Maajooksujalatsid erinevad maanteejooksudest ja see pole turundustrikk. Peamine erinevus maajooksujalatsite vahel on turvis. Mustus, savi, kivid, puujuured – tossud ei tohiks selle kõige peale libiseda. Nad kasutavad muid kummiühendeid, rohkem vastupidav materjalülemised jäigad elemendid jalgade ja varvaste kaitsmiseks. Seetõttu pööra enne maastikuvõistlustele minekut tähelepanu jooksujalatsite valikule.
Rajajooks– jooksmine looduslikul maastikul. Sisaldab murdmaa-, mägijooksu- ja kiirmatkamise elemente.
Oluline on valida raja kaitse. Ilma liialduseta võib see päästa tervist ja elu.
Rajajooksujalatsid peavad olema vastupidav pealismaterjal peenest võrgust. Seal on veekindlad mudelid koos Gore-Tex membraan . On võimatu kindlalt öelda, kas teil on neid tosse vaja. Nendes on mõnus lumes, vees ja mudas joosta, kui just läbi ladva ei kühvelda. Fordide ja soodega rajajooksuvõistlustel on parem kasutada ilma membraanita jooksujalatseid. Vett kallate ikka sisse ja jalad ei kuiva kindlasti liikudes ära.
Parim näpunäide: maastikul sõitmiseks võtke jooksujalatsid varuga 5-8 mm. Sel juhul peaks jalg tossis tihedalt istuma ja mitte "ringi kõndima". See aitab vältida varvaste kleepumist laskumistel. Ja kui komistate üle takistuse, hoiab see teie sõrmi turvalisena.
Kontroll-loend matkajalatsite suuruse valimiseks:
Tehniliselt on maastikul jooksmine palju keerulisem kui asfaldil. Eriti mägimaratonidel ja ultraradadel võib tehnika unustada - väsimuse taustal jooksevad kõik nagu jookseksid. Seetõttu pöörake tähelepanu oma jalgade kaitsmisele põrutuskoormuste, nihestuste ja teravate kivide eest. Õhukese tallaga tossud on mõeldud ainult lühikestele distantsidele ja tugevate jalgadega kogenud jooksjatele. Samas ei riski ka professionaalid sageli ilma polsterduseta joosta.
Valige täiustatud pehmendusega tossud lihas-skeleti süsteemi koormuse vähendamiseks. Kui selgub, et kannate ebapiisava pehmendusega tosse, kasutage kohandatud ortopeedilised sisetallad.
Allikas: mountainonline.com
Rajajooksujalatsid on varustatud kahe pitsilise kaitsesüsteemiga: tasku sõlme jaoks Ja kiire nöörimine.
Pange tähele, et paelte jaoks on spetsiaalne tasku. Sellesse on peidetud seotud sõlm, nii et see ei jää okste külge ega tule lahti.
Kiirnöörisel pole üldse sõlmi, seega on veelgi väiksem võimalus, et see lahti läheb. See on ideaalne, kui tossudel on mõlemad süsteemid. Kiire nöörimise peamine puudus on remont. Kui pits läheb katki, laske see parandada välitingimused see saab olema raske.
Allikas: salomon.com
Kättesaadavus kõva varbaosa- suur pluss. Ükskõik kui ettevaatlikult jooksed, ikka komistad paar korda üle puujuurte, kivide ja muude takistuste. Kaitse hoiab teie sõrmed ja küüned tervena.
Tugevat tõukelaagrit on vaja mitte niivõrd kaitseks, kuivõrd selleks usaldusväärne kanna fikseerimine. See ei tohiks järsul tõusul tossudest välja hüpata ega ebatasasel teel külili kukkuda.
Erinevalt asfaldist tossudest on trail-tossudel sisseõmmeldud keel. See on ühendatud tossuga spetsiaalse membraaniga. See kaitseb lume, liiva, männiokkate ja väikeste kivide sissepääsu eest.
Usaldusväärseks kaitse prahi eest ja kasutage mustust läbi ülaosa spetsiaalsed kedrid. Samuti kaitsevad nad oma pahkluu kahjustuste eest oma tossudega.
