Mida talvel reisile kaasa võtta? Talvepuhkus – mida teele kaasa võtta.

Väljas läks külmaks. See tähendab, et hooaeg on tulemas talvised matkad. Mõni veedab oma talvised nädalavahetused soojal diivanil teleka ees, teine ​​aga pakib hoolimata uluvast tuulest ja termomeetri miinusest rahulikult seljakoti kokku ja läheb matkama! Veel pole hilja ühineda talvise matkaga Baikalile mööda imelist marsruuti!

Vaatame seda julget meest lähemalt. Nimelt, mis tal seljas on? Sest talvisel matkal pole midagi tähtsamat kui keha mugav olek ekstreemsusele lähedastes oludes. Ja vastavalt sellele tuleb talviseks matkaks riideid ja varustust valida erilise hoolega.

Kuidas riietuda talviseks matkaks?

Mõtleme välja, mida talvisele matkale kaasa võtta, et mitte ära külmuda ja end võimalikult mugavalt tunda.

Kihiline riietus

Meie kartmatu matkaja on riides "nagu kapsas". Fakt on see, et kui tal on talvisel matkal mitu kihti riideid, saab ta isolatsiooni kohandada vastavalt ilmastikutingimustele ja tasemele kehaline aktiivsus. Lisaks soojeneb mitu kihti riideid nendevaheliste õhukihtide tõttu paremini kui üks.

Kehale lähemale

Väga oluline tegur sooja hoidmisel on aluspesu. See peaks kiiresti eemaldama keha pinnalt niiskuse, et nahk jääks kuiv ja keha ei jahtuks. Meie matkajal on seljas talvine termopesu, sünteetiline, millele on lisatud villa ja puuvilla kiude.

Isolatsioonikiht

Need on mitteliibuvad riided (pidage meeles õhukihte), mis on valmistatud villast, fliisist, polaarsest.

Suusatajad ja lumelaudurid

Kuigi meie matkaja ei tegele suusatamise ega lumelauasõiduga, siis ta suusariided Talvisel matkal kannab ta jopet ja ülikonda mõnuga. Lõppude lõpuks on see: soe, veekindel, tuulekindel, ventileeritav, ilus!

Ärge unustage oma sulejope!

Suletäidisega jope on parklates asendamatu ese. Kuid mitte mingil juhul ei tohi te seda märjaks teha - matka ajal ei saa te seda kuivatada.

Pea

Läbi pea pinna Inimkeha kaotab 80% soojusest, seega jääb meie matkajale kõige rohkem meelde peamine nõuanne emad ja vanaemad ega võta mütsi maha ka öösel telgis. Tal on kaasas 2 kerget suusamütsi ja õhtuks üks soe. Ja ka tugeva tuule või pakase korral - balaclava.

Kingad talviseks matkamiseks

Teie jalad külmuvad alati esimesena. Seetõttu peate põhjalikult hoolitsema oma alajäsemete kuivuse ja soojuse eest. Jalade külmumistel on kaks levinumat põhjust: kehv vereringe (näiteks liiga kitsas või liiga kitsas saabas) ja märjad jalad, mis on tingitud kondensatsioonist (halvasti valitud sokid) või lume/vihma sattumisest saapa sisse. Meie matkaja on aga mõelnud kõigele: ta kasutab spetsiaalseid termosokke (meenutage meie suusasõpru) ja sooje sisetaldu.

Talviseks matkaks vaja tugevad saapad hingavast materjalist, ühe numbri võrra suuremad (et saaksid kanda ekstra või villaseid sokke) ja tähelepanu, jalatsikatted! Talvisteks matkadeks mõeldud jalatsikatted on valmistatud kattest paks kangas, mis pannakse saapale ja kaitseb seda märjakssaamise ja lume eest. Ärge viibige märgades sokkides ja saabastes pikka aega, eriti parklates - talvisteks matkadeks peaksid kindlasti olema varujalatsid. Et kaitsta oma saapaid kiire märjaks saamise eest, töötle neid enne matkama minekut spetsiaalsete vetthülgavate immutusvahenditega.

Käed

Parimad labakindad talviseks matkamiseks on, te ei usu, suusa- ja lumelauakindad! Mida pikemad nende kätised, seda vähem lund varrukate alla satub. All võid kanda õhukesi fliiskindaid, aga kui sõrmed külmetama hakkavad, on parem kanda labakindaid – laske sõrmedel üksteist soojendada!

