Kollageeni molekulid on naha peamised struktuurikomponendid, mis vastutavad näo ja keha nooruse eest. See tugev valguühend tekib organismis toimuvate keerukate biokeemiliste protsesside tulemusena, säilitades pärisnaha normaalse seisundi seestpoolt. Mõju all negatiivsed tegurid looduslikud tootmismehhanismid kollageenkiud aeglustada, mis viib naha turgori ja elastsuse vähenemiseni.
Naha füsioloogiline vananemine, mis on põhjustatud kollageenikiudude aeglasest tootmisest, on loomulik, pidev protsess. Seda ei saa peatada, kuid seda saab oluliselt aeglustada kasutades Colway baasil kreeme . Erinevalt süstimisest on see kõige õrnem meetod ja väga tõhus. Kreemides sisalduv kollageen tungib koheselt läbi epidermise, taastades naha tugevuse, elastsuse, terve ja särava välimuse. Lisaks hoiab see niiskust rakkudevahelises ruumis, kõrvaldades koorumise ja naha pigmentatsiooni.
IN kosmeetikatooted Kollageeni kasutatakse sageli näo- ja kehanaha hooldamiseks. Sel eesmärgil kasutatakse loomset, looduslikku või merelist päritolu valku koos muuga aktiivsed koostisosad. Toote valikul on oluline arvestada, et loomse päritoluga kollageeni toime on madala efektiivsusega ja omab suurenenud risk allergiliste reaktsioonide areng. Nisuproteiinidest toodetakse taimset kollageeni, mis muudab kollageenikreemi tõhusaks, kuid kalliks.
Colway pakub kollageenikreeme, aga ka puhast 100% looduslikku merekollageeni, ilma lisandite ja lisanditeta. See on valmistatud kalade nahast ja kõhredest ning selle struktuur on võimalikult lähedane inimese kollageenile. Selle tulemusena on sellel kõrge epidermisesse tungimise võime . Colway kollageenide eelised on ilmsed – nad pigem hoiavad ära naha vananemise kui võitlevad naha vananemise tagajärgedega. Efektiivsemaks ja igakülgne hooldus näo- ja kehanaha jaoks toodab ettevõte vitamiine kollageeni tootmiseks .
Colway kollageenikreeme kantakse hommikul ja õhtul eelnevalt puhastatud näo-, kaela- või kehanahale ning need jäävad kuni täieliku imendumiseni. Mõnda toodet kasutatakse lõpliku nahahooldusena.
Puhast looduslikku kollageeni kantakse peale naha põhjalikku puhastamist. Väike kogus toodet massaaži liigutused aetakse nahka vastavalt lihaste asukohale alt üles.
Ja keha on kinnitanud arvukad uuringud, hoolimata kogu tõest vananemisvastase kosmeetika kohta. Sellel põhinevate toodete regulaarne kasutamine aitab kaasa:
Kollageenikreemid näole ja kehale on suurepärane võimalus igas vanuses pingul, terve nahk ilma nähtavate vanusega seotud muutusteta. Kollageeni leidub kõigis Colway toodetes, mistõttu saad sellega oma keha regulaarselt varustada vitamiinide võtmise ning näo- ja kehahooldustoodete kasutamisega.
Milline naine ei unistaks jääda igavesti nooreks ja ilusaks? Näonaha seisund teeb muret igas vanuses õiglase soo esindajatele, sest see peegeldab elukvaliteeti ja näitab geneetilist pärilikkust. Nahk vananeb koos kehaga. See protsess on pöördumatu, kuid toetage ennast ja ennetage enneaegne välimus kortsud on võimalikud. Selleks on kosmetoloogias teatud meetodid ja vahendid. Üks neist on kollageen näole.
Kollageen on inimese sidekoe alus. See tagab luude tugevuse, kõhre, kõõluste ja naha elastsuse.
Selle valgu süntees alla 30-aastastel on 6 kilogrammi aastas (täielik hävitamise/regeneratsiooni tsükkel toimub kuu jooksul). Pärast 30 aastat taastumisprotsess aeglustub, samal ajal kui hävitamine jääb samale tasemele. Kahjustatud kollageen koguneb pärisnahasse, mille tulemusel nahk kaotab elastsuse, muutub õhemaks ja kuivab.
Kosmeetikatööstus eristab kollageenkiudude taastamiseks kolme meetodit.
Väline meetod on kollageenil põhinevate kreemide, geelide ja maskide kasutamine. Neid saab kasutada nii kodus kui ka professionaalset kosmeetikut külastades. Meetodit võib nimetada abistavaks, kuna selle valgu molekulid on piisavalt suured, et tungida läbi naha sarvkihi. Ajutine mõju on aga üsna märgatav.
Kõik naised on huvitatud küsimusest, millises vanuses on vaja kasutada kollageeniga näokreeme. Naha juba kaotatud elastsust on raske taastada, mistõttu võib kreemide kasutamist alustada 25-aastaselt. Valige need pakendil olevaid juhiseid järgides, kus tootja märgib alati vanusevahemiku, nahatüübi ja koostise.
Selle meetodi miinuseks on rakkudevahelised poorid sulguvad, mille tulemusena muutub probleemseks niiskuse aurustumine naha poolt. Kollageen ise mängib sellistes toodetes minimaalset rolli. Toime on suures osas seletatav antioksüdantide, vitamiinide ja aminohapete olemasoluga koostises.
Kirurgiline meetod annab nähtava efekti peaaegu kohe ja see kestab kaua, kuuest kuust aastani. Süstimiseks kasutatakse spetsiaalset inimese kollageenil põhinevat kokteili. Kasutada võib veise kollageeni ja PMMA täiteaine (kortsude täiteaine) baasil valmistatud geele. Viimased ained võivad ärgitada keha tootma oma valku.
Süstid on ajutised. Protseduuride mõju kahjuks kaob kohe, kui pole järgmist kuuri läbinud.
Toidulisandite kasutamine täiendab mõlemat ülaltoodud meetodit. Et keha saaks toidust nõutav summa aminohappeid, peaks inimene oma päevast kaloraaži oluliselt suurendama, mis mõjuks halvasti kõigile, kes ei ole aktiivsed. Kollageeni sisaldavatel toidulisanditel on väga madal kalorsusega indeks.
Toitumine on nooruse oluline komponent. Kollageen moodustab kolmandiku kehas leiduvast koguvalgust. Mis puutub toodetesse, siis seda leidub lõhes, merevetikates, kalkunites ja ka tavalises želatiinis.
