Kuidas aega tagasi pöörata ja mineviku vigu parandada? Bioloogiline kell: kas aega on võimalik tagasi keerata? Aja tagasikeeramise võlu.

Hambaarstidel tuleb vahel ette juhtumeid, kus väga vanadel inimestel kasvavad ootamatult uued hambad. Nii lõikas prantslane Leeson väga soliidses eas 1896. aastal neljandat korda hambaid. Selgub, et vanaisa "bioloogiline kell" läks teadmata põhjustel ootamatult tagurpidi.

Kuid meie kaasaegse, 75-aastase jaapanlanna Sei Senagoni jaoks ei piirdunud uute hammaste ilmumine sellega. Pärast seda kadusid hallid juuksed, juuksed muutusid mustaks ja särasid nagu nooruses ning kortsud silusid. Selle tulemusena pani noorenenud vanaema oma viiekümneaastasest abielust tülgastava mehe ameti maha ja abiellus 40-aastase pangaametnikuga. Ja üheksa kuud hiljem rõõmustas ta teda kui pärijat, pakkudes rikkalikku toitu ajakirjandusteadeteks ja aruteludeks teadusringkondades. Pärast õnnelikku naist uurinud gerontoloogid olid sunnitud tunnistama, et kõik temaga juhtunud metamorfoosid olid loomulik protsess.

Selgub, et iga inimene, nagu ka loomad ja taimed, elab oma bioloogilise rütmi ehk “bioloogilise kella” järgi. Need aitavad kehal kohaneda väliskeskkonnaga. Näiteks kevadel ja suvel, kui päevavalgustundide pikeneb, hakkame vähem magama. Ja talvel ja sügisel, vastupidi, ei viitsi te tunniajalist uinakut teha ja seeläbi koguda energiat, et külmale ja nakkustele vastu seista.

“Bioloogilised kellad” reguleerivad meie kehas pidevalt enam kui kolmesaja protsessi. Kuid need, nagu tavalised mehaanilised, võivad hakata kummaliselt käituma: tormama, maha jääda või isegi üldse peatuda. Kuid neil on ka üks rohkem kui ebameeldiv erinevus: nad on võimelised ootamatult ilma igasuguse põhjuseta tagurpidi minema.

Iga moemudel kadestab Amanda Ridenouri nägu: helepunased huuled, sile, virsikukarva nahk. Kuid keha on hädas. Kohe on selge, et sakslasest vanaema on sajandiga peaaegu sama vana. Frau vannub, et ta ei kasutanud kunagi plastilist kirurgiat ja tema nägu säilis loomulikult. Amanda läbi vaadanud arstidel pole põhjust teda mitte uskuda.

Kuidas seda nähtust seletada? Selgub, et meie kehas tiksub korraga mitu “bioloogilist kella”, mis asuvad erinevates organites ja igaüks vastutab oma kehaosa eest. Üks olulisemaid ülesandeid on mõista, miks nende töös tuleb mõnikord ette ebaõnnestumisi, mis mõne jaoks muutuvad rõõmuks ja teiste jaoks tragöödiaks.

Teadlased on avastanud, et esimestel elupäevadel elavad imikud 25-tunnise rütmi järgi ja alles mõne aja pärast kohanevad nad 24-tunnise päevarütmiga. See tähendab, et niipea, kui laps sünnib, tabab teda äärmine stress: tal on päevast puudu terve tund! See stress saab mõnikord (õnneks üliharva) tõsise ravimatu haiguse – progeeria – põhjuseks, mille puhul normaalselt arenev laps hakkab ootamatult kiiresti vananema. Teadus pole veel suutnud seda protsessi peatada. Maailmas on registreeritud umbes viiskümmend progeeriajuhtumit ja kõik need lõppesid kurvalt: patsiendid muutusid 10-15 aastaga kurnatuks ja lahkusid siit maailmast. Nii kostis madjari vürst Ludwig juba üheksa-aastaselt oma lapsehoidjaid ja õukonnadaame täie jõuga. Kolmeteistkümneaastaselt oli ta omandanud paksu habe, vuntsid ja podagra, viieteistkümneaastaselt abiellus ja kuueteistkümneaastaselt sai temast õnnelik isa. Paar aastat hiljem muutus ta halliks, läks kiilaks ja kaotas hambaid ning jättis naise peagi lohutamatuks leseks, kes ei saanud isegi kahekümneaastaseks.

