdruku emotsionaalset potentsiaali õiges suunas. Täielikuks realiseerimiseks peab aga igaüks meist saama teadlikuks oma omadustest ja läbi töötama psühholoogilised traumad ehk “ankrud”, mis ei lase meil õnnelik olla.
Paljud Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia koolituse õpilased on juba saanud oma tulemused hirmude, foobiate ja paanikahoogude leevendamisel ning emotsionaalsest sõltuvusest vabanemisel:
Tüdruk on masenduses: ta vihastab, on põhjuseta armukade ja hoiab kokku tikkude pealt
Nahavektori omanike loomulike omaduste realiseerimise puudumine on eriti ilmne. Loomult ratsionaalne ja pragmaatiline hakkab selline masenduses tüdruk põhjendamatult kokku hoidma isegi lambipirnide või tikkude pealt. Või vastupidi, ta kulutab kogu oma raha sisseoste tehes.
Nii avalduvad tootmise ja majanduse kaasasündinud omadused ühiskonnas rakendamatuse tingimustes.
Loomulik soov võistelda ja konkurentsi Depressioonis võib selline tüdruk avalduda soovis kõikjal oma paremust tõestada. Ja eraomandi instinkt võib valusalt avalduda selles, et depressioonis nahaga neiu tajub oma meest, poiss-sõpra ja isegi sõpru oma omandina, olles nende peale ilma tõelise põhjuseta armukade teiste inimeste peale.
Samuti võib depressiooni korral nahavektoriga tüdruk pisiasjade peale vihastada ja ärrituda, sõnad “ei” ja “sa ei saa” tilguvad mis tahes põhjusel suust välja.
Mida teha, kui nahavektoriga tüdruk on depressioonis, kuidas teda sellest seisundist välja tuua? Lühiajaliselt aitavad massaažid ja sport, kuid stabiilse heaolu tagamiseks on vaja selle vektori kaasasündinud omadusi täielikult rakendada. See on täiesti võimalik saavutada pärast oma väljatöötamist psühholoogilised probleemid Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia koolitusel.
Kuidas tüdrukut depressioonist välja tuua, kui ta on pidevalt solvunud ja kangekaelne
Kui tüdruk on depressioonis ja kõigi tema probleemide põhjuseid saab väljendada sõnadega "alamakstud, ilmajäetud, ebaõiglaselt koheldud, petetud" - olete tõenäoliselt silmitsi pärakuvektori omanikuga.
Selliste omadustega tüdruku loomulik visadus, kannatlikkus ja sihikindlus depressiooni ajal eesmärgi saavutamisel väljendub valusa kangekaelsusena, soovina vaielda mis tahes teemal ja teisi kritiseerida.
Kipuvad tegema kõike rahulikult ja ettevaatlikult, anaalvektori omanikud võivad stressis või oma omadustest arusaamatuses sattuda tõelisse stuuporisse või oluliste asjade tegemist lõputult edasi lükata.
Oma olemuselt on pärakuvektori kandjatel fenomenaalne mälu ja mineviku eriline väärtus. Pole juhus, et neile sellised omadused antud – nad on suurepärased õpetajad, kes suudavad kogemusi ja teadmisi tulevastele põlvedele edasi anda. Kui selline tüdruk on aga masenduses, tekitab see minevikule keskendumine koos suurepärase mäluga mitmeid kaebusi ja halbadele kogemustele keskendumist.
Pahameel paneb inimese teostumisele uskumatult pärssi ja takistab tõsiselt paarisuhetes ja ühiskonnas edu saavutamast, õnnelik olemist. Pahameelekoormast saate vabaneda, kui töötate oma psühholoogilised traumad läbi Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia koolitusel.
Süsteemi-vektori psühholoogia koolitusel saate üksikasjalikult teada, kuidas ilmneb rakendamise puudumine kõigis vektorites, samuti kuidas täita oma sünnipäraseid püüdlusi, et ühiskonnas edu saavutada ja õnnelik olla. Õppige inimesi kergesti mõistma, mõistma, mida teha, kui tüdruk või mees on depressioonis ja kuidas saate igas olukorras aidata. konkreetne juhtum. Registreeruge Juri Burlani tasuta veebiloengutele süsteemivektori psühholoogia kohta Siin.
