Psühholoogia, kuidas lahkuminekut ellu jääda. Valus lahkuminek kallimast: kuidas ellu jääda ja mida teha

Armastus on üks põnevamaid, rahuldust pakkuvamaid ja nauditavamaid inimkogemusi. Olgu selleks siis pere, sõprade, laste või romantiline armastus, see on ikka tavaline inimeste seiklus. Võite ronida armastuse tippu, kuid kukkumised võivad olla palju valusamad, eriti kui on aeg oma kallimast lahti lasta. Olgu see hetk, mil sa pead tal lahti laskma, sest on aeg edasi liikuda, või on aeg liikuda teise suhte poole, lein tabab sind ikkagi. Sa kurvastad kaotatu pärast, kuid aeg parandab kõik. Olge teadlik oma emotsionaalsetest piiridest, kuid ärge eraldage ennast, et lubada kellelgi tulla ja teid kaotusest terveks ravida.

Sammud

Kurbus

Aktsepteerige leina viit etappi. Neid etappe võib pigem kirjeldada tsüklitena. Võid need etapid vahele jätta, mitte kunagi kogeda, aga võid ka neisse takerduda. Samal ajal võite tunda ainult mõnda või kõiki neist korraga, neelates teid korduvalt endasse. Etapid:

• Tagasilükkamine ja isoleerimine: see etapp hõlmab reaalsuse eitamist. See loomulik reaktsioon kaotusvalust põhjustatud valu mahasurumisel.
• Viha: see etapp toimub pärast seda, kui saate teada oma tagasilükkamisest. Viha võib olla suunatud elututele objektidele, võõrastele, perekonnale või sõpradele. Võite olla vihane inimese peale, kes suri või ära kolis, kuid tunnete end siis oma vihatunde pärast süüdi.
• Läbirääkimised: Selles etapis võite tunda, et on aeg võtta kontroll tagasi ja väljuda oma abitusest. Võite muretseda, et oleksite pidanud olema parem inimene kui sa oled või et oleksite pidanud abi saama jne.
• Depressioon: see etapp toob kaasa ainult kurbuse ja kahetsuse, mis kaasnevad teadmisega, et armastatud inimene on tõesti kadunud. Võite tunda depressiooni, nutta jne.
• Aktsepteerimine: seda etappi võib kirjeldada kui rahuliku ja alandliku seisundi saavutamist. Mõned inimesed ei jõua kunagi sellesse leinafaasi.

1. Tunnistage oma leina. See suhe sisuliselt suri. Seega on normaalne, kui tunnete, et olete surnud tähtis inimene sinu elus. Teil on õigus tunda kaotust. Lase leina lainetel end üle ujutada, kuid uju lõpuks välja, muidu neelavad nad su ära. Ära võitle nendega. Nõustuge sellega, et need on vaid emotsioonilained, mis teid mõneks ajaks šokeerivad, kuid teie süda vajab paranemiseks aega. Leinamine on osa tervenemisest.

   • Isegi kui keegi teie elus ei tea, mida te tunnete, saate ikkagi oma valu ära tunda ainult enda jaoks. Kui tunnete end halvatuna, võtke hetk ja öelge endale: "Ma olen kurb ja see on okei. See muudab teid paremaks."

2. Vajadusel otsige professionaalset abi. Kui olete mures, et teie valu on muutumas vähem tervislikuks või et teil on masendus, otsige abi professionaalilt. Terapeut aitab teil kaotust töödelda ja teha kindlaks, kas olete depressioonis.

   • Selle metoodika paremaks mõistmiseks lugege "Kuidas depressioonist lahti saada".
   • Sinu jaoks võib see olla kasulik vestlus terapeudiga, isegi kui te ei ole depressioonis. Terapeut aitab teil mõista, kuidas kaotusvaluga toime tulla.

   Usalda aega

   Mälestused suhetest

   Vestelge teiste inimestega

   Enda väljendamine

   Liigu oma eluga edasi

   1. Elage oma elu. Oled kogenud leina ja kasutanud piisavalt aega selle suhte läbitöötamiseks. Olete õppinud oma emotsionaalseid piire seadma ja neid juhtima. Sa hakkasid inimesi oma ellu laskma ja leidsid iseenda. Nüüd on aeg edasi liikuda. Austa oma kallima mälestust, elades oma elu. Tema armastus avaldas sulle mõju, kui ta oli elus, kuid mitte siis, kui ta on surnud. Jätkake tema armastuse mäletamist, kuid ärge keelake endale seda tunnet ja elu, mis teid ees ootab.

      Tehke kindlaks, kas olete endiselt depressioonis. Kui annad endale aega purunenud suhtest paranemiseks, võib just sel hetkel ilmuda inimene, keda oled valmis oma ellu laskma. Kuid te ei taha olla see, kes kannab vana pagasit uude suhtesse, olgu see sõbralik või romantiline. Mõelge, kas olete vaba mõtetest kaotatud armastuse kohta. Kui sa ikka mõtled talle kasvõi paar korda päevas, siis oled ikka oma suhtest masenduses. Isegi sõbraks saamine, et vanast suhtest edasi minna, võib osutuda probleemiks, kuna tunnete emotsionaalsetes vajadustes ajutist lünka ja koormate kedagi ainult sellega, et proovite täita auku tema südames. Kuid see ühendus tõenäoliselt ei tööta Sarnasel viisil. Tegelikult pole tal sulle enam midagi pakkuda.

      Tehke kindlaks, kui sageli te sellele inimesele mõtlete. Kas saate külastada kohti, kus olete koos käinud, ja mitte kohe tema peale mõelda? Kui kogu maailm karjub endiselt tema nime, siis tõenäoliselt vajate rohkem aega.

      Vabastage oma mälestused uuteks kogemusteks. Kuni olete selleks valmis, võite vältida kohti, mis võivad teile teda meelde tuletada. Kuid pidage meeles, et valu on mitmekihiline. Kuigi alguses on okei kõike vältida, tahate lõpuks proovida ennast täielikult paraneda. Proovige külastada vanu kohti koos uue sõbraga. Seejärel saate luua uusi mälestusi ja assotsiatsioone. Alustage kohtadest, kus tunnete end mugavalt ja liikuge aeglaselt kohtadesse, kus soovite oma mälestusi ja lugusid muuta. Need kohad võivad ikka erilised olla.

      Jälgige oma reaktsiooni, kui keegi ütleb teie väljavalitu nime. Kui kuuled kedagi oma väljavalitu nime ütlemas, kas tunned ikka teravat valu? Kui tunned endiselt valu, tuleta endale meelde, et tahad talle parimat. See tundub rumal, kuid sel viisil programmeerite ümber oma mõtted selle inimese kohta.

   2. Hinda oma emotsionaalne reaktsioon endise armastatuga kohtudes. Kui kohtute oma endise ja tema uue kallimaga, siis milline on teie reaktsioon? Kas sind solvab, kui näed teda õnnelikuna? Kas sa saad tema üle õnnelik olla? Kas sa lasid tal minna?

