Pooleteiseaastane laps keeldub söömast. Lapse söömisest keeldumise põhjused

Üks paljudest noorte vanemate küsimustest on see, mida teha, kui nende lapsed keelduvad söömast.

Enamasti on isutus ajutine, kuid juhtub ka seda laps keeldub söömast süstemaatiliselt. Miks see juhtub ja mida saab teha?

Mis on isu

Sõna "isu" ladina keelest appetitus tähendab sõna-sõnalt "iha", "iha". See eriline tunne tekib toiduvajaduse tagajärjel, järgmine etapp on näljatunne.

Enne põhjuste mõistmist laps keeldub söömast, vaatame, kuidas see tunne tekib. Töö seedeelundkond mida juhib aju või täpsemalt selle eraldiseisev keskus – toit, milles keskendumise tõttu toitaineid(peamiselt glükoos) erutuvad eraldi piirkonnad - näljakeskus ja küllastuskeskus. Kui toidukeskus on stiimulite mõjul elevil, siis tahaks süüa. Seejärel saadetakse impulsid süljenäärmetesse, sülg vabaneb, seedenäärmed hakkavad tööle - ja beebil hakkavad ilmnema näljamärgid: ta avab suu, lakub huuli, laksutab huuli, teeb imemisliigutusi ja isegi nutab. . Vanem beebi sirutab käe pudeli, taldriku või lusika järele. Kui toidukeskus on pärsitud või blokeeritud, kaob isu ja siis keeldub laps söömast, isegi kui pakute talle tema lemmikrooga.

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil mõista, miks. laps keeldub söömast ja parandage probleem.

Maitske oma lapse toitu

Sageli on probleemiks toidu maitse – mõru, soolane, liiga magus. Lastele (vähemalt kuni 1,5-aastastele) on soovitatav mitte lisada soola ega magustada. Keeldumise põhjuseks võib olla liiga kõrge või madal toidutemperatuur, suured tükid, eriti kui laps paar korda lämbus ja see meelde jäi. Tavaliselt piisab, kui teha väiksemad tükid, lasta supil jahtuda või märkida, milline maitse beebile kõige rohkem meeldib.

Kas laps on terve?

Olemas terve rida haigused, mis ühel või teisel määral mõjutavad laps keeldub söömast. Pideva söömisest keeldumise korral on esimene asi, mida teha, külastada lastearsti või gastroenteroloogi.

Need haigused avastatakse läbivaatuse, vere- ja uriinianalüüside ning täiendavate uuringute (ultraheli, EKG, röntgen) abil. Soovitused sisse sel juhul on ülilihtsad – kuni põhjuste kõrvaldamiseni toida last nii, nagu tekib soov süüa.

Üsna levinud põhjused, miks laps keeldub söömast- valu hammaste tuleku ajal, eriti purihammaste või kaariese ajal, samuti stomatiidi ja igemeprobleemide teke. Mõnikord on raske seda ise välja mõelda, peate nägema arsti.

Lapse vajadused

Esimese kolme aasta laps elus ei oska nad oma isu kirjeldada, seega peavad vanemad seda hindama oma kogemuste ja tunnete põhjal. Aga tuleb arvestada, et kõik lapsed jagunevad vähese toiduga, mõõdukalt ja palju söövateks. Nende ainevahetus on erinev ja ka toiduvajadus. Loomulikult teeb vanematele muret olukord, kui haigust justkui pole, aga isu on häiritud. Kuid mõnikord juhtub see füsioloogilistel põhjustel. Kasvuprotsess on esimesel aastal maksimaalne – seetõttu sööb laps palju ja sageli ning võtab kiiresti kaalus juurde. Kuid teisel ja kolmandal aastal tema vajadused vähenevad.

Lisaks peaksite objektiivselt hindama lapse elustiili - kui palju energiat ta kulutab, kui palju ta kõnnib, jookseb, hüppab, kui soojalt ta on riides, kas ta higistab. Söögiisu mõjutab energiakulu – suvel kulub kuumaga vähem kaloreid ja pole vaja kehapinda soojendada. Seetõttu suvel laps keeldub söömast sagedamini kui talvel. Aktiivne askeldaja kulutab rohkem kui rahulik vaikne laps, mis tähendab, et nad söövad erinevalt.

Olemas objektiivsed märgid et lapsel oleks piisavalt toitu:

• vanusele vastav füüsiline areng, kaalutõus;
• korrektne neuropsüühiline areng, rõõmsameelsus, aktiivsus;
• normaalne füüsilise koormuse taluvus, ilma väsimuseta (laps jookseb väljas nagu kõik teisedki, tal ei ole õhupuudust, ta ei istu kaua ema kõrval, puhkab);
• tasakaalukas iseloom ilma letargia ja hüperaktiivsuseta (nii toitainete puudus kui ka liigsed valgud ja rasvad häirivad närvitegevust);
• sile nahk, elastsed lihased;
• regulaarne roojamine ja urineerimine.

Pediaatrias on umbes 200 näitajat laste tervis, ulatudes kaalust ja pikkusest kuni uriiniga eritunud soola koguseni. Igal neist on lubatud kõikumiste piirid ja vanemad on väga mures, kui laps ei sobi kõigi parameetritega. Normid on aga vaid tingimuslikud juhised. Tugev kõrvalekalle sunnib arsti last üksikasjalikumalt uurima. Kuid see ei tähenda sugugi, et teie laps peab 1. eluaastaks võtma juurde täpselt 10, mitte 8 või 12 kilogrammi ja sööma täpselt 250, mitte 150 või 300 grammi. Iga beebi on individuaalne ja igaühel on oma norm, mida vanemad ja teda pidevalt jälgiv arst teavad. See on norm, millest peaksite kinni pidama, ilma et peaksite oma last naabritega võrdlema.

Veidi kõrgemalt rääkisime tervisemärkidest - kui beebi kasvab, areneb, ta on rõõmus ja eluga rahul, tähendab see, et tema isu on tema vajadustele adekvaatne, isegi kui ta vanemate sõnul vähe sööb.

Mida teha, kui laps keeldub söömast

Sageli püüavad noored vanemad, kuulnud sugulastelt ja sõpradelt palju “väärtuslikke” nõuandeid lapse toitumisvaeguse kohta, anda endast parima, et lapsesse võimalikult palju sisse toppida. Kasutatakse mänge, veenmist, ähvardusi, tantsimist, altkäemaksu ja isegi esinemisi. Iga lusikas on puhkus ja söömisest keeldumine tähendab leina ja muret. Selle tulemusena muutub söömine võitluseks.

