Õppige kaunilt naeratama. Kui inimene on sünge, peaks ta endalt küsima, kuidas õppida naeratama, siin on saladusi

Hollywoodi staarid, maailmakuulsad lauljad ja lauljad, supermodellid – nad kõik naeratavad võluvalt filmi- ja teleekraanidelt. Püüdes jõuda ideaalile lähemale, lähevad paljud hambaarsti juurde valgendamiseks, spoonideks või breketitega hambaid sirgendamas. Kõik pole aga nii lihtne, kui esmapilgul tundub.

"Pärast "Troonide mängu" ei usu paljud, et suudan naeratada," ütleb näitlejanna Emilia Clarke. Ja talle meeldib meid vastupidises veenda! Foto:Globallookpress.com

Naeratamine on sulle hea!

Muidugi ilusad hambad– sile, valge ja terve – üks silmipimestava naeratuse alustalasid. Kuid see pole veel kõik! Sama oluline on ka huulte õige asend, mis on tagatud õige asend näo lihased. Just seda õpivad paljud näitlejad, lauljad ja teised kuulsused, et kaameratele poseerida. Lõppude lõpuks pole ilus naeratus ainult sümmeetriline; Tema jaoks on oluline ka see, kui palju hambaid on paljastatud, kas alumised hambad on nähtaval, kas ülemised hambad puudutavad alahuult ja kuidas silmad naeratades välja näevad.

Iga aastaga lähevad Jennifer Lawrence'i hambad valgemaks ja tema naeratus atraktiivsemaks. Foto:Globallookpress.com

Kuid mõnikord peavad need, kellel on spoonid, uuesti naeratama õppima. Uued hambad mõjutavad nii diktsiooni kui ka näolihaseid, mis vastutavad naeratamise eest. Kohanemine võtab veidi aega, kuigi pingutus on seda väärt.

Kate Beckinsale tegi kunagi igemeoperatsiooni ja spoonid. Nüüd peetakse tema naeratust üheks parimaks Hollywoodis. Foto:Globallookpress.com

Sa ei vaja treenerit ega jõusaali, et muuta oma naeratus täiuslikuks. Kodus saate teha palju naeratuse harjutusi. Tänu sellele paraneb näo lihastoonus ja vereringe ning see omakorda aitab vältida varajane vananemine, lõtvunud nahk ja isegi vabaneda stressist. Seetõttu on naeratamine väga kasulik. Alustame!

Harjutused naeratuse jaoks

Esimene etapp on loomulikult ettevalmistus. Esiteks peate oma nägu põhjalikult pesema ja käsi pesema - lõppude lõpuks puudutate oma nägu, nii et ka käed peaksid olema puhtad. Enne võimlemisega alustamist tuleb näole määrida niisutajat, eriti kaelale, lõuale, suule ja põskedele. Ja loomulikult tuleb huuli ennast ka palsami või hügieenilise huulepulgaga niisutada. Sama tuleb teha ka pärast võimlemise lõpetamist.

Miks see vajalik on? Kui kordame nendele lihastele mõeldud harjutusi mitu korda, võib nende koormus põhjustada uute kortsude teket või süvendada juba olemasolevaid. See juhtub siis, kui nahk on kuiv või ei ole piisavalt elastne. Seetõttu peaksite hüdratatsiooni eest hoolitsema.

Kõigepealt peate mõistma, milline teie naeratus täpselt peaks olema. Kuidas mõõta naeratuse laiust, mis sobib ideaalselt teie näoga? Istuge peegli ette, sulgege huuled, kuid ärge pigistage neid liiga tugevalt. Seejärel rakendage neile kõige rohkem pikk sõrm(kõige sagedamini - keskmine). See tuleb joondada näo keskjoonega - teine ​​liigend küünest peaks olema huulte keskel. See on teie naeratuse jaoks ideaalne laius sõrmeotstest sõrmenukkideni. Pidage meeles nende kahe punkti asukohta silmade suhtes.

