Minu emotsionaalne seisund raseduse ajal. Naise emotsionaalne seisund raseduse alguses

Lapseootus on rõõmus aeg iga naise elus. Esmapilgul peaks see tekitama ainult meeldivaid emotsioone, kuid kahjuks pole see alati nii. Enamikule rasedatele naistele on tuttav seisund, kui pisarad ilmuvad ootamatult silma või vastupidi, kõige ebasobivamal hetkel tahavad nad ootamatult ilma põhjuseta naerda. Raseduse ajal võib ilmneda ebatavaline tundlikkus ja haavatavus, pisaravus ja suurenenud tundlikkus. Sagedased meeleolumuutused, suurenenud emotsionaalsus, ärrituvus on sümptomid, millega tulevased vanemad pöörduvad abi saamiseks psühholoogide poole. Vaatame raseda naise meeleolus toimuvate muutuste põhjuseid.

Psühholoogiline ettevalmistus raseduseks

Kõigepealt peaksite pöörama tähelepanu oma psühholoogilisele seisundile enne rasedust. Selgitame, miks: kesknärvisüsteem mõjutab endokriinsüsteemi, mis vastutab raseduse ja lapse kandmise jaoks vajalike hormoonide tootmise eest. Enamus kaasaegsed naised Enne rasedust elavad nad väga aktiivset elustiili, töötavad pikki tunde, veedavad palju aega arvuti taga, puhkavad vähe ja sageli ei maga piisavalt. Kõik see põhjustab närvisüsteemile suurt stressi, mis omakorda võib põhjustada hormonaalseid ja psühholoogilisi probleeme.

Arstid usuvad, et naine, kes saab emaks, peab vähemalt 3-6 kuud enne rasedust vähendama oma keha psühholoogilist stressi. Peate pühendama rohkem aega korralikule puhkusele, magage kindlasti piisavalt (vähemalt 8 tundi päevas). Kõigele sellele lisaks ei saa tekitada organismile stressirohket olukorda (aktiivselt kaalust alla võtta, järsku intensiivselt sportima hakata jne).

Meeleolu muutused raseduse ajal

Pidevad meeleolumuutused raseduse ajal on sageli seotud erinevate muutustega raseda naise hormonaalses tasemes. Enamasti on see märgatav raseduse esimestel kuudel. Lõppude lõpuks peab teie keha muutustega kohanema. Naine võib tunda suurenenud väsimust, uimasust ja ärrituvust. Need, keda toksikoos pole säästnud, on nendele seisunditele eriti vastuvõtlikud. Äkilised iivelduse, peapöörituse, kiire väsimus, kehalised vaevused ei lisa Head tuju. Tekib enda abituse tunne, ärrituvus, ärevus ja teiste arusaamatuse tunne.

Oluline on mõista, et see seisund on loomulik. Muidugi ei tee see seda lihtsamaks, kuid saate aru, et te pole üksi - kõik rasedad naised on "emotsionaalsete tormide" all.

Raseduse esimestel kuudel kogeb naine mitte ainult füsioloogilisi, vaid ka psühholoogilised muutused: järk-järgult harjub ema rolliga. Sel hetkel võib naine tunda, et ümbritsevad ei mõista teda ega ole tema uue seisundi suhtes piisavalt tähelepanelik.

Svetlana ütleb:

Raseduse alguses tundus mulle, et mu mees ei ole minu seisundist üldse huvitatud ega saanud aru, kui üksildane ma praegu olen. Tahtsin kas pahameelest nutta või terve maja peale karjuda. Mu mees ei saanud aru, mis minuga toimub, ja ma ei saanud aru, kuidas sellega toime tulla...

Rasedusperiood võib anda uue sädeme perekondlikud suhted või, vastupidi, võib põhjustada täielikku arusaamatust. Just sel hetkel on naise jaoks olulisem kui kunagi varem saada lähedaselt tuge. Kuid tasub mõista, et mees sisse Sel hetkel Teie seisundit on raskem mõista. Reeglina pole tal õrna aimugi, kuidas laps areneb ja sinu kehas toimuvad muutused. Ärge ärrituge ja ärge heitke talle tundetust, andke talle aega mõista, et ta on "rase isa". Harige teda märkamatult. Rääkige temaga teiega toimuvatest muutustest (nii füüsilistest kui vaimsetest). Teine võimalik põhjus muredele on seotud naise endaga.

Anna ütleb:

See oli mu esimene rasedus. Laps oli väga oodatud. Kuid esimestel kuudel kummitasid mind mõtted: “Kuidas mu elu edasi areneb? Mis saab minu äsja ilmet võtma hakanud karjäärist? Kas ma saan olla oma lapsele hea ema?

Sellised küsimused võivad põhjustada ärritust, ebakindlust ja väsimust. Oma uue seisundi mõistmine ja aktsepteerimine võtab aega. Raseduse keskel on emotsionaalne erutuvus palju harvem kui esimesel trimestril. Väiksed füüsilised vaevused on möödas, toksikoos on taandunud, on aeg nautida oma uusi aistinguid. Just sel ajal kogeb enamik rasedaid naisi loominguliselt ja füüsiliselt taastumas. Rahu, rahulikkus ja rahulikkus iseloomustavad seda rasedusperioodi.

Sel ajal muutub teie figuur, teie kõht muutub teistele märgatavaks. Mõned on seda hetke pikisilmi oodanud, teised on mures oma kasvava suuruse pärast. See mure on mõistetav, sest iga naine tahab olla ilus.

Samas võivad tekkida hirmud seoses sündimata lapse tervise ja arenguga. Absoluutselt kõik rasedad naised kogevad neid ühel või teisel määral. Need hirmud põhinevad reeglina "heade" sõbrannade või sugulaste lugudel või halb kogemus sõbrad. Nende hirmude taustal tekib pisaravus, ärrituvus ja mõnikord isegi depressioon.

Raseduse viimasel, kolmandal trimestril võivad teie emotsioonid olla taas parimal tasemel. Selle põhjuseks on väsimus pluss lähenev sünnitus. Sünnitusega seotud ärevushäired võivad ilmneda sagedamini kui varem. Suurenenud ärevus sel perioodil esineb peaaegu kõigil rasedatel. Siin on oluline, et oleksite sünnituseks ja lapsega kohtumiseks valmis. Muidugi on väga hea, kui käisid eritundides. Edukaks sünnituseks ja sünnitusjärgne taastumine Väga oluline on naise eelnev psühholoogiline ettevalmistus raseduse ajal. Ta ei anna mitte ainult teadmisi, vaid ka kindlustunnet oma uue rolli – emarolli – õnnestumises. Raseda naise psühholoogilise ettevalmistuse peamine eesmärk on lahendada kõik probleemid, mis ei lase lapseootel emal rasedusseisundit nautida. Aga kui te pole sellistel tundidel käinud, pole see oluline. Peamine on teie meeleolu kohtumiseks, soov last näha, aidata tal sündida. Reeglina taandub ärevus vahetult enne sünnitust.

Sel perioodil kogevad paljud rasedad nn huvide ahenemist. Kõik, mis ei ole seotud raseduse või lapsega, praktiliselt ei paku huvi. Sugulased peaksid seda teadma ja mitte imestama, et vestlused sellest räägivad tulevane puhkus või ostmise kohta uus tehnoloogia ei tekita mingeid emotsioone, kuid vestlus mähkmete kasulikkusest või kahjust, vastupidi, on lõputult pikk. Tänu sellele suureneb aktiivsus, mis on suunatud sünnituseks ja emaduseks valmistumisele. Lapsele riiete ostmine, sünnitusmaja valimine, peale sünnitust tulevate abiliste valimine, korteri ettevalmistamine... Seetõttu nimetatakse seda perioodi vahel ka “pesa püstitamise perioodiks”.

Kuidas raseduse ajal halvast tujust üle saada?