Kui teie sõber on depressioonis
Psühholoogid soovitavad meile sageli – ärge suhtlege inimestega, kes on depressioonis. Mis siis, kui see on lähedane sugulane või sõber? Te ei saa inimest hätta jätta!
Esmalt proovin teid kutsuda enda juurde öömajale, et vestelda enda, tütarlapselikest asjadest, välja selgitada depressiooni juured ja algpõhjused. Sageli ei taha sellises olekus inimene lihtsalt majast lahkuda. Peame proovima ta vähemalt kohvikusse viia.
Kutsusin ehtenäitusele “Kalliskivide sümfoonia” ühe sõbranna, kelle peres juhtus tõeline tragöödia, kivid tõmbasid teda mitmeks tunniks kurbadest mõtetest kõrvale, ta hakkas naeratama ja isegi ostis midagi endale ja omale; ema.
Ma pidin ise minema teise sõbra juurde, kelle tema kallim hülgas, ma ei suutnud teda telefoni teel kurbade mõtete vangistusest päästa. Esimese asjana lülitasin sisse lõõgastava mäe kose helidega muusika, ostsin teel Pokrovka “Valgetes pilvedes” kasseti.
Kuidas ma teadsin, et see talle meeldib? Horoskoobi järgi on ta veemärk, mis tähendab, et ta vajab vett, et oma uimasusest välja tulla.
Seejärel valmistasin talle vanni aromaatsete õlidega - bergamoti ja piparmündiga ning süütasin küünlad. Ta tõmbas ta vannist välja, riietas ta sooja rüüsse ja valas Pina Coladat... Ja siis tundus, et ta puhkes nutma, kõik tema kaebused ja kurbused kallasid voolus. Kuulasin ja kuulasin ning siis võtsime paberi ja panime kallimaga kõik olukorra plussid ja miinused kirja. Selgus, et lahkuminekul on rohkem plusse, sest palju aastaid on kulunud kohtumistele ja kui mees pole valmis abielluma, siis ta ei abiellugi. Ega asjata öeldakse: "Mees abiellub kohe või mitte kunagi!"
Üldiselt lõppes päev Chesteri klubis toimunud rahvusvahelisel diskol, kus sõber leidis endale uue printsi. Isegi kui nende suhe ei kesta kaua, on nemad "kiil", mis aitab emotsioone vahetada ja suunata neid teises suunas.
Kolmanda sõbraga oli keerulisem. Tal polnud mitte ainult kallimaga vaheaeg, vaid ka ametlik lahutus. Pealegi jättis ta pärast lahutust õilsalt oma mehe üheks päevaks korterisse. Järgmisel päeval kohale jõudes langes tüdruk kummardusse. Korteris polnud midagi peale tapeedi ja isegi välisuks Vargast abikaasa viis mind teadmata suunas. Tüdruk jäi ilma rahast, mööblist, tavalistest asjadest, ehetest ja autost rääkimata.
Ühesõnaga, ta oli šokeeritud. Ta keeldus kategooriliselt politseiga ühendust võtmast, sest nad olid elanud nii palju aastaid täiuslikus harmoonias ja tal polnud aimugi, et see on võimalik! Ma lihtsalt ei suutnud uskuda, mis juhtus...
Rääkisin talle mitu lugu sellest, kuidas mõned inimesed lahutuse ajal pasta pastadeks jagavad, plastist rannaalused prillide, patjade, tekkide, nugade ja kahvlite alla. Ja üks mees jõudis oma naiselt enne lahkumist külmkapist isegi paki mulda lillede, tualettpaberi ja kogu toidu ära võtta!
Siis hakkas mu sõber naeratama ja ütles: “Jumal tänatud, minu variant pole kõige hullem! Hea, et ostsin korteri enne abiellumist ja ta ei saa seda nõuda.
Kuna "jää oli murdunud", kutsusin ta joonistama. Algul oli joonise taust must, kuid tunni aja pärast muutis ta selle siniseks ja keskele joonistas punased granaadid.
Seejärel tellisime pitsat, punast veini ja loomulikult õitsengu ja õnne sümbolit – mandariine.
Juba ainuüksi oranžide pallide nägemine parandab tuju, maitsvast toidust rääkimata!
