Kuidas muuta negatiivsed elusündmused positiivseteks. Kuidas muuta oma mõtteviisi positiivseks

lapsed
25.03.2020

Eluarmastusega täidetud inimestega on alati lihtne ja meeldiv suhelda. Ja nende elu läheb hästi: hea töökoht, meeldiv keskkond, rahu peres. Näib, et neil inimestel on eriline kingitus. Muidugi peaks õnn olema, aga tegelikult kujundab inimene oma õnne ise. Peaasi on õige suhtumine ja positiivne mõtlemine. Optimistid on alati positiivsed ega kurda elu üle, vaid parandavad seda iga päev ja sellega saavad hakkama kõik.

Mõeldes introvertidele ja ekstravertidele

Enne kui mõistate, kuidas oma mõtteviisi positiivseks muuta, peate mõistma oma vaimset ülesehitust. Introvert on inimene, kelle probleemilahendus on suunatud sisemaailma. Inimene püüab aru saada, mida temalt parasjagu nõutakse. Ta töötab teabega, püüdmata vastu seista asjaoludele või inimestele, kes ebamugavust tekitasid. Samas ei lähe energiavool solvangute näol välja, vaid jääb sisse.

Ekstraverdid mõistavad, et kõik katsumused on ületatavad ja isikliku täiuslikkuse saavutamiseks vajalikud. Nendega toimetulemine aitab muuta mõningaid iseloomuomadusi või suurendada erialaseid teadmisi. Selline lähenemine on võrreldav inimese leidmisega elukoolist, kus ta saab liikuda uuele tasemele. Seega võime öelda, et positiivne ja negatiivne mõtlemine iseloomustavad inimest kui ekstraverti või introverti.

Negatiivse mõtlemise tunnused

Kaasaegne psühholoogia jagab mõtteprotsessi tinglikult negatiivseks ja positiivseks ning peab seda indiviidi instrumendiks. Kui palju ta omab, sõltub tema elust.

Negatiivne mõtlemine on inimese ajuvõimete madal tase, mis põhineb üksikisiku ja teiste varasematel kogemustel. Need on tavaliselt tehtud vead ja pettumused. Selle tulemusena, mida küpsemaks inimene saab, seda rohkem negatiivseid emotsioone temasse koguneb, samas lisandub uusi probleeme ja mõtlemine muutub veelgi negatiivsemaks. Kõnealune liik on tüüpiline introvertidele.

Negatiivne mõtlemise tüüp põhineb nende faktide eitamisel, mis on indiviidi jaoks ebameeldivad. Neile mõeldes püüab inimene korduvat olukorda vältida. Omapära seisneb selles, et sel juhul näeb ta veelgi rohkem seda, mis on tema jaoks ebameeldiv, mitte ei märka positiivseid külgi. Lõpuks hakkab inimene oma elu nägema hallides värvides ja on väga raske tõestada, et see on täis imelisi sündmusi. Negatiivse mõtlemisega inimesed leiavad alati palju fakte, mis sellise arvamuse ümber lükkavad. Vastavalt oma maailmavaatele saab neil õigus.

Negatiivse mõtleja tunnused

Keskendudes negatiivsele, otsib inimene pidevalt süüdlasi ja püüab leida põhjust, miks kõik nii halvasti on. Samas tõrjub ta uusi arenguvõimalusi, leides neis palju vajakajäämisi. Seetõttu jäetakse sageli kasutamata hea võimalus, mida minevikuprobleemide tõttu pole näha.

Negatiivse mõtlemisega inimeste peamised omadused on järgmised:

  • soov elada tuttavat eluviisi;
  • otsida kõiges uues negatiivseid külgi;
  • soovi puudumine uut teavet saada;
  • iha nostalgia järele;
  • raskema aja ootus ja selleks valmistumine;
  • trikkide tuvastamine enda ja teiste õnnestumistes;
  • Ma tahan saada kõike korraga, mitte midagi tegemata;
  • negatiivne suhtumine teistesse inimestesse ja soovimatus koostööd teha;
  • positiivsete aspektide puudumine päriselus;
  • kaalukate selgituste olemasolu selle kohta, miks elu paremaks muutmine on võimatu;
  • ihnus materiaalses ja emotsionaalses mõttes.

Inimene, kes suhtub kõigesse negatiivselt, ei tea kunagi täpselt, mida ta tahab. Tema soov on muuta oma praegune elu lihtsamaks.

Optimistlik suhtumine – edu elus

Positiivne mõtlemine on mõtteprotsessi kõrgem arengutase, mis põhineb kasu ammutamisel kõigest, mis inimest ümbritseb. Optimisti moto on: "iga ebaõnnestumine on samm võidu poole." Juhtudel, kui negatiivse mõtlemisega inimesed loobuvad, pingutavad nad soovitud tulemuse saavutamiseks kaks korda rohkem.

Positiivne mõtlemine annab inimesele võimaluse katsetada, omandada uusi teadmisi ja aktsepteerida täiendavaid võimalusi ümbritsevas maailmas. Inimene areneb pidevalt ja ükski hirm ei hoia teda tagasi. Kuna keskendutakse positiivsele, siis ka ebaõnnestumistes leiab inimene endale kasu ja loeb üles, mida tal õnnestus läbi lüüasaamise õppida. Peetav iseloomustab tavaliselt ekstraverte.

Positiivset tüüpi mõtlemisega inimese tunnused

Inimest, kes näeb kõiges ümbritsevas ainult positiivset, võib iseloomustada järgmiselt:

  • otsib kõiges eeliseid;
  • suur huvi uue teabe hankimise vastu, kuna need on lisavõimalused;
  • rahutu soov oma elu paremaks muuta;
  • idee, planeerimine;
  • soov eesmärkide saavutamiseks kõvasti tööd teha;
  • neutraalne ja positiivne suhtumine teistesse inimestesse;
  • edukate inimeste vaatlus, tänu millele arvestatakse nende kogemusi ja teadmisi;
  • otsida vastuseid küsimusele, miks plaanitut tingimata ellu viiakse;
  • rahulik suhtumine oma saavutustesse;
  • suuremeelsus emotsionaalses ja materiaalses mõttes (koos mõõdutundega).

