Väga kuiv kehanahk, mida teha. Normaliseerime veetasakaalu, kasutame salve, õlisid ja rahvapäraseid abinõusid

Kuiv kehanahk on üsna ebameeldiv ja levinud probleem, mis tekitab ebamugavust. Kuiv nahk võib olla kaasasündinud nähtus või teatud tegurite mõjul avalduda kogu elu jooksul. Lisaks kuivusele ja tuhmusele võivad kehanahale tekkida punased, ketendavad kohad, mis üldiselt kaotab tugevuse ja elastsuse, vananeb kiiresti ja näeb üsna inetu välja. Lisaks kaasneb liiga kuiva nahaga alati tugev sügelus. Mida teha kuiva kehanahaga?

Normaalse nahaga, rasu- ja higinäärmed interaktsiooni käigus tekib naha pinnale õhuke kile, mis kaitseb epidermist negatiivsete välismõjude eest (temperatuuri muutused, liigne ja sagedane kokkupuude kuuma veega jne). See protsess võib teatud tegurite mõjul katkeda, mille tulemuseks on dehüdratsioon, tugevuse ja elastsuse kaotus ning naha kuivus.

Naha kuivus (kseroos) on peamiselt ajutine nähtus ja ilmneb mis tahes põhjusel, ägenemise perioodi täheldatakse kõige sagedamini talvel. Kuiv nahk võib aga olla häiriv ja tekitada kogu elu jooksul palju ebamugavusi. See probleem laieneb kõhule, kätele ja alajäsemetele. Kuid selline jaotus on väga tinglik.

Muutuv elustiil, toitumine ja aktiivne nahahooldus aitavad vabaneda kuivusest kehal.

Kuiva kehanaha põhjused. Lisaks geneetilisele tegurile on kuiva kehanaha ilmnemises süüdi paljud teised, eriti:

• Hormonaalsed häired.
• Kuiv õhk (talvel küte, suvel konditsioneer).
• Kuum dušš või kuum vann kuivatab nahka ja jätab selle kaitsvast rasvakilest ilma.
• Puhta vee ebapiisav tarbimine põhjustab selle puudust kehas ja selle tulemusena epidermise dehüdratsiooni.
• Kliima.
• Tasakaalustamata ja ebatervislik toitumine, pikaajalised ranged dieedid.
• Halvad harjumused (suitsetamine, gaseeritud jookide, sealhulgas magusate jookide joomine, kohv, tee suured hulgad).
• Pikaajaline viibimine avatud päikese käes (päevitamine, solaarium).
• Nahahaigused häirivad veetasakaalu eest vastutavate keramiidide tootmist (psoriaas, ekseem, keratoos, diabeet, atoopiline dermatiit, ihtüoos, allergiad).
• Geneetiline eelsoodumus.
• Seebi kasutamine (see kuivatab nahka).
• Liiga sagedane agressiivse kosmeetika kasutamine naha puhastamiseks ja koorimiseks (koorijad) või selle protseduuri täielik puudumine hoolduses.
• Ainevahetushaigus.
• Vitamiinide puudus organismis (eriti E ja A), samuti hüpovitaminoos.
• Pikaajaline ravi antibiootikumidega (pärast sellist ravi on vajalik vitamiinide kuur ja maoravi, millel on positiivne mõju nahale).
• Sage stress.

Kosmetoloogias on kahte tüüpi kuiva nahka:

• Hea toonuse olemasolul, kui nahk on ärritavatele teguritele tundlik, ilmneb mõnikord ebameeldiv sügelus, samas kui nahk ei ole kaotanud oma elastsust, on sile ja matt ilma sügavate ja arvukate kortsudeta. Sageli nähtud sisse noores eas, regulaarne ja hoolikas hooldus, kohustuslik UV-kaitse.
• Vähenenud toonusega kuivale nahale on iseloomulik väga õhuke nahk silmade ümber ja nina-labiaalse voldi piirkonnas ning kortsud tekivad intensiivselt. Tavakosmeetika on hoolduses kasutu, vaja on sügavamaid protseduure.

Teie tüübi kindlaksmääramine on üsna lihtne; peate lihtsalt sõrmeotstega nahale veidi survet avaldama. Kiire taastumisega (silutud) pole teil midagi karta.

Kuiva kehanaha ravi. Kui kliimatemperatuuri muutuse taustal, pikaajalise päevitamise ja solaariumis viibimise või kuiva siseõhu tagajärjel tekib kuiv nahk, siis on sellistel juhtudel vaja päevitamist piirata või täielikult lõpetada, kasutada õhuniisutajaid. korteris või tööl.

Kindlasti niisutage oma kehanahka kaks korda päevas iga päev.

Kui naha kuivuse ja sügeluse probleem tekkis teie aktiivse kaalulanguse või päeva jooksul ebapiisava joomise tõttu, on soovitatav järgida joomise režiim, joo vähemalt poolteist liitrit puhast joogivett päevas. Pidage meeles, et ranged dieedid toovad kaasa valkude ja mikroelementide defitsiidi organismis ning kaalu langetavad ravimid viivad kehast välja liigse vedeliku. Seetõttu kaotab nahk toonuse, elastsuse ja tugevuse ning vananeb kiiremini.

Naistel lahendatakse sarnane probleem menopausi ajal hormoonasendusravi määramisega.

Üldjuhul võib naha kuivus ilmneda väga tõsiste haiguste tunnusena, nii et kui naha kuivusega kaasneb punetus, sügelus, unetus, haavandid või laialdased koorimispiirkonnad nahal, ei tasu kõhkleda ja konsulteerida spetsialistiga. Alles pärast täielikku uurimist ja teste suudavad spetsialistid (allergoloog, kosmeetik ja dermatoloog) tuvastada epidermise kuivamise põhjuse ja määrata optimaalse ravi.

Oluline on keelduda halvad harjumused, kohandada oma toitumist, tuleb süüa rohkem toite, mis sisaldavad palju E-vitamiini (rasvane kala ja mereannid, rasvarikkad piimatooted, pähklid, taimeõlid, kaunviljad, spinat ja spargelkapsas).

Selle probleemiga on soovitatav vältida kuuma vanni. Naha rasvatustamise vältimiseks tuleks eelistada sooja dušši või vanni ja mitte rohkem kui 15 minutit. Hügieenitoodetena on soovitav valida kreemipõhised dušigeelid või vedelseebid, mis sisaldavad palju niisutavate omadustega koostisosi. Selliseid tooteid on soovitatav kasutada mitte rohkem kui üks kord seitsme päeva jooksul.

Kuiva naha hooldamise põhireeglid. Liiga kuiva kehanaha eest hoolitsemine peaks olema regulaarne ja hõlmama õrna koorimist (koorimine ja koorimine mitte rohkem kui kord nädalas) ja niisutamist (kosmeetilised õlid, piim, ihupiim, kehakreem) vahetult pärast hügieeniprotseduure ja öösel. Muide, kuivale nahale pärast veeprotseduurid Seda pole vaja rätikuga pühkida, vaid lihtsalt kuivatage veidi, et niiskust jääks. Pärast seda on soovitatav kehale määrida kosmeetiline õli, see on suurepärane tugev niisutaja ja hoiab kudedes suurepäraselt niiskust. Ja enne magamaminekut võite kasutada suure keramiidide, fosfolipiidide ja rasvhapete sisaldusega kreemi.

Kasutage igal aastaajal kindlasti kaitsvat kosmeetikat.

Kuna kuiv nahk on väga tundlik erinevate ärritavate ainete suhtes, on seetõttu soovitav eelistada rõivaid, mis on valmistatud eranditult naturaalsetest hingavast kangast (v.a vill) ning välistada sünteetika, giipüür jms. Oluline on valida õiged riided, mis sobivad hooajaga.

Tugeva sügeluse korral aitavad külmad kompressid, põletikku vähendavad hüdrokortisooni salvid või kreemid.

Nahale mõjuvad väga hästi niisutavad kehamaskid, mida tuleks teha kaks korda nädalas, ja vannid ürditõmmistega. Sellised protseduurid mitte ainult ei niisuta, rahusta ja puhastavad nahka, vaid stimuleerivad ka selle taastumist.

Kuiv kehanahk, ravi rahvapäraste vahenditega.

Vanni retseptid. Lisa vanni koos soe vesi linaseemnete (viis teelusikatäit liitri vee kohta, keeda viisteist minutit, jäta, kurna) ja kummeli keetmine (retsept koos tagakülg pakend). Lisage keetmised vette. Protseduuri kestus ei tohiks ületada viisteist minutit.

Glütseriinivann sobib ideaalselt kuiva naha taastamiseks. Lisa pool klaasi sooja vee vanni meditsiiniline glütseriin vedelal kujul (müüakse apteekides).

Kuumuta liiter piima, aga ära keeda. Lahjendage veevannis 200 g mett. Sega järk-järgult mesi ja piim, lisa kaks teelusikatäit mandliõli ja vala vanni.

Mässi kolm supilusikatäit kaerahelbeid marli kotti ja seo kinni. See kott tuleb kinnitada vannitoa segisti külge nii, et avamisel voolaks vesi läbi kaerahelbe. Võtke viisteist minutit selles vees vanni.

Koorimise retseptid. Kombineerige neli supilusikatäit mett (eelistatavalt vedelal kujul või sulatatud) ja supilusikatäis soola, lisage supilusikatäis mis tahes taimeõli (linaseemne-, oliiviõli jne) ja segage hoolikalt. Kanna kompositsioon kergete masseerivate liigutustega kehanahale, lase mõjuda viis minutit ja loputa.

Sega üks supilusikatäis korraga kaerahelbed ja mandlid, jahvatage kõik kohviveski abil. Järgmisena sega segu kahe supilusikatäie hapukoorega. Pärast duši all käimist kandke segu nahale ja loputage viie minuti pärast. Kuivatage nahk rätikuga (kergelt) ja niisutage nahka.

Niisutavate kehamaskide retseptid. Pärast duši all või soojas vannis käimist on soovitatav kanda kehale segu kahest supilusikatäiest meest (eelsoojendage veevannis) ja samast kogusest oliiviõlist. Jätke segu kahekümneks minutiks, seejärel loputage maha. See mask eemaldab lisaks toitumisele ka toksiine.

Sega klaas mineraalvett 50 ml piimaga. Seda segu tuleb kehale kakskümmend minutit hõõruda, seejärel loputada. Protseduur soodustab kollageeni tootmist.

Jahvatage ühe avokaado viljaliha, lisage sellele tükeldatud banaani viljaliha. Lisa segusse pool klaasi koort, 100 grammi võid ning lõpus lisa paar tilka roosiõli. Kõik vahustage, kandke pärast vanniskäiku kehale ja jätke viieteistkümneks minutiks, seejärel loputage pesulapiga. See mask mitte ainult ei toidab, vaid puhastab ka tõhusalt nahka.

Pärast vannitamist on kasulik nahka niisutada looduslike toodetega. Näiteks niisutage kosmeetiline salvrätik (suur) piimas (võite kasutada aaloemahla, keefirit) ja kandke kehale. Protseduuri kestus on viisteist minutit.

Kui olete proovinud kõiki ülaltoodud meetodeid ja paranemist ei toimu, vaid vastupidi, seisund on halvenenud, pöörduge arsti poole.

Selles artiklis räägime kuiva kehanaha põhjustest ja sümptomitest. Saate teada, mis põhjustab naha ketendust ja sügelust, ning ka selle probleemi ravivõimalusi. Allpool kirjeldatud retseptid aitavad kõrvaldada epidermise liigset kuivust.