Peale õhtusööki läksime minu koju (õnneks oli mu mööbel ja tehnika paigas), panime kasseti naljaka komöödiaga peale ja tuju läks paremaks. Järgmisel päeval ostsime pähkleid ja läksime metsa oravaid toitma, sest loomade läheduses olemine muudab inimese alati sisukamaks ja rõõmsamaks.
Niisiis, minu retseptid oma sõprade depressioonist päästmiseks:
kõnnib värskes õhus,
suhtlemine loomadega (mitte segi ajada meestega),
õhtul - kohvik või disko,
näituste külastamine (sihitud huvitavatele muljetele, mitte intellektuaalsele arengule, kuna vajame suurt hulka positiivse energiaga inimesi),
komöödiad, erootilised filmid,
sport (sobib ka kelgutamine mäest alla)
ja muidugi intiimsed vestlused.
Sobivad ka ühine vaikus küünlavalgel, leegil mõtisklemine ja mõtted sellest, kuidas kõik kurbused ja õnnetused põlevad tules, mida te vaatate...
Nii võimsa rünnakuga ei jää depressioonist ja kompleksidest jälgegi!
Kuidas aidata inimesel depressioonist välja tulla?
Depressioon on haigus, mida kogetakse sügaval inimese sees. Ja mida rohkem inimesi vajub depressiooni, seda enam ta võõrandub välismaailmast, isegi kõige lähedasematest ja kallid inimesed. Ja tema seisundit tajuvad ümbritsevad veelgi valusamalt, sest ma tõesti tahan aidata tal depressioonist välja tulla, aga kuidas seda teha? Peaasi on olla kannatlik ja mõista, mis on depressioon, mis on selle seisundi eripära ja mida patsient vajab. Sellest aru saades on võimalus aidata lähedasel depressioonist välja tulla.
Kuidas aidata lähedasel depressioonist välja tulla?
Mida on vaja teada, et aidata oma mehel/naisel/tüdrukul/poiss-sõbral/poiss-sõbral/tüdruksõbral depressioonist välja tulla?
Tähelepanu! Inimesed on diagnoosist sageli segaduses ja nimetavad depressiooni muudeks seisunditeks, millel on sarnased sümptomid, kuid mis ei ole depressioon. Näiteks kurbus, solvumine, viha, pettumus armastuses – kõigil neil seisunditel pole tõelise depressiooniga mingit pistmist. Seega, enne kui otsite võimalusi, kuidas aidata inimesel depressioonist välja tulla, peate esmalt täpselt kindlaks tegema, kas me tõesti räägime depressioonist.
Kuidas aidata lähedasel depressioonist välja tulla? Vastus on lihtne – mõista seda
Kuigi depressioon on väga tõsine seisund, mida iseloomustab kannataja apaatia, melanhoolia ja võõrandumine, Saate aidata inimesel depressioonist välja tulla. Kuigi see on raske, on see täiesti VÕIMALIK. Tõsi, ainult tingimusel, et talle antakse täpne “ravim” (mida selle sõna all mõeldakse - veidi kaugemale).
Sageli ei seisne mehel/naisel/tüdrukul/poiss-sõbral lähedaste depressioonist välja aitamise probleem selles, et nad ei aita palju, vaid selles, et nad ei anna talle seda, mida ta vajab. Parimate kavatsustega, lootusega ja uskumatute pingutustega püüame aidata depressioonist välja tulla, kuid meie meetodid ei tööta, sest need ei lahenda probleemi selle juurtes.
Näiteks soovitame depressiooniga patsiendil minna teatrisse, kinno või diskoteeki ja "lõdvestuda, hajutada tähelepanu". Reeglina harjab ta selle ära, aga isegi kui õnnestub ta välja saada, ei kao tema depressiivne seisund kuhugi. Teine näide: depressioonis inimesel palutakse valida hobi, näiteks joonistamine, kudumine, makramee, põletamine ja sellega tegelemine. Kuid isegi pärast selles suunas töötamist kaotab selline inimene kiiresti huvi, loobub tegevusest ega tunne selle vastu huvi. Inimest toetatakse ka sõnadega, kinnitustega, et kõik läheb üle, kõik saab korda, kõik saab korda, aga tihtipeale ei tekita sellised sõnad peale nördimuse (sisemiselt kogetud või väljapritsitud).