Eelneva põhjal võime julgelt järeldada, et inimese tehtud avastused ja saavutused on positiivse mõtteviisiga inimeste vaevarikka töö tulemus.

Kuidas luua optimistlikku suhtumist?

Sest tänu millele saab igast olukorrast midagi kasulikku välja tõmmata, peab inimene ennast positiivselt häälestama. Kuidas seda teha? Peate sagedamini kordama positiivseid avaldusi ja suhtlema optimistlike inimestega, õppima nende maailmavaadet.

Tänapäeva kodanike jaoks on selline ellusuhtumine täiesti harjumatu, sest neid kasvatatakse erinevalt. Seal on lapsepõlvest saadud erinevaid eelarvamusi ja negatiivseid hoiakuid. Nüüd peate oma harjumusi muutma ja oma lastele sagedamini rääkima, et nad ei kardaks midagi ja usuksid endasse, püüdlema edukaks saada. See on optimistlik kasvatus, tänu millele kujuneb välja positiivne mõtlemine.

Mõttejõud on meeleolu alus

Kaasaegne põlvkond on väga haritud ja paljud teavad, et kõik, millele inimene mõtleb, annavad talle aja jooksul kõrgemad jõud. Pole tähtis, kas ta seda tahab, oluline on see, et ta saadab teatud mõtteid. Kui neid mitu korda korrata, saavad need kindlasti teoks.

Kui soovite mõista, kuidas oma mõtlemist positiivseks muuta, peate järgima Feng Shui toetajate soovitusi. Esiteks peaksite alati mõtlema positiivselt. Teiseks välistage oma kõnes ja mõtetes negatiivsete osakeste kasutamine ja suurendage jaatavate sõnade hulka (saan, võidan, olen). Tuleb olla kindlalt veendunud, et kõik läheb kindlasti korda ja siis saab positiivne suhtumine tõeks.

Kas soovite saada optimistiks? Ära karda muutusi!

Iga inimene harjub igapäevaeluga ja paljud neist tugevalt.See võib areneda isegi foobiaks, millele ei tohi mingil juhul keskenduda. Peaksite pöörama tähelepanu positiivsetele omadustele, mida inimene omandab, mitte keskenduma negatiivsetele uskumustele. Nad tuleb lihtsalt minema ajada.

Näiteks on võimalus liikuda teisele tööle. See on pessimisti jaoks väga murettekitav ja tekivad sellised mõtted: "uues kohas ei tule midagi välja", "ma ei saa hakkama" jne. Positiivse mõtteviisiga inimene vaidleb nii: "a uus töö pakub rohkem naudingut”, “Ma õpin midagi uut”, “Astun veel ühe olulise sammu edu poole”. Just sellise suhtumisega vallutavad nad elus uusi kõrgusi!

Mis on saatuse muutuste tagajärg, sõltub isiksusest endast. Peaasi on alustada uut päeva positiivse mõtlemisega, nautida elu, naeratada. Järk-järgult muutub ümbritsev maailm helgemaks ja inimene saab kindlasti edukaks.

Tiibeti positiivse mõtlemise kunst: mõttejõud

Christopher Hansard on kirjutanud unikaalse raamatu sellest mõttekäigust. See ütleb, et õige mõtlemine võib muuta mitte ainult inimese enda, vaid ka tema keskkonna elu. Inimene ei ole täiesti teadlik temas peituvatest tohututest võimalustest. Tulevikku kujundavad juhuslikud emotsioonid ja mõtted. Muistsed tiibetlased püüdsid arendada mõttejõudu, ühendades need vaimsete teadmistega.

Positiivse mõtlemise kunstiga tegeletakse tänapäevalgi ja see on sama tõhus kui palju aastaid tagasi. Mõned sobimatud mõtted tõmbavad teisi ligi. Kui inimene tahab oma elu muuta, peab ta alustama iseendast.

Tiibeti kunst: miks on vaja võidelda negatiivsusega?

K. Hansardi järgi on kogu maailm üks suur mõte. Esimene samm tema energia kasutamisel on mõista, mil määral pessimistlik suhtumine elu mõjutab. Pärast seda soovimatute fantaasiate väljutamise võimaluste uurimine.

Hämmastav, et negatiivsed mõtted võivad inimese võimust võtta juba enne tema sündi (ebaüsas) ja mõjutada kogu elu! Sel juhul peate neist võimalikult kiiresti lahti saama, vastasel juhul probleemide arv ainult suureneb ja oskus lihtsaid hetki nautida kaob. Negatiivsus on alati maskeeritud kõige üleliia keerulise taha, et seda ei paljastataks. Ainult positiivne mõtteviis on pääste, kuid uuele tasemele jõudmine nõuab pingutust.

Harjutus number 1: "Tõkete likvideerimine"

Tiibeti positiivse mõtlemise kunsti käsitlevas raamatus annab K. Hansard lugejale palju praktilisi soovitusi. Nende hulgas on lihtne harjutus, mis aitab kaasa elus takistuste hävitamisele. Parim on seda teha neljapäeva hommikul (Bonni reeglite järgi takistuste eemaldamise päev). Seda tehakse 25 minutit (soovi korral kauem) vastavalt allpool kirjeldatud algoritmile.

  1. Istuge mugavas asendis toolil või põrandal.
  2. Keskenduge probleemile.
  3. Kujutage ette, et takistus murenes suure haamri löögist väikesteks tükkideks või põles tuleleegis. Sel ajal on vaja lasta murede all peituvatel negatiivsetel mõtetel pinnale tulla.
  4. Arvata, et kõik halvad asjad hävivad tänu sellest tulenevale positiivse energia plahvatusele.
  5. Treeningu lõpus peate istuma vaikselt, pakkudes kõrgematele jõududele tänu.

Treeningu sooritamist on vaja jätkata 28 päeva intervalliga vähemalt 1 nädal. Mida kauem see kestab, seda tugevamini toimub positiivse mõtlemise areng.