Kuiv nahk ( meditsiiniline termin“kseroos”) tekib epidermise ülemise kihi niiskuse puudumise tõttu, mis kutsub esile põletikku, minimaalseid pragusid ja koorumist. Sügelemine süvendab probleemi, raske on ennast kontrollida, kui tahad lihtsalt nahka kriimustada. Ülemäärast kuivust on võimatu ignoreerida ja seda pole vaja. Seda probleemi saab lahendada, kuigi see nõuab pingutust ja veidi aega.

Naha koorumise ja kuivamise sümptomid

Mitte iga inimene ei saa oma nahatüüpi ise määrata. Vajutage sõrmega nahale ja jälgige reaktsiooni. Kui survejälg püsib mõnda aega, tähendab see, et teie nahk on kuiv ja vajab erilist hoolt.

Järgmised märgid on seotud epidermise kuiva tüübiga:

• Väikesed praod;
• Sügelus, punetus;
• Pinguldustunne pärast veeprotseduure;
• Nahk on kare ja mitteelastne;
• Nähtamatud poorid.

Mõnel juhul ilmnevad ülaltoodud sümptomid koos. Mis põhjustab naha halvenemist? Proovime selle välja mõelda.

Epidermise liigse kuivuse põhjused

Epidermise seisundit mõjutavad keskkond, möödunud või kroonilised haigused ning elustiil üldiselt. Kuivust põhjustavad:

• Ainevahetushäired kehas;
• Avitaminoos;
• Seedetrakti haigused;
• Infektsioonid;
• Naha ebanormaalne keratiniseerumine;
• Neerupuudulikkus;
• Nahahaigused;
• Allergiline reaktsioon.

Niipea, kui inimene haigusest vabaneb, normaliseerub naha seisund iseenesest.

Epidermist mõjutavad:

1. Pärilikkus;
2. kuuma vee kasutamine;
3. Keha dehüdratsioon;
4. Kuiv õhk;
5. Pikaajaline päevitamine või külmas kõndimine;
6. Vananemine;
7. Toitumine ja halvad harjumused (suitsetamine ja alkoholi joomine);
8. Kliimamuutus;
9. Sobimatu kosmeetika.

Alustage väikesest, vaadake üle oma elustiil, muutke oma dieeti, kõrvaldage halvad harjumused.

Õige toitumine

Toitainete puudus organismis provotseerib haiguste teket, naha halvenemist, rabedaid küüneid ja muid probleeme.

Teatud tooted kompenseerivad B-vitamiini puudust, mis puhastab keha jääkainetest ja toksiinidest, mis välimust negatiivselt mõjutavad. Seda vitamiini leidub suurtes kogustes: munas, rohelises, pruunis riisis, värskes kalas, piimatoodetes, puu- ja köögiviljades.

Vitamiinid E ja A – abilised tootmises rasunäärmed ja sekretsioon. Keha täiendamiseks nende ainetega sööge porgandeid, õunu, aprikoose, tomateid, paprika, Piimatooted.

Kuivuse ja sügeluse põhjuseks on maiustuste kuritarvitamine.

Piisava vee igapäevane joomine on oluline. Vesi küllastab rakud hapnikuga, vedelikupuudus mõjutab eelkõige välimust.

Ravi rahvapäraste ravimitega

Kuiva naha tervendamiseks ei pea te kasutama kalleid ravimeetodeid. Epidermise niisutamiseks on olemas meetodid, mis kõrvaldavad kuivuse ja muud ebameeldivad sümptomid.

Niisutav kehamask

Koostis:

• Kodujuust - 25 g;
• Hapukoor - 1 supilusikatäis;
• koor - 2 teelusikatäit;
• Piim - 2 teelusikatäit.

Kuidas süüa teha: Sega koostisained ühtlaseks massiks.

Kuidas kasutada: Kandke toodet 15 minutiks. Loputage maha sooja veega.

Tulemus: Mask parandab kuiva, väsinud nahka kehal.

Kookosõli töötab probleemsetes piirkondades nagu küünarnukid ja põlved. Karedad alad ei tundu esteetiliselt meeldivad, seega peate nendega tegelema mis tahes viisil. Rakenda Kookosõli kerged masseerivad liigutused sisse probleemsed alad. Jätke kuni imendumiseni.

Niisutav näomask

Koostis:

• kodujuust (5 või 9% rasva) - 25 g;
• Mesi - 1 supilusikatäis.

Kuidas süüa teha: Kuumuta mett veevannis, kombineeri kodujuustuga. Sega koostisained.

Kuidas kasutada: Kandke mask eelnevalt puhastatud nahale 10 minutiks. Loputage veega.

Tulemus: Tooted taastavad, kõrvaldavad kuivuse tänu niisutavale ja toiteomadused. Mesi küllastab epidermise väärtuslike elementidega. Kodujuust parandab väikseid pragusid, mõjub positiivselt jumele ja küllastab nahka vitamiinidega.

Vananemisprotsessi pidurdav näomask

Koostis:

• Porgand - 1 tükk;
• Hapukoor - 2 supilusikatäit.

Kuidas süüa teha: Koorige keskmise suurusega porgand ja riivige see. Sega hapukoorega. Sega ühtlaseks.

Kuidas kasutada: Säriaeg 15 minutit. Peske oma nägu ja kandke niisutajat.

Tulemus: Porgand on looduslik niisutaja ja fermenteeritud piimatoode küllastub kollageeniga, mis toidab, niisutab ja kergelt valgendab epidermist.

Kuiv käte nahk

Meie käed ei ole igavuse jaoks ja seetõttu on nende nahk kõige vastuvõtlikum negatiivsetele mõjudele keskkond. Selle tulemusena ilmnevad tihedus ja ketendus. Selleks, et kätenahk oleks sile ja ilus, võta arvesse järgmisi reegleid.

Kasutage pehmet tualettseepi.

Käte pesemine on nahale tõeline proovikivi. Käte epidermises ei ole rasunäärmeid, mis eritavad, kaitstes seeläbi enneaegne vananemine. Kasutage käte nahale mõeldud kaitsvat või toitvat kreemi.

Kodutööde tegemisel kandke kindaid. Kõik naised teavad sellest, kuid mingil põhjusel eiravad nad reeglit, mida nad seetõttu kahetsevad.

Pakase ilmaga kandke kindaid, et kaitsta oma käsi lõhenemise eest.

Jalade kuiv nahk kõrvaldatakse sobivad kreemid, vedelikud. Kandke probleemsetele kohtadele niisutajat iga päev enne magamaminekut.

Ennetavad meetmed

• Pärast vanni või duši all käimist kasutage vedelikukaotuse kompenseerimiseks niisutavaid losjoneid.
• Asenda karm koorimine kerge koorimisega.
• Kandke looduslikest materjalidest valmistatud asju, mis on hingavad.
• Võtke pehmendavaid vanne, millele on lisatud ürte, mett ja piima.
• Jälgige oma dieeti, loobuge maiustustest, rasvastest toitudest ja alkoholist.

Mida meeles pidada

1. Niiskuse puudumine ülemistes nahaalustes kihtides kutsub esile epidermise kuivuse ja ketenduse.
2. Praod, sügelus, ärritus ja muud sümptomid on põhjust järelemõtlemiseks tuttav pilt elu.
3. Naha seisundit mõjutavad kroonilised või varasemad haigused, halvad harjumused ja ebaõige hooldus.
4. Looduslikest koostisosadest valmistatud kehamaskid on alternatiiv kallitele salongihooldustele.

Kuiv ja sügelev kehanahk on tavalised sümptomid, mis võivad meist igaüht aeg-ajalt häirida. Mõnel inimesel on sünnist saati kuiv nahk. Teiste omad sarnane sümptom tekib sisemiste või välised tegurid, võib avalduda ägedalt, seejärel mõneks ajaks taanduda. Igal juhul, kui nahk kuivab, tunneb inimene tõsist ebamugavust, nii füüsilist kui moraalset.

Dehüdreeritud dermis on kahvatu, ebatervisliku välimusega, kaldub punetama, kooruma ja lõhenema. Kokkupuutel külma, kuuma, soolase või happelise keskkonnaga ärritub kergesti, hakkab sügelema ja punetama. Lisaks tekivad sellele varem kortsud ja on märgatavamad.

Nii farmatseutilised kui ka rahvapärased abinõud aitavad teil vabaneda ebameeldivatest sümptomitest. Kuid enne nende ravi alustamist on põhjuste täpseks kindlaksmääramiseks soovitatav konsulteerida arstiga.

Miks see juhtub

Kehanaha kuivuse, sügeluse ja lõtvumise põhjused ja ravi on tegelikult ühe küsimuse kaks osa, mida tuleb lahendada järjestikku. See tähendab, et kõigepealt tehakse kindlaks ebamugavuse põhjus. Ja sõltuvalt sellest valitakse lahendused.

Iga inimese naha struktuur sisaldab higi ja rasunäärmed. Nad toodavad teatud aineid, mis segamisel moodustavad pärisnaha pinnale õhukese märkamatu kile. Kuid sellel on suur tähtsus, kuna see kaitseb negatiivsete välistegurite mõju eest ja samal ajal ei lase niiskusel aurustuda.

Kui see kaitsekile mingil põhjusel regulaarselt hävib või rasu- ja higinäärmed ei tööta korralikult, nahka kannatama hakata. Esiteks kuivavad nad ära ja seejärel ilmnevad kõik selle nähtusega kaasnevad ebameeldivad sümptomid: punetus, sügelus, ülitundlikkus, koorumine ja praod.

Märkus: meditsiinis ja kosmetoloogias nimetatakse seda nähtust kseroosiks. Kõige sagedamini on kseroos ajutine ja häirib talvehooaeg. Mõnikord on see kaasasündinud. Reeglina on kahjustatud kõht ja ülaselja piirkond ning harvem jäsemed. Kuid see pole vajalik: kseroos võib tekkida nendes kehapiirkondades, mis kannatavad teistest rohkem kuiva õhu, kuuma, halva kvaliteediga vee, kemikaalide jms tõttu.

Seega, kui kseroos ei ole kaasasündinud, võivad selle välimust esile kutsuda järgmised tegurid:

• Kliimatingimuste muutused, sealhulgas hooajalised. Ebapiisavalt niisutatud õhk sisse suvine kuumus või talvel soojendatakse radiaatoritega, provotseerivad naharakkude dehüdratsiooni.
• Veeprotseduuride kuritarvitamine kuuma vee ja seebiga on esimene ja vajalik hügieenivahend, kuid liiga sagedase kasutamise korral hävitavad need loodusliku kaitsekile, see lihtsalt ei jõua uuesti moodustuda.
• Veeprotseduuride tähelepanuta jätmine. Sel juhul juhtub vastupidine: nahale koguneb liiga palju kahjulikke aineid, mis ärritavad seda, segavad hapniku, niiskuse ja toitaineid.
• Hormonaalsed häired. Hormoonide tase mõjutab otseselt rasu- ja higinäärmete tööd.
• Ainevahetushäired, vitamiinipuudus või hüpovitaminoos.
• Mitte õige toitumine. Ranged dieedid, samuti ülesöömine ja isegi tavalise puhta vee ebapiisav tarbimine kahjustavad tõsiselt naha seisundit.