Kaukaasia mägedes matkates kohtab lund sageli, nii et see artikkel aitab teil suvisteks matkadeks varustust valida.

Mida veel talvisele matkale kaasa võtta?

Mida võib meie talvereisija vajada? Millist lisavarustust on talvisel matkal vaja?

Päikeseprillid. Päikesekiired, peegelduvad lumelt, mõjutavad mõnikord silmi rohkem kui suvel. Prillide asemel võid võtta suusamaski – see kaitseb ka tuule eest.

Hügieeniline huulepulk, päikesekaitse- ja lõhenemiskreem. Olge valmis selleks, et teie nägu muutub pärast talvist matka punaseks, isegi kui päike kunagi välja ei tulnud. Vaja kasutada rasvased kreemid. Vältige niisutavaid kreeme, sest neis sisalduv vesi mõjub negatiivne temperatuur külmub ja kahjustab nahka.

Täiendav akude komplekt. Külmaga saavad akud tühjaks 2-3 korda kiiremini, nii et hoolitsege oma kaamera ja taskulambi toiteallika eest.

Termos kuuma teega. Mis võiks olla mõnusam, kui juua tass kuuma teed sõstramoosi ja ürtidega, ilma lume alt külmunud küttepuid otsimata ja süüdata? Ja pärast tee joomist võite minna küttepuid tooma!

Võttes arvesse talvise matkamise iseärasusi, on siin veel mõned näpunäited meie väsimatule reisijale.

Kui tunnete, et teie käed ja jalad hakkavad külmetama, vahetage märjad kindad ja sokid kuivade vastu ning tehke natuke aktiivsed tegevused. Enamik tõhus viis- Ettepoole kallutades pöörake sirgete kätega vertikaaltasapinnas. Tsentrifugaaljõud suurendab teie käte verevoolu ja hoiab need soojas. Jalgade jaoks - puust kinni hoidmine, pöörake maksimaalse amplituudiga sirge jalaga. Seejärel pöörake teise jalaga.

Ärge kuivatage riideid ja jalanõusid tule kohal! Kui veab ja ära ei põle, siis esiteks muutub kanga struktuur (sünteetilised kiud sulavad) ja teiseks lõhnad kogu ülejäänud matka avatud purk kilu Ja võib-olla pärast matka...

Parim viis riiete kuivatamiseks on... kõhuli. Saate oma sokke, kindaid ja mütsi hõlpsasti üleöö kõhu peal kuivatada.

Et jalad öösel ei külmuks, magage sisse villased sokid paljale jalale ja mähkige need lisaks sulejopega. Pidage seda isegi meeles märg vill jätkab kuumutamist.

Te ei tohiks enne magamaminekut kõiki riideid selga panna; mida vähem riideid seljas on, seda soojemalt magate. Aga ära riietu üldse lahti! Parim on viibida termopesus, riided panna magamiskoti alla ja katta see magamiskoti peale. Veelgi parem, magage koos kahekordsetes magamiskottides.

Talvine matkamine on rõõm visatele ja julgetele inimestele, sest külmaga pole võimalik harjuda. Õige riietus ja varustus talviseks matkamiseks aitavad aga mitte lasta end segada külmetavatest jäsemetest ning nautida majesteetliku looduse ilu ja rahu. Kuigi Elbruse ronimistuur toimub suvel, nõuab see mitte vähem hoolikat varustuse valikut kui talvised matkad.

Perega linnast välja puhkama minnes püüab igaüks meist kõiki võimalikke hädasid ette näha ja võtta kaasa võimalikult palju vajalikke asju. Kuid meeste ja naiste vajadused on väga erinevad. Tihti arenevad ettevalmistused laagripaika sõiduks peretüliks.

Seljakottides on ruumi vähe; te ei saa neisse liiga palju panna. Peate otsustama, mida peate puhkekeskusesse kaasa võtma. Mida te täpselt vajate ja millest saate keelduda ja koju jätta? Reisil kasutatakse ju sõiduautot, mitte veoautot.

Mida peate kindlasti laagripaika kaasa võtma?

Palju sõltub baasi kaugusest linnast ning kaupluste ja apteekide olemasolust läheduses. Kuid minimaalne komplekt peaks olema järgmine:

• mini esmaabikomplekt vesinikperoksiidi, kleepkrohvi ja sidemega;
• allergia tabletid ja aktiivsüsi;
• isiklikud hügieenitooted (rätik, hambaharjad ja -pasta, seep ja tualettpaber);
• riided hooajaks ja paar sooja riietust igaks juhuks;
• vihmakate endale ja seljakotile (ilm on muutlik);
• suvel reisides ujumisriided ja ujumispüksid, samuti sääsepihusti;
• Telefonilaadija või veel parem varuaku.

