Kahtlemata on rasedus oluline etapp naise elus, millest sõltub palju. Sel perioodil võib lapseootel ema muuta oma väljavaateid, huvisid või harjumusi. Ja esiteks ei mängi siin peamist rolli mitte niivõrd füüsiline, vaid psühholoogiline valmisolek. Seetõttu peate eelnevalt teadma, kuidas rasedusele häälestada.

Miks on vaimne valmisolek nii oluline?

Fakt on see, et rasedus ja lapse sünd jätavad kogu naise harjumuspärasele eluviisile teatud jälje. See on periood, mille jooksul ta mõistab, et see ei ole enam sama, mis varem. Ta peab harjuma enda välimuse muutustega ja samal ajal toimub peresisese rollirepertuaari ümbermõtestamine.

Üldiselt võib psühholoogiline ettevalmistus raseduseks võtta üsna kaua, mõnikord isegi aastaid. Naisel tekib järk-järgult arusaam, et nüüd pole ta mitte ainult naine, vaid ka tulevane ema ning tema armastav abikaasa on nende lapse isa. Seda mõistes hakkab naine muutma oma käitumist ja suhtumist oma mehesse. Seda võib väljendada täiesti erineval viisil, näiteks võib naisel olla suurenenud tähelepanu oma mehele, ta püüab talle kõiges meeldida ja talle meeldida või on tal äge soov oma puudusi muuta. Peab kohe ütlema, et küsides, kuidas raseduseks vaimselt valmistuda, peaks lapseootel ema mõistma, et selget retsepti pole, sest kõik on individuaalne.

Raseduse ajal võivad ilmneda ka negatiivsed aspektid. Näiteks kui tulevane ema pole valmis kõigiks muutusteks, mis tema elus toimuvad, satub ta paanikasse iga juurdevõetud kilogrammi pärast, on ärritunud, et tema figuur pole nüüd täiuslik, süüdistab pidevalt oma meest selles, et see on tema pärast, ta näeb välja selline ja nii edasi. Et seda ei juhtuks, peab naine olema kindel, et ta tahab olla emaks ja on valmis looma täisväärtusliku pere. Seetõttu mängib psühholoogiline ettevalmistus raseduseks nii olulist rolli.

Milline on psühholoogiline valmisolek emaduseks?

Esiteks tuleks asendada see, et iga emane, kellel on soov emaks saada, peaks olema igas mõttes küps. See tähendab, et kogu tema elu peaks olema harmooniline ja põhivaldkonnad täielikult välja kujunenud. Need valdkonnad hõlmavad järgmist:

• valmisolek isiklikul tasandil;
• teatud vanemluse mudel;
• motiveeriv komponent;
• emalik kompetents ja valmisolek olla emaks.

Raseduse planeerimise psühholoogia väidab, et kõik need valdkonnad on omavahel tihedalt seotud ja ühtki neist ei saa kogu protsessist välja jätta. Isiklik valmisolek on naise võime adekvaatselt hinnata oma käitumist, võtta vastutus oma elu ja tegude eest. Lisaks peaks lapseootel ema olema võimeline üles näitama empaatiat (empaatiat), teatud loomingulisi võimeid ja omama tõelist huvi isikliku arengu vastu.

Vanemlusmudel hõlmab naise adekvaatset arusaamist ema ja isa rollidest, samuti sellest, mis on nende funktsionaalsete kohustuste aluseks. Lisaks peaks naisel olema selgelt kujundatud ettekujutus perekonnast kui ühiskonnaüksusest, samuti peaks ta mõtlema peamistele haridusstrateegiatele, mida ta saab tulevikus lapse suhtes rakendada.

Psühholoogiline ettevalmistus raseduseks on samuti võimatu ilma õige motivatsioonikomponendita. Negatiivse motivatsiooni korral muutub lapse saamise soov naise jaoks valusaks. Sel juhul tegutsevad lapsed tema jaoks vahendina oma eesmärkide saavutamiseks. See juhtub sageli alateadvuse tasandil, kuid see võib olla ka täielikult teadlik. Näiteks seda tüüpi motivatsiooniga soovib naine saada last ainult selleks, et hoida oma armastatud meest või näiteks saavutada teatud staatus ühiskonnas jms. Positiivse motivatsiooni korral tekib soov last saada iseenesest, ilma täiendavate täitmata püüdlusteta.

Kui lapseootel ema suudab tajuda last kui subjekti, kellel on oma soovid ja vajadused, siis saab rääkida tema valmisolekust olla ema ja ema pädevusest.

Mis takistab sul rasestumast?

