Kõhukinnisuse korral rasedatel naistel. Värske kapsa salat porgandi ja sibulaga

Lapseootuse ajal kogevad paljud naised sellist ebameeldivat nähtust nagu kõhukinnisus.

Raskused roojamisel tekitavad ebamugavust rasedale endale, samuti võivad see negatiivselt mõjutada sündimata lapse seisundit.

On vaja hästi mõista lahtistite kasutamist raseduse ajal, millised ravimid on soovitatavad, ei kahjusta naise tervist ega mõjuta loodet.

Millised on kõhukinnisuse vahendid raseduse ajal?

Siin on mõned abinõud kõhukinnisuse vastu raseduse ajal:

1. Laksatiivid, mis sisaldavad laktuloosi – nende ravimite toimemehhanismiks on laktobatsillide arvu suurendamine, mis suurendab soolestiku happesust, pehmendab soolesisu ja suurendab õrnalt peristaltikat. Absoluutselt ohutu, ei viivita vitamiinide imendumist ja pikaajaline kasutamine ei tekita sõltuvust. Hinnad apteekides: alates 230 rubla.
2. Makrogoolipreparaadid - parandavad vedeliku imendumise tõttu väljaheidete liikumist läbi soolte, suudavad eemaldada toksiine ega tungida vereringesse. Maksumus: alates 150 rubla.
3. Rektaalsed ravimküünlad – aktiveerivad tühjendusrefleksi ja vabastavad väljaheited. Maksumus Venemaal: alates 140 rubla.

Soovitatavad lahtistid raseduse alguses

Duphalac

Siirup on saadaval 200, 500, 1000 ml pudelites.

Vastunäidustused:

Kõrvalmõjud:

Gaasi moodustumine on kasutuse alguses tavaline. Väga harva - lahtine väljaheide, kõhuvalu.

Hind alates 300 rubla.

Normolakt

Siirup 100 ml pudelites.

Vastunäidustused:

Kõrvalmõjud:

Reeglina on see hästi talutav. Võib esineda: puhitus, kerge iiveldus.

Hind alates 450 rubla.

Prelax

Suukaudne lahus 220, 400 ml, ka papp pakendis kuiv pulber siirupi valmistamiseks 4,8 g.

Vastunäidustatud:

Kõrvaltoimete hulka kuuluvad gaaside ilmumine sooltes esimese 2 manustamispäeva jooksul.

Maksumus alates 250 rubla.

Ravimid kasutamiseks 3. trimestril

Siin on nimekiri ravimitest, mida võtta hiljem Rasedus.

Microlax

Väljalaskevorm: mikroklistiir 5 ml 4 tk pakendis.

Vastunäidustused: allergilised reaktsioonid aine koostisele. Selle võtmisel tekib mõnikord põletustunne.

Maksumus alates 330 rubla.

Norgalax

Saadaval torudes - kanüülid mahuga 10 grammi karbis 6 tk.

Keelatud, kui täheldatakse:

Pikaajalisel kasutamisel võib täheldada: valu pärasooles, sügelus ja põletustunne pärasoole piirkonnas, kõhulahtisus, urtikaaria, gaaside moodustumine.

Maksumus alates 410 rubla.

Glütseriini ravimküünlad

Rektaalseks kasutamiseks mõeldud ravimküünlaid müüakse annuses 2,25 g, 10 tk karbis.

Vastunäidustatud:

Pikaajalise ravi korral on see võimalik põletikuline protsess soolestikus võib sõltuvus tekkida füsioloogilisel tasemel, mille tulemuseks on sõltumatu roojamise puudumine.

Maksumus alates 131 rubla.

Rahvapärased retseptid

Ravimid imetavatele emadele

Laktuloosil põhinevaid ravimeid kasutatakse:

• Duphalac.
• Laktuloospolü.
• Normaze.
• Romphalac.

Makrogooli rühma ravimid:

• Fortrans.
• Forlax.
• Forteza.
• RomPharm.
• Transiner.

Taimsed preparaadid:

• Senade.
• Sennalax.
• Regulax.
• Glaxenna.

Oluline on mõista, et lahtistite võtmine lapseootuse ajal on viimane abinõu. Sageli piisab kõigi provotseerivate tegurite kõrvaldamisest:

1. Kinnitusomadustega tooted:
   • suitsutatud, soolatud, praetud, rasvane liha;
   • kala või linnuliha;
   • sushi;
   • Kiirtoit;
   • värske pagariäri;
   • Valge leib;
   • tugev tee;
   • kohv;
   • šokolaad;
   • piim;
   • riisi ja manna puder;
   • fermenteeritud piimatooted, tootmiskuupäevast on möödunud rohkem kui 24 tundi;
   • pasta;
   • õunakaste;
   • hurmaa;
   • mustikas;
   • granaatõun;
   • küdoonia;
   • must sõstar;
   • viinamari;
   • kartuli puder;
   • kõik kaunviljad;
   • magus ja keedetud mais;
   • spinat;
   • kurgid;
   • virsikud;
   • õunad;
   • konserveerimine;
   • baklažaan;
   • kapsas.
2. Lahtistava toimega tooted:
   • kuivatatud aprikoosid;
   • ploomid;
   • peet;
   • värske ananassimahl;
   • viigimarjad;
   • ploomid;
   • aprikoosid;
   • kirss;
   • kiivi;
   • arbuusid;
   • melonid;
   • suvikõrvits;
   • värske fermenteeritud piim - madala rasvasisaldusega keefir, fermenteeritud küpsetatud piim;
   • täisteraleib;
   • kliid;
   • taimeõli;
   • kaerahelbe- ja tatrapuder.

Kõhukinnisus on probleem, mis mõjutab ligikaudu 50% lapseootel ja juba imetavatest emadest. Selle ebameeldiva haiguse kõrvaldamiseks ja raviks on nüüd loodud mitmesuguseid lahtistavaid ravimeid, mis sobivad erinevad perioodid rasedus ja pärast sünnitust.

Väärib märkimist, et ravimid nendel perioodidel on ette nähtud kell erandjuhtum ja kõhukinnisusest on võimalik vabaneda lihtsalt dieeti pidades, eridieeti, tervist tugevdades sportides ja värskes õhus jalutades.