Selline söötmine toob kahjuks vähe kasu ja enamasti ainult kahju. Parem beebi ei hakka sööma, tavaliselt keeldub ta lihtsalt üldse söömast. Fakt on see, et isu ei ole ainult soov süüa, see annab tunnistust ka organismi valmisolekust toitu vastu võtta: piisava koguse seedemahla tootmist kõhunäärmes ja maksas, soolestiku motoorika aktiveerimist ja selle vabanemist eelnev toiduportsjon. Kui toidad last jõuga, ei imendu enamus söödavast sisse ja eine võib lugeda kasutuks. Tekib suur probleem - seedesüsteem on ülekoormatud ja nad püüavad kangekaelselt last toita, ükskõik mida.

Ärge keskenduge oma toitumise valikule.

Vanemad kurdavad seda sageli laps keeldub söömast, väldib teatud toite, nagu piimatooted või liha. Eelistuste muutmine on aga üsna loomulik. Alla 2–3-aastased lapsed kuuletuvad peamiselt instinktidele, seega peegeldab toidu selektiivsus lapse tegelikku toiduvajadust. Sel hetkel. Näiteks köögiviljadest või lihast loobumine esimesel eluaastal piimatoodete kasuks võib viidata kaltsiumivajadusele hammaste kasvu ajal. Pole põhjust muretseda, kuigi peate siiski perioodiliselt pakkuma muid tooteid, võib-olla mõne aja pärast lapse eelistused muutuvad.

Andke valikuõigus

Ka pisematel on juba omad eelistused - mõnele meeldib kõrvits, mõnele kartul, mõnele kodujuust. Kui laps on valiv, paku talle oma osaluse teadlikkusest valikut, ta sööb suure mõnuga, isegi kui ta on vaid aasta või kaks vana. Paljud arvavad, et see on keeruline, kuid praktikas on see lihtne – hankige oma lapsele pärastlõunaseks suupisteks kodujuustu ja puuviljapüreed, mida iganes ta soovib, ja siis andke see talle. Lõunasöögiks pakume kahte võimalust: lihapüree või putru. Mine vastupidiselt. Kui lapsele puder ei meeldi ja soovite, et ta sööks köögiviljahautist, pakuks putru ja hautist - võrreldes ühe armastamatu roaga tundub teine ​​tulusam. Või lisage tagasilükatud toitudele midagi, mida laps hea meelega sööb. Näiteks kui talle meeldib kõrvits, lisa seda pudrule või supile, see annab kogu roale tuttava maitse.

Laske oma beebil võimalikult palju toidu valmistamisest osa võtta – see pakub talle huvi. Kui laps keeldub söömast- see tähendab, et ta pole veel näljane ja peate talle veidi hiljem midagi süüa pakkuma.

Vältige vigu

Söök on nauditavam, kui ema võtab arvesse mõnda lihtsat asja.

1. Täiendavate toitude tutvustamisega pole vaja kiirustada. Kaasaegsete WHO standardite kohaselt soovitatakse kõigil lastel, olenemata söötmise tüübist, lisada täiendavaid toite umbes kuue kuu vanuselt. Ensüümisüsteem peab küpsema ja sellega kohanema uus toit, siis on uus dieet kasulik. Iga uut rooga, et beebi maitseks ja armastaks, tuleb pakkuda ½ tl umbes 10–15 korda, järk-järgult harjub beebi uue maitsega ja sööb mõnuga.
2. Järgida tuleks ranget söötmisgraafikut – hommiku-, lõuna-, pärastlõunane suupiste ja õhtusöök peavad olema selgelt märgistatud. See võimaldab teil seedesüsteemi tööd sujuvamaks muuta, teatud tunniks aktiveeruvad ensüümid ja toit imendub täielikult.
3. Kui laps on elevil, jooksnud ringi, äsja tänavalt naasnud, nutab või ärritunud, ei tasu teda laua taha istutada. Andke talle 20-30 minutit, et mõistus pähe tuleks, rahuneda ja toidule üle minna. Siis protsess läheb lihtsam. Näiteks kui laps on mänguhimuline, võib hakata teda 15–20 minutit ette hoiatama, et lõuna on tulemas.
4. Jälgige rituaale, kaasake oma beebi neisse – muutke söömine mitte vähem põnevaks kui mängimine või lugemine. Näiteks võiks rituaal olla selline: kõigepealt valmistame laua ette, beebi laotab sellele salvrätiku (ta valib selle ise). Seejärel valib beebi mitme pakutava hulgast lusika, peseb käed ja istub. Ta proovib süüa kõike, et näha, kes on täna taldriku põhjas "peidetud". Saate osta mitu ühesugust taldrikut, mille põhjas on erinevad pildid ja iga päev ootab ees üllatus: kes on seal - kala, mees või auto.
5. Ärge andke oma lapsele toitmiskordade vahel kõrge kalorsusega toite, eriti jahu ja maiustusi laps keeldub söömast, sest need suruvad su isu pikaks ajaks alla. Muide, vastupidiselt levinud arvamusele on mahl väga kaloririkas toode. See sisaldab palju suhkrut ja tekitab pikaks ajaks täiskõhutunde.
6. Kasulik on roogasid kaunistada ja laud kaunilt katta. Lisaks peaks toitmiskoht olema mugav, valitud vastavalt lapse pikkusele ja asuma nii, et beebi näeks kõike ning saaks osa pere lõuna- ja õhtusöökidest.
7. Suurepärane viis tõsta isu – kuluta sellele palju aega õues koos vanemate või eakaaslastega joosta, hüpata, kiigega sõita, õuemänge mängida. Hea isu jaoks on oluline kõndida vähemalt 1,5–2 tundi päevas.
8. Omab suurt mõju söögiisule psühholoogiline seisund laps. Kui beebi on pidevalt sunnitud sööma, tekib tal lauda nähes kaitsereaktsioon laps keeldub söömast.

Levinud probleem on laste aeglus. Kui lapsel pole aega toitu närida, võib käivituda kaitsva oksendamise mehhanism ja tekkida hirm selle kordumise ees. Selliste probleemidega toimetulemiseks võite proovida joonistada, muuta keskkonda, rääkida põnevat lugu toidust – ühesõnaga püüda murda negatiivseid seoseid söömise ja negatiivsete emotsioonide vahel. Mäng "kangekaelne laps" aitab palju. Laske oma lapsel end toita – keeldute ja annate endale lubaduse, näidates, mida ta tavaliselt laua taga teeb, kuid vältides fraasi "Ma olen kapriisne nagu sina...". Sellised ütlused annavad lapsele otsese vihje ja aitavad kaasa negatiivsete assotsiatiivsete seoste tekkele söömisega.

Muidugi on isuga probleem, kui laps keeldub söömast, eriti kui see on eksisteerinud pikka aega, ei lahene ühe päevaga. See võtab sageli rohkem kui ühe nädala. Lapsed on konservatiivsed ja neil on raske kohaneda, sealhulgas sisseelamisel söömisharjumused. Aga kui läheneda teemale loovalt ja tekitada lapsele huvi, teha ta sündmustes osalejaks, mitte vanemate tahte passiivseks täitjaks, on edu garanteeritud.

