Kuidas koostada vastsündinu toitmisgraafik. Kuu vanuse beebi igapäevane rutiin: normid ja kasulikud näpunäited

Selle kohta, kas vastsündinu vajab igapäevast rutiini, on palju arvamusi. Selles artiklis arutame positiivseid külgi igapäevase rutiini olemasolu, kuidas seda üles ehitada ja kuidas see beebi kasvades muutuma peaks.

Mille jaoks on režiim?

Kui vanemad kehtestavad vastsündinule sünnist saati päevakava, muudab see lihtsamaks mitte ainult lapse, vaid kogu pere elu. Tore, kui ema teab, et näiteks 2.-4. päeval on tal vaba aeg, mille saad kulutada enda peale: tegele sellega, mis sulle meeldib, lõõgastu, tee maniküüri või võta ette tööd, mida ei saa teha ärkvel beebi süles.

"Igal asjal on oma aeg"

Päeva harmooniline ülesehitus ei mõjuta mitte ainult lapse tervist, vaid ka närvisüsteem teised pereliikmed. Lõppude lõpuks, kui beebi ajab päeva ööga segamini ja vanemad teda vaheldumisi hommikuni lõbustavad, läheb isa tööle, on selge, millises tujus ja ema, samuti kurnatud, saab majas vähe teha.

Kuidas režiimi seada?

Kõigepealt on oluline mõista, et nii olulise protsessi seadistamine võtab aega - mitte päeva või kaks. Seetõttu peavad vanemad olema kannatlikud. Proovige probleemile läheneda ilma fanatismita. Te ei tohiks suruda oma last "jäigasse raamistikku" ja kirjeldada tema elu minutini. Teie beebi on ainulaadne ja ainulaadne, mis tähendab, et ka tema igapäevane rutiin peaks olema individuaalne, talle sobiv.

Näiteks peavad mõned lapsed söötmisest toitmiseni neljatunnist intervalli, teised aga väljendavad järjekindlalt oma vajadusi pärast kahte. On unine, kellele meeldib kauem magada, ja on lõokesi, kes magavad vähe ja tõusevad varakult. Võtke aluseks beebi isiklik rutiin ja kohandage seda, nihutades seda nädala jooksul 10–15 minutit õiges suunas, ja seejärel kinnitage tulemus.

Et näha selget pilti oma päeva korraldamisest ja vajadusest seda kohandada, saate päevikusse teha märkmeid selle kohta, kuidas teie päev kulgeb: mis kell teie laps ärkas, sõi, mis kell kõndisite. jne. See aitab teil välja selgitada, millises ajasuunas töötada.

Vaatame, milline näeb välja ligikaudne igapäevane rutiin imik ja kuidas see kuust kuusse muutub.

Esimene elukuu

Sel ajal kohanevad beebi ja ema üksteisega. Peamised vajadused on uni, toit ja suhtlemine vanematega.

Unistus

Imikud magavad peaaegu kogu aeg kuni ühekuuseks saamiseni. Uni võib kesta kuni 20 tundi ööpäevas. Nad ärkavad sööma. Esimese kuu lõpupoole on lapsel huvi vaadata ümbritsevaid esemeid, ta kuulab helisid, eriti ema häält.

Uni on imikute ravirežiimi kõige olulisem komponent

Toitumine

Lapsed, kes on peal rinnaga toitmine, algul on režiimi praktiliselt võimatu järgida, kuna toitmine toimub nõudmisel ja intervallid võivad olla erineva kestusega: 1 kuni 3 tundi.

Koos lastega kunstlik söötmine kõik on selles mõttes lihtsam, et piimasegu seedimine maos võtab kauem aega ja tänu pudelile on lihtne õiget toidukogust mõõta. Seetõttu pikeneb söötmise vaheline intervall 3 tunnini.

Tavaline igapäevane vajadus piimas või piimasegus esimesel elukuul on kuni 90 ml. Püüdke oma väikelast mitte üle toita.

Suplemine

Ka veeprotseduuridel peaks olema oma režiim. Tavaliselt vannitavad nad last õhtul, enne õhtust toitmist. See hea harjumus aitab kaasa heale ja tervislikule unele.

Kõnnib

Kohustuslik vastsündinutele, aga ka igas vanuses lastele. Lastearstid soovitavad alustada jalutuskäike 10. elupäeval, kestavad talvel umbes 10 minutit ja suvel 20 minutit. Muidugi ei tohiks tänavatermomeeter näidata äärmuslikke näitu. Kõndimine on oluline järgmistel põhjustel:

• värske õhk on väikelastele väga kasulik;
• päikesekiired aitavad organismil toota D-vitamiini ja see hoiab ära rahhiidi (me ei räägi kuumadest suvepäevadest);
• värske õhk tähendab head und.

Värske õhk aitab head und

Massaaž

Imiku massaažiliigutused koosnevad kergest pea, selja, käte, jalgade ja loomulikult kõhu silitamisest. Naba piirkonnas õrnalt päripäeva silitades stimuleerite soolemotoorikat, mis aitab minimeerida ebameeldivaid nähtusi nagu kõhukinnisus ja soolekoolikud.

Võimlemine koosneb jäsemete sujuvast paindumisest ja sirutusest. Laske lapsel teie kätest haarata pöidlad kätele ja tõstke seda veidi üles. Lastele meeldib teha jõutõmbeid.

Kõik ülaltoodud manipulatsioonid tehakse pool tundi enne söötmist päeva esimesel poolel.

Lastele meeldivad massaažiliigutused

Suhtlemine ja mängud

Kuigi võib tunduda, et selline väike mees suhtlemist pole vaja, see pole tõsi. See on sama vajalik kui toitumine ja uni. Rääkige oma beebiga, laulge talle õrnalt hällilaulu, lugege luuletusi, rääkige sellest, kui väga te teda armastate.

