Lohutussõnad rasketes elusituatsioonides. Mida teha keerulises olukorras ja kuidas tüdrukut toetada

Kuidas tüdrukut toetada Raske aeg kui ta tunneb end halvasti?

Tüdrukute emotsionaalne taust on keeruline, seetõttu vajab ta aeg-ajalt meeste tuge. Peate perioodiliselt tüdrukuga suhtlema, on väga oluline usaldusväärne mees, kes teda perioodiliselt toetab. Mees oskab tüdrukut raskel ajal julgustada nii sõnade kui tegudega – ta peaks tundma, et mees suudab teda kaitsta, ilmaasjata pole väljendit – nagu kiviseina taga. Mehe jaoks ei ole raske teha naisele tuju, kui naine on ärritunud või haige.

Lohutage tüdrukut sõnadega

Tihti juhtub, et tüdruk läheb ilma põhjuseta närvi ja ärritub. Sel juhul peaks mees välja selgitama põhjuse, kuid tõenäoliselt ei tohiks ta end peale suruda, vaid naine peab sellest lihtsalt rääkima. Võtke aega, oodake, laske tal öelda, mis talle muret valmistab. Põhjus halb tuju Iga väike asi võib juhtuda.

Andke talle lihtsalt teada, et olete kohal ja olete valmis talle moraalset tuge pakkuma. Esitage üks järgmistest küsimustest:

1. Mis sind häiris?
2. Kui tahad, räägime sellest, mis sind häirib.
3. Sa näed haige välja, kuidas sa end praegu tunned? Kas miski teeb sulle haiget?
4. Kui see on sulle oluline, siis ma toetan sind.

Mees peaks teda tegelikult toetama, mitte teesklema. Kui see juhtus tänaval rahvarohkes kohas, minge temaga kohta, kus pole tarbetuid tunnistajaid. Kui ta tahab nutta, tundke talle kaasa, öelge talle, et see on normaalne. Anna talle teada, et oled kohal, uuri, kas saad teda millegagi aidata.

Proovige tunnistada, et probleem on tegelikult olemas ja olete valmis aitama. Näiteks jäi tüdruku ema haigeks. Sel juhul on tal ilma toetuseta raske ja kui saate sõnadega toetada ja aidata tüdruku haiget ema, näiteks osta vajalikke ravimeid või külastada haiget koos tüdrukuga, on selline abi väga oluline.

Proovige nõuandeid vältida. IN sarnane olukord Naise jaoks on oluline probleemis osalemise fakt, et ta peab tundma, et mees toetab teda. Tõenäoliselt on ta kogu olukorrale juba mõelnud ja nüüd on olulisem teda rahustada.

Püüdke olla kindel, et ta saab oma tundeid väljendada ilma piinlikkuseta ja võimalikult avalikult. See tähendab talle palju – mida kiiremini suudab ta verbaliseerida seda, mis teda häirib, seda kiiremini leiab ta rahu ja suudab stressirohkest olukorrast välja tulla.

Igas olukorras, ükskõik kui raske see ka poleks, proovi säilitada positiivne suhtumine ja läheneda kõigele huumorimeelega. Tüdruku jaoks on oluline näha, et olete olukorra üle kontrolli all. Las ta mõistab, et ebameeldiv olukord ei kesta igavesti, kõik halvad asjad mööduvad varem või hiljem. Mida enesekindlamalt ja positiivsemalt käitute, seda kiiremini juhtub sama ka tüdrukuga. Ütle talle, et lahendamatuid olukordi pole olemas ja suurem osa probleemidest on tegelikult inimese enda välja mõeldud. Seetõttu on probleemi adekvaatse suhtumise ja olulisuse teadvuse korral võimalik see lahendada minimaalsete kahjudega.

Ärge püüdke tema probleemi vähendada juhuslikult suheldes. See, millest mees ei pruugi üldse hoolida, võib olla naise jaoks väga tõsine ja märkimisväärne probleem. Naiste puhul on asjad veidi keerulisemad, pidage meeles. Paljud inimesed kipuvad näidetena kasutama oma elus juhtunud olukordi. Te ei tohiks teda katkestada ja rääkida talle, mis teiega kord juhtus. Vähemalt põhjustab selline lähenemine ainult ärritust.

Püüdke olla võimalikult kannatlik. Tüdrukul kulub veidi aega, enne kui ta suudab end kontrollida ja dialoogi alustada. Kuid te ei tohiks lihtsalt oodata ilma probleemist osa võtmata – lihtsalt vaadake ja oodake õiget hetke.

Mõnel juhul võib tüdruk paluda end üksi jätta. Sel juhul ärge proovige ennast peale suruda, see muudab olukorra ainult hullemaks. Ta võib tõesti vajada aega, et rahuneda ja mõelda. Tõenäoliselt tuleb ta mõne aja pärast teie juurde.