Aleksandr Ivakini video kanalilt Spordimaraton.
Suvi on läbi, aga meie, jooksjad, tahame ikka loodusesse minna. Meeldib veeta aega linnast väljas, jooksuradadel, murdmaad, ronida ja orienteeruda.
Ja loomulikult tekib küsimus: millesse sisse joosta? Tossud ei sobi asfaldile, tasane tald ei pea hästi vastu reljeefsel pinnasel ning pealne võib rebeneda teravatel okstel ja kividel.
Maastikujooksuks on olemas spetsiaalsed tossud. Neil on täiustatud jala stabiliseerimine, et vältida jala väändumist ebatasasel maastikul. Tossu tald ja pealne on tugevdatud ning kaitsevad jalga löökide ning teravate kivide ja pulkade sisselõigete eest. Välistalla turvis on sügavam ja agressiivsem, sageli mitmesuunaline, hoiab tossu libedal ja lahtisel pinnal. Maastikujalatsite viimane on tavaliselt laiem kui asfaldimudelitel. Kitsas tald muudab jalanõu vähem stabiilseks, mis suurendab vigastuste ohtu.
Maasturid, nagu ka asfaldist tossud, jagunevad sportlaste treenituse taseme järgi. Erinevused on sarnased – profimudelites on vähem stabiliseerimist ja põrutussummutust, väiksem tossu raskus ja jalal rohkem vabadust. Need on mõeldud tugevate stabilisaatorlihastega jooksjatele.
Erinevalt siledast ja sirgest asfaldist võib radade pind olla väga erinev. See võib olla hästi sissetallatud rada pargis, kolmekümnekraadine tõus niiskel pinnasel või laskumine mööda kivist mägiteed. Kahjuks pole ühtegi jooksujalatsi, mis sobiks ideaalselt igas olukorras. Jooksma või võistlema minnes peate alati valima kompromissvõimaluse, mis on mõeldud distantsi kõige olulisemate lõikude jaoks, ja leppima ülejäänute ebamugavustega.
Need pole mitte ainult teed, vaid ka igasugune kõva pinnas: rajad pargis ja väljaspool linna, kuivanud maa, kiviplatoo. Erinevalt asfaldist on sellisel pinnal sageli liivakiht ning laiali puistatud erineva suurusega kive ja oksi.
Selliste pindade jaoks mõeldud tossud on üldiselt sarnased asfaldiga. Tallal on turvis rohkem väljendunud, kuid sagedane. Selle ülesanne on tagada maksimaalne kontaktpind ja mitte libiseda väikestel veeristel ja okstel.
Tossude pealispind ei erine praktiliselt asfaldimudelitest.
Head näited: Saucony Peregrine, Nike Kiger, Asics FujiAttack.
Pehme pinnase jaoks sobib keskmine ja sügav turvis, milles naastud asuvad üksteisest piisavalt kaugel.
Nende tossude pealispind on tihedam kui asfaltmudelitel ning kaitseb tolmu ja väikeste kivide eest, mis võivad jalgu hõõruda.
Mägijooksmisel peaksid teie jooksujalatsid olema mitmesuunalise turvisega, mis peavad hästi vastu nii üles- kui ka allamäge jooksmisel.
Lisaks peaks selliste tossude pealne jalg hästi stabiliseerima ja jalga kaitsma, sest mägirajad on kive täis.
Lisaks heale hüppeliigese stabiliseerimisele, millest eespool kirjutasime, on kividel jooksmisel kohustuslik varbakaitse. Tossu ülaosa peaks kaitsma jalga teravate kivide ja löökide eest. Ärge kasutage rauast naeltega tosse, sest need libisevad kividel.
Lihtsa kivise pinnase jaoks, kui kive on vähe, siis need väike suurus ja mitte teravad, sobivad tossud, mille esiosas on kaitse. Need kaitsevad teie varbaid eest ja jalgu altpoolt tulevate löökide eest.
Näiteks Saucony Kinvara TR ja Salomon X-Lab Sence.