Lugusid meie lugejatelt

Võitnud hemorroidid kodus. Kuu aega on möödas sellest, kui ma oma punnid unustasin. Oh, ma proovisin nii palju meetodeid - miski ei aidanud. Mitu korda ma arstide juures käisin, aga nad kirjutasid mulle ikka ja jälle välja mõttetuid ravimeid ja tagasi tulles soovitasid arstid operatsiooni. Sain lõpuks oma haigusest üle, seda kõike tänu sellele artiklile. Kõik, kellel on hemorroidid, peaksid seda lugema!

Kasutajate kommentaarid

Alexandra 7 päeva tagasi

Eile tuli välja suur (umbes oa suurune) hemorroidiaalne sõlm. Seda juhtus korra varem, aga siis läks see kuidagi ära. Ja nüüd on see nii suur ja tundub, et see ei lähe mööda. Valutab, aga mitte palju, pigem sügeleb. Olen terve päeva ärritunud. Palun andke mulle midagi nõu!

Daria 7 päeva tagasi

Mul tekkisid peale sünnitust hemorroidid. Arvasin, et see kaob aja jooksul iseenesest, kuid see polnud nii. See mitte ainult ei läinud läbi, vaid hakkas ka edenema. Arst, keda ma tean, andis nõu Kreem Tervislik raviks. Nädala jooksul ei olnud veritsust, punne ega valu. Nüüd proovin igal aastal profülaktikat läbida.

P.S. Ainult mina olen Moskvast ja ei leidnud neid meie apteekidest, nii et tellisin need Internetist.

50% lapseootel emadest kogeb raseduse ajal kõhukinnisust. Paljud inimesed peavad seda sümptomit praeguses olukorras normiks, kuid see on ekslik arvamus.

Väga oluline on jälgida roojamise regulaarsust, kuna roojamise pikaajaline või sagedane puudumine ohustab raseduse kulgu.

Naise kehas toimuvad raseduse ajal tõsised muutused ja varases staadiumis esineb kõhukinnisust tavalisest sagedamini.

Kõhukinnisuse põhjused raseduse alguses

Kõhukinnisus raseduse alguses võib ilmneda ebatäieliku väljaheite tundena. Ebameeldivad sümptomid on põhjustatud ühel või mitmel põhjusel:

1. Hormooni progesterooni suurenemine. See on mõeldud silelihaste, eelkõige emaka lihaste lõdvestamiseks. Kuna soolestik koosneb sarnast tüüpi lihaseid, siis allub ta ka madalale aktiivsusele.
2. Vastuvõtt raseda naise poolt ravimid raua ja kaltsiumi taastamiseks. Elemendid võivad muuta väljaheidete kvalitatiivset koostist ja oluliselt tihendada selle struktuuri. See protsess põhjustab kõhukinnisust.
3. Söömishäired. Enamasti ebapiisav kiudainete tarbimine.
4. Emaka suurenemine raseduse ajal. Elund hakkab soolestikku pigistama.
5. Närvisüsteemi häired, mis võivad põhjustada soolemotoorika vähenemist. Tavaliselt juhtub see naise sisemiste kogemuste taustal, mis on seotud lapse tervise ja eluga.
6. Toksikoos. See väljendub sagedaste ja pikaajaliste iivelduse, oksendamise ja pearingluse rünnakutes. Sümptomid provotseerivad söögiisu vähenemist ja vedeliku tarbimist. Väljaheite massid ei suuda olemasolevates tingimustes täielikult moodustuda ja kõhukinnisus tekib raseduse alguses. Toksikoosi ilmingud esinevad raseduse esimesel trimestril.
7. Madal tase motoorne aktiivsus. Reeglina on normaalne sooletegevus võimalik ainult normaalse kehalise aktiivsusega. Raseduse ajal on võimalikud olukorrad, kus naine on sunnitud voodisse jääma: probleemid lülisambaga, raseduse katkemise oht, suur kehakaal.
8. Vedeliku puudumine, täheldatud jäsemete turse vältimiseks.

Kõhukinnisus raseduse alguses esineb palju harvemini kui 2. või 3. trimestril.

Millised on kõhukinnisuse tagajärjed?

Probleemid roojamisega raseduse alguses suurendavad tüsistuste riski. Seedetrakt külgneb urogenitaalsüsteemiga.

Raseduse ilmnemisel suureneb emakas oluliselt ja surutakse veelgi tihedamalt vastu soolestikku, seega sõltub sellest tulevase ema tervis.

Pikaajalise kõhukinnisuse kõige levinumad tagajärjed on järgmised:

1. Hemorroidid. Anumate suure koormuse tõttu võivad tekkida hemorroidid. Raseduse ajal, isegi varases staadiumis, kogevad soole seinad emaka survet. Sellest tulenev kõhukinnisus suurendab mitu korda hemorroidide tekke riski.
2. Raseduse katkemine. See tüsistus tekib paistes soolestiku mõju taustal emakapiirkonnale, põhjustades seeläbi toonuse tõusu. Kõhukinnisus on eriti ohtlik raseduse varases staadiumis.
3. Joobeseisund. Pikaajalise kõhukinnisusega raseduse ajal kaasneb väljaheidete liigne kogunemine soolestikus, mädanemisprotsessi moodustumine. Järgmisena toimub aktiivne toksiinide vabanemine raseda naise verre, mürgitades kogu keha ja raskendades raseduse kulgu.
4. Seedetrakti ja suguelundite põletikulised protsessid. Tekib patogeensete bakterite arvu aktiivse kasvu taustal stagnatsioon soolestikus.
5. Düsbakterioos ja maohäired sündimata lapsel. Patoloogiline mikrofloora kõhukinnisuse ajal levib aktiivsena tuppe töötegevus, võib laps selliste bakteritega nakatuda. Pärast sündi vaevavad last koolikud ja probleemid väljaheitega.
6. Kolpiit. Kõhukinnisus raseduse ajal, nii varases kui ka hilises staadiumis, võib provotseerida kolpiidi arengut, mis põhjustab sünnitusjärgset infektsiooni vaagnaelundites.
7. Varajane sünnitus. Arendab tugevate jõupingutuste taustal defekatsioonitoimingu tegemiseks.
8. Raseduse katkemine, loote defektide tekke oht. Paljud ravimid ja ravimtaimed võivad rasedusele kahjulikku mõju avaldada.

Patogeense teguri välistamiseks peate konsulteerima spetsialistiga ja võtma ainult ohutuid ravimeid.

Õigeaegse abiga naisele, kes kannatab kõhukinnisuse all raseduse varases staadiumis, on tüsistused peaaegu välistatud.