Soovitan kõige paremini mõista, mis on depressioon lihtsaid näiteid, nagu öeldakse, "sõrmedel". See aitab teil mõista haiguse põhjust, mis tähendab, et see aitab teil leida võimaluse, kuidas aidata oma sõbral depressioonist välja tulla.
Niisiis, iga kannatus, mis on depressioon, on tõend millegi puudumisest, puudumisest. See tähendab, et tunneme valu, sest meil on midagi puudu. Kõik meie maailma puudused on üles ehitatud sellele põhimõttele. Näiteks tunneme puudust “nälga”, sest meil pole piisavalt toitu. Tunneme puudust "igavast", sest meil puudub muutus. Ja nii edasi. Puuduse kogemise lõpetamiseks peate selle lihtsalt täitma. Nälja korral söö igavuse korral midagi.
Depressioon on täpselt sama puudus. Ja kui me püüame aidata kellelgi depressioonist välja tulla ja pakkuda süüa, kinno või tegeleda mõne hobiga, siis me pakume valet asja. See on nagu paluda näljasel inimesel minna oma igavust leevendama. Või kui keegi sureb janu, proovige uut kleiti. See pole õige, see ei sobi. Ja loomulikult see ei aita, lihtsalt sellepärast, et põhimõtteliselt ei saa see aidata.
Kuidas aidata tüdrukul/poiss-sõbral depressioonist välja tulla?
Nii et depressioon on puudus, puudus. Depressioonis inimese põhiprobleem on see, et ta ei saa aru, mida ta vajab. Ta tunneb end lihtsalt halvasti, elust enesest väga halvasti. Seetõttu on temalt nõu küsides võimatu aidata tal depressioonist välja tulla. Näljane inimene ütleb - anna mulle suppi, igavlenu ütleb - lähme jalutama ja depressioonis inimene vaikib, ta ise ei tea, miks ta end nii halvasti tunneb. Ja me pakume talle seda, mis meile meeldib, mitte seda, mida ta vajab. Meile meeldib teatris käia, me naudime seda ja tõmbame ta sinna. Meile meeldib tikkida ja kutsume teda sama tegema. Ja nii edasi. Kuid meie rõõm ei lahenda tema probleeme.
Enda või kellegi teise depressioonist välja aitamiseks peate mõistma ja andma inimesele täpselt seda, mida ta vajab, st täitma tema puuduse.
Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia abil saate aru, millest depressioonis inimene täpselt puudu jääb. Vaadates depressiivset inimest läbi selle teaduse prisma, võime temas kergesti tuvastada helivektori, mis on puudusseisundi põhjuseks.
Helivektori omanik erineb teistest oma sooviga mõista tähendust. Kui ükskõik millisele teisele inimesele piisab lihtsalt elamisest, töötamisest, armastamisest, siis helikunstnik püüab leida kõiges kõrgeima tähenduse. Leidmata “põhjuseid”, satub helikunstnik end depressiooni surve alla. Ta ütleb sageli otse: "mis mõtet on elada, kui me sureme", "elul pole mõtet", "meie maailm on julm põrgu, kus me kannatame, et lõpuks usse toitma minna" jne. Depressioon painab inimest ja toob talle tumedad mõtted. Kui sees on vaid vastuseta küsimused, toob väike rahulolu rõõmu ja õnne. Võib-olla lühikeseks ajaks, et hiljem uuesti igav.
Seega, ükskõik kui kõvasti me ka ei püüaks aidata lähedasel depressioonist välja tulla, ilma tema helivektorit täitmata ei tööta miski. Esiteks peate täitma heli, seejärel kõike muud. Ja mitte kunagi vastupidi.
Kuidas aidata oma mehel/naisel/poiss-sõbral/sõbrannal depressioonist välja tulla? Niipea kui nälga kannatav inimene sööb, tunneb ta kohe meeldiv tunne
küllastustunne. Niipea, kui igavlev inimene igavuse hajutab, tunneb ta tuju uskumatut tõusu. Samamoodi niipea, kui raskes depressioonis inimene leiab elu mõtte, mõistab kõike teda ümbritsevat, tuleb ta depressioonist välja ja tunneb õnne.
