Talvel vastsündinuga õues jalutamine. Vastsündinuga jalutamine: millal esimest korda õue minna

Täielikuks füüsiliseks ja vaimne areng peate iga päev olema värskes õhus. Lastele alla aasta vana vaja valida õiged riided et jalutuskäik oleks mugav ning tooks rõõmu ja kasu. Täiskasvanud peavad arvestama, mitu päeva neil on lubatud jalutama minna, milline on ilm ja palju muid olulisi punkte.

Vastsündinuga võib jalutada 7.–10. päeval, kui ei ole tuult, vihma, äärmist kuumust ega pakast. See määrab suuresti ära, mitu päeva on lubatud esimene jalutuskäik ja lapse seisundi. Ajastus võib pikeneda, kui laps sünnib enne tähtaega või kui sünnitusel esines tüsistusi.

IN suveaeg Saate kõndida 7. päeval. Kui kaua peaks esimene pidu kestma? Kõndimine ei tohiks ületada 15 minutit päevas. Lisage järk-järgult 5-10 minutit. Jalutusnädala lõpuks peaks aega olema üks tund. Värskes õhus laps uinub ja magab 20 minutist 1 tunnini. Te ei tohiks jätta oma last magama kauemaks kui see aeg. Suureneb alatoitluse või unehäirete oht päeval ja öösel.

Mitu päeva pärast sündi tohib talvel kõndida? Talvel ei tohiks jalutuskäike vastsündinuga alustada varem kui 14 päeva pärast sündi. Kui talvel on temperatuur alla -10 kraadi, tuleks esimene jalutuskäik edasi lükata. Külma ajal võite lapse rõdule viia või akna avada, kui laps on soojalt riides.

Mitu päeva võib oma vastsündinu sügisel jalutama viia? Kevadel ja sügisel on jalutuskäigud lubatud juba 9. elupäeval.

Mis kasu on värskest õhust ühekuusele lapsele? Võib esile tõsta mitmeid olulisi punkte:

Peale kuuendat elukuud lisandub veel üks põhjus õues jalutamiseks - uute muljete saamine, tunnetusliku tegevuse arendamine.

Söötmiste vahel on parem kõndida. Laps käitub rahulikumalt, magab sügavamalt ja külm ilm see aitab teil õhuga kiiremini harjuda. Kindlasti tuleb teada ilmastikuolusid. See aitab teil riietes navigeerida. Peate oma beebi riietama nii, et tal oleks mitu kihti riideid.

Pärast seda, kui täiskasvanu on riietunud, saate riidesse panna ka lapse. Kui muudate valmistamise järjekorda, higistab alla aasta vanune beebi ja väikseima tuulega tänaval jääb ta kergesti haigeks.

Levinud viis kõndida on jalutuskäru. Kuid mõned lapsed keelduvad kindlalt selles valetamast. Võite proovida teist võimalust - kasutada känguru, tropid või seljakotti.

Lapsega jalutamise meeldivaks muutmiseks, olenemata sellest, mis aastaajal väljas on, peate kaasa võtma järgmised asjad:

• tekk ja tekk (suveks kerge ja talveks soe);
• mähe või lina, kui kavatsete suvel rinnaga toita;
• vahetatav mähe;
• lutt (kui laps on harjunud imema);

• taskurätik;
• niisked salvrätikud;
• vihmamantel, sääsevõrk;
• kõristid

Jalutage erinevatel aastaaegadel

Lapse igapäevaseks õue minekuks ettevalmistamisel tuleb arvestada sellega, et kuni aastase beebi termoregulatsioonisüsteem ei ole täielikult välja kujunenud. Seetõttu peate selle riietama vastavalt ilmale. Kui lapsel on liiga palav, jahtub tema keha pea, jalgade ja peopesade kaudu. Seetõttu muutuvad need niiskeks ja külmaks.

Kui väljas on õhutemperatuur 19–25 kraadi Celsiuse järgi, piisab, kui panna beebile selga nii palju riideid, kui täiskasvanul seljas on. Kui temperatuur on alla 18 kraadi, kandke ühe riide rohkem kui täiskasvanu. Kui väljas on palav, üle 25 kraadi, siis alla aastase lapse peaks kandma ühe kihi vähem riideid.

Riided peavad olema pärit looduslik materjal. Soovitatav on valida puuvillased riided. Samast materjalist peaksid olema ka vankris olevad tarvikud: madrats, padi, tekk. See võimaldab nahal hingata ja tekkival higil imenduda.

Suvel saab igapäevaste jalutuskäikude arvu ja kestust suurendada. Kõik sõltub ema ja lapse seisundist. Te ei tohiks kõndida kõrge päikeseaktiivsuse perioodidel - kella 11-st kuni kella 15-ni. Suvel on võimalik last toita ilma koju minemata. Ainult ema peab seda sel puhul kandma mugavad riided ja võta mähe. Ärge unustage vett juua, eriti kui teie laps seda teeb kunstlik söötmine.

