SPA kapsel – kompleksne toime kehale. Spa kapsli tervendav toime ja näidustused kasutamiseks

Oma kätega

SPA on lõõgastus ja taastamine elujõudu. Ja spaahooldused on eriline suhtumine iseendasse, oma välimusse, tervisesse, enesetundesse. Sellised protseduurid on üliolulised suurlinnade elanikele, kes elavad stressi all, kogevad depressiooni ja teavad, mis on unetus. Sellistes tingimustes on puhkus, isegi lühiajaline, eriti vajalik.

Spa kapsel on üks viimaseid leiutisi keha üldise noorendamise vallas. See seade on seade, mille mõõtmed sõltuvad protseduuride komplektist, mille jaoks see on ette nähtud. See seade on keeruline, mõeldud teatud protseduuride komplekti jaoks, mis on suunatud keha taastamisele, samuti krooniline väsimus, füüsiline ja emotsionaalne stress.

Spaa kapsel, mille ülevaated on enamasti positiivsed, ühendab endas vee, hapniku, infrapuna ja muud protseduurid. Just see keerukus on klientidelt sellise armastuse võitnud.

Hapnikuprotseduure tähistab siin oksütermia - kokkupuude (koos kõrgendatud temperatuur) hapnikku naha pindmistesse kihtidesse. Kuna hapnik on suurepärane antioksüdant, võib selle toime takistada keha vananemisprotsessi. Selle regulaarne kokkupuude aitab nahal toonust saada. Tänu sellele protseduurile nooreneb kogu keha.

Spa kapsel on mõeldud ka veeprotseduurid - erinevad massaažid, mille tüübid sõltuvad seadme mudelist. Kompleksne massaaž mõjub kogu kehale, suurendades vereringet, tänu millele saavad elundirakud rohkem hapnikku, mis viib organismi immuun- ja regeneratiivsete funktsioonide suurenemiseni. Kasutatakse kapslis efekti tugevdamiseks looduslikud õlid, soolad, geelid ja muud lisandid.

Spa kapslil (mõnel mudelil) on infrapunaravi funktsioon. Selline kiirgus on mitu korda kasulikum kui tavalised soojusefektid, kuna see ei tungi mitte ainult naha pinnarakkudesse, vaid ka kudedesse, aktiveerides paljusid kehakeskusi.

Protseduurid kapslis aitavad taastada biorütme, puhastada ja tervendada nahka, kaotada kaalu, leevendada lihasvalusid ja väsimust. Spa kapsel toimib vastavalt klassikalised meetodid teraapia koos uuenduslike tehnoloogiatega.

Kapslite mõõtmed on võrreldavad solaariumi mõõtmetega: pikkus umbes 2 meetrit ning kõrgus ja laius 1 meeter. On munakujulisi ja ovaalse kujuga, neil on sisseehitatud hingamisseadmega peatugi või “kapuuts”, mis kaitseb kuuma õhu eest, mida kasutatakse protseduurides, mille jaoks spaakapsel on mõeldud. Seadmete hind jääb vahemikku 6-20 tuhat. e (olenevalt mudelist ja funktsioonidest).

Hüdrofusiooni- ja “kuivkapslitel” on ürdi- ja aroomiteraapia, kromoteraapia ja muusikateraapia funktsioonid. Kromoteraapia aitab sukelduda kliendi lõõgastusseisundisse või vastupidi, aitab keha toniseerida.

Spaakapsel on ühest küljest inseneriteaduse ime, mis võimaldab ühe protseduuri jooksul kombineerida mitut tüüpi mõju inimkehale, ja teisest küljest terve kosmetoloogia suund, mille järgijate arv. suureneb aasta-aastalt. Mõelgem välja, mis seade see spaakapsel on ja kuidas see meile kasulik võib olla.

Natuke ajalugu

Algselt viitas nimi Spa ainult ühele kuurordile, mis asus samanimelises Belgia linnas. Järk-järgult muutus kuurordi nimi üldnimetuseks. Nad hakkasid tähistama mage- või soolase vee, meresoola, vetikate, muda ja ravimtaimed, mida kasutatakse keha taastamiseks pärast haigusi, ennetuslikel eesmärkidel, keha noorendamiseks.

