Kuidas saada ilusaks, kui. Millised omadused peaksid olema tõeliselt ilusal tüdrukul?

Mida sinu jaoks tähendab olla ilus? Mõned tüdrukud tunnevad end vastuoluliste reeglite tõttu ebakindlalt kaasaegne ilu ja lihtsalt "triivivad" ühelt stereotüüpselt pildilt teisele, suutmata aru saada, mida nad tegelikult vajavad.

Ja saladus on lihtne – see on nüüd hinnatud loomulik ilu, see tähendab tervist ja energiat. Uurige, kuidas saada ilusaks ja kas kaasaegne tüdruk vajab selleks tõesti nii palju.

Mida saate nädalaga muuta?

Kuidas saada 7 päevaga ilusaks ja atraktiivseks? Tundub naljana, kuid ülesandele õigesti lähenedes võite tõesti saavutada käegakatsutavaid tulemusi.

Mõelge sellele, mis on teie teel ilu poole. See võib olla liigne kaal, riidekapp, millega te pole rahul, kosmeetilised probleemid ja isegi organiseerimatust (tähendab igavesti segast välimust, lohakust, sobimatut riietust – see kõik on väga märgatav ja rikub muljet).

Kui otsustad näiteks 30 päevaga ilusaks saada, siis koosta strateegiline plaan ja mõtle, milliseid samme saad sellesse juba täna lisada.

jah, mõõdulint teie vöökoht ei liiguta enne, kui tähistate oma tuhandendat kõhulihaste krõmpsu, ja tõenäoliselt ei saa te täiuslikku jalajoont lühike aeg- see võtab kuid kohusetundlik töö simulaatoritel.

Ka küürus õlgade, tuhmide silmade ja sassiva kõnnaku vastu pole ravi, aga... Naiselik ilu koosneb paljudest detailidest, mida järk-järgult muutes jõuate uus tase juba nädala pärast!

Täitke lihtsalt üks programmi punkt ja kiitke ennast tulemuse eest ning liikuge siis kohe järgmise juurde:

• Tee oma juuksed korda. Kärbi lõhenenud otsad. Toonige oma juuri, värskendage juuksevärvi. Tee mask kuivale nahale želatiiniga või konjakiga rasused juuksed. Õppige nüüd moes punutisi. Teie juuksur võib teile pakkuda ülipopulaarset brondimist (värvimine alumiste kiudude heledamaks muutmisega);
• Peatage maniküüri katastroof oma kätes. Mehed armastavad punaseid, prantsuse küüsi, läbipaistev küünelakk, naljakas disain... Kõik peale kooriva maniküüri, rippuvate küünte ja leinava mustuse piiri küünte all. Üks värske lakk, üks uus viil, üks pudel küünenaha eemaldamise geeli – see on sinu tänane retsept;
• Vahetage oma prillid kontaktläätsede vastu. Tunned end vabamalt, kui kannad mõlemat vastavalt tujule või sündmusele. Moeekspert Nina Garcia postitas Päikeseprillid- lendurid teie saja ideaalse asja loendisse, mis "peaks olema" - teistele meeldite nendes automaatselt, usaldage tema arvamust!
• Lihtsustage oma igapäevast ilurutiini. Toorest kaerahelbedest valmistatud marlikott annab teile õhtuse näokoorija. Õli viinamarja seemned pehmendab kuivi piirkondi nahal. Jumestuskreem, mis sobib ideaalselt teie jume, silmapliiatsi ja ripsmetuššiga – täna on see peaaegu kõik, mida vajate moe meik. Olenevalt eelistusest – huulepalsam või huulepulk. Keerulist meiki ei seostata nüüd iluga, parem on töötada puhta nahaga;
• Määrake oma värvitüüp, kasutage koos saite värvilahendused Internetis, et leida oma tüübi jaoks ainsad õiged toonide kombinatsioonid. Pange oma äravisatud esemed ära ning pange oma uusi teadmisi arvesse võttes kokku riide- ja jalanõukomplektid. Värv loob koos välimus imesid, nii häid kui halbu. Ärge jätke tähelepanuta varjundite kombinatsiooni. Pruuni pluusi asemel sirelit pluusi kandes võid avastada, et tunned end värskemana, justkui pärast kuurorti;
• Hankige kerge päevitus. See on kõige rohkem kiire tee muutuda veidi atraktiivsemaks. Ühtlaseks pealekandmiseks vajate isepruunistavat kreemi ja puuvillast labakinda. Koorige eelnevalt kogu keha, soola või kohvi, et eemaldada pärast värvimist ebaühtlane toon.

Lihtsalt tehke seda ja näete välja nagu hoolitsetud kaunitar, mitte nagu nurka surutud hobune. Sageli saab meie lohaka välimuse põhjuseks tavaline bluus või kiirustamine, kuid meid ümbritsevad inimesed, kes meid väga hästi ei tunne, hindavad teie tervist, sissetulekuid ja isiklikku elu välimuse järgi.

See on tajumise küsimus. Ärge laske pisiasjadel, mida saab 15 minutiga parandada, jätta mulje, et olete ebaõnnestunud.

Kolmenädalane ilumaraton

Kolme nädalaga saate oma pingutuste tulemused kinnistada ja muutuda atraktiivsemaks, lisades oma ülesannete nimekirja veel mõned üksused.

Lisage oma garderoobi paar kingi ja üks või kaks asja, mis on teie pildi jaoks vajalikud. Ostke alati rõivaste ja jalanõude ansambel, mis sobivad üksteisega ideaalselt. Seda teevad pilditegijad oma klientide heaks, tehke seda ka teie.

Külastage hambaarsti ja tehke kaks võluva naeratuse jaoks vajalikku asja – valgendage hambaid (või piirduge sellega professionaalne puhastus hambad, mis helendavad 2-3 tooni võrra) ja otsustavad vajadusel teie puhul breketite, kroonide või implantatsiooni kasuks. Kas sa tead seda noored modellid investeerida kolmandiku oma esimesest palgast oma naeratusse?