Depressioon on inimese kõige raskem vaimne seisund ja kõige raskem puudus, millest suuremat pole maailmas. Ja samal ajal on just terve inimene, kelle ülesandeks on kogeda suurimat õnne, uurida maailma ja paljastada universumi saladused. Seega, kui sa tõesti, kogu südamest, tahad aidata lähedasel depressioonist välja tulla
Soovitame teil esmalt iseseisvalt osaleda süsteem-vektori psühholoogia sissejuhatavatel loengutel. Need on tasuta ja võrgus, mis tähendab, et need on saadaval absoluutselt kõigile. Võib-olla just see võimaldab täita teie hellitatud unistuse, aidata lähedasel depressioonist välja tulla ja kutsute tulevikus enda juurde inimese, keda soovite aidata.
Vaata, kuidas loengud lähevad, kas sa saad seda kohe teha?– järgige seda linki ja vaadake mis tahes videot.
Registreeruge Juri Burlani sõnul süsteemivektori psühholoogia koolitusele see link.
Teie tüdruksõber on depressioonis: 3 võimalust oma elu lihtsamaks teha
Kas su tüdruksõber kõnnib pidžaamas majas ringi kuni kella kolmeni päeval? Sööb õhtusöögiks kaks linnupiimakooki? Ostab mäe mõttetuid rõivaid ja viskab need magamistuppa, ilma et silte maha lõikaks? Kas tume pilv ilmub kell kolm öösel ja lööb vannitoaukse näkku? Samal ajal vastab ta kõigile teie katsetele välja selgitada, milles asi täpselt on: "Ma olen lihtsalt masenduses"? Näib, et on kätte jõudnud aeg välja mõelda, mis on tõeline depressioon ja kuidas see erineb halvast tujust, laiskushoogudest ja põhilistest naiste valedest.
Olukord on tõeliselt tõsine, kui teie tüdruksõber on lõpetanud söömise ja joomise, lamab terve päeva voodis ja magab palju. Tal pole jõudu isegi hambaid pesta ja juukseid kammida, rääkimata asjadest, mis nõuavad veidi rohkem pingutust. Ja üldiselt pole ta rahul sellega, mille üle ta tavaliselt rõõmustas: ta ei taha enam reisida, filme vaadata, poes käia ja seksida. Ja üldiselt ei taha ta midagi. Soovide puudumine on üks olulisemaid murettekitavaid sümptomeid.
Depressiooni põhjused võivad olla üsna arusaadavad: psühholoogiline trauma, lähedaste kaotus ja võib kanda geneetiline iseloom- ja tekivad terve inimese arvates lihtsalt edasi tühi ruum, ilma põhjuseta. Kuid isegi kui te ei näe tema elus vähimatki põhjust üldiseks melanhooliaks ja seksihuvi kaotamiseks, tuleb tõelist naiste depressiooni võtta täie vastutustundega.
Kui te õigel ajal midagi ette ei võta, võib depressioon põhjustada kõige rohkem kohutavad tagajärjed. Loomulik füüsiline valu võib alata – pole asjata, et depressiooni nimetati varem vaimseks neuralgiaks. Tegevusetuse korral võite selle kaotada ja seda selle sõna kõige otsesemas tähenduses. Proovige veenda teda võimalikult kiiresti arsti poole pöörduma ja alustama ravimite võtmist, kui see on ette nähtud. Ja pidage meeles, et peate olema kogu aeg valvel: statistika kohaselt kipub depressioon 80 protsendil juhtudest taastuma. Mõningaid asju saate siiski teha ilma arstita.
1. Ole tema lähedal – nii tihti kui võimalik
Hommikul, pärastlõunal, õhtul ja veelgi enam öösel (pidage meeles, et depressioon võib põhjustada tõsist unetust) - isegi kui ta ei märka sind ja isegi kui ta palub sul panna kingad jalga ja minna põrgusse. .” Muidugi mäletate Dovlatovi nalja selle kohta, kuidas te naisega vesteldes apelleerite tervele mõistusele ja avastate äkki, et teie hääle kõla tekitab temas vastikust. Kahjuks on see nüüd paigast ära. Olge kannatlik ja ärge solvuge millegi peale – isegi kui ta ei vasta teie küsimustele kaks päeva järjest või unustas teie sünnipäeva. See, mis väljastpoolt võib tunduda hoolimatus, on tegelikult haiguse sümptom. Siin pole midagi isiklikku – teie sõbrannal pole sõna otseses mõttes energiat rääkida.
