Razina pH kože. Što trebate znati o tome? Zašto je toliko važno održavati pH ravnotežu kože Normalna koža ima pH okolinu

Johnson & Johnson je krajem 90-ih prvi educirao veliki broj potrošača da je normalan pH kože 5,5, te da svi jednostavno moramo kupiti njegovu novu istoimenu seriju pod istim imenom - za kosu, lice i tijelo. Kakav je to pH, o čemu ovisi, zašto apsolutno svaki proizvod može dovesti do suhe kože i zašto ne smijemo jesti previše povrća - reći ćemo vam u današnjem članku.

Što trebate znati o pH vrijednosti kože?

pH- Ovo je acidobazna ravnoteža kože. Zahvaljujući njemu, koža održava elastičnost, normalnu proizvodnju sebuma i zaštitna svojstva. Postoji pH ljestvica koja se mjeri u jedinicama. Njegova gradacija je od 0 do 14.

• Suha koža ima pH 3 - 5,2
• normalno - 5,2 -5,7
• masno - 5,7 - 7,5.

Sukladno tome, kozmetika koju primjenjujemo također ima određeni indeks.

Na primjer, sapun i svaka pjena za lice su alkalni tenzidi. I obično ima indeks od 6 do 11. Lužina ispire lipidni sloj s kože, a time i kiselost. Koža postaje suša, zategnutija, a u uznapredovalim slučajevima i perutava. Postoje neutralni gelovi s niskim pH - primjerice, CosRX Low pH Morning Gel, koji su nježniji i manje iritiraju kožu. Indiciran je za suhu i normalnu kožu. Masna koža prilično dobro podnosi redovita sredstva za čišćenje, čime se smanjuje njezin sloj. No, ako pretjerate i zanemarite hidratantne kreme, tada će masna koža izgubiti lipidni sloj i postati suha.

Kisela kozmetika djeluje kao protuteža lužini - na primjer, pilinzi. Ili jastučići s kiselinama. Gradacija kiseline je od 0 do 4, odnosno što je manji broj, to je učinak jači. Zato se kiselinska kozmetika koristi u liječenju akni i problematične masne kože. BHA je jača kiselina, a AHA je slabija kiselina, pa je prikladnija za suhu kožu u svrhu pilinga i obnavljanja. Ali ako se zanesete kiselinama, opet, masnu kožu možete pretvoriti u suhu i nadraženu kožu.

Čak i jednostavna voda ima visoku alkalnu sredinu - 7 jedinica, stoga je nakon pranja potrebno vratiti normalnu acidobaznu ravnotežu. Kiselinsko-bazna ravnoteža kože je poput vage, gdje uvijek morate održavati ravnotežu. Na kraju krajeva, s jedne strane uvijek je posuda s "Kiselinom", a s druge strane s "Lužinom".

Kako održati normalnu pH ravnotežu?

Uvijek koristite toner

Vraća kiselost koži nakon pranja. On je odgovoran za obnavljanje lipidnog sloja i pripremu kože za postupak vitaminizacije (serum), hidratacije i zaštite (emulzija ili krema). Preskočite tonik - učinak njege bit će značajno smanjen. Možda nemate maske od esencija ili tkanine, ali svakako biste trebali imati toner u svojoj njezi.

I masna koža treba hidrataciju

Unatoč tome što je masna koža manje osjetljiva na jake pjene za čišćenje i dobro podnosi BHA kiseline, potrebno ju je i hidratizirati. Inače će se na kraju osušiti. U najboljem slučaju, to će dovesti do bora, ljuštenja i općih modrica; u najgorem slučaju, koža će reagirati naglom proizvodnjom sebuma i postati još masnija.

Suha koža treba kiseline

Ali kiseline poput AHA, ne više od jednom tjedno, te u kombinaciji s niskoalkalnim pjenama i visokokvalitetnim hranjivim kremama. To će osigurati obnovu epiderme bez neugode.

Zaštita od sunca je neophodna

Koža bez zaštite dobiva svoj dio "pečenja" - nevidljivog i neprimjetnog, ali to je dovoljno da tijelo počne izbacivati ​​vodu na površinu epidermisa - smanjujući tako njegovu kiselost i čineći ga sušim. Stoga ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje.

Pravilna prehrana nije uvijek očigledna

Sjajno je kada čovjek pazi na svoje zdravlje i pravilno se hrani. Međutim, svaka krajnost je štetna. Povrće i voće su vrlo alkalne namirnice koje treba kombinirati s aminokiselinama koje se nalaze u proteinima. To su meso, svježi sir, mliječni i fermentirani mliječni proizvodi, jaja. Ukratko, mladi vegani izgledaju dobro, nemaju gotovo nikakvih problema s kožom (jer se ne masti, čišća je), ali ona brzo gubi elastičnost i čvrstoću. Stoga, ako se odlučite za prehranu bez mesa, neka to bude vegetarijanstvo uz mogućnost konzumacije mliječnih proizvoda.

Pridržavate li se svih pravila za održavanje zdrave razine pH? Ili nešto zanemarujete? Recite nam nešto o svom iskustvu.

Svaki aktivni dermatokozmetolog zna koliko je važan uravnotežen pH kože. Normalna razina acidobaznog statusa uvelike je odgovorna za zdravlje ljudske kože. Korisne bakterije koje žive na površini kože proizvode kiseline koje je štite od prodiranja štetnih bakterija, alergena i drugih agresivnih čimbenika iz okoliša.

Ali pod određenim uvjetima, pH ravnoteža kože može biti poremećena, što rezultira povoljnim uvjetima za razvoj patoloških procesa.

Kako pH ravnoteža kože ovisi o pH kozmetičkih proizvoda

pH ravnoteža kože je pokazatelj odnosa između kiselog i alkalnog okruženja. Normalno, pH kože je kiseo - u rasponu od 4,7 - 5,7, što je neophodno za održavanje zaštitnih svojstava kože.

Jedan od najvažnijih čimbenika koji utječu na pH neravnotežu su kozmetički proizvodi koji svakodnevno dolaze u dodir s kožom.

Za liječenje dermatoloških bolesti vrlo je važno, prije svega, normalizirati pH ravnotežu, stoga dermatokozmetolog uvijek mora znati koliki pH imaju određeni kozmetički proizvodi i koje preporuke treba dati pacijentu s poremećenom pH ravnotežom. .

pH ravnoteža proizvoda za njegu s kojima koža dolazi u dodir svaki dan

Ljudska koža svakodnevno je izložena brojnim kozmetičkim proizvodima koje, naravno, svaki pacijent smatra korisnima. Sapuni, šamponi, tonici, pilinzi i drugi kozmetički proizvodi doduše blagotvorno djeluju na kožu, no pod određenim uvjetima mogu poremetiti njezinu pH ravnotežu. Važno je razumjeti koje pH pokazatelje imaju kozmetički proizvodi, budući da su oni čija je pH ravnoteža u rasponu od 3-9 bezopasni za našu kožu.

1. Sapun

Malo ljudi zna, ali običan čvrsti sapun ima pH od 9 do 11. Ovaj higijenski proizvod je previše alkalni za kožu, njegova uporaba mijenja njezino okruženje i stvara povoljne uvjete za razvoj infekcija i upala, stoga je strogo zabranjeno pranje sapunom. Važno je pacijentu preporučiti gelove za tuširanje i tekuće sapune čiji pH ne prelazi 6,5.

2. Kore

pH ravnoteža kemijskih pilinga jako ovisi o koncentraciji kiselina, ali se u pravilu kreće od 1,5 do 3. Uz normalan pH kože od 3, kemijski pilinzi mogu biti vrlo opasna kozmetika. Vrlo je važno nanositi ih na kožu samo na kratko, ograničeno vrijeme i koristiti poseban neutralizator koji sadrži lužinu.

3. Kreme za kožu

pH vrijednost raznih krema za kožu varira između 5-7. Na teglicama s kremama često možete vidjeti natpis “pH uravnotežen”, to znači da je pH kreme 5,5 i doista je optimalan za normalnu zdravu kožu. U isto vrijeme, korištenjem kreme možete ujednačiti pH kože. Za suhe tipove kože vrijedi preporučiti kreme s pH 5-6; za masnu kožu potrebna je krema s kiselijim pH 3-5.

4. Tonici

Upravo se ovaj proizvod mora koristiti svakodnevno kako bi se uspostavila normalna pH ravnoteža kože nakon kontakta s vodom. pH svakog tonika je između 3-5 i vrlo je važno da ga koriste pacijenti s bilo kojim tipom kože.

5. Šamponi i balzami za kosu

Vlasište i kosa imaju pH oko 5, a optimalni proizvodi za njihovu njegu su šamponi, regeneratori i druga kozmetika s pH od 4 do 6. Šamponi sa sulfatima i vrlo alkalnim pH značajno isušuju i iritiraju vlasište. Alkalni proizvodi također imaju tendenciju otvaranja kutikula kose, uzrokujući da izgube vlagu, postanu suhe i lako se oštećuju. Kisela sredstva zatvaraju kutikule i zadržavaju vlagu u kosi, a to je glavna zadaća regeneratora pa njegov pH treba pomaknuti prema kiseloj sredini - 4-6.

Korištenje odgovarajuće kozmetike za njegu pomaže u održavanju pH ravnoteže kože u normalnim granicama, a ako su zaštitna svojstva kože u redu, nema opasnosti od razvoja patoloških procesa.

Stoga je jedan od glavnih zadataka dermatokozmetologa odabir prave kozmetike koja je individualno prikladna za kožu pacijenta, a upravo pH ravnoteža igra važnu ulogu u očuvanju njezina zdravlja i ljepote.

Ljudska koža sadrži molekule vode i stoga ima vlastitu acidobaznu ravnotežu (pH), koja se može mijenjati ovisno o stanju kože osobe. Drugim riječima, pH kože je sadržaj kiselina i lužina. “PH kože je svojevrsna zaštita od štetnih čimbenika, koja sprječava preopterećenje lokalnog imunološkog sustava”, objašnjava Maria Sokolova, kozmetologinja Essence Beauty and Health Center.

„Najvažnija funkcija kiselo-bazne sredine je zaštita od patogene flore: kiselost osigurava usklađeno funkcioniranje stanica kože, kontrolu mikroflore na površini kože te sprječava razmnožavanje patogene flore. Osim toga, razina pH utječe na brzinu obnove rožnatog sloja”, dodaje Taisiya Petrova, kozmetolog-estetičar klinike za estetsku medicinu Aging Control.

Kako odrediti pH razinu

Kako bi koža održala potrebnu ravnotežu vlage i imala visoku otpornost na infekcije i druge vanjske nadražaje, pH vrijednost mora biti 5,5. Čim dođe do pomaka u jednom ili drugom smjeru, počinju problemi s kožom. Odnosno, suhu kožu karakterizira ravnoteža od 3 do 5,5, što ukazuje na dominantno kiselo okruženje. Brojevi od 5,7 do 6 tipični su za masnu kožu, gdje prevladava alkalno okruženje. “Poprilično je jednostavno utvrditi da je acidobazna ravnoteža promijenjena: ako je pH nizak, to će pokazati čimbenici kao što su ljuštenje kože, jaka suhoća i zatezanje, svrbež, crvenilo, a pojavit će se i neugodna ili čak bolna reakcija pri nanošenju dekorativne kozmetike. Povišena razina pH uzrokovana je masnim sjajem, osipima i proširenim porama”, kaže Maria Sokolova.

Postoje mnoge metode određivanja pH vrijednosti kože, a najčešća je uporaba indikatora. “Indikatori su lakmus papiri raznih boja, koji mijenjaju boju ovisno o kiselosti. Prednost ove metode je što je jeftina, ali ne možete računati na točnost. Za točnije određivanje kiselosti kože koristi se pH metar – posebna oprema”, objašnjava Victoria Zhovtun, kozmetologinja i dermatologinja Otvorene klinike.

“U kozmetičkim salonima za određivanje pH koriste se prijenosni neinvazivni elektronički uređaji za testiranje s indikatorom ili staklenom elektrodom za numeričko određivanje razine kiselosti – pH metri”, objašnjava Natalia Frolova, dermatokozmetolog u Golden Mandarin Health and Beauty. centar.

Zašto je pH neravnoteža loša i kako odabrati proizvode

Odstupanja od normalne razine kiselosti mogu biti uzrok ili posljedica mnogih ozbiljnih poremećaja funkcije barijere. “Na primjer, kršenje sinteze lipida, koji sudjeluju u regulaciji vodenog okoliša i kiselosti, dovodi do iritacije kože, njezine suhoće i crvenila. I na razvoj patogenih mikroorganizama u njima. Te se promjene javljaju kod psorijaze (ovdje postoji odstupanje od norme u kiselom smjeru), dermatitisa i akni (ovdje postoji odstupanje u alkalnom smjeru). Na primjer, kod akni, pH kože je oko 6 jedinica”, kaže Christina Komissarova, kozmetičarka talijanskog kozmetičkog salona Domenico Castello.

Prevalencija alkalne sredine u koži dovodi do proliferacije bakterija koje mogu uzrokovati akne. Kada se ravnoteža smanji prema kiseloj sredini, koža postaje ne samo suha, već vrlo suha. Takav dermis ne zadržava dobro tekućinu, pati od dehidracije i postaje osjetljiv na mikrotraume. Kroz ova otvorena “vrata” bakterije ulaze u kožu, što može izazvati iritacije i kožne bolesti.

Kako biste izbjegli iritaciju kože, trebali biste koristiti kozmetiku s istom razinom pH kao pH vaše kože. Međutim, u praksi to nije uvijek moguće primijeniti. “Najčešće kreme za kućnu njegu imaju pH 5-9 i mogu se koristiti bez puno brige. Postoje mnogi pilinzi i kreme s pH od 1 do 5 koji mogu štetiti koži ako se koriste nepravilno, pa se takvi proizvodi moraju koristiti pod nadzorom stručnjaka. - upozorava Victoria Zhovtun. - Pri korištenju toaletnog sapuna kiselosti 9-11 na koži lica ostaju soli magnezija i kalcija. To izaziva ljuštenje i alergijske reakcije na koži. Svojstva korištene kozmetike ovise ne samo o pH vrijednosti, već i o sadržaju korisnih komponenti, karakteristikama vode i mikrobiološkoj čistoći.”

“Kod osoba s tankom osjetljivom kožom poremećena je sinteza epidermalnih lipida i koža ima vrlo tanak stratum corneum koji ne može obavljati svoju zaštitnu funkciju, pa će ako kozmetički proizvod ima pH ispod 4,5 izazvati iritaciju i crvenilo. U tom slučaju morate koristiti proizvode s pH 5,5. Ali oni koji imaju masnu i problematičnu kožu, kako bi se normalizirala acidobazna ravnoteža, trebaju uzimati lijekove s pH 4,0-4,5, a ne 5,5, objašnjava Natalia Frolova. - Prilikom odabira kozmetičkih proizvoda nije potrebno obraćati pažnju na oznaku “pH uravnoteženo”. Možda ne postoji, ali ako je lijek certificiran, to se podrazumijeva. U prodaju idu certificirani kozmetički pripravci koji ne mijenjaju pH jer će u protivnom uzrokovati značajnu štetu.”

O potrebi korištenja tonika

Tvrdnja da se krema ne može nanositi bez tonika jer je on provodnik kozmetike prilično je kontroverzna. “Jedina prepreka s kojom se kozmetika susreće na svom putu je rožnati sloj (to se rješava pilingom) i mali razmak između samih stanica kože koji ne propušta velike molekule u nju.

“Postoje ljudi koji se dobro snalaze bez toniranja i apsolutno su zadovoljni stanjem svoje kože, tada morate koristiti serum s vitaminom C - ima kiselu sredinu i ujednačit će pH nakon pranja”, dodaje Taisiya Petrova.

Možete i bez tonika. U početku su se tonici koristili za vraćanje pH vrijednosti kože nakon pranja, budući da su mnoga sredstva za čišćenje sadržavala površinski aktivne tvari, koje su alkalne. Danas se proizvode prilično nježna sredstva za čišćenje, a mnoga od njih uopće ne sadrže sapun. Stoga praktički ne narušavaju kiselost kože, a ako i narušavaju, ona je mnogo mekša i vrlo brzo se sama obnavlja.

Vjerojatno ste više puta čuli da ovaj ili onaj proizvod normalizira acidobaznu ravnotežu. Njegova razina je odlučujuća za zdravlje i ljepotu naše kože. Je li ga potrebno održavati i kako to učiniti uz pomoć kozmetike, govore nam stručnjaci Passion.ru.

Što je pH

“Tajna koju luče žlijezde lojnice i znojnice naše kože, miješajući se s odljuštenim epidermalnim stanicama, stvara zaštitni film na površini - lipidni sloj. Njegov pH se smatra pokazateljem acidobazne ravnoteže kože”, kaže Elena Monakhova, kozmetolog u salonu ljepote TORI.

U biti, pH ravnoteža je broj koji odražava stanje i tip naše kože. Normalnu zdravu kožu karakterizira pH ravnoteža od 5,5 (granična linija između kiselih i alkalnih sredina), suha koža - od 3 do 5,5, što ukazuje na dominantnu kiselu sredinu. Brojevi od 5,7 do 6 tipični su za masnu kožu, u kojoj prevladava alkalno okruženje.

Oštar pomak u pH ravnoteži u jednom ili drugom smjeru prepun je posljedica za zdravlje dermisa. Prevladavanje alkalne sredine u koži i pH ravnoteža iznad 5,7 (što je tipično za masnu kožu) dovode do proliferacije bakterija koje mogu uzrokovati akne i dermatitis. Sebum se počinje aktivnije lučiti, pore se šire, ten postaje dosadan, tonus kože se pogoršava.

“Kada se ravnoteža smanji prema kiseloj sredini (na razini ispod 5,2), koža postaje ne samo suha, već vrlo suha. Takav dermis ne zadržava dobro tekućinu, pati od dehidracije, postaje vrlo ranjiv, osjetljiv na ljuštenje i mikrotraume (svojevrsne "pukotine"). Kroz ova otvorena “vrata” bakterije ulaze u kožu, što može izazvati iritacije i kožne bolesti, poput psorijaze”, objašnjava Elena Monakhova.

Idealno okruženje za našu kožu je blago kiselo, što točno odgovara pH vrijednosti od 5,5. Ova "mikroklima" je štetna za bakterije i održava zdravu ravnotežu.

Razlozi promjena acidobazne ravnoteže kože

pH kože: što je to i kako ga održavati

Zdravlje naše kože ovisi o nekoliko čimbenika koji također utječu na pH ravnotežu.

• Prehrana. Pretjerana konzumacija slatke hrane povećava kiselost, dok začinjena i konzervirana hrana pomiču pH ravnotežu na alkalnu stranu. Ako redovito jedete ovu hranu i imate problema s kožom, preispitajte svoju prehranu.
• Utjecaj okoline. Namijenjen onima koji se vole sunčati bez SPF zaštite. Sunčeve zrake oksidiraju kožu, čine je suhom, izvlače vlagu, uništavaju kolagen, potičući prerano starenje.
• Dob. Tijekom menopauze dolazi do brzog starenja kože – ona se alkalizira. Pore ​​se šire, dermis postaje komedogeniji, bez sjaja i gubi elastičnost.
• Briga. Nepravilna njega utječe na zdravlje i acidobaznu ravnotežu kože. Na primjer, pranje vrućom i vrlo toplom vodom mijenja pH vrijednosti. Također, na ravnotežu kože utječe i nepismena uporaba proizvoda koji sadrže aktivne tvari. To su, primjerice, linije s kiselinama (salicilna, voćna), preporučljive za masnu, problematičnu kožu. Svakodnevno fanatično korištenje takvih proizvoda uništava zaštitni lipidni omotač i isušuje kožu, pretvarajući dermis u mješoviti (masni sa suhim), osjetljiv, sklon upalama i preuranjenom nastanku bora, upozoravaju. Mitrofanova Elena, kozmetolog u salonu Territory SPA. Stoga, kompetentan kompleks za kućnu upotrebu, posebno za problematičnu kožu, treba odabrati liječnik.

Bok svima!

Pozivam vas na petak “razgovor” :)

Što je pH kože? Obraćate li pozornost na proizvode za balansiranje acidobazne ravnoteže? A kako odabrati pravu njegu, vodeći se znanjem o pH vrijednosti svoje kože?

Svi sanjamo o pronalaženju učinkovitih proizvoda za njegu kože lica koji će odmah riješiti sve naše probleme. Čitamo razne forume i recenzije, pokušavamo razumjeti lukave sastojke, prevodimo tone uzoraka u potrazi za onim koji nam odgovara.

Jeste li se ikada susreli sa situacijom da naizgled univerzalan proizvod, koji je dobio brojne pohvalne kritike, ne djeluje tako savršeno na vašoj koži? Ili još gore - izaziva crvenilo, osip ili ljuštenje?

U posljednje vrijeme sve češće nailazim na preporuke za odabir njege kože na temelju pH.
U komentarima i postovima o kozmetici za njegu kože često susrećemo sljedeće formulacije: “neutralan pH”, “pH uravnotežen”, “vraća pH koži”, “identičan pH koži”, “održava pH ravnotežu kože”, “regulira pH itd.
Ali kad pokušavam to shvatiti i čitam literaturu, postajem sve više zbunjen.

Kratica pH koristi se za označavanje omjera kiseline i baze i mjeri se na skali od 0 do 14.

Na površini kože lica nalazi se tanki hidrolipidni film, sastavni dio zaštitnog sloja epidermisa, uz pomoć kojeg se tijelo odupire vanjskim utjecajima: prljavštini, infekcijama, suhom zraku itd. Znanstvenici su dokazali da je pH zaštitnog sloja kože obično kiseo i varira u rasponu pH vrijednosti 4-7 - upravo u takvom okruženju normalna mikroflora kože može normalno postojati, oslobađajući određene tvari koje sprječavaju naseljavanje kože patogenim bakterijama koje vole višu razinu pH.

Mnogo je čimbenika koji utječu na pH razinu kože: od prehrane do redovitog pranja vodom. Normalnim pH smatra se 5,5 - to je granično stanje između alkalne i kisele sredine. Ako je PH razina viša ili niža od ove brojke, to ukazuje na probleme s kožom. Prevalencija kiselog okoliša izražava se u smanjenju pokazatelja: pH ravnoteža od 3 do 5,5 tipična je za masnu kožu. Ako su pokazatelji iznad neutralne vrijednosti, tada lužnato okruženje preuzima i koža postaje suha.

Odnosno, možemo zaključiti da čak i svakodnevnim pranjem (pH vode se kreće oko 7) već ozljeđujemo kožu, a ako je normalnoj koži potrebno nekoliko sati da vrati izvornu pH vrijednost, onda je suhoj ili masnoj teže kože da to učinite. Stoga je važno odabrati pravu njegu (ne samo pranje, već i naknadne faze) prema potrebama naše kože kako bismo joj pomogli u svakodnevnoj borbi protiv negativnih čimbenika.

I tu se postavlja logično pitanje: što učiniti da se pH ravnoteža kože ujednači i učini idealnom? Kako odabrati njegu na takav način da ne škodi, pa čak i pomaže?

Neki članci snažno savjetuju korištenje pH balansera s oznakom 5,5. Drugi predlažu održavanje postojeće razine pH u ugodnim uvjetima i korištenje, primjerice, proizvoda s kiselijim sastavom za masnu kožu i, obrnuto, više alkalnim za suhu kožu. Treći pak tvrde da biste trebali nastojati vratiti razinu odabirom proizvoda koji je suprotan pH vrijednosti kože.

Mnogi blogeri općenito savjetuju kombiniranje proizvoda za njegu kože s različitim kiselo-baznim pokazateljima za kožu, na primjer, prema sljedećoj shemi: odaberite proizvode za umivanje i tonike koji su što bliži pH vrijednosti kože, tj. kiseli (s kiselinama u sastavu) ili neutralni (uravnoteženi pH = 5,5), a za ravnotežu odaberite hidratantne serume i kreme.

Što mislite o tome? Mislite li da se pri odabiru proizvoda za njegu lica trebamo voditi pH razinom kože? Obraćate li pozornost na oznaku "neutralni pH"? I kako odabrati prave proizvode na temelju pH kože?

Možda je moje pitanje vrlo bazično i nekome može izgledati sasvim jednostavno, ali ja bih zaista volio znati ne samo mišljenje stručnjaka i upućenih ljudi, već i onih koji sami biraju svoju svakodnevnu njegu.

p.s. Lijepo vas molim da ne psujete u komentarima. Molimo, raspravimo problem što je moguće korektnije.