• Sellel perioodil on väga oluline, et teil oleks päeva jooksul võimalus puhata. Jaapanis pole see juhus Rasedus-ja sünnituspuhkus antakse raseduse esimestel kuudel, kuna neid peetakse naise jaoks kõige raskemaks. Oluline on mõista, et meeleolu kõikumine on raseduse loomulik osa. Peaasi, et halb tuju ei saaks oma päeva aluseks. Ja siis läheb see kindlasti üle.
• Säilitage huumorimeel – see aitab teil alati halva tujuga toime tulla.
• Alustage lõõgastustehnikate õppimist. See võib olla autotreening, ujumine. Kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole, on väga tõhus lõõgastav selja- või jalamassaaž, mida teie abikaasa saab teha.
• Veeda võimalikult palju aega õues. Kasuks tuleb ka doseeritud füüsiline harjutus.
• Proovige teha kõik endast oleneva, et teid rõõmustada: kohtuge inimestega, kes teile meeldivad, tehke midagi, mis teid huvitab. Otsige üles elu ilusaid külgi ja nautige neid.
• Ärge kartke anda oma emotsioonidele õhku. Kui pisarad "ei lase sul lahti", ärge muretsege - nutke oma tervise nimel.
• Peaasi, et mitte suruda kaebusi ja tumedaid mõtteid oma hinge sügavustesse. Pikka aega soovitati Venemaal rasedal naisel nutta ja lähedastele kurta, et mitte tekitada pahameelt. Kuid raseda naise sugulased pidid teda igasuguste hädade eest kaitsma, nad ei tohtinud teda noomida ega tema ees tülitseda.
• Proovige seekord olla kannatlik ja “oota ära”, sest ees ootab suhtlemine beebiga - iga naise elu kõige õnnelikumad hetked. Pidage meeles: halb tuju ei kesta igavesti, see möödub peagi.
• Pidage meeles, et teie arst jälgib hoolikalt teie lapse arengut. Kui kõigele vaatamata tunnete end endiselt ärevana, rääkige sellest oma arstile ja laske tal teile lapse seisundist üksikasjalikumalt rääkida. Rääkige teiste lapseootel ja väljakujunenud emadega – ja saate aru, et teie hirmud on asjatud.
• Tuletage seda endale kindlasti meelde arenev beebi sinu oma on oluline positiivne suhtumine. Proovige vähem muretseda pisiasjade pärast, hoidke endas kinni positiivseid emotsioone. Selleks saab kuulata rahustavat muusikat ja suhelda rohkem loodusega.
• Pidage meeles: ärevus ja kerged hirmud enne sünnitust on loomulikud.
• Püüa mitte keskenduda sellele, et oled väsinud, tahad võimalikult kiiresti sünnitada jne.
• Suurepärane viisärevusest vabanemine enne sünnitust on selleks valmistumine. Korrake lõõgastustehnikaid ja hingamisharjutusi. Valmistage beebile kaasavara. Teisisõnu, asuge konkreetsete asjade juurde.

Hirmud raseduse ajal

Ärevus ei ole nii ohtlik, kui see pole pidev halb tuju, kinnisidee, valulik tunne või unetus. Enamiku rasedate naiste jaoks on ärevus ajutine seisund, millest nad saavad üle iseseisvalt või oma lähedaste abiga.

Kui täheldate pidevat depressiivset meeleolu, millega kaasneb ka unetus, isutus või vähenemine, füüsiline nõrkus, melanhoolia, apaatia ja lootusetuse tunne – siis on need juba depressiooni tunnused. Depressioon ei ole kahjutu seisund – see on haigus. Pikaajaline depressioon vajab kindlasti ravi. Naistel välimus depressiivsed seisundid võib olla seotud hormonaalsete muutustega organismis. See määrabki emotsionaalsed muutused, s.t. meeleolu ja tunnete muutused.

Meditsiinis on sellised mõisted nagu "premenstruaalne sündroom" ja "sünnitusjärgne depressioon". Kui esimest vaevalt vaja läheb meditsiinilise järelevalve all, siis vajab sünnitusjärgne depressioon peaaegu alati arstiabi. Seetõttu peate meeles pidama, et juhtudel, kui te ei suuda ärevuse või hirmuga üksi toime tulla, kui halvad mõtted ei jäta teid päeval ega öösel, ärge kartke kvalifitseeritud abi otsida. Kõigil teie käitumise emotsionaalse ebastabiilsuse juhtudel saate ja peaksite töötama. halb tuju Võita on võimalik läbi aktiivsuse ja loovuse. Väga segastes olukordades tuleb appi psühholoog, kuid ennekõike vajad oma pere ja sõprade tuge.

Oluline on mõista, et lapse sündi ootava naise emotsionaalne ärevus on täiesti loomulik, kuid liigne ärevus on kahjulik, sest... Beebi on ka teie pärast mures. Tormine emotsionaalne reaktsioon ei kahjusta last, aga põhjuseta muretsemine ei too mingit kasu. Enamik ühine põhjus, mis tekitab lapseootel emas ärevust või hirme, on teadmatus raseduse kulgemise ja sünnituse ajal toimuva kohta. Kuid seda kõike saab kergesti kõrvaldada. Esitage küsimusi oma arstile ja psühholoogile, lugege erialakirjandust, rääkige juba sünnitanud naistega. Õppige lõõgastuma ja rahunema. Pöörake oma tähelepanu häirivatelt mõtetelt - see võimaldab teil saada positiivseid emotsioone. Peate õppima probleemidele mitte reageerima ja elu nautima. Rasedus on aeg, mil võite lubada endale mitte reageerida väikesele eluprobleemid. Peamine on sinu soov olla õnnelik ja nautida neid ainulaadseid, imelisi üheksa kuud beebiootust.

Rase naine ja tema abikaasa peaksid neid jooni peast teadma erinevad perioodid rasedust ja võimalusel nendega pereelus arvestada.

Kõigile, kes on vähemalt korra rasedaga kokku puutunud, pole saladus, et tema iseloom muutub ja seda üsna dramaatiliselt.

Aga kui see rasedus teie ja kogu teie pere jaoks - esimene, siis võite olla üllatunud ja isegi šokeeritud, kui palju lapseootel ema psüühika muutub.

Paljudele traditsioonilised kultuurid(näiteks hiinlased, indialased, roomlased) suhtusid rasedatesse väga eriliselt.

Nende jaoks loodud eritingimused, nagu praegu öeldakse – perinataalkliinikud, kus tulevane ema oli ümbritsetud ainult ilusatest asjadest, helidest, isegi lõhnadest. Usuti, et rahulik, esteetiliselt hooldatud keskkond võib harmoneeruda sisemine olek rase naine - nii füüsiline kui vaimne, vaimne.

Seadistus ja psühholoogiline kliima suur linn on sageli neist kaugel ideaalsed tingimused, mille poole püüdlesid meie esivanemad ja mille poole püüdlevad paljud kirjaoskajad tulevased vanemad tänaseni. Aga suurlinna tempo - räsitud, närviline, üleküllastunud - annab siiski tunda. Meie ümber on liiga palju kõike – muljeid, mitmesugust teavet, inimesed, nende vastuoluliste sisemiste seisunditega.

Sageli ei aita see kõik üldse kaasa raseda naise rahulikule, harmoonilisele meeleolule.
Proovime ette kujutada rase naise emotsionaalse seisundi dünaamikat, sidudes tema psüühikas toimuvad muutused sellise käegakatsutava asjaga nagu raseduse kestus.

Esimene trimester

Suured muutused

Juhtub, et naine ei tea veel oma rasedusest, kuid juba tunneb, et temaga on midagi juhtumas. Pealegi pole enamiku naiste jaoks raseduse esimesel trimestril toimuvad muutused sugugi lihtsad.

Paljud raseduse eksperdid peavad esimest trimestrit revolutsiooniliseks ajaks.
Liiga palju muutusi ainevahetuses, ja hormonaalses seisundis ning füsioloogilistes ja loomulikult psühholoogilistes aistingutes.

Harjuda on veel palju: näiteks muutuvad maitse-eelistusi, võivad teile meeldima hoopis teistsugused värvid ja nende žanrite muusika, mis varem vastukaja ei tekitanud.

Minu arvates on üks olulisemaid tegureid, mis määrab raseda naise psühholoogilise seisundi, varajane toksikoos.