Suvel, kui temperatuur on üle 25 kraadi, saate lapse riidesse panna heledad riided: kleit või T-särk, särk, vest, müts ja katta tekiga. Temperatuuril 20–25 kraadi peate last rohkem riietama soojad riided: puuvillane müts, õhuke pluus koos pikk varrukas, püksid ja sokid.

Kui väljas on palav, siis on lubatud võtta päevitamine, lapse lahti riietamine. Peate seda lihtsalt järk-järgult tegema. Kõigepealt saate avada jalad, seejärel käed, seejärel rindkere. Peate alustama 1-2 minutiga päevas. Peas peab olema hele kork.

Kui last toidetakse piimaseguga kuni aasta, ei ole vaja piimasegu eelnevalt lahjendada. Suvel võib see kiiresti hapuks minna. Parem panna pudelisse nõutav summa segu ja lahjendage veega enne söötmist.

Talvel sisse hea ilmÜhekuuse beebiga saab jalutada kuni 2 tundi päevas. Soovitav on see jagada mitmeks 40-minutiliseks väljapääsuks. Kui termomeetri temperatuur on alla 15 kraadi, siis alla 3 kuu vanuse lapsega jalutada ei saa.

Talvel on kõige parem riietada beebi nii, et tal oleks mitu kihti riideid: puuvillane T-särk, villane või flanellist kombinesoon, kombinesoon looduslik karusnahk nii et tagakülg on suletud.

Kevadel ja sügisel ei tohiks kõndida tuulise või vihmase ilmaga. Petliku soojuse ja jaheda õhuga risk suureneb külmetushaigused. Kuni 4-5 kuuni magab laps jalutuskäikude ajal kärus. Pärast selle aja möödumist peaksite proovima oma last välja jalutama viia, kui ta on ärkvel. Just sel ajal hakkas ta aktiivselt ümbritsevat maailma uurima.

Alla üheaastase lapsega ei ole soovitatav vihma käes kõndida. Märg õhk on kahjulik hingamisteed, eriti alla 3 kuu vanustel lastel. Vihmamantlit ei soovita kasutada – käru sees tekib kasvuhooneefekt, mida samuti ei ole parimal võimalikul viisil mõjutab lapse keha. Vihmamantlit saab kasutada siis, kui vihm sind üllatab.

Jalutuskäik ja haigus

Kui alla aastane laps haigestub, seisab ema silmitsi küsimusega, kas ja mis ilmaga saab temaga õue minna. Ägeda faasi ajal ei saa te kõndida nakkushaigus millega kaasneb valu, kõrge temperatuur, köha, tugev nohu.

Kõrge kehatemperatuur võib külma õhuga kokku puutudes põhjustada naha veresoonte järsku ahenemist, mis vähendab soojuskadu. Selle tulemusena tõuseb temperatuur siseorganid, ja see on alla üheaastase lapse kehale väga kahjulik.

Jalutama võib minna, kui kehatemperatuur ei ületa 37,5 kraadi, laps on aktiivne ja sööb hästi. Värske õhk kiirendab sel juhul ainult taastumist, eriti kui elundid on kahjustatud hingamissüsteem. Enne lahkumist peate puhastama ninaõõne kogunenud lima või koorikutest. See tagab õhuvoolu läbi nina. Õhk soojendatakse, niisutatakse ja puhastatakse.

Jalutuskäigu kestus imikutega haigestumise ajal ei tohiks ületada 20 minutit päevas. Soovitav on kodust mitte kaugele minna. Kui beebi enesetunne halveneb, tooge ta kohe koju.

Peate beebiga kõndima iga päev, olenemata aastaajast. Kui pärast jalutuskäiku on beebi rõõmsameelne, selg kuiv, käed soojad, tähendab see, et riided valiti õigesti ja värskes õhus veedetud aeg oli kasulik.

Kaasaegsed inimesed on tsivilisatsiooni eelistega juba nii harjunud, et vastsündinute ja vanemate laste loomulikud jalutuskäigud värskes, härmas õhk talvel peavad vanemad seda järjekordseks ohtudeks. Tegelikult on lapsed loodusele palju lähemal kui täiskasvanud, suurlinnade kaasaegsed elanikud. Nad lihtsalt vajavad Värske õhk ja talv, särav päike. Siiski tasub meeles pidada, et kõigega on vaja mõõdukust ja ka talviste jalutuskäikudega ei tasu üle pingutada. Kui kaua peaksite talvel kõndima alla aastase lapsega? Ja mis määrab värskes õhus viibimise aja?

Kui kaua kõndida talvel alla üheaastase lapsega

Paljud vanemad kardavad õigustatult, et värskes õhus puutub beebi kokku paljude teguritega, mida nad korteris kindlasti ei kohtaks. See on tegelikult väga hea! Immuunsüsteem Beebi peab esimestest päevadest peale kohanema lapse uute elutingimustega ja igapäevased jalutuskäigud muudavad lapse tervise ainult tugevamaks. Millal peaksite pärast haiglast väljakirjutamist kõndima hakkama? IN talvine aeg aastat, soovitavad eksperdid oma lapsele päikest näidata mitte varem kui 2 nädala pärast. Siis võivad jalutuskäigud saada beebide ja nende vanemate igapäevaseks meelelahutuseks.