Kuidas ravida kõhukinnisust

Kõhukinnisuse ravi raseduse ajal nõuab kvalifitseeritud spetsialisti abi, kes suudab välja kirjutada piisava ravi.

Mida teha, kui rasedal on rangelt keelatud mingeid ravimeid võtta, kuid siiski on vaja kõhukinnisusest lahti saada?

Keelatud ravimeetodid

Kõik kõhukinnisuse ravi ja ennetamise meetodid ei sobi rasedatele naistele. Rasedate naiste jaoks on nimekiri lubatud ja keelatud ravimitest.

Keelatud meetodid kõhukinnisuse vastu rasedatel:

1. Taimsete lahtistavate keetmiste või infusioonide võtmine. Maitsetaimed põhjustavad soolestiku aktiivsuse suurenemist ja spasme, millega kaasneb suur raseduse katkemise oht.
2. Klistiiri kasutamine. Tavaolukorras saab naine kõhukinnisusest vabaneda klistiiri abil, kuid see meetod on rasedatele vastunäidustatud. Seda seletatakse asjaoluga, et roojamise simulatsiooni läbiviimisel vabanevad väljaheited "plahvatusohtlikul" viisil. Suureneb risk emaka kokkutõmbumise, raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse tekkeks. Klistiiri on lubatud teha ainult vahetult enne sünnitust, soolestiku puhastamiseks, lapse sünniks valmistumisel.
3. Kasuta Vaseliiniõli ja kastoorõli. Õli lahtistid on suurepärased tavalised inimesed, on nõrga toimega ja põhjustavad aeglaselt roojamist. Rasedatel võib see aga põhjustada probleeme seedetrakti limaskestaga, kõhunäärme- ja maksahäireid.

Meditsiiniliste lahtistite hulgas ei ole soovitatav võtta järgmist:

1. Osmootsete ainete soolapõhi: magneesia, korallisool, naatriumsulfaat. Need võivad naise vee-mineraalide tasakaalu normaalsest seisundist välja viia.
2. Ravimid, millel on ärritav toime seedetrakti: Gutalax, Dulcolax, Senade.
3. Täidise toimega preparaadid. Nende hulka kuuluvad ravimid, mis põhinevad merevetikad või metüültselluloos. Viib soolemotoorika aktiivsuse suurenemiseni.

Erandiks on lahtistav Fortrans ja mõned teised ravimid, mis on valmistatud polüetüleenglükooli baasil.

Lubatud ravi

Kõhukinnisuse ravi raseduse alguses peaks hõlmama mitut etappi - dieettoit, mõõdukas liikuvus, düsbioosi eemaldamine ja võimalike olemasolevate haiguste ravi.

Kuid mitte kõik rasedad naised ei saa seda teha füüsiline harjutus või välistada rauda sisaldavad ravimid.

Kõhukinnisuse hoolikaks leevendamiseks rasedatel soovitatakse järgmisi ravimeid:

1. Microlax. Tootel on väga vähe vastunäidustusi. Saadaval mikroklistiiri kujul. Soovitatav eelkõige lastele ja rasedatele. Mõju ilmneb 5 minuti jooksul pärast pealekandmist.
2. Glütseriini rektaalsed ravimküünlad. Soovitatav kõhukinnisuse korral isegi vastsündinutel. Ravim ei suurenda emaka toonust ja tungimist verre.
3. Duphalac. Saadaval siirupina ja sobib korduvaks kasutamiseks. Kompositsioon sisaldab probiootikumi, mis küllastab soolestiku mikrofloora kasulike bakteritega. Väljaheited pehmenevad kergesti ja sooled tühjendatakse ilma raskusteta.

Kõik ravimid, mis on vastavalt juhistele raseduse ajal lubatud, tuleb arstiga kokku leppida.

Mitteravimite ravi

Kõhukinnisusest saab raseduse ajal lahti, süües mõningaid lahtistavaid toite. Paljud retseptid sisaldavad koostisosi, mis on hõlpsasti saadaval igas toidupoes.

1. Jahvatage kuivatatud aprikoosid, ploomid ja rosinad (igaüks 2 supilusikatäit) ja segage 0,25 tassi meega. Võtke 2 väikest lusikat suu kaudu üks kord päevas enne magamaminekut sooja veega.
2. Valmista ja tükelda 100 grammi kaerahelbeid, peeti ja ploome. Vala 8 klaasi puhas vesi ja keeda. Lase tõmmata ja jahtuda. Võtke öösel 1 klaas kurnatud puljongit. Infusiooni võib külmkapis hoida mitte rohkem kui 48 tundi.

Juhul, kui naisel pole füüsilist tegevust keelatud, on soovitatav esineda lihtsad harjutused soolestiku pingete leevendamiseks.

Ärahoidmine

Kõige parim viis Kõhukinnisuse vältimiseks raseduse ajal tuleb järgida ennetussoovitusi. Põhireeglid raskete väljaheidete kõrvaldamiseks või raviks:

1. Suurendage sööki 5-6 korda päevas, sööge väikeste portsjonitena.
2. Lisa oma dieeti kiudaineid (toored juurviljad, purupuder, müsli).
3. Söö kindlasti puuvilju fermenteeritud piimatooted ja taimeõliga maitsestatud köögiviljasalatid.
4. gaseeritud vee, tee, kohvi tarbimine, pasta ja peibutusvahendid.
5. Kapsatoidud, praetud ja suitsutatud pooltooted ei ole soovitatavad.
6. Tagada piisav vedeliku tarbimine. Päeva jooksul võite juua kompotte, tavalist vett ja puuviljajooke. Seedetrakti käivitamiseks alustage hommikut kindlasti 1 klaasi veega.
7. Valmistan toitu vedelal ja püree kujul, et toit seeditaks paremini ja kiiremini, ilma et tekiks seiskumist.

Kui rase naine järgib kõiki soovitusi, kuid kõhukinnisus ikkagi ei kao, peaks ta konsulteerima oma arstiga.

Paljud kehahäired tekivad eelkõige patsiendi kehva elustiili taustal. Sõltuvalt uuringu tulemustest määrab spetsialist tõsisemad ravimeetodid.

Kasulik video

Rasedate individuaalsus peegeldub ka tualetis käimise sageduses. Mõnel naisel roojatakse 2–3 korda päevas, teistel aga kord kahe päeva jooksul.