      • Olge valmis võimalikeks väiksemateks vigastusteks, kuid nii nagu haavatuna saate ka terveks saada ja sellest seisundist välja tulla. Lihtsalt veenduge, et see oleks ainult väikesed verevalumid ja ei midagi muud.

Mehega lahkuminek ei ole maailma lõpp ja kas tead, miks? Sest me räägime teile, kuidas see võimalikult valutult üle elada, et mitte hulluks minna. Õpid võitlema depressiooniga ja suudad unustada oma endise. Uskuge mind, meie nõuandeid järgides pole see nii keeruline! Samuti saate teada, mida te ei saa pärast lahkuminekut teha ja miks.

Kui kallim on su maha jätnud, soovitavad psühholoogid loobuda lootmast, et ta homme naaseb. Aktsepteerige tõsiasja, et te ei ole enam koos. Mida kiiremini te seda teete, seda lihtsam on teil tulevikus. Enesepiitsutamine ei too kaasa midagi head, see toob kaasa ainult stressi. Ärge süüdistage ennast, ükskõik mis ka ei juhtuks.

Ärge otsige tema tegudele vabandusi esimesel kuul, ärge püüdke mõista, miks mees lahkus. Kui see juhtus, siis peab see nii olema. Seetõttu lõõgastuge vaimselt, laske olukorrast lahti ja lihtsalt oodake.

Ärge mingil juhul saatuse peale vihastage, ärge nuhelge seda. Sa peaksid mõtlema, miks see juhtus külma meelega, võib-olla langes ta lihtsalt armastusest välja. siin . Saate teada, kuidas mees sel juhul käitub, mida ta ütleb. See aitab tulevikus vigu vältida.

Eemaldage oma kallim oma kontaktide hulgast

Iga kord, kui soovite valida oma endise numbri lootuses, et ta muudab lahkumineku kohta meelt? Kiusatuse vältimiseks eemaldage see. Kui teie endine on sõber sotsiaalvõrgustikes, loobuge tema lehe tellimusest ja ärge seda enam külastage. Lõppude lõpuks võib igasugune sellel olev teave (fotod teise tüdrukuga, staatused armastuse kohta) põhjustada emotsioonide tõusu ja seejärel stressi.

Temaga sõpruse kaotamine võib tunduda beebisammuna, kuid see on vajalik, vähemalt esimestel kuudel, kuni segadus peas selgineb. Ära muretse, mida ta sinust arvab endine kirg; nii näitad sa oma ükskõiksust tema elu ja saatuse suhtes.

Kui kutt kirjutab teile kõigepealt, nagu poleks midagi juhtunud pärast lahkumineku otsust, ärge vastake talle ega saatke varjatud tekstiga SMS-i, näiteks "Minuga on kõik korras." Ta saab aru, et sa ei taha suhelda ja jätab su rahule.

Pidage päevikut, mis aitab teil lahkuminekust üle saada

Nutmine on normaalne, kuid mitte oma sõbrannade vesti sisse. Nad saavad olukorra ainult hullemaks muuta, kui haletsevad teid. Seetõttu on õigem väljendada kõik oma mõtted paberil, et keegi neile ligi ei pääseks. halb tuju– jaga seda oma päevikuga, kirjuta sinna kõik, mis sind muretseb ja piinab. Kuid ärge olge sellest liiga huvitatud - peate meeles pidama, et elate normaalset elu (käige sõpradega jalutamas).

Jäta kõik maha ja mine kuhugi puhkama

On suurepärane, kui teil on võimalus vähemalt nädalaks teise riiki põgeneda. Uued tutvused, tee ja vahemaa tõmbavad tähelepanu kõrvale negatiivseid mõtteid ja võimaldab teil veidi lõõgastuda. See annab sulle aega kõike hoolikalt läbi mõelda ning jõuda hinge ja keha harmooniani.

Kui raha või aega napib, võid lihtsalt linnast välja minna, vanaemal külla, maakoju või sõpradega metsa. Värske õhk ja loodus mõjuvad soodsalt psüühikale ja aitavad rahuneda.

Hoolitse enda eest

Parim viis depressioonist vabanemiseks on poes käimine. Võtke oma parimad sõbrannad ja ostma uusi asju. Selline ajaviide aitab sul mõtted negatiivsest eemale viia ja oma olemust muuta välimus. Blondid võivad juukseid sisse värvida kastani värv, brünetid - muutuvad punakarvalisteks metsalisteks. Sa vajad dramaatilisi muutusi pildil! Oli ülekaal- alustage kaalu langetamist, registreeruge Jõusaal. Selles te mitte ainult ei põleta rasva, vaid kohtute ka huvitavate inimestega.

Lahutuse hetkel on väga oluline suhtlemine teiste inimestega, sest ohtlik on pikaks ajaks endasse tõmbuda.

Tee oma pea korda ja tee ära ilus maniküür, märkavad seda kindlasti teie suhtlusringkonnast pärit poisid ja hakkavad komplimente tegema. Ja kus see on enne teie "kallist"! Võite julgelt fännidele tähelepanu pöörata või isegi mõnega neist afääri luua. See tõstab teie enesehinnangut ja kindlasti tõstab teie tuju!

Mõelge enesearengule

Kuidas oleks mõnele kursusele registreerumisega:

• võõrkeel (jaapani, araabia, hispaania jne);
• veebidisain;
• lillemüüjad (lilledega töötamine on märgatavalt rahustav);
• juuksurid;
• massaaž;
• maniküür

Võib-olla olete juba ammu soovinud oma eriala omandada või seda muuta, nii et kasutage võimalust!

Kui suhtud kõigesse ilusasse ja hindad kunsti, võib tekkida huvi fotograafia vastu. Püüdes teha head fotot, leiate end uutest ja ebatavalised kohad, kohtuda erinevad inimesed. Nii et teil pole lihtsalt aega oma kibeda saatuse ja murtud südame pärast muretseda.

Parim ravim pärast lahkuminekut on uus suhe teise mehega, kes teeb sind tõeliselt õnnelikuks. Soovitame vaadata uus tasuta videokursus Aleksei Tšernozem "12 naiste võrgutamise seadust". Kursusel õpid, kuidas tema tähelepanu köita, julgustada teda tundma õppima, teda huvitama ja köita.

Vaatamiseks klõpsake sellel lingil, jätke oma e-mail ja saate video lingiga meili.

Renoveerige või puhastage oma kodu

Keegi ei räägi ruumide piiride ümber joonistamisest, piisab oma toas tapeedi vahetamisest või seina värvimisest. Kas majas on kõik korras? Seejärel korraldage mööbel ümber, kulutage üldpuhastus. Lugege selle kohta teisest artiklist. Saate koristada oma kööki, vannituba ja palju muud.