Harjutus nr 2: negatiivse olukorra muutmine positiivseks

Inimene, kes tajub ümbritsevat maailma positiivselt, seisab mõnikord silmitsi vajadusega muuta ebasoodne olukord endale kasulikuks, et edasi liikuda. Seda saab teha mõtteprotsessi piisavalt võimsa positiivse energia abil.

Esiteks peab indiviid mõistma probleemi põhjust ja kestust, nägema teiste inimeste reaktsiooni (mis puudutab probleemi): kas nad usuvad selle kõrvaldamisse, millised võivad olla tagajärjed, kui negatiivne juhtum pööratakse positiivne, kui kaua mõju kestab. Kui kõigile neile küsimustele on ausad ja läbimõeldud vastused antud, rakendatakse järgmist tehnikat.

  1. Istuge vaikses kohas.
  2. Kujutage ette põlevat tuld enda ees, mida ümbritsevad meeldivad aroomid.
  3. Kujutage ette, kuidas probleemi põhjus satub leekidesse ja sulab mõttejõust ja tule kõrgest temperatuurist.
  4. Muutke põhjus vaimselt millekski positiivseks, kasulikuks.
  5. Olukord muutub, koos sellega muutub ka tuli teistsuguseks: oranži leegi asemele ilmub pimestav valge-sinine valgussammas.
  6. Uus objekt siseneb kehasse selgroo kaudu ning jaotub peas ja südames. Nüüd olete valguse ja positiivse energia allikas, mis väljub teid ümbritsevasse maailma.

Pärast selle harjutuse sooritamist ei lase tulemust kaua oodata.

Harjutus number 3: "Õnn teie perele"

Tiibeti mõtlemine võimaldab aidata lähedasi heade töökohtade, sõprade ja õnne leidmisel. Peaasi, et olla selgelt kindel, et tuuakse ainult kasu ja siirad kavatsused (mitte enda eest hoolitsemine). Harjutuse sooritamiseks on vaja vaimset energiat suunata inimesele, kelle eest tuleb hoolitseda (takistustest vabastada). Järgmiseks pead nägema ja tunnetama, kuidas tugeva mõtte mõjul kaovad elus kõik barjäärid. Pärast seda saatke inimese südamesse valge vaimse energia kiir, milles positiivne energia hakkab ärkama, meelitades ligi õnne. See stimuleerib lähedaste elujõudu. Lõpus peate 7 korda valjult käsi plaksutama.

Kogu nädala jooksul, alates pühapäevast, peate tegema harjutust "Perekonnale õnne loomine". Korda kolm korda. Siis hakkab inimene, kellele abi saadetakse, tegema esimesi samme uute kõrguste poole ja tegema õigeid asju.

Eelneva põhjal võime järeldada, et edu, positiivne mõtlemine ja inimese tahe on kolm omavahel seotud elementi, mis võivad tema elu paremaks muuta.

Kas olete kunagi näinud puud, mis pärast kohutavat tuult paigal seisab! Enamikku vanu puid on tuule käes testitud sagedamini, kui arvata võiks. Puu suudab orkaani üle elada vaid siis, kui sellel karmil ajal on sügav juurtesüsteem.

Tormid sunnivad puid sügavamale maasse minema.

Dolly Parton

Inimese ellusuhtumine väga sarnane puuga selles mõttes, et tugev juurestik võimaldab teil taluda ebaõnne ja jääda vastupidavaks.

Seal on kümme "juursüsteemi"! Need on olulised asjad elus, mis annavad teile vankumatu ellusuhtumise:

1. Arenda endale imeline minapilt – Kui sul on imeline minapilt, siis elutuuled ainult inspireerivad sind, sest tead, et suudad neile vastu seista ja need teevad sind tugevamaks.

Imelise enesetajuga inimese poolt vastuvõetud väljakutsed muutuvad tema jaoks positiivseteks sündmusteks koos võimalustega isiklikuks kasvuks.

2. Harjuta positiivset enesevestlust – positiivne enesest rääkimine toimib nagu päästeparve neil aegadel, kui elutuuled ähvardavad sind minema pühkida.

Samamoodi nagu sportlased saavad end edasi lükata, kui nende hinges midagi tärkab ja inspireerib, loob positiivne enesest rääkimine hetke teie elujõu taastamiseks. Peate alati olema oma fännide kapten.

3. Elage oma elu entusiastlikult – tõeline entusiasm neutraliseerib alati elu orkaanid. Entusiasmi on raske enda ees kujutada. Sa kas elad entusiasmiga või mitte. Kui elad entusiastlikult, saad täiendava kaitsekihi halva või masendunud ellusuhtumise vastu.

4. Väljenda oma ettevõtmistes kirge. Kirg on teine ​​valdkond, kus on raske iseendale vale olla. Elada kogu oma elu kirglikult on vaimne otsus, mis tuleb teha vaid üks kord. Kui olete selle otsuse teinud, muutub entusiastlik elamine teile sama lihtsaks kui õhu hingamine.

5. Ole unistaja – oma olemuselt näevad unistajad hetkeoludest või "tuultest" kaugemale. Unistajad ootavad oma teel väljakutseid. Unistajate nägemus on fikseeritud tasule, mitte selle hinnale. Tugev tuul on see, mis meid meie teekonnal saadab. Unistajad tervitavad neid kui edusamme märke.

6. Arenda teenijavaimu – teiste teenimine! Kui teenite teist inimest või eesmärki, omandavad elu väljakutsed hoopis teistsuguse aspekti. Teie ülesanded muutuvad tähtsusetuks võrreldes teiste katsumuste ja katsumustega. Ellusuhtumise kõrguse kaotamine rasketel aegadel näitab, et keskendute täielikult "tuultele", mis teid mõjutavad.

7. Arenda sügavat uhkusetunnet – uhkus koos suure tagasihoidlikkusega on sinu võimas elujõud. Uhkus oma saavutuste üle on enesehinnangu oluline komponent. Isiklik uhkus ei lase eluprobleemidel end ületada. Inimesed, kellel on rasketel aegadel tugevad "juured", lihtsalt pingestuvad selja tagant ja säilitavad oma imelise ellusuhtumise.