Kui kaua vastsündinuga talvel kärus kõndida, saate teada järgmistest ekspertide soovitustest:

• 1 jalutuskäik – 5-10 minutit;
• 7 päeva - 10-20 minutit;
• 1 kuu - 2 korda 30-40 minutit;
• 3 kuud – 2 korda 60 minutit;
• kuus kuud - 2 korda 60 minutit;
• 1 aasta – 2 korda 60-90 minutit.

Kui küsida, kui kaua 1-, 1,5- või isegi 2-aastase lapsega talvel jalutada, soovitab enamik lastespetsialiste sellest reeglist kinni pidada: lapse õues veedetud aeg peaks olema vähemalt 4 tundi. Parem on see aeg jaotada 2-4 väljasõiduks, et laps liiga ära ei väsiks.

Mis määrab, kui kaua vastsündinuga talvel kärus kõndida?

Lapsega õues veedetud aeg sõltub suuresti keskkonnatingimustest. Muidugi, kui beebil on ebamugav või õues on liiga tuuline, siis võib emmega jalutuskäik teha rohkem kahju kui kasu. Niisiis, millal tuleks välisaega muuta:

1. Laps sündis enneaegsena või on liiga väikese kaaluga. Väikelaste termoregulatsioon ei ole kaugeltki täiuslik ja veelgi enam väiksema kehakaaluga imikute puhul. Selline laps võib väga kiiresti alajahtuda ja isegi külmuda. Seega, kui beebi kehakaal on alla 3 kg, siis on parem mitte minna värske õhu kätte, kui temperatuur on alla 5 kraadi miinuskraadi. Vähendage tänaval veedetud aega poole võrra – esimesel korral mitte rohkem kui 5 minutit. KOOS enneaegsed lapsed Lastearstid soovitavad alustada jalutuskäike klaasitud rõdult.
2. Laps sai hiljuti vaktsineerimise. Beebi immuunsus väheneb pärast vaktsineerimist märkimisväärselt, seega peaksite mõnda aega kõndimist vältima. Kui kaua saate vältida lapsega õue minekut? Kõik sõltub lapse seisundist. Kuid tavaliselt mitte rohkem kui 3-5 päeva. Pärast nende aegumist ei ole vaja värskes õhus viibimise aega uuesti järk-järgult suurendada. Kui kõndisite enne vaktsineerimist pool tundi, võite sellest ajast kohe jätkata.
3. Laps põdes hiljuti ARVI-d. Kui me ei räägi banaalsest nohust, mis nõuab isegi jalutuskäiku, siis külmetuse korral on parem õueminekust vältida. Isegi pärast lapse seisundi normaliseerumist on parem paar päeva kodus veeta ja seejärel hakata taas kärus kõndimise aega järk-järgult suurendama.

Kuid juhtub, et beebi ise ei kipu liiga värskes õhus kõndima, muutub kapriisseks ja palub koju minna. Mida sel juhul teha?

Kui laps hakkab kapriisseks muutuma ja ema peab lapsega koju naasma varem kui lastearstide soovitatud aeg, võib see juhtuda mitmel põhjusel:

1. Ebamugav jalutuskäru. Kahjuks ei tööta kõik vastsündinutele mõeldud jalutuskärud talvehooajal hästi. Tähtis . Sellel peaks olema igast küljest lume ja külma tuule eest hästi kaitstud häll.
2. Lapsel on külm. Talvise jalutuskäigu jaoks on oluline vastsündinu korralikult riidesse panna. Soovitav on, et võimalikult palju asju oleks valmistatud puuvillast, soe kangas. Soovitav on kanda või peal.
3. Järsku ilm muutus. Iga hetk võib tuul tõusta, ilm külmeneda või isegi lumetorm alata. Seetõttu peaks teil alati reservi kaasas olema Beebi tekk või tekk. Need vajalikud esemed Saate seda alati kärukotis kaasas kanda. Täiendavat soojust kärus saab pakkuda spetsiaalne isoleeritud vooder või magamiskott.
4. Laps on näljane. Et seda ei juhtuks, tuleks last kindlasti enne jalutuskäiku toita. Veelgi enam, täis kõhuga magab laps jalutuskäigu ajal sügavamalt.

Igal juhul peaksite jalutuskäigu ajal hoolikalt jälgima beebi seisundit ja kui midagi juhtub, valmistuge kohe koju minema.

Millal kõndimisaega lühendada

Kui ema märkab üht järgmised märgid, siis on parem kohe lapsega koju naasta, ootamata talvereisi vajalikku kestust:

1. Beebi nägu ja põsed muutusid kahvatuks ning nina punaseks.
2. Beebi käed ja kael on puudutamisel külmad.
3. Beebi jalad muutusid tavapärasest külmemaks.
4. Laps nutab ega suuda maha rahuneda.