Väga raske on elust rõõmu tunda ja suhtlemisel meeldiv olla, kui tunnete end peaaegu kogu aeg haigena ja see on kõik tuttavad tooted Nad haisevad talumatult. (Vabandan karmi keelepruugi pärast).

Rohkem kui kolmandik naistest, kes tajuvad maailma esimese kolme kuu jooksul läbi iiveldusloori.

Ilmne toksikoos on reeglina seotud depressiivse seisundi, äkiliste meeleolumuutuste ja isegi depressiooniga.

Esimest trimestrit ei saa rahulikuks nimetada. Minu tuttav kogenud ämmaemand ütles, et olukord raseduse esimesel kolmel kuul on revolutsiooniline. See on siis, kui "ülemine ei saa, aga alumine ei taha".

Ja mõistes tõsiasja, et niipea pole kõigil lihtne emaks saada. Pealegi võib laps olla planeeritud ja isegi kauaoodatud – aga inimese ja eriti naise psüühika on üles ehitatud nii, et raseduse teadvustamine ja aktsepteerimine võtab aega.

Ja te ei tohiks end hukka mõista ega karistada segaduse ja ärevuse hetkede eest esimestel tundidel ja päevadel, mil saite just teada, et olete rase.

Minu arvates hea viis sõprade, tuttavate ja juba sünnitanud naistega vestlemiseks. Ja paljudelt naistelt, kes on raseduse läbi teinud ja saanud headeks emaks, kuulete kindlasti raske suhtumine raseduse alguses.

See, et sa kohe õnnelik ei olnud, ei tähenda sugugi seda, et sa last ei armastaks ja et sa ei osutu emaks, vaid rästikuks.
Lihtsalt anna endale (ja loomulikult ka lapse isaaega). Suurte asjadega harjud tasapisi. Ja see pisike laps sinu sees on väga suur sündmus.
Raseda naise põhiülesanne on vähemalt esimese trimestri lõpuks leppida raseduse faktiga ja hakata seda aktiivselt nautima.

Kõik on vastik:
Lojaalsemas meditsiinikeeles, mis ei peegelda protsessi olemust, muutuvad naise maitse-eelistused ja ilmnevad veidrused. Ühes idapoolses keeles on raseda naise veidruste jaoks isegi spetsiaalne sõna.

Näib, et psüühikaga pole mingit seost – puhas füsioloogia.

Kuid kui te ei saa hommikul rõõmuga oma lemmikkohvi juua lihtsalt sellepärast, et tunnete iiveldust, võib see olla lihtsalt löök elu alustaladele.

Tunned, et mõni elu aspekt jääb sinust kõrvale ja sa ei saa tavaliselt nautida oma lemmiktoidu maitset. Mis varem oli meeldiv maitseelamused- mõnikord on see puhas piin ja te ei taha midagi süüa.

See võtab paar nädalat ja tunnete end nende muudatustega üsna mugavalt.
Tõsi, ma pole kunagi kohanud inimesi, kellele toksikoosiseisund meeldiks.
Suurenenud tundlikkus lõhnade suhtes ja selle mõju psühholoogilisele seisundile:
Rase naine võib tunda end tugevana ja ebameeldivad lõhnad kõikjal. Eriti vastikult haiseb külmkapp ja vahel ka valmiv toit.
Lähedaste sõprade lemmikparfüümid ja lõhnad võivad muutuda vastikuks.

Toksikoos võib mõnikord levida ka abikaasale.

Ma tahan kontrollimatult magada:
Uni veereb sisse nagu tohutu laine ja katab sind. Magad väga sügavalt, vahel nii sügavalt, et on raske ärgata. Uni võib olla unenägudeta, kuid võite näha ka üllatavalt erksaid unenägusid.

Üldiselt, kui saate magada, magage hästi. "Sõdur magab, aga teenistus kestab." Palju ebamugavustunne ja raseduse esimese trimestri kogemused on kergesti ravitavad unega.

Meeleolumuutused:
Emotsionaalne seisund Raseda jaoks on esimene trimester üsna konarlik.
Rõõmsad, eufoorilised seisundid asenduvad depressiooni ja depressiooni perioodidega. Sellistel meeleolumuutustel pole tavaliselt mõjuvat põhjust. Välised sündmused on sageli vaid põhjuseks, miks õue minna tugevaid emotsioone.

Ärge kartke ega üllatuge nende meeleolumuutuste pärast – need on põhjustatud äkilistest muutustest teie hormonaalses seisundis.

Mõnikord on segadus, ebakindlus tuleviku suhtes, tunne, et te ei saa hakkama:

Võib olla raske harjuda mõttega, et varsti muutub teie elu, see järgmisel suvel te ei saa tavapäraselt planeerida. Mõte nendest uutest asjadest ja sündmustest, mis teid ees ootavad, võib põhjustada ebakindlust.

Samuti ei lisa kindlustunnet ebakindlus paljude igapäevaste küsimuste osas. Sageli määratakse ja vormistatakse tulevase isa ja ema suhe just raseduse algusega.

Teine trimester

Rahulik raseduse keskpaik:

Oma keha "uue vorminguga" harjumine.

Paljudele lapseootel emadele, kes on harjunud enda eest hoolitsema, põhjustavad muutused vöö- ja puusade suuruses erineva raskusastmega vaimse šoki. Muidugi arvasite, et teie figuur muutub, ja isegi ootasite seda. Kuid kui teie lemmikseelik või -püksid jäävad äkki liiga väikeseks, on see üllatus.
Oma keha muutuste aktsepteerimine ja armastamine, uuel moel kaunina ja armastatuna tundmine – see on see, mille poole peaksite raseduse teisel trimestril püüdlema.
Muutused suhtumises armastuse füüsilisse külge:
Sinu sees kasvab laps – terve inimene – ja vähesed aistingud jäävad samaks. See kehtib eriti sooliste suhete kohta.
Kui olete oma mehega kahekesi, tunnete ikka ja jälle, et teiega on keegi teine. Ja mõne paari jaoks võivad need tunded olla häirivad.

Enesehinnangu taseme hüpped:

Sageli võib lapseootel ema tunda end peaaegu kuningannana ja järgmisel hetkel - Tuhkatriinu, mis kedagi ei huvita.
Eufooria asendub kahtlustega.
Raseduse hormonaalne pendel kõigub.
Tugevate emotsioonide lained tulevad sageli ebaolulistel juhtudel.
Peate aktsepteerima neid muutusi endas, nagu te aktsepteerite lapse liigutusi enda sees.

Hämmastav rahu ja harmoonia:

Kui kõik ülalmainitud muutused on toimunud, on rasedal kõik võimalused lihtsalt nautida elu, iseennast, last, kuulata uusi aistinguid ja nautida oma uusi seisundeid.
Paljudes kultuurides on ümara kõhuga naine ilu, harmoonia ja elutäiuse sümbol.

Raseduse keskel võite kogeda õndsat rahu, terviklikkust ja harmooniat.
Hoolitse nende hetkede eest.

Kolmas trimester

Enesekümblus

Need psühholoogilised omadused ja raseduse lõpus tekkivatel seisunditel on "peamine temaatiline joon" - endasse sukeldumine.

Kui peres on kõik hästi, kui naine on kindel, et rasedus ei ole haigus ja sünnitus mitte kirurgia, kui lähedaste ja tähelepanelike arstide toetus on ilmne, toimuvad raseda naise tundemaailmas muutused, mis on järgneva harmoonilise emaduse jaoks väga olulised.

Raseduse viimasel kahel kuul saate regulaarselt jälgida, kuidas rase naine tundub tundlikult midagi enda sees kuulavat.
Ja on, mida kuulata - lõppude lõpuks on sel ajal beebi liigutused maos väga-väga märgatavad.

Mõiste "raseda naise binaarne psüühika" seletab suurepäraselt paljusid tingimusi raseduse lõpus. Ema hakkab tasapisi harjuma, et ta pole üksi. Ja sellel inimesel tema sees on nüüd ilmselgelt oma soovid. Mõnikord ei lase ta sul uinuda, ta tõukab ja pöörab end ning vahel tahab ohjeldamatult magada, sest beebi kõhus on magama jäänud. Ema ja beebi une- ja ärkveloleku rütmid on omavahel seotud. Kuid laps magab palju rohkem ja see võib põhjustada ema suurenenud unisust.