Enamasti pakub puhkekeskus oma lauanõusid. Oma kokkupandava noa taskus olemine pole aga kunagi kellelegi haiget teinud. Jah, ja see ei võta palju ruumi ja on kerge komplekt plastplaadid, tassid ja lusikad on ka parem võtta.

Mida veel kaasa võtta?

Kui plaanitakse ekskursioonireis marsruudil mägedes või läbi metsa koos ööbimisega telgis tuleb hoolitseda magamiskottide ja matkamattide olemasolu eest maas. Riietus peaks olema planeeritud vaba aja veetmiseks sobiv ja jalanõud mugavad. Kindlasti ei tohiks selliseks puhkuseks võtta kõrge kontsaga kingi.

Mida lisaks ülaltoodule veel laagripaika kaasa võtta? Päikesekaitsekreem, piirkonna kaart, väike kirves, kompass ja tikud või tulemasin ei tee paha. Loodusretkele minevale lapsele võta kindlasti kaasa eakohased mänguasjad ja pudel keedetud vett.

Täiskasvanutel on vaja kitarri ja palli, samuti grilli ja vardasid. Siin sõltub kõik plaanidest. Lisaks tuleks puhkekeskusesse kaasa võtta võimas taskulamp, küttepuud ja süütevedelik. Kõik elektroonilised vidinad parem on linna lahkuda, nad lähevad loodusesse puhas õhk ja ilu ümber, ja mitte tahvelarvutis mängude pärast. Maksimaalselt on kaamera ja kaamera filmimiseks.

Talvepuhkusel peamine ülesanne— pakkuda oma kehale miinuskraadide juures maksimaalset mugavustunnet. Külm ei tohiks olla, kuid riided peaksid higi hästi imama ja naha kuivana hoidma. Ülesande täitmiseks peate kulutama raha kvaliteedile talveriided.

Allolev nimekiri aitab teil suusakuurordiks kiiresti ja tõhusalt valmistuda.

Riided mägedesse

Termopesu peaks juhtima niiskuse nahalt eemale ja säilitama soojust, mida meie keha füüsilise tegevuse käigus tekitab.

Kaasa tuleb võtta ka:

• aluspesu;
• esimene kiht termopesu (ülemine + alumine);
• termosokid (2 tk.);
• veekindlad kingad (2 paari);
• termopesu (teine ​​kiht, kaelusega jakk);
• veekindlad püksid;
• suusajope;
• villane kork;
• balaclava (balaclava);
• sall;
• veekindlad kindad ratsutamiseks;
• soojad kindad kõndimiseks;

Kui võimalik, on parem võtta esimesest riidekihist kaks komplekti. Kuna see puutub kokku kehaga, tuleb seda perioodiliselt pesta.

Joped ja püksid on märjakssaamise eest kaitstud, seega kuivavad kiiremini ja peaksid koormusele probleemideta vastu pidama.

Õhtusteks linnasõitudeks võite kasutada tavalisi asju, mida talvel kannate.

• Et mitte midagi olulist unustada, soovitame uurida

Suusatamiseks on lapsel vaja kõike, mis on täiskasvanute nimekirjas. Kuid lapse suusaülikond on kasulik riiete komplekt nii kuurordis kui ka linnas - ostke see ette.

Mõelge, mida fidget teeb teel suusatõstuki juurde ja sisse vabad õhtud: võtke harivaid mänge, värvimisraamatuid, raamatuid.

Esmaabikarp

• valuvaigistid;
• peavalu tabletid;
• vahendid väiksemate haavade raviks (vatt, side, briljantroheline, jood);
• spordigeelid (soojendavad ja jahutavad);
• külmetushaiguste ja selle sümptomite ravimid;
• tervisekindlustus (nõutav!);
• askorbiinhape (suurendab immuunsust, aitab taastada jõudu);
• maomürgistuse ravimid;
• pohmellipillid;

Ostke kindlasti tervisekindlustus luumurdude ja muude keeruliste vigastuste korral. Kiirabi ei saa suusanõlvast üles, kui sinuga midagi juhtub. Helikopter kutsutakse ja selle 15 minutit Austrias kasutamist maksab vähemalt 2000 eurot!