Samal ajal kurdavad naised väljaheite raskust, valu tualeti külastamisel ja mittetäieliku tühjenemise tunnet. Kroonilise kõhukinnisuse korral võivad nendele sümptomitele lisanduda isutus, keele katt või lihasvalu ja naha seisundi halvenemine.

Rohkem kui pooled rasedad kogevad erinevaid soolefunktsiooni häireid.

See sagedus on tingitud muutustest, mis toimuvad ema kehas raseduse ajal.

Millised on kõhukinnisuse levinumad põhjused rasedatel?

Esimesel trimestril sõltub raseduse edu progesterooni tasemest. See hormoon lõdvestab emaka lihaseid, et vältida spontaanne raseduse katkemine. Sellel on sarnane toime teistele organitele, sealhulgas soolestiku motoorika nõrgenemine.

• Kasvav emakas.

Teisel ja kolmandal trimestril tekib kõhukinnisus, kuna kasvav emakas surub soolestikku kokku, mis raskendab väljaheidete läbimist.

• Raua toidulisandid.

Neid määratakse paljudele lapseootel emadele... Mõned neist ravimitest põhjustavad kõhukinnisust.

• Psühholoogiline tegur.

Sel perioodil kogeb naise närvisüsteem tõsist stressi - stressi, ärevust, hirmu eelseisvat sünnitust. Kõik see võib provotseerida psühhogeenseid häireid seedetraktis.

• Füüsilise aktiivsuse puudumine.

Istuv eluviis või voodipuhkus, mis on ette nähtud, põhjustab soolestiku töö aeglustumist.

• Kehv toitumine ja joomise režiim.

Enamasti mõjutab see soolestiku tööd Negatiivne mõju mitme teguri kombinatsioon.

Millised on kõhukinnisuse ohud raseduse ajal?

Pealegi ebameeldivad sümptomid(ebamugavustunne, puhitus ja valu kõhus) võib kõhukinnisus põhjustada tõsiseid raseduse tüsistusi.

Kui väljaheide jääb soolestikku pikemaks ajaks, imab soole limaskest endasse toksiine, mis seejärel verre satuvad.

See võib põhjustada keha mürgitust ja häireid loote arengus.

Raseduse ajal koos kõhukinnisusega on vere väljavool vaagna veresoontest häiritud, mis võib provotseerida.

Limaskesta vigastus kõvade väljaheidete ja tualetti minnes pingutamise tõttu põhjustab pärakulõhede teket. Sellisel juhul kaasneb soole liikumise protsessiga valu ja verejooks.

Hirm valu ees paneb mõned naised alateadlikult tualetis käimist edasi lükkama, süvendades sellega probleemi veelgi. Pingutamine on eriline oht roojamise ajal.

Raseduse varases staadiumis võib kõhukinnisus põhjustada raseduse katkemist, hilisemates staadiumides - kuni. Mida teha, kui teil on raseduse ajal kõhukinnisus?

Dieet kõhukinnisuse leevendamiseks

Kõhukinnisuse ravi algab naise toitumiskäitumise muutmisega: vaadatakse üle toitumine, joomisrežiim ja toidu töötlemise meetodid.

Seedetrakti toimimise parandamiseks tuleks toitu võtta väikeste portsjonitena 4-5 korda päevas.

Toidukordade vaheline paus ei tohiks ületada 4 tundi. Soovitatavad toodete kuumtöötlusmeetodid on keetmine, aurutamine ja ahjus küpsetamine.

Raseda naise keha peaks saama piisav kogus vedelik (1,5-2 liitrit päevas), vastasel juhul hakkavad väljaheited kõvenema ja soolestikku jääma. Paljud naised piiravad vedelikku, eriti viimane trimester rasedus, hirm.

Selline lähenemine on vale. Turse ei põhjusta mitte vesi, vaid sool, mis hoiab kudedes vett kinni. Seetõttu on vaja piirata soola tarbimist ja juua piisavalt vett.

Kõhukinnisusega on võimalik võidelda tarbimise teel mineraalvesi magneesiumi sisaldav (Essentuki, Donatmg) või keefir. Keefir peab olema värske, sest 2-3 päeva vana toode on fikseeriva toimega.

Pärast ärkamist on kasulik juua klaas gaseerimata vett. külm vesi teelusikatäie mee või sidrunimahlaga aktiveerib see soolestiku motoorikat.

Menüüs peaksid olema toidud, mis on valmistatud kiudainerikkast toidust. See aitab suurendada väljaheite mahtu, mis võimaldab sellel kiiremini läbi soolte liikuda. Värsked köögiviljad ja puuviljad, lehtsalatid ja kliileib on kiudainerikkad.

Kõhukinnisust leevendav dieet peaks sisaldama järgmised tooted ja nõud:

Et mitte kannatada kõhukinnisuse käes, tuleks juba esimesel trimestril loobuda rasvastest, praetud, vürtsikatest, soolastest ja magusatest toitudest, kuna need soodustavad soolestiku seinte ärritust.

Kui rasedat kimbutab lisaks kõhukinnisusele kõhupuhitus ja suurenenud gaasi moodustumine, peate dieedist välja jätma toidud alates valge kapsas, kaunviljad, spinat.

Püreestatud või viskoossed toidud (mannapuder, püreesupid) on ebasoovitavad, kuna aeglustavad soolestikku.

Tugevdavate omadustega on riis, kõva juust, pirnid, viirpuu, must sõstar, granaatõun, kange tee, kohv, kakao ja šokolaad. Neid toite tuleks raseduse ajal tarbida mõõdukalt või täielikult välja jätta.

Rahvapärased abinõud

IN rahvameditsiin On tõestatud ja ohutud retseptid soolestiku töö normaliseerimiseks raseduse ajal.

• Kõhukinnisusest saate lahti ploomide ja peedi keetmise abil.

Selle valmistamiseks vajate 100 g ploome, Kaerahelbed ja peet. Valmistatud koostisosad segatakse, valatakse 2 liitrit vett ja keedetakse 1 tund madalal kuumusel. Saadud keetmine filtreeritakse, jahutatakse ja võetakse öösel 1 klaas.

• Linaseemneid saab kasutada kiudainete ja toitainete allikana.

Keeduse valmistamiseks vala 1 tl linaseemneid klaasi keeva veega ja jäta 4 tunniks sooja kohta seisma. Kurnamata keetmine juuakse enne magamaminekut.