Sukeldumine sisetunnetesse:
Järsku muutute hajameelseks ja keskendute lapse liigutustele oma emakas. Ja just need, vahel üldse mitte tugevad liigutused muutuvad sinu jaoks tähtsamaks kui miski muu. Näib, nagu muutuks seadistuse fookus (nagu kaamera või videokaamera) ja teie sees olev muutub selgeks ja ülejäänud maailm näib kaotavat teravuse. Muutub tähtsusetuks.

Unistused ja fantaasiad tulevase lapse kohta:

Tihti võib rase ema mõelda ja mõelda, milline temast saab, sellest väikesest mehest, keda keegi pole kunagi näinud ega süles hoidnud.
Need mõtted võivad raskendada uinumist või põhjustada erksaid ja värvilisi unenägusid.

Vähenenud seltskondlikkus:
Võimalik, et te ei soovi külastada. lärmakad ettevõtted, muuseumid ja näitused. See on normaalne ja on seotud kasvava keskendumisega kodule ja tulevasele lapsele.
Ärge kartke vähenenud seltskondlikkust ja ületage ennast. Kõige jaoks on lihtsalt aega
Ja vastupidi, võib tekkida soov kõik ära teha, lõpetada ja ümber kujundada:

Paljudel rasedatel on kõige rohkem viimased kuupäevad Järsku ilmub kolossaalne tegevus – nagu oleks reaktiivmootor käima pandud.

Ma tahan kõik lõpetada, kõik ära teha, ennast ületada.
Lähenev sünnitus on nagu mäeahelik ja mis sellest kaugemal on, pole kogu aktiivsest ettevalmistusest hoolimata teada.
Seetõttu tahad sa teha kõike siin ja praegu, kui oled veel sellel poolel.
See on paras kiirustamine, kuid oluline on mitte ennast ja ümbritsevaid üle koormata, püüdes lõpetada remonti, täita diplomit või kvartaliaruannet.

Üleväsinud naisel ei pruugi sünnitamiseks jõudu jätkuda.

Seetõttu tasakaalustage koormus aja ja vaevaga.

Kõige ebameeldiva ja inetu instinktiivne vältimine:

Naine raseduse lõpus instinktiivselt väldib raskeid olukordi. Sassis suhted, tugevate efektidega ülekoormatud prillid.
Lapseootel emal on selge "õige" ja "vale" tunne. Ja vale kass peaaegu oksendab – nagu toksikoosi ajal.

Suurenenud psühholoogiline väsimus ja tarbetute muljete vältimine on vaid üks põhjusi, miks naine eemaldub kõigest ebaharmoonilisest.
See on lihtsalt see, et teie loomulik mõõdutunne on teile tagasi tulnud.

Õppige usaldama oma intuitsiooni, mõõdutunnet ja maitset. See on teile suureks abiks teie lapse esimestel elukuudel.

"Pesitsemise" instinkt:
Kõik või peaaegu kõik lapseootel naise huvid viimastel sünnituseelsetel nädalatel on koondunud maja ümber – selle augu ümber, kuhu laps peagi ilmub.
Pealegi võivad sellist perioodi kogeda ka kõige viletsamad ja majanduslikult ebamajanduslikud inimesed, kelle jaoks majapidamine See oli alati ainult koorem.

Ilmsed muutused intellektuaalses tegevuses:
99% naistest kogeb raseduse viimasel 2 kuul tõsiseid raskusi rangelt, järjekindlalt ja suhteliselt kiiresti loogiliselt mõtlemisel.

Paar sõna aktiivselt töötavatele lapseootel emadele

Suured muutused raseda naise emotsionaalses paletis:
On muutusi, mis on tavalised enamikule rasedatele naistele. Need võivad ilmuda kõige rohkem erinevad kuupäevad rasedus, erineva intensiivsusega.
Kui te pole midagi selles artiklis loetletust kogenud, olete lihtsalt õnnelik erand, mis reeglit kinnitab.

Raseda naise vaimsed omadused, mis võivad elu keeruliseks muuta:

Sentimentaalsus:
Pisarad võivad ilmuda kõige tähtsusetumatest kogemustest ja muljetest, raamatute ja filmide nendes osades, kus te pole kunagi varem nutnud.
Ärge häbenege oma pisaraid – see on juba suurendanud teie üldist emotsionaalset tundlikkust, mis aitab teil tulevikus oma last mõista.

Ärevus:
Perioodiliselt esinevat ärevust seostatakse kõige sagedamini mõttega "midagi võib olla valesti" - beebiga, sünnituse edenemisega, peresuhetega. Peate suutma ärevusega toime tulla ja iga rase naine teeb seda omal moel. Tasub meeles pidada, et ärevuse esinemine on täiesti normaalne. Nii et ärge muretsege muretsemise pärast!

Soovitatavus:
Sageli mõjutavad teise inimese autoriteedi ja sisemise jõuga öeldud sõnad rasedat naist kustumatu mulje. Kui teate seda enda omadust, proovige oma meest kõikvõimalikesse "rasketesse" kohtadesse kaasa võtta, kasutage julgelt tema kaitset ja abielluge.

Puudulikkus, kalduvus motiveerimata pisaratele:
Need pisarad "millegi eest" võivad teie lähedasi hirmutada ja segadusse ajada. Nendesse “sademetesse” tuleks suhtuda võimalikult rahulikult.
Parim viis- mäleta oma tavaliselt kaugeltki rahulikku olekut enne menstruatsiooni. Käsitlege neid "sademeid" lühiajalistena.
Püüdke olla hajutatud, muutke oma tähelepanu ja ärge jääge pisaravasse ja solvunud olekusse kinni.
Ärge andke oma mehele põhjust arvata, et teie iseloom on parandamatult halvenenud.
Mehed taluvad kergesti rasedate naiste lühikesi "solvanguid". Pikaajalised on palju hullemad.
Ärge omistage sellistele kaebustele erilist tähtsust. Need tekivad edasi tühi ruum ja on vaid teie sisemise seisundi projektsioon.

Raseda naise emotsionaalse maailma tugevused:

Tundlikkus ja intuitiivsus:
Rase naine on nagu tundlik andur, mis tuvastab emotsioone teiste inimeste seisundist.
Rasedatel naistel on palju paremad võimalused kaasa tunda ja kaasa tunda kui teistel inimestel.

Loominguliste võimete demonstreerimine:
Lapseootel ema võib endale ja ümbritsevatele ootamatult hakata joonistama, õmblema originaal riided, kirjutage luulet ja isegi muusikat.
Mitmekesisus Loomingulised oskused võivad end raseduse ajal tunda anda.
Ja teadus ei tea veel, kas selle põhjuseks on emakasisese lapse annete esimesed ilmingud või usaldusväärne tõsiasi, et alates raseduse keskpaigast suureneb naisel parema ajupoolkera aktiivsus. A parem ajupoolkera traditsiooniliselt seostatud loovuse ja fantaasiaga.

Eriline suhtumine abikaasasse ja koju, disainivõimete ilming:
Lapseootel ema hakkab ootamatult huvi tundma ja oluliseks muutuma paljude asjade vastu, milleks tal varem suurlinna tempos liikudes ei pruugiks piisavalt tähelepanu, aega ja energiat jätkuda.
Olete väga mures oma kodu sisustuse pärast. Palju mõtteid tekitab olukorra probleem ja värvivalik kogu elamispind, mille te oma lapse jaoks planeerite.
Disainioskused sisse viimane trimester rasedused edenevad.

Ja raseda naise psühholoogiline seisund sõltub suuresti teda ümbritsevast mugavus- või ebamugavustundest.

