Vannikomplekt: mida vanni kaasa võtta. Soovitused: mida sauna kaasa võtta

Niisiis, täna on laupäev - vannipäev ja meil on küsimus: mida suplusse kaasa võtta. Tundub, et kõik on lihtne, kuid olenevalt sellest, kuidas me sellesse suhtume, saab fraas “mida suplusse kaasa võtta” erineva tähenduse. Kujutage ette, et tulite supelmajja ja selgub, et unustasite oma plätud. Midagi hirmsat muidugi ei juhtunud – saab paljajalu ringi käia. Mis siis, kui ma jätan ka pesulapi koju? Siis on tõesti kurb!

Kõik need on pisiasjad, kuid reeglina "mürgitavad" meie elu. Ma ei usu, et see teie tuju rikub - tulite ju vanni selleks, et leevendada psühholoogilist ja füüsilist väsimust, koguda jõudu, sõpradega vestelda ja lihtsalt lõbutseda, ja siin see on! Kui olen oma mõtted veenvalt välja öelnud, siis asume asja kallale.

Mida siis kindlasti suplusse kaasa võtta? Jah, kõik, mida vajate. Vaadake allpool ja pidage meeles.

Parem on võtta kaks luuda – üks tamm (toob hästi sooja), teine ​​kask (suurepärane aroom).

Vanniguru näpunäited

Kohustuslikud vannitarvikud

• . Neile, kes nendega ei auru, on siiski kasulik nende aroomi sisse hingata. Saate seda aurutada ja selle infusiooni kasutada juuste pesemiseks.
• Veekindlad plätud.
• Pesuained (seep, šampoon).
• Pesulapp, svamm jne.
• Vannimüts või kork. Kui ei, võite haarata vana vildist või kootud mütsi.
• Labakindad. Saate neid poest osta. Väljapääsuna tulevad kasuks tavalised ehitus- või villased labakindad.
• Vähemalt kaks froteerätikut. Leiliruumis saate ühe peal lamada ja teisega end kuivatada. Lina ei teeks ka paha.
• Kamm.
• Aluspesu vahetus.
• Ujumisriided või ujumispüksid (kui külastate koos sauna).

See ei tee haiget, kui see vanni viia

• Hommikumantel.
• Üks väike naistele froteerätik. Selle peal saab istuda leiliruumis.
• Käärid küünte lõikamiseks.
• Pimsskivi.
• Massaažipintsel.
• Termos tee või keetmisega.
• Aromaatsed õlid, infusioonid, toitvad kreemid, kallis
• Föön.
• Võite haarata paar võileiba, köögivilju või puuvilju.
• Mahlad või toonilised joogid.

Nagu loendist näeme, pole kõik nii lihtne. Kuid meie oma on seda väärt. Nõus, mida suplusse kaasa võtta sa tõesti vajad kõike, mida vajad. Pealegi ei nõua see liiga palju pingutusi. Peaasi, et mitte unustada! – see on rituaal ja siin ei tohiks olla pisiasju!

Suplusse minek on suurepärasel moel lõõgastus, stressi leevendamine, tervise parandamine. Kui külastate teda regulaarselt, tunnete end alati suurepäraselt. Kuid mitte kõik ei tea, mida suplusse kaasa võtta. Suurepäraseks puhkuseks peate ette valmistama mõned vajalikud asjad.

Kes ei peaks vanni minema?

Peate teadma mitte ainult seda, mida suplusse kaasa võtta, vaid ka seda, kellele selline külastus on vastunäidustatud. Inimesed ei tohiks minna vanni ega sauna:

• hirmuga leiliruumi;
• ägedate haigustega;
• üldise ateroskleroosiga;
• arteriaalse hüpertensiooniga;
• erinevate infektsioonidega;
• tuberkuloosiga;
• psühhoosidega;
• epilepsiaga;
• autonoomsete häiretega.

Saunas ei saa te:

• alkoholi jooma;
• aurutage tühja kõhuga või kohe pärast söömist;
• juua soodat;
• juua külmi jooke;
• füüsiline ülekoormus.

Halva enesetunde korral ei tasu leiliruumi minna, sest võib tekkida tüsistusi. Kuumusega on vaja järk-järgult harjuda. Tõsise ülekuumenemise korral peate leiliruumist lahkuma.

Kivid

Supelmaja jaoks on vaja kive, kui plaanite iseseisvalt oma supelmaja korraldada. Avalikku asutust külastades pole neid tavaliselt vaja. Kive on mitut tüüpi:

• voolukivi;
• gabro-diabaas ja vulkaaniline;
• basalt;
• jade;
• jaspis.

Kust saab vanni kive? Saate neid ise kokku panna või osta spetsialiseeritud kauplusest.

Banya luud

See atribuut on vene vanni jaoks kõige olulisem. Kui plaanite Soome sauna külastada või siis sellist asja ei nõuta. Luuda valides tuleb tähelepanu pöörata sellele, millisest puust oksad pärinevad. See määrab massaaži mõju.

Kasehari võib ravida valu luudes ja lihastes. Tamm leevendab närvipingeid ja nahavaevusi. Oksad võivad olla värsked või kuivatatud. Kuiv luud muutub kiiresti värskeks, kui seda kuumas vees aurutada. Luuda võid ka aurutada, siis muutub see pehmeks.

Pesulapp

Mida siis supelmajja kaasa võtta, kui mitte pesulappi? Nahk aurutatakse, surnud rakud kooritakse. Seda protsessi aitab pesulapp. Hõõrumisel on massaažiefekt, mis taastab naha vereringe ja on toniseeriva toimega.

Vanni sobib kõik looduslik, seega peab sellele reeglile vastama ka pesulapp. Toode võib olla valmistatud loofast, sisalist, niidist. Igaüks neist on sitke, nii et see puhastab nahka suurepäraselt. Väikelastele, loomulik

Kindakujuline pesulapp töötab suurepäraselt. See pannakse käele: survega peate tegema massaaži liigutusi, töödeldes kõiki nahapiirkondi. Kui plaanite üksi külla minna, peate kaasa võtma pika varrega harja. See seade võimaldab teil hõõruda selga ilma abita.

Kork

Kui plaanite vanni minna, mida peaksite kaasa võtma? Vaja on spetsiaalset peakatet. See on vajalik nende leiliruumide jaoks, kus temperatuur ulatub 80 kraadini. See kaitseb teie pead ülekuumenemise eest ja juukseid kuivamise eest.

Seal on linane, puuvill, vilt või vilt. Igaüks neist materjalidest on omal moel hea. Saate valida mis tahes toote oma maitse järgi.

Käterätikud

Mida kehavanni kaasa võtta? Vaja on 2 suurt rätikut. Peate ühe neist enne maha istumist kuumale riiulile asetama. Teine rätik on kuivatamiseks ja enda ümber mähkimiseks.

Milliseid riideid tuleks linna sauna kaasa võtta? Nõutud hommikumantel, mis on mugavam kui rätik. Pärast leiliruumi saate selles lõõgastuda.

Sussid

Mida avalikku vanni kaasa võtta? Ärge unustage susse. Ilma nendeta saate hakkama ainult oma vanni külastades ja sisse avalikes kohtades See on harva täiesti puhas, mis võib põhjustada jalgade seenhaigust. Pealegi võivad need olla kummist plätud või midagi originaalset, näiteks linasest, vildist või sisalist valmistatud vannisussid.

Seep ja šampoon

Mida suplusse kaasa võtta hügieeniprotseduurid? Selleks vajate seepi ja šampooni. Tooteid valides pöörake tähelepanu aroomile. Kui see on pealetükkiv, siis on see sünteetilise päritoluga. Te ei tohiks selliseid tooteid osta. Soovitav on võtta seepi looduslikud koostisosad, kuna see ei sisalda keemilisi lisandeid ega loomseid rasvu.

Tõrva baasil seep ja kitsepiim. Need tooted erinevad tavalisest seebist. Tavaliselt toodetakse neid vedelal kujul.

Hooldustooted

Kui plaanite supelmajja minna, mida peaksite hoolduseks kaasa võtma? Kuna auravates tingimustes avanevad ja imenduvad naha poorid väärtuslik kompositsioon, siis pead võtma ravimid. Näiteks mesi, mis on jahvatatud massaaži liigutused. Pärast seda protseduuri muutub nahk siledaks, elastseks ja sealt eemaldatakse toksiinid. Meemassaažil on tselluliidivastane toime.

Leiliruumi sobivad nahka puhastavad koorijad. See võib olla meresool, kohvipaks, hakitud pähklid oliiviõli. Pärast leiliruumi saate kandideerida erinevad maskid: alates kaerahelbed, mesi, koor, puuviljad ja marjad. Peate valima teie nahale sobiva toote.

Vaagnaluu

Avalikku vanni külastades tuleb kraanikauss kaasa võtta. See on palju mugavam. Tuleb märkida, et sageli on ühises leiliruumis rauast anumad, mis kuumenevad kiiresti.

Pintslid

Neid seadmeid kasutatakse massaažiks. Neil võivad olla pikad käepidemed. Nendega on lihtne selga ja jalgu masseerida. Pintslid on puidust, silikoonist ja plastikust. Esimesi kasutatakse tselluliidi raviks. Suur tähtsus on puidu tüübil. Igal puul on erilised omadused, lõhn ja eelised.

Puitharjade miinuseks on see, et need saavad niiskusest märjaks, pragunevad ja kuivavad, mistõttu jäävad neile peale patogeensed bakterid. Pintslid alates kunstlikud materjalid Suurepärane: need on bakterivabad, ei pragune, on tugevalt poleeritud ja sobivad ideaalselt märgmassaažiks.

Pimsskivi

See atribuut on vajalik jalgade hooldamiseks. See aitab teil puhastada nahka konnasilmadest, kallustest ja karedatest kohtadest. Jalgade seisundi parandamiseks piisab paarist liigutusest.

Joo

Vannis aurutades kaotab keha palju vedelikku. Selle puuduse korvamiseks peate võtma termose taimse või roheline tee. Jook kustutab janu ja täidab ka elujõuga. Taimetee jaoks sobivad meliss, saialill, tüümian ja teised. kasulikud maitsetaimed. See tuleb valmistada vastavalt annusele. Soovitav on maiustada meega.

Rohelist teed tuleks keeta 80-kraadise veega, mitte keeva veega. Siis on jook tervislikum. Supelmajja võib kaasa võtta vitamiinisegu, näiteks kibuvitsa-, astelpaju- või maasikakeedise. Selliste jookide valmistamiseks on palju retsepte.

Porgandist, peedist ja viinamarjast valmistatud mahlad sobivad suurepäraselt jooki. Ainult need peavad olema värskelt pressitud. Sobivad looduslik kvass ja mineraalvesi.

See vajalik nimekiri vanni jaoks vajalikud asjad. Oluline on selle külastamiseks eelnevalt valmistuda, sest siis on leiliruumis lõõgastumine tõhus.

Supelmajja? "Mis on nii raske?" - te küsite. Soojendasin, pesin ja läksid karastusjoogiga lauda. See on tegelikult liiga lihtsustatud. Meie slaavi esivanemad teadsid suplemiskunstist palju. Täna otsustasime koguda kogu nende kogemused, et saaksite seda kasutada. Seal on tohutult palju nüansse, mille täitmata jätmine viib selleni, et te ei ravi oma keha, vaid vastupidi, kahjustate seda. Seetõttu, kui kavatsete luuda leiliruumi viia, lugege esmalt meie artiklit ja uurige, kuidas õigesti vanni minna.

Vannirituaaliks valmistumine

Seda võib nii nimetada. Slaavlaste jaoks oli supelmaja peaaegu püha koht. Siia toodi haigeid ravima, vastsündinud last pesti supelmajas, et ta kasvaks tugevaks ja terveks, pesemiseks ujutati ka vann inimese surma hetkel üle. Täna käime leiliruumis puhtalt naudingu pärast, sest igas kodus on dušš ja kuum vesi, kuid sooja puidu ja tammeluu lõhna ei saa asendada millegi muuga.

Niisiis, kuidas õigesti vanni minna? Esiteks ei tohiks enne leiliruumi külastamist piisavalt süüa. Viimane, kerge vahepala peaks toimuma hiljemalt 1,5 tundi enne üritust. Võtke kalja kaasa, mineraalvesi, kompott või looduslik mahl(näiteks kask). Kuid sel päeval peate alkoholi unustama.

Keha puhtana hoidmiseks piisab kuumast dušist. Supelmaja on täiesti erinev, see on võimu koht. Vene saun on väga hügieeniline ja meditsiinilise väärtusega. Leiliruumi ei tohiks aga liiga tihti külastada. Pole asjata, et laupäeviti aurusaunas käimisel on üldtunnustatud standard. Kord nädalas on optimaalne sagedus. Pealegi on sellise sündmuse tähendus palju sügavam kui lihtne keha pesemine. Selline regulaarsus aitab tugevdada keha ja vältida paljusid haigusi tulevikus.

Esmane pesemine

Rääkides sellest, kuidas õigesti vanni minna, tuleb kõigepealt rõhutada keha ettevalmistamise tähtsust. See tähendab, et te ei pea otse leiliruumi minema – kõigepealt loputage end kuuma duši all. Sel juhul peaks vesi olema piisavalt soe. Optimaalne režiim- 38 kraadi, sellest piisab keha ettevalmistamiseks eelseisvaks kõrge temperatuuri testiks.

Selles etapis on ülesanne just soojendada nahka, nii et hoidke seep ja pesulapp hilisemaks. Fakt on see, et seep hävitab aktiivselt lipiidide kiht, mis on loodud meie naha kaitsmiseks. Selle barjääri maha pestes jätame naha kaitsetuks leiliruumi kõrge temperatuuri eest, mis kuivab selle pärgamendiks.

Jaheda pea kuumas leiliruumis

Me räägime teile jätkuvalt, kuidas korralikult vanni minna ja aurusauna võtta. Väga oluline on hoida pea kuiv. St duši all käies ei tohi absoluutselt juukseid märjaks saada. Kui jätate selle reegli tähelepanuta, saate selle hõlpsalt kätte. Üldiselt teavad kõik innukad vannipidajad, et peate pähe panema naturaalsest villast või puuvillast mütsi. Muide, ei teeks paha seda jäävees leotada ja korralikult välja pigistada. See tagab veelgi parema peakaitse ja hoiab ära õnnetused. Nüüd olete valmis kohtuma Venemaa leiliruumi kuuma kliimaga. Ärge oodake, et istute siin kohe pikka aega. See pole mitte ainult tarbetu, vaid isegi kahjulik. Kogu vannisoleku aja jooksul on parem teha 5–10 külastust leiliruumi ja ülejäänud aeg veeta basseinis või puhkeruumis.

Mida me kaasa võtame?

Peatume veidi pikemalt sellel, mida endaga kaasa võtta. Parem on sellele eelnevalt mõelda, et viimane hetkÄrge kiirustades midagi unustage. Kõigepealt on vaja leiliruumi rätikut ja matti, samuti spetsiaalset mütsi. Ärge unustage plätusid, mida on lihtne selga panna ja ära võtta. Kaasa tasub võtta kamm ja föön, seep, šampoon, dušigeel ja puhtad riided.

Naiste jaoks laieneb nimekiri veelgi kosmeetikatoodete lisamisega, mis paljastavad täielikult nende omadused vannis. Need on maskid ja koorijad, koorimised. Kuid pidage meeles, et avalikku vanni õigesti minekuks on teatud standardid. Isiklikus saate tasuta järjestuses kanda mis tahes kosmeetikat, kuid maskiga näos või koorijaga avalikku leiliruumi minek on lugupidamatu teiste vastu. Saate neid peale kanda, kuid enne aurusauna kasutamist peske need kindlasti duši all maha. Kuid see ei kehti juuksemaskide kohta. Valige toitvad koostised, kandke kiududele ja katke see kõik dušimütsiga. Ja peale pane leiliruumi jaoks spetsiaalne müts.

Aurutatud nahk sobib ideaalselt niisutavate kreemide ja maskide, tselluliidivastaste ja pinguldavate toodete pealekandmiseks. Seetõttu võtke need ka supelmajja kaasa. Kuni kreem imendub, joo rohelist teed, mineraalvett või mahla. Kuid parem on mitte juua kohvi ja alkoholi.

Kuumusega harjumine

Täna räägime klassikalisest leiliruumist, kus kerisele valgub vesi ja luudast kostab peadpööritav lehtede lõhn. Ja kuumuse hõlpsaks talumiseks peate teadma, kuidas õigesti vene sauna minna. Et teil oleks kõige rohkem meeldivaid muljeid, on vaja teha esimene, kohanemisviis. Optimaalne temperatuur V sel juhul on +60 o C ehk siis sobib leiliruumi alumine riiul. Lamage sellel ja harjuge tingimustega. Esimene jooks kestab tavaliselt 3-10 minutit, nii et ärge olge liiga innukas. Praegu on vaja vaid luuda aurutada, kõige tähtsam on alles ees.

Teine üleskutse: liikumine vanniprotseduuride juurde

Kui olete korralikult välja puhanud, on aeg uuesti leiliruumi minna. Nüüd saab seal viibimise aega pikendada 10-15 minutini. Selle aja jooksul saate mitte ainult higistada, vaid ka proovida tervendav jõud luud Selleks on kõige parem minna koos vanni. Ärge unustage: me võtame aurusauna õigesti. Luudaga hõljumine (räägime teile nüüd reeglid) on protseduur, mida tänapäeval ei tea paljud. Samas on siin täiesti kohatu väljend “luuaga piits”. Et protseduur oleks kasulik ja nauditav, peate esmalt seda sakramenti uurima.

Luudade massaaž

Kõigepealt tehakse riiulil lamava inimese kündmine. Sel viisil saavutatakse kuuma õhu sissepritse. Massaaž jätkub raputamisega. See on luuda raputamine leiliruumi lae all ja lühike vajutamine jalgadele, alaseljale ja abaluudele. Nüüd saab edasi minna piitsutamise ja kergete löökide juurde nahale. Need on hädavajalikud vaheldumisi püsivate löökidega. Suurepärane massaažiliik on kompress. Kuum luud lastakse tugeva survega 4-5 sekundiks nahale. Ärge unustage, et kuigi see protseduur on meeldiv, ei tohiks te seda liiga palju venitada. Piisab 5-7 minutist, pärast mida peate veel 2-5 minutit pikali heitma, lõdvestades nii palju kui võimalik, ja alles siis saate püsti tõusta ja puhkama minna.

Vanniõhtu jätkub

Sa ei pea sellega koju minema. Ära kasutama kosmeetika mille nad kaasa võtsid. Joo teed, lõõgastu, loputa duši all – ja võid jälle leiliruumi minna. Iga järgmine külastus võib olla pikem. Kuid iga inimene on individuaalne, jälgige oma tundeid ja ärge püüdke sinna liiga kauaks jääda. Maksimaalne aeg leiliruumis on 20 minutit.

Äärmuslikud temperatuurimuutused

Kuna täna räägime kehast, tuleb kindlasti rääkida vene rahva lemmikmeelelahutusest. See tähendab jääauku sukeldumist, end lumega maha pühkimist ja halvimal juhul võite kambast jäävett endale peale valada. Aga! Peame meeles pidama, et see on kehale suur stress, nii et kui olete alles hiljuti hakanud leiliruumis käima, ei tohiks te oma jõudu proovile panna. Alustage basseinis ujumisega; vesi on tavaliselt lihtsalt jahe. Vähendage kontrastprotseduuride jaoks kasutatava vee temperatuuri järk-järgult. Kõvenemine on protsess, mis on loodud kasulikuks, seega lähenege sellele targalt.

Vannituba - assistent võitluses kauni figuuri eest

Tõenäoliselt on kõik naised selle küsimuse esitanud, nii et lõpuks vaatame, kuidas kaalu langetamiseks õigesti saunas käia. Kuidas aurusaun aitab teil kaalust alla võtta? Selgub, et see on väga lihtne: kõrgete temperatuuride mõjul tekib tugev higistamine. Vedelik lahkub ja keha korvab selle puuduse, sulatades selle rasvaladestustest ja lihastest. See käivitab rasvade lagunemise ja eemaldamise protsessi pooride kaudu. Muidugi ei kaota te palju ja pealegi sunnib tugev janu teid piisavalt jooma suur hulk vesi, mis kompenseerib kaotuse. Aga jooksuprotsess on väga kasulik kogu organismile. Tänaseks on end suurepäraselt tõestanud programm, mis sisaldab vene leiliruumi külastust, seejärel kogu keha puhastavat koorimist ja manuaalset tselluliidivastast massaaži. See protseduur lõpeb muda või

Kokkuvõtteks tahaksin lisada, et vene rahvas on vannitraditsioone austanud sajandeid, mis tähendab, et meil on väga kasulik jätkata vanaisade traditsioone ja käia leiliruumis. Vähemalt paar korda kuus. Vann tugevdab keha ja leevendab mitmeid haigusi, annab teist noorust, tõstab tuju ja mõjub nahale peaaegu sama palju kui kallis. salongiprotseduurid. Seega, kui kahtlete endiselt, võtke kuulda nõuannet: minge vanni!

Vannis käimine on terve rituaal! Vannirituaal sisaldab ulatuslikku tegevust, mille elluviimine nõuab üsna palju pisiasju, nn vannitarvikud. Kui soovite teada, mida suplusse kaasa võtta, on see artikkel just teile.

