ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ:

ತಾಯಂದಿರಾಗಲು ಮತ್ತು ದೇವರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಕಳೆದ ವಾರಗಳು. ಸುಳ್ಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವೆಂದು ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ನಂತರದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 37 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯು 36 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: 34 ವಾರಗಳು ಮತ್ತು 35 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 39 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಜನನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ: ತಾಯಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆ.

ಈ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಜನನದ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಸುಮಾರು 40 ನೇ ವಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೈಜ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ವಿಶೇಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಎರಡನೇ ಪಾಯಿಂಟ್. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಒಂದೇ, ಅನಿಯಮಿತ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೂರನೇ ಪಾಯಿಂಟ್. ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವಧಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕನೇ ಪಾಯಿಂಟ್. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸುಳ್ಳು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದು ಇದಕ್ಕಾಗಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದ ಹತ್ತಿರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವಧಿಯು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾಳಜಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಮುದ್ರೆತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅಂದರೆ: ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮನೆಕೆಲಸ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮಲಗಬೇಕು;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ) ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರು ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಮೊದಲು, 1 ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ 3 ಅಥವಾ 4 ಸಣ್ಣ ನಿಶ್ವಾಸಗಳು.

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೂಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದಾದರೊಂದು ಸುಮಧುರ ಮಧುರವನ್ನು ಗುನುಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಕಾರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅವಲೋಕನಗಳುಅಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಧುರಗಳು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಅವನು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಈ ತರಬೇತಿಯು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಜೀವಂತ ಪವಾಡದ ಮುಂಬರುವ ನೋಟಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿ.

ನಿಜವಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಹೊಸ ಜೀವನ. ಎಲ್ಲವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ. IN ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಅವಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಮೊದಲು, ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೂರ ಕಡುಬಯಕೆ ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಭಾರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾದ ಎರಡನೆಯದು (ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ).

ಸಂಕೋಚನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸುಳ್ಳು

ತರಬೇತಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು (ನೀವು "ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು" ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ) ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಕೋಚನಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅನುಕ್ರಮವಿಲ್ಲ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೂ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳುಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಜೆ ಸಮಯಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವರು ಲಕ್ಷಣರಹಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅನಿಯಮಿತತೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ದಾಳಿಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಯಾವುದೇ ವಿಸ್ತರಣೆ ಇಲ್ಲ (ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು).

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಲಘು. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಜನ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೆನೆರಿಕ್

ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ತೀವ್ರ ನೋವುಈಗಾಗಲೇ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇತರರು - ಕೇವಲ ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡಬಹುದು, ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಹೊಟ್ಟೆ, ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರದೇಶ, ತೊಡೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಮೂತ್ರ ಕೋಶ, ಅಥವಾ ಗುದನಾಳ. ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳು () ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ. ನೋವಿನ ದಾಳಿಯ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ದಾಳಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ಅವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ. ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರ ಉತ್ತರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ನೈಜವಾದವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ, ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಅವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

1. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
2. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;

ಅವರು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳುದೇಹದ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ?

1. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯ ದುರ್ಬಲತೆ ಇದೆ.
2. ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅದೇ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ತೀವ್ರತೆ?

1. ಸಂಕೋಚನಗಳು, ತೀವ್ರತೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ ಇದೆ ನೋವುಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ?

1. ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.
2. ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಮೊದಲು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತರಗಳು ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ನೀವು ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಏನು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಸಹಾಯ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೇತಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ನೋಟ (ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು).
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸೋರಿಕೆ (ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾಂಟಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತದೆ).
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು (ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಗಳು) ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 37 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು.
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತವೆ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 4 ದಾಳಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು).
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
• ಮೂಲಾಧಾರದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ತರಬೇತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಹಾಗೆಯೇ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಹಿಂಭಾಗ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ). ಅವರಿಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ (ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ). ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು "ಚೀಲದಂತೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೋನ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಮಗು ಸೇರಿದಂತೆ).

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿದ್ಯಮಾನದ ದಾಳಿಗಳು). ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಸ್ವಾಯತ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

IN ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾಳೆ. ದೇಹದ ಅಚ್ಚರಿಯೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಯವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇತರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ತರಬೇತಿ, ಅಥವಾ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ವಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು - ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ.

ಅವರು ಜರಾಯುವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಭವವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗೆ ವ್ಯಸನವು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಭ್ರೂಣ

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು;
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣ;
• ಭಯ, ಉತ್ಸಾಹ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಪೂರ್ಣತೆ;
• , ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನೈಜ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ. ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ;
• ನೋವುರಹಿತತೆ;
• ಭ್ರೂಣದ ತ್ವರಿತ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು;
• ಸೆಳೆತವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಸೆಳೆತದ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿ;
• ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅನಿಯಮಿತತೆ - ಅವು ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ನಿಜವಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿ ಕೂಡ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆವರ್ತಕ - ಅವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಳಿದ - ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳುಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ನಿಜವಾದವುಗಳು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು, ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮಲಗಬೇಕು, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ನೋ-ಸ್ಪಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ - ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ"ನಾಯಿಯಂತೆ";
• ಆರಾಮವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ;
• ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಓದುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ (ಭಯಾನಕವಲ್ಲ!) ಚಲನಚಿತ್ರ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮೀಪವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ನೀರಿನ ಸೋರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವುಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ. ಇವುಗಳು ಸಂಭವಿಸದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಚಲನಗಳಾಗಿವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಯಾವುದೇ ಲಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ (ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ).