8. Ole vastupidav – vastupidavus paneb rasked ajad kiiresti mööda minema, sest vastupidavatel inimestel on harjumused, mis kaitsevad neid imelise ellusuhtumise katastroofilise kaotuse eest. Vastupidavus loob ootuse, et tulemusi ja asjaolusid saab kontrollida metoodilise lähenemise kaudu elu ülesannetele ja väljakutsetele.

9. Olge pidevas seisundis arendamine ja täiustamine - Arendada kõrgemad omadused ja eemalda madalamad omadused. Kui olete pidevas täiustumisseisundis, on teil raske oma ellusuhtumise kõrgust kaotada, sest olete alati enda kallal töötades laetud. Eneseareng on nagu vaimse lihase ülespumpamine, mis kaitseb ellusuhtumist alla libisemise eest.

10. Elage ausat elu – kui elate ausat elu, ei lase te oma eluilmel laguneda, sest teate, et teised inimesed jälgivad teid. Teie ausus on nähtav ja olete pidevalt tagamas, et teie suhe eluga on piisavalt kõrge. Sellel alla libisema laskmine oleks mõeldamatu, sest see rikuks standardeid, mida teistele inimestele järgite.

Kui töötate "juursüsteemiga", siis on küsimus selles, kuidas muuta oma ellusuhtumist kuidas elukvaliteeti parandada, muutub ebaoluliseks ja väga vähesed "tuuled" võivad ohustada teie ellusuhtumise kvaliteeti või kõrgust.

Üks võimsamaid müüte, mis sõna otseses mõttes kukutab silme eest nägemuse igast katsest endas ja oma elus midagi muuta, on müüt tahtejõust, tahtejõulistest pingutustest, sellest, mida on vaja võtta ja end sundida, mitte mõelda takistustele. , aga lihtsalt edasi (samas pole väga selge, kus see “edasi” täpselt asub).

On selge, et seda müüti ei leiutatud niisama, vaid üsna praktilistel eesmärkidel, millest ma oma seminaridel perioodiliselt räägin. Ja see eesmärk on teie ja teie huvidega väga vähe seotud.

Tegelikkuses võib seda vaimse jõu ja tähelepanu pinget, mida müüdi õnnetu tarbija võtab ette, et mingeid muudatusi (kaalu jälgimine, helistamine, äri ajamine jne) ette võtta, võrrelda inimese jõupingutustega, kes pingutab. , plii, lisaks tervete mudaklompidega kaetud saapad ja üritab neis maratoni joosta. Selge on see, et ta kukub alla saja-kahe meetri pärast.


Meie isiksuse kolm kihti

Kaasaegse psühholoogia üks peamisi sõnumeid on, et kõik probleemid on meis endis. Ja te ei saa sellele vastu vaielda, sest selle taga on miljon konkreetset fakti. Tõepoolest, peaaegu kõik ebaõnnestumised elus tekkisid või tõmbasid ligi inimene ise - haigused, rahalised ebaõnnestumised, halvad suhted, karjääriraskused jne.

Teine küsimus on, miks? Kas inimene on loll ja iseenda vaenlane, meelitada ligi halba hea asemel?! Ühest küljest jah - loll ja oma vaenlane, kuna ta lubab seda enda kallal töötamise asemel. Teisest küljest on kõik veidi sügavam ja õudsem. Ja selle mõistmiseks peab teil olema enam-vähem adekvaatne ettekujutus sellest, mis inimene on.

Kui kujutame end ette kontsentriliste ringidena, siis on keskmes meie mina, meie ID ehk teisisõnu meie enesemääratlus iseenda, meie isiksuse, meie eksistentsiaalse positsiooni kohta. Mis see on ja mis tingimused sellel on, rääkisin intensiivkursusel Path to Freedom. Ja siin on oluline mõista, et IT, see ID olek, praktiliselt ei realiseeru! See on võtmepunkt.

Järgmine kiht ehk ring on arvutikeeles meie "püsivara", tarkvara kest ehk meie ettekujutused elust, inimestest, oludest. Teisisõnu, need on meie stereotüübid, mõttemustrid, tajufiltrid, gestaltid, eluhoiakud jne jne. Ka nemad VÄGA RASKE teadlik.

Ja lõpuks, kolmas kiht on meie mõtted, sõnad, reaktsioonid, teod, tegevused ja tegevusetus, mis MÄÄRAB meie positsiooni tegelikkuses. Näiteks vales kohas ja valedele inimestele öeldud sõna toob kaasa tõsiseid probleeme. Ja õigel ajal ütlemata sõna sulgeb paljutõotavad võimalused või käivitab suhete kokkuvarisemise protsessi. Tegutsemisega veelgi hullem.


Kuidas alateadvus meid kontrollib

Kuidas see kõik juhtub? Toon välja lihtsa, kuid arusaadava skeemi: ebatervislik, kahjustatud ID mõjutab "püsivara", mis omakorda muutub tegelikkusele ebaadekvaatseks ja moonutab kõiki maailmast meieni jõudvaid vooge (teabe, materiaalseid, sotsiaalseid jne. ). Tulemuseks on, et selge ja täpse kaardi asemel, mis näitab, mis on, kuhu ja kuidas minna, tuleb meile pähe otsekohene shizu.

Kuid see pole veel kõik. Püsivara määrab KÕIK meie mõtted, sõnad, reaktsioonid, tegevused. Seda on väga oluline mõista. Arvukad katsed on näidanud, et keskmine inimene EI KONTROLLI END . Parimal juhul on tema teadvus võimeline kontrollima 3% kõigest, mis on kolmandas kihis. Teadlased on edukalt tõestanud, et tavainimese teadlik valik pole enamikul juhtudel midagi muud kui illusioon. Meid käsutab alateadvus: mõtete kaudu, mida me ei teadvusta, tegevuste kaudu, millele me ei mõtle, reaktsioonide kaudu, mille tegelikke põhjuseid me ei mõista.

