ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು "ಹೋರಾಟ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅಂತಹ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೋರಾಟ ಎಂದರೇನು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವ ಜಗಳಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಹೊಂದಿವೆ?

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂವೇದನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೋಡೆಯ ಒಂದು ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ಸಂಕೋಚನವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು - "ಕಲ್ಲಿನಂತೆ", ಆದರೆ ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಹತ್ತೊಂಬತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು 1872 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವೈದ್ಯ ಜಾನ್ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡವು. ಹಿಕ್ಸ್ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಣ್ಣ, ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 20 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆವರ್ತಕತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ: ಇವುಗಳು ಮಯೋಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು) ಸರಳವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಏಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, a ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ, ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು, ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇನ್ನೊಂದು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ವಿರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಧಿ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಂತಹ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಗಲೂ ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ, ಒತ್ತಡ, ಸಂಕೋಚನ-ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನಾನುಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಬಾಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ. ಸಂವೇದನೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು. ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಎದ್ದುನಿಂತು, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಿರಿ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎದುರಿಸುವ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗಾಗಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ಹರ್ಬಿಂಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ನೇರ ತಯಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಗಾಮಿ, ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸ್ವತಃ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದ ಹೆತ್ತವರು, ಅನನುಭವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾಗುವ ಅದೇ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಮೂರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ದೊಡ್ಡ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು. ಗಮನಾರ್ಹ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಪಕ್ಕದ ಸಂವೇದನೆಗಳ ನಡುವೆ 20, 30, 40 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅನಿಯಮಿತತೆ. "ಕಾಲ್ಪನಿಕ" ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು “ಸುಳ್ಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆ” ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಅಸಮ ಲಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: 20 ನಿಮಿಷಗಳು - 15 ನಿಮಿಷಗಳು - 30 ನಿಮಿಷಗಳು - 10 ನಿಮಿಷಗಳು - 45 ನಿಮಿಷಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಕೊರತೆ. ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಅಸಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. "ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು" ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ನಂತರ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ, ಅಂತಹ "ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ" ಉಡುಗೆ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು. ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪಕ್ಕದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದೆರಡು ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಸಾಕು), ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ... ಹೋಗಿ ಹಾಸಿಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ! ಎರಡನೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಪ್ರಕಾರ ಘಟನೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳು "ಡ್ರೆಸ್ ರಿಹರ್ಸಲ್" ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೂ, ಜನನದ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ! ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ನಿಜವಾದ ಆರಂಭಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಮಿಕರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಯಾವಾಗ?
, ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಆದರೆ ನಂತರ ಇಲ್ಲ! ಈ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಆಕೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ!

ಹೆರಿಗೆ ನೋವುಗಳು

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವಿನಿಂದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹನ್ನೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತ, ಆದರೆ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸಂಕೋಚನದವರೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಭಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿವೆ: ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅಹಿತಕರ, ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆಯು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ "ಆಯಾಸ" ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (PMS) ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಬಿಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ (ಕಾರ್ಮಿಕ ಹಂತ I);
• ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜನನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆ (ಕಾರ್ಮಿಕ ಹಂತ II);
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಜರಾಯುವಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಜನನ - ಭ್ರೂಣದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ (ಕಾರ್ಮಿಕ III ಹಂತ) ಅವಶೇಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಜರಾಯು.

ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೋಡೆಯ ಸಂಕೋಚನವು ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ (ಉನ್ನತ ಪದವಿ), ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತರಂಗ ತರಹದವು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು: ಯಾವುದೇ ಸಂಕೋಚನವು ಎಷ್ಟೇ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗದ ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಕೋಚನದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ " ಮಂಕಾಗುತ್ತದೆ” ಅದರ ಅಂತ್ಯದ ಕಡೆಗೆ . ಶಾರೀರಿಕ (ನೈಸರ್ಗಿಕ) ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಗತಿಯಂತೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ; ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಒಂದು ಸಂಕೋಚನವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ (15 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಿಷಗಳು) ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ;

ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು

ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ, ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಸಂಕೋಚನವು ಮಗುವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನವು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ತಪ್ಪು ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ). ಈ ಭಾವನೆಯು "ದೊಡ್ಡ" ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಇದು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಎನಿಮಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಇದು ಯೋನಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಗುದನಾಳದ ಮೇಲೆ ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅಕಾಲಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭ್ರೂಣದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಅವರು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಛಿದ್ರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ. ತಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಇಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುಸಿದಾಗ, ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಆಜ್ಞೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಅವಳ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಅಸಹನೀಯ ನೋವಿನ ಭಯದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕ್ಷಣವು ತಾಯಿಗೆ ನೋವಿನ ಬದಲು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಪೆರಿನಿಯಂನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಸರಣವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೋವಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತುಂಬಾ ಹೆದರುವ ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ! ಮಗುವಿನಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನೋವು

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಹೊಸ ತಾಯಿ ಮತ್ತೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜರಾಯುವಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ - ಜರಾಯು, ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪೊರೆಗಳು. ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಜರಾಯು ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರವೂ, ಮಹಿಳೆಯು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾಳೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯುವ ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ದರ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪದರದ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊರಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆಕ್ರಮಣವು ಅದರ ಆವರ್ತಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಅದರ ಕುಹರವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಸೈಟ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಜರಾಯುವಿನ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಗಾಯ) ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ" ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಹರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ - ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ (ಮೈಮೆಟ್ರಿಯಮ್) ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ - ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಗುವನ್ನು ಎದೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ: ಹೀರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

1. ಈಗಾಗಲೇ 35-37 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭೇಟಿ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವವರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೋಜಿತ ಪುನರ್ರಚನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಮುಂಬರುವ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ "ಮುಕ್ತಾಯ ಸ್ಪರ್ಶಗಳು"!
2. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ "ಅಂತಿಮ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು" ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ (ಅಂದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ) ಹೆರಿಗೆಯ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಾರದು.
3. ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟವು ಮುಂದಿನ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಗಮನಿಸಿದ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಯು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಪಕ್ಕದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಶಕ್ತಿ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಾನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂವೇದನೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಉದ್ದವಾಗಬೇಕು; ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5-7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರವು 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. 40-50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರವು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಸಾಹ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯ, ಹಿಡಿತ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಹಿಂದೆಂದೂ ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗದವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ: ಎರಡನೇ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಮುಂಬರುವ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಆಗಮಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಿರಿ: ಮಹಿಳೆ ಸಹ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಇದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಇವೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾದವುಗಳಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ: ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾಶಯವು "ಹಿಡಿಯುವುದು", ಹಿಸುಕುವುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ದೂರದಿಂದ" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ತಳ್ಳುವುದು.

ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ ದುರ್ಬಲವಾದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ದಾಳಿಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರತಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು;
• ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಾಳಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಸಂಯಮದಿಂದ ಇರಬೇಕಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಇದು ತಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ.

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಮುರಿದುಹೋದರೆ, ನೀವು ಕಾಯದೆ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಅಥವಾ, ಕನಿಷ್ಠ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಮುರಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಶವರ್ ಮಾತ್ರ.

ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಗುಲಾಬಿ, ಕೆಂಪು, ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಂದು), ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲೇ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು, ನಡುಗುವ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲೆಯಂತೆ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟವನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಕೋಚನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ದಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವರ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಇದು ನೋವು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು "ಮೃದು" ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಕೋಚನದ ನೋವು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅವಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ: ಇದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ: ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡವಳಿಕೆ, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನನದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯ ತಳ್ಳಲು ಬಂದಾಗ (ತಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ!), ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ - ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ! ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಥಟ್ಟನೆ, ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಯವಾದ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾದಾಗ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಅನುಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪವಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳ ಕಾರಣವು ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಜವಾದ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾತ್ರ: ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ರೂಢಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ (ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ (ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ!) ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಅದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು No-shpa ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಲಗಬಹುದು: ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಅದರ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ;
• ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ;
• ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವರಿಸಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡಬೇಕು. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ (ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇತರರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಅವರು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಉದ್ದವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಸಂಕೇತ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸನ್ನಿಹಿತ ಜನನವು ಪ್ರತಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಂಕೋಚನದ ಆರಂಭದಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ - ಕಾರ್ಮಿಕರ ತ್ವರಿತ ಕೋರ್ಸ್. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ!