Kõik need on esimesed hüpotermia tunnused lapsel. Beebi haigestumise vältimiseks peate viivitamatult koju minema ja siseruumides soojendama.

Kui kaua peaksite oma lapsega kõndima?

Esimestel päevadel pärast naasmist peate oma lapse jalutama viima sünnitusmaja. Korteri regulaarne ventilatsioon ega ruumi märgpuhastus ei asenda värsket õhku ja päikesekiiri. Te ei tohiks temaga kohe pikka aega kõndida, kuna lapse keha pole veel tugev ja pikad jalutuskäigud väsitavad teda, eriti külmal aastaajal sündinud lastele.

Sa peaksid oma lapsega iga päev jalutama viima. Tema esimestel elupäevadel peaksite temaga koos rõdule minema. Pärast sooja teki sisse mähkimist saate seda süles hoida. Suvel saab talle pähe panna sooja mütsi ja body. Kui rõdu on piisavalt avar, saate lapse käruga välja viia. Jalutuskäigu ajal on vaja lapse nägu avada nii, et sellele langeks otsene päikesevalgus. Nii rikastub lapse keha D-vitamiiniga.

Kui kaua talvel lapsega jalutada

Kui juhtub, et laps sündis talvel, siis kõikvõimalikele tema hooldamisega seotud küsimustele lisandub küsimus, kui kaua temaga jalutada. Sellele küsimusele vastust otsustades tuleks alati arvestada ilmaga ja selle järgi navigeerida. Kõige parem on lapsega jalutamas käia päevadel, mil paistab päike, ei puhu tugevat tuult ja pole tugevat pakast.

Tuleb märkida, et isegi vastsündinud imikud, kui nad on täiesti terved, kohanevad kiiresti tegelikkusega keskkond. See asjaolu tähendab, et kogu pere saab peaaegu kohe pärast sünnitusmajast väljakirjutamist talvel värskes õhus jalutama minna. Tõsi, see saab võimalikuks ainult siis, kui kõik ülaltoodud tegurid on täidetud. Võimalik, et arst, kes jälgis last vahetult pärast tema sündi, soovitab esimest värske õhu kätte minemist nädalaks edasi lükata.

Ikkagi imikud harjuge ümbritseva maailmaga järk-järgult, sest nende keha peab arendama selle suhtes vastupanu negatiivset mõju. Seda asjaolu silmas pidades ei tohiks kohe teha imik tänaval edasi kaua aega talvel. Temaga jalutamise aega tuleb järk-järgult suurendada ja kui tema esimesel elukuul ei tohiks see olla rohkem kui viis minutit, siis edaspidi võib seda suurendada viieteistkümne kuni kahekümne minutini päevas ja seejärel kuni poole tunnini.

Kui kaua lapsega sügisel kõndida

Keskmiselt saab sügisel beebiga jalutada umbes poolteist tundi. Sel juhul peaksite pöörama tähelepanu järgmistele asjaoludele:

* Kui väljas on halb ilm, pole vaja kiirustada jalutama. Ekslik on arvata, et vankrile asetatud vihmamantel tagab absoluutse kaitse vihma ja tuule eest. Tänu sellele tekib jalutuskärus kasvuhooneefekt, mis mõjutab negatiivselt lapse tervist.

* Sooja ilmaga ei tasu kiirustada last lahti riietama, sest sügisene ilm See on kaval ja laps võib kergesti külmetada. See saab võimalikuks, kuna tema keha on endiselt nõrk ega ole veel omandanud oma termoregulatsiooni. Et seda ei juhtuks, peab laps olema soojalt riides, kuid mitte kinni keeratud.

Kui kaua kevadel lapsega jalutada

Jalutuskäigu kestus alates beebi V kevadine aeg sama mis sügisel. Esimese jalutuskäigu kestus ei tohiks ületada viitteist minutit ja nagu ka sügisel, peaks laps olema soojalt riides, sest ettearvamatu kevadilm võib temaga julma nalja teha ja ta hakkab külmetama. Igale järgnevale värskes õhus viibimisele tuleks lisada kümme minutit, suurendades kevadise värskes õhus jalutuskäigu kestust järk-järgult pooleteise tunnini. Maksimaalne võimalik aeg Imiku värskes õhus viibimise aeg on kevadel kaks tundi. See saavutatakse umbes kuu aega pärast kõndimise algust.

Kui kaua peaksite oma beebiga suvel kõndima?

Suvi on kõige viljakam aeg vastsündinud beebiga värskes õhus jalutamiseks. Arvamus, et pärast haiglast väljakirjutamist võib kohe kõndima hakata, on aga ekslik. Samuti on ekslik arvata, et võid suvel beebiga jalutada nii kaua kui soovid. Kui laps tunneb end normaalselt, võib ta esimest korda õue minna nädal või poolteist pärast sündi. Peaksite juhinduma ilmast, sest kui laps on ülekuumenenud, võib ta saada kuumarabanduse.

