Millises vanuses lõpetavad poisid kasvamise? Maiustused teevad inimesed madalamaks

Ema

15.10.2019

Tüdrukute puhul toimub viimane arenguspurt tavaliselt 10. ja 14. eluaasta vahel. Enamik neist saavutab maksimaalse pikkuse 15 aastat.

Naise keha kasvu viimast etappi võib kirjeldada kui aega, mil tüdrukud jõuavad arengufaasi, mida tavaliselt nimetatakse puberteediks.

Iga tüdruk läbib puberteedi erinevalt. Puberteedi alguse aeg ja muud selle protsessiga seotud tegurid sõltuvad suuresti geneetikast. See tähendab, et noorte naiste "normaalne" areng on väga erinev.

Tüdrukutel algab ja lõpeb puberteet keskmiselt aasta varem kui poistel.
Iga tüdruk läbib mingil hetkel puberteedi.
Tüdrukud saavutavad oma maksimaalse või täiskasvanud pikkuse tavaliselt 14- või 15-aastaselt.

Millal algab ja lõpeb tüdrukute puberteet?

Tüdrukutel algab puberteet tavaliselt 10–14-aastaselt.

Tüdrukute puhul toimub pikkuse ja muude füüsiliste omaduste arengu viimane spurt puberteedieas puberteedieas.

Puberteet on üleminekuperiood, mille jooksul laps saab täiskasvanuks. Selle perioodiga kaasnevad arvukad muutused kehas, mis on seotud teatud hormoonide tootmise ja vabanemisega.

Tüdrukutel esineb puberteet 10–14-aastaselt. Keskmiselt algab see periood umbes 11-aastaselt, kuid iga tüdruk hakkab õigel ajal naiseks muutuma.

Mõnel juhul võib puberteet alata varem või hiljem ning seda ei tohiks pidada murettekitavaks. Tavaliselt jätkub see protsess kuni 16. aastapäeva tähistamiseni.

Tähtis!
Tüdrukutele ei ole tüüpiline puberteedieas enne 8. eluaastat. Normaalseks ei peeta ka seda, kui 13-aastaselt ei ole noorel naisel piimanäärmed arenenud või kui 16-aastaselt pole tal veel menstruaaltsüklit. Sellistes olukordades peaksid tüdruk ja tema vanemad tervisekontrolli läbiviimiseks konsulteerima arstiga.

Puberteedieas kogevad tüdrukud kiirenenud kehakasvu ja esimest korda avastavad end menstruatsioonis või menstruatsioonis. Mõned tüdrukud võivad kogeda pidevaid mõtteid seksist ja tundeid vastassoo vastu. Tüdrukute nahale ilmuvad mõnikord vistrikud, säärte karvad võivad muutuda tumedamaks.

Puberteedieaga seotud hormoonid võivad muuta teismelise emotsionaalsemaks ja tujukõikumiste tõttu kergesti mõjutatavaks. Ka selles pole normist kõrvalekaldeid.

Millal tüdrukud ei kasva enam pikaks?

Paljud tegurid, sealhulgas geneetika, võivad mõjutada tüdrukute kasvu

Ajavahemik, mil tüdruku pikkus saavutab oma kõrguse, toimub tavaliselt kaks aastat pärast seksuaalse transformatsiooni protsessi algust. Pärast seda, kui tüdrukul algab menstruatsioon, kasvab ta tavaliselt veel 7–10 sentimeetrit.

Kasvumäärad võivad aga erineda. Tüdrukud, kellel on menstruatsioon varem, võivad oodata rohkem kui 10 sentimeetri pikkust kasvu.

Teised tegurid, mis võivad tüdruku pikkust mõjutada, on järgmised.