Teine ja kolmas kuu

Magada ja jalutada

2-kuune beebi magab tavaliselt päeva jooksul kuni 4 korda 2 tundi. Paljud vanemad kombineerivad jalutuskäike unega, mis aitab lapsel harjuda magama jäämisega enne magamaminekut. teatud aeg päeval. Talvel on soovitatav kõndida mitte rohkem kui tund suhteliselt mugaval temperatuuril.

Toit ja suhtlus

Kui laps on üle 3 kuu vanune ja saab rinnapiima, olge selleks valmis laktatsioonikriisid. Beebi võib sagedamini rinda nõuda, võib tunduda, et piima ei jätku ja pisike nälgib. See juhtub seetõttu, et sellel arenguperioodil kasvab laps kiiresti ja võtab kiiresti kaalus juurde. Ema organism vajab umbes nädalat, et uute vajadustega kohaneda ja rohkem piima toota. Seetõttu pange beebi sagedamini rinnale. Nii tihti kui soovib, isegi kui tundub, et piima praktiliselt pole.

Nagu varemgi, vajab laps suhtlemist: ema armastus Ta vajab seda ööpäevaringselt, mitte graafiku alusel. Sel ajal saab pisike end mõnda aega mänguasjadega hõivata. Ta hoiab neid juba omal käel käes. Inimestega on aga palju huvitavam suhelda, seda enam, et ta tunneb juba oma sugulased ja sõbrad ära ning vestluse käigus vastab naeratuse ja lobisemisega.

Ujumine ja võimlemine

Kui teie beebile meeldib ujuda, saate selliste tegevuste jaoks aega pikendada. Kuid juhul, kui ta väljendab menetlusega rahulolematust, pole vaja seda jõuga teha.

Nagu varemgi, kogevad 3 kuu vanuseks saanud beebid rõõmu lihtsast füüsiline harjutus. Ärge unustage teha neid üks kord päevas.

Neljandast kuuenda kuuni

Alates kolmest kuust saate aktiivselt luua igapäevast rutiini, nii et 4-kuune beebi harjub juba teatud kehtestatud reeglitega ja 5 kuu vanuselt on need veelgi kindlamad.

Unistus

Öine uni kestab umbes 10 tundi. Ülejäänud “unised” tunnid esinevad päeval ja õhtune aeg ligikaudu 2 tundi 3 korda päevas (kokku 16 päevas). Kui teie laps magab päeva jooksul palju, ärge kartke unine üles äratada. Nii aitad tal arendada une- ja ärkveloleku rütme. Erandiks on hammaste lõikamise perioodid: sel ajal on lapsed kapriissed ja vajavad leebemat režiimi.

Söötmine

Kunstlikke imikuid tutvustatakse aktiivselt täiendavate toiduainetega 5. kuul. Toidukord võib välja näha umbes selline:

Rinnaga toidetavatele imikutele hakatakse lisatoite kasutusele võtma veidi hiljem, 6 kuu vanuselt. Tavaliselt alustage sellest köögiviljapüree(mõned lastearstid usuvad, et peate alustama fermenteeritud piimatooted), lisades dieeti järk-järgult putru ja keefiri. Täiendav toitmine toimub väikeste portsjonitena, püüdes seejärel asendada ühe rinnaga toitmise "täiskasvanute" toiduga. Parem on seda teha lõuna ajal. Laske väiksel korra kahe päeva jooksul proovida. uus toode. Sel ajal lisatakse dieeti mahlad, alustades õunamahlast.

Edasi kõndides värske õhk muutub aina huvitavamaks, “treening” muutub põnevamaks ja ujumine muutub ihaldusväärsemaks.

Kas on aeg tutvustada täiendavaid toite?

Kaheksast kümneni

Oleme juba rohkem kui korra rääkinud sellest, kui olulised on kõik punktid, millest koosneb igapäevane rutiin. Laps kasvab suureks ja vajadused muutuvad veidi. 8-kuune beebi magab veel päeva jooksul 3 korda, kuid ärkveloleku aja veedab ta aktiivselt ümbritsevat maailma avastades. Selleks ajaks tunneb ta paljude toitude maitset ja isegi eelistab midagi või, vastupidi, keeldub mõnest roast. Söötmiste vahelised intervallid muutuvad pikemaks - kuni 5 tundi.

Siin on ligikaudne 10-kuuse lapse eluviis:

• 7:00 - esimene toitmine;
• kella 7-9 - mängude ja võimlemise aeg;
• 9-11 - uni;
• 11:00 - teine ​​söötmine;
• kell 11-13 - aeg mängudeks ja jalutuskäikudeks;
• 13 kuni 15 päeva - uni;
• 15:00 - kolmas söötmine;
• 15 kuni 17 päeva - ärkvelolek;
• kell 17-19 - uni;
• 19:00 - neljas söötmine;
• kella 19-21 - ärkveloleku periood; jälgi, et laps üle ei erutu;
• 20:30 - ujumine;
• 21 ööst kuni 7 hommikul - ööuni;
• 23:00 - viies öö toitmine.

Mängud beebiga peaksid kaasa aitama tema arengule

9 kuu vanuselt seisab beebi juba hästi jalul ja üritab teha esimesi samme. Hoolitse oma kodu turvalisuse eest, sest nüüd on silmale kättesaadavate asjade valik oluliselt laienenud. Laps kontrollib kindlasti kõigi kappide ja konteinerite sisu, nii et ärge jätke teda üksi.

Kui olete ärkvel, mängi temaga näpumängud kõne arengu stimuleerimiseks lugege lastesalme. Kõndides räägi läbi kõik, mida näed ja selgita talle, kuhu lähed, mida teed jne.

Nagu näete, nõuab rutiini kehtestamine teie vanematelt palju pingutust ja enesedistsipliini, kuid see muudab teie elu edaspidi lihtsamaks. Lisaks väidavad psühholoogid, et lastest, kes elavad imikueast kindla rutiini järgi, kasvavad enesekindlad, vastutustundlikud isiksused.

