Kuidas endas armukadedusest üle saada. Armukadeduse tundmine erineb armukadedast käitumisest

Hea aeg!

Hiljuti sain kirja

"Tere päevast. Palun öelge mulle, kuidas saate armukadedusest üle saada. Mõnikord tundub mulle, et ma lähen temast lihtsalt hulluks. Väga raske on elada. Kas on kuidagi võimalik sellest lahti saada?"

Ja selliseid kirju tuleb palju. Aga ma ei oska sellele küsimusele vastata.

Lõppude lõpuks peate kõigepealt aru saama, mille kohta nad küsivad. Ja selleks on oluline mõista MIKS sa armukade oled .

Armukadedus on keeruline tunne. Selle taga peitub nii valu kui ka hirm kaotuse või alanduse ees, soov kontrollida ja olla omanik, enesehaletsus, hirm üksinduse ees, kaotuse võimatus, lahkuminek, soov partner täielikult enda valdusesse võtta (emotsionaalselt kiinduda), külmetamine, abitus ja palju muud.

Mis sind täpselt erutab?

See tunne tekib meis enamasti lapsepõlves ja me toome selle sealt oma täiskasvanuellu. Kui meid valdab armukadedus, ei suuda me end kontrollida, oma tegude eest vastutada, iseendale keskenduda jne. Miski käib meile üle jõu ja me teeme asju, mida hiljem häbi ja õudusega meenutame. Ja väga sageli küsime endalt: "Miks see tõesti olin mina, kus mu pea oli?"

See kontrollimatus on enamikul juhtudel lapse sisemise traumeeritud osa ilming.

Ja täna käsitleme neid ja mitmeid teisi meiega seotud juhtumeid. täiskasvanu elu.

Kuidas armukadedusest üle saada?

Kõigepealt vaatame, miks sa armukade oled?

Tuleb uus laps

Väga sageli tekib meil selline tunne, kui varases lapsepõlves, kui perre sünnib teine ​​laps ja kogu vanemate tähelepanu lülitub temale. Ja nii kõik kõnnivad, naeratavad, limpsavad koos temaga ja me tunneme, et meid on teenimatult unustatud.

Pealegi ei saa te nüüd valjult koomikseid vaadata, laule laulda, mänguasju kõristida, et last mitte äratada. Samuti ostavad nad talle spetsiaalselt midagi, valmistavad talle midagi, püüavad alati “et ta end hästi tunneks”, kuid nad ei mäleta enam teie maiustusi ja soove.

Sest väike laps(ja mitte väga väike) on see tugev šokk. Ja siis hakkame oma vanemate peale uue pereliikme pärast kadedad olema. Ja me tõesti tahame, et ta kaoks igaveseks ja ainult teie saaksite kogu armastuse ja tähelepanu. Kuid me oleme võimetud midagi muutma, võime olla ainult kadedad.

Ja kui me suureks saame, kardame väga kedagi enda juurde lasta. kallis inimeneüldiselt keegi uus, muidu juhtub äkki nagu lapsepõlves: "tuleb uus laps" ja nad lakkavad meid armastamast.

Suureks kasvamine ei õnnestunud... ja seda juhtub ka.

Kui me kasvame ja küpseme, saabub periood, mil üks meie vanematest saab meile lähedasemaks. Ja saabub vanus, mil isa muutub emast tähtsamaks. Ja tüdrukud armuvad oma isadesse, tahavad väga, et ta temaga “abielluks”, ema eemale lükkaks jne. Ja selles pole midagi halba, me kõik läbime selle perioodi.

See on väga oluline periood, mil siis tekib tunne, et mehe kõrval (ja sel perioodil me ei tee vahet mehel või isal) on turvaline, et mees on suur ja tugev, lahendab kõik probleemid. , kaitsta ja ta saab teha ka seda, mida ema (st naine) ei suuda, isegi kui sõita ainult isa õlgadel!

Mõne aja pärast see lõpeb ja me "naaseme" ema juurde ja kõik saab jälle hästi.

Kuid mõnikord jääme sellesse kinni. Ja me ei jää lihtsalt ummikusse, vaid takerdume armukadedustundesse ema vastu (laste armukadedus isa suhtes on selles vanuses omane). Siis muidugi kasvame suureks ja saame aru, kus on issi ja kus mehed. Kuid sügaval tema hinges on armukadedus kõigi naiste vastu, kes talle lähenevad. Seda on võimatu väljendada ja tunnistada, seega peidame selle tunde sügavale, sügavale.

Ja selle tundega astume täiskasvanuikka. Ja siis saame lõpuks elada selle tervikuna! Ja siis oleme kadedad oma partneri tööl olevate töötajate, sõbrannade ja isegi poe müüjannade peale.

Ja me ei saa armukadedusest jagu. Mõistusega mõistame, et armukadeduseks pole põhjust, aga me ei saa midagi teha...

Armukadedus ja võitlus "Mis siis, kui nad selle ära võtavad?"

Kas olete kunagi näinud sellist pilti: tüdruk seisab kortsus kulmudega, koob kulme ja hoiab nuku, vaatab ringi lasterühmas ja tunnete, et ta on juba kaitsepositsioonil, valmis kaitsma oma lemmikmänguasja kõigi eest, kes seda sooviksid. oht sellesse tungida. Ja kui keegi tema juurde jookseb, pöördub ta mänguasja ära peites, kuid jätkab kartmatult läheneva lapse silmade vaatamist?

Kas sa arvad, et ta on suureks saades armukade?

Suhtes juba küpses tüdrukus tekib enda ja võitlusvaimu säilitamiseks kontrollijanu: võidelda kõigiga, et midagi ära ei võetaks.

Veelgi enam, suhtumine on järgmine: see, mis mul on, on hea ja kõik teised sissetungijad unistavad selle hankimisest.

Ta ei tekita oma abikaasale skandaale, kuid vähimagi kahtluse korral ründab ta naissoost sissetungijaid: olge ebaviisakas, karjuge, proovige alandada, isegi jõudu kasutades.

Miks see juhtub?

Võib-olla kingiti lapsepõlves teisele inimesele (või lapsele) midagi talle väga olulist ja kallist. Võib-olla suutis see tüdruk selle tagasi võtta. Kuid kogetud tunded olid nii tugevad, et need immusid emotsionaalsesse mustrisse ja algasid iseenesest.

Kuuma iseloomuga, lärmakas, väsimatu armukade lõvi, kes nurrub ainult oma “kassipojast” partnerile.

Ma ei ole tegelikult väga hea armastusobjekt... ja iga kord, kui ma olen selles üha enam veendunud.

Eneses kahtlemise tunne on sageli armukadeduse aluseks. Kust see (ebakindlus) tuleb, on omaette ja väga pikk vestlus.

Selle vältimiseks on oluline, et meile antaks lapsepõlves nii palju armastust ja hoolt, et tunneksime, et meist piisab ja usuksime, et meid armastatakse tõeliselt lihtsalt sellepärast, et me oleme.

Vastasel juhul on partnerluses meie kaaslaseks armukadedus.

See on eriline armukadedus. Ja sageli ütlevad naised: "Ma olen armukade", kuid tegelikult "ma ei vääri teda", "ta on minust parem" jne.

Ja siin on vaja veidi teistsugust lähenemist tööle.

Kõige hullem naiste jaoks, kes satuvad sellisesse "armukadeduse lõksu", on see, et isegi kui nende ümber ei juhtu midagi kahtlast ja nende partner käitub õigesti, leiavad nad siiski tõendeid selle kohta, et ta on huvitatud kellestki teisest, et uuesti tunda, et jah. , I am Sul on õigus, mind pole tegelikult millegi pärast armastada.

Ja siis pole küsimus "Kuidas armukadedusest üle saada?", vaid "Kuidas uskuda, et mind saab armastada?"

Ja natuke täiskasvanuelust Perekonna traditsioon: ole armukade.

Selle artikli vormingus on seda juhtumit veidi keeruline selgitada, sest peate süvenema esivanemate süsteemi tunnete edastamise mehhanismi paljastamisse.

Kuid mõnikord pole see tunne täielikult meie oma. Tundub, et eeldusi pole, ei minevikus ega olevikus. Ja pole põhjust. Kuid armukadedustunne ilmub meisse kuskilt ja me ei saa sellest üle ega suuda seda kontrollida.

Kas on võimalik, et keegi teine ​​meie pereliikmetest on juba valdanud seda tunnet? Ja see on tema tunne, mille me enda sees "käivitasime" emotsionaalsete seisundite aktiveerimise mehhanismi kaudu.

Sel juhul peate pere- või hõimusüsteemiga töötamisse süvitsi minema.

Kuid see on eraldi artikli teema.

Täiskasvanute valu ja reetmine

Kui meil on juba elus olnud reetmise kogemus ja me ei suutnud seda täielikult läbi elada, et olukorrast lahti lasta ja end taastada, siis proovime seda “taasluua”, et see lõpule viia.

Valu, mis pole kadunud, tekitab hirmu, et saame jälle samamoodi haiget. Ja selle vältimiseks proovime end kuidagi kaitsta: sisemine valmisolek selleks, et reetmine juhtub niikuinii, keeldumine sõlmimast pikaajaline suhe, kontroll partneri ja teda ümbritsevate inimeste üle, hirm usalduslike suhete ees.
Sees on juba armukadedus, mis alles ootab avaldumist, sest teame, et suhtes on see alati valus.

Riigireetmine ja riigireetmine on erinevad.

Millal saame armukadedaks? Kui me kahtlustame riigireetmist. Kuid tõsiasi on see, et igaühel meist on oma reetmise kriteerium: mõne jaoks on see füüsiline, teiste jaoks vaimne lähedus.

Ja võib-olla tajub partner seda, mida te petmiseks peate, kui midagi tavalist, mitte väärt erilist tähelepanu. Ja siis värvitakse armukadedus abituse, mittemõistmise ja mitteaktsepteerimise värvidega.

Ja sageli me ei kannata mitte armukadeduse, vaid nende tunnete all.

Kuidas siis armukadedusest üle saada?

Kõigepealt peame välja mõtlema, MIKS me seda tunnet kogeme? Armukadedus viitab alati mingisugusele puudujäägile, millestki, mis meil puudub. Ja alles pärast põhjuse kindlakstegemist võite alustada tööd.

Muidugi ma ei toonud seda siia täielik nimekiri põhjused, miks me oleme armukadedad. On ka teisi. Siin kirjeldatu on vaid mõned näited minu praktikast.

Suhted on alati midagi väga individuaalset ja erilist.

Ja universaalset retsepti igaühe jaoks on võimatu nimetada. Me kõik oleme erinevad. Ja mis on hea ühele paarile, on vastuvõetamatu teise suhte jaoks.

Ja nii, kui keegi peab kasvama ja tundma erinevust partneri ja isa vahel, peab keegi nõustuma, et tema elus on olnud reetmise kogemus ja armukadedus võib olla õigustatud, kuid aeg on selle olukorraga hüvasti jätta. Või äkki peab keegi leidma oma väärtuse ja eneseusu või rääkima oma partneriga ja uurima, kuidas te mõistate sõnu "armukadedus" ja "petmine".

Soovitan vaadata väike video sellest, kuidas üks paar otsustas järgida kellegi teise nõuannet “Ära voodis puruks, räägi kõigest ausalt ja otse” ja mis sellest välja tuli.

//Algab peagi Naise Õpitoas Intensiivne "tõotus ei tähenda abielu", kus räägime teiega näidete varal palju suhetest erinevad paarid. Saate seda lähemalt vaadata ja osalemiseks võite registreeruda kingituse saamiseks //

Soovin, et unustaksite igaveseks küsimuse “Kuidas armukadedusest vabaneda” ning elage lihtsalt ja rõõmsalt!

Armastuse ja tänutundega

Kuidas saada üle armukadedusest ja usaldamatusest oma mehe vastu? Nagu teate, on armukadedus negatiivne tunne, mis tekib lähedase tähelepanu puudumise taustal. Muidugi mitte ainult tema pärast... Konfliktsituatsioonid perekonnas seostatakse sageli armukadedusega, tasub rääkida, millised põhjused võivad seda tunnet põhjustada.

Armukadedus võib olla kannatuste tagajärg psühholoogiline trauma. Kui inimene on kannatanud lähedase reetmise all, tekib tal omamoodi “armukadedus” või on ta valmis peagi pettuma. Mõned naised muretsevad, kui nende mees vaatab teisi tüdrukuid, hakkavad nad ennast ja ka oma partnerit lõputute kahtlustega piinama.

Sageli tekib armukadedus ilma põhjuseta, lähtudes indiviidi sisemisest iseloomust ja tema kasvatusest. Tavaliselt sellele negatiivne olek ebakindlad ja murelikud naised kipuvad langema nö emotsionaalne sõltuvus oma abikaasalt ja pole pidevalt kindel tulevane saatus nende kestvast liidust.

Sellest valulikust tundest vabanemiseks on oluline, et naine järgiks mõningaid soovitusi. Armukadeduse faktiga tuleb leppida. Te ei tohiks end veenda, et te pole armukade; probleemi teadvustamine on juba esimene samm selle väljajuurimise suunas. Kaaluge armukadeduse märkide otsimist ainult siis, kui otsustate lahku minna. Kui olete pühendunud õnnelikule abielule, miks otsida kannatuste jaoks uusi põhjuseid?

Armukadedus areneb naises sageli vastavalt abikaasa usaldamatuse taustale, tasub maha istuda ja koos arutada, kuidas taastada usalduslik suhe, peaksite siiralt üksteisega valusatel teemadel rääkima ja püüdma mõista, miks kahtlused teid kummitavad.

Kui see negatiivne tunne haarab naise täielikult, ei tohiks ta neid emotsioone endas hoida, neid paberile visata, nii saate stressi leevendada. emotsionaalne taust ja ärge väljendage oma kahtlusi isiklikult, provotseerides sellega konfliktsituatsioone.

Kui naine ei ole endas kindel ja on oma mehe peale armukade naiste peale, kes on tema hinnangul ilusamad, tasub tema enesehinnangu kallal tööd teha. Kirjutage üles, miks teised tüdrukud on sinust paremad, ja ärge unustage ka paberil kajastada oma atraktiivseid jooni, rõhutades neid eelistena. Loomulikult on kõigil puudusi ideaalsed inimesed ei, aga siin on kaval esiletõst positiivseid omadusi tõstab enesekindlust.

Mõnes olukorras sunnib kaotushirm naist tegema kõik, et täita kõik oma mehe eksistentsi valdkonnad, lõigates sellega lihtsalt tema õhu ära, andmata talle isiklikku ruumi, mis igal inimesel peaks olema. Sel viisil käitudes võite saavutada ainult ühe – abikaasa soovib end abielusidemetest vabastada.

Ja pidage meeles, et armukadedus pole kunagi aidanud kallimat lähedal hoida, seega on oluline enda kallal tööd teha ja lõpetada naeruväärsete olukordade tekitamine, kui armukadeduseks pole lihtsalt põhjust, välja arvatud teie peas. Õppige oma hingesugulast usaldama. Ükskõik kui tugevad nad ka poleks negatiivseid emotsioone Kogudes oma jõu n-ö rusikasse, saate sellest omadusest üle ja siis sünnib armastus teie peres uuesti uue jõuga.

Tasub öelda, et mõnikord aitavad armukadeduse šokid abikaasade vahelist nii igavat rafineeritud suhet lahjendada, kuid mõõdukalt on kõik hea, sellega ei saa üle pingutada. See on nagu supp, milles suur hulk pipar muudab roa mittesöödavaks ja väike kogus vürtsid suurendavad ainult söögiisu, mis on hea.

Kui armukadeduse piinadega üksi toime ei tule, siis ei tasu endale ette heita, vaid võib konsulteerida psühholoogiga, kes aitab alati hetkeolukorrast aru saada ja annab nõu, kuidas õigesti käituda, mida täpselt teha; emotsionaalse tausta normaliseerimiseks ja õpetab teile, kuidas probleemist välja tulla, ning soovitab ka muid psühholoogilisi manöövreid.

Kordan, et normaalne enesehinnang aitab armukadeduse vastu võidelda ja vabastab naise ebakindlusest. Te ei tohiks end võrrelda teiste naistega, eriti nendega, kellel on teie ees selged eelised. Hoolitse oma välimuse eest, ole ilus, sest hoolitsetud naineäratab alati tema abikaasa tähelepanu ja kaastunnet.

Selleks on oluline end vormis hoida, jõusaalis käia, saavutada ilusad vormid keha, sest vormis ja sale figuur tõstab oluliselt naise enesehinnangut ning nüüd hakkab abikaasa tema peale kade olema.

Lisaks on soovitatav muuta oma garderoobi, osta moekaid asju, üldiselt ennast ümber kujundada, minna ilusalongi, külastada juuksurit. Kõik see tõmbab naise tähelepanu armukadedusest eemale, kuna ta on endaga hõivatud, mis on palju parem kui pidevalt ilma nähtava põhjuseta oma mehe peale armukade olla, tasub oma armastatu jaoks rohkem aega pühendada.

Psühholoogid soovitavad armukadedatel naistel mõista oma emotsioone ja mõista, mis teeb nad armukadedaks ega usalda oma meest. Oluline on tuvastada olukorrad, mis kutsuvad esile armukadeduse tõusu, ja selle seisundiga toime tulla. On vaja kontrollida emotsionaalset tausta ja püüda viia see neutraalsele tasemele.

Jagage oma kogemusi ka oma abikaasaga, isegi kui naine tundub sel hetkel naeruväärne, kuid avameelne vestlus aitab mõnikord vabaneda kaugeleulatuvatest probleemidest. Samal ajal proovige mitte tõsta oma tooni ega süüdistada oma abikaasat, suhtlemine peaks olema positiivne.

Juhtudel, kui vestlus abikaasaga ebaõnnestus ja armukadedus pole teid maha jätnud, proovige lihtsalt nendest asjadest üle minna negatiivseid mõtteid, püüdke midagi tehes luua positiivseid mõttevorme, mõelge headele asjadele, meenutage sageli oma sooje hetki abielus elu ja kõik saab korda.

On viise – nõuandeid, mis püüavad sind aidata.

Olge kõigi planeedi naiste seas parim.

Ärge andke endale komplekse.

Olge alati ilus, püüdke olla ilus.

Vestelge oma kallimaga kõigil teemadel.

Leia alati õiged sõnad kui tunned, et mees vajab seda.

Leidke põhjused, mis ütlevad teile, mis annab teile õiguse olla armukade

Vastake endale järgmistele küsimustele:

1. Miks ma nii armukade olen?
2. Mida annab häid asju kas ma olen armukade?
3. Milleni kogu see armukadedus viib, kui ma ei lõpeta või ei suuda lõpetada?
4. Kelle peale ma õieti kade olen?
5. Millise armukadeduse põhjuse mu kallim mulle andis?
6. Miks ma lõpuks oma ainukest ei usalda?
7. Kas ma suudan reetmise andestada, kui sellest teada saan?
8. Kas me vajame temaga suhetes vähemalt pisut armukadedust?

Kuidas naised vajadusel oma armukadedusega toime tulevad

Christina (koduperenaine):

Kuidas armukadedusest tõeliselt üle saada? - "Ma keelan endale armukadeduse! Ja ma pean sellest keelust kinni nii hästi kui suudan. Tean, et seda vajame nii mina kui mu kallim. Kui sellist keeldu poleks olnud, oleksime juba ammu sada korda tülitsenud ja lõpuks lahku läinud.

"Ma ei saa armukadedusega hakkama! Ausalt. Nii et ma ei pea tegelikult selle kohutava tundega võitlema. Aga ma annan alati oma sõbrannadele selles osas nõu. Nad hindavad minu nõuandeid. Nad arvavad, et ma olen lihtsalt suur optimist, sellepärast ei saa ma armukade olla. Kuid mulle tundub, et asi on piisavas enesekindluses ja usalduses oma kallima vastu.

"Tere! Ma "viskan minema" kõik armukadedusmõtted. Need takistavad mul normaalset ja rahulikku elu elamast. Kuid ma ei taha tunda sellist sekkumist enda ümber ja enda sees.

„Kuidas ma armukadedustundest üle saan? Vahel mulle tundub, et see tunne kardab mind ja väldib mind! Jama? Võib olla! Siis ma vastan nii: need lollused on minu pääste.

Roksolana:

"Ja ma õpin elama nii, nagu selles artiklis on kirjutatud! Kasulikud asjad on siin kirjas! Need aitavad tõesti armukadedusest üle saada. Kuid selle artikli ridade tõhusus sõltub ka selle lugejatest. Kui neil on soov armukadedusest üle saada, siis liinid toimivad. Kui täpsem olla... Tehke koostööd nendega, kes tahavad võita!

"Ma ei võitle armukadeduse vastu. Õpin tema puhanguid maha suruma. See on endiselt nõrk, kuid ma jätkan treenimist. Kindlasti saavutan oma eesmärgi! See ei tohiks olla teisiti. Teie pingutused ei lähe asjata."

Naiste juhised.

Tee ta enda peale kadedaks!

Pole raskemat ja hävitavamat tunnet kui armukadedus. Just temast saab enamik perekonnas ette tulevaid lahutusi, tülisid ja isegi tragöödiaid. Kahjuks, ükskõik kui palju me end ka ei veena, et poleks armukade, pole sellel tavaliselt mõtet. Aga mida teha, kuidas armukadedusest jagu saada? Enne sellele küsimusele vastamist tasub vaenlast pilgu järgi tundma õppida.

Mis on armukadedus?

Perepsühholoogid defineerivad armukadedust erineval viisil, kuid enamik neist usub, et see on vajadus omada armastuse objekti. T.M. Zaslavskaja ja V.A. Grišin väidavad, et igal arenguetapil armastussuhe Armukadedusel on oma omadused. Kui juba armumise alguses seostatakse seda sooviga vastastikkuse järele, siis hiljem avaldub see soovina partnerit hoida. Kus see tunne täiesti kasutu, kuna see ei võimalda kehtestada perekondlikud suhted, vaid hoopis hävitab need.