Tõsi, taasta normaalne tase On ebatõenäoline, et see valk nende abiga kehasse jõuab. Heaks seeduvuseks on vaja vitamiinide ja mikroelementide kompleksi ja seda suur valik köögiviljad, puuviljad ja maitsetaimed. Neid tuleb süüa iga päev.
Spetsialistid soovitavad kasutada kollageenikreeme, et parandada oma valgu ja elastiini paljunemist. Nad võitlevad kortsude tekkega isegi kodus hästi, toites ja niisutades nägu hästi.
Kreem on universaalne, kuna selle koostises olevad aminohapped langevad kokku naha elastiini ja kollageeniga. See ei põhjusta sõltuvust, samuti äratõukereaktsiooni ja allergilisi reaktsioone. Kollageenikreem mõjub näole väga suure intensiivsusega, pakkudes märgatavat noorendavat toimet, niisutades ja varustades rakke toitainetega.
Teine võimalus kodus oma nägu taastada ja noorendada on kasutada kollageeni sisaldavaid ampulle. Need sisaldavad väga väärtuslikku ainet, mis on ekstraheeritud merekalade kõhredest.
Enne kasutamist tuleb ampulli esmalt loksutada ja seejärel eemaldada ülemine osa. Sisu kantakse kergelt masseerivate liigutustega hästi puhastatud näole ja kaelale. Oodake mõni minut, kuni kõik on täielikult imendunud.
Soovitud tulemuse saavutamiseks peate selliseid ampulle kasutama mitu korda nädalas ühe kuu jooksul. Kursust saate korrata 3-4 korda aastas. Oluline on järgida järgmisi reegleid:
Proovige osta ampulle ainult apteekides või salongides, pärast konsulteerimist spetsialistiga. Nende kasutamisel uurige hoolikalt juhiseid, pöörates tähelepanu tähelepanelik hoiustamisaja ja -koha kohta (eriti avatuna).
Hea meetod näonaha noorendamiseks on mask. Võite kasutada mõlemat niisked salvrätikud kollageeni sisaldav või määri näole spetsiaalse pulbri koostisega, mida müüakse apteekides või kosmeetikapoodides.
Lisaks poest ostetud valikutele on palju. rahvapärased retseptid. Selliste maskide põhikomponentidena kasutatakse želatiini või merevetikaid. Abikomponentidena lisatakse neile keefirit, piima, köögivilju või puuvilju.
Toiteva kollageenmaski valmistamiseks vajame tavalist toiduželatiini ja keefirit. Valmistage želatiin vastavalt pakendi juhistele. Kalla paisunud massi hulka supilusikatäis keefirit. Kui teil on rasune nahk, siis lisage veidi nisujahu, kuiv - kaerahelbed ja veidi piima.
Noorendav kollageenmask valmistatakse želatiini, mee ja mandliõli. Koostisosade suhe on 2:1:1. Valmis segu kantakse õhukese kihina näole ja kaelale. See koostis toidab nahka sügavalt. Ta võib muuta madalad kortsud vähem märgatavaks.
Märkusel. Enne mis tahes kollageenmaski kasutamist puhastage oma nägu põhjalikult. Protseduuri kestus on kuni 30 minutit, misjärel tuleb mask eemaldada ja kanda puhtale näole niisutajat.
Inimkeha peamine tugi- ja kaitsekude on sidekude. See moodustab poole kehakaalust ja määrab füüsilised omadused kõik struktuurid ja elundid - nahk, luud ja liigesed, sidemed jne Kuid sidekude ise sisaldab rakkudevahelist ainet. See on alus (maatriks), mis täidab kogu ruumi elundite ja rakkude vahel. Maatriks tagab mitte ainult kõigi struktuuride ja rakkude kuju säilimise, vaid ka nendevahelise funktsionaalse ühenduse, samuti vee ja mineraalide ainevahetuse. Mis on sidekoe kollageen? Need on valgufilamendid, mis on maatriksi üks põhikomponente, mis sisaldavad ka elastiini, struktuurseid glükoproteiine ja proteoglükaane.
Tegemist on suure molekulaarse valguheeliksiga, mis võimaldab sidekoel püsida heas seisukorras ja moodustab 1/3 valgu kogumassist inimkehas. Neil on väga suur tugevus ja need on peaaegu hävimatud. Erinevate kangaste jaoks on olemas Erinevat tüüpi kollageen (rohkem kui 19). Selle peamised funktsioonid:
Kollageen mängib nahas tohutut rolli, milles seda esindavad I ja VII tüüp. See moodustab 70% selle valkudest ja asub dermaalses kihis, andes nahale toonust, tugevust, elastsust ja osaledes nende niisutamises.
Kollageeni biosüntees nahas koosneb kaheksast etapist. Viis neist esinevad fibroblastirakkudes, kolm - rakuväliselt.
Biosünteesi mõjutavad suuresti neerupealiste hormoonid (glükokortikoidid), suguhormoonid ja C-vitamiin.
Kollageenkiudude hävitamine toimub pidevalt kollagenaasi ja teiste ensüümide mõjul, mis neid veelgi "lihvivad". Üldine skeem selle valgu hävitamine näeb välja selline:
Selles protsessis moodustunud aminohapped osalevad rakkude ehituses ja kollageeni taastamises. Noores terves kehas on hävitamise ja sünteesi tsükkel umbes 1 kuu ja kollageeni käive 6 kg aastas. 25-30 aasta pärast suureneb dissimilatsioon pidevalt ja hakkab järk-järgult domineerima sünteesi üle, mille tulemusena vanuse kasvades selle valgu sisaldus nahas järk-järgult väheneb. Kollageeni taastamine keskeas läheneb juba 3 kg-le.
Selle kiud hävivad ja muutuvad jäigaks ja rabedaks, kahjustatud, killustatud kollageen koguneb, mille tagajärjel nahk muutub vähem tugevaks ja elastseks, muutub õhemaks, muutub lõtvunud ja täpiliseks, kuivus suureneb valgu vettpidamisvõime kadumise tõttu. molekulid ja tekivad kortsud. Sellest tulenev kudede ptoos (lõtvumine) vähendab rakkude mehaanilist pinget, mis põhjustab nende kollapsi (languse) ja kollageeni sünteesi reguleerivate fibroblastide kahjustamise. Seega nõiaring sulgub. Seetõttu nimetatakse kollageeni nooruse valguks.