Võib ilmneda tähelepanelik suhtumine oma mehesse ja soov tema eest hoolitseda, peaaegu emalik.
On hea, kui teil õnnestub raseduse ajal oma suhet tugevdada ja rikastada. Lõppude lõpuks võivad teie lapse esimesed elukuud nõuda teilt mõlemalt täiesti erinevatesse asjadesse ja muredesse sukeldumist.
Las rasedusperiood (pärast toksikoosi lõppu) muutub teie jaoks tõeliseks "meepoolaastaks". See üksteise helluse reserv on teile väga-väga kasulik.

Mida ei tohiks unustada:

• Pidage meeles, et ema ja beebi on platsenta kaudu ühendatud ühe hormonaalse vooluga, mis tähendab, et laps teab kõiki ema peamisi seisundeid ja emotsioone, nagu öeldakse, seestpoolt.
• Pidage meeles, et sündimata laps on "valmistatud" suure ohutusvaruga ja üksi stressirohke olukord ei saa talle haiget teha. Ainult süstemaatiline, päevast päeva korduv stress võib põhjustada häireid beebi arengus või füüsilises heaolus. See tähendab, et süsteemset stressi tuleks võimalikult palju vältida nii kodus kui ka tööl.
• Kui sul on raske ühest või teisest loobuda halb harjumus, või tegevus, mis ei pruugi sündimata lapsele kasulik olla – mõelge, kuidas 9 kuud rasedust on nii lühike aeg (kuigi see tundub sageli tohutu). Ja just selle 9 kuuga on eeldused loodud

Milliseid olukordi on kõige parem vältida:

• Agressiivsete telesaadete või lihtsalt liiga hirmutavate või tugevate lugude vaatamine ei ole rasedale parim tegevus.
• Igat tüüpi ületöötamine ja krooniline stress rasedatel on vastunäidustatud.

Mida peaksite tegema:

• Raseduse ja sünnituse korraldamisel tuleks endale võimalikult varakult pakkuda usaldusväärsete ja rahulike spetsialistide tuge. See aitab teil tunda, et olete heades kätes ja kontrollite olukorda.
• Püüa leida aega korralikuks puhkuseks jne. mitte vähem tähtsad, täiskäigud.
• Saage aru, et süstemaatiline ülekoormus tööl (õppimisel) ei ole sugugi see, mis on kasulik tulevase ema ja emakasisese lapse psüühikale.

Lõpuks:

• Paljud naised naudivad rasedusseisundit. See tundub neile psühholoogiliselt ja füüsiliselt väga mugav.
• Peaaegu kõik rasedad naised on ilusad nii väliselt kui ka sisemiselt.
• Need lapseootel emad, kes suutsid leppida ja armastada muutusi, mida rasedus endaga kaasa toob, lihtsalt hõõguvad seestpoolt.
• Ja pole naisi, kelle psühholoogilist seisundit rasedus ei muudaks.
• Soovitame tungivalt tutvustada selle artikli materjale oma tulevasele isale ja üldiselt kõigile sugulastele, kellega tihedalt suhtlete.
• Teie mees ei saa paljustki üksi aru, lihtsalt sellepärast, et ta pole rase ja tal pole isegi õigust siseorganid mis aitaks tal mõista teie tingimusi.

Psühholoogiliselt nõuab tulevane isa palju suuremat intellektuaalset ja emotsionaalset pinget, et saada lähemale rasedusprotsessile, lähedasemaks oma “jõudeolematule” naisele ja sündimata lapsele.

Tahaks öelda, et ei tasu arvata, et kõik need tõeliselt vulkaanilised muutused mööduvad pärast sünnitust iseenesest.
Imetava ema psüühika ja tema emotsionaalsed seisundid on täiesti omaette teema, kuid paljud muutused, mis naisega raseduse ajal juhtuvad, püsivad ka imetamise ajal.
Pealegi on peaaegu kõik raseduse ajal toimunud muutused sisemine ettevalmistus emaduseks, ainulaadne “emade kool”, mille programmi koostas Looja ise.
Lapse kandmine ja emaks olemine on väga huvitav.

Jekaterina Burmistrova,

laste- ja perepsühholoog. (ilmunud Ajakirjas "Minu Laps", nr 11, 2008.)

Telli projektiuudised

Selle materjali kordustrükk või kopeerimine on võimalik ainult autori nõusolekul.

Ma arvan, et kõik olete ühel või teisel moel kuulnud, et rasedad ei peaks muretsema ega muretsema. Et kõik raseda naise emotsioonid kanduvad üle lapsele.

Nendes sõnades on tõde. Enamasti omandab nende sõnade tõlgendamine aga väga lihtsustatud ja kahjuks sageli isegi kahjuliku vormi. Räägin nüüd nendest olukordadest, kui rase naine ise ja tema keskkond mõistavad seda “sa ei saa muretseda”, kuidas on vaja “negatiivseid” emotsioone ignoreerida, ignoreerida või alla suruda. Ja sageli saavad rasedad naised nende hoiakute pantvangiks. Konfliktolukord tööl, väsinud, tülis mehega, emme helistab sel päeval juba viiendat korda... ei, ära vihasta, ära solvu, see võib lapsele kahju teha, naerata, ainult positiivne... Justkui , rasedaks jäänuna jääb naine ilma õigusest keerulistele emotsioonidele, mis on meie ühiskonnas niigi tabu ja seda enam raseduse ajal, kuna naisel lasub nüüd täiendav vastutus beebi elu, tervise ja arengu eest.

“Negatiivsete” emotsioonide allasurumiseks ja mitte kogemiseks kulub palju jõudu ja ressursse. Tegelikult see ikka päris lõpuni välja ei tule. Lisandub süütunne ja hirm, et olen midagi kogedes lapsele kahju teinud. Kahjuks on see paljudele raseduse ajal tuttav stsenaarium. On see nii? Kui õiged need seaded on ja mida sellega ette võtta?

Selgitame välja. Kas olete märganud, et panin sõna "negatiivne" jutumärkidesse? Võib-olla olete juba kuulnud või lugenud, et emotsioonid pole positiivsed ega negatiivsed. Ma palun teil uuesti proovida, et kuulda ja kogeda seda tõsiasja negatiivseid emotsioone ei saa olla. Keskendun nüüd sellele, sest seisan silmitsi tõsiasjaga, et paljud naised, kes minu poole nõu küsivad ja teades seda tõsiasja teoreetiliselt suurepäraselt, ei lase seda ikkagi enda sisse. Ja nad jätkavad võitlust oma viha, solvumise, süütunde, hirmuga.

Loomulikult on igaühel meist oma põhjused lapsepõlvest ja peresüsteemist, milles me üles kasvasime. Ja veel. Emotsioonid on lihtsalt emotsioonid, need ei ole head ega halvad. Emotsioonid on teie vajaduste markerid. Emotsioonid kaasnevad vajaduste rahuldamise või rahulolematuse tekkimise ja tsükliga. Iga emotsioon on hea ja vajalik. On loomulik saada vihaseks, kui teie piire rikutakse, olgu need siis psühholoogilised, füüsilised, ajalised, territoriaalsed või mis tahes muud. On loomulik, et tunnete vastikust, kui teie kokkupuutel inimesega on midagi liiga palju (tema lõhn, tema hoolitsus, tema ootused teie suhtes jne).

Nagu iga teinegi emotsioon, on see loomulik. Nende emotsioonide ignoreerimine ja allasurumine, mida antud ühiskond või inimene on klassifitseerinud “negatiivseteks”, ei too kaasa midagi muud kui lisastressi ja nende emotsioonide somatiseerimist.

Kui näiteks tundub, et viha pole, aga kurk lihtsalt valutab sageli. Või: "Mul pole hirme, ma ei karda midagi", kuid emakas on pidevalt heas vormis.

Halvim, mida saate rasedaks jäädes teha, on hakata suuremat osa oma elust ignoreerima, püüdes tabada seda illusiivset positiivsust ja sellest ööpäevaringselt kinni pidada.

On täiesti normaalne kogeda raseduse ajal kõiki emotsioone. Emotsioonid on meie kehas esindatud hormoonide kujul. Naise hormoonid jõuavad lapsele vere kaudu. Laps vajab kasvuks ja arenguks erinevaid hormoone. Ja hea on, kui tuuakse välja kogu hormoonide ja emotsioonide spekter, kui juba emakasse saab laps kogemuse, et adrenaliin, norepinefriin jne. Oleme mures, et pärast stressi tuleb lõõgastus.

