Kahe lapsega ema elu. Kui lihtne on kahe väikese lapsega kõigega hakkama saada? Kahe lapse ema vajab puhkust

Kui perre ilmub teine ​​beebi, muutub esmasündinu lapse igapäevane rutiin kõige sagedamini. Ema ei saa enam lasta une-, ärkveloleku-, toitumis- ja arendavate tegevuste vaheldumisel omasoodu ning püüab luua lapsele päevarežiimi, mis oleks võimalikult lähedane pere noorima liikme režiimile.

Kui beebi und on võimalik kombineerida tema esimese jalutuskäiguga, siis kombineeri seda julgelt. Kui lapsed arenevad meelsasti koos, andke luba, aga kui noorem segab esmasündinu loomingulisi ja keskendumist nõudvaid tegevusi, siis on parem ajastada need beebi uneajale või tegeleda nendega ise. noorim laps selleks korraks huvitav mänguasi vanusele sobiv. Püüdke tajuda oma laste vajadusi ning tasakaalustada nende une- ja ärkvelolekugraafikuid viisil, mis sobib kogu perele.

Igapäevane rutiin: paindlikkus on tasakaalu võti

Ärge unustage, et lapse päevakava peaks olema paindlik ja kui teete kõike õiges järjekorras, kuid 20-30-minutilise hilinemisega, pole selles midagi kriminaalset. Ja lapse igapäevane rutiin peab arvestama mõlema lapse iseloomu ja huvidega, olema mõistlik ja mis peamine, seda tuleb järgida. Kuidas seda saavutada, kuidas õpetada oma lapsi ja mis kõige tähtsam, ennast järgima kehtestatud rutiini?

• Lapsed tajuvad kõike kõige paremini mängu vorm- palju aitavad pisiasjad nagu pildid, graafikud, linnukesed ja lipud, äratuskellad ja taimerid, olukordade mängimine nukkudega.
• Isegi vääramatu jõud, näiteks vanaemade või külaliste saabumine, ei tohiks teid ajakavast liiga palju maha jätta.
• Reguleerige režiimi sõltuvalt iga lapse heaolust.
• Pole vaja asendada jalutuskäike ja aktiivsed mängud Teler või digiseadmed – vastasel juhul jääb laste energia realiseerimata ja see hakkab teid öösel magama minnes tagasi kummitama.
• Alusta iseendast. Kui juhite lapsed kaosest režiimile, järgivad nad teid meelsasti, isegi kui mitte kohe.

Rutiin ei ole jäik raamistik, vaid umbkaudne plaan päevaks. Ja kui see õnnestub, saate hõlpsalt teha majapidamistöid kas laste uneajal või koos lastega ning pühendada õhtu pärast poolt kümmet endale, mehele ja oma hobile.

Head päeva teile, kallid lugejad! Kas teie arvates on elul ühe ja kahe lapsega vahet? Kes see kahe lapsega ema on? Mida peate pärast teist sünnitust õppima?

Loomulikult on see postitus mõeldud ainult neile, kellel on seni ainult üks laps. Ja keda huvitab “kaks ema” igapäevaelu luuramine. Neile, kes ootavad uusi väljakutseid.

Vaba aeg

Esimene ja minu arvates kõige olulisem omadus on "ebastabiilne" vaba aeg. Kui teil on üks laps, on teil isiklik aeg garanteeritud.

Pole tähtis, milline on teie laps, ta magab kindlasti. Vähemalt kuidagi. Isegi kui ainult rinnal... Aga ta magab. 12-13 tundi päevas. Viimase abinõuna - 11... Sellest ajast saad lahutada umbes 8 oma une eest... Ülejäänud on sinu isiklik vaba aeg.

Kui teil on vähemalt kaks last, muutub olukord oluliselt. Üks laps võib magama jääda kell 19, teine ​​kell 10. Väiksema võid magama panna vanema päevase uinaku ajal. Ja noorema päevasel uinakul on vaja vanemaga tööd teha...

Muidugi pole see kõik nii hirmutav. Tavaliselt õnnestub emadel mõlema lapse graafikud kuidagi kokku sobitada. Mõnel on isegi mõlemad lapsed järjekindlalt samal ajal magama jäänud. Kuid meil on alati ebakõlasid. Ja tihtipeale jään isiklikust ajast täiesti ilma.

See on kõige raskem test. Tõuseme kell 6. Vanem tütar on ilma uinak läheb magama kell 7 õhtul. Ja oma noorima uinaku ajal voolime koos, loeme ja teeme kõike, mida on lapsega raske teha. Ja äkki nihkub noorima poja graafik ja ta ei jää õega kell 7 magama... Aga magama jääb kell 9. Või veel hiljem... Siis elan hommikust õhtuni non-stop režiimis. Õnneks ei juhtu seda sageli.

Multitegumtöö

Kui teil on teine ​​laps, on ajju sisse ehitatud uus funktsioon... Võimalus jälgida kahte last korraga. See kehtib eriti nende kohta.

Tänaval tuleb aktiivselt üheaastasele järgi joosta, jälgides, et ta kive suhu ei paneks... Ja silmanurgast kontrolli kolmeaastast, kes suudab alustada kellegagi tüli mänguasjade pärast, ronida valesse kohta või mõelda välja mingi... See ohtlik mäng.

Õnneks saab 3-aastaselt laps juba ilma pideva järelevalveta hakkama. Ja paljudel juhtudel ei järgi te seda peaaegu üldse. Kuid ikkagi jälgib aju pidevalt vanema liigutusi.

Ja mis kõige tähtsam, multitegumtöö võimaldab mängida kahe lapsega korraga. IN erinevaid mänge. Ühe käega ehitad vanema lapsega kuubikutest “palee”... Ja teise käega - torni väiksele. Vastasel juhul hakkab ta teie väärtuslikku "paleed" hävitama. Ja talle selgitamine, et ta ei saa seda teha, on kasutu. On ainult üks väljapääs - hõivata teda samaaegselt millegi väga huvitavaga. See tähendab, et ehita talle kõrge torn.

Lugesin tütrele ka raamatuid. Panime raamatu diivanile, et poeg kätte ei saaks... Ja mina lugesin, samal ajal pojaga midagi tehes. Ja kõik on õnnelikud.

Teise lapse tulekuga hakkab ema lahendama paljusid loomingulisi probleeme. Mida teha, kui mõlemad tahavad sinult midagi korraga? Mida teha, kui paned ühe inimese magama ja teine ​​karjub, et sa ta tualetti istuksid? Mis siis, kui ühel on vaja kiiresti juua ja teisel on vaja kiiresti mähe selga panna?

Kõige keerulisem on aga mängu korraldamine nii, et kõik osaleksid selles rahumeelselt. Et pisike mänguasju käest ära ei kisuks vanem õde. Ja vastupidi. Selleks vajab mäng tarka ema.

Vabadus

Teise beebi tulekuga õpib ema andma vanematele lastele rohkem vabadust. Kui mul oleks ainult üks tütar, jälgiksin teda tänaval hoolega. Muidugi ei jookseks ma talle järele mäkke. Aga ma hoiaksin silma peal: kuhu ta ronib?

