Kas raseduse ajal on võimalik süüa praetud toitu? Miks ihkad raseduse ajal pidevalt praekartulit ja kuidas neid asendada: kasu ja kahju, portsjonid ja valmistusviis.

Meie elu on raske ette kujutada ilma sellise tooteta nagu kartul. Sellest saab valmistada palju roogasid: vormiroad, kartulipannkoogid, praed, hautised...isegi tavaline supp ei tule ilma kartulita. Sööme seda keedetult, praetult, tervelt ja püreestatult ning seda juba noorest east peale. Toitumisspetsialistid aga kartulit süüa ei soovita. Kuigi see ei sisalda suur kogus selles sisalduvad kalorid, tärkliserikkad ained ja süsivesikud muunduvad kergesti rasvaks. Nagu te ilmselt juba teate, peab lapseootel ema kindlasti oma kaalutõusu jälgima, et kõrvalekalded normist võivad viidata terviseprobleemidele. Seetõttu ei ole järsk kaalutõus positiivne tegur lapseootel ema. Seetõttu räägime täna kartuli söömise otstarbekusest raseduse ajal.

Kartuli eelised ja kahjustused raseduse ajal

Sada grammi kartulit moodustab seitsekümmend kuus kilokalorit. Nende hulgas on valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid C, PP, A, H, B6, B5, B2, B9. Kartul on kaaliumi, fosfori, kaltsiumi, naatriumi, raua, tsingi, vase, fluori, kroomi ja joodi sisaldusega. Koostise põhjal võib väita, et roog on väga rahuldav, kuid seda tuleb tarbida mõistlikud kogused. Foolhape, mida leidub kartulis, aitab kaitsta teie sündimata last võimalike arengudefektide eest närvisüsteem, kaalium kaitseb ema südame usaldusväärset toimimist. Fosfor ja kaltsium osalevad lapse luu- ja lihaskonna moodustamises ning antioksüdandid hoiavad ära võimalikud haigused.

Vedel püree on tulevasele emale väga kasulik, eriti kui ta seisab silmitsi seedetrakti probleemidega. Kartuli suurepärane omadus on selle võime puhastada organismi, võidelda hapete, toksiinide ja jääkainetega. Miks võib kartul lapseootel ema kahjustada? Kui sööte hommikust õhtuni hautatud ja praetud kartuleid, ähvardab see kaalus juurde võtta. See kehtib eriti naiste kohta, kes võtavad kiiresti kaalus juurde. Öösel kartuleid süües riskite tekitada soolestikus käärimist, mida aga pole parimal võimalikul viisil mõjutab teie öist heaolutunnet. Ärge laske kartulit praadides rasvast ära lasta. Üleüldse ideaalne variant rasedale emale on keedetud või küpsetatud toode.

Väga ohtlikud on juba tärganud viljad. Nad toodavad mürgist saloniini, mida leidub ka rohelistes puuviljades. Olge ettevaatlik, ärge seadke ennast ohtu! Kui teil on diabeet, peate unustama ka kartuli. Vana kartul sisaldab palju tärklist, mistõttu on organismil raskusi nende seedimisega. Kui te ei saa endale kartulit keelata, proovige neid kombineerida köögiviljade, kala, liha ja salatitega. Ärge minge kogusega liiale. Kartulit kasutatakse mitte ainult toiduvalmistamiseks, vaid ka meditsiinilistel eesmärkidel. Rasedatel on kasulik sellest teada saada, sest paljud ravimid on raseduse ajal keelatud. Kui teil on gastriit või kõrvetised, peate läbima ravi kartulimahlaga. Enne sööki peate jooma sada grammi, umbes tund, kursus kestab kümme päeva. Kurgu- ja kurgumandlipõletiku, aga ka lihtsa kurgupõletiku vastu võitlemiseks segage kummeli leotist kartulimahlaga vahekorras üks-ühele ja loputage kuristage.

Teie mandlid tunnevad end palju paremini ja teil on kergem neelata. Toores kartul võib kasutada põletushaavade leevendamiseks ebameeldivad sümptomid, ning kasutatakse ka lapseootel emade seas levinud tumedate ringide kaotamiseks silmade all. Selleks riivi kartulid ja kanna pasta kümneks minutiks silmade alla. Nagu näete, võib kartul raseduse ajal olla üsna kasulik nii välispidiseks kasutamiseks kui ka toiduks, kõige tähtsam on selle kasutamisele mõistlik lähenemine.

Rasedad naised saavad kartuli kasulikke omadusi kasutada ka meditsiinilistel eesmärkidel. Näiteks gastriidi ja kõrvetiste puhul, mis sageli kimbutavad rasedaid, võib juua värskelt pressitud köögiviljamahla. Nad joovad seda 100 grammi tund enne sööki kümne päeva jooksul. Sageli kannatavad lapseootel emad külmetushaiguste ja kurguvalu (tonsilliit).

Kartulimahla saab kasutada kurguvalu raviks ja neelamise hõlbustamiseks. Seda kombineeritakse kummeli infusiooniga 1:1 ja kuristatakse kuristi. Kummeli antiseptiline toime koos kartuli tärklisesisaldusega ainetega mõjub mandlitele tervendavalt. Tihti tuleb lapseootel emadel toitu valmistades kokku puutuda nahakahjustuste ja põletustega. Sellistel juhtudel on kartulimassist valmistatud kompressid asendamatud. Põletuskohale võib kohe peale kanda lõigatud kartulimugula. Lapseootel emad, kes kasutavad kartulit välispidiselt, aitavad eemaldada silmaaluseid kotte. Need ilmnevad rasedatel naistel, kes kannatavad hommikuse turse all. Selleks tuleks puhtad kartulid peenele riivile riivida. Pigista mahl kergelt välja ja kanna pastana 10 minutiks silmade alla. See on väga tõhus ja juurdepääsetav abinõu hoolitsema millegi eest välimus rase naine. Nii et raseda naise menüüs on kartulid mõõdukates annustes kasulikud, neid kasutatakse ka rahvapärase ravimina.

Uurige, kas rasedad saavad kartulit süüa, kas need on tervislikud ja kas kartul võib teid paksuks teha. Siin saate lugeda ekspertide nõuandeid ja õppida kõiki nõtkusi.

Vastus:

Praetud kartul on üks kiiremini valmivaid ja väga maitsvaid roogasid. Kas rasedad saavad süüa kartuleid, eriti praetud? Tuleb märkida, et praekartul sisaldab suures koguses kaloreid ja kolesterooli, millel on äärmiselt negatiivne mõju lapseootel ema figuurile, kes peab oma kehakaalu jälgima. Sagedane kasutamine See roog aitab tõsta kehas kantserogeenide taset, mis on sündimata lapse arengule äärmiselt ohtlik.

Kui soovite tõesti kaarti, siis on parem kasutada seda keedetud või küpsetatud kujul, kuid mitte sees suured hulgad ja mitte iga päev. Neerude suure töökoormuse tõttu raseduse ajal on neil praetud toiduga äärmiselt raske toime tulla, seetõttu on parem need oma dieedist välja jätta. Muuhulgas põhjustavad praetud toidud kõrvetisi ja kõhuvalu ning need on rasedale äärmiselt ebasoovitavad sümptomid.

Hispaania teadlased on jõudnud järeldusele, et suitsetamine ei ole sündimata lapse tervisele nii kahjulik kui praekartul, kuna kogu kolesterool kandub ka lapsele ja seetõttu võib ta sündida kehvade elutähtsate näitajatega, mis peavad tuua tagasi normaalseks.

Kas kartul on kasulik: kuidas ja kellele?

Sportlaste toitumine peaks koosnema eranditult tervislikest ja toitvatest toitudest, mis annaksid neile sportimisel maksimaalset energiat. Kas kartul on sportlastele kasulik? See toode sisaldab suures koguses süsivesikuid ja väikese osa rasva, seega on kartul suurepärane energiaallikas, mis on ülimalt oluline sportlastele, kes peavad end pidevalt heas vormis hoidma ja igasuguste jõuharjutuste sooritamisel mitte väsima. .

Kartulit koos koorega süües saab organism suure portsu kiudaineid, aga keevasse õlisse kastes saab kõik kasulikud omadused hävitatakse. Kartul võib olla kahjulik, kui see on praetud või valesti valmistatud. Isegi rasedad naised võivad süüa kartulit, ainult keedetud või küpsetatud, siis ei järgne kahju. Sporditoitumise järgimisel tuleks kartulit tarbida pool tundi enne sööki. Selleks, et kartulid treenimiseks maksimaalselt kasu tooksid, tuleb neid süüa noorelt ja eelistatavalt koorega. Selleks, et kartulis sisalduvad süsivesikud imenduksid paremini, on vaja õigesti valida muud tarbitavad toidud. See võib olla mis tahes valgurikas toit.

Kas kartulist on võimalik rasva saada: ekspertide järeldused

Enamik inimesi peab kartulit üheks kaloririkkamaks toiduks, mõistmata, et kõik sõltub suuresti nende valmistamise viisist. Kas kartulit süües saab paksuks? See sõltub kartuli tüübist ja selle kasutamise õigsusest. Vaatamata levinud arvamusele ei saa kartulit liigitada kõrge kalorsusega toidud. Toores vormis sisaldab 100 grammi kartulit vaid 77 kilokalorit ja suurem osa neist sisaldub süsivesikutes.

Peate mõistma, et see on võimatu päevane ratsioon koosnes ainult süsivesikute tarbimisest, seega on kartulit soovitatav süüa koos teiste, eelistatavalt valgutoiduga. Et kartulid säiliksid toitained ja kasulikud ained, tuleks neid keeta koorega.

Kartuli söömisest võite kaalus juurde võtta ainult siis, kui sööte neid praetult või ostate friikartuleid. Kombinatsioonis koos taimeõli Rasvad imenduvad kehas koheselt ja ladestuvad. Kui sööte neid köögivilju keedetud või küpsetatud kujul, ei kahjusta see teie figuuri, keha saab ainult maksimaalselt toitaineid ja energiat. Loomulikult peaks kõike olema mõõdukas ja toitumine võimalikult mitmekesine.

Kartulit on tavalisest menüüst lihtsalt võimatu või vähemalt väga raske välja kriipsutada. Mõni sööb seda teist leiba rohkem, mõni vähem – aga peaaegu kõik söövad seda. Ja mõned on isegi liiga sõltuvuses sellest mitte eriti dieettootest. Kuidas olla rase? Kas vastab tõele, et paljudel lapseootel emadel on imelik isu toore kartuli järele?

Nii et kas kartul on raseduse jaoks hea?

Arvatakse, et 100 g kartulit sisaldab 77 kcal. Ja need on valgud ja rasvad ja vitamiinid ja süsivesikud. Kartul sisaldab B-vitamiine, vitamiine A, H, PP, C. Kartulis on ka piisavalt kaaliumi, kaltsiumi, rauda, ​​naatriumi, tsinki, fosforit, vaske, kroomi, joodi. Kartul on aga pehmelt öeldes kõhutäis. Seetõttu ei tohiks üle süüa.

Rasedad naised ihkavad sageli praekartuleid või friikartuleid. No kui sa tõesti tahad, siis saad. Aga! Mitte rohkem kui paar korda kuus ja väga tagasihoidlik taldrik. Praetud toit ei ole tervislik toit, see on ebatervislik toit kõigile, mitte ainult rasedatele. Niisiis, “küpsetage pann kartulit” - nii ei tohiks te end haletseda! Aga mis kartulid siis on?

Keedetud, küpsetatud, püreestatud - need on kolm vastuvõetavat võimalust. Küpseta kartulid ahjus ilma õlita. Kuid proovige seda mitte kombineerida teiste köögiviljade ja lihaga. Kõrvale lase kerge, vähese koostisega salatiga minna. Te ei tohiks süüa kartuleid kogu aeg; te ei pea neid oma menüüsse lisama rohkem kui kolm korda nädalas. Paljudele naistele meeldib keedetud kartulitega juua tassi keefirit või piima – see on ka hea valik. Lihtsalt olgu see lõuna- või pärastlõunatee, aga mitte õhtusöök.

Miks on praekartul raseduse ajal kahjulik?

Toitumisspetsialistid võrdlevad praekartulit võiga kukliga. Jah, see on maitsev, kuid see on nii ebatervislik. Praetud kartulite austajatele on liigne kaal garanteeritud. Kui läheme küsimusesse sügavamale, võime peatuda sellel tõsiasjal - kui praetemperatuur tõuseb 110 kraadini, siis küllastumata. rasvhapped rasvhapete molekulid purunevad. Seejärel need lagunevad ja moodustavad mürgiseid isomeere – ketoone ja aldehüüde. Seetõttu muutub õli praadimisel, kujutage ette, kuivatavaks õliks.

Need mürgised ühendid toimivad vabade radikaalidena, mis saastavad organismi ja ladestuvad veresoonte seintele, kulutades need kiiremini. Ja pole nii oluline, millises õlis praadida, pole kahjutuid õlisid.

Kartuli söömine on kahjulik, kuna:

• Praadimisel soolavad nad seda väga usinalt;
• Praetud kartulitele lisatakse sageli erinevaid ebatervislikke kõrge kalorsusega kastmeid;
• Roog soojendab isu ja tekitab soovi veelgi rohkem süüa.

Praetud uus kartul olgu haruldane roog, seega väärtuslik ja kahjutu. Kuid kui ahmite seda iga nädal, ei täna teie keha teid. Ja ülekaal, mis rasedatel nagunii sageli probleemiks on, tuleb kindlasti välja.

Millisel kujul saab kartulist vitamiine ja mikroelemente?

Kartul sisaldab piisavalt vitamiine, see on kõhtutäitev ja väga taskukohane toode, mida peate lihtsalt küpsetama õppima. Selline kartul on ka tervislik – seda võib süüa terve pere, ka laps. Näiteks ahjukartulid.

Kuidas valmistada ahjukartulit lühikese ajaga:

• Peske 8-10 uut kartulimugulat, kuivatage salvrätikuga;
• Soola iga kartul kergelt ja mähkige see fooliumisse;
• Asetage kartulid küpsetusplaadile, eraldades need üksteisest;
• Kartuleid küpsetatakse 35 minutit temperatuuril 200 kraadi;
• Puista valmis kartulid peeneks hakitud värskete ürtidega.

Mõned koduperenaised määrivad fooliumi võiga, kuid see pole vajalik. Mõnele meeldib need kartulid hapukoorega üle valada, teine ​​sööb neid kerge salatiga. Ja mõni eelistab kõigele muule ahjukartuleid külma suvise peediga.

Mida rase naine ei söö: miks sa tahad toorest kartulit?

Mõned lapseootel emad peavad kartulilõhna uskumatult atraktiivseks. Täpsemalt selle keldri lõhn, kus neid kartuleid hoitakse. Teised ei pruugi eriti hästi juua kartulimahl. Ja teised tahavad lihtsalt toorest kartulit näksida. Mida see tähendab?

KOHTA kummalised maitsed Rasedate seas on palju vaidlusi – suure tõenäosusega jääb organismis puudu mõnest mikroelemendist või hormonaalsed muutused nii mõjutas naise maitset. Kartul sisaldab palju kaaliumi, mis eemaldab kehast liigse vee, võimalik, et see võib olla selliste kummaliste soovide põhjuseks.

Proovi kevadeks süüa ainult värsket kartulit, sama C-vitamiini kogus on ületalve hoitud kartulites juba väga madal. Ärge sööge idandatud kartuleid - need on täiesti ohtlikud kahjulikud ained. Aga noor, keedetud või küpsetatud ja ürtidega on tõeline puhkus. Ja kui väga iga päev kartulit tahad, siis 3 tk on piiriks.

Muidugi on kartul ka kartulipannkookide, pelmeenide ja babka kujul. See on väga maitsvad road, kuid need on rasked, mistõttu pole vaja neid sageli käsitseda. Ja pelmeenid liha ja seentega ei ole iga kõhu roog. Kui teile need toidud väga meeldivad, siis vähendage vähemalt portsjonit. Kiirtoidukartulitest pole mõtet rääkida – kuidas neid praetakse, mis õlis, mis kartulis, võite vaid oletada. Ärge kunagi riskige, mitte ainult raseduse ajal.

Toitumine raseduse ajal, mis on võimalik ja mis mitte (video)

Kartulit armastavad peaaegu kõik, mitte ainult lapseootel emad. Pidage meeles, et see on kasulik keedetud ja küpsetatud (ilma õlita) kujul. Ärge sööge vanu kartuleid, ärge soolake neid liigselt ja ärge kombineerige neid teiste rikkalike toitudega.

Head retseptid ja tervislik rasedus!

Rasedana teete kõik endast oleneva, et teie laps saaks kasvada tervena, saades kätte kõik vajalikud mikroelemendid ja vitamiinid. Lugedes teavet toiduainete kohta, teete järeldusi, eemaldades oma dieedist selle, mis võib kahjustada teid või teie last. Kuid on mõned tooted, mida saab kasutada mitte ainult toitumises, vaid ka erinevate haiguste ravis.

Näiteks võib kartul raseduse ajal aidata ravida külmetushaigusi ja leevendada ka hemorroidide sümptomeid. Arvamus, et kartul raseduse ajal ei too muud kui ülekaal, sest seda võib eeldada vaid siis, kui süüakse vanu kartuleid ja seda suurtes kogustes. Noored kartulid sisaldavad mitte ainult tärklist, vaid ka suures koguses vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid.

Kartuli eelised

Uus kartul sisaldab:

• C-vitamiini hinnatakse selle eest kaitsvate omaduste poolest erinevat tüüpi viirused;
• B-vitamiinid, mis osalevad peaaegu kõigis keha protsessides;
• Biotiin, osaleb rasvade sünteesis;
• Nikotiinhape, see aitab tugevdada platsentat raseduse ajal ja soodustab haavade paranemist kehal;
• Foolhape, mis vastutab õige moodustamine kogu loote kesknärvisüsteem;
• Mikroelement kaalium on ema südame abiline raseduse ajal, samuti osaleb see veetasakaalu reguleerimises;
• Fosfori ja kaltsiumi mikroelemendid, mis osalevad lapse luu- ja lihaskonna moodustamises;
• Antioksüdandid, mis teenivad lisakaitse millal külmetushaigused(Teavet selle kohta, kuidas saate haigestumise korral end ohutult ravida, lugege artiklist Nohu raseduse ajal >>>).

Huvitav! Raseduse ajal aitab kerge kartulipuder, kui sellega on probleeme seedetrakti. Kartulil on liigseid happeid eemaldavad, toksiine eemaldavad ja jääkaineid puhastavad omadused.

Kuidas kasutada kartulit erinevate haiguste raviks

1. Raseduse ajal hemorroidide kartulit saab kasutada mitmel viisil. Sellised protseduurid aitavad väikeste verejooksude korral sõlmedes, kuna need taastavad kahjustatud soolekoe ja taastavad normaalse ainevahetuse;

• Värsket kartulimahla, mis on pressitud läbi marli, tuleks võtta pool tundi enne sööki kolm korda päevas. Pange tähele, et te ei tohiks mahla säilitada, peate iga toidukorra jaoks kasutama ainult värskelt pressitud mahla. Kui tunnete end normaalselt, võite ravi katkestada;
• Hemorroidide raviks võite kasutada ka mikroklistiire isetehtud. Selleks valage väikesesse süstlasse 30 ml värsket kartulimahla ja valage sisu ettevaatlikult pärakusse. Pidage meeles, et selle ravi ajal peate 15-20 minutit külili lamama, surudes põlved kõhule. Selle protseduuri kestus on 7-10 päeva;
• Kompress väliste hemorroidide raviks. Selle kompressi jaoks tuleb riivida koorimata keskmise suurusega kartul, puder panna tihedalt kokkuvolditud marli sisse ja ööseks haigekohta kinnitada. Ligikaudne kogus Selliseid protseduure on 7-10.

1. Kartul aitab ka põletuse või lõikehaava korral. Piisab, kui määrida vigastatud kohale üks kartulitükk või riivikartuliga marli ja hoida seda mõnda aega;
2. Verevalumite ja kottide eemaldamiseks väsinud silmade all võite kasutada viljaliha ilma mahla. See meetod on raseduse ajal väga mugav. Selleks riivi kartulid keskmise suurusega peenele riivile, pane marli sisse ja pigista välja. Asetage kuivpasta 10 minutiks silmade alla;
3. Kartuli inhalatsioone võib teha raseduse ajal, kui sind vaevab kuiv köha. Piisab 2-3 korda päevas värskelt keedetud kartulite auru sissehingamisest. See aitab kiirendada ebameeldiva röga väljutamist, pehmendada valulikud aistingud ja leevendab üldist põletikku;

1. Kui teil tekivad raseduse ajal sagedased kõrvetised või gastriidi sümptomid, võite selle seisundi leevendamiseks kasutada ka sama tavalist kartulit. Juues tund enne sööki 100–150 grammi pressitud värsket köögiviljamahla, saate vabaneda ebamugavustunne. Selle kursuse läbimisest piisab vaid 10 päevaks.

Lisateavet selle kohta, kuidas õigesti süüa, kui teil on gastriit, lugege artiklist Gastriit raseduse ajal >>>
Kas südameprobleemide korral võib kartulit raseduse ajal inhaleerimiseks kasutada? Kui teil on soojust või südameprobleemid - seda protseduuri ei saa teha!

Rasedus tekitab palju stressi südame-veresoonkonna süsteem, A seda protseduuri suurendab seda koormust mitu korda!

Kas kartul on kahjulik?

Kartuli ainulaadsusele vaatamata võivad need siiski raseduse ajal naisele kahjulikud olla.

• praekartul raseduse ajal, aga ka hautatud kartul, on kahjulik naisele, kellel on kalduvus kiiresti kaalus juurde võtta;
• Raseduse ajal tuleks kartulit tarbida hommiku- või lõunasöögiks. Kartuleid enne magamaminekut süües saad ebameeldivad tagajärjed- käärimine, raskustunne. Samuti ärge küpsetage kartulit rasvase liha lisamisega, see põhjustab seedetrakti probleeme;
• Kartuleid koorides eemalda kõik kestad ja rohelised alad. Raseduse ajal tuleks ära visata ka vanad tärkama hakanud kartulid, kuna on mürgistusoht;
• Kui teil on diabeet, on kartulid raseduse ajal rangelt keelatud.

Tähtis! Vana kartuli tärklisesisaldus on mitu korda suurem kui noorel kartulil. Sellist toitu on raske seedida ja see kiirendab ka kaalutõusu. Parim valik: Sööge noori kartuleid raseduse ajal väikestes kogustes.

Võib oluliselt erineda teie tavapärasest dieedist. Seega on teie ja sündimata lapse huvides loobuda rasvastest, praetud, vürtsikatest ja suitsutatud toitudest, alkoholist ning värv- ja säilitusaineid sisaldavatest toodetest. Samuti peate oma tarbimist piirama. See pole aga veel kõik.

Selgub, et rasedad ei tohiks isegi kartulit süüa. Või õigemini, raseda naise dieet ei tohiks sisaldada suures koguses kartuleid. Seega on kartulidieet raseduse ajal rangelt vastunäidustatud.

MILLISED TOOTED EI SAA OLLA RASEDELE: KARTUL b

Miks ei võiks rasedad süüa palju kartuleid? Uurimisrühm USA riiklik terviseinstituut leidis, et suures koguses kartuli söömine raseduse ajal suurendab riski haigestuda rasedusdiabeedi.

Rasedusdiabeet (GDM) ehk suhkurtõbi rasedatel on süsivesikute ainevahetuse häire, mis tekib või avastatakse esmakordselt raseduse ajal.

Ameerika Ühendriikides tehtud epidemioloogiliste uuringute kohaselt areneb rasedusdiabeet raseduse ajal ligikaudu 4% juhtudest, mis on 100 korda tõenäolisem kui raseduse ajal. suhkurtõbi tuvastatud enne rasedust.

Rasedusdiabeet võib negatiivselt mõjutada lapse arengut. Uuring, milles osales 320 tuhat Ameerika last, näitas seda rasedusdiabeet rasedatel naistel suureneb risk haigestuda. Pärast sünnitust kaovad rasedusdiabeedi sümptomid kõige sagedamini.

Uuringu autorid uurisid aastatel 1991–2001 kogutud andmeid 21 tuhande raseduse käigu kohta. Selgus, et enne rasedust ei põdenud ükski katses osalenutest ühtegi kroonilist haigust.

Teadlased analüüsisid oma toitumist raseduse ajal, pöörates erilist tähelepanu sellele, kui sageli naised kartulit sõid (praetud, küpsetatud, keedetud kartulid või kartulipüree).

Lisaks võtsid nad arvesse selliseid tegureid nagu tase kehaline aktiivsus, vanus, liigne kaal.

Selgus, et neil naistel, kes sõid nädalas rohkem kui viis portsjonit kartuleid (üks portsjon vastas 100 g-le), tekkis rasedusdiabeet 50% sagedamini kui neil, kes sõid vähem kartulit.

Teadlased usuvad, et rasedate naiste rasedusdiabeedi põhjuseks on kartulis sisalduv tärklis. Just see kutsub esile veresuhkru taseme järsu tõusu.

Seega, kui seni pole kellelgi pähe tulnud küsida, kas rasedad võivad kartulit süüa, siis nüüd on aeg raseda toitumine üle vaadata ja selle köögivilja tarbimist oluliselt vähendada.