Järk-järgult lisati spaaprotokollidesse aroomi-, värvi- ja muusikateraapia, et saavutada lõõgastusseisund ja täielik rahu. Praegu on ülemaailmselt tunnustatud spaakeskused. Need on Evienne ja Vichy Prantsusmaal, Abano Terme Itaalias.


Foto: SPA kuurort Belgias

Efektid ja tüübid

  • Aurusauna efekt.

Kapsli sees tõuseb temperatuur ja niiskus. See soodustab lõõgastumist, avab ka naha poorid ja muudab selle läbilaskvamaks aktiivsed koostisosad kosmeetika.

  • Infrapunasauna mõju.

Infrapunakiired tungivad märkimisväärsele sügavusele ja aitavad lõdvestada keha lihaseid. See annab lõõgastustunde ja aitab leevendada väsimust.

  • Aroomiteraapia.

Protseduuri käigus võib kasutada aromaatseid õlisid, millel on lõõgastav või vastupidi toniseeriv toime.

  • Veemassaaž.

Ühes spaakapslis veejugadega massaažiks võib olla mitu võimalust. Võib teha üldmassaaži või mõnda tüüpi massaaži teatud piirkond sõltuvalt valitud programmist.

  • Vibromassaaž.

Pulseeriv massaaž on suurepärane lõõgastav vahend. Tänu vibratsioonimassaažile leevenevad lihasspasmid, paraneb ainevahetus ja vereringe kudedes.

  • Kromoteraapia.

IN kaasaegsed spaa kapslid Kasutada võib üksikuid värve (kollane, lilla, roheline ja teised) või nende kombinatsioone. Värviteraapia programm valitakse sõltuvalt kliendi esialgsest seisundist ja soovitud tulemusest. Näiteks kollase, oranži ja punase kombinatsioonid normaliseerivad hüpotensiivsetel patsientidel vererõhku, toniseerivad närvisüsteem, ning rohelise ja lilla kombinatsioonid, vastupidi, soodustavad lõõgastumist.

  • Muusikaline saate.

Tavaliselt on igal kapslil stereosüsteem, mis suudab esitada mitte ainult muusikat, vaid ka eluslooduse hääli. Näiteks surfiheli, linnulaul ja muud. Muusika võimaldab teil end häälestada positiivne meeleolu ja häirida end probleemidest meeldivate piltide ja mälestustega, mida protseduuri heli võib esile kutsuda.

  • Hapnikravi.

Hapniku spaa kapsel võimaldab suurendada hapniku hulka kambri õhus. Suurenenud hapnikusisaldus koos kokkupuutega kuumuse ja kosmeetilised preparaadid võimaldab teil saavutada naha ja kogu keha kui terviku noorendava efekti.

  • Õhu ionisatsioon.

Tavaliselt suunatakse ioniseeritud jaheda õhu voolud kliendi näo poole. See loob lisakaitse kapsli kuuma õhu eest ja hõlbustab hingamist.

Milliseid spaakapsleid on olemas?

Tavaliselt on kaks peamist tüüpi:

  • kuiv;
  • hüdrodifusioon.

Kuivad võtavad tavaliselt vähem ruumi ega suuda hüdrodifuussete omadega võrreldes pakkuda kosmeetikutele nii palju võimalusi hooldusprogrammide koostamiseks.

Hüdrodifusioonikapslitel on täiendav veereservuaar, nii et saate võtta soolase vee vanni või teha veealust massaaži.

Video: selliste kapslite eesmärk

Raviprogrammid

  • Spaahooldused.

Kapsel suudab läbi viia nii kogu spaaprotseduuri kui ka selle üksikuid etappe. See sõltub nii protseduuriprogrammist, mille töötavad tavaliselt välja salongi spetsialistid, kui ka paigalduse enda funktsionaalsusest.

Näiteks Dermalife Spa Jet on üks väheseid seadmeid, mis on mõeldud kasutamiseks täielik protseduur talassoteraapia ühes ruumis.

  • Taastustegevused.

Spaakapsleid võib nüüd leida mitte ainult ilusalongid, aga ka spordi treeningkeskustes, narkoravikliinikutes ja raviasutused erinevad profiilid.

  • Protseduurid, mille eesmärk on kaalulangus ja tselluliidi ravi.