Nüüd ei saa ma teda kogu aeg füüsiliselt jälgida. Mul on väikelaps, kes nõuab kümneid kordi rohkem tähelepanu. Nii et ma õpin usaldama. Ma ei vaata, kus mu tütar liumägedel jookseb. Ma ei kontrolli kõiki tema kontakte teiste lastega. Tulen appi ainult siis, kui skandaal on juba käärimas.

Niimoodi usaldada on psühholoogiliselt raske. Aga seda saab õppida. Veelgi enam, kui näete, et ilma teieta ei juhtu midagi kohutavat... Muidugi ei lähe me nendele objektidele, kus on mingi oht. Või seal, kus jookseb palju vanemaid lapsi. Üldiselt kõnnime seal, kus läheduses pole autodega teid.

Laste suhtlemine

Kui teie lapsel on vend, peate õpetama teda üksteisega suhtlema. See on terve kunst. Ühe lapse emad selle probleemiga kokku ei puutu. Üks laps suhtleb teiste lastega ainult tänaval või. Aga sisse lasteaed kõik mänguasjad on jagatud ja üldiselt pole tingimused sugugi samad kui kodus. Ja mu ema pole läheduses. Ja tänaval on see veelgi lihtsam. Konfliktist saab alati teise kohta põgeneda.

Sa pead õppima oma väikevennaga suhtlema. Kuigi ta võib juustest kinni haarata. Võttes ära selle, mis on kõige kallim. Karjuda. Mängu segama. Võta ema üles. Ja üldiselt teeb palju vastikuid asju.

Alguses on kõik üsna lihtne. Vanem laps peab lihtsalt diivanile ronima. Kuid vähehaaval valdab mu vend kogu korteri ruumi... Ja nüüd ei saa te tema eest kuhugi peitu pugeda. Pean õppima tegema kompromisse, andma vennale hunniku muid mänguasju jne. Olukorra teeb keeruliseks see, et aastane ei saa ikka veel millestki aru ega suuda ühtegi reeglit järgida.

Võimaluste piirang

Kui teil on ainult üks kolmeaastane laps, saate temaga hõlpsalt igal päeval minna loomaaeda, käia arendustundides, külastada erinevad pargid ja viivad väga aktiivne elu.

Kahe lapsega on ka palju võimalik. Kuid kõik reisid on keerulisemad. Sa ei taha enam üksi lastega minna loomaaeda, kus on palju inimesi. Ilma kellegi abita ei saa enam lasteetendusele minna. Paljudel sündmustel on teatud piirangud.

See pole katastroof. Igal nädalavahetusel pole vaja teatrit või loomaaeda külastada. Ja kord kuus saab laps issiga kuskil käia. See on täiesti piisav.

Laps ei ole maailma keskpunkt

Kuigi teil on ainult üks väikelaps, keerleb kogu teie elu tema ümber. Kui teil on vaja mõnda asja teha, siis ootate, et laps sünniks hea tuju. Või isegi oodata, kuni ta magama jääb.

Kui teie lapse uinakuaeg on nihkunud, nõustute sellega rahulikult. Ja üldiselt kohandate kogu oma päeva beebi soovide järgi.

Aga kui lapsi on vähemalt kaks... Sa ei pruugi kunagi oodata "soodsat hetke". Nii et valmistate toitu siis, kui seda vajate. Igatahes. Väike ei taha mängida? Panime ta sisse. Anname rinda. Valame tema ette hunniku kartuleid. Andke meile potid vett. Teeme kõik endast oleneva, et saaksime toitu valmistada.

Sest kodutöödeks ei pruugi teist aega tulla. Tunni möödudes tuleb kindlasti minna välja jalutama, et pisike magaks jalutuskäigu ajal (või vastupidi, et ei magaks). Ja kolme tunni pärast on aeg vanim magama panna. Ja nii edasi. Tuleb laveerida laste režiimide ja vajaduste vahel.

Kui teil on üks laps, siis te ei hooli sellest, millal ta magama läheb. Aga kahega... Kui režiim on eksinud, tuleb seda aktiivselt korrigeerida. Ärge laske lapsel magada. Väsitage teda jalutuskäikudega. Et kuidagi välja saada, midagi välja mõelda... Niikaua kui pisike pärast kella 14 ei maga. Muidu oleks teda võimatu vanima tütrega magama panna. Ja tekib ebameeldiv olukord, mida kirjeldasin kohe alguses.

Vanaemade abi vähendamine

Kui teil on ainult üks laps, võib iga vanaema ta kaasa võtta ja jalutama minna. Ja alates 2-3-aastasest võtavad vanaemad tavaliselt oma lapselapsed pooleks päevaks kaasa.

Kui lapsi on vähemalt kaks, satub enamik vanaemasid paanikasse. Mitte iga vanaema pole valmis kahega korraga kõndima. See on teie ema mõistus, mis on muutunud multitegumtööks. Sina oled see, kes õppis usaldama kolmeaastast last. Ja vaesed vanaemad peavad selliseid jalutuskäike võimatuks. Eriti kui nad teie juurde sageli ei tule...

Isegi isad ei hakka kohe kahte inimest korraga jalutama viima. Mu mees sai sellest teada alles siis, kui mu poeg oli aastane. Mida me saame öelda vaeste vanaemade kohta?

Tõenäoliselt ei tasuks kolmanda lapse sünni puhul kindlasti loota vanaemade abile...

Teine pool

Kirjeldasin peamisi raskusi, mis noore ema ellu satuvad. Aga loomulikult on lisaks raskustele palju-palju rõõme. Lisaks harjute kõigi raskustega väga kiiresti, need ei tundu enam midagi kohutavat. Vaevalt nad teid häirivad.

Kaks beebit teevad naise kaks korda tugevamaks rohkem armastust. Need annavad teile ka kaks korda rohkem jõudu, kaks korda rohkem entusiasmi endaga töötamiseks.

Tähtis pole see, kui palju lapsi teil on. Ja kui palju sa tead, kuidas olla kannatlik, tark, pehme, osavõtlik. Kui teadlik sa oled? Kas sa tead, kuidas teenida? Kas sa tead, kuidas armastada...

Mida rohkem lapsi teil on, seda rohkem peate endaga tööd tegema. Kuid seda kiiremini areng läheb. Lihtsalt sellepärast, et sul pole muud võimalust. Lihtsalt sellepärast, et teie jaoks on ülimalt oluline muutuda täpsemaks ja organiseeritumaks. Muidu ei tule midagi välja, kõik kukub käest ära.

Eluliselt vajalik on muutuda tolerantsemaks. Vastasel juhul tormad pidevalt ühe või teise lapse peale. Kahe lapse ema algõpetused on ülioluline läbida...

Mis neist kolmest saab?