Leia endale hea massaažiterapeut, kes korrigeerib sinu kehahoiakut, leevendab liikumisjäikust ja lülisamba võimalikust kumerusest tulenevat kehva tervist (tselluliidivastast massaaži saab ka massaažitoas, aga ausalt öeldes saad sellega ise hakkama ).

Valmistage endale igal hommikul 1,5-liitrine pudel puhast joogivett ja jooge see kindlasti enne kella 19 - see niisutab nahka seestpoolt ja parandab seedimist ning öist joomist vältides unustate hommikuse turse. ja kotid silmade all.

Seadke äratus mitte ainult hommikuks, vaid ka õhtuks ja kontrollige oma uneaega. Kuulus Sophia Loren ütles kord, et tema ilu saladus on 10 tundi und, nii et ära ole pooleldi ilus, piirdudes puhkamisega südaööst koiduni.

Mõned neist asjadest on tegelikult harjumused, mille tähelepanuta jätmisel rikute põhitingimusi, kuidas olla ilus, sale ja terve. Naiselik energia vajab pidevat toitmist.

Just jõu, rahulikkuse ja enesest hoolimise kogunemine teeb meid meeste silmis ihaldusväärseks ja atraktiivseks. Reeglina kulutavad tüdrukud 30. eluaastaks osa oma elujõuduõppimise, töö, isikliku elu pöörases rütmis, kuid suurema osa saate tagasi, kui järgite seda plaani 21 päeva.

Muutus kolme kuuga: hinnake oma saavutusi

Selle aja jooksul saate oma välimust märgatavalt parandada ja isegi uusi atraktiivseid kombeid omandada, kuid üle pikaajalisi eesmärke peate jätkama tööd. Räägime saledaks saamisest, lihaste vormimisest, tegemisest parem nahk, juuksed ja küüned.

Kui vaatate oma eesmärkide loendit, avastate, et mõne eesmärgi saavutamiseks võib kuluda umbes aasta, eriti kui " kõik on nii tähelepanuta jäetud».

Kuid ärge olge ärritunud ega heitunud: isegi kõige raskema ülesande puhul on peamine inertsimomendist üle saada. Oma keha eest hoolitsemine ja lemmikpildi säilitamine on põnev ning teie esimesed õnnestumised toovad võrreldamatut rahulolu!

Pange tähele, et kolme kuu jooksul annab iga teie valitud süsteem tulemusi – rahuldavaid või mitte.

Pärast 90-päevast iluplaani täitmist on aeg ülevaatuseks:

• Kas teie nahahooldusrutiin on hea? Vastus on "jah" - on aeg osta järgmine purk oma lemmikkreemi, "ei" - valige mõni muu, lihtsalt ärge lõpetage iga päev naha niisutamist ja toitmist;
• Milline on teie tselluliidi seisund? Lisage massaažile kehamähiseid, harjamist ja spetsiaalset kreemi;
• Kas teie jooksulint pole aidanud teil kaalust alla võtta? Üleminek jõutreeningu varustusele;
• Kas käisite kontoriülikonnas kohvikus ja “väga armsas kleidis” piknikul? Tehke nimekiri asjadest, mis teie garderoobis puuduvad, ja ostke iga kuu üks komplekt riideid ja jalanõusid, kuni olete loendis kõik lüngad täitnud.

Tegelege elustiiliga, mis viib ilu, mitte selle kadumiseni. Olge toitumise osas teadlikum, toetage ennast tervislike toidulisanditega ja varustage oma keha õige koormus, valdab riiete ja aksessuaaride valimise kunsti.

Elu kaasaegsed naised möödub hullumeelses tempos: töö, lapsed, kodu – kõik langeb nende hapratele õlgadele. Aega üle pika aja kosmeetilised protseduurid, juuste kujundamisest ja meigist on väga puudu. Ja siis hakkab õiglane sugu oma ajusid raputama, esitades näiliselt keerulise küsimuse: kuidas olla iga päev ilus? Pealegi kulutades samal ajal minimaalselt aega ja raha. Vasta sellele keeruline küsimus osutus üsna lihtsaks. On mitmeid reegleid ja kui sa neist kinni pead, saad alati hakkama

Niisiis, kas soovite teada, kuidas olla iga päev ilus? Siis soovitan teil artikkel lõpuni lugeda.

Mõned reeglid, iga päev

Reegel üks

Ärge kunagi lubage endal kodust pesemata lahkuda. Samal ajal ei ole täiesti vajalik teha keerulist soengut või lokke keerata. Isegi kui magasite üle, on parem hommikusöök vahele jätta kui duši all käia. Kui lubate endale korra või kaks pesemata juustega välja tulla, ei märka te isegi, kuidas sellest saab harjumus.

Reegel number kaks

ilus Igapäevane meik peaks olema diskreetne. Piisab ripsmete toonimisest, põsesarnade kergelt varjutamisest ja huultele veidi läigest. Kui sa ei ole päris täiuslik nahk, seejärel kasutage heledat tooni. See meik muudab teie näo hoolitsetud ja nooremaks.

Hoidke oma küüned alati korras. Isegi kui te ei saa oma küüsi spetsialistil korda teha, tehke seda lihtsat protseduuri kodus. Lõika ja vormi küüneviiliga ettevaatlikult küüned, seejärel kanna peale läbipaistev lakk. Sellest piisab täiesti.

Neljas reegel

Riietus peab olema oludele vastav. Nõus, kui kannate poes suurepäraseid riideid Õhtukleit, siis pole tõenäoliselt suurem tõenäosus olla naljakas ja absurdne. Ja rohkem kui lihtsam mudel riided, mida kallim see välja näeb, ärge unustage seda. Ärge jälitage moodi, valige need stiilid, mis teile tõesti sobivad.