Toit. Alatoidetud lapsed ei kasva sageli nii hästi, kui õige toitumisega võiks. Õige toiduga võivad nad aga enne täiskasvanuks saamist järele jõuda.
Hormonaalne tasakaalutus. Kilpnäärme alatalitlus või madal hormoonide tase võib põhjustada keha kasvu aeglustumist ja muuta täiskasvanu täiskasvanueas väiksemaks.
Meditsiinilised preparaadid. Teatud ravimite võtmine võib kasvu aeglustada. Kortikosteroidide krooniline kasutamine on selle suurepärane näide. Kuid kroonilised haigused, mis nõuavad sageli kortikosteroidide kasutamist, näiteks astma, võivad mõjutada ka keha füüsilist arengut.
Kroonilised haigused. Pikaajalised haigusseisundid, nagu tsüstiline fibroos (CF), neeruhaigus või tsöliaakia, põhjustavad mõnikord seda, et inimene ei saavuta täiskasvanueas maksimaalset pikkust. Lapsed, kes põevad vähki, ei pruugi ka täiskasvanuks saada.
geneetilised seisundid. Downi sündroomiga, Ulrich-Noonani sündroomiga, Shereshevsky-Turneri sündroomiga lapsed on tavaliselt oma eakaaslastest kehvemad. Marfani sündroomi seostatakse tavaliselt eakaaslastest pikemaks jäämisega.

Kuna üldiselt määravad organismi arengu tunnused geneetilised tegurid, "normaalne" pikkus lastel võib olla väga erinev. Lapse kasvu ootusi antud vanuses saab võrrelda uuringute andmetega.

Eelkõige uuendas Maailma Terviseorganisatsioon 2006. aastal laste kasvu ja kaalutõusu standardeid. Nüüd võtavad nad arvesse asjaolu, et rinnaga toidetavad lapsed arenevad vähem intensiivselt. Nende standardite abil saab välja selgitada, milline peaks olema lapse normaalne kasv. WHO pakutud arvud saadi kuue riigi laste kasvu uuringust. Kõik need lapsed olid kasvuperioodil tingimustes, mida organisatsioon peab keha arenguks optimaalseks.

Millal peatub tüdrukute rindade kasv?

Rindade areng on tavaliselt noorte naiste esimene puberteedi tunnus. Tüdruk võib kasvades leida nibude all moodustisi. Kui need moodustised kasvavad, hakkavad nad moodustama rindu - piimanäärmeid ja rasvkudesid.

Teatud rindade parameetrid pärivad tüdrukud. Rindade suurus sõltub ka noore naise kaalust. Pärast puberteeti muutub rinnakude jätkuvalt ja kogu elu jooksul reageerivad naised suguhormoonide tööle. Täpsemalt, rindade omadusi mõjutavad menstruaaltsüklid, rasedus, rinnaga toitmine ja menopaus.

Naise rinnad võivad hakata arenema 8-aastaselt ja kasvama kuni 18-aastaseks saamiseni.

Teismelised tüdrukud kogevad mõnikord häbelikkust, kui nende rinnad hakkavad kasvama. Mõnel juhul tundub neile, et areng ei lähe nii nagu peaks. Puberteedieas peavad noored naised mõistma, et see on normaalne, kui:

üks rind on veidi suurem kui teine;
mõnikord on rinnad eriti tundlikud või valulikud, eriti menstruatsiooni päevadel;
nibude piirkonda tekivad moodustised, karvad või akne.

Mis võib puberteeti ennetada või edasi lükata?

Õige toitumine mängib tüdrukute kasvus ja arengus olulist rolli

Tasakaalustatud toitumine, mis annab teismelisele kõik kasvuks, aga ka kehaliseks aktiivsuseks vajalikud ained, toetab arengut ja muudab selle õigeks.

Siiski võib puberteet ja sellele järgnev kasv olla raske mitmel erineval põhjusel. Kui tüdruk areneb hiljem, kuid sarnast pilti täheldati varem ka teistel tema pereliikmetel, siis ärge muretsege. Ka sellised teismelised kasvavad suureks, kuid mõnevõrra hiljem kui nende eakaaslased.

Tüdrukud peavad enne puberteedi algust koguma oma kehasse teatud koguse rasva. See tähendab, et aktiivselt spordiga tegelevad naissoost noorukid võivad hiljem hakata küpsema.

Lapsed, kellel on kroonilised haigused, nagu diabeet, tsüstiline fibroos, neeruhaigus ja astma, võivad samuti hilisemas staadiumis läbida puberteedi. Teatud tõenäosusega saab seda vältida, kui neid seisundeid kontrollitakse.