Tuleb meeles pidada, et füüsiline kontakt on tüdrukute jaoks oluline. Kerged ja märkamatud puudutused panevad tüdrukud tootma spetsiaalset hormooni oksütotsiini. See hormoon mõjutab tüdrukut positiivselt, tekitades usalduse ja intiimsuse tunde. Kui olukord lubab, võtke tal käest kinni, silitage tema peopesaga tagakülg. Asetage käsi tema õlale, silitage tema abaluude vahel. Nii saate kiiresti stressihormooni taset alandada ja end tüdrukule armsaks teha, samal ajal rahustades teda.

Ka kallistustel on olukorrale väga positiivne mõju. Te ei tohiks püüda teda jõuga kallistada, eriti kui ta on ärritunud, kuid kui olukord seda võimaldab, peaksite mähkima tüdruku tugevasse, kuid hellad kallistused. See annab talle väga vajaliku turvatunde.

Ärge kiirustage asjadega, piisab väikesest puudutusest, et anda talle teada, et olete probleemiga seotud. Kui ta tahab sind suudelda, teeb ta seda ise, kui ta on selleks valmis.

Proovige maastikku muuta. Mõnikord aitab kinos või teatris käimine palju ja kui ta ei taha inimeste keskel olla, proovige minna loodusesse ja pidada piknikut. Aktiivne eluviis, liikumine ja Värske õhk võib teie tujule hästi mõjuda.

Kui naine on sinust kaugel, saad teda lohutada ja aidata julgustava kirjavahetusega raske aeg. Ka suhtlusvõrgustike kaudu kirjavahetusel on omad plussid - naisele saab anda enne vastamist mõtlemisaega, mis aga alati ei ole võimalik, kui telefoni vestlus. Saate pakkuda samasugust tuge kirjavahetuses nagu kirjas päris elu- kui ta on haige või lihtsalt ei tuju, saab mees tüdrukuga koos olla. Toetage teda kirjavahetuse kaudu.

On mitmeid näpunäiteid, mis aitavad teil tüdrukut mõista ja toetada:

1. Ärge jätke tüdrukut üksi, kui ta seda ei palu. Kui tal pole soovi suhelda, siis lihtsalt oota.
2. Kui ta hakkab rahunema, keetke teed, võtke välja šokolaad või kommid. Ta on sellise hoolitsusega rahul.
3. Juhtub, et sa ei suuda teda mõista ega teda kuidagi aidata. Täiesti võimalik, et sellises olukorras oleks kasulik tema sõbrannaga suhelda. Pakkuge oma abi – viige ta sõbra juurde ja uurige, millal külastada, et ta tagasi viia.

Mida mitte teha

1. Ärge liialdage huumoriga. kindlasti, positiivne suhtumine- see on hea, kuid tüdruk ei pruugi mõnest naljast aru saada.
2. Pidage meeles, et tüdrukute tuju võib muutuda iga minut. Ole valmis teda oma mõtetega üksi jätma, kuid ära jäta teda täielikult – mõne minuti pärast võib ta soovida sinuga koos olla.

Toetussõnad ei ole lihtsalt kaastunne, tänu neile väljendate oma osalust teise inimese probleemides, muredes ja leinas. Muidugi pole standardfraase, mis teatud olukorras õiged oleksid, sobivad mehele või naisele, vanaemale või noor mees. On väga oluline, et sõnad tuleksid südamest ja oleksid sinu tunnetest läbi imbunud, kuid ära ei tohiks unustada ka mõningaid inimlikke tegureid.

Näiteks olge valmis selleks, et millegi pärast muretsev inimene võib teie sõnadele tavapärasest erinevalt reageerida, olla ägedam, mitte teha kompromisse jne. Lisaks sõnad, mis rahustavad närvisüsteem mees ei pruugi naisi õigesti tajuda ja vastupidi. Seetõttu on vaja jälgida mitte ainult sallivust, korrektsust ja alluvust, vaid arvestada ka antud olukorra iseärasusi.

Teie hingesugulane peaks alati tundma teie toetust, sest teie olete tema tugi raske olukord, leinavest ja inimene, kellega nad jagavad õnne. Peate kindlasti oma tunnete kohta uuesti rääkima, kordama, et teid on kaks ja koos on lihtsam raskustest üle saada.

Väljendage kindlasti oma tundeid:

• "Mul on valus sind ärritununa näha"
• "Ma olen sama mures kui sina."

See sõnastus lähendab teid, muudab vestluse avameelsemaks ja loob usaldusliku õhkkonna. Ja kui te ei leia õigeid sõnu või näete, et sõnad pole praegu vajalikud, siis püsige läheduses. Mõnikord ei suuda sõnad asendada armastatud inimese kohalolekut.

