ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲು ನೀರು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಯಾವ ನೀರು: ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ನಿಂದ ಸಲಹೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸರಳವಾದದ್ದು ಯಾವುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಆನ್ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ, ತೊಳೆಯುವ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತಣ್ಣೀರು ದೇಹ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದರೆ, ಅದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನನೀರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ತಣ್ಣೀರುಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದರೆ, ಚರ್ಮವು ಮೊದಲು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ತಾಪಮಾನದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಹೊರಗಿನ ಗಾಳಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು, ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒದ್ದೆಯಾದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮುಖವನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಿ, ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಿ, ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮಯವರ್ಷದ. ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ - ಇದು ಆಂದೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ತಣ್ಣೀರಿಗಿಂತ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಿಸಿ ನೀರುಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಳೆಯುವುದು ಬಿಸಿ ನೀರುಚರ್ಮದ ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳ ನಿರಂತರ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಖನೀರು ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಾಹ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಚರ್ಮವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಡಿಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತೊಳೆಯುವುದು, ದಿನದ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದಿನ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಅಹಿತಕರ ಕೆಂಪು. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು, ಸಂಜೆ, ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನರ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಷಿಂಗ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಚರ್ಮ. ಹೇಗೆ ದಪ್ಪ ಚರ್ಮಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅವರು ಅದರಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಒರಟು, ದೊಡ್ಡ ರಂಧ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಷಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಚರ್ಮ. ಮೂಲಕ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಾಪಮಾನ ಆಡಳಿತಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ 10-15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

"ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮುಖದ (ರೋಸಾಸಿಯ) ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ."

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ, ಮೃದು (ಮಳೆ, ಹಿಮ) ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನೀರನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಿ ಅಲ್ಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಬೊರಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು (35 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ, ಚರ್ಮದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳುಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.

ತೊಳೆಯುವಾಗ ಒರಟು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಕುಂಚಗಳು ಅಥವಾ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್- ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಒರಟಾದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಮೆಡೋನ್ಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಚರ್ಮ. ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಕೂಡ ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಸಂಜೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀರು ಶುಚಿತ್ವದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಅವಳು ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದವಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರಿಂದಲೂ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಈ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಣಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ, ನಂತರ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರು ಅಹಿತಕರ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ, ಮೃದುತ್ವದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀರನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು.

ಕಾಲು ಟೀಚಮಚ ಸೋಡಾ, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ (ಕೇವಲ) ಸೇರಿಸಿದರೆ ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ) ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ. ಮಳೆ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ನೀರಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, 24-25 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಯಾವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದ ಮಟ್ಟವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಹಡಗುಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ನೀರು 19-21 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು. ಈ ರೀತಿಯ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ನರ ತುದಿಗಳು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಷಿಂಗ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಷಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಣ್ಣೀರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ತಣ್ಣೀರು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಿದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ, ನಂತರ ತಣ್ಣೀರು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಣ್ಣೀರು ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿನೀರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀರು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಡಿಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಧೂಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಿಸಿನೀರು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಸಿನೀರು ಚರ್ಮದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದರ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮುಖದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾವು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನೀರು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮವು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ. ವಿವಿಧ ಪದವಿಗಳುಗ್ರಹಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ, ಅದರ ನರಮಂಡಲ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೀರು, ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಇತರವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅದಕ್ಕೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಂತ್ರಗಳುಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು.

ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ನೀರನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರು, ಹಾರ್ಡ್ ವಾಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೈಗಳಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮ, ಇದು ಒರಟು, ಫ್ಲಾಕಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಮೂರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು: 1) ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ 1/4 ಟೀಚಮಚ; 2) ಬೊರಾಕ್ಸ್ನ 1/2 ಟೀಚಮಚ; 3) 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ). ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಳೆ ಅಥವಾ ಹಿಮದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಮೃದುವಾದ ನೀರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಸ್ಕಿನ್‌ನಿಂದ ನೀರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು (ತಾಪಮಾನ 24-25 ° C).

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಕಿಯಾಗಿರುವ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಚಹಾ ದ್ರಾವಣ, ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಲೋಷನ್ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ದ್ರವ ಎಮಲ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಚರ್ಮ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಬಂಧನೆಗಳುಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎರಡು ನಂತರದ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ.

ತಣ್ಣೀರಿನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ನಾಳಗಳ ನಿರಂತರ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (24-25 ° C) ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. (ನೀವು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಅಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.)

ವಯಸ್ಸು, ಚರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಈ ನೀರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಆಳವಾದ ಕೂಲಿಂಗ್ನ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ನರ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದಟ್ಟವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ, ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಶೀತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಮೃದುವಾದ (ಮಳೆ, ಹಿಮ) ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವ ಅಥವಾ ಬೋರಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣೀರಿನ ಪರಿಣಾಮ.ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೊ. M. A. Rozentul: "ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೆವರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳುಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ».