Lõpetuseks tahan teile näidata videot ühest kahe lapse emast, kus ta näitab oma hommikut. Ausalt öeldes on see minu jaoks fantastiline. Tema lapsed mängivad omaette... Keegi ei pretendeeri võõrale mänguasjadele... Selliseid pilte me tavaliselt ei näe :)

Tellige uusi ajaveebiartikleid, postitage kirje uuesti sotsiaalvõrgustikes. Soovin teile armastust. Kohtumiseni jälle!

“Lapsed on elu lilled”, “lapsed on meie tasu, elu mõte ja õnn”... See on väga ilusad laused, kuid tegelikult toovad lapsed koos iga päeva suure armastuse ja täidlusega meile palju vaeva. Otsustades lapse saada, olete juba täielikult muutunud enda elu. Mis temast teise sünniga saab? Kuidas tulla toime topeltkoormusega, olla terve mõistuse juures ja veelgi parem saada õnnelikuks kahekordseks emaks, kes naudib tõeliselt oma laste kasvatamist? Selles artiklis räägime sellest, kuidas valmistuda teise lapse sünniks ja mida oodata emadusest “ruudus”.

Ettevalmistused teise lapse tulekuks

Kui olete teise raseduse planeerimisse tõsiselt ja vastutustundlikult suhtunud, olete mõelnud, milline see teie perele saab. optimaalne erinevus laste vahel on suurepärane. Keegi ei salga ju, et samaealiste ja lähedaseealiste lastega on üsna raske hakkama saada. Mida vanem ja iseseisvam on teie esmasündinu, seda lihtsam on teil tõenäoliselt olla. Planeerimisel tuleks arvestada ka psühholoogilised omadused ema, kes peab kasvatama kahte last (tema stressitaluvus, kalduvus depressioonile), ja abistajate puudumine/olemasolu. Paanikasse ei tasu aga sattuda vanemad, kes ootavad väikese vahega oma teise beebi saabumist ja kellel pole “lähedal” vanaemasid. Sul õnnestub!

Teie vanim laps on pereliige, seega on tal õigus peatsest lisandumisest teada ning koos vanematega osaleda venna või õe tuleku ettevalmistustes. Ärge öelge: "Varsti on teil mängukaaslane," vastasel juhul on esmasündinu tõeliselt pettunud, kui näeb abitut last, kes suudab ainult süüa ja nutta. Ärge keskenduge oma lapse tähelepanu sellele, et ta peab varsti hakkama oma venna või õega mänguasju ja maiustusi jagama; Nii riskite uue pereliikme suhtes täiesti arusaadava tagasilükkamisega. Räägi tõtt: teie perre ilmub pisike abitu väikemees, kes algul ainult sööb ema piim ja magab enamuse ajast. Rõhutage, et seenior on väga tõsine ja vastutustundlik. Pidage oma lapsega nõu riiete valimisel, voodipesu ja mänguasjad lapsele. Kui kavatsete kasutada oma esimesest lapsest üle jäänud esemeid, küsige temalt selleks luba. Tehke oma lapsega plaane, kasutades asesõna "meie". Küsige, kuidas ta teid pärast vastsündinu sündi aitab (ja ilmselt soovib ta osaleda lapse eest hoolitsemises - peaasi, et see on vabatahtlik). Laske oma lapsel tunda end tähtsa, vastutustundliku ja täiskasvanuna!

Valige koos vanema lapsega kingitus nooremale ja koostage “vastukingitus”, mille teete sünnitusmajast saabumisel. Paljude perede kogemus näitab, et see meetod aitab mõnevõrra siluda esimeste päevade raskusi ja esmasündinu vältimatut armukadedust. Proovige valida kingituseks midagi eriti huvitavat ja originaalset, mitte sajandat nukku või autot.

Kas kahe lapsega läheb raskeks?

Paljud emad kinnitavad, et kahe lapsega on palju lihtsam kui ühega. Esiteks, ainuke laps nõudlikum, on ta harjunud, et ema on täielikult tema käsutuses. Ja peale tema pole mu emal üldiselt kedagi teist, kellega kodus välja minna ja rääkida. Kui lapsi on kaks, harjub vanem sellise asjade seisuga kiiresti ära ja noorem kasvab esialgu “hõivatumas” keskkonnas. Tihti läheb emal tõesti lihtsamaks, sest nüüd pole ta nagu esimest korda lapsega üksi. kindlasti, me räägime laste kohta, kelle vanusevahe on vähemalt kaks-kolm aastat.

Teine punkt on samuti oluline. Igal juhul tunnete end teise lapsega palju enesekindlamalt. Teate juba, kuidas mähkmeid vahetada, ärge paanitsege nutmise pärast ja teil on teatud olukorras käitumisstrateegia.

Kuidas saab kahe lapse ema majapidamistöödega üksi, ilma abilisteta hakkama?

See on haruldane ema, kellel pole tegelikult mingit abi. Kui teil on kaks last, on neil suure tõenäosusega isa, kes saab ja peaks olema kaasatud majapidamistöödesse. Ärge võtke KÕIKI majapidamistöid enda kanda – teie lapsed vajavad füüsiliselt ja vaimselt tervet ema! Isa võib ühe või mõlemad lapsed jalutama viia, andes teile väikese puhkuse. Ja ilmselt on vanaemal hea meel veeta päev kuidagi oma armastatud vanima lapselapsega.

Tuleb ette ka ekstreemseid olukordi, kus issi pole või on ta hommikust õhtuni tööl ning vanavanemad elavad väga kaugel. Abikaasa, ema ja ämma abi puudumine tundub vaid esmapilgul katastroofiline. Sageli suur hulk inimesed majas võivad viia tõelise kaoseni ja nn abi hakkab lihtsalt segama. Seetõttu ärge heituge ja lähtuge sellest, mis teil on.

Sõltuvalt vanema lapse vanusest andke talle vastutusrikkaid ülesandeid. Anna talle oma tolmulapp, nõudepesukäsn, usalda talle mopp – julgusta tema soovi sind aidata. Ja isegi kõige pisemad lapsed armastavad pesumasinat laadida või maha laadida ning puhtaid riideid kuivati ​​külge riputada. Ja isegi kui teie vanimal kõik kohe ei õnnestu, pole see nii oluline! Õpetate oma lapsele vastutust ja tähtsustate teda enda silmad. Kiida oma last ja rõhuta, kui küps ja iseseisev ta on. Öelge: „Vend (õde) vaatab ja on üllatunud, kui suurepäraselt te seda teete! Ta kasvab suureks ja järgib sinu eeskuju. Näete, kuidas see vanemale lapsele meeldib ja ärgitab teda edasistele "ärakasutamistele".

Ärge lükake majapidamistöid edasi, kuni lapsed magavad. Las nende uni on teie puhkuse aeg. Õpetage oma lastele, et ka ema on inimene, ta peab pesema, tualetis käima ja hambaid pesema. Vanem, kui ta on juba enam-vähem teadvuseas, võib mõne minuti lapse eest hoolitseda või ilma sinuta natuke mängida, kui sa väikest vahetad või teda toidad. Kui olete hõivatud majapidamistöödega, hoidke oma esmasündinu hõivatud mosaiikide, joonistamise ja modelleerimisega. Julgusta tema iseseisvat mängu ja kujutlusvõime arendamist – see pole kasulik mitte ainult sulle, vaid kasulik ka lapse arengule.