Sõnad mehele rasketel aegadel

Mehed reageerivad elumuredele palju teravamalt, uskudes, et vastutus kõige eest lasub neil, sest nii õpetatakse neid lapsepõlvest peale. Aga tegelikult tuleb ette olukordi, kus mees ei ole juhtunus süüdi, vaid ikka heidab endale ette. Sel juhul peame veenma meest võimalikult õrnalt, mitte püsivalt ja mitte agressiivselt (lõppude lõpuks peame meeles, et ärritunud inimesed on meie sõna suhtes altid ootamatutele reaktsioonidele), veenma meest, et tal pole vaja ennast süüdistada.

Sobivad fraasid:

• „See on sinu süü sel juhul ei",
• "See on teist sõltumatute asjaolude kokkulangemine" jne.

Oluline on aidata mehel lõpetada enda üles löömine ja hakata otsima probleemile lahendust.

Ärge kunagi väljendage oma kaastunnet omadussõnade "vaene", "kahju" kaudu, ärge öelge, et teil on temast nii kahju. Vastupidi, peate teda julgustama fraasidega, kui tugev ta hingelt on, et ta elutähtsat energiat piisavalt, et rohkemaga toime tulla raskeid ülesandeid. Kui ütlete, et mees on väga tark ja leiab sellest olukorrast väljapääsu, siis tema ambitsioonid lihtsalt ei lase tal istuda ühe koha peal kurb näoilmega. Teie sõnade kinnituseks hakkab mees tegutsema.

Toetus naisele enda sõnadega

Vastupidi, naine tuleb enne maha rahustada, ehk hiljem ei pea ta probleemidele lahendusi otsima, kõik võib hüsteeriaga üle minna. Toetavate sõnade leidmine on sellises olukorras väga oluline. Näiteks kui teie halva tuju põhjuseks on lahkuminek mehega, siis tehke talle tema kohta komplimente atraktiivne välimus, ütle, et ta on hea koduperenaine ja on veel üsna noor.

On hea, kui olukord võimaldab teil hajuda ja teha muid asju, jalutada, meelelahutust valmistada, uusi roogasid valmistada - kõik see võib naise kurbadest mõtetest eemale juhtida.

Sõnad tüdrukule rasketel aegadel

Noored tüdrukud sisse stressirohked olukorrad Nad võivad teha äärmiselt tormakaid asju. Seetõttu on oluline mitte ainult neid rahustada ja probleemist kõrvale juhtida, vaid ka võimalikult palju isoleerida olulistest asjadest ja ülesannetest. Proovige noor daam merre kasta positiivseid emotsioone, vältige standardlauseid: "Kõik saab korda", "Kõik läheb mööda", "Tunnen kaasa" jne. Need ainult süvendavad olukorda.

Kindlasti proovige tüdrukuga rääkida, kuidas ta tunneb, aidake tal vabastada kõik oma negatiivsed emotsioonid ja seejärel muutke ta positiivseks või aidake tal leida väljapääs tema jaoks keerulisest probleemist.

Sõbrale, kes sattus raskesse olukorda

Kellele, ükskõik kuidas parim sõber, kas tüdruk pöördub keerulises olukorras? Muidugi peate esialgu oma sõpra kuulama, eriti kui näete, et inimene tahab sõna võtta. Probleemi väljaütlemine teeb hinge kergemaks ja aitab probleemile väljastpoolt vaadata. Lohutussõnad ja nõuanded on need, mida tüdruk soovib vastuseks selgelt kuulda, nii et ärge kõhelge oma konstruktiivset mõtet väljendamast, vaid pidage meeles, et selles olukorras peate oma seisukohta esitama õrnalt, mitte visalt.

SMS inimesele rasketel aegadel

Kui saate ootamatult teada lähedase probleemist, keda te lihtsalt teate, kuid pole võimalik temaga koos olla, võite alati saata lühike sõnum toetavate sõnadega. Pole vaja pikki epiteete teie kaastunde kohta.

Mõnikord piisab SMS-i kirjutamisest:

• "Ma tean, mis juhtus. Võite alati minu abile loota."

Need kaks lauset on üsna lühikesed, kuid nende tähendus saab kohe selgeks. Ära oota kohest vastust, võib-olla vajab inimene kindel aeg et otsustada teilt tuge küsida või lihtsalt oma probleemist rääkida. Kui aga kallim teab, et oled valmis temaga olukorra koormat jagama, tundub maailm talle kohe veidi helgem.

Toetussõnad proosas

Isegi kui saadate julgustava sõnumi sotsiaalvõrgustik või telefoni teel, olgu nad proosas paremad. Nii väljendate oma sõnu siiralt ja selgelt. Vastasel juhul võib adressaadile jääda mulje, et helistamise või isikliku külaskäigu asemel otsisite Internetist luuletuse, seejärel kopeerisite selle lihtsalt ära ja saatsite. See rikub isegi kõige siirama empaatia mulje.

Ole kallimaga tema rõõmude ajal lähedal ja jaga temaga muredekoormat. Lõppude lõpuks olete koos tugevam! Ja leidke tema jaoks täpselt need sõnad, mis annavad edasi teie tõelisi tundeid.