Selle tulemusena juhtub kõik täpselt nii, nagu Freud kirjeldas oma geniaalses metafooris, väites, et teadvusetu on hobune, kes tormab sinna, kuhu ta peab minema, ja teadvus on ratsanik, kes teeb näo, et see on täpselt sinna, kuhu ta peab minema. Seetõttu pole üllatav, et elu on üles ehitatud selle stsenaariumi järgi, mis on alateadvuses, mitte selle järgi, mida inimene ise sooviks.

Lihtne näide. Teadvuseta skript näeb ette, et raha ei tohi inimese käes hoida. Inimene püüab kõigest jõust raha hoida, keeldub ostlemast ja igasugustele jamadele kulutamast. Aga kuna tal pole enda üle võimu, hakkab ta käte märkamatute mikroliigutustega oma tehnikat lõhkuma – pillab kaamera maha, kallab sülearvutisse kohvi, kraabib enda või kellegi teise autot jne. Kas teile meeldib või mitte, peate raha kulutama.

Seetõttu tähendab ellusuhtumise muutmine "püsivara", see tähendab seadete muutmist (paigaldise muutmise tööprotsess on Kooli teises etapis). Rumalad kinnitused ja enesehüpnoos ei paranda siin olukorda.

Aktsepteerige muutusi elus

Kõige rumalam viis selles olukorras on iseendaga võidelda. Ja kõige targem on teadvustamata mängude stsenaariumid tuvastada, realiseerida ja üle vaadata. Selleks peate mõistma nende struktuuri. Ja see on üsna lihtne: on teatud lahendus (näiteks “keegi ei armasta mind”), mis käivitab mängu otsimise või tingimuste loomise protsessi, milles see lahendus, st tegelikult mäng, rakendatakse. protsess ise. Mängu finaal saab "kasu", mis seisneb tehtud otsuse õigsuse kinnitamises ("jah, keegi ei armasta mind, see kits / lits ..").

Valdav enamus nende mängude allikatest on laste otsused ja neurootilised kompleksid. See on just see "päästik", mis käivitab mängu stsenaariumi, mis on oluline, TUNDMATU mehe enda poolt. Inimene suudab märgata ja realiseerida ainult tükke, eraldiseisvaid mänguprotsessi elemente, kuid ei suuda neid omavahel siduda, et mängu realiseerida ja lahti luua.

Näib, et olukord on lootusetu, kuid ainult võhikliku inimese jaoks. Nutikad inimesed mõistavad, et peaaegu IGAGI probleemi saab lahendada, kui järgida teatud algoritmi, järgida teatud tehnoloogiat. Teadvuseta mängustsenaariumitest väljumise protsess pole erand, siin on ka algoritm. Ja see algoritm võimaldas paljudel inimestel oma elu kvalitatiivselt muuta: säilitada suhteid, väljuda ebaõnnestumiste ja kaotuste nõiaringist, vahetada elukutset, avada oma äri, lõpetada probleemsete inimeste ja olukordade enda poole meelitamine.

Andsin seda tehnoloogiat ning sellega seotud tehnikaid ja meetodeid praktilisel seminaril (intensiivne) "Tee vabadusele". Nüüd saab seda intensiivset läbida kaugjuhtimisega, võimalusega esitada treenerile küsimusi. On selge, et see kursus on mõeldud ainult neile, kes TÕESTI soovib leida sisemist vabadust, mitte ainult mängida enesearengut.

Ja siin on hetk, mille peale paljud komistavad, sest nad lihtsalt ei näe seda (jällegi ebapiisava "püsivara" tõttu). Elu on pidev, vältimatu muutus. Alaline! Ja alati ainult kahes suunas – nii heas kui halvas. Peate sellega leppima, isegi kui te ei mõista veel täielikult selle väite tähendust. Teadvuseta mänguskripti järgimine on ALATI võimalus halvemaks muuta. Valikud puuduvad. Millise valiku teete, kas teadlik või mitte?