Probleemid hüpofüüsi või kilpnäärmega, mis toodavad keha kasvu ja arengu jaoks olulisi hormoone, võivad samuti puberteeti edasi lükata. Samamoodi võivad seda protsessi häirida geneetiliste seisunditega seotud hormonaalsed probleemid.

Liigne kaal võib mõjutada hormonaalset taset ja muutuda varasema arengu teguriks.

Toit

Toitumine on oluline arengutegur, nii et halvasti söövatel lastel võib puberteet alata hiljem kui nende eakaaslastel. Lapse pidev alatoitumine võib põhjustada kasvupeetust ja kui olukorda ei korrigeerita, võivad tulevikus tekkida tõsisemad terviseprobleemid.

Maailma Terviseorganisatsioon kirjeldab laste arengupeetust pikkuse ja kaalu, pikkuse ja vanuse ning kaalu ja vanuse järgi. Organisatsiooni hinnangul on alatoidetud, sageli nakkushaiguste ja ebapiisava psühhosotsiaalse stimulatsiooni all kannatavatel lastel suurem tõenäosus kogeda arengu hilinemist.

Maailma näljahariduse teenistuse andmetel oli 2013. aastal enam kui 200 miljonit alla viieaastast last tugeva alatoitluse all ja seega ohus mitte ainult hiline puberteet, vaid ka mitmed füsioloogilised tüsistused.

Järeldus

Igaüks kogeb puberteeti ja arengut omal moel, kuid kui vanemad on mures oma laste liiga aeglase kasvu pärast, tuleks pöörduda arsti poole, kes saab spetsiaalsete testide abil organismi seisukorda kontrollida.

Põhjalik füüsiline läbivaatus, toitumise hindamine, teatud haigusseisundite vereanalüüsid ning luude arengu ja kasvu röntgenikiirgus võivad olla arstliku läbivaatuse hea algus.

Vanemad saavad oma last aidata, kui nad teavad terve inimese arengu standardeid. Neid teades saate teha vajalikke muudatusi laste toitumises.

Meie ekspert - lastearst Marina Volkova.

Noorem kooliea

Tüdrukute kasvu kiirenemine toimub 6 aasta pärast, poistel ilmneb esimene kasvukiirendus umbes 5 aasta vanuselt.

Teist kiirenenud kasvuperioodi täheldatakse tüdrukutel alates 8,5 aasta vanusest, maksimaalselt vanuses 11–12 aastat. Algkooliealistel poistel kasv esmalt stabiliseerub ja seejärel kuni perioodi lõpuni mõõdukas ühtlane venitus kuni umbes 13. eluaastani. Veelgi enam, sellel vanuseperioodil on laste kasv peamiselt tingitud alajäsemetest ja 11–12-aastaselt algab kehatüve kasvu tipp. Kasvuhoo ajal on poiste kehapikkuse absoluutne kasv 47-48 cm, tüdrukutel - 36-38 cm.

Kuidas ma teid aidata saan

Pakkuge oma lapsele head, vitamiini- ja mineraalaineterikast toitumist ning piisavas koguses proteiiniroogasid.

Luude kasvuks on eriti kasulikud piima- ja hapupiimatoodetes leiduv kaltsium ning kalades rohkesti leiduv fosfor.

Selles vanuses lülisamba intensiivse koormusega spordialad võivad põhjustada kasvupeetust, palju kasulikumad on harmoonilised spordialad - mängimine ja ujumine.

Noorukieas: keha ümberstruktureerimine ja puberteet

Kasvukiiruse suurendamine poistel saavutab see maksimumi vanusevahemikus 13,5–15,5 eluaastat ja aeglustub seejärel järsult ning kui algkoolieas kasvas alajäsemete venitamise tõttu kasv, siis 14–15 aasta vahel jalad enam ei kasva ja kiiruse tipud keha kasv. Iga-aastane tõus on 10–12 cm, sel perioodil kasvavad noorukid peaaegu 25% täiskasvanu pikkusest. 15–17. eluaastaks, kui keha ja jalgade pikkus ulatub täiskasvanu mõõtmeteni, langeb kehalise arengu tempo mõnevõrra.