Sageli juhtub, et meid ründab keelehäda, asjad, mis pähe ei tule õiged sõnad, ning banaalseid fraase ja teiste inimeste tsitaate võidakse tajuda solvavalt. On hea, kui teil on rasketel aegadel käepärast toetavad sõnad lihtsas keeles kirjutatud või öeldud.

Kuidas toetada sõpra, kui tal on kurb tuju?

Kurva sõbra rõõmustamiseks sobivad järgmised fraasid:

1. Pea püsti! Proovime muuta seda kurba ilmet teie näol. Kui sa naeratad, hakkad justkui seestpoolt helendama. Sel põhjusel tasub leida põhjus naeratamiseks;
2. Teil on juba olnud raskeid hetki, mis on seljataha jäänud. Nõus, et nüüdseks on paljud neist unustatud või ähmaselt meeles. Mõne aja pärast jääb see häda mällu ähmaseks kohaks;
3. Proovige seda olukorda vaadata teisest küljest. Sul on väärtused, mis on paljude jaoks ihaldusväärsed: tervis, hea välimus, elav meel ja huumorimeel. Selliste omadustega ei saa kaua masendunud olla;
4. Teil on kasulik veidi lõõgastuda, valida lähim vaba õhtu ja veeta seda sõpradega. Näete, kuidas südamlik vestlus ja maastikuvahetus teie meeleolu mõjutavad!

Selles videos räägib psühholoog Andrei Bukushev teile, milliseid sõnu on kõige parem toetada armastatud inimene kuidas ja millal on rasketel aegadel kõige parem neid hääldada:

Mida peaksite kirjutama inimesele, kes on töölt vallandatud?

Töökaotus põhjustab sageli negatiivseid emotsioone. Valikus on valik sõnumeid, mis sobivad vallandatud inimese rõõmustamiseks:

1. Ära ole kurb, see on parim. See töö ei paljastanud, vaid surus maha teie potentsiaali. Teil on vaja midagi sobivamat, mis vastaks teie võimetele;
2. Kõik on korras! Oma intelligentsuse, heade kogemuste ja paljudega positiivseid omadusi Kui tõsiselt otsida, leiad peagi uue koha, mis on palju parem. Ma ei imestaks, kui nädala pärast olete mõnes teises ettevõttes kõrgemal positsioonil;
3. Ära nii palju muretse! Teil pole raske leida sarnase palgaga ja kodule lähemal tööd. Rõõmu tunned ka sellest, et lõpetad teele suure aja raiskamise ja kasutad säästetud tunnid hästi ära;
4. Teie lugude põhjal otsustades ei kohelnud nad teid seal parimal võimalikul viisil. Lõpetage oma elu raiskamine sellisele tänamatule ajaviitele. Väärid kohta, kus töötajate tingimused ja kohtlemine on palju paremad;
5. Ärge muretsege liiga palju! Parem on kulutada oma närvid vabade töökohtade otsimisele. Sarnase teabega saite on palju. Registreerute, saadate oma andmed välja ja lepite kiiresti uuesti. See ei ole põhjus muretsemiseks.

Fraasid kellelegi, kes on lähedastega tülli läinud

tülitseda kallid inimesed- olukord, mis nõuab delikaatsust avaldustes. Allpool on mõned näited:

1. On kurb, et teil oli tüli, kuid juhtunut ei saa muuta, mis tähendab, et peate mõtlema, kuidas praeguses olukorras olukorda parandada. Keegi, kes on kallis, võib mõnikord solvata, kuid lähedased inimesed eristuvad nende sideme ja mõistmise poolest. Peaasi, et astuda õigel ajal samm leppimise poole;
2. Muidugi teevad lähedaste karmid väljaütlemised haiget, sest nende vastu pole kaitsekest. Kuid lähedased peavad suutma andestada ja pealegi tunnevad nad üksteist hästi. Kui rahuneda ja hoolikalt järele mõelda, leiad viisi rahu sõlmimiseks;
3. Ära nii palju muretse! See pole esimene kord, kui see juhtub, teate, et olete üksteisele kallid. See tähendab, et kõik saab korda ja te saavutate kindlasti rahu.

Lohutavad sõnad sõbrale lahkuminekul

Katkised suhted lähedastega võivad viia depressioonini. Selliste jaoks juhtum sobibüks järgmistest:

• Nüüd on teil raske selliseid mõtteid vastu võtta, kuid kindlasti kohtate kedagi erilist, kellele oma tähelepanu pöörate. Nagu keha, nii ka hing paraneb ja taastub järk-järgult;
• Hoidke nina püsti! Mõnikord läheb vana ära, sest uus koputab meeleheitlikult uksele. Kui te ei lase endal masendusse sattuda, mõistate seda varsti;
• Peaasi, et ennast ei isoleeritaks. Peate oma tähelepanu hajutama, tundma uusi emotsioone, mis pole toimuvaga seotud. Moraalile emotsionaalse tõuke saamiseks on oluline end sundida millegi vastu huvi tundma. Patsient vajab füüsiliselt toitu, isegi kui ta seda ei taha, kuid teie hinge taastumiseks on vaja "toitu";
• Nad ütlevad, et kõik, mis juhtub, on paremuse poole. Sest sagedane kasutamine tundub triviaalne. Kuid korduv kasutamine ei muuda tõde vähem tõeseks. Lahkumine võib sundida teid uuele elama. eluetapp, avage uks kellelegi sobivamale;
• Kõik saab olema nii nagu peab. Kui inimeste vahel valitseb tõeline lähedus, siis nad leiavad võimaluse solvamisest üle saada ja ebakõla lõpetada. Mis on sinu, jääb sinu omaks.

Toetussõnad haigele inimesele oma sõnadega

Kui sõber saab teada haigusest, on oluline aidata tal südant mitte kaotada. Allpool on valik sõnu, mis tõstavad teie vaimset tooni ja enesekindlust:

• Elus juhtub palju seletamatuid asju. On juhtumeid, kus inimesed mitte ainult ei jää ootamatult haigeks, vaid saavad ka ootamatult terveks. Peaasi, et ei kaotaks südant;
• Oota! Ära lase end heidutada! Enesehüpnoosil on oluline keha seisundi eest! Kui usute siiralt headesse asjadesse, siis tunnete end paremini;
• Usun, et kõik saab korda! Tahtejõud ja positiivseid mõtteid võimeline paljuks;
• Püüdke maha rahuneda, vajate praegu jõudu. Stress võib nõrgendada teie immuunsüsteemi või põhjustada sümptomeid, mis teid nõrgestavad. Kui lõdvestate headele asjadele mõeldes, siis on kehal võimalus tegeleda taastamisega, kasutades sisemisi reserve;
• Ärge julgege meelt heita! Praegu on meditsiin muutumas progressiivsemaks kui varem ja ravi muutub tõhusamaks. Pidage meeles, et oleme teiega ja teeme kõik endast oleneva, et selle probleemiga võidelda;
• Ärge langege masendusse! Sa oled palju tugevam, kui arvad! Sa oled tulekivi! Ja kõik raskused ainult tugevdavad teid, pärast mida nad lõpevad ja annavad teed headele sündmustele;
• Nüüd tundub teile, et kõik on halvasti, aga siis, kui see lõpuks tuleb valge triip, mäletate neid päevi kui halb unenägu. Usalda seda! Püüame üheskoos teie taastumist kiirendada;
• Usun, et sinuga saab kõik korda! Soovin teile siiralt saa ruttu terveks ja sa usud selle lähenemisse! Mõtle, et see on sinu jaoks katsumus, millest saad üle ja saad tugevamaks;
• Ära unusta, et sa ei ole üksi! Teiega on lähedasi inimesi, sealhulgas mina. Pidage meeles meie armastust ja toetust, koos on meil lihtsam kõigi takistustega toime tulla.

Toetavad sõnad, kui armastatud inimene sureb

Lähedaste surm šokeerib inimesi, stress summutab arusaama teiste inimeste lohutustest. Te ei saa juhtunut muuta, kuid peaksite väljendama oma kaastunnet.

Siin on mõned sõnastused selliste kriitiliste hetkede jaoks:

• Tunnen sulle siiralt kaasa! Soovin teile rohkem jõudu sellele löögile vastu seista ja emotsioonidesse mitte eksida. Kui soovite rääkida või end väljendada, kuulan teid igal ajal;
• Vabandan väga, tunnen sulle kaasa! Ta (ta) oli imeline ja siiras inimene, on tema lahkumine šokk kõigile, kes pidasid end tema (tema) sõpradeks. Kuid on raske isegi ette kujutada, mida te kogete. Pea vastu... Kui vajad minu abi või tuge, siis lihtsalt ütle mulle;
• Palun võtke vastu meie kaastunne, see uudis tuli šokina. Me mäletame ja jääme teda (teda) alati mäletama kui erakordset ja lahke inimene kes teadis, kuidas oma kohalolekuga muuta mis tahes olukorda maailmas parem pool. Olgu tema (tema) mälestus õnnistatud;
• Oota! Sellise kaotuse valu ei suuda summutada ükski lohutussõna. Kuid peate proovima, et tema (tema) mälestus oleks täidetud kõige eredamate tunnetega. Me ei saa surmast jagu, kuid ma usun, et see pole lõpp-punkt. On ebatõenäoline, et ta (ta) tahaks, et teie päevad oleksid täis kurbust ja kurbust. Olgu teie mälestused temast (temast) kõige õrnemad ja soojemad;
• Meie siiras kaastunne! Sellise kaotuse kibeduse leevendamiseks pole sõnu, jääb vaid soovida vastupidavust ja vaimset jõudu. Me mäletame teda (teda) alati soojalt, säilitades oma mälus kõik head asjad, mis temaga (temaga) seotud on.