7 viisi, kuidas muuta oma ellusuhtumist 1. Esiteks rahusta meel Mõtete kontrollimiseks pead õppima neid teadvustama. Proovime: hingake sügavalt sisse ja proovige mõistus kogu jutust puhastada. Seega loome ruumi millelegi uuele, ebatavalisele. Teeme pausi. Ära ütle, et sa ei saa või sul pole aega. Jah, iga päev tuleb võita väike lahing. Kuid pausid on vajalikud: kui me ei puhka, siis "põletame" ennast märkamatult. Peate regulaarselt puhkama: valige aeg, mil istuda vaikselt vaikuses, jälgida ennast ja mõista, millised mõtted teie peas keerlevad. Kõige tähtsam on aru saada, kus on meie enda mõtted ja kus väljastpoolt pealesurutud. Võtke aega – isegi kui te sellest kohe aru ei saa, ärge kartke. Peaasi on alustada. 2. Loobuge järk-järgult, kuid teadlikult halbadest mõtetest Pärast seda, kui oleme õppinud oma mõtteid ja emotsioone teadvustama, on aeg õppida teadlikult ümber lülitama tähelepanu ühelt mõttelt teisele: leidke mõte, mis meid häirib, ja asenda see inspireerivaga, kasulik. Lootusetuid olukordi pole olemas – on inimesi, kes on kindlad, et väljapääsu pole. Ära lase süngetel mõtetel kogu oma elu süngeks muuta. Asendage halvad mõtted järk-järgult headega ja reaalsus muutub aja jooksul. Mõtted loovad meie meeleolu. Meie peas sünnivad kõige julgemad unistused, mida saab ellu viia. Seetõttu peame hoolikalt uurima, mis meie peas toimub, ja keskenduma teadlikult kasulikule. Tõenäoliselt ei tööta see ka kohe, kuid järk-järgult harjub sellega. 3. Lase oma mured lahti, kasvõi hetkeks Igaühe sees elab teine ​​"mina", kes on alati rahus. See ilmneb siis, kui murest loobume. Meie maailm ei sõltu välistest tingimustest. Rahu võib leida kõikjal ja igal ajal – piisab täielikult ja täielikult, füüsiliselt ja emotsionaalselt, kus me praegu oleme. Ja see saab alguses olema raske. Ära anna alla: võta hetk keset tööpäeva või igapäevast segadust, et tunda, et sa lihtsalt oled. 4. Öelge "aitäh" Võib-olla praegu pole meil tehaseid, ajalehti, laevu, aga sellest, mis meil on, piisab normaalseks eluks. Olge tänulik selle eest ja selle eest, mida veel pole. Igaühel meist on miljoneid võimalusi, kuid me peame mõistma, et keegi ei saa kunagi kõike maailmas ega tea kõike. Oleme alati olnud ja jääme vaid osaks suuremast tervikust ning samas jääme alati ainulaadseks. Hinda seda, mida sa juba tead ja mida sa veel ei mõista. Hinda suurepäraseid võimalusi, mis sul on. Elu ei ole alati päris selline, nagu me tahame, ja me peame seda mõistma ja aktsepteerima. 5. Tunnistage, et ka ebaõnne on hea. Õnn, kirg või edu tuleb harva ilma võitluseta. Kui tee on lihtne, võime minna valele teele. Raskused aitavad meil areneda, isegi kui me praegu kõike kirume. Raskused juhivad, parandavad ja parandavad meid, kuid see võtab aega, palju aega. Mõnikord tundub, et kõik on valesti, et me märgime aega. Kuid tegelikult on see vaid osa elust: mõnikord peate teel oma unistusse läbima põrgu. Nad ütlevad, et "öö on pime enne koitu" ja see on tõsi: kõige raskem osa on tavaliselt vahetult enne ime sündi. 6. Kui oled millegi lõpetanud, vaata tagasi ja taipa, kust alustasid.Kõik saab varem või hiljem otsa ning seda on samuti oluline ära tunda. Peame õppima ust sulgema, lehekülge keerama ja edasi liikuma. Pole tähtis, millise metafoori välja mõtled – oluline on jätta minevik minevikku ja nautida olevikku. Lõpp pole tegelikult lõpp, vaid koht, kus kõik algab otsast peale. See on ühe peatüki viimane sõna ja teise algus. 7. Kui asjad lähevad valesti, otsi abi saamiseks oma keha.Vaim sõltub kehast. See reageerib lihaspingele, hingamise kiirusele või sammudele. Samamoodi sõltub keha mõtetest ja tunnetest, reageerib meeleseisundile ja isegi sõnadele, mida me lausume. See tähendab, et ühte saab juhtida teise kaudu. Nii et kui kõik kukub käest ja te ei suuda kuidagi keskenduda, olge kaval: kasutage oma keha. Kujuta hetkeks ette, kuidas sa väljastpoolt vastiku tuju olles välja näed: su õlad on küürus, hingamine katkeb, kulmu kortsutad. Proovige praegu niimoodi istuda. Mida sa tunned? Nüüd tee täpselt vastupidine: istu sirgelt ja naerata, hinga sügavalt sisse ja mitu korda välja, venita hästi. Mida sa nüüd tunned? Meie keha on kaval tööriist, millega saad oma ellusuhtumist muuta vaid minutiga (võib-olla ei tööta see kaua, aga aitab kokku saada). Hea on teada, kuidas seda kasutada. Järelsõna: Olen seda varemgi öelnud ja ütlen veel kord: peas tekib enamik konflikte, mida tegelikkuses kunagi ei juhtu. Ja kui laseme sellistel mõtetel pähe settida, röövivad need meilt kõige väärtuslikuma – rahu, rahulolu, aja ja lõpuks ka elu. Oleme närvivapustuse äärel, vajume depressiooni. Ma tean, et olen seal käinud. Kui aus olla, siis elu on täis asju, mille üle saame enda kontrolli alla võtta. Näiteks saame otsustada, millele aega kulutada, kellega suhelda, kellega elu jagada. Saame valida, mida, kuidas ja kellele öelda, mida lõunaks süüa, lugeda ja uurida. Saame valida, kuidas ebaõnnestumisele reageerida. Ja mis kõige tähtsam: me saame valida, kuidas eluga suhestuda. Ja kõik muu sõltub sellest

Eluarmastusega täidetud inimestega on alati lihtne ja meeldiv suhelda. Ja nende elu läheb hästi: hea töökoht, meeldiv keskkond, rahu peres. Näib, et neil inimestel on eriline kingitus. Muidugi peaks õnn olema, aga tegelikult kujundab inimene oma õnne ise. Peaasi on õige suhtumine ja positiivne mõtlemine. Optimistid on alati positiivsed ega kurda elu üle, vaid parandavad seda iga päev ja sellega saavad hakkama kõik.

Mõeldes introvertidele ja ekstravertidele

Enne kui mõtlete välja, kuidas oma mõtteviisi positiivseks muuta, peate mõistma oma vaimset ülesehitust:

Introvert on inimene, kelle probleemilahendus on suunatud sisemaailma. Inimene püüab aru saada, mida temalt parasjagu nõutakse. Ta töötab teabega, püüdmata vastu seista asjaoludele või inimestele, kes ebamugavust tekitasid. Samas ei lähe energiavool solvangute näol välja, vaid jääb sisse.

Ekstraverdid mõistavad, et kõik katsumused on ületatavad ja isikliku täiuslikkuse saavutamiseks vajalikud. Nendega toimetulemine aitab muuta mõningaid iseloomuomadusi või suurendada erialaseid teadmisi. Selline lähenemine on võrreldav inimese leidmisega elukoolist, kus ta saab liikuda uuele tasemele.

Seega võime öelda, et positiivne ja negatiivne mõtlemine iseloomustavad inimest kui ekstraverti või introverti.

Negatiivse mõtlemise tunnused

Kaasaegne psühholoogia jagab mõtteprotsessi tinglikult negatiivseks ja positiivseks ning peab seda indiviidi instrumendiks. See, kui hästi inimene seda omab, sõltub tema elust.