See võimaldab kasutada nii rasvade lõhustamiseks kasutatavate kosmeetikatoodete toimet kui ka füsioterapeutilist toimet (kohalik või üldmassaaž, saunaefekt). Lisaks saab spaakapslis seansi ajal saavutada samaaegselt lõõgastusseisundi, kõrvaldada sisemise ärevuse ja laadida end positiivsusega, mis kindlasti mõjutab positiivselt ka toitumiskäitumist.

  • Põhjalike Ayurveda programmide läbiviimine.

Tavaliselt kasutatakse selleks spetsiaalseid spaakapsleid, mis on varustatud valikuga “Shirodhara System”. Sellise seadistuse näide on Oxy Spa Alpha kapsel, mis võimaldab kosmeetikul läbi viia eksklusiivseid lõõgastusprogramme.

  • Hooldused juustele ja peanahale.

Efektid

  • emotsionaalse sfääri ühtlustamine;
  • lõõgastus, stressi leevendamine;
  • keha ja eriti naha puhastamine rakkude ainevahetusproduktidest (nn toksiinidest);
  • lihaste lõdvestamine, lihaspingete kõrvaldamine;
  • vereringe paranemine, venoosse vere ja lümfi väljavool;
  • kasutatud kosmeetikatoodete mõju tugevdamine;
  • naha seisundi paranemine;
  • liigse vedeliku eemaldamine kehast (nii aktiveerides higistamist kui stimuleerides lümfi väljavoolu).

Näidustused

  • kasutada sisse terviklik programm psühholoogilise sõltuvuse taastusravi (alkohol, tubakas, mängud, narkootikumid);
  • kasutamine terviklikus raviprogrammis 1.-3. astme rasvumise ja ülekaalulisuse korral;
  • taastumine pärast sünnitust ja rinnaga toitmist;
  • rindade kuju paranemine pärast järsku kaalulangust ja rinnaga toitmist;
  • kehanaha hooldus, tselluliidi, lõtvunud naha likvideerimine;
  • immuunsüsteemi tugevdamine inimestel, kellel on sagedased külmetushaigused;
  • keha taastamine pärast vigastusi ja raskeid somaatilisi haigusi;
  • peavalude ja lihasevalu kõrvaldamine;
  • stressi, ülepinge, väsimuse leevendamine;
  • unehäirete, unetuse ravi;
  • arteriaalse hüpertensiooni ravi 1-2 kraadi;
  • nahahaigused (dermatoloogiga konsulteerides).

Video: Neo Qi kapsel

Vastunäidustused

  • südame isheemiatõbi (CHD);
  • seen-, viirus- või bakteriaalse iseloomuga nahahaigused;
  • arteriaalne hüpertensioon 3 kraadi koos sagedaste kriisidega;
  • nutva dermatiidi olemasolu;
  • siseorganite krooniliste haiguste ägedad ja ägenemised.

Kogus ja sagedus

Määratud nõutav summa ja protseduuride sagedus spakapslis samade probleemidega, mis tõid inimese kosmeetiku juurde. Tselluliidi raviks määratakse protseduurid tavaliselt kuurina.

Stressi ja ületöötamise maandamiseks võib olla üks protseduur, mida saab korrata nii tihti, kui vajadus tekib ja töögraafik lubab. Isegi ühel protseduuril on kehale ja hingele kasulik mõju.

Hinnad

Spaakapslis tehtavate hoolduste maksumust on raske võrrelda, kuna iga salong töötab välja oma seansside läbiviimise protokollid. Protseduurid võivad kesta 30 kuni 90 minutit ja neid saab läbi viia erinevatel viisidel kosmeetikavahendid kehamähisteks ja soolavannideks. Seetõttu on selliste protseduuride hinnad oluliselt erinevad.

SPA kapsel (SPA kapsel)– riistvaraline multifunktsionaalne kompleks noorendavate ja heaoluprotseduuride ning figuuriparandusprogrammide läbiviimiseks. SPA kapslid võimaldavad läbi viia erinevaid hüdro-, termo-, kromo-, aroomiteraapia, massaaži, kasutamise protseduure ravimuda, meresoolad, eeterlikud õlid, mähised. SPA kapslid loovad soodsa terapeutilise keskkonna erinevatele esteetilised programmid: stressivastane, lõõgastav, vananemisvastane, taastav, detoksifitseeriv, tselluliidivastane. SPA kapsel on kohustuslik element mis tahes spaa.