Kui kive on palju ja need on keerulise kujuga, on külgkokkupõrgete võimalus. Sel juhul võtke paksu pealsega tossud, millel on kaitse mitte ainult varbal, vaid ka kannal. Samuti tuleks tald kogu pikkuses tugevdada.
Suurim probleem märjal pinnasel joostes on see, et muda kleepub talla külge ja sa kaotad haarduvuse. Selle vältimiseks vajate sügava turvisega tosse. Naelud peaksid asuma üksteisest kaugemal kui 1 cm ja olema trapetsikujulise ristlõikega, see tähendab, et naelu ots peaks olema põhjast kitsam.
Pealmine peaks jalga tihedalt hoidma. Sellistes tossudes on varbakaitse rohkem stabiliseerimiseks kui kaitseks.
Parimad mudelid on valmistatud kergest veekindlast võrgust, mis imab kiiresti vett ja vabastab selle kiiresti välja. Tossud jäävad kergeks ja jalad kuivavad kiiresti.
Headeks mustuskingade näideteks on Asics FujiRunnegade ja Saucony Xsodus. Salomon Speedcrossil on suurepärane tald, kuid pealne on liiga pingul. See hoiab hästi jalga, kuid võtab vett ja tossud muutuvad raskeks.
Kui rääkida märgadest kividest, siis on väga oluline kumm, millest tald on tehtud. Peal Sel hetkel Kõigist meie testitud tossudest saame soovitada ainult Northface'i tosse.
Maastikutossude valimisel otsusta, millisel pinnasel jooksed: pargis jooksmiseks sobib üsna tasane ja paks turvis ning “kangelaste võidujooksuks” sügav, hõre turvis. naastud, mis on kaldu tipu poole.
Märja ilma jaoks võta võrkpealsega tossud – kogunenud vesi voolab tossudest kiiresti välja ja need ei ole rasked.
Mägedes vajate mitmesuunalise turvisega tosse, mis peavad hästi vastu nii laskumisel kui ka tõusul.
Kui kavatsete kive joosta, veenduge, et tossud fikseeriksid kindlalt pahkluu ja kaitseksid jalga: tossu ülaosa peaks olema tihe jäikade elementidega kannal ja varbal ning tald täiskummist või tugevdatud plastikkaitsega.
Artikli koostas Dmitri Gavrilov.
Valik õiged tossud jooksmine on oluline asi, sest see on nii õiged kingad võib tagada koolituse ohutuse ja tõhususe. Sporditarvete kaupluste riiulid on täidetud spetsiaalsete jooksujalatsite ridadega, kuid kuidas valida? sobiv mudel ja suurus? Õigete sporditossude valimiseks on vaja teada nende omadusi, samuti otsustada jooksupinna üle – olgu selleks asfalt, pori või.
Peamine omadus jooksujalatsid on kanna kerge tõusu olemasolu, see aitab parandada jala löögisummutust tugeva löögikoormuse saamisel. See on eriti suureks plussiks neile, kes veel jooksutehnikat ei valda ja astuvad liikumisel kandadele. IN sel juhul löögisummutus toimib selgroo ja liigeste kaitsena.
Rajajooksuks jooksujalatseid valides tuleks tähelepanu pöörata Erilist tähelepanu turvalisus, mitte välimus. Üle ebatasasel maastikul jooksmine on kõige traumaatilisem, kui jalad pole korralikult kinnitatud, võib see põhjustada nihestusi ja nikastusi.
Tossude valimine külmal aastaajal jooksmiseks, esiteks, pakub soojust säästvat funktsiooni. Jalade paremaks soojendamiseks tuleks valida ka suurem kinga suurus. Need tossud võib olla naastudega, kui teil on vaja lumel või jääl joosta.
Valides spordisaalidesse või mänguaedadesse tosse, peaksite pöörama tähelepanu "universaalsematele" jooksumudelitele. Sellised kingad peaksid võimaldama jalgadel hingata, nii et sagedamini Tossu pealisosa on parema ventilatsiooni tagamiseks võrkmaterjalist. Nagu ka tossude valimise üldnõuete puhul, peaksid jalatsid jalga hästi hoidma, amortisaatorid ja võivad olla kergemad, kuna erinevalt asfaldil jooksmisest kuluvad need vähem.