1. Nüüd peate naeratama nii laialt kui võimalik. Vaata, kas selle naeratuse laius vastab sellele, mida sa sõrmega mõõtsid? Kui ei, siis parandage see. Kontrollige, kas naeratus on tõeliselt sümmeetriline, parandage kõik puudused, kui neid näete, ja kinnitage huulenurgad sõrmedega. Selles asendis tuleb naeratust hoida 15 sekundit. Pärast seda peate lõõgastuma, puhkama ja harjutust kordama. Seda tuleks korrata 10 korda päevas esimesel treeningnädalal ja 20 korda päevas alates teisest nädalast.
2. Järgmine harjutus on toru või part. Peate oma huuled toruga nii kaugele sirutama kui võimalik ja püsima selles asendis 10 sekundit. Seejärel lõõgastuge uuesti. Nagu eelmisel juhul, saate alguses teha 10 kordust ja alates teisest nädalast - 20.
3. Kolmanda harjutuse jaoks peate asetama mõlemale põsele kolm sõrme - nimetis, keskmine ja rõngas. Tõmmake oma põsed õrnalt alla ja naeratage seda tehes. Hoidke seda asendit 10 sekundit, seejärel lõdvestage. Peate kordama sama, mis kahte esimest harjutust.

Lõõgastav võimlemine näolihastele

Oleme kõik kuulnud väljendit "sunnitud naeratus". Tavaliselt tunnevad inimesed, et ta ei kutsu, et ta pole siiras – või tundub, et ta üritab midagi varjata.

Taylor Swifti naeratus on siin sunnitud. Foto:Globallookpress.com

Tõeliselt ilus naeratus ilmub ainult lõdvestunud näole. Veelgi enam, nagu mõned teadlased väidavad, piisab keha lihaste lõdvestamiseks näolihaste lõdvestumisest. See parandab naha kvaliteeti, suurendab vereringet ja vähendab stressi. Siin on lihtne võimlemine näo lõdvestamiseks.

1. Esimesel harjutusel tuleks suu võimalikult laiale avada, nii et tunneksite naha pinget põskedel, huultel ja lõual. Külmutage selles asendis mõneks sekundiks, seejärel lõdvestage. Korda veel paar korda.
2. Teine harjutus algab sügava hingamisega. Seejärel avage suu laialt, sirutage keel ette nii kaugele kui võimalik ja vaadake üles. Seejärel - tugev, terav väljahingamine iseloomuliku heliga "Ha!" Harjutust tehakse 10 korda.
3. Ja lõpuks midagi massaaži sarnast. Peate põsed kergelt pigistama. Näpista kergelt üle kogu naha põskedel.

Kõik ja kõik - 6 lihtsad harjutused oma näolihaste treenimiseks võimaldab teil seda heas vormis hoida. Kaunis nahk, terve sära ja võluv naeratus pikaks ajaks – need on näofitnessi tulemused!

Julia Klouda, hambaravi käsitleva veebiajakirja juht

Kui silmad on hinge peegel, siis naeratus on tunnete peegeldus. Miski ei ütle meie suhtumise kohta inimestesse rohkem kui sõbralik näoilme, mida valgustab meie huulte pehme kumerus. Just nende naeratuse järgi tunneme ära need, kellele saame usaldada oma sõpruse või südame. Ainult naeratades saame näidata, et oleme valmis reageerima teise sensuaalsele impulsile. Kuid selleks, et meid õigesti mõista, peame kõigepealt õppima kaunilt naeratama. Ja esimene asi, mida pead tegema, on minna peegli juurde ja hinnata oma naeratuse välist seisundit.