Kollageeni tootmise vähendamist ja selle hävitamise kiirendamist hõlbustavad:
Kosmetoloogias on kaks suunda:
Sõltuvalt lähtetoorainest eristatakse kolme tüüpi kollageeni:
bellaestetica.ru
Naha füsioloogiline vananemine, mis on põhjustatud kollageenikiudude aeglasest tootmisest, on loomulik, pidev protsess. Seda ei saa peatada, kuid seda saab oluliselt aeglustada kasutades kreeme, mis põhinevad kollageen Colway poolt . Erinevalt süstimisest on see kõige õrnem meetod ja väga tõhus. Kreemides sisalduv kollageen tungib koheselt läbi epidermise, taastades naha tugevuse, elastsuse, terve ja särava välimuse. Lisaks hoiab see niiskust rakkudevahelises ruumis, kõrvaldades koorumise ja naha pigmentatsiooni.
Kosmeetikatoodetes kasutatakse kollageeni sageli näo- ja kehanaha hooldamiseks. Sel eesmärgil kasutatakse loomset, looduslikku või merelist päritolu valku koos teiste toimeainetega. Toote valikul on oluline arvestada, et loomse päritoluga kollageeni toime on madala efektiivsusega ja sellel on suurenenud risk allergiliste reaktsioonide tekkeks. Nisuproteiinidest toodetakse taimset kollageeni, mis muudab kollageenikreemi tõhusaks, kuid kalliks.
Colway pakub kollageenikreeme, aga ka puhast 100% looduslikku merekollageeni, ilma lisandite ja lisanditeta. See on valmistatud kalade nahast ja kõhredest ning selle struktuur on võimalikult lähedane inimese kollageenile. Selle tulemusena on sellel kõrge epidermisesse tungimise võime . Colway kollageenide eelised on ilmsed – nad pigem hoiavad ära naha vananemise kui võitlevad naha vananemise tagajärgedega. Näo ja keha tõhusamaks ja terviklikumaks nahahoolduseks toodab ettevõte vitamiine kollageeni tootmiseks .
Colway kollageenikreeme kantakse hommikul ja õhtul eelnevalt puhastatud näo-, kaela- või kehanahale ning need jäävad kuni täieliku imendumiseni. Mõnda toodet kasutatakse lõpliku nahahooldusena.
Puhast looduslikku kollageeni kantakse peale naha põhjalikku puhastamist. Väike kogus toodet juhitakse massaažiliigutustega nahka vastavalt lihaste paiknemisele alt üles.
Kollageeni eelised näole ja keha on kinnitanud arvukad uuringud, hoolimata kogu tõest vananemisvastase kosmeetika kohta. Sellel põhinevate toodete regulaarne kasutamine aitab kaasa:
Kollageeniga kreemid näole ja kehale on suurepärane võimalus igas vanuses pinguldatud, terve naha saamiseks ilma nähtavate vanusega seotud muutusteta. Kollageeni leidub kõigis Colway toodetes, mistõttu saad sellega oma keha regulaarselt varustada vitamiinide võtmise ning näo- ja kehahooldustoodete kasutamisega.
colwaycollagenshop.com
Kust kosmeetikatööstus selle aine saab?
Valmistatud nisuproteiinidest. See mõjub nahale palju tõhusamalt, kuna imendub piisava sügavusega. Kui teete sellise kollageeniga ilusüsti, ei jää vanusega seotud muutustest jälgegi. Ainus, kuid väga oluline puudus on kõrge hind.
Valmistatud merekala nahast. See on sama tõhus kui taimne ja mõnikord osutub see isegi paremaks. Kuid sellel on juba kaks puudust. Esiteks on sellel põhinevad ravimid väga kallid. Teiseks põhjustavad nad sageli allergiat.
Millist neist kasutada, on teie otsustada. Kõigepealt võite konsulteerida dermatoloogi või kosmeetikuga ning uurida ka enda valitud ravimite ülevaateid. Igal juhul ei tasu siga kotis osta. Ja kindlasti uurige, millist mõju peaksite ootama.
Lisaks vananemisvastasele peamisele toimele võib see lahendada palju kosmeetilisi probleeme. Sellel põhinevate maskide ja kreemide regulaarsel kasutamisel võite märgata järgmisi parandusi:
Niisiis, te mõtlete, kuidas taastada kollageen, mida 30 aasta pärast sünteesitakse rakkudes üha väiksemates kogustes. Võimalusi on mitu.
Esmalt registreeruge ilusalongis vastavale protseduurile. Nad võivad teile pakkuda imemaski või teha teile süsti. Teiseks saate kosmeetikatoote osta poest või apteegist. Kolmandaks saab igaüks ise kodus valmistada vananemisvastase maski, kuna kollageeni leidub toiduainetes, mida leidub igas köögis. Valik on täielikult teie.
Salongiprotseduuride eelised on see, et olete sisse heades kätes spetsialistid, kes vastutavad iga oma tegevuse eest. Nad tagavad teile tulemused.
Samuti aitab täiendada kollageeni spetsiaalsed maskid ja kreemid, mille mitmekesisus on hämmastav. Esiteks uurige turgu, klientide ülevaateid, vaadake kõige tõestatud kaubamärke ja alles pärast seda minge ostlema. Mida ma saan soovitada:
Kui naistele pole vaja losjoonide, maskide ja kreemide kasutamist õpetada, siis puudrite ja kapslitega tekib alati küsimusi. Fakt on see, et vastavalt juhistele võib neid võtta suu kaudu, et säilitada nooruslik nahk. Eneseravim on siiski välistatud. Selleks peab teil olema oma arsti luba. Kuid nende lisamine erinevatele isetehtud maskidele (ka ampullidele) on vägagi võimalik.
Esiteks saab seda sisaldavatest toiduainetest valmistada omatehtud kollageeniga maske. See on želatiin merevetikad(pruunvetikas), porgand, tomat, kapsas, salat, till, koriander, regan, petersell, apelsinid, aprikoosid, mustikad, mandariinid. Teiseks võid tavalistele maskidele lisada kollageeni. farmaatsia ravimid.
Sega aprikoosipüree (2 spl) õiemeega (1 tl), munakollase, soola (näputäis), paksu mannapudruga piimaga (1 spl).
Vahusta porgandipüree (2 spl) munakollase ja koorega (1 spl).