Ärge püüdke olla emakangelanna, valmistades iga päev kolmekäigulist einet ja koristades korterit. täiuslik kord. Õppige Fly Lady põhimõtteid. Tehke majapidamistöid vähehaaval, see on palju tõhusam, kui proovida kogu korteri põrandaid korraga pesta või kogu pesu triikida.

Pidage meeles, et teie laste lapsepõlv ei kordu ja iga koos veedetud minut on väärtuslik. Lugege vanemale raamatut, hoides nooremat süles, vaadake koos multikat, kuulake helilugu.

Kahe lapse emale asendamatu abiline kodutöödes. See vabastab teie käed ja kahe lapsega on see veelgi olulisem kui ühe lapsega. Beebi ei hakka nutma, kui ema pliidilt tema juurde või vanema lapse juurde jookseb, sest ta tunneb pidevalt, et ema on läheduses.

Kasulikud abilised kahe lapse noorele emale - multikeetja, auruti, nõudepesumasin ja muidugi pesumasin. Neid seadmeid kasutades säästate oluliselt oma aega.

Kaks väikest last: kuidas hakkama saada ilma hulluks minemata?

Juhime teie tähelepanu paarile näpunäidetele, mis loodetavasti muudavad kahe lapse ema elu lihtsamaks:

• Võtke vastu igasugune abi, ärge püüdke olla supernaine.
• Kirjutage oma järgmise päeva plaanid vihikusse.
• Valmistage sisse sügavkülmik toitu edaspidiseks kasutamiseks eraldi portsjonitena. Varuge vanemale lapsele alati "kiirtoitu": puuviljad, müsli, kuivatatud puuviljad, pähklid. Saate isegi mänguväljakul süüa banaane, mahla ja küpsiseid sisaldavat hommikusööki, kui teie laps kärus magab.
• Ärge ajage oma elu keeruliseks. Ostke oma lastele riideid, mida on lihtne selga panna – see vähendab jalutuskäiguks valmistumisele kuluvat aega. Ja olgu see materjalist, mida on lihtne puhastada või pesta. Kasutage purunematuid riistu. Asetage väikesed ja kergesti purunevad esemed eemale. Vähemalt oma noorima lapse esimestel elukuudel tehke majas ainult hädavajalikke asju.
• Kasutage nippe loomulik vanemlus, isegi kui pidada seda mingiks fanatismiks. annab teile võimaluse korralikult magada. Rinnaga toitmine ja pedagoogiline täiendsöötmine saab olema palju lihtsam kui piimaseguga toitmine ja täiendtoitude juurutamine vastavalt traditsioonilised skeemid. Imetage lamades – nii annate oma seljale puhkust ja sel ajal saab teie vanemat last lõbustada raamatu lugemise, riimide jutustamise või lihtsate suuliste mängudega.
• Tropi ja ergo seljakoti kasutamine ei sobi kõigile, kuid paljude kahe lapse emade jaoks teevad need elu oluliselt lihtsamaks.
• Julgustada vanema lapse soovi last lõbustada. Laske tal näidata lapsele oma raamatuid, autosid ja ehituskomplekte (kuid ärge sundige teda ära andma seda, mida ta õigusega omaks peab). Kui noorem laps õpib roomama ja istuma, saavad tema ja vanem laps "mängida". Õpetage oma esmasündinu olema mängus peamine – õpetaja, arst, müüja. Ja beebist saab õpilane, patsient või klient. Kui noorim on pooleteise aastaseks saanud, mängivad lapsed juba suurepäraselt koos.

• Pidage meeles, et vanem beebi on ise veel laps ega ole kohustatud teid vastsündinuga aitama. Saate temalt ainult seda küsida natuke abi, kuid ärge sundige ja kindlasti mitte karistage keeldumise pärast.
• Määrake oma prioriteedid. Kõige noorem ei tohiks olla alati tähtsam ainult sellepärast, et ta on väike. Kui vanem on end löönud või on millegi pärast väga ärritunud, tuleks ta kõigepealt rahustada, pannes lapse võrevoodi, mitte nõuda, et esmasündinu ise probleemi välja mõtleks.

Suurema lapse armukadeduse probleem noorema vastu

Suurema lapse armukadedus vastsündinu suhtes on hetk, mis hirmutab paljusid emasid. Nad kardavad oma tähelepanu valesti jaotada, esmasündinu "hülgamist". Kuid kas me peaksime püüdma olla mõlema lapsega samad? Lõppude lõpuks on see tegelikult võimatu. Teie käitumine sõltub vanema lapse vanusest.

Kuni kolmanda eluaastani tunneb laps end emaga ühtsena ja kui sel perioodil ilmub kohale vend või õde, on beebil seda tõsiasjaga tõesti raske leppida. Seetõttu peab ema sel juhul vanema lapse suhtes üles näitama erilist kannatlikkust ja hellust. Võtke ta sülle nii tihti kui võimalik, rääkige temaga, silitage teda ja suudlege teda. Vaadake koos fotosid temast noorima lapsega samas vanuses.

Beebi ilmumisel püüavad mõned beebid nii kõvasti endale tähelepanu tõmmata, et teesklevad, et on naasnud “tagasi lapsepõlve” – tahavad lutti imeda ja ema süles lebada, rääkimise asemel karjuvad. Näidake mõistvat suhtumist lapsesse, kellel on praegu väga rasked ajad. Tõenäoliselt ei kesta tema soov olla väike. Psühholoogid kinnitavad, et noorema lapse välimus stimuleerib vanema arengut. Paluge tal näidata lapsele, kuidas on lusikaga süüa või potile minna. Olles uhke oma iseseisvuse ja küpsuse üle, omandab vanem laps tõenäoliselt kiiresti igapäevased oskused, mis olid tema jaoks endiselt väljakutseks.

Kui laste vahe on 3 aastat või rohkem, on võimalik ka armukadedus ja see on rohkem “teadlik”. Laps vajab aega peres toimuvate muutustega leppimiseks – ole kannatlik. Ütle talle sagedamini, et armastad teda. See oli tema, mitte "teie mõlemad". Julgustage oma vanemat igasugust abi, tema iga mureavaldust noorem vend või õde. Selgitage, miks teete lapsega teatud manipulatsioone, paluge esmasündinul teile mähe anda, beebikreem või mähe. Ärge noomige kohmetuse või müra pärast, kui laps magab. Kiida oma vanemat ja rõhuta, kui suur ta on ja kui palju ta suudab võrreldes vastsündinuga.

Kui laps magab ja teda toites, pöörake oma esmasündinule maksimaalset tähelepanu. Ta ei vaja palju - lihtsalt selleks, et olla teie lähedal ja osaleda teie asjades, näha huvi tema mängude vastu ja kuulda magusad sõnad. Ja muidugi tunnen oma ema armastust. Arutage oma lapsega nagu täiskasvanuga põhilisi igapäevaseid probleeme; räägi temaga vastsündinust. Pange tähele, kuidas teie laps naeratab, naerab ja haarab teie sõrmest. Rõhutage, et ta armastab väga oma vanemat venda või õde.