Inimkond on alati püüdnud õppida noorust ja elu pikendama. Proovitud on kümneid meetodeid, mis on nõudnud sadu inimelusid. Kuid lootus ei kuivanud.

Veel üks sensatsioon erutas 20. sajandi lõpus läänt: sinna ilmus kronogeenne hüpnoos, mille abil oli väidetavalt võimalik taastada noorus ja pikendada eluiga kahesaja aastani. Kõik näis väga ahvatlev: hüpnotisöör pani inimese magama ja aeglustas seejärel spetsiaalse soovitusega tema "bioloogilise kella" kiirust. Noorendada soovijaid ei peatanud ei seansside üüratu hind ega võimude keeld: põrandaalustel "imetegijatel" polnud klientidel lõppu.

Sellesse söödasse sattus ka Ameerika kirjanik Richard Wright, kes jättis korraliku osa oma varandusest "noorusepikenduste meistritele". Kuid möödus kümme aastat ja ta kaebas mitu inglise hüpnotisööri kohtusse: ihaldatud nooruse ja pikaealisuse asemel sai ta käte halvatuse. Kuna Wright ei suutnud õiglust saavutada (istungid peeti ebaseaduslikult ja süüdistatavad mõisteti tõendite puudumise tõttu õigeks), sooritas Wright enesetapu, elamata veeranditki lubatud ajast. Tema surm põhjustas samalaadsete väidetega kohtusse pöördumiste hoo: enam kui sada kronogeense hüpnoosi ohvrit nõudsid oma õnnetuste toimepanijate karistamist: mõnel diagnoositi vähk, teistel mitmesugused elundipuudulikkused, teistel halvenes kiiresti.

Mis täpselt on "bioloogiline kell" ja mis määrab selle õige kursi? Teadus ei anna veel ammendavat vastust. Ühe sõnastuse kohaselt on "bioloogiline kell" tavapärane termin, mis tähistab elusorganismi võimet ajas navigeerida. "Bioloogilise kella" aluseks on rakkudes toimuvate protsesside range perioodilisus.

Usutakse, et unetus, stress, halb keskkond, suitsetamine ja alkohol põhjustavad häireid meie sisemistes „kõndijates“.

Kas on võimalik teada saada, mis olekus on teie “bioloogiline kell”? Teadlased usuvad jah. Arvatakse, et need, kelle "individuaalne minut" on 64 sekundit või rohkem, on väliskeskkonnaga hästi kohanenud ning neil on kadestusväärne immuunsus ja pikaealisus. Neil, kellel on see näitaja alla 45 sekundi, oleks hea oma tervisele tähelepanu pöörata.

"Individuaalse minuti" arvutamiseks lülitage stopper sisse ja ilma osutit vaatamata lugege kuuekümneni ja lülitage see välja. Stopperiga mõõdetud aeg on teie "individuaalne minut". Testides end korrapäraste ajavahemike järel mitu korda, saate selle indikaatori keskmise ja seega ka täpsema väärtuse. Samuti saate kindlaks teha, mis on teie jaoks hea ja mis halb. Tegime näiteks naabritega tüli ja mõõtsime oma “individuaalset minutit” – 40 sekundit. Halb. Lugesime oma lemmiklehte, panime stopperi käima – 70! Super! Näed, et sinust saab kellassepp ja elad sada-kaks aastat nooruse ja tervisena. Miks mitte?

"Kui on milleski kindel, siis see, et aeg liigub ainult ühes suunas," kirjutab Shawn Achor oma raamatus "Õnne eelised".

Ja siis kirjeldab ta eksperimenti, mille viis läbi Helen Lenger, esimene naine, kes määrati Harvardi psühholoogiaosakonna professoriks.

1979. aastal kogus Lenger grupi 75-aastaseid mehi, öeldes neile, et nad lähevad nädalaks hooldekodusse ega saa endaga kaasa võtta pärast 1959. aastat ilmunud fotosid, raamatuid, ajakirju ega ajalehti.

Kohale jõudes öeldi, et järgmise nädala teesklevad nad, et aasta on 1959 – see tähendab, et nende vanus pole väidetavalt 75, vaid 55 aastat vana.

Et aidata neil seda uskuda, paluti neil riietuda ja käituda nii, nagu nad selles vanuses tegid. Isegi nende märkidel olid fotod 50ndate keskpaigast.