Lahjendage kaerahelbed (supilusikatäis) kuuma kummeli infusiooniga (2 supilusikatäit), lisage 1 ampull tokoferooli ja 1 ampull kollageeni.
Purusta 3 kapslit, pigista sisu välja, sega muna ja meega (3 spl).
Nüüd teate, kuidas kasutada kollageeni, et taastada naha nooruslik võlu. Kui teil on raha, on muidugi parem registreeruda salongiprotseduur. Kosmeetikud soovitavad tungivalt Balzaci vanuses naistel aeg-ajalt kollageenisüste teha. Kodus saate aktiivselt kasutada ravimpreparaate (kapslid, ampullid, pulbrid) ja kosmeetikat (kreemid, toonikud, maskid), samuti valmistada ise maske.
rosy-cheeks.ru
Kollageeni olemasolu tõttu, noores eas Inimese nahka iseloomustab tugevus ja elastsus. Kuid aja jooksul tekivad näole kortsud, kontuur omandab teistsuguse kuju, mis on tingitud selle valgu kadumisest.
Selliste probleemide vältimiseks on vaja pöörata piisavalt tähelepanu nahahooldusele. Seal on palju tõhusaid ja lihtsaid viise, mis aitab taastada epidermise elastsust ja tugevust.
Üks populaarne võimalus on kasutada kollageenisüste. Meditsiiniringkondades nimetatakse seda meetodit mesoteraapiaks.
Väärib märkimist, et seda teenust pakuvad nii ilusalongid kui ka spetsiaalsed kosmeetikakliinikud. Protseduuri käigus naha alla süstitav aine hakkab järk-järgult rakkudes lahustuma, mis stimuleerib valgu tootmist.
Kuid enne mesoteraapiasse minekut peate konsulteerima spetsialistiga. Protseduur on vastunäidustatud komponentide individuaalse talumatuse või nahahaiguste esinemise korral.
Sama populaarne meetod on kollageeni maskide kasutamine. Selle valiku peamised eelised hõlmavad järgmist:
Sageli on maskide aluseks erinevad puuviljahapped ja looduslikud õlid. Looduslikud komponendid avaldavad kasulikku mõju näonahale, taastades selle endise elastsuse ja tugevuse.
womenis.ru
Mõned inimesed keelduvad kollageeni kasutamast nahahoolduseks, arvates, et see on lihtsalt järjekordne keemilise kosmetoloogia valdkonnast avastatud sünteetiline toode. Tegelikult on see 100% looduslik valguelement, mida leidub inimese juustes, küüntes ja nahas. See vastutab epidermise tugevuse ja elastsuse eest. Probleem on selles, et aja jooksul toodab keha seda üha vähem. Tulemus on täpselt sama vanusega seotud muutused mida soovite ära hoida.
Kust võtab kosmeetikatööstus selle aine, et toota sellel põhinevaid tooteid? Kollageeni sisaldavate toodete valimisel pöörake tähelepanu selle päritolule: sellest sõltub toote efektiivsus.
Seda ekstraheeritakse suurte sarvedega loomade nahast. Seda peetakse üheks odavaimaks ja madalaima kvaliteediga liigiks. Ei ühildu täielikult inimese nahk, on rakkudele raskesti omastatav ja ei tungi sügavale. Kuid allergilised reaktsioonid sellele pole sugugi haruldased.
Valmistatud nisuproteiinidest. See mõjub nahale palju tõhusamalt, kuna imendub piisava sügavusega. Kui teete sellise kollageeniga ilusüsti, ei jää vanusega seotud muutustest jälgegi. Seda tüüpi kollageenkiudude ainus, kuid väga oluline puudus on selle kõrge hind.
Valmistatud merekala nahast. See on sama tõhus kui taimne kollageen ja mõnikord osutub see veelgi paremaks. Kuid sellel on juba kaks puudust. Esiteks on sellel põhinevad ravimid väga kallid. Teiseks põhjustavad nad sageli allergiat.
Mõned positiivsed aspektid: kõrge efektiivsus, 100% ühilduvus inimkoega, minimaalne allergiate ja muude tüsistuste oht.
Millist kollageeni oma näonaha jaoks kasutada, on teie enda otsustada. Kõigepealt võite konsulteerida dermatoloogi või kosmeetikuga ning uurida ka enda valitud ravimite ülevaateid. Igal juhul ei tasu siga kotis osta. Ja kindlasti uurige, millist mõju peaksite ootama.
Kui ostate ravimit, kirjeldavad selle juhised üksikasjalikult, mida kollageen näole teeb ja milline on selle mõju. Lisaks vananemisvastasele peamisele toimele võib see lahendada palju kosmeetilisi probleeme. Sellel põhinevate maskide ja kreemide regulaarsel kasutamisel võite märgata järgmisi parandusi:
Selleks on kollageeni vaja: selle põhifunktsioon on noorendamine ja pingutamine, võitlus vanusega seotud muutustega, mida iga naine nii kardab. Aga kust seda saada? Kuidas mitte teha viga, ostes toodet, millel on see kaunil purgil Maagiline sõna: &KOLLAGEEN&? Mõned kasulikke näpunäiteid aitab teil mitte vigu teha.
Niisiis, teid huvitab, kuidas taastada näonaha kollageen, mida 30 aasta pärast sünteesitakse rakkudes üha väiksemates kogustes. Võimalusi on mitu.
Esmalt registreeruge ilusalongis vastavale protseduurile. Nad võivad pakkuda imeravimeid kollageeni mask või süstida õige osa näod. Teiseks saate kosmeetikatoote osta poest või apteegist. Kolmandaks saab igaüks seda tüüpi vananemisvastase maski kodus valmistada, kuna kollageeni võib leida toiduainetest, mida leidub igas köögis. Valik on täielikult teie.
Üks populaarsemaid ja nõutumaid salongiprotseduure selles valdkonnas on tänapäeval kollageeni süstimine näonahasse ehk nn ilusüstid. Are suurepärane alternatiiv Botox ja Restylane. Kõige sagedamini kasutatavad süstid on:
Salongis saab pakkuda ka näo kollageeniga toitmist, kasutades järgmisi professionaalseid maske:
Salongi kollageeniprotseduuride eeliseks on see, et olete professionaalide usaldusväärsetes kätes, kes vastutavad iga oma tegevuse eest. Nad tagavad teile tulemused. Kuid kui olete harjunud kõigi probleemidega üksi hakkama saama, saate oma näonahas kollageeni suurendada tavaliste vahenditega. kosmeetika müüakse apteekides ja kauplustes.
