Luuletused kallimaga lahkuminekust. Luuletused kallima lahkuminekust

sa ütlesid mulle: "Ole õnnelik kellegi teisega,
Temaga on parem olla kui minuga.
ja olge tema poolt nii armastatud,
kui väga ma teda ei armastanud."

ja ma vastasin: "Mul on sellest armastusest küllalt,
mida sa mulle öösel säästlikult annad?
palun ära aja mind minema
ei õnnele, ei Jumalale ega põrgule!"

ja me oleme vait, kallistades vihma käes -
tummine, vastik ja rahulik, -
ja igaüks näeb selles oma õnne
aidata teistel õnnelikuks saada.

© Kate Lebedeva

Ja ometi läks pärast lahkuminekut lihtsamaks...
Poleks tohtinud ust lahti hoida...
Olen veendunud, et aeg parandab haavad...
Ja vahemaa parandab kaotusi...

Ei olnud vaja proovida kõike kokku liimida...
Katkisest tassist enam juua ei saa...
Seda, kes valetas, on nii raske uskuda.
Nii et parem on lahku minna ja unustada.

Oleme sageli vales kohas, valede inimestega...
Otsime õnne, aga kaotame end sinna...
Oleme armastuse kummitused, selle ainsad varjud...
Nüüd ma tean – isegi armastavad inimesed lähevad lahku...

Ja näib olevat terve/elus,

Ta ütles: "Kui naljakas sa oled,
Sa ei vaja kedagi, ma armastan sind."

Ta pani mu kapuutsi selga ja vihastas:
"Kus müts on, miks sa ilma selleta oled?"

Ja enne magamaminekut palvetas ta minu eest.
Kuhu kõik kallis kadus?

Ta ütles: "Armas, kallis,
Ma olen sinuga igavesti, ma ei lahku."

Ja näib olevat terve/elus,
Aga tundub, et ma ei ela enam.

Väsinud. Väsinud karjumisest ja vandumisest,
Väsinud, väsinud üksteise "ära pühkimast".
Ma olen muide väsinud odavast "vabandust",
Olen väsinud joontest, mis mu ajusse puurivad.

Tõenäoliselt oli lihtsalt aeg lahku minna.
See oli ja mul pole enam jõudu sulle naeratada,
Oligi, mul oli vaja teist, rohke "täidisega"!
See oli, sind ei antud minu hingesugulaseks saada...

Midagi lihtsalt katkes ja purunes sees,
Ja tunnetest on südames vaid mingi vastik,
Ja külm kätes ja pill südamest,
Ja sinu kõrval on puur ilma õhuta...

Iga päev samad fraasid
Pilgud, kristallvaasid, tüütult igavad lood.
Ja minevikust "meie" on sina ja mina alles jäänud...
Eh, see on nagu sina ja mina oleksime teineteisesse armunud...

© Alex Marin

Aasta ilma sinuta. Mõned liigutused
Helide komplektid, pilgud vales suunas.
Noh, ei mingit austust enda vastu,
Ja endaga ei tööta.
Terviklikust ja terviklikust inimesest
Nüüd on jäänud viis räbaldunud osa.
Risti asemel ümber kaela
Su nägu ripub ja praeb sind luudeni.
Tähistame oma sõprust
Paneme koos ühe tordile.
Aasta vahega. Ei suudelnud. Igav
Kaks köögivilja. Tavaline natüürmort.

Natalia Sevets-Ermolina

Sa ei saanud aru? Ta lahkub
Sinult igavesti (raskustega).
Ära naera! Helistab uuesti
Kõik on võõras – nii sina kui ka maja.

Ja minu hinges pole talle kohta,
Seal pole pikka aega vabu kohti olnud,
Teil oli võimatu koos olla,
Ja tunded on rahunenud.

Sa ei saanud aru. Olin veidi purjus
(Sa uputad oma südametunnistuse veini)
Lõppude lõpuks on temasuguseid palju,
Kes sinust unistas, kallis.

Ja kes sind kunagi uskus
Helistage neile tagasi.
See on tõsi, kaks korda jõkke ei astuta,
Nagu kraater – teine ​​kest.

Sa ei saa aru, ta kaob
Lõpetage teile helistamine
Ausalt öeldes on tal ka kitsas
Et elada sinuga ühe katuse all.

Valu vaibub, kurbus möödub,
Ja jälle oled üksi, nagu sõrm.
Nii lendavad aastad märkamatult...
Ja ilma selleta...
Tüdine sellest!

© Marina Boykova

Nad kohtuvad, et lahku minna...
Armuda ainult selleks, et armastusest välja langeda...
Ma tahan naerda
Ja puhkes nutma – ja mitte elama!

Nad vannuvad, et oma lubadusi murda...
Nad unistavad unistusi kiruda...
Oh kurbust neile, kes mõistavad
Kõik naudingud on asjatud! ..

Küla tahab pealinna...
Pealinnas tahad kõrbe...
Ja igal pool on inimnäod
Ilma inimhingeta...

Kui sageli on ilu kole
Ja inetuses peitub ilu...
Kui sageli on alatus üllas?
Ja süütud huuled on kurjad.

Kuidas siis mitte naerda?
Ära puhke nutma, kuidas sa saad elada?
Millal on võimalik lahku minna?
Millal on võimalik armastusest välja langeda?!

Igor Severjanin

Täna fotod ei kipita.
Kui vajutate nuppu Kustuta, kustutatakse mälu.
Lihtsalt midagi teha – mõneks minutiks,
Hommikusöögi ja esimese teetassi vahel.

Ilma võpatamata vastan küsimusele:
- Kas olete kindel, et olete kustutamiseks valmis?
- Jah! Silma alt ära, aga narkoosi all...
Teenib teda, loll loll.

Tuld ei tule... mis tähendab, et tuhka ei tule.
Ainult kokkusobimatu kaose klastrid.
Just eile olime fotol,
Tänaseks pole tuhkagi järel.

© Galina Belysheva

Jättis kuristiku.
Jõuad kohale ja kukud.

© Zlatentsia Zolotova

Ma olen narr. Ma kaotasin ta.
Ja ta oli minu tugi.
Külmunud, suudles ta teda,
Iga kord uuesti armumine.

Ma armastasin teda meeletult
Ma jumaldasin tema õrna häält.
Ma ütlesin talle ainult harva
Selle üle, et ma teda armastan, on kuradi uhke!

Minu hing ja mina oleme temaga igaveseks üheks saanud
Ja ma harjusin ära. Ma ei arvanud, et see võiks olla
Järsku mu silmad ühel päeval jahtuvad
Ja tema naha siid muutub võõraks.

Ei kinkinud talle lilli, isegi mitte sõnu
Armastusest ja ilus olemisest.
Kuid ta on maailmade seas ainus
See oli minu jaoks vajalik.

Ta tahtis lihtsalt soojust
Ja võib-olla natuke tähelepanu,
Et vähemalt mõnikord vastata
Et "Armasta" - "Ma armastan sind ka."

Et saaksin teda süles kanda
Ja ta pani maailma tema jalge ette,
Teda armastada mitte sõnades -
Tegudega nii, et ka armastad.

Ja ma mõtlesin: "Kuhu ta läheb?"
Ja ta ei uskunud, et lakkab mind armastamast.
Ja nüüd on asjatu loota -
Ta lahkus. Igaveseks läinud.

Ma armastasin teda väga
Ja ma ei suuda teisi niimoodi armastada.
Elul pole õnnelikku lõppu nagu filmides -
Ma kaotasin ta. Ma olen narr.

© Maria Kutkar

Kas sa usud seda? Ei? Mul on tõesti kõrini
Kuulake, nad ütlevad: "See pole minu süü!"
Sulle andestamine on püha asi,
Mind ei huvita, kui see on sajandat korda järjest.

Ja sa räägid pidevalt, et ma olen hüsteeriline,
Ja sa süüdistad kõiges minu “neid” päevi.
Nagu, teiega tülitsemine on juba harjumus -
Ma ise otsin põhjuseid, miks noomida.

Olgu, ma ei karju enam,
Miks sidemeid asjata rebida?
Selgitan: ma olen väga väsinud,
Noh, mida ma veel peaksin teile ütlema?

Need on "pole enam armsad" juhtumid:
Elage rahus, lihtsalt ilma "meie"ta.
Ma olen liiga palju ära olnud, tead,
Miljonit korda tagasi tulla.