Teid võivad huvitada artiklid

Meie lapsed kannatavad väga sageli halb isu või nad tahavad süüa ainult teatud toodet. Laps keeldub söömast: proovime selles emade veebisaidi artiklis kaaluda vanemate käitumise võimalusi.

Laps keeldub söömast: põhjused

Stereotüüp, et laps peab sööma ja mida rohkem, seda parem, on paraku “ema” teadvuses kindlalt juurdunud. Selle uskumuse surusid meile peale meie emad ja vanaemad, kellele on näljaste aegade mälestus peaaegu geneetilisel tasemel kinnistunud.

Kuid meie kui kaasaegsed ja haritud inimesed peame mõistma, et iga inimene, ka väike, on individuaalne ja seetõttu on igaühe toiduvajadused erinevad.

Mõelgem välja, miks laps sööb halvasti või keeldub üldse söömast:

• Teda sunniti süstemaatiliselt sööma. See protseduur iseenesest tekitab hiljem vastumeelsuse toidu vastu;
• Rutiini puudumine ja “tükilisus”. Siin on süüdi vanemad ise, kes õpetasid oma lapsele näksima, mida iganes ja millal ta tahab. Eriti naiivsed näevad vanemad välja, kes ise ühestki režiimist kinni ei pea, kuid soovivad oma lapsi seda õpetada;
• Laps ei pea sööma nii palju, kui ta "peab". Nagu me juba ütlesime, on iga beebi individuaalne, nii et ta ei pruugi langeda üldtunnustatud normide alla. Teisisõnu, kui näiteks imik keeldub söömast ja sööb mitte ettenähtud 100 grammi piima, vaid ainult 50, mis tähendab, et see on tema füsioloogiline norm;
• Haigus. Emadele mõeldud sait, sait keskendub sellele, et haiguse ajal ei saa laps nagu täiskasvanugi normaalselt süüa. Sel ajal suunatakse kõik keha jõud nakkuse vastu võitlemisele, samal ajal kui toidu seedimine seedetraktis muutub keeruliseks. Sellest ka lapse loomulik keeldumine süüa. Enamasti keelduvad imikud sel põhjusel söömast;
• Beebi püüab tähelepanu äratada, keeldudes söömast. Enamikul juhtudel viitab selline käitumine lapse psühholoogilistele probleemidele. Nii väljendab ta oma tahet, mis tähendab, et muudes olukordades surutakse ta alla;
• Ja lõpuks ei pruugi lapsele pakutav toit lihtsalt meeldida.

Üheaastane laps keeldub söömast: mida teha?

Olete juba ammendanud kõik argumendid: veenmine "ema jaoks - isa jaoks", ähvardused, keelud... Mida teha?

Esiteks mõistke, et te ei pea inimest, ükskõik kui väikest tahes, sunniviisiliselt toitma.

Esiteks võite teie ja tema lihtsalt eriarvamusel olla maitse-eelistusi: sulle meeldib manna, aga su lapsele mitte. Teiseks võite sellega lihtsalt oma last kahjustada psühholoogiline trauma, ta lakkab sind usaldamast.

Analüüsige olukorda ja võtke teadmiseks ülaltoodud söömisest keeldumise põhjuste loetelu.

Kui teie laps keeldub söömast, proovige neid nippe:

• Proovige kehtestada mitte ainult oma lapse, vaid ka enda rutiin. Võtke harjumus süüa hommiku- ja õhtusööki kogu perega;
• Laske lapsel ise süüa, kuid olge valmis segaduseks köögis ja määrdunud riieteks. Kuid see võib vilja kanda - midagi satub lapse kõhtu;
• Andke oma lapsele valik: pakkuge mitte ainult ühte tüüpi toodet, vaid mitut korraga, et saaksite kindlaks teha maitse-eelistusi beebi;
• Kui laps keeldub söömast, kasuta paljude emade nippi – pane taldrikule erinevaid “aplikatsioone” – loomanägusid, maju, seeni jne. Kui teie enda kujutlusvõime ei tööta, otsige Internetist näiteid sellise "loovuse" kohta;
• "Tõsta oma isu": mängige aktiivsed mängud ja jaluta oma lapsega. Raisatud energia tuleb taastada ja laps ise tahab süüa;
• Kui laps keeldub hommikusööki söömast, ära anna talle kuni järgmise söögikorrani süüa, vaid ainult vett. Tõenäoliselt on ta lõunaks väga näljane ja ahmib supi sisse. Sama reegel kehtib ka suupistete vältimisel.

Mida ei tohiks teha, kui laps keeldub söömast?

"Sunniviisiliselt kena ei saa," ja nagu juba selgunud, saab seda väidet rakendada ka toidu kohta. Seetõttu loobuge harjumusest oma lapsele toitu peale suruda. See teeb teile ainult kahju. Psühholoogid väidavad, et sunniviisilisel toidetud lastel haigestuvad suurema tõenäosusega neuroosid ja see ei too kasu ema tervisele.

Lõpetage toitmise ajal "tamburiinidega tantsimine" selles mõttes - ärge häirige lapse tähelepanu televiisori, koomiksite, telefoni ega mänguasjadega. Aja jooksul tekib lapsel vale assotsiatsioon ja ilma teatud manipulatsioonideta ei taha ta enam süüa.

Miks laps keeldub söömast?

Põhjuseid võib olla palju, kuid igaühes konkreetne juhtum vaja leida individuaalne lähenemine To väikemees. Seetõttu proovige analüüsida, mis teie lapsele täpselt ei meeldi, siis on selle probleemiga palju lihtsam toime tulla.
_ _
Veebisait – Supermoms

Millegipärast püüavad vanemad enamasti, kui nende laps keeldub söömast, väikest "soovimatut" last iga hinna eest toita. Kasutatakse veenmist, lubadusi, edusamme ja ähvardusi. Ja selgub, et probleemi põhjuste otsimise asemel märkame meie, täiskasvanud, vaid tagajärgi. Me võitleme nende vastu kõigi oma arsenalis olevate vahenditega. Vahel isegi aru saamata, miks me sunnime oma last vägisi sööma ja seda isegi mitte väikeste portsjonitena. Laotades sellega uued raskused ja komplikatsioonid olemasolevate peale. Kuigi palju õigem oleks esiteks välja mõelda, miks laps keeldub söömast. Ja selle põhjal võtke mõned meetmed. Või ei võta seda vastu. Lõppude lõpuks on olukorrad erinevad. Ja beebid on kõik erinevad. Seega lähenegem probleemile laste vastumeelsusest süüa siis, kui täiskasvanud tahavad ja nii palju, kui nende emad, isad ja vanaemad vajalikuks peavad, ka puhtalt individuaalselt.