• Halvad harjumused. Mitte ainult alkohol ja suitsetamine - kohvi ja sooda liigne tarbimine aitab kaasa ka keha ja dermise dehüdratsioonile.
• Sage kokkupuude ultraviolettkiirtega: avatud päikese käes või solaariumis.
• Mõned dermatoloogilised haigused: psoriaas, erineva etioloogiaga dermatiit, ekseem, keratoos, suhkurtõbi mõjutavad keramiidide tootmist - ehitusmaterjal naharakud. Nende haiguste pikaajalise kulgemise korral ei arene pärisnaha struktuur vajalik toitumine ja neil pole aega end uuendada, selle tulemusena - erineva raskusastmega kseroos.
• Valesti valitud ja kasutatud kosmeetikatooted, madala kvaliteediga tooteid hügieen. Eriti kahjulikud on tooted, mis sisaldavad alkoholi ja abrasiivseid osakesi, lõhna- ja säilitusaineid.
• Teatud ravimite, tavaliselt antibakteriaalsete ravimite võtmine.
• Stress ja ületöötamine.

Praktika näitab, et kseroos tekib tavaliselt kahe või enama teguri koosmõjul. Sageli sisehaigused (näiteks suhkurtõbi või patoloogiad seedeelundkond kui organism ei omasta vitamiine, mikroelemente ja muid toiduga kaasasolevaid toitaineid) süveneb ebaõige hooldus ja halvad harjumused. Seetõttu peaksite sellest ebameeldivast nähtusest järjekindlalt ja igakülgselt vabanema.

Mida apteegist osta

Apteegi tooted Kuiva kehanaha vastu võib jagada kahte suurde kategooriasse:

1. Välispidiseks kasutamiseks on need mitmesugused õlidel ja taimeekstraktidel põhinevad tavaliselt ilma alkoholita salvid, kreemid, geelid ja losjoonid.
2. Sest sisemine kasutamine– reeglina on need erinevad vitamiinid kuivale keha- ja näonahale.

Neid kasutatakse tõsiste probleemide korral, kui kseroos venib ja tavalistest niisutavatest kreemidest enam ei piisa. Ideaalis valib vitamiinid ja pehmendavad välissalvid ja losjoonid nahaarst.

Tähtis: kui kseroos on mõne tõsise haiguse sümptom, nagu diabeet, ekseem, psoriaas, atoopiline dermatiit, on süsteemne ravi hädavajalik. Lisaks spetsiifilistele ravimitele põhihaiguse raviks võib arst välja kirjutada hormoone sisaldavaid salve. Nad leevendavad kiiresti sügelust, turset ja ärritust, kuid neid ei saa kasutada iseseisvalt, eriti rasedate naiste ja laste puhul.

Kuivale kehanahale mõeldud kreem peab sisaldama vitamiine A, E, C ja B. Kompositsioonis on teretulnud ka rasvhapped, fosfolipiidid, keramiidid. Ei tohi olla:

• laurüülsulfaat;
• alkohol;
• parabeenid;
• silikoon.

Mis puutub vitamiini-mineraalide kompleksidesse, siis tasub pöörata tähelepanu neile, mis sisaldavad ülekaalukalt ülalloetletud vitamiine ja rasvhappeid, samuti tsinki ja rauda. Kõige soodsamad ja tõhusamad toidulisandid on AEVit ja Biotin.

Kuidas saab traditsiooniline meditsiin aidata?

Paljud inimesed eelistavad võidelda kehanaha kuivuse, sügeluse ja lõtvumisega rahvapäraste vahenditega. Need on soodsamad kui kallid kreemid ja emulsioonid ning ka ohutumad – vähemalt nii arvatakse. Õrnad ja tõestatud rahvapärased retseptid aitavad eemaldada ka lapse keha ja näo kuiva nahka.

1. Vannid – kogu kehale või üksikud osad kasulike niisutavate, rahustavate ja pehmendavate koostisosadega. Neid tehakse 2-3 korda nädalas, protseduuri kestus ei ületa 15 minutit.

1. Losjoonid - neid kasutatakse pühkimiseks, määrimiseks, kompresside ja losjoonide jaoks; sõltuvalt koostisest tehakse seda iga päev või ülepäeviti.
2. Enim kahjustatud piirkondadele kantakse salvid ja maskid. Tavaliselt kasutatakse salve iga päev ja maske tehakse 1-2 korda nädalas.

• linaseemnete keetmine. 5 suurt lusikatäit seemneid tuleb valada termosesse liitri keeva veega, sulgeda ja jätta mitmeks tunniks seisma. Seejärel kurna. Vedelikku kasutatakse vannide jaoks ja aurutatud seemet saab kompressina panna äärmiselt ärritunud kohtadele;
• piim ja mesi Kuumutage liiter piima madalal kuumusel, valage sisse 200 g mett ja jätkake kuumutamist, kuni mesi on täielikult lahustunud. Kuid piim ei tohiks keeda. Lisage mee-piima segule lusikatäis mandliõli, segage ja valage sooja vee vanni;

• kaerahelbed. 3 supilusikatäit jahvatatud kaerahelbeid pannakse mitmest kihist marli kotti, mis seotakse vanni kohal kraani külge. kuum vesi nii et avamisel voolab vesi kotist läbi, seejärel kasta veerand tunniks vette. Saate seda protseduuri korrata ülepäeviti;
• mandlid ja hapukoor. Jahvata kohviveskis poolteist supilusikatäit värskeid mandleid ja sega sama koguse rasvase hapukoorega. Segu kantakse õrnade masseerivate liigutustega puhastava, niisutava ja pehmendava koorijana. Viie minuti pärast pese duši all maha;
• oliiviõli. Õli kuumutatakse veidi, kombineeritakse lusikatäie vedela meega ja kantakse kehale 15 minutiks. See mask puhastab õrnalt, eemaldab toksiine, toidab, niisutab, stimuleerib regeneratsiooni;
• avokaado ja banaan. Mõlemad puuviljad kooritakse ja püreestatakse. Puder lahjendatakse 100 ml raske magustamata koorega, soovi korral võib lisada ka paar tilka nisuiduõli, viinamarja seemned või neroli. Segu kantakse 20 minutiks, seejärel pestakse sooja veega maha;

• keefir. Kui nahk on väga sügelev ja punetav, võib pärast vanni linast salvrätikut jahutatud keefiris leotada ja kompressina teha. Külm keefir rahustab, leevendab ärritust ja niisutab seda.

Maitsetaimed, mis on kasulikud kseroosi korral: kummel, pärn, humal, roosi kroonlehed, jasmiin, till, piparmünt, kannike, harilik lehtpuu. Kõiki neid ürte võib segada võrdsetes osades ja seejärel valmistada infusioon kiirusega üks lusikatäis segu iga klaasi kuuma vee kohta. Saadud segu lisatakse vannidele või kasutatakse kompressideks ja hõõrumiseks.

Õlid kuivale nahale: kibuvitsa-, roosi-, mandli-, kookos-, jojoba-, nisuidu-, sheavõi-, makadaamia-, aprikoosi-, virsikuõlid. Neid lisatakse vannivette, maskidele, losjoonidele.

Kas toitumine mängib rolli?

Toitumine mängib olulist rolli kehanaha suurenenud kuivuse korral. Olulised vitamiinid Peamiselt saame seda toodetest. Seetõttu on oluline oma toitumine üle vaadata ja olemasolevat probleemi arvestades kohandada.

Kuivuse ja ketenduse kiireks kõrvaldamiseks nii meestel kui naistel tuleks juua nii palju kui võimalik. Ja mitte ainult suvel, vaid ka talvel, kuna käes on kütteperiood. See tähendab, et viibite pidevalt kuuma õhuga ruumis, mida aga pole parimal võimalikul viisil mõjutab epidermise seisundit ja võib põhjustada ebamugavust.

Mida veel tasub teha:

1. välistada või minimeerida kohvi ja alkoholi tarbimist;
2. muutke harjumuseks iga päev pähkleid, seemneid ja taimeõlisid tarbida;
3. lõpetage näljadieedid ja sööge regulaarselt rasvast merekala.

Kui te mingil põhjusel ei saa süüa kala ja piimatooteid, jooge rohkem viljalihaga köögivilja- ja puuviljamahlu.

Kuiva ja sügeleva kehanaha eemaldamine raseduse ajal ei ole mõnikord nii lihtne. IN sel juhul see sümptom on seotud hormonaalsed muutused kehas, nii et koorest või õlist, isegi parimast, ei piisa. Arst ütleb teile, mida teha ja kuidas toime tulla kogu keha sügeluse ja kuivusega.

• juua vähemalt 1,5 liitrit puhast vett päevas;
• Ärge võtke seebi abil kuuma vanni. Eelistada tuleks sooja dušši, kasutades pehmet kreemi-geeli;
• vältige kokkupuudet otsese päikesevalgusega;
• ajutiselt loobuda dekoratiivkosmeetikast ja kasutada naha puhastamiseks õrnaid koorivaid ja pehmendavaid tooteid;
• pärast dušši ärge pühkige keha, vaid patsutage see kuivaks ja seejärel määrige koheselt niisutava õli või losjooniga;

• kanna hooajale vastavaid riideid, et mitte ära külmuda, aga ka mitte higistada. Eelistada tuleks looduslikke, hingavaid kangaid;
• juhtige tervislikku eluviisi, jälgige oma dieeti, ärge kuritarvitage alkoholi ja kofeiini;
• vältige stressi ja ületöötamist, võimalusel ärge võtke antibiootikume ja muid tugevatoimelisi ravimeid.

Kseroosiga tuleb võidelda seest ja väljast. Asjakohaste kasutajate ja arstide ülevaated soovitavad spetsialistiga konsulteerimiseks aega ja raha säästmata: lõppkokkuvõttes on see odavam ja tõhusam kui otsida viise kseroosiga võitlemiseks. eksperimentaalselt. Lihtne analüüs näitab täpselt, mis kehas puudu on, ja arst ütleb teile, milliseid vitamiine oma probleemi jaoks võtta ja kuidas muidu saate kiiresti ja ohutult kõrvaldada keha tugeva kuivuse.

Kuiv kehanahk on probleem, mis põhjustab märkimisväärset ebamugavust. Sisemiste ja väliste tegurite mõjul tekivad koorimine, kihelus ja pigistustunne.

Mis on liigse nahakuivuse põhjuseks? Mida peaksid kuiva nahaga inimesed tegema? Spetsialistide nõuanded aitavad probleemi lahendada.

• Niisutatud nahk – ilu ja tervis
• Niiskuse puudumise põhjused
• Toitumisspetsialistide soovitused
• Niisutajad
• Traditsioonilised meetodid ja retseptid
• Nõuded kosmeetikatoodetele
• Igapäevane hooldus
• Kuidas säilitada nahatooni

Niisutatud nahk – ilu ja tervis

Esmapilgul võib kuiva naha probleem tunduda kaugeleulatuv. Paljud inimesed ei pea ketendust ja sügelust tõsiseks probleemiks.

Tegelikult kosmeetilised vead sageli peidavad tõsiseid probleeme siseorganitega, ainevahetushäired, vitamiinide puudus ja muud ebameeldivad nähtused. Epidermise välimus peegeldab keha üldist seisundit.