"Neile anti korraldus rääkida terve nädal president Eisenhowerist ja sündmustest, mis nendega sel ajal juhtusid. Mõned rääkisid oma vanadest töökohtadest olevikuvormis, nagu poleks nad kunagi pensionile läinud. Kohvilaudadel olid Life ja Saturday Evening Post aktsiahindadega aastaks 1959. Üldiselt olid loodud kõik tingimused, et sundida neid maailma nägema läbi 55-aastaste meeste silmade,” kirjutab Sean.

Mida püüdis Lenger selle katsega tõestada? Et meie "vaimne konstruktsioon" - kuidas me end tajume - mõjutab otseselt vananemisprotsessi.

Ta väitis, et kui 75-aastased mehed muudaksid oma mõtteviisi, muutuks nende "tegelik" vanus.

Kas arvate, et Lenger suutis oma hüpoteesi tõestada?

Juhtus.

Kõik mehed läbisid enne katset meditsiinilised testid aspektide kohta, mis arstide sõnul vanusega halvenevad: füüsiline jõud, kehahoiak, vaimne teravus, kognitiivsed võimed, lühimälu. Pärast katset näitas enamik mehi kõiges paranemist: "nad muutusid painduvamaks, nende kehahoiak paranes ja nende käte jõud suurenes."

Isegi nende nägemine paranes 10%. Ka mälutestid näitasid positiivseid tulemusi.

Eriti huvitav on see, et ei muutunud mitte ainult nende kognitiivsed funktsioonid, vaid isegi välimus. Sean kirjutab: „Meeste fotosid enne ja pärast katset näidati juhuslikele inimestele, kes ei teadnud eksperimendist midagi, ja paluti arvata nende vanust. Nende hinnangute kohaselt nägid mehed välja keskmiselt kolm aastat nooremad, kui nad alguses välja nägid.

Sean sellest oma raamatus ei kirjuta, kuid tahaksin juhtida teie tähelepanu selle katse kahele komponendile:

1. Mehed paigutati nende vaimset ja füüsilist uuenemist soodustavatesse tingimustesse.
2. Nad olid selles mängus aktiivsed osalejad.

See tähendab, et nad ei saanud lihtsalt passiivselt olla neile mugavates tingimustes, nad pidid lugema ja suhtlema teemadel, mis olid populaarsed 50ndatel.

Katsetingimused sundisid neid 55-aastaselt enda kujutlemisega tegelema.

Nii et täna on mul teile selline küsimus: Kui soovid oma elu paremaks muuta, kas tegeled oma mõtete, emotsioonide ja tegudega iseenda transformatsiooniga või ootad passiivselt soovitud muutusi?

On ilmne, et kõigi oluliste näitajate poolest on keha noorendamisega sarnane ime võimalik. Kuid selline ime on võimatu ilma inimese enda aktiivse osaluseta.

Meie taju on muutumise võti

See, kuidas me maailma tajume, on meie saatuse jaoks kriitiline.

Teadlased küsisid: "Kui täpselt saab meie suhteline ettekujutus sellest, mis toimub või mida me arvame juhtuvat, mõjutada seda, mis tegelikult juhtub?"

Psühholoogid pakuvad meile vastust selles, mida nad nimetavad "ootusteooriaks".

See teooria on üldiselt lihtne. Ta ütleb, et meie ajud on "juhitud toimima nii, nagu me ootame".

New Yorgi uue sotsiaaluuringute kooli neuroteadlane dr Marcel Kinsborne jõudis järeldusele, et "meie ootused loovad ajus kujutisi, mis võivad olla sama tõelised kui reaalse maailma sündmuste loodud kujutised."

See tähendab, et seda või teist sündmust oodates aktiveerime sama neuronite komplekti, nagu oleks sündmus tegelikult aset leidnud. Samal ajal reageerib meie närvisüsteem viisil, mis toob kaasa reaalseid füüsilisi tagajärgi.

Ja enamik meist on seda kõike kuulnud. Ja rohkem kui üks kord. Nii vaimses kirjanduses kui ka positiivses psühholoogias.

Isegi Matteuse evangeeliumis (9:18-34) öeldakse: "Tagasi teile vastavalt teie usule."

Aga julgen oletada, et antud kontekstis eeldab usk mitte ainult õiget psühholoogilist hoiakut koos inertse imeootusega, vaid ka loomingulisi tegusid.

Analoogiliselt selle katsega viisime läbi, mis kinnitas täieliku keelekümbluse ja osalejate uude mõtlemissüsteemi kaasamise tehnika tõhusust. Programmi käigus saate:

1. Igapäevased konkreetsed juhised 21 päeva jooksul, kuidas oma tähelepanu ja positiivset suhtumist treenida.
2. Praktikad ja harjutused, mille kaudu osaled aktiivselt oma isiklikus õnneprogrammis, et saavutada maksimaalseid tulemusi.