Mõne inimese jaoks tundub rasketel aegadel valmis julgustussõnade kasutamine kuidagi vale. Kuid ilma mõtlemisajata pole lihtne sõnu leida. Oluline on valitud fraas enne esitamist hoolikalt uuesti läbi lugeda, et vältida vastuolusid.

Video: toetussõnad elu rasketel hetkedel

Selles videos räägib Dmitri Turkin teile, millised sõnad sobivad kõige paremini inimese toetamiseks rasketel aegadel:

Igapäevases saginas tuleb ette olukordi, kus meie pere, lähedased inimesed või sõbrad vajavad tuge, sest nad kogevad tugevat emotsionaalsed kogemused. Tavaline ja õige soov Sel juhul on igaüks valmis aitama. Kuid sellisel delikaatsel hetkel on oluline, et see oleks õige ja tõhus. Selleks peate teadma, kuidas käituda, et mitte kahjustada ja tõesti toetada inimest rasketel aegadel.

• Luba ja aita emotsioone väljendada. Võimsad emotsioonid ja tundeid ei tohiks alla suruda, aidake teha kõik, et inimene väljendaks seda, mis on tema hinges. Pole vahet, kas see on lein või rõõm, solvumine või pettumus. Kuni kõik emotsioonid pole välja valatud, ei tunne teie vestluskaaslane kergendust ja tema seisund ei parane. Mõnikord võib inimene lihtsalt oma kogemuste maailma tagasi tõmbuda. Provotseerige teda, vihastage teda või, vastupidi, alustage delikaatselt vestlust ja jälgige tema reaktsiooni.
• Paku oma abi. Meelerahu ja harmooniat ei saa keegi üleöö taastada, kuid igaüks saab aidata tõeliste tegudega. Seetõttu pakkuge midagi, mis võib inimese rasket seisundit leevendada. Näiteks korista maja, tee süüa, käi poes. Proovige regulaarselt aidata, kuni raske etapp on ületatud.
• Püüdke olla lähedal. Pole saladus, et sellistel hetkedel vajab sõber sind rohkem kui kunagi varem. Veetke nendega nii palju aega kui võimalik. Püüdke kõrvaldada kannatuste allikas või asjad, mis võivad teile seda meelde tuletada. Ära räägi tühiseid asju levinud fraasid sarjast “kõik saab kindlasti korda” või “oota, aeg parandab”. Lihtsalt näita välja, et see inimene on sulle väga oluline, kui palju sa teda hindad, armastad ja austad.
• Las inimene räägib. Näidake üles sallivust ja kannatlikkust, kuulates kõike, mida teie vestluskaaslane teile öelda soovib. Uskuge mind, olla korrektne ja hea kuulaja on eriline kunst. Ja hoolimata asjaolust, et ta räägib suurema osa kõnest, peaks teie reaktsioon väljendama täielikku osalemist ja mõistmist, aga ka toetust.
• Proovige tähelepanu kurbadest mõtetest kõrvale juhtida. Püüdke vähemalt mõneks ajaks inimese tähelepanu kõrvale juhtida kogemustelt või mõtetelt, mis takistavad tal tavaellu naasta. Kutsuge ta parki jalutama, kinno või teatrisse, kohvikusse, siin peaksite toetuma sõbra maitsele. Siiski pidage meeles, et kui inimene on leinas, ärge kutsuge teda meelelahutusüritustele.
• Anna head nõu. Kui õnnestus emotsionaalse vabanemise hetkest ja kogemuste kuulamisest monoloogi vormis edukalt üle saada, nuttis inimene palju ja võttis sõna. Kätte on jõudnud aeg anda nõu, kuid mitte soovituslikus vormis, vaid pigem lihtsalt jagada oma mõtteid hetkeolukorrast ja sellest väljapääsudest. Sellistel hetkedel on sinu eeliseks kainus ja oskus arutleda mõistlikult, ilma tarbetute emotsioonideta. Sellise käitumisega näitate üles tõelist muret ja hoolivust oma lähedase vastu. Ja kui ta äkitselt eksib oma mõtetes või tegudes ega suuda end kokku võtta, on aeg talle sellest hoolikalt vihjata, et ta ei eksiks.
• Ole leebe ja võimalikult tolerantne. Sellistel rasketel hetkedel ei tohiks te välja näidata viha, ärrituvust, närvilisust ega lühikest tuju. Mõelge sellele, et vaimse ebamugavuse hetkedel inimene muretseb, negatiivseid mõtteid mõnikord ma lihtsalt ei suuda ennast kontrollida ja olukorda kontrollida.
• Tegutse hetkel. Suhtlemise käigus saate ise aru, mis veel teie sõpra aidata saab. Iga isiksus on individuaalne, ka inimestevahelised suhted on ainulaadsed ega allu standarditele ega mallidele.

Milliseid toetavaid sõnu saate rasketel aegadel öelda?