Olenevalt SPA kapsli mudelist ja funktsioonidest on selle kasutamine probleemide korral võimalik ülekaal, tselluliit; krono- ja fotovananemise ilmingute (kortsud, nahatooni langus, hüperpigmentatsioon, hüperkeraktoos) kosmeetiliseks korrigeerimiseks; kroonilise mürgistuse ja keha räbu kõrvaldamine, naha dehüdratsioon, armid ja venitusarmid; taastumine pärast dermabrasiooni, koorimist, pinnakatte taastamist, plastilist kirurgiat.

SPA kapslit ei kasuta mitte ainult kosmetoloogia, seda kasutatakse selliste meditsiiniliste probleemide puhul nagu kroonilised haigused ja luu-lihaskonna vigastuste tagajärjed, migreen ja peavalud, unetus, sagedane ARVI jne. hiline periood taastusravi pärast operatsiooni või raskeid haigusi, neuroose, I-III astme rasvumist, nahahaigused(psoriaas, mitteinfektsioosne dermatiit), krooniline stress, asteenilis-depressiivsed seisundid jne.

SPA kapslite protseduuride vastunäidustused on nutu- ja nakkusdermatiit, epilepsia, südame isheemiatõbi, stenokardia, ägedad infektsioonid, palavik, koletsüstiit ja urolitiaas, onkopatoloogia, rasedus.

Tüübid ja funktsioonid

SPA kapslite peamised tüübid on hüdrofusioon- ja kuivspaakompleksid. SPA kapsli keskmised mõõtmed on umbes 2 m pikkused, kuni 1 m laiused ja kõrgused ning võimaldavad inimesel mugavalt istuda. Hydrofusion SPA kapslid on massiivsemad, kuna sisaldavad massaaživoodi all hüdroreservuaari. Keskmine kestus Protseduur SPA kapslis kestab 30 minutit.

Kuiva SPA kapsli toime on suunatud kuiva sauna efekti tekitamisele ja keha sügavale soojendamisele. Kuivas SPA kapslis puutub patsient kokku kuiva sooja ja ioniseeritud õhu, eeterlike õlide, vibratsioonimassaaži, kromoteraapia ja muusikateraapiaga. Valitud spaakapsli režiim võib olla suunatud sügavale lõõgastumisele või toniseerimisele ja stimulatsioonile.

Hydrofusion spaakapslid ühendavad endas sügava kuumutamise infrapunakiirgusega ja auru ümbritseva mõjuga. Need SPA kapsli omadused sobivad ideaalselt kehamähisteks, maskideks, ravimtaimede ja aroomiteraapia protseduurideks. Infrapunakiired soojendavad kudesid 4 cm sügavusele, aktiveerides toksiinide eemaldamise nahaalustest kihtidest ja lipolüüsi protsessid. Infrapunakiirguse mõjul kollagenogenees suureneb ja tekkiv aurukile tagab naha niisutamise ja läbitungimise. aktiivsed koostisosad alates kosmeetilised ained pärisnahasse. Hydrofusion SPA kapslid on varustatud duši (käsitsi, Vichy), pihusti, hüdromassaaži, värske-, mulli-, lõhnavannide funktsioonidega.

Nii kuiv- kui ka hüdrofusiooniga SPA kapslite funktsioonide hulgas võivad olla füto-, aroomi-, muusika- ja kromoteraapia, vibratsioonimassaaž, oksütermia jne.

Kromoteraapia - kokkupuude ühevärvilise valgusega, lülitades vaheldumisi sisse SPA-kapsli kaane sisse ehitatud lambid erinevaid värve. Sinine-roheline valgus võimaldab saavutada lõdvestava efekti, kollakaspunane - toonimine.

SPA kapslites kasutatav vibratsioonimassaaž viiakse läbi voodisse sisseehitatud vibratsioonisüsteemi abil ning leevendab tõhusalt pingeid lülisambas ja lihastes. Oksütermia funktsioon on naha kokkupuude hapnikuga kõrgendatud temperatuuril temperatuuri tingimused põhjustab rakkude aktiivset hapnikuga varustamist, takistab kudede vananemist.