Kui teil on jõudu üle, visake kõik mittevajalikud riided minema. Siit leiate 4 meetodit, kuidas seda õigesti ja kiiresti teha. Millal veel selline võimalus tuleb?

Vaata häid filme

Siin on valik parimatest parimatest:

• "Söö Palveta armasta". Peaosades on vapustav Julia Roberts (Pretty Woman) ja nägus Javier Bardem. Film räägib, kuidas täiskasvanud naine läbimas rasket aega lahutusmenetlusümber maailma reisides.
• « Kiri sulle". See on väga peen lugu mehest ja naisest, kes jagasid kirjavahetuse teel nii leina kui rõõmu ning lõpuks armusid teineteisesse nagu lastesse. Tom Hanks on suurepärane nagu alati Joe Fox. Meg Ryan täiendab edukalt peategelast. Kena duett.
• "Toscana päikese all". Suurepärane film, mis inspireerib teid uut elu alustama. Peategelane lahkub pärast abikaasast lahkuminekut pesast ja läheb päikeselisse Itaaliasse ennast otsima.
• « Bridget Jonesi päevik". Ja jälle film uue elu algusest, milles neiu noortega läbi ei saa. See lugu paneb mõtlema.

Lugege huvitavaid raamatuid

Siin on mõned valikud.

• "P.S. Ma armastan sind, Cecelia Ahern
• The Thorn Birds, Colin McCullough
• Tuulest viidud, Margaret Mitchell
• Viha viinamarjad, John Steinbeck
• "Lolita", Vladimir Nabokov
• Ray Bradbury "Võilillevein".
• Jonathan Livingston Kajakas, Richard Bach
• “Laululind”, Guntekin Reshat Nuri
• "Üksindus Internetis", Janusz Wisniewski
• Vanity Fair, William Thackeray
• Madame Bovary, Gustave Flaubert
• Ihade triloogia: "Finantsmees, titaan, stoik", Theodore Dreiser
• "1984", George Orwell.

Uskuge mind, pärast nende raamatute lugemist ei jää teie peas enam ruumi endise poiss-sõbra peale mõelda.

Armu uuesti

Kõige parem ravim melanhooliast - lasta teine ​​mees oma südamesse. Ja ära karda, et saad uuesti põlema, vaid naudi elu! Ärge tehke tõsiseid plaane, ärge mõelge tulevikule, elage siin ja praegu... Vaadake temaga vabaõhufilmi, sõitke ratastega mööda valli, söödake üksteist jäätisega, jalutage vihma käes... Te isegi ei märka, kuidas valu hakkab nürima.

Kutt lahkus kellegi teise pärast, kas sa oled täis pahameelt? Loe siit. Siit leiate mitu tehnikat sellega töötamiseks.

Kui tunnete end heitunult, aitab see artikkel. Saate teada, kui kaugele teie juhtum on, kas peaksite minema arsti juurde või saate ise hakkama, kuidas seda teha.

Mida mitte teha, kui tahad kõik unustada

Siin on 5 toimingut, mida te ei tohiks kunagi lubada, isegi kui teie käed on väga sügelevad:

• Kättemaks endine poiss-sõber . Kui ta valis kellegi teise ja sa oled täiesti solvunud, siis ära kavalda. Ärge proovige nende suhet hävitada, see tuleb teid lõpuks kummitama: teie karma rikutakse.
• Hoidke tema asju. Need võivad olla fotod, neile kingitud mõned suveniirid. Kui teile ei meeldi neid ära visata, peitke need kasti ja saatke need kapi kaugemasse nurka, kus nad ei näe.
• Klaasi põhjas mõistmise leidmine. See on kindel tee alkoholismi ja naiste alkoholism on ravimatu!
• Uskuge, et elu on läbi. Ei, see alles algab! Otsige oma eeliseid – nüüd saate teha kõike, mida soovite.
• Laadige maiustusi. Jah, need aitavad stressi maha süüa, kuid ei lase end ära lasta – see on otsene tee suhkurtõbi ja ülekaal.

Siin on aga kirjas, mida selleks tegema peab. Õpid, millest alustada ja mida edasi teha, oskad analüüsida varasemaid suhteid ja oma peas asjad korda seada.

Selles videos jagab neiu oma kogemuse põhjal nõu, ta soovitab, kuidas üle elada lahkuminek mehega, kellega pikka aega kohtas:

Saa endast üle ja ole uhke, sa oled tugev ja saad ilma temata elada! Aga ta võib ka küünarnukke hammustada...

Nii tüdrukud kui ka mehed tahavad teada, mis on sageli probleem. Armastuse pärast kannatamine on ju kõige teravam ja sellest polegi nii lihtne vabaneda. Meie nõuandeid järgides saate oma kallima, tüdruksõbra või mehega lahkumineku üle elada.

Selles artiklis räägivad psühholoogid teile sellest kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga, annab nõu, kuidas seda tõhusamalt ja ilma kannatusteta teha. Sest alati ei ole võimalik tagastada kedagi, kes sind enam ei vaja.

Haarake tähelepanu millestki enamast

Et kallimaga lahkuminekut üle elada, tuleb leida sellest kannatustundest tugevam jõud ja emotsioonid. See võib olla sport, lemmiktöö, hobid, sõpradega suhtlemine, lemmiktegevus. Leidke midagi, millesse saame aasta aega minna, millelegi tähelepanu pööramata. Kuna aasta pärast kaovad kannatused, mis on tingitud lähedasest lahkuminekust. Leia midagi enamat, see jõud, mis tõmbab su tähelepanu kõrvale kaua aega.

Mõelge elule

Ükskõik kui palju sa ka ei üritaks, aga kui te üksteist armastasite, siis lahkuminekust üle saama oma kallimaga on see problemaatiline ja mõnda aega olete depressioonis. Et sellest olekust võimalikult kiiresti välja tulla ja alustada uus elu, täis õnne ja rõõmu, peate oma mõtetesse ja depressiooni sügavamale minema. Pidage meeles, et peate tagasi tulema ja sukelduma oma mõtetesse ja tunnetesse nii kaugele kui võimalik. See võimaldab teil analüüsida kõike, mis teiega juhtus, ja elada kannatusi võimalikult kiiresti läbi, mõistes seda. Uurige: kui armastus sureb , sest tunnete eest põgenedes leiad end pikemaks ajaks masendusseisundist, mida keegi ei taha.

Leia teine ​​armastus

Peaasi, et mitte õnnetu armastuse pärast pettuda, sest kõik kogevad seda. Peaasi on jätkuvalt armastada ja uskuda neid, kes sind armastavad. Aru saama kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga , tuleb hakata armastama veelgi enam kõiki, kes sind ümbritsevad, siis tõelised ja tõeline armastus leiab sind. Kui annate armastust, saate selle sajakordselt vastu.