Mõnikord juhtub, et naine ja tema partner on füüsiliselt täiesti terved, kuid nad lihtsalt ei saa last. On täiesti võimalik, et kõik juhtub tänu sellele, et naisel on raseduse jaoks psühholoogiline blokk. Reeglina on need hirmud ja negatiivsed hoiakud, mis peituvad isiksuse alateadlikus kihis. Tavaliselt tekivad need teiste inimeste mõtetest, väljastpoolt pealesurutud või kogemata kuuldud teabest. Samuti saab lapseootel ema iseseisvalt endale klotse panna.

Olgu kuidas on, aga sellise olukorra saab lahendada, kui naine püüab leida põhjust, mis tegelikult takistab tal emarõõmu tunda. Kui see juhtub ja põhjus leitakse, võite hirmudest ja hoiakutest vabanemiseks läbi viia väikese harjutuse nimega "Tühi tool".

Asetage kaks tooli üksteise vastas. Istuge ühele neist ja kujutage ette, et inimene, kes teile installatsiooni peale surus, istub teie kõrval. Kui see oled sina, siis pange end sinna vanuses, mil selle uskumuse välja mõtlesite.

Proovige selle inimesega rääkida, öelge talle, et kõik, mida te temalt kuulsite, oli tema enda ettekujutus maailmast ja sellel pole teiega midagi pistmist. Ütle, et annad talle andeks. Seejärel istuge selle inimese asemele ja öelge tema nimel endale, et teil on lubatud rasestuda. Seejärel saate oma kohale naasta ja tänada seda inimest selle kogemuse eest, mida te elus kogesite. Muutke oma sisemised kinnitused positiivseteks. Näiteks kui varem ütlesite endale: "Ma ei saa kunagi rasestuda", siis korrake nüüd võimalikult sageli valjusti: "Olen terve naine ja sünnitan varsti ilusa lapse." Tänu sellistele jõupingutustele saab naine raseduse psühholoogilise blokaadi ise eemaldada, kuid mõnikord nõuab see spetsialisti abi.

Enamik naisi isegi ei mõista, et enne emaks saamist tuleb arvestada paljude erinevate teguritega. Ja kõigepealt peate teadma, kuidas raseduseks vaimselt valmistuda.

Võite kasutada ühte lihtsat tehnikat. Võtke mugav asend ja sulgege silmad. Kujutage ette, et olete juba emaks saanud, ja hoidke oma last süles. Püüdke tunda tema soove ja emotsioone. Seejärel keskenduge oma tunnetele. Millised tunded teil oma lapse suhtes on? Kas sa tead, kuidas sa teda haritad? Hingake sügavalt sisse ja aeglaselt välja. Saate oma silmad avada.

Kuulake ennast: kui pärast seda harjutust tunnete end inspireerituna, energilisena ja teil oli silme ees selge pilt, siis on tõenäoline, et olete emaduseks valmis. Kuid kui te isegi ei tea, kuidas rasedusele psühholoogiliselt häälestuda, ja pärast treeningut tunnete raskust, ärevust või muid negatiivseid tundeid, peaksite enda kallal veidi vaeva nägema.

Proovige hoolitseda kellegi lähedase eest, kõige parem on see, kui see on noorem vend või õde. Proovige nende soove ette näha ja tunnetage emotsionaalset seisundit. Võite isegi panna kassi või koera tasapisi kellegi elu eest vastutust tõstma. Need on kõik üldised näpunäited ja loomulikult pole üheski raamatus selgelt kirjas, kuidas rasedusele psühholoogiliselt häälestuda. Seda protsessi saab ainult veidi aidata, kuid tavaliselt tuleb see valmisolek järk-järgult iseenesest.

Seega on rasedus keerukas ja mitmetahuline protsess ning iga lapseootel ema jaoks on oluline teada, kuidas end psühholoogiliselt õigesti rasedusele häälestada, sest sellest sõltub ka tema füüsiline seisund.