Probleemi füüsiline pool
Füsioloogilisest vaatenurgast koosneb inimese naeratus kolmest komponendist: huuled, hambad ja nahk. Mida parem on nende seisund, seda meeldivam on naeratus. Huuled peaksid olema pehmed ja siledad. Praod ja koorumine mõjutavad teie naeratuse kvaliteeti negatiivselt. Nahk huulte ümber peaks olema pehme ja puhas. Mustpead, vistrikud või veel hullem – herpes võib võõrandada isegi kõige sõbralikuma inimese. Ja lõpuks hambad. Nende seisundile tuleb tähelepanu pöörata Erilist tähelepanu. Esiteks peaksid hambad olema terved ja hingeõhk värske. Lumivalge Hollywoodi naeratus Keegi ei nõua teilt seda, kuid hea mõte oleks oma hambad tumedast hambakatust ja hambakivist puhastada. Kõverate hammaste ja vigade parandamine võib võtta aastaid – need ei sega teie naeratust.

Tüdrukud peavad pöörama erilist tähelepanu meigile. Halvasti rakendatud huulepulk, ja isegi vale värv võib rikkuda mulje isegi kõige tervemast naeratusest.

Naeratuse jäljendamine
Kaunis naeratus on sümmeetriline ja loomulik. Ta on kaugel kõverast naerust. Temas pole aimugi kurjast naerust. Ta ei tervita huulte hirmunud värinat. Kõik tema juures meeldib ja köidab, meelitab ja pimestab. Kas soovite õppida, kuidas kaunilt naeratada? Treeni oma näolihaseid. Pidage meeles: teie naeratus koosneb enam kui neljakümne erineva näolihase tööst!

Harjutused kauni naeratuse loomiseks
Kontrollige seda ja proovige harjutada järgmised harjutused mis aitab teil muuta oma naeratuse ilusamaks ja rõõmsamaks.

1. Suleme huuled, sirutame need välja, joonistame õhku kaheksa kuju ja lõdvestame. Ja nii mitu korda!
   
2. Sirutame oma huuled võimalikult laia naeratuseni ja tagastame need tagasi. Vähemalt kümme korda.
   
3. Me torkame keele välja, keerame huuled selle ümber, kinnitame mõneks sekundiks ja pöördume tagasi algasendisse. Kuni me väsime.
   
4. Vajutame sõrmeotstega huulenurkadele, laseme neil puhata ja vajutame uuesti. Viis kuni seitse korda.
   
5. Suleme huuled, sirutame need välja ja proovime suu avada. Vähemalt viis korda.
   
6. Hinga sisse täis rinnadõhku ja proovige see vabastada läbi tihedalt suletud huulte.
   
7. Sirutame huuled toruga välja, avame need kergelt ja hingame jõuliselt välja, justkui üritaksime kiiresti küünalt ära puhuda.
   

Probleemi psühholoogiline pool
Kaunis naeratus ei koosne ainult huulte sümmeetrilisest venitamisest. See peegeldub kogu näol: silmanurkadesse kogunevates kergetes kortsudes, naudingust laienenud pupillide värisevas virvenduses, meie nahast lähtuvas sisemises säras.

Paljud inimesed mõtlevad, kuidas õppida tüdrukule kaunilt naeratama? Jah, väga lihtne. Sa pead siiralt naeratama! Kui teile meeldib teie kolleeg, tuleb naeratus loomulikult. Muidugi oleks kasulik harjutada peegli ees, harjutada oma võidukamaid naeratusi, aga... Kui kohtad seda, keda oled terve elu oodanud, on vaja hingega naeratada. Ja mitte sellepärast, et see on vajalik, vaid sellepärast, et ma tahan, sest teisiti ei saa.

Tüdrukutel on selles osas lubatud mängida. Nad saavad kasutada erinevad tüübid naeratused, ulatudes süütust lapselikust poolnaeratusest kuni salakavala võrgutaja kutsuva naeratuseni. Õiglase soo esindajad ei tohiks aga alahinnata loomuliku naeratuse jõudu. 21. sajandi inimesed hindavad endiselt siirust. Tema on see, kes tundub neile ilus.