Viies reegel on pühendatud tervisele

Ainult terve mees võib ilus välja näha. Kui miski teeb haiget, vajuvad mõtted ilust tagaplaanile või isegi kolmandaks. Pöörake oma tervisele piisavalt tähelepanu. Õige toitumine, füüsiline harjutus- see on selle alus. Väldi võileibade näksimist, söö tükk puuvilja või peotäis pähkleid ning valmista hommikusöögiks putru. Toitumine peaks olema mitmekesine ja võimalikult tervislik.

Kuues reegel

Küsimuses, kuidas olla ilus iga päev, on veel üks punkt, mida tasub tähele panna: see on teie sisemine ilu. Jah Jah! Kui sa käitud üleolevalt ja ebaviisakalt, siis usu mind, ükski väline ilu ei aita sind. Sind peetakse ilusaks vaid hetkeni, mil sa suu avad. Seetõttu olge viisakas ja sõbralik teid ümbritsevate inimestega ning isegi kui teil pole säravat välimust, täidab teie sisemine ilu seda tühimikku rohkem kui lihtsalt.

Noh, nüüd sa tead, kuidas olla iga päev ilus. Nõus, see on üsna lihtne. Las inimesed imetlevad alati teie välist ja sisemist ilu!

Paljudele tüdrukutele tuleb pidevalt öelda, et nad on ilusad, et õiglane sugu seda usuks. Vaatamata oma heale välimusele otsivad noored sageli viise, kuidas saada ilusaks ja atraktiivseks. Siiski tasub tähele panna, et mis mõnele meeldib, ei pruugi teistele meeldida. Maitseid mõjutavad geograafiline asukoht, suhtlusringkond jne.

Kuid universaalsete iluretseptide kasutamine, mis on kättesaadav igale tüdrukule, pole kunagi kedagi häirinud. Kui naine tahab teada, kuidas ilusaks saada, peaks ta järgima selles artiklis antud soovitusi. Nad aitavad teistel teile meeldida, varjavad väikseid vigu ja näitavad teie eeliseid.

Täielik uni

Kuidas saada ilusaks tüdrukuks? Selleks peate olema terve. Igapäevaseks ööuneks tuleks eraldada vähemalt 8 tundi. Muidugi on inimesi, kellele piisab 5-tunnisest puhkusest, kuid sellised juhtumid on harvad. Kroonilise unepuuduse, nahaprobleemide, silmaaluste kottide ja sügavad kortsud. Isegi kallid kosmeetikavahendid hilisemas eas ei saa nad aidata, kui nad nooruses ei pühendanud piisavalt aega öörahule.

Hea tervis sõltub täielikust tervislik uni. Sest mõnusat puhkust peate magama minema enne südaööd, jälgima madratsi ja padja mugavust, vali ainult pehmed lokirullid juuste lokkimiseks, magamistoa tuulutamiseks. Õhtusööki ei soovitata süüa vahetult enne magamaminekut.

Atraktiivne figuur

Tasub meeles pidada, et liikumine on elu. Kui keegi tahab teada, kuidas ilusaks saada, liitugu mõne spordiklubiga või asugu tantsima. Suurepärane figuur on pideva liikumise tulemus. Selle asemel võite joosta hommikul või õhtul. Selline treening ei muuda sind mitte ainult terveks siseorganid, aidake lähtestada ülekaaluline, tugevdavad kõiki lihaseid, aga võimaldavad ka venitusarmidest vabaneda. Hommikul sporti tehes annab naine endale kogu ülejäänud päevaks energiat ja positiivseid emotsioone. A hea tuju aitab lahendada küsimust, kuidas saada kõige ilusamaks, eks?

Minimaalne kosmeetika

Kõik tüdrukud teavad, et kosmeetika rikub ja vananeb aja jooksul nahka. Kuid harva loobub keegi nende kasutamisest igaveseks. Pealegi õige meik võib muuta teie näo atraktiivsemaks. Seetõttu tasub vähemalt selgeks õppida, kuidas õigesti lauvärvi peale kanda või silmalainerit kasutada. Ärge unustage, et kosmeetikatoodete negatiivset mõju ei aita vähendada mitte kreemid, vaid looduslikud tooted. Külmkapist leiate palju tervislikud köögiviljad ja puuvilju, mis sisaldavad kõiki nahahoolduseks vajalikke elemente. Tuleb meeles pidada, et ka juuksed vajavad tähelepanu, isegi kui neid ei värvita ega kujundata kahjutu biopermi abil.

Kasulik toit

Valmistada saab selliseid tooteid nagu munad, hapukoor, sidrun, kõik köögiviljad ja puuviljad tervem nahk. Kuidas saada ühe päevaga ilusaks? Selleks on vabadel minutitel soovitatav teha kodune šugaring, vabaneda vistrikest ja tugevdada pikad ripsmed. Loodustooted on igal juhul palju tervislikumad kui keemilised ühendid poelettidelt.

Õige toitumine

Kui soovite ise leida vastuse küsimusele, kuidas saada ilusaks tüdrukuks, siis ärge lükake soovitud saavutamist edasi ja pöörake tähelepanu toodetele, mida sööte. Kui teil on probleeme ülekaaluline Tuleks külastada toitumisspetsialisti või valida sobiv dieet. Kui tarbetuid kilogramme pole, ei tähenda see, et peate sööma töödeldud toite. Peate looma tasakaalustatud toitumise, mis on rikas mikroelementidega. Soovitatav on vähendada rasvaste, vürtsikute, soolaste toitude tarbimist.

Kuidas saada ilusaks ja atraktiivseks? Peame tagama, et toit muutub ammendamatu allikas tervisele, mitte heaolu või ülekaaluga seotud probleemide põhjuseks.

Hästi hooldatud vaade

Paljud pöörasid tähelepanu sellele, et esimese asjana hakkavad silma naise käed ja soeng. Seetõttu tuleks anda nahka ja juukseid Erilist tähelepanu. Kui tüdruk tahab teada, kuidas saada väga ilusaks, peab ta esiteks jälgima oma küünte seisukorda. Ärge laske nahal kuivada ega kooruvat lakki. Saate õppida looma prantsuse maniküür ja kodus.