Jooksujalatseid valides tuleks lisaks disainile ja kaubamärgile tähelepanu pöörata ka nendele mugavus, proovige kindlasti paari mõlemal jalal. Ärge kiirustage ostma uus paar, kõndige või kergelt sörkige otse poes, peaksid tossud olema mugavad ja kvaliteetsed. Õige valik kingad – treeningute edu ja ohutus.
Disain ja välimus spordijalatsid jooksmine on viimastel aastatel läbi teinud suuri muutusi. Tavapärane minimalism ja vormineutraalsus on unustusehõlma vajunud ning andnud teed dünaamilisematele ja vabamatele stiilidele. Selle tulemusena on kõigi nende muudatuste tõttu praegune tooteturg lihtsalt silmapiirini täidetud erinevate jooksujalatsidega, kusjuures iga tootja väidab, et tema jooksujalatsite mudelid on paremad, odavamad ja praktilisemad.
Et säästa teid valusatest otsingutest õiged kingad igapäevaste jooksude jaoks. Pakume teile hindamist, mis sisaldab parimat jooksukingad mõeldud jooksmiseks, asfaldil, jooksulintidel ja spordiklubide külastamiseks. Arvesse võeti internetiportaali “Run Repeat” arvamusi, kus valiku teevad kasutajad ise ja profisportlased.
Koht | Nimi | Kasutaja hinnang | keskmine hind |
---|---|---|---|
🏆 1 | Adistar Boost ESM | ⭐ 96 100-st | 7300 hõõruda. |
🏆 2 | Adidas Supernova Glide Boost | ⭐ 96 100-st | 6600 hõõruda. |
🏆 3 | Adidas Ultra Boost uncaged | ⭐ 96 100-st | 9500-14000 hõõruda. |
🏆 4 | Asics Gel Fortitude 7 | ⭐ 96 100-st | 8100 hõõruda. |
🏆 5 | adidas tracerocker | ⭐ 95 100-st | 6000 hõõruda. |
🏆 6 | Nike Flyknit võidusõitja | ⭐ 94 100-st | 11500 hõõruda. |
🏆 7 | Asics Gel Noosa Tri 11 | ⭐ 94 100-st | 6000-9000 rubla. |
🏆 8 | Brooksi glütseriin 13 | ⭐ 94 100-st | 7200 hõõruda. |
🏆 9 | Mizuno Wave Rider 20 | ⭐ 94 100-st | 9000 hõõruda. |
🏆 10 | Cloudflow'is | ⭐ 93 100-st | 8000-11000 hõõruda. |
Adidase “Boost ESM” on töökindlad ja mugavad maksimaalse pehmendusega tossud, mida kasutajad kõige sagedamini kiitsid. Materjalide disain ja kvaliteet tagavad suurema kulumiskindluse ja mugavuse treeningu ajal. Need hõlbustavad jala toetamist jalalaba keskel, mis enamikule ostjatele väga meeldis.
✅ Mida kasutajad hindasid:
Tootja täitis “Supernova Glide Boost 8” sõna otseses mõttes enda omaga parimad arengud ja tehnoloogia ülevalt alla. Need on tõeliselt kvaliteetsed ja töökindlad jooksujalatsid, mida paljud profijooksjad soovitavad inimestele, kes plaanivad jooksutreeningutega tõsiselt tegeleda.
✅ Mida kasutajad hindasid:
❌ Mis tegi neile muret ja mis neile ei meeldinud:
Enamik vastajaid hindas „Adidas Ultra Boost Uncaged” kahe sõnaga: mugavus ja ohutus. Nagu kõik Adidase spordijalatsite mudelid, pälvis ka tossude põrutusi summutav süsteem palju kiidusõnu. Kahjuks on nad oma kalliduse tõttu alles kolmandal kohal.
✅ Mida kasutajad hindasid:
❌ Mis tegi neile muret ja mis neile ei meeldinud:
"Seda on huvitav teada. Adidas teenib iga tossupaari pealt ainult kaks dollarit. Ülejäänud hinnast ca 40% moodustab tootmiskulu, kindlustus, transpordikulud: ülejäänud 53-55% hinnast on lõppmüüja juurdehindlus.