Sile nahk pole mitte ainult ilu, vaid ka tervis. Otsustage ise:

• Kuiv, ketendav nahk erinevatel kehaosadel on mikrotraumadele vastuvõtlikum. Patogeensed mikroobid tungivad kergesti läbi märkamatute pragude.
• Liigne kuivus annab tunnistust veetasakaalu tasakaalustamatusest kehas. Epidermarakud ei saa piisavalt niiskust, nahk kortsub ja kaotab oma atraktiivse välimuse.
• Kalduvus naha kuivusele viitab rasunäärmete talitlushäiretele. Piisava rasu puudumine on epidermise hõrenemise, välimuse põhjus varajased kortsud, naha enneaegne vananemine.

Tähtis! Kuiv nahk muutub tundlikumaks ja altid ärritusele. Nahk lõheneb kergesti, kuivab päikese käes, muutub punaseks ja koorub. Tekib närvilisus, tekivad kompleksid välimusega rahulolematusest.

Niiskuse puudumise põhjused

Miks on kehal kuiv nahk? Mõne inimese jaoks on probleem seotud hooajaliste teguritega kokkupuutumisega, teistel aga tuvastab üksikasjalik uuring siseorganite haigusi. Paljud naised võivad oma kehale kuivade piirkondade ilmumises süüdistada ainult iseennast.

Provotseerivad tegurid:

• kehv toitumine;
• sagedased solaariumikülastused;
• rannas viibimine ilma UV-filtriga kreemide nahale kandmiseta;
• kuiv siseõhk. Põhjuseks kütteseadmete ja kliimaseadmete töö;
• ei joo päeva jooksul piisavalt vett;
• dermatoloogilised haigused, mille puhul keramiidide tootmine on häiritud;
• hormonaalsed häired raseduse, menopausi, pärast sünnitust;
• kirg moekate dieetide vastu;
• agressiivsete puhastusainete kasutamine;
• teie nahatüübile mittesobivate geelide kasutamine;
• regulaarne kuuma vanni või duši võtmine;
• häired endokriinsüsteemi töös.

Kuiv nahk on sageli põhjustatud:

• pidev stress;
• kliima iseärasused;
• hüpovitaminoos, vitamiinide A ja E puudumine, mis vastutavad naha elastsuse eest;
• pikk antibiootikumiravi;
• pärilik eelsoodumus;
• suitsetamine, kohvi joomine, kange tee, gaseeritud joogid.

Meie veebisaidil on olemas huvitav artikkel kuidas ravida lõhenenud sõrmi.

Lugege kõike keemise ravi kohta sellelt aadressilt.

Kuidas kuivast nahast lahti saada

Vee-rasva tasakaalu taastamine ei ole ühe päeva küsimus. Oluline on mitte ainult maskeerida kosmeetiline defekt ja püüdke ketendavaid kohti teiste eest varjata, aga leida ka ebameeldivate ilmingute põhjused.

Kui leiate probleemi, küsige nõu:

• dermatoloog;
• kosmeetik

Mõnel juhul on nõutav konsultatsioon:

• neuroloog;
• endokrinoloog;
• allergoloog;
• toitumisspetsialist;
• gastroenteroloog.

Kuiva naha ravi sõltub põhjusest., põhjustades ärritust, sügelust ja rasunäärmete häireid. Mõnel juhul piisab provotseeriva teguri kõrvaldamisest ning mõne aja pärast muutub nahk taas elastseks ja siledaks.

Väga kuiv kehanahk, mida sellisel juhul teha? kasulikud nõuanded:

• juua kuni 2 liitrit vedelikku päevas;
• vältige kuuma vanni võtmist;
• kasutada kreemipõhist dušigeeli;
• ärge ostke koorijaid;
• menopausi ajal võtke arsti poolt välja kirjutatud hormonaalseid ravimeid;
• ravida kroonilisi haigusi, mis põhjustavad epidermise kuivust.

Kuulake tervisliku toitumise ekspertide nõuandeid:

• unustage ranged dieedid. Vitamiinide puudus, mikroelementide, valkude, toitainete puudus toob kaasa toonuse languse, lõtvumise ja naha kuivuse;
• Olge diureetikumide ja kaalulangetusteedega ettevaatlik. Nad eemaldavad kehast vedelikku üle normaalse piiri, rakud dehüdreeruvad kiiresti;
• kaalulangus peaks toimuma järk-järgult. Aktiivne kaalulangus halvendab naha seisundit;
• vaata üle oma dieet. Keskenduge A- ja E-vitamiini sisaldavatele toiduainetele. Tervislikud on pähklid, piimatooted, veisemaks ja merekala. Ärge unustage taimeõlisid, brokkolit, ürte, mereande, võid, kaunvilju.

Niisutajad

Kasutage tuntud firmade kosmeetikat. Odavad tooted sisaldavad sageli agressiivseid komponente, mis halvendavad naha seisundit.

Kasuta:

• Kosmeetiline piim looduslike õlide ja niisutavate koostisosadega. Üsna palju positiivne tagasiside firmade Black Pearl, Johnson’s Baby, Bubchen, Nivea, GARNIER, Yves Rocher tooted väärisid.
• Sobib sageli kuiva nahaga naistele lastele mõeldud niisutavate kompositsioonide sari. Paljud kuiva nahaga inimesed kannavad pärast vannis või duši all käimist märjale kehale läbipaistvat niisutavat palsamit Johnson’s Baby Baby. Tulemus on suurepärane.
• Kosmeetiline kreem– õrna, kerge tekstuuri ja meeldiva aroomiga kaasaegne toode. Koosneb - looduslikud koostisosad, niisutav kompleks. Toode säilitab veetasakaalu ning muudab naha sametiseks ja siledaks. Sobib igapäevaseks niisutamiseks, ei tekita allergiat.

Traditsioonilised meetodid ja retseptid

Veetke veidi aega oma nahale – ja see on pehme, sile, nagu beebil. Maskid, vannid, toitainekompositsioonid alates ravimtaimed ja tervendavad tooted hoiavad ära naha kuivuse.

Tõestatud retseptid:

• Glütseriini vann. Lahustage pool klaasi meditsiinilist glütseriini soojas vees. Võtke pool tundi vanni. Pärast protseduuri patsutage keha kergelt kuivaks.
• Kehamask aaloemahla või keefiriga. Pärast veeprotseduure määrige keha ühe komponendiga. 20 minuti pärast pesta maha.
• Kiire ja lihtne. Segage 50 ml piima ja 250 ml mineraalvett. Nii saame omamoodi kehakreemi väga kuivale nahale. Töödelge kõiki piirkondi, pöörates erilist tähelepanu koorunud kohtadele. Kompositsiooni hõõrumine kiirendab kollageeni tootmist.
• Niisutav mask. Jahvatage segistis 2 banaani, kahe avokaado viljaliha, valage sisse 200 g veevannis sulatatud võid, lisage 10 tilka roosiõli. Vahusta segu ja kanna kehale. 25 minuti pärast loputage maha.
• Tõhus mee-õli mask. Kuumuta 4 spl. l. mesi, sega sama koguse oliiviõliga, hõõru segu sisse. Loputage 15-20 minuti pärast. Toode niisutab hästi ja eemaldab toksiine.
• Suurepärane niisutav mask. Segage E-vitamiini (10 tilka) ja vee (1 klaas) õlilahus. Ravige nahka, asendage vitamiin mandli, aprikoosiga, virsikuõli. Avokaadoõli niisutab nahka suurepäraselt.
• Vann kummeli ja linaseemne keetmisega. Meeldivate hoolduste kuur rahustab kuiva, ärritunud nahka. Keeda 5 spl. l. linaseemned liitris vees Eraldi valmistage kummeli infusioon vastavalt pakendil olevale retseptile. Valage mõlema anuma sisu vanni. Lõdvestuge 20 minutit. Pärast protseduuri patsutage keha kergelt kuivaks.
• Kaerahelbevann sügeluse ja ketenduse vastu. Vala kangasse kaerahelbed ja seo kinni. Riputage kott väikese veejoa alla. Võtke vanni 20 minutit.

Lugege kõike tsingi salvi kasutamise kohta akne jaoks eraldi artiklist.

Naha rosaatsea põhjuste ja ravi kohta teabe saamiseks klõpsake siin.

Nõuded kosmeetikatoodetele

Kuidas valida kosmeetikat kuivale nahale? Kasulikud näpunäited:

• osta kvaliteetseid looduslikke koostisosi sisaldavaid preparaate;
• lõpetage koorimise ja koorimise kasutamine;
• vali mitte tavaline, vaid vedel kreemseep;
• dušigeel peab sisaldama niisutavaid, toitvaid, kreemjaid koostisosi;
• ärge pühkige epidermist alkoholi sisaldavate losjoonidega;
  Ideaalne toode ketendava naha hooldamiseks on kosmeetiline kreem;
• puhastage ja niisutage oma keha spetsiaalse piimaga;
• vali sama sarja kosmeetika;
  vahetage kaubamärki iga kuue kuu tagant või proovige mõnda muud sarja.

Igapäevane hooldus

Peamine reegel on protseduuride korrapärane läbiviimine. Laiskus on halb abimees võitluses suurenenud naha kuivuse vastu.

Viis olulist reeglit:

• Vanni hommikul kreemja dušigeeliga.
• Pärast veeprotseduure määri keha beebipalsamiga, ära pühi end maha.
• Kas teie nahk on kuiv? Niisutage seda kosmeetilise kreemiga.
• Õhtul võtke vanni kummeli, mee, glütseriini või muu kasuliku tootega.
• Kandke kehale keramiidide, rasvhapete ja fosfolipiididega toitev kreem.

Ärge unustage surnud rakke eemaldada. Kord nädalas tehke õrna koorimist. Kasuta:

• toitva piima ja kohvipaksu segu. Hoidke massi kehal 3-5 minutit. Loputage sooja veega;
• koorimine peeneks jahvatatud mandlitest, kaerahelbedest, hapukoorest. Hoidke segu 5 minutit, loputage.

Epidermise vee-rasva tasakaalu säilitamine pole keeruline. Harjutage end regulaarse kehahooldusega – nii väldite ketendavate, ärritunud kahjustuste tekkimist.

Ennetusmeetmed:

• hoidke joomise režiimi;
• Ärge järgige moeröögatusdieete;
• ärge laske end kaalulangetavate teede ja diureetikumidega kaasa lüüa;
• pool tundi enne õue minekut määri käed ja nägu olenevalt aastaajast kreemiga. Suvel vajate UV-filtritega koostisi, talvel rikkalikku toitvat kreemi;
• külastage solaariumit harvemini;
• Kasutage rannas päikesekaitset;
• valida head puhastavad, niisutavad, toitvad tooted;
• ärge kasutage odavaid madala kvaliteediga kehahoolduskosmeetikat.

Veel mõned olulisemad reeglid:

• puhastamiseks ja niisutamiseks kasutage koduseid abinõusid ja rahvapäraseid retsepte;
• võtke pigem sooja kui kuuma vanni;
• ärge puhastage nahka kõvade pesulappide või agressiivsete ainetega;
• kui õhk on liiga kuiv, ostke õhuniisutaja;
• ravida siseorganite haigusi, nahahaigusi;
• Vähenda kohvi või tee tasside arvu päeva jooksul.

Kuiva naha ravimisel ärge piirduge kallite kosmeetikavahendite kasutamisega. Vee-rasva tasakaalu taastamiseks kasutage ka traditsioonilise meditsiini retsepte. Teie nahk muutub taas pehmeks ja sametiseks.