© Katya Dremova

Ta oli mulle truu nagu koer.
Kuid ma ei märganud tema soojust.
Ta ei meeldinud mulle, veidrik.
Ja ta solvas mind ööni, kohe hommikuni.

Ma armusin tema õdedesse
Ta käitus tema sõpradega väga kenasti.
Ma süütasin ta all tule,
Aga ta armastas mind ikkagi väga.

Ma ei vaadanud teda
Ja ta naeris mulle silma.
Ma tegin talle haiget ja põletasin ta kuumalt,
Ja ta armastas mind jätkuvalt.

Ma mõnitasin teda nii hästi kui suutsin.
Ta oli minu isiklik nukk.
Lasin sudu ta kopsudesse,
Saades tema kõige kohutavamaks piinaks.

Ma pole teda kunagi hinnanud.
Ta lihtsalt mõnitas ja määras, kui kaua ta seda teha suudab
Siis aga mõistsin, et keegi pole mind kunagi niimoodi armastanud.
Ja kui ma tahtsin tema juurde naasta, kujutage ette, ta lahkus.

Ära karda, ma lahkun vaikselt -
Sa ei tüdine minust.
Võttes mobiiltelefoni, kingad kaenla alla,
Ma lahkun sissepääsust ja sulan.

Inimesed eksisteerivad paralleelselt
Inimesed ei vaja ristmikke
Ära karda, ma lahkun kohe.
Ma ei sisene teie voolu kaks korda.

Ma ei eksle läbi kehade,
Viimase märguande mürinast.
Ärge kartke, ma pole viisteist...
Ma lahkun tööalaselt!

© Sola Monova

Armastuse maailmades - truudusetud komeedid, -
Tee tõestatud orbiitidele on meile suletud!
Maa ei hävita meie unistuste reaalsust, -
Keskööpäikese tuled kutsuvad meid.

Ah, pole ristitud Lethe sügavas vees
Meie vaim on kibe ja mälu piinab meid.
Eluväliste kaebuste valu hõõgub meie sees -
Pagulased, rändurid ja poeedid!

Sellele, kes näeb, kuid on päevavalgusest pimestatud,
Sellele, kes on elus ja visatud pimedasse krüpti,
Kellele maa on paguluse püha maa,

Kes näeb unenägusid ja mäletab nimesid -
Armastuses ei anta kohtumisrõõmu,
Ja lahkumineku tumedad naudingud!

Maximilian Vološin

Millal ma harjun ilma sinuta hingama?
Ja taevas ei tundu vihkav,
Ja valu muutub vihmapisaraks,
Sa tead, et ma olen juba lakanud sind armastamast...

Kui kogu maailm muutub sinust suuremaks,
Ja süda ei taha melanhooliasse surra,
Ja kohalikud omadused muutuvad võõraks,
Sa tead, et ma ei näe sinust enam öösiti und...

Millal Kuuvalgus puudutab kiirega
Sukeldudes soojalt pühasse patusesse,
Ja kõik, mis juhtus, näib unenägu,
Tead – ma oleks peaaegu unustanud su helluse...

Kui värvikino muutub tuhmiks,
Vikerkaare paituse all tuhmuvad koidikud,
Ma saan lõpuks aru, et see on määratud nii olema,
Tead, ma eelistan mustvalget muinasjuttu...

Kui eraldumise jää lõikab teed vereks,
Ma palvetan oma argliku usuga taeva poole!...
Andke andeks mu meeleheide... kas kuulete, andke andeks!...
Ja tea – ma ei taha... ma ei saa... ma ei suuda...

© Marina Yesenina

Kui meile on määratud hüvasti jätta, siis olen valmis.
Mis on üsna tõenäoline – sina ja mina oleme mõlemad hullud!
Valmistage mulle viimane solvav sõna,
Nii et ma ei tahtnud lahkudes ümber pöörata.

Ära ole selle pärast vihane: kui ma poleks lahusolekuks valmis,
Istuksin aegade lõpuni üksi kodus.
Kurat, kas sa üldse tead, kui suur teadus on?
Lase igaveseks lahkuvast inimesest lahti?!

Ära karista mind, kas kuuled? Kõik see tuleb tugevast tundest!
See on ainus asi, mis päästab mind melanhooliast ja meeleheitest.
Kurat, kas sa üldse tead, mis on suur kunst?
Olge valmis kaotusteks, kuid uskuge, et neid ei juhtu.

© Ah Astakhova

Ja lahkudes uhkelt uue saatuse poole,
Sa ei vaadanud tagasi – halb enne.
Kas arvasite, et kogu maailm tormab teile järele?
Kuid maailm ei hooli, selgub.

Aga maailm pole hulluks läinud, pole hulluks läinud.
Minu maailm mõistab, et mängudel pole reegleid.
Lahkusid uhkelt, aga mis sa leidsid?
Loodetavasti vähem kui see, mis sul alles jäi.

Ma tean, et igaühel on omal moel õigus.
Ta lahkus, mis siis? - Mitte sajandi tragöödia.
Jah, lihtsalt öeldes, et ma ei ihka kättemaksu,
Ma valetan. Mulle ei ole inimeste patud võõrad.

Minu maailm, nagu sinu oma, on meeletult lihtne.
Ja ta on otsekohene: kui sa ei taha, siis ei pea.
Sa lahkusid uhkelt, mina lõikasin silla.
Jättis kuristiku.
Jõuad kohale ja kukud.

© Zlatentsia Zolotova

Aleksander Vertinski

Enamik õrn armastus lõpp tuleb
Lõputu melanhoolia lõng katkeb,
Mida ma peaksin sinuga, minuga lõpuks tegema?
Kuidas ma saan sind unustada, kallis kaotus?

Varsti saab sinust kellegi armastatud naine,
Teie mõtted muutuvad rahulikumaks ja teie juuksed on ilusamad,
Ja meie tuledest on allikas sinine
See ei jää isegi südamesse ega mällu.

Aastad vilguvad nagu rongid stepis,
Tulevad üksteisega sarnased hallid päevad.
Mõnikord saab elada ka ilma armastuseta,
Kui süda vaikib ja hing ei sega.

Kuid ühel päeval olete täiesti üksi
Puhtas ja korras majas saab olema hämarus,
Sa vastad telefonile, surmkahvatuna
Ja te leiate oma mällu kadunud numbri.

Ma jään sind kuhugi siia ootama,
Üle tiheda tihniku ​​läve.
Õnn ei kesta kauem kui viis minutit,
Korrake neid nii sageli kui võimalik.

Jah, temas näete oma headust,
Sa tunned, kui väga sa seda vajad.
Aga ühel õhtul
Tule jälle minu juurde õhtusöögile.

Kuu on sügav ja voodi pehme,
Sinu embus põleb kuumusest...
Ma jään kuhugi siia sind ootama
Hõbedase pulmakleidiga.

Olen sellest äärest nii palju kordi kõndinud,
Aga ma ei saa ennast tagasi hoida...
Mine minema, aga ära unusta
Tule kindlasti tagasi.

Ära valeta endale, tüdruk, teda pole täielikult unustatud.
Ja kui me kohtume, vajub süda päris kandadeni.
Mängid jälle armastusega mingit peitust,
Ja öösel, üksinda, nutad südamest välja.
Ära valeta endale, tüdruk, teda pole täielikult unustatud.

Ja teie mälust saab igaveseks surmav mürk.
Võite lakkuda vanu haavu
Ja igale teisele panna protesti märgiks klišee.
Ära valeta endale, tüdruk, registreeris ta end duši all.

Ära valeta endale, tüdruk, ta elab sinu südames.
Kas sa suudad unustada? Ainult aeg otsustab teie eest.
Saatus on teile sellise koorma ette valmistanud,
Aga tead, ka see läheb ühel päeval üle.
Noh, praegu on ta sinus. Elab südames...

© Svetlana Chekolaeva

Noh, see on kõik, näitlejad lahkuvad lavalt,
Igal etendusel on oma lõpp.
Ma ei saa sulle petmist andestada
Ma ei saa... sest sa teadsid sellest!

Nii et mine ära, ära piina oma südant,
Ja las ma lihtsalt unustan sind,
Ära koputa mu aknale nagu vihmane pilv,
Ma saan ilma sinuta õnnelikult elada!