Söömisest keeldumise põhjused

Toit on meie olemasolu alus. Ilma selleta ei jää inimene ellu. Lapsel on sünnist saati söömisinstinkt. Miks sa siis arvad, et beebi kasvades on unustanud, kuidas tunda, kas tal on kõht tühi või mitte?

Millegipärast eeldavad paljud vanemad, et laps ei suuda kindlaks teha, kas ta on näljane või mitte. Kuid see arvamus on väga vale

Kui väikelaps kasvab ja areneb normaalselt ning tema pikkus ja kaal vastavad vanusestandardid, mis tähendab, et lapse nälgimise pärast pole vaja muretseda. Isegi kui sulle tundub, et ta sööb palju vähem, kui peaks.

Alustuseks proovime mõista: toidu hankimise protsess ise on inimese psüühika arengus väga oluline hetk. Ja piisavalt sisse varajane iga looduse enda poolt võetakse ja rikutakse lapsele omast mõõdutunnet, nii et hiljem, kui pisike suureks saab, ollakse silmitsi tema suutmatusega peatuda, küllalt saada ja kuldsele keskmisele vastu pidada.

Seetõttu on nii oluline jälgida oma lapse enda biorütme. Ja pakkuge talle nii palju toitu kui vaja, et rahuldada tema vitamiinide ja kalorite vajadus. Ja igal väiksel on erinevad vajadused. Ja need sõltuvad paljudest teguritest.

Enne lapse sööma sundimist peaksite mõistma tema söömisest keeldumise põhjuseid.

Kui teie laps lükkab kangekaelselt taldriku toiduga endast eemale, enne kui ta nõuab ja veenab teda sööma "lusikas emale, lusikas isale...", proovige mõista selle käitumise põhjuseid. Ja need võivad olla kas üsna lihtsad ja banaalsed või väga tõsised.

Niisiis, mis võib takistada lapsel oma hommikusööki (lõuna-, õhtusöök) isuga söömast?

küllastustunne

See võib kõlada üsna banaalselt, kuid see on fakt. Laps võib keelduda söömast lihtsalt sellepärast, et ta on täis. Isegi kui viimasest söögikorrast on möödas piisavalt aega.

Lõppude lõpuks peate siin arvestama nii eelmise söögikorra kalorisisaldusega kui ka sellega, mida laps näiteks hommiku- ja lõunasöögi vahelisel ajal tegi.

Kui laps veedab söögikordade vahel aega aktiivselt, on tema isu sobiv.

Kui pisike istus kogu aeg teleka ees, siis kulutas ta energiat – ei midagi. Aga kui laps veetis tunni või paar aktiivselt – mängis jalgpalli, sõitis rattaga, meisterdas midagi –, siis oli tal muidugi kõht tühi. Ja uskuge mind, kindlasti ei pea te teda pikka aega sööma veenma.

Haigus

Üks paljude haiguste tunnuseid on isutus. Väga väikestel väikelastel võivad hambad tulla. , millega kaasneb, muutuvad sageli ka põhjuseks, et laps keeldub söömast, vaid küsib ainult juua.

Lapse söögiisu puudumise põhjuseks võib olla tema kehv tervis

Kui silmitsi seisate sellega, et laps keeldub pidevalt järgmisest söögikorrast, veenduge esmalt, et ta hästi tundma. Võib-olla ei vaja ta süüa, vaid kiiret arstiabi?

Ja ärge muretsege eeliste pärast, millest teie laps ilma jäi. Ainult pisikesel läheb paremaks, tema teeb kindlasti omad tasa.

Toidu eelistused

Laps võib keelduda mitte toidust kui sellisest, vaid konkreetsest roast. Lõppude lõpuks on igaühel meist oma eelistused, lemmikhõrgutised ja mitte nii lemmikud. Proovige koostada menüü, mis on ühtaegu tasakaalustatud ja tervislik. Aga võttes arvesse iga pereliikme eelistusi.

Lastel, nagu ka täiskasvanutel, võivad olla oma toidueelistused, mis ei lange alati kokku sellega, mida pakute.

Ja järk-järgult harjutage oma last uute roogadega. Pidage meeles, kuidas talle imikueas täiendavaid toite tutvustati. Kui teie väikelaps ei taha teatud toite vastu võtta, proovige neid anda väikeste portsjonitena, kuni laps harjub võõra maitsega.

Sundsöötmine

Lapse süstemaatiline sundtoitmine võib selle tulemusena põhjustada toiduneuroosi. On tõenäoline, et neid meetodeid kasutades tagate, et laps nutab, jookseb minema ja muutub isegi hüsteeriliseks toidutaldrikut nähes.

Sundtoitmise tagajärjed võivad olla erinevad psühholoogilised probleemid lapsel võivad olla isegi närvihäired

Siin me ei räägi enam vigadest hariduses. Söömise neuroos - tõsine vaimuhaigus, mida õigeaegselt märkamata ja ravimata jätmisel võivad tekkida muud häired.

Igapäevase rutiini mittejärgimine

Tõenäoliselt pole teile saladus, et toitumisspetsialistid soovitavad nii täiskasvanutel kui ka lastel seedesüsteemi normaalseks toimimiseks süüa sageli, kuid väikeste portsjonitena.

Optimaalne paus söögikordade vahel on 4 tundi. Ja et te ei arvaks, et laps sööb vähe, juhinduge sellest, kui palju toitu mahub tema kahe peopesa vahele.

Selleks, et laps saaks hästi süüa ja magada, peate teda harjutama töö- ja puhkerežiimi järgima.

Nagu nii lihtne valem, mida, näete, on üsna lihtne jälgida. Kuid samal ajal on vajalik ka see, et laps juhiks aktiivset elustiili, kulutaks sellele piisavalt aega värske õhk, järgis une- ja puhkegraafikut.

Kui sisse Igapäevane elu Teie väikesel on see kõik puudu, siis pole midagi imestada, kui ta perioodiliselt söömast keeldub. Püüdke järgida ülaltoodud lihtsaid tingimusi ja lapse toitumisprobleem kaob väga kiiresti, nagu poleks seda kunagi juhtunud.

"suupisted"

Jälgige oma last ja märkate, et tavaliselt hakkab ta küpsiseid või kommi küsima siis, kui on aeg järgmiseks söögikorraks või vahetult enne seda.

"Suupisted" - hullemad vaenlased hea isuga laps söögilauas

Ärge mingil juhul alluge sellistele provokatsioonidele. Kui te muidugi ei taha, et teie laps sööks lõuna- või õhtusööki ilma kapriisideta.

Füsioloogilised omadused

Te ei tohiks end võrrelda sellega, kui palju teised lapsed söövad. Üks beebi on suurem ja aktiivsem. Teine on väike, kõhn, rahulik. Mõni jookseb terve päeva õues ringi, teine ​​“närib teadusgraniiti” kodus.