ಎರಡನೇ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ

ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ದುರ್ಬಲವಾದ ಕವಚದ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಎರಡನೆಯ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿ, ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವ ಅವಧಿ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಅವಧಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಅವರ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಸರಾಸರಿ 6-8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಗಾಯದ ಗುರುತು ಇದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ - ಎಲೆನಾ ಸೆಮೆನೋವಾ

ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಜ್ಞಾತವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಜನ್ಮದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಕಾರ್ಮಿಕರ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಜ್ಞಾನ ಶಕ್ತಿ!
ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯು ಅದ್ಭುತ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ!

ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಸ್

ದೀರ್ಘ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಯುವಿಕೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನನದ 1-2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ.
1. ಹೊಟ್ಟೆ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಗು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ.
ಹಿಗ್ಗಿದ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
3. ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ.
ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮುಂಬರುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತವೆ
4. ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ
ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ.
5. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಯಮಿತ, ಅಪರೂಪದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ತರಬೇತಿ (ಸುಳ್ಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿನಿಜವಾದವುಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ:
ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭ;
ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ 1-5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು;
ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ;
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪುನರ್ರಚನೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಹುರುಪಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಲ್ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಮರು-ಅಂಟಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, "ಹೈಬರ್ನೇಟ್".
ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇವಲ 1 ಅಥವಾ 2 ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಈ ಅದ್ಭುತ ಘಟನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನೀರು ಮುರಿದುಹೋಯಿತು - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸುಮಾರು 10 ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಛಿದ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಳೆದ ಪೆಲ್ವಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ. ಈ . ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೆಲ್ಟ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಂಭಾಗದ ನೀರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಮುರಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. 20% ರಲ್ಲಿ - ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಹಂತದ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀರಿನ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ರಷ್ಯಾದ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ​​ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು "ಶುಷ್ಕ ಅವಧಿ" ಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶ್ರಮವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಮಯ ಇದು. ನಂತರ ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.
ಕೆಲವು ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾಡುಗಾ, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ), "ನೀರು-ಮುಕ್ತ ಅವಧಿ" 18 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತವು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ

ಮೊದಲ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವೆಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು:
ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಸಮಾನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಅವಧಿಗಳು;
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ;
ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ತುಂಬಾ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು);
ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳಂತೆಯೇ ನೀವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ - ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು 13 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸುಮಾರು 7.5 ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವಿಚಲನಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇವೆ ತ್ವರಿತ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗು 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘ ಕಾರ್ಮಿಕ - ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಹಳೆಯ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದರು: "ಸೂರ್ಯನು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉದಯಿಸಬಾರದು." ಕಾರ್ಮಿಕ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮನ್ವಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ ಹೆರಿಗೆಯು ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ವಿಭಿನ್ನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಲಯ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ. ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರು ನೀಡಿದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಒರಟು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು 2 ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ: ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ

ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸುಪ್ತ ಅಥವಾ ಗುಪ್ತ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಧಿ (ಬಹುಶಃ ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು). ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬುತ್ತಾಳೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ
ಹಂತಗಳು, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು 5 ಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಮಿಷ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು 4-5 ಸೆಂ.ಮೀ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:
a) ಸಂಕೋಚನ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಣಿಕೆ ಅವಧಿಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಸರಳವಾಗಿ ಬರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು.
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಡೈರಿಯ ಉದಾಹರಣೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ:

ಸಮಯ	ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ, ಸೆ
00.00	15	20	0
04.00	30	15	1
11.00	45	7-10	3
13.00	50	5	4

*ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ನಿಗಾ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಅಂಕಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.
ಬಿ) ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ?. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಂತಿಮ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್, ಪಾಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಿ) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿನಗೆ ಅವಶ್ಯಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ತಮಾಷೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರ, ಹಾಸ್ಯಮಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಪೈ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
d) ಸಣ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಆಹಾರ ಇರಬೇಕು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ(ಸ್ಲ್ಯಾಗ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ): ಚಹಾ, ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಟೋಸ್ಟ್, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ, ಖಾಲಿ ಸಾರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು, ರಸಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ; ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಇ) ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ
ಎಫ್) ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
g) ತಯಾರಿಸಲು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ
ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
ಸಹಾಯಕ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:
ಎ) ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೋಟಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಬಿ) ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅವಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿ.
ಸಿ) ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ರಕ್ಷಿಸು ಶಾಂತತೆಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವಳ ಏಕಾಂತ ಗೂಡಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧಾವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜನನಗಳು ಇವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ಡೌಲಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು: ನೀವು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೋಗಲು ಸಮಯ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾದಾಗ ಮಹಿಳೆಯು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ದೇಶೀಯ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾಳೆ ಶಾಂತಮನೆಯ ಪರಿಸರ. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯದ ಕುರಿತು ಅಮೇರಿಕನ್ ತಜ್ಞರ (W. Serz) ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಪ್ರತಿ 4 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಸೂತಿಶಾಸ್ತ್ರದ ದೇಶೀಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಶಾಲೆಯು ಅಸಮರ್ಥನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ (ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ).
ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ಡೌಲಾ ಜೊತೆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶದ ಸಮಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದುಮುಂದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಒತ್ತಡವು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು:
ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ;
ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ;
ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಮುರಿದರೆ;
ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು?

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆರೋಗ್ಯನವಜಾತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ. ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ 90% ನಷ್ಟು ಗಾಯಗಳು ತಾಯಿಯ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ.
ಮಗು 9 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟುನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಅಂದರೆ. ಬಹುತೇಕ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನು ಚಿಕ್ಕ ತಲೆಯ ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅವನು ದೊಡ್ಡ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ...)
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸರಿಯಾದ ಜನ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಮಗುವಿಗೆ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆ:

ಜನ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್


ಉಳಿದ

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮುಂದೆಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು, ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು 1 ನಿಮಿಷವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಓಎಸ್ 5-8 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ: ಅವಳು ವಾಕ್ಯದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತಾಳೆ, ಸಂಕೋಚನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೊರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀರು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು 8-10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ಅಕಾಲಿಕ ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಜನನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಶರ್ಟ್" ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಜನಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು.
ಆಧುನಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತದ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹೆರಿಗೆ ವಾರ್ಡ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದ ಅವಧಿಯು 3-4 ಗಂಟೆಗಳು.
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದ ಡೈರಿಯ ಉದಾಹರಣೆ:

ಸಮಯ	ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ, ನಿಮಿಷ	ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ, ನಿಮಿಷ	ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ವ್ಯಾಸ, ಸೆಂ*
14.00	1	5	5
17.00	1	3	8
18.00	1.5	1-2	9

ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಮಯ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆ,ನೀವು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:
ಎ) ಬಳಸಿ.
ಬಿ) ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಿ) ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಾಡಿ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮೃದುವಾದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗರ್ಭಕಂಠ. ಲಂಬ ಸ್ಥಾನಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಡಿ) ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಬೆರಳುಗಳ ತಳದ ನಡುವೆ ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ನೋವು ಬಿಂದು.
ಡಿ) ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ.
ಎಫ್) ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್, ಸ್ನಾನ.
g) ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ.
h) ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೂರ್ಣ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:
ಬೆಳೆದ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಭಂಗಿ (ಜನನ ಸ್ಥಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3),
ಗದ್ಗದಿತ, ನರಳುವ ಉಸಿರಾಟ (ದೀರ್ಘ ನಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ 2-3 ಸಣ್ಣ ಉಸಿರುಗಳು)