Teadmiste ökoloogia. Teadus ja tehnoloogia: Kas olete kunagi kuulnud teaduslikust uuringust, mille ülesandeks on kindlaks teha, kas keegi tulevikust külastas teid meie ajal?

Kas olete kunagi kuulnud teaduslikust uuringust, mille ülesandeks on kindlaks teha, kas keegi tulevikust külastas teid meie ajal?

Selle autorid, astrofüüsikud Robert Nemiroff ja Teresa Wilson Michigani tehnikaülikoolist, avaldasid oma leiud 2014. aastal. Nad põhinesid oma arutlusel eeldusel, et tulevikust pärit tulnukas võis meie ajale mingeid käegakatsutavaid jälgi jätta.

Selline ajarändur võiks internetist otsida infot sündmuste kohta, mida pole veel juhtunud. Sel juhul oleksid otsingukuupäevad sündmuse kuupäevadest ees, mis tähendab, et nad eristuvad massist. Kui ühele kasutajale kuulub piisavalt päringuid, on võimalik saada juurdepääs tipptasemel teadmiste näidisele.

Isegi pärast seda, kui kõik vahendid ja võimalused olid ammendatud, jäid uuringu tulemused ebaselgeks. Siiski olen valmis uskuma, et ajarännak on suure tõenäosusega juba toimunud. Ma ei tea, kas saab rääkida inimeste reaalajas reisimisest, aga infovahetus, vähemalt arvutite abil, on kindlasti olemas.

Füüsikute sõnul on see tänapäeval teoreetiliselt teostatav. Võib-olla suudavad tulevikumõtlejad kvantarvutite ja tehisintellekti abil teadaolevaid teooriaid mitte ainult täiustada, vaid ka praktikas rakendada.

Connecticuti ülikooli teoreetilise füüsiku dr Ronald Malletti uuringud on näidanud, et rõngaslaserid võivad jäljendada mustade aukude mõju gravitatsioonile. Nii on võimalik ruumi ja aega ümber pöörata ning binaarkoodi abil lihtsaid sõnumeid minevikku tagasi saata. Tõsi, keegi pole seda teooriat kunagi katseliselt testinud.

Füüsikud tunnistavad, et ussiaukude tunnelid võivad tekitada ka ajasilmuseid. Sellise ajasilmuse loomise protsess võib aga arvamuse kohaselt muutuda katastroofiks. Sel juhul on kõrvalmõjuks vaakumi kõikumine, mis kahjustab tõsiselt osakesi ja hävitab esineja. Minevikuga suhtlemise katse võib viia nn Hawkingi pommi tekkimiseni.

Vaatamata tänapäeval eksisteerivate teooriate võimalikele puudujääkidele on ilmne, et tänapäeva teadlased on palju lähemal sõnumite ajas edastamise põhimõtete lahtiharutamisele. On põhjust arvata, et see trend ei kao kuhugi ning uued teadmised aitavad mõista ajas rändamise mustreid.

Füüsik John Cramer Washingtoni ülikoolist on väitnud, et kvantpõimumine võib ajas rännata.

Ühe molekuli kaks elektroni on takerdunud, see tähendab, et nad jäävad omavahel seotuks isegi siis, kui nad on üksteisest kaugel. See seos on ilmne, kui me mõõdame üht elektroni ja jälgime hetkelist mõju teisele, kuna kvantfüüsikas on osakese mõõtmisel osakesele füüsiline mõju.

Albert Einstein nimetas seda nähtust "üleloomulikuks mõjuks vahemaa tagant" ja see muutus Einsteini jaoks tõeliseks probleemiks, kuna see oli vastuolus tema teooriaga, mille kohaselt ei saa miski liikuda kiiremini kui valguse kiirus. Selgub, et elektronid saavad üksteisega "suhelda" ehk edastada sõnumeid valguse kiirusest kiiremini.

John Kramer arvas, et seda segadust saab kasutada minevikuga suhtlemiseks.

Abstraktne joonis, mis kujutab aatomi ja kvantlainete kontseptsiooni

Ta püüdis saata poole takerdunud paarist läbi fiiberoptilise kaabli. Hetkel, mil pool kaablist jõuab otsa, mõõdetakse seda seadmega, mis mõjutab kaabli teist poolt maha jäävat.