Naeratage sagedamini ja maailm naeratab teile kindlasti vastu!

Paljud kaaluvad uut väljaannet naisteajakiri, nägime seal kuulsusi, kelle naeratused tundusid ilusad ja siirad. Kas on võimalik õppida naeratama nii kaunilt ja säravalt?

Miks on nii tähtis osata ilusti naeratada ja kuidas seda õppida? Milline on hambaarstide roll selle unistuse elluviimisel?

Naerata – see on ilus ja moekas

Kaunis naeratus on oluline, see on oluline suhtlemisel, see aitab murda jääd ja leevendada vestluspartnerite vahelist olukorda.

Kuid mitte kõik ei tea, kuidas kaunilt naeratada, ja mõnda süüdistatakse ebasiiras ja teeseldud naeratuses. Kuidas olla?

Kaunis naeratus on tõesti raske, kuid iga inimese jaoks saavutatav. See on keeruline, kuna see hõlmab mitut erinevat asja.

Vajalik:

• igapäevased treeningud ja lihtsad harjutused;
• otsustama hambaravi küsimus s ja muud kosmeetilised ja terapeutilised probleemid;
• mõista, mis on ilusa ja siira naeratuse psühholoogia;
• läbima kosmeetilisi protseduure.

Harjutused igaks päevaks

Atraktiivse naeratuse oluline nõue on sümmeetria, seega peate harjutama. Teadlased ütlevad, et naeratades aktiveerub umbes 20 näolihast ning laialt ja siiralt naeratades aktiveeruvad kõik 40.

Võite proovida järgmist: minge peegli juurde ja naeratage. Kõik moonutused ja sümmeetria puudumine on palja silmaga nähtavad.

Peate katsetama, proovima erinevad variandid, proportsioonid, kuni leiate täiusliku naeratuse. Kui see õnnestub, tuleb vajutada huulte otstele ja vajutada paar sekundit sõrmedega. Pärast seda lugege seitsmeni ja vabastage, seejärel korrake seda protseduuri mitu korda. Seda nimetatakse lihaste fikseerimiseks.

Kui midagi ei õnnestu, peate uuesti proovima, kuni leiate selle ideaalsed võimalused. Seejärel peaksite silmad sulgema ja jätkama naeratamist. Loe kolmekümneni ja ava siis silmad. Peate oma naeratust hoidma, siis saate õppida kaunilt naeratama.

Teised allikad soovitavad erinevaid harjutusi, mis aitavad teie näolihaste võimeid laiendada:

1. Näiteks, naerata nii laialt kui võimalik ja külmutage selles olekus mõneks sekundiks. See võimaldab teil kasutada kõiki näolihaseid ja neid treenida.
2. Teine harjutus on sulgege huuled ja sirutage need ette. Pärast seda proovige huuled õhus teha kaheksat. See ei juhtu kohe, aga trenni tuleb jätkata.

Tasub mõista, miks sa seda tegema pead, see pole pelgalt peegli ees olemine, vaid lihtsad harjutused, mis võimaldavad kasutada erinevaid lihaseid ja aitavad isegi ennetada varajaste näokortsude teket.

Kui teie suu on lai, piisab loomuliku naeratuse saamiseks selle kergest vihjest.

Sa pead oma silmadega naeratama!

Tihti öeldakse, et ta on lahke ja siiras inimene naeratab silmadega. Paljud märkavad, et kui inimene naeratab kaunilt ja rõõmsalt, tõmbuvad tema silmad mõnevõrra kitsaks ning nende kõrvale tekivad naeratuse kiired ja väikesed kortsud.

Milline naeratus saab olla ilma tervete ja ilusate hammasteta?

Tasub mõista, et ilus naeratus on keeruline mõiste ja kui teil on sümmeetriline naeratus, aga ka teised , siis on see ebameeldiv vaatepilt.