Spetsiaalsed maskid ja kreemid, mille mitmekesisus on hämmastav, aitavad täita näonaha kollageeni. Esiteks uurige turgu, klientide ülevaateid, vaadake kõige tõestatud kaubamärke ja alles pärast seda minge ostlema. Mida ma saan soovitada:
Kui naistele pole vaja losjoonide, maskide ja kreemide kasutamist õpetada, siis puudrite ja kapslitega tekib alati küsimusi. Fakt on see, et vastavalt juhistele võib neid võtta suu kaudu, et säilitada nooruslik nahk. Eneseravim on siiski välistatud. Selleks peab teil olema oma arsti luba. Kuid nende lisamine erinevatele isetehtud maskidele (ka ampullidele) on vägagi võimalik.
Esiteks saab seda sisaldavatest toiduainetest valmistada omatehtud kollageeniga näomaske. Need on želatiin, merevetikad (pruunvetikas), porgand, tomat, kapsas, salat, till, koriander, regan, petersell, apelsinid, aprikoosid, mustikad, mandariinid. Teiseks võib tavalistele omatehtud maskidele lisada kollageeni ravimpreparaate ampullides, kapslites, pulbrites ja tablettides.
Vala želatiin piimaga vahekorras 1:5. Kuumuta, sega, soe kanda näole.
Sega aprikoosipüree (2 spl) õiemeega (1 tl), munakollane, sool (näputäis), paks mannapuder piimaga (1 spl).
Vahusta porgandipüree (2 supilusikatäit) munakollase ja koorega (1 spl). Sobib kuivale näonahale.
Lahjendage kaerahelbed (supilusikatäis) kuuma kummeli infusiooniga (2 supilusikatäit), lisage 1 ampull tokoferooli ja 1 ampull kollageeni. Pühkige oma nägu saadud seguga iga päev.
Purusta 3 kapslit, pigista sisu välja, sega muna ja meega (3 spl), jaota ühtlaselt näole.
Nüüd teate, kuidas kasutada kollageeni oma näol, et taastada naha nooruslik võlu. Kui teil on raha, on muidugi parem registreeruda salongiprotseduurile. Kosmeetikud soovitavad Balzaci vanuses naistel teha aeg-ajalt naha alla kollageenisüste.
Kodus saate aktiivselt kasutada farmatseutilisi preparaate (kapslid, ampullid, pulbrid) ja kosmeetikat (kreemid, toonikud, maskid), samuti valmistada kodus noorendava toimega maske.
calypsocompany.ru
Kui nahk ja kollageen on kahjustatud, toimub esmalt sidekoe taastumine ja alles seejärel epitelisatsioon. Sidekoe kiudude õige taastamine vähendab naha ebatasasuse ja karedate armide tekkimise tõenäosust pärast vigastusi või haigusi, nagu akne. Kollageen moodustab väikesed kiud, mis on jaotatud võrkstruktuurides. Voldude ja kortsude tekkimise tõenäosus nahale sõltub kollageeni kasulikkusest ja tihedusest. Vanusega seotud muutused kollageenis põhjustavad naha lõtvumist. Vanus ei ole sugugi naha seisundi näitaja ja selle tervise parandamiseks on mõned võimalused. Need meetodid ei ole eesmärk omaette ega vaja eritoimingud, kuid sobituvad tavaliste igapäevaelu tegemistega.
Joo kaheksa kuni kümme klaasi vett päevas. Vesi on teie nahale väga kasulik, mis on kõige rohkem suur orel sinu keha. Vesi loputab nahast toksiine ja soodustab kollageenikiudude moodustumist. Vedelik säilitab naha turgorit. Kuid pidage meeles, et mõne haiguse (süda, neer jne) korral on suur vedeliku tarbimine kehasse ebasoovitav.
Tarbi vähemalt 10 mg E-vitamiini päevas, E-vitamiin on kollageeni parandamiseks hädavajalik. See on osa kollageeni tootmiseks vajaliku ehitusmaterjali abitoitainete imendumise ja kohaletoimetamise protsesside ahelast. Paljud köögiviljad, õlid, seemned ja pähklid on vitamiinirikkad.
Kasuta pärast duši all käimist või koorimist retinooli sisaldavaid kreeme, millel on niisutav toime. Retinool ehk A-vitamiin vastutab kollageenikiudude moodustumise eest. Eriti kasulik on alfahüdroksühappeid sisaldav retinooliniisutaja. Toit peaks sisaldama ka palju A-vitamiini, seda leidub porgandites, paprika, tomatid, kõrvits.
Tarbi kõrge C-vitamiini sisaldusega toite, nagu tsitrusviljad, rohelised lehtköögiviljad ja piimatooted. C-vitamiin on naha tervise ja kollageeni tootmise jaoks hädavajalik antioksüdant.
Kollageeni tootvad rakud reageerivad vaske sisaldavatele peptiididele. Seetõttu on vaserikast seerumit sisaldavad tooted nahale kasulikud. Selle seerumi kasutamine suurendab kollageeni tihedust. Seda soodustab ka vaserikaste toitude ja toidulisandite tarbimine. Tumedas šokolaadis, india pähklites, austrites ja päevalilleseemnetes on palju vaske. Pidage meeles, et vask on raskemetall ja selle liig kehas võib põhjustada mürgistust.
Võite süstida kollageeni probleemsetesse piirkondadesse. Lisaks kortsude silumisele toimetab see otse nahka ehitusmaterjal kollageen. Ravi tulemused on ajutised ja nõuavad igakuiseid süste.
Lisaks:
Vältige kreeme, mille tootjad väidavad, et need sisaldavad kollageeni. Kollageen ei suuda nahka tungida, seetõttu on sellised kreemid kasutud. Parem on süüa rohkem kõhrekoe sisaldavat toitu - paksud kontidega lihapuljongid, tarretatud liha jne.
pro-medica.ru
Toitumine
Kollageenipuudus muutub väga kiiresti märgatavaks - nahk muutub loiuks, juuksed muutuvad tuhmiks ja lõhenevad ning küüned muutuvad ketendavaks. Tähtis roll Toitumine mängib selles rolli. Kollageeni tootmist saate stimuleerida valke, C-vitamiini, rauda ja taimseid rasvu sisaldavate toiduainetega. See tähendab, et tuleb süüa kana, lõhet, austreid, tsitrusvilju, kõiki valimatult marju, virsikuid, õunu, porgandeid, kapsast, peeti ja palju muud... Süüa võib ka kollageeni joomine, kuid mõju on üsna vastuoluline – see ei aita kõiki.