Niisiis, vastavalt New Yorgi keskuse uuringutele perepsühholoogia“Psy Family Therapy”, peamised on kuidagi seotud armukadedusega. Et vastata küsimusele, kuidas armukadedusest üle saada ja meelerahu leida, vaatame lähemalt, miks see tekib.

Armukadedus kui psühholoogilise trauma tagajärg.

Kui inimene on pidanud kogema lähedase reetmist, võib tal tekkida “armukade suhtumine” või valmisolek saada petta. Sellises seisundis mees otsib oma käitumises pidevalt oma armastatut, sest ta usub, et kui tal õnnestub need ära tunda, ei tunne ta end alandatuna ja suudab valu vältida.

Naised muretsevad selle pärast ja piinavad ennast ja oma partnereid lõputute kahtlustega. Selline suhtumine võib olla trauma või ebaõige kasvatuse tagajärg, kui poisile või tüdrukule õpetati, et neid ei saa usaldada. vastassoost. Muide, armukadedusel pole enamikul juhtudel alust. See tekib ainult sisemistel põhjustel.

Armukadedus on nagu sõltuvus.

Inimesed, kes on ebakindlad ja murelikud, on altid armukadedusele. Reeglina muutuvad nad partnerist emotsionaalselt sõltuvaks ja kannatavad ebakindluse all liidu tuleviku suhtes.

Armukadedus kui võimu ilming.

Väga erilist armukadedustunnet kogevad liiga võimsad inimesed, kes kohtlevad oma väljavalitut kui isiklikku vara ega suuda tunnistada isegi mõtet, et tal on õigus omaette elule. Sellised inimesed reeglina ei austa ja sõna otseses mõttes "kägistavad" oma partnerit tähelepanuga.

Armukadedus on inimese enda tunnete projektsioon.

Psühhoanalüütikud, sealhulgas K.G. Jung käsitles armukadedust kui inimese enda soovi ülekandumist oma armukest petta.

Kuidas armukadedusest üle saada?

Seega, võttes arvesse armukadeduse peamisi põhjuseid, võime tuua mitu lihtsad soovitused neile, kes soovivad sellest raskest tundest lahti saada.

1. Aktsepteerige armukadeduse fakti. Te ei tohiks end ja oma partnerit lõputult veenda, et te pole üldse armukade. See on esimene samm teie suhte tervislikumaks muutmiseks.
2. Mõelge sellele, et kallima (või kallima) armukadeduse märkide otsimine on mõttekas ainult siis, kui kavatsete lahku minna. Kui tahad elada õnnelikult elu lõpuni, siis milleks on sul vaja uusi põhjuseid kannatusteks?
3. Armukadedus on sageli märk usaldamatusest partneri vastu. Mõelge, kuidas taastada, rääkige üksteisega siiralt ja püüdke mõista, miks teid piinavad kahtlused.
4. Kui armukadedus valdab sind, siis ära hoia oma emotsioone endas, vaid kirjuta need paberile. Kui olete õue viidud, ei tundu tunded teile enam nii hirmutavad ja võib-olla mõistate, et need on lihtsalt naeruväärsed.
5. Kui kannatad enesekindluse käes ja usud, et su partner leiab kindlasti kellegi parema, tegele oma enesehinnanguga. Kõigepealt kirjuta üles, kuidas teised tüdrukud (või poisid) sinu arvates on sinust paremad. Ja seejärel kirjutage üles oma atraktiivsed omadused. Proovige neid endas rõhutada. Kõigil on puudujääke, ideaaliks ei saa, aga enda positiivsete omaduste oskuslik rõhutamine tõstab enesekindlust.
6. Mõnikord sunnib kaotushirm sind tegema kõik, et inimest endast eemale tõugata. Lõigates oma hingesugulase õhu ära, püüdes täita kõik tema (tema) eluvaldkonnad sinuga, saavutad vaid selle, et ta tahab sinust vabaks saada.
7. Pea meeles, et armukadedus ei aita sul kallimat enda lähedal hoida. Olete koos ainult siis, kui soovite. Kokkuvõtteks võib öelda, et hoolimata sellest, kui tugevad on negatiivsed emotsioonid, kui kogute jõudu, saate armukadedusest jagu ja siis saab tõelise armastuse võimalikuks.