Põhjuse ja tagajärje seos seisneb selles, et pool, mis jõuab kaabli otsa, mõjutab poolt, mis jääb maha. Kui aga mahajäänud pool avaldab mõju enne mõõtmist teises otsas, eelneb mõju põhjusele.

Crameri katsed pole veel kinnitanud, et see on võimalik ja teadlane ise on selle teooria suhtes alati skeptiline olnud. Kuid kvantfüüsika on teadlasi pikka aega ahvatlenud oma võimega mööda hiilida ajast ning põhjus-tagajärg seostest.

Põhjusliku seose seadus tähendab lihtsalt seda, et igal sündmusel peab olema põhjus ja põhjus peab sündmusele eelnema.

Aja jooksul suhtlemine katkestaks selle põhjuse-tagajärje suhte.

Piimaklaasi puhul kasutan sageli järgmist näidet: viskan klaasi põrandale, klaas puruneb tükkideks ja piim valgub laiali. Näete ja kuulete klaasi kukkumist sel lihtsal põhjusel, et enne seda lasin selle põrandale maha. Te ei näe seda enne purunemist, kui ma selle maha jätan, sest me elame aega minevikust tulevikku.

Seda nimetatakse selle määratluse autori, Briti astrofüüsiku Sir Arthur Eddingtoni järgi aja nooleks või "Eddingtoni nooleks". Klaas kukub, põrkab vastu põrandat ja sa näed, et see puruneb. Kõik see on üks sirgjoon minevikust tulevikku.

Suur hulk paranormaalseid nähtusi, nagu näiteks üleloomulikud võimed, millest ajalugu teab palju näiteid, põhinevad aga just nende seaduste rikkumisel: telekinees, ettenägelikkuse and, ekstrasensoorne taju ja palju muud.

Kuulus meedium ja tervendaja Edgar Cayce väitis, et ta lahkub oma kehast, et pääseda ligi Akaši kroonikatele – teabehoidlale, millel on ka teisi nimesid: astraaltasand, peenmaailm, eluraamat, universaalne meel, kollektiivne teadvus ja nii edasi. Mõne inimese arvates muudab see üleloomulikud võimed tõeliseks.

Akaši teooria kohaselt ei ole informatsioonil ei aja- ega kaugustõkkeid. Mittelokaalne või universaalne teave asub väljaspool meelt, kus see on alati kättesaadav ja häälestatav, nagu raadio.

Paljud teadlased peavad neid väiteid ekslikult väljamõeldisteks, kokkusattumisteks või pseudoteadusteks. Igal juhul pole inimestele nagu Casey ja Nostradamus kahtlustused, kahtlused ja pettusesüüdistused võõrad.

Kuid kui me jätkame oma aegruumi dimensioonist kaugemale uurimist, nagu tõenäoliselt kvantpõimumise puhul, võime jõuda järeldusele, et psüühilistel nähtustel on teadusega palju lähedasem seos, kui seni arvati.

Sellised uuringud ei too kaasa mitte ainult sidevõimaluste paranemist, vaid avavad ka uusi horisonte kvantarvutitele. See tähendab, et arvutid saavad tulevikus sõnumeid vahetada nii Interneti kaudu kui ka aja jooksul.

Võimalik, et Michigan Techi teadustöö oli oma ajast ees või ajast maha jäänud ja kunagi saame sellest aru või oleme sellest juba aru saanud, aga veel ei tea või midagi muud taolist. avaldatud

Tõlge: Anna Golovanova

Kõik kaasaegsed raamatud elu mõtte kohta on üles ehitatud zombistamisele ja samade mõtete tüütule haamrile erinevates tõlgendustes. Lubasin endale selliseid raamatuid mitte kirjutada. Selles raamatus pole “vett”, samade mõtete kordamist erinevates sõnades, mistõttu osutus see üsna lühikeseks. Võib-olla "on lühidus andekuse õde". Võib-olla viskate mind kividega. Võib-olla... Kõik on võimalik. Kuid see, et minu raamat aitas teil mõista, et kümme aastat nooremaks saada on lihtne, on tõsiasi...

1. Ära mõtle sekunditele maha

Oma vanuse varjamine on kahjutu pettus, mis on levinud paljudele naistele pärast kolmekümnendat aastat. Kuid üks asi on teisi petta, teha oma järgmisel sünnipäeval flirtivaid nalju, kuulata igavesi tooste, mida nimetatakse "teie kaheksateistkümnendaks sünnipäevaks". Ja täiesti teine ​​asi on ennast petta, oma sünniaasta täielikult unustada ja alati tunda, et oled kahekümne nelja aastane.