Teiseks peaksite hoolitsema oma juuste eest ja pesema juukseid kord kolme päeva jooksul. Iga päev saate teha lihtsaid ja huvitavaid soenguid. Sel juhul vajab tüdruk lokirulle, sirgendajat, stiilikosmeetikat ja muid tööriistu. Samuti saab poole tunniga õppida ora punumist ja ise lokke teha. Peaasi, et ei ole laisk ja hoolitse enda eest.

Riietusstiili valik

Kuidas saada ilusaks ja kaasaegseks? Ärge kiirustage muutuvate moedega kaasas käima. Peaksite proovima leida oma stiil riietes. Peamine ülesanne: peita väikesed vead ja tuua esile eelised. Kui see eesmärk on saavutatud, tunneb tüdruk end rõivastes mugavalt ja atraktiivsena. Kui te ei leia riideid, peate pöörduma stiilse sõbra või ateljee professionaali poole. Ainult inimesed, kes on sellega hästi kursis kaasaegsed trendid, oskab öelda, milline riietus muudab naise paksuks, mida kanda jopega või kuidas siduda sall kaela.

Toredad kingitused

Kuidas saada ilusaks 13-aastaselt ja hiljem? Nende ostmisega saate end lubada moeaksessuaarid, nagu päikeseprillid, sall, meeldiva aroomiga parfüüm, ehted. Peamine reegel on, et tüdrukule see asi meeldib.

Paigaldamiseks on soovitatav varuda aega ilusad komplektid aluspesu. Võib-olla on tüdruk juba ammu unistanud mingist modellist? Ärge keelake endale pisut õnne. Sellised ostud on head enesehinnangu tõstmiseks.

Vaba aeg väljas

Kuidas saada ilus suvi? Selleks on soovitatav nädalavahetused sagedamini linnast väljas veeta. Lõõgastumisvõimalusi on palju: lebage võrkkiiges huvitav raamat, ujuda jões või muus veekogus, päevitada. Kui teil on lapsi, peaksite leidma aega veekeskuse või tsirkuse külastamiseks, rulluisutamiseks või jäätise või suhkruvati ostmiseks. Vastasel juhul saate lihtsalt oma sõprade või kallimaga lõbutseda.

Tähelepanu iseendale

Nüüd on peamine reegel neile, kes tahtsid teada, kuidas saada kõige ilusamaks, armastada ennast! Vastasel juhul ei meeldi tüdruk kellelegi. Sa pead kiirgama sisemist valgust, mis tõmbab ligi teisi! Ja selleks peate olema kindel oma atraktiivsuses. Ära kahtle endas. Peate end täiendama mitte ainult väliselt, vaid ka vaimselt.

Igal hommikul peate tühja kõhuga sööma 1 spl. l. Linaseemned. Seemned tuleb närida ja maha pesta soe vesi. Poole tunni pärast võite alustada hommikusööki. Selle tootega saate puhastada oma keha, parandada naha seisundit, kaotada liigseid kilosid ning tugevdada küüsi ja juukseid. Linaseemneid ei tohi tarbida inimene, kes põeb urolitiaasi või sapikivitõbe.

Keedetud peedisalateid tuleks süüa iga päev (mis tahes kellaajal). Köögivili puhastab suurepäraselt verd ja muudab selle terveks, mis mõjutab koheselt naha seisundit ja siseorganite tööd.

Toiteva maski retsept

Iga päev, tund enne öist puhkamist, peate oma näole kandma glütseriini ja E-vitamiini sisaldavat segu. Toote valmistamine pole keeruline. Peate võtma glütseriini (30 grammi) ja E-vitamiini (10 kapslit). Järgmisena peaksite võtma nõela ja läbistama sellega kapslid. Valage kogu õli väikesesse anumasse. Koostisosad müüakse igas apteegis. Järgmisena peate oma nägu puhastama ja võtma pehme harja. Kasutage seda veidi masseerimiseks, et naha pind muutuks veidi punaseks. Nii omastavad rakud paremini toitaineid. Nahk on kogu protseduuri vältel kleepuv. Ebameeldivate aistingute kõrvaldamiseks peate seda piserdama mis tahes toonikuga. Iga päev hommikul saate jälgida naha reaktsiooni toitumisele. Kortsud siluvad ja värv hakkab ühtlustuma. Naine suudab unustada "varesejalad" silmanurkades.

Juuksehooldus

Peate tegema juuksemaski iga 3 päeva tagant. Segu sisaldab kuiva sinepit, mis on lahjendatud taime- või takjasõliga. Pasta tuleb peale kanda märjad juuksed. Kõigepealt tuleks määrida otsad õliga. Hoidke peas 15-20 minutit, seejärel loputage. Kuu aja pärast on sul endiste juuste asemel näha luksuslik juuksepea.

Jalgade nahahooldus

Kuidas saada ilusaks? Selleks on soovitatav muretseda spetsiaalsed sokid magamiseks villast või puuvillane kangas. Neid tuleb valida, võttes arvesse aastaaega. Enne öist puhkust, pärast dušši, määrige jalad heldelt seguga, mis sisaldab võid ja piparmündiõli. Siis tuleb sokid jalga panna ja magama minna. Kuu aja pärast saavad teie jalad uhkuse ja imetluse allikaks. Protseduur on eriti kasulik enne rannahooaega. Saate näidata oma ilusaid jalgu.

Ripsmete hooldus

Ärge unustage ripsmete hooldust. Peate võtma tühja ripsmetušši toru. Seejärel peate selle seebiga harjaga pesema ja kuivatama. Nisuiduõli tuleks sisse tilgutada. See toode tugevdab suurepäraselt värvist väsinud ripsmeid. Enne magamaminekut peate kogu nende pikkuses määrima veidi õli. Siin tuleb pintsel taas kasuks. Kuu aja pärast muutuvad ripsmed tihedamaks ja pikemaks.