Järgmine video räägib kuiva naha hooldamiseks mõeldud eelarvetoodetest:

Kuiv kehanahk väljendub pingul ja ketendusena. See ärritub kergesti, kuivab koheselt liivapaberiga sarnaseks, tekitab palju ebamugavusi ja nõuab palju tähelepanu. Ja kui nooruses tundub see atraktiivne, meeldiv õlise läike puudumisega, hakkab see vananema ja kattub pragude ja kortsudega palju kiiremini kui muud tüüpi. Miks kehanahk kuivaks muutub ja kuidas kuivust eemaldada, loe edasi artiklist.

Teie keha nahk on mingil põhjusel kuivaks muutunud, kõigel on oma põhjused. Need võivad seisneda järgmistes tegurites:

• Vanusega seotud muutused kehas.
• Valesti valitud individuaalne hooldussüsteem.
• Kuivuse eelsoodumus, sageli pärilik.
• Rasunäärmete ebaõige töö, mis on põhjustatud hormonaalsest tasakaalustamatusest.
• Vähendatud vee tasakaal.
• Varasemad nahahaigused.

Ilmastikutingimused võivad samuti mõjutada naha seisundit. Kuivus süveneb kõrge õhuniiskusega piirkondades (nagu Loode-Venemaal), hooldus tuleb valida täiesti erinevalt (erinevalt keskmisest tsoonist valitud hooldusest). Seetõttu peaksite naha muutusi jälgides pöörama tähelepanu ka teid ümbritsevatele tingimustele.

Kuiva naha sümptomid

Tugev kuiv nahk kogu kehas avaldub mitmete ebameeldivate sümptomitega, mida soovitatakse ravida, et mitte halvendada seisundit. Nende sümptomite hulka kuuluvad:

• Vanuselaikude ilmumine.
• Pragude ilmnemine nahas.
• Liigne koorimine, ebameeldiv pitsitustunne.
• Kui nahka tähelepanelikult vaadata, siis poore peaaegu ei näegi – need on liiga suletud ja neid on raske puhastada.
• Tekib sügelustunne, nagu nahk põleks veega kokkupuutel.
• Nahk tundub puudutamisel kare ja ebameeldiv.
• Naha ärrituvus suureneb.

Kuiva nahaga saate aga normaalselt koos eksisteerida. Kuid tingimusel, et hoolitsete selle eest korralikult ja ravite ebameeldivaid sümptomeid õigeaegselt kosmeetiliste, meditsiiniliste või rahvapäraste ravimitega. Kuiva naha ravi ja igakülgse hoolduse süsteem on kõige parem valida kosmeetiku järelevalve all.

Kuidas hoolitseda kuiva naha eest

Kuiva nahaga inimesed teavad väga hästi, et selle eest hoolitsemine on üsna keeruline ülesanne. Mida siis teha, kui loodus või asjaolud on sulle seda tüüpi naha autasustanud? Hoolduse põhireeglid:

1. Juua vett. Palju vett, vähemalt kaks liitrit päevas, et vältida dehüdratsiooni.
2. Kasutage kodus niisutajaid.
3. Ärge unustage pärast duši all käimist kreemi peale kanda.
4. Püüdke mitte kasutada seepi ilma niisutavate omadusteta.
5. Vähendage duši all veedetud aega, nahk ei ima vett hästi ja seisund võib halveneda.
6. Kasutage kindlasti niisutavaid kreeme, tehke regulaarselt maske ja õrnaid koorimisi naha koorimiseks.
7. Kasutage värsket dekoratiivkosmeetikat, eelistatavalt hüpoallergeenset (ja ärge unustage õhtuti meiki eemaldada spetsiaalsete toodetega).
8. Võtke vitamiine A, E, rühm B. Saate neid võtta nii bioloogilistes lisandites kui ka koos toiduga.

Peate õppima kasutatavate toodete koostisosi mõistma. Kuna tundlik kuiv nahk võib preparaadi mis tahes komponendile negatiivselt reageerida. Ja pärast nende komponentide tuvastamist saate täpsemalt valida hooldavat ja dekoratiivkosmeetikat regulaarseks kasutamiseks ning mitte kannatada kõrvalmõjud allergiatest.

Ravi

Mõnel juhul nõuab kuiv nahk mitte ainult korralikult valitud hooldust, vaid ka ravi. Seda saab teha ravimitega, kosmeetilised preparaadid või rahvapärased retseptid. Ravimeetodi valik sõltub mugavusest, võimalustest ja naha individuaalsest reaktsioonist kosmeetika-, meditsiini- ja loodustoodete erinevatele komponentidele.

Traditsioonilise meditsiini retseptid

1. Püreesta keedetud kartulid, lahjenda kuumutatud piimaga. Kandke nahale mitu korda päevas 20 minuti jooksul. Suurepärane kuivade käte raviks.
2. Sega kuivatatud jahubanaanid vaseliini ja õliga. Kandke pragudega nahapiirkondadele, katke kleeplindiga ja jätke mitmeks tunniks (keskmiselt umbes 7-8).
3. Sega kohvipaksu meega, kuni see saavutab mittevedela koorija konsistentsi. Masseerige nahale koorimiseks. See koorija ei ärrita, toidab ja ravib.
4. Sega 3-4 supilusikatäit lisanditeta piimas keedetud kaerahelbeid võrdses vahekorras oliiviõliga. Kandke mask nahale paksu kihina. Jätke 15 minutiks, loputage sooja veega.
5. Pruulima roheline tee. Kastke sellesse vatipadjad, tehke 15 minutiks kompress, asetades need silmadele.

Samuti, kui keha nahk on kuiv, siis kodus võid seda pühkida selleri keetmise, aaloemahla või lihtsate jääkuubikutega (jääle võid külmutamisel lisada ka värsket aaloemahla).

Apteegi tooted

• Bepanten ja Bepanten Plus. Kandke ärrituste ja pragude ravimiseks. Efekt saavutatakse kiiresti, kuid pärast paranemist võib vaja minna täiendavaid niisutavaid kreeme.
• Askorbiinhape. Suukaudselt manustatuna aitab see täiendada C-vitamiini puudust, mis suurendab organismi vastupanuvõimet bakterite, viiruste ja muude ärritavate ainete suhtes (mis on oluline kuiva naha puhul).
• Radevit. Naha niisutamiseks kantakse õhukese kihina E-vitamiini sisaldavat salvi.
• La-cree. Kreem, mida kasutatakse pragude raviks, sügeluse ja ketenduse leevendamiseks. Ravi kestus sõltub otseselt naha seisundist.

Kuivale ja ärritunud nahale saate ise valida farmatseutilised vahendid. Kui teil on nahahaigusi, peate esmalt konsulteerima arstiga, kes määrab õige ravi.

Kosmeetikatoodete valik

Kuivale nahale sobivaid kosmeetikatooteid on palju erinevaid kaubamärke. Igal hoolduskosmeetika tootjal on need olemas. Kuid peaksite ise valima vastavalt järgmistele reeglitele:

• Kompositsioon ei tohiks sisaldada leelist. See on asjakohane dušigeelide valikul.
• Näonaha puhastamiseks kasutage taimsetel koostisosadel põhinevaid pehmeid vahte või piima.
• Eemalda meik mitsellaarveega (pärast pese kindlasti nägu, kuna on levinud müüt, et see ei vaja loputamist).
• Valige losjoonid, mis on alkoholivabad ja veepõhised.
• Kasutage kindlasti pehmendavaid ja niisutavaid kreeme. Aga mitte rasvased nagu laste omad, sest... neil on negatiivne mõju kuivale nahale.
• Naha seisundi parandamiseks ja nooruse pikendamiseks kreemid koos hüaluroonhape koosseisus. Kuid te ei tohiks neid enne õue minekut peale kanda; parem on neid kasutada öistena.
• Naha koorimiseks kasutage võimalikult leebeid koorijaid. Kõvad koorijad põhjustavad ärritust.

Õigesti valitud hooldava kosmeetika sari (ja selle regulaarne kasutamine) vähendab pingulolekut, vähendab ketendust ja põhjustab vähem ärritust.

Kuiva naha vältimine

Kui teil on väga kuiv nahk, peate järgima mitmeid ennetavaid reegleid. Nende hulgas:

• Kasutage kindaid nõudepesul/põrandate/koristamisel, kokkupuutel erinevate kemikaalidega (ka õrnadega).
• Ärge kasutage seepe ega puhastusvahendeid, millel pole niisutavaid omadusi.
• Kasuta päikesekaitsekreem suvel ärge unustage enne talvel õue minekut niisutada.
• Kui nahk pärast mõne toote kasutamist intensiivselt sügeleb ja ketendab, tuleb see ära visata. Ja uurige hoolikalt koostist, võib-olla sisaldab see mingit individuaalset allergeeni.
• Võtke vitamiine ja toetage oma immuunsust.

Kuiv nahk tekitab selle omanikele palju ebamugavusi, samuti tuhmub see kiiremini. Seetõttu on tema jaoks oluline valida õige individuaalne hooldussüsteem. Ja negatiivseid ilminguid tuleb ravida. Kui tunnete sügelust, punetust või muid ebameeldivaid sümptomeid, pöörduge abi saamiseks dermatoloogi poole.

Psoriaasi kompleksravis
ekseem, atoopiline dermatiitNahahaigusi tuleb ravida
ainult arsti järelevalve all

Küsige oma linna apteekidest
Tellige saidil Apteka.ru

• Kodu
• Uudised
• • Vitamiinid
  • Kreem
  • Emulsioon
  • Šampoon
  • Lotion
  • Kleebi
  • Jalakreem
  • Kreemjas seep
  • Komponendid
  • Levitajad
• Interneti-konsultatsioon

Kliinilised uuringud

• psoriaas
• Dermatiit
• Ekseem
• Ihtüoos
• Kseroos
• Kuiv nahk

Arvustused

Tagasiside

Dermatoloogias on kuivale nahale viitamiseks kasutatav spetsiaalne mõiste – kseroderma ehk kseroos. Selle sümptomiga seotud paljude ebamugavuste tõttu seisab inimene paratamatult silmitsi küsimusega - "Mida teha?" Kuiv nahk ei ole mitte ainult ebameeldiv pigistustunne, vaid ka pidev ketendus, kriimustus, lõhed, sügelus ja isegi valu.

Mis vahe on kuival nahal normaalsest ja rasusest nahast?

On 3 tüüpi nahka: normaalne, rasune ja kuiv. On ka neljas tüüp: kombineeritud nahk, mille puhul toimub näo T-tsoonis liigne rasu tootmine ja vastupidi, põskede ebapiisav rasu tootmine. Sel juhul kehal suurenenud rasvasisaldus täheldatud seljal, kaelal ja rinnal ning kuiv - jäsemetel ja kõhul.

Rasunäärmete normaalse funktsioneerimisega Nende poolt toodetud õline eritis moodustab naha pinnale õhukese märkamatu hüdrofoobse kile. See looduslik barjäär täidab paljusid funktsioone: takistab niiskuse aurustumist epidermisest, soodustades seeläbi naha loomulikku niisutust, pehmendab nahka ja annab sellele elastsuse, kaitseb seda mikroobide tungimise eest ja säilitab normaalse mikrofloora ning kaitseb seda. kokkupuutest temperatuuridega.

Rasusele nahale näärmed eritavad liigset rasu. Nahk tundub lohakas, läikiv, selle poorid on laienenud ja mõju võib olla märgatav. apelsinikoor" Seda tüüpi puhul täheldatakse sagedamini aknet ja komedoone, kuna poorid ummistuvad tolmu, higi ja mustusega segatud rasuga.