Soovin teile lõppude lõpuks ühte asja,
Olgu sinuga kõik hästi,
Mis minust saab? ma ei tea…
Lõppude lõpuks, ma armastan sind endiselt!...

Kui oluline on õigel ajal lahkuda -
Kuni esimese vereni, enne süütamist,
Peentele provokatsioonidele
Ja alandavad ettekäänded...

Kui oluline on õigel ajal kuulda
Vale heli lemmikmuinasjutus,
Läbituntu tegemata jätmine on üleliigne
Ja see, mis saadi, oli asjata...

Kui raske on õigel ajal lahku minna,
Kui olete põimitud, joodetud, sisse keeratud...
Kui eilsed kallistused
Tugevast löögist kangestunud….

Selles artiklis antud näpunäited professionaalne psühholoog aitab sul üle elada negatiivsed hetked, kui lähed lahku või lähed lahku lähedasega.

1) See ei ole maailma lõpp – kõik meie maailmas on muutlik. See kehtib iga suhte kohta. Isegi kõige stabiilsemad paarid võivad lahku minna.

Mõnikord näeme pilti ideaalist romantilised suhted. Kutt hoolitseb tüdruku eest, naine vastab tema tunnetele. Kõik nende ümber imetlevad ilusat ja õrnad tunded noored inimesed. Ja siis kuu-paari pärast lähevad nad lahku – tekivad konfliktid, tülid, lahkarvamused. See näide viitab sellele, et meil peab olema selge arusaam ebastabiilsest ja muutlikust elust.

Ära tee oma peas igavese suhte plaane, vaid naudi praegust hetke. Isegi kõige tugevam sein võib kokku kukkuda. Kui mõistate psühholoogide esimesi nõuandeid, saate lahkumisjärgset perioodi oluliselt leevendada. Sina võtad varsti vastu kõik on nii nagu on.

2) Tõenäoliselt on teil hobi. Tehke seda, mida armastate, sukelduge sellesse täielikult. Saa seda paremaks.

Kui teil juhtub halb lahkuminek, võib hõivatud olemine olla hea. Ega asjata öeldakse, et kõige unustamiseks tuleb peaga oma töösse sukelduda. Ja kui see töö teile rõõmu pakub, siis unustate täielikult selle, mis pole nii meeldiv üritus sinu elus.

Psühholoogi nõuanded selle kohta kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga, põhinevad sellel, et inimesel on vaja ennekõike tähelepanu hajutada. Saate kirjutada luulekogu, äratada ellu kaua kavandatud äriplaani või jõuda oma lemmikspordiala tippu. Tänu oma hobidele ei kaota te oma sisemist energialaengut, vaid, vastupidi, täitub teid uute emotsioonidega, tugevdate oma vaimne tervis ja muutke oma vaadet praegusele olukorrale.

Tasapisi ei aita hobi mitte ainult kallimaga lahkuminekut üle elada, vaid toob ka kasu, võib-olla isegi rahalist kasu. Muutute iseseisvamaks ja enesekindlamaks. Enam ei pane teid paanikasse pisiasjad ja hallid tööpäevad muudavad oma värvi heledaks ja meeldejäävaks. Omades oma lemmikasja, leiate elus isikliku tee. Sa saad iseseisvaks.

3) Ära ela suhete nimel, ära ohverda ennast. Mitte kunagi.

Elu on täis erinevaid tegevusi, emotsioone, muljeid, mida iga päev leiad ümbritsevast maailmast naudingut ja tähendust.

Kahjuks on kindel arvamus, et kogu elutee peaks koosnema teatud etapid. Tallatud teelt maha keeramine on võrreldav hullumeelsusega. Kuid mõista, et suhted ja kallim on vaid osa sinu elust. Jah, muidugi, see on oluline osa ja väga oluline. Kuid mitte otsustav!

Kaasaegsed filmid näitavad meile uskumatuid lugusid armastusest, lõpututest suhetest ja õnnelikest aegadest. Tegelikkuses on kõik teisiti. Ja tänu muinasjuttudele, filmidele, telesarjadele, raamatutele jääb noortele mulje, et igavene armastus on olemas, et igaüks meist on määratud kohtuma oma hingesugulasega ja et vastastikused tunded on alati eredad ja tulihingelised. Kui selline mõte on pähe jäänud, siis on psühholoogi nõuanne lihtsalt vajalik.

Paljud inimesed lähevad tööle või kooli, sundides end seda tegema. Iga minut mõtlevad nad sellele, kuidas naasevad koju oma armastatud mehe või armastatud naise tiiva alla. Nad kujutavad ette, et ainult kellegi kõrval saavad nad tunda end õnnelikuna ja vajalikuna. Ainult tänu kellelegi saad midagi tähendada. Kuid te ei tohiks olla selliste inimeste moodi.

Sa oled iseenda iseseisev isik. Sa vastutad oma elu ja seega ka oma õnne eest. Sa oled õnn. Ärge seostage seda imelist tunnet inimese või asjaga. Aja jooksul tekivad tülid, te ei mõistnud üksteist, see on illusoorne idee ideaalne suhe ja kukub kokku. Ja taastumine on väga raske. Teid piinab küsimus "Kuidas ellu jääda lahkuminek kallimaga?"

See funktsioon on omane enamikule tüdrukutele. Lisaks väljakujunenud standardmõtlemisele aitab sellele kaasa ka loodus. Juhtus nii, et bioloogiliselt domineerivad perekondlikud valdkonnad iga tüdruku, tüdruku ja naise mõtetes. Saage ustav naine, hea ema - sellest mõtlevad kõik õiglase soo esindajad.

Muidugi on see üsna oluline küsimus. Kuid pole vaja klammerduda suhetesse ja näha igas mehes oma lapse potentsiaalset isa. Lõppude lõpuks, kui tüdruk veenab end, et siin ta on, tema armastatud ja ainus, ja mees lihtsalt võtab selle ja lahkub, on tema psüühika häiritud. Teil võib tekkida vajadus mitte ainult psühholoogiline abi, võib-olla räägime uimastiravist.

4) Kui lahkuminek siiski juhtub, jälgi oma emotsioone. Ära lase elul end õnnelikuks teha.

Uskuge mind, sünge välimus ja magamata ööd ei tee teie välimust korda, kuid sagedased jalutuskäigud sõpradega värskes õhus ja sportimine on just vastupidi.

Depressioon võib saada teie pidevaks kaaslaseks. Ja aja jooksul ei suuda te oma tunnetega toime tulla. Sellised pisiasjad nagu äkiline vihm või rebenenud nupp ärritavad sind. Sa karjud oma lähedastele ja mõnikord ka võõrad. Te ei pea end sellesse olukorda panema.

On näiteid, kui mehed, kes ei teadnud, kuidas kallimaga lahkuminekut ellu jääda, läksid kloostrisse või lihtsalt ei läinud avalikult välja. Lukustades end kogu maailmast eemale, ei leia sa väljapääsu. Tragöödiat pole vaja luua. Vastasel juhul võite sattuda raskete haigustega haiglasse. Lõppude lõpuks on see tervisest närvisüsteem tekivad teatud haigused. Mõelge tagajärgedele!

5) Ära otsi kohe uut suhet. Levinud viga on uue partneri otsimine.

Näib, et uks on kallima selja taga sulgunud. Kõik on läbi, suhe on kokku kukkunud. Ja mida paljud inimesed teevad? Kohe, värisevate käte ja higiga otsmikul, hakkavad nad oma mõtetes uuesti mängima: "Mul on vaja uus mees(uus tüdruk)."

See ei ole esmatähtis probleem, millega tuleb tegeleda. Kõigepealt analüüsige oma seisundit. Tõenäoliselt tunnete enda sees tühjust, kaotust, purunemist, rõõmupuudust, depressiooni. Miks siis nüüd alustada uut suhet, mis luuakse kunstlikult? On ebatõenäoline, et tunnete tõmmet uue partneri vastu.

Esiteks mõista ennast. Kõik psühholoogide nõuanded see teema kipuvad arvama, et sellistel hetkedel aitavad dialoogid sisemise minaga oluliselt kaasa. Ärge kartke endale küsimusi esitada ja neile vastata.