Pikad 9 kuud ootamist on möödas ja nüüd elab teie laps ühes majas. Esimestel elukuudel vajab laps suurenenud tähelepanu Ja erilist hoolt. Beebil on sellega kergem harjuda ning vanematel on lihtsam oma päeva planeerida, kui järgitakse kindlat 1-kuusele lapsele sobivat päevakava.

Ligikaudne päevakava 1 kuu vanusele lapsele

1-kuuse beebi igapäevane rutiin on teatud tegevuste järjekord, mis kordub beebi jaoks päevast päeva. Rutiin, mille järgi laps sööb, magab või on ärkvel, käib jalutamas, vannis. Psühholoogid ütlevad, et teatud rutiini järgi elavad lapsed on kapriisidele ja stressile vähem vastuvõtlikud, kuna kõik toimuvad toimingud on neile tuttavad ja etteaimatavad.

1-kuuse beebi vajadustest lähtuvalt saab igapäevarutiinis välja tuua järgmised põhipunktid:

• Söötmine;
• Hügieeniprotseduurid;
• Aktiivne olek;
• Kõnnib.

Kui palju peaks ühekuune laps magama?

Laps veedab oma esimese elukuu enamasti magades. Laps veedab ööpäevas umbes 18-20 tundi uneseisundis ja jääb ülejäänud 4-6 tunniks ärkvele. Need 4-6 tundi ärkvelolekut jaotuvad ühtlaselt väikeste unevaheaegade vahel kogu päeva jooksul. Beebi lühikesed ärkveloleku perioodid jagunevad toitmise, pesemise ja vannitamise vahel, õhuvannid ja suhtlemine vanematega.

Vähem uneaeg viitab tavaliselt sellele, et miski häirib last. A pikad perioodidÄrkvelolek võib põhjustada väsimust ja suurenenud tujutust.

Toitmisrežiim 1 kuu vanusele lapsele

Beebi toitumisrežiim sõltub sellest, kas laps saab rinnapiima või sööb piimasegu.

Imetavatele imikutele Lastearstid soovitavad süüa nõudmisel. Selles režiimis võib toitmine toimuda üks kord iga 40 minuti järel või üks kord iga 3-4 tunni järel. Kui järgite seda lähenemisviisi, saate keskmiselt 6-8 söötmist päevas. päeval ja 2-3 söötmist öösel.

Pudelist toidetud beebidele Lastearstid soovitavad hoida toitmiste vahel vähemalt 3-tunnist intervalli.

Hügieeniprotseduurid 1 kuu vanusele beebile

Põhilised ajapõhised hügieeniprotseduurid beebile:

• hommikune pesemine ja vastsündinu hooldus mida tuleks läbi viia siis, kui laps ärkab pärast ööund või kohe pärast esimest hommikust und, kui emal on raske kella 6 paiku üles tõusta;
• vannis või vannis suplemine Soovitatav on seda teha õhtul, valmistudes ööuneks. Ujumine enne magamaminekut aitab ära põletada kogu ülejäänud energia ja paneb sind enne õhtust magamaminekut lõdvestunult tundma.
• hügieeniprotseduurid mähkmete vahetamisel korratakse mitu korda päeva jooksul.

1-kuuse lapsega jalutamine

Päeva jooksul võid beebiga 2-3 korda väljas jalutamas käia, kombineerides jalutuskäigu lapse magamisega.

IN suveperiood jalutuskäigud võivad olla pikad - 1,5 - 2 tundi. Ja kui sa ei istu kogu selle aja pingil, vaid kõnnid, siis on sellistel jalutuskäikudel soodne mõju enda kordategemisele peale sünnitust 😉

IN talvine periood jalutuskäigud võivad olenevalt välistemperatuurist olla lühemad 20-30 minutist kuni ühe tunnini.

Enda jaoks mõtlesime välja sellise märgi 1-kuuse lapsega pere orienteeruva päevakavaga:

Loomulikult on see vaid ligikaudne meie päeva korraldus: une ja ärkveloleku faaside vaheldumine ning une- ja ärkveloleku aja ratsionaalne kasutamine. Tutvustame näidisgraafik päeval ja pärast lapse jälgimist saate kohandada seda rutiini vastavalt oma vajadustele ja elustiilile.

Kategooriad

Psühholoogide sõnul on vastsündinu igapäevane rutiin, mis on kehtestatud kõigi reeglite järgi... Komarovsky tuletab meelde, on vaja säilitada ruumi hügieen.

Sünnitusmaja on seljataga, aga arusaama, et beebi on sündinud, ikka ei tule. Armastad teda juba meeletult ja kardad isegi veidi. See on hea. Lõppude lõpuks muudab see pisike kaitsetu tükk nüüd igaveseks teie tavapärast eluviisi. Ja selleks, et see ei muutuks lõputuks hoolduseks ilma kellaaega muutmata, peate korraldama igapäevase rutiini ühekuune laps.

See on teatud rutiin, kui last toidetakse, vannitatakse ja samal ajal magama pannakse. Kuid lastearstidel, laste peamistel spetsialistidel, on erinevad arvamused. Mõned inimesed arvavad, et parem on kuulata bioloogiline kell beebi, teised soovitavad tungivalt beebi kohe harjutada ja režiimi rangelt järgida. Mida peaksid vanemad tegema, kui isegi arstid pole selles küsimuses üksmeelel?

Miks on vaja igapäevast rutiini?

Loomulikult ei too vastsündinu soovide eiramine midagi head, millega ta pole jõudnud veel harjuda välismaailmale, ja nad juba piinavad teda näljaga ega lase tal magada, kui ta tahab. Kuid rutiini puudumine raskendab oluliselt lapse eest hoolitsemist ja ema enda elu, kus ei jää enam aega puhkamiseks ja majapidamistöödeks. Otsime kompromissi!