Kui lapsed kasvavad ja hakkavad paratamatult vaidlema, tülitsema ja võib-olla isegi tülitsema, peab ema olema tundlik ja tark. Alati ei tohiks asuda noorema ja nõrgema poolele ega karistada mõlemat. Igast juhtumist on raske aru saada, kuid saate õpetada lapsi ise asju lahendama. Õpetage lapsi üksteist kuulama ja kaebusi väljendama pigem sõnadega "Mulle ei meeldi, et sa..." kui "Sa oled halb" või "Sa teed seda valesti".

Kuidas planeerida päeva kahe lapsega?

Kahe lapsega elamise üks suurimaid väljakutseid, eriti alguses, on erinevad režiimid päeval. Tõelist stressi kogevad emad, kes on harjunud oma vanema lapsega kõike õigesti, iga tunni tagant tegema. Kahe lapse olemasolu peres hajutab põhimõtteliselt tähelepanu ja pealegi laste unegraafikud erinevas vanuses igal juhul erineb neist noorima esimesel eluaastal. Ärge heituge, kui režiim on alguses veidi "kõndiv". Pool tundi või tund pole nii kohutav kõrvalekalle, kõik hakkab tasapisi paika loksuma.

Vastsündinu režiimiga on see tõenäoliselt lihtsam. Magama panemiseks piisab ema rinnast. Kuid vanima magama panemine ajal, mil vend või õde ei maga, sõltub esmasündinu vanusest ja tema tavapärastest rituaalidest. Teise lapse saabumise ajaks on soovitatav õpetada vanemat ilma ema abita magama jääma. Vastasel juhul võite panna ta magama, hoides last süles, ümisedes hällilaulu või lugedes muinasjuttu - see rahustab ja rahustab mõlemat last.

Kahe lapsega jalutamine valmistab omaette muret oma teist last ootavatele emadele. Kui vanusevahe on väike, on soovitatav osta sama vanuse jaoks spetsiaalne jalutuskäru. Kas teie vanem laps kõnnib enesekindlalt pikki vahemaid? Suurepärane! Ja siiski, pidage meeles, et ta võib väsida - te ei tohiks kahe lapsega kõndimise distantsi rekordeid püstitada. Kahe lapse ema ostmine paneb teda kerge tropp; sellega oled liikuvam ja “manööverdatavam” kui käruga.

Kahe lapse ema vajab puhkust

Me kõik tahame olla imelised emad, kelle lapsed ei nuta ega käitu halvasti, kelle kodu on alati korras ja kelle mees ei jää tähelepanuta. Ideaalne ema, naine ja koduperenaine on aga vaid illusioon.

Püüdes pöörata tähelepanu mõlemale lapsele, oma mehele ja hoida kõiki majapidamisasju kontrolli all, ärge unustage ennast! Leia päevas vähemalt 10-15 minutit, mille pühendad ainult endale: mine duši alla, vanni, tee näomask.

Ärge unustage oma hobisid ja kui teil neid pole, on aeg leida midagi, mis teid tõeliselt huvitab. Kudumine, õmblemine ja muud tüüpi näputööd, raamatute lugemine või lemmikfilmide vaatamine – kõige selle jaoks on tõesti võimalik aega leida isegi kahe lapsega. Peaasi, et sa tõesti tahad midagi teha. Väike väljund ainult iseendale annab jõudu ja optimismi, millest vahel nii puudu jääb.

Kui teie noorim laps on kuuekuune (ja võib-olla ka varem), lubage endale perioodiliselt väljas jalutamas käia, jättes oma mehe lastega. Vähemalt toidupoodi, vähemalt kord nädalas. Ema peaks puhkama ja, ehkki aeg-ajalt, saama võimaluse oma mõtetega üksi olla.

Kui olete hiljuti saanud teise lapse emaks või hakkate emaks saama, palju õnne! Teise lapse sünd on suur õnn. Kõik kaasnevad mured ja raskused on ajutised ning kindlasti tulete nendega toime. Teisel korral on kõik palju lihtsam, sest sul on juba vastsündinu hooldamiseks vajalikud kogemused, teadmised ja oskused. Ja vanema lapse saamine muudab igapäevaelu beebiga palju lõbusamaks. Ärge muretsege, et te ei tule majapidamistööde või lastega toime. Olete juba ema, mis tähendab, et saate palju ära teha. Edu teile ja head "emaduse ruudus"!

Inimesed küsivad minult sageli: “Millal sa jõuad lastega kõike teha? Jaga oma saladust! Ma ütlen teile saladuse - mul pole aega midagi teha!

Vähemalt mulle tundus, et ma ei saa oma lapsega (täpsemalt oma kolme lapsega) mitte midagi korda, kuni sõbrad-tuttavad hakkasid mõtlema, et millal ma kõik valmis saan? Tuleb välja, et väljast paistab kõik väga hea, isegi ideaalne?

Noh, ma julgen naisteveebi “Ilus ja edukas” lugejatele rääkida oma põhimõtetest, kuidas lastega kursis olla. Mul oleks hea meel, kui keegi midagi arvesse võtaks.

Mul on tegelikult kolm last: õpilasest poeg, 10-aastane koolitüdrukust tütar ja 3-aastane väike nupp. Abikaasa teenib raha ja on kodust kaugel. Nagu aru saate, pole kuus kuud abi olnud. Me ei välista ka vanavanemaid, kuid me ei kurna ka neid - nad on olemas, kuid ma pöördun nende poole abi saamiseks väga harva.

On ka sõpru ja naabreid. See on põhimõtteliselt kõik, mis mulle on antud.

Assistendid

Oleme loonud ideaalsest emast mingisuguse kuvandi: olgu tal kaks või kolm last, ta peaks teadma, kuidas kõigega hakkama saada! Tema lapsed on hea kommetega, ta käib nendega jalutamas, maja hoitakse puhtana, laual on alati värske toit ja kõigele lisaks jõuab ta ka tööga toime.

Just 2 nädalat tagasi olin ma rasedus- ja sünnituspuhkusel ema, nii et ma räägin teile, kuidas saate kahe lapsega sammu pidada. Miks kaks? Sest vanem poeg õpib teises linnas ja tuleb kord kahe nädala tagant koju.

Seetõttu usun, et minu saladused sobivad rohkem neile, kellel on üks laps või kaks last. Pealegi on nende vanusevahe suur - 7 aastat.