Kuiv nahk vajab täiendavat niisutust, kuna selle toodetud naha sekretsioonist ei piisa loomulikuks kaitseks. Ilma selleta kaotab nahk oma elastsuse ja tugevuse, muutub tuhmiks, tekib koorumine ja eralduvad surnud hallikasvalged soomused. erinevad suurused– väga väikesest jahutaolisest kuni peene lamellini. See on vastuvõtlik varajasele kortsude tekkele, põletamisele ja lõhenemisele ning mikroobsetele infektsioonidele. Kuiva naha pind on katsudes kare ja kare, paindepinnad kipuvad punetama ja lõhenema ning lõhed võivad olla nii pindmised kui sügavad. Kõige sagedamini täheldatakse tugevat kuivust riietega kaitsmata nahapiirkondadel: kätel ja näol ning suvel - jalgadel ja õlgadel.

Kuiv nahk on mõjudele väga tundlik välisedtegurid- ilm, kokkupuude vee ja kodukeemiaga, kosmeetika - seetõttu vajab õrna puhastamist ning intensiivset toitmist ja niisutamist. Seda tuleb kaitsta põletiku eest, sest kseroderma korral väheneb rakkude taastumisvõime.

Põhjusedkuivusnahka

Kuiva kehanaha põhjused võivad olla erinevad. Ebapiisava naha niisutamise põhjuseks võivad olla nii eksogeensed (välised) kui ka endogeensed (sisemised) põhjused. TOendogeenneteguridseotud:

• geneetiline eelsoodumus. heledanahalistel ja heledajuukselistel inimestel on teistest suurem tõenäosus kuiv nahk;
• unehäired;
• kehv toitumine;
• krooniline neeruhaigus;
• hepatiit, maksatsirroos;
• krooniline mürgistus;
• pahaloomuline kasvaja;
• verehaigused;
• peaaegu kõik nahahaigused;
• vanadus - umbes 80% üle 70-aastastest inimestest kaebavad kuiva ja sügelev nahk.

hulgaseksogeenneeraldamajärgnevtegurid:

• vale igapäevane hooldus. Kuivale nahale on seepides, dušigeelides ja šampoonides sisalduvate pindaktiivsete ainete mõju kahjulik, kuna need rikuvad rasunäärmete tööd;
• kokkupuude agressiivsete kemikaalidega - koorimised, maskid ja puhastusvahendid;
• kliima – õhuniiskus ja temperatuur, tuul, päikesekiired, vihm ja lumi;
• muud negatiivsed tegurid - tubakasuits, ajavööndite muutmine jne.

Mida teha väga kuiva nahaga?

Kõigepealt peaksite dermatoloogi külastades välja selgitama põhjused. Arst paneb pärast uuringu läbiviimist ja anamneesi kogumist kas diagnoosi või saadab teid gastroenteroloogi, neuroloogi või endokrinoloogi vastuvõtule. Kui tuvastatakse konkreetne põhjus, lahendatakse küsimus, mida teha kuiva nahaga, ravides põhihaigust. Vastasel juhul, kui rasunäärmete ebapiisava talitluse põhjus ei sõltu haigusest, vaid on põhjustatud individuaalsed omadused, on vajalik sümptomaatiline ravi.

Esiteksmõõta– SeeläbivaataminetoitumineJavesirežiim. Dieet peaks sisaldama A-, B- ja E-vitamiini rikkaid toiduaineid. Menüüs peaks olema merekala, pähklid, teraviljad, ploomid, maks, piimatooted, veiseliha, munad. Samuti peate iga päev jooma 1,5-2 liitrit vett. On vaja säilitada vee-lipiidide tasakaal, normaalne hormoonide süntees ja sellest tulenevalt ka rasunäärmete talitlus. Talvel ja sügisel on kasulik võtta täiendavaid vitamiinikomplekse.

Dermatoloogid soovitavad teha ka mõningaid muudatusi igapäevane elu. Jah, installimine on kasulik õhuniisutajadõhku korteris ja kontoris. See aitab vältida naha kuivamist. Soovitatav on järgida tervislikku eluviisi, minimeerida või lõpetada suitsetamine ja alkoholi joomine ning regulaarselt liikuda.

Eraldi on isikliku hügieeni teema: mida teha väga kuiva nahaga, milliseid tooteid kasutada? Surfaktantidega (pindaktiivsed ained) dušigeelid, seebid ja šampoonid tekitavad ju pingulolekut, sügelust ja kõõma. Proovige pesuvahendeid osta mitte parfüümipoodidest, vaid apteekidest. Farmaatsiaturg pakub palju tooteid kuiva naha õrnaks puhastamiseks ja hooldamiseks. Näiteks, geelSesthingJašampoon ei sisalda leelist. Kuid need sisaldavad väärtuslikku desineeritud naftalaani, mis rahustab ärritunud nahka, takjajuure ekstrakti ja kompleksi. taimeõlid, kaitstes nahka kuivamise eest.

HoolitseminetagakuivJatundliknahkanäod viiakse läbi spetsiaalse abil piim, geelvahudvõivaht, mille puhastuselemendid eemaldavad naha pinnalt tolmu ja mustuse, kuid samas ei hävita lipiidikihti. Need võivad sisaldada õlisid ja taimeekstrakte. Toimib hästi puhastusvahendina mitsellaarnevesi. See sisaldab palju aktiivseid elemente, mis on ette nähtud mitte ainult puhastamiseks, vaid ka naha hooldamiseks, niisutamiseks, pehmendamiseks, punetuse ja koorumise eemaldamiseks. Pärast põhietappi on soovitatav puhastamine lõpetada taimse losjooniga, mis sügavalt puhastab poorid. LotionSestkuivnahkanäod peab olema valmistatud vee (mitte mingil juhul alkoholi) baasil ja koostis võib sisaldada pohlade, pruunvetika ekstrakte, teepuu, aloe vera, fucus ja muud taimekomponendid.

Kuid kõige olulisem asi, mida kuiva naha puhul teha, on seda regulaarselt niisutada ja pehmendada kreemidJasalvid. Välishooldustoodete hulka kuuluvad tavaliselt rasvad (taimsed või loomsed), vitamiinid ja taimeekstraktid. Kreemide koostis ja toitainete kontsentratsioon neis peaks olema võimalikult lähedane normaalse inimese naha füsioloogilistele lipiididele. Rasvabaas loob kaitsebarjääri ning looduslikud komponendid aitavad normaliseerida ainevahetust ja regeneratiivseid protsesse nahas.

Kuivusevastased ravimid tuleks välja kirjutada lähtuvalt gravitatsioonikserodermapatsient, turvalisus, hüpoallergeenneJateisaldatavusrajatised. Tuleb meeles pidada, et naha seisund muutub vanusega, rasunäärmete talitlus võib muutuda koos vanusvõitõttuhormonaalnemuudatusi(rasedus, menstruatsioon naistel, eesnäärmehaigused meestel), seetõttu tuleks hooldusvahendid valida seda tegurit arvesse võttes. Lisaks on oluline arvestada ilmastikutingimustega. Talvel on ette nähtud paksemad kreemid, suvel - kerged, mis ei ummista poore.

Kui kserodermat iseloomustab mitte ainult tihedus, vaid ka sügelus, kriimustus ja lõhed, valitakse tõsisem ravi: kreemid peaksid sisaldama looduslikke ravikomponente: seleeni, tsinki, tõrva, salitsüül- või piimhapet, uureat jne. KreemSestkuivnahka sisaldab desineeritud naftalaani, mandliõli, d-pantenooli, uureat, salitsüülhapet ja Jaapani Sophora ekstrakti. Seega täidab “Losterin” kseroderma kompleksravi nõuded: rahustab, leevendab sügelust, normaliseerib ainevahetust ja naha vereringet, toidab, regenereerib ja loob hüdrofoobse kile, mis ei lase niiskusel sarvkihist aurustuda. Lisaks imendub Losterin kreem kiiresti ega jäta nahale ebameeldivat rasvast tunnet.

Kuivnahknäod nõuab palju tähelepanu, sealhulgas seetõttu, et see on altid kiirele pleekimisele ja kortsude tekkele. Aitab normaliseerida rasunäärmete tööd kreemidKooshüaluroonhapehape, peptiidid, vitamiinid, antioksüdandid, õlid. Kokkuvõttes aitavad kuiva nahka hooldavad kreemid kiire paranemine mikropragusid, silub madalaid kortse ja takistab nende tekkimist, taastab lipiidbarjääri ja niisutab. Tänu oma loomulikule koostisele ning lõhna- ja värvainete puudumisele saab Losterin kreemi kasutada ka näonaha hoolduseks.

Sügisel ja talveaeg kui nahk puutub kokku külma õhu, tuule, lume, vihma agressiivse mõjuga, on kasulik kasutada maskidKoostoitevõlid, juurviljaväljavõttedJaantioksüdandid.

Naha kaitsmiseks kuiva siseõhu eest peate kasutama soojusvesi. Tänu koostises sisalduvatele mineraalidele ja mikroelementidele leevendab see pingetunnet ja aitab taastuda kaitsebarjäär nahka.

Lisaks soovitavad dermatoloogid võtta vannidJavannid meresoola lisamisega, jahubanaani, kummeli, tammekoore, pajukoore, raudrohi, kasepungade, takjajuurte jms keetmised. Meremeesvannid omavad keratolüütilist toimet ja küllastavad nahka joodi, tsingi, kaaliumiga ning ravimtaimede vannid aitavad normaliseerida ainevahetust. Ja siin päikeseenergiavannid Väga kuiva naha omanikele ei soovitata: ultraviolettkiirte käes põleb see kiiresti ja muutub õhemaks. Päikese aktiivsuse ajal on vaja kasutada kreemKoosUV- filtrid.

Midasee on keelatudtehajuureskuivnahka

Õhuke ja tundlik nahk võib kergesti kahjustuda ebaõigest hooldusest, näiteks häirides niigi ebapiisavat lipiidide sekretsiooni tekitavate rasunäärmete tööd. Seda mõju täheldatakse pärast saunad või vastuvõttkuumvannidKoostavalinealuselineseep. Hügieenitooted ja kuum vesi hävitab kaitsva rasvakihi ja nahk kuivab kiiresti. Kui teil on kuiv nahk, minge sooja duši alla hügieenitooted, mille on välja töötanud dermatoloogid.

Niisutav kreem - vajalik abinõu naha niisutamiseks, kuid see on kasulik ainult siis, kui seda õigesti kasutada. Seega on rangelt keelatud kasutada niisutajat kreempealüksalusvõiKooshüaluroonhapehapevähemkuidastaga 30 minutitenneväljuda väljaspool. Talvel naha pinnal olevad veemolekulid külmuvad ja paisuvad, rebides selle laiali. Suvel, vastupidi, põhjustab vee aurustamine mikropõletuste teket.

On eksiarvamus, et väga rasvane kreemid, Näiteks, Sestlapsed, - parimad vahendid kuiva naha toitmiseks. Siiski ei ole. Lastekreemid sisaldavad suurendatud koguses lipiide, mis on kasulik lapsele, kuid kahjulik täiskasvanule, kuna häirivad naha hingamist, ummistavad poore ning tekitavad põletikke ja aknet. Väga rikkalikke kreeme on kõige parem kasutada kandade, põlvede ja küünarnukkide niisutamiseks.