Ebaõnnestunud armastuse pärast pole mõtet kannatada

Kui armastus lubas teil oma kallimast lahku minna, tähendab see, et te ei sobinud üksteisele või teie armastus osutus lihtsaks kiindumuseks. Miks siis kannatada kunstliku armastuse pärast, mida pole kunagi juhtunud. Leidke tõeline armastus, siis mõistate armumise, armastuse ja kiindumuse erinevust.

Ärge kunagi ärrituge ega kannatage, kui lahku lähete. See tähendab, et te tõesti ei sobi teineteisele ja teie vahel ei saa olla armastust. Usu mind, leidub see inimene, kes sind armastab ja ka sina armastad teda.

Miks sa pead tegema midagi segavat?

Paljud inimesed küsivad kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga ja miks selleks peate leidma midagi, mis teie tähelepanu kõrvale tõmbaks. See on vajalik selleks, et kiindumus inimesesse lahkuks teie elust, kuna see pole üldse armastus. Tõeline armastus ei lahku kunagi sinu südamest ega lase lahku minna. Ja kui sa läksid oma kallimast lahku, siis see tähendab lihtne kiindumus, mis aja jooksul kaob ja selleks, et mitte kannatada, peate tegema seda, mida armastate, nii et teil ei jääks piisavalt aega sellele inimesele isegi mõelda.

Lihtsalt saa üle lahkuminekust oma kallimaga

Küsimus ise: kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga, sisaldab vastust. Sa pead sellest lihtsalt üle saama see tunne kannatused ja selleks peate leidma enda jaoks midagi, mis võib teie tähelepanu kõrvale juhtida. Mõni läheb loovusesse, mõni ärisse, mõni leiab elu olemuse ja mõni otsib teist kallimat.

Igaühel on oma viis, kuid te ei saa oma kallimaga lahkuminekuga teisiti hakkama, eriti kui olete käinud kohtamas või isegi elanud pikka aega koos. Kui te pole kaua kohtamas käinud, siis tunne läheb üle mõne nädala jooksul

Peaasi, et ei joo alkoholi ja tee halba.

Enamikul puudub tahtejõud ja iseloom, seetõttu proovivad nad läbi alkoholi ja narkootikumide. See hägustab nende mõistust ja sellest tulenevalt rikuvad nad oma tervist ja elu üldiselt. Lihtsa kiindumuse pärast pole mõtet ennast hävitada. Proovige leida endas vähemalt tilk jõudu ja põgeneda sellise saatuse eest.

Paljud inimesed on armastuse mõistmise puudumise tõttu lahkunud, kuid kui olete hingelt tugev, elate lahkumineku üle isegi kannatusteta, kui hakkate tegutsema ja jätkate armastamist iseennast, maailma, loodust ja kõike, mis sind ümbritseb. Uurige: kuidas Internetis turvaliselt kohtuda, sest igal juhul peate tulevikus otsima teist kallimat, kes armastaks teid ja teid tõeliselt.

Jääge sõpradeks

Kui olete veel noor ja otsustasite kiirustades lahku minna ja kannatate nüüd selle pärast, siis võib-olla tegite vea ja peate vähemalt jätkama suhtlemist ja sõprust. Kutsuge inimest sõbraks jääma, siis ehk saavad teie tunded aja jooksul korda ja saate aru, et armastate üksteist. Peaasi, et olla praegu tegelikult sõbrad ja mitte kiirustada tunnetega mängima.

Kuidas teada saada, et see pole armastus

Rohkem kui 80% inimestest ei saa aru, mis on armastus ja seetõttu tekivad sellised kannatused. Kui läksite lahku, siis, et mõista, kas see oli armastus, ärge suhelge ega mõelge sellele inimesele vähemalt 3 kuud, kui tunded jäävad püsima, siis võib-olla on see armastus. Aga kui suhtes pole siirust ja vastastikkust, pole mõtet ka kohtingutega jätkata.

Hakka armastama loodust ja loojat

Aru saama kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga, peate hakkama armastama loodust ja loojat, see võimaldab teil säilitada armastuse tunded enda sees ja suunata need kõige olulisema armastuse ja lahkuse allika juurde. Kui hoiate armastust oma südames ka pärast kallimaga lahkuminekut, siis jääte õnnelikuks ja kindlasti leidub see inimene, kellega koos elate ja kohtate pikka aega, ja võib-olla kogu mu elu.

Õppige lahti laskma

Kui inimene lahkub teie elust ja ei taha enam teiega koos olla, siis õppige sellistel inimestel lahti laskma, sest te ei sobi tõesti üksteisele ja isegi kui jääte kokku, ei armasta nad teid. Isegi kui inimesel pole sinu vastu veel mingeid tundeid, kuid ta tahab koos olla, püüab ta sind armastada, kuni tunded tema südamesse ilmuvad. Otsige selliseid inimesi üles või laske neil end leida, kuna armastus ei ole kannatus ega kiindumus, see on kõrgeim tunne, nauding ja rõõm, mida saab tunda inimene, kes teab, kuidas siiralt armastada. Kui sa ise õpid armastama, pole sul enam selliseid probleeme ja valesid tundeid.

Selles artiklis antud näpunäited professionaalne psühholoog aitab sul üle elada negatiivsed hetked, kui lähed lahku või lähed lahku lähedasega.

1) See ei ole maailma lõpp – kõik meie maailmas on muutlik. See kehtib iga suhte kohta. Isegi kõige stabiilsemad paarid võivad lahku minna.

Mõnikord näeme pilti ideaalist romantilised suhted. Kutt hoolitseb tüdruku eest, naine vastab tema tunnetele. Kõik nende ümber imetlevad ilusat ja õrnad tunded noored inimesed. Ja siis kuu-paari pärast lähevad nad lahku – tekivad konfliktid, tülid, lahkarvamused. See näide viitab sellele, et meil peab olema selge arusaam ebastabiilsest ja muutlikust elust.

Ära tee oma peas igavese suhte plaane, vaid naudi praegust hetke. Isegi kõige tugevam sein võib kokku kukkuda. Kui mõistate psühholoogide esimesi nõuandeid, saate lahkumisjärgset perioodi oluliselt leevendada. Sina võtad varsti vastu kõik on nii nagu on.

2) Tõenäoliselt on teil hobi. Tehke seda, mida armastate, sukelduge sellesse täielikult. Saa seda paremaks.

Kui teil juhtub halb lahkuminek, võib hõivatud olemine olla hea. Ega asjata öeldakse, et kõige unustamiseks tuleb peaga oma töösse sukelduda. Ja kui see töö teile rõõmu pakub, siis unustate täielikult selle, mis pole nii meeldiv üritus sinu elus.