Vananemisvastased kreemid
Kollageeni enda kasutamine kreemides ei ole eriti tõhus, selle molekulid on liiga suured, et läbi tungida naha katmine. Kosmeetikas kasutatakse taimset kollageeni, see on kõige tõhusam, aga ka väga kallis. On odavamaid (mere ja looma), kuid need põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone. Kosmeetikud lisavad vananemisvastastele kreemidele vitamiine ja muid elemente, mis võiksid toiduga imenduda. Molekulist väiksemateks osakesteks purustatuna võivad need kasulikud ained tungida sügavale nahka.
Salongiprotseduurid
Erinevalt kreemidest, süstid võib viia kollageeni sügavale naha alla. Loomulikult ei suuda süstitud molekulid orgaaniliselt sobituda loodusliku kollageeniga. Kuid see on meile ainult kasuks, sest "äsja saabunud" kollageen, mis on lagunenud aminohapeteks, muutub heaks baasiks vana toetamiseks. Seda protseduuri nimetatakse mesoteraapia, pärast seda on nahk sile 9 kuud. Kuid kõigepealt peate allergiate vältimiseks testid tegema.
Teist protseduuri nimetatakse iontoforees. Kollageeni kantakse nahale elektroodidega ühendatud maski kujul. Vool ärritab naha retseptoreid ja maski kollageen tungib sellesse, kogunedes teatud sügavusele.
Vooluga on veel üks protseduur - uuesti kirjeldama- invasiivsem. Eritised koormavad nahka nii palju, et see hakkab paisuma. Ja keha reageerib sellele "väljakutsele" uue kollageeni tootmisega.
Kuid kõik teie jõupingutused lähevad tühjaks, kui te ei suuda suitsetamisele, liigsele alkoholitarbimisele, stressile vastu panna ja kui te ei pööra piisavalt tähelepanu oma naha niisutamisele.
Päise foto allikas: DepositPhotos
Noor nahk on tihe, elastne, elastne. See on tingitud suures koguses kollageeni olemasolust kehas - erilise valgu, mida leidub lihastes, nahas, kõhredes ja luukudedes. Vananedes kollageeni kogus kehas väheneb, kuna selle tootmise kiirus ja kogus väheneb. Naha vananemine ja kortsude teke on suuresti tingitud selle valgu vähesest kogusest.
Kollageeni molekulid on kujundatud kolmekordsete vedrudena, mis on koesse põimitud. See omadus tagab naha tiheduse ja elastsuse, milles see naaseb oma algsesse olekusse ka tugeva venitamise korral.
Aja jooksul muutuvad kollageenvedrud nõrgemaks ja ei taastu hästi oma keerdunud kuju. Seetõttu kaob naha endine elastsus ja turgor. See taastub halvemini ja muutub lõtvuks.
Kollageenikiudude hävitamise peamine tipphetk toimub seksuaalse aktiivsuse vähenemise perioodil. See on tingitud hormoonide tootmise vähenemisest. Menopausis naistel väheneb östrogeeni tase kiiresti, mis põhjustab kiiret vananemist ja kortsude teket. Meestel väheneb testosterooni tootmine järk-järgult, mistõttu neil tekivad kortsud aeglasemalt.
Vähenenud kollageeni kogus toob kaasa mitte ainult kosmeetilised probleemid. Selle tagajärjed koos kortsude, naha lõtvumise ja suurenenud kuivusega on järgmised ilmingud:
Kõik need märgid avaldavad negatiivset mõju nii tervisele kui välimus. Kaasaegsed naised ja menopausi ajal jäävad nad väga aktiivseks ja energiliseks, seetõttu tahavad nad säilitada oma atraktiivsuse, tihedad sile nahk. Selleks on vaja taastada kollageeni tootmine ja kasutada õiget kosmeetikat.
Naha nooruslikumaks ja elastsemaks muutmiseks kasutatakse järgmisi meetodeid:
Sõltuvalt selle päritolust on kollageeni kolme tüüpi:
Kollageeni süntees organismis on seotud õige koguse vitamiinide, eriti C-vitamiini olemasoluga. Sama oluline roll on ka teiste oluliste ainete – A-, E- ja D-vitamiinide, aga ka vitamiinide vitamiinide olemasolul. valkude moodustumine - aminohapped.
Põhilised taastamismeetodid kõrge tase kollageen:
Müügil on palju erinevad vahendid mille koostises on kollageen. Need on toonikud, vedelikud, seerumid, kreemid ja maskid paljudelt tootjatelt erinevad riigid rahu. Nende kasutamisel peate arvestama kompositsioonile individuaalse reaktsiooni võimalusega.
Kõige sagedamini kasutatakse maske. Need võivad olla nii riidest, mis on immutatud selle ainega spetsiaalsete aktiivsete seerumitega, kui ka pulbrina, mida tuleb vahetult enne kasutamist lahjendada. Kõik need vahendid on mugavad ja tõhusad, kuid ainult pikaajalisel kasutamisel kursustel ja mitte üks kord.
Selliste toodete aluseks on enamasti toiduželatiin. See toimib maski või kreemi alusena, mis võib sisaldada palju abikomponente.
Želatiin lahjendatakse nii, nagu pakendil kirjas. Koostis sisaldab püreestatud küpset banaani. Maskis selleks rasune nahk keefir või jogurt, lisatakse teelusikatäis nisujahu, kuivsegule kaerahelbed ja värske rasvaine piim. Segu segatakse ja kantakse paksu kihina. Kuivatatud maski leotatakse piima või hapendatud piimatoodetesse kastetud käsna abil, seejärel pestakse maha. Mask mitte ainult ei noorenda, vaid toidab suurepäraselt ka vananevat nahka.
Toote saamiseks võtke järgmised komponendid:
Kõik komponendid mõõdetakse teelusikatäit välja, segatakse, kantakse näole 20-30 minutiks ja pestakse hoolikalt sooja veega maha.
See toode on mõeldud tõstmiseks ja sobib erinevatele nahatüüpidele, olenevalt sellest, mis põhimassi täiendab. Põhja jaoks valmistatakse želatiin pakendil kirjeldatud viisil.