Lapsed ei saa süüa samu portsjoneid, kuna igaühel on oma pikkus ja kaal, neil on erinev kehaline aktiivsus ja erinevad temperamendid

Seda kõike tuleb arvestada. Ja isegi kui laps väga palju ei söö, proovige muuta tema portsjonid valkude, rasvade, süsivesikute, vitamiinide ja mikroelementide osas suuremaks. Kuid ärge sundige oma last sööma rohkem, kui ta tahab.

Psühholoogilised probleemid

Iga laps tunnetab meeskonnas väga peenelt ka kõige nähtamatumaid nüansse. Lapse soovimatus süüa võib olla tingitud just tema soovist tõmmata vanemate (kasvatajate, õpetajate) tähelepanu talle kui indiviidile või tema jaoks olulistest probleemidest, mis teda häirivad.

Probleemid psühholoogiline olemus Samuti võib laps keelduda söömast

Ja te ei pea seda lapse asendit kapriisi või sõnakuulmatusena tajuma. Probleemi olemusse süvenedes leiate kiiresti ja ratsionaalsemalt, kuidas seda kõigi hüvanguks lahendada.

Video “Laps ei taha süüa” (Komarovsky)

Kuidas last toita?

Mida saab soovitada vanematele, kes seisavad silmitsi tõsiasjaga, et nende laps keeldub söömast? Kõigepealt peate muidugi analüüsima, miks laps hakkas negatiivselt suhtuma sellisesse loomulikku füsioloogilisse protsessi nagu söömine.

Vaadake iga ülaltoodud punkti eraldi ja vastake küsimusele: "Kas ma tegin kõik õigesti?" Kui leiate oma tegevuses vigu, alustage oma vigade parandamisest.

Kui laps osaleb toidu valmistamisel, on ta seda hiljem palju rohkem valmis sööma

Mõned näpunäited, mis teid aitavad

1. Võite olla üllatunud, kuid õige suhtumine Lapsi tuleks õpetada sööma sünnist saati. Nagu te aru saate, on see punkt neile emadele ja isadele, kes on äsja üheks saanud. Kandke last vastavalt vajadusele oma rinnale. Nii kujuneb lapsel aja jooksul välja ajakava, mis vastab tema biorütmidele. Sellest rutiinist järgib ta ka edaspidi. Kõik, mida pead tegema, on seda järgida. Kunstlapsi toidetakse esialgu graafiku alusel. Kui toitmissagedus jõuab nelja kuni viieni päevas, järgige seda ajakava, kui laps kasvab.
2. Päevarutiini järgimine on lapse hea isu võti. Ja söögikordade vahel ei tohiks olla "suupisteid".
3. Pidage meeles: energia täiendamise vajadus on otseselt võrdeline selle tarbimisega. Mida aktiivsem on väikelaps, seda paremini ta sööb.
4. Kui laps keeldub kategooriliselt söömast, veenduge, et ta on füüsiliselt terve.
5. Alustage kodus traditsiooni koguneda õhtuti sööma. pere laud. Kui laps näeb, et kõik tema pereliikmed söövad isuga erinevaid roogasid, ei taha ta tõenäoliselt töölt ära jääda.
6. Isiklik eeskuju on väga heaks stiimuliks väikesteks “kordusteks”.
7. Ja kui valmistad ka roogasid pere lõunasöök Beebi aitab oma kätega, kuidas siis sellist “delikatessi” mitte proovida?
8. Samuti ei teeks paha, kui kaasaksite oma väikese lapse menüü üle arutlemisse. Miks ei võiks ta valida midagi, mida ta täna hea meelega sööks? Dialoogi käigus on ju alati võimalik ühise nimetajani jõuda.
9. Sa ei pea oma beebi taldrikule palju toitu panema. Parem on pakkuda toidulisandeid hiljem.
10. Ärge sundige last lõpetama kõike, mis tal taldrikul on.
11. Ärge võrrelge oma last teiste lastega. Iga laps on individuaalne.
12. Ja ärge unustage neid asju tõhusad meetodid uskumused nagu

Alates esimesest elupäevast muutub pere laps kõigi tähelepanu objektiks. Noored vanemad on valmis andma endast parima, et pakkuda oma lapsele parimat, ja see on loomulik. Lapsepõlv - suurepärane aeg, ja on võimatu sõnadega kirjeldada kõiki imelisi hetki, mida vanemad oma lapsega kogevad. Siiski, kui palju probleeme ja küsimusi selle õnne teel takistab ja üks populaarsed kivid komistuskivid, kui laps ei söö.

Kui nad näevad, et laps keeldub söömast, satuvad vanemad reeglina tõelisse paanikasse, eriti kui tegemist on nende esmasündinuga. Neid juhib üliintensiivne ärevus – kui laps ei söö, langeb tema immuunsus, ta võib haigestuda, tekkida allergia, kurnatus! Kuid ärge kartke, tegelikult on enamik põhjusi, miks laps halvasti sööb, kergesti lahendatavad. Vaatleme neid.

Kui väike laps süüa ei taha...

Kui alla üheaastane laps ei söö hästi, võib söömisest keeldumist seletada kahe peamise põhjusega:

• ta ei taha hetkel süüa
• miski häirib teda tõsiselt.

Kui teil on laps, peaksite alati valvel olema. Igal juhul peavad lapse vanemad läbima arstlik läbivaatus lapsega nii tihti kui võimalik, nii et kui arvate, et imik ei söö kõhuprobleemide tõttu, konsulteerige spetsialistiga.

Samuti ei teeks paha selgitada, kuidas last toita: mida täpselt peale selle rinnapiim või hoopis mida õige režiim lapse toitumine. Kui beebil seedeprobleeme ei leita, proovige lihtsalt lapse toitumist muuta. Enamik emasid toidab oma lapsi paindlik režiim toitumine, st kui ta seda küsib, tehes söötmiskordade vahel ligikaudseid pause. Võite proovida neid intervalle pikemaks muuta või vastupidi, toita teda sagedamini, kuid väiksemate portsjonitena. Mõned vanemad peavad kinni rangest ajakavast ja toidavad last tundide kaupa, kuid mitte kõik lapsed pole sellise ajakavaga rahul. Lõppude lõpuks on tema kõht lihtsalt kohanemas selle maailma, uue toidu ja aktiivse kasvuga ning ta lihtsalt ei saa füüsiliselt süüa, kui teie otsustate.