Kuiva nahaga inimestel ei soovitata treenida ujumine basseinis kloorivee tõttu. Kui ujumine on siiski vajalik, on soovitatav enne vette minekut kanda kehale niiskuskindlat päikesekaitsekreemi ning pärast ujumist käia jaheda duši all ning seejärel niisutada nahka sobiva tootega.

Samuti ei tohiks te kasutada koorijadSestpuhastaminenahka. Selle tulemuseks ei ole reklaamiga lubatud “särav efekt”, vaid punetus ja haavandid.

Füsioteraapiajuureskuivnahka

Kuiva naha puhul võivad abi olla füsioteraapiast. Laialdaselt rakendatud mesoteraapia– vitamiinilahuse sisseviimine naha sügavamatesse kihtidesse. See normaliseerib ainevahetusprotsesse, toidab rakke ja kaitseb neid dehüdratsiooni eest ning hoiab nahka nooruslikuna. Süstekokteil on rikastatud magneesiumi, seleeni, tsingi, fosfori, kaaliumi ja väävliga.

See protseduur on sarnane biorevitaliseeriminenahka– hüaluroonhappega preparaatide manustamine. Protseduur aitab niisutada nahka ja taastada selle struktuuri, normaliseerida kollageeni- ja elastiinikiudude seisundit.

Mikrovoolteraapia– üks populaarsemaid protseduure kuiva naha ainevahetuse normaliseerimiseks. Kokkupuude nõrkade elektriimpulssidega stimuleerib vereringet ja lümfiringet ning taastab kahjustatud rakud. Mikrovooluteraapia tulemus on sarnane tervisliku sügava une järgse toimega. Optimaalne kursus on 10 protseduuri.

Enamasti ei viita kuiv nahk ühelegi haigusele. Kui aga nahk tekib:

• ootamatult, ilma põhjuseta;
• menopausi ajal;
• korrapärase punetusega, nahalööbed, sügelus;
• koos siseorganite haigusega;

peate konsulteerima arstiga, kuna teil võib olla vaja välja kirjutada spetsiifilised välised abinõud, ilma milleta kseroderma areneb raskemateks etappideks (laiaulatusliku punetuse, koorumise ja sügavate pragudega).

Dehüdratsioon ei kahjusta mitte ainult inimese tervist, vaid võib põhjustada ka surma. Keegi ei saa elada ilma veeta, ta sööb seda, supleb selles, see on igapäevaelu ja ilu alus. Kui see keemiline element sisaldub kehas väga väikeses koguses, süveneb see kohe. sisemine olek mees ja tema välimus. See väljendub järgmiselt: kuiv keha nahk, ketendus, pidev punetus, lõhenemine, letargia. Sellistest probleemidest vabanemiseks peate leidma selle seisundi põhjused ja need kõrvaldama ning seejärel tegelema keha täieliku rehabilitatsiooniga.

Millist rolli mängib vesi?

Selleks, et nahk näeks välja terve ja ilus, peab see koosnema 73 protsendi ulatuses veest. Kui see indikaator langeb allapoole, ei ole rakkudevahelise maatriksi aluseks olev kollageen hapniku ja niiskusega korralikult küllastunud, mistõttu ei saa see täielikult läbi viia ainevahetust organismis. pehmed koed keha. Selle tulemusena muutub lipiidikiht õhemaks ja sellega kaasneb juba organismi barjäärifunktsiooni vähenemine. Sel juhul võivad bakterid tungida läbi naha siseorganitesse, mis provotseerib haigusi. Seda haigust nimetatakse teaduslikult kseroosiks. Selle välisteks ilminguteks on halb enesetunne, keha kuiv nahk, nõrgenenud juuksed, rabedad küüned, nõrk immuunsus.

Kuiva naha põhjused

Sellel probleemil on kaks peamist põhjust. Esimene on pärilik, mille kohaselt kandub kseroos vanematelt lastele. Sellistel juhtudel on vajalik pidev ennetus ja täielik enesehooldus. Teine on omandatud haigus. Need on probleemid ainevahetuse, päikesefaktori ja palju muuga. Sellisel juhul piisab sageli naha normaalse toitumise taastamisest. Inimene läbib ka teatud hulga protseduure, mis seda protsessi kiirendavad.

Omandatud tegurid

Vaatame lähemalt, miks võib kehal olla kuiv nahk. Põhjused:

1. Dehüdratsioon.
2. Sage suplemine kuumas vees.
3. Toitude söömine, mis eemaldavad kehast niiskust.
4. Erinevat tüüpi allergiad.
5. Äkilised kliimamuutused.
6. Ebaregulaarne elustiil.
7. Vale kosmeetika kasutamine.
8. Halvasti tasakaalustatud toitumine.
9. Liigne päikese käes viibimine, liigne päevitamine solaariumis.
10. Stress.

Haigused ja pärilikkus

Mõnikord võivad mõned siseorganitega seotud probleemid põhjustada inimese kehakuivuse. Põhjused võivad peituda hormoonide toimimises kilpnääre, vere- ja salanäärmete ringluse protsessis. Kuid haiguste hulgas, mis provotseerivad kuiva nahka, nimetame järgmist:

1. Diabeet.
2. psoriaas.
3. Dermatiit.
4. Neerupuudulikkus.
5. Ihtüoos.
6. Seborröa.
7. Kerotoos.
8. Hormonaalsed häired.
9. Hüpotüreoidism.

Teie nahatüübi määramine

Järgmiste punktide abil saate kindlaks teha, kas teil on kuiv nahk või mitte. Niisiis:

1. Pidevalt tekib kuiv nahk tumedad laigud. Isegi kui eemaldate vanad, ilmuvad uued kadestamisväärse kiirusega.
2. Sellise naha poorid on peaaegu nähtamatud.
3. See ketendub alati maha, nagu soomused kooruvad pinnalt.
4. Kui tõmbate käega üle kuiva naha, tundub see kare.
5. Pärast veeprotseduure tekivad sellised aistingud nagu põletustunne ja sügelus.
6. Kuiv kehanahk näib alati olevat venitatud, mis tekitab selle omanikule suurt ebamugavust.
7. Kannad, peopesad ja küünenahad kuivavad ja lõhenevad.

Vähemalt ühe punkti olemasolu põhjustab inimesele suurt ebamugavust. Seetõttu on vaja selle haigusega võidelda kõigi tuntud ja tundmatute meetoditega.

Kuivus varieerub

Kseroos võib avalduda kahte tüüpi, mis erinevad üksteisest raskusastmelt. Esimene tüüp on suurepärase tooniga kuivus. Kõige sagedamini leitakse noortel. Nahk koorub, läheb punaseks, reageerib kõigele tundlikult, kuid jääb sile ja elastne. Teine tüüp on väga kuiv kehanahk. Puudub toon, tihedus. Märkimisväärne omadus on suuümbruse kortsud, mida kreemide, veel vähem koduste retseptide abil ei saa kõrvaldada. See võib ilmneda nii noores eas kui ka küpsemas eas.

Põhiline ennetus

Seega olete kindlaks teinud (muidugi oleks parem, kui see nii ei oleks), et teie keha nahk on kuiv. Mida saan teha, et seda probleemi veidi parandada? Põhjuseks võib olla järsk kliimamuutus või kõrge kuiv õhk teie kodus/linnas. Selle probleemi saate lahendada niisutaja abil. Panime sama asja autosse ja oma kontorisse tööle. Kui kuivuse põhjuseks on vaid kliima, saate iseseisvalt valida kuivale kehanahale kreemi ja kasutada seda igapäevaselt. Niiskusesisalduse suurendamiseks siseorganid, juua kuni kolm liitrit vett päevas. Seetõttu võivad valgud keha niiskusega küllastada ranged dieedid tasub loobuda seda elementi sisaldava toidu kasuks.

Kuiv kehanahk: ravi

Üksinda kseroosi vastu retseptide koostamine on rangelt keelatud, kuna see võib teie seisundit ainult süvendada. Haigusega toimetulemiseks peate võtma ühendust dermatoloogiga, kes määrab nii sise- kui ka väliseid ravimeid, mida tuleb võtta kogu ravikuuri jooksul. Noores eas ravitakse kuiva kehanahka proteiinidieedi ja suurema veetarbimisega. Mõnel juhul (kui patsient saab seda endale lubada) minnakse elama niiskema kliimaga linnadesse. Kui kuivus on menopausi või muu hormonaalse tasakaaluhäire tagajärg, määrab arst ravi hormoonidega, mis aitavad tasakaalu taastada.

Igapäevase hoolduse reeglid

Tänapäeval on enamikul meie kliimas elavatest inimestest kuiv nahk. Mida teha sellise ebameeldiva puudusega, kuidas vabaneda pidevast pigistustundest ja sügelusest? Lisaks ravile tuleb iga päev läbi viia mitmeid lihtsaid protseduure:

1. Päevas tuleks juua vähemalt 2,5 liitrit puhast vett. Parim on seda osta pudelites, kuna kraanid pakuvad meile tarbimiseks sobimatut vedelikku.
2. Kuiv nahk vajab palju niiskust, kuid ei suuda seda korralikult omastada. Seetõttu veenduge duši all või vannis käies, et vesi oleks võimalikult jahe. Võib-olla on parem, kui tunnete end pool tundi veidi ebamugavalt, kuid siis paraneb teie naha seisund märgatavalt.
3. Pärast veeprotseduure kandke kehale iga kord toitev või niisutav kreem. Parim on, kui see toode on õlipõhine.
4. Igasugune koor või piim peab rangelt vastama teie vanusekategooriale.

Näohooldus

Kuiv näonahk muutub eriti tundlikuks, nii et peate selle eest hoolitsema erilist tähelepanu. Iga päev peate läbi viima kolm ennetavat protseduuri: puhastamine, toniseerimine ja niisutamine (või toitumine). Puhastamine peaks olema äärmiselt õrn. Kõvaosakesi sisaldavad koorijad ja koorimised on rangelt välistatud. Saate oma nahka toniseerida kontrast dušš. Pese oma nägu sooja veega ja seejärel jääveega. Peate oma nägu niisutama ja toitma maskide, õlide ja lõpuks kreemidega.

Mida teha, kui väljas on külm

Külm aastaaeg on tõeline piin neile, kellel on kuiv nahk. Talvel peate selle eest hoolitsema veelgi hoolikamalt kui tavaliselt, kaitstes seda tuule ja pakase eest. Peamist rolli mängivad siin spetsiaalsed kreemid, millel on silt "talv". See on toitev segu, mis katab naha kaitsekihiga ja see ei lõhene liigselt. Kui teie piirkonna talved on liiga karmid, proovige end võimalikult palju salli või mütsiga mähkida. Ärge unustage oma käsi. Neid tuleb ravida kreemiga mitu korda päevas ja kanda alati kindaid. Praegune sisse talvine periood kasutades näomaskidena vedelaid E- ja A-vitamiine, samuti õlisid. Kuivust aitab leevendada ka parafiini näomask. Peate sellele lisama samu õlisid või piima ja kandma seda näole, kuni see kõveneb. Regulaarsel kasutamisel paraneb vee tasakaal järk-järgult.

Järeldus

Kuiva nahaga saate võidelda kas kosmeetikuga kontoris või kodus. Kõik oleneb sellest, mis on selle kõrvalekalde põhjuseks, miks nahk selliseks muutub. Kui see on haigus või pärilik tegur, aitab pärast testide tegemist koorimise ja ebamugavustundega toime tulla ainult spetsialist. Kui su nahka mõjutavad kliima, vesi, dieet või pidev stress, saad veetasakaalu ise taastada. Peate lihtsalt sundima ennast regulaarselt ja tõhusalt enda eest hoolitsema.