ಇದರರ್ಥ ತಪ್ಪು ಜನ್ಮ ಎಂಬ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ 10-15% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಅಸ್ಥಿರತೆ - ಲೇಬಲ್ ನರಮಂಡಲದ ಮಹಿಳೆಯರು;
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ(ಹೃದಯ ರೋಗ), ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಯಕೃತ್ತು;
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು- ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಶಿಶು;
• ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ;
• ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣ ಅಥವಾ ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತದ ಇತಿಹಾಸ;
• ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯೋಸ್;
• ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು ಸುಮಾರು 17 ಮತ್ತು;
• ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಥಳಮತ್ತು ಭ್ರೂಣ;
• ಅಂಗರಚನಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು - .

ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ತರುವಾಯ, ಭ್ರೂಣವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ತಾಯಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕೋರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ.

ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಪ್ರವೇಶದ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆ ವಾರ್ಡ್ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠವು ಅಪಕ್ವವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ವೈದ್ಯರು NGG ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯ - ನೋವುರಹಿತ ಅಧ್ಯಯನ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸತ್ಯ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

NGG ಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಲಗಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 36 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೋವಿನ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಕ್ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮಾತೃತ್ವ ವಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿ - ಅದರ ಪರಿಪಕ್ವತೆ;
• ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು;
• ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿ (ನೋವು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ).

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನದ ಅದೇ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಇಂಟ್ರಾವಾಜಿನಲ್ ಆಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು 12 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮುಳುಗುತ್ತಾಳೆ ಔಷಧೀಯ ನಿದ್ರೆಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಜಾಗೃತಿಯ ನಂತರ, ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟವು ಏನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ?

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಮುಂಬರುವ ಘಟನೆಯ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಾಯುತ್ತಾಳೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಾಳ್ಮೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇಗ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಮಿಕರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರೀ-ಬೋರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ (20-22 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ), ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಅನನುಭವಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ಕಾರಣಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪದರದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. NGG ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈಶಾಲ್ಯದ ಅಲೆಗಳಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು NHH ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಜ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ತಯಾರಾಗಬೇಕು ಮುಂಬರುವ ಜನನ. "X" ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪದರವು (ಮಯೋಮೆಟ್ರಿಯಮ್) ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಾರದು - ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉದ್ದೇಶದಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ:

• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು (ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ);
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ತೂಕ ಎತ್ತುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು, ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ);
• ಸಕ್ರಿಯ ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಗಳು;
• ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ (ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಸೇರಿದಂತೆ) ಅಥವಾ ಶವರ್;
• ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು;
• ವಾಯುಯಾನ;
• ಅಸಮ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ರೈಲು ಅಥವಾ ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣ;
• ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ARVI ಅಥವಾ ಇತರ ತೀವ್ರ ರೋಗ;
• ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಒಳ ಅಂಗಗಳು;
• ಮದ್ಯಪಾನ;
• ಧೂಮಪಾನ;
• ಕಾಫಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗ;
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆಹಾರದ ನಿರಾಕರಣೆ;
• ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಉಕ್ಕಿ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ

ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಭಾವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳುಮೇಲೆ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ಗರ್ಭಕೋಶ.

ಗಡುವುಗಳು

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು 24-38 ವಾರಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಮಯೋಮೆಟ್ರಿಯಂನ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಬಹುತೇಕ ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೂ ಈ ರೀತಿಯ ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಅನನುಭವಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆವರ್ತಕ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನುಭವಿಸಿ

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ನಡುಗುವ ನೋವುಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಬೆಳಕಿನ ಭಾವನೆಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇತರರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಹ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಮಹಿಳೆಯರು, ಹಾಗೆಯೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೋವು ಮಿತಿ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡುವ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ತೊಡೆಸಂದು, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಪೆರಿನಿಯಮ್ಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಹೋಲಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳುಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೈಮೋಟ್ರಿಯಮ್. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಬಹುಶಃ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ.

ಭ್ರೂಣವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸೆಳೆತದ ನೋವುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. 37 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮಗುವಿನ ಸನ್ನಿಹಿತ ಜನನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

1. ಅಕ್ರಮ. ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
2. ಅವಧಿಯಲ್ಲದ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
3. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ನೋವು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ: ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಎಂದಿನಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣ

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ 37 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೋವಿನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಯ್ಕೆ ಒಂದು: ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಮಿತಿ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಮತ್ತು ಆವರ್ತನ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತಾನೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಸಿಸುವ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು. ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ).

ಆಯ್ಕೆ ಎರಡು: ಬೆದರಿಕೆ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ . 36 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ಬೆದರಿಸಬಹುದು.