Ärge otsige uusi tundeid. Tõenäoliselt ei aita ühest suhtest teise hüppamine, välja arvatud lühike periood. Kõik, mida peaksite pärast lahkuminekut tegema, on oma seisundit analüüsida ja ennast armastada. Otsustage üks kord ise, et väärite head elu, sooja ja vastastikust suhet ning meeldivaid emotsioone.

Aidake endal harmooniat leida. Selleks lepi olukorraga, ära püüa minevikuga sammu pidada ja usu paremasse tulevikku. Vera on peamine assistent. Usk ja enesearmastus.

6) Pole vaja võidelda minevikumälestustega, mis teevad hingele haiget.

Meie aju on kujundatud nii, et mälestused tekivad pidevalt mis tahes assotsiatsioonide tulemusena: lõhnad, meloodiad, maitsed. Kui te ei mõista, kuidas oma kallimaga lahkuminekust üle saada, meenutab kõik teie ümber teie eelmist suhet. Igal oksal, igal lillel, igal pingil on side minevikuga. Ja teie mõtted täituvad nostalgiliste nootidega, naasete taas kurvasse olekusse, kurku tekib klomp ja hingata on raske.

Seda funktsiooni võib võrrelda vana krakitud plaadiga. Niipea, kui meloodia kahjustatud piirkonda jõuab, algab kõik otsast peale. Helid muutuvad sarnaseks lihvimise ja kriuksumisega, kuid aju jätkab väsimatult katkise plaadi mängimist.

Võib-olla on see looduse viis meie emotsioonide ja kogemuste üle nalja heita? Kes teab. Kuid selliste mõtetega peate võitlema. Lihtsalt hinnake kogu olukorda. Lihtsalt mõista, et mälestused ei tee sind ega kedagi teist paremaks. Ärge proovige vana rekordit parandada, te ei saa seda uut teha.

Püsti uus viis enesekindel ja kindel. Viska purustatud plaat minevikku. Ärge ignoreerige psühholoogide nõuandeid, sest igaühe abiga on teil lihtsam raskustega toime tulla.

7) Leppige tõsiasjaga, et suhe on läbi. Ärge otsige tagasiteed. Ärge püüdke minevikku tagasi tuua.

Kui sa lahti ei lase varasemad suhted, siis segavad need alati tulevaste ehitamist. Juhtub, et tüdruk või poiss, kes ei tea, kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada, loodab viimase hetkeni, et paar taastub. Mida varem otsustate ise, et mingeid tundeid pole võimalik taastada, seda kiiremini jõuate tellimusele. Mõtted tagasiteele ei tohiks teie elu täita.

Selle sammu hõlbustamiseks lahendage kõik detailid, mis ei lase teil oma partnerit unustada. Viska minema kõik suhte meeldetuletused: fotod, kingitused, riided.

8) Ärge oodake välismaailmalt abi ja hoolt.

Oled täiesti sõltumatu. Sinu praegune positsioon ühiskonnas sõltub sinust, sinust töökoht, teiste inimeste suhtumine sinusse. Pole vaja elada ebareaalsete unistuste ja plaanidega. Lihtsalt naudi hetke täna. Lõppude lõpuks ei tea keegi isegi homme, mida Universum meile valmistab. Mida saate siis planeerida, kui te ei tea, mis juhtub?

Kui oled iseseisev, siis pole sul absoluutselt vaja kedagi, kes sind juhendaks, veenaks või käskiks. Oled oma elu peremees, juhid oma tegevust ja teed ise oma isiklikke plaane.

Nähtamatu niit, mis võib tekkida kahe inimese vahele, võib aja jooksul kasvada paksuks, vastupidavaks kraeks, mis ei lase iseenesest liikuda. Kas sulle meeldib nuku elu? Vaevalt.

Ei vaja kedagi ega midagi. Ära oota, mida maailm sulle annab meeldivaid üllatusi ja kingitusi teha. Isegi kui olete oma ettevõtte edus kindel, ärge rääkige sellest kellelegi. Ei vaja kellegi nõu ega heakskiitu. On mõttetu küsida kelleltki oma tuleviku kohta.

Kõik psühholoogide nõuanded ütlevad, et kui teie partner lahkub teie elust, ei tohiks te paanikasse sattuda. See tähendab ainult seda, et olete tugevam ja miks on vaja nõrka partnerit? Sellise inimese kõrval sa ei kasva. Sa langed tema tasemele. Arengu puudumine viib huvi vähenemiseni elu, lemmiktegevuste, sõbralike kohtumiste vastu.

Armastussõltuvus pole kunagi millegi heani viinud. Ära ole osa suhtest, ole iseseisev, väljakujunenud isiksus.

9) Kui teie elus on kaaslasega lahkuminek, jätke järgmised kuus kuud kohanemiseks.

See periood on täielikuks taastumiseks lihtsalt vajalik. vaimne seisund. Selleks, et hakata teisi inimesi uuesti usaldama.

Olles kohtunud hea inimesega esimese kuue kuu jooksul pärast lahkuminekut eelmine partner, ära ürita temaga perekonda luua. Parim on, kui te praegu mingeid tõsiseid samme ei astu. Samuti ära nõua uuelt tuttavalt või tuttavalt midagi olulist.

Proovige suhtlust enda huvides kasutada. Naudi elu. Naera ja lõbutse.

Väga oluline punkt: Sinu kallim ei ole sinu omand. Just katsed kõike omastada vaba aeg partner viib sageli selleni negatiivsed tagajärjed. Selle asemel olge lihtsalt õnnelik ja levitage õnne enda ümber. Uskuge mind, inimene, kes saab teie kõrval rõõmsaid emotsioone, teeb kindlasti vastu. Pea meeles, et need emotsioonid peavad olema siirad, mitte teeseldud ja väljamõeldud.

Nagu praktika näitab, viitavad psühholoogide nõuanded, kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada, et toetus on pika ja eduka suhte alus. Toetage oma partnerit kõigis ettevõtmistes, ärge naerge tema ebaõnnestumiste ja kaotuste üle, aidake kõigis küsimustes. Süvenege huvidesse armastatud inimene. Jagage ka oma kogemusi, huvisid ja mõtteid.

Pidage meeles, et kui vajate inimest, siis ainult õigesti. See tähendab, et võite lühikese lahusoleku ajal kogeda meeldivat melanhoolia, et võite igatseda oma kallimaga suhtlemist. Tähtis on tahta koos olla, aga mitte sellest täielikult sõltuda.

Iga teie suhtes tehtud otsust tuleks jagada. See tähendab, et otsustamisel olulised küsimused kuulake oma partneri arvamust. Ja ütle talle oma mõtted. Leidke kompromiss, see on väga oluline.

10) Esitage endale küsimus: "Kas minu tunded suhete suhtes on tõelised või on need illusioonid?"

Kui teid piinab küsimus: “Kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada?”, siis võivad appi tulla järgmised psühholoogide nõuanded. Kasuta sisemine dialoog. Lihtsalt räägi iseendaga. Ära karda seda teha, keegi ei pea sind hulluks. See on vaid üks eneseanalüüsi tüüp.

Tõmmake paralleel reaalsuse ja oma tunnete vahel sisemaailma. Vaadake oma endist elukaaslast. Ta tundub sulle täiuslik. Kõik selles sisalduv vastab parimatele näitajatele. Ja figuur ja välimus ja vaimsed omadused. Nüüd vaadake teda läbi teise inimese silmade.

Lihtsalt unusta need tunded, mis su hingesugulase kõrval tekkisid. Ärge laske end segada mälestustest soojadest puudutustest õrnad sõnad, rõõmsad kohtumised. Märkad kindlasti, et selles inimeses pole midagi erilist. Ta on samasugune nagu paljud teised. Tal on tavaline nägu, tavaline keha. Silmades pole ainulaadset sära.

See on ammu tuntud meetod psühholoogias, mis aitab hajutada joonistatud kujundeid ja vabaneda väljamõeldud täiendustest isiksuses endine armuke või armastatud.

11) Armasta ennast kõigi oma tugevuste ja puudustega.

Miks on lähedastest lahkuminek sinu jaoks nii raske? Sest kogu teie olemus kiindub tekkivasse tundesse. Hakkate stabiilse olekuga harjuma. Ja lahkumineku korral kogete sügavat kaotust, igatsust ja kurbust.