Suusatajate kindlustus on tavapärasest kallim, kuid abiga leiad alati parima variandi.

Tehnika

• telefon;
• kaamera;
• tegevuskaamera (kui on plaanis oma laskumisi filmida);
• laadimine;
• tahvelarvuti või netbook.

Asetage oma telefonid, kaamera ja seadmete laadijad kohvri eraldi osasse. Nii on neid lihtsam leida.

Kui lähete kodupiirkonnast kaugele suusatama või lumelauaga sõitma, hoolitsege tariifi või rändluse eest eelnevalt.

"Naiste asjad"

Juhtub nii, et ükski mees ei võta kreeme ja hügieenilist huulepulka kaasa. Mida peaks naine veel talvepuhkusele kaasa võtma?

• hügieeniline huulepulk;
• niisutaja (ka temale!);
• SPF-kreem (näo päikesepõletuse vältimiseks);
• juuksepaelad;
• pesulapp;
• vannitarvikud;
• rüü;
• pardlid ja habemeajamisvaht;
• kaitsevahendid;

Ärge unustage juuksesidemeid, palsameid ja šampoone. Juuksega suusatamine on no-no. parim idee. Isegi suusaradadel patsi kogutud juuksed tunnevad end tugeva tuule ja lumerohkuse tõttu halvasti.

Võtke enda ja oma kallima habemeajamiskomplekti tõsiselt. Vaevalt ei tule meestel pähe mõelda, millist kahju pakane ja niiske õhk nahale põhjustavad.

Isegi mägedes peaks naine ilusaks jääma :)

Kasulikud pisiasjad

• termos;
• termokruusid;
• väike rahakott (soovitavalt vöö);
• GPS-navigaator ja selle kaardid;
• elektriline kuivati kingade jaoks;
• Päikeseprillid(kaitsetase vähemalt 3 taset);
• raadiosaatjad (läbirääkimisteks nõlvadel);
• mängija (kasulik värskes õhus kõndides);

Mees peab hoolitsema oma puhkuse logistika eest. Asetage jope taskutesse suupisted, näiteks šokolaaditahvlid. Hankige halduslauast juhised laskumiseks ja kogu ala kohta. Hoolitse termose või termokruusi eest. Enne nõlvale minekut tuleks see täita mitte ainult teega, vaid suhkruga vedelikuga - see taastab kulutatud kalorid ja parandab teie heaolu. Muidugi on arenenud kuurortides palju suupistebaare või restorane. Suusatajatel on aga mõiste "näljaseks jäämine", kui see ootamatult saabub tugev nälg kuni kõht valutab. Siin on abiks lonks magusat teed ja šokolaaditahvel.

Elektriline kingakuivati ​​on väga kasulik. See kuivatab saapaid seest, mitte väljast. Nagu praktika näitab, vajavad kuivatamist ka suusasaapad!

Kirjuta kommentaaridesse, mida me veel nimekirja lisada unustasime ja lisame selle kiiresti sinna.

Suvel kerge reisimine põhjustab sageli vähem raskusi kui külmal aastaajal. Lõppude lõpuks, mida talvel, eriti meie kliimamuutustega, reisile kaasa võtta, on küsimus, mis tekitab raskusi isegi kogenud reisijatele. Selle lahendamise võti peitub selles õige valiku tegemine riided. Ja peate alustama alt - linasest.

Kui lähete pikemaks ajaks, ei tohiks te raha säästa - parem on osta spetsiaalne termopesu. See aitab isegi kõige rohkem raskeid olukordi. Üldjuhul tuleks rõivakomplekti valimisel arvestada mõlema suuna 10-kraadist temperatuuride erinevust, aga ka lõppsihtkoha ilmaennustust. Optimaalne valik on praktilised ja mugavad asjad, mida saab hõlpsasti omavahel kombineerida. Näiteks mitu heledat kampsunit ja üks soe, paar T-särki ja lisapükse, mis võivad olla nii pidžaamad kui soojustus. Kuid parem on jopega aega mitte raisata - selle seljast võtmine pole probleem, kuid külmas ilusas, kuid kerges tuulejopees viibimine on kahtlane nauding.