Kui lapsed alates aastast ja vanematest ei söö

Vanema lapse puhul võivad toitumisprobleemi keeruliseks muuta psühholoogilised barjäärid. Kuid ärge unustage, et igas vanuses võib probleeme esineda nii lastel kui ka täiskasvanutel seedetrakti. Reeglina kannataja sarnased haigused last on lihtne märgata: kõht valutab ka kõige süütumast toidust, ta tunneb sageli iiveldust ja iiveldust, tal on probleeme väljaheitega ning paljud toidulõhnad tekitavad temas vastikust või isegi oksendamise refleks. Selline laps tuleks kiiresti viia spetsialisti juurde.

Pidage meeles, et see ei ole enam loll laps, kelle võiksite sülle pista ja kanda, kuhu iganes soovite. See on juba isiksus, natuur oma huvide ja põhimõtetega ning mõnikord võib arsti juurde sõitmine tekitada skandaali. Sa lihtsalt ei pea talle kliinikusse minekust ette rääkima, vaid ta lihtsalt justkui viiks sinna rutiinne ülevaatus. Oleks tore, kui saadaksite oma olemuselt eriti tundliku lapse arstiga vesteldes jalutama. Loomulikult on oluline, et te näitaksite arstile välja tema väljaheite värvi ja konsistentsi ning see võib last solvata. Kui te ei näe haiguse sümptomeid ja laps ei söö regulaarselt, tasub kaaluda mitmeid muid põhjuseid.

Niisiis, mis on traagilise "laps ei söö hästi" põhjused?

Reeglina on selliseid haigusi põdevat last lihtne tuvastada: tal valutab kõht ka kõige süütumast toidust, ta tunneb sageli iiveldust ja iiveldust, tal on probleeme väljaheitega ning paljud toidulõhnad tekitavad temas vastikust või lausa okse. refleks. Selline laps tuleks kiiresti viia spetsialisti juurde. Pidage vaid meeles, et see pole enam loll beebi, kelle võiksite sülle pista ja kanda, kuhu iganes soovite. See on juba isiksus, natuur oma huvide ja põhimõtetega ning mõnikord võib arsti juurde sõitmine tekitada skandaali. Sa lihtsalt ei pea talle kliinikusse minekust ette teatama, vaid lihtsalt viima ta sinna nagu rutiinsele läbivaatusele. Oleks tore, kui saadaksite oma olemuselt eriti tundliku lapse arstiga vesteldes jalutama. Loomulikult on oluline, et te näitaksite arstile välja tema väljaheite värvi ja konsistentsi ning see võib last solvata. Kui te ei näe haiguse sümptomeid ja laps ei söö regulaarselt, tasub kaaluda mitmeid muid põhjuseid.

• Mida sa talle toidad?
• Kas lapsele on spetsiaalne dieet?
• Kas ta sööb õigesti?
• Negatiivne õhkkond majas!
• Kuidas te last toidate, kas see on sundtoitmine?

Isegi kui teile tundub, et te pole nende põhjuste hulgast selgelt enda oma leidnud, peaksite need välja selgitama.

1. Ta peab sööma imikutoitu. Õnneks on praegu raske kohata vanemaid, kes üritavad toita kaheaastane beebi iga päev sushit või suitsulammast. Kuid sellegipoolest arvestage oma menüüga: niipea, kui laps on õppinud toitu käes hoidma ja piisavalt suuri tükke hammustama, mis seejärel suhu lähevad, võib ja peakski ta sööma seda, mida kogu pere sööb. Siiski vajab ta endiselt beebihelbeid, puuviljajooke ja puuviljapüree, peab ta veel manna või kaerahelbeid keetma. Liiga praetud, pipraga või majoneesiroogades küpsetamine on kahjulik isegi täiskasvanutele ja laps ei pruugi neid lihtsalt taluda. Kui teie laps läheb lasteaeda või kooli, uurige seal tema menüüd ja proovige tema kodust toitumist "välismaa" dieedile lähemale tuua.

2. Lisaks on igal inimesel harvade eranditega nõusid ja tooteid, mida ta lihtsalt ei talu. Andke oma lapsele sama õigus – ta võib teatud roast või paarist keelduda, kuid kui see nimekiri kasvab, ärge alluge provokatsioonidele. Juhtub, et vastumeelsus teatud toitude suhtes kaob vanusega, kuid mõnikord jääb see kogu eluks. Igal juhul, hoolimata sellest, kui palju te teda veenate, et see on kasulik, ja "lihtsalt proovige seda", ei saavuta te muud, kui suurenenud vaenulikkust.

3.Lapsel peab olema vähemalt umbkaudne päevakava. Jah, jah, mitte ainult dieet, vaid terve päeva rutiin. Et laps ei hakkaks hommikusöögist keelduma, peab ta hommikusöögiks näljane olema. Ta pole terve öö midagi söönud (mis on oluline), mis tähendab, et ta on tõenäoliselt näljane, ta peab lihtsalt selle tunde üles äratama. Seda soodustavad hommikused harjutused, Ja veeprotseduurid ja voodi tegemine. Aktiivne liikumine + pestud nägu - parim viis tervislikuks hommikusöögiks! Seda reeglit tuleks kohaldada ka teiste toidukordade puhul. Enne lõunat aitab jalutuskäik värskes õhus, aktiivsed liikumised ja pikad matkad (suhteliselt pikad). Enne õhtusööki saate koguda mänguasju, koristada tuba, vaadata koos multikat, kohtuda isaga töölt jne.

4. Kuidas last õigesti toita? Toidu tarbimise tingimused peavad vastama normile. Laps, nagu kõik pereliikmed, peaks sööma köögis laua taga. Võite juua tassi teed või süüa sõõrikut teleri lähedal või raamatuga, kuid ei midagi enamat. Köök peaks olema korras ja söögi ajal suhteliselt puhas. Õhk peaks olema värske (toas on lubamatu tubaka-, auru-, värvilõhnaline lõhn), laps peaks istuma tallilaua taga tallitoolil, kui ta on juba suureks saanud. kõrge tool. On väga tore, kui lapsel on oma söögiriistad - oma spetsiaalne taldrik, lusikas, kahvel. Juhtub, et laps keeldub kindlalt teiselt taldrikult või kellegi teise lusikaga söömast - ärge muretsege, see möödub aja jooksul. Asja võivad rikkuda ka arvukad näksid toidukordade vahel – pole vaja talle kotti küpsistega jalutama viia, vaid võta õun ja pudel vett, kui tal tõesti jalutuskäigu ajal väga näljane läheb ning parem on Laps ei söö tänaval üldse midagi - see on usaldusväärsem nii toitumise kui ka hügieeni seisukohalt.

5. Negatiivne õhkkond majas. See pole väga levinud põhjus, kuid isegi kaheaastane beebi on võimeline omamoodi näljastreiki pidama, protesteerides ümberringi toimuva vastu. Skandaalid ja karjumine pereliikmete vahel, teie ärritus, majja toodud tööprobleemid – kõik see võib põhjustada lapse halvasti söömise. Ta ei tee seda meelega, ta on lihtsalt tundlik ja tähelepanelik pere probleemide suhtes. Kordame, seda ei juhtu sageli, paljud lapsed ei saa isegi alateadlikult oma toitumist piirata ja mõned, vastupidi, söövad stressi ja probleemid ära. Mõelge siiski sellele: kas detsibellid tõusevad teie kodus liiga sageli?