On ainult üks väljapääs – peate end alati esikohale seadma. Aktsepteeri ennast. Ja näete, kui palju lihtsamaks teie elu muutub. Ja see ei puuduta ainult armastussuhe. Tunnete end tööga seotud küsimustes kergemini, tähtsaid sündmusi, ebaõnnestumiseni. Hakkate kiiremini jõudma õige otsus ja leida igast olukorrast kiiremini väljapääs.

12) Enesearmastus vabastab teid sõltuvusest.

Te ei vaja kedagi teist eneseteostuseks, õnnetundeks ega jõukaks eluks. Tänu sellele leiate harmoonia maailma, universumiga. Sa paljastad oma sisemised reservid ja inimesed sinu ümber hakkavad sind rohkem austama.

Sõbrad, need lihtsad valemid probleemi lahendamiseks "Kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga" saavad teile tõelised abilised. Laske lihtsalt psühholoogide nõuanded oma ellu, ärge jätke neid tähelepanuta ja teie pea puhastatakse tarbetust prügist, mis iga lahkuminekuga kaasneb.

Alena Golovina

Huvitav

Kuidas oma poiss-sõbrast lahkumineku valust üle saada: 14 sammu. Lahkuminekud võivad olla nii kohutavalt valusad kui ka täiesti rahumeelsed; aga nii või teisiti, keegi ei taha seda läbi elada. Katkine suhe toob sulle südamevalu ja stressi. Kui aga otsite abi halvast lahkuminekust ülesaamiseks ja soovite saada näpunäiteid, kuidas lahkuminekust võimalikult väheste häiretega üle saada, lugege seda üksikasjalikku juhendit.

Kuidas saada üle lahkuminekust oma poiss-sõbraga 14 sammu:

1. samm. Mõtle sellele, mis juhtus, kuid ära peatu sellel.

Jätkake selle olukorra kaalumist ja mõtlemist nii kaua kui vaja, kuid olge ratsionaalne. Saage aru oma lahkumineku põhjustest. Isegi kui tundub, et mõjuvat põhjust polnud, oli ja ilmselt rohkem kui üks.

Aktsepteerige tõsiasja, et teil oli mõnda aega koos tore, kuid kui üks või mõlemad partnerid mõistavad, et teie kõrval olev inimene ei ole see, kellega nad tahaksid kogu oma elu veeta, siis suhe lõpeb varem või hiljem igal juhul ühel või teisel põhjusel. Seega, mida varem, seda parem.

• Lahutamise põhjuste läbimõtlemine aitab sul edaspidi vältida paljusid vigu, kui mõistad, mis oli sinu süü suhte purunemises.

2. Ära muuda oma meelt.

Kui lahkumineku algatasid sina, siis pea meeles, et mida rohkem meeldivaid hetki meenub, seda enam ununevad põhjused, miks lahku läksid. Samuti proovige mitte spekuleerida olukorra üle, kui lahkuminek toimus partneri palvel.

Inimesed romantiseerivad sageli häid hetki suhteid ja veenda end, et kõik halb polnudki nii hull, et nad suudavad leppida sellega, mis neile ei sobinud; või kui teie endine teaks, kuidas te end praegu tunnete, ei lõpetaks nad suhet.

• Ärge mängige neid mänge endaga. Leppige praeguse olukorraga ja liikuge edasi.

3. Hoidke distantsi.

Isegi kui otsustate sõpradeks jääda, on parem kohe pärast lahkuminekut teineteisest eemale hoida. Ärge kohtuge tema ega tema pereliikmetega, ärge helistage, hoidke kirjavahetust ega suhtle sotsiaalvõrgustikes- need on ajutised meetmed, millest peate kinni pidama, kuni mõistate, et saate temaga rääkida platoonilisel tasemel, ilma varjamatute motiivideta (ja jah, soov kõik tagasi saada loeb motiiviks).

Kui ta nõuab suhtlemist, küsige endalt ausalt, mis on selle mõte. Kui mäletate teda nähes minevikku, langete kergesti lõksu ja teist korda minna lasta on veelgi raskem. Võimalik, et peate otsustamiseks teed ristuma praktilisi küsimusi, nagu asjade transportimine, paberitele allakirjutamine jne, kuid püüdke need kohtumised piirata hädavajaliku miinimumiga, hoidke need lühikesed ja "ametlikud".

4. Hallake valu õigesti.

Süütunne on normaalne. Vastutuse tundmine oma vigade ja puuduste eest on täiesti terve reaktsioon. Teisest küljest peate leppima ka tõsiasjaga, et teie hea mees ja tegid kõik endast oleneva. Pealegi polnud sa ainus, kes vigu tegi.

• Muidugi on eitamise staadium loomulik, kuid aktsepteerimine on edasiliikumise võti.

5. Saa üle vihastaadiumist.

Sa tahad karjuda piiritu raevuga. Selle tunde tugevus sõltub sellest, kas läksite lahku headel tingimustel, millistel asjaoludel ja kui kaua teie suhtele lõpu tegemine aega võttis.

• Sa võid oma partneri peale pahane olla, et ta raiskab sinu aega.
• Võite mõista, et lahkuminek oli vältimatu (tagantjärele vaadates võivad ilmneda vead, mida te ei märganud ega õigel ajal parandanud).

Sa võid isegi enda peale vihane olla, aga lase sellel tundel kiiresti üle minna! Aja ja energia raiskamine on hädaldamine selle üle, mida te muuta ei saa. Kuid on nii palju asju, millele võiksite selle aja ja energia kulutada. Kuigi armastuse asendamine selle vastupidise tundega - vihkamisega - võib tuua teile leevendust, toob see siiski kaasa veelgi suurema segaduse, sest armastuse ja vihkamise segu ei ole hea emotsioon.

Peate olema inimeste läheduses, kes teid armastavad ja panevad teid ennast uuesti armastama. Ümbritse end sõpradega, kes sind toetavad ja tunnevad kaasa ning veedavad aega oma perega.

Nii tunned end taas armastuse ja austuse väärilisena ning armastatud inimeste läheduses olles on sul lihtsam jalule tõusta.

7. Pane oma tunded kirja.

Proovige pidada päevikut või kirjutada luulet. Kõige tähtsam on olla enda vastu aus ja mitte väänata olukorda enda kasuks. Sulle võib palju selgeks saada ja sa ei ole ainult kurb, vaid ka õpid, sul on lihtsam mõista, mida elu õppetunnid saate sellest kogemusest õppida, kui kirjutate kõik üles.

8. Koostage meeldetuletuste nimekiri.

Üks parimaid nippe, mis aitavad kleepida tehtud otsus lahkumineku puhul on teha nimekiri põhjustest, miks sa nii otsustasid endine elukaaslane"kangelane pole teie romaan."

9. Lase minevikust lahti, ava end uuele

Suhte lõpp võib tähendada uut algust. Seega kevadpuhastus ja oma isikliku ruumi korraldamine aitab teil tunda end värskena ja millekski uueks valmis. Segadus võib olla valdav ja masendav ning ainult suurendab teie stressi. Lisaboonuseks on see, et kui oled hõivatud koristamisega, ei pea sa pead pingutama, vaid pead olema keskendunud, mis hoiab sind ikka ja jälle haiget saamast.

Sellised tegevused muudavad teie elu paremaks ja lihtsamaks ning aitavad ka teie tähelepanu hajutada ja allesjäänud valust üle saada. Korista oma tuba, korrasta arvutikaustad. Koristamine võib selles olukorras tunduda väike asi, kuid see aitab teil end paremini tunda.

10. Kõrvaldage meeli tekitavad esemed.

Suur hulk asju võib teile endist meenutada – laulud, lõhnad, helid, kohad. Ärge pikendage vältimatut kurbuse perioodi, pöördudes pidevalt valusate mälestuste või tunnete juurde.

Käi kastiga tubades ringi ja viska sealt välja kõik, mis südame krigisema paneb ja kõik sees ümber läheb. Keskenduge ja kontrollige kõike hoolikalt.

Võite mõista, et väike linnukujuline kast, mis seisab riiulil ja muutub taga peaaegu nähtamatuks viimane paar aastat, kui te teda hoolikalt vaatate - kopsu põhjus valu näpunäide teie päikesepõimikus, mis tekib iga kord, kui teie pilk langeb sellesse ruuminurka.