Kui õhutemperatuur suvepäeval küünib varjus kolmkümmend plusskraadi, on kõige parem jalutada hommikul või õhtul, ajal, mil kuumus pole veel ilmunud või on juba vaibunud. Suvel beebiga jalutades peaksite järgima järgmisi soovitusi:

* kui laps tunneb end hästi, võib temaga jalutada kuni kaks tundi;

* jalutama minnes tuleb kaasa võtta pudel vedelikku, juhuks, kui beebil janu hakkab;

* kui last toidetakse rinnaga, peaks ema olema mugavalt riides, et saaks vajadusel last toita;

* kui laps on pudeliga toidetud, ei pea eelnevalt ettevalmistatud piimasegu jalutama kaasa võtma, sest see võib rikneda. Selle asemel on soovitatav haarata soe vesi termoses ja kuivas segus;

* suurenenud päikeseaktiivsusega on kõige parem jalutada varjus.

Kui laps tunneb end hästi, on soovitatav soojal aastaajal õues käia kaks korda päevas, külmal aastaajal kord päevas. Kõige parem on jalutama minna enne poolt kümmet hommikul või kolme pärastlõunal.

Alla kuue kuu vanune laps magab kogu jalutuskäigu. Alles seitsmekuuseks saades hakkab ta kõndides ümbritsevale reageerima.

Kõndimisel peaksite huultega kontrollima lapse nina. See ei tohiks olla külm, vaid veidi jahe. Samuti peate jälgima lapse selga ja kaela, mis ei tohiks märjaks saada.

Lapsega tuleks kõndida alles pärast tema toitmist, et tal oleks kõht täis. Jalutuskäikudeks peate valima rahulikud, vaiksed kohad, kus on värske õhk ja puuduvad teed.

5337

Millal saab pärast haiglat vastsündinuga kõndida? Kui kaua lapsega talvel, kevadel, sügisel ja suvel jalutada. Kus ei tohiks kõndida ja mis on kõndimise alternatiiv.

Esimene kohtumine beebiga ja sünnitusmajast kolimine on seljataga. Laps magab rahulikult oma võrevoodis. Varsti tuleb arst last uurima ja võite minna oma esimesele jalutuskäigule. Kas see on võimalik?

Millal minna pärast sünnitusmaja jalutama

Sellele küsimusele pole kindlat vastust, sest kõik sõltub sellest kliimatingimused piirkond, ilm väljas, aastaaeg, emme heaolu. Pealegi objektiivsetel põhjustel mõned vanemad püüavad kinni pidada iidsetest põhimõtetest ja mitte viia last õue esimese 40-66 päeva jooksul alates sünnist.

Eksperdid ei sea selles küsimuses rangeid piiranguid. Heade ilmastikutingimuste korral (mitte liiga kuum, mitte liiga külm, pole lund, vihm, tugev tuul) esimeseks jalutuskäiguks vastsündinud lapsega Välja võib minna 3-5 päeva pärast tühjendamist .

Värske õhk karastab lapse keha ja aitab kohaneda uute tingimustega. Kõndimine võib rahustada ka kõige murelikuma beebi ja parandada tema isu.

Loomulikult on ülaltoodud numbrid ligikaudsed. Iga ema saab ise otsustada, millal ta oma lapse maailma toob. Tasub arvestada mitte ainult lapse hüvedega, vaid ka füüsiline seisund emad. Pärast sünnitust vajab iga naine korralikku puhkust, kõigil pole jõudu rasket jalutuskäru tõsta. Sellises olukorras on parem jalutuskäike edasi lükata, kuni teie tervis on taastunud või assistent ilmub.

Millal ja kus mitte kõndida

Ilmastikutingimused muutuvad kõige sagedamini vastsündinud lapsega kõndimisel takistuseks. Iga ema imestab enne kodust lahkumist temperatuuri ja tuule üle. Selles küsimuses võite tugineda mõnele lihtsale reeglile:

1. talvel võib laps muutuda alajahtumiseks, kuna termoregulatsioonisüsteem on endiselt ebatäiuslik, mistõttu on parem mitte kõndida vastsündinuga temperatuuril alla -15;
2. suvel on olukord vastupidine: beebi võib saada kuumarabanduse. +30 ja kõrgemal ei ole soovitatav kõndida.

Pargialad ja väljakud sobivad paremini lastega jalutuskäikudeks. Ärge kõndige mööda tiheda liiklusega maanteed; teie laps ei tohiks heitgaase sisse hingata.

Alternatiiv kõndimisele

Kõndimine on vastsündinule väga kasulik, kuid juhtub, et ilmastikuolud või ema heaolu segavad normaalset kõndimist. Seejärel saate kasutada "varuvalikut" - rõdu või lodža. Laps saab oma osa värskest õhust ja sel ajal saab ema teha majapidamistöid või lõõgastuda. Enne lapse käruga rõdule viimist peab ema veenduma lapse turvalisuses:

• rõdul ega maja katusel ei tohiks olla võõrkehi, mis võiksid sattuda lapse vankrisse;
• rõdult ei tohiks olla vaadet saastunud teele.