Rasedus- see ei ole haigus. See ei ole emotsionaalne haigus. Kui jääte rasedaks, pole vaja oma elu kogemist lõpetada.

Mida need sõnad siis tähendavad, et rasedad ei peaks muretsema? Kas neil on mõtet?

Nendele küsimustele vastamiseks pean teile natuke rääkima raseduse psühholoogiast. Raseduse ajal hakkavad aju subkortikaalsed struktuurid aktiivsemalt tööle, mis tähendab, et naise tundlikkus ja emotsionaalsus suureneb. Ja see juhtub sageli raseduse ajal. Kui naise elus on reaalsuse teatud tahk, mida ta suutis mitterasedana üsnagi ignoreerida ja “leppida”, siis raseduse ajal hakkavad samad olukorrad tekitama emotsioone ja tundeid, mida ta ei saa enam ignoreerida. Näiteks kui enne rasedust oli täiesti võimalik elada oma abikaasaga "tavaliselt" vaatamata emotsionaalse intiimsuse, naudingu ja seksi mitmekesisuse puudumisele, pidevale kuritarvitamisele ja isiklike piiride mitteaustamisele, hoolimata sagedasest elamisest. isiklike erinevuste devalveerimine, austuse ja õpetuse puudumine jne .d. jne, siis, olles rasedaks jäänud, tõmbab valu, solvumine, viha, meeleheide kahjuks või õnneks ikkagi tähelepanu.

Ja jällegi, halvim, mida saate teha, on püüda seda jätkuvalt ignoreerida.

Nagu ma juba ütlesin, erineb raseda naise emotsionaalne seisund tema mitterase olekust suurema tundlikkuse suunas. Emotsioonid tunduvad olevat rohkem pealiskaudsed, lähedasemad, helgemad, muutlikumad. See on raseduse ajal loomulik. See naise kõrgus ja areng oma naiselikkuse tundmises. See nihutab piire emotsionaalne sfäär. Paljude naiste jaoks muutub see aga keeruliseks ülesandeks ja nad püüavad meeleheitlikult kokku kukkuda eelmisesse mitterasedusseisundisse, kus kõik on juba teada ja välja kujunenud. Tavaliselt katsed peatada Elu ja areng ei too kaasa midagi head.

Kõigest eelnevast tingituna muutub naine rasedusseisundis haavatavamaks, haavatavamaks. Sageli tuttav kaitsemehhanismid lakkavad töötamast sama sujuvalt kui enne rasedust. Mõned psühholoogid ütlevad, et rasedus on taandareng seisundisse, mida tavaliselt nimetatakse lapsepõlveks. Mulle see sõnastus väga ei meeldi, aga mõnele võib see meeldida. Mulle avaldab rohkem muljet tähelepanu pööramine nendele nähtustele, mis naistel raseduse ajal selgemalt avalduvad: suurem haavatavus, haavatavus, pisaravus, vajadus turvalisuse järele, suurem hooldus- ja puhkusevajadus, suurem vajadus emotsionaalse läheduse järele.

Mis meil on? Raseduse ajal muutub naine emotsionaalsemaks ja haavatavamaks. Ja samal ajal see, kelle elu jätkub samamoodi (ja nagu teate, elu on teistsugune ja kõige rohkem erinevaid üritusi, sh surm, kaotus, lahkuminek, kolimine jne) ja mille puhul psüühika kaitsemehhanismid enam nii tõhusalt ei tööta. See, kes kogeb elu elavamalt ja vajab rohkem kaitset ja tuge.

Optimaalne variant on see, kui rase, oh jumal, ei, mitte mingil juhul EI koge... kui rase KOGEB kõiki oma tundeid, emotsioone, uusi aistinguid ja tal on selles tuge. Kui tema tundeid ja emotsioone ei devalveerita ega hinnata. Kui ta saab kellelegi nutta ja oma hirme kellegagi jagada. Nendega, kes temaga kokku puutuvad. Kellegagi, kes ei karda oma tundeid, emotsioone, oma seisundit ja haavatavust. Kellegagi, kes on lihtne ja samas väga raske, saab ta elada oma elu naise kõrval, kes kannab last südame all, jäädes samas ellu, kogedes teda ja iseennast kõigi uuendustega, mis selles kontaktis sünnivad.

On suurepärane, kui rasedal naisel on lähedasi inimesi, kellel on ülalkirjeldatud omadused. Abikaasa, ema, õde, sõbrad. Näen ülesannet, sealhulgas enda jaoks, arendada meie riigis välja raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi kultuur ning moodustada perinataalspetsialistide kogukond, kes saaks aidata naisi sellel raskel ja samas väga ilusal eluetapil.

Miks ma räägin konkreetselt teisest elusast inimesest, raseda kõrval? Sest kogemine toimub kontaktis. Väljaspool kontakti, üksi, ilma muretsemisoskuseta, emotsioone ei kogeta, kuid kinnijäämine tekib siis, kui järgmine puudutus või keerulistesse emotsioonidesse sukeldumine ei too kaasa midagi peale vana valu uue ringi. Ja siis on tõesti aeg rääkida vabanevate hormoonide võimalikust kahjust.

Seetõttu tahan julgustada naisi, eriti rasedaid, neid, kes kunagi rasedaks jäävad, oma emotsionaalse sfääri eest hoolt kandma. Ärge ignoreerige, ärge suruge alla, ärge näitlege tavapärastes mustrites, vaid otsige võimalust ellu jääda. Õppige toime tulema raskete emotsioonidega, jäädes samas vastupidavaks. Just selline kogemus on lapsele seesmiselt hea. Kogege, et kogete hirmu (adrenaliin), viha (norepinefriin) ja kõiki muid keerulisi stressi tekitavaid emotsioone. Et see lõpeb. Et ema saab elus toimuvaga hakkama, mis tähendab, et ka mina saan hakkama. See tähendab, et maailm on minu jaoks hea ja turvaline, olenemata sellest, mis selles toimub.

Rasedus! Nagu, mis sellel viga on? Peaaegu iga naine on selles seisundis rohkem kui üks kord! Naise sees areneb uus elu. See kõlab nii salapäraselt ja samal ajal lihtsalt! Kuidas aga lapseootel emad ise oma uut seisundit tajuvad?

Armastuse tundmine oma beebi vastu, keda te pole veel kohanud, ja seejärel tema sünniga leppimine võib olla naisele tõsine proovikivi. On mõistetav, et paljud naised kogevad emotsionaalsed kõikumised, nagu stress, ärevus ja paljud langevad isegi masendusse. Ja see on täiesti arusaadav. Ühelt poolt emadusrõõm, teisalt aga ebakindlus ja ärevus. Näib, et pole põhjust muretseda: "Laske oma lapsel areneda"! See on sõnades! Aga tegelikkuses?

Emotsionaalsete muutuste põhjused raseduse ajal

Raseduse ajal ei muutu mitte ainult naise keha, vaid ka tema emotsionaalne seisund. Hormoonide muutused on meeleolumuutuste süüdlased. Meeleolu võib muutuda peaaegu iga tunni tagant.
Isegi kui rasedus on kauaoodatud ja planeeritud ning lapseootel ema on juba kõigi arstide poolt kontrollitud ja topeltkontrollitud, valitseb ikkagi hirm ja ebakindlus. Kõike ei saa ikka ette ette näha, kuid siin on selline vastutus: uue väikese inimese sünd! Ja olenemata sellest, kuidas lapseootel end ette valmistab, on ikka, kas vabatahtlikult või tahes-tahtmata, hirm: kuidas sünnitus läheb, kas lapsega saab kõik korda? Mis siis, kui mul on raseduse katkemine? Kas on sellist naist, kes ei karda kokkutõmbeid? Valu kontraktsioonide ajal? Suure tõenäosusega ei!