Et teha mitte ainult ilus, vaid ka terve naeratus, peate vajadusel pöörduma hambaarsti poole. Arst aitab ja vajadusel viib läbi täieliku läbivaatuse.

Samuti järgige kindlasti isiklikku hügieeni. Muide, tasub mõista, et hambaarsti tuleb külastada süstemaatiliselt, vähemalt kord aastas, mitte ainult siis, kui kõik läheb hullemaks.

Niisiis, värske hingeõhk ja valged sirged hambad on kauni ja atraktiivse naeratuse komponendid.

Kui inimene teab, et tal on sellega probleeme, siis loomulikult ja siiralt naeratamine ilmselgelt ei toimi. Te ise tunnete end ebamugavalt ja häbelikult. Ilus naeratus tuleb teha!

Psühholoogiline aspekt

Peaksite mõistma, et te ei saa naeratada lihtsalt sellepärast, et peate seda tegema. Sellised näoilmed tunduvad sunnitud ja sunnitud, seetõttu on oluline mitte unustada oma sisemist meeleolu.

Mõned psühholoogid soovitavad kohe pärast ärkamist naeratada endale, kogu maailmale ja mõelda, et teid ootab ees midagi head ja meeldivat.

Trenni saab teha ka mõttes: kui on vaja näole mõnus ja naeratav olek anda, tuleks meelde jätta midagi head, näiteks puhkus, lapse sünd või midagi taolist.

Kosmeetiline probleem

Atraktiivse naeratuse jaoks on olulised järgmised punktid: õige meik, terved huuled, samuti terve nahk. On selge, et naeratus kõrvast kõrvani kummalise meigi või ebatervisliku naha taustal näeb imelik välja.

Huuled ja nahk ei tohi olla kuivad, ketendavad ega punetavad. Võite kasutada spetsiaalseid kaitsvaid huulepulki, palsameid ja muud kosmeetikat.

Külmunud hetk sinu elus

Paljudele inimestele ei meeldi, kui neid pildistatakse, ja üks põhjus on see, et nad ei suuda kaamera jaoks kaunilt naeratada. Kuid seda pole raske õppida.

Oluline on käituda loomulikult, proovida erinevaid näoilmeid ja mitte külmuda, kui näos on spasm. Käitu nii, nagu flirdid kaamera ja siis paistate fotol loomulikult ning kauni ja atraktiivse näoga.

Tasub töötada oma naeratuse sümmeetria kallal, mida lihtsad igapäevased harjutused aitavad teha, kuid seda tuleb teha siiralt ja südamest.

Laialt naeratav inimene paljastab oma hambad ümbritsevate silmadele, mis tähendab, et neil ei tohiks olla kosmeetilisi probleeme.

Lisaks peate meeles pidama, et käitumine ja naeratus peavad vastama olukorrale, mis tähendab, et ülemusel on parem mitte nii väljakutsuvalt silmi teha kui teie poiss-sõbral või abikaasal – ka teid ei pruugita mõista. Naeratus peaks olema sobiv, siiras ja terve.

Kuidas õppida kaunilt naeratama? Seda küsimust ei küsi mitte ainult nõrgad, häbelikud inimesed, vaid ka üsna jõukad mehed ja naised, kes soovivad oma elu muuta. tuttav pilt paremuse poole. Selleks on mitu kasulikud harjutused ja paar psühholoogilised tehnikad, mida regulaarselt kasutades muudate oma näo avatumaks ja suhtlete inimestega meeldivamaks.

Huulelaadija

Vaata hoolikalt oma pilti peeglist ja naerata. Kas see osutus veidi kõveraks? Ärge heitke meelt – enamiku inimeste jaoks ilmneb näo asümmeetria just siis, kui nad naeratavad. Muide, Hollywoodi staarid läbivad spetsiaalse koolituse, et nende naeratus võidaks miljonite südamed. Siin on mõned harjutused.