Lapse ideaalne magamiskoht on rõdu. maamaja, mis asub rohelises piirkonnas. Linnakorterites peaks rõdu avanema hoovi poole, et beebi heitgaase sisse ei hingaks.

Kui kaua kõndida

Ka selles küsimuses puuduvad selged juhised. Peate vaatama ema ja lapse heaolu. Kui beebi esimest korda tänavaga tutvub, saavad noored vanemad hakkama ilma käruta. Beebit võib süles kanda 10-15 minutit. Iga kord tuleb jalutuskäigu kestust pikendada 5-10 minuti võrra. Optimaalne aeg lapse jalutuskäigud hea ilmaga - 2 tundi. Pärast lapse ühe kuu vanuseks saamist peate kõndima 2 korda päevas 2 tundi.

Mugavuse huvides on parem esitada andmed tabeli kujul.

Jalutab läbi aastaaegade

Aastaaegade ja ilmastikuolude vaheldumine “dikteerib” kõndimisel omad reeglid. Arvesse tuleks võtta mitmeid soovitusi.

Suvised jalutuskäigud

On arvamus, et kuumal aastaajal võib laps piiramatult õues olla. See pole täiesti tõsi. Vastsündinud lapse süsteemid on endiselt ebatäiuslikud. Pikaajalise päikese käes viibimise tõttu võib laps saada kuumarabanduse. vältima ebameeldivad tagajärjed Kõndimisel peate järgima lihtsaid reegleid:

• vali lapse jaoks looduslikud riided mis võimaldab nahal hingata;
• Ka vastsündinu võrevoodi voodipesu peaks olema loomulik;
• Te ei tohiks olla kõrvetava päikese käes. Temperatuuril +30 kraadi ja üle selle tuleks jalutuskäigud edasi lükata varajasele (enne kella 11 pärastlõunal) või õhtule (kui kuumus vaibub);
• Beebi pead peab kaitsma panamamütsi või heleda mütsiga.

Kui ilm on suvel soodne, võite lapsega mitu korda päevas jalutada. Jalutuskäigule võid kaasa võtta veepudeli ja luti, et last rahustada, kui ta ärkab.

Kuidas kevadel ja sügisel kõndida

Muutlikud ilmad pole nendel aastaaegadel haruldased. Ere päikesepaiste võib üleöö vihma anda. Selliste jalutuskäikude ajal külmetuse vältimiseks peate järgima mitmeid reegleid:

• proovige vältida kõndimist vihmase ilmaga. Kaasaegsetel jalutuskärudel on vihmamantlid (keebid, mis kaitsevad last ja jalutuskäru märjakssaamise eest), kuid seda lisavarustust tuleks kasutada ainult viimase abinõuna, kuna käru sees tekib kasvuhooneefekt ja lapsel ei ole piisavalt värsket õhku;
• ärge kiirustage last lahti riietama, isegi kui päike paistab. Ilm on väga muutlik, on kõrge riskiga külma saama. Jalutuskäikudeks väljaspool hooaega on kõige parem kasutada poolhooaja riided, mis ei kuumene nahka üle, lastes sellel hingata ja kaitseb last alajahtumise eest.

Kuiva sooja ilmaga võib beebi esimene jalutuskäik kesta 15 minutit. järk-järgult tuleks aega suurendada 1,5 tunnini.

Talvised jalutuskäigud

Talvel kõndimine tekitab vanemates palju küsimusi. Väljas on külm, mis tähendab, et tuleb mõelda, kuidas last riidesse panna, et ta üle ei kuumeneks ega külmuks. Mõned vanemad isegi keelduvad talvistest jalutuskäikudest, arvates, et külm õhk teeb ainult kahju. Muidugi on see arvamus vale. Talvel jalutamine on võimalik ja vajalik.

Siin on mõned talvise jalutuskäigu reeglid, mis aitavad emasid ja isasid:

• esimene jalutuskäik peaks toimuma mitte varem kui 14 päeva pärast sündi;
• juures mugav temperatuurõhk (kuni -5) võite kõndida 15 minutit, kui temperatuur langeb -15-ni, lüheneb kõndimisaeg 5 minuti võrra; Kui näitajad on madalamad, ei tohiks te vastsündinuga kõndida;
• tugeva tuule korral võib vastsündinuga jalutamise asendada rõdul magamisega;
• maksimaalne kestus jalutuskäigud talvel - 1,5 tundi;

Hoolitse oma lapsele soojade ja mugavate riiete eest. Paljud vanemad märgivad transformeeritavate kombinesoonide eeliseid, et need hoiavad hästi soojust ja neid on lihtne eemaldada, nii et saate oma beebi kodus lahti riietada, ilma et see häiriks tema und.

Üle üheaastaste lastega jalutamine

1-aastased ja vanemad lapsed peaksid käima igal ajal aastas. Vähe on ebasoodsaid ilmastikutingimusi, mille korral jalutuskäik ei pruugi toimuda: soolane vihm, äikesetorm, kuumus (üle 30 kraadi), pakane (üle -20 kraadi).