Enne populaarseks võtmist ravimtaimede infusioonid, mida kasutatakse laialdaselt rahvameditsiinis, peaksite konsulteerima oma arstiga. Palju ravimtaimed, sealhulgas senna, astelpaju ja astelpaju viljad on raseduse ajal vastunäidustatud.

• Kell raske kõhukinnisus peal viimased nädalad Raseduse ajal on vaseliiniõli paikseks manustamiseks võimalik.

See hõlbustab defekatsiooni, määrides päraku seinu ja vähendab valu. Selle vahendi pikaajaline kasutamine ei ole ohutu, sest... aktiivsed koostisosad Vaseliiniõli võib kudedesse koguneda.

Ravimid: plussid ja miinused

Raseduse ajal tohib kõhukinnisusevastaseid ravimeid võtta alles pärast arstiga konsulteerimist. Raseduse ajal heaks kiidetud kõhukinnisusevastased ravimid ei anna kahjulikud mõjud lootele ja ei mõjuta emaka kontraktiilset funktsiooni.

Osmootsed lahtistid aitavad teil kõhukinnisuse korral tualetti minna. Ravimid "Forlax", "Tanzipeg", "Lavacol" normaliseerivad väljaheite konsistentsi ja stimuleerivad soolestiku liikumist, ärritamata selle seinu. Neid võib võtta pikka aega.

Teine rasedate naiste jaoks lubatud ravimite rühm on laktuloosil põhinevad ravimid.

Need aitavad suurendada väljaheidete hulka ja kiirendavad nende liikumist.

Rasedatele ja vastsündinutele soovitatakse kasutada laktuloosi sisaldavaid kõhukinnisuse ravimeid ("Normaze", "Goodlak", "Portalak"), kuna need erituvad organismist täielikult sooleseintesse imendumata.

Veel üks populaarne laktuloosil põhinev toode "" on probiootilise toimega, täites sooled kasuliku mikroflooraga.

Kui vajalik kiire puhastus kasutatakse soolestikku kohalikud abinõud- suposiidid või mikroklistiid.

Rasedatel on lubatud kasutada suposiite glütseriiniga või astelpajuõli. Need toimivad õrnalt, põhjustamata soole seinte tugevaid kokkutõmbeid. Astelpaju suposiitidel on haavu parandav toime, seetõttu on need näidustatud pärakulõhede korral.

Regulaarne puhastavad klistiirid Seda tehakse rasedatele kõige äärmuslikumatel juhtudel, kui mitu päeva pole väljaheidet olnud ja muud vahendid ei anna soovitud efekti.

Selle protseduuri alternatiiviks on mikroklistiir ("Microlax"). Need sisaldavad valmislahust, mille toime ilmneb 10-15 minuti pärast.

Paljude lahtistite toime põhineb tugev ärritus sooleseinad, mis võivad põhjustada suurenenud toon või kramplikud emaka kokkutõmbed.

See võib põhjustada raseduse katkemist või enneaegne sünnitus. Numbri juurde sarnased vahendid, raseduse ajal vastunäidustatud, sealhulgas Bisacodyl, Regulax ja teised populaarsed lahtistid.

Sennat (“Senade”) sisaldavad preparaadid võivad põhjustada loote arengu patoloogiaid.

Kuidas ennetada: ennetusmeetodid

Kõhukinnisust saab vältida, järgides lihtsaid soovitusi.

Süüa tuleb korralikult ja säästlikult ning mitte piirata vedeliku tarbimist. Dieet peaks sisaldama toite, millel on lahtistav toime.

Vastunäidustuste puudumisel on vajalik füüsiline aktiivsus. Soovitatav on matkamine, ujumine ja spetsiaalsed harjutuste komplektid rasedatele naistele. Liikumine stimuleerib soolestiku peristaltikat, kuid enne spetsiaalsete harjutuste alustamist peate konsulteerima günekoloogiga.

Kõhukinnisuse probleem raseduse ajal nõuab integreeritud lähenemist. Vastuvõtt ravimid See leevendab ajutiselt lapseootel ema seisundit, kuid ei kõrvalda kõhukinnisuse põhjust.

Sest korralik toimimine sooled nõuavad muutusi toitumises, kehalises aktiivsuses ja normaliseerumises psühholoogiline seisund naised.

Kõhukinnisus ei ole ainult raseda enesetunnet halvendav vaev. See võib põhjustada tõsiseid tagajärgi ema ja lapse tervisele, seetõttu tuleb seda ravida.

Üks neist tüüpilised probleemid probleemid, millega rasedad kokku puutuvad, on raskused väljaheitega (lihtsamalt öeldes kõhukinnisus).

Põhjused

• Raseduse ajal, eriti teisel poolel, surutakse soolestikku kokku suurenev emakas. See põhjustab vere väljavoolu häireid ja venoosse stagnatsiooni tekkimist vaagna veresoontes. Selle tulemusena võivad tekkida hemorroidid - pärasoole veenide suurenemine ja selle tagajärjel kõhukinnisus.
• Inimkeha toodab spetsiaalseid aineid, mis stimuleerivad soolestiku kokkutõmbeid. Raseduse ajal väheneb oluliselt soolelihaste vastuvõtlikkus seda tüüpi stimulantidele. Loodus on selle väga targalt "määranud" - sooltel ja emakal on ju ühine innervatsioon, seetõttu võib igasugune soolemotoorika liigne aktiveerimine stimuleerida emaka kontraktiilset aktiivsust, põhjustades raseduse katkemise ohtu. Kahjuks on sellel positiivsel kaitsereaktsioonil ka soovimatud tagajärjed- kõhukinnisus rasedatel naistel.
• Kõhukinnisuse teket soodustavad raseduse ajal esinevad hormonaalsed muutused. Eelkõige aeglustub seedimisprotsess rasedushormooni progesterooni mõjul.
• Pole saladus, et rasedad naised on sageli emotsionaalselt ebastabiilsed, altid stressile ja kannatavad põhjendamatute hirmude käes. Kaasaegne meditsiin on jõudnud järeldusele, et kõhukinnisust üldiselt ja eriti rasedate naiste kõhukinnisust põhjustavad sageli stress ja muud psühholoogilised tegurid. Naised pärast sünnitust kannatavad harvemini kõhukinnisuse käes – võib-olla seetõttu, et nende psühho-emotsionaalne seisund pärast sünnitust paraneb kiiresti ja oluliselt.
• Oma osa kõhukinnisuse tekkes mängivad ka allergilised ja autoimmuunsed protsessid.