Kehakoorija retsept

Kuidas saada ilusaks? See nõuab pidevat nahahooldust. Peate valmistama 1 tassi segu meresool(või laud) ja 1 tass rasvast hapukoort. Masseerige pärast vannitamist saadud tootega oma keha pesulapi kinda abil, unustamata kaela. Seejärel loputage veega. Pole vaja laisk olla. Segu säilib külmkapis mõnda aega. Sool eemaldab kehast surnud osakesed ja desinfitseerib. Seda meetodit kasutades saate vabaneda väikesed vistrikud. Hapukoor ei lase soolal kriimustada õrn nahk. Lisaks toidab see rakke. Segu regulaarne kasutamine annab häid tulemusi.

Muud tõhusad retseptid

Amarandiõli on kasulike ainete ladu. Toode põhineb skvaleenil. Ja see on üks naha põhikomponente. Looduslik õli imendub peaaegu täielikult. See aitab vabaneda kortsudest, armidest, põletustest, venitusarmidest ja muudest nahaprobleemidest. Amarandiõli tuleks kehale ja näole iga päev määrida. Ainus miinus on hind. Kuid toode maksab raha.

Juuste pärast pesemist loputamiseks võite valmistada spetsiaalset vett. Peate lihtsalt sellele lisama mentooliõli (10 tilka 2 liitri kohta). Pärast iga juuksepesuprotseduuri peaksite oma lokke loputama. Peate ainult proovima ja kõik selle abinõu eesmärgiga seotud küsimused lahendatakse iseenesest. Spetsiaalne vesi annab peanahale värskuse ja kerguse tunde. Selle tootega saad lahti peavaludest, kõõmast ja rasustest juustest.

Veeprotseduurid

Tasub proovida sooda-soola vanni. See annab teile saleduse ja särava naha. Peate võtma 200 g soodat ja umbes 250 g meresoola. Järgmisena peaksite 15 minutit vannis lebama, seejärel loputage keha sooja veega ja määrige nahk põhjalikult kreemiga. Pärast protseduuri saate lõõgastuda ja valada taimeteed. Pärast esimest vanni kasutamist muutub nahk siledaks ja elastseks ning liigsed kilod hakkavad kaduma. Kursus kestab 20 päeva, selliseid protseduure tuleb teha ülepäeviti. Saate seda korrata kuu aja pärast.

Tselluliidist aitab vabaneda segu, mis sisaldab jahvatatud kohvi, kaneeli, soola, oliiviõli ja eeterlikku õli. tsitruselised õlid, vesi. Võite lisada dušigeeli. Hõõruge saadud seguga, masseerige kogu keha, seejärel loputage. Pärast protseduuri ei ole vaja nahka kreemiga niisutada, kuna oliiviõli saab selle ülesandega suurepäraselt hakkama. Tänu koorijale võid unustada tselluliidi ja nautida siledat elastset nahka.

Retseptid keha jaoks

Naha juuste kasvu aeglustamiseks peate valmistama piparmündi, mandli ja teepuu. Saadud kompositsiooni tuleks kasutada jalgade pühkimiseks pärast epileerimist, kasutades vatipadi. Te vajate 30 tilka piparmündi- ja teepuuõli ning 1 pudelit mandliõli. Protseduur võtab vaid minuti ja juuksed kasvavad aeglasemalt.

Šokolaadimähis annab teile palju meeldivaid emotsioone. Peate ostma paki kakaod (ilma täiteaineteta), kaneeli ja ravimit "Aevit" (võite nahal kasutada vähemalt tervet mulli). Segage kõik, lahjendage veega, et moodustuks rikkalik hapukoor ja kandke peale dušši. Oodake 15 minutit, seejärel loputage sooja veega maha. Nahk muutub siledaks, elastseks, säravaks. Tuju läheb kohe suurepäraseks.

Kas soovite olla vastupandamatu selles, mis kuu pärast tuleb? märkimisväärne sündmus? 30 päeva küsimus muretseb igas vanuses naisi. Sel perioodil saate oma välimust parandada, peate lihtsalt järgima mõnda lihtsad reeglid, ja saate tagasi terve ja seega kauni välimuse.

Juuksed, nahk ja küüned

Iga päev, pool tundi enne esimest sööki, peate sööma ühe supilusikatäie. Neid tuleb põhjalikult närida, pesta klaasiga. soe vesi. See toode muudab teie naha värskemaks ja siledamaks ning puhastab ka kogunenud keha kahjulikud ained. Lisaks väheneb veidi kehakaal, juuksed ja küüned muutuvad palju tugevamaks. Aga kui teie kehas on kive, ei tohiks te seda kunagi võtta.

Iga päev tund enne magamaminekut tuleks näole määrida E-vitamiini ja glütseriini segu. Selle valmistamine on üsna lihtne, peate lihtsalt võtma kümme kapslit vitamiini, läbistama need nõelaga, pigistama õli pudelisse ja segama seejärel kolmekümne milliliitri glütseriiniga. Need komponendid on üsna taskukohased ja neid saab apteegist madala hinnaga hõlpsasti osta.

Enne toote näonahale kandmist peate selle puhastama ja seejärel pehme harjaga õrnalt masseerima, kuni see muutub punaseks. nahka, sest ainult selles olekus omastavad rakud toitaineid kõige paremini. Kuigi glütseriin imendub, jääb nahk veidi kleepuvaks, nii et see pehmendab ebamugavustunne Võid seda üle puista värskendava toonikuga.

See massaaž on väga tõhus alates " Varese jalad" Jume muutub ühtlasemaks ja kortsud siluvad. Pärast seda saate aru, et võite saada ilusaks 30 päevaga.

Väga kasulik toode peet on ka olemas. See aitab lahendada ka probleemi, kuidas saada 30 päevaga ilusamaks. Piisab lihtsalt selle köögivilja keetmisest ja salati osana söömisest vähemalt kord päevas. Punapeet on suurepärane verepuhastaja. Lisaks töötavad siseorganid palju paremini.

Ilusate küünte ja juuste jaoks peate päevas sööma vähemalt viiskümmend grammi mis tahes pähkleid. Kahe nädala jooksul on teil võimalik märgata olulisi parandusi.