Miks täpselt kakskümmend neli? Ja mitte miks... See on kõik, mida sa tahad. Mulle nii meeldib, sest mäletan hästi üht hetke: ühel hommikul, kui olin kahekümne nelja aastane, seisin peegli ees ja värvisin ripsmeid. Ma värvisin selle nii tugevalt, nii paksult, et see seisaks püsti nagu nukk. Sel ajal polnud ripsmete pikendamise tehnoloogia veel populaarne ja ripsmete pikemaks ja tihedamaks muutmiseks kandsime peale viiskümmend kaks kihti ripsmetušši. Niisiis, värvisin ripsmed ära, astusin tulemuse hindamiseks peegli juurest veidi eemale ja sain järsku aru, et olen uskumatult ilus! Selge ovaalne nägu, ilmekad silmad, ideaalne kulmujoon, pikk kael, elegantselt väljaulatuvad rangluud, herilase talje, saledad pargitud jalad. Sain järsku selgelt aru: see, mida ma nüüd peeglist näen, on minu ilu ja nooruse tipp. Ma pole kunagi varem NII ilus olnud, pähe tulid raamatuteosed õitsvast pungast, koledast pardipojast, kes üleöö luikeks sai. Mäletan, et siis mõtlesin: "Täpselt, ma olen kahekümne nelja aastane. Keha kasvab ja areneb kuni kahekümne viie aastani ning hakkab seejärel järk-järgult vananema. Loodus ei seisa paigal. Nii kirjutati raamatutes, räägiti teles. Seda on teadlased tõestanud. See tähendab, et pärast kahekümne viiendat eluaastat hakkavad järk-järgult tekkima kortsud, nägu ja keha hakkavad kaotama oma selged kontuurid, ilmuvad hallid juuksed ja hambad hakkavad halvenema. Kuid mul on veel paar kuud aega, kuni olen kahekümne viies. Ja nüüd olen ma noorem kui kunagi varem ja ilusam kui kunagi varem. Ja kuna olin sel ajal taas armumise äärel, tundsin end lihtsalt lõpmatult õnnelikuna. See tunne peegli juures oli nii ebatavaline, nii ebatavaline ja äkiline, et mäletasin seda pikka aega. Ja nüüd tahan seda igavesti hoida.

Sellepärast olen oma südames alati kakskümmend neli. Sest ma tahan nii. Sest selles vanuses tunnen end mugavalt. Selles vanuses olen sale, ilus, leplik, selles vanuses on energia täies hoos ja tunne, et elu alles algab, toob just sellesse ellu uusi võimalusi ja meeldivaid üllatusi.

Sina juba tead mu tegelikku vanust, ka mu sõbrad ja sugulased teavad... Kuhu minna, passi ära visata ega välja vahetada ei saa. Ja see oleks muide tore. Minu vanavanaema rääkis, et pärast sõda, kui kõik arhivaalid ja dokumendid kaduma läksid, kaotasid paljud külanaised passe väljastades mitu aastat oma elust ja noorusid tegelikult meie silme all. Nende jaoks näis aeg peatuvat nende viie-kuue aasta jooksul, mille nad enda jaoks maha kirjutasid. Minu vanavanaema ei vähendanud meelega aastat, vaid ta ütles oma sünnikuupäeva suvaliselt, sest tegelikult teadis ta oma vanust vaid umbkaudselt. Suurperedel polnud tollal kombeks sünnipäevi pidada. Oli vaja vendadele järele vaadata, lõnga kedrata ja nisu niita. Nii kasvas üles vanavanaema, teades ema sõnadest, et ta on sündinud millalgi suvel. Ja mis kuul? Mis aastal? Ainult jumal teab, nagu öeldakse. Dokumentide järgi suri ta üheksakümne kaheksa-aastaselt, kuid tegelikkuses, kes teab, oli ta tõenäoliselt üle saja. Ja kuni viimaste päevadeni säilitas ta meeleselguse, optimismi ja tervise. Ja miks kõik? Kuna mees elas üle vanuse, elas ta lihtsalt...