Lubage mul kõigepealt tutvustada teile oma abilisi:

1. Internet. Jah Jah. See on tema. Olles õppinud veebis, maksan kõik kommunaalmaksed Interneti kaudu, ostan oma tüdrukutele riideid, suhtlen sõpradega, leian lapsele harivaid mänguasju ja mis kõige tähtsam -! Uskuge mind, see on tõeline aja kokkuhoid.
2. Muidugi, Seadmed: mikrolaineahi, auruti, jogurtimasin, leivamasin, köögikombain, pesumasin— need on minu peamised abilised igapäevaelus.
3. Jalgratas. Ma elan väikelinnas, nii et kinnitasin selle oma jalgratta pakiruumi külge lapseiste, säästan palju aega. Aga kui ma elaks suur linn, siis ma arvan, et ma ei julgeks lapsega rattaga sõita. Ja mul on nii hea meel, et mul on nii kiire assistent.
4. Lasteraamatud. Ma loen oma lastele (isegi oma vanemale tütrele) alati vähemalt natuke enne magamaminekut.

Need on minu abilised, kes aitavad leida aega, et kahe lapsega kõike teha.

Asjade levitamine

Ütlen kohe ära, et ma ei püüa kodus kõike perfektselt teha, kuna sain aru, et vahet hästi tehtud töö ja ideaalse töö vahel pole praktiliselt märgata.

Kas on võimalik oma päeva planeerida, kui süles on väikesed ettearvamatud lapsed? Saab. Proovige oma ülesandeid jagada järgmiste parameetrite järgi:

Mida ma saan teha, kui mu laps magab päeval?

Minu lapse uinak päevasel ajal on 2 tundi. Sel ajal saan:

• Töötage artikliga (valige materjal, redigeerige, koostage plaan);
• Magama tütrega;
• Töötage koos minu vanema tütrega;
• Käsitöö;
• Hellita end kosmeetiliste protseduuridega;
• Keera rõngast, võimle hantlitega, pumbake kõhulihaseid üles – see tähendab, tehke füüsilisi harjutusi.

Mida ma põhimõtteliselt praegu ei tee?

• ma ei tee süüa;
• ma ei korista;
• ma ei jookse poodi;
• Ei pese nõusid jne.

Miks? Sest ma saan seda teha koos oma tütrega, kui ta ärkab.

Mida saate teha, kui lapsed mängivad?

Niisiis, teine ​​punkt: mida ma saan teha, kui lapsed mängivad omavahel või kui kõige pisem on kirglik mõnest teda huvitavast tegevusest?

Nimetasin selle üksuse 15-minutiliseks tööks. Kunagi laenasin “” süsteemi toetajatelt nende ülesannete nimekirja, kopeerisin need vihikusse ja oma nädala tööd planeerides toon välja valdkonna, milles sel nädalal töötan ja milleks on soovitav aega varuda. teha.

Pange tähele, see on soovitav, kuid mitte kohustuslik! Kuid mul õnnestub enamik selles loendis olevaid asju lõpule viia.

Fraas aitab mul tööks valmistuda: "15 minutit on palju!" 5-15 minutiga jõuan teha 1-2 väikest asja:

• Pühkige mikrolaineahi maha;
• Nõude pesemiseks;
• Pühkige ja võtke külmkapp lahti;
• Pühkige lauad ja köögifassaadid, ukselingid, pistikupesad ja lülitid jne.

Saalis:

• Pühkige peegel;
• Võtke riiul koos kingadega lahti;
• Käi kastist läbi juuksenõeltega jne.

Lasteaias:

• Pane ära kummuti riiulile;
• Võtke lahti raamaturiiul jne.

See tähendab, et 5, 10, 15 vaba minutit kasutatakse maksimaalselt ära. Ausalt öeldes aitab tsoonis tehtavate nimekiri tõesti orienteeruda neil, kes tahavad, et oleks aega lastega kõike maja ümber teha.

Ütlen kohe ära, et mu vanem tütar on väga rahutu, nooremat ta oma temperamendi tõttu pikalt ei hoia, seega on mul järgmised tegevused, mis aitavad tütre tähelepanu töötamise ajal hajutada:

• Igasuguste ebavajalike “vajadustega” kast, mille annan julgelt üle tükkideks rebimiseks;
• Suur plastpudel mitmevärviliste väikeste korkidega, mis lähevad pudeli kaela;
• Paksud mittevajalikud ajakirjad erineva paksusega järjehoidjatega. Kunagi nägin seda ideed Internetis. Tütar lehitseb rõõmsalt lehti või võtab järjehoidjaid välja. Samal ajal õpime värve;
• Plastist tassid ja taldrikud;
• Herned ja oad, mida mu tütar sorteerib;
• Külmkapimagnetid (tähed, kujundid, loomad jne) ja palju muid “käepäraseid mänge”;
• Multikad ja esitlused lastele jne.

Mida ma saan teha ainult kellegi abiga?

Neile, kes otsivad, kuidas kahe või kolme lapsega maja ümber kursis olla, on parem koostada "keeruliste" ülesannete nimekiri eelnevalt ja mitte unustada seda, kui teil on võimalus oma segadused kellelegi jätta: arsti juurde minemine, erinevate ametiasutuste külastused, tähtis sündmus tööl jne.

Kui asjad ei vaja viivitamist, ei kõhkle ma kunagi oma perelt abi palumast.

Mida saab kõndides teha?

Mul on asju, mida ma lastega jalutades teen:

• Reisid postkontorisse (ostan asju sageli internetist);
• Telefoniside;
• Pangakülastus (vali külastuse aeg nii, et see ei langeks kokku tipptunniga)
• 2 korda nädalas vanim tütar Muusikakooli tunnid lõppevad hilja, kui hakkab hämarduma. Nendel päevadel on meil plaanis jalutuskäik linna mänguväljakule pargis, mitte kaugel muusikakool. Saame vanemaga kokku ja nooremale on vaheldust.

Mida saate teha, kui teie laps läheb õhtul magama?

Mul on vedanud, et mu noorim tütar läheb varakult magama - kell 21.00 - 21.30. Seetõttu plaanin õhtuks mingi tegevuse, mis võtab aega 1-2 tundi. See võib olla Internetis surfamine, käsitöö tegemine, homseks toidu valmistamine või lihtsalt lõõgastumine.

Kuidas planeerida majapidamistöid kahe lapsega?

On asju, mida korratakse iga päev. Neid pole vaja planeerida.

Neil, kes tahavad oma lastega kõigega kursis olla, on oluline harjuda neid iga päev tegema (iseennast pesema, voodi korda tegema, pesu lahti pakkima, pesu masinasse panema, õhtul kooliriiete ette valmistama , jalutama minnes jne)

Lisaks igapäevastele tegemistele on parem oma järgmise päeva plaan läbi mõelda või kirja panna mitmel viisil:

• Maksimaalne plaan. See tuleb kasuks, kui lapsed käituvad hästi, sul on hea tuju, tunned end rõõmsana ja koguenergia, valmis mägesid liigutama. (teen seda paar korda nädalas);
• Tavaline plaan. Teie tavaline päev mõne planeeritud asjaga;
• Miinimumplaan. See plaan on mõeldud juhuks, kui juhtub ettenägematuid olukordi ja sul pole tegelikult aega peale igapäevaste tööülesannete kodus midagi ette võtta.