Valmistatud želatiinile võib lisada mis tahes tüüpi želatiini fermenteeritud piimatoode, näiteks naturaalne jogurt ilma täiteainete ja suhkruta, keefir, jogurt. See mask puhastab ja pinguldab nahka hästi, niisutab seda, heledab pigmentatsiooni ja tedretäppe. Paksema massi saamiseks lisa segule jahu või musta leivapuru. Viimane variant sobib ideaalselt väga rasusele, poorsele ja karedale laienenud pooride ja kehva jumega nahale.
Seda tüüpi nahk vajab rohkem toitumist, seetõttu lisatakse tootele paksendamiseks ja omaduste parandamiseks rasvarikast piima või koort, aga ka jahvatatud kaerahelbeid.
Želatiinmaskide pealekandmisel on oluline puhata, lamada lõdvestunult, mitte rääkida ega grimasse teha.
Valmistatud želatiinile lisatakse purustatud köögiviljad, näiteks viljalihaks purustatud kurk. Maskil on veel üks asi kasulik vara– see mitte ainult ei kergenda pigmentatsiooni, vaid ka niisutab ideaalselt epidermist.
Kollageeni kasutamine sisse erinevad tüübid, eriti suukaudse manustamise kombinatsioon toidulisandite ja välispidiselt maskide, kreemide ja seerumite kujul aitab säilitada tihedat, elastset nahka, ennetab kudede lõtvumist ja näoovaali muutusi ning kortsude varajast tekkimist. .
Samal ajal pole omatehtud maskid vähem tõhusad ja aitavad erinevad tüübid nahka. Nende abiga saate saavutada järgmisi tulemusi:
Selgete ja pikaajaliste tulemuste saamiseks peate regulaarselt teatud aja jooksul tegema kollageeniga maske, kasutama kreeme ja essentse, samuti selle olulise komponendiga toidulisandeid. pikk periood aega.
Selleks, et saavutada maksimaalne efekt, peate järgima neid nõuandeid:
Kauakestvate ja märgatavate tulemuste saamiseks kosmeetikast üksi ei piisa. Peate juhtima tervislikku eluviisi, sööma õigesti ja mitte unustama mõõduka treeningu vajadust igas vanuses.
Kollageen on sidekoe põhikomponent, aga ka kõige rikkalikum valk, moodustades 25-35% kogu keha valgust. Kollageen vastutab naha vananemisprotsesside eest ning tagab selle elastsuse ja tugevuse. Iga naine unistab oma nooruse pikendamisest, kuid mitte kõik naised ei tea, et vale toitumine, suitsetamine ja alkohol võivad põhjustada naha kiiret vananemist. Õigete toitude söömine, mis võib täiendada ja suurendada kollageeni tootmist kehas, aitab pikendada noorust. Vananemisprotsessi aeglustamiseks peate keskenduma oma toitumisele. Õige toitumine suurendab kollageeni taset ja vabaneb vabadest radikaalidest, mis põhjustavad keha enneaegset vananemist. Selleks peate sööma õigeid toite, mida me selles artiklis tutvustame.
Sojatooted
Sojatooted sisaldavad elementi genisteiin, mis annab kvaliteetset kollageeni ja aitab blokeerida ensüüme, mis põhjustavad naha vananemist. Genisteiin takistab suurepäraselt naha vananemist ning annab sellele elastsuse ja tugevuse. Kuid mitte ainult sojatooted ei sisalda genisteiini; Seega peame tarbima kõiki toite, mis sisaldavad suures koguses genisteiini, et tõsta kollageeni taset meie kehas ja aeglustada vananemisprotsessi.
Rohelised köögiviljad
On palju rohelisi köögivilju, mis sisaldavad palju kollageenivalku, näiteks lehtkapsas ja spinat. Peate lisama need toidud oma igapäevasesse dieeti, et toota rohkem kollageeni. Lisaks on rohelistes lehtköögiviljades kõrge luteiinisisaldus. Mis on omamoodi antioksüdant, kaitseb nahka vabade radikaalide eest ja takistab naha vananemist. Luteiin võib suurendada ka naha elastsust ja hüdratatsiooni, samuti ennetab ja eemaldab selle pinnalt kortse. Rohelised köögiviljad, nagu spargel ja kapsas, aitavad kaasa kollageenivalgu tootmisele, tugevdavad nahka ja sisaldavad ka C-vitamiini.
Oad
Oad sisaldavad hüaluroonhapet, mis võitleb enneaegse vananemise vastu. Naha nooruse pikendamiseks ja ilu parandamiseks peate iga päev sööma 2 supilusikatäit ube. Hüaluroonhape leidub kõigis kaunviljades, seega peate need oma igapäevasesse dieeti lisama erinevat tüüpi kaunviljad, et vältida keha loomulikku vananemist.
Punased puu- ja köögiviljad
Paljud punased puu- ja köögiviljad on suurepärased kollageeniallikad, selliste köögiviljade hulka kuuluvad peet, tomat, punane paprika, porgand, kartul jne. Need toidud sisaldavad suures koguses värvainepigmenti lükopeeni, mis toimib antioksüdandina ja suurendab kollageeni tootmist. Arizona osariigi ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt võivad punased toidud luua naha alla täiendava UV-kaitsekihi, muutes naha tugevamaks ja päikesekahjustustest vabaks. Tomatites on kõrgeim lükopeenisisaldus, nii et ilu ja nooruse huvides tuleb neid süüa iga päev.
A-vitamiini rikkad toidud
Uuringud on näidanud, et A-vitamiin võib stimuleerida kollageeni tootmist ja aeglustada vanusega seotud muutusi nahas. A-vitamiini leidub sellistes toiduainetes nagu brokkoli, teraviljad, aprikoosid ja maguskartul. Porgandis on ka suur kogus A-vitamiini, mis aitab kaasa kahjustatud kollageeni regenereerimisele ja parandamisele. Teise võimalusena võite võtta A-vitamiini toidulisandit, et stimuleerida kollageeni tootmist kehas.
Punase liha tooted
Punane liha sisaldab aminohapet, mis vastutab kollageeni tootmise eest. Meie keha vajab kollageeni, kuid ta ei suuda kollageeni iseseisvalt toota ilma mingisuguse abita. Seega suurendab punase liha söömine kollageeni tootmist. Lisaks on pähklid ja juust ka suurepärased lüsiini allikad. Kui teil on aga probleeme ülekaalulisusega, peaksite piirama punase liha tarbimist, kuna see on ka rasvaallikas. Punase liha võid asendada sojatoodetega.