ಸಹಾಯಕ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:
ಎ) ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಗಳು.
ಬೌ) ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಿ) ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ತನಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಿ.
ಡಿ) ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆತ್ಮ.
ಇ) ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ಮೊದಲಿಗೆ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಳ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಜ್ಜಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ).
ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ (1.5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ) ಮತ್ತು ಬಲವಾದ.
ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (8-10 ಸೆಂ). ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸವಾಗಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಬಹುದು ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಆದರೆ ತಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ.
ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಇರಬಹುದು, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ (ಬಹುಶಃ 0.5-1.5 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ) ಹೆರಿಗೆಯ 2 ನೇ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಡಿ! ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:
ಎ) ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮಗು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜನಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿ) ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಜನ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳು (ನೋಡಿ ಮತ್ತು), ನೋವು ನಿವಾರಕ ಶಬ್ದಗಳು.
ಸಿ) ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಜನ್ಮ ಸ್ಥಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಬಳಸಿ (ಮೇಲೆ ನೋಡಿ).
ಡಿ) ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಸಹಾಯಕ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:
ಎ) ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿಯೇಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾಳೆ.
ಬಿ) ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ: ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಸ್ಪರ್ಶ, ಅದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಂದಿತು ಪರಿಹಾರ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಿ) ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮೇಲೆ ನೇರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆನೋವು.
ಡಿ) ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖವು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮುಖವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ - ಚುಂಬನಗಳು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ. ಕೆಲವು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ - ಕಾರ್ಮಿಕರ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಹಂತ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (10-20 ನಿಮಿಷಗಳು). ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿಕಾರ್ಮಿಕರ 2 ನೇ ಹಂತದ ಮೊದಲು.
ಸರಿಯಾದ ಜನ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಮರೆಯಬೇಡ . ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರಲಿ!

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಏನು? ನಿಯಮದಂತೆ, ದೀರ್ಘ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಯುವಿಕೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ತಾಯಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಅಗಾಧವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ತುರ್ತು ಸೂಟ್ಕೇಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು? ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳು

ತರಬೇತಿಯಿಂದ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು? ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಐದನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು "ಶಿಲಾರೂಪದ" ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಅವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿವೆ;
• ಅಲ್ಪಾವಧಿ;
• ನೋವುರಹಿತ.

ಅವರ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಭಾವವು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ; ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಇವರಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಒತ್ತಡ;
• ಆಯಾಸ;
• ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕ.

ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಗಂಟೆಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು - ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂವತ್ತೆಂಟನೇ ವಾರದಿಂದ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಭ್ರೂಣ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಅವರು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವವರಿಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನೈಜವಾದವುಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು? ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿವೆ; ಸುಳ್ಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು:

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ;
• ತಿಂಡಿ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಮಹಿಳೆಯ ಕಡೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ (ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ);
• ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ;
• ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ: ಅವಧಿ - ಇಪ್ಪತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು - ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು. ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಕ್ಷಣ: ಅವಧಿ - ಒಂದು ನಿಮಿಷ, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು - ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯಗಳು

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜನನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಮೊದಲ ಅವಧಿ - ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ;
• ಎರಡನೆಯದು ಭ್ರೂಣದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ;
• ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ - ಜರಾಯುವಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಂದಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿವೆ:

• ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
• ಸಕ್ರಿಯ;
• ನಿಧಾನಗತಿಯ ಹಂತ.

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಅವಧಿಯ ಅವಧಿ, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ). ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಸರಾಸರಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಸಮಯವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಇದು ಮೊದಲ ಜನ್ಮ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜನ್ಮವೇ;
• ದೈಹಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ;
• ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ;
• ಅಂಗರಚನಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜನನಗಳು

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಕಾರ್ಮಿಕ ಅವಧಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳು) ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವವರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇಡೀ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೇಹವು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಗಂಟಲಕುಳಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೈಮಿಗ್ರಾವಿಡಾದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸುಮಾರು ಎಂಟರಿಂದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜನನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯು ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅನುಭವಿಸಿ

ಮಹಿಳೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು? ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಂಚಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋವುಗಿಂತ ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ನೋವಿನ ಕಾರಣ ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಥಳೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ನೋವಿನ ತರಂಗ ತರಹದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫಂಡಸ್ನಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ), ಇತರರಿಗೆ, ನೋವಿನ ಮೂಲದ ಸ್ಥಳವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯವಾಗಿದೆ.

ನೋವುರಹಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ನೋವು ಮಿತಿ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಪಕ್ವತೆ;
• ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಯಾರಿ.

ನೀವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ; ಇದರರ್ಥ ಮಗು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಗೂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನುಕ್ರಮ

ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಗಾಬರಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
2. ಇವುಗಳು ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
3. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ (ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಗಮನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು, ಇದು ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಂತರ ಸರಿಸುಮಾರು ಏಳು ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ; ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಕಳೆಯಿರಿ).
4. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಇದು ಮೊದಲ ಜನ್ಮವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ನೀವು ಕಾಯಬಾರದು;

ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಮಸಾಜ್;
• ನೃತ್ಯ;
• ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ;
• ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ದೃಷ್ಟಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.

ಭಂಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾಲ್ (ಫಿಟ್ಬಾಲ್) ಅಥವಾ ಗೋಡೆಯ ಬಾರ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

1. ಚೆಂಡಿನ ಮುಂದೆ ಮಂಡಿಯೂರಿ, ಅದನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
2. ಗೋಡೆಯ ಬಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಂತು, ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರು

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ? ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಮೊದಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಉಸಿರಾಟವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ (ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಭುಜಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದು) ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು (ಗಂಡ, ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೃತ್ಯ (ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಬೆಳಕು, ಸೊಂಟದ ಮೃದುವಾದ ತೂಗಾಡುವಿಕೆ) ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವೂ ಈಗ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು- ಇವುಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಟೇಬಲ್ "ಸುಳ್ಳು" ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಿ ಮಾಡಿ	ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು	ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು
ದಿನಕ್ಕೆ ಬಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆ	ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಬಾರಿ, ಸತತವಾಗಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ	2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 8 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ
ಅವಧಿ	ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ	ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ತೀವ್ರತೆ	ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ	ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
	ಅನಿಯಮಿತ	ನಿಯಮಿತ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗಳು	ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10-15 ರಿಂದ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು	ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ	24 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ	ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭ
ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ನಂತರ	ನಿಲ್ಲಿಸು	ಬದಲಾಗಬೇಡ

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ನಂತರ ಭ್ರೂಣದ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ನಯವಾದ ತನಕ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 4-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸುಪ್ತ ಹಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವು ಸ್ವತಃ 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ, ನರ ತುದಿಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊದಲ ನಡುಕಗಳು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತವೆ.
ಎಳೆಯುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿಯೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು (ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೋವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಬಲವು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಿತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕಡೆಗೆ ಅವಳ ವರ್ತನೆ. ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಹೆದರದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ನೋವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿವೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು ಎಂದು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು, ಶುಭ್ರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಶ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ನಂತರ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೆರಿನಿಯಂನ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಅದರ ಛಿದ್ರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಲಿಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಮುಜುಗರದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾದಾಗ ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರಬೇಕು. ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಜನನವು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ (ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜನನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೇಗದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಳಂಬ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ). ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ನಡೆಯಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನಡೆಯಲು, ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರಲು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಉರುಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಸಂಕೋಚನದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಅರ್ಧವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಬಾಲ ಮೂಳೆಯ ತಳಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯದ ಅವಧಿ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಇದು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಾರದು;
ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು;
ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:
ಎ) ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ;
ಬಿ) ನೀವು ತಲೆನೋವು, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ;
ಸಿ) ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅನುಭವಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ;

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಂಗಾವಲು ಜೊತೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನನ್ನ ಪತಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಅವರು 15-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಮೂರ್ತವಾದ ಏನಾದರೂ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಜೋಕ್ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಾಗಿ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸಂಕೋಚನವು ಅಲೆ ಎಂದು ಅವಳು ಊಹಿಸಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಈ ತರಂಗವನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಲಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ಮೊದಲು ಅವಳ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು.
ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಅವಳನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಒಲವು ತೋರಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ವಾಕಿಂಗ್ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 30% ರಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ದಾಖಲೆಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು: ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್, ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್, ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಒಪ್ಪಂದ (ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ). ನೀವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮವನ್ನು ನಡೆಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಾಯಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಸಣ್ಣ ಚೀಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.