Temaatiline materjal:

Beebi peamiste ülesannete loend 1 kuu pärast sisaldab ainult magamist ja toitmist. Nende vaheaegadel peab ema hoolitsema värskes õhus viibimise ja hügieeniprotseduuride läbiviimise eest.

Teades, mis teda ees ootab, on beebil lihtsam tegevusteks valmistuda ja igapäevaste rütmidega kiiresti harjuda.

Psühholoogide hinnangul kasvavad lapsed, kelle režiim oli korraldatud kõigi reeglite järgi, rahulikumaks, distsiplineeritumaks ja enesekindlamaks.

Kuidas näeb välja vastsündinu päev?

Millistest “reeglitest” me räägime ja mida teha, et kasvatusprotsess ei muutuks pidevaks võitluseks rutiini järgimise nimel.

Söötmine

Esimesel elukuul laps magab ja sööb suurema osa päevast. Seetõttu sõltuvad unerežiimid otseselt sellest, millal ja kui palju laps sööb.

Tänapäeval ei ole lastearstid imetamissüsteemi valikul enam nii kategoorilised. Kuni viimase ajani soovitas tuntud Komarovsky, nagu paljud tema kolleegid, tungivalt last toita iga kolme tunni järel. Nii kasvatasid meie vanaemad meie vanemaid ja nemad meid. Pikka aega talusid nad õnnetute laste näljaseid hüüdeid, muutes nende elu kalliks peetud “distsipliini” nimel keerulisemaks.

Kuid nüüd räägivad nad üha enam nõudmisel rinnaga toitmise eelistest. See tähendab, et laps saab süüa siis, kui ta seda tahab. Söötmiste arv varieerub 6-8 korda päevasel ajal ja 2 korda öösel. Piima kogus oleneb ka beebi vajadusest (50–90 ml 1 kuu kohta). Kunstlikel lastel palutakse süüa harvemini kui imikutel, sest piimasegu on rikkalikum ja toitvam.

Tasuta toitmissüsteem, nagu Komarovsky väidab, aitab lapse esimesel elukuul kiiresti laktatsiooni luua.

Söötmisprotsess võib kesta 15 minutist 1,5 tunnini. Seda ei tohi katkestada enne, kui laps ise pudelist või rinnast keeldub.

Kõige tavalisem viga, mida emad teevad, on oma lapse ületoitmine. Sellega kaasnevad koolikud, kõhukinnisus ja regurgitatsioon. Kogemusega saab aga ikkagi aru, kas beebi nutab näljast või tahab lihtsalt, et ema teda kiigutaks.

Kui teie laps sõi tund aega tagasi ja küsib siis uuesti, pakkuge talle vett. See kehtib pigem segu väiketarbijate kohta. Rinnaga toidetavad lapsed, ütleb Komarovsky, ei pea toidulisandit andma kuni 6 kuu vanuseks, kuna emapiim sisaldab juba kõike, mida nad vajavad.

Unistus

Esimesel 2 nädalal magab beebi 18-20 tundi ööpäevas. Kolmandast alates muutuvad ärkveloleku perioodid pikemaks.

Väga kasulikke näpunäiteid Dr Komarovsky annab teavet beebi unegraafiku koostamise kohta. Esiteks tuletab ta meelde, et vastsündinu magamisruumis on vaja hoida hügieeni. Lapsed peavad hingama jahedat niisket õhku, mis tähendab, et tuulutame, peseme põrandaid, reguleerime radiaatorite soojusvarustust, ostame hügromeetri ja õhuniisutaja. Tavaliselt peaks Komarovski sõnul lasteaia õhutemperatuur olema 18–22 kraadi ja õhuniiskus 50–70%.

Samuti on vaja ette valmistada võrevoodi, millel on hea kõva madrats ja ilma patjadeta.

Suplemine

Õhtune suplemine vanemate vannis - parim ravim Sest head und. Võtame näljase ja väsinud beebi, toidame ta täis ja paneme magama. Nii ütleb Komarovsky. Hea retsept, ja nüüd proovime seda vastsündinu peal.

Sünnitusmajast naastes. Kuni naba paranemiseni peaks see olema beebivann keedetud vee ja ravimtaimede keetmisega (kummel, vereurmarohi, string). Vee temperatuur on 36-37 kraadi. Saate seda järk-järgult vähendada, kuid parem on sellist kõvenemist alustada teisest kuust, vastsündinud beebidel on juba piisavalt stressi!

Pärast vannitamist, mis kestab esialgu umbes 5 minutit, on vaja hoolitseda lapse tagumise eest (pulber, mähkmekreem).

Alates 3-4 nädalast saate lapse viia suurde vanni. Nendel eesmärkidel ostke spetsiaalsed seadmed, näiteks ring.

Protseduurid on hea läbi viia enne viimast söögikorda, et suplenud ja väsinud beebi sööks ja läheks sügavalt magama.

Kõnnib

Värske õhk on tervise ja head isu. Alates 10 päeva vanusest võib beebit jalutama viia. Alguses on need lühikesed 15-minutilised "väljasõidud", seejärel suurendage neid 2 tunnini normaalne temperatuurõhk (suvel mitte kõrgem kui 30 ja talvel 3 kraadi).

Esimestel elunädalatel armastavad lapsed jalutuskäikudel magada. Püüdke mitte oma last õues sisse mässida. Kaasaegsed jalutuskärud kaitsevad usaldusväärselt halva ilma eest ja higine laps võib tõsiselt haigestuda.

Ligikaudne ajakava

Kõik lapsed on individuaalsed, kuid keskmisi norme arvestades saame kirjeldada vastsündinu ligikaudset päevakava. Komarovsky toob näitena järgmise tabeli:

Teoreetiliselt on see nii, kuid praktikas on keeruline minut-minutite ajakavast kinni pidada. Seetõttu planeerige oma ajakava lapse loomuliku rutiini alusel ja tehke väikesed kohandused.