Toetussõnad rasketel hetkedel, kui inimesel on rasked ajad emotsionaalne seisund, pole vähem tähtsad kui tegevused. Psühholoogid ütlevad, et sõnad ühendavad sind justkui reaalsusega ja ei lase sul murede kuristikku kukkuda. Need annavad teile tunde, et te pole probleemiga üksi, et on keegi, kes mõistab, toetab ja jagab teie kogemuste kibedust.

Tõenäoliselt pole olemas universaalseid lohutus- ja toetussõnu kõigile inimestele, vaid tähelepanelik ja hooliv suhtumine oma naabri probleemidele on iseenesest suurepärane tugi. Ärge arvake, et need sõnad pole teie vestluskaaslase jaoks olulised, et ta ei märka neid ja saab ilma nendeta hakkama.

Parimad toetussõnad on siirad, tulevad hingest ja südamest. Kui tunnete ka kibedust, valu või muret kallima pärast, ei tohiks te öelda klišeelikke fraase. Sageli ei pruugi nad lohutada, vaid vastupidi, süvendavad kannatusi.

Kui su sõnad ei tule südamest, siis sa ei tea, kuidas või mida öelda, lihtsalt vaiki. Uskuge mind, kui sundida end ütlema midagi ilma siiruse ja avameelsuseta, tundub see uskumatult vale ja ei midagi muud.

Kuidas toetada inimest, kui ta on haige?

Iga inimene vajab haigestumise ajal lähedaste hoolt, tähelepanu ja tuge. Selleks on oluline näidata ja selgeks teha, kui väga sa teda armastad, kui palju sa teda hindad.

Kui haigus on seganud töö-, puhkuse- või eraelu plaane, siis selgita, et tema seisund ei muutu sulle koormaks, nii et tema eest hoolitsemine on olulisem.

Kui haigus ei ole tõsine, julgustage inimest seda tegema koomilises vormis et sa ootad tema kiiret paranemist. Nõus, et pärast tühjendamist lähete oma lemmikkohta või lihtsalt huvitav koht, näiteks kohvikus või jalutuskäigul. Sõnad, et haige kolleeg on töölt puudu, on ka suur toetus. Püüdke veeta võimalikult palju aega patsiendiga, rääkides talle uudistest, küsides tema arvamust või nõu.

Tule välja ühistegevus või midagi, mis tooks patsiendile meeldivaid emotsioone ja rõõmu, haigestumise hetkel on oluline mitte tunda end üksikuna ja ebavajalikuna.

Samuti saate patsiendi tähelepanu haigusest kõrvale juhtida, luues ruumis, kus ta viibib, hubase õhkkonna. Kui see on haigla, tooge kodust asjad, fotod oma lähedastest, raamatud, säravad padjad või oma lemmiklill. Kui olete kodus, tehke seda kena kingitus muret näidates.

Kuidas aga toetada inimest, kes kannatab? tõsine haigus? Siin peate lihtsalt patsiendile meeldima pisiasjadega, toetama hea tuju ja ei luba tal "alla anda". Ta peab teadma, et homne päev tuleb kindlasti ja on parem. Rääkige nendega iga päev sellest, et ta saab terveks, võib-olla rääkige näiteid inimestest, kes haigusega edukalt toime tulid.

Kuidas hoida oma kallimat?

Sa peaksid näitama erilist suhtumist, kui sinu kallima või kallimaga juhtub midagi ebameeldivat. Kuid toetus sellises olukorras ei ole nii lihtne, kui tundub, sest teie arvamus probleemist võib erineda teie partneri arusaamast.

Nad ütlevad, et meestel on lihtsam mõista, kuidas naisi lohutada. Pole saladus, et daame iseloomustab liigne emotsionaalsus, nad armastavad mitte ainult olukordadest üksikasjalikult rääkida, vaid ka oma tundeid ja kogemusi väljendada. Siin peab mees lihtsalt kuulama, hoolikalt ja siiralt. Psühholoogid märgivad, et tugevama soo esindajate kõige levinum viga on see, et pärast probleemi äratundmist otsitakse kohe sellele lahendust.

Paraku on see taktika vale, naist tuleb haletseda ja rahustada. Ja alles pärast seda proovige probleem lahendada või mõista, kuidas õigesti teha. Tihti pole vaja reaalset tegutsemist, et naise jaoks oleks olulisem võimalus sõna sekka saada, et nad oleksid valmis sind igal hetkel aitama.

Kui paaris on mehe jaoks elus raske hetk kätte jõudnud, peab naine omandama tarkust ja kannatust. Mõned poisid tajuvad probleeme kui uusi õppetunde ja kogemusi, teised aga kui ebaõnnestumisi. Siin kehtib ainult üks reegel: ära püüa teada saada rohkem, kui sinu kallim on valmis rääkima. Mõnikord võib mehe toetus väljenduda probleemi täieliku ignoreerimises, käituda nii, nagu poleks midagi juhtunud, püüda talle pisiasjadega meeldida.