6. Sundsöötmine pole üldse valik! See on üks populaarsemaid põhjuseid, miks laps ei söö. Kas sa tahad, et ta sööks? Toida teda! Kuid toidu sisse surumine pole üldse lahendus. Muidugi on sulle valus näha, et ta lükkab jälle taldrikutäit endast eemale ja sul on nii raske vastu panna, kui palud tal süüa “noh, vähemalt natuke rohkem”. Kuid teil pole õrna aimugi, kui kangekaelne võib teie laps olla ja millise järjekindlusega (mõnikord enda ja kõhu kahjuks) võib ta toidust keelduda. Ka kõige parema ja jõulisema isuga lapsest saab “refusenik”, kui talle lisaks toidule toidad, jalahoobid ja moraliseerimine. Kui ta laua taga midagi ei söönud, lase tal minna. Isegi kui see väike kangekaelne mees on terve päeva näljas, ei tehta talle midagi, kuid ta saab hea õppetund: Söö, kuni nad annavad.

7. Arvukad õuduslood lastest, kes ei söönud midagi ja jäid nii kõhnaks, et tuul kandis nad minema ja ema neid enam ei leidnud, ei saa mitte ainult aidata, vaid ka ärritada last nii palju, et ta keeldub söömast uuesti ja isegi pisarad silme ees. Ka erinevad boonused ja kingitused hea isu eest on kindel tee kuristikku - iga korraga kasvavad lapse nõudmised ja lõpuks võib jõuda selleni, et ühe lusika püree eest tuleb laulda ja tantsida terve perega. . Pole vaja midagi lubada, pole vaja ähvardada ega karistada – lihtsalt lase tal minna. Reeglina, nähes, et ema ei ripu enam hinge kohal ega näita taldriku sisu vastu huvi, rahuneb laps maha ja naaseb tavapärasele toitumisele. Peamine on siin mitte oma ükskõiksuses üle pingutada ja mitte visata taldrikut pilguga "Ma isegi ei hooli, kuhu see teie peale langeb". Ole sõbralik ja toetav laps lihtne ja mitte liiga intensiivne vestlus, mitte toidust või millestki põnevast, vaid kõrvalistest teemadest: tädi Maša kolib uus korter, helistas vanaema ja ütles kõigile tere, eks paistab, et homme sajab vihma jne. Kui sa lapsega samal ajal ei söö, saad köögis või teises toas oma asju ajada. Õhkkond ei tohiks olla pingeline ja see pole etendus – igas kodus, kus inimesed üksteist armastavad, pole kohta pingetel ja ärritustel.

Pea meeles peamine!

Üldreegel, mida tuleb rakendada võitluses "refusenikute" ja väikese mõtlemisega inimestega: ärge sundige seda. Te ei saa last halvasti puhastatud taldriku pärast nuhelda, välja arvatud juhul, kui ta seda koos kogu sisuga seinale visanud. Ja selleks, et mitte viia asjad nii eepilise lõpuni, olge kannatlik ja ärge heitke meelt. Tegelikult on iga laps elav, kasvav olend, kes tahab korralikult ja toitvalt süüa ning teeb selle nimel kõik, lihtsalt nii lapsikus, et mõnikord ei näe. Sinu ülesanne ei ole teda õigelt teelt kõrvale lükata ja oma last aidata.

Ükskõik kui sarnaseks loodus meid ka ei teeks, jäävad kõik inimesed individuaalseks ja erandiks pole ka lapsed. Iga laps vajab oma lähenemist, ükskõik mida: toitumises, riietuses, kasvatuses, hariduses. Armastav ja rahulikud vanemad Nad leiavad intuitiivselt ja õhutamata selle lähenemisviisi ning kõnnivad koos lapsega mööda lapsepõlverada. Isegi kui see artikkel oleks kümme korda pikem, ei käsitleks see kõiki toitumise peensusi ja nüansse ning põhjuseid, miks laps ei söö, nagu on võimatu katta kõiki maailma lapsi ühe kallistusega. Igal juhul pidage meeles – olenemata sellest, millised probleemid teil lapse kasvatamisel kokku puutuvad, saate armastuse ja visadusega neist hõlpsasti üle ning me püüame teid selles aidata.

Vanemad puutuvad sageli kokku probleemiga, kui laps keeldub söömast. Laps jookseb pudru või võileiva eest ära, seega on teda üsna raske toita. Kas ma peaksin selle pärast muretsema? Kas söögiisu puudumine võib mõjutada kasvu ja immuunsussüsteem puru?

Toidust keeldumise põhjused

Kõigepealt peaksite välja selgitama, miks teie laps supikaussi nähes grimasse teeb ja nutab, ning seejärel rakendage vajalikke meetmeid.

• küllastustunne

Reeglina otsustavad emad ja vanaemad lapse eest, kui palju ta toitu vajab, kuid beebi, isegi kui ta on aasta-kaks vana, tunneb oma isu paremini kui tema vanemad. Kuigi lapsed kulutavad rohkem energiat kui täiskasvanud, söövad nad vähem.

On vaja mõista, et täielikkus ei ole märk hea tervis. Kõhnad lapsed, kellel pole nii palju hea söögiisu Nad on energilised ja füüsiliselt vastupidavad.

Aktiivsed lapsed söövad paremini kui need, kes on harjunud istuva eluviisiga. Lapsed, kes istusid terve päeva arvuti või televiisori taga, ei kulutanud piisav kogus tugevus, seetõttu on toiduvajadus väiksem.

Lapse ja täiskasvanu portsjonid on erinevad, sest beebi kõht on palju väiksem. Kui toidad last üle, väheneb ka isu.

• Huvipuudus

Kolimisel, päevarežiimi muutmisel või muul põhjusel viiakse lapse söögikorda teise kohta või kellaajal. See võib muutuda stressi tekitavaks ja vähendada teie vajadust toidu järele.

Lapsed - head psühholoogid nii aasta kui ka kümne pärast. Ema, kes tunneb muret selle pärast, et tema laps ei söö hästi, valmistab lapsele pidevalt uusi roogasid, mitte tõrjutud roogasid. Seda märgates hakkab beebi oma vanematega manipuleerima, nõudes kõike uut ja uus toit kuni ta saab oma lemmiku.

Mõnikord hakkavad ema ja isa, kes ei taha konflikte, lapsele altkäemaksu andma, et ta sööks. Selles olukorras võtab laps taas domineeriva positsiooni ja tegutseb seni, kuni ta saab kõik, mida ta soovib.