Küsimus psühholoogile

Tere pärastlõunal, olen 22-aastane, olen olnud abielus 2 aastat, enne abiellumist elasime koos 2 aastat.
Mu mees on väga hea inimene, ta mõistab mind paremini kui mu ema, isegi mõnikord on ta meie vahel vene keelest vene keelde tõlgiks) Meie suhe on pigem sõprus kui kirg, armastus ja seks, kuid see on ka kõik korras.
Minu probleem on selline ... Asi on hakanud juba lasteni jõudma. Mu mees tahab väga last, aga ma ei saa ise aru, kas ma pole selle hetkeni lastega jõudnud. Kas ma kardan inimeste hukkamõistu, et nad ütlevad lendas. Mu vanemad lahutasid ja see vanemate jälg mõjutas ka minu alateadlikku elu. Hirm, et mu mees ei jäta mind hiljem maha, hirm tulevikus rahaliselt. Mul oli justkui lapsepõlvest saadik tegevusplaan: esiteks äri, jalule saada ja 25-aastaselt sünnitada. See hakkas käima ja investoriks oli mu ema. Ema ajas varem oma äri, siis müüsid nad kõik maha. Ja alguses küsis ta pidevalt, mida me teeme, aga niipea, kui selle peale mõtlesime, hakkas ema pidevalt vabandusi otsima. Siis peate kõigepealt midagi maha müüma, et raha oleks. Ja viimane kord, kui ta ütles -Kõigepealt sünnitate ja siis hakkate äri tegema! Olin tema peale väga solvunud ja vihane. Ja tuli välja nii, et väiksele lapsele näidati kommi ja öeldakse, et ma annan selle sulle, kui sa selle mulle annad ...... Mu mees muidugi sai mu emast aru ja asus tema poolele. Hiljem mulle üksikasjalikult seletades, noh, või jälle, tegi ta vene keelest vene keelde tõlke)) mis ja kuidas: et igas vanuses võib tõesti ettevõtlusega alustada, aga sünnitada ... Ka sugulased küsivad kõik lapselapsi. .
Ja siin tekib mul selline küsimus: kuidas end lapse eostamiseks häälestada? Selgus, et kõik mu eluplaanid kukkusid kokku. Ma juba mediteerisin ja rääkisin iseendaga, häälestusin ja tõestasin endale, et on aeg. Lugesin V. Sinelnikovast, et kuni sa ei muuda oma suhtumist olukorda, ei muutu see isegi mitte pille ja ravimeid vaadates.
Andsin endale 3 kuud aega, et rasestuda. Kui see ei õnnestu, siis läheme arsti juurde, kuigi see on nii tahtmatu.
Kuidas tuju muuta? Kuidas häälestada õigele lainele? Kuidas lasta ajul välja lülituda – alateadvuses selgub just sel hetkel, et mingi signaal vallandub – mis on vara. Siiski pole veel liiga vara.
Ette tänades!

Julia - see on väga lihtne, saada kõik ja sugulased ja ema ja mees ning ela ja tee, mis tahad! Kui tahad äri, tee äri, ainult ilma emata, seisa täiskasvanuna püsti.

Ja uskuge mind, maailm muutub jälle atraktiivseks ja lahedaks.

Edu ja küpset käitumist, Yulichka teile.

Kallis Julia, küsi, miks sa last vajad. Vaadake tulevikku, kujutage ette poissi, seejärel tüdrukut. Milline laps võib olla, kuidas rasedana kõnnid, kuidas toita, kuidas lapsega mängida. Mida saate oma lapsega suhtlemisest? Kas teil on huvitav jälgida, kuidas sündis uus inimene, uue saatusega ja teie olete tema saatuses peamine inimene.

Lugege ümarlauda esmasündinute teemal:

Edu teile ja teie tulevasele lapsele!

Julia, tere!

Loomulikult on sellistega kõige parem töötada otseses kontaktis psühholoogiga.

sest "kuidas meeleolu muuta", "kuidas häälestada õigele lainele"- selline nõuanne on Internetis ilmselt kümmekond peenraha. Aga sa vajad midagi individuaalne lahendus. Nii et sa pead seda otsima mitte "kus on valgus", vaid oma praeguses olukorras.

Seni teie kirjast järeldub, et last on sugulastele rohkem vaja kui teile. Aga te ei ole programmeeritav inkubaator, vabandust.

Naise hing peab appi kutsuma lapse hinge, mitte " tundub, et on aeg."

Ja üldse, ma kuulen teie kirjas mingit vägivalda enda vastu.

Suhe abikaasaga on sõbralikum kui armastus; ema otsustab, mida ja millal; vajad emaga suhtlemiseks tõlki; sugulased arvavad, et neil on õigus last paluda...

Minu meelest on selles kõiges midagi väga lahendamata, pikaleveninud.

Kirjutate arvukatest hirmudest, võimetusest oma emotsioone oma emale väljendada. Ja tundub, et vajate tõlget mitte "vene keelest vene keelde", vaid arvutuskeelest lapse-vanema armastuse keelde. Seon end sõlme" Andsin endale 3 kuud aega, et rasestuda", proovite siin end rõõmust ilma jätta.

Parim, mida teha, on alustada sellest, et lasete oma sisemise lapse loodusesse... ja seal ja võib-olla teie poega, saabub aeg.

Lugupidamisega.

Vaimse suhtumise roll raseduse ja sünnituse ajal

Raseda positiivse psühholoogilise hoiaku tähtsust on raske üle hinnata, sest me kõik teame, et ema seisund mõjutab last otseselt. Kuid mil määral see juhtub, pole alati teada, seetõttu on oluline hinnata psühholoogilise komponendi mõju "skaala".

Kuidas mõjutab lapse vaimne seisund?