Ajajuhised 1,5-2 tundi on üsna meelevaldsed. Jalutuskäigu “piirid” paneb paika laps ise (enamasti lõpeb jalutuskäik siis, kui beebi tahab süüa või magada).

Eriti ettevaatlik tasub olla talviste jalutuskäikudega, sest paljud vanemad ei vii oma lapsi talvel õue, kartes külmetust. Laps võib külmetada, kui:

1. ilmastikule sobimatult riietatud;
2. tema keha pole karastunud.

Lapsele ei tohiks palju riideid selga panna. Lapsed on väga aktiivsed, seetõttu võivad nad kiiresti higistada ja külmetada. Kogenud vanemad Soovitatav on kontrollida lapse kehatemperatuuri, vaadates nahka kätel (vahetult käte kohal), ninasillal ja kaelal (kui neil on soe, on lapsel mugav, kui neil on külm, on beebil külm).

Iga laps vajab jalutuskäike; need tugevdavad keha ja aitavad lapsel rahuneda, kuid mitte ainult õues viibimine ei pruugi olla kasulik. Seega kahjustab tugevas pakases või kuumuses kõndimine lapse keha tõenäolisemalt. Kiirteede lähedal kõndimine pole samuti kasulik, peaksite vältima kohti, kus on palju inimesi (eriti epideemiate ajal). Kõndige targalt, siis on kõndimisest kasu.

Iga lumehooajal sünnitanud ema mõtleb sellele, kui kaua tal on vaja talvel vastsündinud beebiga jalutada. See küsimus seisab vanemate ees kohe pärast sünnitusmajast saabumist. Pealegi tervislik uni ja söögiisu sõltub otseselt D-vitamiini kogusest, mida laps saab päikesekiired, mis sünteesivad vitamiini naha all. Millise temperatuuri juures saab majast lahkuda ja kui kaua peaks jalutuskäik kestma.

Paljud kaasaegsed lastearstid soovitavad lapse talvel juba kümnendal päeval õue viia. Kuid oluline on arvestada ilmastikutingimustega. Ideaalis peaks esimene jalutuskäik kestma umbes viis kuni kümme minutit temperatuuril vähemalt –10˚C. Kui ema on majapidamistöödega väga hõivatud ja akna taga on suured lumehanged või läbimatu lörts, võite piirduda rõduga - siin saate veeta kuni viisteist minutit. Absoluutselt pole vaja käruga mööda ümbrust joosta, sest keegi võib lapse peale aevastada või köhida - kas see on tõesti esimesel elukuul vajalik?

Esimene jalutuskäik ei tohiks kesta kauem kui 20 minutit

Esimene jalutuskäik lapsega

WHO vaktsineeritud (lapsele kaaluga üle 3,5 kg):

• Välja saab minna 5.-6. elupäeval sisse soe aeg aastas 15-20 minutit esimest korda;
• Suvel võite jalutuskäiku võtta 2-3 tundi ja kaks korda välja minna;
• IN külm aastaaeg: mitte varem kui 10. päeval, mitte rohkem kui 10 minutit, temperatuuril mitte alla -10 kraadi;
• Kui väljas on tuuline, ärge minge välja, kui temperatuur on alla -5 kraadi;
• Suurendage oma jalutuskäiku iga päev 15 minuti võrra.

Väga oluline on ka jalutuskäiguks valmistumine. Siin on olukord suuremal määral ümbrikus või kombinesoonis. Imikut tuleks riietada vastavalt ilmale, et vastsündinu mitte üle kuumeneda. Seetõttu peaksite ostmisel müüjaga nõu pidama temperatuuri režiim toode - kui kaua see hoiab soojust ja milliseks temperatuuriks see on mõeldud. Talvel kantakse üks soe pluus riiete peale, mida laps siseruumides kannab ja tavaliste mähkmete peale lisatakse flanelltekk. Seejärel mähitakse laps villase teki sisse. Kõndimise ajal tuleb nägu lahti jätta.

Selle tagamiseks on soovitatav pärast söötmist jalutama minna kosutav uni värskes õhus. Kuid ärge unustage, et pärast toitmist on vaja last kolonnis kanda, vastasel juhul on laps kogu tänaval või rõdul veedetud aja kapriisne - esimesel kuul ei tühistanud keegi gaasiteenuseid.

Temperatuur väljaspool akent

Kui laps sündis talvel, muutub vanemate jaoks täiendav mure korralik korraldus jalutuskäigud ja valik sobiv riidekapp. Tasub välja mõelda Millise temperatuuriga saab talvel vastsündinud lapsega kõndida? ja kuidas oma last riidesse panna, et pakase ilmaga soojas hoida. Siin on mõned konkreetsed näpunäited, mis on noortele vanematele kasulikud. Millisel temperatuuril peaksite vastsündinuga kõndima?