Psühholoogi nõuanded selle kohta kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga, põhinevad sellel, et inimesel on vaja ennekõike tähelepanu hajutada. Saate kirjutada luulekogu, äratada ellu kaua kavandatud äriplaani, jõuda oma lemmikspordiala tippu. Tänu oma hobidele ei kaota te oma sisemist energialaengut, vaid, vastupidi, täituvad teid uute emotsioonidega, tugevdate oma vaimne tervis ja muutke oma vaadet praegusele olukorrale.

Tasapisi ei aita hobi mitte ainult kallimaga lahkuminekut üle elada, vaid toob ka kasu, võib-olla isegi rahalist kasu. Muutute iseseisvamaks ja enesekindlamaks. Enam ei pane teid paanikasse pisiasjad ja hallid tööpäevad muudavad oma värvi heledaks ja meeldejäävaks. Omades oma lemmikasja, leiate elus isikliku tee. Sa saad iseseisvaks.

3) Ära ela suhete nimel, ära ohverda ennast. Mitte kunagi.

Elu on täis erinevaid tegevusi, emotsioone, muljeid, mida iga päev leiad ümbritsevast maailmast naudingut ja tähendust.

Kahjuks on kindel arvamus, et kõik elutee peab koosnema teatud etapid. Tallatud teelt maha keeramine on võrreldav hullumeelsusega. Kuid mõista, et suhted ja kallim on vaid osa sinu elust. Jah, muidugi, see on oluline osa ja väga oluline. Kuid mitte otsustav!

Kaasaegsed filmid näitavad meile uskumatuid lugusid armastusest, lõpututest suhetest ja õnnelikest aegadest. Tegelikkuses on kõik teisiti. Ja tänu muinasjuttudele, filmidele, telesarjadele, raamatutele jääb noortele mulje, et igavene armastus on olemas, et igaüks meist on määratud kohtuma oma hingesugulasega ja et vastastikused tunded on alati eredad ja tulihingelised. Kui selline mõte on pähe jäänud, siis on psühholoogi nõuanne lihtsalt vajalik.

Paljud inimesed lähevad tööle või kooli, sundides end seda tegema. Iga minut mõtlevad nad sellele, kuidas naasevad koju oma armastatud mehe või armastatud naise tiiva alla. Nad kujutavad ette, et ainult kellegi kõrval saavad nad tunda end õnnelikuna ja vajalikuna. Ainult tänu kellelegi saad midagi tähendada. Kuid te ei tohiks olla selliste inimeste moodi.

Sa oled iseenda iseseisev isik. Sa vastutad oma elu ja seega ka oma õnne eest. Sa oled õnn. Ärge seostage seda imelist tunnet inimese või asjaga. Aja jooksul tekivad tülid, te ei mõistnud üksteist, see on illusoorne idee ideaalne suhe ja kukub kokku. Ja taastumine on väga raske. Teid piinab küsimus "Kuidas ellu jääda lahkuminek kallimaga?"

See funktsioon on omane enamikule tüdrukutele. Lisaks väljakujunenud standardmõtlemisele aitab sellele kaasa ka loodus. Juhtus nii, et bioloogiliselt domineerivad perekondlikud valdkonnad iga tüdruku, tüdruku ja naise mõtetes. Saage ustav naine, hea ema - sellest mõtlevad kõik õiglase soo esindajad.

Muidugi on see üsna oluline küsimus. Kuid pole vaja klammerduda suhetesse ja näha igas mehes oma lapse potentsiaalset isa. Lõppude lõpuks, kui tüdruk veenab end, et siin ta on, tema armastatud ja ainus, ja mees lihtsalt võtab selle ja lahkub, on tema psüühika häiritud. Teil võib tekkida vajadus mitte ainult psühholoogiline abi, võib-olla räägime uimastiravist.

4) Kui lahkuminek siiski juhtub, jälgi oma emotsioone. Ära lase elul end õnnelikuks teha.

Uskuge mind, sünge pilk ja unetud ööd ei tee teie välimust korda, vaid sagedased jalutuskäigud sõpradega värske õhk ja spordiga tegelemine on just vastupidine.

Depressioon võib saada teie pidevaks kaaslaseks. Ja aja jooksul ei suuda te oma tunnetega toime tulla. Sellised pisiasjad nagu äkiline vihm või rebenenud nupp ärritavad sind. Sa karjud oma lähedastele ja mõnikord ka võõrad. Te ei pea end sellesse olukorda panema.

On näiteid, kui mehed läksid kloostrisse, teadmata, kuidas lähedasest lahkuminekut üle elada, või lihtsalt ei läinud avalikkuse ette. Lukustades end kogu maailmast eemale, ei leia sa väljapääsu. Tragöödiat pole vaja luua. Vastasel juhul võite sattuda raskete haigustega haiglasse. Lõppude lõpuks on see tervisest närvisüsteem tekivad teatud haigused. Mõelge tagajärgedele!

5) Ära otsi kohe uut suhet. Levinud viga on uue partneri otsimine.

Näib, et uks on kallima selja taga sulgunud. Kõik on läbi, suhe on kokku kukkunud. Ja mida paljud inimesed teevad? Kohe, värisevate käte ja higiga otsmikul, hakkavad nad oma mõtetes uuesti mängima: "Mul on vaja uus mees(uus tüdruk)."

See ei ole esmatähtis probleem, millega tuleb tegeleda. Kõigepealt analüüsige oma seisundit. Tõenäoliselt tunnete enda sees teatud tühjust, kaotust, purunemist, rõõmupuudust, depressiooni. Miks siis nüüd alustada uut suhet, mis luuakse kunstlikult? On ebatõenäoline, et tunnete tõmmet uue partneri vastu.

Esiteks mõista ennast. Kõik psühholoogide nõuanded see teema kipuvad arvama, et sellistel hetkedel aitavad dialoogid sisemise minaga oluliselt kaasa. Ärge kartke endale küsimusi esitada ja neile vastata.

Ärge otsige uusi tundeid. Tõenäoliselt ei aita ühest suhtest teise hüppamine, välja arvatud lühike periood. Kõik, mida peaksite pärast lahkuminekut tegema, on oma seisundit analüüsida ja ennast armastada. Otsustage üks kord ise, et väärite head elu, sooja ja vastastikust suhtumist ning meeldivaid emotsioone.

Aidake endal harmooniat leida. Selleks lepi olukorraga, ära püüa minevikuga sammu pidada ja usu paremasse tulevikku. Vera on peamine assistent. Usk ja enesearmastus.

6) Pole vaja võidelda minevikumälestustega, mis teevad hingele haiget.

Meie aju on kujundatud nii, et mälestused tekivad pidevalt mis tahes assotsiatsioonide tulemusena: lõhnad, meloodiad, maitsed. Kui te ei mõista, kuidas oma kallimaga lahkuminekust üle saada, meenutab kõik teie ümber teie eelmist suhet. Igal oksal, igal lillel, igal pingil on seos minevikuga. Ja mõtted täituvad nostalgiliste nootidega, naasete taas kurvasse olekusse, kurku tekib klomp ja raske on hingata.