2. Andke talle teada, et saate aru, kui raske tal on ja mõistate, et ta ei teeskle.
Ja palun, ilma igasuguste "mõelge enda jaoks huvitavale asjale" ja "mõelge neile, kellel on sinust sada korda halvem olukord". Kui ta paraneb, teeb ta kindlasti midagi põnevat, kuid praegu pole tal selleks lihtsalt ressurssi.
3. Ole teadlik tema ümbrusest – helidest ja vaatamisväärsustest objektideni
Depressioon on ettearvamatu ja kõik võib seda hullemaks muuta. William Styron räägib oma depressiooni käsitlevas raamatus Darkness Visible, kuidas ta kunagi kanada haneparve kisa tõttu täielikku uimasusse sattus. Teisisõnu, jälgige, et ta ei vaataks sellises olekus Zvjagintsevi "Ei meeldi" ega kuulaks näiteks Joy Divisioni. Saage lihtsalt õigesti aru: te ei pea teda toppima rumalaid ja rõõmsaid komöödiaid, need võivad asja veelgi hullemaks muuta. Parim abinõu, ükskõik kui rumal see ka ei kõlaks, füüsiline aktiivsus. Proovige temaga näiteks langevarjuhüpet. Teine võimalus on kinkida talle koomiline koer, näiteks samojeed. Kui isegi samojeed ei aita, siis on kindlasti aeg kliinikusse minna.
Mida teha, kui su sõber on depressioonis
Tüdrukud on palju tõenäolisemalt vastuvõtlikud erinevatele depressiivsed seisundid ja tuju. Niisiis, räägime sellest, kuidas konkreetselt aidata lähedasel depressioonist välja tulla.
Märgime peamised depressiooni tunnused:
1. Tüdruk, sulle tundub, on põhjuseta solvunud, sulgub sinust ega taha suhelda.
2. Tüdrukul on sageli paha tuju. Ta oskab naeratada ja mõne minuti pärast on ta juba kurb.
3. Kuuled sageli tema väiteid “Ma ei taha elada”, “Ma ei tea, miks ma elan”, “Ma ei tea, mida teha”, “kõigel pole mõtet, kõik on kasutu”, "Ma ei taha midagi", "mul on elust igav" jne.
Juhtub, et tal pole alati seda suhtumist. Kohati on ta rõõmsameelne ja rõõmsameelne. Millal sellised tingimused halvenevad?
On mitmeid olukordi, kus depressioon "tuleb välja" ja näitab end kogu oma hiilguses. Enamasti hõlbustavad seda:
Hormonaalsed muutused (hormonaalne tasakaalutus kehas või menstruaaltsükliga seotud muutused – PMS, ovulatsioon)
Haigus või halb enesetunne (see ei ole alati külmetus, mida näete, võib-olla on tal "naiselaadne" terviseprobleem)
Ebaõnnestumised tööl, hobides, ühiskondlikus tegevuses
Probleemid suhetes sõprade, sugulaste, kolleegide, abikaasa või poiss-sõbraga. Eriti kui tekkis tüli, rebend, lahkhelid.
Emotsionaalne stress, mis on seotud teatud eluoludega (liiklusõnnetused, rahvahulga vandumine, kellegi solvamine, vahejuhtumid transpordis)
Pühad! Kummalisel kombel võtab statistika kohaselt 86% naistest enne uut aastat ja sünnipäeva kokku mingisugused tulemused sellest, mis nende elus on. see periood võrreldes plaanituga, millest unistati. Kui suhetes teise poolega on probleeme või neiu pole veel “oma meest” leidnud, on tema tunded eriti tugevad sõbrapäeva eel, 14. veebruaril.
Alkoholi mürgistus. Selles olekus annavad kõik sisemised "deemonid" end sagedamini tunda.
Seega olete kõigi märkide järgi jõudnud järeldusele, et teie kallim on masenduses. Näib, et olete mitu korda proovinud välja selgitada, milles täpselt probleem on, püüdnud tema tähelepanu kõrvale juhtida, positiivsetele mõtetele suunata, isegi kingitusi teinud ja ise süüa teinud. maitsev õhtusöök- aga miski ei aidanud. Sa ei tea, kuidas aidata...