Kolme reegel Komarovski “N” hea une eest: jaluta, pese ja sööda!

Keegi soovitab teil laps varakult äratada ja ajakava nihkub iseenesest. Psühholoogid ei soovita seda teha:

• esiteks, vastsündinu alles kohaneb maailmaga ja selline ärkamine muutub tema jaoks tarbetuks stressiks;
• teiseks, une ajal toimuvad beebi kehas olulised protsessid, mille katkemine võib põhjustada neuroloogilisi probleeme.

Parem on kuulata eksperte ja kasutada režiimi eest võitlemisel “inimlikumaid” meetodeid.

Jalutuskäigu aja valimine

Imikud jäävad värskes õhus kohe magama, mis tähendab sisse kõndimist õige aeg saate oma unerežiimi reguleerida.

Rituaalid uinumiseks ja ärkamiseks

Alustage iga hommikut naeratuse ja õrna tooniga, hoolimata sellest, kui vähe te öösel magate. Seejärel jätkake hügieeniprotseduurid:

• pühkige keedetud vees leotatud kettaga beebi silmad (välisservast sisemise poole) ja lapse nägu;
• kontrolli tila ja vajadusel vabasta see vatipatjadega;
• Puhastage oma kõrvu igal nädalal spetsiaalsete piirajaga pulkadega.

Magamajäämise rituaal võib hõlmata vanniskäiku, kerget massaaži ja hällilaulu. Korrates neid toiminguid iga päev samas järjestuses, harjub laps nendega ja teab, et on aeg magama minna.

Muutke maastikku

Õhtul hämardage tuled ja lülitage öölamp sisse. Rääkige oma lapsega õrnal ja vaiksel toonil, võite osta muusikalise mobiiltelefoni, mis loob teie lapsele õige meeleolu. Ärge kartke oma last kiigutada. Lapsed esimesel elukuul vajavad mu ema süles ja hellitavaid puudutusi.

Ja pidage meeles, kui vanemad ise on harjunud graafiku järgi elama, siis pisipõnn distsipliinile vastu ei pea.

Järelduse asemel

Rohkem kui midagi muud ei vaja teie laps ei süüa, magada ega tundide kaupa jalutuskäike, vaid ema ja isa rõõmsaid ja puhanud nägusid. Esimene kuu on raske kõigile, kuid vastastikune toetus ja armastus aitavad raskustest üle saada. Ja kui isa ei karda triikimist ja koristamist ning ema ei muuda emadust magamata öödega vägiteoks ja püüab vähemalt sõbralik olla, kasvab teie peres terve ja rahulik beebi.

Püsilugejad on ilmselt juba märganud, et minu seisukoht paljudes emaduse küsimustes erineb kardinaalselt üldtunnustatud omast. Olen pika ja vastu tihe mähkimine, paljude laste “jookide” vastu, uudsed uuendused imikute eest hoolitsemisel. Iga kord argumenteerin oma seisukohta põhjalikult ja loodan, et suutsin paljusid teist põhjendamatute tegude eest kaitsta.

Räägime täna veel ühest ühiskonna poolt pealesurutud arvamusest vastsündinud rinnapiimaga toidetava beebi päevakava kohta: kas selline peaks olema, mille poole peaks püüdlema ja kus on aeg lõpetada lapse terroriseerimine kohustusliku söötmise ja tunnikaupa magamisega. .

Kas saab olla selge režiim 1 kuu?

Ükskõik kui kummaliselt see ka ei kõlaks, on iga laps sünnist saati individuaalne. Jah, kõigil lastel on ühised vajadused, kuid on ka erinevusi.

Seetõttu on soov omada 1-kuuse beebi jaoks ranget ja jäika päevakava on tee kuhugi.

Just selle individuaalsuse tõttu. Toon põhjused.

Milline on ühekuuse beebi isiksus? Esiteks sisse üldine seisund. Mõni sündis õigel ajal ja kergesti, mõni keisrilõikega, mõni enneaegselt või väga raske sünnitus koos tüsistustega ning sündis nõrkade ja probleemsetena. Seetõttu saavad mõned lapsed magada palju ja olla vait, teised nutavad pidevalt, ripuvad ema rinnal, teised magavad rahutult jne.

Pealegi, praegu toimub soolestikus pidevalt midagi, et tuleb ise süüa saada ema rinnale kinnitudes, pissides, kakades. Pealegi pole ema nüüd alati kohal, kuigi ta vajab hädasti teda, tema abi ja hoolt, häält, käsi, lõhna, südamelööke. Ja me pöörame sellele silmad kinni, kohandades beebi vajadusi kõigi nende tabelite ajutiste väärtustega. eeskujulik režiim kuu vanune beebipäev"?

Kui me tõesti tahame oma ühekuuse lapse eest hoolitseda, tuleb esimese asjana hakata tema vajadusi kuulama.

Režiimi hetked

Millest koosneb vastsündinu elu? Tegelikult on esimene kuu beebi jaoks üsna pingeline. Lisaks kõigele uuele, millega ta vajab harjumist, ei tea ta ka praktiliselt mitte midagi: ei istu maha, ei räägi ega väljenda emotsioone ega näe päriselt, mis ümberringi toimub. Seetõttu koosneb ühekuuse beebi režiim, kui seda nii võib nimetada, unest, imemisest, lühikesest ärkvelolekust (15–40 minutit) ja roojamisest.

Ühekuune laps on üsna kaitsetu:

• Ta ei suuda oma aistinguid keskenduda;
• Tajutab end jätkuvalt emaga ühtsena;
• vajab temaga pidevalt maksimaalset kontakti;
• Seetõttu saab ta suurema osa toitmisest magada rinna all: see on nii unerohi kui ka rahusti. Kui teil on probleeme beebi unega, vaadake kursust Rahulik beebi uni 0-6 kuud >>>;
• Loomulikud seedimisprotsessid tekitavad temas segadust, vajades ema tuge.