Ja kui vabanete kõigist väikestest meeldetuletustest, on see teile kasulik. Kui me räägime meenutustest, nagu kellad või ehted, ja need meenutavad häid külgi oma suhe, võid nad maha jätta, kuid siiski mõneks ajaks kõrvale jätta. Asetage need kõige kaugemasse kasti. Silma alt ära, meelest ära.

11. Leia õnne oma elu muudest aspektidest.

Veetke aega sõprade ja perega, registreeruge kursustele, mida olete alati tahtnud osaleda, lugege läbi kõik bestsellerite nimekirjas olevad raamatud, ühesõnaga, tuletage endale meelde, et suhted on vaid üks elu tahk ja te saate alati nautida isiklikke naudinguid. ainult enda jaoks. Luba endale seda kohe. Nad ütlevad, et parim kättemaks on olla õnnelik.

12. Ole aktiivne

Harjutus toetab hea tuju ja leevendab depressiooni ning aitab ka mõtted olukorrast kõrvale juhtida. Mine õue, hakake käima jõusaalis või lihtsalt jalutage sõbraga ja mõelge, et iga sammuga kaob teie viha ja kurbus. Kui teil on raske seda regulaarselt teha, on siin mõned nipid, mis aitavad teil sellega harjuda:

• Alusta väikselt, kohe. Lihtsalt kõndige spordikeskusesse ja proovige end spordirõivad, ühesõnaga, astu esimene samm.
• Mine poolele teele. Kui teil on vaja minna Jõusaal, kuid te ei taha midagi teha, lõpetage see ja kui te ikka ei taha trenni minna, naaske koju. Asi on selles, et kui olete sinna jõudnud, ei taha te tõenäoliselt koju tagasi minna (aga kui te seda teete, on see okei, kuigi te tõenäoliselt ei taha). Öelge endale, et olete jooksulindil ainult 10 minutit, kui teete seda tavaliselt kauem. Öelge endale, et teete ainult paar harjutust ja võite ülejäänud kõrvale jätta ja tunnete end paremini. Ja peagi saad üle harjumusest kõik poolele teele jätta.

13. Lase lahti negatiivsetest emotsioonidest

Mõista, et pole mõtet valu ja kahetsuse käes hoida ning teist inimest vihata. Mõistke, et kuigi see on möödas, oli teie suhe selle inimesega mitmes mõttes ainulaadne. Saad end riskimise ja armumise eest kiita ning rõõmustada mõttega, et kui seekord ei õnnestunud, siis järgmisel korral õnnestub.

14. Tuleta endale negatiivseid asju meelde

Kõiki halbu asju ei pea meeles pidama. Keskenduge nendele hetkedele, mis võivad selle inimese mõju teile "välja lülitada". Näiteks mida vähem atraktiivseks sa teda pead, seda kiiremini saad lahkuminekust üle. Peaksite keskenduma inimese halbadele omadustele ilma teda vihkamata (tema juuksed lõhnasid alati halvasti, ta pesi harva hambaid, ta ei ostnud teile kunagi kingitusi, tal on rumal naer, loll naeratus jne).

Ja veel mõned nipid

Terve öö nutta on okei. Tegelikult näitavad uuringud, et kogu öö nutmine võib aidata teil lahkuminekust kiiremini üle saada. Peaasi, et eksile ei helista ega kirjuta, see pöörab ta veelgi rohkem sinu vastu. Lõpetage sellest kõigile rääkimine. Mitu korda olete sel nädalavahetusel teistele kurtnud, kui halvasti tunnete ja kui valesti te eksite? Mitu korda päevas sa sellele mõtleksid? Just see takistab teil seda valu kogemast.

• Kui otsustate, et te ei peaks enam suhtlema, öelge lihtsalt kindlalt: lõpetage.
• Kui nad jätaksid su teise inimese pärast maha, öelge endale: kui ta helistaks mulle tagasi, kas ma läheksin? Kas suudate teda sama palju usaldada kui varem?
• Kuigi võite uskuda, et tema tagasitulek teeb teid õnnelikuks, võib kui ta siiski naaseb, võib selguda, et Star Treki hr Spockil oli õigus, kui ta ütles: "Võib selguda, et see, mida te nii tahtsite, pole üldsegi." ei paku naudingut. See on intuitiivne, kuid sageli tõsi.
• Kirjutage kiri eks, aga ära saada. Mõnikord aitab lihtsalt oma tunnetest välja lasta. Aga sellise kirja saatmine ei ole Parim otsus. See kiri on just Sulle, nii et kirjuta kõik, mida soovid öelda ja unusta see. See ei too midagi head, kui lähete ikka ja jälle lahku, nii et teeskle, et räägite temaga sisse viimane kord. Ütle mulle, kuidas see sulle haiget teeb. Kuid ei tee paha, kui vaatate suhtele tagasi ja mõistate, kuidas see aitas teil muutuda! Ütle talle ka seda. See aitab teil end vabastada ja mõista, et teie suhe on teie elule positiivselt mõjunud. Tegelikult tegid nad sinust selle, kes sa täna oled.
• Kirjutage lugu. Pidage meeles, kuidas teie suhe selle inimesega algas, ja kirjutage kõik algusest lõpuni üles. See võib olla valus, kuid see annab teile laiema vaatenurga. Kui jõuate viimase peatüki juurde, lõpetage positiivse noodiga ja kirjutage "Lõpp". Kui kirjutasite vihikusse, sulgege see, hingake sügavalt sisse ja asetage see raamaturiiulile. Kui kirjutasite eraldi paberitükkidele, klammerdage need kokku, pange ümbrikusse ja pitseerige. Saate loo salvestada või selle katki rebida või põletada.
• Suhte dokumenteerimine ja raamatu sulgemine aitab sul ka selle peatüki oma tundeelus sulgeda.
• Kirjutage nimekiri headest asjadest, mis teiega selle suhte tõttu juhtusid. Vaata probleemile uue nurga alt ja leia olukorrast midagi head. Vaatame, kas leiad 10 positiivsed punktid see kogemus.
• Pühkige sümboolne tseremoonia. Mõnikord matavad inimesed kadunud inimesi isegi siis, kui nende surnukehasid ei leita, ja võite matta suhe, millel polnud õnnelikku lõppu.
• Säilitage oma väärikust. Mitu korda, kui meie enesehinnang on muljutud, tunneme end petetuna, tõrjutuna, reedetuna. Kahtleme endas ja oma väärtuses.
• Lahkumine, eriti petva partneri põhjustatud, võib langetada enesehinnangut ja kõigutada enesekindlust. Aidake endal taastada oma sisemine stabiilsus, tehes selliseid ülesandeid nagu vabatahtlik töö, kursustel osalemine või midagi muud, mis tuletab teile meelde, et olete inimesena väärtuslik.

Rubriigi teema: 14 nippi: Kuidas üle elada lahkuminek kallima, poiss-sõbra, mehega.

(2 hinnangud, keskmine: 5,00 5-st)

Siin on veel mõned huvitavad artiklid:

• Vene luuletajate luuletused Suurest Isamaasõjast...

Mida teha pärast kallimaga lahkuminekut? Kuidas toime tulla südamevalu pärast oma poiss-sõbraga lahkuminekut. Kasulikud näpunäited ja soovitused tüdrukutele.

Sa juba tead oma eeliseid. Nagu ma ütlen, saate kõigest kasu. Aga mida peaksite endaga tegema? Kuidas saan haava kiiremini paraneda ja vähem haiget teha? Esiteks tuleb seda tahta. Kui naudid oma ebaõnne, korda endale iga päev, kui halvasti sa end tunned ja kui vaene sa oled, siis nõu ei aita sind. Kuid kui soovite võimalikult kiiresti tavaellu naasta, peaks protseduur olema järgmine.

Analüüsige oma tundeid. Tõenäoliselt tahate praegu rohkem kui midagi muud Kuu peale ulguda. Võiks nii olla. Kuid kõigepealt proovige aru saada, mis teid täpselt häirib. Hirm? Igatsus? Pahameel? Häbi oma sõprade ees? Solvatud uhkus? Haavatud uhkus? Alles pärast seda, kui mõistate, mis täpselt masendab, saate oma tunnetega toime tulla.

Kui olete aru saanud, millised tunded on teid valdanud, andke neile järele. Mängi kingitust. Mis mõtet on teeselda, et sinuga on kõik korras, kui sa oled tegelikult sügavas “depressiivses”. Vali eraldatud koht ilma tarbetute tunnistajateta ja laske oma tunnetel vabaks minna.