Ärge heitke meelt, kui inimene on teile tõeliselt kallis. Väljapääs on olemas!
Kuidas aidata tüdrukul depressioonist välja tulla?
Meetod aitab 90% tüdrukutest!
1. Peate tüdruku avameelsele vestlusele tooma. Isegi kui ta “ei taha rääkida”, “palub sul lahkuda, ära sekku”, ütleb, et “kõik on hästi”, aga sa tead, et temaga on midagi valesti! Tea, et sügaval sisimas ta ise unistab, et keegi aitab teda, kuulab teda ja soovitab väljapääsu. Rääkige talle, kui kallis ta teile on ja kui tähtis on teile tema õnn, et olete valmis tegema kõik, et teda aidata – ta peab lihtsalt teile end avama ja rääkima sellest, mis teda häirib, muret teeb ja närib. palju. Kui ta hakkab sulle rääkima, oled poole probleemist lahendanud). See etapp on kõige olulisem ja kõige raskem, kuid see on kohustuslik!
2. Kui olete probleemide loendi ära kuulanud, peaksite võtma selle inimese rolli, kes peab neid lahendama. Ei, pole üldse vaja otsa joosta ja talle korterit osta, vanemaid ravida, üleolevat kolleegi peksa, teda üles otsida. kõrgepalgaline töö tegelikkuses. AGA! Peate need tema peas lahendama. Kuidas seda teha, küsite? See on lihtne. Sina kui kõrvalseisja, suudad tema probleemidele kainelt vaadata. Mida saab lahendada (tegelikult on see peaaegu kõik peale surnuist ülestõusmise) ja mil viisil. Kirjutage paberile üles tema peamised probleemid. Kujutage ette, et sel hetkel olete tema elu loojad. Kõik, mida ta tahab, saab teoks! Tingimata! Ja nüüd otsustate, kuidas koos.
3. Veenda, et elu annab edu neile, kes mõtlevad positiivselt ja tegutsevad loovalt. Nüüd peab ta muutma kõik oma probleemid soovideks. Võtke teine leht. Täpsemalt hääldage neid ja kirjutage need üles. Näiteks muretses ta hea eluaseme puudumise pärast - kirjutage see üles "nr - toaline korter linnas nr, ruutmeetrid N, planeering selline ja selline, maja selline ja selline jne." Soovid tuleb võimalikult hoolikalt täpsustada. Pärast soovide nimekirja koostamist põletage see kokku või lihtsalt visake minema, rebige ära või loputage üleskirjutatud probleemidega lina tualetti.
4. Järgmiseks vajate tõelist plaani. Võite kirjutada soovidega paberilehele või võtta teise lehe. Peaasi, et mõelda võimalikult reaalselt läbi, milline on tegevuskava, et saavutada see, mida soovid. Sellega seoses on kõige olulisem võimalustest kinni pidada ja eesmärkide saavutamiseks meetodeid valides juhinduda tüdruku soovidest. Igal depressioonist väljuval inimesel on oluline teada, et eesmärgid ja soovid ei ole elu, vaid tulemused. Ja elu on täpselt see tee, mida ta läheb oma eesmärkide saavutamiseks. Seetõttu on see tee kõige olulisem. Neid soovide ja plaanidega kaetud linasid tuleb kas kogu aeg kaasas kanda või hoida talle nähtavas kohas. Kõik meetodid peaksid olema võimalikult konstruktiivsed, loogiliselt läbimõeldud, ilma negatiivsuseta (pole vaja kellelegi halba soovida).
5. Niisiis, olete kirjutanud ja kavandanud kõik, kõik, mis tal kindlasti on, kui ta proovib ja mõistab, et kõik on tema kätes. Ütle talle, et toetad teda ja vajadusel aitad. Tema jaoks on oluline sel hetkel tunda, et ta pole üksi.
6. Ja nüüd on kõige tähtsam tema tähelepanu ümber pöörata. Andke oma meelele puhkust ja aega saadud teabe mõistmiseks. Võite minna kinno, jalutama või seksida.)
Või äkki on aeg hakata oma unistusi ellu viima!)