Juuksemask

Imelise massi valmistamiseks peate segama sinepipulbrit taimeõli(soovitavalt nisuidudest või takjastest) kuni hapukoore konsistentsini. Kandke see segu niisketele juustele ja jätke umbes pooleks tunniks ning seejärel loputage veega. Seda maski tuleks teha üks kord iga kolme päeva tagant. Pärast kuuajalist regulaarset kasutamist muutuvad teie juuksed luksuslikuks.

Valmistage ette spetsiaalne vesi. Selleks lisage ühele liitrile vedelikule viis tilka. Pärast iga pesu tuleb juukseid selle veega loputada. See annab teie peanahale värskuse, leevendab peavalu ja kõõma ning ka kõrvaldab suurenenud rasvasisaldus juuksed. Siit saate teada, kuidas saada 30 päevaga ilusamaks.

Jalgade nahk

Selleks, et oma paljaste jalgadega uhkelt uhkeldada, tuleb muretseda magamiseks sokid. Materjal peab olema looduslik – vill või puuvill, kõik oleneb aastaajast. Pärast dušši, enne magamaminekut, peate jalad määrima võiga, lisades sellele paar tilka piparmünt. Kui hakkate seda tegema kuu aega varem rannahooaeg, seda protseduuri muudab su jalad imetluse ja kadeduse objektiks ning paneb sind mõistma, et oled ilus. 30 päevaga on täiesti võimalik saavutada see, mida soovite.

Ripsmed

Et vastata küsimusele, kuidas saada 30 päevaga ilusamaks, on oluline mitte unustada ripsmeid. Selleks tuleb kasutatud ripsmetušši tuub seebiga korralikult läbi pesta. Seejärel kuivatage see põhjalikult ja tilgutage see toode sobib ideaalselt värvimisest väsinud ripsmetele. See aitab kaasa nende tugevnemisele ja kasvule. Õli tuleb kanda pintsliga kogu ripsmete pikkusele ning kuu aja pärast muutuvad need märgatavalt tihedamaks ja pikemaks.

Keha

Kuidas saada kuu ajaga klassi ilusaimaks? Samuti on vaja hoolitseda keha naha eest. Valmistuma tõhus abinõu, sega lihtsalt klaas meresoola (kuigi sobib ka joodiga rikastatud lauasool) klaasi täisrasvase hapukoorega. Saadud pudruga masseerime keha peale vannitamist, pesulapikingas ja seejärel loputame veega. Selle toote igapäevasel kasutamisel kooritakse surnud nahaosakesed ja väikesed vistrikud kaovad järk-järgult. Hapukoor toidab rakke ja pehmendab soola mõju, hoides ära selle nahka kriimustamast. Pärast protseduuri järelejäänud segu võib hoida külmkapis.

Teine suurepärane toode keha nahale oleks Amarandi õli. See sobib ideaalselt marrastuste, põletuste ja kortsude, venitusarmide ja armide vastu võitlemiseks. Selle õliga peate oma keha ja nägu määrima iga päev, kuna selle koostisosa on skvaleen, naha põhikomponent. Selle toote ainus puudus on hind, kuid amarandiõli on seda väärt.

Toitumine

Sa ei tohiks istuda range dieet, mis võtab jõu ära ja alandab tuju. Piisab soodast, maiustustest, krõpsudest ja kookidest loobumisest. Toidukordade vahel peaksite näksima midagi tervislikku, näiteks pähkleid või madala rasvasisaldusega jogurtit.

Enne söömist peate jooma klaas vett ja veidi hiljem - veel üks. Ilma vedelikuta muutub nahk lõdvaks ja kortsuliseks. Kaks korda nädalas peaksite sööma rasvast kala, seemneid, pähkleid ja mune. Valgu- ja C-vitamiinirikas toit aitab organismil toota aineid, mis muudavad naha siledaks ja elastseks. Porgand ja aprikoos, tomatid, spinat ja mustad sõstrad toovad mitte vähem kasu.

Ilusad käed

Kuidas saada veelgi ilusamaks, kui sul on selleks vaid kuu aega? Treenitud ja kaunid biitseps, õlad ja triitseps annavad sulle seksika välimuse. Hantlite asemel võite kasutada veega täidetud pudeleid. Konteinerite täitmisel pidage meeles, et iga harjutust tuleb korrata vähemalt viisteist korda, seega peaksite kaalu hoolikalt valima.

juuresolekul ülekaal Vältida tuleks T-särke ja toppe. Soovitav on eelistada kolmveerand pikkuste varrukatega riideid. Ärge kandke massiivseid käevõrusid, mis varjavad teie randmeid.

Õhuke kõht

Kui soovid lamedat keha, tee harjutusi alaosale, ülemisele osale ja ka kaldus lihastele. Aga kui te ikkagi ei saanud harjutuste abil kortsudest lahti, võite kasutada väikest nippi. Piisab lihtsalt kõhu sisse tõmbamisest ja mitte mingil juhul lörtsimisest. See muudab teid palju saledamaks.

Sihvakad ja ilusad jalad

Treeninguna võite valida väljastumistega kõndimise. Ja reie väliskülje lihaseid saab tugevdada tavaliste poolkükkidega. Kükid pingutavad teie tuharaid.

Kuldne päevitus (mitte nii oluline, kunstlik või loomulik) muudab teie jalad väga atraktiivseks. Eesmärgi saavutamiseks võite kasutada Sihtasutus. Nad peavad rõhutama sääreosa piki esiosa keskjoont. See on visuaalne ja selle tootega saate varjata oma jalgade lohke ja seeläbi peita tselluliiti. Siinkohal on aga oluline meeles pidada, et valida tuleks nahast tooni võrra heledam kreem. Peamine asi selles küsimuses on mõõdutunne. Plätude ja plätude kandmisest tekkinud lõhenenud ja kare nahk tuleb hõõruda pimsskiviga ja seejärel niisutajaga.

Siit saate teada, kuidas saada oma sõbrast ilusamaks!