Selle vanuseperioodi lõpus lõpeb kiire pikkuse kasv nii poistel kui tüdrukutel: tüdrukute keskmine kasvu peatumise vanus on 16,25 aastat ja poistel 17,75. 15 aasta pärast suureneb tüdrukute kehakaal rohkem kui pikkus. Seda protsessi seostatakse eelkõige lihasmassi suurenemise, luustiku luude arengu ja nahaaluse rasvkoe suurenemisega.

15 aasta pärast arenevad intensiivselt väikesed lihased, paranevad motoorsed reaktsioonid, väikeste liigutuste täpsus ja koordinatsioon, areneb ruumi- ja lihasaistingu tunnetamine. Samas on ajutiselt häiritud liigutuste harmoonia, mis väljendub nurgelisuses, teravuses, kohmakuses. Intensiivselt suureneb lihasjõud, mille maksimaalne kasv toimub ligikaudu 1,5 aastat pärast maksimaalse kasvu saavutamist. Lihaskasv ja lihasjõu suurenemine ilmnevad intensiivsemalt poistel, mis on seotud androgeenide (meessuguhormoonide) mõjuga.

Kuidas ma teid aidata saan

Toitumine selles vanuses peaks olema intensiivne, täisväärtuslik, rohke valgu, kaltsiumi ja fosforiga.

Võimalik on tegeleda intensiivse füüsilise tegevusega, need aitavad kaasa luustiku arengule ja lihaste kasvule, kuid tuleks kombineerida ühtlase ja korraliku puhkuse, lõõgastumisega.

Kasulikud on tantsimine, ujumine, tennis ja muud liigutuste koordinatsiooni treenivad füüsilised tegevused.

Puberteet on oma kriitilised vanusepunktid, poiste ja tüdrukute puhul erinevad. Keskmiselt on tüdrukutel esimene menstruatsioon 12–14-aastaselt, kuid regulaarne menstruaaltsükkel kujuneb tavaliselt välja umbes aasta jooksul. 15–16. eluaastaks on tüdrukute sekundaarsed seksuaalomadused täielikult välja kujunenud, kuid hormonaalne taust ja munasarjade reproduktiivfunktsioon ei ole veel samad, mis küpses eas naistel.

Poiste puberteet algab keskmiselt 1,5–2 aastat hiljem kui tüdrukutel. Esimeseks märgiks on häbemekarvad, seejärel häälemutatsioon, kõri kõhre kuju ja suurenemine ning näokarvade kasv. Alates 11. eluaastast algab munandite suurenemine, mis on esimene märk puberteedi algusest, 12–13-aastaselt suureneb peenise pikkus ja läbimõõt. 16–17. eluaastaks muutub välissuguelundite suurus samasuguseks kui täiskasvanutel.

Kuidas ma teid aidata saan

10-11-aastaselt on soovitatav näidata tüdrukut lastegünekoloogile, et veenduda tema arengu harmoonilisuses ning menstruatsiooni alguses on oluline õpetada õiget intiimhügieeni.

12–13-aastaselt võib poisi viia lasteandroloogi või lastekirurgi juurde, kes kinnitab suguelundite õiget arengut, välistab krüptorhidismi, fimoosi ja muude seksuaalarengu kõrvalekallete esinemise.

Hammaste vahetus. Noorukiea lõpuks on olemas kõik jäävhambad, välja arvatud kolmandad purihambad ("tarkusehammas"), mis ilmuvad hiljem.

Kuidas ma teid aidata saan

Sel ajal on oluline jälgida lapse jäävhammaste õiget muutumist ja arengut regulaarselt hambaarsti juures käies. Vajadusel korrigeerige hammustust - siis on seda palju keerulisem teha.

Õpetage õiget suuhooldust.

Varustage piisavas koguses kaltsiumi, mis on hammaste ehitusmaterjal, ja fluori, mis kaitseb kaariese tekke eest.