Muusika, ravimtaimede ja aroomiteraapia mõjutavad psühho-emotsionaalset taset ning neid kasutatakse SPA kapslites protseduuride efektiivsuse tõstmiseks, luues rahu ja lõõgastumise meeleolu. Keha niisutamine ürtide ja eeterlike õlidega rahustab ärritunud ja “stressis” nahka, kõrvaldab unetuse ja väsimuse.

Kosmetoloogias on tohutul hulgal protseduure, mille eesmärk on teatud kehafunktsioonide parandamine. Need on protseduurid, mis parandavad füüsiline seisund isik, ja protseduurid, mille eesmärk on parandada naha välist seisundit, figuuri jne.

Rakenduse ja tegevuse omadused

Pikka aega on püütud välja töötada protseduuri, mis mõjuks samaaegselt maksimaalselt suur hulk kehaosad ja millel on väljendunud positiivne mõju nii tervisele kui välimus patsient.

Üks neist ainulaadsetest arendustest on spaakapsel või spaakapsel (mõlemad kirjapildid kehtivad võrdselt). See pole mitte ainult teatud protseduuride komplekt, mida tehakse ainulaadsete seadmete abil, vaid ka terve kosmetoloogia haru, millel on tohutult palju austajaid üle maailma. Suund on uudne tehnika, mis ühendab endas mitmeid spetsiaalses kapslis sooritatavaid kosmeetilisi ja raviprotseduure.

Spaakapslit nimetatakse ka tervisekapsliks, sest see lahendab mitte ainult kosmeetilised probleemid, kuid kasutatakse ka meditsiinilistel eesmärkidel raviks üsna rasked haigused. Väliselt meenutab selline kapsel horisontaalset solaariumit.

Spaakapsel aitab vabaneda paljudest terviseprobleemidest ning parandada naha ja figuuri üldist seisukorda. See suurepärane viis hädas olema ülekaaluline ja närvisüsteemi probleemidega.

Sellised tulemused saavutatakse tänu spaakapsli erinevatele võimalustele, nimelt:

Näidustused ja vastunäidustused

Spaakapslis protseduuride näidustuste valik on väga lai:

Vastunäidustusi on vähe Kuid need on olemas ja peaksite neile tähelepanu pöörama:

Spa kapslite tüübid

Spaakapsleid on kolme peamist tüüpi, mis erinevad üksteisest kehale avaldamise põhimõtete poolest:

  1. kuiv;
  2. hüdrofusioon;
  3. alfa kapsel.

See on meetod, mille töömehhanismiks on keha soojendamine sooja ja ioniseeritud õhu abil. Vajaliku temperatuuri ja ajarežiimi saab programmeerida sõltuvalt teostatava protseduuri iseloomust. Seda tüüpi termiline efekt on soodne mõne kosmeetilise ja massaažiprotseduuri, aga ka inhalatsiooni puhul. Võrreldes teist tüüpi kapslitega on siin pakutavate teenuste valik väiksem.

Hüdrofusiooni tehnika.

Sellel sordil on hüdroseade, mis võimaldab mõjutada keha mitte ainult infrapunakiirgusega, vaid ka auruga, samuti läbi viia erinevat tüüpi veemassaaže. Keha soojeneb umbes 4 cm sügavusele, mis viib ainevahetusprotsesside kiirenemiseni ja vastavalt kaalulanguseni.

Auruga kokkupuude soodustab naha pooride täielikku avanemist, muutes need hilisemaks kosmeetilised protseduurid võimalikult tõhus. Kell auruga kokkupuude Tugeva ravitoime saavutamiseks kasutatakse sageli eeterlikke õlisid või ravimvetikaid. Samuti toimub aktiivne jääkainete ja toksiinide eemaldamine nahast.

Rakenduse võimalus erinevat tüüpi veemassaaž aitab eemaldada " apelsinikoor", rasvaladestuste "lõhkumine", vere mikrotsirkulatsiooni parandamine, süsteemse verevoolu kiirendamine, mille tulemusena kuded küllastuvad vitamiinide ja hapnikuga.

Sellises spaakapslis toimuval protseduuril on väljendunud kosmeetiline efekt, mis on märgatav juba pärast ühte külastust ja jääb alles kaua aega. Funktsionaalsus on olenevalt mudelist erinev, lisaks ülaltoodule võidakse patsiendile pakkuda lisavõimalusi.

Alfa kapsel ja selle mõju ulatus.