Negatiivne mõtlemine on inimese ajuvõime madal tase, mis põhineb üksikisiku ja teiste varasematel kogemustel. Need on tavaliselt tehtud vead ja pettumused. Selle tulemusena, mida küpsemaks inimene saab, seda rohkem negatiivseid emotsioone temasse koguneb, samas lisandub uusi probleeme ja mõtlemine muutub veelgi negatiivsemaks. Kõnealune liik on tüüpiline introvertidele.

Negatiivne mõtlemise tüüp põhineb nende faktide eitamisel, mis on indiviidi jaoks ebameeldivad. Neile mõeldes püüab inimene korduvat olukorda vältida. Omapära seisneb selles, et sel juhul näeb ta veelgi rohkem seda, mis on tema jaoks ebameeldiv, mitte ei märka positiivseid külgi. Lõpuks hakkab inimene oma elu nägema hallides värvides ja on väga raske tõestada, et see on täis imelisi sündmusi. Negatiivse mõtlemisega inimesed leiavad alati palju fakte, mis sellise arvamuse ümber lükkavad. Vastavalt oma maailmavaatele saab neil õigus.

Negatiivse mõtleja tunnused

Keskendudes negatiivsele, otsib inimene pidevalt süüdlasi ja püüab leida põhjust, miks kõik nii halvasti on. Samas tõrjub ta uusi arenguvõimalusi, leides neis palju vajakajäämisi. Seetõttu jäetakse sageli kasutamata hea võimalus, mida minevikuprobleemide tõttu pole näha.

Negatiivse mõtlemisega inimeste peamised omadused on järgmised:
- soov elada tuttavat eluviisi;
- otsida negatiivseid külgi kõiges uues;
-soovi puudumine uut teavet saada;
- iha nostalgia järele;
- raskema aja ootus ja selleks valmistumine;
-Räpaste trikkide tuvastamine enda ja teiste inimeste õnnestumistes;
- Ma tahan saada kõike korraga, mitte midagi tegemata;
-negatiivne suhtumine teistesse inimestesse ja soovimatus koostööd teha; - positiivsete aspektide puudumine päriselus;
- kaalukate selgituste olemasolu selle kohta, miks pole võimalik elu paremaks muuta; - koonerdamine materiaalses ja emotsionaalses mõttes.

Inimene, kes suhtub kõigesse negatiivselt, ei tea kunagi täpselt, mida ta tahab. Tema soov on muuta oma praegune elu lihtsamaks.

Optimistlik suhtumine – edu elus

Positiivne mõtlemine on mõtteprotsessi kõrgem arengutase, mis põhineb kasu ammutamisel kõigest, mis inimest ümbritseb. Optimisti moto on: "iga ebaõnnestumine on samm võidu poole." Kui negatiivse mõtlemisega inimesed loobuvad, pingutavad optimistid soovitud tulemuse saavutamiseks kaks korda rohkem.

Positiivne mõtlemine annab inimesele võimaluse katsetada, omandada uusi teadmisi ja aktsepteerida täiendavaid võimalusi ümbritsevas maailmas. Inimene areneb pidevalt ja ükski hirm ei hoia teda tagasi. Kuna keskendutakse positiivsele, siis ka ebaõnnestumistes leiab inimene endale kasu ja loeb üles, mida tal õnnestus läbi lüüasaamise õppida. Seda tüüpi mõtlemine iseloomustab tavaliselt ekstraverte.

Positiivset tüüpi mõtlemisega inimese tunnused

Inimest, kes näeb kõiges ümbritsevas ainult positiivset, võib iseloomustada järgmiselt:
-otsige kõiges eeliseid;
-suur huvi uue info hankimise vastu, kuna need on lisavõimalused;
- lakkamatu soov oma elu paremaks muuta;
-ideede loomine, planeerimine;
- soov pingutada eesmärkide saavutamiseks;
-neutraalne ja positiivne suhtumine teistesse inimestesse;
-edukate inimeste vaatlemine, tänu millele arvestatakse nende kogemusi ja teadmisi;
- otsida vastuseid küsimusele, miks plaanitut tingimata ellu viiakse;
- rahulik suhtumine oma saavutustesse;
suuremeelsus emotsionaalses ja materiaalses mõttes (koos mõõdutundega).

Eelneva põhjal võime julgelt järeldada, et inimese tehtud avastused ja saavutused on positiivse mõtteviisiga inimeste vaevarikka töö tulemus.

Kuidas luua optimistlikku suhtumist?

Selleks, et arendada mõtteviisi, mis võimaldab igast olukorrast midagi kasulikku välja tõmmata, peab inimene end positiivselt häälestama. Kuidas seda teha? Peate sagedamini kordama positiivseid avaldusi ja suhtlema optimistlike inimestega, õppima nende maailmavaadet.

Tänapäeva kodanike jaoks on selline ellusuhtumine täiesti harjumatu, sest neid kasvatatakse erinevalt. Seal on lapsepõlvest saadud erinevaid eelarvamusi ja negatiivseid hoiakuid. Nüüd peate oma harjumusi muutma ja oma lastele sagedamini rääkima, et nad ei kardaks midagi ja usuksid endasse, püüdlema edukaks saada. See on optimistlik kasvatus, tänu millele kujuneb välja positiivne mõtlemine.

Mõttejõud on meeleolu alus

Kaasaegne põlvkond on väga haritud ja paljud teavad, et mõte on materiaalne: kõik, millest inimene mõtleb, annavad talle aja jooksul kõrgemad jõud. Pole tähtis, kas ta seda tahab, oluline on see, et ta saadab teatud mõtteid. Kui neid mitu korda korrata, saavad need kindlasti teoks.

Kui soovite mõista, kuidas oma mõtlemist positiivseks muuta, peate järgima Feng Shui toetajate soovitusi.
Esiteks peaksite alati mõtlema positiivselt.
Teiseks välistage oma kõnes ja mõtetes negatiivsete osakeste kasutamine ja suurendage jaatavate sõnade hulka (saan, võidan, olen).
Tuleb olla kindlalt veendunud, et kõik läheb kindlasti korda ja siis saab positiivne suhtumine tõeks.

Kas soovite saada optimistiks? Ära karda muutusi!