2. Ära langeta lõua. Tüdrukud, kellele meeldib olla parim, vaatavad alati otse ette.

3. Positiivsem. Ole aktiivne ja enesekindel. Laske energial voolata. Proovige võimalikult palju õhku paisata positiivseid emotsioone. Seostage end teiste seas päikesega.

4. Rääkige oma huultega. Sa ei kujuta ette, mida üks tilk läiget su huultele teha võib – sa tahad neid huuli suudelda!

5. Tea, kuidas kuulata. Austa teiste inimeste arvamust. Ärge kehtestage oma.

6. Hoolitse oma kulmude eest. Silmad on hinge peegel. Kuid ärge unustage raami! Kulmude kuju on parem korrigeerida spetsialisti käest.

7. Ära karda muutuda. Arendage, liikuge edasi. Ole mitmekülgne. Ärge keskenduge ühele asjale. Proovi seda. Otsige ise.

8. Lõhna nagu iseennast. Leidke "oma" lõhn ja jääge sellele truuks. Lõhnad on seotud inimestega.

9. Säästa põsepuna pealt. Veeda rohkem aega õues. Külma käes punastanud noor daam tahab kohe sooja saada.

10. Ole kirglik. Näiteks õppige samuraimõõkadega vehklema. Lõppude lõpuks, iga mees unistab kohtamast supertüdrukuga.

11. Ära kopeeri teisi. Leidke oma stiil. Ainult loll oleks uhke, et tema tüdruksõber näeb välja nagu Angelina Jolie.

13. Söö. Gurmee ja ilus. Sõna "dieet" on tüütu.

14. Jälgi oma samme. Las teie kõnnak on naiselik. Ärge vaadake oma jalgu, ärge kiirustage, ärge lonkage.

15. Vähendamine. Vaadake üle oma koti suurused. Milleks on vaja pagasiruumi, kui saate läbi armsa väikese käekotiga?

16. Loe edasi. KOOS huvitav inimene Ma tahan suhelda.

17. Ole sihikindel. Sea endale eesmärk ja mine selle poole. Uskuge sisemine hääl. Terve loodus tõmbab ligi.

18. Varu vürtse.Õppige valmistama vähemalt ühte rooga ning rõõmustage sellega oma sõpru ja perekonda. Isegi kui see on lihtsalt õunakook.

19. Hoolitse oma pea eest. Kunstiline stiil on hea. Sest erilistel puhkudel. Ja juuksed, mida soovite puudutada, näevad välja nagu romantilistel noortel daamidel piraatidest rääkivatest filmidest.

20. Peamisest vaiki. Tüdrukud, ärge muretsege esimesel kohtingul endast.
räägi! Jätke natuke mõistatust, poisid armastavad mõistatusi lahendada!

22. Mängi! Tehke endast film, mängige peaosa, proovige erinevaid pilte. Olge alati erinev ja võrdselt tõeline.

23. Ära ole tark. On tüütu, kui tüdruk, kes soovib näidata, kui tark ta on, puistab fraasile tsitaate.

24. Tee kingitusi. Sõbrad ja tuttavad. Väike ja isegi isetehtud. Lihtsalt. Sest sul on hea tuju.

25. Võtke käest kinni. Puudutage rääkimise ajal inimest. Psühholoogide sõnul aitab see pingeid maandada ja vestluspartnerit rahustada.

26. Ära tõmble.Ärge puistake puru üle laua, ärge kortsutage salvrätikuid, ärge valige raamatu selgroogu. Need žestid on kohutavad. Selle asemel, et närviliselt juustest tirida, puhuge tukk näost välja. Paljud inimesed peavad seda seksikaks.

27. Tunneta erinevust. Riietu seksikalt, kuid mitte labaselt. Või Lühike seelik, või julge kampsun või särav huulepulk. Aga mitte kunagi koos!

28. Valmistage pastakad.Ärge unustage maniküüri. Hooldatud käsi– see on see, mida tahad käes hoida.

29. Naerata sagedamini. Las kõik näevad: sa oled õnnelik.

30. Rääkige vähem endast. Las inimesed küsivad endalt.

31. Ära nuta. Tüdrukud usuvad, et see nipp võib puudutada tugevamat sugu. Tegelikult on see vastupidi.

32. Ära koonerda aksessuaaridega. Kandke aumärki. Isegi kõige väiksema.

33. Tee silmad. Suured silmad hüpnotiseeriv. Soovitav on, et need oleksid ripsmetušši mustuses näha!

34. Hoia silmad lahti. Huvitava inimesega rääkides vaadake talle silma. Seda nimetatakse võimeks silmi teha, mitte orbiitide armsaks veeremiseks.

35. Kiitus. Ausalt. Tehke teistele komplimente. Ainult siiralt!

36. Mine julgelt. Kingad peaksid olema mugavad. Tikk-kontsades ringi tuiskamas, pole meest
sa võidad. Ja lahedates tossudes hõljudes (kui talle muidugi tossud meeldivad) võlud sa kindlasti kedagi.

37. Pea meeles CHY kohta.Ärge kartke enda üle naerda. See näitab teie huumorimeelt.

38. Lainel.Õppige meestega nende keeles rääkima, nende naljadest aru saama. See on tähtis!

39. Hoidke see lihtne.Ära tee mutimägedest mägesid.

40. Ole vähem kodus.Ümberringi on palju huvitavat! Avastage maailma. Ja jaga oma avastusi oma sõpradega.

41. Tõuse õhku!Õppige flirtivalt kulme kergitama. See ajab poisid hulluks!

42. Jää rahulikuks!Ära mõtle pidevalt sellele, milline sa väljastpoolt välja näed. Lõdvestu ja
naudi.

43. Pidage meeles kõigi sünnipäevi – see on püha. Seetõttu koostage nimekiri ja õnnitlege neid õigeaegselt.

44. Stiliseerimine. Pea vastu individuaalne stiil riietes. Ära sulandu rahva hulka, aga ära ole ka imelik.

45. Ära ole armukade. Olge rahul sellega, mis teil on.