Emme peab looma oma ühekuuse lapse jaoks vajalikud tingimused. Esiteks närvisüsteemi arendamiseks. Mida peaksite selleks tegema?

1. Tagage maksimaalne puutetundlik ja psühholoogiline kontakt: kandke palju süles, kandke nõudmisel rinnale, rääkige hellalt, reageerige nutmisele (laps võib olla märg, näljane, tunda üksindust või füüsilist ebamugavust, soovida magada jne).
2. Mähkige beebi, mis aitab tal uue ruumiga õrnemalt kohaneda. Loe lähemalt, kuidas vastsündinu mähkida >>>
3. Vajadusel maga lapsega.

Seetõttu on ühe kuu vanuselt soovitatav rääkida mitte režiimist kinnipidamisest, vaid loomulike rütmide säilitamisest väike organism. Sellel teel võite kokku puutuda paljude raskustega, millega peate õppima toime tulema:

• Üles sülitamise probleem. Vaata artiklit regurgitatsiooni kohta >>>;
• Adaptiivsed soolehäired: kõhukinnisus, kõhulahtisus, sagedased gaasid. Vaata seminari Probleemid roojamisega väikelastel >>>
• Füsioloogilised koolikud, alates umbes 3 elunädalast. Kuidas nendega toime tulla looduslikud meetodid, õpid kursuselt Pehme kõht: kuidas aidata lapsel gaaside ja koolikutega toime tulla >>>
• Väikesele ei pruugi meeldida jalutuskäiguks mähkimine või riietumine.
• Virnastamise probleem: nt. ühekuune laps võib enne uinumist nutta või olla raske uinuda. Loe kasulikku artiklit Magamamineku rituaalid >>>
• Võib karta ujumist.
• Võimalikud on allergilised nahalööbed.

Lisaks kogeb iga ema ärevust laktatsiooni pärast ja võimetust mõista lapse vajadusi konkreetsel hetkel.

Jah, peate selle kõik ühendama vajadusega taastada oma keha pärast sellist rasket katsumust nagu sünnitus.

See habras imiku unistus

Tõsi, peaksite teadma, et 1 kuu vanune beebi magab 98% ajast, rind suus. Olge selleks valmis.

1-kuuse beebi und mõjutavad eelkõige sünnitusjärgne seisund ja tingimused, mis last ümbritsevad pärast sündi.

Kõik see kajastub närvisüsteemi regulatiivsetes omadustes, millest tegelikult sõltub puhkuse kestus ja kvaliteet. Üks kuuvanune beebi magab söötmiste vahepeal rahulikult, teine ​​tossub unes, ärkab sageli üles ja otsib rinda.

Üldiselt peate 1 kuu vanuselt looma oma lapse päeva rütmi, keskendudes tema ärkvelolekuajale. 10 päeva pärast ei ole see pikem kui 20 minutit, mis tähendab, et sul pole muud aega, kui vahetada mähe, pesta oma tagumik, vahetada riided, natukene nokitseda ja ongi aeg magama minna.

Esimese kuu lõpupoole hakkab laps ärkvel olema kuni 40 minutit. Pärast seda aega on teie ülesanne aidata tal lõõgastuda ja laps magama panna.

Ühekuuse beebi päevane uni võib toimuda kas eraldi hällis või ema külje all ning sageli jääb laps lihtsalt rinnale magama ja magab toitmise ajal. Pidamata seda puhkuseks, hakkavad paljud emad arvama, et laps magab vähe, kuigi see pole nii. Või et tal pole piisavalt piima, mis pole samuti tõsi.

Ühekuuse beebi öine uni koosneb tavaliselt pikematest intervallidest kui päeval. Aga jällegi, kõik sõltub sellest konkreetne olukord. Mõned lapsed ärkavad 2-3 korda öösel sööma, teised vajavad seda palju sagedamini. Kõik need on konkreetse beebi individuaalsed vajadused, mida esimesel kuul ei saa ega tohi ajada “range režiimi” raamidesse.

Söötmine: "peatus nõudmisel" või järgige ajakava?

Noh, lisage siia ema seisund: kas tal on piisavalt piima? Sagedased rakendused Need aitavad mitte ainult last küllastada, rahustada, leevendada ebamugavust, vaid ka parandada imetamist. Ja see maagiline sümbioos sinu ja tema vahel on seda tõhusam, mida paremini see vastab sinu ja beebi vajadustele. Ja need ei saa olla identsed iga päev ega isegi iga tund.

Kui kuuvanune laps on 20 minutit pärast toitmist näljane, toidame teda: see on tema jaoks normaalne.

Kuid pikk 4-5-tunnine uni ilma toitmiseta pole norm. Võtke laps sülle ja pakkuge talle magamise ajal oma rinda. Lapsed kombineerivad imetamist ja magamist väga hästi.

Keskmiselt 1-kuune laps imeb päeva jooksul rinda iga 1 tunni järel ja öösel võib ärgata kuni 3-5 korda.

Seetõttu küsin teilt veel kord: kas režiimi säilitamine kõigis neis tingimustes on realistlik? Ei.

Ühekuuse beebi ligikaudne päevarütm

Kuid ma saan aru, et mõnikord on raske leppida kaosega lapse esimesel elukuul, seega pakun teile umbkaudse beebipäeva rütmi 1 kuu vanuselt.

See ei pruugi kajastada, kuidas see teie olukorras töötaks, kuid see annab teile juhiseid.

Aeg	Režiimi elemendid
7.00	tõusma
7-7.30	hommikurutiin emale ja lapsele
7.40-9.00	mähkmevahetus, pesemine, riiete vahetus, triikimine/massaaž
9.30-10.30	uni + HW
10.30	valmistub jalutuskäiguks
10.40-12.00	kõndima
12.00	GW + side
12.40	uni + HW
14.00	suhtlemine, hügieen
14.40-16.00	uni + HW
16.00	majapidamistööd, laps on läheduses, valmistub jalutuskäiguks
16.30-18.00	kõndima
18.00	suhtlemine, ärkvelolek
18.40 – 19.40	uni + HW
19.40	vanni ettevalmistamine + vannitamine
20.20	hügieeniline Protseduurid + imetamine + uni
20.30	unistus

Keegi jääb juba sel ajal öösel magama ja osa lapsi ärkab uuesti ja siis on uneaeg 22-23 ajal.