On ka teine ​​pool! Milline? Paljud naised on muutusteks valmis välimus, suhtuvad nad sellesse rahulikult. Kuid on ka lapseootel emasid, kes on väga mures enda keha. Esiteks paisuvad rinnad, siis rinnad kasvavad ja kõht kasvab. Ja siis tekib jälle hirm: "Mis siis, kui ma mu mehele niimoodi ei meeldi?" "Mis siis, kui jään pärast sünnitust paksuks?"
Kas on võimalik oma emotsioone kontrollida? Nagu eksperdid, see tähendab arstid, ütlevad: "Te peate õppima emotsioone kontrollima. Ja soovitavalt enne rasedust.

Kaasaegses maailmas veedavad lapseootel emad palju aega arvuti taga, puhkavad vähe ja ebapiisavalt ning ei maga pidevalt piisavalt. Ja see viib kõigepealt hormonaalsete ja seejärel vaimsete häireteni. Mõtle selle üle!
Kuid mitte ainult hormoonid ei mõjuta raseda naise seisundit, vaid ka teatud füüsilised aspektid, sama, ebamugavustunne.
Raseda naise jaoks on lähedaste moraalne ja füüsiline tugi väga oluline.

Kas raseduse ajal on võimalik stressi vältida?

Sellised erinevad tunded valdavad naist, kui ta rasedusest teada saab. Soovitud rasedus on rõõm ja õnn! Ja need tunded valdavad lihtsalt hinge: ma tahan täiest häälest karjuda kogu maailmale; "Ma olen rase!" Hinges on pidutsemise tunne! Tundub, et mu selja taga kasvavad tiivad! "Inimesed! ma olen rase! Minust saab ema! Järk-järgult need tunded taanduvad ja lapseootel ema hakkab oma rasedusele teistmoodi mõtlema. Täpsemalt, kuidas tagada, et rasedus lõppeks edukalt ning sünniks terve ja õnnelik beebi.

Põhimõtteliselt suhtuvad lapseootel emad lapse kandmisse vastutustundlikult. Naine täidab kõik arstide nõuded, järgib režiimi, peab kinni dieedist, osaleb sünnituseks valmistumise kursustel.

Ja kõik oleks hästi, aga päriselu võib selliseid üllatusi esitada!
Rasedad naised on nii haavatavad, et mõnikord võib pisiasi või tüütu arusaamatus tekitada pahameeletormi. Ja siis muretsevad nad oma meeleseisundi pärast, noomivad ennast ja oma käitumist. Sest ta arvab, et tegi oma vihaga lapsele kahju.
Aga ta ei taha seda! "Kuidas stressi vältida?" – seda küsimust ei esita endale ega spetsialistidele ükski lapseootel ema. Ja milline ema tahab, et tema laps tunneks end ebamugavalt ja isegi tema süül?

Fakt on see, et ükski ema ei saa seda seisundit vältida. Raseda naise psüühika erineb paljuski tema raseduseelsest seisundist. Naine võib ilma põhjuseta oma armastatud abikaasa peale karjuda ja siis jälle kahetseda.
Saladus seisneb selles, et pärast vägivaldset emotsioonipuhangut, kui elevus taandub ja emotsioonid taanduvad, lihtsalt räägi beebiga ja rahusta ta maha. Veel sündimata lapsega rääkides rahuneb naine ise. Beebiga dialoogi astudes vabastab rase end tema ees olevast süütundest. Mida enesekindlam on ema, seda kindlam on laps.
"Oh, kas te ei saa olla kindel, et naine ei lähe närvi?"

See nõuab uskumatuid jõupingutusi ja võib isegi olla võimatu. Ja kas seda tasub teha?
Vaatame seda olukorda teisest küljest. Sünnieelsel perioodil ei koge beebi üldse mingeid negatiivseid emotsioone. Väga pingutades tulevane isa ja kogu pere, et kaitsta lapseootel ema ja seega ka last kõigi negatiivsete olukordade eest. Beebi elab paradiisis 9 kuud. Kuid aeg tuleb ja ta sünnib. Tema jaoks uude maailma, kus on probleeme ja muresid. Kuid laps ei ole selleks valmis, kui ta elas ja kasvas oma ema kõhus. Siin tekib lapse segadus ja soovimatus vastu seista välismaailmale. Ja see võib negatiivselt mõjutada lapse tulevast iseloomu.
Kuid see ei tähenda sugugi, et lapseootel ema peaks mingil põhjusel või põhjuseta hüsteeriline olema. Mõõdukas stress tuleb beebile kasuks, valmistab ta ette ja õpetab tulevastele raskustele vastu pidama.

Kas teil on sagedasi meeleolumuutusi või ootamatuid tegusid? Ärge lööge ennast selle pärast! See on normaalne. Rääkige oma lapsega, selgitage oma käitumist. Õppige õigel ajal millegi meeldiva vastu lülituma. Lülitage sisse oma lemmikmuusika, süütage küünlad!
Õppige ennast ja oma lähedasi usaldama. Mõelge iseendale armastusega, armastage ennast!

Halvad negatiivseid mõtteid ja emotsioonid ei ole sündimata lapsele kahjulikud ainult siis, kui pärast väljaviskamist nendega lahku minna! Ärge kandke endas negatiivseid, ärevaid mõtteid. Usalda ennast, oma tundeid. Sa annad maailmale uus elu! Ja hetkel oled sa sündiva jaoks terve maailm väikemees. Mida rikkam sa sisemaailm mida rikkalikum on teie tunnete palett, seda rohkem informatsiooni laps saab selle kätte. Ja see on tema jaoks väga oluline, tema tuleviku jaoks!

© “Naiselikul moel” | Rasedus

Vaata ka

Sissejuhatus

Peatükk 1. Naise emotsionaalne seisund raseduse ajal

1.1 Rasedus ja selle mõju naise emotsionaalsele seisundile

1.2 Kontseptsioon neuropsüühiline stabiilsus

1.3 Ärevuse mõiste. Naise ärevuse põhjused raseduse ajal

2. peatükk. Naise emotsionaalse sfääri uurimise meetodid raseduse ajal

Peatükk 3. Naise emotsionaalse sfääri uuringu tulemused raseduse ajal

Järeldus

Bibliograafia

Rakendus

Sissejuhatus

Naiste psüühilise seisundi iseärasused raseduse ajal on spetsialistide tähelepanu köitnud juba aastaid. Samal ajal märgitakse nii raseduse emotsionaalselt negatiivset kui ka positiivset rolli. KOHTA kasulik mõju Hippokrates kirjutas rasedusest.

Raseduse ajal muutub naise psüühika, muutub tema suhtumine teistesse, rase reageerib eriliselt välistele ja sisemistele stiimulitele. Raseda naise psüühika on täis tema enda aistinguid, see mõjutab neurohumoraalse süsteemi talitlust, neurotroofilist ainevahetust, aga ka ensüümide ja muude biokeemiliste näitajate sünteesi. Naise kogu keha reaktiivsus, sealhulgas tema vaimne vorm, muutub oluliselt

Nagu kõik intensiivsete muutuste ajad, seisab rasedus meid silmitsi uute, mõnikord täiesti uutega. raskeid ülesandeid. Juba ainuüksi selle esinemise fakt paneb sind sageli kogema tervet emotsioonide tormi, millest on raske aru saada. Emotsioonid tulevad täiesti erinevad, vastuolulised, isegi kui naine planeeris, nägi ette ja ootas rasedust. Tihti on kujutluses rasedus õnnelik aeg, ilma murede ja probleemideta, kuid tegelikkuses selgub, et koos selle alguse ja väriseva rõõmuga tuleb ka ärevus, hirm elu muutumise ees, suhted perekonnas ja abikaasaga, kahetsus midagi pooleli. Samal ajal elab naine oma elu, täis erinevaid kogemusi ja probleeme. Olukord võib olla veelgi keerulisem, kui rasedus on ootamatu ja perekondlik olukord mitte nii stabiilne kui võiks. Raseduse algus on ka füsioloogilisest aspektist raske aeg: naise kehas toimuvad võimsad hormonaalsed muutused, lapse kujunemise ja arengu kiirus on väga kiire, see kõik mõjutab lapseootel ema heaolu.