Seda funktsiooni võib võrrelda vana krakitud plaadiga. Niipea, kui meloodia kahjustatud piirkonda jõuab, algab kõik otsast peale. Helid muutuvad sarnaseks lihvimise ja kriuksumisega, kuid aju jätkab väsimatult katkise plaadi mängimist.

Võib-olla on see looduse viis meie emotsioonide ja kogemuste üle nalja heita? Kes teab. Kuid selliste mõtetega peate võitlema. Lihtsalt hinnake kogu olukorda. Lihtsalt mõista, et mälestused ei tee sind ega kedagi teist paremaks. Ärge proovige vana rekordit parandada, te ei saa seda uut teha.

Püsti uus viis enesekindel ja kindel. Viska purustatud plaat minevikku. Ärge ignoreerige psühholoogide nõuandeid, sest igaühe abiga on teil lihtsam raskustega toime tulla.

7) Leppige tõsiasjaga, et suhe on läbi. Ärge otsige tagasiteed. Ärge püüdke minevikku tagasi tuua.

Kui sa lahti ei lase varasemad suhted, siis segavad need alati tulevaste ehitamist. Juhtub, et tüdruk või poiss, kes ei tea, kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada, loodab viimase hetkeni, et paar taastub. Mida varem otsustate ise, et mingeid tundeid pole võimalik taastada, seda kiiremini jõuate tellimusele. Mõtted tagasiteele ei tohiks teie elu täita.

Selle sammu hõlbustamiseks lahendage kõik detailid, mis ei lase teil oma partnerit unustada. Viska minema kõik suhte meeldetuletused: fotod, kingitused, riided.

8) Ärge oodake välismaailmalt abi ja hoolt.

Oled täiesti sõltumatu. Sinu praegune positsioon ühiskonnas sõltub sinust, sinust töökoht, teiste inimeste suhtumine sinusse. Pole vaja elada ebareaalsete unistuste ja plaanidega. Lihtsalt naudi hetke täna. Lõppude lõpuks ei tea keegi isegi homme, mida Universum meile valmistab. Mida saate siis planeerida, kui te ei tea, mis juhtub?

Kui oled iseseisev, siis pole sul absoluutselt vaja kedagi, kes sind juhendaks, veenaks või käskiks. Oled oma elu peremees, juhid oma tegevust ja teed ise oma isiklikke plaane.

Nähtamatu niit, mis võib tekkida kahe inimese vahele, võib aja jooksul kasvada paksuks, vastupidavaks kraeks, mis ei lase iseenesest liikuda. Kas sulle meeldib nuku elu? Vaevalt.

Ei vaja kedagi ega midagi. Ära oota, mida maailm sulle annab meeldivaid üllatusi ja kingitusi teha. Isegi kui olete oma ettevõtte edus kindel, ärge rääkige sellest kellelegi. Ei vaja kellegi nõu ega heakskiitu. On mõttetu küsida kelleltki oma tuleviku kohta.

Kõik psühholoogide nõuanded ütlevad, et kui teie partner lahkub teie elust, ei tohiks te paanikasse sattuda. See tähendab ainult seda, et olete tugevam ja miks on vaja nõrka partnerit? Sellise inimese kõrval sa ei kasva. Sa langed tema tasemele. Arengu puudumine toob kaasa huvi vähenemise elu, lemmiktegevuste, sõbralike kohtumiste vastu.

Armastussõltuvus pole kunagi millegi heani viinud. Ära ole osa suhtest, ole iseseisev, väljakujunenud isiksus.

9) Kui teie elus on kaaslasega lahkuminek, jätke järgmised kuus kuud kohanemiseks.

See periood on täielikuks taastumiseks lihtsalt vajalik. vaimne seisund. Selleks, et hakata teisi inimesi uuesti usaldama.

Olles kohtunud hea mees esimese kuue kuu jooksul pärast lahkuminekut eelmine partner, ära ürita temaga perekonda luua. Parim on, kui te praegu mingeid tõsiseid samme ei astu. Samuti ära nõua uuelt tuttavalt või tuttavalt midagi olulist.

Proovige suhtlust enda huvides kasutada. Naudi elu. Naera ja lõbutse.

Väga oluline punkt: Sinu kallim ei ole sinu omand. Need on katsed kõike omastada vaba aeg partner viib sageli selleni negatiivsed tagajärjed. Selle asemel olge lihtsalt õnnelik ja levitage õnne enda ümber. Uskuge mind, inimene, kes saab teie kõrval rõõmsaid emotsioone, teeb kindlasti vastu. Pea meeles, et need emotsioonid peavad olema siirad, mitte teeseldud ja väljamõeldud.

Nagu praktika näitab, viitavad psühholoogide nõuanded, kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada, et toetus on pika ja eduka suhte alus. Toetage oma partnerit kõigis ettevõtmistes, ärge naerge tema ebaõnnestumiste ja kaotuste üle, aidake kõigis küsimustes. Süvenege huvidesse armastatud inimene. Jagage ka oma kogemusi, huvisid ja mõtteid.

Pidage meeles, et kui vajate inimest, siis ainult õigesti. See tähendab, et võid lühikese lahusoleku ajal kogeda meeldivat melanhoolia, et võid igatseda oma kallimaga suhtlemist. Tähtis on tahta koos olla, aga mitte sellest täielikult sõltuda.

Iga teie suhtes tehtud otsust tuleks jagada. See tähendab, et otsustamisel olulised küsimused kuulake oma partneri arvamust. Ja ütle talle oma mõtted. Leidke kompromiss, see on väga oluline.

10) Esitage endale küsimus: "Kas minu tunded suhete suhtes on tõelised või on need illusioonid?"

Kui teid piinab küsimus: "Kuidas ellu jääda lahkuminek kallimaga?", siis võivad appi tulla järgmised psühholoogide nõuanded. Kasuta sisemine dialoog. Lihtsalt räägi iseendaga. Ära karda seda teha, keegi ei pea sind hulluks. See on vaid üks eneseanalüüsi tüüp.

Tõmmake paralleel reaalsuse ja oma tunnete vahel sisemaailm. Vaata oma endine elukaaslane. Ta tundub sulle täiuslik. Kõik selles sisalduv vastab parimatele näitajatele. Ja figuur ja välimus ja vaimsed omadused. Nüüd vaadake teda läbi teise inimese silmade.

Lihtsalt unusta need tunded, mis su hingesugulase kõrval tekkisid. Ärge laske end segada mälestustest soojadest puudutustest õrnad sõnad, rõõmsad kohtumised. Märkad kindlasti, et selles inimeses pole midagi erilist. Ta on samasugune nagu paljud teised. Tal on tavaline nägu normaalne keha. Unikaalset sära silmades pole.