C-vitamiini rikkad köögiviljad ja puuviljad
Kollageeni tootmise suurendamiseks kehas peate sööma rohkem C-vitamiini sisaldavaid köögivilju ja puuvilju. Suure C-vitamiini sisaldusega toiduainete hulka kuuluvad maasikad, apelsinid, sidrunid, tomatid, brokkoli ja kiivi. Ajakirjas Nutrition avaldatud uuringud näitasid, et naised, kes tarbisid C-vitamiini tooteid, nägid välja oluliselt nooremad kui naised, kes jätsid selle vitamiini oma dieedist välja. Seega on C-vitamiin väga oluline kollageeni tootmiseks, et pikendada naha noorust.
Mangaanirikkad toidud
Oregoni osariigi ülikooli uuringu kohaselt vajab keha piisav kogus mangaan elastiini ja kollageeni tootmise suurendamiseks, eriti haavade paranemiseks. Mangaan on eriti vajalik noorendusoperatsiooni läbinud inimestele naha tervendamiseks ja paranemise kiirendamiseks. Mangaani tarbimine peaks meestel olema umbes 2,3 mg ja naistel umbes 1,8 mg päevas. Parimad mangaani allikad on täisteratooted, pekanipähklid, ananass ja lehtköögiviljad, samuti mereannid, nagu pruunvetikas ja mereköögiviljad mis on samuti rikkad mangaani poolest.
Vaserikkad toidud
Mineraalsel vasel on oluline elastiini ja kollageeni tootmiseks tugeva, pingul ja sileda naha jaoks. Nagu mangaani, leidub ka vaske erinevates toiduainetes, sealhulgas loomalihas, seemnetes, pähklites ja karpides. Lisaks on selle mineraali poolest rikkad ka täisteratooted, nagu pasta ja leib. Väikeses koguses vaske leidub köögiviljades ja puuviljades. Köögi- ja puuviljade asemel võite tarbida seemneid ja pähkleid, nagu india pähklid, päevalilleseemned, seened ja läätsed, et suurendada kollageeni tootmist organismis. Soovitatav vase kogus pidevaks kollageeni ja elastiini tootmiseks päevas on 0,9 milligrammi.
Ploomid
Vananemist põhjustavad vabad radikaalid, mis hävitavad nahakude. Vananevast nahast vabanemiseks peate oma keha küllastama antioksüdantidega, mis kaitsevad keha ja neutraliseerivad vabu radikaale. Ploomid on suurepärane toode, mis võib suurendada kollageeni tootmist ja vähendada naha vananemisprotsessi. See sisaldab palju antioksüdante, et aeglustada vananemisprotsessi, peate sööma 5 ploome päevas.
Mustikas
Mustikad sisaldavad fütotoitaineid, mis aitavad tõsta kollageeni taset. Need toitaineid on seotud sidekoe maatriksi tugevdamisega ja aitab organismil toota rohkem kollageeni. Fütotoitained on orgaanilised ühendid, mida kasutatakse terviseprobleemide vastu võitlemisel. Nooruse ja ilu huvides peate iga päev sööma mustikaid, et neutraliseerida vabu radikaale. Mustikad võivad ennetada rakkude kahjustamist, aeglustades seeläbi protsessi enneaegne vananemine nahka.
Küüslauk
Küüslauk on suurepärane toit, mis võib suurendada kollageeni tootmist. Tänu väävli sisaldusele selle koostises, mis on vajalik kollageeni tootmiseks organismis. Kollageen pole mitte ainult väävliallikas, vaid sisaldab ka suures koguses tauriini ja lipoehapet. Need on olulised ka kahjustatud kollageenikiudude taastamiseks nahas. Naha nooruse ja elastsuse pikendamiseks tuleb iga päev tarbida 2 - 3 küüslauguküünt, lisades seda toiduvalmistamisel või kasutada küüslauguõli suurepärase lisandina roogadele.
Seleenirikkad toidud
Seleen on organismis kollageeni tootmisel hädavajalik toode. Seleeni leidub sellistes toiduainetes nagu Brasiilia pähklid, kiivid, idandatud seemned, tomatid, spinat, lehtkapsas, spargelkapsas, spargel, paprika, kapsas, bataat, papaia ja tsitrusviljad. Seleen kaitseb nahka kahjulikud mõjud päikesevalgust ja võib suurendada glutatiooni tootmist. Glutatioon on võimas antioksüdant, mis vähendab elastiini ja kollageeni lagunemist. Glutatioon aitab neutraliseerida vabu radikaale, mis põhjustavad vanusega seotud naharakkude kahjustusi.
Oomega-hapete rikkad toidud
Mõned kalaliigid, nagu tuunikala ja lõhe, on head allikad oomega happed. Pähklid, mandlid, kašupähklid ja pekanipähklid sisaldavad ka suures koguses oomega-rasvhappeid. Üldiselt aitavad oomegahapete rikkad toidud luua tugevamaid rakke ja toetavad seeläbi naha struktuuri, et nahk oleks tugevam. Pealegi, rasvhape Oomegasid annavad nahale pehmuse, elastsuse ja sileduse.
Lina-seeme
Linaseemned on veel üks oomega-3 allikas ja kui tarbite linaseemneid iga päev, saate vähendada kortsude teket. Saamise eest parem efekt linaseemnetest tuleb lihtsalt teha salatikaste linaseemnete ja palsamiäädikaga. Kollageeni tootmise suurendamiseks peate seda salatit sööma iga päev või ülepäeviti. loomulikul viisil ei mingeid pille.
Kalkuniliha
Kalkunilihas on palju karnosiini, see valk aitab aeglustada vananemisprotsessi, aju degeneratsiooni ja vabaneda kortsudest. Suurendamiseks peate sööma kalkuniliha üldine seisund tervist ja suurendada kollageeni tootmist, et võidelda vananemisega.
Šokolaad
Saksamaal tehtud uuringu kohaselt stimuleerivad šokolaad, kakaojoogid ja šokolaaditooted verevoolu ja kaitsevad nahka kahjulike mõjude eest. ultraviolettkiired. Siiski peaksite tarbima ainult tumedat šokolaadi, mis on kõrge antioksüdantide sisaldusega, mis võib ennetada vananemist ja hoida teid tervena.
Kui järgite ülaltoodud toodete nimekirja, aitab see pikendada noorust ja tervist. Õige toitumine kõrvaldab enneaegse vananemise ja suurendab kollageeni ja elastiini tootmist.