Juba iidsetest aegadest on teada, et kui rase naine on veidi närviline, muutub beebi käitumine emakas: ta rahuneb või, vastupidi, muutub rahutuks ja pidevalt tõukab. See on tingitud "stressi" hormoonide vabanemisest ema kehas - koos verega tungivad nad lapse kehasse ja erutavad närvisüsteemi, mis pole veel täielikult välja kujunenud. Samal ajal kogeb laps sarnast seisundit, ainult veidi vähemal määral.

Kurbusseisund on otseselt seotud õnne "hormoonide" puudumisega ja kui lapseootel emal on nende puudus, on nende puuduse tingimustes ka beebi.

Lisaks on hästi uuritud närviprotsesside toimemehhanismid lihaste kontraktiilsusele. Liigne vaimne stress - stress, viha, hirm - põhjustavad emaka kontraktsioonide suurenemist, mis võib esile kutsuda raseduse katkemise ohu varajases staadiumis ja enneaegse sünnituse - kolmandal trimestril. On ilmne, et sellises seisundis ei saa laps end hästi tunda.

Samuti mõjutavad vaimsed protsessid lapse tervist negatiivselt kaudselt - ema organite funktsioonide rikkumise kaudu. Masendunud meeleolu võib põhjustada isu vähenemist ja selle tulemusena toitainete puudust loote kehas. Stressiolukord ja hirmutunne provotseerivad väikese vaagna verevarustuse häireid, sest hädaolukorras tormab veri teistesse elutähtsatesse organitesse. Kõrge vererõhk, värinad, unetus, südame ja veresoonte häired tahhükardia kujul, arütmiad - see on mittetäielik nimekiri negatiivsete emotsioonide tagajärgedest, mis mõjutavad last võrdselt. Seetõttu on oluline kogu raseduse vältel rahulikuks jääda ja sünnitusele lähemal pöörata erilist tähelepanu oma psühholoogilisele seisundile – see võimaldab neil suhteliselt kergesti üle minna.

Psühholoogiline ettevalmistus sünnituseks

Viimasel ajal on üha rohkem räägitud sünnitusprotsessiks valmistumisest, kuna selle valdkonna spetsialistide teadlikkus kasvab. Naise kehas on olemas kõik vajalikud ressursid füüsiliseks ettevalmistuseks: raseduse lõpuks muutub hormoonide tase, lõdvestuvad lihased ja sidemed, isegi vere koostises toimuvad teatud muutused. Kuid naise mõtted ja tunded ei "reguleeru ise" alati korralikult – vastupidi, tähtsa päeva lähenedes võib ta kogeda järjest rohkem ärevust ja elevust.

On teada, et mida kõrgem on ema psühholoogiline valmisolek, seda väiksem on risk sünnitusega kaasnevateks tüsistusteks, mis tähendab, et need on paremad, loomulikumad, pehmemad. Valmis naine saabub õigel ajal sünnitusmajja, mõistab beebi abistamise vajadust ja on kursis sellega, kuidas ta seda teha saab, ta kulutab ratsionaalselt oma ressursse ja hoiab kokku jõudu, kuulab tähelepanelikult arsti ja võtab aktiivselt osa tema kalli väikese mehe sündi. Mida paremini sünnitus kulges, seda meeldivamad tagajärjed nad jätavad: emad kogevad vähem sünnitusjärgset depressiooni, neil on lapsega tugevam emotsionaalne side, õnnestub luua imetamine, harjutada varem ühist sünnitusjärgses osakonnas viibimist jne.

Seetõttu on oluline valmistuda sünnituseks psühholoogiliselt, kuid enne ettevalmistustega alustamist tuleb hinnata tegelikku valmisoleku astet loomulikuks protsessiks.

Psühholoogid eristavad kolme valmisoleku astet:

1. Madal. Seda iseloomustavad järgmised tingimused:

• tugev põnevus;
• mitu hirmu, mis on seotud sünnitusprotsessi ja sünnitusjärgse taastumisega;
• lapse tervise ja seisundiga seotud hirmud;
• tugeva, piinava valu ootus;
• halb teadlikkus sünnitusperioodidest;
• teadmiste puudumine kontraktsioonide ajal abistamise meetoditest jne.

Sellised sünnitavad naised satuvad reeglina suuresse paanikasse, paluvad sageli meditsiinilist või kirurgilist sekkumist, sünnituse ajal keskenduvad nad ainult valule, haletsevad ennast. Ettevalmistamata naistel on raskem arstiga kontakti saada ja tema soovitusi aktsepteerida, keelduda koostööst, kogeda erinevaid negatiivseid emotsioone oma mehe, lapse suhtes kuni agressiooni ja vihani välja. Pole üllatav, et sünnitusel esineb sageli tüsistusi - kogetud hirmust võivad kõige olulisemal hetkel kontraktsioonid kaduda, tekkida lihasspasmid, mis raskendab lapse sünnitusteede läbimist, rebendid on kõrged, kuna sünnitav naine ei arvesta sünnitusarsti käskudega.