ಪ್ರಮುಖ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಲೋಕನಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದರೆ, ಅದು ಮೊದಲು ತೆಳುವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಶುಷ್ಕತೆ, ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸಮೀಕರಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮುಖವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಅದರ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ದೇಹ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ, ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸೀಮಿತವಾದಾಗ, ತಣ್ಣೀರಿನ ಬಳಕೆ, ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಹ, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಚರ್ಮವು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಏಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಮೇಲಿನಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನ ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ತುದಿ, -15-20 ° C ನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಅನೇಕ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಯುರೋಪಿಯನ್ ತಜ್ಞರು ನಮ್ಮ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒದ್ದೆಯಾದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕು (ಕ್ಷಣದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆನೆ ಮುಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹವಾಮಾನ ಪ್ರಭಾವದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ಈ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಿ (ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಐಸ್ ತುಂಡು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು) ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಷಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮ.ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಡಿಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೊಳೆಯಲು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದ ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮೂಗು, ಕೆನ್ನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಚರ್ಮದ ಅಹಿತಕರ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಸಿನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಮೈ ಚರ್ಮದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಟ್ ವಾಟರ್ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು, ಸಂಜೆ, ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ವಿಶೇಷ ಸಂಜೆ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು (30 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಶೇವಿಂಗ್ ಸೋಪ್.

ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಕೃತ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ತಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ.

ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಒರಟು, ದೊಡ್ಡ ರಂಧ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು 10-15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು.

ಸೂಚನೆ: ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನಿಂದ ಬಿಸಿನೀರಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ತಣ್ಣೀರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೊಳೆಯಬಹುದು. ನಂತರ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು (35 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ತಾಪಮಾನ) ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು. ಯಾವುದೇ ಮುಖ ತೊಳೆಯಲು, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಮೃದುವಾದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ (35 ° C) ತೊಳೆಯುವುದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಯಾರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ನೀರು ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ತೊಳೆಯಲು ಅನಿವಾರ್ಯ ವಸ್ತು. ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಈ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶುಷ್ಕ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್, ಮೃದುತ್ವದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯಲು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ- ಕುದಿಸಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರು ಸಹ 1 ಲೀಟರ್ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿಗೆ ¼ ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ½ ಟೀಚಮಚ ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸೇರಿಸಿ (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕಾರಚರ್ಮ). ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಮಳೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೀರಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೂಕ್ತ ತಾಪಮಾನಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದ - 23-24 ° ಸಿ.

ತೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಶೀತ ಹವಾಮಾನ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯು ಅವುಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೊಳೆಯಲು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ 18-20 ° C ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನರ ತುದಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಳವಾಗಿದ್ದರೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ಕಿನ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ತಣ್ಣೀರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚರ್ಮರೋಗ ವಿಜ್ಞಾನಿ, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ M.A. ರೊಸೆಂಟುಲ್ ಬರೆದರು: “ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ." ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣ, ಮತ್ತು ನಂತರ - ಶುಷ್ಕತೆ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಂತೆಯೇ ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂದು ತಡವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅನೇಕರ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುತ್ತೇವೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು, ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ತಣ್ಣೀರಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಾರದು. ಅಂತಹ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿನೀರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನೀರು ಡಿಗ್ರೀಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದರೆ, ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅದು ಬಿಸಿನೀರು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ... ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ತೈಲ ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಮೂಗುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿನೀರು ಚರ್ಮದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿದ ಲೋಮನಾಳಗಳಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಾರದು.

ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಒರಟು ಚರ್ಮ, ಅವರ ರಂಧ್ರಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಅಂತಹ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಷಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 10-15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಷಿಂಗ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಷಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಳೆಯಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಅಥವಾ ಹಿಮದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು. ನೀರು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು, ತೊಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ?

ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗಾದರೂ ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು ಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಶೀಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರರ್ಥ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರುತೊಳೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಸ್ವತಃ ಅವಳು ಒಳಗೆ ಇದ್ದಾಳೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಟಲ್‌ನ ಸುರುಳಿಗಳ ಮೇಲೆ, ಬಾತ್ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕೊಳಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಸುಣ್ಣದ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿನ ನೀರು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವು ಒಣ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಈ ಲವಣಗಳ ಅಯಾನುಗಳು ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಸೋಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕರಗದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ).

ನೀರನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲವಣಗಳು ಅವಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆರ್ಗನೊಕ್ಲೋರಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಲವಣಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ಗಡಸುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಕಾಲು ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸೇರಿಸಿ). ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೌದು, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ತೊಳೆಯಲು ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ) ಅಥವಾ ಮಳೆ ನೀರು (ನಗರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ). ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ಶೋಧನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಫಿಲ್ಟರ್ ಜಗ್, ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಯಿ ಫಿಲ್ಟರ್. ನಿಮಗೆ ಈ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೇ ಪ್ರಶ್ನೆ, ತೊಳೆಯಲು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಹೇಗಿರಬೇಕು?ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರಿನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಣ್ಣೀರಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ರೊಸಾಸಿಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ 18-21 ° C ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು. ನರ ತುದಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಷಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 10-15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು. ಈ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವು ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಷಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೀರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಅಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಿಗುಟಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ನೀರಿನಿಂದ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಲೋಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃ ಖನಿಜಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.