Enne vanni minekut on vaja erilist tuju. Sa ei saa koos vanni minna halb tuju, peal kiire lahendus. Vann toob ju tasakaalu füüsilise ja vaimne seisund. Seetõttu on vannirituaali juures kõige olulisem positiivne suhtumine.

Auru ja soojuse kuningriiki minnes koguge kindlasti spetsiaalne vannikomplekt, mis sisaldab:

Broom on kogu saunaimpeeriumi kuningas. Seetõttu peate selle endaga kaasa võtma! Millise valida, on ainult teie isiklik eelistus. Kui palju luudasid seal on!

Igaühel on oma eesmärk, oma raviomadus. Näiteks kadaka- ja kuuseluudad on need, mida vanemad inimesed supelmajja kaasa võtavad. Sõstar, pärn - aroomide armastajatele leiliruumis. Eukalüpti luud on vaid ravimite ladu, tõeline arst vannis.

Vaagnaluu

Kui lähete avalikku vanni või sauna, võtke kindlasti kaasa oma lemmikbassein. Nõus, et parem on pesta oma kraanikausist, mis sulle meeldib.

Paljudele inimestele ei meeldi avalike vannide raudvardad, mis kuumenevad väga kiiresti ega ole nii kerged kui plastmassist kraanikausid. Siin on valik täielikult teie.

Kummist sussid

Jaemüügis on ka plastmassist sussid, kuid need libisevad liiga palju. Seebisel vannipõrandal on nendes sussides väga lihtne kukkuda.

Avalikud vannid ja saunad on seenhaiguste elupaigaks. Ja jalgade mükoosi või muude jalgade naha seenhaigustesse pole raske nakatuda. Seetõttu soovitan tungivalt valida kummist vannisussid (neil on kinnised varbad ja kontsad).

Müts on vannis vajalik, see säästab teie pead liigse ülekuumenemise eest ega kuivata juukseid.

Soovitav on kasutada looduslikust materjalist mütse. Looduslik kiud, nagu vilt, vilt imab hästi niiskust. Võite kasutada villaseid ja puuvillaseid mütse.

Vannikindad

Vannikindad võivad olla valmistatud lõuendist, lõuendist või villasest. Harja kasutamiseks on mugav kasutada labakindaid ja vältida peopesade hõõrdumist.

Sellest valmistatud spetsiaalne vilt või labakindad looduslikud materjalid kasutatakse massaažiks vanniprotseduuri ajal. Samuti koguvad nad kehast higi.

Linal on vannis palju funktsioone. Näiteks mähitakse end sellesse leiliruumist lahkudes. Nad panevad selle pinkidele ja pinkidele, et kaitsta end kuumade pindade eest.

Pesakond

Pesakonda kasutatakse eranditult hügieenilistel eesmärkidel. Avalikud vannid ja saunad ei taga, et kõik külastajad on erakordselt terved inimesed.

Samuti võib voodipesu kaitsta vanni kuumade põrandate ja pinkidega kokkupuute eest.

Rätik

Ideaalis vajate kahte rätikut. Rätik vannis on vajalik ainult keha ja juuste kuivatamiseks.

Ärge kunagi istuge sellel, see peaks vaikselt rippuma puhkeruumis või riietusruumis ning jääma kuivaks ja puhtaks.

Seep

Vanasti nimetati supelmaja “seebimajaks”. Nimi räägib enda eest, seep ei ole vannis viimasel kohal. Kasutame seda nahapooride puhastamiseks ning higist ja rasust vabanemiseks. Kõige sobivamad vannis on lihtne vanniseep, või vedelseep Agafya vanaemad.

Šampooni valik on väga individuaalne. Mõnele inimesele sobivad omatehtud šampoonid. Keegi armastab kallid kaubamärgid kuulsad kaubamärgid.

Ja keegi ei aja taga moodi ja ostab kõige rohkem tavalised šampoonid. Igal juhul soovitan kasutada šampooni vastavalt oma juuksetüübile.

Sellest vanniatribuudist võime rääkida pikka aega. Kahtlemata on need parimad looduslikud pesulapid. Lõppude lõpuks on pesemise kvaliteet vannis ja kosmeetiline efekt mida meie nahk saab, sõltub eelkõige sellest, mis materjalist pesulapp on valmistatud.