2. Keskmine. Seda iseloomustavad järgmised tingimused:

• sünnituse kohta on infot, kuid see pole süstematiseeritud;
• üldiselt positiivne suhtumine, kuid esineb ebakindlust;
• teoreetilisi teadmisi ei toeta praktiline baas.

Sel juhul võib naine sünnitusega positiivselt alustada, kuid pärast valu tundmist kaotab enesekindluse ja eksib. On halb, kui see juhtub sünnituse lõpus kõige olulisemal perioodil - see on samuti täis tüsistusi. Üldiselt eeldab see koolituse tase teadmiste olemasolu, kuid neid ei süstematiseerita ega toeta praktilised harjutused - hingamispraktika valdamine jne, seetõttu on isegi toimingute algoritmi teadmine praktikas sünnitav naine. võib lihtsalt unustada, kuidas käituda.

3. Kõrge. Seda taset iseloomustavad:

• lapse sünni kui ime, oodatud ja planeeritud puhkuse tajumine;
• kõrge teadlikkus sünnitusperioodidest, lapse seisundist igas staadiumis, enda abistamise viisidest jne;
• omandatud oskuste viimine automatismi: hingamistehnikad, enesemassaaž, valuvaigistavate asendite võtmine;
• koostöö arstidega ja ämmaemanda käskude selge täitmine;
• positiivne suhtumine ja ettekujutus endast kui lapse abimehest tema esimeses ja raskeimas ülesandes.

Ettevalmistatud naine siseneb positiivselt sünnitusele ja säilitab oma tuju lõpuni, aidates lapsel sündida. Ta ei keskendu valulistele aistingutele ja teab, kuidas valu leevendada, ta kogeb pärast lapse sündi tohutut emotsionaalset tõusu, isegi hoolimata füüsilisest väsimusest. Muljed sünnitusest on sellistel naistel reeglina positiivsed – nad mäletavad sünnitusvalu suhteliselt talutavana, emotsionaalsete häirete all kannatavad nad hiljem harva.

Seega, kui oleme õppinud tundma erinevaid ettevalmistusastmeid, on aeg otsustada, kuidas saate end vajadusel sünnituseks valmistumisel aidata.

Kuidas valmistuda sünnituseks?

Olulise protsessi jaoks kõrge valmisoleku loomisel on oluline arvestada mitme aspektiga.

Füüsiline valmisolek. Esmapilgul ei ole see etapp seotud psühholoogilise meeleoluga, kuid see on positiivse hoiaku kujunemise aluseks! See on äärmiselt oluline:

• oma kehas toimuvate muutuste aktsepteerimine;
• õigeaegsed visiidid sünnituseelsesse kliinikusse ja raseduse kulgemise tunnuste tuvastamine;
• regulaarne testimine ja tervisekontroll.

Just rasedust juhtiv arst määrab teatud kehaliste tegevuste sobivuse ning soovitab ka spetsiaalseid harjutusi - lihaste arendamiseks ja tugevdamiseks, hingamistreeninguks, asendite kasutamiseks, enesemassaažiks. Sel juhul võivad ka lapseootel emade koolitused olla heaks abimeheks, nendel käimine aitab omandatud oskused automatismi viia, mis tähendab, et tõenäoliselt ei lenda nad peast välja juba sünnituse käigus. beebi.

Teave sünnitusprotsessi kohta. Siin on otseselt seotud naise suhtumine loomulikku protsessi. Juhtudel, kui naisel on ettekujutus sünnitusest kui millestki heast ja rõõmsast, aitab õiget teavet saada vaid erikirjandus, dokumentaalfilmid, tuttavate emade lood. Kui suhtumine on mitmetähenduslik või teravalt negatiivne, leiab lapseootel ema oma hirmudele kuidagi kinnitust, tugevdades neid.

Oluline on kogu info hulgast valida häid näiteid ja kui on juba halbu, siis hakata andmeid koguma “tühjalt lehelt”. Peaksite endalt küsima: kuidas saan mõjutada sünnituse tulemust ja ennetada võimalikke raskusi? Ja leidke kindlasti õige teave.

Selleks, et kõik sujuks ideaalselt, on vaja hankida usaldusväärsetest allikatest järgmised teadmised:

• kuidas sünnitus algab - kuulutajad, märgid;
• mitmest etapist need koosnevad, mis igat neist iseloomustab;
• mida saab ja mida ei saa teha igal perioodil;
• kuidas parandada oma enesetunnet ja lapse seisundit.