Maksa areng. Selle mass suureneb 16–17 aasta võrra 10 korda ja tüdrukutel saavutab maks maksimumsuuruse 14–15 aasta võrra ja poistel 15–16. Kogu seedesüsteemi töö on muutlikum kui täiskasvanutel, kõhunääre töötab intensiivsemalt.

Kuidas ma teid aidata saan

Toit peaks olema säästlik, sisaldama minimaalselt vürtsikat, praetud, konserveeritud toitu.

Kasulik on süüa regulaarselt, 4-5 korda päevas, samal ajal, et mitte põhjustada seedeorganite ägenemisi.

Kui olete liiga lühike või vastupidi, liiga suur, olete tõenäoliselt muutunud naljade tagumikku ja saanud rumalaid hüüdnimesid: "väikesest" kuni "kaelkirjakuni". Unustage narrimine, sest kõrgus mõjutab tõsiselt üldist tervist. Need pole üldse muinasjutud. Uuringud on näidanud, et pikkus mõjutab südamehaiguste ja vähi teket, aga ka teie sissetulekut ja atraktiivsust.

Maksimaalne kasv on esimesel eluaastal. Tundub, et lapsed kasvavad väga kiiresti – küsige igalt vanemalt, kes peab kuust kuusse, aastast aastasse uusi asju ostma. Kuidas aga kasvuprotsess täpselt toimub? Inimesed kasvavad kõige kiiremini imikueas. Esimesel eluaastal lisame oma sünnipikkusele umbes 25 cm. Ameerika Pediaatrite Assotsiatsiooni andmetel muutub tõus enne puberteeti ühtlasemaks (ja mitte peaaegu sama kiiresti). Tüdrukute kasv peatub tavaliselt 2-3 aastat pärast menstruatsiooni algust. Mõned poisid saavutavad oma maksimumpikkuse veel koolis käies, samas kui teised kasvavad jätkuvalt kahekümnendatesse.

Kasv on pidevas muutumises. Nagu kaalukõikumised kogu päeva jooksul, ei püsi ka kasv stabiilsena. Eelkõige inimene ärkamisel, aga päeva lõpuks võime terve sentimeetri võrra lühemaks jääda. Põhjus on selles, et selgroolülide kettad surutakse kokku pikemalt vertikaalsest asendist. Une ajal väheneb surve seljale ja kaotatud kasv taastub.

Pikkusgeenid pole veel kõik. Ligikaudu 60-80% kasvust on geneetiliselt määratud, ülejäänu sõltub keskkonnateguritest, eriti lapsepõlves toitumisest. See näitaja mõjutab kasvu rohkem kui teised. Kas soovite teada, kui pikad teie lapsed on? Siin on lastearstide kasutatav valem. Tüdrukute puhul: lahutage isa pikkusest 13 cm, leidke saadud arvu ja ema pikkuse aritmeetiline keskmine, seejärel liitke ja lahutage 5 cm, et määrata võimalik vahemik. Poistel: lisage ema pikkusele 13 cm, leidke saadud arvu ja isa pikkuse aritmeetiline keskmine, seejärel liitke ja lahutage 5 cm, et määrata võimalik vahemik.

Foto Dmitri Ersler/Shutterstock

Geenid mõjutavad äärmist kasvu. Väga lühikest või pikka kasvu võib põhjustada vastavalt kääbus või gigantism. Ligikaudu 1 inimene 15 000-st kannatab selle haiguse all. Sellise haigusega ei ületa inimese pikkus 147 cm.Põhjuseks on geneetilised muutused, mis ei lase luudel normaalselt areneda. Haruldasemat haigusseisundit nimetatakse gigantismiks. Need, kes seda põevad, muutuvad väga pikaks lapsepõlves liigse kasvuhormoonide või healoomulise hüpofüüsi kasvaja tõttu.

Kofeiini mõju. Jutt kofeiinist, mis aeglustab laste kasvu, pole midagi muud kui kuulujutt. Siiski on see stimulant, mis põhjustab ärrituvust, unehäireid ja peavalu, mistõttu arstid ei soovita seda lastele anda. Mis võib kasvu peatada, on sigaretid. Ajakirjas Annals of Epidemiology avaldatud uuring näitas, et 12–17-aastased suitsetanud poisid kasvasid 2 cm lühemaks kui nende mittesuitsetavad eakaaslased. Tüdrukute seas sellist suhet aga ei leitud. Enamik poisse kasvab sel perioodil veel, kuid tüdrukud enam mitte. See on üks lahknevuse selgitus.