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನೋವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಲಾಧಾರಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ;
• ಮಧ್ಯಮ ನೋವು ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯವು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯೋನಿಯಿಂದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ನೋಟ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್.

ಆಯ್ಕೆ ಮೂರು: ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವಾದವುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸನ್ನಿಹಿತ ಜನನಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೆ

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರಿಹೋಗಿವೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಶ್ರಮ? ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ:

1. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.
2. ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
3. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ನೋಟ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸೂಚಿಸಬೇಕು:

• ಸಂಕೋಚನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕ್ಷಣ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿದೆ);
• ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ (ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ);
• ಹೋರಾಟದ ಅಂತಿಮ ಸಮಯ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಗಮನ! ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ವಿಶೇಷ ಗಮನ:

• ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಬಹುತೇಕ ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತವೆ.
• ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ತಳ್ಳುವ ಆರಂಭದ ಸಂಕೇತ) ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಹನಿ ಹನಿಯಾಗಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ).
• ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣ).
• ಮಗು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಭ್ರೂಣವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ (ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು).
• ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸನ್ನಿಹಿತ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇತರವು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು - NGG. ಬಾಹ್ಯ ಹಿಸ್ಟರೋಗ್ರಫಿಯು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

NGG ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನ. ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಕೋಚನ ಚಟುವಟಿಕೆಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾಶಯ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 20 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ NGG ಆನ್ ಆಗಿದೆ ನಂತರಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು CTG ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋಟೋಕೋಗ್ರಫಿ ಬಳಸಿ, ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಮಿತಿ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೂಷಿಸಬೇಕೆ, ಇದು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಒಂದು ವಿಷಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದಣಿದಿವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಿದರೆ ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ:

1. ನಡೆಯಿರಿ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ದಾರಿಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಹೊರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಹೆದ್ದಾರಿಯಿಂದ ದೂರ, ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೌನ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯು ನಡಿಗೆಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
2. ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾವಣೆ. ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಭಂಗಿಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪಕ್ಕದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
3. ಕನಸು. ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಇದರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಸುಡುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಂಪಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಜೆಟ್ಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ನೀವು ದೇಹದ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಶಾಂತ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು (ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಜೆರೇನಿಯಂ, ಪುದೀನ, ಗುಲಾಬಿ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
5. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯ. ಒಂದು ಲೋಟ ಸರಳ ನೀರು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆರ್ರಿ ರಸ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
6. ಸಂಗೀತ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿಶ್ರಾಂತಿ - ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
7. ಮಸಾಜ್. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು - ಇದು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ಗರ್ಭಕೋಶ.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು

ಇತರ ತಂತ್ರಗಳ ಪೈಕಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ತಂತ್ರ #1: ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟ. ಸಂಕೋಚನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕು.
• ತಂತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 2: ನಾಯಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಈ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ತಂತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 3: ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ - ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂವೇದನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಸಂಕೋಚನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು - ನಿಜ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು. ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಸನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಬದ್ಧ ಕೋನಾಸನ. ನೇರ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು.
2. ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ತನಾಸನ (ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ). ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳುಕಾಲುಗಳು ಭುಜಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು.
3. ಪ್ರಸಾರಿತಾ ಪದೋಟೋನಾಸನ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕಿಂತ ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಸನಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೆಲಸಯೋಗ ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸನಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬಹುಶಃ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವಾದವುಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆ.

ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಇನ್ನೂ ತೆರೆದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾನೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇಳಬಹುದು ರೋಚಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳುಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ (ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದ ವೈದ್ಯರ ನಂತರ) ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 20 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮುಂಚಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮಹಿಳೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತರುತ್ತವೆ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮತ್ತು ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಹೆದರಿಸಿ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅವುಗಳ ಅನಿಯಮಿತತೆ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಪೇಕ್ಷ ನೋವುರಹಿತತೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ನೈಜವಾದವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಅವುಗಳು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇವುಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಜರಾಯುವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಸಂಕೋಚನವು ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:

• ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆ ಇದೆ;
• ಸಂವೇದನೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿಯಿಂದ ಗಂಟೆಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಆದರೆ ಗಂಟೆಗೆ ಆರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ;
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ;
• ಸಂಕೋಚನದ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು:

• ನೋವುಂಟು;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು;
• ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ಪ್ರತಿ 15, ನಂತರ 10.5 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆ;
• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೀವ್ರತೆ - ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ;
• ಹೋರಾಟದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಛಿದ್ರ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ನ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಅತಿಸಾರ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನೋವು).

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಸಕ್ರಿಯ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶ. ಈ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ಶುದ್ಧ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ;
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ;
• ಪ್ರಕೃತಿ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತದ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ"ನಾಯಿಗಳ ಶೈಲಿ" ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 220 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಸಿರಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಾಳಿಯ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬಹುಶಃ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ (ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ);
• ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ (ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ);
• ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ (ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ);
• ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ, ಬಾಲ ಮೂಳೆ;
• ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಮೂಲಾಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ;
• ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಲು ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.