Kui pärast teabe otsimist jäävad küsimused lahendamata, tuleks need arstile esitada. See aitab kindlaks teha erinevuse koolituse ja tõeliste kakluste vahel, rääkida sünniprotsessi võimalikest tunnustest igal üksikjuhul.

Teades, mis sünnib ema ja beebi kehas, saate vähendada ärevust, veenduda, et kõik läheb nii nagu peab.

Ettevalmistuse emotsionaalne komponent. Etapp on juba otseselt psühholoogiline ettevalmistus, mis hõlmab mitmeid aspekte:

a) oluline on saavutada kindlustunne edukas tulemuses, pakkudes täielikku beebipesa "komplekti". Palju elevust tekitab see, et naine tunneb, et pole valmis last majja vastu võtma, seega tuleb rahuldada pesitsussündroom ning muuta ruum tema uue väikese elaniku jaoks hubaseks ja valmis.

c) lõõgastuda. Sünnitusprotsessi saab tajuda sümboolselt – proovige ette kujutada lille avanemist, mille sügavuses on ilus magav beebi. Kunstiteraapiat kasutades saate kasutada ka oma kujutlusvõime täiust.

d) muuta seadeid. Kui naist hirmutab juba sõna "sünd", võite selle teisiti väljendada - lapse sünnipäev. Kui nendega kaasnevad hirmud häirivad, on parem keskenduda positiivsetele külgedele - lapse tundmaõppimine, rinna külge kinnitumine, koosolemise rõõm.

d) külastada psühholoogi. Kui häirivad mõtted ei kao, peate võtma ühendust spetsialistiga - ta suunab psühholoogilise seisundi õiges suunas ja võimaldab teil õigesti tajuda oma seisundit ja tulevikuväljavaateid.

Pere abi. Nimekirja viimane, kuid mitte vähem oluline samm on suhtlemine pereliikmetega. Sünnituse heaolu võivad mõjutada mitte ainult suhted sugulaste ja abikaasaga, vaid ka nende suhtumine beebi välimusse. Oskus oma tundeid lähedastega jagada on positiivse mõtlemise aluseks. Seda pakutakse mitmel viisil:

a) võimaldab osaleda. Pole vaja vältida abi küsimist, varjata oma kehva tervist ja halbu mõtteid lähedaste eest, oluline on rääkida oma kogemustest.

b) välistada suhtlemine riigile negatiivselt mõjutavatega. See on äärmuslik meede, kuid mõnel juhul on see õigustatud. Eriti siis, kui sugulane tajub lapse uudist negatiivselt, seab naise ebasoodsale tulemusele või räägib obsessiivselt oma negatiivsest kogemusest.

c) ühine sünd. Sellel meetodil on palju nii pooldajaid kui ka vastaseid. Peate kaaluma plusse ja miinuseid ning tegema kallimaga ühise otsuse, kui tema kohalolek aitab sünnitaval naisel end enesekindlalt tunda, ja nad mõlemad lubavad seda stsenaariumi. Muide, nad võivad olla mitte ainult abikaasa, vaid ka ema, õde, lähedane sõber, ämm jne.

Eelnevat kokku võttes võib julgelt väita, et psühholoogilise ettevalmistuse 4 komponendil on midagi ühist ja need moodustavad ühise terviku valmisoleku kõige olulisemateks protsessideks ja eelseisvateks globaalseteks elumuutusteks.

Artikli koostas psühholoog Poltoranina Margarita Vladimirovna

Sugulased, nagu nad kokku leppisid, räägivad kõik lastest, lastelastest, vennapoegadest ja paluvad teil mõista nende soovi last hoida?

Lugeda raamatuid kuidas rasedus ja emadus mõjutavad naise keha. Saad teada, kui palju hellust, soojust ja hoolimise soovi ärkab naises, kui ta valmistub emaks saama. Muutused hormonaalses tasemes ja uus roll kaunistavad ainult õiglast sugu.

Julia Bigotskaja, psühholoog:"Kui te pole kindel, kas soovite last, vaadake oma tulevikku ja kujutage ette ilusat tüdrukut või poissi. Milline kaunitar sa jääd rasedaks, kuidas su mees sind hellitab, milline võib olla su beebi, kuidas sa teda toidad, vannitad, mängid. Kujutage ette, kuidas te oma lapsega suhtlete ja mida saate sellest suhtlusest. Sellesse maailma ilmub uus inimene, kellel on oma iseloom ja oma saatus, ja teie olete tema saatuse peamine inimene. Kas te pole ikka veel kindel, kas soovite last?

Istu tund aega mänguväljakul ja vaata emasid lastega. Vaadake, kui õnnelikud nad on, kuidas nad üksteisele naeratavad, kallistavad, mängivad ja koos lõbutsevad. Kujutage ette, kui tore oleks saada sama beebi issi silmade ja emme naeratusega.