Emaduse probleem ja eriti selline oluline etapp emaduse ettevalmistamine, kuna teaduskirjanduses ei hakati sellele tähelepanu pöörama alles viimasel kümnendil ja selle probleemi käsitlemist võib leida piiratud arvul autoritel (Filippova G.G., Meshcheryakova, S.Yu; ., Brutman V.I, L. Stone, L. De Maus, E. Shorter, D. Polok, F. Aries, M.S. Radionova, E. Badinter, V.A. Erickson, M. Mahler.

Tahaks märkida asjakohasust naise emotsionaalse sfääri muutuste probleemi uurimine raseduse ajal.

Hüpotees meie uurimus: raseda naise emotsionaalset sfääri iseloomustab emotsionaalne ebastabiilsus ja suurenenud ärevus.

Eesmärk Meie uurimistöö eesmärk on uurida naise emotsionaalse seisundi tunnuseid raseduse ajal.

Objekt uuringud on erinevas vanuses naised raseduse ajal.

Õppeaine- raseda naise emotsionaalse sfääri tunnused.

Uuringu eesmärgi saavutamiseks seadsime järgmise ülesanded:

1. tutvuda raseda emotsionaalse sfääri probleemi käsitleva kirjandusega

2. uurida rasedate ja mitterasedate naiste neuropsüühilise stabiilsuse ja ärevuse taset.

3. analüüsida seost neuropsüühilise stabiilsuse ja ärevustaseme ning tulevase emaduse vahel.

Eesmärkide saavutamiseks kasutasime järgmist meetodid:

1. organisatsioonilistest - valisime võrdleva meetodi, kuna võrreldi rasedate ja mitterasedate naiste ärevust ja neuropsüühilist stabiilsust.

2. Empiirilised meetodid kasutasid J. Taylori “neuropsühholoogilise stabiilsuse” ja “ärevuse taseme” määramise meetodit.

3. Andmete matemaatiliseks töötlemiseks kasutati U - Mann-Whitney testi

Rasedate uuring viidi läbi sünnitusmaja nr 7 baasil.

Uuring viidi läbi aastal individuaalne vorm. Uuringus osales 15 rasedat (vanuses 18 kuni 39 aastat) ja 15 naist, kes ei olnud rasedad (vanuses 18 kuni 40 aastat).

1. peatükk: Naiste emotsionaalne seisund raseduse ajal: teoreetilised lähenemisviisid probleemile

1.1 Rasedus ja selle mõju naiste emotsionaalsele seisundile

Rasedus on väga eriline pidevate muutuste ja transformatsioonide aeg. Lapse arengu- ja kasvuprotsess toimub emaüsas ning naine ise muutub raseduse ja sünnituse ajal - ta saab emaks ja mõistab oma naiselikku saatust. See emaks muutumise protsess toimub kõigil tasanditel: naise keha ja hing muutuvad. Raseduse hormonaalne taust võib põhjustada sagedased vahetused meeleolu, suurenenud ärevus, libiido muutused, väsimus ja pisaravool ning muud ootamatud emotsionaalsed muutused. Mõnikord kogeb naine oma üldiselt üsna palju katsumusi eluolukord. Kõik see, mis toimub raseda naise sees ja ümber, nõuab sageli temalt suurt pingutust. Sel ajal on väga oluline naisele saadava toe kvaliteet ja piisavus professionaalselt psühholoogilt, ämmaemandalt või kogenud naine, kellel on olnud lapse kandmise ja sünnitamise kogemus.

Naiste psühholoogilise seisundi uurimine lapse kandmise ajal (V. I. Brutman, A. Ya. Varga, M. S. Radionova, G. G. Filippova, I. Yu. Khamitova jt) viitab sellele, et rasedusel on oma ägenemise ja leevenemise dünaamika. naise probleemid. Esimesel trimestril saavad aktuaalseks ja teravalt kogetuks probleemid oma ema ja teiste kiindumusobjektidega ning probleemid suhetes abikaasaga. Teisel ja kolmandal trimestril ilmneb väljendunud negatiivsete emotsioonide vältimine, esimese trimestri probleemid on selgelt nõrgenenud ning aktuaalseks muutuvad hirm sünnituse ees ja enda ebakompetentsus sünnitusjärgsel perioodil. Kolmanda trimestri alguses väljendub "pesitsusündroom", mis väljendub suurenenud aktiivsuses ja soovis olemasolevaid probleeme sujuvamaks muuta. Tegevuse suund sel perioodil on sünnituseks valmistumine ja sünnitusjärgne periood korreleerub raseduse soodsa dünaamika ja lapse väärtusega, lapsega mitteseotud tegevus - ebasoodsa dünaamikaga. Raseduse lõpuks on hirm sünnituse ja oma saamatuse ees kõige sagedamini nõrgenenud ning väheneb stress kõigist muudest probleemidest. Vastupidine olukord peegeldab raseduse kogemuse ja lapse väärtuse selgelt väljendunud ebasoodsat dünaamikat.

Esimese raseduse kriisiga subjektiivsel tasandil võivad kaasneda negatiivsed emotsionaalsed seisundid. Nende hulka kuuluvad ärrituvus, emotsionaalne ebastabiilsus, eriline tundlikkus stressitegurite suhtes, ebaselged eluväljavaated ja üksindustunne. Selle kriisiga silmitsi seistes püüab naine sageli mitte märgata, kuidas tema eluolukord on muutunud, kuigi samal ajal võib ta tunda end õnnetuna, masenduses ja pettununa. Negatiivsete emotsioonide täielik puudumine ja rahulik raseduskogemus võib olla kriisist ülesaamise püüdlustest loobumise sümptom. Naistel, kes eirasid raskusi raseduse ajal positiivsete tunnetega liialdades, ei usaldanud end hiljem emana ja neil oli halvem. abielusuhted, sünnitus oli raskem, nad suhtusid rinnaga toitmisse negatiivsemalt, nende lapsed olid teistest vähem arenenud.

Muutused naise eneseteadvuses on suuresti tingitud evolutsiooniliselt arenenud bioloogiliste moodustumise mehhanismide tegevusest. emalik suhtumine lapsele (kinnitus). Tähtis roll mängib rolli ema kiindumuse kujunemisel eriline roll"paratseptiivne" kogemus (st kogemus, mis on seotud ema loote liigutuste tundmisega, mis põhjustab lapseootel emal "sugulust" enda laps). (perepsühholoogia ja perenõustamise alused)

Arvestades rasedust, võime esile tuua selle perioodi peamised eripärad. Meie arvates mõjutavad muutused inimelu kolme tasandit: füsioloogilist, psühhofüsioloogilist ja psühholoogilist. Mõelge muutuste psühholoogilisele tasemele.

Psühholoogilised muutused raseduse ajal avalduvad nn rasedussündroomina. Seoses rasedusega on sündroom teatud ajaperioodiga piiratud uus psühhogeenne seisund, mis ei alga mitte viljastumise päeval, vaid siis, kui naine mõistab oma uut asendit ja lõpeb mitte sünnitusega, vaid lapse pügmalioniseerimise hetkel. tema laps. Rasedussündroomi kogeb naine teadvuseta tasemel, sellel on teatud ajapiirangud ja seda iseloomustavad järgmised sümptomid

Esimeses etapis kogetakse kõige sagedamini enda rasedana mõistmise mõju. Selle sümptomi osana ilmneb reeglina järgmine erinevus: mida kõrgem on rase naise sotsiaalne ja intellektuaalne tase, mida iseseisvam ja tööalaselt edukam ta on, mida rohkem küsimusi lapseootamise tähenduse kohta endale esitab, seda raskem on tal otsustada emaks saada.

Rasedussündroomi arengu järgmine etapp on uue minapildi refleksiivne aktsepteerimine: "Ma olen rase". Seda etappi iseloomustab äratundmine füsioloogilised muutused sinu kehas. Rasedusega kaasnevad tegelikud bioloogilised ja neuroendokriinsed muutused võivad olla sügavad psühholoogiline mõju lapseootel emade kohta.