Igaüks harjub igapäevaeluga ja paljud kardavad muutusi väga. See võib areneda isegi foobiaks, millele ei tohiks mingil juhul keskenduda. Peaksite pöörama tähelepanu positiivsetele omadustele, mida inimene omandab, mitte keskenduma negatiivsetele uskumustele. Nad tuleb lihtsalt minema ajada.

Näiteks on võimalus liikuda teisele tööle. See on pessimisti jaoks väga murettekitav ja tekivad sellised mõtted: "uues kohas ei tule midagi välja", "Ma ei saa hakkama" jne.
Positiivse mõtteviisiga inimene mõtleb nii: "uus töö pakub rohkem naudingut", "Ma õpin midagi uut", "Astun veel ühe olulise sammu edu suunas." - Just sellise suhtumisega vallutavad nad elus uusi kõrgusi!

Mis on saatuse muutuste tagajärg, sõltub isiksusest endast. Peaasi on alustada uut päeva positiivse mõtlemisega, nautida elu, naeratada! Järk-järgult muutub ümbritsev maailm helgemaks ja inimene saab kindlasti edukaks!

Tiibeti positiivse mõtlemise kunst: mõttejõud

Christopher Hansard on kirjutanud unikaalse raamatu sellest mõttekäigust. See ütleb seda õige mõtlemine võib muuta mitte ainult inimese enda, vaid ka tema keskkonna elu. Inimene ei ole täiesti teadlik temas peituvatest tohututest võimalustest. Tulevikku kujundavad juhuslikud emotsioonid ja mõtted. Muistsed tiibetlased püüdsid arendada mõttejõudu, ühendades need vaimsete teadmistega.

Positiivse mõtlemise kunstiga tegeletakse tänapäevalgi ja see on sama tõhus kui palju aastaid tagasi. Mõned sobimatud mõtted tõmbavad teisi ligi. Kui inimene tahab oma elu muuta, peab ta alustama iseendast!

11 positiivse mõtlemise eelist

Paljud räägivad tänapäeval vajadusest mõelda positiivselt, uskuda parimasse ja mitte kunagi alla anda. See on tõesti õige ja kasulik. Aga miks võib positiivne mõtlemine muuta meie elu? Vaatame positiivselt mõtlemise 11 eelist:

1. Positiivselt meelestatud inimesed ületavad kergesti takistusi, mis nende teel ette tulevad. Kui on usk parimasse, otsib inimene automaatselt võimalusi probleemide lahendamiseks. Positiivse mõtlemisega inimest ei saa ebasoodsad asjaolud peatada ega pidurdada, sest ta on keskendunud edule.

2. Positiivne suhtumine teeb inimese tugevaks ja püsivaks. Ta ei tagane, sest on kindel, et saab selle, mida tahab. Raskused karastavad teda veelgi ja muudavad ta tõhusamaks. Optimismi tulemusel näidatud visadus juurdub ja muutub harjumuseks.

3. Hea uudis on ka see, et positiivne mõtlemine on meie füüsilisele tervisele kasulik. Meie mõtted ja tervis on tihedalt seotud. Kui inimene näeb end nõrgana, haigena või näeb sünge väljavaadet, on enamik olulisi protsesse kehas häiritud. Kui inimene on keskendunud positiivsele, kogeb ta sagedamini rõõmsaid emotsioone ja haigestub harvemini.

4. Tänu oskusele positiivselt mõelda, suudad saavutada suuri eesmärke. Paljud pessimistid jäävad sellesse, mis neile ei meeldi, lihtsalt sellepärast, et nad ei usu positiivsetesse muutustesse. Optimistid seevastu usuvad, tegutsevad ja seavad julgeid eesmärke.

5. Positiivne mõtlemine on parim ennetusmeede bluusi, depressiooni, melanhoolia ja meeleheite vastu. Selline ellusuhtumine ei lase rasketel kogemustel inimhinge pesitseda.

6. Usk parimasse muudab radikaalselt inimese lähenemist kõikidele igapäevatoimingutele. Optimist võtab palju rohkem valmis ülesandeid, mis vajavad tegemist, sest ta on enesekindel ja täis energiat.

7. Positiivse mõtlemise võime kaudu saavad inimesed teistega hõlpsamini suhteid luua. Sellised inimesed tunnevad end ühiskonnas paremini, saavad kergesti sõpru ja arendavad terveid pikaajalisi suhteid. Positiivne mõtlemine muudab inimestega ühise keele leidmise, võimalike konfliktide ületamise ja teiste ebatäiuslikkusega leppimise lihtsamaks.

8. Oskus keskenduda sündmuste "helgemale" poolele võimaldab näha elus rohkem võimalusi. Seal, kus pessimistid näevad ainult probleeme ja raskusi, näevad optimistid võimalusi ja tormavad neid enda heaks kasutama.

9. Optimism annab rahu ja enesekindlust. Inimesed, kes oskavad keskenduda positiivsetele asjadele, praktiliselt ei põe foobiaid, ei koge palju hirme ning saavad muredest ja ärevusest kergesti üle. Optimism võimaldab elada vaba elu, mitte hirmude ja valusate kogemuste kammitsas.

10. Positiivsele keskendunud meel töötab kordades tõhusamalt. Fakt on see, et nähes ainult negatiivseid väljavaateid, blokeerime me ise oma kehas energia tootmise. Lisaks takistab negatiivne mõtlemine meie ajul elukvaliteedi parandamiseks vajalikke ideid genereerimast.

11. Optimistid tõmbavad ligi oma elu parimaid. Nad ei karda unistada, tegutseda ja kõiges on neil õnne. Nende eesmärk on saada head ja tegutseda selles suunas. Pessimistid on häälestatud negatiivsele, nad näevad kõigest ainult sünget poolt ja selle tulemusena saavad nad selle, millele keskenduvad.

Sa võid alati meelt muuta, kui soovid. Loomulikult ei saa harjumust välja kujuneda 1 päevaga, kuid samm-sammult saate muuta oma suhtumist maailma ja seega ka oma elu!