Enamik armsaid daame on vähemalt korra elus kogenud naha kuivust. See on naiste seas väga levinud probleem, mehed on sellele palju vähem vastuvõtlikud, nende nahk pole nii õrn.

Kas olete märganud naha pingulolekut, koorumist, ärritust või ebameeldivat välimust? Siis on see artikkel just teie jaoks; paljastame kõik kuiva naha vastu võitlemise saladused.

Häda põhjused

Normaalses seisundis moodustavad rasunäärmed naha pinnale õhukese kaitsekile, mille eesmärk on kaitsta meie nahka negatiivne mõju keskkond. Kuid on palju tegureid, mis hävitavad kaitsekiht, mis põhjustab näo- ja kehanaha liigset kuivust. Peamised:

• niiskuse kaotus (ebapiisav vedeliku tarbimine päeva jooksul, mistõttu keha on sunnitud nahalt vett võtma);
• hormonaalsed häired (menstruatsioon, rasedus, menopaus jne);
• agressiivsete komponentidega dušigeelide kasutamine, liiga kuum vesi;
• kuiv, kuum kliima;
• range dieedi pidamine;
• vitamiinide, eriti A ja E puudumine;
• häiritud ainevahetus;
• sagedane kokkupuude otsese päikesevalgusega;
• stress;
• seebi kasutamine;
• koorijate, puhastusmaskide, mähiste puudumine või liiga sagedane kasutamine (kõik peaks olema mõõdukas);
• sobimatu kosmeetika kasutamine;
• halbade harjumuste olemasolu (suitsetamine, alkohol);
• dermatoloogilised haigused;
• geneetiline eelsoodumus;
• ihtüoos ("kalanahk").

Kõik ülaltoodud tegurid mõjutavad meie naha seisundit äärmiselt negatiivselt, sellega kokkupuudet tasub välistada kahjulikud ained, veeda vähem aega avatud päikese käes, tarbi piisav kogus puhas vesi.

Tähtis! Kui tunnete koorimispiirkonnas tugevat sügelust, punetust, valu, pöörduge arsti poole; võib-olla pole teil mitte ainult kuiv nahk, vaid mõni dermatoloogiline haigus.

Kehanaha kuivuse ja pinguloleku kõrvaldamine

Esiteks on vaja nahka niisutada, küllastada kasulike mikroelementidega ja kaitsta keskkonna negatiivsete mõjude eest. Seda saab teha spetsiaalsete niisutavate kreemidega, mis sisaldavad glütseriini, õlisid ja rasvu.

Glütseriini on kosmetoloogias kasutatud juba pikka aega tänu selle võimele säilitada niiskust ning hiljutised uuringud on näidanud, et see komponent soodustab uute noorte rakkude teket, silub seeläbi peeneid kortse, annab epidermisele värskust ja elastsust.

Linoleenhape loob nahale veekindla barjääri, mis kaitseb meie epidermist päikesevalguse mõjude eest ja hoiab niiskust.

Järgmised kuivale nahale mõeldud kreemid on head liitlased võitluses nahaprobleemidega:

• Garnier kehakreem Intensiivravi ja toit. See toode sisaldab looduslikke koostisosi: oliiviõli, avokaado, aprikoosi, vahtramahl, need koostisosad pakuvad maksimaalne niisutus kuiv nahk, toidab kasulike mikroelementidega. Selle kreemi hind on väga taskukohane, ainult 75–85 rubla;
• Johnsoni beebiõli. See õli on mõeldud beebi õrnale nahale, seega avaldab see täiskasvanu (eriti tundliku) nahale väga positiivset mõju (niisutab, pehmendab, eemaldab väiksemaid ärritusi, koorumist), see toode on hüpoallergeenne ja ei tekita provotseerida allergiline reaktsioon. Selle toote ligikaudne hind on umbes 120–130 rubla;
• kuivale nahale kreem Nivea kehad SOS-intensiivne. See sisaldab ainult looduslikke koostisosi, pantenooli, mis ravib nahal tekkinud mikrotraumasid, eemaldab pinguloleku mõju ja toime kestab 48 tundi. Selle toote hind on umbes 26–300 rubla.

Kõiki neid tooteid saab osta peaaegu igal pool tööriistapood. Apteegitooted on kallimad hinnapoliitika, kuid need on suunatud naha sügavamale kahjustamisele, kui kosmeetikast ei piisa. Enne selliste salvide ja kreemide kasutamist peate konsulteerima dermatoloogiga.

Samuti etnoteadus pakub tohutul hulgal isetehtud salve, kreeme, segusid mähkimiseks, kõike seda tõhusad retseptid sa loed edasi.

Loe lehelt salitsüülhappe omaduste ja kasutamise kohta näole akne vastu.

Rahvapärased abinõud ja retseptid

Paljud inimesed ei usalda ostetud vahendid, kuid eelistavad ise ravimeid valmistada, on selles küsimuses suurepärased abilised mitmesugused õlid ja maitsetaimed.

Retseptid tõhusad vahendid kuiva kehanaha vastu:

• piim + mesi Kasutage neid koostisosi tervendava vanni valmistamiseks. Võtke 1 liiter sooja värsket piima, lisage 300 g pärnamett, segage hoolikalt, valage saadud segu vette. Sellist vanni on soovitatav teha 15 minutit kord nädalas. Väga kuiva naha või ärrituse korral võib seda protseduuri suurendada 2-3 korrani nädalas;
• oliiviõli. See toode niisutab nahka suurepäraselt, annab koheselt meeldiva tunde + kaitseb ja taastab ideaalselt epidermist. Duši all käies määri oliiviõliga (eelsoojendatud temperatuurini 40 kraadi), masseeri nahka, seejärel loputa veega. Pärast sellist protseduuri ei pea te oma keha rätikuga täielikult kuivatama, vaid lihtsalt kuivatage seda veidi, selliste manipulatsioonidega küllastate nahka niiskusega;
• kurgikreem. Valmistamine on väga lihtne: võtta 1 kurk (ilma kooreta), riivida peenele riivile, lisada 4–5 g mesilasvaha, seejärel mandliõli (umbes 3 supilusikatäit) + 50 ml vett, segada kõik koostisained hoolikalt läbi, kuumutada. madalal tulel. Kasutage saadud kreemi iga päev öösel, see imendub suurepäraselt ja ei jäta voodipesu jälgi pole. Kreem sobib kuivale käte, jalgade ja keha nahale;
• kaerahelbed. Enne vanni minekut kinnita 50 g kaerahelbega kott kraani alla, et vesi sealt läbi voolaks. Selliseid veeprotseduure tasub teha vähemalt 15 minutit, pärast lõpetamist võib nahka määrida fosfolipiide ja rasvhappeid sisaldava kreemiga;
• mesi + oliiviõli. Aurutatud kehale (pärast dušši) kanna nende kahe komponendi segu (1:1), hõõru masseerivate liigutustega, võid kanda ka näole. Naha niisutamiseks, toitmiseks ja taastamiseks piisab 20 minutist, pärast protseduuri loputage segu sooja veega maha;
• puhastus + toitumine. Eemalda avokaadol viljaliha, lisa banaani viljaliha, tükelda koostisained, lisa 100 ml koort, sama palju võid, sellele segule võid lisada paar tilka oliivi- või roosiõli. Sega mass läbi, jaota ühtlaselt üle kogu kehapinna, hoia 20-25 minutit. See protseduur mitte ainult täiuslikult toidab nahka, vaid puhastab selle õrnalt ka igasugustest lisanditest. Kasutage retsepti mitte rohkem kui kaks korda nädalas, kuid regulaarselt;
• pakkimine Jahvata peeneks merevetikad, lisage 2 spl. lusikad mett. Kandke saadud segu kehale või üksikutele, enim veetustatud nahapiirkondadele, mässige kilesse, püsige selles asendis 30 minutit või veel parem - heida pikali ja kuulake lõõgastavat muusikat. Pärast seda protseduuri võtke dušš, nahka saab määrida toitva kreemiga;
• linaseemned. Valmistage sellest tootest keetmine (2 supilusikatäit seemneid + 600 ml vett, keetke kuni täieliku paisumiseni), seejärel filtreerige. Kandke valmistatud keetmine kahjustatud nahale ja ärge peske seda 25 minuti jooksul.

Hea on, kui lisate kõikidele nendele protseduuridele iga päev 2 liitri vee joomise ja erinevaid vitamiine sisaldavate puuviljade söömise. Teine kuldne reegel toitumise osas: välistage praetud, rasvased, alkohol.

Kasulikud näpunäited, mis aitavad vältida naha koorumist, ärritust ja liigset kuivust:

• toita nahka niiskusega. Nagu varem mainitud, on seadus 2 liitrit vett päevas. Vannis käies ära kasuta seepi, see kuivatab nahka. Samuti ärge peske kuuma veega, see peaks olema suvel soe ja jahe. Dušigeel peaks olema kreemiga, ilma tugevate koorimiste või saunaefektideta;
• pärast veeprotseduure määrige nahka kindlasti toitvate õlipõhiste kreemide või omatehtud segudega;
• Vältige sagedast kokkupuudet otsese päikesevalgusega. Märtsist septembrini kandke nahale kõrge UV-filtriga päikesekaitsekreemi, talvel kasutage spetsiaalseid niisutavaid kreeme;
• kuiv nahk on väga tundlik ja vastuvõtlik erinevatele ärritajatele. Seetõttu kasutage hüpoallergeenset kosmeetikat, kontrollige alati aegumiskuupäeva, lugege koostist;
• viige läbi kõik nahahoolduse etapid: puhastamine, toniseerimine, niisutamine. Jällegi ainult sobivate vahenditega. Puhastamisel peaksite olema väga ettevaatlik. Agressiivsed koorimised põhjustavad vigastusi õrn nahk, kasutage pehmet koorimist, mitte rohkem kui kord nädalas;
• Pärast ujumist loputage koheselt nahalt klooritud vesi maha;
• lisage oma dieeti kala (makrell, heeringas, lõhe); see on rikas polüküllastumata rasvhapete poolest; kalaõli saate osta spetsiaalselt apteegist;
• tarbivad kaltsiumi, magneesiumi, vitamiine A, E, C, need normaliseerivad rakkudevahelise aine seisundit;
• tervislik uni on samuti väga oluline, maga piisavalt, mine magama enne kella 12:00, teatavasti nimetatakse neid tunde iluuneks;
• Ravige nahahaigusi õigeaegselt, need tekitavad punetust, sügelust, põletust, koorumist, ebameeldivaid sümptomeid, millest peagi arenevad haavandid ja villid.

Kuiva naha hooldamisel on peamine süsteemsus. Kui teete kõik protseduurid täna ja unustate need homme teha, on mõju minimaalne. Samuti mängib suurt rolli see, milliseid kreeme ja losjoneid kasutate. Oluline on ka elustiil (õige toitumine, halbadest harjumustest loobumine, keha üldine seisund, dermatoloogiliste haiguste puudumine).

Loodame, et meie artikkel aitas lahendada liigse kuiva naha probleemi, muutes selle siledaks, siidiseks ja elastseks, ilma haavade ja ärritusteta.

Järgmisest videost saate teada veel mõned kuiva ja pingul naha eest hoolitsemise saladused: