Tablica kombinacije visine i težine za muškarce. Normalna težina za muškarca

Težina osobe određena je njegovom fizičkom građom i zdravljem. Što je čovjek viši, veća mu je tjelesna masa. Što je veći volumen grudi, veća je važnost težine. I obrnuto. Prevelika debljina je izražena u višak kilograma a ukazuje na manifestaciju lošeg zdravlja. Razlog povećanja masne mase i stvaranja balastnih naslaga su neaktivnost, pretjerano kalorična hrana i metabolički poremećaji u tijelu. Prva dva čimbenika zajedno tvore pretilost različitog stupnja i doprinose razvoju bolesti probavnog, endokrinog i kardiovaskularnog sustava.

Najviše uobičajena posljedica višak kilograma postati dijabetes, visoki krvni tlak, zatajenje srca, artroza.

Pomaže praćenje težine, pravilno određivanje vlastitih proporcija i pravovremena promjena načina života i prehrane raznih sustava izračun optimalna težina.

Omjer visine i težine kod muškarca: ispravne proporcije

Ispravna težina za muškarce određena je visinom, volumenom prsa, težina kostiju. Omjer visine i težine za većinu muške figure, različitog zdravlja, konstantna je vrijednost. Povećati ovaj pokazatelj ukazuje na pretjerano povećanje tjelesne težine, a smanjenje može ukazivati ​​na prisutnost unutarnjeg upalni procesi. Kako odrediti ispravna težina za muškarce?

Čovjekova tjelesna građa i težina

Na idealnu težinu osobe utječe nekoliko pokazatelja. Prvi je tip tijela. Postoje tri glavna tipa tijela:

• normalan;
• asteničan;
• hipersteničan.

Astenična građa karakterizirana je suženim ramenima, izduženim udovima i ubrzanim metabolizmom. Takva se osoba zove suha, žilava, tankih kostiju. Gotovo da i nema masnog sloja, koji bi normalno za muškarca trebao biti od 11 do 18% težine. Kosti asteničke osobe su uske i lagane. To čini fiziološku osnovu male težine.

Hiperstenično tijelo karakteriziraju široka ramena, kratki i gusti udovi kratki vrat. Metabolizam kod hiperstenika je usporen. Takvi se ljudi nazivaju gustim ili velikim kostima. Imaju voluminozne, teške kosti, pa će njihova težina biti veća od težine astenika i normostenika.

Normostenici predstavljaju najuravnoteženiji tip tjelesne strukture s prosječnom stopom metabolizma koja se uzima kao normalna.

Pripadnost određenom tipu tijela može se procijeniti vizualno. Ako ste u nedoumici, možete se poslužiti jednostavnim testom: omotajte palac i srednji prst jedne ruke oko zgloba druge ruke. Ako je ispalo lako, očito je astenična tjelesna građa. Ako je teško, on je normostenička osoba. Ako uopće nije uspjelo - očiti znakovi hipersteničan.

Uzimajući u obzir sve vrste tjelesne građe, razvijena su i korištena razna pomoćna pomagala za procjenu, na primjer, tablica omjera visine i težine za različite vrste(asteničan, hiper- ili normostenik). U ovoj tablici točna težina određena je u odgovarajućem stupcu pokazateljem visine i vrste građe (slika 1).

Uz istu vrijednost visine kod muškaraca, težina asteničara niža je od normostenika u prosjeku za 2 kg (ili 10%). Hiperstenična osoba je otprilike 2,5-3 kg (ili 12-14%) teža od normosteničke osobe.

Druga opcija za određivanje tipa tijela je mjerenje duljine ručnog zgloba (u centimetrima). Ako je obujam zgloba kod muškaraca manji od 17 cm, to je dokaz astenije. Od 17 do 20 cm karakteriziraju normostenike. Preko 20 cm - hipersteničan.

Brocine formule: odnos težine i visine

Složeniji i precizniji izračun uzima u obzir ne samo visinu i stas, već i dob. U ovom slučaju postupak izračuna se naziva Brocina formula, koja postoji u dvije verzije. Prva verzija Brockove formule uzima u obzir tip tijela.

1. Od mjereno muška visina(u centimetrima) trebate oduzeti 110 (ako je muškarac mlađi od 40 godina) ili 100 (ako je muškarac stariji od četrdeset).
2. Dobivena vrijednost je normalna težina normostenika; za astenika se mora smanjiti za 10%, za hiperstenika se također mora povećati za 10%.

Drugi Brockov izračun ne uzima u obzir veličinu tijela, ali prilagođava dob. Pokazalo se da je ovaj izračun prilično prosječna procjena omjera težine i visine za muškarce.

1. 100, 105 ili 110 se oduzima od visine muškarca (u centimetrima se oduzima 100 za muškarce nižeg rasta (do 165 cm). Vrijednost 105 oduzima se za prosječnu visinu (od 166 cm do 175 cm). Za sve ostale koji imaju visok(iznad 176 cm), oduzmite 110 od vrijednosti visine.
2. Rezultirajući broj smatra se normalnim za dob od 40-50 godina. Za predstavnike mlađe generacije(20-30 godina) dobiveni rezultat je smanjen za 10-12% za muškarce (preko 50 godina) rezultat je povećan za 5-7%.

Tablica omjera visine i težine čovjeka, uzimajući u obzir broj proživljenih godina, pomoći će odrediti bez izračuna ispravna vrijednost težine za muškarca bilo koje dobi (slika 2).

Ostale formule za izračunavanje težine: Brunhard, Neger i Ketier

Brunhardova formula se temelji na visini i volumenu grudi. Opseg prsa može promijeniti vaš omjer visine i težine. Postupak izračuna pomoću ove formule:

1. Visina (u centimetrima) se množi s opsegom prsnog koša (u centimetrima).
2. Dobivena vrijednost se dijeli sa 240.

Ketierov indeks smatra se približnim oblikom procjene normi težine. Omjer težine i visine u ovim izračunima određuje se na sljedeći način:

1. Vrijednost muške visine (u metrima) je kvadrat.
2. Tjelesna težina (u kilogramima) podijeljena je ovom kvadratnom vrijednošću.

Dobiveni broj naziva se Ketier indeks, orijentiran je u zoni pripadnosti idealnoj težini ili prelazi prihvatljive vrijednosti. Normalno, Ketier indeks kod muškaraca trebao bi biti u rasponu od 19 do 25 godina. Dob muškarca nije važna pri izračunavanju ovog indeksa (slika 3).

Negerova formula određuje omjer težine i visine za muškarce pomoću kompliciranog izračuna sljedećim redoslijedom:

1. 152,4 se oduzima od visine čovjeka (u centimetrima).
2. Dobiveni rezultat se množi s 1,1.
3. 48 se dodaje rezultatu dobivenom nakon množenja.

Tjelesna mast: normalna ili patološka?

Opće je prihvaćeno da ljudsko tijelo mora sadržavati određenu količinu masti. Njegova težina ovisi o dobi i kod muškaraca može iznositi od 11 do 25% ukupne tjelesne težine. U isto vrijeme, do 25 godina starosti, prisutnost oko 15% masti u tijelu smatra se normalnom. Prosječna dob(od 40 do 50-55 godina) omogućuje vam povećanje količine masnog tkiva do 22%. Starija dob(nakon 55 godina) ograničava sadržaj masti na 25%.

Ako postoji značajno smanjenje (u usporedbi s normom) količine masnog tkiva u tijelu, trebate se obratiti liječniku radi pregleda. Postoji velika vjerojatnost otkrivanja kronične bolesti.

Povećanje postotka masnoće iznutra stvara kancerogeni balast (masni sloj) koji opterećuje kosti kostura i dodatno opterećuje srce i krvne žile.

Po želji možete utvrditi prisutnost viška masnog tkiva bez izračuna, pomoću tzv. pinch testa. Da biste to učinili, morate s dva prsta uhvatiti pregib na trbuhu. Nježno odmaknite prste od trbuha, održavajući udaljenost između njih. I izmjerite ovu udaljenost (u centimetrima). Udaljenost veća od 2,5 cm ukazuje na prisutnost viška masnoće.

Postoje različite formule za određivanje optimalnog omjera težine i visine.
Ali svi su vrlo, vrlo uvjetni, jer ne uzimaju u obzir mnoge čimbenike: dob, spol i fiziološke karakteristike osoba. Stoga se višak masnoće mora procijeniti ne samo prema uvjetnim omjerima prikazanim u ovoj tablici, već i prema izgled, debljina koža i niz drugih faktora. S istom visinom i težinom jedna osoba može izgledati punašno, a druga sasvim normalno.

Objektivni parametar savršeno tijelo- Ovo je postotak masti i mišićno-koštanog tkiva. Za muškarce, norma je 9 - 15% masti ukupne tjelesne težine, a za žene - od 12 do 20%.

Quetelet KAZALO

Poznavajući indeks tjelesne mase (BMI), možete procijeniti jeste li pretili ili imate manjak kilograma. Indeks se izračunava za odrasle muškarce i žene od 20 do 65 godina. Rezultati mogu biti netočni za trudnice i dojilje, sportaše, starije osobe i adolescente (mlađe od 18 godina). Među mnogima različite metode brojanje idealna težina, najpopularnija metoda je pokazatelj visine i težine, indeks tjelesne mase - Queteletov indeks.

FORMULA: TJELESNA TEŽINA U KG PODIJELJENA VISINOM U KVADRATNIM METRIMA V/(P*P)
NA PRIMJER: VISINA 170 CM, TEŽINA 65 KG. SO 65: (1,7 * 1,7) = 22,5

Norma za muškarce je 19-25. Za žene - 19-24.

Queteletov indeks dosta dobro pokazuje količinu masti u tijelu, ali ne pokazuje kako je masnoća raspoređena, drugim riječima ne daje vizualno – estetsku sliku. Ali možete testirati svoje tijelo na savršenstvo pomoću još jedne formule.

Raspodjela masti po tijelu određena je omjerom: volumen struka (u razini pupka) podijeljen s volumenom stražnjice.

Norma za muškarce: 0,85
Za žene: 0,65 - 0,85.
Utječu li godine na omjer visine i težine?
Odgovor je jasan. Da, naravno da ima. Dokazano je da bi težina muškaraca i žena trebala postupno rasti s godinama - to je normalan fiziološki proces. Kilogrami koje neki ljudi smatraju "viškom" možda zapravo i nisu takvi. Za određivanje optimalne težine možete koristiti formulu koja se temelji na dobi.

R - u u ovom slučaju visina, a B je dob u godinama. Tjelesna težina = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20) : 4

BROCINA FORMULA: utvrđivanje odnosa visina-dob-težina
Jedna od najpopularnijih metoda za izračun idealne težine je Brockova formula. Uzima u obzir omjer visine, težine, tipa tijela i dobi osobe.

BROCINA FORMULA ZA OSOBE MLAĐE OD 40 GODINA JE “VISINA (U CM) MINUS 110″, NAKON 40 GODINA – “VISINA (U CM) MINUS 100″.
U isto vrijeme, ljudi s asteničnim (tankim) tipom tijela moraju oduzeti 10% od rezultata, a ljudi s hipersteničnim (širokim) tipom tijela moraju dodati 10% rezultatu.

Kako odrediti svoj tip tijela?
Tipovi tijela obično se dijele na TRI tipa: normostenički, hiperstenični i astenični. Kako biste saznali koji je vaš tip tijela, samo centimetrom izmjerite opseg najtanjeg mjesta na zapešću. Rezultirajući opseg u centimetrima bit će potreban pokazatelj (Solovjevljev indeks).

NAGLER FORMULA za omjer visine i težine
Postoji Naglerova formula koja vam omogućuje izračunavanje idealnog omjera težine i visine. Na 152,4 cm visine trebalo bi doći 45 kilograma težine. Za svaki inč (tj. 2,45 cm) iznad 152,4 cm trebalo bi doći još 900 grama, plus još 10% rezultirajuće težine.

FORMULA JOHNA McCALLUMA prema omjeru opsega
Jedna od najboljih formula koju je stvorio stručni metodolog John McCallum. McCallumova formula temelji se na mjerenju opsega ručnog zgloba.

Opseg ručnog zgloba od 6,5 jednak je opsegu prsa.
85% opsega grudi jednako je opsegu kukova.
Da biste dobili opseg struka, trebate uzeti 70% opsega prsa.
53% opsega grudi jednako je opsegu bokova.
Za opseg vrata trebate uzeti 37% opsega prsa.
Opseg bicepsa je oko 36% opsega prsa.
Opseg potkoljenice je nešto manji od 34%.
Opseg podlaktice trebao bi biti jednak 29% opsega prsa.
Ali neće svačiji fizički podaci točno odgovarati ovim omjerima; prosječna, statistička prosječna vrijednost.