See on ammu tuntud meetod psühholoogias, mis aitab hajutada joonistatud kujundeid ja vabaneda väljamõeldud täiendustest isiksuses endine armuke või armastatud.

11) Armasta ennast kõigi oma tugevuste ja puudustega.

Miks on lähedastest lahkuminek sinu jaoks nii raske? Sest kogu teie olemus kiindub tekkivasse tundesse. Hakkate stabiilse olekuga harjuma. Ja lahkumineku korral kogete sügavat kaotust, igatsust ja kurbust.

On ainult üks väljapääs – peate end alati esikohale seadma. Aktsepteeri ennast. Ja näete, kui palju lihtsamaks teie elu muutub. Ja see ei puuduta ainult armastussuhe. Tunnete end tööga seotud küsimustes vabamalt, tähtsaid sündmusi, ebaõnnestumiseni. Hakkate kiiremini jõudma õige otsus ja leida igast olukorrast kiiremini väljapääs.

12) Enesearmastus vabastab teid sõltuvusest.

Te ei vaja kedagi teist eneseteostuseks, õnnetundeks ega jõukaks eluks. Tänu sellele leiate harmoonia maailma, universumiga. Sa paljastad oma sisemised reservid ja inimesed sinu ümber hakkavad sind rohkem austama.

Sõbrad, need lihtsad valemid probleemi lahendamiseks "Kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga" saavad teile tõelised abilised. Laske lihtsalt psühholoogide nõuanded oma ellu, ärge ignoreerige neid ja teie pea puhastatakse ebavajalikust prügist, mis iga lahkuminekuga kaasneb.

Alena Golovina

Huvitav

Seal oli armastus – õnnelik ja keeruline. Oma rõõmude ja kogemustega. Oli tülisid ja solvanguid. Kuid kõik lahenes ikkagi kuidagi: pärast lühikesi lahkuminekuid algas õrn leppimine ja tundus, et see jääb alati nii.

Aga ei, lahkuminek on saabunud ja tundub, et pole jõudu seda üle elada. Sõbrannad tulevad välja oma banaalsete nõuannetega, mis meenutavad pigem loosungeid: "Ta ei vääri sind!", "Unusta ta!" Ja valu purunenud suhte pärast ei vaibu kunagi. Mida teha?

Tõenäoliselt teab iga inimene paari, kes pidevalt tülitseb. Lisaks kõigele muule on nad pärast iga väiksemat tüli kindlad, et nüüd on paus nende suhtes lõplik ja pöördumatu.

Ja nad teevad seda järgmiselt:

Esimene etapp - "tüli". Valju skandaal, pisarad, kõned kõigile, keda ta teadis: "Ta on kits!", "Ei, ta on roomaja." Asjade kokku korjamine, lubadus mitte tagasi tulla ja ukse paugutamine.

Teine etapp - "eraldamine". Iga kakleja istub oma skoorides ja mõtleb, kuidas oma “endisele” kallimale valusamalt kätte maksta.

Kolmas etapp - “Kurbus”. Veri soontes keeb endiselt vihast, kuid see tõmbab üha enam tagasi oma väljavalitu juurde.

Neljas etapp – “Leppimine”. Jälle pisarad, ainult sõnadega: "Anna mulle andeks, jänku, kuigi me mõlemad eksisime." Asjad naasevad kallimale tuppa, jälle armastus, seks ja kirg.

Ja siis kõik need 4 astet pöörlevad uuesti lõputult ringi. Kuid keegi ei kiirusta neid kahte armastajat aitama. Ja asi on selles, et nende suhtesse sekkumine teeb teie enda jaoks asja ainult hullemaks, kui nad rahu teevad, jääte süüdi ise.

Keegi ei pane tähelegi, millal see paar tegelikult oma suhte purunemise viimasesse tundi jõuab. Kuid nad saavad oma elus kogemusi. Reeglina maitsevad sellised kaklejad teda endiselt ega tee vahet kaebuste ja tõelise lahususe vahel.

Kui teie ja teie partner olete lõputult sellises rasked suhted, võib-olla on sul lihtsam õppida mitte tülitsema, kui pidevalt kohvreid edasi-tagasi tassida ja sõpru ärritada? Seejärel proovige see koos välja mõelda. Võib-olla aitab see sind.

Teie "keetmine" teie suhetes on nii küps, et hakkab lõhkema ja ainsaks kergenduseks on see, kui lähete elus teisiti. Sa juba mõtled ise – mis sind tagasi hoiab?

Armastajana on ta nii-nii: esialgne kirg on ammu möödas.

Teil on elus erinevad eesmärgid ja puuduvad ühised huvid.

Teil ja su mehel on palju lihtsam lahus olla kui koos.

On mitmeid muid põhjuseid, mille kohta saate artiklist lugeda.

Kui armastus on mõlemalt poolt oma aja ära elanud, siis pole nõuandjaid vaja. Peate lihtsalt istuma kõrvuti, rääkima oma poiss-sõbraga, et on aeg otsustada suhe katkestada, ja põgeneda ilma skandaalita.

Valu ei tule - koos olete juba piisavalt kannatanud. Üksteist on lihtsam unustada, kui te mõlemad naasete ellu, mis oli enne kohtumist. Vihkamist ei tule - see on lihtsalt saatuse nali, mis teid, nii erinevaid, kuidagi kokku viis.

Ühiskonnas on see nii aktsepteeritud, et kõigil on ennekõike naisest kahju, ükskõik mis peres ka ei juhtuks. Harv juhtum, kui keegi rahvahulgast, olles olukorda objektiivselt hinnanud, karjub välja oma seisukoha mehe süütuse kohta, nokib teda terve kanakull!

Ei usu? Vaadake vähemalt ühte vestlussaadet, mis on nüüdseks kogu televisiooni massiliselt täitnud. Noh, siin on nende teemade tavalised stsenaariumid:

Mees jättis naise maha. Ta on pätt! Kas ta võttis armukese? Kuhu abikaasa vaatas? Mida ta naisele andis, et ta teda aardeks saaks? Ta tegi õigesti – lõppude lõpuks tahtis ta panna ta kuldsesse puuri, laadides talle majapidamistöid. Ta oleks pidanud oma vigadele mõtlema, kuid ta jättis vaesekese maha.

Naine jättis mehe maha. Ta on suurepärane! Lõppude lõpuks kahtlustas ta teda riigireetmises - sellele oli vihjeid. Ja see, et ta lahkus oma väljavalitu pärast, on tema tagajärjed südamevalu! Ta ei suutnud leppida tõsiasjaga, et tema abikaasal võis olla kirg, ja otsustas end uue armastusega ravida.

Seetõttu ärge kartke, kui otsustate ootamatult oma kunagise armastatud mehe maha jätta. Rahvas toetab ja opositsiooni kahel-kolmel häälel pole suurt tähtsust. Aga kas su südametunnistus jääb rahule, kui jätad hea mehe maha?