Pidage meeles, et lühikese ärkveloleku ajal võib laps nutta või muretseda ja siis pakute talle uuesti rinda.

Seetõttu rääkige range režiim päeval pole veel mõtet.

On ainult üks eesmärk: aidata ühekuune laps ja tema närvisüsteemi uue tundmatu maailmaga harjumiseks. Tugevamaks muutudes aitab laps ise teil luua rutiini, mille järgi ta saab mugavalt elada. Seni on teie ülesanne teda pakkuda õiged tingimused et see juhtuks õigeaegselt ja väikesele inimesele minimaalse stressiga.

Kui perre ilmub pisipõnn, on kogu vanemate elu allutatud ühele eesmärgile - luua mugavad tingimused vastsündinud. Temast saab "universumi keskpunkt" ja ema kohandab oma rutiini temaga.

Imiku igapäevane rutiin kuude kaupa

Mõned vanemad on harjunud elama graafiku järgi, teised - nagu juhtub. Kuid igaühe rütm on häiritud, kui majja ilmub beebi. Ema peamine mure on last hästi toita, temaga mängida, teda osta, värskes õhus jalutada ja kosutavat und tagada.

Keegi püüab rangelt järgida kehtestatud režiim, usaldab teine ​​ema oma intuitsiooni, alludes lapse tahtele. Spetsialistid laste haridus(alates Benjamin Spockist ja lõpetades dr Jevgeni Komarovskiga) soovitavad mitte piirata lapse elu jäikade piiridega, vaid rakendada “ujuva ajakava” põhimõtet.

Imiku arengu iseärasusi tuleb arvestada kogu perioodi esimestest päevadest kuni ühe aastani.

Spetsialistid jagavad selle aja tinglikult neljaks etapiks, millest igaüks kestab 3 kuud ja erineb oma spetsiifilisuse poolest. Seetõttu tasub beebi igapäevast rutiini varieerida vastavalt iga etapi kuudele.

Kas laps vajab igapäevast rutiini? Seda küsimust küsivad paljud emad, kellel on mõnikord raske sundida oma last kella järgi elama. Üks väikelaps peab kergesti vastu 3-4 tundi söötmiskordade vahel, olles uneseisundis, teine ​​aga vajab toitu iga 2 tunni tagant.

On lapsi, kes jäävad koheselt rinna alla magama, samas kui teistel on pärast söömist veel aega aktiivselt ärkvel püsida. Kõik sõltub lapse individuaalsusest. Esimestel elukuudel on parem kohandada oma päevad beebi vajadustele, harjutades teda järk-järgult igapäevase rutiiniga.

Ema igapäevane rutiin. Režiimi peaks ennekõike rohkem järgima ema, et tal oleks aega kõigi asjadega toime tulla ja ikka leiaks aega puhata. Arvestada tuleb ka imetavate emade füsioloogiaga – rinnapiima tootmine allub teatud bioloogilisele kellale.

Kui laps suudab režiimile alluda, peaks ema selle looma, et tema elu lihtsamaks muuta. Soovitatav on võtta aluseks dr Komarovski välja pakutud tabel beebi päevakavaga kuude kaupa.

Tabel - vastsündinu igapäevane rutiin kuude kaupa:

Protseduuride nimetus	Tunnid iga perioodi kohta
	1 kuni 3 kuud	3 kuni 6 kuud	6 kuni 9 kuud	9 kuni 12 kuud
Peamine söögiaeg	6 00 , 9 00 , 12 00 , 16 30 , 19 30 , 21 30	8 00 , 13 00 , 19 00
Peibutis	-	10 00 , 16 00 ,	-	-
Teine hommikusöök / pärastlõunane suupiste	-	-	10 00 - 15 30
Kodus magamine	7 30 – 9 00 , 17 00 – 18 30 , 21 30 – 6 00	10 30 – 13 00 , 16 30 – 18 30 , 21 30 – 7 30	13 30 – 15 30 ,
Magamine värskes õhus	11 00 – 12 00	-	-	-
Mängud	6 30 – 7 30 , 12 30 – 16 30 , 20 00 – 20 30	8 30 – 10 00 , 13 30 – 14 30 , 18 30 – 19 30	10 30 – 13 00 , 16 00 – 18 30 , 20 00 – 21 00
Võimlemine, massaaž	9 30 – 10 30	7 30 – 8 00	7 30 – 8 00
Jalutage	18 30 – 19 30	14 30 – 16 00 , 20 00 – 21 00	8 30 -10 00 , 18 30 – 19 30
Veeprotseduurid	20 30 – 21 00	21 00 – 21 30

Järgmine beebi päevakava kuude kaupa tabel annab emadele aimu, kuidas beebi päeva kõige paremini korraldada. Keskmised statistilised andmed aitavad vanematel kõigega kursis olla ja last järk-järgult režiimiga harjuda.

Olles teinud pingutusi selles vanuses, on emal lihtsam juba iseseisvamalt kasvanud beebilt korda nõuda.

Lapse režiim kuu kuni aasta kaupa

Kui analüüsida tabelis olevaid andmeid, on üsna selge, et aasta lähenedes kinnistub rutiini stabiilsus, mis on kõige lähedasem täiskasvanute rutiinile. Esimene eluveerand on alluvam füsioloogilised omadused vastsündinud beebi.