Kui sa oma asju erinevalt planeerid, ei teki tunnet, et sul pole jälle aega lastega midagi ette võtta.
Taaskord ma ei püüa kõike teha, aga plaanin teha nii palju kui võimalik. Lisaks teen kõike põhimõttel "piisavalt": kodutöö Ma teen seda hästi, kuid mitte ideaalselt.

Kronofaagid

Väga oluline on mitte lasta nn kronofaagidel – “ajasööjatel” aega võtta.

• Minu jaoks käis see omal ajal sotsiaalvõrgustikes. Nüüd eraldan selleks 15-20 minutit päevas - sellest piisab, et võrkudes sõprade lehti vaadata ja uudistega kursis olla.
• Suhtlemine viisakusest. Nüüd küsin kohe vestluskaaslaselt, kui oluline on vestlus ja ma ei karda suhtlusest keelduda, kui “lihtsalt lobiseda”;
• Lisaks rääkisin ma palju mobiiltelefon. Nüüd räägin ainult siis, kui lapsed jalutades mängivad. Või räägin käed-vabad ja samal ajal teen midagi majas ringi.

Kuidas saate kahe lapsega süüa teha ja süüa?

Varem kulutasin palju aega toidu valmistamisele: hommiku-, lõuna- ja õhtusöök. Ma õpetasin seda tegema kõiki oma sugulasi. Kui ilmus kolmas tütar, siis tempo langes. Poja küsimusele: "Aga eilne borš?", vastas ta nagu nalja: "Ma räägin teile lähemalt, see on ka homne."

Ütlen kohe, et praegu ei valmista ma sageli peeneid kulinaarseid meistriteoseid. Valmistan igapäevast toitu, kui lapsed on kõrval.

Tõesti aitavad Martha Stewarti ja inglasest koka Jamie Oliveri nõuanded, kellel on 30 minutiga palju kiireid roogasid, samuti retseptid meie veebisaidi sümpatismi rubriigist “Köök”.

• Hommiku- või õhtusöögiks oleme harjunud teega võileibade ja viieminutiliste putrudega, millele lisan hommikusöögiks puuvilju või õhtusöögiks liharooga;
• Esimese roa valmistan reeglina lõunaks 2 päeva. Kui esimesel päeval tuli supp saiatükiga, siis teisel päeval võin sellega võileibu teha või lihtsalt krutoone puljongisse visata;
• Vahepaladeks on alati värske jogurt, kodujuust, keefir.

Laupäeval või pühapäeval, kui mu vanem poeg tuleb nädalavahetuseks ja saab õdedega aega veeta, küpsetan alati midagi taignast: pitsat, pelmeene, pelmeene, kooke, pirukaid või pirukaid. Muidugi aitab mind selles leivamasin: samal ajal kui see tainast sõtkub, valmistan täidise. Kõik selgub 2 korda kiiremini.

Lisaks saan “varuks” valmistada paar lisaportsjonit, mis aitavad “miinimumplaani” toimimise päeval hädast välja.
Tihti valmistan liha poolfabrikaate, mille sügavkülmas külmun. See säästab ka aega.

P.S. Eh, nii see oli 2 nädalat tagasi. Nüüd olen töötav ema. Nüüd kõige rohkem oluline ülesanne- ära võta mu lastelt oma tööaega. Otsin uusi viise, kuidas 3 lapsega kõigega hakkama saada ja olen juba uues elutempos veidi kaasa löömas.

Selle artikli kopeerimine on keelatud!

Tere, kallid lugejad. Teise lapse tulekuga pöördub elu pea peale. Ei ole enam nii lihtne leida vaba aega, korraldada jalutuskäike... Palju uusi ebakõlasid ja raskeid olukordi. Küll aga ütlen enesekindlalt: kahe väikese lapsega saab hakkama nii enda eest hoolitsemisega, kui ka hingeelu jaoks aega leidmiseks ja sõpradega suhtlemiseks ning palju kokkamiseks (ka pirukad) ja oma hobidega tegelemiseks. Ja loomulikult pühendage mõlemale lapsele piisavalt aega. Isegi kui oled kahe lapse ema, võid oma abikaasat pärast tööd tervitada positiivselt, hoolitsetud ja õhtusöögiga! Fantastiline?

Niisiis, minu olukord: minu vanem tütar on 2 aastat ja 8 kuud vana, mu poeg on peaaegu 8 kuud vana. Lasteaedades me ei käi, lapsehoidjate ega koduhoidjate poole ei pöördu, vanaemad elavad üsna kaugel ja töötavad pidevalt (ehk saavad tulla ainult hädaolukorras või nädalavahetusel paariks tunniks). Abikaasa töötab 2 korda 2 vahetuse graafiku alusel (kuus kuud tagasi töötas ta tavalisel viiepäevasel nädalal, kuid lõpuks otsustas, et tal on mugavam graafiku alusel töötada). See tähendab, et tööpäeviti tuleb abikaasa väga hilja, kui mõlemad lapsed magavad. Ja pange need selga ööuni mind ei aita keegi. Kuid nädalavahetusi juhtub sagedamini, aga see juba on eraldi teema. Kuidas saab kahe lapsega sellistes tingimustes kõigega hakkama?

Peamine raskus päeva planeerimisel

Tegelikult on oma päeva korraldamine nii, et sul oleks füüsiliselt aega paljude asjadega tegeleda, elementaarne. Raskus on erinev: kuidas õppida elama kahe lapsega nii, et sul jätkuks energiat kõikideks oma hobideks? Kuidas elada ilma krooniline väsimus, elada positiivset ja huvitavat elu? See on tegelikult see, millest kogu mu blogi räägib. Soovitan lugeda artiklit "". Õnneliku emaduse olemus on lihtne: sa vajad ära unusta ennast. Lisaks majapidamistööde, jalutuskäikude ja lastega tegevuste planeerimisele peate planeerima ka enesehooldust. Planeerige endale väikesed, kuid olulised rõõmud. Ja jälgige hoolikalt oma "sisemise aku" seisukorda. Ainult teie saate seda teha.

Selles artiklis räägin veel millestki: kuidas lastega kõike ilma abilisteta hallata. Kuidas korraldada oma päeva ja asjaajamised nii, et sul jääks kõigeks vajalikuks aega.

Majapidamistööd

Kõigepealt mõelge hoolikalt läbi: kui palju aega peate iga päev pühendama majapidamistöödele? 1 tund? 2 tundi? 30 minutit? Vaadake eraldi: kui kaua saate minimaalset igapäevast puhastust teha? Kuni lapsed ei maga! Ma räägin praegu absoluutsest miinimumist. Minu jaoks on see: pühkige köögis letid maha, peske pliit, valamu ja pühkige põrandad. Mul kulub 30 minutit. Noorim laps sel ajal, tavaliselt, ja vanim osaleb protsessis või tegeleb oma asjadega. Teil on teistsugune korter, teistsugune lähenemine puhtusele. Kuid püüdke hoida oma igapäevane koristamine lühike, 30–40 minutit. Äärmuslikel juhtudel - tund. Kindlasti pole raske leida 30 minutit päevas koristamiseks, eks?