Rasedus ja kõhukinnisus. Kuidas kõhukinnisus tekib?

Kõhukinnisus on roojamise puudumine kolm päeva või kauem. Rasedatel võib kõhukinnisusega kaasneda mittetäieliku vabanemise tunne ja valu kõhus (tavaliselt vasakus pooles). Hemorroidide korral võivad väljaheites esineda veretriibud. Mõned naised kogevad koos kõhuvaluga põletustunnet pärasooles ja sügelust pärakus. Kõhukinnisus võib põhjustada ka iiveldust, kibedust suus, puhitus ja korinat maos.

Ravi

Dieet aitab kõhukinnisusega toime tulla. Soole peaks sisenema võimalikult palju kiudaineid. See ei seedu, vaid ainult paisub, suurendades väljaheite mahtu ja soodustades soolestiku liikumist. Seetõttu peaks teie toidulaual olema porgand, kurk, tomat, peet, suvikõrvits, kõrvits, õun, aga ka täisteraleib ja kuivatatud puuviljad. Sageli annavad nad hea lahtistava toime Piimatooted: keefir, jogurt, samuti kalja, hapukapsasupp. Taimsed rasvad on kasulikud: lagunemisel tekivad rasvhape peristaltikat stimuleeriv.

Parem on ploome kasutada tõmmisena: vala 100 g puuvilju kahe klaasi keeva veega, lisa veidi suhkrut, kata kaanega ja jäta 10-12 tunniks seisma. Parem on seda teha õhtul. Järgmisel päeval joo enne sööki pool klaasi tõmmist ja söö ploome. Teine vahend kõhukinnisuse vastu on juua tühja kõhuga klaas külma vett. Sellele võid lisada lusikatäie mett.

Kange tee, must kohv, kakao, šokolaad, sai, jahu ja limane supid, manna, mustikad ei tohiks end ära lasta. Kõigil neil toodetel, aga ka kuivtoidul, on fikseeriv toime.

Tugeva kõhupuhituse korral on lubatud võtta kummeliõite, piparmündilehtede, köömnete, tilli, aga ka karboleeni ( Aktiveeritud süsinik). Kuid ainult arsti poolt soovitatud kogustes.

Samuti tuleks püüda mitte pikka aega seista, mitte tõsta raskusi ja teha võimlemist, et tugevdada vaagnapõhjalihaseid. Muide, füüsiline treening suurendab soolestiku motoorikat.

Kuidas mitte ravida kõhukinnisust raseduse ajal?

Kõhukinnisuse korral sageli kasutatavad füsioterapeutilised ravimeetodid (novokaiini elektroforees, induktotermia, elektriline stimulatsioon, diadünaamilised voolud, sinusoidsed moduleeritud voolud) on rasedatele vastunäidustatud: on suur oht stimuleerida emaka kontraktiilset aktiivsust, tekitades keha sensibiliseerimise. (st suurendab selle tundlikkust mitmesugusedärritajad), kahjulik mõju lootele.

Võimaliku raseduse katkemise tõttu ei ole soovitatav võtta lahtisteid. Eriti kõhukinnisusega raseduse alguses, kui esineb raseduse katkemise oht. See kehtib mitte ainult selliste tugevate ravimite kohta nagu magneesiumsulfaat, Carlsbadi sool, kastoorõli, aga ka nõrgemaid - astelpajukoor, rabarber, josteri viljad, sennalehed. Ravimid kafeol ja besakodüül põhjustavad kramplikku valu kõhus ja sagedast lahtist väljaheidet. Seetõttu on parem hoiduda lahtistitest ja piirduda kiudainerikka toiduga.

Eeldatav lugemisaeg: 7 minutit

⅔ naistest kogeb raseduse ajal kõhukinnisust. See on tõepoolest väga levinud probleem. Aga kuidas aru saada, et me räägime patoloogiast?

Millistele signaalidele peaksite tähelepanu pöörama, et raseduse ajal kõhukinnisust vältida?

Arstid loetlevad raseduse ajal esineva kõhukinnisuse peamised sümptomid järgmiselt:

Muide, tualeti ajal kõvasti surumine on raseda kehale üsna ohtlik, nii et arstid ütlevad, et ärge seda tehke. Parem on anda klistiir, kuigi te ei tohiks ka neid kuritarvitada.

Põhjused

Miks aga kõhukinnisus raseduse ajal tekib? Arstidel on sellele küsimusele isegi mitu vastust:

Krooniliste haiguste ägenemine. Rasedus on kehale tugev stress, mis sageli põhjustab paljude haiguste aktiveerumist. Nii et kui patsiendil olid kroonilised hemorroidid, isegi ravitud, võib olukord halveneda.

Teatud ainete puudumine. Väga sageli tekib kõhukinnisus raseduse ajal raua või pigem selle puuduse tõttu. Ja kaltsiumist. Eriti esimesel trimestril, kui lapse keha areneb aktiivselt ja ta vajab neid elemente suurtes kogustes.

Dieedi muutmine. Toksikoosi ajal söövad naised sageli lihtsalt seda, mida organism vastu võtab. Kuid sooled vajavad normaalseks toimimiseks kiudaineid ja fermenteeritud piimatooteid. Ja palju vedelikku. Kui seda kõike ei juhtu, võib tualetis käimine muutuda valusaks.

Veepuudus. Millal iganes tugev turse selle kogus on väga piiratud, mis põhjustab probleeme seedesüsteemis.

Kuidas seda ennetada?

Pole saladus, et ennetamine on parim ravim. Niisiis, kuidas vältida kõhukinnisust raseduse ajal, mida peaksite tegema? Siin sõltub palju sellest, millal te selle küsimuse täpselt esitasite.

Juba rase naine võib oma lähenemise elustiilile ja toitumisele ümber vaadata. Liigu rohkem, rohkem vedelikku, rohkem lõõgastust. Vähem kõike, mis põhjustab aktiivset gaaside moodustumist.