Kui negatiivseid emotsioone välja ei karjuta või välja ei karjuta, võtame selle sõbra kingitused kapist välja (sahver, kassi lemmikkorv) ja hakkame neid halastamatult hävitama. Hea, kui on suured Palus mänguasjad, on kõige parem eemaldada nende pealt kõik negatiivsed emotsioonid.

Rääkige. Ausalt. Ennast petta on rumal. Võite usaldada vana (usaldusväärse) sõpra või päevikut. Võite lihtsalt kõik oma kaebused ja mured paberile kirjutada ja seejärel selle paberi põletada. Lihtsalt ärge unustage tuleohutuseeskirju.

Probleemid minevikus ei ole põhjus oma tänast elu rikkuda! Ilu - suur jõud. Tee ilusamaks ennast, oma tuba, oma maja ja kui jõudu jätkub, siis õue ja kooli. Tegevusteraapia ei jäta aega pisarateks ja enesehaletsuseks.

Muutke oma elu mitmekesisemaks ja rikkamaks. Alustage uut hobi, liituge tantsuklubiga või valige oma spordiosa. Pühendage osa oma vabast ajast nende eest hoolitsemisele, kes seda tõesti vajavad. Vaadake ometi ringi, kui palju on seal lapsi, eakaid patsiente ja puudega inimesi! Sellel on tõesti raske. Ja sa lihtsalt said kogemusi.

Loe rohkem. Televiisor ei anna teile seda, mida saate ise koguda, edastades teavet tähendusrikkalt enda kaudu.

Päikesevalgus on maailma parim antidepressant. See on tõestatud. Ole rohkem looduses. Hingake värske õhk, pööra oma nägu päikese poole. Talvel, kui tervis ja rahaasjad lubavad, käi paar korda solaariumis. Enne seda pidage nõu oma arsti või kosmeetikuga.

Külastage sagedamini näitusi, festivale ja konkursse, muuseume ja kontserte. Võimalusel registreeruge mõnele huvitavale ekskursioonile, minge linnast välja.

Maga nii palju kui võimalik. Une ajal töötleb aju kõige kiiremini negatiivset teavet, kustutab kurvad mälestused.

❢ Püüdke säilitada ja suurendada oma üldist positiivset suhtumist inimestesse. Isegi kui teid peteti ja reedeti kõige alatumal viisil, ei tõesta see midagi. Kui sa ise oled tubli, siis on sinu ümber alati palju positiivseid inimesi, üldse mitte halvad inimesed. On nõrku inimesi, kellel lihtsalt pole jõudu head teha, armastada, ausalt tegutseda. Sa ei tohiks nende ridadega liituda.

Vaadake tüdrukut või naist, kes avaldab teile austust. Kuidas ta käitub? Kuidas ta riietub? Kuidas ta inimestega suhtleb? Mõelge sellele, mis on teie arvates tema juures eriti atraktiivne? Nüüd proovige seda "parimat" ise. Kujutage ette, et teie käitumises on see, mis teile nii väga meeldib. Kuid ärge pimesi kopeerige, vaid kohandage selle tugevaid külgi enda jaoks sobivaks.

Ära mängi kaotajat. Valige ainult võitja käitumine. Ellusuhtumine peaks olema ainult positiivne. Õnnetu tüdruku roll pole teie jaoks. Ära haletse ennast ja ära pea end ohvriks.

Kujutage end lähitulevikus ette sellisena, nagu soovite. Kujutage ette oma uhket kehahoiakut, rõõmust sädelevaid silmi, kauneid, graatsilisi liigutusi. Või muutub teie pilk mõtlikuks ja targaks ning teie näost õhkub sellist lahkust, et inimesed tõmbavad tahes-tahtmata teie poole, nagu õrn kevadpäike. Rõõmustage. Öelge endale, mis teid kõige sagedamini aitab: "ära triivi, me murrame läbi!", "Rahune, lihtsalt rahune!" jne.

Saage aru, et kõik inimesed lähevad varem või hiljem lahku. See on valus ja raske, aga sa pead õppima lahkuma.

❢ Mitu viga tegite rääkima, lugema, kirjutama õppides. Kuid inimeste seas elamise teadus on palju raskem ja keegi pole siin vigade eest kaitstud.

Kui olukord kordub mitte korra või kaks, vaid liiga sageli, on asi tõsisem. Võib-olla olete juba harjunud ja tunnete end mugavalt kui tõrjutud, õnnetu, kurb, hüljatud tüdruk, kellel on kurvad pisarad silmad? Inimese jaoks pole midagi tähtsamat kui tuttava ja stabiilse ettekujutuse säilitamine endast. Tegelikult on täiesti võimalik, et kutt pärit paralleelklass on pikka aega käinud õhtuti su rõdu all ja kitkunud kitarri keeli (balalaika, domra), ainult sa ei pööra vaesekesele tähelepanu, sest mõtetes oled juba maski ette pannud õnnetu ohvri kohta õnnetu armastus ja see ei mahu teie alateadvuse skripti. Meie probleemid on meile väga kallid, ükskõik kui palju me nende üle ka ei kurdaks, sest see on juba osa meie isiksusest, see on meie “mina”. Kui mõistad, et kaotaja ja ohvri rollid on sinu lemmikud, siis on olukord keeruline, aga ka lahendatav. Sel juhul peate tõesti kõvasti tööd tegema, leidma jõudu, kannatlikkust ja soovi kõigest üle saada. Kuidas on eraldi teema aruteluks. Kes tahab olla õnnelik, see saab olema.

Selles kirglikus maailmas kohtuvad ühel päeval kaks poolt – Tema ja Tema. Igal paaril on suhete arendamiseks oma stsenaarium: armastuslugu algab, rullub lahti ja paraku lõpeb.

Lahkumineku põhjuseid on palju: arusaamatused, kuhjunud kaebused, reetmine ja lihtsalt tunne, et suhe on jõudnud ummikusse.

Peaaegu kõik lood kena algus aga kõik ei suuda toimetada ilus punkt. Raske on koguda oma mõtteid ja öelda rahulikult: "Vabandust, me peame lahku minema." Hääl võib reetlikult väriseda ja silmadest voolavad pisarad.

Kui lahkuminek on vältimatu, proovige kirjutada Hüvastijätukiri poiss-sõber või armastatud mees.

Tüdrukud on muidugi õrnad olevused, kuid sageli on just nemad need, kes võtavad julguse ja ütlevad viimase “Hüvasti”. Kirjalikult on lahkuminekust palju lihtsam rääkida.

Võite kirjutada sõnumi oma sõnadega või kasutada näidiseid, mille oleme teile koostanud.

Hüvastijätukiri poiss-sõbrale

Näiteks see:

"Tere, jänku. Tõenäoliselt üllatate, et ma teile kirja kirjutan. Oleme harjunud sinuga rääkima. Tõsi, viimasel ajal lõppevad kõik meie vestlused tülidega. Mõtlesin kaua, mõistsin iseennast, analüüsisin meie suhet ja sain aru: see ei saa jätkuda.

Ma olen sulle juba andestanud. Ja hüvasti!

keda sa armastad

“Kallis, hea, armastatud! Võtsin end kokku ja otsustasin teile kirjaga kirjutada kõik, mida ma kohtudes sõnadega väljendada ei suutnud. Meie armastusest on saanud mingisugune ühekülgne inetu üksus. Näen, et minu pingutused suhete parandamiseks ei vii kuhugi.

Helistate harva ja tajute meie koosolekuid raske kohustusena. Ma ei ole kivist ja ma tunnen seda kõike.See on valus, see on raske, ma ei teeskle, et olen tugev. Ma nutan, igatsen ja muretsen sinu pärast.

Aga olgu nii, ma lasen sul vabaks minna. Lenda oma õnne poole. Kahjuks ei saanud ma sind õnnelikuks teha. Las kõik õnnestub teise tüdrukuga. Võib-olla on teil juba keegi, kuid te kardate seda öelda. Lenda, mu kallis, lenda!

Ma lasen sul minna. Igavesti. Hüvasti!"

kes solvas

"Tere, kallis. Kirjutan teile proosas hüvastijätusõnumi. Vaimset jõudu ei jätku luule ja riimide jaoks. Mu jõud läks koos pisaratega, mille ma suure vaevaga peatasin, et meie loole lõpp teha.