Kui teie vanim on üle 1,5-aastane, saate teda juba 20-30 minutiks millegagi hõivata - modelleerida, mosaiikida, sokke põrandale visata, ema potte uurida jne. Jah, peate siiski oma asjad hiljem pakkima, kuid see ei võta liiga palju aega (“”). Umbes 3-aastaselt saab laps juba teie tegevustes osaleda. Ime tolmuimejaga, liiguta lapiga ümber laua jne. Mida teha kõige nooremaga? Kui olete tropi omandanud, kaob see probleem. Nad riputasid lapse selga ja läksid minema. Teie väikesed lapsed ei hakka kindlasti tülitsema ja te ei pea väiksel silma peal hoidma. Kui noorem suudab su kõrval nokitseda vähemalt 15 minutit, siis veel parem. Anname talle nõud ja laseme tal õppida. Oluline on oma “puhastusmiinimum” ära teha hommikul ja siis oled edaspidi palju rahulikum.

Kui kaua teil toidu valmistamiseks aega kulub? Kui tihti sa süüa teed? Mina isiklikult valmistan süüa peaaegu iga päev. Ja ma kulutan sellele 20 minutit kuni 1 tund. 20 minutit - see ei sisalda "ise keetmist". Soovitan leida rohkem retsepte 10-20 minutiga valmivate roogade jaoks (lõigake kõik kiiresti, visake pannile ja siis küpseb kõik ise). Sellest kirjutan lähemalt eraldi artiklis.

Kui kaua lisapuhastus aega võtab? Soovitan piirata seda 30 minutiga, mis on piisav aeg, et kõik nurgad tolmuimejaga ära imeda või kapp ära koristada. Muidugi, kõik erinevad tingimused ja puhtusenõuded. Võib-olla on mõtet nädalavahetustel suurpuhastust teha ja argipäeviti kulutada sellele vaid 15 minutit? Proovi seda erinevad variandid. Teie laste iseloom, teie elustiil, teie abikaasa, teie vanaemad... on väga olulised.

Jagan kõik oma majapidamistööd nendesse kolme plokki. Minimaalne majapidamine, toidu valmistamine ja täiendav majapidamine. Täiendav koristamine asendub sageli täiendava toidu valmistamisega. Kuid on oluline, et asju aetaks ainult 3 lähenemist. Minu jaoks on see: 30 minutit + tund + 30 minutit. Esimesed kaks tööplokki teen hommikul ära (koristan 7:30-8, söögitegemine ca 9-10). Kolmas plokk on pärast uinakut. Kuid peate selle kohandama oma rutiiniga.

Milliseid raskusi võib tekkida majapidamistöödes? Kui need on piiratud 2 tunniga päevas, siis mitte ühtegi. Peaasi: ärge tehke neid siis, kui lapsed magavad! Muidugi, kui tahad olla õnnelik ja positiivne ema. Juhtub, et lapsed ei luba teil kategooriliselt midagi teha. Kuid see viitab sellele, et neil puudub teie tähelepanu ja armastus. Sel juhul on soovitatav pühendada rohkem aega ühisele mängule. Või muuda majapidamistööd selleks koos mängides. Kirjutan sellest lähemalt artiklis lastega majapidamistöödest.

Lapsed magavad – sina puhkad

Ainus viis! Ainus erand oleks elu vastsündinud lapsega, kui ta magab peaaegu pidevalt. Kui beebisid on kaks, ei pruugi nende unerežiim üldse kokku langeda. Peate kõvasti pingutama, et need sobiksid. Ja enamikul juhtudel on see võimalik (vähemalt osaliselt). Kuid niipea, kui teie mõlemad imed magama jäävad, hoolitsege enda eest.

Oluline punkt: Mõelge eelnevalt, kuidas te lõõgastute. Vastasel juhul võite hakata paanikasse sattuma. Paljud emad (kaasa arvatud mina) tormavad ühe ülesande juurest teise juurde, ilma et neil oleks aega tõeliselt puhata. Seetõttu on planeerimine nii oluline... Isiklikult eelistan vabal ajal lugeda huvitavaid raamatuid või kirjutada artikleid ajaveebi jaoks. Või lihtsalt magada, kui vaja.

Isikliku aja kasutamise reeglid:

• Peaksid olema ainult väga kiireloomulised asjad, mida te ei saa oma lastega lõpetada. Hädaolukorras! Minu elus selliseid asju ei olnud. Alati võib midagi välja mõelda, oodata oma abikaasat või nädalavahetust.
• Seal peaks olema ainult see, mis täidab teid energiaga ja võimaldab teil lõõgastuda. Küsige endalt: mis võimaldab mul jõudu juurde saada? Ärge raisake aega lihtsalt Internetis sihitult seigeldes! Hea, kui on võimalus vannis käia, rahulikult kuuma teed juua, lemmikraamatut lehitseda... Mina isiklikult ei saa toast kuhugi lahkuda, kuna kõige väiksem magab väga halvasti. Kuid see pole oluline – piisab, kui lamada enda kõrval ja lugeda nutitelefonist.
• Kui teil on isegi väike unepuudus, unustage vann, magage lihtsalt lastega. Miski ei taastu nii nagu uni!
• Kui te lihtsalt ei suuda lõõgastuda, otsige häid meditatsioone, autogeenset treeningut... Kuulasin neid aktiivselt pärast esimest sünnitust. Enne teist sünnitust valdasin autotreeningut päris hästi, sain 15 minutiga hästi lõõgastuda ja igasugusest väsimusest ilma helita maha võtta. Kuid see nõuab pidevat treenimist.

Veel üks märkus: kui te ei maga piisavalt, võite korraldada lühikese uinaku, kui teie vanem laps on ärkvel. Kui teie laps jääb magama, heitke pikali tema kõrvale. Saate õpetada oma vanemat mitte puudutama teid magamise ajal. Vähemalt 20-30 minutit. See ei saa olema lihtne, kuid see on seda väärt. Viimase abinõuna... Lülitage oma lapsele multikad sisse. Isiklikult me ​​ei näita lastele multikaid, aga sel juhul see oleks õigustatud.

Muuhulgas tõusen hommikul 1,5 tundi enne lapsi. Seetõttu leian kergesti aega nii vaimseks praktikaks kui ka erinevatel kursustel (olen praegu lõpetamas kursust Masha Nathani abielu, samuti “Naiste õnne kool”). Loen lastekasvatuse teemalisi raamatuid ja kirjutan seda blogi. Vaba aeg kokku: 1,5 tundi hommikul + 1-1,5 tundi õhtul + 20-30 minutit pärastlõunal, kui noorim magab ( vanim tütar Magab päeval juba harva). Vähemalt 3 tundi päevas enda jaoks. Kas sellest ei piisa?

Loodan, et teile on saanud selgemaks, kuidas kõike teha nii, et teie kodus ilmub teine ​​õnn. Kui teil on küsimusi, küsige! Võib-olla toob see kaasa uus artikkel. Jagage linki sotsiaalvõrgustikes ja tellige ajaveebi värskendused. Näeme!