Esimesel 10 elupäeval tuleks üldiselt hoiduda külmas kõndimisest – seda soovitavad arstid. Millal korraldada oma esimene väljasõit, sõltub ilmast. Esimest korda saate välja minna, kui temperatuur ei ole madalam kui -10 kraadi Celsiuse järgi ja jalutuskäigu kestus ei tohiks ületada 5-10 minutit. Nii lühikesel jalutuskäigul pole mõtet rasket käru kaasas kanda – last saab kanda süles või tropis.

Talvel vastsündinuga jalutuskäikude kestust tuleks järk-järgult suurendada, võttes alati arvesse ilma. Talvised jalutuskäigud Temperatuuridel alla -15 kraadi või tugeva lumesaju ajal ei ole need soovitatavad. Teine keelu põhjus võib olla jää, kui kõndimine on emale ja lapsele lihtsalt ohtlik. Sobivate tingimuste korral saate mõne nädala pärast pikendada väljumiste kestust 60-90 minutini 1-2 korda päevas.

Kuidas kontrollida, kas teie lapsel on külm? Soe (see on oluline!) oma käega peate hoolikalt proovima lapse kukla all olevat ala. Kui on soe, on vastsündinul soe. Kuid tila kontrollimine ei ole informatiivne - enamikul juhtudel on see külm, kuna see ei ole riietega kaitstud.

Nagu eelpool mainitud, võite lapse esimest korda välja jalutama viia isegi -10˚C juures, kuid parem on, kui väljas on palju soojem. Kui laps on piisavalt hästi riides ja jalutuskäru küljed on nii kõrged, et suudavad last tuule eest kaitsta, siis negatiivne temperatuur mitte hirmutav. Ainus tingimus– ei tasu kohe külma kätte joosta, sellega tuleb harjuda tasapisi. Vaid kuu ajaga harjub beebi ära ja jalutama saab minna ka -15˚C juures, kuid seda tähist termomeetril peetakse juba ülimadalaks.

Ärge jätke jalutuskäike vahele, kui vihma sajab

Aeg jalutada

Jalutuskäikudeks pole optimaalset aega. Kõik sõltub otseselt beebi rutiinist ja vanemate vabast ajast. Pärast söömist ja järgnevaid protseduure võite igal ajal jalutama minna. Esimestel päevadel ei tohiks tänaval viibimise kestus ületada kakskümmend minutit. Teisel nädalal võib väljas käia kaks korda pooleks tunniks, näiteks hommikul ja õhtul. Või päeval ja õhtul.

Kui korteril või majal on rõdu ja beebi on juba värske õhuga harjunud, siis saate teha järgmist: ärgata, süüa, valmistuda - minna rõdule. Ja nii - täielik tsükkel, välja arvatud öine aeg.

Ja mitu lihtsaid näpunäiteid beebi mugavuse tagamiseks:

• kui saate ilma pluusita hakkama, ärge pange seda oma lapsele - lapsed praktiliselt ei kannata külma, kuid nad kannatavad pidevalt liigse kuumuse käes;
• iga päev lapsega õues käimine on norm, ebasoodsad tingimused - orkaan, vihm, liiga kõrge või liiga kõrge madal temperatuur väljaspool akent tunneb laps end halvasti;
• kui laps on ulakas ja kogenud ema saab aru, et tal on lihtsalt janu – pange tähele, see on ülekuumenemise märk. Järgmine kord tuleb riietuda heledamalt.

Ärge kartke oma vastsündinuga talvel jalutada, sest värske õhk on parim ennetus rahhiit, lisaks magab laps paremini ja sööb paremini, mis tähendab, et ta areneb.

Kuidas riietada vastsündinu talviseks jalutuskäiguks?

Peamine nõuanne on riietuda vastavalt ilmale. Kui on liiga külm või kuum, annab laps sellest kohe jalutuskäigu alguses teada. Kuna vastsündinu veedab suurema osa ajast väljas magades, on kõige parem osta talle soe ühes tükis ülikond, mille temperatuurivahemik on teie ilmastikule sobiv. Ümbrikukombinatsiooni valides peaksite müüjalt (või tootja veebisaidilt) uurima, mida peate selle all kandma: tavalisi puuvillaseid esemeid või spetsiaalset tüüpi termopesu.

Vanematel peaks alati olema lisatekk varuks – see aitab last soojendada, kui väljas on oodatust külmem. Vastsündinud on väga tundlikud, seetõttu peaks riietel olema minimaalselt volte, kinnitusvahendeid ja sidemeid. Sellest piisab talveilmaga mugavaks “väljaskäimiseks”.

Video teemal

Soovitan teil vaadata ka videot, milles kõrgeima kategooria arst Olga Vassiljevna Paršikova, vastsündinute osakonna juhataja koos palatitega. enneaegsed lapsed Sünnitusabi ja günekoloogia kliinik sai nime V.F. Snegireva, vastab küsimustele vastsündinu esimeste jalutuskäikude kohta talvel: millal lapsega jalutada, millised on vastunäidustused, kuidas last riidesse panna.

Soovitan vaadata ka videot, kuidas beebit talvel jalutama panna, kui väljas on -5 -10 kraadi: