Kuidas end raseduseks ette valmistada, et kõik hästi läheks? Raseduse planeerimine: kust alustada lapse eostamiseks valmistumist.

Iga abielupaari elus tuleb aeg, mil nad hakkavad mõtlema lapsesaamisele. Muidugi peab see otsus olema teadlik ja tasakaalustatud, mitte hetkeline soov. Ainult lapse tahtmisest ei piisa, tuleb teada, kuidas raseduseks valmistuda ja mida tuleb teha, et rasedus kulgeks kergelt ja laps sünniks tervena.

Moraal

Esiteks on vaja last väga tahta, eriti naise jaoks, sest kogu lapse kandmise, sünnitamise ja hooldamise koorem langeb tema õlgadele. Selleks pead omama infot ja teadma, milliste raskustega edaspidi silmitsi seisad.

Lapse sünd on muidugi suur rõõm ja mitte ükski normaalne naine pole oma otsust beebi sünnitada kahetsenud. Kuid mõned paarid, eriti oma kogenematuse ja nooruse tõttu, ei kujuta alati ette, milline töö ja vastutus neid ees ootab. Mida naised kardavad ja kuidas raseduseks vaimselt valmistuda?

Kõige olulisem on naise valmisolek saada emaks, loobuda mõneks ajaks oma tavapärasest elustiilist ja pühendada suurem osa ajast lapsele. See on see, mis lapseootel emasid kõige rohkem hirmutab. Kuidas otsustada:

Iga naine mõistab, et nii suur sündmus nagu lapse sünd toob harjumuspärasesse elukorraldusse muudatusi, et tuleb kohaneda pere pisima liikmega. Kuid see pole absoluutselt hirmutav! Emadusest tulenev suur rõõm ja õnn võidab kõik lapseootel ema hirmud. Mida naised tavaliselt kardavad ja kuidas sellega toime tulla:

1. Töö ja karjäär. Paljud inimesed on mures, et neil on vaja minna 3 aastaks rasedus- ja sünnituspuhkusele. Selle pärast pole tõesti vaja muretseda. Seaduse järgi ei ole organisatsioonil õigust teile rasedus- ja sünnituspuhkuse eest raha maksta, mis tähendab, et te ei peaks oma töökoha pärast muretsema. Rasedus- ja sünnituspuhkuse ajal saate osaleda täiendkoolitustel, osaleda seminaridel, õppida võõrkeeli ja mitte ainult mitte kaotada oma kvalifikatsiooni, vaid ka tõsta oma professionaalset taset.
2. Keha ja välimus. Loomulikult tahavad kõik naised atraktiivsed välja näha. Raseduse ajal võib tekkida liigne kaal ning tekkida venitusarmid ja tselluliit, mis ilu ei lisa. See, kuidas sa välja näed, on sinu otsustada! Kui jälgite oma dieeti, sööte ainult tervislikku toitu ja teete trenni, siis pole teil kaaluprobleeme. Pealegi kaovad kõik juurdevõetud kilogrammid pärast sünnitust ja rinnaga toitmist kiiresti. Sel ajal saate registreeruda rasedate fitnessile, joogale või vesiaeroobikale. Füüsiline aktiivsus mitte ainult ei hoia ära liigset kaalutõusu, vaid aitab ka kergesti sünnitada ja pärast sünnitust kiiresti taastuda. Rasedus on ajutine seisund ja sa pead kõike positiivselt vaatama. Muutused figuuris on põhjus, miks osta uusi riideid ja proovida neid oma ümarale kõhule.
3. Hirm lapse pärast. Lapse pärast muretsemine on normaalne reaktsioon, kuid te ei tohiks sellel peatuda. Nüüd on saadaval palju teavet selle kohta, kuidas laps 9 kuu jooksul areneb, millised muutused temas ja teie kehas toimuvad. Igas sünnituseelses kliinikus on kursused tulevastele vanematele, osalege neil kindlasti, isegi koos partneriga. Ärge jätke tähelepanuta uuringuid ja analüüse, nende tulemuste põhjal hindavad arstid lapse arengut ja võimalikke ohte. Kui rasedus on spetsialistide pideva järelevalve all, siis pole põhjust muretsemiseks.
4. Hirm sünnituse ees. Sünnitusvalu on kõige tugevam, kuid see on ajutine ja nii omane, et ebameeldivad aistingud ununevad väga kiiresti. Sellest hirmust aitab üle saada, kui käia koos partneriga raseduskursustel ja edasine partnerisünnitus. Lähedal olev kallim aitab sul rasketel aegadel tähelepanu hajutada ja rahuneda, teeb sulle massaaži või annab vett. Kui su mees ei saa mingil põhjusel sünnitusel kohal olla, võid kaasa võtta ükskõik millise lähedase, näiteks ema. Sugulaste kohalolek rahustab ja distsiplineerib naist oluliselt.
5. Materjali pool. Pole saladus, et lapsesaamise kulud on üsna märkimisväärsed. Kui rasedus on planeeritud, siis tasub lapsele tulevaste ostude jaoks teatud summa ette panna. Lisaks tasub rasedus- ja sünnituspuhkusele minnes organisatsioon haiguspuhkust ja lapsele on abi riigi poolt. Kui otsustate tulevaste ostude üle ette, saate kulusid arvutada ja eelarve jaotada.
6. Hirm olla halb ema. Beebi jaoks on ema universumi keskpunkt. Isegi kui te midagi ei tea, saate sellest lapse eest hoolitsemise käigus intuitiivselt aru. On palju kirjandust, kus eksperdid kirjeldavad samm-sammult vastsündinute hooldamise algoritmi, annavad nõu hoolduseks vajalike asjade kohta ning annavad soovitusi hariduse ja arengu kohta. Internetist ja videotest saate palju teavet. Alati saab nõu küsida oma emalt, kogenumatelt sõpradelt ja küsida perearstilt.
7. Ajapuudus. Beebi nõuab peale sündi emalt pidevat tähelepanu, sest ta oli temaga seotud kõik 9 kuud ning tal on muutunud tingimustes väga raske ja raske üksi olla. Emal pole ka lihtne, sest ta peab pärast sünnitust jõudu taastama ja magamata ööd ei aita sellele kaasa. Esimesed kuud on kõige raskemad, et üksteisega harjuda ja rutiini sisse seada. Kuid need on kõik pisiasjad, võrreldes emotsioonidega, mis tekkisid lapse esimesest nutust sünnitustoas, armastatud beebi lõhnast, väikesest peopesast, mis usaldavalt emast kinni hoidmas. Pärast sünnitust toodetakse tohutul hulgal õnnehormoone ja sa hakkad oma last väga armastama. Tema eest hoolitsemisele ja temaga mängimisele kulutatud aeg pakub rõõmu. Lapsed kasvavad väga kiiresti ja see muutub palju lihtsamaks, teil jääb aega enda ja hobide jaoks. Beebi kasvab suureks, hakkab rohkem aru saama ning tal on võimalik lõbusalt ja huvitavalt vaba aega veeta ning reisida.

Hirme võib olla palju, kuid lähemal uurimisel ei muutu need enam nii kohutavaks ja nendega saab kergesti toime tulla.

Raseduse planeerimine

Selleks, et rasedus kulgeks probleemideta, on vaja eelnevalt kontrollida mõlema abikaasa tervist. Selleks tuleks läbida vajalikud uuringud ja saada nõu spetsialistidelt. Kuidas valmistuda raseduseks?

Krooniliste haiguste korral tuleb neid ravida enne planeeritud viljastumist. Raseduse ajal ei tohi enamikku ravimeid kasutada ja teisi ravimeid kasutatakse ainult siis, kui nende kasutamisest saadav kasu kaalub üles võimalikud negatiivsed tagajärjed. Seetõttu peate oma tervise suhtes olema väga ettevaatlik.

Miks muidu on oluline varajane raseduse ettevalmistamine? Planeerimisetapis läbivad naine ja mees vajalikud uuringud, mille tulemusena saab tuvastada haigused, infektsioonid või edukat viljastumist segada võivad tegurid. Sel juhul hakkab paar haigusi ravima ja võimalikke probleeme korrigeerima. Lõppude lõpuks kulub taastumiseks ja taastumiseks veidi aega. Sageli juhtub, et paar üritab rasestuda tulutult, teadmata, et neil on probleeme rasestumisega. Ebaõnnestunud katsetel läheb aeg kaotsi, naine langeb oma alaväärsuse tõttu masendusse, kinnistub eostumisprobleemi ja kaasatakse psühholoogiline viljatus. Sel juhul on füüsilise ja vaimse tervise taastamine palju raskem ning rasedus lükkub määramata ajaks edasi.

Samuti võivad raseduse kulgu mõjutada olemasolevad haigused, mida enne rasedust ei ravitud. Mis on täis naise kehva tervise, toksikoosi ja sageli nõuavad sellised seisundid haiglaravi ning kogu rasedus on üsna raske ja nõuab voodipuhkust. Mõned haigused ja infektsioonid võivad isegi põhjustada raseduse katkemist, enneaegset katkestamist ja isegi loote kõrvalekaldeid.

Väga oluline on raseduse ja raseduse kulgemise ajal oma tervise pärast eelnevalt muretseda.

Elustiili muutus

Kui paar on täiesti kindel, et on valmis lapsevanemaks saama, on aeg hakata valmistuma raseduseks. Esimene asi, mida muudatused peaksid mõjutama, on elustiil. Peaksite oma harjumused uuesti läbi vaatama; võib-olla peate mõnest loobuma. Soovitav on alustada raseduse ettevalmistamist kuus kuud või veel parem, aasta enne rasestumist.

Pealegi peaksid need muutused mõjutama mitte ainult naisi, vaid ka mehi. Viljastumise kiirus ja edu sõltub sperma kvaliteedist. Mida saate paarile soovitada:

• Vältige alkoholi joomist ja suitsetamist.
• Vaata üle oma dieet. Lisage palju köögivilju ja puuvilju, liha, kala, pähkleid, taimeõlisid ja piimatooteid. Piirata kondiitritooteid ja kiirtoitu.
• Normaliseerige töö- ja puhkegraafik. Vajalik on piisav uni.
• Veeda vähem aega arvuti taga ja rohkem väljas.
• Registreeruge ujulasse, treeningtundi või mõnele muule spordialale.

Vaja on positiivseid emotsioone! Saate planeerida reisi puhkusele, viia mõtted muredest kõrvale ja saada uusi kogemusi.

Küsitlused

Kust alustada ettevalmistust? Kõigepealt on vaja läbida ülduuringud ja seejärel vajadusel külastada spetsialiseeritud spetsialiste.

Alustuseks tasub pöörduda pere- või kohaliku arsti poole, et saada saatekirjad vajalikele uuringutele.

Seejärel peaks naine külastama sünnituseelset kliinikut, kus spetsialist hindab üksikasjalikult reproduktiivsüsteemi seisundit ja vajadusel suunab ta täiendavatele uuringutele.

Kui teil on kroonilised haigused, peaksite külastama spetsialiseeritud spetsialisti enne rasestumist või kohandama ravimite annust, valima ravimi, mis ei kahjusta last.

Milliseid uuringuid peaks naine läbima:

1. Fluorograafia või rindkere röntgen, EKG, kui see on näidustatud.
2. Üldine vere- ja uriinianalüüs, Rh-faktor.
3. Vereanalüüs glükoosi jaoks.
4. Günekoloogiline määrimine.
5. TORCH infektsioonid.
6. Test B-hepatiidi, süüfilise ja HIV suhtes.
7. Kolposkoopia ja ultraheli vastavalt näidustustele.

Uuringute loetelu võib täiendada või lühendada sõltuvalt naise haiguste esinemisest ja sellest, kui kaua aega tagasi arstlik läbivaatus läbiti.

Enne rasestumist on väga oluline külastada hambaarsti. Raseduse ajal tarbitakse palju kaltsiumi, et moodustada lapse luusüsteem. Kui emal on esialgu probleeme hammaste ja kaariesega, siis olukord läheb palju hullemaks ja hambaid tuleb raseduse ajal ravida. Samuti on kaaries krooniline nakkusallikas raseduse ajal vähenenud immuunsus võib soodustada selle levikut kogu kehas.

Milliseid uuringuid peab mees läbima? Nende jaoks on nimekiri palju lühem, peamine nõue on somaatiliste haiguste puudumine eostamise ajal urogenitaalsüsteemi ägenemise ja infektsioonide protsessis. Uuringute nimekiri:

1. Fluorograafia.
2. Vajadusel uriini ja vere üldanalüüs.
3. Test B-hepatiidi, HIV ja süüfilise suhtes.
4. Kui teil on kaebusi, peate külastama uroloogi ja võtma ureetra määrdumise infektsiooni suhtes.

Kui paaril on peres pärilikud haigused, siis on mõttekas lasta end geneetiku juures uurida ja riske arvutada.

Ovulatsiooni määramine

Iga naise jaoks on oluline teada oma menstruaaltsüklit ja selle iseärasusi. Kui kestuse osas on kõik selge, pole ovulatsiooni toimumist ja mis päeval see "silma järgi" võimalik kindlaks teha. Miks sa pead seda teadma? Esiteks selleks, et viljastumine toimuks ebaõnnestunud katsetel edukalt ja ilma tarbetute närvideta.

On ovulatsiooni märke, mida saab jälgida menstruaaltsükli keskel, kuid need on väga subjektiivsed ja neid ei täheldata kõigil naistel.

Täpsem ja usaldusväärsem meetod oleks selle määramine baastemperatuuri mõõtmise ja apteegi testimissüsteemide abil. Kuidas see töötab:

1. Basaaltemperatuuri määramise meetod. Soovitatav on selline uuring läbi viia vähemalt 3 menstruaaltsükli jooksul. Selleks mõõdetakse iga päev samal ajal tupe või pärasoole temperatuuri. Väga oluline on kasutada ühte termomeetrit, enne mõõtmist mitte tõusta ega ärkvel olla, optimaalne on seda teha voodis kohe peale ärkamist. Saadud andmed kantakse graafikule. Pärast ovulatsiooni temperatuur tõuseb, mis on dünaamikas selgelt nähtav. Saadud andmeid analüüsides saame öelda, mis päeval ovulatsioon keskmiselt toimub, ja arvutada kõige tõhusama viljastumisperioodi.
2. Testsüsteemid ovulatsiooni määramiseks. Neid saab osta apteekides ja isegi supermarketites. Tooted on indikaatoriga ribad, mis välimuselt meenutavad rasedusteste. Pakend sisaldab 5 tk. Uuring tuleks läbi viia paar päeva enne tsükli keskpaika ja planeeritud ovulatsiooni ning mitu päeva pärast seda. Indikaator reageerib ovulatsiooni põhjustavate hormoonide taseme tõusule. Visuaalselt väljendub see testile teise triibu ilmumises. Kui ovulatsioon kinnitatakse, on nendel päevadel eduka viljastumise tõenäosus väga suur.

Kui ülaltoodud meetodeid kasutades ei olnud võimalik esimeses tsüklis ovulatsiooni määrata, siis on häirekella andmiseks liiga vara. Tavaliselt on igal naisel 1–2 anovulatoorset tsüklit aastas. Kui te ei saa ovulatsiooni mitu kuud jälgida, on see põhjus nõu saamiseks arstiga konsulteerida. Võimalik, et peate tegema ultraheli ja määrama hormoonide taseme.

Ärge jääge planeerimise vahele. Hea, kui sul on aega läbida uuringud ja veenduda, et oled terve. Peaasi on läheneda kontseptsioonile targalt ja hinnata olukorda kainelt. Pole vaja endale haigusi välja mõelda ega lasta kõigel kulgeda, jääge kuldse keskmise juurde.

Peate tahtma saada lapsevanemaks, pingutama selle nimel veidi ja tulemus ei pane teid ootama.

Seal on nii palju teavet emaks saamise kohta. See hõlmab nii kogenud sõprade nõuandeid, vanemate märkusi kui ka erinevaid nutikaid ja mitte nii nutikaid raamatuid, ajakirju, saateid või etendusi.
See kõik keerleb aga peamiselt ühe asja – materiaalsete asjade ümber. Kõik annavad nõu, kuidas valida õiget jalutuskäru, kuidas mähkida, kuidas õigesti toita ja mis kõige tähtsam, kuidas mitte kaotada kontakti oma mehega.

Kuid vähesed inimesed annavad nõu või näpunäiteid keerulisema mehhanismi kohta – kuidas saada moraalselt emaks. Kuidas valmistuda uueks rolliks, kuidas karta prioriteetide muutumist ja õppida nautima nii uut staatust kui ka uut elu.
Selgitame välja.

Raseduse peamine saladus, mida sageli ei rõhutata, on see, et sinust saab EMA.

Inimestele ei meeldi tegelikult sellest rääkida. Enamasti räägitakse raseduse ajal sünnituse, hirmude, heaolu, toitumise jms teemal, kuid proovige vaadata rasedust teise nurga alt.

Kasutage seda aega selleks, et olla õnnelik, mitte muretseda ja olla üllatunud enda sees kasvava lapse üle. Leidke endale raseduse ajal "mentor". See on naine, keda te selles küsimuses usaldate. Ta aitab teil leida tasakaalu ja kogeda kõiki rasedusega kaasnevaid naudinguid.
Õppige ütlema "EI"
Kui te midagi ei teinud, kas see on oluline? Tehke ainult olulisi asju ja asju, mis teile huvi pakuvad. Kulutage osa oma energiast armastusele, mis kõhu kasvades järk-järgult kasvab.

Kirjutage nimekiri kõigest, mida tuleb teha, ja kriipsutage sellest nimekirjast maha kõik, mida saab homsesse või mõnesse muusse aega edasi lükata.

Tehke esmalt ainult tõeliselt vajalikke asju.

Uurige kõiki oma "peamisi" väga hoolikalt. Enamik neist asjadest on kaugelt ammutatud ega ole tegelikult nii olulised.

Harige ennast kohe, uurige ennast, oma lemmikasju ja -soove. Teil ei pruugi hiljem selleks piisavalt aega jääda. Ainult endaga rahulolev naine on imeline ema lapse esimestest elupäevadest peale.
Õppige ütlema "JAH"
Mida sa tahaksid teha, et rasedust tõeliselt nautida? Võtke selleks aega. Lemmiktegevused arendavad sind inimesena ja võimaldavad tunda end vabalt. Siis möödub rasedus kergesti, ilma probleemideta, kukuvad need pähe.

Mõelge, mida tähendab teie jaoks fraas "Raseduse ajal peate olema enda vastu positiivne ja hea"? Võib-olla on see hea une saamine ja endale veel ühe jäätise lubamine? Või äkki on see soov lõpuks õigesti süüa ning enda ja oma keha eest hoolitseda?

Kuulake oma keha ja aistinguid. See on ideaalne juhend, mille abil saate valida endale sobivaima dieedi, rutiini või hobi.
Aidake oma tundeid

Positiivseid tundeid raseduse ajal saab "kasvatada". Tehke midagi meeldivat ja keskenduge sellele.

Pärast iga sünnituseelse kliiniku või testi külastust ostke endale külmutatud jogurt ja sööge seda aeglaselt kuskil pargis päikest nautides.

Pärast iga õppetundi kiida ennast. Saate osta uue kleidi.

Iga kord, kui beebi su sees süveneb, mõtle millelegi väga heale. Umbes ajast, mil sa oled väga õnnelik.

Kui tunnete ebamugavust või valu (näiteks laps puhkab valusalt teie roietel), mõelge sellele, millal viimati enda jaoks midagi head tegite? Ja tee seda. See võib olla maniküür või massaažis käimine. Tehke midagi, mis varjab selle väikese negatiivse, mis võis ebamugavuse ajal tekkida.

Lõõgastuge kindlasti kogu päeva jooksul. Näiteks võtke tööl iga tund viis minutit, et oma õlad sirgeks ajada, venitada ja oma mõtteid selgeks teha.

Tundub, et kõik on õnnestunud: te kohtusite Temaga, elate koos, Ta ei ole selle vastu, et teil oleks ühine ettevõtmine ja selle tagajärjed – teie ühine tulevane beebi. Tundub, et kõik on lihtne ja selleks pole palju vaja - üksteist armastada selle sõna igas mõttes. Kunagi ei mõelnud meie vanemad eriti igasugusele planeeritud raseduse ettevalmistamisele, kuid kaasaegne ühiskond, keskkonnaseisund, paljude haiguste "noorendamine", kaasaegsete meetodite ilmnemine paljude seisundite diagnoosimiseks võimaldavad minimeerida võimalikke riske ema ja sündimata lapse patoloogiate tekkeks. Ja tulemus, mille poole iga paar püüdleb, on muuta rasedus ja sünnitus rahulikuks ja rõõmsaks eluperioodiks.

See on ideaalne, kui mõtlete raseduseks valmistumise üle aasta enne selle algust, sest kõigi füüsilise ja vaimse ettevalmistuse aspektide planeeritud elluviimine nõuab palju pingutust ja aega. Sul on ees palju tööd: leida rahu, positiivne suhtumine tütre või poja tulekusse perre, varuda endale ja beebile kõik vajalikud toitained, loobuda halbadest harjumustest, läbida vajalikud uuringud. ja võib-olla ka ravi.

Psühholoogiline suhtumine rasedusesse

Valmistumine, valmisolek eostamise hetkest hetkeni, mil vaatate oma armastatud poega või tütart, pole vähem oluline kui füüsiline ettevalmistus.

Inimloomus on loodud nii, et keha kogu oma biorütmide ja eneseregulatsiooni süsteemiga aitab sind.

Isikliku rasedusvalmiduse raames on suure tähtsusega üldine küpsus ja omaduste kogum, mis on lapseootel emale vajalik juba raseduseks valmistumise etapis. See on huvi loote emakasisese arengu vastu, oskus lõbutseda, oskus olla "siin ja praegu".

Oluline on ka motivatsioonivalmidus: mõistmine, et rasedus ja lapse sünd ei ole materiaalse tasu saamise vahend; vahend teatud sotsiaalse staatuse saavutamiseks. Kaudsed motiivid, nagu partneri hoidmine, sõpradega kursis olemine, püüd vanematele iseseisvust tõestada, võivad lõpuks viia pettumuseni, kuna tegelik vajadus jääb rahuldamata. Kuid ka teie laps on teiega koos pettunud.

Kui kahtlete, kas soov rasestuda on seotud ainsa olulise motiiviga – saada emaks, ennastsalgavalt, armastavalt oma lapse eest hoolitsedes, läbige raseduse ettevalmistamise kursused. See aitab teil end rasedana ette kujutada, tunnetada, kuidas see seisund teie jaoks on, ja võrrelda oma ootusi tegelikkusega. Teine tõhus viis raseduseks psühholoogiliseks valmistumiseks on psühhoterapeudi külastamine. Jah, psühhoterapeutide poole võib pöörduda ka siis, kui kõik on hästi. Eluhetkedel, mil tuleb teha oluline valik, on spetsialisti abi parim, mida pakkuda saab. Psühhoterapeudi või psühholoogi kabinetis saab arutada kõiki oma hirme (hirm muutuda kõhuga ebaatraktiivseks, hirm, et ei suuda last kanda, hirm suureks saada, hirm), korraldada suhteid lähedastega ja saada vajalikku tuge.

Rasedus on noore naise jaoks ennekõike kriisiperiood, kus toimub emotsionaalne eraldumine omaenda emast, kujunemine, vastutuse võtmine oma keha, seksuaalsuse eest, enda kui ema identifitseerimine.

Arstide külastamine

Kõigepealt pöörduge terapeudi poole. Pärast uuringut, testitulemuste saamist ja fluorograafiat aitab ta koostada nimekirja teistest spetsialistidest, kes aitavad teil raseduseks põhjalikult valmistuda.

Günekoloogi juures tuleks käia regulaarselt, kord aastas normaalse tervise juures. Eeldades, et just sel viisil külastasite naiste kabinetti enne rasedusele mõtlemist, peaksite veenduma, et teie suguelundid on eostamiseks ja raseduseks valmis. Soovitatav on teha kolposkoopia. See uurimismeetod on efektiivne häbemevähi ja vähieelsete seisundite avastamisel; tupe vähk; vähk, emakakaela põletik ja erosioon; kondüloomid. Kui te ei mäleta, millal viimati günekoloogi juures käisite, alustage selle spetsialistiga arstide külastamist. Usaldusväärsete testide saamiseks on parem valmistuda: kuu aega enne günekoloogi külastamist mitte kasutada antibiootikume, viirusevastaseid ravimeid, tuperavimeid, samuti on soovitatav hoiduda seksuaalvahekorrast kaks-kolm päeva enne konsultatsioonile minekut. Günekoloog ütleb teile ka, kuidas end kõige paremini kaitsta rasestumise eelõhtul. Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid tühistatakse 3 kuud ette; Parem on emakasisene seade eemaldada enne 6 kuud.

Hambaarst valmistab hambad ette: raseduse ajal peavad kõik hambad olema terved, kuna kaariesest võib saada kehasse tungiv ja raseduse kulgu mõjutav nakkusallikas. Anesteesiaravi esimese kolme kuu jooksul on vastunäidustatud ja kuni raseduse lõpuni ebasoovitav. Ja kui naine toidab last rinnaga, siis ei saa ta arvestada hambaarsti külastamisega järgmise 2-3 aasta jooksul pärast rasedust.

Kõrva-nina-kurguarst. Jah, kummalisel kombel. Krooniline tonsilliit võib "istuda" kurgus ilma "elumärke" ilmutamata pikka aega ja olla kunagise kurguvalu tagajärg. Parem on nüüd veenduda selle puudumises, kui teha kolmandiku rasedusperioodi jooksul ebameeldivaid protseduure kõhuga. Eriti oluline on kõrva-nina-kurguarsti külastada ka seetõttu, et raseduse ajal nõrgeneb keha kaitsefunktsioon ning kõik emal tekkinud viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid võivad mõjutada lapse närvisüsteemi ebanormaalset arengut.

Diabeediga naine peab konsulteerima endokrinoloogiga. Ta annab soovitusi ravimiannuste ümberarvutamiseks ja määrab täiendavad uuringud, et veenduda, et haigus ei progresseeru.

• on pärilik eelsoodumus geneetilistele haigustele;
• lähisugulased põevad pärilikke haigusi;
• lapseootel ema kannatab krooniliste haiguste all;
• varem oli teadmata põhjustel nurisünnitusi;
• Naise vanus on üle 35 aasta.

Kui teil on muid kaebusi või kroonilisi haigusi, külastage kindlasti vastavat spetsialisti.

Testid raseduse planeerimiseks

Vastuvõtul suunab günekoloog sõltuvalt uuringu tulemustest läbivaatusele:

• sugulisel teel levivate infektsioonide korral;
• tuvastada patogeenset taimestikku;
• üldiste ja biokeemiliste vereanalüüside jaoks;
• HIV, süüfilise, B- ja C-hepatiidi esinemise korral;
• veregrupi ja Rh faktori määramiseks;
• TORCH-nakkuste (toksoplasmoos, punetised, tsütomegaloviirus, herpes) esinemise korral;
• kroonilise gonadotropiini ja fosfolipiidide vastaste antikehade jaoks;
• luupuse antikoagulandi ja koagulogrammi jaoks (vere hüübivuse määramine).

Ülaltoodud on võimalike testide põhjalik loetelu, kuid ei ole ammendav. Vastupidi, arst võib mõnest kahe silma vahele jätta. Et paremini mõista, miks peate nii palju teste läbima, vaatame mõne neist olulisusest. Seega on TORCH-nakkused ohtlikud, kui lapseootel ema nakatub või on juba rase. Kui teate kindlalt, et teil on varem punetisi esinenud, ei pea te seda testi tegema. Vastasel juhul kujutavad IgM-i antikehad endast ohtu. Nende avastamine näitab esmast nakatumist viirusega. Seda juhtub üsna harva, kuid rasedus tuleb kolm kuud edasi lükata.

Toksoplasmoosi nakatumine esineb kõige sagedamini kodukassidel. Kui IgG ja IgM antikehi ei tuvastata, on suur oht nakatuda. Nakatumist välditakse isikliku hügieeni järgimise, kasside ja koertega kokkupuute piiramise ning lihatoodete kuumtöötlemise kaudu. Parem on usaldada tiinuse ajal oma lemmiklooma liivakasti puhastamine kellelegi teisele.

Herpesviiruse ravi vähendatakse selle aktiivsuse vähendamiseni kehas. Ja analüüs võimaldab teil hinnata primaarse infektsiooni riski raseduse ajal.

CMV (tsütomegaloviirus) võib nakatada loodet ja põhjustada selle patoloogilist arengut. Kui tuvastatakse kõrge CMV tase, määratakse naisele raseduse planeerimise etapis viirusevastane ravi. Nakatumise vältimiseks, kui antikehi ei tuvastata, on vaja piirata suhtlemist väikelastega, mitte suudelda neid huultele ja pesta regulaarselt käsi.

Sugulisel teel levivate infektsioonide analüüs määratakse esmalt naisele ja nende avastamisel IVF-i ettevalmistamise korral partnerile; kui on olnud varasemaid raseduse katkemisi või külmunud rasedusi; tugeva eritise, sügeluse ja põletusega.

Reesuskonflikt on võimalik paaris, kus naine koos
negatiivne Rh tegur ja mees positiivsega. Kui laps pärib oma isa positiivse Rh-faktori, on tal oht immuunsüsteemi tüsistuste tekkeks (hemolüütiline haigus). Konflikt on võimalik ka siis, kui naisel on I veregrupp ja mehel mis tahes veregrupp peale I; naistel on see II ja meestel IV või III. Sellised paarid peavad enne teist ja järgnevat rasedust laskma oma vereanalüüsi grupi antigeenide vastaste antikehade suhtes. Enne esimest tuleb see uuring läbi viia alates kaheksandast rasedusnädalast.

Peaaegu kõigil naistel puuduvad vitamiinid. Isegi hoolikalt valitud dieet ei täida igapäevast vajadust, kuna toodete kuumtöötlemine, transportimine ja ladustamine toob kaasa nende kadumise. Kuid need on elutähtsad, eriti keha jaoks, mis toimib teie tulevase beebi teise, väikese organismi "doonorina". Reservi tuleb hakata koguma kaks-kolm kuud enne planeeritud raseduse algust.

Pange tähele, et vitamiinide kompleks sisaldab foolhapet. See on eriti oluline nende mõlema jaoks. Emale - närvilise tasakaalu, hea seedimise ja vereloome jaoks. Lapsele – närvisüsteemi moodustamiseks. Rohelises (spargel, spinat, salat) ja veisemaksas on palju foolhapet. Kui olete juba vitamiine ostnud ja foolhapet nende koostisest ei leia, ostke apteegist foolhappetablette. Parem on võtta suurem pakett - see on odavam ja peate seda võtma vähemalt kogu esimese trimestri: terved naised 0,4 mg päevas; neile, kes on varem sünnitanud arenguhäiretega lapsi - kuni 0,4 mg päevas; epilepsia ja suhkurtõvega patsientidele - kuni 1 ml päevas.

Hiljutiste uuringute kohaselt on raseduse planeerimisel vitamiine, mida on kõige parem vältida: A- ja E-vitamiini. Kaasaegsed teadlased usuvad, et inimene saab neid piisavalt toiduga ning üledoos võib nende võtmise ajal negatiivselt mõjutada loote südame arengut ja loote seisund - põhjustada gestoosi. Kui te sellest ei teadnud ja olete juba läbinud rikastamiskuuri A- ja E-vitamiini sisaldavate ravimitega, soovitavad paljud arstid rasedust veel kuu võrra edasi lükata, et eemaldada nende liig kehast. Arvamus on aga vastuoluline: paljudes allikates peetakse tokoferooli (E-vitamiini) hädavajalikuks ainevahetuse, naissuguhormoonide tekke ja raseduse säilitamise jaoks esimestel kuudel.

Vitamiine ostes kontrollige, kas ravim on toidulisand. Pidage meeles, et ainult ravimid vastavad WHO nõuetele.

Kui tunnete end tervena, ei ole erilisi toitumispiiranguid. Toiduvalmistamisel on soovitatav suurendada roheliste, puu- ja köögiviljade tarbimist, eelistada liha- ja kalaroogade keetmist ja küpsetamist. Püüdke vältida rasvaseid, suitsutatud, liiga soolaseid või magusaid toite.

Hankige vitamiine toidust. Taimeõlid, munad, pähklid, maks ja kaunviljad on rikkad E-vitamiini poolest.

C-vitamiin on suurepärane külmetushaiguste ennetamine. Seda leidub tsitrusviljades, kibuvitsamarjades, kiivides, astelpajus, hapukapsas ja paprikates.

Provitamiini A ja beetakaroteeni sisaldavad tooted kaitsevad mune ebasoodsate tegurite eest, eemaldavad toksiine ja radioaktiivseid aineid. Söö palju kõrvitsat, porgandit, kapsast, peterselli ja aprikoosi.

Mikroelemente vajab organism väikestes kogustes, kuid neil on oluline roll ainevahetusprotsessides. Raseduse ettevalmistamise etapis peaksid mõlemad partnerid tarbima kõrge seleeni- ja tsingisisaldusega toite. Need on kala, seened, seller, suvikõrvits, veiseliha, juust ja mereannid.

Aeg enne viljastumist on hea figuuri korrigeerimiseks. Raseda naise liigne kehakaal on vererõhu tõusu, veenilaiendite ja isegi diabeedi tekke põhjuseks. Ülekaalulisi rasedaid hoitakse teistest suurema tõenäosusega haiglas ja nad on pidevalt spetsialistide hoolika järelevalve all. Raseduse ajal kaalu langetamine on rangelt keelatud: alatoitluse korral satuvad vereringesse ketoonid, raseda lootele mürgised ainevahetusproduktid.

Toidukordade vahel joo rohkem vedelikku, eelistatavalt puhast gaseerimata vett. Kõrvaldage kiirtoit ja töödeldud toit. Söö mõõdukalt. Asenda suhkur mee ja kuivatatud puuviljadega, söö täisteratooteid (leib, pasta, teravili, müsli). Ja seda on kergem taluda ja saate suurepärase gestoosi ja toksikoosi ennetamise; vähendada veresoonte ja südame koormust.

Vaadake üle oma igapäevane rutiin. Tekitage hea harjumus jalutada rohelistes parkides, avalikes aedades ja võimalusel linnast väljas, kus õhk on puhtam ja saate loodusele lähemale.

Alustage videote vaatamist rasedate naiste treeningrutiinidega. Juba praegu saate järk-järgult harjutada oma keha "õigete" koormustega, kui te ei saa koormata kõhu- ja alaselja lihaseid.

Pöörake tähelepanu puusa-, vaagnapõhja-, selja- ja kõhulihaste tugevdamisele. Selleks sobivad hästi pilatese ja joogatunnid. Harjutades saab õppida hingamisharjutusi. Kuid pidage meeles, et 3-4 päeva enne ja sama palju päevi pärast ovulatsiooni on parem anda kehale puhkust, et sigoot saaks usaldusväärselt emaka seina külge kinnituda.

Siin on lihtsad, kuid tõhusad harjutused, mille elluviimine võtab vähe aega ja annab kiireid positiivseid tulemusi.

• Kõndige paar minutit paljajalu toas ringi. Kõndimist jätkates seiske varvastel, minuti või kahe pärast - kandadel, veel minut - jalgade välisküljel ja harjutuse lõpus - siseküljel. Naaske uuesti täisjala kõndimise juurde.
• Heida põrandale pikali. Vajutage alaselg põrandale ja pange peopesad pea taga. Küünarnukid ulatuvad külgedele, õlad alla. Painutage põlvi, asetage jalad põrandale, õlgade laiuselt. Väljahingamisel tõstke õlad ja pea sujuvalt lüli lüli haaval põrandast üles ning sissehingamise ajal langetage ka õlad ja pea sujuvalt põrandale. Korda 10 korda.
• Ka lamades tõsta sirged jalad vertikaalselt üles. Väikese amplituudiga siruta jalad laiali. Tehke 10-15 korda, suurendage järk-järgult lähenemiste arvu.
• Lamage kõhuli, sirutades käed ette. Sirutage pea ja varbaid eri suundades. Kaela pingutamata, kasutades rinna-, selja- ja kõhulihaseid, tõstke ülakeha. Selles asendis sirutage ja ühendage peopesad, justkui ujuksite mitu korda rinnuli. Suurendage koormust järk-järgult, suurendades korduvate käeliigutuste arvu.
• Lama oma paremal küljel. Vasak jalg on sirge, parem jalg on põlvest kõverdatud. Parema jala jalg on põrandal vasaku jala põlve ees. Tõstke vasak jalg väikesele kõrgusele. Kui teete kõik õigesti, peaks jalg raskustega tõusma.

Eraldi keskendume vaagnapõhja lihaste ja sidemete tugevdamise harjutustele. Arnold Kegeli poolt välja töötatud võimlemiskompleks hemorroidide ennetamiseks ja uriinipidamatuse leevendamiseks sobib suurepäraselt lapseootel emale. Selle peamine põhimõte on järkjärgulisus. Raseduse ajal sooritamisel võib olla vastunäidustusi, kuid nüüd on õige aeg tupelihaseid eelseisvateks koormusteks treenida. Alustage harjutusi lamades või istudes, korrake iga kolm kuni viis korda.

1. Painutage põlvi ja sirutage need veidi külgedele. Lõdvestuge, kuid ärge kaotage kontrolli oma tegude üle. Pingutage kõhukelme lihaseid 5-7 sekundit ja lõdvestage neid.
2. Lülitame sisse kujutlusvõimelise mõtlemise. Kujutage ette, et teie vagiina on liftišaht. Tutvustatakse? Nüüd pigistage sujuvalt ja aeglaselt oma lihaseid ning kujutage ette, kuidas lift mööda põrandaid liigub. Loendage "põrandad" ühest kümneni. Hoidke pinget. Seejärel hakake “põrandaid” lugema sama aeglaselt tupe sissepääsu suunas, lõdvestades järk-järgult lihaseid.
3. Pingutage oma vaginaalseid ja seejärel pärakulihaseid. Vaheldumisi lõdvestage päraku-, seejärel tupelihaseid.
4. Tähelepanu! Harjutust saate teha ainult siis, kui sooled ja põis on tühjad. See on suunatud nende lihaste tööle, mis osalevad sünnituse tõukeperioodil.

Võtke mugav asend ja hakake suruma, nagu oleks teil roojamine, pingutades tupe lihaseid. Lõdvestage kõik lihased nii palju kui võimalik.

Lisaks lihaste ja vaagnaelundite tugevdamisele on pakutud harjutuste komplekt hea lahkliharebendi ennetamine. Regulaarne harjutamine vähendab suguelundite põletiku tõenäosust. Naine õpib vabatahtlikult kontrollima lõdvestus- ja pingeprotsesse, mis on sünnitusel oluline.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks proovige karastada. Ärge alustage äärmuslikust jäävee kastmisest, vaid alandage veetemperatuuri järk-järgult vannis või duši all käies. Korrapäraselt ventileerige oma eluruumi ja niisutage õhku.

Võimalusel puhka rohkem, mine magama ja ärka üles tavapärasest varem, kui enne seda meeldis sulle õhtuti pikalt telekat vaadata või internetis “jalutada”. Üldiselt minimeerige arvutiseadmetega suhtlemist, kui teie töö seda võimaldab. Tehke tavalisest sagedamini pause lühikeseks jalutuskäiguks, silmaharjutusteks.

Vaktsineerimine on oluline samm nende haiguste ennetamisel, mis võivad ebasoodsalt mõjutada sündimata lapse emakasisest arengut. Te juba teate, et raseda naise immuunsus on alati nõrgenenud ja on vastuvõtlik külmetushaigustele ja ohtlikumatele
infektsioonid.

Mitte iga täiskasvanu ei tea, kas tal oli lapsepõlves konkreetne haigus või kas ta oli vaktsineeritud. Kuid teie keha teab seda väga hästi: tuvastatud G-klassi immunoglobuliinid näitavad, et inimesel on välja kujunenud immuunsus ja seetõttu on ta patogeeniga kokku puutunud. Sel juhul pole vaktsineerimist vaja. Tugev immuunsus kaitseb keha, kui see puutub kokku konkreetse haiguse põhjustajaga. Immunoglobuliinide M esinemine veres näitab vastupidiselt naise kehas toimuvat ägedat protsessi. Seega, kui analüüsitulemustes puuduvad G-klassi antikehad, on vajalik vaktsineerimine, mis kaitseb naise keha ohtlike viiruste ja bakterite äkiliste "rünnakute" eest.

Raseda naise platsenta on punetiste viirust läbilaskev ja see võib olla paljude anomaaliate põhjuseks loote emakasiseses arengus. Punetised on lapseea haigus, mis levib õhus olevate tilkade kaudu, kuid sellesse võivad nakatuda ka täiskasvanud. Punetiste peiteaeg on 2-3 nädalat. Kui rase naine on nakatunud, on 16-nädalane periood eriti ohtlik. Suure tõenäosusega on kurtus ja pimedus, kaasasündinud väärarengud, südamerikked, kõrvalekalded aju arengus ja vaimne alaareng. Infektsioon esimesel ja kolmandal trimestril on üldiselt näidustus raseduse katkestamiseks. Haiguse areng neljandal trimestril ei ole lapsele nii ohtlik: sel perioodil on peamised elundid ja süsteemid juba moodustunud. Kuid kas see on riski väärt? Lõppude lõpuks võib ainult üks vaktsineerimine kaitsta naise keha kuni 25-aastaseks. Kui naine vajab vaktsineerimist, tuleks seda teha 3-6 kuud enne planeeritud rasedust. Sel perioodil tekib kehal tugev immuunsus.

Tuulerõuged ehk tuulerõuged on viirushaigus. Lapsed vanuses 1-8 aastat on kõige sagedamini nakatunud ja erinevalt täiskasvanutest taluvad haigust üsna kergesti. Nagu punetised, kandub see edasi õhus olevate tilkade kaudu. Inkubatsiooniperiood on 7 kuni 21 päeva. Esimesel 4 raseduskuul võib tuulerõugetesse nakatumine põhjustada aju, jäsemete, silmade väärarenguid ja põhjustada neerupõletikku. Kui analüüsitulemustes ei ole IqG klassi immunoglobuliine, tuleb lapseootel ema vaktsineerida kaks korda 6-10-nädalase intervalliga. Kuna vaktsineerimisel kasutatakse elusviirust, võib see naise kehas püsida kuni kuu. Sel perioodil ei ole rasedus soovitatav.

Teine õhus olevate tilkade kaudu leviv viirushaigus on leetrid. Inimese kehas inkubeerub 8-14 päeva. Iseloomulik lööve ilmneb näole 4.-5. päeval ja levib järk-järgult kaelale ja kõrvadele; seejärel liigub torsole ja jäsemete painutustele. Täiskasvanutel on see raske, mõnikord koos leetrite kopsupõletikuga. Raseda naise nakatumine varases staadiumis on täis raseduse katkemist või loote arenguhäireid närvisüsteemis. Kui veres tuvastatakse antikehad, mis kinnitavad immuunsuse puudumist, on vaja vaktsineerida kaks korda 1-kuulise pausiga.

Mumps on viirusnakkus, mis levib ka õhus olevate tilkade kaudu. Mõjutab submandibulaarset sülje- ja kõrvasüljenäärmeid. Inkubatsiooniperiood on kuni päeva. Hirmutav pole mitte haigus ise, vaid selle tüsistused - meningiidi ja entsefaliidi võimalik areng; munasarjade ja munandite kahjustus; liigeste ja kõhunäärme kahjustused. Nakatumine raseduse esimesel trimestril võib põhjustada spontaanset aborti. Pärast leetrite ja mumpsi vastu vaktsineerimist peate ootama 3 kuud enne rasestumist.

B-hepatiidi viirus võib levida vere kaudu. Nakatumine on võimalik seksuaalse kontakti kaudu, maniküüri ja meditsiiniliste instrumentide kaudu raseduse ja sünnituse ajal, laps võib nakatuda emalt; Haigus ei pruugi end tunda anda 2-6 kuu jooksul. Vaktsineerimine viiakse läbi kolm korda, seega tuleks vaktsineerida 7 kuud ette ja lapse võite eostada kuu aega pärast viimast vaktsineerimist.

Tuntud gripp võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Uuendatud antigeenide koostisega vaktsiinid ilmuvad sügise alguseks. Konsulteerige epidemioloogiga, millal on teile kõige parem vaktsineerida, võttes arvesse asjaolu, et rasedus on võimalik kuu aega pärast vaktsineerimist.

Lastehalvatuse, teetanuse ja difteeria vastu vaktsineeritakse lapsepõlves, kuid need "töötavad" 10 aastat, seejärel tuleb vaktsineerimist korrata. Kord kuus enne rasedust tehakse revaktsineerimine nende tulevasele emale ja lapsele ohtlike vaevuste vastu.

Salvestage kõik raseduse eelõhtul tehtud uuringute tulemused ja teave saadud ravi kohta, vaktsineerimisnimekiri: need aitavad säästa raha ja palju aega järgnevate raseduste planeerimisel.

Kogenud arstid aitavad teil uuringuid ja vaktsineerimisi planeerida. Enda jaoks saate koostada ka diagrammi, mida peate enne rasedust tegema. Kui teil pole aega kõike teha, ärge ärrituge. Asjaolu, et olete nüüd huvitatud artiklis käsitletud probleemidest, näitab teie soovi läheneda rasedusele ettevalmistatult.

Üldiselt usun, et spetsiaalselt raseduseks valmistuda pole vaja. Eriti kui sinuga on kõik hästi ja pole veel põhjust mingeid probleeme kahtlustada. Noh, kui valmistute raseduseks, siis lähtuge sellest, et selles küsimuses on peamine asi see, et miski ei takista naise keha olemust kavandatud viisil töötamast.

Mida vähem on naise elus stressi, mida pingevabam ta on, seda mugavam on tema elu, seda rohkem naudingut ta sellest saab, seda suurem on tõenäosus, et tema instinktid töötavad kiiresti ja õigesti ning rasedus ja sünnitus kulgevad. ilma komplikatsioonideta. Seetõttu võib terve naise jaoks see hõlmata kõike, mis viib ta lõõgastumiseni, mugavuse ja elu nautimiseni just praegu, ilma rasedust ootamata.

Teine oluline psühholoogilise ja tulevase vanemluse aspekt on lõõgastus, mugavus ja nauding tulevikku vaadates. Fakt on see, et meie keha on füsioloogiliselt üles ehitatud nii, et talle ei meeldi tõsised muutused ning lapse sünd on ikkagi tõsine muutus, mis nõuab keha füsioloogilist ümberstruktureerimist ja olulist elustiili muutmist. Seetõttu on oluline minimeerida oma taju võimalike muutuste ulatust, st hakata tulevikuga harjuma juba praegu.

Seoses eelnevaga soovitaksin tervele naisele psühholoogiliseks ettevalmistuseks tulevaseks raseduseks järgmist:

Hinnake oma elu olevikus ümber, kui te pole veel rase. Kuidas sa end tunned? Oled sa õnnelik? Kas olete rahul sellega, mis teil hetkel on? Kui mitte väga, siis millega konkreetselt rahul ei ole? Kas on midagi, mida saate selles konkreetses valdkonnas muuta, et rahulolevamaks muutuda? Kui jah, proovige need muudatused ellu viia.

Kontrollige, kuidas teie keha tunneb. Kas sul on mugav? Kui tunnete ebamugavust või pingeid, kaaluge oma ellu regulaarsete tegevuste sisseviimist, mis aitavad pingeid maandada: näiteks joogatunnid, ujula, tantsimine, jalutuskäigud looduses jne. Kõik teadaolevad soovitused tervise kordategemiseks ja õige toitumine on siia lisatud ühe väikese kommentaariga: proovige teha ilma fanatismita, vastasel juhul põhjustab see pinge suurenemist, mitte lõõgastumist ja naudingut.

Õppige raseda naise ja väikese lapse ema tulevasi naiserolle. Tutvu rasedate sõprade ja sõpradega, kellel on väikesed lapsed (soovitavalt beebid), proovige nende elu, küsige, mis neile rõõmu pakub ja mis on raske. Mõelge, kuidas te raskustega toime tulete, kes teid aitab. Minge lastepoodidesse, vaadake ja katsuge asju ja mänguasju, et lõbutseda, ning otsustage ka, mis teile meeldib (ei pea üldse ostma).

Ärge unustage ka teisi naiserolle, näiteks lihtsalt naisi, naisi ja koduperenaisi, mis on teile praegu aktuaalsed. Leidke viise, kuidas igas rollis endale regulaarselt väikseid naiselikke rõõme pakkuda: osta uus kleit või paar kingi, kohtuge sõpradega, ostke koju midagi ilusat ja mugavat, näiteks uued padjad diivanile, rõõmustage oma abikaasa millegi maitsvaga jne P.

Pöörake tähelepanu oma abielusuhetele. Enne laste saamist on oluline, et abikaasad õpiksid omavahel läbi rääkima, kehtestama teadlikud reeglid pereelus ja majapidamises, tegema koostööd ja üksteist toetama, mitte konfliktsema ega võitlema võimu pärast. Kui teie suhtes on pingeid, õppige seda klaarima, ärge oodake, et raseduse ja lapse sünniga läheb kõik iseenesest – reeglina see ei kao, vaid ainult süveneb.

Nautige oma abielusuhet. Planeerige koos lõbusaid hetki ja laske spontaansusel oma elust osa saada. Nautige seksi, ärge otsige ega kasutage mingeid erilisi võtteid või vahendeid eostamise kiirendamiseks (nt eriasendid, temperatuuri mõõtmised või ovulatsioonitestid), sest need on reeglina olulise stressi allikaks.

Alustage koos abikaasaga end tulevaseks lapsevanemaks olemiseks ette valmistama. Mõelge uuesti läbi reeglid, mille järgi teid mõlemaid lapsena kasvatati. Uurige kaasaegseid haridussüsteeme ja kujundage oma nägemus sellest, kuidas te oma last kasvatate. Leppige oma abikaasaga kokku, et see on ühine nägemus.

Kujutage ette ja mõelge, kuidas muutub teie tegelik elu, kui rasestute ja kui teie laps sünnib. Milline näeb välja sinu päev ja nädal praegu ja milline näeb see välja tulevikus? Mida sa praegu teed, millest oleksid nõus loobuma? Millest ei saa keelduda ja kes sind siis lapsega abistab? Kas teie jaoks on oluline praegu midagi ette võtta, et aidata teil rasedaks jäädes või sünnitades paremini toime tulla? Näiteks enne esimest rasedust oli minu jaoks oluline rõdu klaasida ja patareid vahetada.

Kui raseduse ja sündimata lapse suhtes on endiselt hirme või kahtlusi, tuleb need selgitada ja täpsustada. Kujutage üksikasjalikult ette või joonistage enda jaoks pilt, mida täpselt kardate, millega end täpselt hirmutate. Mõelge, mis saab teid selles konkreetses olukorras aidata, mida saate praegu enda heaks teha.

No näiteks kartsin, et tervis ei pea järjekordsele rasedusele ja imetamisele vastu, sest peale esimest last langes immuunsus oluliselt, mis tõi kaasa viirushaiguste ägenemise ja pidevad külmetushaigused. Pilt minu hirmust nägi välja selline: lamasin voodis, kõri mähitud, tõusen aeg-ajalt püsti ja teen suuri raskusi kõiki majapidamistöid, kukun väsimuse ja kehavalude tõttu jalgu. Mis aitaks mul sellist olukorda ennetada või sellega toime tulla, võttes arvesse minu varasemat kogemust: ravimid, mis ei kahjusta last toitmise ajal, arstide, näiteks homöopaadi ja immunoloogi toetus, rinnaga toitmise perioodi vähendamine 7-ni -8 kuud (esimest last toitsin kuni 1 aasta ja 3 kuud) ja lapsehoidja abi alates 6 kuust (esimesel lapsel oli lapsehoidja alles 1 aasta ja 4 kuu vanuselt). Mida ma juba teinud olen: leidsin väga head arstid, Tiibeti rohuteadlase ja immunoloogi, kes nüüd aitavad mul immuunsust taastada ning on valmis mind raseduse ja imetamise ajal toetama. Kas sama pilt hirmutab mind? Enam mitte, sest ma tean, kuidas hakkama saan.

Tuleb märkida, et on üks rühm üsna keerulisi hirme, mida ei saa eemaldada nii lihtsalt kui toodud näites. Need on eksistentsiaalsed hirmud, mille puhul pole meie elus kahjuks miski garanteeritud: näiteks hirm raseduse ja sünnitusega seotud raskuste, lapse haiguse või surma, enda surma ees jne. Kui selline hirm tekib, siis on parem. mitte põgeneda selle eest, vaid vastupidi, kohtuda sellega ja kogeda kõiki kaasnevaid tundeid, et leppida tõsiasjaga, et see võib tõesti juhtuda.

INGRIDA, ma saan sinust ilmselt valesti aru. Sa ei taha last lihtsalt sellepärast, et kardad sünnitusvalu? Kui ei, siis sa lihtsalt ei taha; praegu pole ehk vaja vedurile ette joosta. Kui tahad, siis võid mõelda. Ja kui ainult sellepärast, siis on parem pöörduda psühholoogi poole? Igal juhul on ka keisrilõikeid - tean, et nad teevad seda tükihinna eest nende tungival soovil, kes ise sünnitada ei taha. Ainult siis valutab ka õmblus. Nii et parem on uuesti psühholoogi juurde pöörduda. Töötage teadvuse tundlikkuse läve vähendamise nimel. MINU ARVATES.

Kuidas raseduseks vaimselt valmistuda? Kui selline küsimus tekib, tähendab see, et te pole veel valmis ja pole vaja valmistuda. Ja kui sa tõesti tahad last, siis sa ei küsi selliseid küsimusi. Kas proovite rasestuda?

Tead, kui sa üritad rasestuda, kaovad need hirmud ja kahtlused iseenesest, selleks ei jää enam aega

teate, kui ma 19-aastaselt oma pojaga rase olin, siis ma ei mõelnud mitte ühelegi sünnitusele ega üldse millelegi. siis sünnitasin ja unustasin 2 päeva pärast kõik. ja nüüd olen peaaegu 26, tahame teist ja sünnituse küsimus vaevab mind. ilmselt sellepärast, et olen vanem. ja tõsisem. Ma kardan kohutavalt kõike... (kuigi ma pole rase) ja tundlikkuse läve ja muu pärast - ei huvita, praegu on peamine, et rasedaks jääks. ja siis vaata, on ju epiduraal. Ka mina kartsin ja kartsin koguaeg sünnitust ja siis, nagu teada sain, ei võtnud ma seda ära ei esimesel ega viiendal korral. Ma ei saa, mu mõtted ei ole enam seotud sünnitusega. Oled ju juba selles eas, kui teed teadlikult otsuseid ja rasedaks jäädes laheneb kõik iseenesest. võtta kursusi kaide jaoks jne. Peaasi, et sa ise last tahad. ja mitte keskenduda oma armastatud minale, vaid sellele, kes on sees (mida ma just kirjutasin, veensin ennast tegema). kõik saab korda. igaüks sünnitab, kellele Jumal saadab sellise kingituse.

Samuti ei saa ma lõõgastuda ei toolil ega ultraheli ajal. See teeb mulle alati haiget, aga ma tõesti tahan, et see aeg ei ole veel käes. Kas neil läheb hästi.

No tegelikult on selline sugulaste küsimus loomulik (mulle tundub). kuigi see on uskumatult tüütu Nüüd on minu jaoks väga raske, iga sõbranna, kes ei ole olukorraga kursis, peab oma kohuseks küsida, mida ma ei võtnud - INGRIDA, meie rasketel aegadel kahjuks paljud inimestel on see küsimus juba eriti minu käest) see pole seda väärt - valutab / ei tee haiget, aga see on teine ​​teema - see töötab / ei tööta, ma saan / ei saa. Olen sügavalt veendunud, et me ei muutu vanusega tervemaks ja võimalusel peaksime sünnitama enne, kui on liiga hilja. aga teine ​​küsimus on see, kas sa absoluutselt ei taha lähiajal emaks saada. aga ikka on vaja minna arstide juurde, lasta end viljakusuuringul teha ja seda võimet säilitada kuni selle helge hetkeni, mil mõistad, et teid peab siin olema vähemalt kolm. Ma kordan veel kord - minu jaoks on see lihtsalt väike peavalu (ma ei tea, kuidas seda sõna öelda) - kui me abikaasaga just mõtlesime, kas see on vajalik, oli mul sada põhjust mitte, aga siis see kõik algas ja selgus, et kõik pole nii lihtne, ma ei mõtle sellele enam, mõtlen ainult sellele, kas see õnnestub.

Mul on ka madal tundlikkuslävi, valu on väga raske taluda. Ma ei ütle, kui kauaks ja milliseks õudusunenäoks naine on muutunud. Raseduse ajal ei saanud nad mind õieti uurida – hoidusin günekoloogilistest nägemustest. Kõigest sellest hoolimata ta sünnitas. Valu oli muidugi kohutav. Mitu aastat on möödas ja ma arvan, et kõik polnud nii hirmus. Nüüd tahaks juba teist.

Kui ei taha, siis pole vaja. See on kogu retsept Mis, 28 aastat on sünnitamise tähtaeg? Kui tahad, sünnita 30 või 35 aastaselt, kui ei taha, ära sünnita üldse. Mitte igaüks ei vaja lapsi, et tunda end rahulolevana. Kuid hoiatan teid sünnitamise kavatsuse eest ainult sellepärast, et see on nii aktsepteeritud, et väidetavalt ainult nii saab pere terviklikuks. Ärge püüdke edu saavutada oma laste arvelt. Kui tuleb päev, mil tunned, et vajad last nagu õhku, siis hakka proovima.

Kuid ma ei usu autori olemasolu reaalsusesse. Ma ei usu, et 28-aastane abielunaine, kes pole kunagi selles suunas püüdnud, ei taha last. Ja ta mõtleb, kas jääda rasedaks või mitte.

Anitu, sellised on tänapäeva naised. emantsipatsioon, neetud... (Ma ei taha autorit kuidagi solvata, ma isegi ei mõtle sellele.)

Anitu, miks? Ka mina hakkasin 28-aastaselt just laste peale mõtlema.

Siin tulid mu mõtted välja. nagu ma juba kirjutasin - planeerisime, planeerisime ja planeerisime. kas mul on seda vaja? Üks laps ju juba on. miks muidu? mis siis, kui midagi läheb valesti... kurat, ma tean, et küsin tundlikke küsimusi, vastuseta küsimusi... aga kuidagi järsku läksin pingesse... minu kannatuse põhipunkt on niiöelda see, et esimene laps , nagu kõik hea minu elus tuli ootamatult ja ootamatult. kõik hea tuli kingitusena ilma minupoolse pingutuseta (nagu mulle tundub). ja rasedaks jäämisega seoses on nii palju erinevaid muresid ja ma hakkasin järsku mõtlema - äkki polegi vaja... abikaasa ütleb - on vaja, Fedya, on vaja (ma tahaks ka väga ühist last, aga ainult üllatusena mu abikaasale). Ma tahan olla rase, et mu mees mind armastaks ja hellitaks, tahan oma mehele last. Ärge nuhelge mind liiga palju, tunnistasin seda ausalt. Võib-olla on see vaid hetkeline asi, kuid see on pikka aega sügavusse kinni jäänud...

jah, see oli minut. kuigi nende mõtete tõsiasi on murettekitav. äkki on see normaalne?

Marin, kuidas sa sellesse suhtud? Kas see on lihtsalt mööduv mõte väsimusest või midagi enamat? ja sa oled sellele rohkem kui korra mõelnud?

kozaNostra, tead, ma hakkasin end sageli tabama nende mõtete peale mõeldes. aga ma seletan kõike enda argusega ja soovimatusega oludele vastu astuda. nagu need mõtted tulevad ettekäändeks, nagu ma ei tahtnud seda tegelikult. aga tegelikult ma ei tea kuidas. Muidugi kardan ma raskusi, kuid seekord pole ma üksi ja mu mees ei olnud selline sitapea (vabandust) nagu nr 1. Seda ma ei karda. rääkides, kuid lapsel, kes pole veel eostatud, pole tüsistusi. palju teadmisi - palju kurbust.

Näete, see on juba PMS või koletised, ma arvan, et meil on mäed õlgadeni, kui meie kõrval on mehe õlg. Olen selle pärast väga mures, minge geneetikute juurde, nad räägivad teile kõik minu arvates, kui nad saavad verd loovutada või midagi muud

kozaNostra, nad ei ütle midagi head, tundub, et me arutasime seda, kuid nende tõenäosusprotsendid saab ära lükata, ma võtan selle lõpuks. Ma ei saa veel.

Teate, isegi kui nad mulle ütleksid, et selline ja selline % - ja ei saa, siis ma mõtleks veel 100 korda, kas uskuda neid või mitte (emainstinkt) No okei, hea on teemast mööda risustada Ma arvan, et sinuga on kõik korras (normaalsuse mõttes) ja saab korda

Kuid ma ei usu autori olemasolu reaalsusesse. Ma ei usu, et 28-aastane abielunaine, kes pole kunagi selles suunas püüdnud, ei taha last. Ja mõtleb, kas jääda rasedaks või mitte Juhtub ka... Mul on kaks sõpra - üks 30, teine ​​31 - kumbki ei taha veel last. Olen praegu 27-aastane, oma teises abielus, ja olen just hakanud sellele mõtlema. Ma arvan, et me proovime abikaasaga aasta pärast...