Još nekoliko opcija za omjer visine i težine
Stas se smatra idealnim ako je opseg struka 25 cm manji od opsega bokova, a opseg bokova približno jednak opsegu prsa.
Opseg struka trebao bi biti jednak "visini u centimetrima - 100". Naime, žena visine 172 cm bit će proporcionalno građena ako joj je opseg struka 72 cm, obujam bokova i struka oko 97 cm, odnosno ako nosi veličinu 48.
Ako je opseg bokova manji od opsega prsa, a opseg struka je 20 cm manji od opsega kukova, tada se ta brojka naziva "jabuka". Ako je opseg prsa manji od opsega bokova, a opseg struka 30 cm ili više manji od opsega bokova, to je figura u obliku kruške.
Za žene i djevojke prosječne visine - od 165 do 175 cm - ovo se opažanje pokazalo poštenim. Opseg struka u centimetrima približno je jednak njihovoj težini u kilogramima. Jedan kilogram gubitka težine rezultira smanjenjem opsega struka za jedan centimetar.

Poznavanje svoje normalne tjelesne težine važno je za svaku osobu jer je izravno povezano s našim zdravljem. Uglavnom sastav tijela je genetski uvjetovan. Naravno, možete prilagoditi svoju figuru uz pomoć treninga i prehrane, ali nekome je to lako, a nekome teško. O čemu ovo ovisi? Iz tvog ustrojstva, koje su ti priroda i preci dali.

Tipovi tijela

Postoje tri tipa tijela kod muškaraca:

• Ektomorf- ovo su mršavi uska ramena Dečki s dobrim metabolizmom teško grade mišićnu masu. Za ovu vrstu stručnjaci preporučuju visokokaloričnu dijetu, tjelovježbu do četrdeset pet minuta i minimalnu upotrebu kardio sprava. Prije jela, bolje je popiti čašu soka, jesti pet do šest puta dnevno, proteine, ugljikohidrate. Ovoj vrsti će zavidjeti svatko tko je na dijeti;

• Mezomorf- razvijena prsa široka ramena, jednom riječju, atletske građe, iako loša prehrana debljati se, pa morate pratiti kalorijski unos prehrane i vježbati pet do šest puta tjedno kako biste održali kondiciju.

• Endomorf- smanjeni metabolizam i sklonost ka pretežak, čak i uz umjeren unos hrane. To su ljudi širokih kostiju, struka i bokova. Da biste bili u dobroj formi, morate slijediti dijetu. Preporučuju se kardio vježbe, a iz prehrane treba izbaciti slatkiše i hranu bogatu škrobom.

Bez obzira na somatotip, muškarci su skloni nakupljanju masnoće na trbuhu, pa prilikom treninga morate obratiti pažnju na ovaj dio tijela. Znanstvenici su utvrdili da prehrana utječe na naše hormone, prekomjerna konzumacija životinjskih masti i bjelančevina dovest će do smanjenja testosterona, a prehrana koja povećava testosteron pomoći će u sagorijevanju masti i izgradnji mišića.

Utjecaj dobi na težinu

S godinama dolazi do promjena u metabolizmu. To utječe na apsorpciju hrane koju jedemo. U dobi do 25 godina kalorije koje unosimo su tjelesna aktivnost prerađuje i energiju najviše koristi tijelo. Kako starimo hrana se manje apsorbira, a višak se skladišti.

Također, promjene u hormonskom metabolizmu dovode do viška kilograma. U mladosti se spolni hormoni aktivno proizvode i doprinose našoj dobroj formi. S godinama njihova proizvodnja opada i to pridonosi debljanju i smanjenju težine mišićna masa. Do 45. godine prepolovljena je proizvodnja hormona kortizola, adrenalina, inzulina i leptina koji utječu na težinu.

Osim toga, utječu stresne situacije, u mladosti stres lakše podnosimo; kada starimo, dolazi do poremećaja metabolizma, što dovodi do debljanja.

ARVE pogreška:

Formule za izračun

Kako ne biste dobili višak kilograma, morate ga pratiti. Što je potrebno za ovo?

Ako je indeks veći od 25, onda imate problema s težinom.

Razina pretilosti:

Ako odlučite saznati koja je normalna težina za vas, postoji jednostavna Brockova formula: visina u centimetrima minus sto.(na primjer: vaša visina je 170 cm - 100 = 70 kg.)

ARVE pogreška: ID i atributi kratkih kodova pružatelja obavezni su za stare kratke kodove. Preporuča se prebacivanje na nove kratke kodove koji trebaju samo url

Tablica visine i težine za muškarce

Najpopularnija metoda temelji se na tablici koja uzima u obzir visinu, dob i pomoći će u određivanju maksimalne tjelesne težine.

Sada više ne brinem o višku kilograma!