- "Tead, ta kõnnib sinuga" - "Las ta kõnnib... Ta on soojalt riides."
Armastus on meie elu suurepärane kaunistus. Kuid sageli varjutab seda armastatu usaldamatus – armukadedus. Väärib märkimist, et armukadedus pole sugugi armastuse kohustuslik kaaslane, vaid suure tõenäosusega esimene samm selle hävitamise suunas.

Kuidas armukadedusest üle saada: armukadeduse allikad

Ja teada saada kuidas armukadedusest üle saada, vaatame, kust see tuleb. Ja armukadedus ilmneb lapsepõlves. JA peamine põhjus Armukadeduse tekkimine lapses on hirm kaotada ema tähelepanu ja armastus (näiteks kui perre ilmub teine ​​laps). Laste armukadedus avaldub alati esmalt ema suhtes, olenemata lapse soost.
Seetõttu on küsimuses oluline mõista, et esimene armukadeduse objekt on alati naine.

Ja selgub, et kui poistest ja tüdrukutest saavad mehed ja naised, on nende armukadedusel erinev mõju. Täiskasvanud mees on oma naise peale armukade. Tema jaoks on kõige olulisem tema valitud lojaalsus või truudusetus. Teda ei huvita teised mehed, teda huvitab ainult oma naine kui objekt, siin domineerib tema seksuaalne alge.
Naiste armukadedus, vastupidi, on tema mehe armukadedus teiste naiste vastu, siin domineerib emotsionaalne side. Suurimat armukadedust tunneb naine oma rivaalide vastu.
Aru saama kuidas armukadedusest üle saada, tuleb märkida, et vanemad on tulevaste suhete prototüübid. Poisi jaoks tekib esimene armukadeduskogemus teise mehe - isaga - võistlemise taustal. Ema on poisi jaoks armastuse ideaal, isa aga käitumise etalon. Tüdrukud seevastu ei konkureeri kellegagi samast soost. Seetõttu on isa tüdruku jaoks armastuse ideaal ja ema käitumise standard.

Seetõttu on küsimuses vaja mõista armukadeduse sügavat mehhanismi. Meeste ja naiste puhul on see erinev.
Kui mees on oma naise peale armukade, kahtleb ta, kas naine on tema armastuse ideaal. Armukade mees süüdistab alati teisi ega pööra tähelepanu oma puudustele. IN mehelik armukadedus viha on sageli kohal.
Ja kui naine on oma rivaalide peale armukade, kahtleb, kas ta on oma mehe etalon, kipub ta selles nägema oma puudujääke. IN naiselik armukadedus Alati on hirm, et tema mehe võivad teised, “standardsemad” naised ära võtta. Seetõttu kipuvad naised oma rivaali matkima, sest... usub, et ta on suurem ideaal. Seda kõike tuleb probleemi lahendamisel mõista kuidas armukadedustundest lahti saada.

Kuidas armukadedusest üle saada: armukadeduse PÕHJUSED

Aru saama kuidas armukadedustundest lahti saada, kaalume selle esinemise peamisi põhjuseid.
1. Hüpertrofeerunud omanikutunne. Partnerit käsitletakse kui vara, tegelikult asja. Partneri tegevust jälgitakse pidevalt, ta peab teatama: kus, miks ta oli, mida tegi, miks ei helistanud, miks ta SMS-i ei näinud. Igasugune kahtlus reetmise võimaluses tekitab armukadedas inimeses viha ja raevu.
Kuidas armukadedustundest lahti saada sel juhul mõistke esmalt, et teie partner ei ole teie isiklik omand ja teie kaks vabad inimesed. Ta võib käituda igas olukorras nii, nagu ta õigeks peab. Ja nüüd otsustate, kas jätkata temaga koos olemist või lahku minna.

2. Enesekindluse puudumine, madal enesehinnang. Sel juhul see juhtub pidev võrdlus end ja potentsiaalseid (sageli kujuteldavaid) rivaale. Armukadedust kogev inimene tegeleb pidevalt hingeotsingutega ja jõuab järeldusele, et ta on paljuski teistest halvem.
Sageli tekib selline armukadedus, kui armukadeda partner on edukam, nägusam või targem kui armukade ise. Siis hakkab armukadedust kogev inimene arvama, et tema partner arvab ära tema väärtusetuse ja leiab kellegi parema.
Küsimusele vastates kuidas armukadedusest üle saada, siin peate esmalt mõistma, et teie partner valis kõigist võimalikest kandidaatidest mingil põhjusel teid. Kuidas armukadedustundest lahti saada- V sel juhul võite proovida saada puuduvat haridust, alustada fitnessiga, leida Hea töö jne, kus on teie arvates tühimik. Mõnikord võib see aidata. Ja eelkõige on vaja tõsta enesehinnangut.