Kõige parem on minna murdosa toidud. See tähendab, et söö suhteliselt väikeste portsjonitena mitu korda päevas. Selle lähenemisviisi korral esineb kõhukinnisus raseduse ajal väga harva ja sellel ei ole tõsiseid tagajärgi. Lisaks tuleb järgida järgmisi soovitusi:

Eemaldage dieedist:

• kohv ja kange must tee;
• saiakesed ja sai;
• banaanid;
• limane supid;
• manna puder;
• nisukliid;
• poleeritud riis;
• mustikad;
• küdoonia;
• pirnid;
• granaatõun;
• viirpuu;
• banaanid;
• mustad sõstrad;
• kaunviljad;
• kreeka pähklid;
• kõvad juustud;
• ei ole rasvane ega praetud, liiga soolane ja vürtsikas;

• Õhtusöögiks söö keefirit või muid fermenteeritud piimatooteid, samuti köögi- ja puuvilju. Kõik muu on raske toit, mis on parem jätta päeva esimeseks pooleks;
• juua nii palju vedelikku kui võimalik. Miinimum - poolteist liitrit päevas. Hommikul võite juua klaasi soe vesi Koos sidrunimahl mis hoiab ära kõhukinnisuse raseduse ajal;

Miks on kõhukinnisus raseduse ajal üldiselt ohtlik?

Mõned inimesed, kes kogevad regulaarselt kõhukinnisust Igapäevane elu, ei saa alati aru olemasolev risk. Miks on kõhukinnisus raseduse ajal ohtlik ja kellele: kas emale või lapsele? Tegelikult kahjustavad nad mõlemat. Seetõttu ei tohiks neisse kergekäeliselt suhtuda.

Fakt on see, et soolestikus seisev väljaheide hakkab verre imenduma. Selle tagajärjel tekib keha mürgistus. Mis omakorda süvendab toksikoosi, süvendab kroonilisust, vähendab immuunseisund, kes last kandes nagunii väga pikk ei ole.

Lisaks kogeb naine pidevalt ebamugavust. Ta ei saa rahulikult magada, teda piinavad kõhuvalu, ta ei suuda lõõgastuda ega isegi olla segane. Söögiisu kaob, ärrituvus ja üldine närvilisus suureneb. Valulikud aistingud päraku piirkonnas rikuvad nad ka elu.

Ja ärge unustage, et ema ja sündimata lapse keha on üksteisega ühendatud. See, mis ühe kehaga juhtub, mõjutab tingimata teist.

Aga puuviljad?

Niisiis, kuidas mõjutab kõhukinnisus raseduse ajal last, kas need on talle ohtlikud? Kahtlemata. Esiteks, üldine halvenemine Ema seisund ei saa kaasa tuua vaid tagajärgi lapsele. Teiseks võivad mõned toksiinid, sattudes verre, tungida looteni, isegi platsentat mööda minnes. Kolmandaks võib tualetti mineku ajal surumine põhjustada enneaegset sünnitust või raseduse katkemist.

Narkootikumide ravi - kõhukinnisuse ravimid raseduse ajal

Oletame, et ennetamine ei aidanud, kuid probleem tekkis ikkagi. Mida teha, kuidas ravida kõhukinnisust raseduse ajal lapsele ohutul viisil? Esiteks ei mingeid amatööride esinemisi. Väga lihtne on teha viga, millel võivad olla tõsised tagajärjed.

Näiteks lapse kandmisel on peaaegu kõik lahtistid keelatud. Need põhjustavad spasme ja mõjutavad soolte ja emaka lihaseid, mis võib põhjustada raseduse katkemist. Ja mõned võivad põhjustada ka verejooksu, näiteks senna, mida sageli peetakse üsna tõsiseks ohutu abinõu loodusliku päritolu tõttu.

Valmislahtistitest ei tohiks lapseootel emad võtta: REGULAX, CHITOZAN-EVALAR, DOCTOR THEISS - ROOTSI BITTER. IN harvadel juhtudel range meditsiinilise järelevalve all määratakse GUTTALAX või DULCOLAX (teise nimega BISACODIL).

Kõik soolestiku mikrofloorat normaliseerivad ühendid on üsna kahjutud. Need on Bifidumbacterin, Laktiale, Duphalac. Taimne koostis "Fitomucil" aitab üsna hästi. Mõne jaoks on glütseriini suposiidid tõeline pääste. Lühidalt, siin on palju võimalusi. Lahtistite FORLAX ja FORTRANS võtmine ei ole vastunäidustatud, võib kasutada glütseriini suposiite.

Teine asi on see, et kõik tuleb valida rangelt individuaalselt. Kroonilise kõhukinnisuse all kannatavatele naistele ei määrata ravimeid nagu neile, kel selliseid probleeme aeg-ajalt esineb. Ja vastupidi. Arvesse tuleb võtta ka muid tegureid.

Senna (aka Cassia aculifolia ehk Aleksandria lehe) baasil valmistatud preparaadid SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN tõstavad soolestiku lihasseina toonust. Seda tuleb kasutada ettevaatusega, arsti järelevalve all. Senna preparaate ei tohi pikka aega võtta: see tekitab sõltuvust, mis nõuab annuse suurendamist. Lisaks võib senna põhjustada allergiline reaktsioon ja melaniini ladestumine soole limaskesta rakkudesse. Sennat ei tohi võtta kõhukinnisuse spastiliste vormide puhul, mille puhul on sooletoonus juba tõusnud.

Traditsiooniline meditsiin võitluses kõhukinnisuse vastu

Sama kehtib paljude kohta rahvapärased retseptid. Naised joovad perioodiliselt kaalulangetamiseks mõeldud teesid, kuna neil on lõõgastav toime. Kuid need sisaldavad sageli lahtisteid. Mis on ülaltoodud põhjustel ohtlik. Seetõttu pole mõtet katsetada.

• Keetmine kaerahelbed, mis segatakse peeneks hakitud peedi ja ploomidega;
• Rosinad ja kuivatatud aprikoosid. 100 grammi iga koostisosa tuleb purustada ja segada meega. Võtke kaks teelusikatäit öösel;
• Taimsed rahustid. Need aitavad, kui kõhukinnisusega kaasnevad krambid.
• Soe vesi meega. See pehmendab soolestikku, toimib õrnalt ja delikaatselt, kuid mõju tuleks oodata alles mõne tunni pärast.

Tuleb märkida, et mesi, värske porgand ja nende mahl, melon, aprikoosid, punased õunad, punased sõstrad omavad kõrgendatud allergiapotentsiaali, mistõttu neid ei tohi tarbida rohkem kui 1-2 korda nädalas. Allergiaga naised peaksid need toidud oma dieedist välja jätma.