Esmaabikomplekt maanteel

Kuna talv on aeg suurenenud koormus tervise huvides on reisi pakkimine palju tõsisem kui suvel. Optimaalne ja universaalne komplekt:

• Viirusevastased ravimid. Parem on neid kaasa võtta kogu reisi vältel, pakkudes endale täiendavat kaitset.
• Palavikuvastane.
• Köharohi. Isegi kui seda pole, on väljavaade ootamatult tuuletõmbust tabada ja kogu tee köhida, vaadates üllatunud pilke, väga kahtlane nauding.
• Antiseptikumid ja liimkrohv.
• Ninatilgad, kurguvalu tabletid.
• Valuvaigisti.
• Termomeeter ja tonomeeter.

Kasuks tulevad päikeseprillid, käte- ja näosalv ning pulk.

Toit ja meelelahutus talvistel reisidel

Talvel säilib toit paremini kui suvel, kuid temperatuurimuutuste tõttu võib see kiiresti rikneda. Pealegi kohaloleku tõttu suur kogus võta riided kaasa põllu köökäärmiselt koormav. Parem on annetada ruumi võileibadele, termosesse kohvi või teega, juustu, pähklite ja šokolaadi jaoks.

Talvepuhkus ja puhkus on ukse ees ning aeg on mõelda, kus veeta üks väljateenitud puhkus, et see jääks meelde rohkem kui üheks aastaks. Kaukaasia mäed saavad ideaalne lahendus kõigi jaoks:
- ekstreemse puhkuse austajad saavad nautida luksuslikke suusanõlvu;
- vabas õhus puhkamise toetajad saavad täiel rinnal nautida põlismetsade ja sügavate järvede ürgset ilu;
- kes soovivad oma tervist parandada, on värske eest tänulikud tervendav õhk ja üldine lõõgastav puhkuse õhkkond.
Enne teele asumist peate otsustama palju olulisi küsimusi, sealhulgas valima, millised asjad on vaja kaasa võtta ja millised esemed peaksite kahetsuseta koju jätma. Proovime selle välja mõelda, järgides Krasnodari territooriumil suurepärast ja odavat puhkust pakkuva Belaya Reka turismibaasi kogenud administraatorite nõuandeid.
Reegel nr 1 – riided olgu mugavad
Praktiline ja mugav riietus on eriti oluline talvepuhkuse ajal, sest esimestel päevadel looduses ei taha keegi külmakahjustusi saada. Tuleks anda Erilist tähelepanu soojade, veekindlate riiete valik, seda ei vaja mitte ainult amatöörid mäesuusatamine, aga kõigile, kes plaanivad jalutada või aktiivselt looduses ringi liikuda.
Riietus peaks olema toetav optimaalne temperatuur keha, ülekuumenemine ja higistamine on samuti kahjulikud, on soovitav võtta mitu vahetust as aluspesu, ja püksid ning ideaalis 2 jopet (juhuks, kui üks paar märjaks saab). Ülerõivad Parem on valida sünteetiliste kangaste hulgast - need kuivavad palju kiiremini. Ärge loobuge termopesust ja fliisist kampsunidest, võtke kindlasti kaasa müts, soojad kindad ja sall.
Ja siin õhtukleidid, luksuslikud kleidid, seelikud ja õhukesed sukkpüksid on parem koju jätta, sest vaba aja veetmine ei tähenda keerulisi õhtuid. Võite võtta ühe komplekti ilusad riided igaks juhuks või kui plaanite mõnda puhkust puhkusel tähistada.
Reegel nr 2 – jalanõude valikusse tuleks suhtuda vastutustundlikult
Õiglase soo esindajad peaksid mõistma, et kingade võtmine kõrged kontsad, talvepuhkuse planeerimine mägedes on mõttetu. Sama kehtib seemisnahast saabaste (need saavad koheselt märjaks) ja ebamugavate saabaste kohta, milles pole võimalik kaugele kõndida. Kingad peaksid olema võimalikult mugavad, sisse kantud - enne lahkumist ei tasu uusi riideid osta, on suur tõenäosus, et selline paar hõõrub jalga rohkem kui ühe kalluse.
Ka tossud ei sobi, soovitame nende eest eelnevalt hoolt kanda. kvaliteetsed kingad heaga, mitte libedad tallad. Võtke kindlasti paar paari kodust kaasa soojad sokid, võivad olla kasulikud ka nailonist kingakatted (nad kaitsevad kingi keskkonna kahjulike mõjude eest).
Kas plaanite suusatama minna? Ärge unustage laskemoona, kui teil seda veel pole suusaülikond– parem rentida, see on palju mugavam, kui hakata oma ebapraktilises riietuses nõlvad avastama.