Pikkus suurendab vähiriski. Ühes onkoloogiaajakirjas avaldatud uurimuse kohaselt, mida kõrgem on inimene, seda suurem on risk haigestuda vähki. Pärast miljoni briti, kelle pikkus on 155–173 cm ja rohkem, haiguslugusid uurides selgus, et kõige pikematel naistel oli 37% suurem tõenäosus vähki haigestuda. Võib-olla on pikkade inimeste kehas rohkem rakke, mis suurendab pahaloomuliste kasvajate tekke tõenäosust. Teine põhjus võib olla kasvuhormoonide tasemes. Sarnased andmed kehtivad ka meeste kohta.

Pikkus on südamele hea. Need on ajakirjas European Heart Journal avaldatud uuringu tulemused. Selgub, et lühikest kasvu täiskasvanud (alla 160 cm) haigestuvad ja surevad suurema tõenäosusega südame-veresoonkonna haigustesse. Teised uuringud näitavad, et seos südamehaiguste ja pikkuse vahel on tingitud madalast sotsiaalmajanduslikust staatusest, kehvast toitumisest ja infektsioonidest varases eas.

Tüdrukutel toimub kasvuspurt tavaliselt 10. ja 14. eluaasta vahel. Enamik saavutab oma täiskasvanu pikkuse 15-aastaselt. See viimane kasvuspurt toimub puberteedieas.

Puberteet on üleminek lapsepõlvest täiskasvanuikka; sellega kaasneb rida muutusi, kui keha hakkab suurendama teatud hormoonide tootmist. Tüdrukute keskmine puberteediea algus on umbes 11 aastat vana. Mõnel võib puberteet alata varem või hiljem ja see on täiesti normaalne.

Puberteedi algus enne 8. eluaastat on ebatüüpiline. Ebatüüpiliseks peetakse ka seda, kui puberteet ei alga siis, kui tüdruk on juba 13-aastane. Sellised olukorrad nõuavad meditsiinilist sekkumist.

Puberteedieas kogevad tüdrukud kasvu kiirenemist. Puberteedieaga seotud hormoonid võivad muuta teismelised emotsionaalseks või tujukaks. Jällegi, see on täiesti normaalne.

Foto: Famlii

Millal tüdrukud kasvu lõpetavad?

Tüdruku pikkust mõjutavad erinevad tegurid, sealhulgas geneetika. Tüdrukute kasvutempo puberteedieas saavutab haripunkti tavaliselt umbes 2 aastat pärast üleminekuperioodi algust. Kui tüdrukul algab menstruatsioon, kasvab ta tavaliselt veel 7–10 cm.Tüdrukud, kellel algab puberteet varem, on sageli pikemad.

Tegurid, mis võivad tüdruku pikkust mõjutada

Toit

Alatoidetud lapsed on sageli väikese kasvuga, kuid õige toitumisega suudavad nad eakaaslastele järele jõuda.

Hormonaalsed häired

Kilpnäärme või kasvuhormooni madal tase võib põhjustada aeglast kasvu.

Ravimid

Teatud ravimite kasutamine võib kasvu aeglustada. Üks näide on kortikosteroidide kasutamine. Kasvu võivad mõjutada ka kroonilised haigused, näiteks need, mis vajavad hormoonravi.

kroonilised haigused

Tsüstiline fibroos, neeruhaigus ja tsöliaakia võivad põhjustada lühikest kasvu. Lapsed, kellel on olnud vähk, võivad samuti olla väikesed.

Geneetilised seisundid

Downi sündroomiga, Noonani sündroomiga ja Turneri sündroomiga lapsed on väiksemad kui nende eakaaslased. Marfani sündroomiga lapsed on tavaliselt pikemad.