1. Naeratuse parandamine. Istu peegli ette, lõdvestu. Naeratage oma peegelpildile, muutke oma näoilmeid, leidke oma naeratusest kõige atraktiivsem versioon. Vajutage sõrmeotstega kergelt huulenurkadele, hoidke mõnda aega, seejärel vabastage. Korrake 5-7 korda, kuid pidage meeles: võluv naeratus ei tohiks kuhugi kaduda.
2. Tehke väike paus, sulgege silmad ja naeratage sama naeratust. Hoidke seda oma näol ja avage silmad. See peaks olema täpselt sama, mis esimeses harjutuses leidsite. Kui see kohe ei tööta, sulgege uuesti silmad ja naeratage, püüdes meeles pidada kõiki näolihaste aistinguid. Korrake, kuni näete peeglist oma naeratuse ideaali kolm korda järjest.
3. Avage veidi oma suu ja keerake huuled kokku, nagu teeksite "o" häält. Kinnitage asend, lõdvestage huuli. Korrake mitu korda, samal ajal kui saate liigutada huuli vasakule ja paremale. Lõpetama kerge treening sõbralik naeratus.

Korrake seda lihtsat treeningut iga päev ja õpite keskenduma näolihastele. Ja siis teeb "kehamälu" oma töö ja treenitud naeratus muutub loomulikuks.

Igas tujus – naerata! Kuid ükskõik kui täiusliku naeratuse kuju me ka ei arendaks, jääb see vaid maskiks ilma sisemise täidiseta. Loomulikult peegeldab naeratus teie meeleseisundit. Ja loomulikult on parimaks tujuks ülevoolav elurõõm.

Otsustage lihtsalt ise, et maailm on ilus ja teie probleemid on vaid õietolm liblika tiibadel. Leidke oma sisemine valgus ja laske see läbi oma silmade ja naeratuse välja. Ja inimesed tõmbavad teie poole tõesti.

Tihti juhtub, et elus on teie näoilme üsna kena ja heatujuline, kuid fotodel osutub teie naeratus sunnitud ja rikub kogu pildi. Sel juhul harjuta enne tähtsat pildistamist ülaltoodud meetodit ja fotograafiga töötades pidage meeles mõnda olulist punkti.

• Võitke oma hirm kaamera ees, sest fotol on näha nii teie segadus kui ka hirm ning teie naeratus tekitab ainult haletsust.
• Kui vaatate pärani avatud ilmetute silmadega otse kaamera objektiivi, näeb teie nägu kurnatud ja ebaloomulik.
• Kui olete oma hammaste ilus kindel, naeratage kõrvast kõrvani – see näeb šikk välja. Aga kui sulle mingil põhjusel oma hambad ei meeldi, lase oma naeratus olla suletum.
• Et fotol olev nägu oleks siiras, naerata mitte ainult huultega, vaid ka silmadega. Keskenduge mitte sellele, kui geomeetriliselt täiuslik on teie naeratus, vaid sellele, kui loomulik ja meeldiv see on.
• Fotodel näevad vallatud naerust silmad imelised. Selle väljenduse saavutamiseks proovige ette kujutada järgmist olukorda: kaamera on teie jaoks väga meeldiv inimene, keda te pole pikka aega näinud ja kes on just tuppa sisenenud. Kui trikk õnnestub, näete fotol tavapärasest laiemaid silmi ja väga siirast naeratust.
• Veel üks fotosessiooni saladus: pööra fotograafist eemale, mõtle välja enda jaoks emotsioon, loo kerge tuju, justkui “siseneksid” sellesse ja pöörake pildistamise hetkel teravalt fotograafi poole naeratusega, mida te lihtsalt ei suuda kontrollida. Ta on pimestav, uskuge mind.

Kaunis naeratus on üks pildi elemente, millega inimest tervitatakse koos riietega. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas õigesti naeratada. Kas on võimalik õppida naerma ja naeratama? Kuidas fotodel atraktiivne välja näha? Kas peaksite naeratades hambaid näitama? Vaatame neid küsimusi artiklis.

