Zdrav stil života u vrtiću Ciljevi: Formirati stav djece prema vlastitom zdravlju; Razvijanje zdravih navika i vještina od najranije dobi; - prezentacija. Zdrav stil života djece predškolske dobi u predškolskim uvjetima

Zdrav način života osnova je za skladan razvoj dijete, a što se ranije zdrave navike i praksa počnu usađivati ​​u osobu, to ona postaje učinkovitija .

Razdoblje predškolska dob je uistinu jedinstven: osoba nikada više ne doživljava tako intenzivan razvoj - u 7 godina njegova formacija doseže nevjerojatne visine, što postaje moguće zahvaljujući posebnom dječjem razvojnom potencijalu - mentalnom i fizičkom. U predškolskoj dobi formiraju se osnovni životni pojmovi, uključujući pojam zdravlja i ispravnog zdravo ponašanje. Ideje stečene u ovoj dobi ponekad su neobično postojane i čine osnovu za daljnji ljudski razvoj.

Komponente zdravog načina života za dijete predškolske dobi gotovo su identične onima za životni stil bilo koje druge dobi, međutim, naravno, postoje određene nijanse koje su karakteristične posebno za dob od 2-7 godina.

Racionalna dnevna rutina

Dnevna rutina podrazumijeva posebnu raspodjelu vremena i izmjenu različitih vrsta aktivnosti tijekom dana. Usklađenost s režimom omogućuje poboljšanje rada svih organa i sustava, olakšavanje procesa učenja i učinkovitije procese rada i obnove tijela. Zato dnevna rutina postaje osnova za formiranje zdravlja od prvih dana života.

Na čemu bi se trebale temeljiti rutinske aktivnosti djece predškolske dobi?

1. U potpunosti zadovoljiti potrebe djetetovog organizma (spavanje, prehrana, kretanje, komunikacija i dr.).

2.Uključeno racionalna njega, uključujući osiguravanje čistoće.

3. O uključenosti djeteta u radne procese.

4. O formiranju općeprihvaćenih higijenskih vještina.

5. O emocionalnom blagostanju i komunikaciji.

6.Registrirano individualne karakteristike dijete.

O važnosti posljednje komponente zdravog načina života detaljno smo razgovarali u članku " . Nažalost, individualni pristup kada planirate bilo koju komponentu zdravog načina života u Dječji vrtić praktički nemoguće: odgoj u grupi temelji se prvenstveno na poštivanju općih pravila i načela. Stoga u predškolskoj dobi individualni pristup izgradnji životnog stila provode uglavnom roditelji: vikendom i navečer nakon posjeta vrtiću. U tom smislu, roditelji bi se trebali pridržavati dva glavna principa u stvaranju režima: stabilnosti i fleksibilnosti. Stabilnost podrazumijeva postojanost, fleksibilnost - sposobnost brze prilagodbe režima promjenjivim potrebama organizma koji intenzivno raste.

Prehrana

Zbog važnosti takve komponente prehrane kao što je redovitost, vikendima i praznicima roditeljima se savjetuje da se pridržavaju istog rasporeda obroka kao u predškolska ustanova. Naravno, odstupanje od dijete je sasvim prihvatljivo, opravdano, primjerice, izlaskom u prirodu, no i u tom je slučaju bolje jesti obroke što bliže uobičajenom vremenu.

U pravilu se u dječjem vrtiću provodi zdrav stil života, posebice redovitom tjelesnom aktivnošću. Dnevne vježbe, satovi tjelesnog odgoja i plesa, igre na otvorenom obvezne su u gotovo svakoj predškolskoj ustanovi. Vikendi ne bi trebali biti iznimka. Neprihvatljivo je ostaviti dijete kod kuće cijeli dan ispred TV-a - to je prepuno ne samo zdravstvenih problema, već i razvoja patološkog stereotipa, u kojem predškolsko dijete razvija ideju o odmoru kao pasivnom " laganje” i “nečinjenje ništa”. Pokušajte organizirati izlete u prirodu, zajedno posjećujte dvorane i stadione, au dobi od 5-6 godina sasvim je moguće početi se baviti nekim sportom u sekcijama.

Osim aktivni razvoj koštani skelet i racionalne mišiće stres vježbanja uči dijete predškolske dobi da osjeća i kontrolira svoje tijelo, osim toga, kretanje aktivira apetit, poboljšava metabolizam i probavne procese, trenira volju i karakter i daje djetetu puno pozitivnih emocija.

Stvrdnjavanje

Prednost postupaka otvrdnjavanja je povećanje otpornosti djetetovog tijela na razne zarazne bolesti. Osim toga, primijećeno je da otvrdnjavanje pomaže povećati učinkovitost i razviti cijeli kompleks kompenzacijskih reakcija.

Unatoč činjenici da radnim danima dijete ide u vrtić, roditelji, po želji, mogu provesti učinkovite postupke otvrdnjavanja. Na primjer, svakodnevno podlivanje hladnom vodom može se provoditi ujutro ili navečer. U potonjem slučaju, vrijedi uzeti u obzir tonički učinak izlaganja hladnoći - u nekim slučajevima, nakon dousinga, dijete može imati poteškoća s uspavljivanjem. Međutim, zdrava djeca s dovoljno dnevne aktivnosti lako zaspu pod svim okolnostima.

Higijenske mjere i vještine

Higijenske mjere trebale bi postati uobičajene i subjektivno potrebne za dijete predškolske dobi - to se može postići redovitošću i možda ranijim uvođenjem. Međutim, unatoč svemu obrazovne aktivnosti, vrijedi uzeti u obzir da predškolsko dijete u većini slučajeva treba nadzor. Podsjetite svoje dijete na potrebu da pere ruke, nadzirite njegovo pranje i potaknite njegovu samostalnost u tim stvarima.

Osnovna higijenska pravila za predškolsko dijete:

1. umivanje i pranje zuba ujutro i navečer;

2.prati ruke nakon šetnje i prije svakog obroka;

3. pranje nogu i područja zdjelice (genitalije i anus) prije spavanja;

4.smjena donje rublje jednom svaka 1-2 dana;

5.pranje cijelog tijela i kose svakih 5-7 dana;

6.zamjena posteljina jednom svaka 2-3 tjedna;

7.redovita zamjena pojedinačnih ručnika;

8.korištenje toaletnog papira.

Naveli smo samo one točke koje se odnose na čistoću, ali pojam higijene uključuje i održavanje vizualne higijene (rasvjeta, ispravno slijetanje kod čitanja i crtanja, ograničavanje gledanja televizije), higijena sluha (svodi se uglavnom na ograničavanje glasnoće programa i glazbe), zahtjevi za odjeću i obuću (prikladna veličina, prirodne tkanine, labav kroj) i neki drugi pokazatelji.

Povoljno psihološko okruženje

U pogledu psihološke situacije u predškolskoj dobi važna su dva aspekta: odnosi u obitelji i okolina u predškolskoj ustanovi. Odnosi u obitelji osnova su psihičkog stanja djeteta: o njima ovisi koliko je dijete sigurno u svoje sposobnosti, koliko je veselo i radoznalo, koliko je otvoreno za komunikaciju i spremno na pravo prijateljstvo. Ako dijete zna da ga kod kuće čekaju roditelji puni ljubavi, kojima može povjeriti sve svoje brige i neuspjehe, od kojih će dobiti novi naboj ljubavi i topline, moći će izdržati mnoge nevolje i teškoće.

Što se tiče odnosa u vrtiću, u pravilu, bilo koji konfliktna situacija može se riješiti. Poteškoće u komunikaciji s određenom djecom mogu se riješiti kontaktom s psihologom i planiranjem rješenja problema zajedno s učiteljem. Konfliktne situacije s odgojiteljem najčešće se također mogu riješiti – doduše ponekad kontaktiranjem voditelja predškolske ustanove.

Roditelji bi trebali imati na umu da vrtić može postati izvor ozbiljnih iskustava u djetinjstvu koja vode do neuroticizma i psihopatizacije, pa ih ni u kojem slučaju ne treba ignorirati - probleme treba rješavati. Usput, konfliktna situacija u vrtiću može igrati pozitivnu ulogu u obrazovanju: dijete, videći interes roditelja za svoje probleme i kompetentno ponašanje tijekom sukoba, dobiva primjer rješavanja problema, uči pronaći izlaz teške situacije. Stoga se potrudite da rješenje sukoba bude što racionalnije i da se odvija bez vike i prijetnji.

Da biste razvili psihološki cjelovitu osobnost, trebali biste koristiti sve moguće načine: kreativnost u kojoj dijete uživa u procesu stvaranja nečeg novog i uči izražavati svoje osjećaje i emocije; komunikacija s vršnjacima; samostalna djelatnost i pomoć u kući; treniranje izdržljivosti i vještina samokontrole (o tome detaljnije pročitajte u članku “ Formiranje zdravog načina života za školsku djecu» ).

Dijete ne ide u vrtić: izgradnja zdravog načina života

Kod odgoja djeteta kod kuće, formiranje zdravog načina života djeteta ide malo drugačijim putem, iako, nedvojbeno, sve komponente ostaju iste. DO negativni aspekti nepohađanje vrtića može se pripisati teškoćama u održavanju dnevne rutine, ograničenoj komunikaciji i, kao posljedica toga, poteškoćama u formiranju socijalizacije; ograničene mogućnosti razreda (nedostatak stručni učitelji, opremljen teretana, grupa za igre na otvorenom i sl.). Međutim, u uvjetima kućni odgoj roditelji dobivaju dragocjenu priliku za izgradnju zdravog načina života temeljenog na individualnom pristupu: samo kod kuće možete izraditi individualni jelovnik, odabrati metodu otvrdnjavanja i vrstu tjelesnog vježbanja, prilagoditi režim, prilagođavajući se potrebama i željama vašeg djeteta .

Nije važno ide li vaše dijete u predškolski odgoj ili ne, važno je da budete pažljivi i da razumijete važnost zdravog načina života za formiranje zdravog tijela i punopravne osobnosti vašeg djeteta.

Doktorica Kartashova Ekaterina Vladimirovna

Proces očuvanja zdravlja i jačanja imuniteta djeteta u predškolskoj dobi odlučujuća je faza u formiranju zdrave osobnosti. To je upravo ono što vrijeme teče pojačano formiranje organa o kojima bitno ovisi budući život čovječuljak. Stoga održavanje zdravog načina života u vrtiću ima vitalnu ulogu u razvoju djeteta.

Nedavni rezultati istraživanja jasno pokazuju trend pogoršanja tjelesnog i psihičkog zdravlja djece. Djeca nakon vrtića dolaze u školu nespremna i na manja opterećenja. Zasigurno ste i sami često u medijima nailazili na informacije o vrlo čestim slučajevima ozbiljnog narušavanja zdravlja ili čak smrti na satu tjelesnog.

Osim toga, znanstvenici napominju da bi se djetetovo tijelo trebalo razviti do svog maksimalnog potencijala. idealni uvjeti. Stoga toplo preporučuju kupnju samo visokokvalitetnih proizvoda za njih: proizvode za osobnu higijenu, hranu, igračke, posuđe, vitamine, lijekove.

iHerb online trgovina je pravo otkriće u tom pogledu. Milijuni roditelja iz cijelog svijeta tamo kupuju. Ja isto

Predškolsko doba jedno je od najkraćih u čovjekovom životu. Do 7. godine čovjek prolazi kroz veliku fazu svog razvoja, koja se više nikada neće ponoviti u cijelom životu.

Dobre navike, očuvanje i jačanje zdravlja glavne su zadaće ustanove u kojoj dijete boravi maksimalni iznos vrijeme - u vrtiću.

Poboljšanjem zdravlja polaznika vrtića trebaju se baviti ne samo učitelji, odgajatelji i psiholozi. Ovo je veliki lanac u koji se roditelji moraju uključiti i raditi u tandemu s učiteljima.

Prije svega, na to bi se trebali kladiti njihovi roditelji.

10 zdravstvenih stanja

1. Boravak na otvorenom.
2. Raznolikost hrane u Dječji vrtić(povrće, voće, žitarice, mliječni proizvodi) bez ikakve prisile.
3. Stvrdnjavanje djece.
4. Neograničeno kretanje i spoznavanje predmeta.
5. Vještine osobne higijene. Najbolje je dati osobni primjer (pranje ruku, umivanje, kupanje, mijenjanje posteljine).
6. Psihička vježba. Naravno, ovdje je bolje ne duplirati takve oblike aktivnosti kao što su trčanje, skakanje itd. Sve je to svojstveno samom djetetu, bez pomoć izvana. Vježbe, gimnastika, ples, sve vrste štafeta, aktivne igre - sve su to aspekti zdravog načina života koji se koristi u vrtiću. Stoga je izuzetno loše ako se takav položaj izgubi na slobodan dan. Nije dobro pokazivati ​​da se odmor može sastojati od ležanja na sofi ili dugog spavanja. Psihička vježba pružiti priliku da naučite kako kontrolirati svoje tijelo. Dovode do poboljšanja apetita i normalizacije metabolizma.
7. Planiranje i održavanje dnevne rutine u dječjem vrtiću. Racionalni režim pomaže svim organima da rade prema režimu. Dan treba posvetiti prirodnim potrebama (san, hrana) i uključiti se u razne radne procese, pomažući u svladavanju vještina.
8. Smiriti. Ovdje postoje 2 aspekta. Mir bi trebao vladati u obitelji i ostati u vrtiću. Dijete mora znati da je kod kuće dobrodošlo i voljeno, tada će se moći nositi sa svakim zadatkom. Što se tiče predškole, za mir i tišinu tu je psiholog koji će pomoći u rješavanju teških situacija.
9. Edukativne igre, zanimljive priče o dobrom i lošem sa sažetkom. Osim igara za fizički razvoj, igrajte se.
10. Ljubav.

Neki vrtići vode razgovore s roditeljima i zajednički biraju rekreacijske aktivnosti usmjerena na očuvanje zdravlja. To stvarno pokazuje povezanost i kontakt u lancu vrtić – roditelj. Ne zaboravite da sama predškolska ustanova ne može pokazati stalnu inicijativu; za mnoge stvari zahtijeva dopuštenje i odobravajući pogled roditelja.

Poboljšanje zdravlja u vrtiću

• Jutarnje vježbe.
• Šetnje i izleti (u toploj sezoni, u prirodi, korištenje dječji organski proizvodi od insekata).
• Spavanje na ortopedskim madracima.
• Vitaminski i biljni čajevi.
• Promišljena prehrana, uključujući prirodni vitaminski dodaci.
• Didaktičke igre koje promiču poznavanje osnova zdravog načina života i njegove.

Glavni cilj predškolskih ustanova kao što su dječji vrtići je osigurati da djeca imaju ispravan i pažljiv odnos prema svom zdravlju, razviti brzinu reakcije, spretnost, snagu i brzinu, naučiti kako regulirati svoje emocionalno stanje, donijeti ispravnu odluku, te jamčiti kvalificiranu dijagnostiku zdravstvenog stanja djeteta.

Uvođenje zdravog načina života u dječjem vrtiću pospješuje razvoj humanih vrijednosti kod djece, kao što su zdravlje, odgovornost prema sebi i odabir pravilnog ponašanja u različitim životnim situacijama.

Govor - izvješće na vijeću učitelja u predškolskoj odgojnoj ustanovi. Stvaranje pozitivne motivacije za stvaranje zdravog načina života djece

Pričaju o zdravlju, svađaju se o zdravlju, priželjkuju zdravlje. Od rano djetinjstvo Svatko od nas shvaća važnost razumnog odnosa prema svom zdravlju.
Predškolska dob posebno je važno i odgovorno razdoblje kada funkcioniranje mnogih sustava prolazi kroz restrukturiranje djetetovo tijelo. Stoga bi svaka predškolska ustanova trebala postati „škola zdravog načina života“ za djecu, gdje svaka njihova aktivnost (odgojno-obrazovna, sportska, rekreacijska, kao i prehrana i tjelesna aktivnost itd.) ima zdravstveno-pedagošku orijentaciju i pridonosi razvoju djeteta. svojih navika, a zatim i potreba za zdravim načinom života, razvijanje vještina prihvaćanja samostalne odluke u pogledu očuvanja i jačanja vašeg zdravlja. Navika zdravog načina života može postati uvjet koji će svakom djetetu omogućiti rast i razvoj. Formiranje ove vrijednosne kvalitete pojedinca moguće je samo ako se svrhovito formira iu vrtiću iu obitelji.
Zdrav stil života- jedan je od najvažnijih čimbenika u očuvanju zdravlja i dobrobiti djeteta, određuje kvalitetu života, a predškolska dob je najvažnije razdoblje u kojem se formira ljudska osobnost.
Stoga su upravo u razdoblju predškolske dobi prioritetni zadaci odgojiti djecu da budu motivirana za zdravlje i usmjeriti svoje životne interese na zdrav način života.
Pod motivima zdravog načina života razumijevamo cjeloviti sustav svjesnih motivacija koje usmjeravaju manifestacije osobnosti (moralne, duhovne, tjelesne) u različitim sferama života sa stajališta vrijednosti vlastitog zdravlja. Razumijevanje suštine motivacije za zdrav stil života zahtijeva razumijevanje tako osnovne kategorije kao što je "zdrav stil života".
Problemi podizanja zdravog djeteta bili su i ostaju najhitniji u praksi javnosti i obitelji predškolski odgoj i diktiraju potrebu traženja učinkovitih sredstava za njihovu provedbu.
Da bi ga motivirali na zdravstveno ponašanje, potrebno ga je zainteresirati, stvarati pozitivne emocije, kada svladavate znanje, neka osjetite zadovoljstvo metoda liječenja, koristite pozitivni primjeri iz okolnog života, osobni primjer roditelja.
Formiranje zdravog načina života provodi se u procesu nastave, rutinskih trenutaka, šetnji, u igrama, u radna aktivnost. Odnos djeteta prema svom zdravlju temelj je na kojem se može graditi potreba za zdravim načinom života.
Kako bismo aktivno utjecali na položaj djeteta u odnosu na vlastito zdravlje, potrebno je znati da samo zdravstveno stanje nastaje kao rezultat interakcije vanjskog (prirodnog i društvenog) i unutarnjeg (nasljeđe, spol, dob) čimbenici.
Postoji nekoliko komponenti zdravlja:
1. Somatsko zdravlje je stanje ljudskog organizma, individualni razvoj.
2. Tjelesno zdravlje - stupanj rasta i razvoja organa i sustava tijela.
3. Mentalni razvoj – stanje mentalne sfere.
4. Moralno zdravlje - utvrđivanje motiva ljudskog ponašanja.
Djeca često nisu zainteresirana za rekreativne aktivnosti. Osim toga, izvršenje potrebna pravila Zdrav način života zahtijeva značajne voljne napore, što je izuzetno teško za dijete predškolske dobi koje ima nedovoljno formiranu emocionalno-voljnu sferu. Stoga je u radu s djecom važno zapamtiti i pridržavati se zapovijedi koje je formulirao briljantni ruski redatelj K. S. Stanislavski: „teško treba učiniti poznatim, a poznato učiniti lakim i ugodnim“.
Starija predškolska dob - priprema za fazu osvještavanja i emocionalno-evaluacijskog odnosa prema vlastitom zdravlju, vrijeme formiranja ideja o čimbenicima koji utječu na ljudsko zdravlje; formiranje stava prema zdravom načinu života.
Cilj našeg rada na stvaranju zdravog načina života bio je:
Stvaranje pozitivne motivacije za stvaranje zdravog načina života.
Zadaci:
- Očuvanje i jačanje tjelesnog i psihičkog zdravlja djece;
- formiranje odgovornosti učenika u očuvanju vlastitog zdravlja.
- Odgoj kulturno-higijenski vještine;
- Promicati akumulaciju znanja o čimbenicima koji utječu na ljudsko zdravlje.

Doprinijeti stvaranju ideja o duhovna ljepota i mentalno zdravlje osobe;
U cilju unapređenja i jačanja zdravlja učenika u skupini provodi se zdravstveni rad prema programima:
Integrirani program obrazovanja i osposobljavanja u vrtiću Tim autora pod vodstvom T.N.Doronove
"Osnove sigurnosti djece predškolske dobi" R. B. Sterkin, "Zdravlje" V. G. Alyamovskaya
Odgojno-obrazovni rad zdrav stil života provodi se u sljedećim odjeljcima kognitivni razvoj:
1. “Ja i moje zdravlje.” Moje zdravstvene rezerve su moje bogatstvo.
2. “Ja i drugi ljudi.” Timski rad kao uvjet zdravlja djeteta.
3. “Ja i društvo.” Fenomeni javni život, socijalne ustanove.
4. “Ja i svijet stvari.” Fascinantan odnos prema kreacijama ljudskih ruku.
5. "Svijet prirode". Interakcija s prirodom kao temelj zdravlja.
T. B. Filicheva, G. B. Chirkina
Radi se na višestrukom radu preventivne mjere, pomaže u smanjenju morbiditeta kod djece:
- vitaminska terapija
- bos
- vježbe disanja
-Samomasaža
-igre s prstima
-Tempering događaj “Kontrastne kupke za stopala”
- posebne korektivne vježbe
Tehnologije učenja koje štede zdravlje temelje se na:


Provodi se individualni pristup na temelju dijagnoze tjelesnog razvoja i zdravstvenog dnevnika koji uključuje glavne pokazatelje zdravstvenog stanja djeteta.
Grupa je razvila sustavan pristup organizaciji tjelesnog odgoja zdravstveni rad s djecom.
Tehnologije učenja koje štede zdravlje temelje se na:
- Uključeno dobne karakteristike kognitivnu aktivnost djeca;
- Varijabilnost nastavnih metoda i oblika;
- Optimalna kombinacija motorna i statička opterećenja;
- Korištenje jasnoće i razne forme prezentacija informacija;
- Stvaranje emocionalno prosperitetne atmosfere.
U svom radu koristimo se priručnikom T. A. Sharygina „Razgovori o zdravlju“, gdje smo djecu naučili brinuti o svom zdravlju, a kod djece njegujemo želju da budu zdravi. U našem radu i kod djece nastojimo razvijati vještine osobne higijene, temeljitog pranja ruku prije jela, nakon korištenja toaleta, nakon šetnje te poznavati i imenovati dijelove tijela. Za učenje higijenskih vještina koristio sam didaktičke igre kako " Ljekovito bilje“, „Lutka Maša prima goste“, „Sunce, vazduh i voda su naši najbolji prijatelji" Velika pozornost posvećena je razvijanju vještina samoposluživanja u radu s djecom. Gledajući odjeću, objašnjavamo zašto nosimo čarape, tajice, šal, kapu i rukavice. Svi ovi razgovori pomažu obogatiti dječje znanje, vokabular i razviti znanje za brigu o svom tijelu.
Obavljeni razgovori:
1) “Odakle dolaze bolesti” - svrha ovog razgovora bila je formiranje ideja o zdravlju, bolestima, mikrobima, davanje osnovnih informacija o zarazne bolesti, načinima širenja bolesti, poučiti kako se brinuti za svoje zdravlje.
2) “Da bi koža bila zdrava”, održavaj je čistom, gdje su predstavili strukturu kože i učvrstili pravila njege kože. Dajemo djeci osnovne informacije o njihovom tijelu, razvijamo vještine osobne higijene kod djece (njega kose, zuba, kože). Učimo vidjeti ljepotu i korist u čistoći i urednosti, kroz razgovore: “Osobna higijena”, “Čistoća i zdravlje”, “Biti zdrav” i sl.
3) “Zašto trebaš tjelovježbu” - gdje su djeca upoznata s redovnom satom tjelesnog odgoja. Također u svom radu široko koristimo edukativne prezentacije: „Ja i moje tijelo“, „Mi razliciti ljudi“, „Oči”, „Pravila osobne higijene”, „Nevjerojatne transformacije hrane” itd.
U razgovoru s djecom skrenula sam pozornost na to koliko je važno čuvati svoje zdravlje, brinuti se o njemu i izbjegavati situacije koje štete vašem zdravlju.
Također je učio da bude oprezan pri kontaktiranju stranci, s beskućnicima, učili su ih osnovnim pravilima sigurnog ponašanja na ulicama.
Čitali smo bajke “Zajuškina koliba”, “Mačka, pijetao, lisica”. Ove su bajke korištene kako bi pomogle djeci da razumiju kako se ponašati kod kuće, komunicirati sa strancima i održavati svoju sigurnost. Nakon čitanja bajke “Bajka o glupom mišu” S. Marshaka i analize sadržaja bajke s djecom, pokušali smo im pomoći da shvate zašto se mišu dogodilo da je upao u nevolju? Veliku pozornost posvećujemo otvrdnjavanju djece „Kontrastne kupke za stopala“. Održana lekcija: “Moje tijelo”, “Čudo – voda”, “Gdje se krije zdravlje?”
Saznali smo koji su proizvodi zdravi, jer... zdrava hrana pomoći tijelu da raste, hraniti ga vitaminima. Igrali igre: “Što jedemo za doručak, ručak, večeru?”, “Tko što voli.” Kroz igru ​​i razgovor dajem znanja o zdrava hrana, "Izlet u trgovinu", stvaranje ploča s djecom. Veliku pozornost posvećujemo individualnom radu s djecom u šetnji. Prednost dajemo igrama na otvorenom koje pomažu u treniranju nosnog disanja i poboljšavaju disanje općenito. U te svrhe koristimo igre kao što su „Sova“, „Puhni u loptu“, „Vanka-Vstanki“, „Leti pero“, „Uši“, „Mačka“, „Zagrli ramena“, okreti.
Svi napori usmjereni na očuvanje i jačanje zdravlja djece neće imati očekivane rezultate bez razumijevanja i podrške roditelja. Zajednički rad s obitelji gradimo na načelima: zajedništvo, sustavnost, individualni pristup, međusobno povjerenje. Shvaćajući da mnogo toga ovisi o odnosu odraslih prema zdravlju, radili smo s roditeljima: grupni i individualni razgovori. Proveli smo zajedno s roditeljima Roditeljski sastanak na kojoj je pokrenuto pitanje zdravog načina života. Za roditelje su bile izložene mape na temu “Zdravlje”.
Dakle, zajedničkim radom svih odraslih koji okružuju predškolca, izborom metoda, sredstava i oblika odgoja, kao i praćenjem promjena u načinu života, stvara se temelj kulture zdravog načina života, što uključuje pozitivnu motivaciju i znanja, sposobnosti, vještine zdravog načina života. Djeca razvijaju snažnu motivaciju za zdrav način života, postaju svjesna odgovornosti za svoje zdravlje te postižu rezultate u smanjenju morbiditeta i povećanju razine zdravlja djece.
Popis korištene literature
1. T.L. Božica. Zaštita zdravlja djece u predškolskim ustanovama. M.: "Mozaik-sinteza", 2006
2. M.Yu. Cartushina. Želimo biti zdravi. Trgovački centar Moscow Sphere, 2004
3. T.A. Shorygina. Razgovor o zdravlju. Kreativni centar Moskva, 2008

Zdrav stil života- stil života pojedinca u svrhu prevencije bolesti i promicanja zdravlja. Zdrav stil života je koncept ljudskog života usmjeren na poboljšanje i očuvanje zdravlja pravilnom prehranom, tjelesnom spremom, moralom i odricanjem od loših navika.

Preuzimanje datoteka:

Pregled:

Poruka za roditelje

Što je zdrav način života

“Ne bojim se ponavljati iznova i iznova:

briga o zdravlju djeteta -

Ovo je najvažniji posao obrazovanja.”

V.A. Suhomlinskog.

Danas je vrlo važno kod djece predškolske dobi razvijati motive, pojmove i uvjerenja o potrebi očuvanja zdravlja i usvajanja zdravog načina života.

Postoji jedna legenda: nekada davno, na planini Olimpu živjeli su bogovi. Postalo im je dosadno, te su odlučili stvoriti čovjeka i naseliti planet Zemlju. Počeli su odlučivati ​​kakva bi osoba trebala biti. Jedan od bogova je rekao: "Osoba mora biti jaka", drugi: "Osoba mora biti zdrava", treći je rekao: "Osoba mora biti pametna." Ali jedan od bogova je rekao ovo: "Ako osoba ima sve ovo, bit će poput nas." I odlučili su sakriti ono glavno što čovjek ima, njegovo zdravlje. Počeli su razmišljati i odlučivati ​​gdje to sakriti? U sinje more, iza visokih gora. Ali jedan od bogova je rekao: "Zdravlje mora biti skriveno u samoj osobi." Tako su ljudi živjeli od davnina, pokušavajući pronaći svoje zdravlje. Ali ne može svatko pronaći i sačuvati neprocjenjivi dar bogova!

Stoga bi svjestan i odgovoran odnos prema zdravlju kao društvenoj vrijednosti trebao postati norma života i ponašanja svake osobe.

Nama, učiteljima, najvažnije treba biti formiranje kulture zdravlja, kao dijela opće kulture čovjeka – svijesti o zdravlju kao životnoj vrijednosti, njegovanje odgovornog odnosa prema vlastitom zdravlju, zdravlju drugih i okolišu.

Naše zdravlje nije na prvom mjestu u hijerarhiji ljudskih potreba i vrijednosti, ali ako djecu učimo od samog ranoj dobi cijeniti zaštitu i jačanje našeg zdravlja ako mi osobni primjer pokazati zdrav način života, možete se nadati pozitivnim rezultatima.

Što možemo ponuditi djeci u vrtiću, koristeći svoje mogućnosti, stvarajući određene uvjete:

Svaki dan u svom radu s djecom morate koristiti oblik kao što su igre prstima, koje su moćno sredstvo za povećanje performansi mozga. To su igre prstima bez predmeta u slobodno vrijeme, u šetnji, tijekom jutarnje nastave, u igrama s vježbama s predmetima: štipaljke, čepovi, štapići za brojanje, gumbi, jež lopte, rupčići.

Da biste ojačali vid, trebate napraviti vizualne pauze; u bilo koje doba dana djeca mogu zatvoriti oči i prstom ih pritisnuti.

Masaža očiju – izvodi se tijekom jutarnje vježbe i u razredu. Masaža pomaže djeci osloboditi se umora, napetosti i poboljšava metabolizam u tkivima oka.

Vizualna gimnastika – omogućuje oku da se nosi sa značajnim vizualnim opterećenjem. Gimnastiku treba koristiti u nastavi crtanja, gledanju slika i tijekom dugotrajnog promatranja.

Vježbe za trening očiju mogu se raditi nekoliko puta dnevno, ovisno o aktivnosti koja uzrokuje stres.

Vizualni orijentiri (točke) - ublažavaju umor očiju i povećavaju motoričku aktivnost tijekom dana.

* Narančasta, žuta – odgovaraju pozitivnom radnom raspoloženju. Ovo je toplina, optimizam, radost.

* Plava, cijan, zelena - ima umirujući učinak. Ovo je komunikacija, nada, inspiracija.

* Crvena – potiče djecu na rad. Ovo je moć pažnje.

Sva ova sredstva pridonose razvoju psihološke ugode kod djece, što osigurava njihovo emocionalno blagostanje i ublažava stres tijekom aktivnosti i igara.

Djeca vole emocionalno zagrijavanje (nasmijmo se; vičimo da se zidovi tresu; kao da vrišti ogromna nepoznata zvijer i sl.). Zovemo ih "minuti nestašluka".

Češće koristite suprotne vježbe - "minuti mira": sjedite u tišini zatvorenih očiju, sjednite i divite se svijeći koja gori, lezite na leđa i opustite se, kao da smo krpene lutke, sanjajmo uz lijepu glazbu.

Kako bismo djecu upoznali sa zdravim načinom života, nudimo vam “Gimnastiku malih čarobnjaka”. Djeca ovdje ne samo da "rade" - igraju se, klešu, gnječe, maze svoja tijela, videći u njima predmet brige, nježnosti i ljubavi. Masažom trbuha, vrata, glave, ruku, ušiju itd. dijete djeluje na cijeli organizam u cjelini. Ima potpuno povjerenje da stvarno stvara nešto prekrasno, sve to kod djeteta razvija pozitivan vrijednosni stav prema vlastito tijelo. Djeca izvode ovu gimnastiku u slobodno vrijeme od nastave.

Tijekom dana možete pronaći trenutak da svojoj djeci pružite zadovoljstvo radeći sljedeće vježbe: istegnuti se kao mačka, prevrtati se kao čaša, zijevati, otvarajući usta prema ušima, puzati kao zmija bez upotrebe ruku. To je vrlo važno za razvoj i jačanje mišićno-koštanog sustava djeteta.

U grupu možete staviti "suhi bazen". Kupajući se u njemu, djeca se vesele, dive se i dobivaju opću masažu bez masažera, kao i puno zadovoljstva i pozitivnog emocionalnog učinka. Potreba da zadrže svoje tijelo na površini stalno klizećih „valova“ - lopti, potiče djecu na koordinaciju pokreta, a mišićno-koštani sustav se uspješno razvija.

Glazbena terapija je jedna od metoda koja poboljšava zdravlje djece i pruža im zadovoljstvo. Melodija je posebno učinkovita za hiperaktivnu djecu, povećava interes za svijet oko njih i doprinosi razvoju kulture djeteta. Melodije se koriste tijekom nastave, tijekom obroka, prije spavanja i tijekom spavanja.

Velik ljekovito djelovanje ima "Aromaterapiju" - proces udisanja mirisa. Ovo ima pozitivan učinak na živčani sustav i mozak. Dakle, mirisi mogu izazvati radost, uzbuđenje, smirenost, inspiraciju. Roditelji mogu šivati" čarobne vrećice" Ove vrećice vise uz glavu djetetovog kreveta. Djeca udišu zdrave mirise dok spavaju. Dok dišu, djeca mirno leže i uživaju u mirisima bilja:

* mirisi bora – čiste dišni sustav, povećavaju tonus;

* miris breze - poboljšava rad kardiovaskularnog i dišni sustav;

* miris smreke i topole - čisti probavni trakt.

Zajedno sa svojim roditeljima možete stvoriti „kutak zdravlja“ u grupi, gdje će biti: zdjele od jasike, orasi, razni mirisi (aromaterapija, kora, perle, brojanice, papir, šare za izražavanje emocija, masažeri, šare za akupresura itd.) Svi ovi predmeti dobri su za ublažavanje napetosti, agresije, negativne emocije. Djeca koja se bave ovim predmetima, sama neopaženo, postaju zdravija.