Tänapäeval ei üllata mõttejõust ja enesehüpnoosi efektiivsusest rääkimine kedagi. Positiivse mõtlemise tõhusust on teadlased juba ammu tõestanud. Arvan, et selle kõige kohta pole vaja loenguid korrata ja mälu värskendada... Lubasin, et ei anna selgeid juhiseid, annan lihtsalt soovitusi tegutsemiseks ja esimene soovitus on järgmine:

Valige vanus, mil tundsite end kõige mugavamalt, milles teile meeldis, millal olite õnnelikum kui alati. Valige ja salvestage see, nagu arvutimängus. Kui te ei mängi arvutimänge ja peate seda ajaraiskamiseks ja noorte lõbusaks, siis olete asjata... Aeg-ajalt peate mängima. Just sellepärast, et see on „lõbu noortele” ja siin me õpime olema nooremad.

Lemmikvanusse jäämine tähendab: alguses tuleta endale pidevalt meelde, et oled kakskümmend neli (mina võtan jällegi eeskujuks oma lemmikvanuse ja sina oma). Ma ei ürita teid veenda ühiskonda petma – petke ennast. See tähendab, et igal võimalusel veenda ennast, et oled kahekümne nelja aastane, et oled ilus, hoolimatu, kõigele uuele avatud... Esimesed kolm päeva tuleta endale seda sagedamini meelde, siis selle vajalikkust. kaob. Keha jätab talle märgitud vanuse meelde ja vastab sellele. Ärge kartke raisata aega tühjale lõbutsemisele: arvutimängud, sõpradega kohtumised, tühi jutuajamine telefonis. Pole vaja püüda kõike teha, teha võimalikult palju kasulikke asju, nagu meie, täiskasvanud, tavaliselt teeme. Laske endal ette kujutada, et parim on alles ees, et teil on veel aega kõigega teha, et teil on veel palju aega. Pea meeles, täpselt see juhtus minu nooruses. Esimesel kolmel päeval saab jälle endale lubada nooruslikku melu, vempe ja lollusi: lahjad kokteilid, mentoolisigaret, unetu öö sotsiaalmeedias. võrgustikud – ja mida iganes süda ihaldab, peaasi, et veenda keha, et ta on noor ning tervise, füüsilise ja vaimse eest hoolitsemine pole tema jaoks veel oluline. Üldiselt jätame praegu teema tervisest välja - see on oluline punkt, kuid unustage see vanusega töötamise esimestel päevadel.

Kunagi, kui olin kahekümne nelja aastane, töötasin ühes koolis sotsiaalõpetajana. Minu idee oli teha film suitsetamise ohtudest onkoloogiakliinikus. See film, muide, jõudis hiljem linna tasemele. Seda näidati kõigis linna koolides ja statistika näitas, et iga kolmas suitsetanud õpilane jättis suitsetamise maha ja iga teine ​​õpilane ei hakanud pärast selle filmi vaatamist üldse suitsetama. Film oli karm, selles onkoloog, staažikas mees, kes on maailmas kõike näinud, tegi koos kopsuvähiga vanaisadega kaamera ees protseduure. Ta pumpas tohutu süstlaga nende elunditest välja veidi vedelikku, torkas pika nõela ilma tuimestuseta kehasse. Filmimise ajal minestas üks üheteistkümnenda klassi poiss. Teised kaks kahvatuks muutudes ja kokutades üksteisele värisevate kätega kaamerat ulatades pidasid vastu filmimise lõpuni. Asi on selles, et meie kõik: neli noort ja tervet inimest, kes lahkusid haiglast ja olid nähtust muljet avaldanud, süütasime nurga taga sigareti. Mina, kahekümne nelja-aastane õpetaja, ja mu kolm kuueteistaastast õpilast, kellest üks polnud kunagi varem suitsetanud... Jah, ma olin siis nii hull. Las keegi mõistab mind selle eest, et ma lubasin endale seda oma õpilaste juuresolekul teha, aga muide, ma pole suitsetamist ikka veel püsivaks harjumuseks muutnud ja ka minu poisid, kes käisid minuga filmimisel kaasas, juhivad nüüd täiesti tervislik eluviis. Noor keha peab hästi vastu, ütlesid mulle mu õpilased. See oli meie tegevuse peamine põhjendus. Teadsime, et oleme veel noored ja tugevad, keegi ei kavatse tõsiselt suitsetama hakata. Ja stressi tuli kuidagi maandada...

Üldiselt ärge kartke leevendada stressi teile sobival viisil. Uskuge mind, stress, mida ei leevenda miski, mõjutab keha võimsamalt kui nikotiin ja alkohol. Mingil juhul ei soovita ma siin suitsetada ja juua, aga sellega pole vaja jännata nagu seitsmekümneaastased. Lihtsalt ärge muretsege, unustage oma vererõhk ja kõik muu, mis on tekkinud pseudovanaduse saabudes... Ärge unustage kauaks - kolmeks päevaks. Ja siis näeme...