Hakkasime sageli tülitsema ja üksteisele rääkima solvavad sõnad. Muutusime üksteisele võõraks ja arusaamatuks. Käed on lakanud olemast hellad, puuduvad endised tugevad kallistused ja... pole üldse midagi.

Tunnistagem üksteisele, et meie armastus on muutunud eimillekski, me hävitasime selle oma pingutustega. Minu pahameel on suhte jätkamiseks liiga suur.

Me läheme lahku. Vabandust ja hüvasti!"

mis muutus

"Mu kallis! Kui raske on mul mõtteid koguda ja teile kõike rääkida. Isegi kirjas, kui te ei näe mu pisaratega määrdunud nägu. Ma tean, et sa reetsid mind. Ei, mitte niimoodi. Sa reetsid meie armastuse, meie ilusaid päevi ja ööd. Sinu tegevus näitas, et ma ei tähenda sulle absoluutselt mitte midagi.

Ilmselt on minust saanud su harjumus. Helistad harjumusest, tuled harjumusest ja isegi vabandad harjumusest. Saate sellega kuidagi tundetult ja ebasiiralt hakkama. Miks me vajame lisaprobleeme? Peame mõlemad oma elus midagi muutma. Olete juba alustanud.

Ilusat reisi, kallis! Ma annan sulle andeks ja lasen sul minna. Igavesti."

Endine

"Tere Tere! Ma isegi ei tea, kuidas teiega praegu ühendust võtta. Süda lööb ja karjub sulle “armas”, “kallis”, “ainus” ja mõistus kainestub ja ütleb sinu kohta “endine”. Jah, sa olid suurepärane, imeline hetk mu elus. Nüüd tundub, et kõik oli unenägu. Saabus hommik ja meie armastus lahustus.

Pärast meie lahkuminekut lakkasid päevad ja ööd minu jaoks olemast. Elasin nagu mingis läbitungimatus udus. Aga taevased jõud on armunud, udu hakkab vaikselt lahustama, näen silmapiiri piirjooni. See tähendab, et ma elan ja hingan uuesti sügavalt.

Sa ei pruugi enam olla minu reaalsuses, kuid keegi ei rebi sind mu südamest välja. Mälestused meie kohtumistest soojendavad ja julgustavad mind alati. Andke mulle kõige eest andeks. Pea meid meeles. Seal oli armastus. Hüvasti!"

Minu armastatud abikaasale

"Mu kallis, kallis inimene. Elu on otsustanud, et sina ja mina oleme kahest poolest muutunud kaheks üksinduseks. Ma mõtlen sinule iga minut, mu süda elab ainult sinuga. Kuidas see juhtus, et me lahku läheme?

Kas mäletate meie esimest kohtumist – meie põlevaid silmi, elevust ja kustumatut soovi olla koos. Kas mäletate meie päevi ja öid? Kas mäletate, kuidas me üksteist igatsesime?
Kas armastus on tõesti surmale määratud, nagu kõik elusolendid siin maailmas? Kui ma armastan, kuidas sa ei saa armastada? See on kuidagi vale, ebaõiglane. Tunded peavad olema vastastikused.

Võib-olla on sind haaranud nii palju probleeme, et pole enam oma südamehäält kuulnud? Ma palvetan seda taeva poole su süda vabanenud vangistusest, et armastus saaks teie hinges ellu äratada. Soovin teile headust, valgust, soojust ja muidugi armastust!

Mul on kahju. Ja hüvasti!

Video: kiri kallimale

Abielus mehele

"Hea küll, mitte minu mees. Kui raske on kirjutada kirja kellelegi, keda sa ikka veel armastad! Mul polnud õigust sinusse armuda, kuid ma ei suutnud vastu seista tärkavatele tunnetele. Üllatav, et ka sina ei suutnud vastu panna.

Ma ei tea, kuidas meie suhet nimetada, aga see oli ilus, nagu unenägu. Nii kurb kui see ka pole, on kätte jõudnud aeg, mil me mõlemad ärkame, vaatame viimast korda teineteisele silma, võtame viimast korda omaks ja lahkume.

Olete abielus, naaske pere juurde, koguge jõud kokku ja lahendage kõik probleemid, mis teid on tabanud nagu meest. Alguses on see ilmselt raske, kiirustate tagasi, kuid see on tee, mis ei vii kuhugi. Imeline unistus lahustus selge päikese kiirtes, oli aeg reaalsusega silmitsi seista.

Olge rahul sellega, kes teile meeldib seaduslik naine. Lõppude lõpuks, sa armastasid teda kunagi. Soovin teile taaskohtumist, mõistmist, soojust ja valgust. Ma ei taha enam olla teie tülide ja valu põhjustaja.

Anna mulle andeks ja lase mul minna"

kes viskas

"Minu armastus! Vabandust, ma ei saa sind teisiti kutsuda, sest ma armastan sind ja armastan sind alati. See teeb mulle haiget, olen pisarateni solvunud. Põlevad pisarad soojendavad mind viimased päevad ja nädalaid. Ja enne soojendasid mind su käed ja huuled.

Mu süda rõõmustas ega uskunud oma õnne. See peksis nagu vaba lind, valmis põgenema rind. Ja nüüd lööb see tuimalt ja hukule määratud, justkui igaveseks vangis.

Miks sa ära läksid? Ta ei selgitanud midagi, ei jätnud hüvasti ega kallistanud. Ta lihtsalt kadus mu elust ja kõik. Ma ei suuda seda uskuda Elu läheb, kuid teid ei ole läheduses ega ole enam. Ma usun imesse, et tuled mõistusele ja tahad tagasi tulla. Tea, mu kallis, et ma avan alati käed, et sinuga kohtuda. Ma jään sulle ustavaks oma päevade lõpuni.

Mäleta seda. Ja ole õnnelik!

Keda sa ei armasta

"Kallis sõber! Mul on hea meel, et kohtusin elutee. Sa oled imeline, siiras, huvitav inimene. Sa tead, kuidas armastada ja kaunilt hoolitseda. Mul on kahju, et ma ei saa teie tundeid vastata. Mu süda ei vasta sinu südame kutsele. Tõenäoliselt võite seda ise arvata.

Ma ei saa enam sinuga kohtamas käia ja seda pettust jätkata. Aitäh armastuse ja soojuse eest, mida heldelt annate, kuid uskuge mind, ma ei ole see, kes teie tundeid vastu võtab. Lähme sõpradena lahku, enne kui meie suhe ummikusse jõuab. Hoidke see hüvastijätukiri alles ja pidage meeles, et olin teiega aus.

Anna mulle sada tuhat korda andeks ja lase mul üks kord minna. Hüvasti!"

Kiri SMS-ile

Kaasaegsed tüdrukud saavad suhte lõpetada, saates oma endine poiss-sõber hüvastijätu tekstisõnum.

siin on mõned näidised:

"Jänes, meie vahel on kõik läbi. Hüvasti!"
"See ei saa enam kesta, armastus on möödas, tomatid on närtsinud!"
"Vabandust, see on läbi, me ei ole enam koos. Hüvasti"

Pidage meeles, et viimase SMS-i saatmine on ohtlik. Suure tõenäosusega saate vastuseks palju hämmeldunud või isegi solvavaid tekstsõnumeid. Kaunis ühesuunaline hüvastijätukiri paberil näitab teie kavatsuste tõsidust.

Valik on loomulikult teie. Võib-olla soovite teie, nagu Tatjana Larina, oma viimase sõnumi riimida.

Liigutavad luuletused

Kõik siin maailmas pole igavesti,
Igal asjal maailmas on oma eelis.
Ma panen oma käe su õlgade ümber
Ja ma sosistan: "Anna andeks, hüvasti."
Rohkem selgitusi pole vaja
Pole vaja pisaraid ega solvanguid.
Meie vahel ei tohi olla armastust,
Lähme sõpradena lahku.

Raske on otsustada ja kutile hüvastijätukiri saata, isegi kui see on juba kirjutatud. Igal juhul on parem oma valu ja solvumine paberile visata kui kallima näkku.

Kes teab, võib-olla viib see sõnum teie suhte järgmisele tasemele. uus tase, aitab lahendada kuhjunud arusaamatusi ja parandada ebastabiilseid suhteid. Ole õnnelik!