Lapse sage näksimine katkestab lihtsalt isu, mistõttu ei taha beebi põhitoidu ajal süüa.

• Psüühikahäire

Söögiisu puudumine näitab mõnikord, et teie laps tunneb ärevust, kurbust või depressiooni. Rääkige temaga ja uurige, mis teda häirib.

Kui laps keeldub söömast, võib-olla on tal söömisega seotud ebameeldivad mälestused. Näiteks sunniti teda sööma, kui ta oli haige, tal ei olnud isu või pakuti roogasid, mis talle ei meeldinud.

Sageli alustavad vanemad aktiivsed tegevused laste toitmiseks nad veenavad, sunnivad, annavad altkäemaksu, ähvardavad või hajutavad tähelepanu. Imetamine paneb lapses veelgi rohkem mässama.

• Haiguse sümptom

Infektsioonid, mis teie lapsel võivad areneda, muudavad ta loiuks ja toidu suhtes ükskõikseks. Kui kuueaastaselt ütleb laps, et tunneb end halvasti, siis ühel aastal hakkab laps lihtsalt nutma ja keeldub pudrust. See põhjus on kõige levinum lastel.

Sööme õigesti!

Kui on probleeme isuga, peaksid vanemad lähenema toitmisprotsessile erinevalt.

• Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök peaks kogu pere laua taha tooma, et suhelda, rääkida ja mõnusalt aega veeta. Söömist seostatakse meeldiv üritus, ja laps ootab seda tundi hea meelega.
• Sööma tuleb soodsas keskkonnas, nii et kui laps keeldub söömast, ei tohiks reageerida karjumise ja sundimisega. Parem on teda kiita, kui ta hästi sõi, õppida temaga läbi rääkima. Möödub mitte aasta, vaid paar nädalat - ja õpite sellele küsimusele lojaalselt lähenema ja tegema kõike õigesti, mis kõige tähtsam, mitte skandaaliga.
• Kõik lapsed ei söö ühtemoodi – mõni vajab rohkem, mõni vähem. Füsioloogilised omadused samuti tasub kaaluda.
• Te ei tohiks sundida last lõpetama kõike, mis taldrikul on, vaid laske tal proovida kõiki pakutavaid roogasid – kartulit, kotlette, salatit ja muud.
• Lisage toitu väikeste portsjonitena – parem on toidulisandeid lisada hiljem.
• Ärge võrrelge oma last tema vendade ja õdede või teiste lastega.

Psühholoogid soovitavad lapsi toidutegemisse kaasata, nii tekib neis eluterve huvi ning nad söövad kindlasti seda, mida ise on valmistanud. Näiteks kolmeaastane laps saab kergesti pasta keevasse vette valada või teravilja supi sisse. Suurem laps oskab juba salatit lõigata või aidata emal pirukat küpsetada. Ärge kartke lapsi toidutegemisse kaasata – nad naudivad seda protsessi ja nende isu paraneb iseenesest.

Jookseme, hüppame ja mängime õues

Kaasaegne tsivilisatsioon muudab radikaalselt nii täiskasvanute kui ka laste elustiili. Alus- ja kooliharidus toimub kinnistes klassiruumides, ümbritsetuna pehmed mänguasjad või töölaudade juures. Õuemängud eakaaslastega andsid teed arvutimängudele. Seetõttu ei tohiks imestada, et terve laps söögiisu vähenemine.
Miks mitte muuta veidi oma lapse elustiili, tehes muudatusi õues mängimise, sportimise, ujumise ja rohelisel murul paljajalu kõndimise suunas? See on oluline nii 15- kui 60-aastaselt. See aktiveerib energiakulu, mida laps soovib toiduga täiendada. Probleem kaob iseenesest ja te ei pea tegema midagi üleloomulikku.

Kas on mingi probleem?

Statistika järgi on kuni 60 protsenti lastest koolis ja koolieelne vanus on probleeme isuga, see tähendab, et neid peetakse väikese toiduga. Väikesed portsjonid toitu rahuldavad täielikult nende vajadused.

Lastearstid soovitavad pöörata tähelepanu märkidele, mis näitavad, et teie laps saab piisavalt toitu:

• aktiivsus, rõõmsameelsus, normaalne vaimne seisund;
• kaalutõus ja normaalne füüsiline areng vastavalt lapse vanusele;
• regulaarne urineerimine ja roojamine;
• elastsed lihased ja sile nahk;
• Laps talub seda hästi füüsiline harjutus, ilma väsimuseta ehk pärast eakaaslastega tänaval jooksmist ja hüppamist ei puhka ta kaua ema kõrval pingil;
• letargia ja üleerutuvuse puudumine, sest toitainete puudus võib põhjustada närvisüsteemi häireid.

Pediaatrias on üle 200 beebi tervise näitaja (kaal, pikkus, soolad uriinis jne). Iga vanem muretseb, kui tema laps mõne parameetriga ei sobi. Kuid normid on lihtsalt kokkulepped. Kui näitajatest on tugevaid kõrvalekaldeid, uurib arst last üksikasjalikult. Ärge muretsege, kui teie laps võttis aastaga juurde 10 kg, mitte 8 või 12, ja sööb 150 grammi toitu, mitte 250, nagu soovitatud. Iga laps on individuaalne ja teda ei tohiks naabriga võrrelda. Teie kõrval on alati arst, kes jälgib teie last, kes probleemi ilmnemisel selle kohe tuvastab. Seetõttu pole põhjust muretsemiseks.

Kui teie laps areneb hästi ja on õnnelik, eluga rahul, kasvab, mis tähendab, et tema isu vastab tema vajadustele. Aastaga kasvab laps suureks ja sööb rohkem, seega pole vaja "mäest mäge teha".

Söögiisu sõltub suuresti energiakulust ja kasvuhormooni tootmisest. Talvel vähendavad paljud lapsed selle hormooni tootmist, mis vähendab toiduvajadust. See on loomulik füsioloogiline protsess ja bioloogiline kaitse lapse keha liigsest toidust, millest külmal perioodil ei piisa (juurviljad, puuviljad, maitsetaimed jne ei kasva).

Lastearst E. O. Komarovsky soovitab vanematel mitte muuta toitu eesmärgiks omaette. Laps keeldub söömast, mis tähendab, et ta ei vaja lisakaloreid. Peaasi, et laps - ühe- või viieaastane - on aktiivne, koos normaalne käitumine, ja skaala numbrid on teisejärgulised. Süüakse ilma isuta sobiks lapsele poolt ja ei imendu ootuspäraselt. Selle legendaarse arsti retsept on lihtne – suvi maal. Päike, õhk, vesi, ilma riieteta vaid aluspükstes. Ärge mõelge toidule enne, kui laps seda küsib. Olge kannatlik ja probleem laheneb.