Naeratus on suhtlemise oluline element

Kaunis ja siiras naeratus pole mitte ainult vajalik element head pildistamist. See on oluline suhtlemisel, aitab olukorda leevendada, pingelises olukorras jääd sulatada ja vestluses pausi täita. IN Igapäevane elu inimene, kes oskab siiralt naeratada ja naerda, on suhtlemissoodne ja tundub inimestele avatud.

Naeratus on pildi loomise viimane lihv. Kui inimene naeratab õigesti, on ta suhetes edukas ja suudab leida väljapääsu kriisiolukorrast. Inimesed joonistavad intuitiivselt pähe psühholoogilise kujundi võõrast inimesest, võttes arvesse tema riietust ja käitumist. Viipekeele tõlge võimaldab hinnata tema haridust, kasvatust ja dialoogistiili. Naeratava inimesega on lihtsam suhelda.

Hambad: peitmine või näitamine?

Hea lugeja!

See artikkel räägib tüüpilistest probleemide lahendamise viisidest, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite teada, kuidas oma konkreetset probleemi lahendada, esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Uuringud näitavad, et isegi vaevumärgatava naeratuse jaoks kasutab inimene umbes 20 lihast ja kui ta sirutab huuled laiemaks, siis kõiki 40. Näolihased vajavad treeningut, mis tagab naeratuse. Te ei tohiks oma hambaid varjata ja emotsioone tagasi hoida mitmel põhjusel:

• naeratus tõstab tuju;
• 70% meestest usub, et õiglane sugu on naeratusega ilusam kui meigiga;
• naerul inimesel suureneb immuunsuse, stressiresistentsuse ja valuvaigistava toime eest vastutava kasvuhormooni tootmine 85%.

Mitte kõiki inimesi pole loodus õnnistanud valgete ja sirgete hammastega ning mõned on haiguste tõttu oma hambad kaotanud. Samas saab loomulikult ja kaunilt naeratada ka ilma hammasteta – selles sobib selleks puhuks suletud naeratus, mis ei paljasta hambaid.

Selleks, et inimene naeratades atraktiivne välja näeks, peate järgima järgmisi reegleid:

1. Kui hambad on kõverad, saab probleemi varjata suu osalise avamisega. See tehnika lisab pildile salapära.
2. Tasub mõelda naeratuse laiusele – vahel on paslik paljastada vaid ülemine hambarida.
3. Ebaühtlasi ridu või puuduvaid ühikuid saab pea pööramise või kallutamisega peita. Nurga muutmine ei lase vestluskaaslasel viga märgata.
4. Suu avamisel peate veenduma, et teie igemed ei puutuks kokku.

Kui teie hambad on üsna sirged, kuid on muutunud kollaseks suitsetamise, värvainete söömise või hambakatu kogunemise tõttu, võite need lasta professionaalne puhastus hambaarsti juures. Muutke see pimestavaks ilus naeratus Saate seda teha kodus – spetsiaalsed valgendavad geelid, kandikud, ribad ja dieet heledavad emaili 1-2 tooni võrra. Samuti on võimalik parandada haardumist – tänapäeval antakse breketeid isegi täiskasvanutele.

Naise naeratus

Huulte kuju ja seisund

Naeratuse laius sõltub otseselt huulte kujust. Laial naeratusel muutuvad õhukesed huuled pingesse, seetõttu on parem suu avada nii, et ülemised silmahambad puudutaksid alahuult. Kui ülemine hambumus on kõver, mõni üksus on väändunud, siis on naeratades parem lõikehambad ja kihvad osaliselt peita. alahuul. Naised võivad järgida ka mitmeid muid reegleid:

1. Huulte nahk ei tohiks kooruda ega olla pragudega. Seda tuleb regulaarselt niisutada ja teha maske (näiteks meest, hapukoorest). Naha tooni säilitamiseks peate sööma õigesti ja võtma vitamiinikomplekse.
2. Külma ilmaga on soovitav kaasas kanda hügieenilist huulepulka või niisutajat, kandes seda aeg-ajalt nahale.
3. Õhukesi huuli ei saa rõhutada tume huulepulk– need näevad veelgi õhemad välja. Nahast 1-2 tooni tumedam pliiats aitab huuli visuaalselt suurendada. Nad peavad välja joonistama kontuuri, taandudes huulte servast 1-2 mm kaugusele. Parem on valida heledat tooni huulepulk.