Vestelge armsa beebiga su sõbranna. Ei, ei, sa ei peaks kohe minema mõne väikese röövli sünnipäevale! Oleme kindlad, et ema jaoks on ta parim, kuid vaevalt võluv, kuid väga lärmakas beebi lähendab teid ägedale emaduseihale. Alustama mine külla rahulikule, armsale, osavõtlikule lapsele . Hoidke teda süles, tunnetage seda maagilist lõhna (me ei räägi sellest, me lihtsalt vahetasime lapse riided!). Isegi paadunud skeptikud ei suuda muud, kui vaid beebi pead nuusutades naeratama (ja kuidas lapsed seda teevad?!).

Tõsised argumendid

Naiste tervis ei ole alati tipptasemel. Iga aastaga väheneb kiire viljastumise, kerge raseduse ja tüsistusteta sünnituse võimalus. Muidugi võib lapse sünnitada 40-aastaselt ja suure sooviga isegi 50-aastaselt, kuid kas ta on täiesti terve ja kas ta toob lapseootel emale sellist rõõmu, on suur küsimus. Pidage meeles, et igal aastal ei muutu keha tervikuna nooremaks, siseorganid kuluvad ja laps vajab head pärilikkust.

Kas sa tahad olla noor ema? Loomulikult ei räägi me sünnitamisest 16-aastaselt, kuid 40-aastaseks ei tohiks ka viivitada. Nooruses on meil rohkem aktiivsust - saate lapsega tänaval joosta ja kooli koosolekutel tahate vaadata "tasemel".

Ema Natalia rääkis loo:"Ma olen alati tahtnud, et mu ema oleks noorem. Ei, ma ei pea teda vanaks ega koledaks – ta on minu jaoks alati parim. Aga koolis, vaadates oma sõbrannade emasid, tahtsin alati, et mu ema oleks neist parem, noorem ja mitte vastupidi. Ta sünnitas mind 30-aastaselt. Tundub, et pole liiga hilja, aga arvestades, et teised emad sünnitasid 20-23... Seega abiellusin 21-aastaselt ja peaaegu kohe õnnestus rasestuda. Ja ma ei kahetse seda üldse. Ma viin oma poja uhkusega kooli!

Kui sa alati tahtsid peened vormid- see on sinu võimalus! Raseduse ajal naise keha muutub (rinnad on hämmastavalt ilusad!), Rääkimata suurenenud libiidost, mis ei saa muud kui abikaasat rõõmustada. Iga naine, kes pole isegi oma huvitavast positsioonist teada saanud, kiirgab lihtsalt õnne, ilu ja rõõmustab silma oma keha uute kumerustega.

Leidsin Sytini lahedad tujud rasedatele. Sest sõna otseses mõttes iga päev seisame silmitsi hunniku hirmudega, mis enamasti on põhjendamatud ja väljastpoolt sisendatud, aitavad need naasta kogunemispunkti.

Väike abi. Georgi Nikolajevitš Sytin on ülitõhusa eneseusul põhineva paranemis- ja noorendamise meetodi autor. Idee luua selline ravimeetod tekkis Sytinil pärast seda, kui tal õnnestus tahtejõu abil Suure Isamaasõja ajal surmaohule vastu seista. Tema keha tervendamise ja noorendamise meetodil on teaduslik seletus ja seda tunnustavad juhtivad kaasaegsed teadlased Venemaal, Euroopas ja Ameerikas.

Ma hoolitsen sündinud lapse eest

Üritan kogu aeg rõõmsameelne olla. Püüan hoida kogu oma keha rõõmsa, energilisena, et kogu mu keha elaks täisverelist, noort, rõõmsat elu.

Üritan elurõõmu hinges täies hoos hoida. Püüan rõõmsat valgust silmadesse eredamalt särama panna. Annan endast parima, et alati kindlalt teada, et mu silmad on säravad, säravad, tohutult 18-aastased, hiiglaslikult tugevad, väljendusrikkad, tahtejõulised, intelligentsed, jumalikult ilusad.

Arendage, kasvage kiiresti terveks, rõõmsaks, mu laps! Ma armastan sind, ma armastan sind suure jumaliku armastusega. Minu suure jumaliku armastuse kiirtes kasvate rõõmsaks, rõõmsaks, terveks. Sa sünnid Jumala valgesse valgusesse pikaajalise, terve, õnneliku inimesena.

Valmistun sünnituseks

Ma tean jumalast, et sünnitus saab olema lihtne, turvaline. Sünnib terve, rõõmsameelne tugev mees, kes elab rõõmsat, õnnelikku ja rõõmsat elu - palju sajandeid. Ma tean Jumalalt, et kogu mu organism elab noort, rõõmsameelset, täisverelist ja rõõmsat elu.

Minu kehas on Jumal loonud jumalikult suurepärased tingimused minu armastatud poja igakülgseks arenguks ja kiireks kasvamiseks. Valmistun sünnituseks. Kogu mu keha valmistub sünnituseks. Emakas valmistub sünnituseks. Emakas on tugev ja energiline. Jumal lõi jumalikult õige, terve struktuuri. Sünnitustee on jumalikult terve. Kõik sünnitusteede struktuurid on jumalikult terved. Kõik sünnitusteede koed on noored, elastsed, elastsed, jumalikult tugevad.

Ma tean Jumalalt kui ülimat jumalikku tõde, et sünnitus saab olema lihtne ja turvaline. See täidab kogu mu hinge võiduka, võiduka elurõõmuga. Ma muutun veelgi rõõmsamaks, veelgi energilisemaks. Välgu heledusega näen end pärast sünnitust jumalikult terve, absoluutselt terve, rõõmsameelse, õnneliku kaunitarina, täis tervist ja jõudu.

Kasva suureks, mu tütar, terve, õnnelik!

Minu kehas on suurepärased tingimused teie kasvuks ja kiireks, igakülgseks arenguks. Mu tütar, mu jumalikus, lahkes, ingellikus hinges oled sa väga armastatud. Minu jumaliku, suure armastuse kiirtes õitsete, arenete kiiresti, rõõmsalt, kasvate.

Te arenete vaimselt. Kõik teie võimed arenevad tohutu kiirusega. Sinust saab väga vaimne, rõõmsameelne, rõõmus ja õnnelik kaunitar. Sa elad jumalikult ilusat, rõõmsat ja õnnelikku elu – palju sajandeid. Kasva, arene, mu tütar, rõõmsameelne, rõõmus, õnnelik!

Kasva suureks, mu poeg, terve, rõõmsameelne!

Välgu heledusega tunnen end rõõmsa, terve, õnneliku kaunitarina. Minu keha – noor, energiline – elab täisverelist, rõõmsat, rõõmsat elu. Minu kehas on sinu arenguks jumalikult suurepärased tingimused, mu armas poeg.

Sina, mu poeg, oled mu hinges väga armastatud. Minu jumalikus armastuses sa õitsed. Minu jumalikus armastuses te õitsete, arenete kiiresti, kasvate. Kasvad rõõmsaks, rõõmsaks, õnnelikuks. Elate noort, rõõmsat ja rõõmsat elu - palju sajandeid. Kasva suureks, mu poeg, terve, rõõmsameelne!

Kasva, mu poeg, vaimselt tugevaks!

Kasva suureks, mu poeg, tugeva tahtega laps. Loon teile suurepärased tingimused arenguks. Minu keha elab väga vaimset, rõõmsat ja õnnelikku elu. Jumal valab mu hinge hiiglasliku jumaliku kiire ja igakülgse arengu energia. Mu hing areneb igakülgselt, vaimselt tugevneb jumalikult.

Ja sina, mu poeg, arene vaimselt, tugevne vaimselt. Sinust saab väga vaimne inimene, kellel on suur vaimne jõud. Sinust saab tugeva tahtega inimene. Kasva suureks, mu poeg, vaimselt tugev, rõõmsameelne, rõõmus, terve. Sa elad sajandeid rõõmsat, rõõmsat ja õnnelikku elu. Kasva suureks, mu poeg, vaimselt tugev, hävimatult terve tugev mees, täis tervist ja jõudu.

Meeleolu on kergem endasse võtta, kui kuulata seda helisalvestusel. Võid ise öelda, mis meeleolu magnetofonil on. Esitluse toon peaks olema asjalik, kindel, veenev, ilma igasuguse paatoseta. Kui võimalik, hääldage meeleolu valjusti samal toonil, kuid tingimusi pole - lugege või hääldage see mälust, endale.

Mõned inimesed eelistavad kuulata meeleolu, teised eelistavad lugeda. See meeldib teile nii. Kuulates saab ka majas midagi ette võtta. Kuid parem on, kui proovite mitte olla segane ja keskenduda.

Meeleolude assimileerimiseks kasuta raisatud aega näiteks tööle ja koju minnes. Valmistuge hoiakute sügavaks ja püsivaks assimilatsiooniks.

Sõltumata sellest, kas inimene teab teksti peast või mitte, assimileerub meeleolu vaid kuulamise või hääldamise käigus.

Peate tuju assimileerima, kuni teie seisund on meeleolu sisuga täielikult kooskõlas.

Meeleolu valdamisel proovige käituda võimalikult aktiivselt (parem on kõndida), püüdke teksti pähe õppida. See parandab õppimise efektiivsust.