Mõned mehed vajavad julgustavaid sõnu, ütlevad talle, et tugev iseloom ja tema julgus aitavad raskusi lahendada ja ületada. Kõige tähtsam on see, et tugevama soo esindajad tajuvad seda valusalt. Ja isegi kui teie mees on probleemis süüdi, on see tema viga või puudus, ei tohiks te talle seda pidevalt meelde tuletada. Parem on öelda, et kõik saab korda, peate lihtsalt ootama ja kõik saab korda.

Raskel ajal lähedastele abi ja toe pakkumine on väga oluline! Proovige kõike rakendada võimalikud meetodid ja viise, kuidas seda teha. Pidage meeles, et see on tõenäoliselt raske. Kuid teie tasu on tugevdatud suhted, armastus või purunematu sõprus, mille paneb proovile raske elusituatsioon.

Varem või hiljem tekib olukord, kus vajad sõprade abi. Siis selgub, kes tõeline sõber, ja mõned on lihtsalt tuttavad, kellega saab ainult poes käia.

Sõpruse oluline proovikivi on see, kui sõber vajab tuge.

Põhjused võivad olla väga erinevad. Sõbranna armus või läks lahku oma poiss-sõbrast, tal on probleeme kodus või koolis, ta elab üle vanemate lahutust või terrorit klassikaaslaste ees... Lõppude lõpuks vaevab teda võib-olla sügismasendus! Tähtis pole see, vaid see, kas saate teda aidata. Kuidas sõpra toetada, mida sel juhul teha?

- Esiteks kuulake oma sõpra. Kuulake teda segamata. Kui ta on ärritunud, on väga oluline, et ta räägiks probleemist üksikasjalikult. Ärge kritiseerige oma sõpra ega näidake oma skeptilisust. On täiesti võimalik, et teie jaoks on tema probleemid tühised, kuid tema jaoks võivad need tähendada peaaegu tema elu lõppu! Igal inimesel on oma väärtused, nii et isegi kui te ei mõista tema seisundit, ärge kiirustage oma arvamust avaldama. Parem on seada end oma sõbra olukorda, nii on teil lihtsam teda mõista.

- Kui saate teada, milles probleem on, arutage kõike võimalikud viisid tema otsused. Mõelge koos, kuidas saaksite olukorda parandada. Tõenäoliselt ei mõelnud ärritunud sõber isegi sellele, mida probleemi lahendamiseks ette võtta. Kõigepealt peate aitama tal mõista, mida mõelda, kuidas järgmisena tegutseda ja kust olukorrast väljapääsu otsida. Ja istuda ja pisaraid valada on muidugi meeldiv asi, aga kasutu.

— Lisaks sõbra kohutavale probleemile on siin elus palju muudki. Mõnikord on kõige parem oma mured kõrvale pöörata ja millegi muu juurde liikuda. Mõelge, kuidas oma sõber depressioonist välja tuua. Diivanirežiim ja pisarate melodraamade vaatamine pole valik! Kutsu sõber peole, mine kinno või vähemalt jaluta parki. Elu ei lõpe ometi. Võib-olla vaatab teie sõber pärast väikest lõbu oma probleemile teistmoodi.

- Andke oma sõbrale idee enda juures midagi muuta. Välimus tõttu oluline ka depressiooniseisundis kadunud armastus. Pealegi, välised muutused põhjustavad sageli sisemisi muutusi. Sõbra jaoks algab uus eluetapp ning uute asjadega kaasnevad sageli kannatused ja kaotused. Peaasi, et see periood üle elada. Vahepeal soovita oma sõbral soengut muuta, juukseid värvida või osta uus seelik. See on veelgi parem, kui teete seda koos uus asi alates vanad riided! Mõelge enda jaoks välja erinevaid pilte, katsetage kosmeetikaga. See mitte ainult ei paranda teie tuju, vaid tekitab ka muutuste janu ja huvi elu vastu!

- Pidage meeles: kaastunne ei ole pisarate pühkimine ja pea noogutamine vastuseks hüüdele, et kõik on halvasti ja me kõik sureme. Peaasi on aidata oma sõbral astuda samme olukorra muutmiseks! Sisestage talle, et ööpäevaringselt pisarate poetamine pole valik. Probleemide arutamine on oluline, kuid te ei saa lõputult kurta ja elu üle kurta!

Tõelised sõbrad aitavad alati, kui on vaja tuge.

Kui oled valmis oma sõpra kuulama ja teda aitama, teda mõistma ilma moraliseerimise ja skeptitsismita, siis oled suurepärane sõber! Sinu peale võib alati loota.

Sõprus ei ole aga ainult oskus aidata keerulistes olukordades, vaid ka oskus olla õnnelik oma sõbra üle, kui ta on õnnelik. Mõnikord võib see olla keerulisem, sest teiste edu teeb meile sageli haiget. Ärge unustage seda!