Periood kuus kuni 3. Esimese 3 kuu jooksul ei ole laps eriti ärkvel - tema peamine "töö" on hea uni ja aktiivne toitumine. Ema peaks vastsündinu toitma vähemalt 6 korda päevas, kuid imikud, kes režiimist kinni ei pea, saavad toita sagedamini. Võimalik on isegi öine toitmine (2-3 korda).

Lisaks põhilistele unetundidele tuleks anda lapsele kord päevas võimalus magada värskes õhus. Õhtusel jalutuskäigul on eelistatav, et väike inimene püsiks ärkvel – see aitab kaasa heale unele. Mängudeks eraldatud tunnid on aeg, mil sa beebiga suhtled.

Periood 3 kuni 6 kuud.Üle 3 kuu vanuste laste toitumist vähendatakse juba 3 põhitoidukorrani päevas ja nende vahele võetakse 2 täiendavat toitu, mis asendavad rinnapiim. Kui laps on küllastunud, peab ta ööund vastu hommikuni. Kuigi normiks peetakse selle perioodi üht öist toitmist.

Võimlemine massaažielementidega sel perioodil viiakse läbi vahetult pärast öist und, enne esimest sööki. Eelmisel perioodil on massaaž soovitatav pärast teist toitmist.

Teine poolaasta 6 kuud kuni 1 aasta. Teise poolaasta lapsed oskavad juba ilma öise toiduta hakkama saada. Nüüd on nende menüüs täielik teine ​​hommikusöök ja pärastlõunane suupiste. Päevasel ajal on selles vanuses beebid rohkem ärkvel, nii et paljudele piisab ühest uinakust, kuid võite sisse viia veel ühe lühikese uinaku.

Õueskäigud ja mängud tuleks kombineerida, kui ilm lubab. Mida aktiivsem on teie laps päeval, seda paremini magab ta öösel. Harjutused lisavad juba kehaliste harjutuste elemente, mida lapsed saavad ise teha.

Beebi unemustrid kuude kaupa

Lapse kuude kuni üheaastase ravirežiimi peamine eesmärk on luua emale mugavad tingimused oma põhitöö tegemiseks lapse eest hoolitsemisel. Sellest sõltub vastsündinu tervis. Kui ta on hästi toidetud, rahulik ja hoolitsetud, hakkab ta sügavalt magama just siis, kui ta seda vajab.

Magamine ja toitmine.

Oleme kõik kuulnud ütlust: "Lapsed kasvavad magades." Eelkõige kehtib see enne aastaseks saamist. Eriti esimese 6 kuu jooksul magavad imikud suurema osa ajast, kogudes kasvuks jõudu. Iga järgneva kuuga võtavad ärkvelolekuajad aina enam võimust ja aasta lähenedes on laps juba valmis maailma avastama.

Kestus. Imikud peaksid esimese 3 kuu jooksul magama 18 tundi päevas. Lähemal kuuele kuule väheneb päevase une norm 2 tunni võrra. 7-9 kuu vanustele beebidele piisab normaalseks arenguks 15 tunnist päevast puhkamisest. Aastaseks eluaastaks on imikute unenorm juba 12-13 tundi.

Ülaltoodud standarditest peaks suurem osa teie unest toimuma öösel. Seetõttu peab vastsündinu päevakava sisaldama päevasel ajal ärkvelolekutunde, et laps ei korraldaks neid öösel enda jaoks, takistades vanematel puhata.

Te ei saa sundida oma last magama ega, vastupidi, ärkvel püsima. lisaaeg- see muudab lapse ärrituvaks ja vastab kapriisse käitumisega kõikidele ema katsetele rutiini kehtestada.

Kuidas kujundada beebile igapäevane rutiin?

Kui enne lapse sündi elasid vanemad ise ilma kindla rutiinita, siis beebile vajaliku rutiiniga on neil raske kohaneda. Esimestel kuudel hõlmab kogu vastsündinu elu toitmist ja magamist koos lühikeste ärkveloleku perioodidega. Just nende põhipunktidega on rutiin seotud.

Kolm põhireeglit imetamisrežiimi väljatöötamiseks:

• Sel perioodil pole mõtet last sundida rangelt igapäevarutiini järgima, kuna... tema elutaju selles etapis on pigem intuitiivne kui teadlik. Seetõttu peaks ema kuni 3 kuuni ilmutama tundlikkust ja paindlikkust, kuid edaspidi, kui ta soovib rahulik elu, peab ta arendama lapses rutiinitunnet.
• Aja jooksul hakkab lapse keha ise teatud kellaaegadel söögiks valmistuma, kui ta on sellega harjunud. Igapäevane rutiin on nagu traditsioon, mida tuleb rangelt järgida, kuid kõigepealt tuleb see mõista ja omandada.
• Kui ema järgib enda jaoks seatud päevakava, mis sisaldab lisaks magamisele ja toitmisele ka mänge ja jalutuskäike, võimlemist ja vannitamist, siis laps harjub selle elukäiguga tasapisi. Peaasi, et iga tegevus vastaks teatud tundidele.

Mida vanemaks laps saab, seda rohkem talle meeldib veeprotseduurid. Iga kuu, alandades vannis temperatuuri, õpetavad nad laste keha toatemperatuuril vee valamisel.

Sellega seoses on oluline ka värskes õhus jalutamine. Väljas valitsev ilm ei tohiks seda takistada – imikud taluvad kergesti -10°C külma. Kui ema muudab selle sündmuse igapäevaseks traditsiooniks, on beebil kergem kohaneda keskkond, haigustele vastupanu.

Küsimust, kas vastsündinu vajab igapäevast rutiini, võib pidada tarbetuks. Elugraafik harjutab beebit järk-järgult korrale, mis on tänapäevaste, enamasti hüperaktiivsete laste kasvatamisel nii vajalik.

Aja jooksul suureks kasvanud laps läheb esimene sisse lasteaed, siis kooli, kus aluseks on igapäevane rutiin. Mida rohkem on beebi juba hällist rutiiniga harjunud, seda lihtsam on tal ühiskonnaga kohaneda.