Gel Fortitude sari on leidnud oma koha nende jooksjate südames, kellele see ei meeldi kõrged kingad, piirates liikumist. Tänu tallakatte heale nakkumisele maapinnaga ja kerge kaal, tossud sobivad nii pika ja raske treeninguga harjunud profisportlasele kui ka algajale jooksjale.
✅ Mida kasutajad hindasid:
❌ Mis tegi neile muret ja mis neile ei meeldinud:
Adidase spetsialistide poolt Adidas Tracerockeri kvaliteedi kohta ostjate seas läbi viidud küsitluse käigus tehti 90% juhtudest ainult positiivseid arvustusi. Viidati, et tossud sobivad pargiteedel jooksmiseks ja jooksulindil treenimiseks. Rahulolematuid ajas segadusse talla keskmise osa paksus, kuid otse küsides kulumisastme kohta pärast pooleaastast kasutamist, vastati kõige sagedamini, et jalanõudega ei juhtunud midagi.
✅ Mida kasutajad hindasid:
❌ Mis tegi neile muret ja mis neile ei meeldinud:
Nike Flyknit Racer on suutnud pakkuda mugavust ja turvalisust paljudele jooksjatele. Ostjaid rõõmustab ka kingade stiil. Mitmed elukutselised sportlased on väitnud, et see on nende tossude mudel, mida nad regulaarselt jooksmiseks kasutavad. Mõned testijad märkisid aga tõsiasja, et pealismaterjal ei ole piisavalt tugev ja kulub väga kiiresti.
✅ Mida kasutajad hindasid:
❌ Mis tegi neile muret ja mis neile ei meeldinud:
See tossude seeria on jätkuvalt populaarne vabaajajooksjate seas. “Gel Noosa Tri 11” mudel on saanud uuendatud pealiskatte disaini, vastupidavama materjali ja kanga tekstuuri. Samuti muutusid need veelgi kergemaks, mida paljud selle kaubamärgi spordijalatsite fännid hindasid positiivselt.
✅ Mida kasutajad hindasid:
❌ Mis tegi neile muret ja mis neile ei meeldinud:
Brooksi lipulaev on tõeliselt ülipehme ja mugav. Mugavus on nende tossude peamine omadus. Lisaks on neil suurepärane amortisatsioonisüsteem. Nende omaduste kombinatsioon muudab Brooksi kingad ideaalseks pikkade igapäevaste asfaldil, parkide ja jooksulintidel jooksmise armastajatele.
✅ Mida kasutajad hindasid:
❌ Mis tegi neile muret ja mis neile ei meeldinud:
Jooksjad märkisid, et Mizuno Wave Rider 20 oli populaarse maanteejooksujalatsite sarja vääriline jätk. Nende arvates uus mudel suutis oma eelkäijaid suurusjärgu võrra ületada. Sellised hea tagasiside saadi tänu talla kõigi osade edukale disainile. Teisalt oli ka rahulolematuid kliente: fikseeriti probleeme tossude suuruse ja laiusega.
✅ Mida kasutajad hindasid:
❌ Mis tegi neile muret ja mis neile ei meeldinud:
On Cloudflow mudel on oma disaini ja mugavuse tõttu saanud fännidelt positiivseid hinnanguid. Mitmetele ostjatele meeldis tossude kerge kaal, läbimõeldud amortisatsioonisüsteem ja pealse hea ventilatsioon. Kingade osas praktiliselt ei kurtnud.
✅ Mida kasutajad hindasid:
❌ Mis tegi neile muret ja mis neile ei meeldinud:
Kuna kõigil ülaltoodud reitingumudelitel on mugavuse ja tõhususe osas peaaegu identsed parameetrid, jääb ainsaks oluliseks teguriks hind. Pidage meeles, et tuntud brändipoodides maksate alati märkimisväärse summa raha üle, nii et parim koht Ostmiseks on veebiportaalid, kust saate sama mudelit palju odavamalt osta. Teine võimalus säästa on teha oste väljaspool hooaega: siis saab kingi osta kasvõi 50% allahindlusega.