Looduslikud pesulapid on palju sitkemad kui kunstlikud, näiteks kehakäsnad. Vannikäsn on aga väikeste laste vannitamisel lihtsalt asendamatu. See aitab säilitada suvist päevitust ka pärast puhkust.

Puhtad vahetusriided

Kui pärast vanni paned selga samad riided, võid arvata, et vanniprotseduur on täielikult rikutud! Riided viiakse supelmajja puhtana ja korras!

Pole kahtlust, et linane pesu on soovitatav kasutada looduslikest materjalidest, nagu lina, puuvill, vill.

Sünteetika istub aurutatud kehale väga halvasti ja meie nahk tundub sellistes riietes ebamugavalt. Avar looduslikud riided pikendab vanni mõju, soojendab meie keha jätkuvalt ega põhjusta tundliku naha ärritust.

Pintslid

Pintslid vannimaailmas on mõeldud eranditult massaaži eesmärgil. Need on pikkade käepidemetega, need on mugavad seljapiirkonna ja sääreosa masseerimiseks.

Pintslid võivad olla valmistatud puidust, silikoonist või plastikust. Puidust pintslid on vahend tselluliidi vastu võitlemiseks! Mitte vähe oluline roll Oma osa mängib asjaolu, millisest puidust pintsel on valmistatud. Igal puul on oma omadused, aroom ja eelised.

Puitharjadel on üks märkimisväärne puudus - need saavad niiskusest märjaks, pragunevad, kuivavad ja neis sadestuvad sageli patogeensed bakterid.

Vannikuningriigis sobivad paremini kunstmaterjalidest harjad, need ei setti, ei pragune, on hästi poleeritud ja sobivad üsna hästi märgmassaažiks.

Pimsskivi jalgadele

Oma jalgade eest hoolitsemiseks ärge unustage seda vanniatribuuti endaga kaasa võtta.

See puhastab teie jalgade naha konnasilmadest, kallustest ja jalgade karedast nahast. Mõned lihtsad liigutused ja jalad on nagu beebil!

Pärast kohtumist vanniprotseduurid Mul on suur janu. Kaasa võib võtta pudeli kalja ja termose roheline tee või mis tahes taimeteed. Lisateavet selle kohta, mida juua pärast vanni, saate lugeda minu selleteemalistest eraldi artiklitest.

Kokkuvõtteks tahan öelda, et vannides ja saunades ei saa unustada isikliku hügieeni reegleid! Pidage meeles, et see on vannitarvikute kaudu ohtlikud haigused näiteks: sügelised, täid, stafülokokk ja seenhaigused.

Rätik, sussid, luud, kraanikauss, rüü peavad olema individuaalsed! Kasutage ainult seda, mida võtsite supelmajja kaasa, ja ärge laenake oma varustust võõrastele.

Mida vanni kaasa võtta: vajalike vannitarvikute nimekiri

Kujutage ette, et olete pikka aega valmistunud supelmajja minekuks: aurutasite lõhnava luuda, panite kotti rätikud ja seebi. Kuid nad unustasid pesulapi. Ja selline, tundub, väike detail tõi vanniprotseduuridest pettumuse noodi. Enamasti ootab selline möödalaskmine kedagi, kes otsustab esimest korda leiliruumi külastada või on seal nii kaua aega tagasi käinud, et enam ei mäleta. Seega, kui olete vanniäri uustulnuk, peab teil lihtsalt silme ees olema nimekiri kõigest, mis vanni viiakse. Nüüd pakume seda teile.

• Banya luud
• Pesulapp
• Vannimüts
• Käterätikud
• Sussid
• Seep ja šampoon
• Kosmeetika: maskid ja koorijad
• Taimne või roheline tee

Luud on vene vanni esimene ja kõige olulisem atribuut. Spetsiaalselt venelastele, nii et kui plaanite minna Soome sauna või Türgi aurusauna, võite selle punkti vahele jätta.

Luuda ostes pöörake tähelepanu sellele, millise puu okstest see on kootud. See sõltub sellest tervendav toime luuda massaaž. Näiteks kasehari aitab vabaneda luu- ja lihasvaludest, tammehari aga leevendab närvipinge ja vabaneda nahahaigused. Ja sellel, kas oksad on värsked või kuivatatud, pole suurt tähtsust. Kuivast luudast saab kergesti värske, kui seda mõnda aega kuumas vees hoida.