Ovaj učinak se može postići u samo nekoliko mjeseci, bez dijeta i iscrpljujućih treninga, a što je najvažnije, uz zadržavanje učinka! Vrijeme je da sve promijenite!!! Najbolji kompleks za mršavljenje godine!

Prema statistikama, 80% žena nije zadovoljno svojom figurom. Moderne tendencije Oni motiviraju lijepe dame da izgube težinu prilagođavajući se parametrima 90-60-90, ali ne uspijevaju svi! I ovdje se ne radi o nedostatku volje: nizak rast, prirodna debeljuškastost, velike kosti jednostavno vam neće dopustiti da postanete anoreksični model! Pritom je moguće postići savršen oblik, uzimajući u obzir sve značajke vašeg tijela! A mi ćemo vam reći kako.

Najviše jednostavna formula izračun idealan omjer težinu i visinu predložili su francuski znanstvenici: masnim naborom. Nalazi se na stijenci abdomena 3 cm iznad pupka. Ako je do 2 cm, težina je normalna, ako je više, vrijeme je da prilagodite prehranu i vježbate.

Postoje tri tipa tijela:

• Astenik - ovu vrstu figure karakteriziraju dugi udovi, tanke kosti i slabi mišići. Takvi se ljudi teško udebljaju.
• Normostenični - predstavnici ove kategorije imaju proporcionalnu figuru, proporcije ramena i bokova su uravnotežene.
• Hipersteničan – ovaj tip tijela karakteriziraju teške i velike kosti, pa se figura čini zdepastom. Predstavnici ove kategorije moraju pažljivo pratiti svoju težinu.

Možete razumjeti kojoj kategoriji pripadate koristeći Solovjevljevu metodu: izmjerite svoj zglob centimetrom (blizu kosti). Ako je manji od 15 cm kod žena ili 18 cm kod muškaraca, to je astenična tjelesna građa. Za normostenike, ova brojka je 15-17, odnosno 18-20 cm za žene i muškarce. Kod hiperstenika, zglob je veći od 17 i 20 cm.

Tablica težine i visine

Mnogi ljudi su zabrinuti oko gubitka težine, a vrlo je važno znati izračunati svoj indeks tjelesne mase. Stručnjak u videu ispod će vas naučiti kako to učiniti.

Masa ljudskog tijela određena je njegovom konstitucijom i opće stanje zdravlje. Izračun i proporcije visine i težine kod muškaraca izravno ovise o ovim pokazateljima - što je osoba viša, to više teži, i obrnuto. Postoji i određena formula pomoću koje možete izračunati svoje idealne parametre.

Neki predstavnici jačeg spola posvećuju veliku pažnju svom izgledu

Optimalne omjere visine i težine kod muškaraca određuju:

1. njihova visina;
2. težina kostiju;
3. volumen prsa;
4. količina masti u odnosu na mišićno tkivo u tijelu.

Posljednji čimbenik nije uvijek uzet u obzir, ali igra ulogu važna uloga za sportaše. Normalan omjer visina i težina kod muškaraca, ako nemaju zdravstvenih problema - konstantna vrijednost, jake promjenešto ukazuje na prisutnost unutarnjih problema. Kako uspostaviti točne proporcije?

Metode za izračunavanje omjera

Postoje mnoge mogućnosti za izračun vašeg idealni pokazatelji. Brzi način izračunajte omjer visine i težine kod muškaraca, upotrijebite jednu od ovih shema:

1. Brunhardova formula - uzimaju se u obzir opseg prsa i visina u cm, vrijednosti se množe i dijele s 240, dobiveni rezultat se određuje u odgovarajućoj tablici;
2. Negerova formula - od visine u centimetrima oduzima se 152,4, dobiveni broj se množi s 1,1 i dodaje mu se 48, opis je sličan prethodnom.

Po tipu tijela

Da biste odredili korespondenciju visine i težine kod muškaraca, možete koristiti standarde za svaki tip tijela, postoje tri:

1. normalno - normostenički;
2. tanak - asteničan;
3. gusta - hiperstenična.

Pripadnost jednoj od ovih vrsta procjenjuje se vizualno. Ako ste u nedoumici, upotrijebite test:

1. uhvatite zglob druge ruke palcem i srednjim prstima jedne ruke;
2. ako je to lako učiniti, imate asteničan tip;
3. zglob je teško uhvatiti - normostenički;
4. nikako ne uspijeva – hipersteničan.

Druga metoda predlaže mjerenje duljine ručnog zgloba, gdje je 17 cm ili manje tanke građe, od 17 cm do 20 cm je normalno, a preko 20 cm je pretilo.