INGRIDA Noh, kus sa küll kadusid, astu läbi ja loe, mis tüdrukud kirjutasid. Marina G, Ja mu sõpra häirib endiselt teema: kas ma armastan oma teist last rohkem kui esimest? Aga kas ma ei armastaks esimest rohkem kui teist? Kas ma suudan teist ÜLDSE armastada? Mõnikord ma mõtlen, et kurat, kui nõme on olla oma peaga sõber, sa kahtled kõiges. Ja liiga palju mõtlemine on väga kahjulik. Ärge muretsege, kui elanik kõhtu ilmub, on see üllatus mitte ainult teie mehele, vaid ka teile. Mis puutub millegi pärast kartmisse, siis see pole okei, aga kui sa nii mõtled, siis see nii on. Hirmud realiseeruvad. Ma räägin teile endast. Minu mehel on südamehaige, tal avastati isegi lapsepõlves defekt (siis diagnoos tegelikult eemaldati). Ühesõnaga, ma ei saa oma ämma mulle öelda, kas see on kaasasündinud või mitte. Terve raseduse ajal värisesin oma südame pärast, nüüd mõistan, kui sügaval see mu ajus istus. Isegi 18. nädalal käisin hirmust omal algatusel plaanivälisel ultrahelil. KÕIK ON KORRAS. Ja 24 nädalal - arenguanomaalia ja MITTE SÜDA (mida ma nii kartsin). Millega ma tegelen? Veelgi enam: kui mul veab teist korda rasestuda, siis ei teki mõtteid, et midagi on valesti, KÕIK ON NIMEKI JA TEIST EI SAA Sättida ennast ja kõik saab olema suurepärane.

Ma mõtlen ka - kuidas ma saan oma pead raseduseks ette valmistada - nagu teate, kõik probleemid tulenevad sellest. Rääkisin hiljuti oma lähedase sõbraga (tal oli 2 raseduse katkemist 9-10 nädala jooksul). 3. raseduse ajal sünnitasin tüdruku. Ta ütles, et siin on mõttetu rääkida ja nõu anda - ikka värised nagu pätt... Aga sellegipoolest tuleb muidugi püüda halb endast eemale peletada ja üldiselt mitte üle jõu käia. Peaasi, et me kõik oleme siin juba haritud ja oskame ennast kuulata ja oma seisundit analüüsida. aga muretsemine on asjatu. Igatahes, tüdrukud, murrame läbi

Ausalt öeldes on mul kõrge valulävi. Samas, kui ma oleksin selle küsimuse ise otsustanud, poleks ma ilmselt kunagi otsustanud rasestuda. Mu peas oli nii palju prügi. Kartsin jubedalt arstide ja eriti naistearsti külastamist. Kõik see põhjustab kohutavat vaenulikkust. Ja ma arvasin, et rasedus seisneb ainult arstide külastamises. Sellepärast ma kartsin väga. Lihtsalt kui see rasedus on juba tõsiasi, hakkad kõike teisiti tajuma. Minu jaoks oli meeldiv üllatus, et iiveldust ei tekkinud, millest kõik kõrvad sumisesid. Siis, 9. kuule lähemal, selgus, et loomal on kosmoses nii raske liikuda ja ta ei vaja isegi muid riideid. Pärast sünnitust mõistsin, et selles asjas saab ilma arstideta hakkama. Ja kui mu mees lõpuks teist tahab, siis registreerin end kindlasti 20. nädalal ja kogun kodusünnituseks raha ette. Isegi kui mu mees nõuab sünnitusmajja minekut, pean ma vastu viimase hetkeni, isegi kui sünnitan autos.

INGRIDA, ma saan sinust ilmselt valesti aru. Sa ei taha last lihtsalt sellepärast, et kardad sünnitusvalu? Kui ei, siis sa lihtsalt ei taha; praegu ehk pole vaja vedurile ette joosta. Kui tahad, siis võid mõelda. Ja kui ainult selle pärast, siis võib-olla on parem pöörduda psühholoogi poole? Igal juhul on ka keisrilõiked - tean, et nad teevad seda tükihinna eest nende tungival soovil, kes ise sünnitada ei taha. Ainult siis valutab ka õmblus. Nii et parem on uuesti psühholoogi juurde pöörduda. Töötage teadvuse tundlikkuse läve vähendamise nimel. IMHO, ka mina olin kunagi selles asendis. Mu abikaasal oli sellega väga kiire, ma hakkasin mõistma, et kui seda ei juhtu, siis kaotan ta. Soovitan sul rasestuda ja kõik läheb omasoodu.

INGRIDA, ma saan sinust aru, et ma ei tahtnud midagi, kui olin seitse aastat abielus, ja siis läksime abikaasaga lahku. Selleks pole vaja valmistuda, see tuleb iseenesest. Näib, et sa mõistad, et vajad kedagi teist. Võib-olla peate üksteisega rohkem aega veetma. Nagu ma enne ütlesin, saame kahekesi omavahel hästi läbi. Ja asi ei ole selles, et meil oleks igav, tahtsime lihtsalt midagi väikest, nagu meie, teda armastada. Nii et nüüd tahan ma ikkagi Ja see ei sõltu vanusest, kuigi see mängib raseduse ajal rolli

Kas olete märganud, et kui teil midagi pole, teate sellest kõike? Näiteks kui teil pole raha, näete selgelt, et see pood sobib teile suurepäraselt. Või kui teil pole kodu, võite hõlpsasti kujutleda stiilset interjööri. Aga kui asi läheb, siis leiad end mingist ummikteest. Umbes 20 aastat mõtlesin, et kui rahaliselt kinnistun, saan lapse. Ja sel ajal olin ma MORALISELT VALMISTUD raseduseks, sest teadsin, et see ei olnud nüüd ja mitte ootamatult, et mind ei surunud ei aeg ega asjaolud vajalikkuse tõsiasi, seetõttu on raske tähelepanu kõrvale juhtida ja olukorda väljastpoolt vaadata. Kas sa saad aru? See pole enam fantaasia, vaid elu. Esitame endale õiged küsimused. Me mõtleme sellele liiga palju ja loomulikult sööme mingil etapil selliseid mõtteid üle, lõpuks - kas meil on seda tõesti vaja? Täpselt, täpselt ja siis veendume, et tegime kõik õigesti. Pöördun sellega peamiselt Marina G-le. Kuid olen INGRIDA küsimusest liiga kaugele läinud. Fakt on see, et 28-aastaselt ei plaaninud ma veel rasestuda. Ja ma ei piinanud end küsimustega, kas on aeg, mis siis, kui rong läheb jne. Minu lähimatest ülikooliaegsetest sõpradest sünnitas ainult üks 28-aastaselt - enne kõiki teisi, ülejäänud kaks vastavalt 30- ja 31-aastaselt, nüüd on minu kord. Nii et IMHO - tundub, et minu aeg on käes, pean ootama ja siis mitte milleski kahelda. Selline ema on lapsele õnn vabandust. Aga nii tore on teiega oma mõtteid väljendada)

Tüdrukud Minu nõuanne on, et kui tahad last saada, ära mõtle mitte millelegi. Muidugi tahaksin, et kõik oleks täiuslik, aga see juhtub nii, nagu minu jaoks juhtus. Lahutasin oma mehest, kui mu tütar oli 3 kuune. Sain kõigega hakkama ema ja vanaema abiga. Mu tütrel oli kõik, mida ta küsis, ja ei küsinud kumbagi. Minu jaoks läks kõik korda. Ja valu ja kõige selle peale ei pea te lihtsalt mõtlema, vaid nautima oma rasedust. Ma ei mõelnud valule ja sünnitasin ilma probleemideta. Sünnitusmajja viidi mind kontraktsioonidega 5 minuti jooksul. Sünnieelses toas ma aga nutsin, aga mitte valust, vaid sellepärast, et polnud mulle lähedasi ja kalleid inimesi... Edu teile ja ärge tülitage end lollustega, kuigi ma tean, kui raske see on mõnikord

Kuid ma ei usu autori olemasolu reaalsusesse. Ma ei usu, et 28-aastane abielunaine, kes pole kunagi selles suunas püüdnud, ei taha last. Ja mõtleb, kas jääda rasedaks või mitte Eee, kui vähe sa elust tead, praegusel juhul ühinevad isegi inimesed huvide seltskonda - lapsevabad ehk need, kes lastest teadlikult ja vabatahtlikult loobuvad. Abiellumise fakt ei mõjuta seda kuidagi, inimesed lihtsalt EI TAHA lapsi põhimõtteliselt. Mitte sellepärast, et nad pole küpsed. Aga nad lihtsalt ei taha seda üldse.

Ma ei suuda uskuda, et inimesed ei taha lapsi... ja see juhtub...

Ma ei suuda uskuda, et inimesed ei taha lapsi... ja see juhtub.. No miks kohe? Igal inimesel on õigus otsustada, mida ta selles elus vajab ja mida mitte. Ja on selliseid lapsi armastavaid naisi, kes kõigepealt palvetavad aastaid Jumalat laste pärast ja siis teevad aborti. See on kindel