Ka pesulapp on kohustuslik. Vannis nahk aurutatakse, surnud rakkude pealmine kiht hakkab maha kooruma. Nüüd on aeg aidata oma nahka ja vabastada see liigsest. Hõõrutavad liigutused pesulapiga toovad samaaegselt massaažiefekti, suurendades naha vereringet, toniseerides seda ja taastades nooruse.

Vannis peate eelistama kõike looduslikku ja pesulapp pole erand. Sobivad luff-, sisal- ja kastipesulapid - need on kõik üsna kõvad, seega puhastavad nahka väga tõhusalt. Väikeste laste jaoks on parem eelistada pehme viis puhastamine loodusliku merekäsnaga.

Väga mugav on labakindakujuliselt õmmeldud vannikäsn. Saate selle käele panna ja vajaliku survega teha massaažiliigutusi, kõndida üle kõikidest nahapiirkondadest. Samuti, kui lähete supelmajja suurepärases isolatsioonis, oleks tore kaasa võtta spetsiaalne pintsel pikal käepidemel. Selle seadmega saate probleemideta oma selga hõõruda.

Müts on asi, mida tasuks kindlasti vanni kaasa võtta, eriti kui lähed vene leiliruumi või sauna, kus kõrged temperatuurid võib sõna otseses mõttes katlakivist väljuda ja jõuda 80 °C-ni. Sellistes ekstreemsetes tingimustes võib müts kaitsta pead ülekuumenemise eest ning juukseid kuivamise ja kahjustumise eest. Vannimaja jaoks on mütsid valmistatud linasest, puuvillast, vildist või vildist, see tähendab looduslikest materjalidest.

Pidage meeles, et vanni peate võtma vähemalt kaks suurt rätikut. Saate ühe kuumale riiulile asetada enne sellele istumist. Ja teine ​​tuleb kasuks pärast duši all käimist end kuivatades ja leiliruumist lahkudes enda ümber mähkimiseks.

Ilma sussideta saate hakkama ainult siis, kui külastate oma pere vanni. Kuid avalik asutus pole tavaliselt puhas ja seene võib jalgadele saada "korraga". Seetõttu võtke vannituppa kaasa sussid ja mitte tingimata tavalised kummist plätud, võite võtta ka midagi huvitavamat, näiteks spetsiaalsed supelsussid, mis on valmistatud niist, vildist, sisalist kui ka puidust.

Vanni seebi või šampooni valimisel pöörake kõigepealt tähelepanu lõhnale. Kui see on liiga hele ja pealetükkiv, siis on see peaaegu kindlasti sünteetilise päritoluga. Ärge ostke seda toodet. Soovitav on valida seebi hulgast looduslikud koostisosad(mida sageli nimetatakse "seebiks" ise tehtud"), mis on täiesti vaba keemilistest lisanditest ja loomsetest rasvadest. Järgmisi peetakse eriti sobivateks vannide jaoks:

• must seep - tõrva, kasetšaga baasil
• valge seep - kitsepiima baasil

Reeglina pole need tooted nagu tavaline tükkseep, vaid pigem nagu geel, millega saab pesta nii nahka kui juukseid. Seetõttu ostate sellist seepi ostes samal ajal ka šampooni - väga mugav!

Reisi vanni saab suurepäraselt kombineerida nahahooldusega. Fakt on see, et aurus avanevad naha poorid ja imavad need kergesti endasse kasulikud ühendid, mida te sellele rakendate. See võib olla mesi, mida hõõrutakse massaažiliigutustega otse leiliruumis üle naha. Pärast sellist massaaži muutub nahk siledaks, elastseks ja vabaneb toksiinidest. Veel üks tore efekt meemassaaž- tselluliidivastane toime.

Leiliruumis naha puhastamiseks kasutatavate koorijatena võite kasutada meresool, kohvipaks, hakitud pähklid oliiviõliga. Pärast leiliruumist väljumist on eriti tõhusad kõikvõimalikud maskid: kaerahelbed, mesi, koor, mis tahes puuviljad või marjad. Valige oma nahatüübile vastav mask ja asuge tegutsema!

Ja lõpuks: te ilmselt teate seda vannis aurutades Inimkeha, kaotab koos jääkainete, toksiinide ja higiga palju vedelikku. Nende kaotuste korvamiseks võtke vanni termos aromaatse taime- või rohelise teega. See jook mitte ainult ei kustuta janu, vaid täidab ka energiaga terveks päevaks.

http://stroy-banya.com