Pöörame tähelepanu kõige tõhusamale traditsioonilised meetodid mis aitab teil tualetti minna, kui teil on raseduse ajal kõhukinnisus

Retsept nr 1:

• loputage hoolikalt 100 gr. ploomid;
• täitke see keeva veega (1 l);
• pane madalale tulele;
• puljong peaks keema 1 tund;
• pärast seda eemaldage see tulelt ja laske kaane all jahtuda;
• Joo 1 klaas keedist söögikordade vahel, viimane klaas tuleks ära juua enne magamaminekut.

Retsept nr 2:

• keeta 1 keskmise suurusega peet;
• Jahvatage see riiviga;
• lisa peedile taime- või oliiviõli;
• sööge roog tühja kõhuga;
• Lisaks saab valmistada salatit peedist, magustamata jogurtist ja marineeritud kurgist.

Retsept nr 3:

• segage kuivas anumas aniis, kibuvitsamarjad, nõgese lehed, kummel, palderjani juured (1 supilusikatäis iga koostisosa);
• valage segusse keev vesi (500 ml);
• asetage konteiner 15 minutiks veevanni;
• Pärast puljongi jahtumist kurnake see;
• juua pool klaasi 3 korda päevas pärast sööki.

Kui rasedal on kõhukinnisus, siis lisaks tualetis käimisele aitavad maitsvad ja tervislikud salatid.

Roheline salat

Küpsetusmeetod:

• lõika kurk;
• lisage sellele hakitud till või petersell;
• maitsesta salat hapukoorega.

Kui toidud sisaldavad palju kiudaineid, võib neid süüa isegi värskelt.

Magus köögiviljasalat

Küpsetusmeetod:

• lihvima paprika, tomatid ja porgandid;
• täitke need oliiviõli.

Salat õuna ja porgandiga

Küpsetusmeetod:

• Jahvatage mõlemad keskmise suurusega koostisosad riiviga;
• segage need põhjalikult;
• kasutades päevalilleõli maitsesta roog;
• See salat aitab teil võimalikult kiiresti tualetti minna.

Kapsa salat

Küpsetusmeetod:

• võtke veerand väikesest kapsapeast;
• lõigake see ja purustage see oma kätega;
• haki peet ja porgand peeneks;
• lisage need kapsale;
• maitsesta koostisained oliiviõliga ja sega läbi.

Taimeõli aitab leevendada kõhukinnisust raseduse ajal. See toode pehmendab väljaheiteid, ravib soolte siseseinu ja parandab toidujäätmete libisemist, mille tulemusena saab naine kiiremini tualetti minna. Lisaks ei pea te roojamisprotsessi jaoks oma lihaseid palju pingutama.

Õli aitab teil kiiresti tualetti minna

Siiski ei saa iga õli kasutada, kui teil on raseduse ajal kõhukinnisus. Näiteks ei tohiks kasutada kastoorõli, kuna see põhjustab kogu keha lihaste silelihaste rütmilisi kokkutõmbeid. Parim on pöörata tähelepanu järgmistele õlitüüpidele:

• oliiv;
• päevalill;
• astelpaju;
• kõrvits

Pole tähtis, millise õli valis naine kõhukinnisuse probleemi lahendamiseks. Sa pead seda võtma hommikul, 1 supilusikatäis. Hommikusööki soovitatakse süüa 1 tund pärast õli tarbimist. Tavaliselt on see aeg piisav, et see toode ühtlaselt määriks seedetrakti ja hõlbustaks soolte seeditud toidust vabanemist.

Harjutused kõhukinnisuse vastu

Koos dieediga aitab füüsiline harjutus lahendada kõhukinnisuse probleemi, piisab, kui kulutada iga päev 20-30 minutit harjutusi ja parem on seda teha mitu korda päeva jooksul. Konsulteerige oma arstiga oma treeninguvalikute osas, kuna mõned harjutused ei pruugi teie tervisest tulenevalt teile sobida.

sujuvad kükid. Hilisematel etappidel on parem hoida tooli kinni, et vähendada keha koormust;

harjutused lamavas asendis - "jalgratas" ja "käärid";

sulgurlihase pinge ja lõdvestumine;

vaagnatõstused lamavas asendis.

Iga harjutust tuleb teha vähemalt 10 korda.

Kõhukinnisusega olukord trimestri kaupa

Kuidas probleem raseduse edenedes muutub? Seda on tabelist selgelt näha.

Seega, nagu näete, muutub kõhukinnisus raseduse lõpus väga tugevaks suur probleem. Ja sel ajal on seda kõige raskem lahendada. Sellepärast soovitavad arstid teil olla kolmandal trimestril söömisega äärmiselt ettevaatlik.

Mida süüa kõhukinnisuse korral raseduse ajal?

Väga sageli on inimesed huvitatud sellest, mida nad peavad sööma, et vältida kõhukinnisust. Parim variant– rohkem kiudaineid, peet mis tahes kujul. Antonovka õunad aitavad paljusid inimesi. Ärge unustage kasulike bakteritega rikastatud keefirit ja naturaalseid jogurteid, need muudavad selle tõesti lihtsamaks.

Mõne naise arvates on kasulik süüa 2 toorest muna või 10 vutimuna hommikul tühja kõhuga. Viimased on isegi eelistatavad, sest nende kaudu ei kandu mikroorganismid inimestele edasi.

Kasulik on jäme leib, eelistatavalt must. Idandatud nisuterad mõjuvad päris hästi. Mõned inimesed soovitavad läbivaatuste kohaselt süüa 1-2 kiivit hommikul, see aitab luua normaalset väljaheidet.

Aga sai, liha ja jahu üldiselt ei tohiks menüüs domineerida. Tasakaal on äärmiselt oluline. Dieeti saab koostada koos toitumisspetsialistiga. Tasub loobuda sellest, mis põhjustab gaasi moodustumist, või vähendada selliseid tooteid miinimumini.

Seal oli verd

Mida teha, kui kõhukinnisus tekib raseduse ajal verega, valulikud aistingud, soolestiku osa prolaps? Täpselt nii avalduvad hemorroidid. Väga ebameeldiv haigus, mis võib raseduse ajal süveneda tänu suur kogus provotseerivad tegurid.

Sel juhul peate proovima oma dieeti uuesti üle vaadata ja seda nii hoolikalt kui võimalik. Soovitav on uurida igat sinna sattuvat toodet, kuidas see täpselt soolestiku talitlust mõjutab. Üldiselt peate pöörduma arsti poole, sest midagi ise tehes võib teid tõsiselt kahjustada.