ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ಜಾಲಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೆಂಪು, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಟೋನ್ ಸಹ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ದೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒದಗಿಸಬೇಕು ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ರಚನೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಂಗಾಂಶ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೋಷರಹಿತ ನೋಟವು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವರು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೋಷಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತಾರೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮಗ್ರ ಆರೈಕೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಲೀಕರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮ. ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಧಾನವು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖವಾಗಿರಬೇಕು. ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಂತರಿಕ ವೈಫಲ್ಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಾಹ್ಯ ದೋಷದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಚರ್ಮವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳುಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ.

1. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ.
2. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಉಪಯುಕ್ತ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ, ದಣಿದ ಗಾಳಿ.
4. ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ತಾಪಮಾನ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಶಾಖದಿಂದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ, ಅವಶ್ಯಕತೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರಿ.
5. ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸ.
6. ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ಇದು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವದ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ.
9. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಯಾವುದೇ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ.
10. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು.
11. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾದರಿಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

• ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಕಡ್ಡಾಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಸೇರಿವೆ.
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು.
• ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳುಆಹಾರವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು).
• ನಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ.
• ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸ.

ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಉಚ್ಚಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹಾಕಿದರೆ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ, ವೃತ್ತಿಪರ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆಮೂಲಾಗ್ರ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೈಕೆಮುಖದ ಯುವಕರು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ತಮ್ಮ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

• ಮೊದಲ ಹಂತವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು - ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವುದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆದರ್ಶಗೊಳಿಸಬಹುದು?
• ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳುಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ 3-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಾರ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವು ನಿರುಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರಚಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ.
• ಆಯ್ಕೆ ಬಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ, ಖನಿಜ ತೈಲಗಳು, ಸ್ಫಟಿಕದಂತಹ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕೋಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. "ಸುರಕ್ಷಿತ" ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕಡ್ಡಾಯ ದೈನಂದಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಆರ್ಧ್ರಕ

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಪ್ರಕಾರದ ಹೊರತಾಗಿ, ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಈ ಹಂತಆರೈಕೆ ಹಲವಾರು ಕಡ್ಡಾಯ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

1. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಕೆಫಿರ್ ಆಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ (3.2% ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ). ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಶುದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾದ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
3. ಮುಂದೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಮುಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕಷಾಯದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಚರ್ಮ.
4. ಅಂಗಾಂಶ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ moisturizer ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆ (ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಪ್ರಕಾರ), ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೇಟೆಡ್ ರೂಪ ಮತ್ತು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅದರ ಬದಲಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ. ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಇದು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗರೀನ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದ ನಂತರ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ (ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ​​ಬಳಸಬೇಕು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಮುಖಕ್ಕಾಗಿ. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸತ್ತ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛ, ಹೊಳೆಯುವ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮುಖಗಳು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕನಸು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ- ಇದೆಲ್ಲವೂ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಸರಿ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ.

1. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕನ್ನಡಿಯಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಸೇವಿಸು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು.
2. ಧೂಮಪಾನ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗದಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಚರ್ಮದ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ - ಇದು ಶುಷ್ಕ, ಮಂದ, ಬೂದು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
3. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಚರ್ಮದ ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ನೀವು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ. ಧೂಳು, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಜೆಲ್ಗಳು, ಮೌಸ್ಸ್, ಫೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳು. ಟಾನಿಕ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಅಥವಾ ಚಹಾದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಬೆವರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳುಕೆಲಸ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಚರ್ಮ, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ – ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು- ವಿವಿಧ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಫಾರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಪಘರ್ಷಕ ಕಣಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೆಲವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕುದಿಸಿದ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಆಧಾರಗಳು, ರವೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ - ಸಕ್ಕರೆ. ಗೆ ಆಧಾರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಸತ್ತ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳ ಮುಖವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನೊಳಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಇದು ದ್ರವ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ, ಅಲೋ ರಸದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನ

ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧವಾದ ಇನ್ನೂ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನೀರಿನ ಮೀಸಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ಪದರ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಅದರ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಮ್‌ನ ಅಂಶಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ(ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಅಣುವು 500 ಅಣುಗಳವರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ), ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ B5 (ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ), ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದುವಾಗ, ಘಟಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅನುಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಒಂದು ವಸ್ತುವು ಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಕೆನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು, ಮೊನಚಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳುಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ(ಪಂದ್ಯದ ತಲೆಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ). ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ಸರಳ ನೀರುಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕಷಾಯ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; IN ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಅಥವಾ, ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಖನಿಜದಿಂದ ನೀರಾವರಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣ ನೀರು.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ, ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ತ್ವಚೆಯ ಪೋಷಣೆಯು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಚರ್ಮ, ದಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ನೀಡಬೇಕು. ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಹೊಳಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ಟಿಯರಿನ್. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ವೇಗವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಜೆ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಿಗೆ ಕೆನೆ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆನೆ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
3. ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಾನಿ ನಿಜವಾಗಿರಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. moisturizers ಹಾಗೆ, ತಯಾರು ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡವು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಚಹಾ ಮರಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ರೋಲ್ಡ್ ಓಟ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆರೆಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಚಮಚ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕೋಲ್, ಪ್ಯಾರಬೆನ್, ಸ್ಫಟಿಕದ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಪೆಟ್ರೋಲಾಟಮ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

1 ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ರಮಗೊಳಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆ, ದಿನಾಂಕ ಅಥವಾ ಗಾಲಾ ಈವೆಂಟ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು "ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾ":

1. ಮೊದಲು ನಾವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
   ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
2. ಈಗ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
   ಸಂಭವನೀಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಮುಖವಾಡದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸಾರು ತಳಿ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಗಾಜ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಾರು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
3. ನಂತರ ನಾವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
   ಮುಖವಾಡವು ನಮ್ಮ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳವಾದದ್ದು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮುಖವಾಡ. ನೀವು ಕೇವಲ 15-20% ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕೊಡು ತಾಜಾ ನೋಟಒಣ ಚರ್ಮ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಜೇನು-ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೋಗಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿರಾಕರಣೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾದ ಆರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಳಸಿ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಹಾರನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್. ನಿಯಮಿತ ಸೋಪ್ಇದು ದೇಹ ಅಥವಾ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ - ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

1. ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

   • ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಟೋನರನ್ನು ಬಳಸಿ.ಟೋನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ. ಹಣೆಯ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

   • ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಟೋನರ್ ಅಥವಾ ಹೂವಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.

3. ಟೋನರ್ ನಂತರ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 15 ರ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಅಂಶವಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೋಡಿ ಬೆಳಕಿನ ಕೆನೆಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಕೆನೆ.

   ದೀರ್ಘ, ಬಿಸಿ ಶವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಗನೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿ ನೀರುಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತದೆ.

   ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಉಳಿದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

   ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವಾಗ, ಚೂಪಾದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶೇವಿಂಗ್ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಶೇವಿಂಗ್ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದ ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

   ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ.ಬಳಸಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಕನಿಷ್ಠ 15 ರ SPF ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ರವರೆಗೆ) ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಡಿಪಾಯ SPF ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಳ್ಳ ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್.

   • ಸೂರ್ಯನು ನಿಮಗೆ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ ಸುಂದರ ಕಂದುಬಣ್ಣಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ಅಗ್ಗದ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.ಇದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ, ದಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಅಗ್ಗದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೊಡವೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

   • ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಖನಿಜ ಆಧಾರಿತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳುಐಷಾರಾಮಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ.

5. ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ.ಅನೇಕ ಇವೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಡಿಪಾಯ. ಕ್ರೀಮ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಪುಡಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ (ಸಾಮಾನ್ಯ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ) ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಅಡಿಪಾಯವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

   • ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದ್ರವ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು.
   • ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
   • ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಡಿಪಾಯ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.

6. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.ಅತಿಯಾದ ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

   • ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪೇರಲ, ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
   • ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾದಾಮಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
   • ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಮೀನುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
   • ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮೀನು, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
   • ಒಮೇಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ ಮಾನವ ದೇಹಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಆಮ್ಲಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ರೋಡುಮತ್ತು ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ.
   • ಸತುವು ಮೀನು, ನೇರ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೋಳಿ, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ಒತ್ತಡವು ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಮುಂದಿನ ವಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವೇ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

   ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.ಧೂಮಪಾನವು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು

ಮಾಡು ಒಂದು ಸರಳ ಮುಖವಾಡಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ, ನೀವು ಮುಖದ ಊತ ಮತ್ತು ಊತದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.ಅರ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.

• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು. ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಊತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮುಖವಾಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.

   ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಚ್ಚಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಿ.ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮಚ್ಚಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ.

   ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ ಮಂದ ಚರ್ಮಸರಳ ಮೊಸರು ಮುಖವಾಡ.ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.

   ನೀವು ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಿ.ಪೇಸ್ಟ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎರಡೂ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

   ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ನಿಂದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು 1 ಭಾಗ ಹಾಲು ಮತ್ತು 1 ಭಾಗ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

   • ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
   • ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. 1 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳು, 1 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 50 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

   ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ.ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ. ತಾಜಾ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಪಾತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು:

   • ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ: 1 ಭಾಗ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 ಭಾಗ ಬೆಣ್ಣೆ.
   • ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ: 2 ಭಾಗ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 ಭಾಗ ಬೆಣ್ಣೆ.
   • ಉಪ್ಪುಗಾಗಿ: 3 ಭಾಗಗಳು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 1 ಭಾಗ ಎಣ್ಣೆ.
   • ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ಚಹಾ ಮರ, ಪುದೀನಾ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ತಾಜಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು

1. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನವು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಡಲು, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. IN ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳುಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳುಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು: ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳು, ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು, ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ವೇಷ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆದರ್ಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಈಗಾಗಲೇ ತೊಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ. ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಚರ್ಮ- ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ. ಮತ್ತು ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು, ನೀವು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಚರ್ಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಒಂದು ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬಾರದು. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
2. ಐಡಿಯಲ್ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅದರ "ಸರಿಯಾದತೆ" ಯಲ್ಲಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನಜಲಸಂಚಯನ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬೇಡಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳುಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಊತ, ಚರ್ಮದ ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಫ್ಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಅಶುದ್ಧತೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ "ಟನ್" ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ "ಉಸಿರಾಡಬೇಕು", ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರಂಧ್ರಗಳ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ತೆಳುವಾದ ಪದರ ಸಾಕು ಅಡಿಪಾಯಅಥವಾ ಪುಡಿ ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು "ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
5. ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು ನಯವಾದ ಚರ್ಮಮುಖ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ವಿಪರೀತ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳುಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
6. ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ - ಕುಡಿಯಿರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ್ರವಗಳು. 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೈಕೆಯು ಆದರ್ಶ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ.

ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡ ನಂತರ (ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ!), ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಬಳಸಿ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ನೀವು ಅದೇ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಅಥವಾ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ.
• ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯವರ್ಷ - ದಾಳಿಂಬೆ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅರ್ಧ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಕಿತ್ತಳೆ ತಿರುಳು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು

• ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಖವಾಡ, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ, - ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಮುಖವಾಡ. ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅರ್ಧ ತುರಿದ ಸೇಬು, 1 tbsp. ಎಲ್. ಜೇನು, 1 ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, 1 tbsp. ಎಲ್. ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು 1 tbsp ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು). ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಿಂದನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಚರ್ಮವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಇದು ಶುದ್ಧ, ಮೃದು, ವಿಕಿರಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಇರಬೇಕು. ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾನತೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಜಿಡ್ಡಿನ ಹೊಳಪು, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು, ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳುಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರ್ಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು 2 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ನೈಸರ್ಗಿಕ;
• ರಾಸಾಯನಿಕ.

ಮೊದಲನೆಯದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ವಿಲ್ಟಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಜಾಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಒರಟುತನ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಹಿಮ, ಗಾಳಿ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಳಜಿಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ಋತುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಾಬೂನುಗಳು, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಈ ವರ್ಗವು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಥವಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದದ್ದುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆ, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

TO ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳುಸೇರಿವೆ:

• ದದ್ದುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ವೆನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ಶುಷ್ಕತೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
• ರೋಗಗಳು ಒಳ ಅಂಗಗಳು. ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು. ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಫೋಮ್ಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಟಾರ್ ಸೋಪ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಟೋನ್, ಸೋಂಕುರಹಿತ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಡೀಪ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ. ಅವರು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೊಮ್ಮೇಜ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಅಪಘರ್ಷಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಎರಡನೆಯದು ಅವಶ್ಯಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ರಸ್ಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು - ಪ್ರತಿ 14 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಇದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ, ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಟೋನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಳಿದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ph ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಟೋನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಐಸ್ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯ ಹಂತವು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಅನೇಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಕರ್ಪೂರವನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯ, ದ್ರವ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ಮತ್ತು ಬೋರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪುಡಿ. ಹೈಡ್ರೊಪರೈಟ್ನ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ತುರಿದ ಸೋಪ್ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಕೆನೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಕಾಯಿರಿ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ನ 10% ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಬಾದಾಮಿ, ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

3. ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಅದೇ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಒಂದೆರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನಿಂಬೆ ರಸಮತ್ತು ಮೊಸರು. ಮುಖವನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣದ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್, ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಕೊಬ್ಬಿನ ಲೇಪನಕ್ಕಾಗಿ, 1: 3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ನೊರೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣ, ಪೂರ್ವ-ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು. ಈ ಮುಖವಾಡವು ಕಲ್ಮಶಗಳ ಟಿ-ವಲಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಂದಿನಂತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖವಾಡಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ - ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯುವಕರಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

1. ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

2. ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ. ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯು ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮುಖದ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

4. ಒಳಗಿನಿಂದ ಸೇರಿದಂತೆ ಕವರ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಯುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಉಷ್ಣ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ನೀವು ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಣಗುತ್ತದೆ.

5. ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

6. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿ ನಯವಾದ ಮುಖಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಟಸ್ಥ pH ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

7. ಆನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ ಆರಂಭಿಕ ನೋಟಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳು, ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

8. ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಸೌರ ವಿಕಿರಣಗಳುಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

9. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು, ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ನೋಟಮುಖವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.