3. Usalduse puudumine oma partneri vastu. Tavaliselt kaasneb selle põhjusega üldine umbusk inimeste, maailma ja elu vastu üldiselt. Selline armukade inimene ei usalda sageli kedagi ega midagi. Tema silmis on kõik ebausaldusväärne ja ta saab loota ainult iseendale.
Tihti tuleneb selline armukadedus mõnest tõsisest psühholoogilisest traumast esimese 3 eluaasta jooksul, mil kujunevad välja põhilised eksistentsiaalsed seisukohad enda, teiste inimeste ja maailma kohta. Hiljem tugevneb selline usaldamatus sageli seoses reetmisega. Ja siis hakatakse kõiki järgnevaid partnereid tajuma läbi usaldamatuse prisma.
Kuidas armukadedusest üle saada sel juhul? - peate psühhoteraapia abil avastama esmase juhtumi (psühhotrauma), mis selle globaalse usaldamatuse põhjustas, ning õiged reaalsusmudelid enda, teiste ja maailma kohta.

4. Hirm üksi jäämise ees. Armukadedust kogev inimene kardab, et teda enam ei armastata. Üksindus on tema jaoks väljakannatamatu ja võrdub surmaga. Sageli peitub üksindushirmu taga vastumeelsus oma mõtete ja kogemustega üksi olla. Seda nimetatakse sageli "tühjuseks". Sarnased inimesed otsib sageli kaaslast, kes "saab täita sisemise tühjuse". Ja seetõttu on siin armukadedus hirm, et koos partneri lahkumisega tekib mõni suur ja tõsine probleem. Sageli on selline armukadedus seotud hirmuga kaotada materiaalne heaolu, ohutus, kaitse seoses partneri lahkumisega.
Kuidas armukadedustundest lahti saada sel juhul on kõigepealt vaja teada saada, mis juhtub kõige hullem, kui jääte üksi. Tavaliselt on üksindushirmu taga sügavam hirm, millest ei taheta teadagi.

5. Projektsioon. Sel juhul omistab armukade inimene oma partnerile soove ja tegusid, mis teda motiveerivad. Selline armukade inimene petab ennast sageli või tal on suur soov muutuda, kuid ei saa seda endale lubada. Siis mehhanism töötab psühholoogiline kaitse- oma soovide ülekandmine teisele: mitte "ma tahan muutuda", vaid "sa tahad mind muuta".
Küsimusele vastamiseks kuidas armukadedustundest lahti saada sel juhul - peate mõistma ja tunnistama oma enda soovid, isegi kui need tunduvad teile vastuvõetamatud.

6. Partneri tähelepanu puudumine. Selline armukadedus tekib siis, kui partneritevaheline suhtlus toimub väga harva, näiteks on partner sageli hilja tööl hõivatud. Siis tundub, et su kallim on oma asjadega hõivatud ja ta ei hooli sinust.
Kuidas sel juhul armukadedusest üle saada? - Alustuseks rääkige lihtsalt oma teise poolega. Selgitage oma partnerile oma usaldamatuse põhjust. Proovige veeta rohkem aega koos.

Kuidas armukadedusest jagu saada: TÖÖTAMINE KARDEDUSE TUNDEGA

1. Kui olete armukadeduse pärast mures, proovige sümptomeid liialdada. Vaadake ennast väljastpoolt (seda on hea teha peegli ees).
2. Kuulake oma keha aistinguid ja liialdage selle reaktsioonidega.
3. Muuda oma armukadedustunne vastupidiseks – usaldustundeks ja koge seda.
4. Võtke vastutus oma armukadeduse eest. Näiteks selle asemel, et öelda: "Tema on see, kes mind petma hakkab", öelge: "Ma luban endal tema peale armukade olla."

Armukadedus on väga ebameeldiv tunne mitte ainult sellele, kes on armukade, vaid ka tema kallimale. Armukadedus muutub sageli reetmise põhjuseks ja üldiselt rikub inimeste vahelisi suhteid. Seetõttu ei tohiks armukadedus armastust segada. Vabane armukadedustundest, isegi kõige patoloogilisem, on psühhoterapeutiliste meetodite abil saavutatav üsna kiiresti. Pidage meeles, et alus head suhted partnerite vahel – vastastikune usaldus.

Olga Medelets 15.03.2013
Kordustrükk on võimalik ainult siis, kui aktiivne link materjalile on postitatud kolmanda osapoole ressurssi.