46. ​​Tunnista oma armastust. Aga neile, keda sa tõesti armastad.

47. Ära lobise. Parem tee seda. Uskuge tegudesse, mitte sõnadesse. Sõnad on tühjad.

48. Ole sõber.Ära lase inimestel rääkida halvasti inimestest, kellest hoolid. Seda hinnatakse.

49. Jaga huvisid. Sulle kallis inimene. Ta armastab sind veelgi rohkem.

50. Armasta ennast ja oma keha. Pidage väikseid pühi. Näiteks võtke vanni vahu, soola ja õlidega. See muudab teie naha veelgi siledamaks ja teie enesearmastuse veelgi tugevamaks.

51. Ole armastav. Südamlikud inimesed kohtlevad lapsi ja loomi armastusega. Isegi võõrad.

52. Harjutus. Proovige telefonile viisakalt vastata, isegi kui teete vea
number. Viisakus tuleb kasuks.

53. Proovikabiini! Kandke ainult seda, mis teile sobib. Õppige oma kainelt hindama
välimus.

54. Fantaasiad? Proovige vähem leiutada. See säästab teid ebamugavatest olukordadest.

55. Minu anded. Andekad noored daamid on imelised.

56. Ole emotsionaalne.Ärge hoidke oma emotsioone enda teada. Väljendage neid avalikult. Kuid mitte
teatrit korraldama.

57. Võtke riske!Ärge kartke oma kaela ja õlgu näidata. Aga maitsekas ja asjakohane.

58. Väärtusaeg.Ära raiska seda lollusele. Kasutage seda hästi.

59. Ära alanda inimesi. Teil pole õigust seda teha.

60. Hakka ettevõttes liidriks! See pole nii raske.

61. Vaatad sulle ülevalt alla? Arrogantsus on eemaletõukav. Lumekuningannad vähe inimesi tõmbab.

62. Ole siiras. Lugupidamisega!

63. Viil! Koguge oma lemmiklaulud temaatilistesse kogudesse ja andke need oma sõpradele. Idee!

64. Õpi laulma. Pühendage oma esimene laul Talle.

65. Armastus! Kohtle inimesi sõbralikult. Kuid ilma naiivsuseta.

66. Ära räägi endistest poiss-sõpradest halvasti. Uhh.

67. Magama jäädes mõtle meeldivatele asjadele. Sa ärkad hea tujuga.

68. Ära valeta. See säästab teid ebamugavatest olukordadest.

69. Joo vähem soodat. Kaitsed end tselluliidi eest.

70. Ärge jooge üldse alkohoolseid jooke. Klaas veini ei lähe arvesse. Purjus tüdrukud sigaretiga on kohutavad.

71. Ärge kunagi pleegitage juukseid rohkem kui ühe tooniga.Ülekasvanud juured on inetud.

72. Alati pediküür! Jah, talv. Jah, keegi ei näe. Aga sa tead, et oled oma küüneotsteni veatu! See on tähtis.

73. Vali. Proovige rohkem suhelda nendega, kes teile meeldivad.

74. Ära sunni ennast. Parem saada kutse.

75. Väldi maalilisi žeste. Ole loomulikum.

76. Minimaalne kosmeetika! Sa ei ole Moulin Rouge'i emme.

77. Uurige põhireeglid etikett. Ja kasutage seda õigesti.

78. Ära häbene oma nõrkusi. Luba endal vahel kapriisid olla. Armas ja naljakas.

79. Ära karda rõhutada oma tugevaid külgi. Pikad jalad? Kitsad teksad. Hea nahk? Vundament puudub. Pikad sirged juuksed? Unustage keemia. Parem soeng salongis.

80. Tee kõvasti tööd!Ära ole laisk – omandad endale veel ühe oskuse ja/või väärikuse. Sa hakkad ennast veelgi rohkem austama.

81. Ole sportlikum! Fit noored daamid on atraktiivsemad kui diivanikartulid. Küsige suvalise mehe käest vanuses 9 kuni 90.

82. Ära ole vait. Väljendage julgelt oma seisukohta. Ja poisid austavad sind.

83. Hinda inimesi. Pidage vanu sõpru sagedamini meeles. Jah, sa tead neist kõike, aga kui palju kordi on nad sind aidanud!

84. Kiida ennast. Alustage iga hommikut peeglisse naeratades.

85. Ole ennetav. Ja teid kindlasti mäletatakse!

86. Ole täpne.Ära lase end oodata. Ainult siis, kui ta on oi-kui armas, ja siis mitte rohkem kui 5 minutit.

87. Tunne huvi! Püüdke olla kursis kõige uuega.

88. Usalda ennast. Tee ainult nii, nagu õigeks pead. Karjapidamine on moest läinud.

89. Ole tundlik.Ärge keelduge abist. Nad tänavad teid.

90. Kui aus olla. Püüdke mitte teha midagi, mille eest peate end õigustama.

91. Usu imedesse. Need juhtuvad nende inimeste elus, kes neisse usuvad.

92. Preili suuremeelsus.Ärge tehke kiireid järeldusi. Andke inimestele veel üks võimalus.

93. Eputage. Kandke seda, milles tunnete end enesekindlalt. Teie enesekindlus on sel päeval edu võti.

94. Rahu! Väldi tülisid ja konflikte. Proovige plahvatusohtlik olukord naljaks muuta.

95. Ole sõbralik.Ära võta kelleltki oma tähelepanu.

96. Astu julgelt esimene samm. Võtke riske, kuid ainult siis, kui risk on õigustatud.

97. Usalda inimesi. Ja nad üllatavad teid meeldivalt.

98. Ära anna raskustele järele. Väljakutsed teevad meid tugevamaks.

99. Ripsmete virvendus. Ripsmekoolutaja ei ole labane. Pilk on avatud ja sinust saab kaunitar.

100. Ära püüa kõigile meeldida. Sa ei ole dollar, et kõigile meeldida.

101. Ole sina ise! Nutikas. ilus. Hästi kasvatatud. Armastav. Õnnelik.