Foto jaoks naeratage

Paljud naised keelduvad kaamera ees naeratamast, vaidledes fraasiga: "Mul on kole, ebaatraktiivne naeratus." Siiski teha hea foto, pole vaja näidata kõiki 32 hammast.

Hollywoodi naeratus ei ole pärani avatud suu, vaid võime särada seestpoolt, naeratades kogu näoga. Peate õppima ühendama lahkust kiirgavaid silmi lihaste kerge pingega, mis avavad vaid veidi ülemist hambarida.

Foto peegeldab inimese meeleolu, nii et peate meeles pidama anekdooti või naljakat juhtumit elust - see muudab teie välimust oluliselt. Tuleb ette kujutada ja kaamera ees liikuda. Ärge vaadake teravalt ega intensiivselt objektiivi. Loomulik käitumine võimaldab teil teha ebatavalise pildi.

Fotode elavaks ja säravaks muutmiseks on parem end peegli lähedal harjutada, see on suurepärane võimalus vaadata ennast väljastpoolt ja mõista oma vigu. Sädeleva naeratuse saamiseks hammastega tuleb need keelega märjaks teha, et sära oleks kaadris näha.

Mehed naeratavad ka!

Ka mees võib õppida ilusasti naeratama. Naeratus peaks alati olema siiras, sära silmis, kuid laialt avatud suu ei ole alati sobiv. Mehele sobib rohkem naeratus ilma hambaid paljastamata – selline lähenemine võimaldab jätta näole müsteeriumi, intrigeerida ja naist võrgutada.

Meeste näoilmed peaksid peegeldama sisemine olek, muidu tundub see võlts. Oma tuju tõstmiseks peate mõtlema hea hetk elu. Kaamera ees poseerides ei tohiks kõiki oma lihaseid pingutada, et jõhker välja paista. Parem on ebakindlus ja pinge kõrvale jätta - siis tuleb foto ilus. Hambaprobleemid on suurepäraselt peidetud vuntside või habemega.

Treening aitab

Kaks korda päevas tehtavad spetsiaalsed harjutused aitavad muuta teie naeratuse loomulikuks ja atraktiivseks:

1. Tooge sõrm 2–3 cm kaugusele huultele, proovige huuli sirutada ja ulatuda. Avage ja sulgege suu tihedalt, seejärel lõdvestage täielikult ja korrake harjutust.
2. Suruge huuled kokku, sirutage need toruga välja ja liigutage sisse erinevad küljed 30 sekundit, seejärel lõdvestage ja pingutage lihaseid uuesti.
3. Tõmmake huuled kokku ja joonistage õhku joonis kaheksa.
4. Tõstke keel välja, pigistage seda huultega ja hoidke seda selles asendis ning seejärel lõdvestage nii palju kui võimalik.
5. Avage suu veidi, huuled torusse sirutatud. Hingake järsult välja, justkui puhuksite küünalt välja.
6. Võtke kopsudesse rohkem õhku, suruge huuled tihedalt kokku ja hingake aeglaselt välja.
7. Sirutage oma huuled laiaks naeratuseks, hoides seda 3-5 sekundit.

Iga harjutust tuleb korrata 5 korda ja tulemus on nähtav paari nädala jooksul. Need mitte ainult ei aita teil omandada naeratamise tehnikat, vaid aitavad ka aeglustada näo- või vanusekortsude teket.