Rindade moodustumine tüdrukutel

Tüdrukute rindade moodustumine on tavaliselt esimene puberteedi märk. Tüdruku keha kasvades hakkavad tal arenema rinnad, mis koosnevad piimanäärmetest ja rasvkoest. Mõned rindade suuruse aspektid on pärilikud. Rindade suurus sõltub naise kaalust. Pärast puberteeti mõjutavad muutused naise elus, sealhulgas menstruaaltsükkel, rasedus, imetamine ja menopaus, rinnakude. Naise rinna areng algab 8-aastaselt ja jätkub kuni 18-aastaseks saamiseni.

Hästi tasakaalustatud toitumine, mis annab kasvavatele noorukitele kõik vajalikud toitained, ja ka kehaline aktiivsus, mõjutab tüdruku kasvu ja õiget arengut. Kuid puberteet ja kasv võivad mitmel põhjusel edasi lükata. See võib olla põhiseaduslik viivitus, mis esineb perekondades. Need teismelised hakkavad arenema veidi hiljem kui nende eakaaslased.

Tüdrukud vajavad enne puberteedi algust teatud kogust keharasva. See tähendab, et spordiga tegelevate tüdrukute puhul võib protsess alata hiljem.

Diabeedi, tsüstilise fibroosi, neeruhaiguse või astmaga lastel võib puberteet hilineda. Hüpofüüsi ja kilpnäärme probleemid võivad samuti küpsemist edasi lükata. Sarnaselt võivad teatud geneetiliste seisunditega seotud probleemid protsessi segada. Ülekaal võib mõjutada teie hormoonide taset ja anda märku puberteedi algusest oodatust varem. Lastel, kes kannatavad halva toitumise ja korduvate infektsioonide all, on suurem tõenäosus, et kasv on aeglane.

Kirjandus

Eriksson N. et al. Rindade suurusega seotud geneetilised variandid mõjutavad ka rinnavähi riski //BMC meditsiiniline geneetika. - 2012. - T. 13. - Ei. 1. - lk 53.
Nakamoto J. M. Ülevaadatud teemad: müüdid ja variatsioonid normaalse puberteediea arengus // Western Journal of Medicine. - 2000. - T. 172. - Ei. 3. - S. 182.
Philip J. Inhaleeritavate kortikosteroidide mõju laste kasvule // Avatud hingamisteede meditsiini ajakiri. - 2014. - T. 8. - Lk 66.

Mõned teismelised jäävad kasvus oma eakaaslastest maha, kuid mingil hetkel (12-18-aastaselt) toimub hüpe ning nad venivad välja ja muutuvad kaaslastest veelgi pikemaks. See on tingitud asjaolust, et noorukitel toimub kasv ebaühtlaselt, lisaks on igal organismil oma omadused. Kiirendatud kasvuperioodid vahelduvad aeglastega. Kõik on juba ammu teadnud, et algul edestavad tüdrukud poisse pikkuses, kuid vanemate klasside lõikes on poisid välja tõmmatud, see on seotud puberteediga, sest sellele langeb kasvu tipp. Tüdrukutel algab see varem, kuid lõpeb varem (17-19-aastaselt), poistel aga algab puberteet hiljem, kuid lõpeb hiljem (19-22-aastaselt).

Kuid sellegipoolest peaksite noorukieas pöörama tähelepanu oma pikkusele, sest teismelise arengu ajal on võimalus kasvu suurendada.

Noorukite aeglasel kasvul on palju põhjuseid:

geneetiline lühidus. Kui kõik pereliikmed on lühikesed. Seksuaalses arengus ei esine viivitusi.
Lapsepõlves esinevad haigused, mis mõjutasid kasvu.
Teatud ravimite (hormoonid, Ritalin) võtmine.
Põhiseadusliku arengu hilinemine. Sellised lapsed kasvavad esimestel eluaastatel aeglaselt, kuid 3 aasta pärast jõuavad nad järele ja edestavad isegi oma eakaaslasi. Puberteet saabub hiljem kui eakaaslastel. Lõplik kõrgus sõltub vanemate pikkusest.
Selles artiklis loetletud endokriinsed ja mitte-endokriinsed põhjused.
Varajane või hiline puberteet. On teada, et pärast puberteeti kasvutempo aeglustub ja kaob. Mida varem see algas, seda kiiremini kasv lõpeb ja vastupidi.
Sigarettide suitsetamine. Süsinikdioksiid siseneb vereringesse, mis toob kaasa hapnikusisalduse vähenemise veres, mis on vajalik üldiseks arenguks ja kasvuks.
Dieedid, kehv ja tasakaalustamata toitumine. Paljud 12–17-aastased tüdrukud patustavad oma kasvu tipus erinevate dieetidega ja aeglustavad seega oma kasvu kahtlustamata. Täielikuks kasvuks vajab teismeline kõiki makrotoitaineid – valke, rasvu ja süsivesikuid, vitamiine ja mineraalaineid. Kasvu võib mõjutada vitamiinide, mineraalainete ja valkude puudus, mis on meie keha peamine "ehitaja". Liigne rasvane kolesterool mõjutab kasvu negatiivselt. Tüdrukud, kes kannatavad lühikest kasvu, kuid kardavad paraneda, ei tohiks mingil juhul pidada dieeti, kõige parem on järgida õiget toitumist ja järgida selle põhimõtteid.
Söö tasakaalustatult. Paksud inimesed tunduvad alati madalamad kui saledad.
- Söö rohkem valku (mitte rasva!). Valgurikkad toidud - valge liha kana, kalkun, tailiha, kala, tavaline juust, tofu juust, piimatooted. Kõik need toidud aitavad meie kehas lihaseid üles ehitada ja toetavad luid. Ja kiired süsivesikud (McDonalds, krõpsud, šokolaadid jne) mõjuvad lihastele ja luudele halvasti.
- Söö rohkem kaltsiumi. Seda leidub piimatoodetes, spinatis ja lehtkapsas. Ei meeldi kapsas ja spinat, osta vitamiine.
- Sööge tsingirikkaid toite. Teaduslikud uuringud osutavad tõenäolisele seosele tsingipuuduse ja noorte meeste kasvu aeglustumise vahel. Tsingi allikad on maapähklid, krabiliha, austrid, kõrvits. Jällegi, kõik ei saa endale lubada krabi ja austrite söömist, saate osta vitamiine.
- Lisage kindlasti D-vitamiini. Laste kasv sõltub otseselt D-vitamiinist. Selle puudus põhjustab kasvupeetust
Istuv eluviis. Sporditegevus aitab kaasa keha kasvule (ujumine, rattasõit, venitus, jooga) Puberteedieas on füüsiline aktiivsus eriti oluline. Kasvamiseks peate olema aktiivne.
- Saab registreeruda jõusaali. Tellimus annab teile juurdepääsu paljudele simulaatoritele, sealhulgas horisontaalsele ribale, ning see motiveerib teid, kuna kulutasite tellimusele raha.
- Liituge korvpalli- ja võrkpallimeeskonnaga. Korvpall aitab kasvus palju venitada, kuna liigutused on suunatud ülespoole kapuutsi poole.
- Kõndige rohkem.
Mõned spordialad võivad ka kasvu negatiivselt mõjutada. Näiteks kangiga võimlemine, jooksvalt igasuguste raskuste tõstmine – lülisammas langeb.
Halb unenägu. Kasvu haripunkt langeb unefaasile, seega on kasvu tagatiseks hea uni. Keha kasvab une ajal, seega mida kauem ja tervemalt magad, seda rohkem antakse kehal kasvada. Alla 20-aastastel lastel ja noorukitel soovitatakse magada mitte 6-8 tundi, vaid iga päev 9-11 tundi. Hea uni soodustab kasvuhormooni sünteesi.
Kofeiini kuritarvitamine. Ta ise kasvuprotsessi ei pidurda, küll aga kutsub esile unehäireid. Nagu teate, peaksid lapsed ja teismelised magama umbes 9-11 tundi päevas. Kofeiin võib negatiivselt mõjutada une kvaliteeti ja kestust.
Hormonaalne tasakaalutus. Kui viivitus ilmneb sel põhjusel, peate viivitamatult konsulteerima arstiga ja ta määrab ravi.
Stress ja närvivapustused avaldavad negatiivset mõju.