* Obojeni kamenčići, lišće - pripremljeni za zadovoljstvo, radost, toplinu.

* Spužve, papir - za ublažavanje stresa.

* Kuglice, masažeri – za skidanje fine motorike itd.

U kutku zdravlja skupljajte knjige, enciklopedije, ilustracije, dijagrame. Gledajući ih, djeca pokazuju interes za svoje zdravlje. Dizajnirajte edukativne igre: “Građa ljudskog tijela”, “Sport je zdravlje”, “Pravilno perite zube”, “Čuvajte svoje uši” itd. Sve te igre uče djecu kontrolirati sebe i svoje ponašanje, raspoloženje, učvršćuju kulturne i higijenske vještine, potiču ih na razmišljanje o zdravlju.

Poznato je da higijenski proizvodi također promiču zdravlje i potiču razvoj adaptivnih svojstava tijela: osobna higijena; ventilacija; mokro čišćenje; dijeta; san; pravilno pranje ruke; podučavanje djece osnovnim tehnikama zdravog načina života; ograničavanje razine studijskog opterećenja kako bi se izbjegao umor; obuka u osnovnim vještinama prve pomoći kod posjekotina, ugriza, opeklina itd.

Mi to znamo Svježi zrak poboljšava zdravlje, tako da u grupi možete kreirati "Phytomodels" od sobne biljke, koji nisu samo ukras interijera, već će također postati pomoćnici u zdravlju djece. Sve biljke su odabrane uzimajući u obzir blagotvoran utjecaj na dobrobit i zdravlje djece.

Sve ove tehnike omogućuju postupnu stabilizaciju zdravlja djece, smanjenje morbiditeta i upoznavanje djece sa zdravim načinom života.

Testiranje "Rastimo zdravo"

1. Koliko dugo trebate provjetravati sobu nakon što ste postavili novi tepih?

• Nekoliko dana;
• nekoliko sati;
• jednu noć.

2. Koja je voda opasnija za zdravlje?

• zamućena voda iz slavine;
• isporučuje se kroz olovne cijevi;
• s dodacima fluora.

3. Koliki je rizik od astme kod djeteta čiji jedan ili oba roditelja puše?

• nijedan;
• rizik je visok, ali ne toliki da se isplati brinuti;
• rizik se udvostručuje.

4. Tko je najmanje vjerojatan prijenosnik klica u kući?

• miševi;
• žohari;
• mravi.

5. Što učiniti ako vas uhvati grmljavinsko nevrijeme?

• sakriti se u automobilu;
• stajati ispod visokog drveta;
• izvaliti se na zemlju.

6. Koja je od ovih uobičajenih biljaka otrovna?

• amarilis;
• afrička ljubičica;
• gumeni fikus.

7. Što pruža najbolju zaštitu u prometnoj nesreći?

• pojasevi;
• jastuk na napuhavanje;
• sigurnosni pojasevi i zračni jastuci jednako su učinkoviti

8. Kolika bi trebala biti optimalna udaljenost od ekrana pri radu s računalom?

• 15 – 36 cm;
• 36 – 61 cm;
• 61 – 76 cm.

Brojimo bodove.

1(a); 2(b); 3(c); 4(c); 5(a); 6(a); 7(a); 8(b) - točni odgovori. Za svaki točan odgovor ste zaradili jedan bod. Sada ih zbrojite i vidite što će se dogoditi.

8 – 10 bodova – Prilično ste svjesni opasnosti modernog života i, čini se, tretirate okoliš i svoje zdravlje.

7 ili manje - vaše znanje o sebi i svijetu oko vas očito nije dovoljno. Proširite svoje znanje potrebne informacije, Mogli biste svoj život učiniti zdravijim i nježnijim.

Lenara Kazakova
Zdrav stil života djece predškolske dobi u predškolskim ustanovama

Koncept « zdravlje» ima mnogo definicija. Ali najpopularnija, a možda i najsadržajnija definicija koju je dao Svjetska organizacija zdravlje: « Zdravlje"stanje potpunog fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti."

Zdravlje karakterizira biološki potencijal (nasljedne sposobnosti, fiziološke rezerve vitalna aktivnost, normalno mentalno stanje i društvene mogućnosti da čovjek ostvari sve svoje sklonosti (genetski deterministički) .

Koncept « Zdrav stil života» definitivno ne definiran: P. A. Vinogradov, B. S. Erasov, V. A. Ponomarchuk, V. I. Stolyarov i drugi smatraju Zdrav stil života kao globalna društveni problem, komponenta života društva u cjelini. P. Aksenov, V. K. Balsevich, M. Ya Vilensky, R. Ditls, I. O. Matynyuk, L. S. Kobelyanskaya i drugi. Zdrav stil života promatrati sa stajališta svijesti, ljudske psihologije, motivacije. Postoje i druge točke vizija: na primjer, medicinski i biološki; ali između njih nema oštre granice, budući da su usmjereni na rješavanje jednog problema - jačanje zdravlje pojedinca.