Niisiis, sa oled kakskümmend neli. Oled oma nooruse alguses, tervis ei vea veel alt, aeg pole veel nii kallis... Sul on õigus olla laisk, jõude, logeleda ja teha kõike, mida süda ihkab... Ma ikka suudan. ei usu seda? Lase käia…

Kuidas ajataju arendada?

Proovige päeva jooksul ära arvata, kui palju aega on möödunud, kui midagi tegite.

Olen kindel, et tulemused üllatavad teid väga.

Psühholoogias on mudel nimega Ajajoon.

See on kujuteldav joon, millele asetame kõik oma elukogemused. Me ei pruugi teada, et meil selline liin on, kuid sellegipoolest on see olemas.

Püüdke meeles pidada mõnda harjumuspärast tegevust, mida teete iga päev.

Näiteks kuidas sa hommikul hambaid pesed. Tavaliselt kujutab inimene seda ette piltide jadana.

Näiteks minevikupildid võivad olla paigutatud vasakule ja olla mustvalged ning tulevikupildid võivad olla paremal ja värvilised.

Teine levinud ajaskaala kujund on minevik taga, tulevik ees.

Ajajoone saate endas tuvastada, kui kulutate sellele umbes tund. On vaja meeles pidada sündmuste jada, alustades olevikust ja liikudes järk-järgult sügavamale minevikku. Iga sündmus tuleks ette kujutada pildi kujul, pöörates tähelepanu selle suurusele, asukohale ruumis, värvidele.

Pärast seda saate liikuda olevikust tulevikku. Tõenäoliselt asuvad pildid, mida me ette kujutame, ruumi erinevates kohtades ja erinevatel kaugustel. Kui kujutate ette kogu nende kujuteldavate piltide rida, siis moodustab see "ajajoone".

Ajaskaala võib olla erinevate inimeste jaoks erinev, kuid on olemas olulised üldised mustrid.

Ajajoon võib veidi painduda, kuid on soovitav, et sellel ei oleks silmuseid ega keerdu. Kui teil on need ajaskaalal, proovige ajaskaalat "sirgendada" ja vaadake, kas teiega juhtub midagi soovimatut, kui see on korras. Kui see sobib teile joondatud kujul, suurepärane, kui mitte, siis peate välja mõtlema, miks see paindub ja miks seda vajate.

Ajajoon võib oluliselt mõjutada inimese elu, isegi kui ta pole selle olemasolust teadlik. Inimestel, kelle aeg on “sisse lülitatud”, ajajoon läbib neid, on raskusi aru saama, kui palju aega nad ühe või teise asja tegemisele kulutavad. Nendele inimestele, kelle aeg on “otsast lõpuni”, s.t. ajajoon läheb nende kõrvale või ette, ajas on lihtsam orienteeruda, justkui “seisvad kõrvale”.

Erinevates kultuurides tajutakse aega erinevalt. Näiteks idamaades on “kummi” aeg. Inimesed elavad varjatud ajas ja inimestevahelised suhted on palju olulisemad kui formaalne ajatäpsus.

Prantsusmaal ei peeta 15 minutit hiljaks, aga Inglismaal on see etiketi rikkumine. Itaallasel on raske seletada, kuidas ja miks olla täpne kuni sekundini, kuid Ameerikas on see edu tingimus ja äriinimese visiitkaart.

Küllap on igaühel meist oma sisemine äratuskell, enamikul kohalolijatest oli juhtumeid, kui ärkasid äratuskellast varem või ilma selleta, kui mõne olulise ülesande täitmiseks tuli väga vara tõusta. Seda äratuskella saab soovi korral kohandada ja reguleerida. Tahad proovida? Katsetage ise.

Hüpnoosi all olles mäletavad inimesed, mis nendega juhtus isegi siis, kui nad olid väikesed lapsed, mõningaid unustatud mineviku detaile.

Inimesed, kes näevad oma tulevikku üksikasjalikult, selgelt ja värvikalt, saavutavad suurema tõenäosusega edu kui need, kes lähevad "juhuslikult".

Proovige oma ajaskaalaga mängida. Planeerige oma tulevane edu, joonistage mõtteliselt põrandale ajajoon, kõndige mööda seda minevikku, leidke selle edu eeldused, kõndige tulevikku, kuulake, mida inimesed teie kohta räägivad, kui olete juba saanud selle, mida tahtsite.