See on teiste tüüpidega võrreldes kõige mitmekülgsem ja on rohkem täisväärtuslik füsioterapeutiline kompleks. See mõjutab patsienti rakutasandil, leevendab stressi ja parandab enesetunnet. Seda tüüpi soovitatakse eelkõige ülekaalulistele inimestele ja patsientidele, kelle peamiseks eesmärgiks on stressi leevendamine ja sügav lõdvestus.

Seadmel on patsiendile lai valik toimeid, nimelt:

Metoodika

Enne spaakapsli külastamist meditsiinilistel eesmärkidel on soovitatav konsulteerida järelevalvearstiga. Vajalike seansside arv spaakapslis sõltub patsiendi esialgsest seisundist ja soovitud tulemusi. Näiteks tselluliidi raviks või mistahes nahaprobleemide lahendamiseks on ette nähtud erinevate protseduuride ja mitme seansi kombinatsioonist koosnev kuur.

Mida sügavam on probleem, seda suur kogus seansid võivad olla vajalikud. Parandamiseks üldine seisundületöötamise ja stressi korral võib täiesti piisata ühest protseduurist, mida saab ja tuleb korrata vastavalt vajadusele.

Protseduur mistahes tüüpi spaakapslites toimub järgmiselt: patsient võtab vanni või duši, misjärel ta asetatakse vajalikuks protseduuriks eelnevalt programmeeritud kapslisse (programmeeritakse kokkupuute aeg ja meetodid).

Kõige sagedamini ei ületa protseduuri kestus 30 minutit, kuid individuaalselt valitud spetsialiseeritud programmide puhul võib aeg pikeneda. Sellest lähtuvalt suureneb mõjude ja kasutatavate ravimite hulk. Protseduur töötatakse välja individuaalselt, arvestades soove, eesmärke, üldfüüsilist ja psühholoogiline seisund patsient.

Programmide tüübid

Kliente pakutakse järgmised tüübid programmid spaakapslites:

Spaahoolduste kompleks.

Võimalik on läbi viia nii terviklikku spaaprotseduuri kui ka selle üksikuid etappe. See sõltub nii patsiendi soovidest kui ka kapsli võimalustest.

Taastusravi protseduuride kompleks.

Spaakapsleid ei kasutata mitte ainult ilusalongides, vaid ka meditsiini- ja spordikeskustes, kus nende eesmärk on taastada keha pärast vigastusi, aidata võidelda uimastite ja ravimite vastu. alkoholisõltuvus, erinevate haiguste kompleksravis.

Tselluliidivastaste ja kaalulangetavate protseduuride kompleks.

Nende hulka kuuluvad kehakaalu langetamiseks suunatud protseduurid (massaaž, kehamähised jne) ja kosmeetilise toimega protseduurid (tselluliidi kadumine, kaalulangusest tingitud venitusarmid). Samuti, kui kasutada kapsli lisavõimalusi lõdvestumiseks ja pingete maandamiseks, mõjub see positiivselt söömiskäitumisele ning see omakorda aitab saledust säilitada.

Ayurveda programmide kompleks.

Selliste protseduuride jaoks kapslid, mis sisaldavad tehnilised kirjeldused spetsiaalne lisavõimalus.

Heaoluhoolduste kompleksid peanahale ja juustele.

Sellised protseduurid on suunatud eelkõige seisundi parandamisele nahka, vere mikrotsirkulatsiooni parandamine, mis aitab lahendada selliseid probleeme nagu juuste väljalangemine, kõõm, nõrgad, rabedad, lõhenevad juukseotsad. Protseduurid stimuleerivad aktiivset juuste kasvu ja viivad juuste tugevnemiseni kogu pikkuses.

Seansi maksumus

Ka protseduuride maksumus spaakapslites on väga erinev, sest see sõltub ajast, vajalikust protseduuride arvust ja abiainetest (nt. aroomiõlid ja kosmeetika), mida kasutatakse protseduuride ajal. See sõltub patsiendi valitud lisavõimaluste arvust, samuti asutuse populaarsuse tasemest ja seadmete kvaliteedist. Mõnikord isegi protseduuri teostava spetsialisti professionaalsuse ja nõudluse tasemel.

Üha enam koguvad populaarsust seansid spaakapslis, mis aitavad kiiresti ja meeldivalt keha taastada hea vorm, parandada oma tervist, tõsta tuju.