Također za ocjenu koriste se pomoćne tablice koje pokazuju optimalnu masu za različiti tipovi dodatak.

Tri tipa tijela za muškarce i žene

Asteničan

Takva osoba praktički nema tjelesne masti, koja se normalno kreće od 11% do 18% tjelesne težine. Ima uske i lagane kosti, sužena ramena i izdužene udove. Često se takvi ljudi nazivaju tankim kostima i karakteriziraju ih ubrzani metabolizam.

Svi ti podaci služe kao fiziološki preduvjet mala količina kilograma. Pri istoj visini težina asteničara manja je od normostenika u prosjeku za 2 kg (ili 10%).

Normostenik

Ovo je najuravnoteženiji tip konstitucije, konvencionalno prihvaćen kao normalan. Karakterizira ga prosječna brzina metaboličkih procesa u tijelu.

Norma težine i visine za muškarce ovog tipa u prosjeku je veća nego za astenike za oko 10%, što je oko 2 kg i 12-14% niže nego za hiperstenike.

Hipersteničan

Ovo tijelo ima izražene vanjske znakove:

1. široka ramena;
2. skraćeni udovi;
3. gusti kratki vrat;
4. voluminozne masivne kosti.

Takve ljude karakterizira spor metabolizam i često se nazivaju velikim kostima ili gustim.

Ovisno o dobi

Ne uzimaju u obzir svi izračuni broj proživljenih godina, iako je to izravno povezano s pokazateljima mase osobe. Snažan mladić viši je od starije osobe, stoga će tjelesna težina za svaku dob biti drugačija.

Može se izračunati idealna težina za vašu visinu za muškarce na jednostavan način, uzimajući u obzir dob i strukturne značajke vašeg tijela:

1. od visine u cm oduzima se određeni broj - do 165 cm - 100, 166-175 cm - 105, više od 175 cm - 110;
2. tako da dobijete normu za 40-50 godina, za 20-30 godina ovaj rezultat se smanjuje za 10-12%, preko 50 godina povećava se za 5-7%.

Prema Brocinoj formuli

Ova formula težine i visine za muškarce ima dvije mogućnosti, druga uzima u obzir ne samo godinu rođenja, već i pripadnost jednoj od vrsta:

1. oduzmite 110 od izmjerene visine u centimetrima ako Mladić do 40 godina, a 100 - ako je stariji;
2. ova vrijednost je standardna za normosteničnu osobu; s asteničnom građom smanjuje se za 10%, s hipersteničnom građom povećava se na sličan način.

Queteletov indeks

Približna metoda procjene koja ne uzima u obzir broj godina koje je osoba proživjela. Izračun težine i visine za muškarce pomoću Queteletovog indeksa usredotočuje se na pripadnost idealnoj težini ili prekoračenje granica prihvatljivi pokazatelji. Normalno, indeks varira od 19 do 25.

gdje je m raspoloživa tjelesna težina, a h visina u metrima (mjerena u kg\m²).

Tablica omjera visine i težine za muškarce

Najtočnije podatke dobivaju stručnjaci koji mjere proporcije ljudskog tijela. Tablica omjera visine i težine za mršave muškarce izgleda ovako:

1. 155 cm - 49 kg;
2. 160 cm - 53,5 kg;
3. 165 cm - 57 kg;
4. 170 cm - 60,5 kg;
5. 175 cm - 65 kg;
6. 180 cm - 69 kg;
7. 185 cm - 73,5 kg.

Tablica visine i težine za muškarce normalne građe:

1. 155 cm - 56 kg;
2. 160 cm - 60 kg;
3. 165 cm - 63,5 kg;
4. 170 cm - 68 kg;
5. 175 cm - 72 kg;
6. 180 cm - 75 kg;
7. 185 cm - 79 kg.

Za guste muške predstavnike:

1. 155 cm - 62 kg;
2. 160 cm - 66 kg;
3. 165 cm - 69,5 kg;
4. 170 cm - 74 kg;
5. 175 cm - 78 kg;
6. 180 cm - 81 kg;
7. 185 cm - 85 kg.

Najviše točni parametri Tablica daje težinu, visinu, dob muškarca:

Kalkulator visine i težine za muškarce

zamijenite svoje vrijednosti u postojeću formulu;

tjelesna težina je 50+0,75 (P-150)+(B-20)\4;

gdje je P vaša visina, a B vaša dob.