Kui teie endine oli tõesti elus haruldane pätt ja türanniseeris teid, siis peate loomulikult selle eest nii kiiresti kui võimalik põgenema. Aga kui ta kohtles sind armastuse ja hellusega ning hindas sind, siis on lahkuminek tema jaoks väljakannatamatu.

Ja ärge arvake, et teie endine talub seda vankumatult ja emotsioonideta. Saate seda lugeda - see kirjeldab üksikasjalikult, mis tunne on poiste jaoks, kui tüdruk neist lahkub.

Jah, juhtub ka seda, et tüdruk lootis suhet mehega. Ta ei olnud tema ametlik abikaasa ega isegi poiss-sõber, vaid lihtsalt armastatud inimene. Ja siiski oli lootust vastastikune armastus. Kuid midagi ei õnnestunud - ebaõnnestunud paar läks lahku suhte nullfaasis.

Kui sa oled samas seisus ja ikka unistad mehest, kes ei kahtlusta midagi, siis miks kuradi pärast sa passiivne oled? Kas kardad, et ta saadab su minema ja sul on raske löögist toibuda? Millist väljapääsu sa siis näed – olla talle kogu elu vari ja jääda vanatüdrukuks?

Oletame, et tunnistasite endiselt mehele oma tundeid, kuid ta ei võtnud ikkagi teie armastust vastu. Te ei pea teda selle eest vihkama - see mees ei jätnud teid maha, vaid veendusite lihtsalt, et kõik teie pingutused on kasutud. Seetõttu peate oma unistusest loobuma ja hakkama elama teistmoodi, kuid ilma selle inimeseta.

Su poiss-sõber jättis su maha

Ja ometi juhtus. Ükskõik kui kõvasti proovite suhet taastada, on see kasutu, ta ei taha sinust isegi kuulda. Tema otsuse põhjus on väga oluline, kuna see määrab teie edasise käitumise.

Ta leidis teise

See on kõik – sa isegi ei kahtlustanud midagi tema salakirest. Teie esimene otsus on tõenäoliselt järgmine:

Korraldage oma kallima ja oma truudusetuga "debriifing".

Kasutage kirvest, et purustada kogu korteri mööbel.

Otsige üles rivaal ja kisuge sellelt petturilt kõik juuksed välja.

Võib-olla teete seda kirega - kes on selle eest immuunne?! Kuid sel juhul on teie mees veelgi enam veendunud oma valiku õigsuses - kuidas saate ebaadekvaatse inimesega edasi elada?

Aga sul pole midagi kaotada – ta loobus sellest hoolimata! Sel juhul on teie jaoks kõige tõhusam pääste ka armukese leidmine. Vähemalt selleks, et oma truudusetu mehe nina pühkida.

Otsige üles selline nägus ja kopsakas mees ning veenduge, et teie endine teab temast, austab ja kardab teda. Isegi kui suhe selle väljavalituga on veel nullfaasis.

Jah, sul võib olla alguses raske avalikult rõõmsat nägu teha, kuid selline “šokiteraapia” enamasti toimib. Ja seal suure tõenäosusega enne uus armastus käepärast.

Järsku kadus

Jah, ja seda juhtub: armastus on porgand, roosid on pisarad ja järsku kaob inimene teadmata suunas, kuigi suhteetapp on saanud hea hoo sisse. Kus ta on? Kas ta suri auto rataste all või varastasid selle tulnukad? Ei, ta on elus ja terve, me nägime teda erinevates kohtades.

Tähelepanu, virtuaalse kohtingu armastajad! Las sellised tulihingeliste austajate kadumised ei tule teile šokina. Parem kontrollige oma rahakotti ja ehtekarpi.

Aga kui sa oled ikka veel sellisesse inimesesse armunud, siis pead end kokku võtma ja lõpetama kannatamise: sind ei armastatud ja sa said ikkagi kergelt hakkama. Tõenäoliselt on see inimene tavaline südametemurdja ja suurepärane skeemide tegija.

Sel juhul on parem mitte kellelegi oma kibedast elust rääkida. Noh, kui ainult lähedastele inimestele, siis nad saavad aru. Teised pilkavad ja imetlevad. Eriti kui sind röövis petis. Mõistuse jaoks on teie lugu umbes ebamaine armastus see pettur saab olema palju naljakam kui tulnukate röövimise versioon.

Ta otsustas lihtsalt lahku minna

Jah, teie mehel pole kedagi ja ta pole petis. Lihtsalt ta oli esimene, kes taipas, et teil pole temaga head elu, ja seetõttu otsustas ta ise suhte katkestada. Ja ükskõik, mida sa pärast teda tegid – põlvitasid või ähvardasid – ta lihtsalt sulges vaikselt enda järel ukse.

Tühjus sinu hinges? See on normaalne – uskuge mind, seda juhtub kõigiga. Te ei saa kohe unustada kõike, mis teie vahel juhtus. Esimestel etappidel peate ikkagi läbima taastumise tee - nagu artiklis.

Apaatia kõige vastu, rahustavate ravimite ja antidepressantide peal magamine, teleka ees maiustuste söömine on normaalne. Ja laske kogu maailmal oodata, ilma et teid häiriks. Depressioon on nagu soojust gripiga: peate sellega toime tulema lamades ja ilma pingutamata.

Veidi hiljem, kui mõistate, et lasete vaikselt lahti ja olete juba kurbusest väsinud, tahate end hajutada: tehke midagi huvitavat, minge sõpradega kuskile ööklubisse aega veetma. Ärge keelake endale naudinguid - see on hea märk, olete juba normaalsele elule lähedal.

Ja veidi hiljem tuleb tervenemise viimane etapp: kõige toimunu filosoofiline ümbermõte. Võib-olla mõistate, et teie endine poiss-sõber Mul oli õigus – paus suhtes oli vältimatu, sest sa oled nii erinev. Ja see on hea, et kõik on minevik.

Lõpuks - ebatavaline tehnika

Teeme mõtteeksperimendi.

Kujutage ette, et teil on supervõime mehi "lugeda". Nagu Sherlock Holmes: vaatad meest – tead kohe tema kohta kõike ja saad aru, mis tal meeles on. Vaevalt loeksite seda artiklit praegu oma probleemile lahendust otsides – teie suhtes poleks üldse probleeme.

Ja kes ütles, et see on võimatu? Muidugi ei saa te lugeda teiste inimeste mõtteid, kuid muidu pole siin maagiat - ainult psühholoogia.

Soovitame teil pöörata tähelepanu Nadezhda Mayeri meistriklassile. Ta on psühholoogiateaduste kandidaat ja tema tehnika on aidanud paljudel tüdrukutel tunda end armastatuna ning saada kingitusi, tähelepanu ja hoolt.

Huvi korral võite registreeruda tasuta veebiseminarile. Palusime Nadeždal reserveerida 100 kohta spetsiaalselt meie saidi külastajatele.